Fyysisen harjoittelun käsikirja Ilmavoimien palvelukseen valmistautuminen ja ehdokkaiden valintaperusteet. Fyysinen ja psyykkinen valmistautuminen

Nykyinen sivu: 6 (kirjassa on yhteensä 31 sivua) [lukukelpoinen kohta: 21 sivua]

Fontti:

100% +

Maailman vahvimpien ulkomaisten armeijan yksiköiden taistelukoulutus

Tällä hetkellä pääpaino amerikkalaisten laskuvarjojoukkojen taistelukoulutuksessa kohdistuu toimiin matalan intensiteetin aseellisissa konflikteissa, humanitaarisissa ja rauhanturvaoperaatioissa. XVIII VDK: n taistelukoulutus suoritetaan "lohkoina". Ensin laaditaan erilliset koulutuslohkot ja sitten suoritetaan täysimittainen taistelutoimintojen simulointi. Amerikkalaisten laskuvarjojoukkojen on opittava vuorovaikutuksessa Yhdysvaltain armeijan, merijalkaväen, laivaston ja ilmavoimien muiden osien kanssa. Tätä varten Yhdysvaltain asevoimat suorittavat laajamittaisia ​​harjoituksia, joihin osallistuu kymmeniä tuhansia ihmisiä ja "operatiivisen alueen" pinta-ala on miljoona neliökilometriä. Lisäksi kehitetään skenaarioita "Keski -Amerikan kriisiin" vastaamiseksi, toisin sanoen toimia rajojen lähellä tai suoraan Yhdysvaltojen alueella. Yhdysvaltain ilmavoimien valmistelussa kiinnitetään paljon huomiota kriisitilanteisiin reagoimisen nopeuteen. Samanaikaisten joukkojen on milloin tahansa oltava valmiita täyttämään lähetysnopeuden normit. Yhteiset liikkeet muiden NATO -maiden joukkojen kanssa ovat myös tärkeä osa koulutusta.

Amerikkalaisten laskuvarjohyppääjien yksilöllinen taistelu- ja psykologinen koulutus suoritetaan erittäin ankarissa olosuhteissa. Esimerkiksi peruskoulutus sisältää verisopeuttamisen uusille. "Taistelun" paikka on "koristeltu" teurastamon jätteillä - verisillä sisäosilla ja teurastettujen eläinten ruhojen osilla. Tässä hullussa sotkussa amerikkalaiset laskuvarjojohtajat ryömivät ja jopa syövät. Uskotaan, että kaikki tämä edistää rauhallisuuden kehittymistä. Asiantuntijoiden mukaan tällaiset luokat ovat erityisen rikkaita, psykologinen seurue ja suurin fyysinen rasitus. Lisäksi he keskittyvät yksilöllisemmin kuin meidän, jotka keskittyvät yksiköiden kokoamiseen.

Verrattaessa venäläisten ja amerikkalaisten laskuvarjojoukkojen taistelukykyä on huomattava, että "siniset baretit" kykenevät paremmin pienten yksiköiden itsenäisiin toimiin. Amerikkalaisilla laskuvarjohyppääjillä on monipuolisempi tarjonta ja tuki paloresursseilla, mikä ei edistä tapaa kehittyä luottamaan vain itseensä taistellessaan vihollislinjojen takana. Yhdysvaltain ilmavoimille on ominaista tiivis vuorovaikutus palo- ja takayksiköiden, ilmailun, "raskaiden" yksiköiden ja kokoonpanojen kanssa. Amerikkalaisia ​​laskuvarjojoukkoja käytetään pääasiassa erittäin liikkuvina jalkaväenä. Hyökkäyksiä ja sabotaasitoimia varten Yhdysvaltain asevoimilla on muita yksiköitä.

Ajan myötä SEALista tuli Amerikan pääeliitti, joka osallistui kaikkiin Stars and Stripesin sotilasoperaatioihin. Yksikön viimeinen merkittävä saavutus on Osama bin Ladenin eliminointi. Hakijoiden on läpäistävä maailman haastavin avoin yleisölle -kurssi saadakseen Eagle Patchin, jossa on Trident ja Flintlock-pistooli. Tälle selviytymiskoululle on omistettu useampi kuin yksi elokuva, mutta suurin kärsimys näkyy elokuvassa "Soldier Jane". Vain, toisin kuin Hollywoodin fiktio, vain 18–28 -vuotiaat miehet hyväksytään yksikköön. Koko vuoden ajan he käyvät läpi kaikki kuviteltavat ja käsittämättömät harjoitukset, jotka ovat olemassa jatkuvan juoksemisen ja uinnin muodossa. Päävalinta ehdokkaista tapahtuu kuitenkin kurssin neljännellä viikolla, joka tunnetaan nimellä Helvetin viikko. Viiden päivän ajan ehdokkaille annetaan neljä tuntia unta, 200 mailia juoksua ja 20 tuntia liikuntaa päivässä. Viikon kestäneen tuskan ja kärsimyksen jälkeen 90% hakijoista menettää halunsa jatkaa. Epärealististen kuormien jälkeen tulevat "hylkeet" hankkivat supersotilaiden taitoja, osallistuvat roolipeliin kaapatakseen Afganistanin "Pineland" -kaupungin asteikon 1: 1 ja lopulta ymmärtämään täysin yksikön aidon zenin. motto: "Ainoa helppo päivä oli eilen."

