Miksi joogit pitävät kädet kämmenet ylhäällä. Sormien oikea asento on välttämätöntä. Maitreyan mudra-huilu

Julkaisu 2017-09-29 Pidin 5 Näkymät 1263

Jooga käsille - olosuhteita ei lasketa

Yksinkertaisimmat ja tehokkaimmat mudrat

Mudrat ovat vanhin joogakäytäntö, joka tuli ihmiskunnalle pyhien hindutekstien ansiosta. Mudrat eivät ole vain sormien asento niiden venyttämiseksi. Tämä on sormien joogaa, jossa jokaisella käsien asennolla on oma merkityksensä ja siitä voi olla hyötyä ihmiselle, jos hän oppii käyttämään tätä tietoa oikein.

Mudrat ja klassinen jooga ovat erottamattomia

Jokaisen sormen toiminnot mudraissa

Niitä on noin 180 erilaisia ​​säännöksiä sormet. Tältä osin ilmestyi jopa erillinen opetus - jooga mudra. Kaikkia viisaita ei tietenkään tarvitse osata, vaikka kymmenkunta perusosaa riittää. Mudrat on keksitty kehon energian oikeaan uudelleensuuntaamiseen, pranan hallitsemiseen, psykoemotionaalisen tilan muuttamiseen. Myös heidän avullaan voit vaikuttaa kipupisteet ja poistaa kehon ja mielen ongelmia. Monet jooga-asanat suoritetaan mudrailla.

Jooga mudra sormille on tulossa suositummaksi

Käsijoogan mukaan jokaisen sormen kukin falanksi on vastuussa tietystä kehon osasta. Niin, etusormi- tämä on "pistoolin piippu", josta elämänvoima kumpuaa, keskisormi liittyy sydämeen ja Anahataan, nimetön sormi hengityselimiin ja hermostoon, peukalo viisauteen, älykkyyteen ja tietoisuuteen, pikkusormi lantion elimiin sekä luovuuteen.

Milloin vain missä vain

Aloittaaksesi käsien joogan harjoittamisen, sinun tarvitsee vain muistaa sormien perusasennot ja toistaa mudrat sopivaan tilaisuuteen. Harjoitukset eivät vaadi erityistä mattoa tai salia. Istua kulkuvälineessä, luennolla, vain kävellä kadulla - voit tehdä mudraja ilman pelkoa, että sinut "huomataan". Tunnet mielialan ja kehon muutokset, jos harjoittelet mudraja vähintään 30 minuuttia päivässä.

Jotkut mudrat on sisällytettävä joogan harjoitteluun.

Joten esittelemme niistä yksinkertaisimmat, tunnetuimmat ja tehokkaimmat:

• Elämän mudra;
• Rakkauden mudra;
• Tiedon mudra;
• Maan mudra;
• Nuoli on viisas;
• Kiitollisuuden mudra;
• Mudra "kilpikonna".

Jooga käsille: yksinkertaisin ja tehokkain mudra

Elämän mudra- Tämä on sormien asento, jonka olet luultavasti usein huomannut pyhimyksissä Ortodoksiset kuvakkeet... Tämä mudra on suunniteltu lisäämään ihmisen energiaa, antamaan voimaa, inspiraatiota, lisäämään kestävyyttä ja jopa parantamaan näkökykyä. Yhdistä peukalo vaaleanpunaiseen ja nimetön sormeen ja pidä etu- ja keskisormesi suorina.

Elämän mudra palauttaa energiapotentiaalin

Rakkauden mudra on mudra sydänkeskuksen kanssa työskentelemiseen. Se auttaa pääsemään eroon onnettoman rakkauden piinasta, vahvistaa ehdotonta rakkautta kaikkia eläviä olentoja tai tiettyä henkilöä kohtaan, avaa sydämen, jos siihen on kertynyt paljon kipua. Suorittaaksesi rakkauden mudra, taivuta keski- ja nimetön sormi, paina ne kämmenen keskelle ja pidä loput suorana.

Rakkauden joogamudra auttaa houkuttelemaan sielunkumppanin

Mudra, joka poistaa myrkkyjä kehosta. Hyödyllinen uusien yritysten perustamisessa, ottamisessa vaikeita päätöksiä auttamaan muita ihmisiä. Yhdistä peukalo keskisormeen ja nimetön sormeen ja pidä etu- ja vaaleanpunaiset sormesi suorina.

Energiamudra harmonisoi "qin" virtausta ja vapauttaa kehon ylimäärästä

Tiedon mudra- Mudra stressin, surun ja surun poistamiseen. Palaa luonnolliseen suuntaan, antaa toivoa ja luottamusta tulevaisuuteen. Lisäksi tiedon mudra parantaa keskittymiskykyä ja auttaa niitä, joiden on tarpeen käsitellä suuria tietomääriä, muistaa ja keskittyä. Erittäin hyödyllinen, kun mietit jotakin esinettä tai tarkoitusta. Yhdistä peukalo ja etusormi ja pidä loput suorana.

Tiedon joogamudra parantaa muistia ja tarkkaavaisuutta sekä edistää keskittymistä

Parantava mudra munuaisten ja maksan kanssa työskentelemiseen. Auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä elimistöstä, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja parantaa hyvinvointia. Purista pinkyäsi oikea käsi kämmenen keskelle, aseta peukalosi pikkusormen päälle. Tartu oikeasta kämmenestä vasemmalla niin, että vasen peukalo lepää oikean peukalon päällä.

Varuna mudra tasapainottaa nestettä kehossa

Maan mudra on suojan mudra. Jos kärsit ulkomaailman voimakkaasta paineesta, jos tapahtumat tai tietyt ihmiset vainoavat sinua, harjoittele vain maan mudraa ja tunnet olevasi suojattu. luonnonvoimat luonto. Yhdistä iso ja nimetön sormet, suorista loput.

Tarvitsetko stressiä nopeasti? Hyödynnä viisasta maata

Nuoli mudra- suuren voiman mudra. Jos kehoon on kertynyt liikaa energiaa, jos henkinen stressi on saavuttanut huippunsa tai päinvastoin, on halu keskittää voima yhteen kohtaan, kohdistaa verenpaine ja ikään kuin vetäisit jousinauhaa nuolella laukausta varten, suorita "nuoli". Taita etusormesi, risti loput ja paina peukalot etusormiisi.

Tämä joogamudra parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmää

Kiitollisuuden mudra- suurin viisaus ja kiitollisuuden ele. Intiassa ja muissa maissa tämä ele tarkoittaa tervehdystä, kunnioitusta, kaiken hyvän toivomista. Taita kämmenet yhteen ja tunne kosminen virtaus kehosi läpi. On näkemys tilanteesta ulkopuolelta, rauhoittumista, tasapainoa, universaalia viisautta tulee. Suorita kiitollisuuden mudraa vähintään 10 minuuttia päivässä, ja pian alat katsoa maailmaa eri silmin.

Anjali mudra - "edun antaminen kaikille olennoille"

Mudra "kilpikonna" on linnan mudra, energian säilyttäminen ja säilyttäminen. Kuten kilpikonnan kuori, joka suojaa hyökkäyksiltä, ​​"kilpikonna" mudra voi auttaa suojautumaan kaikilta negatiivisia vaikutuksia eikä roiskumaan voimaa.

Mudra "Turtle" lievittää väsymystä ja palauttaa työkyvyn

Joskus kehomme itse antaa vihjeitä. Jos haluat jossain vaiheessa taittaa kätesi ja sormesi tietyllä tavalla ja pysyä tässä asennossa - anna sen tapahtua. Tarkkaile ja hyväksy, mitä tämän harjoituksen aikana tapahtuu.

Monet muinaiset kansat, joilla on paljon esoteerista ja henkistä tietoa, uskovat, että ihmisen käsi on eräänlainen avain hänen sielunsa ja ruumiinsa. Kämmenen pinnalla on energiaulostulot kaikista sisäelimistä sekä piirustus erityisistä viivoista. Nämä ominaisuudet synnyttivät monia opetuksia, joiden avulla on mahdollista tulkita tietoja henkilön luonteesta ja terveydestä sekä puhua hänen menneisyydestään ja ennustaa tulevaisuutta. Riittää, kun muistaa kädestävyyden ja mustalaisten ennustaminen toisaalta muinaiset kiinalaiset opetukset, jotka auttavat vaikuttamaan sisäelimiin hieromalla kämmentä ja jalkoja. Joogassa käytetään tiettyä sormieleiden sarjaa, jolla on useita merkityksiä ja joka ei liity niinkään kehon paranemiseen kuin syvään filosofiseen tietoisuuteen omasta "minästä".

