Miten ratkaista ongelmat? Kuinka muuttaa ratkaisematon ongelma ratkaistavaksi

Raittiuden ongelmat olivat, ovat ja pysyvät, eivätkä ne ole poistumassa. Älä ajattele, että jos lopetat juomisen, elämäsi kukoistaa automaattisesti. Ei. Tässä artikkelissa puhumme kuinka ratkaista raittiusongelmat. Tulet tutustumaan yleistankkimenetelmään, jonka avulla voit murskata kaikki ongelmat palasiksi.

Tunnet olosi paljon paremmaksi, mikä luo alustan uusille muutoksille. Mutta vanhat ongelmat eivät katoa. Ja sinun on käärittävä hihat, otettava lapio ja selvitettävä elämäsi kertyneet ongelmat. Koska nyt et voi kääntyä pois heistä, piiloutua alkoholiin, savukkeisiin ja muihin riippuvuuksiin.

Sinun on kohdattava ongelmat suoraan, suunniteltava ratkaisuja ja ryhdyttävä toimiin. tiettyjä toimia joka päivä.

Kun olet vahvistunut ja raittiutesi on vakaa, sinun on keksittävä, kuinka pääset pois sotkusta, jossa olet. Sen kääriminen kääreeseen ja sanominen, että se on karkkia, ei toimi enää.

Joit monta vuotta, ja tänä aikana ilmaantui uusia ratkaisuja vaativia ongelmia ja tehtäviä, ja useammin jätit ne huomiotta. Ja vanhat ongelmat ovat voimistuneet ja muuttuneet maailmanlaajuisiksi. Lyhyesti sanottuna, on mitä haravoida.

Kuinka ratkaista ongelmia raittiudessa

Selkeä lähestymistapa ongelmanratkaisuun sisältää seuraavat seikat:

1. Ymmärrä mikä ei sovi sinulle elämässä. Kirjoita se ylös ja ole tietoinen siitä" Kyllä, hitto, en pidä siitä enkä ole koskaan pitänyt. Mutta aion tehdä asialle jotain!" Tunnista ongelma.
2. Vastaa kysymykseen, mitä voit tehdä ratkaistaksesi tämän ongelman.

Eikä sillä ole väliä kuinka kauan sen ratkaiseminen kestää. Ehkä viikko riittää, tai ehkä koko vuosi ei riitä.

1. Tee sitten erityinen ja todellinen suunnitelma, Kuinka ratkaista tämä ongelma. Kirjoita kaikki muistiin kohta kohdalta.
2. Toimi sitten päivä kerrallaan. Toimien tulee olla johdonmukaisia. Ne voivat olla hyvin pieniä, mutta pysyviä.

Tankkimenetelmä tarkoittaa pienten asioiden tekemistä kohti tavoitettasi joka päivä. Matkalla on esteitä, mutta jatkat eteenpäin riippumatta siitä, mitä.

Olisit voinut ottaa onnistuneesti kolme ensimmäistä askelta, kun olit mukana. Silloinkin voisit ymmärtää, mistä et pidä elämässäsi. Ehkä tämä ymmärrys pahensi alkoholiriippuvuuttasi. Mutta mitä et voinut tehdä, oli toimia järjestelmällisesti. Saatoit tehdä siellä jotain päivän tai kaksi, ja sitten unohdit (tai unohdit) tavoitteesi, muutit tavoitetta, hylkäsit suunnitelmat, lakkasit pitämästä sitä tarpeellisena ja niin edelleen. Mitä eroa sillä on, kumman löysit? tekosyy tappaa seuraava kohde?

Nyt on tilaisuutesi. Systemaattinen tavallisia toimia- Tämä on avain tavoitteen saavuttamiseen. Tämä on tankkimenetelmä.

Vuosien varrella olen lukenut noin sata kirjaa tavoitteista, suunnitelmista ja motivaatiosta. Mutta itselleni olen tehnyt vain kaksi sääntöä, jotka toimivat moitteettomasti.

1. Jos et tee mitään, mitään ei tapahdu
2. Tavoitteen saavuttamiseksi sinun ei tarvitse luopua siitä.

Mitä eroa on raittiin ihmisen ja addiktin välillä ongelmien ratkaisemisessa?

Raitis ihmisen asenne on, että hän ymmärtää, että pienikin tavoite elämässä vaatii ponnistelua: pitkällä aikavälillä. Ja vasta sitten tulos on mahdollinen.

Kaoottinen liike, kun kiirehdit ongelman ratkaisemisesta toiseen, ei johda haluttuun tulokseen.

Huollettava ihminen haluaa saada kaikki kerralla. Hänen mielestään jotain ihmeellistä tulee tapahtumaan ja hänen elämänsä muuttuu maagisesti. Hänestä näyttää, että hän ansaitsee enemmän ja että elämä itse on hänelle velkaa. Sitä kutsutaan maaginen ajattelu.

Raitis ihminen torjuu tämän tyyppisen ajattelun.

Raitis ihmisen asema on toimia systemaattisesti ja jatkuvasti tavoitteidensa suuntaan (tankkimenetelmä).

Ja vaikka nämä ovatkin tavallisia askeleita, ne ovat todellisia. Johdonmukaisuudella ja sen tosiasian ansiosta, että raitis ihminen toimii joka päivä, on mahdollista ratkaista kaikki ongelmat. Ja sitten on mahdollista tulos, joka voi ylittää kaikki odotukset.

Luovu ajatuksesta ratkaista kaikki ongelmat yhdellä iskulla . Anna itsellesi aikaa.

Sama raittiuden kanssa. Et aio herätä huomenna ikään kuin et olisi koskaan juonut. Ymmärrät, että palataksesi mukavaan tilaan sinun on läpäistävä tietty aika– 6-18 kuukautta. Ja työ jatkuu silloinkin. Tämä - raittiin asento, oikea ja aikuinen, jonka pitäisi ulottua muille elämäsi alueille.