Special Air Service (SAS) on paitsi Hänen Majesteettinsa sotilasjoukkojen päätaisteluvoimien ydin ja perusperiaate. SAS: n esimerkin mukaisesti suurin osa erikoisjoukoista ympäri maailmaa on organisoitu ja koulutettu. Lentoliikenne perustettiin toisen maailmansodan aikana, ja se harjoitti pääasiassa sabotaasioperaatioita Pohjois -Afrikassa. Puoli vuosisataa myöhemmin yksikön tehtävät ovat muuttuneet jonkin verran - yksikkö vastaa terrorismin vastaisista operaatioista ja erikoisjoukkojen koulutuksesta Yhdistyneelle kuningaskunnalle ystävällisissä maissa, mutta luonne on pysynyt samana. Koko historiansa aikana SAS -taistelijat ovat tappaneet kaikkialla maailmassa Pohjois -Irlannista Kalimantaniin.

Nykyään palvelussa on noin 500 ihmistä, joista 240 on valmis peseytymään verellä ympäri vuorokauden. SAS tunnistetaan sen hiekanvärisistä baretteista. Kuten odotettiin, SAS -koulutuskurssi erottuu siitä, että se keskittyy taistelijan supervoimiin. Mutta ennen tappavien tekniikoiden hallitsemista aloittelijoiden on selviydyttävä viiden viikon fyysisen kasvatuksen helvetistä. Alussa on 200 ehdokasta, jotka kykenevät kyykkymään 50 kertaa ja tekemään 44 punnerrusta ja juoksemaan sitten 2,5 km yhdeksässä minuutissa. Näistä noin 30 ihmistä pääsee finaaliin. Ensimmäisen vaiheen lopussa sotilaiden on juoksettava neljä mailia puolen tunnin sisällä ja uitava kaksi mailia puolitoista tunnissa. Täydessä univormussa. Eloonjääneiden lähettämisen jälkeen Malesian viidakkoon, jossa he suorittavat selviytymiskurssin, vangitsemisen simulaation ja 36 tunnin riippuvuuden kuulustelun. Niille, jotka pystyivät pitämään järkevyytensä eivätkä antautumaan ennen aikaa, annetaan hiekkabaretti hampaissa, laastari, jossa on siivekäs excalibur ja tunnuslause "Kuka uskaltaa voittaa".

Mitä tulee erityisjoukkoihin, joilla on rikkain kokemus vihollisuuksien harjoittamisesta, rikkoutuneiden ja suoritettujen tehtävien määrä olisi luultavasti voittanut "Shayetet 13" - Israelin merivoimien erikoisyksikön. Profeettojen kielestä nimi on käännetty "13. laivueeksi". Shayetet 13 -tukikohtien kokoonpano, toiminnan laajuus ja sijainti on luokiteltu tiukasti. Tiedetään vain, että osaston pääerikoistuminen on sabotaasi ja Israelin vihollisten kohdennettu hävittäminen. "Shayetetin" vuoksi satoja kuolleita terroristeja, mukaan lukien "Black September" -jäsenet, jotka loistelivat Münchenin olympialaisissa, "Hizbollah" ja Palestiinan vapautusjärjestö.

Koulutus Shayetet -osastossa kestää kaksikymmentä kuukautta. Ensinnäkin on vaikea valinta ehdokkaita. Fyysisten ja psykologisten perustestien läpäisemisen jälkeen tulevat Pyhän maan "merivoimien hylkeet" lähetetään harjoitusleirille. Siellä he hankkivat taitoja naamioinnista, käsikäyttöisistä taistelujärjestelmistä ja laskuvarjohyppyistä. Vasta tämän jälkeen alkaa vaihe, jota kutsutaan "valmistelevaksi", jonka aikana Shayetet -taistelijat oppivat räjäyttämään kaiken käsiinsä tulevan ja hallitsemaan laitteita moottoripyörästä sotalaivaan. Kahden kuukauden päivittäisten harjoitusten jälkeen alkaa neljän viikon vedenalainen sukellus. Koulutuksen viimeinen vaihe kestää koko vuoden ja sisältää kaikkien jo hankittujen taitojen pumppaamisen sekä vedenalaisen sabotaasin taiteen ja vihollisen sukellusveneet.

Pyhän maan puolustajien lisäksi Etelä -Koreassa sijaitsevat maailman parhaiten valmistetut lihamyllyn erikoisjoukot. 707. erikoispataljoona on toiminut pysyvässä sodassa vuodesta 1981 lähtien ja on valmis jauhaa jauheeksi kaikki, jotka uskovat, että Etelä -Korean lisäksi on vielä jonkinlainen Korea. Nämä vakavat kaverit käyttävät trendikkäitä mustia baretteja, kutsuvat itseään "valkoisiksi tiikereiksi" ja ovat vastuussa kahdesta taistelutehtävästä - terrorismin torjunnasta ja erittäin nopeasta vastauksesta sotilaallisiin uhkiin. 707. pataljoonan erottuva piirre on naisten läsnäolo henkilöstössä, jotka voivat vietellä ja sitten rauhallisesti lopettaa kommunistivakoojan.

707. pataljoona on rekrytoitu Etelä -Korean säännöllisistä sotilaallisista kokoonpanoista. Taistelijat, jotka ovat rekisteröityneet palveluun ja haluavat kokeilla kättään, lähetetään kymmenen päivän kurssille kestävyyden määrittämiseksi. Kymmenentenä päivänä 90% kilpailijoista on epäkunnossa. Loput menevät harjoituskentälle hallitsemaan vedenalaisen taistelun, laskuvarjohyppyjen ja muiden tärkeiden taitojen taisteluja vihollista vastaan. Pohjois-Korean tiedustelupalvelun mukaan testipaikalla on tarkka kopio Boeing-747: stä, jotta 707. sotilaat voisivat harjoitella koneen kaappaamista. Toinen erottuva piirre kurssilla on huomio alle pakkaslämpötiloihin: sotilaat, alasti vyötärölle, tekevät harjoituksia lumessa ja uivat jonkin aikaa jäisessä vedessä. Intensiivistä koulutusta järjestetään ympäri vuoden, ja sen päätyttyä maa vastaanottaa supersotilaita, jotka kykenevät torjumaan vihollisen riittävästi.