Mikä se on

Tätä eurooppalaiselle vaikeaa käsitettä on mahdotonta tulkita yksipuolisesti ja suppeasti. Joogamudra on laaja valikoima eleitä, jotka suoritetaan molempien käsien sormilla ja kantaen monipuolista kuormaa. Se on sekä viittomakieli että eräänlainen voimistelu ja maaginen toiminta, mutta ennen kaikkea se on tapa synkronoida keho ja sielu, kyky virittyä suoraan kosketukseen oman alitajunnan kanssa.

Hindut pitävät mudraa lahjana jumalilta, jotka heidän avullaan ottivat yhteyttä ihmisiin tanssin aikana. Ja nykyään intialainen tanssi on monimutkainen monikerroksinen toiminta, enemmän teatteriesitys ja vetoomus jumaluuteen kuin yksinkertaiset tanssiliikkeet. Jumalaa Shivaa kutsutaan "kosmisen tanssin maailmaa luovaksi voimaksi", joten kaikki hänen kuvat toistavat tiettyjä asentoja ja eleitä rituaalisista tansseista. Hindulaisuudesta buddhalaisuus omaksui mudrat. Meditaation vaiheiden määrittelemiseksi ja luonnehtimiseksi käytettiin 9 peruselettä, joita kutsutaan "Buddhan mudraiksi". Myöhemmin kaikkiin Buddhan kuviin alkoi liittyä tyypillisiä eleitä, joilla on pyhä merkitys.

Mihin niitä käytetään

Uskotaan, että kaikilla sormen liikkeillä on tietty semanttinen kuorma, nämä ovat menetelmiä ei-verbaaliseen kommunikointiin ulkomaailman kanssa. Mudraja voidaan verrata kuuron ja mykkän kieleen, vain siinä eleet suunnataan kahden puhe- ja kuulovammaisen ihmisen väliseen kommunikointiin, ja sormijooga on tapa saada keho kosketukseen sen oman tietoisuuden ja alitajunnan kanssa ja sen kautta. - korkeimpien näkymättömien voimien kanssa, jotka hallitsevat kaikkea tässä maailmassa.

Yleisesti ottaen mudrat ovat erityisiä parantavia liikkeitä ja sormien asennon yhdistelmiä, jotka auttavat tasapainottamaan energiapotentiaalia, säästämään fyysiseltä ja henkiseltä ylikuormitukselta ja kohdistamaan hahmon. Niiden avulla voit selviytyä erilaisista sairauksista, päästä eroon jatkuvan ärsytyksen tilasta ja krooninen väsymys, saavuttaa haluttu ja harmonisoida koko vartalo kokonaisuutena.

Taikuutta tai itsetuntemusta

Sormijooga sulkee pois useiden liikkeiden yksinkertaisen mekaanisen toistamisen, se on eräänlainen rituaali, joka sisältää paitsi eleitä myös tietyn henkisen jännityksen. Vain yhdistämällä syvä meditatiivinen tila eleisiin voidaan saavuttaa tasolle, jossa jokaisesta liikkeestä tulee sielun toiminnan heijastus. Tämän seurauksena mudrat saavat parantavia ominaisuuksia, koska ne omituisella tavalla "virittävät" kehon oikeaan toimintaan, aivan kuten viritin toimii arvokkaan musiikki-instrumentti ja palauttaa sen jumalalliseen ääneen.

Lännessä näille rituaalisille eleille on monia käyttötarkoituksia. Jotkut antavat heille melkein maagisia, maagisia ominaisuuksia. Lukuisat julkaisut ja Internet ovat täynnä erilaisia ​​"toiveiden täyttymistä", "palautumista", "vaurautta" ja jopa "painonpudotusta". Et voi käsitellä tätä ilmiötä taikuuteen tai okkultismiin liittyvänä. Tällä harjoituksella on ikivanhat juuret ja se yhdistää kädet energiakanavana aivoihin ja tietoisuuteen. Itse asiassa tämä on tapa vaikuttaa kehoosi alitajunnan ja kosmisen energian kautta, eikä sillä ole mitään tekemistä noituuden tai minkään taikuuden kanssa. Siksi pelkkä kuvien tai kuvausten toimintojen toistaminen ei tuota tulosta. Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi tarvitset erityistä meditatiivista asennetta ja tietoisuutta omista toimista.

Yksityiskohtainen kuvaus

Jokaisella käden sormella on oma merkityksensä ja se liittyy suoraan tiettyyn elimeen tai elinryhmään. Yhdistämällä sormien liikkeet tietyssä järjestyksessä voit luoda tarvittavat värähtelyt, jotka vaikuttavat näihin elimiin ja saavat aikaan niiden normaalin toiminnan. Tällä tavalla sormien jooga muistuttaa kehon asanaa, vain tässä raajojen ja kehon roolia hoitavat käsi ja kaikki sen viisi sormea.

Jokaiselle sormelle annetut arvot

Jokainen sormi kuuluu tiettyyn elementtiin ja on vastuussa yhden tai useamman elimen työstä:

• Iso - tuuli, liittyy juurichakraan ja aivoihin. Ensimmäinen falanksi ohjaa sappirakkoa, toinen maksaa, ja koko peukalon hieronta auttaa parantamaan aivojen toimintaa ja säätelemään ihmisen imunestejärjestelmän toimintaa.
• Hakemisto - Tuli, kurkun chakra. Ensimmäinen falanksi liittyy ohutsuoleen ja toinen sydämeen. Etusormihieronta auttaa parantamaan suoliston ja muiden ruoansulatuselinten toimintaa sekä hermoston, aivojen ja selkärangan toimintaa.
• Keskikokoinen - Maa, aurinkoplexuschakra. Altistuminen ensimmäiselle phalanxille vaikuttaa mahalaukun, pernan ja haiman toimintaan. Keskisormen hieronta on erittäin hyödyllistä terveydelle, koska se stimuloi oikea työ monet elimet: suolet, verenkiertoelimistö, aivot, poistaa allergioiden ilmenemismuodot, hermostuneisuuden ja ahdistuksen, juurruttaa rauhallisuuden ja turvallisuuden tunteen.
• Nimetön - Metalli, etuchakra. Ensimmäinen falanxi vastaa paksusuolesta, keskimmäinen keuhkoista. Nimetön sormea ​​hieromalla voit parantaa endokriinisen järjestelmän ja maksan toimintaa, unohtaa synkän tilan ja masennuksen.
• Pikkusormi - Vesi, sydänchakra. Hänen ensimmäinen falanxi liittyy virtsarakkoon, toinen munuaisiin. Hieronta auttaa parantamaan suoliston toimintaa, pohjukaissuoli ja sydän, ja vaikuttaa myös psyykkiseen tasapainoon, poistaa pelkoja ja fobioita, lievittää paniikkikohtauksia.

1. Tätä asiaa tutkineiden ihmisten mukaan on olemassa yli 80 tuhatta erilaista mudraa. Useimmiten kuitenkin tutkitaan useita kymmeniä tärkeimpiä ja useimmin käytettyjä eleitä, joista useimmilla on parantavia ominaisuuksia: Shankha - kuori. Stabiloi yleinen tila elimistöön, korjaa energiavirtoja, parantaa äänen ääntä ja lievittää kurkun ja kurkunpään sairauksia. Tämän ominaisuuden ansiosta sitä suositellaan erityisesti ihmisille, joille ääni on tärkein työ- ja luova työkalu (näyttelijät, laulajat, kuuluttajat, opettajat, puhujat jne.). Voit tehdä sen pitämällä oikean käden neljällä sormella kiinni vasemman käden peukalosta ja painamalla peukalon tyynyä vasemman keskimmäisen käden peukaloon. Mudra on kiinnitetty rinnan tasolle. On suositeltavaa lausua mantra Om.

2. Surabhi on lehmä. Sen avulla he taistelevat menestyksekkäästi nivelvaurioita, reumaattisia kipuja, radikuliittia, hermoston ja luuston sairauksia vastaan. Peukalot eivät kosketa, ja loput koskettavat toisiaan tyynyillään. Oikean käden keskisormi koskettaa oikean käden etusormi ja vasemman käden etusormi oikean käden etusormi. Vasemman käden pikkusormi koskettaa oikean käden nimetöntä sormea, ja oikean käden pikkusormi koskettaa vasemman käden nimetöntä sormea.

3. - mietiskely. Tätä mudraa pidetään yhtenä tärkeimmistä ja tärkeimmistä, sitä käytetään minkä tahansa eleiden alussa ja meditaatiossa. Usein yhdistettynä mantraan Om. Sen suorittamiseksi peukalo ja etusormi yhdistetään kahdella tavalla - sormet koskettavat kärkiä - passiivinen hyväksyntä tai peukalo painetaan ylhäältä etusormen ensimmäiseen falangiin - aktiivinen rekyyli.