Tärkein hyve polullasi on toleranssi. Suvaitsevaisuus kaikessa sekä kyky ratkaista ongelmia asteittain ja johdonmukaisesti on varma tapa parantaa elämää.

Hitaasti ja varmasti sinun on lakaistava kadun puolesi.

Sinun on siivottava elämäsi romu - kivi kiviltä. Ja vaikka kasvu on huomaamatonta, tiedä, että se on olemassa. Se jatkuu jatkuvasti, ellet tietenkään merkitse aikaa.

Joustava suunnittelu ongelmanratkaisussa

Joustavaan suunnitteluun kuuluu suunnitelman muuttaminen uusien olosuhteiden mukaan (mutta ei itse tavoitteen muuttaminen)

Toimintasuunnitelman pitäisi olla joustava. Jos olet tehnyt suunnitelman, mutta todellisuudessa ilmaantuu uusia olosuhteita, saatat tuntea sen elämä pilaa suunnitelmasi. Ei. Suunnitelmasi on epätäydellinen! Tässä suunnitelmassa ei otettu huomioon prosessin aikana ilmeneviä todellisia olosuhteita. Ja se on okei. Suunnitelmasi on oltava joustava - tämä on jokaisen saavutuksen salaisuus.

Suunnittelun joustavuus sisältää suunnitelman muokkaamisen sitä mukaa, kun ongelmat ratkaistaan ​​muuttuvien elämänolosuhteiden mukaan.

Ymmärrä, että kaikkea ei voi suunnitella kerralla. Ja joskus muutokset ovat niin voimakkaita, että koko suunnitelmasi saattaa mennä sekaisin. Sitten sinun on mukautettava suunnitelmaa uuden kokemuksen ja hankitun tiedon mukaan.

Jos olet varma, että tavoitteesi on valittu oikein, sinun ei tarvitse luopua siitä pienimmälläkään vaivalla.

Älä ole järkyttynyt, jos et pysty ratkaisemaan kaikkia ongelmia heti, anna itsellesi tauko, anna itsellesi väliaikainen lepo ja yritä sitten uudelleen.

Päätelmän sijaan

Elämä raittiissa ei ole satua. Mutta se on raittiista elämää, jonka avulla voit todella oppia ratkaisemaan ongelmia niin, että lopullinen tavoite saavutetaan. Itse ongelmien ratkaisuprosessi voi olla nautinnollinen, kun energiasi eivät ole kaikenlaisten riippuvuuksien varastamia, vaan toimit todellisuudessa.

Työskentelet rauhallisesti joka päivä ja luot vähitellen elämän, josta riippuvainen ihminen voi vain haaveilla, mutta sinulle siitä tulee todellisuutta.

Ja lopuksi video, jossa kerron sinulle kuinka ratkaista ongelmia ja saavuttaa tavoitteita raittiudessa.

Kyky ratkaista mikä tahansa ongelma on yksi elämän tärkeimmistä taidoista. Riippumatta siitä, kuka olet tai mitä teet, kohtaat ajoittain esteitä ja sinun on voitettava ne.

Kuinka ratkaista mikä tahansa ongelma?

Tapa yksi:

1. Sinun täytyy sulkea silmäsi.
2. Siirry pääpsyykkiselle tasolle¹ tai Ajan rannikolle.
3. Kuvittele nykyinen epäsuotuisa tilanne.
4. Analysoi se huolellisesti ja sano sitten henkisesti: "En halua sen olevan tällaista."
5. Tämän jälkeen kuva poistetaan kokonaan tietoisuudesta ja korvataan toisella, jossa kaikki tulee olemaan niin kuin haluaisimme.
6. He tutkivat huolellisesti uutta kuvaa ja sanovat mielessään: "Haluan kaiken olevan juuri näin."
7. He vapauttavat tämän sanomalla: "Lähetän tämän kuvan korkeammalle tietoisuudelle. Anna sen auttaa minua."
8. He avaavat silmänsä ja aloittavat tavanomaisen toiminnan.
9. He yrittävät olla ajattelematta tätä ongelmaa enää.

Kuinka käyttää tätä menetelmää?

Tämä harjoitus sopii minkä tahansa kotitalouden ongelmien ratkaisemiseen. Oletetaan, että sinulla oli riita puolisosi kanssa ja se uhkaa muuttua vakavaksi. Visualisoi riita. Katso vaimosi onnettomia kasvoja ja myös sinun. Selaa mielessäsi kaikkia epämiellyttäviä kovia sanoja ja niin edelleen.

Sano sitten itsellesi henkisesti, että et halua tätä tappelua. Anna kuvan kadota mielestäsi. Luo heti uusi kuva, jossa sinä ja puolisosi hymyilette ja sanotte vain mukavia asioita toisillenne.

Lähetä tämä kuva korkeammalle tietoisuudelle sanoen: "Haluan kaiken olevan juuri näin." Vakuutan teille, että tämän harjoituksen tulokset yllättävät jopa sinut.

Tapa kaksi:

1. Sulje silmät.
2. Mene pääpsyykkiselle tasolle tai Ajan rannikolle.
3. Tultuaan muuttuneeseen tietoisuuden tilaan he kuvittelevat, että ongelma on eliminoitu kokonaan.
4. He avaavat silmänsä ja jatkavat asioitaan.
5. On suositeltavaa olla muistamatta ongelmaa enää.

Ongelman ratkaisemiseksi on monia vaihtoehtoja. Kaikki riippuu vain aikomuksestasi.

Kuinka käyttää tätä menetelmää?

Esimerkiksi leikkaat sormesi. Mene muuttuneeseen tietoisuuden tilaan ja kuvittele mahdollisimman yksityiskohtaisesti, että haava on paranemassa ja kipu on häviämässä. Tai esimerkiksi et voi käynnistää autoasi. Kuvittele muuttuneessa tajunnantilassa, kuinka moottori nopeuttaa hitaasti, kuuntele kuinka se toimii ja kuvittele kuinka kilpailet jo autollasi moottoritiellä.

