Čovjekovo samopoštovanje kao najvažnija komponenta njegovog "ja-koncepta"

Dom U procesu ličnog rasta i realizacije vlastitih životnih planova, svaka osoba se okreće svom samopoštovanju, što predstavlja psihološke karakteristike

svakog pojedinca ponaosob. Njegovo prisustvo, tip i karakteristike dijelom predstavljaju psihotip osobe. Promjena samopoštovanja je vrlo težak proces koji zahtijeva složen i dubok rad sa osobom. Na pozadini nedovoljnog i nekompetentnog tretmana, istinska suština osobe će izbiti napolje tokom interakcije sa javnošću. Svaki pojedinac mora razumjeti koje emocije zapravo doživljava prema sebi.

Samopoštovanje: šta je to?

Samopoštovanje je sposobnost da procenite svoje intelektualne i fizičke sposobnosti, sagledate sebe izvana i procenite sopstvene postupke i postupke. Omogućava osobi da formira mišljenje o svojim sposobnostima i donese odluku o bilo kojoj akciji. Samopoštovanje je dio srži ličnosti i reguliše ponašanje pojedinca. Ima direktan uticaj na efikasnost aktivnosti i doprinosi razvoju drugih ljudskih kvaliteta. Stepen težine zadataka koji su dodeljeni zadatku zavisi od nivoa samopoštovanja. Nesklad između očekivanog i stvarnog rezultata dovodi osobu do emocionalne nelagode. Pojavljuju se emocije poput agresije, razočaranja, depresije i anksioznosti. Sposobnost percipiranja novih informacija, intelektualnog razvoja i interakcije sa vanjskim svijetom ovisi o nivou samopoštovanja. Koncept samopoštovanja uključuje dvije glavne funkcije pojedinca - regulatornu i zaštitnu. Na osnovu prve se rješavaju zadaci i procjenjuju vlastite sposobnosti, a druga osigurava ličnu samostalnost i stabilnost. U razvijenoj individui, ona odražava holističko prihvatanje i odbacivanje samog sebe.

• Samopoštovanje ima određene kriterije formiranja: Vlastiti imidž
• . Stvara se poređenjem nečijeg unutrašnjeg „ja“ sa idealom kome pojedinac teži. Nesklad između ovih ideja određuje zonu rasta i razvoja. Pomaže osobi da napusti negativne karakterne osobine i razvije pozitivne. To je pomoćni element u socijalnoj adaptaciji.. Ovaj kriterij pokazuje razliku između želja i potreba i stvarnih mogućnosti pojedinca. Razlika u pokazateljima karakterizira neuspjeh pojedinca i precjenjivanje vlastitih mogućnosti.
• Interiorizacija. Predstavlja prijelaz sa vanjskih faktora na lične kvalitete. Svaki pojedinac procjenjuje sebe ne samo sa unutrašnje tačke gledišta, već iu zavisnosti od stava drugih. Ovaj kriterijum odražava stepen zavisnosti od mišljenja društva i pokazuje prijemčivost prema njemu.
• Efikasnost. Unutar svoje svijesti, osoba procjenjuje svaki postignuti rezultat u odnosu na prvobitno postavljeni cilj. Kako više razlike očekivano i stvarno, to je veći stepen odstupanja od adekvatne percepcije sebe i svojih mogućnosti.
• Usklađenost sa idealom. Druge osobe koje imaju višu društveni status, stepen uticaja na druge i bitni su u životu pojedinca. U procesu života postoji stalno poređenje sopstvenog „ja“ sa svojim mogućnostima i dostignućima.

Dobne karakteristike

Glavne karakteristike harmoničnog samopoštovanja formiraju se u djetinjstvo a postavljaju se u procesu obrazovanja. Na njih utiče nivo roditeljske procene preduzetih radnji i ugodna mikroklima u porodici. Formiranje karakternih kvaliteta događa se u trenutku formiranja ličnosti.

Glavni vrhunac u razvoju samosvijesti javlja se u adolescenciji i adolescenciji. Do sada su postavljeni temelji za sagledavanje sebe u odnosu na svijet oko nas i svoj položaj u društvu. Na osnovu odnosa u porodici, predškolci razvijaju predispoziciju za razvoj lične kvalitete. Prvi testovi socijalne adaptacije i utvrđenih karakternih osobina provode se u dobi od 6 godina. Kada dijete krene u prvi razred, s njim radi dječji psiholog koji određuje područje daljeg rasta i razvoja ličnih kvaliteta.

U osnovnoj školi odgovornost je djelimično prebačena na nastavnika, ali ključna pozicija u formiranju adekvatnog samopoštovanja kod mlađih školaraca još uvijek okupiran od strane roditelja. Oni su autoritativniji za dijete i provode više vremena pored njega. Za srednjoškolce, predmeti poput psihologije i sociologije uključeni su u program obaveznog obrazovanja. Oni pomažu u procesu stabilizacije i olakšavaju duboki proces samosvijesti.

Rana adolescencija se smatra kritičnim periodom za razvoj samosvesti. S obzirom na individualne karakteristike svako dijete, njegova dob se kreće od 10 do 15 godina. Konačno formiranje ličnosti po psihološkim standardima trebalo bi da se dogodi do 21. godine. Period formiranja je veoma složen i prolazi kroz nekoliko faza formiranja. Prvo, tinejdžer počinje da proučava svoje unutrašnji svet i upoznajte svoja interesovanja, a zatim idete dublje i ispitujete sebe u odnosu na spoljnom svetu. Ovo je najnestabilnije vrijeme bilo koji vanjski utjecaj može ostaviti traga na tipu ličnosti u nastajanju. Do kraja formacije, osoba mora imati predstavu o sebi u okviru "ja-koncepta".

Vrste

U psihologiji, svaki pojedinačni tip samopoštovanja ima jasnu definiciju i svoje inherentne karakteristike koje odražavaju ponašanje pojedinca. Sve vrste se konvencionalno dijele na svoje sastavne baze:

• Bliskost stvarnosti: adekvatno, neadekvatno samopoštovanje.
• Nivo: visok, srednji i nizak.
• Stabilnost: stabilan, plutajući.
• Stepen pokrivenosti: specifičan, opći, situacijski.

Samopoštovanje jedne osobe može uključivati ​​nekoliko tipova odjednom. Ne postoji idealna kombinacija, svako ima svoj neposredni skup kvaliteta koji karakterišu pojedinca kao osobu.