4. Shunya on taivas. Tämä ele auttaa luomaan yhteyden korkeampiin voimiin, kehittämään kykyä selvänäköisyyteen, ennusteisiin, ennakointiin. Se on erittäin hyödyllinen ihmisille, joilla on muistiongelmia, kuulon heikkeneminen tai jotka kärsivät erilaisista korvasairauksista, kuulon heikkenemisestä. Avaa suljettuja kuulokanavia ihmisille, jotka ovat "estetty" kuuloelinten kautta tulevasta tiedosta. Mudraa varten sinun on painettava keskisormi tyynyllä peukalon tyveen, jolloin muodostuu rengas. Suorista loput sormet rasittamatta niitä.

5. Vayu on tuuli. Tämä mudra on suunniteltu käsittelemään raajojen vapinaa, pään, kaulan kouristuksia ja reumaa. Se aktivoi tuulen energiaa, joka kirjaimellisesti "puhaltaa" taudin, puhdistaa energiaa ja parantaa potilaan tilaa. Tätä varten painamme etusormet tyynyillä peukaloiden pohjaan renkaan muodossa, loput sormet suoristetaan rennossa tilassa. Peukaloillasi alhaalta tuemme hieman etusormien pehmusteita niiden pohjalla.

6. Linga - nousu. Tarkoitus - kurkkusairauksien, vilustumisen, yskän, keuhkokuumeen, nuhan ja poskiontelotulehduksen hoito. Se auttaa sääongelmista kärsiviä ihmisiä hyvin, hoitaa impotenssia ja kylmyyttä. Jos noudatat erityisruokavaliota, se edistää nopeaa ja turvallista painonpudotusta. Molemmat kädet liitetään yhteen, sormet kietoutuvat yhteen, peukalo tulee asettaa sivuun ja ympäröidä toisen käden toisesta peukalosta tulevalla renkaalla.

7. Apan Vayu on hengenpelastaja. klo sydänkohtaus, sydämen kipu, takykardia ja jopa kehittyvä sydäninfarkti, tämän mudran oikea-aikainen suorittaminen molemmilla käsillä voi pysäyttää taudin ja jopa pelastaa hengen. Paina etusormen tyyny peukalon viimeisen falangin niveleen ja yhdistä peukalo ja keskisormi renkaalla. Juokse molemmilla käsillä samaan aikaan.

8. - elämä. Erittäin tärkeä ele, joka aktivoi koko organismin energiaa, nopeuttaa kaikkien energiavirtojen virtausta, lisää sävyä, antaa iloisen, iloisen tilan, stimuloi kestävyyttä. Lievittää heikkoutta, näköhäiriöitä, hoitaa silmäsairauksia ja antaa aktiivisuutta ja tehokkuutta. Se ei vaikuta pelkästään fyysisesti, vaan myös energeettisellä ja psykologisella tasolla, lisää itsetuntoa, antaa rohkeutta ja rohkeutta sekä auttaa uusissa pyrkimyksissä. Mudraa varten ne yhdistävät sormuksen ja peukalon, pikkusormen tyynyihin, ja loput suoristetaan ilman jännitystä.

9. Prithvi on maa. Se on tarkoitettu ihmisille, joilla on heikko henkinen rakenne, alttiina hysterialle, psykoosille ja neurooseille. Auttaa suojaamaan negatiivisilta ulkoinen vaikutus, luottaa kykyihinsä, stimuloi positiivista asennetta ja laadullisesti uutta arviota kyvyistään ja kyvyistään. Palauttaa energian menetyksen merkittävillä kustannuksillaan stressin ja hermoston aiheuttaman rasituksen vuoksi. Lisäksi maan mudra parantaa hajuaistia, auttaa parantamaan tasapainoa, stimuloi hiusten kasvua ja vahvistumista, auttaa ylläpitämään hyvä laatu ihoa, vahvistaa luuston luurakennetta. Yhdistä peukalon ja keskisormen kärjet renkaaksi, suorista loput.

10. Varuna - vesi. Koska ihminen koostuu melkein kokonaan vedestä, tämä mudra on erittäin hyödyllinen kaikille ihmisille, erityisesti niille, jotka ovat alttiita veden epätasapainolle. Turvotus, nesteen ja liman kerääntyminen keuhkoihin, suolistoon, maksaan ja munuaissairauksiin voidaan parantaa käyttämällä tätä elettä säännöllisesti. Voit tehdä tämän painamalla oikean käden pikkusormea ​​peukalon tyveen ja painamalla sitten pikkusormea ​​sillä ylhäältä. Sitten laitamme oikean kätemme sisään vasen käsi niin, että vasemman käden peukalo on oikealla, ristissä sen kanssa.

Koska tällaisia ​​liikkeitä on niin paljon, ei ole mahdollista luetella niitä kaikkia. On olemassa monia ohjeita tämän ikivanhan tekniikan käyttämiseen omien tavoitteiden saavuttamiseksi, mukaan lukien ne, jotka eivät liity hoitoon ja palautumiseen. Mudraja voidaan käyttää halutun saavuttamiseen, koska ne harmonisoivat ihmisen sisäiset energiat ja auttavat häntä alitajunnan tasolla löytämään optimaalisen ratkaisun ongelmaan. Tässä ei ole mystiikkaa, vain kehon omien voimien aktivointia sormenliikkeiden avulla, mikä stimuloi kontaktia ikuisen ja kaiken kattavan universaalin mielen kanssa. Oikea harjoittelu voi auttaa ihmistä suuresti vahvistamalla hänen kehoaan ja kehittämällä hänen henkeään.

Kuten kehon jooga, sormien harjoitukset vaativat erityistä tilaa, meditaatiota, syvää uppoamista tietoisuuteen. Sinun täytyy hallita hengitystäsi, mantrojen lausuminen on suositeltavaa. Voit tehdä sen missä tahansa huoneessa, mutta yksinäisyys, hiljaisuus tai kevyt hiljainen musiikki, tippuvan veden ääni ja lehtien kahina, aaltojen roiskeet ovat erityisen omiaan meditatiiviseen irralliseen tunnelmaan. Täysin rentoutuneeseen tilaan upotettuna on helpompi ymmärtää tämän muinaisen käytännön syvempi merkitys.

Mudra julkaisussa Skt. "muta" - ilo ja "ra" - antaa - ovat erityisiä eleitä ja asentoja, joita käytetään hindulaisuuden, buddhalaisuuden ja niihin liittyvien mystisten opetusten rituaalisissa käytännöissä. Joogassa ja tantrismin rituaalisessa harjoituksessa mudraja käytetään maagisina tekniikoina, jotka auttavat taitavia säilyttämään energiaa ja suojelemaan itseään kaikelta pahalta.

Tämän tekniikan juuret ovat Ayurvedan - muinaisen intialaisen lääketieteen - perinteissä, jotka uskovat, että tietoisuus on energiaa, joka ilmenee viidessä peruselementissä: eetteri (taivas), ilma, tuli, vesi ja maa. Näiden peruselementtien vuorovaikutuksen ymmärtäminen on Ayurvedan ydin - hyvä terveys on tulosta tasapainosta, erityisesti näiden elementtien tasapainosta.

« Tässä tapauksessa kundalini-jooga olettaa, että mikä tahansa kätemme alue on refleksivyöhyke mille tahansa kehon ja aivojen alueelle. Näin ollen kädet tulisi nähdä kehomme ja henkemme peilinä.».

Lothar-Rüdiger Lutge

Ayurvedan mukaan jokainen sormi vastaa yhtä näistä elementeistä, mikä toistaa muinaisten kiinalaisten ajatuksia, jotka yhdistävät jokaisen sormen "pedoonsa":

• peukalo vastaa leopardia,
• etusormi - tiikeri,
• keskipitkä - lohikäärmeelle,
• nimetön - käärmeelle,
• pikkusormi - haikaralle.

Korreloimalla tämän tai tuon "pedon" vakavuutta kädessä he päättivät, mihin käyttäytymistyyliin henkilö oli taipuvainen.

Mudrat: sormien merkitykset mudrajärjestelmässä

Peukalo - vastaa tuulen elementtiä, puun ensisijaista elementtiä, Henki-Isää, sukupuolichakraa, aivoja, planeetta Mars. Sillä on sininen väri... Ylempi falanxi vastaa sappirakkoa, alempaa maksaa. Ensimmäisen varpaan hieronta parantaa aivojen ja imunestejärjestelmän toimintaa.

Etusormi- tulielementti, Jumalan tahto, kurkkuchakra, planeetta Jupiter (voima, auktoriteetti, ylpeys - asioiden ikuinen muutos, elämän hyväksyminen kaikilla sen puolilla), sininen. Ylempi falanxi on ohutsuoli, keskimmäinen sydän. Toisen sormen hieronta normalisoi mahalaukun, stimuloi "ruoansulatuksen tulta", paksusuolea, hermosto, selkäranka ja aivot.