Tapa kolme:

1. Sulje silmät.
2. Ota yhteyttä suojelijahenkeen³.
3. Selitä ongelman ydin suojelijalle ja pyydä apua.
4. Voit saada apua välittömästi tai voit saada suojelijahengeltäsi varmuuden, että apua tulee varmasti pian.
5. Kun keskustelu on ohi, suojelijahenkeä tulee kiittää.
6. Avaa silmäsi ja ala tehdä normaaleja asioita.
7. On suositeltavaa olla ajattelematta olemassa olevaa ongelmaa enää.

Kuinka käyttää tätä menetelmää?

Tätä menetelmää käytetään paljon useammin kuin kaikkia muita. On tärkeää luottaa vilpittömästi suojelijahenkeen, hän osaa parhaiten ratkaista kaikki ongelmasi.

Joskus suojelijahenki ratkaisee ongelman itse, ja joskus hän antaa ohjeita, kuinka käsitellä sitä itse.

Menetelmä neljä

Joskus ratkaisu ongelmaan voi tulla meille unessa.

1. Ennen nukahtamista sulje silmäsi ja siirry pääasialliselle ekstrasensoriselle tasolle.
2. Henkisesti (tai ääneen) he sanovat: "Tänä yönä minulla on unelma, joka auttaa ratkaisemaan esiin tulleen ongelman."
3. Muotoile henkisesti ongelman ydin.
4. He lisäävät myös henkisesti: "Haluan muistaa täysin unen, kun herään, ja ymmärtää, mitä se tarkoittaa."
5. Joko keskellä yötä tai aamulla ongelmaan liittyvä uni jää varmasti mieleesi. Joskus käy niin, että unen todellinen merkitys voi yhtäkkiä selvitä seuraavan päivän aikana.

Kuinka menetelmää käytetään?

Tämä menetelmä vaatii harjoittelua. Toisille se tulee helposti, toisille vaikeaa. Älä ole epätoivoinen tai pettynyt, jos epäonnistut ensimmäisillä yrityksilläsi. Kärsivällisyytesi ja sinnikkyytesi palkitaan varmasti.

Mielenkiintoisinta on, että neljä kuvattua menetelmää ongelman ratkaisemiseksi eivät ole ainoita, vaan ne sopivat monenlaisiin tilanteisiin. Voit yrittää kehittää omia menetelmiäsi ongelmien ratkaisemiseksi.

Katkelma Richard Newtonin kirjasta. Sanoista tekoihin! 9 askelta unelmiesi toteuttamiseen. - M.: Mann, Ivanov ja Ferber, 2014.

Tämän kirjan avulla laadit toimintasuunnitelman, luot visuaalisen kaavion tavoitteesi saavuttamisesta, hajoamisesta kova tapa selkeisiin, lyhyisiin ja toteutettavissa oleviin vaiheisiin, ja alat siirtyä systemaattisesti kohti unelmaasi, olipa kyseessä sitten oma yritys, uusi ammatti tai ammatillisia taitoja soittimen soittamisessa.

Ongelmanratkaisu - osa Jokapäiväinen elämä. Ja sinun on oltava valmis niihin, varsinkin kun työskentelet suuren unelman saavuttamiseksi. Mitä kunnianhimoisempi ja monimutkaisempi se on, sitä useammin kohtaat vaikeuksia ja jopa vakavia. Kun tavoitteesi kasvavat, tulet yhä riippuvaisemmaksi kyvystäsi kohdata olosuhteet ja oppia virheistäsi.

Onneksi ylitsepääsemättömät ongelmat ovat erittäin harvinaisia. Ja monia niistä voidaan pitää kaukaa haettuina, koska luomme ne itse, kun alamme paniikkiin ja menetämme itsemme hallinnan. Kun kohtaamme ongelman, emme toisinaan anna itsellemme tarpeeksi aikaa miettiä, miksi se tapahtuu ja mahdollisia tapoja tilanteen muutoksia. Ja mikä tärkeintä, emme tee johtopäätöksiä emmekä opi.

Luopumatta jättäminen ja kovasti työskenteleminen unelmiesi saavuttamiseksi vaatii sekä rohkeutta että halukkuutta ponnistella vakavasti. Tässä luvussa yritämme auttaa sinua ymmärtämään, että ongelmat eivät ole mitään erityisiä, ne voidaan ratkaista tavalla tai toisella. Haluaisimme, että kohtelet niitä normaalisti, joten näytämme sinulle, kuinka voit tehdä johtopäätöksiä ja oppia. Noudattamalla neuvojamme lisäät merkittävästi menestymismahdollisuuksiasi ja opit ottamaan huomioon omat kokemuksesi.

Ongelmien lähteet

Haasteet ovat esteitä ja vaikeuksia, jotka on voitettava tavoitteen saavuttamiseksi. Yleensä ne syntyvät monia syitä ja ovat usein seurausta omista virheistämme ja epäonnistumisistamme. On useita tekijöitä, jotka yleensä johtavat ongelmiin. Tunnistaaksesi ne mahdollisimman varhaisessa vaiheessa suosittelemme, että kysyt itseltäsi säännöllisesti alla luetellut kysymykset.

• Olenko todella kiireinen? tarpeellinen asia ja saat tuloksen? Ei ole mitään järkeä pettää itseään arvioimalla työtäsi kohtuuttoman positiivisesti. Näetkö tekemälläsi työllä todellisia, mitattavissa olevia tuloksia? Hyvin usein emme saavuta tavoitteitamme ja kohtaamme ongelmia, koska emme ole täysin uppoutunut työhön. Mutta jos annat itsesi olla laiska ja hemmotella heikkouksiasi, et todennäköisesti edisty vakavasti kohti unelmaasi, eikä ongelmia myöskään voida välttää.
• Ymmärränkö, mitä resursseja tarvitaan seuraavaan vaiheeseen?