FYSIKAALINEN JA PSYKOLOGINEN KOULUTUS

"Knocked - taistele polvillasi, et voi mennä - makaa askel!"

V.F. Margelov

”Taistelu on taistelijan moraalisten, fyysisten ominaisuuksien ja kestävyyden suurin testi. Usein on ryhdyttävä taisteluun väsyttävän marssin jälkeen ja suoritettava se jatkuvasti useita päiviä, päiviä ja öitä. Siksi taistelijan on voidakseen täyttää tehtävänsä taistelussa, ja sen on kyettävä kestämään kaikenlaisia ​​vaikeuksia ja vaikeuksia pysyen elinvoimaisena, rohkeana ja päättäväisenä ja pyrkimään vääjäämättä kohtaamaan vihollinen, ottamaan hänet kiinni tai tuhoamaan hänet. "(Puna -armeijan jalkaväen taistelusäännöt, osa 1, artikla 29). Moderni taistelu asettaa korkeita vaatimuksia laskuvarjohyppääjän psykofyysisille ja moraalisesti vahvoille taidoille. Toiminta ilmassa olevan yksikön osana vaatii enemmän kuin mikään muu taistelutoiminta sotilaalta, kersantilta ja upseerilta liikkuvuutta, kestävyyttä ja kestävyyttä.

Soturin on stoisesti kestettävä kaikki palvelun vaikeudet

Laskuvarjohyppääjän fyysinen kasvatus ja koulutus suoritetaan järjestelmällisesti ja jatkuvasti. Laskuvarjojoukon sotilaallinen työ ei ole helppoa: täydellä taisteluvälineellä, marssimalla ampumaradalle tai ampumaradalle ja siellä liikkeellä - elävää tulta osana ryhmää tai ryhmää. Ja pataljoonan taktinen harjoitus, jossa on laskeutuminen ja elävä tuli, on kolmen päivän jännitys, kun et voi rentoutua hetkeäkään. Ilmavoimissa kaikki on mahdollisimman lähellä taistelutilannetta: laskuvarjohyppy lentokoneesta; kokoontuminen laskeutumispaikalla - kuten taistelussa, erityisesti yöllä; oman ilmataisteluajoneuvon (BMD) etsiminen ja sen asettaminen taisteluasemaan - kaikki on kuin sodassa. Ilmavoimissa kiinnitetään erityistä huomiota henkilöstön moraaliseen, psykologiseen ja fyysiseen koulutukseen. Juoksu ja marssit kehittävät ihmisen erinomaisen kestävyyden. Ilmavoimissa ei turhaan sanota: "Laskuvarjohyökkääjä juoksee niin kauan kuin pystyy ja sen jälkeen - niin paljon kuin on tarpeen."

Sotilailla, joita kehotetaan toimimaan syvälle vihollislinjojen taakse, sabotoimaan siellä, on oltava hyvä fyysinen kunto ja asianmukaiset psykologiset ominaisuudet. Fyysisistä ominaisuuksista kestävyys on etusijalla. Loppujen lopuksi melkein minkä tahansa taistelutehtävän suorittaminen vaatii partiolaisia ​​tekemään pakotetun marssin, joka on enintään 30-50 km pitkä. Jos kohde on tuhoutunut, sen on vain pakko ajaa takaa-ajamisesta, vähintään 10-15 km suurimmalla vauhdilla, pysähtymättä samanaikaisesti "työskentelemällä päänsä kanssa" vihollisen "pelaamiseksi" . Siksi on parempi valita palvelukseen ilmavoimissa ne lapset, jotka olivat harrastaneet urheilua, joka kehittää yleistä ja voima kestävyyttä: uinti, juoksu pitkillä ja keskipitkillä matkoilla, pyöräily, soutu, hiihto, urheilupelit, paini ja nyrkkeily. Valitettavasti urheilijoita ei aina löydy varusmiesten joukosta (ja myös sopimussotilaiden joukosta). Siksi on suositeltavaa käyttää yksinkertaisimpia testejä, joilla tarkistetaan miesten yleiskyky ja voima. Alla on kahden tällaisen testin standardit.

Yleinen kestävyystesti perustuu mittausmatkaan, jonka taistelija juoksee 12 minuutissa:

yli 2,8 km - erinomainen,

2,8-2,4 km - hyvä,

2,4–2,0 km - keskinkertainen,

alle 2,0 km on huono.

Lihaskyvyn testi koostuu neljästä harjoituksesta, jotka suoritetaan peräkkäin keskeytyksettä, 10 kertaa kukin (punnerrukset makuulla; tuesta, kyykky taaksepäin heittämällä jalat takaisin makuuasentoon; nostaa jalat selällään; istuessa kyykky hyppää ylöspäin jalat ja vartalo kokonaan, kädet pään takana). Neljä harjoitusta yhdessä muodostavat yhden sarjan. 7 jaksoa - erinomainen; 5-6 jaksoa - hyvä; 3-4 sarja - keskinkertainen; 1-2 jaksoa on huono. Olisi parasta, jos tiedustelu- ja sabotaasiyksiköiden henkilöstön valintaan osallistuisivat asiantuntijat: psykologit, lääkärit, erityiskoulutusopettajat. Käytännössä tällaisten yksiköiden komentajat tekevät useimmiten itse. Yleensä he ohjaavat valinnassaan seuraavia neljää kriteeriä:

1. Ota huomioon nuoren sotilaan henkilökohtainen halu palvella ilmavoimissa (jos sellaista halua ei ole, on parempi löytää joku muu).