Karakteristike vrsta

Adekvatno i neadekvatno samopoštovanje odražava sposobnost objektivnog ili subjektivnog sagledavanja sebe i svojih postupaka. Adekvatan je optimalan, jer se u ovom slučaju održava ravnoteža između želja i mogućnosti. Takvi ljudi s najvećim uspjehom postižu ciljeve koje su sebi postavili, mogu objektivno procijeniti svoju korist za druge i izvršiti svoje zadatke. Neadekvatno samopoštovanje može biti precijenjeno ili potcijenjeno. Bez obzira na to, pojedinac ispoljava smetnje u percepciji stvarnosti, što utiče na njegove sposobnosti i performanse. Takvi ljudi imaju deformisanu percepciju ličnih kvaliteta, probleme sa motivacijom i emocionalno-voljnom sferom.

Manifestacije niskog samopoštovanja su:

• nedostatak samopouzdanja;
• stidljivost, stidljivost, neodlučnost.

Precijenjeno ima suprotne manifestacije:

• precjenjivanje snage;
• vlastita idealizacija;
• arogancija;
• nevoljkost da se prizna poraz;
• samopouzdanje i poricanje kritike.

Visok nivo samopoštovanja karakteriše uspešne ljude koji se ne boje teških zadataka i uvek su spremni da budu korisni drugima. U praksi, takvi pojedinci su jaki duhom i brzo se uzdižu u redove. karijerna lestvica. To je zbog visokog nivoa motivacijskih faktora.

Pojedinci sa prosječnim nivoom odlikuju se svojom stabilnošću. Ne polažu velike nade u sopstvene rezultate i ne preuzimaju projekte za koje nisu sigurni da će biti sprovedeni. Da bi postigli nešto veće, nedostaje im iskorak, ali ne padaju ispod onoga što već imaju.

Nizak nivo samopoštovanja je deo slabih i nesigurnih pojedinaca. Nedostatak motivacije obično je izazvan prethodnim neuspjesima ili strahom od nadmetanja sa jačim rivalima.

Stabilno ili lebdeće samopoštovanje karakteriše fazu ljudskog formiranja. U psihologiji se srž ličnosti već smatra spremnim adolescencija kada se prelazni rok završi. Oni sa jakom životnom pozicijom, zadovoljni svojim unutrašnjim kvalitetima i sobom u cjelini, smatraju se stabilnim. Ljudi sa lebdećim samopouzdanjem podložni su stalnoj samokontroli i ponovnoj evaluaciji svojih postupaka. Racionalno sagledavanje vlastitih grešaka i njihovo ispravljanje vodi stabilizaciji.

Privatno samopoštovanje vam omogućava da kritikujete određene kvalitete ponašanja osobe.

Općenito ili globalno - manifestacija je važnosti pojedinca u društvu, odražava njegove vrijednosti i emocionalni spektar.

Situacijski, ili operativni, omogućavaju vam da procijenite određenu radnju ili okolnost. Osoba razvija mišljenje i stav u cjelini prema situaciji koja je nastala.

Metode određivanja

Dembo-Rubinstein tehnika vam omogućava da odredite tri glavna parametra ličnosti: nivo, stabilnost i realizam. Suština metode je distribucija predloženih kvaliteta na skali značaja. Jednostavna analiza položaja tačaka duž polova i skala odražava samo površne kriterije samopoštovanja. Za detaljnije proučavanje pojedinca potrebno je tumačenje testa od strane kompetentnog psihologa. On može zatražiti komentar o lokaciji oznake i dati detaljniju analizu.

Kvantitativna metoda za određivanje samopoštovanja provodi se prema Budassiju. Na taj način možete utvrditi njegovu adekvatnost i stepen. Autor nudi 48 prideva koji karakterišu ličnost, a koji se moraju poredati prema rangu važnosti. Subjekt mora za svaku karakteristiku naznačiti numeričke pokazatelje koji odražavaju realno prisustvo kvaliteta i željenog, neophodnog u idealnom predstavljanju samog sebe. Rezultat je određen korištenjem rang korelacija.

Cattell test je uobičajen u zapošljavanju i drugim vrstama upitnika. Uz njegovu pomoć možete identificirati stabilnost i adekvatnost pojedinca. Prilikom popunjavanja upitnika otkriva se 16 glavnih faktora koji su odlučujući u sferi ponašanja i emocionalnosti osobe.

Da bi se utvrdilo samopoštovanje školaraca, često se koristi tehnika V. Shchura pod nazivom "Ljestve". Ima grupni i individualni oblik. U prvom slučaju se primjenjuje u okviru učionica i prikazuje odnose između djece i njihove vlastite percepcije u odnosu na tim. U drugom se provodi individualno sa svakim učenikom, odražavajući stepen poremećaja razvoja ličnosti. Od djeteta se traži da sebe i druge učenike u razredu smjesti na stepenište od sedam stepenica, gdje su na prvom mjestu vrijedna i autoritativna djeca, a na sedmom oni koji su nasuprot njih.

Psiholozi u svom radu koriste i složenije metode, na primjer, prema Eysenck-u, čija provedba oduzima puno vremena i zahtijeva specifično tumačenje rezultata, usmjereno na određenu osobu. To je neophodno za precizniju dijagnozu poremećaja i određivanje prave taktike za ispravljanje karakternih osobina svojstvenih osobi.

Samopoštovanje ne može biti previše, može biti dovoljno ili nedovoljno. Pitanje viška samopoštovanja pokreću ljudi koji nisu sigurni u sebe.

Nathaniel Brander

Šta je samopoštovanje?

Samopoštovanje- to je vrijednost koju pojedinac pripisuje sebi ili svojim individualnim kvalitetima. Glavni kriterijum evaluacije je sistem ličnih značenja pojedinca, tj. ono što pojedinac smatra značajnim. Glavne funkcije koje obavlja samopoštovanje su regulatorne, na osnovu kojih se rješavaju problemi ličnog izbora, i zaštitne, koje osiguravaju relativnu stabilnost i nezavisnost pojedinca.

Značajnu ulogu u formiranju samopoštovanja igraju procjene drugih o ličnosti i postignućima pojedinca. Možemo reći i da je samopoštovanje stanje kada se osoba procjenjuje u različitim oblastima, procjenjujući jednu ili drugu svoju kvalitetu (privlačnost, seksualnost, profesionalnost).

Samopoštovanje, tj. Čovjekova procjena sebe, svojih mogućnosti, kvaliteta i mjesta među drugim ljudima, naravno, odnosi se na osnovne kvalitete osobe. To je ono što u velikoj mjeri određuje odnose prema drugima, kritičnost, samozahtjevnost i odnos prema uspjesima i neuspjesima.

Čovjek, koji živi i djeluje u svijetu oko sebe, neprestano upoređuje sebe s drugim ljudima, svoje poslove i uspjehe sa poslovima i uspjesima drugih ljudi. Isto poređenje-samoprocjenu vršimo u odnosu na sve naše kvalitete: izgled, sposobnosti, uspjeh u školi ili na poslu. Drugim riječima, od djetinjstva učimo da procjenjujemo sebe.

