Gdje započeti samorazvoj. Plan samorazvoja i samousavršavanja za djevojčicu: odakle početi i koje knjige su potrebne za to? Vježbe za samorazvoj

Dom

Dobar dan, dragi čitaoci mog bloga! Mislim da smo to već shvatili u prethodnom članku: “” Stoga ćemo u ovom članku saznati kako da razvijemo put do “svog najboljeg ja”, gdje se početi kretati i na šta obratiti posebnu pažnju kako bi da u bliskoj budućnosti dobijete opipljive rezultate. Mnogo je napisano o tome kako se uključiti u samorazvoj. Pokušaću da izaberem ono glavno, sa moje tačke gledišta, i predstavim ovu glavnu stvar što je moguće jasnije.

Dakle, počet ćemo, možda, proučavanjem faza kroz koje osoba tradicionalno prolazi u svom razvoju. Uostalom, lični rast, kao i sve na ovom svijetu, ne nastaje odjednom, već prolazi kroz niz faza u svom razvoju.

• Faze samorazvoja Samospoznaja
• . Još u 4. veku pre nove ere, sedam drevnih mudraca formulisalo je i upisalo na hram boga Apolona u Delfima apsolutnu i univerzalnu istinu: „Spoznaj sebe“. Osoba koja razmišlja mora jasno razumjeti svoje životne prioritete, ideale i kvalitete koji će joj omogućiti da se kreće “naprijed i gore”. Samo odgovorom na pitanje: “Ko sam ja na ovom svijetu” možete pokušati tražiti orijentire i smjer kretanja. Postavljanje ciljeva
• . Ciljevi mogu biti dugoročni ili kratkoročni, ali u svakom slučaju trebaju biti fleksibilni i ne bi trebali biti u suprotnosti. Osim toga, rezultat postavljanja ciljeva treba da bude konkretan rezultat i proces – sistematska obuka. Sam problem postavljanja životnih ciljeva u smislu samorazvoja vrlo je važna i obimna tema o kojoj ćemo govoriti u jednoj od sljedećih publikacija. Samorazvoj je vrlo individualan proces. Stoga jednostavno ne može postojati univerzalni savjet o postizanju visina ličnog rasta. Odgovor na pitanje kako poboljšati sebe (fizički, mentalni ili duhovni) može se dugo tražiti u pametnim knjigama, ili ga možete dobiti, kako kažu, „jednostavno s neba“. Pada mi na pamet priča američkog biznismena i kockara MC Davisa. Igrom slučaja, zbog saobraćajne gužve, završio je na dječijem predavanju o uništavanju divljači, iznenada je pronašao smisao svog života. Više od dvadeset godina, biznismen-filantrop uložio je devedeset miliona dolara u projekat Nokuse, dizajniran za tri stotine godina. Zahvaljujući tome, na zemljištima kupljenim od drvoprerađivača posađeno je osam miliona sadnica močvarnog bora.
• Akcija. Moj omiljeni izraz: "Onaj ko hoda može savladati put." Uostalom, samo ako počnete djelovati, napravite barem jedan korak ka svom snu, možete se nadati da ćete postići rezultate.

Program samorazvoja uključuje raznim pravcima, uključujući poboljšanje karaktera, formiranje osobina jake volje, razvoj inteligencije, duhovnosti i fizičke spremnosti. Općenito, samorazvoj je i snažan faktor poslovnog uspjeha i uspjeha u ličnoj sferi života osobe.