2. Ota huomioon tämän palvelun fyysinen kunto (yllä olevien testien lisäksi on myös pakko täyttää kaikki sotilas-urheilukompleksin standardit poikkeuksetta).

3. Henkinen kunto otetaan huomioon (se paljastuu kasvokkain käytävän keskustelun aikana sekä suorittamalla yksinkertaisimmat älykkyyden psykologiset testit, kuten Hans Eysenckin testi, joka on julkaistu monta kertaa venäjäksi ).

4. Nuoren sotilaan psykologinen yhteensopivuus muiden sotilaiden ja kersanttien kanssa otetaan huomioon (tätä varten ehdokas asetetaan sotilasryhmään 2-3 päiväksi ja sitten he kysyvät vanhempien sotilaiden mielipidettä hänestä) .

Yleinen fyysinen harjoittelu

Fyysisen kuntokäsikirjan (NFP-87) mukaan:

”Fyysisen koulutuksen erityistehtävät ovat: ... yksiköiden ja alayksiköiden henkilöstölle: vallitseva yleisen kestävyyden kehittäminen, kyky suorittaa pitkiä marsseja suksilla ja marsseja epätasaisessa maastossa; taitojen parantaminen erityisten esteiden voittamisessa; valmiuden muodostaminen käsi kädessä taisteluun numeerisesti paremman vihollisen kanssa; edistää yhteenkuuluvuutta ja parantaa kollektiivisen toiminnan taitoja suuren henkisen ja fyysisen rasituksen taustalla. "

Lisäksi laskuvarjohyppääjien fyysisen harjoittelun pitäisi lisätä vastustuskykyä liikuntapahoinvointia ja liikuntaelimistön iskujen ylikuormitusta kohtaan, henkistä vastustuskykyä raskaan fyysisen rasituksen vaikutuksille sekä lisätä rohkeutta, päättäväisyyttä ja itseluottamusta.

Luettelo perusharjoituksista, jotka sisältyvät liikunnan opetussuunnitelmiin, on seuraava:

- tiedusteluyksiköiden ja alayksiköiden henkilöstö - 2, 3 (4), 6 (7), 10, II, 12, 13, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 31.

Lisäksi sotilaat opiskelevat käsitaistelutekniikoita erityisohjelman mukaisesti. Kasarmeissa on paikkoja käsitaistelua ja voimaharjoittelua varten. Ne on varustettu yksinkertaisimmilla laitteilla, joilla harjoitellaan iskuja käsillä ja jaloilla, veitsellä, lapioilla, konekiväärillä sekä kuorilla käsivarsien, jalkojen ja selän lihasten voiman kehittämiseksi. NFP-87: ssa luetellut harjoitukset ovat:

Harjoitus 2. Juoksu 3 km.

Arviot: "erinomainen" 12 min 30 sek

"Hyvä" 12 min 45 sek

"Tyydyttävä" 13 min 10 sek

Harjoitus 3. Maastohiihto 5 km

Arviot: "esim." 28 minuuttia

"Kertosäe." 29 minuuttia

"Tyydyttävä" 30 minuuttia

Harjoitus 4. Risti 5 km (lumettomille alueille).

Arvosana: "erinomainen". 24 minuuttia

"Kertosäe." 25 minuuttia

"Tyydyttävä" 26 minuuttia

Harjoitus 6. Tangosta vetäminen ylös.

Arvosana: "erinomainen". 13 kertaa

"Kertosäe." 11 kertaa

"Tyydyttävä" 9 kertaa

Harjoitus 7. Monimutkainen voimaharjoitus.

Suoritetaan 1 minuutin kuluessa: ensimmäiset 30 sekuntia, enimmäismäärä taivutuksia eteenpäin, kunnes kädet koskettavat varpaita makuuasennosta, kädet vyöllä, jalat kiinnitettyinä (jalkojen lievä taivutus on sallittua, kun palataan lähtöasentoon, lattian koskettaminen lapaluilla on välttämätöntä); käänny sitten makuuasentoon ja suorita enimmäismäärä käsivarsien taivutuksia ja ojennuksia makaavaan asentoon ilman lepoa taukoa 30 sekunnin ajan (keho on suora, kädet ovat taipuneet, kunnes rinta koskettaa lattiaa).

Arvosana: "erinomainen". 48 kertaa (taivutukset ja punnerrukset yhdessä)

"Kertosäe." 44 kertaa

"Tyydyttävä" 40 kertaa

Harjoitus 10. 100 metrin juoksu.

Arvosana: "erinomainen". 14,1 sekuntia

"Kertosäe." 14,6 sekuntia

"Tyydyttävä" 15,6 sekuntia

Harjoitus 11. Jalkojen erottaminen toisistaan:

- voimisteluvan "vuohen" pituuden kautta - ammuksen korkeus on 125 cm, silta 10-15 cm korkea asennetaan 1 m päässä ammuksesta; hyppy suoritetaan juoksevalla käynnistyksellä;

- "hevosen" pituudelta - ammuksen korkeus on 115 cm, silta, jonka korkeus on 10-15 cm, voidaan asettaa mielivaltaisesti; hyppy suoritetaan juoksevalla aloituksella työntämällä kädet ammuksen kauempaa puoliskoa vasten.