Keskisormi- maan elementti. Se personoi Pyhän Hengen, vastaa aurinkoplexuschakraa, planeettoja Saturnus (karman, kohtalon, kohtalon, lain herra) ja Maata, violetti, kylmä. Yläfalanx - vatsa, haima, perna. Kolmannen sormen hieronta parantaa suoliston toimintaa, verenkiertoa, stimuloi aivoja, ruoansulatusta, auttaa selviytymään allergioista, ahdistuksesta, ahdistuksesta ja itsekritiikistä.

Nimetön sormi- vastaa metallia, etuchakraa, aurinkoa, puna-tulista väriä. Ylempi falanxi on paksusuoli, keskimmäinen on keuhkot. Neljännen sormen hieronta palauttaa maksan, stimuloi hormonitoimintaa, lievittää masennusta, masennusta, melankoliaa. Tämä meridiaani ohjaa kaikkia kehon suojatoimintoja ja vastaa kehon lämpötilasta. Luo edellytykset hyvin toimivalle immuunijärjestelmälle.

Pikkurilli- vesielementti, sydänchakra, kylmä, Merkurius-planeetta, vihreä väri... Ylempi falanxi on virtsarakko, keskimmäinen on munuaiset. Pikkusormihieronta palauttaa sydämen, ohutsuolen, pohjukaissuolen toiminnan, normalisoi psyykettä, lievittää pelkoa, paniikkia, kauhua, pelkoa.

• Puu edustaa kasvua, uusia alkuja, elinvoimaa ja aktiivisuutta.

• Tuli luonnehtii yksilöllisyyttä, lämpöä ja anteliaisuutta.

• Maa on vastuussa sisäisen ytimen tuntemisesta ja tasapainosta, ruoansulatuksesta, vaihtelevuudesta ja vakaudesta.

• Metalli ilmentää selkeyttä, puhtautta, sosiaalisuutta.

• Vesi ilmentää kykyä sopeutua ja sopeutua, tuntea, rentoutua ja kerätä elämänenergiaa.

On huomattava, että sormien selkeää vastaavuutta elementteihin ja chakroihin ei havaita jokaisessa järjestelmässä, jolla on omat nimitykset.

Samaa havaitaan okkultismissa, astrologiassa ja kädestävyydessä, joissa jokainen sormi vastaa planeettaperiaatettaan. Siellä näiden periaatteiden-elementtien harmonisointi voidaan toteuttaa piirtämällä "astrologisen mielen" talismaaneja (jotka ovat muuttuneet koruiksi), joissa horoskooppi huomioidaan ja mihin sormeen mitä laittaa päälle.

Mitä tulee mudraihin, ne edustavat monimutkaisia ​​hahmoja sormista - eräänlainen harjoitus, jossa elementit silloitetaan erityisellä tavalla. Mudra on sormien asento, tapa luoda tietty energiakonfiguraatio, työkalu, jolla ihminen voi työskennellä kehonsa ja sitä ympäröivän tilan kanssa.

Jokainen meistä on universumin energioiden johtija ja keskittäjä, jokainen muodostaa yhteyden taivaan ja maan välille, jokainen pystyy organisoimaan ja käyttämään näitä voimakkaita voimia ainakin itsensä parantamiseen. Mutta näiden energioiden laatu, luonne ja vaikutus ihmiseen riippuu siitä, kuinka puhdas ja älykäs hän on, kaiken tämän vaurauden johtaja ja omistaja.

Perusmudrat. Merkitys ja toiminta

Shankh Mudra (Sink) - merkitys ja toiminta

Tämä mudra vaikuttaa suotuisasti kurkun ja kurkunpään sairauksiin, vahvistaa ja vahvistaa ääntä. On myös suositeltavaa tuottaa ääni "OM", joka on lyhin mantra. Suositellaan taiteilijoille, laulajille ja muille, jotka joutuvat usein "painottamaan ääntä".

Sormien asento Shankh mudrassa:

Kaksi kättä taitettuna yhteen muistuttavat kuorta. Oikean käden neljä sormea ​​tarttuvat vasemman peukaloon. Oikean käden peukalo koskettaa vasemman käden ulkonevaa keskisormea ​​(sormet eivät ole lukittuina).

Tämän mudran avulla voit hoitaa menestyksekkäästi kaikenlaisia ​​reumaattista alkuperää olevia vaivoja, niveltulehduksia.

Sormien sijainti lehmän mudrassa:

Vasemman käden pikkusormi koskettaa oikean käden nimetöntä sormea, oikean käden pikkusormi koskettaa vasemman käden nimetöntä sormea, samalla oikean käden keskisormi yhdistyy etusormeen. vasen käsi ja vasemman käden keskisormi oikean käden etusormella. Peukut erilleen.

Sanan Gian Mudra (tiedon ele) merkitys

Tämä mudra on yksi helpoimmin suoritettavista ja samalla yksi tärkeimmistä. Hän sattuu olemaan yleismaailmallisella tavalla henkistä stressiä ja sisäistä eripuraa vastaan, virtaviivaistaa ajattelua, parantaa keskittymiskykyä ja stimuloi optimismia. Koska kaikki fyysiset sairaudet perustuvat sopimattomaan mielentilaan, sitä tulee käyttää yhdessä muiden mudrien kanssa. Muuten, eikö se kuulosta harjoitellulta eleeltä, joka tarkoittaa OK? Ja Buddhaa kuvataan usein sellaisella eleellä.

Tämä mudra mahdollistaa keskittymisen, vahvistumisen henkinen kestävyys, terävöittää muistia, auttaa unettomuuteen ja liialliseen uneliaisuuteen, masennukseen ja verenpaineeseen.

Sormien asento Gian Mudrassa:

Etusormi koskettaa kevyesti peukalon kärkeä, muut kolme suoristetaan ja erotetaan toisistaan.

Shunya Mudra (taivaan mudra)

Suunniteltu korvasairauksista ja kuulovaurioista kärsiville. Joissakin tapauksissa, kymmenen minuutin kuluessa taivaan Mudran levittämisestä, kuulo voidaan parantaa, ja pitkäaikainen käyttö johtaa lähes täydelliseen monien korvasairauksien paranemiseen.

Asento: Keskisormi on koukussa niin, että se koskettaa peukalon tyvtä tyynyllä ja peukalo painaa keskimmäistä, loput sormet ovat suoristettuina ja rentoina.

Tämän mudran tehtävänä on heikentää "tuulta" (ilmaa) sisään eri osat elimistöön, joka tapahtuu yli sairauksien, kuten reuman, iskias, käsien, niskan ja pään vapina. Jo hieman yli kymmenen tunnin kuluttua Wind Mudran suorittamisesta on havaittavissa parannusta. Kroonisissa sairauksissa tämä mudra tulee suorittaa vuorotellen Pran Mudran kanssa ja harjoitukset tulee suorittaa sillä hetkellä, kun taudin oireet häviävät.

Asento: taivuta etusormea ​​niin, että se koskettaa peukalon tyvtä painamalla etusormea ​​tyynyllä. Loput sormet ovat suorat ja rennot.

Tämä mudra auttaa vilustumiseen, yskään, keuhkokuumeeseen, koska se mobilisoi kehon puolustusta. Liikunta auttaa myös ylipainoon, kunhan se tehdään huolellisesti seuraavan ruokavalion kanssa: päivän aikana juodaan vähintään 8 lasillista puhdasta keitettyä vettä ja rajoituksetta syödään sitrushedelmiä, banaaneja, riisiä, jogurttia. Mutta tätä mudraa ei pidä käyttää liian kauan, koska se voi johtaa apatiaan.

Asento: kämmenten sisäpinnat ovat yhteydessä toisiinsa ja sormet kietoutuvat yhteen, toinen peukaloista on kääritty toisen käden etu- ja peukalon liitoksella ja työntyy ulospäin.

Ensiapu sydänkohtaukseen. Tämä mudra on opittava kaikkien, koska se voi pidentää sinun ja sukulaisten ja ystävien elämää. Tämän mudran käyttöä suositellaan erityisesti sydänkohtauksiin, sydänkohtauksiin ja sydämen alueen vaivoihin. Jos jotain tällaista tapahtuu, sinun tulee välittömästi turvautua tähän mudraan ja muista käyttää molempia käsiä. Se tuo helpotusta välittömästi.

Asento: Etusormi on taivutettu niin, että kärki koskettaa peukalon tyvtä. Samanaikaisesti keskiosa, sormus ja peukalo ovat kosketuksissa pehmusteiden kanssa, ja pikkusormi pysyy suoristettuna.