Vrste samopoštovanja

Psiholozi posmatraju samopoštovanje iz različitih perspektiva.

Stoga se ocjenjivanje sebe u cjelini dobrim ili lošim smatra općim samopoštovanjem, a ocjenjivanje postignuća u određene vrste aktivnost – parcijalna. Osim toga, razlikuju stvarno (ono što je već postignuto) i potencijalno (ono za što je sposobno) samopoštovanje. Potencijalno samopoštovanje se često naziva nivoom aspiracije.

Samopoštovanje smatraju adekvatnim/neadekvatnim, odnosno korespondirajućim/nekonzistentnim sa stvarnim dostignućima i potencijalnim mogućnostima pojedinca. Samopoštovanje se takođe razlikuje po nivou - visoko, srednje, nisko. Previsoko i prenisko samopoštovanje može postati izvor sukoba ličnosti, koji se mogu manifestovati na različite načine.

Adekvatno samopoštovanje

Samopoštovanje ima značajan uticaj na efikasnost aktivnosti i formiranje ličnosti u svim fazama razvoja. Adekvatno samopoštovanje daje osobi samopouzdanje, omogućava joj da uspješno postavlja i ostvaruje ciljeve u karijeri, poslu, privatnom životu, stvaralaštvu i daje takve korisnih kvaliteta kao što su inicijativa, preduzimljivost i sposobnost prilagođavanja uslovima različitih društava. Nisko samopoštovanje prati plašljivu osobu koja nije sigurna u donošenje odluka.

Visoko samopoštovanje, po pravilu, postaje sastavni kvalitet uspješne osobe, bez obzira na profesiju – bilo da se radi o političarima, poslovnim ljudima, poslanicima kreativne specijalnosti. Međutim, česti su i slučajevi prenapuhanog samopoštovanja, kada ljudi imaju previsoko mišljenje o sebi, vlastitim talentima i sposobnostima, a njihova stvarna postignuća, prema stručnjacima u određenoj oblasti, izgledaju manje-više skromna. Zašto je to tako?

Praktični psiholoziČesto se identificiraju dvije vrste ponašanja (motivacije) – želja za uspjehom i izbjegavanje neuspjeha. Ako se osoba pridržava prvog tipa razmišljanja, ona je pozitivnija, njena pažnja je manje usmjerena na poteškoće, a u ovom slučaju mišljenja koja se izražavaju u društvu su jednostavno manje značajna za njega i njegov nivo samopoštovanja.

Osoba koja počinje s druge pozicije manje je sklona riziku, pokazuje više opreza i često u životu nalazi potvrdu svojih strahova da je njegov put do ciljeva prepun beskrajnih prepreka i strepnji. Ova vrsta ponašanja mu možda neće dozvoliti da poboljša svoje samopoštovanje.

Poznato je da se osoba ne rađa kao ličnost, već to postaje u procesu zajedničkih aktivnosti sa drugim ljudima i komunikacije sa njima. Prilikom obavljanja određenih radnji, osoba stalno (ali ne uvijek svjesno) provjerava šta drugi očekuju od njega. Drugim riječima, čini se da „isproba“ njihove zahtjeve, mišljenja i osjećaje. Na osnovu mišljenja drugih osoba razvija mehanizam kojim se reguliše njegovo ponašanje – samopoštovanje.

Istraživanje samopoštovanja

U svakom konkretnom slučaju, prije početka rada na zahtjevu, posebnim tehnikama se vrši opsežna studija samopoštovanja klijenta, analizira se njegova porodična situacija, sistem vrijednosti koji se razvio u njegovoj porodici i društvena grupa. Proučavanje dubokih slojeva samosvijesti otkriva stvarni razlozi problema, što ga čini mogućim efektivna korekcija nisko samopoštovanje

Nisko (nisko) samopoštovanje i njegovi uzroci

Razlozi za nisko (potcijenjeno) lično samopoštovanje su različiti. Češće od drugih, navode se razlozi poput negativnih sugestija drugih ili negativne samohipnoze. Nisko (nisko) samopoštovanje često je uzrokovano uticajem i procenom roditelja u detinjstvu, au kasnijem životu – spoljašnjom procenom društva. Dešava se da detetu u detinjstvu najbliži rođaci pridaju nisko samopoštovanje govoreći: „Ni za šta ne valjaš!”, ponekad uz upotrebu fizičke sile.

Ponekad roditelji zloupotrebljavaju "tiraniju mora", uzrokujući da se dijete osjeća hiper-odgovornim, što kasnije može dovesti do emocionalne ukočenosti i stezanja. Stariji često kažu: „Moraš se ponašati veoma pristojno, pošto je tvoj otac poštovana osoba“, „Moraš poslušati svoju majku u svemu.“

U djetetovom umu se formira model standarda, kada bi se ostvario, postalo bi dobro i idealno, ali kako se on ne realizuje, nastaje nesklad između standarda (idealnog) i stvarnosti. Na čovjekovo samopoštovanje utječe poređenje slika idealnog i stvarnog ja - što je veći jaz između njih, veća je vjerovatnoća da će osoba biti nezadovoljna realnošću svojih postignuća i niži je njen nivo.

Kod odraslih se održava nisko samopoštovanje u slučajevima kada pridaju prevelik značaj jednom ili drugom događaju, ili vjeruju da gube u odnosu na druge. Istovremeno, možda zaboravljaju da su i neuspjesi vrijedan resurs iskustvo, te da njihova individualnost nije ništa manje jedinstvena od individualnosti drugih ljudi. Važno je i pitanje kriterijuma ocjenjivanja i samovrednovanja (kako i šta tačno ocjenjivati?), jer u nekim, čak i profesionalnim oblastima (da ne spominjemo lične odnose), oni mogu ostati relativni ili nisu jasno razjašnjeni.

Napuhano samopoštovanje i njegovi uzroci

Dešava se da roditelji ili bliski rođaci djeteta imaju tendenciju precijeniti, diveći se tome kako dobro čita poeziju ili svira klavir. muzički instrument koliko je pametan i brz, ali kada se nađe u drugom okruženju (npr vrtić ili škola), takvo dijete ponekad doživljava dramatična iskustva, jer se procjenjuje na stvarnoj skali, na kojoj njegove sposobnosti nisu tako visoko ocijenjene.

U tim slučajevima, prenapuhana roditeljska procjena igra okrutnu šalu, izazivajući kognitivnu disonancu kod djeteta u trenutku kada vlastiti kriteriji za adekvatno samopoštovanje još nisu razvijeni. Tada se precijenjeni nivo samopoštovanja zamjenjuje podcijenjenim, izazivajući psihološku traumu kod djeteta, koja je još teža što se kasnije dogodi u životu.