Kun alamme työskennellä unelmiemme parissa, meillä ei ole täydellistä käsitystä siitä, mitä tarkalleen ottaen tarvitsemme matkan varrella. Siksi sinun tulee jatkuvasti kysyä itseltäsi, mitä resursseja tarvitaan seuraavassa vaiheessa. Useimmiten unohdamme joitain yksityiskohtia heti alussa - ja on tärkeää, että kaikki tarvitsemasi on käsillä oikea hetki, eikä joskus myöhemmin.

• Ymmärtävätkö minua avustavat ja kanssani työskentelevät ihmiset hyvin, mitä on tehtävä, mitä olemme jo saavuttaneet ja miten tilanne on muuttunut? Lähes aina heikoin lenkki projektissa on osallistujien välinen viestintä. Jostain syystä luulemme, että ympärillämme olevat ymmärtävät meitä täysin, vaikka emme usein edes anna heille täydelliset tiedot siitä, mitä odotamme heiltä. Mielestämme he tietävät saman asian kuin me, joten yleensä kaikki tiedetään ja ymmärretään. Uskomme, että kollegat ja yhteistyökumppanit tietävät, miten tilanne muuttuu ja mitä uusissa olosuhteissa pitää tehdä. On erittäin, erittäin tärkeää tarkistaa ja tarkistaa, että kaikki tietävät ja ymmärtävät kaiken, varsinkin jos koet, että osallistujien välinen viestintä on huono. Näin voit välttää ainakin joitain ongelmia. Mitä vähemmän olettamuksia teet, sitä paremmin välitetään tietoa siitä, mikä on todella tärkeää ja merkityksellistä.
• Onko minulla paranoia? Jotkut ihmiset ajattelevat liikaa, mitä voi tapahtua. Joskus haluamme välttää epäonnistumisia tai virheitä niin pahasti, että ajatus siitä lamaannuttaa meidät täysin. Ja yleensä, jos ajattelet paljon mahdollisia ongelmia, voit aiheuttaa ongelmia, joita ei olisi syntynyt rauhallisemmalla asenteella tapahtuvaan. Epäonnistumisen pelko estää usein antamasta parastasi unelmillesi. Älä siis anna itsesi murehtia liikaa ja ajatella mahdollisia vaikeuksia, vaan työskentele kovemmin!

Kuinka välttää ongelmia

Yksi yksinkertainen ja tehokas tekniikka Ongelmien ratkaiseminen auttaa sinua välttämään monia niistä. Muista ajoittain kysyä itseltäsi kaksi kysymystä, joita olemme jo käsitelleet aiemmin tässä kirjassa.

1. Mikä menee todennäköisimmin pieleen, ja mitä voit tehdä välttääksesi sen?
2. Mikä voi parantaa menestymismahdollisuuksiasi?

Aina kun saavutat merkittäviä tuloksia ja lisäät karttaan uutta dataa, kysy itseltäsi nämä kysymykset, muistaen ottaa huomioon todellinen tilanne, muutokset, jotka ovat tapahtuneet projektissasi työn alkamisen jälkeen, sekä mahdolliset muutokset. Mitä pidemmälle etenet unelmiesi tiellä, sitä yksityiskohtaisemmin pystyt vastaamaan näihin kysymyksiin, koska alat ymmärtää paremmin, mitä muuta tarvitaan unelmasi toteuttamiseen, mitkä tekniikat toimivat tehokkaammin ja missä epäonnistuminen voi odottaa.

Lisäksi hankittu kokemus auttaa sinua havaitsemaan uusia mahdollisuuksia ja lisäämään menestymismahdollisuuksiasi. Käytä niitä välttääksesi joitain ongelmia. Tulet itsevarmemmaksi, kun saat uusia kokemuksia.

Kuinka ratkaista ongelma

Tärkeintä ongelman ratkaisemisessa on ymmärtää, mikä se on, eikä antaa periksi pelolle ja ahdistukselle. Mikään ei ole pahempaa kuin paniikki ja yrittää muuttaa jotain, jota et täysin ymmärrä. Näin voit pilata kaiken ilman ratkaisua. Tarjoamme sinulle vinkkejä, jotka auttavat sinua voittamaan monia työsi aikana ilmeneviä vaikeuksia.

• Jos sinusta tuntuu, että ylireagoit tapahtumaan, yritä rauhoittua. Mikä tässä voi auttaa? Mene jonnekin, jossa voit rentoutua, hemmotella itseäsi jollakin mukavalla, kävellä tai vastaavalla.
• Yritä selittää tapahtunutta jollekulle, johon luotat. Keskusteltuasi ongelmasta et vain rauhoitu, vaan huomaat myös välittömästi joitain virheitä, joita et huomaisi, jos alkaisit keskustella itsesi kanssa. Kuvaile tapahtumien kronologiaa mahdollisimman tarkasti. Älä missaa mitään yksityiskohtia, edes pieniä, ja mikä tärkeintä, kuuntele keskustelukumppanisi kysymyksiä ja kommentteja.
• Jos työskentelet ryhmässä, muista keskustella tapahtuneesta kaikkien ryhmän jäsenten kanssa. Kuuntele tarkasti heidän näkemystään, jotta voit verrata näkemyksiäsi, kiinnitä huomiota arvioiden eroavaisuuksiin. Tällaisten keskustelujen aikana ongelman syy on helppo tunnistaa.
• Aloittaessasi työn olet luultavasti tehnyt erilaisia ​​olettamuksia ja olettamuksia. Varmista, että ne ovat oikein, erityisesti niiden suunnitelman osien osalta, joissa koit epäonnistumisen. Meillä kaikilla on tapana tehdä olettamuksia tarkistamatta niiden totuutta. Ongelmat syntyvät useimmiten siitä, että aloitamme vääristä lähtökohdista heti työmme alussa.
• Kun olet käsitellyt mitä tapahtuu, älä kiirehdi syyllistämään itseäsi tai jotakuta muuta epäonnistumisesta. Syyllisen löytäminen ei todennäköisesti auta löytämään rakentavaa tietä ulos vaikeasta tilanteesta. Suuntaa kaikki ponnistelusi saadaksesi mahdollisimman positiivisen tuloksen nykyisessä tilanteessa. Mieti parasta tapaa edetä ja ratkaista ongelma nopeasti.
• Käytä aikaa keskustellaksesi kaikesta tiimisi kanssa, sisäistä saadut opetukset ja tee niistä johtopäätökset. Mitä voin tehdä välttääkseni tämän tulevaisuudessa? Älä oleta, että kaikki, myös sinä, tekevät sen oikeat johtopäätökset ellet edes keskustele tapahtuneesta. Mitä enemmän olet huolissasi ongelmasta, sitä tärkeämpää on tehdä johtopäätökset ja keskustella niistä tiimisi kanssa.