Tämän mudran tarkoitus on kohdistaminen energiataso koko kehossa ja lisää sen elinvoimaa. Mudraa kannattaa käyttää väsymyksen ja väsymyksen varalta. Lisäksi se vaikuttaa positiivisesti näkökykyyn, parantaa sen tarkkuutta ja auttaa erilaisten silmäsairauksien hoidossa. Se on hyödyllinen myös hermostuneille ihmisille, koska sillä on myönteinen vaikutus hyvinvointiin, eliminoi ei-toivotun uneliaisuuden.

Asento: Sormuksen, peukalon ja vaaleanpunaisten sormien pehmusteet ovat yhteydessä toisiinsa, ja loput sormet ovat vapaasti ojennettuna.

Tämä mudra on suunniteltu parantamaan psykofyysistä tilaa, torjumaan henkistä heikkoutta, kiukunkohtauksia, murtumia ja stressiä. Lisää itseluottamusta.

Asento: Liitä peukalo ja nimetön sormi pehmusteisiin (painamalla kevyesti). Loput sormet pysyvät vapaasti ojennettuna.

Tämä mudra on suunniteltu optimoimaan "nestettä" (vettä) mahalaukussa ja keuhkoissa sekä hoitamaan maksasairauksia, paksusuolentulehdusta ja suoliston turvotusta.

Asento: Taivuta oikean käden pikkusormea ​​niin, että se koskettaa peukalon tyynyä, joka painaa helposti pikkusormea. Vasen käsi peittää oikean käden alhaalta, ja vasen peukalo lepää oikean peukalon päällä.

Tämän mudran päätarkoitus on lievittää kipua ja poistaa erilaisia ​​myrkkyjä ja epäpuhtauksia kehosta. Auttaa ruokamyrkytykseen. Soveltuu myös virtsatieongelmiin. Yleensä se auttaa puhdistamaan kehoa, poistamaan myrkkyjä ja kaikenlaisten aineiden hajoamistuotteita kehossa, esimerkiksi krapulan yhteydessä.

Asento: Yhdistämme keskiosan, renkaan ja peukalon tyynyt, loput ovat vapaasti suoristettuja.

Käsien mudrien määrä on melko suuri, ja osa niistä näkyy usein kuuluisien joogien ja viisaiden kuvissa. Symbolisen merkityksensä ja tietyn neurokemiallisen vaikutuksensa lisäksi heillä on kyky herättää piilotettuja voimia. Edellyttäen riittävän pitkää harjoitusta, kun on horjumaton halu tuntea mudran sanoin kuvaamaton ja sanoinkuvaamaton merkitys (eli vallitsee hallitseva itseohjelmointi), ihmisen sisäiset voimat, jotka ovat piilossa häneltä tavallisessa tilassa, saada mahdollisuus toteuttaa. Siksi mudran yleinen vaikutus on erittäin vahva.

Mudra käännetty muinaisesta sanskritista tarkoittaa "sinettiä". Eräänlaista muinaista viittomakieltä, sormien ja käsien erityistä asentoa pidetään viisaana. Jokaisella mudralla on merkitys, ja ennen kaikkea se on pyhä bioenergeettinen käytäntö. Käsien ja sormien erityinen asento muuttaa energian virtausta kehossamme.

Sormien merkitys

Ensimmäinen sormi (iso)- personoi tuulen elementin. Se vastaa myös ensimmäistä chakraa - mooladharaa. Lisäksi ensimmäinen sormi on vastuussa aivojen toiminnasta. Altistuminen tälle sormelle parantaa aivojen ja imunestejärjestelmän tilaa.

Toinen sormi (osoittaa)- on vastuussa tulielementistä kehossa. Vastaa kurkkuchakraa - vishudha. Vaikutus etusormeen stimuloi ruoansulatusta, suolistoa, hermostoa, vaikuttaa selkärangaan.

Kolmas sormi (keskellä) - vastaa maan elementistä. Vastaa manipuraa, kolmatta chakraa. Keskisormi on vastuussa haimasta, pernasta, verenkiertoelimistö... Lisäksi keskisormen hieronnan uskotaan auttavan selviytymään hermostohäiriöistä, ahdistuksesta ja ahdistuksesta.

Neljäs sormi (nimeämätön) - vastaa ajna chakraa, kolmatta silmää. Kiinalaisessa perinteessä se vastaa metallin elementtiä. Vastaa maksan, keuhkojen, endokriinisen järjestelmän toiminnasta.

Viides sormi (pikkurilli)- personoi veden elementin. Vastaa sydänchakraa - anahata. Vastaa virtsarakon, munuaisten toiminnasta. Lisäksi pikkusormen stimulaatio lievittää paniikkia. pelot, normalisoi psyyken.

Gian Mudra(Tiedon ele)

Etusormi ja peukalopallo on helppo yhdistää, loput sormet suoristaa.
Tämä mudra auttaa pysähtymään sisäistä vuoropuhelua, parantaa ajattelua, muisti aktivoituu, mahdolliset mahdollisuudet keskittyvät. Mudra on tärkeä tutkijoille, filosofeille, ajattelijoille ja niille, jotka haluavat aktivoida yllä olevia kykyjä. Seuraavat chakrat ovat mukana: Sahasrara, Ajna, Vishuddha, henkilökohtainen tietoisuus "minä" aktivoituu.

Prana mudra(Elämän mudra)

Yhdistä nimetön sormi, peukalo ja pikkusormi pehmusteisiin, suorista muut sormet. Kun suoritat tätä mudraa, lisäät työkykyäsi, elinvoimaasi, parannat yleistä hyvinvointiasi, tasoittelet koko kehon energiapotentiaalia, nostat elinvoimaa ja kestävyyttäsi tulee näkyviin. Mukana ovat seuraavat chakrat: Sahasrara, Manipura, Svadhisthana, Muladhara. Koko keho aktivoituu.

Prithvi Mudra(Maan mudra)

Yhdistä sormuksen ja peukalon tyynyt painamalla kevyesti, suorista loput sormet. Kehomme on rakennettu Maan alkuaineista. Siksi mudra suoritetaan, jos kehosi psykofyysinen tila on heikentynyt tai stressin aikana. Mudraa suoritettaessa tapahtuu objektiivinen oma persoonallisuuden arviointi, suojautuminen negatiivisilta ulkoisilta vaikutuksilta aktivoituu. Mukana ovat seuraavat chakrat: Sahasrara, Manipura, astraalikeho harmonisoituu ja aktivoituu.

Apana Mudra(Energy Mudra)

Yhdistä keskiosa, rengas ja peukalo yhteen tyynyillä, suorista loput vapaasti. Energy Mudraa suositellaan virtsaelinten, selkärangan sairauksiin; auttaa puhdistamaan kehon myrkyistä ja toksiineista. Sillä on analgeettinen vaikutus. Chakrat ovat mukana: Sahasrara, Anahata, Manipura, Svadhisthana.

Chandman Cup Mudra(yhdeksän jalokiviä)

Oikean käden neljä sormea ​​tukevat alhaalta ja kiinnittävät vasemman käden sormia, molempien käsien peukalot ovat löysästi sivussa muodostaen kulhon kahvat. Ihmisen keho, mieli ja tietoisuus sekä maailma... Keräämällä kaikki yhdeksän jalokiviä yhteen kulhoon vahvistamme sielun ja ruumiin ykseyden, ihmisen ja kosmoksen ykseyden. Täytetty kulho symboloi hyvinvointia ja vaurautta.

Mudraja käytetään hyvin usein erilaisissa meditaatioissa. Mantra "SA TA NA MA" ei ole vain parannuskeino unettomuuteen, vaan yleensä meditaatio puhdistumisesta ja riippuvuuksista eroon pääsemisestä, huonoja tapoja ja kaikki tarpeeton. Siinä on viisi perusääntä: S, T, H, M ja A. SA tarkoittaa "syntymistä", TA - elämää, NA - kuolemaa, MA - uudestisyntymistä. Viides ääni on A, joka tarkoittaa "tuloa". Samanaikaisesti jokaiselle tavulle (Sa Ta Na Ma) sinun on tehtävä vuorotellen erilaisia ​​mudraja, alkaen peukalon kosketuksesta hakemistoon ja päättyen peukalon kosketukseen pikkusormen kanssa.

Mudra "Sink" - " shankha"- Shivan jumalan ominaisuus, nimi naga - alamaailmassa elävä käärme.

Käyttöaiheet: kaikki kurkun, kurkunpään, käheyden sairaudet. Tätä mudraa esitettäessä ääni vahvistuu, joten suosittelemme sitä erityisesti laulajille, taiteilijoille, opettajille, puhujille.