Načini samorazvoja

1. Odaberite prioritete. Da bi išla na vrh bez zaustavljanja ili lutanja, osoba treba da ima jasnu predstavu o smjeru kretanja. Stephen Covey, poznati trener i poslovni konsultant, fokusirao se na činjenicu da većina danas bira sat kao glavnu metaforu svog života, kada bi trebalo da se vodi prvenstveno kompasom. Glavni zadatak pojedinca je pronaći svoj pravi put. Fokus ne treba biti na brzini, planovima i rasporedu, već na prioritetima.
2. Svest o punoći života. Često u toku života osoba doživljava svijet ili kao sivu viskoznu tvar ili u obliku šarolikog haotičnog kaleidoskopa. Da bismo sagledali punoću trenutka, harmoniju svijeta i njegovu raznolikost, vrijedi primijeniti princip „biti ovdje i sada“. U svakom trenutku možete sebi dati komandu: „Stani. Budite svjesni. Osjetite to."
3. Koncentracija. Indijanci imaju priču da je ljudski mozak mali majmun. Stalno se nekamo penje, svrbi, nešto pregleda, žvaće, ali se može pripitomiti. Isto se mora uraditi sa svešću. Kada um skače s misli na misao, sa ideje na ideju, recite mu: „Vrati se! Pogledaj ovdje! Usput, želim da vas uvjerim da ova tehnika radi besprijekorno. Testirao sam to na sebi i došao do zaključka da se uz pomoć samokontrole možete potpuno usredotočiti na zadatak, odbacivši sve ostalo. Na taj način akumuliram svijest i efikasnost u procesu postaje višestruko veća.
4. Zapišite svoje misli. Da biste formirali i ojačali svaku namjeru, savjetujem vam da zabilježite sve briljantne i ne tako briljantne misli koje vam se pojavljuju u umu o određenom problemu. Za to koristite notes, organizator ili diktafon. Uputavajući svojoj podsvijesti da stvara ideje datom pravcu, uskoro ćete dobiti puno savjeta i shvatiti šta i kako dalje. Takođe, prilikom saopštavanja, obratite pažnju na zadatke koji se ponavljaju. Uočeno je da tri puta odgođen zadatak nije vrijedan truda utrošenog na njegovo rješavanje.
5. Vrijeme. Budite oprezni sa ovim vrijedan resurs kao vreme. Koristite tehnike upravljanja vremenom. Vrijedi naučiti o dobrovoljnom zaboravu, jer se neki problemi rješavaju sami od sebe, te raditi na sposobnosti praćenja i blokiranja „rasipača vremena“: praznih razgovora, umrežavanja, apsorpcije i reakcije na nepotrebne informacije.
6. Životna sredina. Komunikacija sa ljudima koji te mogu nečemu naučiti, inspirirati, voditi. Istovremeno, savjetujem vam da ograničite interakciju sa onima koji vas vuku, opterećuju kuknjavom i pritužbama.
7. Kretanje ka cilju. Jednom kada savladate umjetnost malih koraka, postepeno ćete se kretati ka svom cilju. Najmanji pomak u zacrtanom pravcu je već rezultat.
8. Viševektorski. Sposobnost postizanja više rezultata u jednoj jedinici vremena. Na primjer, kada sjednete na traku za trčanje, možete staviti slušalice sa kiselom muzikom u uši, ili možete slušati audio knjigu ili ponavljati riječi na stranom jeziku. Koja opcija je efikasnija? Nesumnjivo - drugi! Ali ovdje se ne možete zanositi ako je zadatak ozbiljan, bolje je da se u potpunosti koncentrišete na njega.
9. Stres. Autor knjige “Kako raditi 4 sata sedmično” Tim Feriss savjetuje da naučite kako koristiti stres. Zvuči paradoksalno. Zar nije istina? Ali određeni nivo stresa stvara dovoljnu motivaciju u vama. Ispostavilo se da postoji takozvani “dobar” stres – emocionalni izlivi (ne uvijek sa znakom plus) koji vas tjeraju da napustite svoju zonu udobnosti.

Naravno, ovim spiskom nisu iscrpljeni načini samorazvoja. Svaka duhovna praksa, svaki guru psihologije će vam najvjerovatnije ponuditi mnoge druge metode. One opisane u ovom članku mi se čine najuniverzalnijima.

2 moćne tehnike

I na kraju, želio bih da vam, dragi čitaoci mog bloga, poklonim jedan mali poklon. Dvije sjajne vježbe koje pomažu u obnavljanju unutarnjeg sklada i motiviraju vas da se aktivno krećete prema vrhu.

Divna tehnika kojom možete nevjerovatno nadograditi svoj život opisana je u knjizi vijetnamskog duhovnog vođe i zen majstora Thich Nhat Hanh "Mir na svakom koraku". Autor predlaže da se preispita odnos prema stvarnosti. “Često se pitamo: Šta nije u redu? I okolo se odmah formira negativno polje. Šta ako naučimo da pitamo život: "Šta je to?" Istovremeno, doživite duže senzacije koje formiraju odgovor.”

"Sat moći", tehnika koju je razvio Anthony Robbins. Bazira se na tri stuba: planiranje dana (deset do petnaest minuta), koncentriranje na cilj i smisleno izgovaranje postavki. Hajde da pričamo o stavovima ili se oni takođe zovu afirmacije. Oni su ti koji programiraju svijest na određeni način. Ovo je veoma moćan alat koji čudesno obnavlja energetske resurse i radi kao magnet koji privlači resurse, ljude i događaje. Evo nekoliko sličnih instalacija (afirmacija):

• Osećam snagu, odlučnost, sreću;
• Siguran sam u svoj potencijal;
• Živim svaki dan sa energijom i strašću;
• sve što počnem dovedem do savršenstva;
• miran sam i samouvjeren;
• Zahvalan sam za svaki dan koji živim;
• Velikodušan sam i radosno dijelim svoje obilje.