Kaksi yritystä on sallittu.

Harjoitus 12. Monimutkainen näppäryysharjoitus.

Se suoritetaan missä tahansa huoneessa tai tasaisella ruohoalueella. Suorita komento "Maaliskuu" juoksemaan 10 m korkealta lähdöltä, suorita kaksi eteenpäinheittoa, hyppy ympyrään, kaksi eteenpäinheittoa, juokse 10 m vastakkaiseen suuntaan. Kun salossa suoritetaan kuperkeikkoja, mattojen käyttö on sallittua.

Arvosana: "erinomainen". 10 sekuntia

"Kertosäe." 10,6 sekuntia

"Tyydyttävä" 11,2 sekuntia

Harjoitus 13. Käsivarsien taipuminen ja ojentaminen samalla, kun jalat heiluvat epätasaisilla tangoilla.

Arvosana: "erinomainen". 9 kertaa

"Kertosäe." 6 kertaa

"Tyydyttävä" 4 kertaa.

Harjoitus 22. Maaliskuu suksilla 10 km osana yksikköä.

Jokainen osallistuja aloittaa täydellä taisteluvälineellä. Yksikön tulee saapua maaliin täydellä voimalla enintään 100 metrin venytyksellä ilman aseita ja varusteita. Keskinäinen apu on sallittu ilman aseiden, kaasunaamarien ja muiden varusteiden siirtoa. Ajan määrittää viimeinen osallistuja.

Arvosana: "erinomainen". 1 tunti 15 minuuttia

"Kertosäe." 1 tunti 20 minuuttia

"Tyydyttävä" 1 tunti 25 minuuttia

Harjoitus 23. Maaliskuun heitto yksikköön. Olosuhteet ovat samat kuin laskettelussa.

5 km: n kohdalla: "esim." 27 minuuttia

"Kertosäe." 28 minuuttia

"Tyydyttävä" 29 minuuttia

"Esim." 56 minuuttia

"Kertosäe." 58 minuuttia

"Tyydyttävä" 1 tunti.

Harjoitus 24. Yleinen ohjausharjoitus yhdellä esteradalla.

Arvosana: "erinomainen". 2 min 25 sek

"Kertosäe." 2 min 30 sek

"Tyydyttävä" 2 min 40 sek.

Harjoitus 25. Erityinen ohjausharjoitus esteradalla.

Jos edellinen harjoitus tehtiin ilman konekivääriä, tämä harjoitus suoritetaan konekiväärillä, aikakauslehtien laukulla, kahdella lippaalla ja kaasunaamarilla. Etäisyys - 400 m. Lähtöasento - seisominen APC: n sivulla (ase kädessä, kaasunaamari pussissa): kiipeä APC: n malliin sivun yli, hyppää vastakkaiselta puolelta, juokse 200 m polkua pitkin kohti ensimmäistä kaivaa, juokse lipun ympäri, hyppää kaivoon ja aseta kaasunaamari, hyppää ulos kaivosta ja juokse tukkia pitkin rotkon läpi, hyppää tukista maahan, voittaa tukos, hyppää ojaan , ota 40 kg: n laatikko takakaiteesta ja siirrä se etukaiteeseen ja sitten taakse. Ota kaasunaamari pois ja laita se pussiin, hyppää vallihaudasta, juokse sokkelokanavia pitkin, juokse kaltevaa lautaa aitaan, mene palkkiin, juokse sitä pitkin, hyppää aukkojen yli ja hyppää maata palkin viimeisen segmentin päästä, voittaa tuhoutuneet portaat hyppäämällä, astuen jokaiselle askeleelle ja hyppää viimeisestä vaiheesta maahan. Voittaaksesi seinän, hyppää kaivoon, juokse viestiä pitkin kaivantoon, heitä vähintään 1 kg: n painoinen panssarikranaatti 15 m: n etäisyydelle 2 × 1 m: n kilpeen, jos ensimmäinen kranaatti ei osu kohteeseen, jatka heittää (mutta enintään kolme kranaattia) tappion tavoitteisiin asti, hypätä ulos kaivosta ja voittaa etupiha, kiivetä talon julkisivun alaikkunaan, siitä - yläikkunaan, mene palkkiin, kävele hyppää sitä pitkin ensimmäiselle tasolle, sieltä - toiselle, hyppää maahan, hyppää kaivantoon.

Arvosana: "erinomainen". 3 min 25 sek

"Kertosäe." 3 min 30 sek.

"Tyydyttävä" 3 min 45 sek

Harjoitus 26. Yksittäisen esteradan voittaminen yksikössä.

Ryhmän komentajat, yritykset ja heidän sijaisensa suorittavat harjoituksen osana testattavia yksiköitä. Esitetään osana osastoa. Arvosana:

jopa 4 henkilöä "Esim." 3,50 "hyvä". 4, 15 "tyydyttävä" 4.40

jopa 7 henkilöä "Esim." 4.15 "kuoro". 4.40 "tyydyttävä" 5.05

jopa 10 henkilöä "Esim." 4.40 "hyvä". 5.05 "tyydyttävä" 5.30

Harjoitus 27. Juokseminen esteradan voittamisen kanssa osana yksikköä.

Samat olosuhteet kuin kohdassa 26, mutta juokse ensin 1000 tai 3000 metriä ja ylitä sitten kaista.

Harjoitus 28. Uiminen yhtenäisissä aseissa (konekivääri).

Vapaa -ajan vaatteet, saappaat poistetaan ja säilytetään vyötäröhihnan takana edessä tai takana. Harjoitus katsotaan suorittamatta, jos ase tai varuste katoaa.