Perfekcionizam i nivo samopoštovanja

Perfekcionizam– želja da se ispune maksimalni kriterijumi izvrsnosti u određenim oblastima – često služi kao još jedan razlog za visoko ili nisko samopoštovanje. Problem je što se kriterijumi ocjenjivanja u pojedinim oblastima mogu razlikovati, te je očigledno nemoguće postići savršenstvo u svim mogućim oblastima („biti odličan učenik iz svih predmeta“). U ovom slučaju, kako bi se povećalo čovjekovo samopoštovanje (ili bolje rečeno, samopoštovanje učinilo adekvatnijim), vrijedi istaknuti pojedina područja s više ili manje opšti kriterijumi i formiraju posebno samopoštovanje kod njih.

Nivo težnji u samopoštovanju

Važna tačka pri proučavanju samopoštovanja, sa moje tačke gledišta, služi nivo aspiracija pojedinca. Ako osoba iznosi nerealne tvrdnje, veća je vjerovatnoća da će naići na nepremostive prepreke na putu do svog cilja, a veća je vjerovatnoća da će doživjeti neuspjeh. Kriteriji za procjenu su obično trenutne opće kulturne, društvene i individualne vrednosne ideje pojedinca, stereotipi percepcije i standardi stečeni tokom života.

U ovom slučaju postavlja se pitanje da li imamo posla sa samopoštovanjem? Na kraju krajeva, čovjek prihvaća eksternu procjenu kao svoju i živi s njom. Eksterne procjene karakterizira rigidnost, teško ih je promijeniti osim ako osoba ne nauči da se adekvatnije procjenjuje.

Čuvena formula klasika W. Jamesa: Samopoštovanje = uspjeh / Nivo težnje,

To znači da se samopoštovanje može povećati ili povećanjem nivoa uspjeha ili smanjenjem aspiracija.

U stvarnosti, sve može biti složenije: često ljudi, koji u početku zauzmu pristup da im ionako ništa neće uspjeti, mogu povećati svoj uspjeh, au drugim slučajevima ljudi s niskim samopoštovanjem doslovno spuste svoje težnje na minimum, ali ovo ne uzrokuje povećanje samopoštovanja. Kreativni ljudi Vođeni nezadovoljstvom sobom, često postavljaju složenije zadatke i teže ka poboljšanju, samoaktualizaciji – potpunijoj identifikaciji i otkrivanju svojih ličnih mogućnosti.

Kako povećati samopoštovanje

Postoji mnogo načina da povećate samopoštovanje. Tokom praktičnih konsultacija naći ćemo metode koje na najbolji mogući način odgovarati vašoj ličnosti. Možete i sada pokušati promijeniti svoje samopouzdanje i postati uspješnija, samopouzdanija osoba. Pronađite svoje pozitivne kvalitete

Uzmite papir i olovku i zapišite 5-10 kvaliteta zbog kojih vas vaši najmiliji cijene i vole. U trenucima kada se osjećate kao da to ne možete podnijeti, uzmite ovaj komad papira i ponovo ga pročitajte.

Prestani sažaljevati sebe

Sažaljevanjem sebe prihvatate činjenicu da niste u stanju da se nosite sa nečim, da ste bespomoćni i da su za to krive okolnosti. Imate pravo na greške, ali budite objektivni – preuzmite odgovornost.

Vodite dnevnik uspjeha

Zapišite svako svoje postignuće (u bilo kojoj oblasti, bilo da se radi o poslu, hobijima ili odnosima sa ženom/muškarcem). Povremeno pregledajte svoje bilješke.

Planirajte svoje aktivnosti

Ovo će vam pomoći da izbjegnete “beznadne” situacije koje vas mogu izbaciti iz ravnoteže. Bolje je napraviti plan uveče i prilagoditi ga ujutro ako je potrebno.

Stimulirajte se

Osmislite sebi nagradu za radnje ili rad koji izbjegavate zbog sumnje u sebe (govor u javnosti, odlazak na teretana itd.). Dajte sebi poklon: kupite ono što želite, idite na odmor.

Potražite pozitivne strane

U slučaju neuspjeha, prepoznajte trenutnu situaciju i pronađite pozitivne poene. Izgubili ste posao, ali ćete imati vremena da unapredite svoje znanje ili promenite profesiju. Pronađene prednosti će vas osloboditi depresije i pomoći vam da iskoristite trenutnu situaciju.

Samopoštovanje je procjena vrijednosti koju, sa stanovišta pojedinca, on predstavlja kao osoba. Zaslužna je za obavljanje tri funkcije: zaštite, regulacije i razvoja.

Vrste samopoštovanja

Samopoštovanje je čovjekova procjena njegovih postupaka, prosudbi i oblika mišljenja. Poznata je podjela na tipove samopoštovanja. Dakle, može biti adekvatan, potcijenjen i precijenjen. Tip samopoštovanja određene osobe direktno određuje njeno ponašanje u ljudskoj zajednici.

Postoji uobičajena zabluda o produktivnosti. Međutim, to nije sasvim tačno. Svako odstupanje od adekvatne percepcije sebe, svojih sposobnosti i položaja povlači za sobom brojne probleme u psihološko stanje, odnosi sa ljudima i lični razvoj.

Nisko samopoštovanje podrazumijeva neodlučnost i ograničenost u svojim postupcima. Čini osobu nesigurnom, plašljivom i sklonom uticaju drugih ljudi. Često se takvi ljudi plaše izraziti svoje gledište i osjećaju krivicu. Često postaju zavidni i osvetoljubivi, tražeći svaku priliku da se afirmišu. Nisko samopoštovanje se često razvija u ranoj dobi. Međutim, postoje slučajevi kada se javlja i kod odraslih.

Prenapuhano samopoštovanje dovodi osobu u stanje iluzije u pogledu njegovih stvarnih mogućnosti i potencijala. Previsoka procjena vlastitih kvaliteta često dovodi do disonance u odnosu na stvarna postignuća osobe i, shodno tome, mišljenje okolne zajednice. To može dovesti do sukoba, jer pojedinac sklon naduvanom samopoštovanju vjerovat će da je potcijenjen. Uvjereni su da su superiorni u odnosu na druge ljude i stalno se trude da to dokažu. Ovakav pristup često dovodi do toga da ljudi oko njih počnu izbjegavati njihovo društvo.

Samopoštovanje i samopouzdanje

Dva su glavna faktora koja utiču na sposobnost osobe da postane uspješna: adekvatno samopoštovanje i samopouzdanje. Oni su međusobno direktno povezani. Ako osoba ima problema s adekvatnom procjenom vlastitih sposobnosti, neće moći steći konstruktivno povjerenje u svoje sposobnosti. Takva osoba treba da analizira svoje postupke i razvije sposobnost da adekvatno procijeni svoje kvalitete, bez preuveličavanja ili umanjivanja njihovog značaja. Proces takve metamorfoze može trajati mnogo godina.