Zaključak

Ima ih mnogo različite tehnike i metode ljudskog samorazvoja. O najboljima od njih ću vam reći u sljedećim publikacijama.

Pretplatite se na ažuriranja kako ne biste propustili objavljivanje novih vijesti koje vas zanimaju sa stranice bloga.

Srećno vam prijatelji u svim vašim nastojanjima

Život, okolnosti ili osjećaj besmisla života često dovode čovjeka do ideje da je vrijeme da se konačno sabere i počne nešto raditi. Ovo sugerira da je vrijeme za samorazvoj. Ovo je zapravo super ideja koja zaslužuje ovacije. Ali nakon donošenja takve odluke, često nastupa omamljenost – kada nemate pojma za koji kraj da zgrabite i kuda da se krećete.

Ako krenete pogrešnim putem na samom početku, možete izgubiti dragocjeno vrijeme. I dobro je ako dođete sebi za dan-dva, ali ako na ovo potrošite šest mjeseci ili godinu dana, barem će biti šteta što vam je trebalo toliko vremena. A ako zasučete rukave i počnete da pokušavate da postanete idol generacije počevši od ponedeljka uz prizvuk supermena, onda ćete do vikenda najverovatnije uzeti u ruke daljinski upravljač za TV i tražiti nešto da dobijete zube into.

Već smo više puta pričali o njenoj važnosti u životu, ali smo odlučili da napišemo članak o tome odakle početi kada ne znate šta da radite. Ne, nećemo vas bombardovati savjetima u duhu, nemojte to raditi, naučite postavljati ciljeve, kultivirati se pozitivno razmišljanje itd.

Sve je to dobro i zdravo, ali samo prvačić ne zna za to. Štaviše, knjige i jednostavni savjeti ispravljanjem svojih navika daju željeni rezultat. U nastavku, naravno, nećemo otkrivati ​​ni Ameriku, ali ćemo se ipak pokušati dotaknuti onih stvari o kojima se često ne govori.

Dakle, gdje biste trebali započeti svoj samorazvoj?

Prestani da gubiš vreme

Postoje stvari koje nemilosrdno troše naš najdragocjeniji resurs - vrijeme. Ovo je ia, distrakcija ili drugi slični fenomeni. Oni su prisutni u životima svakog od nas, a mnogi ljudi jednostavno ne obraćaju pažnju na njih - tako su se čvrsto ukorijenili u svakodnevni život. U međuvremenu, sve su to ozbiljni neprijatelji na putu samousavršavanja. Sami po sebi, međutim, ne znače ništa, ali želja da im se posveti vrijeme može precrtati sve dobre poduhvate.

Može postojati nekoliko razloga za ovu želju:

• Nedostatak motivacije za obavljanje važnih stvari
• Prepuštanje svojim slabostima, navikama, instinktima
• Showing off

Da biste ih savladali, ne morate biti genije. Dovoljno je samo pokazati zrelost i primijeniti svoju inteligenciju. Razmislite sami:

• Što je još važnije: napraviti nekoliko vježbi za treniranje mozga ili pogledati sljedeću epizodu "Kuće-2"? Naravno, vježbajte. Dakle, uzmi i uradi to!
• Šta je bolje: i ili spavati do 12 i onda se truditi da nadoknadimo vrijeme i sve završimo? Naravno, ustajte rano. Dakle, ustani i obavi stvari!
• Šta je ispravnije: žaliti se i ostati u liku žrtve ili preuzeti odgovornost za svoj život, makar i kroz „ne mogu“, ali ustati s koljena i početi djelovati? Naravno, poduzmite akciju. Dakle, saberite se i samo naprijed!
• Što je pismenije: "Neću!" Neću!” ili „Odlučio sam, uradio sam to, dobio sam rezultat“? Naravno, drugi. Pa, šta si ti? Radite i ostvarite rezultate!
• Šta ima više smisla: beskonačno čitati motivacione fraze i bacati razne demotivatore na zid, ili pohađati kurs samoobrazovanja, ići na obuku, otići u Indiju da živiš u ašramu na nekoliko nedelja? Naravno, nešto što ima stvarne prednosti! , možete pronaći trening i uštedjeti za karte!

Samo treba da odsečete sve nepotrebno. Ako želite da se razvijate, razvijajte se ako vam je to zaista potrebno. Prestanite da vas vode gubitnici, izgovori i loše navike.

Pobjednik je onaj koji ne sažaljeva sebe i ne krivi svakoga za svoje teškoće i probleme. Ako vam je ugodnije sjediti u stolici i čekati čudo, onda ne morate ići dalje - nastavite u istom duhu.