Luovu kaikesta mikä ei toimi

Menestyneet ihmiset osaavat nopeasti selvittää, mikä ei toimi, ja luopua epäonnistuneesta ideasta ajoissa. Opettajat ja vanhemmat luultavasti varoittivat sinua, kuinka tärkeää on pystyä luopumaan toivottomasta yrityksestä - kunhan et luovu unelmastasi. Muuta väärää taktiikkaa, luovu väärästä tiestä, mutta älä luovuta unelmistasi. Joka päivä teemme virheitä, joiden seurauksena ymmärrämme, mikä on tehokasta ja mikä ei. Virheet, paljon suuremmassa määrin kuin onnistumiset, auttavat ihmiskuntaa kehittymään.

Kun työskentelet saavuttaaksesi unelmasi, varaudu siihen, että kaikki projektissa mukana olevat tekevät virheitä. Jos opit nopeasti, säädät taktiikkaasi ja alat edetä menestyksekkäämmin, virheet osoittautuvat sinulle positiivisiksi. Kerran voittaminen ei tarkoita epäonnistumista kokonaan. Mutta kyvyttömyys ottaa huomioon negatiivisia kokemuksia ja muuttaa käyttäytymistä johtaa varmasti epäonnistumiseen.

On myös tärkeää kiinnittää huomiota siihen, mitä ongelmia yleensä kohtaat. Oletetaan, että käytät ajoittain väärää taktiikkaa, mutta et ole vielä ymmärtänyt tätä etkä ole tehnyt johtopäätöksiä. Jos sinusta tuntuu, että sama ongelma toistuu uudestaan ​​​​ja uudestaan, tai jos näet kaavan ongelmien sarjassa, et ole huomannut tai tunnistanut toistuvia virheitä. Jos näin on, yritä soveltaa suosittelemiamme ongelmanratkaisutekniikoita ja pohdi, miten suhtaudut asioihin yleisesti. Keskustele muiden ihmisten kanssa ja heti kun ymmärrät mitä teet väärin, lopeta sen tekeminen. Kuten Albert Einstein sanoi, "sanojen tekeminen yhä uudelleen ja uudelleen ja uuden tuloksen odottaminen on hulluutta."

Älä pelkää muuttaa lähestymistapaasi työhön ja katso mitä tapahtuu. Useimmiten radikaaleja muutoksia ei tarvita: pienet parannukset johtavat loistaviin tuloksiin ja lisäävät onnistumisen mahdollisuuksia.

Älä luovuta unelmistasi

Älä luovu unelmastasi vain siksi, että kohtaat ongelman etkä tiedä mitä tehdä nyt. Ole kärsivällinen sekä itseäsi että muita kohtaan. Anna itsellesi aikaa ymmärtää, mitä tapahtuu. Jonas Salk* sanoi: "Epäonnistumista ei ole olemassa, on vain sinnikkyyden puute."

*Jonas Salk (1914–1995) - amerikkalainen tutkija, virologi; tunnetaan ensimmäisen poliorokotteen kehittäjänä. Huomautus toim.

Kun työskentelet kohti unelmaasi ja opit lisää, sinulla on parempi käsitys tuloksesta ja selkeämpi näkemys tavoitteesi saavuttamisesta. Suosittelemme, että muokkaat karttaasi aina, kun opit jotain uutta ja tärkeää. Kartan parantaminen ja unelmasi selkeämpi määritteleminen on hienoa käytäntöä. Mutta unelmasta luopuminen puolivälissä ei ole hyvästä. Näin tekemällä vain lisäät omia pelkojasi, horjutat itseluottamustasi ja sitten kehittyminen muuttuu vaikeammaksi. Mitä useammin luovut tavoitteidesi saavuttamisesta, sitä epätodennäköisempää on, että pystyt saavuttamaan jotain, mistä unelmoit.

Mistä tiedän, teenkö kaiken oikein?

Ymmärrät, että kaikki menee niin kuin pitääkin, että olet tarpeeksi sinnikäs ja selviät menestyksekkäästi ongelmista:

• Puhut rauhallisesti kohtaamistasi ongelmista. Kun olet rauhallinen, käsittelet ongelmaa rationaalisesta eikä emotionaalisesta näkökulmasta ja löydät todennäköisemmin optimaalisen ratkaisun.
• Et menetä huumorintajuasi. Jos pystyt edelleen nauramaan omille virheillesi, se tarkoittaa, että olet hyväksynyt ne, tehnyt johtopäätökset ja mennyt eteenpäin.
• Ymmärrät hyvin, mitä sinun on tehtävä nyt toisin välttääksesi juuri kohtaamasi ongelmat. Et malta odottaa, että pääset jatkamaan työtä unelmiesi toteuttamiseksi.
• Kun ongelmia ilmenee, tunnet olosi yhä varmemmaksi etkä enää epäile selviäväsi niistä.
• Sama ongelma ei toistu kerta toisensa jälkeen. Vaikka vaikeuksia ilmaantuisikin, niitä voidaan pitää uutena.