Postoji nekoliko osobina koje su karakteristične za samopouzdane ljude:

• Izražavanje svojih potreba u svoje ime, bez skrivanja iza neke formacije („trebam“ ili „želim“, umjesto „za ljude poput mene“);
• Pozitivnu procjenu svojih mogućnosti i postizanje ciljeva koji su ostvarivi, ali ne jednostavni;
• Prepoznavanje vlastitih postignuća i vlastitih neuspjeha;
• Sposobnost izražavanja misli i percepcije konstruktivna kritika.
• Percepcija ostvarivanja postavljenih ciljeva kao faktora uspjeha, au isto vrijeme, u slučaju nemogućnosti ostvarivanja postavljenih ciljeva, adekvatna procjena rezultata i traženje realističnijih zadataka;
• Dovršavanje zadataka čim postanu dostupni, bez prisiljavanja ili odlaganja za kasnije.

Uz adekvatno samopoštovanje, osoba postaje samouvjerena osoba. Da biste ga formirali, morate uložiti mnogo truda u praksi i napraviti određeni utjecaj, procjenjujući radnje koje se poduzimaju u budućnosti.

Dijagnostika samopoštovanja

Da biste utvrdili nivo adekvatnosti u procjeni vaše ličnosti, potencijala i postignuća, morate se obratiti takvom faktoru kao što je dijagnostika samopoštovanja.

Postoji veliki izbor tehnika koje vam to omogućavaju:

• Dembo-Rubinstein tehnika. Omogućuje procjenu tri glavna parametra koji određuju samopoštovanje: visina, realizam i stabilnost. Glavna stvar u ovoj tehnici je obratiti pažnju na komentare koje osoba daje o svom postojanju na jednom ili drugom nivou na ovim skalama. Za procjenu pojedinca ključan je razgovor s njim.
• Budassi tehnika. Na osnovu korelacije kvaliteta idealnog “ja” i stvarnog. Ova metoda se oslanja na samoprocjenu ličnosti. Osoba sama pronalazi dodirne tačke između svojih stvarnih karakteristika i svojih idealnih. Ili da se poredite sa drugim ljudima.
• Cattell test. On trenutno je vrlo popularna metoda procjene ličnosti i njenih ključnih osobina. Ovaj upitnik se koristi za određivanje 16 faktora ličnosti. Jedan od njih je samopoštovanje. Optimalni rezultati su prosječni brojevi koji pokazuju adekvatno samopoštovanje.
• Metod V. Šur. Može se nazvati i „merdevine“. Dostupne su i grupne i individualne opcije. Najčešće se koristi kod djece. Sastoji se od prikaza ljestvi od sedam stepenica ispred osobe ili grupe ljudi. Na prvom su "dobri" ljudi, a na sedmom su "loši". I pojedinac mora sam odrediti svoju lokaciju.
• Test Timothy Leary. Sastoji se od liste od 128 presuda, podijeljenih u 8 vrsta odnosa, po 16 tačaka. Oni su poređani prema stepenu intenziteta u rastućem redosledu. Posebnost ove metode je u tome što se presude ne grupišu u niz, već u 4 vrste i ponavljaju se u pravilnim intervalima.

Postoje i mnoge druge tehnike. Nije moguće sve navesti u formatu jednog članka.

Razvoj samopoštovanja

Razvoj samopouzdanja odvija se konstantno tokom života. Ipak, najvažnija faza je rano djetinjstvo. Stoga roditelji, kao i vaspitači i vaspitači u vrtićima i osnovne škole. U ovoj fazi se postavljaju temelji ideja o svijetu i vlastitoj poziciji u njemu.

Dijete prije svega oponaša odrasle koji ga okružuju. I također traži njihovo odobrenje. Dakle, bez iskustva sučeljavanja sa autoritativnim mišljenjem, samopoštovanje koje detetu daju roditelji ono bespogovorno prihvata.

IN predškolskog uzrasta formira se stereotip ljudskog ponašanja. To postavljaju roditelji zajedno sa socijalizacijom pojedinca. Dijete se uči da bude pristojno, društveno i skromno. Često se prenose i obrasci društvenog ponašanja, koji vremenom mogu postati prepreka za postizanje ličnih ciljeva.

Kada je okruženo drugom djecom, dijete počinje da se više upoređuje sa svojim vršnjacima, a ne sa roditeljima. Iako odrasli i dalje igraju ključnu ulogu. Posebno nastavnici. Evo ide na prednji plan akademski učinak i usklađenost sa standardima ponašanja u školsko okruženje. U ovom uzrastu se usađuju osnovne etikete ponašanja.

Često se to dešava ne sasvim adekvatno stvarnoj slici, ili čak potpuno neadekvatno. onaj nemirni će se zvati nasilnikom. Ako ne može da se nosi nastavni plan i program- onda će ga nazvati lenjim. Takve presude se također uzimaju na temelju vjere, jer su autoritativne.

Približavajući se odrasloj dobi, tinejdžer sve manje uzima u obzir mišljenja svojih starijih, sada uzimajući procjenu svojih vršnjaka kao autoritet, jer u ovoj dobi osoba nastoji zauzeti svoju specifičnu nišu u društvenoj hijerarhiji. U početku osoba razvija kritički stav prema drugim ljudima, a tek onda prema sebi i svojim postupcima. To često dovodi do toga da se dijete ponaša neopravdano okrutno prema ljudima oko sebe. Važan kriterijum jer pojedinac pripada jednoj ili drugoj društvenoj grupi. Ako se pojedinac ne osjeća prihvaćenim u određenoj kompaniji, potražit će drugu gdje će zauzeti mjesto koje mu pripada. Često upravo ovaj faktor igra ulogu u tome da se dijete pridruži “lošem” društvu.

Nakon završene škole, položio nezgodno doba, osoba ulazi u odraslu dob već posjedujući skup stavova koji su joj od tada ukorijenjeni ranog djetinjstva. Mogu biti "plus" ili "minus". Pozitivan stav promoviše otpornost u nečijem samopoštovanju i otpornost u prihvatanju svojih neuspjeha, što će više izgledati kao pregrupisavanje.

Adekvatno samopoštovanje

U ljudskoj zajednici postoji mnogo zaista talentiranih i darovitih ljudi koji samo zbog niskog samopoštovanja nisu mogli postići željene visine. Adekvatno samopoštovanje je osnova na kojoj možete izgraditi snažnu dinamiku uspjeha. Može se ocijeniti bilo u praksi u postizanju postavljenih ciljeva ili uz pomoć zaključaka stručnjaka iz ove oblasti.