Ako ne, zaboravite na lijenost i prestanite gubiti vrijeme. Počnite da se razvijate i prestanite da radite gluposti. Ali radite iskreno prema sebi, a ne zbog lajkova i mišljenja drugih.

Usput, evo neke odlične motivacije za akciju od stvarno kul tipa:

Razvijte svoje razmišljanje

Svi problemi su u našoj glavi. Misli utiču na akcije, akcije utiču na rezultate - elementarno, Votsone! Drugačije ne može biti, a o tome ne govore samo psiholozi i treneri za samorazvoj, već i mnoge religije i. Zaključak je vrlo jednostavan – uspjeh, bez obzira na to o kojoj oblasti se radi, je rezultat efikasnog razmišljanja. Ali šta treba učiniti da kuglice i valjci u glavi počnu raditi onako kako nam je potrebno?

Mogli bismo vam preporučiti nekoliko pametnih knjiga o tome kako svoje razmišljanje učiniti fleksibilnijim i efikasnijim. Ali postoji šansa da ćete ih nakon čitanja jednostavno staviti na policu i nastaviti živjeti kao i obično. Stoga, za stvarnu praktičnu korist, savjetujemo vam da se koncentrišete i počnete raditi:

Osim toga, savjetujemo vam da ozbiljno razmislite o tome šta općenito želite od svog života, u kojem smjeru ići, kojim ciljevima težiti. Srećom, možemo vam pomoći da pronađete odgovore na ova pitanja. dobrodošli ovdje:

Počnite hraniti svoju svijest korisnim informacijama. Ovo će vam pomoći da stvorite plodno tlo za početak samorazvoja. Uključivanje mozga zapravo nije tako teško. Samo obratite pažnju na činjenicu da je često isključen. I što češće to radite, vaše će razmišljanje postati fleksibilnije.

Setite se smrti

Zvuči provokativno, zar ne? Ali ovo nije proročanstvo i uopće nije pokušaj. Međutim, želimo da skinete ružičaste naočale. Lični samorazvoj nije aktivnost za one koji čekaju manu s neba i misle da će im sve što žele doći samo od sebe.

Vrijeme otkucava. Dani se pretvaraju u sedmice, sedmice u mjesece, mjeseci u godine. Ovako ide naš život. A u ovo vrijeme možemo sjediti na kauču i ništa ne raditi, raditi gluposti i gubiti dragocjene minute. Zatvoreni smo za nove informacije i nove mogućnosti. To nas čini amorfnim, lijenim i ludim od dokolice. Šta je krajnji rezultat?

Ali na kraju rizikujemo da završimo bez ičega. Rizikujemo da se osvrnemo unazad i shvatimo da smo živeli svoje živote a da ništa nismo postigli. Nešto možete postići samo kroz razvoj sebe - samo napredak vam omogućava da idete naprijed. I što prije ovo shvatimo, prije će se početi događati promjene u našim životima, prije ćemo početi da postajemo bolji.

Postoji samo jedna garancija koja nam je data od rođenja - garancija da ćemo svi umrijeti. A to se može dogoditi bilo kada - danas, sutra, za godinu dana ili za 50 godina. Prihvativši i shvativši neminovnost vlastitu smrt na dubokom nivou, automatski ćemo naučiti da donosimo odluke u korist onoga što nam je zaista važno.

Kad bi vam rekli da imate dvije sedmice života, šta biste uradili? Malo je vjerovatno da će nastaviti ležati u krevetu ili biti uvrijeđeni voljenu osobu zbog gluposti. Najvažnije i najpotrebnije stvari bi odmah dobile prioritet. Željeli biste da učinite maksimum u vašoj moći da postanete bolja osoba, da donesete radost i sreću onima koje volite.

Smrt je savjetnik, kao što je Don Huan rekao Carlosu Castanedi. Sjetite se toga češće, i prestaćete oklijevati u odabiru između glavnog i sporednog, uvijek ćete željeti da se razvijate i idete naprijed – svjesniji i ispunjeniji.

Uradi to!

Možemo pročitati stotinu knjiga, pogledati i ponovo preslušati gomilu seminara, napuniti glavu tonom korisnih informacija. Ali ova činjenica sama po sebi ne znači ništa i ne čini nas boljim ili uspješnijim od drugih. Čitava poenta je da je znanje, čak i ono najkorisnije, samo po sebi samo informacija. Mnogo je važnije šta radimo sa njima.

Evo jednog primjera: čovjek zna kako izgraditi višemilionski posao i govori svima koje zna o tome. On raspravlja i govori o važnosti prelaska u sektor ulaganja, crta dijagrame i govori kako se može obogatiti. Ali on sam nije postigao ništa, i negdje duboko u duši razumije da nakon toliko godina nije pokleknuo.