Katso myös: Mikä sinun ongelmasi on? © R. Newton. Sanoista tekoihin! 9 askelta unelmiesi toteuttamiseen. - M.: Mann, Ivanov ja Ferber, 2014.
© Julkaistu julkaisijan luvalla

On kirjoitettu paljon ongelmien luokittelusta, niiden ratkaisumetodologiasta, erilaisia ​​"ongelmien ratkaisemisen" algoritmeja on maalattu ja maalattu, mutta mikään ei oikeastaan ​​muutu. Jos on ongelmia, on olemassa menetelmiä niiden ratkaisemiseksi

On kirjoitettu paljon ongelmien luokittelusta, niiden ratkaisumetodologiasta, erilaisia ​​"ongelmien ratkaisemisen" algoritmeja on maalattu ja maalattu, mutta mikään ei oikeastaan ​​muutu. Jos on ongelmia, niin on menetelmiä niiden ratkaisemiseksi, no, ei voi olla niin, ettei ihmiskunta ole kohdannut ongelmia sen perustamisen jälkeen. Niitä oli monia ja ne jotenkin ratkesivat. Nyt meillä ei ole ongelmia sen kanssa, että se ei salli meidän lähteä luolasta syömään Sapelihammastiikeri joka haluaa syödä meidät. Ongelmia ratkaistaan.

Ensimmäinen asia, joka sinun on tiedettävä (ja monet ihmiset jo tietävät tämän, mutta muistutan vain sinua), on, että jos henkilö itse ei halua ratkaista ongelmaansa tai ongelmiaan, niitä ei ratkaista. Voit vain auttaa ihmistä ratkaisemaan sen. Ja tätä väitettä on kokeiltu - kokeiltu, testattu ja testattu uudelleen, mutta tosiasia on edelleen: jos henkilö (tai ihmisryhmä) ei halua ratkaista ongelmaa, sitä ei ratkaista eikä kukaan auta ratkaisemaan ongelmaa. se. On tietysti vielä vaikeampi tapaus, kun henkilö tai ihmisryhmä ei ole ollenkaan tietoinen siitä, että heillä on todellisia ongelmia ja sen mukaisesti he istuvat niissä, ja he (ongelmat) tuhoavat heidän elämänsä. Siksi ongelman tai ongelmien ratkaisemiseksi on välttämätöntä ensin tunnistaa ja havaita ne.

Ja tässä on menetelmä, haluatko kutsua sitä harjoitukseksi tai joksikin muuksi, mutta se toimii:

• Ensimmäinen asia on ottaa paperi ja kynä ja kirjoittaa muistiin luettelo ongelmista, joita sinulla tai toimialallasi on, riippumatta siitä, onko se mielestäsi ratkaistavissa vai ei, kirjoita se vain ylös.
• Toiseksi: valitse koko luettelosta ongelma, jonka läsnäolosta olet helpoimmin tietoinen, eli ongelma, joka tuntuu sinusta tai jonka pidät pienimpänä. Ihmiset tekevät usein virheen yrittäessään tehdä jotain suurimmalle ongelmalleen.
• Kolmanneksi: olet valinnut tällaisen ongelman (haluat merkitä sen jollain tavalla koko luetteloon tai kirjoittaa sen sanamuodon koko luettelon alle), ja kirjoita nyt muistiin (tietenkin sinun on mietittävä sitä), mitä voit tehdä ratkaisemaan tämän ongelman. Eli on realistista, mitä voit tehdä tämän ongelman ratkaisemiseksi.
• Ja neljäs: tee se!!! Eli ratkaise se, tämä pieni ongelma.

Käydäänpä nopeasti läpi:

1. Teet luettelon ongelmista (sinulla on esimerkiksi 5):
   - Minulla on ongelma hampaissani, minun täytyy mennä hammaslääkäriin, mutta pelkään;
   - Asunto ilman remonttia 15 vuotta;
   - kukaan ei vie roskakoria, keittiön haisee;
   - ei ole ylimääräistä tulonlähdettä, mutta haluan vielä enemmän rahaa;
   - Poikani ei halua opiskella, emmekä voi tehdä asialle mitään.
2. Näet, että roskakori on pienin huolenaihe (eikä sinun tarvitse kirjoittaa tähän "poikani on päihde, ei vain halua opiskella, mutta hän ei myöskään vie roskia pois, hän ei ymmärrä, että roskat on vietävä pois” - se haisee nyt sinulle, ei hänelle - sinulla on ongelma). Joten kirjoitat tämän ongelman pienimmäksi tai merkitset sen luetteloosi.
3. Kirjoita ylös, mitä voit tehdä sillä. Sinä, et tyhmäpää. Ja kirjoitat "Vie se pihalle roskakoriin" (tai kodin roskakouruun tai muualle normaalit ihmiset roskat heitetään pois, eikä naapurin asuntoon, koska tämä on toinen ongelma).
4. Helposti tai kiristelevästi, hampaita puristaen, otat tämän roskaämpäri pois ja tuot sen kotiin ilman roskia ja ehkä peset sen (jos siellä jotain haisee). Ja se on yksi ongelma vähemmän, ja sitten et vainoa poikaasi sen takia - sitä ei ole olemassa.

Ja tässä on matematiikka: otetaan ja määritetään yksi ongelma yksiköksi, hermojesi, huomiosi, ajan, vaivan yksiköksi, henkistä toimintaa, huolet, energia ja muut asiat. Esimerkissämme on 5 ongelmaa, eli 5 yksikköä. Koska sinulla on niitä, ne eivät summaa toisiaan, vaan pikemminkin lisääntyvät, koska ne ovat kaikki sinun. Ja saamme 5 (yksikköä) tehtävää kerrottuna 5 tehtävällä (yksiköllä) ja saamme 25 yksikköä negatiivisia tunteita, hermoja ja niin edelleen, ja tunne, että sinulla ei ole 5 erillistä ongelmaa, vaan 25! Ja kaikki tämä painaa sinua ja ennemminkin sinulla on tunne, että kaikki on ongelma, eikä siitä ole ulospääsyä.

Ja niin halusit selviytyä suurimmasta - mistä saat voimaa, jos sinulla on pohjimmiltaan 25 ongelmaa, jotka painavat sinua kaikin voimin?