Arvosana: "erinomainen". 100 m

"Kertosäe." 75 m

"Tyydyttävä" 50 m

Tai uida 100 m urheilupuvussa, jos ei ole edellytyksiä uida univormussa.

Pisteet: rintauinti

"Esim." 2.05

"Kertosäe." 2.20

"Tyydyttävä" 2.50 freestyle

"Esim." 1.50

"Kertosäe." 2.05

"Tyydyttävä" 2.35

Kun valmistaudutaan taktisiin harjoituksiin, kaksi tai kolme viikkoa ennen niiden alkua fyysiseen harjoitteluun sisältyy marsseja 10–15 km ja esteradan ylittäminen; vartion poistovastaanotot; pariliikuntaharjoituksia harjoittelutaisteluina aseilla ja improvisoiduilla keinoilla. Maaliskuun heittoja suunnitellaan kaikenlaisessa fyysisessä harjoittelussa ja ne suoritetaan joka toinen päivä. Fyysiset harjoitukset, joissa on paljon fyysistä aktiivisuutta, keskeytetään kolme tai neljä päivää ennen harjoitusta. Kun valmistaudutaan pitkään taktisiin harjoituksiin tai sotilasoperaatioihin (enintään kaksi kuukautta), fyysisen koulutuksen luokat suoritetaan vaiheittain. Ensimmäisessä vaiheessa oppituntien sisältö sisältää 100 m: n, 400 m: n, 3 km: n juoksun ja voimaharjoitukset, toisessa vaiheessa-3-5 km: n juoksun, esteradan voittamisen ja käsitaistelun. kolmas vaihe-juoksu 100 m, 400 m ja käsitaistelu, neljännessä vaiheessa-marssii 10–15 km ylittäen esteradan ja käsitaistelun.

On huomattava, että laskuvarjojoukot voivat onnistuneesti ratkaista heille annetut tehtävät vain, jos he kykenevät itsenäisesti tekemään päätöksiä kehittyvän tilanteen mukaan. Loppujen lopuksi on mahdotonta ennakoida kaikkia mahdollisia tapauksia etukäteen. Ja upseeri ei ehkä ole sotilaan vieressä kriittisellä hetkellä. Siksi komentajan on opetettava sotilaat ja kersantit ajattelemaan omalla päällään, mikä on monille vaikeaa ja epätavallista. Ja komentajan on myös oltava luottavainen alaisilleen, heidän moraalisiin ja tahtoisiin ominaisuuksiinsa ja psykologiseen luotettavuuteensa. Erityistutkimusten aikana on todettu, että ihanteellinen taistelija on se, jolla on ns. "Passiivis-aggressiivinen" luonne; älykkyys on vähintään 10-15 pistettä keskimääräistä normia korkeampi: taipuvainen ottamaan riskejä (mutta ei seikkailuun); syyttää yleensä itseään epäonnistumisistaan, ei "olosuhteista" tai muista ihmisistä; arvostaa miesten ystävyyttä; on riippumaton arvioissaan ja päätöksissään; osaa rakentaa nopeasti uudelleen käyttäytymisensä tilanteen mukaan. Niille, jotka ajattelevat, että näillä ja vastaavilla ominaisuuksilla ei ole suurta merkitystä, on muistutettava, että ilmassa olevat joukot toimivat eristyksissä joukkoistaan, vihollisen alueella, eikä pari tuntia, vaan useita päiviä tai jopa useita viikkoja. Samaan aikaan he "leikkivät piilossa" jatkuvasti vihollisen kanssa ja heiltä riistetään oikeus tehdä virheitä. Virheistä laskuvarjohyppääjät maksavat hengellään, lukuun ottamatta täyttämättä jäänyttä taistelutehtävää, mikä tarkoittaa lopulta monien muiden sotilashenkilöiden elämää. Näin ollen laskuvarjojoukkojen on todella ylitettävä sotilaiden keskimääräinen taso kaikilta osin.

Harjoittelu ilmavoimissa

Venäjällä ei ole niin paljon miehiä, jotka ovat valmiita palvelemaan armeijassa. Vain harvat ovat valmiita maksamaan takaisin velkansa kotimaahansa, mutta on edelleen niin rohkeita kavereita. Epäilemättä he valmistautuvat palveluun etukäteen ja jo ennen osien osoittamista suunnilleen kuvittelevat minne haluavat mennä. Joku pyrkii rajajoukkoihin, osa moottoroituun kivääriin, ja monet haluavat päästä eliitin ilmassa oleviin joukkoihin.

Loppujen lopuksi ilmavoimien fyysinen koulutus on etusijalla. Jokaisella ilmavoimissa palvelevalla sotilaalla on aina erinomainen kunto palvelun päättyessä, mitä monet kadehtivat. Ilmavoimien koulutus koostuu monimutkaisesta toiminnasta, joka toistuu syklisesti koko asepalveluksen ajan. Jos yrität saavuttaa erinomaisen fyysisen muodon tai läpäistä erinomaisen ilmavoimien taistelukoulutuksen, sinun on vain mentävä palvelemaan ilmavoimissa. Kyllä, se ei ole helppoa ja yksinkertaista sinulle, mutta kaikki työsi ei ole turhaa, vaan hyödyttää kehoasi.