Evo još jednog primjera: osoba ne zna ni pola od onoga što zna prva osoba. Ali on nikoga ne uči o životu, već se ponaša glupo: prvo jedno, pa drugo, pa treće. Kao rezultat toga, prvi ostaje tamo gdje je bio, a drugi dostiže nove visine, raduje se svojim uspjesima i širi svoje granice. Koja je razlika između ovih ljudi?

Činjenica je da prvi samo govori, a drugi se kreće i djeluje. To je oduvijek razlikovalo i razlikovat će pobjednike od onih koji su navikli da se žale na život, besmisleno laprdaju i mirno sjede.

Dakle, vi, razmišljajući o tome gdje započeti samorazvoj, učinite isto. Odlučite šta trebate učiniti da se krenete u pravom smjeru i počnite se kretati. Postavite ciljeve u rasponu od malih do većih i ne zaboravite na one između. Da biste bolje razumjeli ovu raznolikost i općenito naučili kako postaviti i postići ciljeve, pročitajte članke:

Nakon što ste postavili ciljeve, odmah (DANAS! SADA!) učinite barem nešto što će vas početi približavati njima. Ako želite brže naučiti čitati, pronađite tehnike i vježbe (pretražite). Ako želite da smršate, saznajte o i. Ako želite da naučite strani jezik, počnite sa i tako dalje i tako dalje.

Ovaj svijet već ima sve za vas. Pokušajte biti pametniji – potražite načine da se razvijete i počnite ih primjenjivati. Ima ih mnogo i svako to može učiniti u pravom smjeru. Za ostalo, možemo samo citirati divnu rečenicu: „Čak i onaj ko hoda polako će doći do svog cilja, ali milioni ljudi koji gledaju ostaće da gledaju.”

Koristite svoje moći mudro

Da biste počeli raditi vježbe ujutro, morate se malo potruditi. Potrebno je mnogo truda da se prepliva Lamanš. Svaka akcija zahtijeva energiju. Ali ti to već znaš. Trik je u tome što se energija mora negdje uzeti. Ali ovdje postoji jedan trik - ne morate ga nigdje uzimati - odakle obicna osoba već jeste. Međutim, za mnoge se troši upravo na ono o čemu smo pričali na početku – na nepotrebne stvari, sporedne zadatke, besmislene radnje.

Koncentracija će spriječiti da vaša energija ode tamo gdje ne bi trebala. Moći ćete usmjeriti sav svoj entuzijazam i potencijal u pravom smjeru. – osetićete nalet energije. Možete (ili) - osloboditi se lijenosti, postati zdraviji i aktivniji i početi bolje spavati. Čak i ako je malo, uradićete više. Putujte i vaši horizonti će postati mnogo širi, a vi ćete steći iskustvo i mudrost.

Okružite se korisnim aktivnostima i vaša svijest će se postepeno naviknuti na stalni razvoj i početi ga sama zahtijevati. Uložite svoju energiju u sebe - postaćete pametniji, zanimljiviji, kompetentniji, bolji!

Šta je krajnji rezultat?

I na kraju dobijamo gotov vodič za samorazvoj (vjerujte, ovih pet elemenata će vam biti dovoljno). Počnite tako što ćete odustati od beskorisnih aktivnosti i razviti svoje razmišljanje. Povremeno zapamtite da je život prolazan i da vrijeme prolazi. Dodajte ovoj trenutnoj akciji i ispravnu raspodjelu snaga i odmah ćete se početi mijenjati i rasti.

A ako želite da sve bude brže:

• Zapišite sve svoje ideje i s vremena na vrijeme ih ponovo pročitajte.
• Oblik najbolja slika sebe
• Tretirajte vrijeme kao vrijedan resurs
• Svaki dan napravite barem jedan korak ka ostvarenju svog cilja
• Komunicirajte sa pametnim, energičnim ljudima koji se razvijaju
• Olovo
• Naučite da živite u sadašnjosti
• Budite otvoreni i iskreni prema sebi
• Dobro prihvatite kritiku
• ljudi koji troše vaše vrijeme

Ne želimo da vas hranimo iluzijama: samorazvoj nije posao za one slabog srca, ne za lijene, niti za cvile. Istovremeno, ovo je posao za sve. Svako se može početi baviti samorazvojom i postići izvanredne rezultate u životu. Samo probajte i nakon tri sedmice nećete se htjeti vratiti starom životu.