Ja sitten otit roskakorin pois ja nyt sinulla on 4 ongelmaa, ja 4 kertaa 4 on 16, eli 9 negatiivisuuden tai jännityksen yksikköä vähemmän. Nämä ovat 9 yksikköä, jotka ovat nyt sinun ja joita voit nyt käyttää ratkaistaksesi listan seuraavan ongelman ja joihinkin muihin, rakentavampiin tai hyödyllisempiin ja miellyttäviin asioihin.

Katso sitten listaa tarkemmin. Ja huomaat, että seuraava ongelma, jota sinun on helpoin tarkastella, on se, että sinun täytyy saada hampaasi kuntoon ja kirjoitat ylös, mitä asialle voidaan tehdä ja mene sitten hammaslääkäriin (ehkä nopeasti selvitettyäsi ennen, missä maailman inhimillisin hammaslääkäri) ja saat hampaasi kuntoon. Nyt sinulla on 3 ongelmaa, ja 3 kertaa 3 on 9 yksikköä, mikä on 7 yksikköä vähemmän. Ja niin edelleen listaa alaspäin: etsi luettelosta helpoin, kirjoita mitä voit tehdä sillä ja nyt sinulla on 2 ongelmaa tai yhteensä 4 yksikköä (ja loput alkuperäisistä 25 on julkaistu ja antaa sinulle enemmän mahdollisuuksia tehdä jotain ja lisää rohkeutta ratkaista muita ongelmia, kuten syntyy). Ja sitten jää yksi ongelma, joka ei todennäköisesti ole enää ongelma, vaan tehtävä, joka on suoritettava.

Tässä on yksi varoitus: kun ongelmien määrä vähenee, saatat tuntea houkutusta hylätä kaikki muut. Älä tee tätä, oikea tapa on ratkaista ne. Luonnollisesti, kun ongelmiin "lukitut" yksiköt vapautetaan, Uusi ilme koko elämäksi ja suunnittelet jotain uudelleen elämässäsi ja jokin lakkaa olemasta ongelmasi (esimerkiksi hurrikaani USA:ssa lakkaa koskettamasta sinua tai saat selville, että poikasi tietää mitä haluaa ja on kiinnostunut hänessä erikoistunut koulutus ja sitten ilmestyy tavoite - löytää ne ihmiset tai laitokset, jotka auttavat poikaasi kehittämään kykyjään ja kykyjään toiminnan alalla, jota hän kaipaa).

Ota nämä 4 vaihetta, niistä on paljon apua, ja on luonnollista, että roskakorin poistaminen voi kestää muutaman minuutin, mutta yrityksesi (tai muun) luominen ja mainostaminen vie todennäköisesti enemmän aikaa.

Jos ongelmia alkaa ilmetä, suorita nämä 4 vaihetta.

Mitä tulee ongelmien ratkaisemiseen, jotka eivät koske sinua henkilökohtaisesti, vaan esimerkiksi tiimiä (henkilökuntaa, maata jne.), niin päinvastoin, kaikkien on poistettava suurimmat tukokset yhdessä, mutta tämä on erillinen aihe.

Tulet onnistumaan!

Mustasta viivasta voi tulla nousu

Me kaikki kohtaamme ajoittain ongelmia. Joskus jotkut tilanteet ja olosuhteet näyttävät meistä toivottomilta. Haluan paeta, sulkeutua, unohtaa kaiken tapahtuneen. Mutta onko se sen arvoista?

Loppujen lopuksi oppitunti toistaa itseään uudelleen. On olemassa toinen tapa mennä ongelmaan, ajatella sitä yötä päivää, vuodattaa kyyneleitä, kaataa se päälle, juoda tai syödä, yleensä naamioida se jollakin. Ja etsi syylliset!

Ongelmasta valittaminen ja syyllisen löytäminen vie myös vain voimamme ja energiamme ja vie meidät pois ongelman ratkaisemisesta.

On myös tärkeää muistaa, että mitä enemmän vastustamme, sitä enemmän tilanne kärjistyy ja muuttuu monimutkaisemmaksi.

Meidän on löydettävä ulospääsy! Eikä parempi olla yksin. Kuten sanonta kuuluu, mistä tahansa toivoton tilanne on ainakin kolme suotuisaa vaihtoehtoa.

Millaisia ​​ongelmien ratkaisumenetelmiä on olemassa ja miten valita sopivin tai kenties yhdistää niitä?

1. Katse ulkopuolelta.

Tämä menetelmä sisältää tiedon etsimisen itse. Ihminen on historian aikana löytänyt ratkaisuja moniin ongelmiin. Ja hän tallensi päätöstensä tulokset materiaalille: papyrukselle, paperille, kivelle, tietokoneelle.

Ongelmaa ratkaistaessa on suositeltavaa ensinnäkin kääntyä itsenäisesti loputtomien tietolähteiden puoleen.

2. Ota yhteyttä asiantuntijaan.

Elämme yhteiskunnassa, meitä ympäröi tuhansia ihmisiä, joista jokainen on jonkin alan asiantuntija. Psykologi, tarotinlukija, astrologi, valmentaja, meedio, on jopa ongelmanratkaisijoita.

Asiantuntija ratkaisemaan "ongelmia yleensä" eroaa niistä vain siinä, että hän työskentelee ongelmien kanssa, jotka eivät vaadi laajaa tietoa ja hieno kokemus kapealla alueella, mutta vain älykkyyttä, tarkkuutta, maalaisjärkeä, joitain perusideoita, yleisiä ongelmanratkaisutaitoja ja tietysti inspiraatiota.

Epäilemättä joku on jo törmännyt kohtaamasi ongelmaan. Todennäköisesti joku on ratkaissut ne jo kerran ja monta kertaa.

Ammattilaisen työ säästää aikaasi ja hermojasi, mutta hyvä ammattilainen on kallista ja psykologiriippuvuus voi kehittyä, kun ihminen ei ole ratkaissut ongelmiaan eikä vieläkään ratkaise niitä.