Adekvatno samopoštovanje izražava se u realnom pogledu na sebe i vlastita postignuća. Omogućava osobi da kritički procijeni svoje sposobnosti, postavi ciljeve koji se mogu ostvariti i ostvariti ih. Mnogo je faktora koji utiču na njegov razvoj. Među njima su kako struktura vlastite percepcije sebe i okolne stvarnosti, tako i utjecaj prosudbi okolnih ljudi.

Adekvatna procjena svoje ličnosti donosi čovjeku stanje harmonije i povjerenja u sebe i svoje sposobnosti. Pomaže ne samo da se nadoknade nečije negativne kvalitete, već i da se dostojno realizuje nečiji talent.

Visoko samopoštovanje

Postoji mišljenje, često pogrešno, da visoko samopoštovanje doprinosi uspješnoj implementaciji u ljudskoj zajednici. Sa stanovišta psihologa, ova izjava je veoma daleko od istine. U stvari, visoko samopoštovanje je jednako opasno kao i nisko samopoštovanje, jer stvara neadekvatnu sliku o sebi i ljudima oko vas. To doprinosi činjenici da osoba konstruktivnu kritiku doživljava s neprijateljstvom.

Takvi ljudi često pronalaze u svakom slučaju pokušaj da ih povrijede. Agresivno reaguju na svaki pokušaj da se isprave ili ukažu na nedostatak. Za razliku od ljudi sa naduvanim samopoštovanjem, ljudi sa adekvatnim samopoštovanjem u stanju su da percipiraju kritiku drugih i svjesni su svojih nedostataka i nedostataka. Ne osjećaju se ugroženo mišljenjem ljudi oko sebe, pa stoga nisu u stalnoj napetosti očekujući „agresiju“ drugih ljudi u svom pravcu.

Postoje dva znaka visokog samopoštovanja:

• Previše ocjenjujete sebe, svoju ličnost i svoje sposobnosti
• Visok nivo narcizma

Iako umjereno visoko samopoštovanje samo po sebi nije tako loše, ono ga ima opasnom imovinom. Ako takva procjena nije potkrijepljena stvarnim postignućima, osoba može steći suprotno, nisko samopoštovanje.

Podizanje samopoštovanja

Više od 80 posto ljudi ima nisko samopoštovanje. Nisu u stanju da adekvatno procijene svoje sposobnosti i kvalitete, zarobljeni su stalne samokritike.

Može riješiti problem vlastite realizacije i postizanja kako uspjeha u komunikaciji u okruženju, tako i postizanja određenih visina u karijeri.

Dakle, šta trebate učiniti da poboljšate svoje samopoštovanje?

Prije svega, trebate prestati da se poredite sa drugima. Uvijek, u svim slučajevima, možete pronaći osobu manje ili više uspješnu od vas. Samo trebate biti svjesni da su vaše lične kvalitete jedinstvene. Morate pronaći vlastite snage i pozitivne osobine.

Ako dobijete kompliment, prihvatite ga sa zahvalnošću. Ne odustaj od toga. I konačno, promijenite svoje okruženje. Zato što će konstruktivni i pozitivno razmišljajući ljudi moći na adekvatan način sagledati vaše kvalitete i pomoći će u povećanju vašeg samopoštovanja. Takvih bi ljudi u vašoj sferi komunikacije trebalo biti više od ostalih.

Članak je posvećen samopoštovanju kao složenom konceptu psihologije ličnosti. Karakterizirani su tipovi ljudskog samopoštovanja i njihove karakteristike, te dati opći pristupi formiranju adekvatne percepcije o sebi.

Samopoštovanje je dio čovjekove samosvijesti. Predstavlja mišljenje pojedinca o sebi, sopstvenom značaju, vrednosti pojedinih aspekata njegove ličnosti, kao i ponašanja, pojedinačnih radnji i aktivnosti uopšte.

Samopoštovanje je holistička formacija, komponenta koncepta nečijeg “ja” (ja-koncepta) i čovjekove samosvijesti.

Kroz samopoštovanje pojedinac ima priliku da:

• sprovodi funkciju sopstvene zaštite;
• regulišu odnose sa drugima, lično ponašanje u društvu;
• steći osjećaj samopoštovanja;
• osetite sopstvenu autonomiju i relativnu nezavisnost.

Samopoštovanje se često izjednačava sa svakim ličnim prosuđivanjem o sebi, svojim karakteristikama, karakteristikama, godinama, planovima i iskustvima. Tada je to suprotno stručnim (objektivnim) prosudbama i procjenama.

Pomoć samopoštovanja je neprocenjiva u predviđanju individualnog uspeha, koji se manifestuje kao aspiracije osobe na određenom nivou (visokom ili niskom).

Samosvijest i samopoštovanje nastaju, formiraju se i razvijaju u djetinjstvu, tokom formiranja ličnosti (ovo se aktivno manifestira nakon otprilike 3 godine).

Dijete polako počinje shvaćati svoje sposobnosti (mentalne i druge), motive i manifestacije ponašanja, ciljeve, fizičke i duhovne mogućnosti, odnose s drugima.

Formiranje samopoštovanja se dešava u procesu upoznavanja sebe. Odnos prema vlastitom „ja“ ne stvara se odmah, već postepeno: korak po korak, svaki pojedinac stiče poznati pogled na sebe, odobravajući ili ne odobravajući određene manifestacije, postupke, misli, odnose, rezultate itd. Vrijednost i značaj vlastite ličnosti razvija se u snažno uvjerenje.

Izvori samopoštovanja kroz koje se ono direktno formira su:

1. Slika o sebi. Nastaje upoređivanjem komponenti „ja“ pojedinca – stvarnog i idealnog (poređenje onoga što je osoba sada u svojoj percepciji i onoga što bi željela postati da bi se promijenila na bolje).
2. Matematički, ovo se određuje kroz količinu razlike u nečijim tvrdnjama o njegovim stvarnim rezultatima i dostignućima. Što je ovaj jaz veći, niži je nivo samopoštovanja osobe, i obrnuto.
3. Tranzicija eksterne procjene pojedinac(sa socijalne strane okruženje) u interna procjena sebe – internalizacija. Uobičajeno je da svaki pojedinac svoju procjenu sebe zasniva na tome kako ga, u njegovoj percepciji, procjenjuju drugi ljudi.
4. Procjena uspjeha vlastitih rezultata. Ovdje se samopoštovanje manifestuje u svijesti osobe kroz nivo postignuća i njihovu evaluaciju: pojedinac je zadovoljan/nezadovoljan postignutim, kvalitetom rezultata – to je mjera vrijednosti datog rezultata na skalu pozitivno-negativno.
5. Poređenje sa značajnim drugima. Smjernice za procjenu postavljaju autoritativni i važni ljudi za pojedinca. Takve procjene drugih mogu biti subjektivne, ali služe kao osnova za stvaranje ideala i standarda kojima čovjek teži.