Ukratko, sve je na vama. Ako želite da se razvijate, počnite da se pravite gospodarom svoje sudbine, a nemojte ostati rob sistema i žrtva okolnosti. Želimo svima da se pogledaju u ogledalo i vide pred sobom osobu koja zaista nešto vrijedi. A za više motivacije pogledajte ovaj kratki video:

Kako je život zanimljiv: svako od nas različita vremena dolazi do shvatanja i spoznaje da je došlo vreme da promeni nešto u sebi, u svom životu, u svojoj profesionalnoj delatnosti. Drago mi je zbog onih koji se o ovim problemima počnu brinuti u „ranom” dobu. A dešava se i da nakon dugog života i težak život, ljudi nalaze snage da se osvrnu oko sebe, zastanu i naprave korak ka onome što je zanimljivo i uzbudljivo. Novo i nepoznato.

To znači da je vrijeme da vodite računa o sebi i svom unutrašnjem svijetu. Šta je u svakom od nas? sta se desava? Šta je zaspalo i želi da te probudi? Šta tako uporno zahtijeva razvoj i nastavak?

Imate li puno pitanja? Odlično! Ovdje trebamo početi. Odgovor na jednostavno pitanje leži na površini – od trenutka kada smo spremni. Spremnost se može odrediti brojem pitanja koja se javljaju u određenim trenucima našeg života.

Većina nas ljudi koji živimo na Zemlji nezadovoljni smo svojim životima. Neko nije zadovoljan svojim materijalnim blagostanjem, neko je nezadovoljan svojim izgledom, nečija karijera ne ide dobro... Čim stepen nezadovoljstva postane kritičan, odmah se pokreću razni procesi koji nas podstiču na razne akcije. . Mislim da ćete se složiti da je u nekim slučajevima i nečinjenje nekih vrsta akcije. I to još treba da se uradi.

Hajde da pričamo bolje o nama, onima za koje će reči Džona Njumana biti ključne:

“Ne plašite se da će vaš život uskoro završiti. Bojte se da nikada neće početi.”

Riječi su divne i sadrže ima puno smisla. U našem nesavršenom svijetu postaje nemoguće živjeti bez “posebne” pripreme. Jedina opcija je da idete sa tokom - gde god da vas odvede.

“Posebna” priprema je nešto što moramo uraditi dodatno, sami. Započinjanje procesa promjene od sebe. Nije tajna da ovaj proces može potrajati prilično dugo - ne danima, ne mjesecima, već godinama. Možda ceo život. Što život postaje zanimljiviji, zar se ne slažete?

Trebate započeti svoj samorazvoj tek kada se pojavi želja i interes. Želja za promjenom. Promijenite ono što je potrebno. Nazovimo "šta je" temelj. Da li je loš ili dobar, sada nije toliko bitno. Na kraju krajeva, to je ono što možemo, ono što smo stvorili i što smo postigli. Hajde da se udubimo u sve ovo – analiziramo i odredimo šta da radimo sa svim tim bogatstvom i šta želimo.

Samo nemojte žuriti da ga bacite u smeće - ako bolje pogledate, možete pronaći puno zanimljivih i korisnih stvari u našem dalje radnje. Na primjer, naše vještine ili davno zaboravljeni talenti. Ako imate problema sa svojim talentima, možete pokušati pronaći svoje prednosti, pročitajte o ovome.

Sada imamo tri komponente: naše interesovanje, našu želju i naše vještine. Nema potrebe da se plašite ili obeshrabrujete u vezi sa veštinama i sposobnostima. Čak i ako u sebi ne otkrijemo ništa što bi moglo pomoći budućim promjenama, definitivno imamo dvije ključne vještine: znamo čitati i pisati. A ovo je, vidite, mnogo za početak samostalnog razvoja.

Razvoj je proces koji ima za cilj promenu materijalnih i duhovnih objekata u cilju njihovog poboljšanja.

Samorazvoj pretpostavlja direktno učešće same osobe u svim transformacijama. Da biste započeli samorazvoj, potrebna vam je snažna motivacija, veliko interesovanje i velika želja da se ono što je bilo promijenite u ono što će biti.

Sjećate li se kako vam se to dogodilo? Malo je vjerovatno da ste koristili sistematski pristup, izradili akcioni plan i odredili konačni cilj? Ne raspravljam se bez ovoga savremeni svet Ne mogu sada da napravim korak. Ali ipak, samorazvoj ne počinje s ovim.

Samorazvoj počinje nezadovoljstvom postojećim stanjem i pokazivanjem interesa za prilike na koje se susrećete, ili za koje već znate i shvatate da su vam potrebne. Samorazvoj počinje spoznajom da će samorazvoj postati neophodan element za postizanje ciljeva i uspjeha. Samorazvoj bi trebao biti prirodni produžetak našeg svemogućeg „Želim!” U ovom slučaju - želim da znam!