3. Pyydä apua läheisiltäsi.

Tämä ongelmien ratkaisumenetelmä on yksi perinteisimmistä. Menetelmä on melko luotettava, koska nämä ovat ihmisiä, joiden kanssa viestintä antaa sinulle iloa. Usein tällainen viestintä voi rauhoittaa ja tarjota tukea.

Kerro perheellesi, ystävillesi, ihmisille, joihin todella luotat. He ovat aina valmiita auttamaan - neuvoilla, teoilla. Tämä on paljon parempi kuin hukkuminen negatiivisiin ajatuksiin ja kokemuksiin.

Tämä hyvä tilaisuus saada "ulkonäkymää". Tärkeintä ei ole olla häiritsevä ja aina valmis antamaan tällaista apua.

4. Muuta tarkennusta.

Usein olemme liian lähellä ja liian emotionaalisesti mukana ongelmassa nähdäksemme ja arvioidaksemme sitä hyvästä näkökulmasta. Yritä tarkastella ongelmaa ulkopuolisena tarkkailijana. Laajempi näkymä tarjoaa enemmän vaihtoehtoja.

Usein ajattelemme ongelmaa, nautimme siitä aivoissamme, keskitymme siihen, mutta se ei ratkea. Yritämme päättää mielellämme, peittäen intuitiomme. Jotta se voitaisiin ratkaista, huomio on poistettava ongelmasta, tärkeys on poistettava.

Automaattisen kirjoittamisen sisältö koostuu hyvin usein piirustuksista, käsittämättömistä merkeistä, ympyröistä ja tietysti teksteistä.

Sinun tarvitsee vain kirjoittaa ylös kaikki mitä mieleesi tulee. Tämä on tehtävä 20 minuutista tuntiin. Automaattisen kirjoittamisen prosessin päätarkoitus ja tarkoitus on antautua havaitsemasi tuntemusten virtaukselle.

Ongelman ymmärtäminen ja ulospääsy siitä tulee itse kirjeessä.

6. Ho'oponopono.

Ho'oponopono on muinainen havaijilainen ongelmanratkaisutaito. Havaijista käännetty sana "ho'oponopono" tarkoittaa "korjaa virhe" tai "asettaa kaikki paikoilleen". On neljä vahvistusta, jotka sinun tulee toistaa yhä uudelleen ja uudelleen, taukoamatta:

"Olen todella pahoillani".

"Anna anteeksi".

"Minä rakastan sinua".

"Kiitos".

Jos et pidä jostakin toisessa ihmisessä, se tarkoittaa, että se on myös sinussa. Sinun tehtäväsi on päästä eroon siitä. Kun onnistut, myös toinen ihminen muuttuu.

Kun käytät Ho'oponoponoa, et puhdista henkilöä, paikkaa tai tapahtumaa, vaan pikemminkin neutraloi kyseiseen henkilöön, paikkaan tai tapahtumaan liittyvän energian. Tämän menetelmän etuna on, että kaikki tapahtuu sisälläsi, välikäsiä ei tarvita.

7. Järjestelyt.

Tämän menetelmän on kehittänyt saksalainen psykoterapeutti Bert Hellinger. Järjestely on tehokas menetelmä, jonka avulla voit helposti ja selkeästi tunnistaa ongelman.

Tällä menetelmällä voit löytää syyt, jotka sitovat henkilön tiettyyn suhdejärjestelmään, rajoittavat toimintavapautta ja vaikeuttavat henkilökohtaista kehitystä, estäen häntä rakentamasta omaa elämäänsä.

Konstellaation avulla voit analysoida, mitä sinulle tapahtuu, löytää tehokkaan ratkaisun tilanteeseesi ja

8. Jälleensyntyminen.

« Jos ongelma ilmenee, sinun täytyy sukeltaa siihen syvälle. Sitten joko löydät aarteen, jos sellaista ylipäätään on, tai löydät sieltä vain tyhjyyden. Molemmissa tapauksissa rikastut.

Kun löydät aarteen, sinusta tulee luonnollisesti rikas. Tyhjyyden löytäminen päättää kaiken"- Osho näyttää puhuvan reinkarnaatiosta.

Tämä menetelmä edellyttää uppoamista itseensä, muistoihinsa. Täällä ei voi olla muiden vastauksia tai valmiita ratkaisuja. Reinkarnaatio etsii ongelman juuria ajan ja tilan kautta. Ja sitten on kyse vain pienistä asioista – päätöksestä.

Vladimir Zhikarentsev:

Jos meillä on voimaa luoda ongelma tai sairaus elämäämme, meillä on voimaa ratkaista tämä ongelma.

Menneiden elämien muisteleminen , ymmärrät, että olet käsitellyt samanlaista ongelmaa useammin kuin kerran, ja jos et, niin ymmärrät, mihin tulokseen jo käyttämäsi lähestymistapa johti. Ehkä toistuva tilanne kestää useamman kuin yhden elämän.

Usein ongelma, lohko tallentaa resurssin, luovan potentiaalin, juuri sen aarteen, jonka havaitessasi et ole enää sama. Ja riippumatta siitä, minne tai milloin jätit sen, se on sinun, ja voit käyttää sitä milloin tahansa.

Tarvitset tämän ongelmanratkaisumenetelmän käyttämiseen vain luottamusta itseesi, hyvään oppaaseen ja Internetiin.

Reinkarnationismi sisältää myös itseapua, itseensä imeytymistä, mikä tarkoittaa, että voit itse tulla ongelmanratkaisijaksi ja auttaa muita.

Aina on tie ulos. Ja hämmästyttävintä on, että tunnet hänet. Tiedät kuinka ratkaista vaikein ongelma, kuinka löytää ulospääsy vaikeimmasta ja hämmentävämmästä tilanteesta.

Ongelmista voi ja pitää oppia, luoda ja löytää mahdollisuuksia, joita ei muuten olisi löydetty.