Toteutustapa: kaksi yhdistettyä kättä edustavat kuorta. Oikean käden neljä sormea ​​halaavat vasemman käden peukaloa. Oikean käden peukalo koskettaa vasemman käden keskisormen tyynyä.

2. Mudra "lehmä"

Intiassa lehmää pidetään pyhänä eläimenä.

Käyttöaiheet:reumaattiset kivut, radikuliittikivut, nivelsairaudet.

Toteutustapa: vasemman käden pikkusormi koskettaa oikean käden sydänsormea ​​(sormusormi); oikean käden pikkusormi koskettaa vasemman käden sydänsormea. Samanaikaisesti oikean käden keskisormi on yhdistetty vasemman käden etusormeen ja vasemman käden keskisormi oikean käden etusormeen. Peukut erilleen.

Tämä mudra on yksi tärkeimmistä. Lievittää emotionaalista stressiä, ahdistusta, ahdistusta, melankoliaa, surua, melankoliaa ja masennusta. Parantaa ajattelua, aktivoi muistia, keskittää potentiaalia.

Käyttöaiheet: unettomuus tai liiallinen uneliaisuus, korkea verenpaine. Tämä mudra elvyttää meidät uudelleen. Monet ajattelijat, filosofit, tiedemiehet ovat käyttäneet ja käyttävät tätä viisautta.

Toteutustapa: etusormi yhdistyy helposti peukalon palloon. Loput kolme sormea ​​ovat suoria (ei jännittyneitä).

Taivas liittyy korkeampiin voimiin - kanssa " huippumies"- pää.

Käyttöaiheet: ihmisille, jotka kärsivät korvasairauksista, kuulon heikkenemisestä. Tämän mudran suorituskyky johtaa joissakin tapauksissa erittäin nopeaan kuulon paranemiseen. Pitkäaikainen harjoittelu johtaa lähes täydelliseen parantumiseen monista korvasairauksista.

Toteutustapa: taivuta keskisormea ​​niin, että se koskettaa peukalon tyvtä pienellä tyynyllä, ja paina taivutettua keskisormea ​​peukalolla. Loput sormet ovat suorat eivätkä jännittyneet.

5. Tuulen mudra

Kiinalaisessa lääketieteessä tuuli ymmärretään yhtenä viidestä elementistä. Sen rikkominen aiheuttaa Vetra-taudin.

Käyttöaiheet: reuma, iskias, vapisevat kädet, niska, pää. Kun suoritat tätä mudraa, muutaman tunnin kuluttua voit huomata merkittävän parannuksen tilassa. Kroonisissa sairauksissa mudra tulisi suorittaa vuorotellen Viisas Elämä... Harjoitukset voidaan lopettaa paranemisen ja sairauden oireiden häviämisen alkamisen jälkeen (objektiivisten indikaattoreiden paraneminen).

Toteutustapa: laita etusormi pienellä tyynyllä niin, että se ulottuu peukalon tyveen. Pidä tätä sormea ​​kevyesti peukalolla, ja loput sormet suoristuvat ja rentoutuvat.

6. Mudra "kasvattaminen"

Käyttöaiheet: kaikkiin vilustumiseen, kurkkukipuun, keuhkokuumeeseen, yskään, nuhaan, poskiontelotulehdukseen. Tämän mudran toteuttaminen mobilisoi kehon puolustuskykyä, parantaa immuniteettia ja edistää nopeaa palautumista.

Jos olet ylipainoinen, sinun on poistettava se. Samanaikaisesti tämän mudran toteuttamisen kanssa sinun on noudatettava seuraavaa ruokavaliota: juo päivän aikana vähintään 8 lasillista keitettyä vettä. Päivittäisen ruokavalion tulisi koostua hedelmistä, riisistä, jogurtista.

Tämän mudran liian pitkä ja toistuva käyttö voi aiheuttaa apatiaa ja jopa letargiaa - älä liioittele sitä!

Toteutustapa: molemmat kämmenet on liitetty yhteen, sormet ristissä. Toisen käden peukalo on asetettu sivuun ja sitä ympäröivät toisen käden etu- ja peukalo.

7. Mudra "elämän pelastaminen"

(ensiapu sydänkohtaukseen)

Jokaisen tulisi oppia suorittamaan tämä mudra, koska sen oikea-aikainen soveltaminen voi pelastaa oman henkesi sekä läheistesi, sukulaisten ja ystävien hengen.

Käyttöaiheet:sydänkipu, sydänkohtaukset, sydämentykytys, sydämen epämukavuus ja ahdistus ja ahdistus, sydäninfarkti.

Näissä olosuhteissa sinun on välittömästi aloitettava tämän mudran suorittaminen molemmilla käsillä samanaikaisesti. Helpotus tulee välittömästi, vaikutus on samanlainen kuin nitroglyseriinin käyttö.

Toteutustapa: taivuta etusormea ​​niin, että se koskettaa peukalon pohjan sormen kärkeä pehmusteella. Taita samalla keskiosa, sormus ja peukalo pehmusteilla, pikkusormi pysyy suoristettuna.

Tämän mudran toteuttaminen tasoittaa koko organismin energiapotentiaalia, auttaa vahvistamaan sen elinvoimaa. Lisää tehokkuutta, antaa elinvoimaa, kestävyyttä, parantaa yleistä hyvinvointia.

Käyttöaiheet: nopea väsymys, 6 voimattomuus, näön heikkeneminen, parantaa näöntarkkuutta, silmäsairauksien hoito.

Toteutustapa: nimettömän sormen, pikkusormen ja peukalon pehmusteet liitetään yhteen ja loput ovat vapaasti suoristettuja. Se suoritetaan molemmilla käsillä samanaikaisesti.

Kiinalaisen luonnonfilosofian mukaan maapallo on yksi tärkeimmistä elementeistä, joista kehomme on rakennettu, yksi elementeistä, joka määrittää persoonallisuuden tyypin ja taipumusta tiettyihin sairauksiin.

Käyttöaiheet: kehon psykofyysisen tilan heikkeneminen, henkisen heikkouden tila, stressi. Tämän mudran toteuttaminen parantaa oman persoonallisuuden objektiivista arviointia, itseluottamusta ja suojaa myös negatiivisilta ulkoisilta energiavaikutuksilta.

Toteutustapa: rengas ja peukalo on yhdistetty tyynyillä kevyellä paineella. Loput sormet suoristetaan. Tehty molemmilla käsillä.

Intian mytologiassa vesijumalaa kutsutaan Varuna Water Mudraksi - Varuna-jumalan mudraksi.

Vesi on yksi viidestä pääelementistä, jotka muodostavat kehomme ja planeettamme. Vesielementti antaa tietyn värin ihmisille, jotka ovat syntyneet tämän elementin horoskooppiryhmään, sekä taipumusta tiettyihin sairauksiin. Yleisesti ottaen vesi on elämän perusta, jota ilman kaikkea planeetan elämää ei voida ajatella.

Käyttöaiheet: liiallinen kosteus kehossa, vettä tai limaa keuhkoissa, mahassa (lisääntynyt liman tuotanto tulehduksen aikana) jne. Liman liiallinen kerääntyminen kehoon voi itämaisten käsitteiden mukaan aiheuttaa koko kehon energeettisen tukoksen . Tätä mudraa suositellaan myös maksasairauteen, koliikkiin ja turvotukseen.

Toteutustapa: Taivuta oikean käden pikkusormea ​​niin, että se koskettaa peukalon pohjaa, jolla painamme kevyesti pikkusormea. Vasemmalla kädellä kiinnitämme oikean käden alhaalta, kun taas vasemman käden peukalo sijaitsee oikean käden peukalossa.

11. Energian mudra

Elämä on mahdotonta ajatella ilman energiaa. Energiakentät ja säteily läpäisevät koko universumin, vuorovaikutuksessa keskenään, säteilevät ja absorboivat syntyäkseen uudelleen. Muinaiset intiaanit kutsuivat energiavirtaa pranaksi, kiinalaiset Qi:ksi, japanilaiset Kiiksi. Keskittynyt ja suunnattu energia pystyy tekemään luomisen ja parantamisen ihmeitä sekä tuhoa. Energian polariteetti on liikkeen ja elämän perusta.

Käyttöaiheet: antaa kipua lievittävä vaikutus sekä poistaa kehosta erilaisia ​​myrkkyjä ja myrkkyjä, jotka myrkyttävät kehomme. Tämä mudra hoitaa virtsaelimen ja selkärangan sairauksia, johtaa kehon puhdistamiseen.

Toteutustapa: yhdistämme keskiosan, renkaan ja peukalon tyynyt yhteen, loput sormet suoristetaan vapaasti.

12. Mudra "Viisauden ikkuna"

Avaa elämän tärkeitä keskuksia, edistää ajattelun kehittymistä, aktivoi henkistä toimintaa.