Vinkkejä fyysiseen valmistautumiseen ilmavoimien palvelukseen

Mitä neuvoja voit antaa varusmiehelle, joka menee palvelemaan ilmajoukkoja, erikoisjoukkoja? Tämä on tietysti erittäin utelias kysymys, koska on parempi tulla armeijayksikköön ainakin hieman valmistautuneena kuin täysin valmistautumattomana. Ilmavoimien palvelun koulutukseen tulisi ennen kaikkea kuulua tulevan sotilaan käsitaistelutaitojen, liikkeiden koordinoinnin ja kestävyyden opettaminen. Yksinkertaisten päivittäisten toimien taidot eivät tietenkään ole tarpeettomia - kukaan ei ole vielä peruuttanut hemmottelua.

Ennen armeijassa palvelemista ei olisi huono huolehtia fyysisestä muodostasi ja alkaa elää järjestelmän mukaisesti ... Herääminen kello 6 aamulla ja lähteä lenkille on yksi tärkeimmistä tehtävistä tulevasta laskuvarjohyökkääjästä. Ilmavoimien koulutusohjelma on osittain erittäin vaikea, ja kaikki edellä kuvatut auttavat pääsemään helposti harjoitusrytmiin. Todennäköisesti tärkeintä on, että nuori taistelija on psykologisesti valmis olemaan hajoamatta vaikeuksien sattuessa. On moraalisesti välttämätöntä varautua siihen, että aluksi se tulee olemaan vaikeaa, mutta työn ja ponnistelujen avulla nuoreasta sotilaasta tulee todellinen laskuvarjo.

Ilmavoimien valmistelu eri videoissa näkyy hyvin Internetissä. Valtava määrä ohjelmia saa sinut miettimään valintaa. Tietenkin, ihannetapauksessa, tarkista kaikki temaattiset kokoelmat, mutta voit hallita ainakin yhden niistä. Näiden videoiden avulla hankitut taidot auttavat sinua myös siirtämään asepalveluksen helposti ilmassa olevissa yksiköissä.

Ammuntaan kiinnitetään paljon huomiota. Laskuvarjolaskijalle tämä on erittäin tärkeä näkökohta. Missä tahansa armeijan haarassa on kyettävä ampumaan luottavaisesti ja tarkasti. Ihannetapauksessa tämä vaatii paljon harjoittelua. Varusmies voi harjoittaa mahdollisimman paljon ilmassa olevia joukkoja. Ilmavoimien koulutusohjelma on suunniteltu siten, että jokainen työntekijä voi harjoittaa ja ampua hyvällä tasolla.

Ilmavoimien taistelukoulutus on tärkein näkökohta nuoren sotilaan koulutuksessa. Kuten tiedätte, Venäjä on vuodesta 2013 lähtien antanut lain koulutuksen lisäämiseksi tässä asiassa. Suurin osa tunneista pidetään nyt yöllä, mikä on paljon vaikeampaa kuin päiväsaikaan. Taistelukoulutuksen aikana hankitut taidot ovat hyödyllisiä jokaiselle sotilaalle palveluksen aikana. Osan ulkopuolella. Kyllä, ja joka päivä armeijan elämän jälkeen kaikki nämä taidot ovat epäilemättä hyödyllisiä. Vuosien aikana kehitetyt erilaiset sotilaiden kompleksit auttavat kaikkia sotilaita hankkimaan korvaamattomia taitoja siviilien suojelemiseksi mahdolliselta viholliselta.

Koulutusmenetelmät Neuvostoliiton ilmavoimissa

On tunnettu tosiasia, että Neuvostoliiton armeijassa palvelleita laskuvarjoja pidetään koulutetumpina kuin heidän seuraajiaan. Vähintään 90 -lukua ja "nolla" vuotta ei pidetä b / g: n standardina kaikilla armeijan aloilla. Onneksi tilanne on nyt muuttumassa, ja on taipumus palata asevelvollisten taistelukoulutuksen rooliin ja vielä enemmän sopimussotilaiden kohdalla.

Neuvostoliiton ilmavoimien koulutus oli erittäin tärkeä paikka. Sinä rauhallisena aikana, jolloin vihollinen voi milloin tahansa hyökätä unionin alueelle, jokainen laskuvarjohyökkääjä piti kouluttaa korkeimmalla tasolla. Ja ilmajoukkojen edustajat koulutettiin tällä tavalla. Jokainen heistä epäröimättä antaisi henkensä kotimaansa, maansa, rakastamiensa ihmisten puolesta. Moraalinen ja fyysinen valmistautuminen oli myös noiden vuosien tasolla. Nykyään Venäjällä ja IVY -maissa on käytetty parhaita tekniikoita kyseisestä ilmavoimien koulutusohjelmasta. Vanhat käytännöt ovat epäilemättä päteviä. Miksi etsiä jotain uutta, jos vuosien aikana testatut menetelmät toimivat moitteettomasti. Ei ole epäilystäkään siitä, että ei ole haittaa, jos otat aina osaa innovaatioita oppimisprosessiin, mutta tärkeintä on, että et liioittele sitä ja muista historiasi.

Sukupolvet, jotka ovat voittaneet erilaisia ​​sotia, välittävät kokemuksiaan yksiköissä nyt. Todellinen laskuvarjohyppääjä kunnioittaa saavutustaan. Toivomme, että toisen maailmansodan kaltaisia ​​sotia ei toisteta koskaan maassamme ja koko maailmassa.

Voentorg "Voenpro" toivottaa vilpittömästi tuleville laskuvarjohyppääjille hyvää palvelua ja tulla korvaamattomaksi kilpeksemme, joka oli isoisiemme ja isoisoisiemme. Palvele isänmaata niin, ettet häpeä, ja me rukoilemme puolestasi ja terveydestäsi.