Na primjer, ne znam za način koji može natjerati drugu osobu da unaprijedi svoje vještine i sposobnosti PRISILNO. Štaviše, prisiliti vas da učite. Na kraju krajeva, osnova samorazvoja je samoobrazovanje. Ako osoba nema želju da uči i bude poučena, malo je vjerovatno da će iz ovog poduhvata proizaći nešto korisno. Znaš to i sam. Ako ste trenutno strastveni oko bloganja, pokušaji druge osobe da vas zainteresuje za rezbarenje drveta neće biti uspješni.

Dakle, želja mora doći od same osobe i mora biti diktirana ili nužnošću ili interesom.

A onda počinje zabava. Počinje aktivan proces upijanja znanja o odabranoj temi. To su knjige, knjige i još više knjiga. U ovom trenutku biramo nastavnike i mentore čije knjige želimo da čitamo, čijim savetima želimo da verujemo i čije postupke želimo da kopiramo. Neke korisne informacije možete pronaći u odjeljku na mom blogu.

U ovom trenutku, kada smo preplavljeni emocijama od onoga što smo čuli, pročitali i vidjeli, i što je najvažnije, od promjena koje već primjećujemo u našim glavama, preporučio bih da svoje utiske ne dijelite s drugima. Neka to bude prirodan proces i neka primjete koliko ste se promijenili. Tada će biti o čemu razgovarati i to neće izgledati nametljivo s vaše strane.

Učite od onih koji su već profesionalci u vašoj temi. Ko je postigao vidljive rezultate i može podučavati druge. Samo od njih ćete saznati šta je potrebno učiniti za dalji razvoj i koje korake treba poduzeti.

Siguran sam da će ti se svidjeti. Sad kad znaš odakle započeti samorazvoj, zapitajte se da li ovo želite koliko i drugi strastveni ljudi? Deca će odrastati, posao ne traje večno, shvatite da je uvek korisno imati rezervnu gumu – nešto čime možemo da ostvarimo sebe i svoje potencijale sa druge strane.

Čuli smo više puta o milionerima koji su, nakon što su bankrotirali, nakon nekog vremena ponovo postali. Samo zato što su imali vještine koje su im omogućile da postižu rezultate iznova i iznova. Zašto i mi to ne naučimo, jeste li i vi sebi postavili ovo pitanje?

Za vrijeme dok sam radio na svom blogu, a to je nešto više od šest mjeseci, stekao sam ne jedno, već nekoliko zanimanja koje mogu koristiti po potrebi. Imam rezervnu gumu i osjećam se mnogo sigurnije nego prije. Da li želite isto? Samo iza svega toga stoji ogromna količina rada, uložene energije i vremena. Ali ima još toga da se uloži i uradi. Zar se ne bojiš?

Onda preporučujem da počnete sa mojim blogom. U kutiji sa savjetima za efektivna osoba- samo najkorisniji savjeti i preporuke o tome šta trebate učiniti da život i posao bude zanimljiv. Ovo će biti dobar početak.

U zaključku

Dakle, da rezimiramo, navešću glavne tačke koje će vam pomoći da razumete odakle započeti samorazvoj:

• Sa motivacijom
• Iz želje za glumom
• Od pronalaženja svojih snaga
• Od čitanja knjiga i proučavanja ogromne količine materijala
• Od traženja nastavnika i mentora

Želim vam uspeh! Želim vam da postignete više za manje vremena uz dobro raspoloženje!

Samorazvoj i samousavršavanje - odakle početi? Članak koji odgovara na ovo pitanje bit će kratak i izuzetno praktičan.

Čestitamo - ako postavljate ovo pitanje, onda ste već odlučili promijeniti sebe i svoj život na bolje. Odlučili smo, znači da smo već počeli! Glavna stvar je ne stati kako ne biste izgubili inspiraciju. Važno je da odmah počnete s djelovanjem kako se ne bi završilo samo čitanjem. korisni savjeti i "opet ništa ne radeći."

Da se to ne bi dogodilo, pa da krenete u akciju, evo NAJBOLJE MOTIVACIJUĆE FRAZE posebno za vas: „Ti nisi vječan!“

Poznati biznismen i pisac iz Sjedinjenih Država, Gary Vaynerchuk, na jednom od sastanaka govorio je o svojoj omiljenoj frazi koju ponavlja svaki dan kada se probudi. Omogućava mu da zapamti najvažnije stvari u životu i da ga ne ometaju sitnice.