Käyttöaiheet: aivoverenkierron häiriö, aivojen verisuonten skleroosi.

Toteutustapa: oikean käden sydänsormea ​​(sormussormea) painaa saman käden peukalon ensimmäinen sormi. Vasemman käden sormet taitetaan samalla tavalla. Loput sormet ovat löyhästi erillään.

13. Mudra "Lohikäärmeen temppeli"

Itäisessä mytologiassa lohikäärme on kuva, joka yhdistää viisi elementtiä - maa, tuli, metalli, puu, vesi. Se symboloi voimaa, joustavuutta, voimaa, pitkäikäisyyttä, viisautta. Temppeli on ajattelun, voiman, älyn, pyhyyden ja kurinalaisuuden kollektiivinen kuva. Yhdistämällä kaiken tämän yhdeksi kokonaisuudeksi luomme ajatuksen, mielen, luonnon ja tilan yhtenäisyyden. Tämän mudran täyttyminen ohjaa toimintamme korkeamman järjen tuntemisen ja palvonnan polulle hyvien tekojen toteuttamiseksi; se auttaa ihmistä tulemaan jaloiksi - se luo hänessä ykseyden tunteen kosmoksen kanssa.

Käyttöaiheet: rytmihäiriöt, epämukavuus sydämen alueella, rytmihäiriöt; edistää rauhaa ja energian ja ajatusten keskittymistä.

Toteutustapa: molempien käsien keskisormet taivutetaan ja painetaan kämmenten sisäpintoja vasten. Vasemman ja oikean käden samannimiset loput sormet on yhdistetty suoristettuun asentoon. Tässä tapauksessa etu- ja nimetön sormi on yhdistetty toisiinsa taivutetun keskisormen yläpuolella. Näin "Temple of the Dragon" mudra suoritetaan. Etu- ja nimetön sormet edustavat symbolisesti "temppelin" kattoa, peukalot edustavat lohikäärmeen päätä ja pienet sormet edustavat lohikäärmeen häntää.

14. Mudra "Kosmoksen kolme pylvästä"

Maailma koostuu kolmesta pohjasta tai kerroksesta - alemmasta, keskimmäisestä ja korkeammasta, mikä symboloi menneisyyttä, nykyisyyttä ja tulevaisuutta. Näiden kolmen perustan ykseys synnyttää, elämän ja kuoleman. Kaikki tämä perustuu kahteen vastakohtaan - Yangiin ja Yiniin, jotka yhdistettynä antavat liikkeen, uudestisyntymisen, ympyrässä liikkuvan elämänvirran. Tämä kuva (pieni heijastus elämästä) antaa käsityksen sen paikasta maailmassa ja avaruudessa, sen tarkoituksesta, rohkaisee puhdistautumaan ja kunnioittamaan korkeampaa järkeä ja luonnon viisautta.

Käyttöaiheet: aineenvaihduntaprosessien rikkominen, immuniteetin heikkeneminen, voiman uusiutuminen.

Toteutustapa: oikean käden keski- ja nimetön sormi asetetaan samanlaisille vasemman käden sormille. Vasemman käden pikkusormi asetetaan lähelle oikean käden keski- ja nimettömän sormen selkänojaa, sitten kaikki kiinnitetään oikean käden pikkusormella. Oikean etusormen terminaalinen falanksi on kiinnitetty vasemman käden peukalon ja etusormen väliin.

15. Mudra "Taivaallisen temppelin tikkaat"

Polkujen ja kohtaloiden risteys on perusta Maailman ja ihmisen väliselle suhteelle, yhteiskunnan ja ihmisen suhteelle, hänen näkemyksilleen, kontakteilleen keskenään.

Käyttöaiheet: mielenterveyshäiriö, masennus. Tämän mudran toteuttaminen parantaa mielialaa, lievittää epätoivon ja melankolian tilaa.

Toteutustapa: vasemman käden sormenpäät painetaan oikean käden sormenpäiden väliin (oikean käden sormet ovat aina alaspäin). Molempien käsien pienet sormet ovat vapaat, suoristetut, ylöspäin.

16. Mudra "kilpikonna"

Kilpikonna on pyhä eläin. Intialaisen mytologian mukaan kilpikonna auttoi jumalia saamaan amritaa (pyhä kuolemattomuuden juoma) merestä.

Sulkemalla kaikki sormet päällekkäin kaikkien käsimeridiaanien tyvet. Muodostamalla noidankehän estämme näin energiavuotoja. kupoli" Kilpikonnat"muodostaa energiahyytymän, jonka elimistö hyödyntää tarpeisiinsa.

Käyttöaiheet: astenia, ylityö, sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintahäiriöt.

Toteutustapa: oikean käden sormet kohtaavat vasemman käden sormet. Molempien käsien peukalot liitetään yhteen muodostaen " kilpikonnan pää".

17. Mudra "Dragon's Tooth"

Itämaisissa myyteissä lohikäärmeen hammas symboloi voimaa ja voimaa. Suorittamalla "Dragon's Tooth" -mudraa henkilö hankkii nämä ominaisuudet, lisää henkisyyttä ja tietoisuutta.

Käyttöaiheet: sekavuutta, heikentynyttä liikkeiden koordinaatiota, stressiä ja emotionaalista epävakautta.

Toteutustapa: molempien käsien peukalot painetaan sisäpinta kämmenet. Kolmas, neljäs ja viides sormi taivutetaan ja painetaan kämmenelle. Molempien käsien etusormet ovat suorat ja osoittavat ylöspäin.

18. Chandman Chalice -mudra

("yhdeksän jalokiviä")

Itäisessä mytologiassa "yhdeksän jalokiviä" symboloivat elämän henkistä rikkautta. Ihmisen keho, mieli ja tietoisuus sekä ympäröivä maailma koostuu yhdeksästä jalokivistä. Keräämällä kaikki yhdeksän jalokiviä yhteen kulhoon vahvistamme sielun ja ruumiin ykseyden, ihmisen ja kosmoksen ykseyden. Täytetty kulho symboloi hyvinvointia ja vaurautta.

Käyttöaiheet: edistää ruoansulatusta, poistaa ruuhkia kehossa.

Toteutustapa: oikean käden neljää sormea ​​tuetaan alhaalta ja kiinnitetään vastaavat vasemman käden sormet. Molempien käsien peukalot ovat löysästi ulospäin, jolloin ne muodostavat kulhon kahvat.

19. Mudra "Shakya Muni Hat"

Yleisin on Shakya Muni Buddhan kuva. Useimmiten hänet kuvataan istumassa timanttivaltaistuimella ja saavuttamassa korkeinta valaistumista. Sen tärkeimmät mudrat ovat varmuus, elämän pyörä. Symboli on kerjäläinen kulho, väri on kulta, valtaistuin on punainen lootus.

Aivot ovat täydellisin ajatuksen ja järjen havainnointimuoto, kaikkien elintärkeiden prosessien perusta, kaikkien toimintojen säätelijä, koko kehon tärkein ohjauspaneeli.

Käyttöaiheet: masennus, aivojen verisuonipatologia.

Toteutustapa: oikean käden pikkusormi, sormus ja etusormi taivutettuna ovat yhteydessä vasemman käden vastaaviin sormiin. Molempien käsien keskisormet ovat yhteydessä toisiinsas ja suoristettu. Peukalot sulkeutuvat yhteen sivupinnoilla.

20. Mudra "Lohikäärmeen pää"

Pää edustaa havainnon ja ajattelun keskustaa. Tiibetissä pää liitetään lohikäärmeen merkkiin, ylävaloon. Ylävalo tunnistaa henkisyyden perustan.

Käyttöaiheet: keuhkosairaudet, ylempi hengitysteitä ja nenänielun.

Toteutustapa: oikean käden keskisormi tarttuu ja painaa saman käden etusormen loppupäätä. Samanlainen yhdistelmä suoritetaan vasemman käden sormilla. Yhdistämme molemmat kädet. Molempien käsien peukalot on yhdistetty toisiinsa sivupinnoilla. Loput sormet ristissä.

Käytä "Dragon Head" -mudraa sekä vilustumisen ehkäisyyn että sairauden varalta. Opeta lapsiasi tekemään tämä mudra.

21. Mudra "kampasimpukka"

Tämä mudra on elämän, vaurauden symboli. Kampasimpukka on voimaa, voimaa, kylläisyyttä energialla. Kaikki yhdessä tarkoittaa vaurautta, voimaa, täydellisyyttä (havainto, energian tunne).

Käyttöaiheet: Tämän mudran toteuttamista suositellaan ruokahaluttomuudesta kärsiville, astenoituneille, laihoille potilaille, joilla on heikentynyt ruoansulatus imeytymiseen.