Varmasti kaikki, jotka harrastavat urheilua ainakin vähän ja yrittävät pitää itsensä hyvässä fyysisessä kunnossa, ovat kiinnostuneita standardeista, jotka sopimussotilaiden on läpäistävä. Seuraavaksi kerromme armeijan, ilmavoimien ja erikoisjoukkojen fyysisen koulutuksen pakollisille standardeille.

Urakoitsijat

Sopimuspalvelut voidaan jakaa useisiin luokkiin: ikäryhmän ja sukupuolen mukaan. Kyllä, naiset palvelevat myös sopimuksen mukaan. Iän mukaan standardit on jaettu kahteen luokkaan: enintään 30 -vuotiaat ja yli 30 -vuotiaat - miehille, enintään 25 -vuotiaat ja yli 25 -vuotiaat - naisille. Sinun on allekirjoitettava ensimmäinen sopimus 18–40 -vuotiaana. Kuntostandardit koostuvat kolmesta tasosta: voimaharjoittelusta, nopeustiedoista ja kestävyydestäsi. Siksi se sisältää aktiviteetteja, kuten push-up, pull-up, juoksu ja hiihto. Katsotaanpa tarkemmin tätä kaikkea.

Miehet alle 30:

Pull-up baarissa: 10 kertaa
- push-up: 45 kertaa
- 60 metrin juoksu: 9,8 sekuntia
- 100 metrin juoksu: 15,1 sekuntia
- sukkula 10x10 metriä: 28,5 sekuntia
- 3 km: 14,4 minuuttia
- 1 km juoksu: 4,2 min
- laskettelukilpailu (5 km): 28 minuuttia

Miehet yli 30:

Pull-up tangolla: 8 kertaa
- push-up: 40 kertaa
- juoksu 60 metriä: 10 sekuntia
- 100 metrin juoksu: 15,8 sekuntia
- sukkula 10x10 metriä: 29,5 sekuntia
- 3 km: 15,5 minuuttia
- 1 km: 4,45 min
- laskettelukilpailu (5 km): 29 minuuttia

Kuten näette, ikävaatimukset vaihtelevat, mutta eivät niin paljon, joten säännöllisellä koulutuksella ne ovat melko vaikeita vanhemmalle sukupolvelle. Siirrytään nyt reilun sukupuolen pariin.

Naiset alle 25:

Torso eteen taivutus: 25 kertaa
- push-up: 12 kertaa
- 60 metrin juoksu: 12,9 sekuntia
- 100 metrin juoksu: 19,5 s.
- sukkula 10x10 metriä: 38 s.
- 1 km juoksu: 5,20 min

Naiset yli 25:

Torso eteen taivutus: 20 kertaa
- push-up: 10 kertaa
- 60 metrin juoksu: 13,9 sekuntia
- 100 metrin juoksu: 20,5 s.
- sukkula 10x10 metriä: 39 s.
- 1 km juoksu: 5,45 min

Ilmavoimia on aina pidetty Venäjän armeijan eliittinä, joten niiden kunto on erityisen mielenkiintoinen. Laskuvarjohenkilöiltä vaaditaan erittäin korkea kestävyys. Joten katsomme ja analysoimme:

Pull-up baarissa: 13 kertaa
- 100 metrin juoksu: 14,1 sekuntia
- 3 km: 12,3 minuuttia
- 5 km risti: 24 minuuttia
- maastohiihto 5 km: 28 minuuttia
- hiihtomarssi 10 km: 1 tunti 15 minuuttia
- marssiheitto osana yksikköä: 56 minuuttia
- esteradan voittaminen: 2 minuuttia 25 sekuntia
- uiminen asussa: 100 metriä
-erityinen käsitaistelutapahtuma: arvioitu pisteellä

Kaiken lisäksi on olemassa useita voimakomplekseja ja useita testejä esteradan voittamiseksi.

ERITYISPALVELUT: ERITYISTARVIKKEEN YKSIKÖT "VIMPEL", "ALPHA", FSO: n ERITYISVOIMAT

Ja nyt ehkä kaikkein herkullisin. Näiden vaatimusten täyttämiseksi sinun on työskenneltävä kovasti kuntosalilla.

Pull-up baarissa: 25 kertaa
- push-up: 90 kertaa
- penktipuristin makuulla: 10 kertaa (paino vähintään oma, mutta enintään 100 kg)
- paina makuulla selälläsi: 100 kertaa
- sukkula 10x10 metriä: 25 sekuntia
- 100 metrin juoksu: 12,7 sekuntia
- 3 km risti: 11 minuuttia
- hyppääminen ylös jalkojen vaihdolla: 90 kertaa

Myös tätä koko luetteloa täydentää lyönti- ja potkutekniikan esittely ja osallistuminen erilaisiin sparraustaisteluihin. Ja normatiivinen harjoitus, jonka päätimme jopa kestää erillään kaikista muista - KSU (monimutkainen voimaharjoitus). Tämä sisältää: 10 punnerrusta lattialta, 10 kertaa painallusta makuulla selällään, 10 kertaa kyyristymistä alas - makuulla, 10 kertaa hyppäämistä kyykkyasennosta. Ja tämä kompleksi on suoritettava 8 kertaa peräkkäin keskeytyksettä!
Kuten näemme, kuormat ovat erilaiset kaikille. Sopimuspalvelun osalta standardit eivät ole niin tiukat, ja useimmat urheilulliset ihmiset täyttävät ne ilman ongelmia. Sitten kaikki ei tietenkään ole niin yksinkertaista - ilmavoimien ja erikoispalvelujen tasolle sinun on oltava todellinen urheilija.