Vrste samopoštovanja

U psihologiji je razvijena klasifikacija tipova samopoštovanja prema različitim osnovama:

• bliskost sa stvarnošću– adekvatne (realne, optimalne) i neadekvatne (suboptimalne, sklonost precenjivanju ili potcenjivanju);
• količine(nivo) – visoko samopoštovanje (maksimalni i blizu njega), prosječno (srednji nivo), nisko (minimalni nivo);
• održivost– stabilan (koji se naziva i “lični”) i plutajući (trenutni);
• širina obuhvata– opšte, specifične ili specifične situacije.

Adekvatan/neadekvatan

Ova vrsta samopoštovanja rezultat je težnje prema objektivnom ili subjektivnom sagledavanju sebe i vlastitih manifestacija.

Adekvatan– karakteriše se kao optimalan odnos između nivoa težnji i postignuća pojedinca. Posjedujući ga, pojedinac je u stanju najbolje povezati svoje snage sa sposobnošću rješavanja problema različite složenosti i sa potrebama drugih.

Indikatori adekvatnosti samopoštovanja su:

• postavljanje ciljeva koji će se sigurno postići;
• realizam u procjeni određene situacije i vlastitih potencijala u njoj.

Neadekvatno samopoštovanje– bez obzira na to da li je precijenjena ili potcijenjena, deformira unutarnja svojstva psihe pojedinca, stvara prepreke ličnom razvoju i onemogućuje harmonizaciju motivacijske i emocionalno-voljne sfere osobe.

Indikatori neadekvatno napuhanog samopoštovanja su:

• preispitivanje vlastitih snaga;
• pretjerana idealizacija lične slike “ja”;
• ignoriranje neuspješnih radnji i rezultata;
• neosnovane tvrdnje i arogancija;
• bezuslovnu ispravnost i bezgrešnost.

Dokaz neadekvatno niskog samopoštovanja je:

• nedostatak samopouzdanja;
• plahost u svemu;
• neodlučnost u pokazivanju vlastitih sposobnosti i mogućnosti.

Visoka/srednja/niska

Nivo samopoštovanja odražava se veličinom njegovog ispoljavanja u samosvesti pojedinca:

1. Visoko. Uspješni ljudi One koji postignu blagostanje u životu prati visoko samopoštovanje. Služi kao motivirajući i mobilizirajući faktor za pojedinca.
2. Prosjek. Pojedinci sa prosječnim nivoom samopoštovanja ne preuzimaju više od onoga što mogu podnijeti u određenoj aktivnosti, ali neće ni spustiti ljestvicu postignuća.
3. Nizak nivo samopoštovanje je rezultat nečijeg nedostatka samopouzdanja, dokaz bezuslovne fokusiranosti na prethodne neuspjehe ili neadekvatnog poređenja s drugim, uspješnijim ljudima.

Stabilan/plutajući

Ova vrsta samopoštovanja ukazuje na nivo formiranja ličnosti:

1. Stabilno samopoštovanje je svojstveno osobama sa stabilnom pozicijom u pogledu svoje ličnosti i njenih sposobnosti, prikazanih ovdje opšti nivo zadovoljstvo sobom i svojim kvalitetima. Takva procjena ne podliježe brzim trenutnim promjenama i korekcijama.
2. plutajući samopoštovanje odražava procjenu trenutne situacije - akcije, manifestacije ponašanja, reakcije, akcije itd. Služi kao nagovještaj za ispravljanje vlastitog ponašanja kao rezultat samokontrole.

Opšte/specifično/specifično-situaciono

1. Generale(globalno) samopoštovanje pokriva čitavu ličnost i njeno značenje, a tiče se emocionalnog i vrednosnog nivoa.
2. Privatno. Individualni aspekti pojedinca su pozvani da daju privatno samopoštovanje.
3. Operativni samopoštovanje (specifično-situaciono) manifestuje se kada osoba procjenjuje okolnosti koje se mijenjaju u zavisnosti od konkretne situacije.

Kako kod osobe negovati adekvatnu samopercepciju

Samopoštovanje pojedinca, koje se formira od djetinjstva, mora imati određeni smjer kako bi se stvorili uslovi za njegov optimalan razvoj. Sve počinje sa porodičnim odnosima: od adekvatne percepcije roditelja o svom djetetu do uspješnih scenarija porodične interakcije.

Osnovni uslovi:

• uzajamno poštovanje(i roditelji djeci i među sobom, i obrnuto);
• odnos poverenja– potrebno ih je svjesno i dosljedno formirati;
• zahtjevnost u razumnim i optimalnim granicama;
• Ljubav kao bezuslovno i neprocenjivačko osećanje.

Samopoštovanje je jedna od centralnih kategorija psihologije ličnosti pojedinca. Iako je u suštini subjektivna pojava, ona ima direktan uticaj na ljudsku psihu i obrasce njenog funkcionisanja: odnose sa drugima, uspeh u aktivnostima, smernice u životu itd.

Video: Samopoštovanje

Dakle, u toku istraživanja smo već utvrdili da se pod samopoštovanjem u psihološkoj nauci podrazumeva procena pojedinca o sopstvenim snagama i manama, ponašanju i postupcima, određivanje svoje lične uloge i značaja u društvu, i odlučnost sebe u cjelini. Da bi se subjekti jasnije i tačnije okarakterizirali, razvijeni su određeni tipovi samoprocjene ličnosti, i to:

Prema realizmu razlikuju adekvatan I neadekvatan samopoštovanje, među kojima ima podcijenjenih i precijenjenih;

U zavisnosti od nivoa (ili veličine) samopoštovanja, može biti visoka, srednja ili nisko;

Prema vremenskom odnosu razlikuju se ovdje prognostički, relevantni I retrospektivno samopoštovanje;

Po području distribucije razlikuju se general, privatni I specifične situacije samopoštovanje;

U zavisnosti od karakteristika strukture samopoštovanja, može biti sukoba I bez sukoba(neki autori to nazivaju konstruktivno I destruktivno);

U zavisnosti od jačine samopoštovanja, može biti održivo I nestabilan. Maklakov A.G. M15 Opća psihologija: Udžbenik za univerzitete. - Sankt Peterburg: Peter, 2008. - 583 str.

Navedene vrste samopoštovanja ličnosti smatraju se fundamentalnim u psihološkoj nauci. Mogu se tumačiti kao modifikacija ponašanja subjekata iz oblasti apsolutno bezličnog principa u individualno ličnu sigurnost.

Dakle, postoji normalno samopoštovanje, ili kako još kažu - adekvatan, nisko i visoko, respektivno - neadekvatan. Ove vrste samopoštovanja su najvažnije i odlučujuće, jer upravo od njih zavisi koliko će osoba razumno procijeniti vlastite snage, postupke, kvalitete i djela. Nivo samopoštovanja sastoji se od pridavanja pretjerane važnosti sebi, vlastitim zaslugama i manama, ili, obrnuto, beznačajnosti. Treba napomenuti da neki autori koriste izraz „optimalno samopoštovanje“, u koji većina psihologa uključuje sljedeće razine:

srednji nivo;

Iznad prosjeka;

Visok nivo.