Toteutustapa: molempien käsien peukalot koskettavat niiden sivupintoja. Loput on ristissä niin, että ne jäävät molempien kämmenten sisään.

Tämän mudran säännöllinen suorittaminen lisää ruokahalua ja auttaa normalisoimaan ruoansulatusta ja parantamaan ulkonäköä.

22. Mudra "Nuoli Vajra"

Vajra - "ukkonen" - ukkosjumala Indran ase. Mystisesti se on erikoisvoimaa joka edistää vapautumista; salama on rauhan ja Hengen voiman symboli. "Nuoli Vajra" on keskittynyt energia salamapurkauksen muodossa, energianippuna.

Käyttöaiheet: mudra on erittäin tehokas ihmisille, jotka kärsivät sydän- ja verisuonitaudeista, verenpaineesta, verenkierrosta ja verenkierron vajaatoiminnasta.

Toteutustapa: molempien käsien peukalot on yhdistetty sivupinnoillaan. Etusormet on suoristettu ja myös liitetty yhteen. Loput sormet ristissä.

Tämän mudran toteuttaminen keskittää kanavien parantavaa energiaa ja ohjaa sitä henkisesti normalisoimaan verisuonihäiriöitä.

23. Mudra "Shield of Shambhala"

Näkymättömyyden ja tunnistamattomuuden mudra pahan voimille on legendaarinen Shambhala, korkeampien olentojen, vaurauden, hyveen ja hyvinvoinnin maa. Shambhala personoi pitkäikäisyyden, ystävällisyyden, ikuisuuden ja korkean henkisyyden saavuttamisen. Kilpi - elämän, terveyden, vaurauden, vaurauden suojelu.

Käyttöaiheet: mudra "Shield of Shambhala" suojaa sinua negatiivisia vaikutuksia jonkun toisen energiaa. Jos henkisyytesi ei suojaa sinua, näillä vaikutuksilla voi olla erittäin vakavia seurauksia.

Toteutustapa: oikean käden sormet taivutetaan ja puristetaan nyrkkiin. Vasen käsi suoristetaan, peukalo painetaan käteen. Oikaisu vasen käsi peittää ja on painettu oikean nyrkin selkää vasten.

24. Mudra "Soaring Lotus"

Lootus on vesikasvi, joka toimii uskonnollisena symbolina erityisesti Intiassa ja Egyptissä. Lootuksen juuret ovat maassa, sen varsi kulkee veden läpi ja kukka avautuu ilmaan, auringon (Tulen elementti) säteiden alle.

Joten johdonmukaisesti kaikkien elementtien läpi hän personoi koko maailman ja viisi elementtiä. Sen kukka ei ole kastunut vedellä, ei kosketa maata. Lootus on Hengen symboli. Lootuksen symboliikka kietoutuu tiiviisti Suuren Äidin symboliikkaan.

Lootuksenkukka toimii jumalten valtaistuimena. Se symboloi osallistumista Buddhaan ja jumalalliseen alkuperään.

Elämän periaate ilmentää puhtautta, viisautta, hedelmällisyyttä. Hedelmäkukka tuo elävän kosteuden ansiosta onnea, vaurautta, ikuista nuoruutta ja tuoreutta.

Käyttöaiheet: joilla on naisten sukupuolielinten sairaus ( tulehdusprosessit), sekä onttojen elinten sairauksissa (kohtu, maha, suolet, sappirakko).

Toteutustapa: molempien käsien peukalot on liitetty toisiinsa, etusormet suoristetaan ja yhdistetään päätefalangeilla. Keskisormet ovat yhteydessä toisiinsa. Molempien käsien nimettömät ja pienet sormet ovat ristissä keskenään ja sijaitsevat keskisormen tyvessä.

Soaring Lotus mudran säännöllinen käyttö auttaa sinua pääsemään eroon sukuelinten sairauksista ja normalisoimaan niiden toimintaa.

25. Mudra "Maitreyan huilu"

Maalliset Buddhat ovat: Dipankara, Kasyana, Shakya Muni, tuleva Buddha Maitreya ja parantavan Bhai-sajat-turu eli Manla Buddha.

Maitreyan huilun tulisi ilmoittaa kaiken kirkkaan, hurskaan, hengellisen tuloa; voitto kevyet voimat pimeän yli.

Käyttöaiheet: Tuulisairaudet - hengitysteiden, keuhkojen sairaudet; kaipauksen ja surun tila.

Toteutustapa: molempien käsien peukalot ovat yhteydessä toisiinsa. Vasemman käden etusormi lepää oikean käden etusormen tyvessä. Oikean käden keskisormi sijaitsee vasemman käden keski- ja pienessä sormessa. Vasemman käden nimetön sormi on oikean käden keski- ja nimetön sormen alla. Oikean käden pikkusormi asetetaan vasemman käden keskisormen päätepäähän. Oikean käden pikkusormi sijaitsee oikean käden keski- ja nimettömässä sormessa ja kiinnitetään oikean käden keskisormella, joka sijaitsee siinä.

Harjoittele tätä mudraa aikaisin aamulla kaikille keuhkosairauksille ja akuuteille hengitystiesairauksille sekä surun, kaipauksen ja surun tiloihin.

Tätä mudraa käytetään ennaltaehkäisevänä aineena ja lisälääkkeenä erilaisiin sairauksiin.

Toteutustapa: yhdistä peukaloiden kärjet. Yhdistä pienten sormien kärjet. Taivuta molempien käsien nimettömät sormet ja suuntaa ne sisäänpäin. Aseta vasemman käden etusormi oikean käden keski- ja nimettömän sormen väliin. Suorista oikean kätesi etusormi.

Tämä mudra suoritetaan ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin.

Toteutustapa: yhdistä vasemman käden nimetön sormi vasemman käden peukaloon. Aseta vasemman kätesi keskisormi vasemman kätesi nimettömään sormeen. Paina vasemman käden pikkusormi vasemman käden nimetöntä sormea ​​vasten. Suorista etusormesi. Taivuta oikean käden sormusta ja keskisormea ​​ja paina se kämmenelle. Suorista oikean käden pikkusormi, etu- ja peukalo. Aseta oikea käsi vasemmalle kädelle käden tyven tasolle.

Lääkkeenä tätä mudraa käytetään hermoston yleisen heikkenemisen yhteydessä.

Toteutustapa: laita oikea käsi vasemmalle kädelle käsien pohjan tasolle niin, että kädet koskettavat takasivuja. Yhdistä kummankin käden keskiosan ja peukalon kärjet erikseen. Purista vasemman ja oikean käden etusormen kärjet. Purista oikean ja vasemman käden pienten sormien kärjet. Oikean ja vasemman käden nimettömät sormet pysyvät vapaina.

Lääkkeenä tätä mudraa käytetään tulehdukselliset sairaudet suolet.

Toteutustapa: yhdistä vasemman käden renkaan ja peukalon kärjet. Yhdistä oikean kätesi keskimmäisen ja peukalon kärjet. Aseta oikean kätesi pikkusormi vasemman kätesi pikkusormen päälle. Aseta vasemman kätesi keskisormi oikean kätesi nimettömän sormen kärkeen. Suorista oikean ja vasemman käden etusormet.

Lääkkeenä tätä mudraa käytetään henkitorven (henkitorven) limakalvon tulehdukseen.

Toteutustapa: yhdistä vasen peukalo vasemman etusormen kärkeen. Paina oikean kätesi keskisormea ​​oikean peukalon pohjaa vasten. Yhdistä oikea peukalo vasemman keskisormen kärkeen. Aseta vasemman käden nimetön sormi oikean käden etusormeen ja oikean käden taivutettu keskisormi. Aseta oikean kätesi nimetön sormi vasemman kätesi nimettömään sormeen. Aseta vasemman käden pikkusormi nimettömän ja oikean käden pikkusormen väliin. Tartu oikean kätesi pikkusormella ylhäältä vasemman kätesi pikkusormeen.

31. Mudra korkean verenpaineen alentamiseen

Lääkkeenä tätä mudraa käytetään verenpainetautiin, krooniseen sairauteen, jolle on ominaista jatkuva tai ajoittainen nousu. verenpaine liittyy hermoston säätelyhäiriöön.

Toteutustapa: risti keski- ja nimetön sormi sekä oikean ja vasemman käden pieni sormi. Oikean käden pikkusormen tulee olla ulkopuolella. Suorista vasen etusormesi. Suorista vasen peukalo. Taivuta vasen etusormi ja paina sitä oikean etusormesi pohjaa vasten. Taivuta oikean käden peukaloa ja aseta se vasemman käden taipuneen etusormen alle.

32. Mudra bradykardian hoitoon

Lääkkeenä tätä mudraa käytetään bradykardiaan (sykkeen hidastumiseen).