Istovremeno, svi nivoi koji ne spadaju u kategoriju optimalnog samopoštovanja smatraju se suboptimalnim (tu spadaju nisko i visoko samopoštovanje). Psiholozi kažu da postoje dvije vrste niskog samopoštovanja:

- nizak nivo samopoštovanje I nizak nivo aspiracija(previše nisko samopoštovanje, kada osoba preuveličava sve svoje nedostatke);

- nisko samopoštovanje I visok nivo aspiracija(ima drugo ime - efekat neadekvatnosti, što može ukazivati ​​na kompleks inferiornosti koji se formira u osobi i stalni unutrašnji osećaj povećane anksioznosti). Praktična psihodijagnostika: Metode i testovi. Tutorial/ Ed. sastavio D.Ya. Raigorodsky. - Samara: BAKHRAH-M, 2006. - 672 str.

Neophodno je da osoba poznaje nivo samopoštovanja, jer će mu to pomoći da, ako je potrebno, usmjeri napore da ga ispravi. Moderna psihološka nauka daje mnogo različitih savjeta kako povećati samopoštovanje i učiniti ga adekvatnim. U isto vreme adekvatnost samopoštovanje pojedinca određeno je omjerom dva suprotstavljena mentalnih procesa: kognitivni i zaštitni. Prvi promoviše adekvatnost, a drugi djeluje u smjeru suprotne stvarnosti. Odbrambeni proces se objašnjava činjenicom da svaka osoba ima osjećaj samoodržanja, koji djeluje u situacijama samopoštovanja kako bi samoopravdao lično ponašanje, kao i samoodbranu unutrašnjeg ličnog psihičkog komfora. Ovaj proces se dešava i kada je osoba ostavljena sama sa sobom, jer je pojedincu teško da prepozna haos u sebi. Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da naduvani nivo samopoštovanja nije loš. Međutim, ovo mišljenje nije sasvim ispravno, jer devijacije samopoštovanja u jednom ili drugom smjeru vrlo rijetko doprinose plodnom razvoju pojedinca.

Dakle, ljudi sa prenapuhanim stepenom samopoštovanja skloni su precenjivanju sopstvenih stvarnih potencijala, koji često veruju da ih ljudi oko njih bez razloga potcenjuju, usled čega se prema onima oko sebe odnose na potpuno neprijateljski način, često arogantno i arogantno, a ponekad i potpuno agresivno. Istovremeno, uvjereni su da su u svemu superiorni u odnosu na druge osobe i zahtijevaju priznanje vlastite superiornosti. Ispitanici sa naduvanim stepenom samopoštovanja stalno pokušavaju drugima da dokažu da su oni najbolji, a drugi gori od njih. Iz tog razloga, drugi izbjegavaju komunikaciju s njima.

Iskreno naduvano samopoštovanje pojedinca obilježeno je kompleksom superiornosti - "Ja sam najispravniji", kao i kompleksom dvogodišnje djece - "Ja sam najbolji". Osoba sa visokim samopoštovanjem idealizuje sebe, preuveličava svoje sposobnosti i mogućnosti, kao i svoju važnost za ljude oko sebe. Takva osoba ignorira neuspjehe u održavanju psihološke udobnosti, održavajući svoje uobičajeno visoko samopoštovanje. Istovremeno, takav pojedinac predstavlja slabosti za jake, koji običnu agresivnost i tvrdoglavost odaju kao odlučnost i volju. Često se takva osoba pretvara u nedostižnu osobu za druge pojedince, postaje mentalno gluha i gubi povratnu informaciju od drugih. Nikada ne sluša tuđa mišljenja. Takva osoba neuspjeh pripisuje vanjski faktori, tuđe mahinacije, okolnosti, intrige, ali ne na svoje greške. Kritičko ocjenjivanje sebe od strane drugih pojedinaca za njega je neprihvatljivo i prema takvim se odnosi s očiglednim nepovjerenjem, pripisujući sve to zavisti i gnjavama.

Osoba sa visokim samopoštovanjem postavlja sebi naduvane i nemoguće ciljeve; ima nivo težnje koji ga prevazilazi stvarne prilike. Takvu osobu karakteriziraju osobine kao što su uobraženost, arogancija, težnja za superiornošću, agresivnost, grubost, svadljivost i krutost. Ponaša se izrazito nezavisno i to drugi doživljavaju kao prezir i aroganciju. Osoba sa visokim samopoštovanjem podložna je progonu histeričnih i neurotičnih manifestacija, smatra da zaslužuje više, ali nema sreće. Često je predvidljiv i stabilan u svom ponašanju i ima karakterističan izgled:

Visoka pozicija glave

Ravno držanje

Dug i direktan pogled

Iskreno nisko samopoštovanje pojedinca manifestuje se anksioznim, zaglavljenim tipom isticanja karaktera. Takva osoba u pravilu nije samouvjerena, neodlučna, sramežljiva, pretjerano oprezna i, kao nikome drugom, hitnije joj treba odobrenje i podrška drugih. Pojedinac s niskim samopoštovanjem lako je podložan utjecaju drugih pojedinaca i nepromišljeno slijedi njihovo vodstvo. Često, pati od kompleksa inferiornosti, pokušava da se samoostvare, da se afirmiše po svaku cenu, što takvu osobu dovodi do beskrupuloznosti u sredstvima u postizanju ciljeva. Takva osoba grozničavo pokušava da nadoknadi izgubljeno i dokaže sebi i svima svoju važnost i da lično nešto vrijedi. Njegovi ciljevi postavljeni za sebe su niži nego što on može postići. Osoba sa niskim samopoštovanjem često se gubi u svojim nevoljama i neuspjesima, dok naduvava svoju ulogu u životu. Takva osoba je previše zahtjevna prema drugima i prema sebi, pretjerano samokritična, povučena, zavidna, sumnjičava, osvetoljubiva i okrutna. Često sebe doživljavaju kao neuspjehe i ne primjećuju ih, zbog čega ne mogu ispravno procijeniti svoje najbolje kvalitete. Nisko samopoštovanje se, po pravilu, formira u detinjstvu, ali se često može transformisati iz adekvatnog samopoštovanja zbog redovnog poređenja sa drugim subjektima. Često takva osoba postaje dosadna, gnjavi druge sitnicama, a izaziva i sukobe, kako na poslu tako i u porodici. Za izgled karakteristika:

Povlačenje glave

Oklevajući hod

Kada govorite, skrenete pogled u stranu.