Ova fraza se sastoji od samo tri riječi: "Ti nisi vječan." To ne znači da odmah žele da vas uplaše. Nikako. To znači samo jedno - ako želite da budete srećna osoba, onda imate samo jedan život za ovo. Niko tebi i meni neće dati još jednu. Zato, nemojte se obeshrabriti, lezite na kauč i sažalite se! Poduzmite akciju i vidjet ćete kako se sve oko vas mijenja.

Želim vam odmah reći da svako od nas samo nekoliko godina da izgradimo život o kojem smo sanjali. Možete postati bolji, pametniji, pozitivniji, naučiti nove jezike, početi otkrivati ​​druge zemlje, učiniti nešto korisno za druge.

Upravo ta fraza "nisi vječan" treba da vas probudi ujutru i natjera da date sve od sebe.

I znaj bez obzira koliko imate godina: 20, 30, 40, 50, 60 ili 70! Nikad nije kasno za početak novog, zanimljivog, smislenog života!

Samorazvoj i samousavršavanje - odakle početi?

Morate početi od čega izvršite reviziju svog života, jer već imate dostignuća. Nema potrebe da se uzrujavate ako ste sebi postavili cilj, a nakon što ste ga postigli shvatili ste da je to gubljenje vremena (npr. postavili ste cilj da završite fakultet, ali se pokazalo da nije potrebno). Postoji divna japanska poslovica: "Ako ne pokušaš, nećeš znati!"

Zatim morate kreirati radnje koje treba izvoditi svaki dan. Nemojte misliti da će samorazvoj biti težak. Učenje novih stvari je nevjerovatno zanimljivo i uzbudljivo. Primijetit ćete da će se oko vas početi pojavljivati zanimljivi ljudi. Imaćete nove prilike. Kako budete sticali nova znanja, vaš život i vaše okruženje počeće da se menjaju na bolje.

Akcioni plan

• Napišite listu ciljeva(iz članka ćete saznati najpopularnijih 50 ciljeva ljudi iz različitim zemljama, koji su ciljevi i kako napraviti njihovu listu). Samo svetao, zanimljiv cilj može poslužiti kao prava motivacija za akciju, npr. Ustati rano ujutru DA IDETE NA POSAO KOJI VOLI JE TEŠKO, ali rano ujutro AKO ČEKATE TAKSI DA VAS ODVEDE NA AERODROM NA PUT NA TAJLAND JE JAKO LAKO!
• Počnite čitati knjige, obavezno svaki dan. Knjige o samorazvoju, motivaciji, biznisu i fikciji. Beletristike će postati glavni izvor znanja i mudrosti za samorazvoj i samousavršavanje. Gdje mogu naći vremena? U stvari, ima vremena. Umjesto da lajkujete slike na društvenim mrežama, čitajte sat vremena. Osim toga, možete slušati knjige na putu do posla i nazad (preuzeti audio knjige). Gdje mogu dobiti listu?
  • Evo .
  • Također vam je potrebna lista knjiga koje vrijedi pročitati za samorazvoj i samomotivaciju. Evo spisak knjiga za samorazvoj i lični rast.
• Obavezno počnite učiti jezike. Na ovaj način će se proširiti vaše mogućnosti da naučite nešto novo, počećete da čitate knjige na originalnom jeziku. Mnogo će vam pomoći u učenju - gledajte filmove ili crtane filmove strani jezik. U ovom članku sam pripremio za vas.
• Obavezno počnite voditi lični dnevnik. U njemu ćete zapisati svoje ideje, snove, planove i opisati svoja osjećanja. Možete napraviti ili kupiti prekrasan Dnevnik. Na primjer, više volim da vodim dnevnik u papirnom obliku. Ali to možete izvesti i elektronski. Evo najboljih mobilne aplikacije Za Lični dnevnik - Penzu, Diaro.
• Pretplatite se na sajtove za trening mozga, koji će vas učiniti pametnijim i inteligentnijim, učiniće vas genijem uz pomoć testova i vježbi. Evo liste takvih stranica 4brain, Wikium i drugi slični.
• Odredite svoju svrhu, svoj životni posao, započnite vlastiti posao, a ne sjedite u gaćama na poslu koji vam se ne sviđa.

  U ovom videu, uputstva poznatog psihologa, trenera Pavla Kočkina, "Kako pronaći sebe (7 faza)". Nakon što ste odgovorili na sva pitanja, shvatit ćete gdje ste zapeli i kako dalje.

• Prijavite se za jedan od online kurseva na besplatnim online kursevima učenjaCoursera. Ovo su kursevi koje predaju nastavnici sa najpoznatijih svetskih univerziteta. Mnogi od kurseva su već prevedeni na ruski jezik. Ako težite izvrsnosti, važno vam je da postanete profesionalac u svojoj oblasti – najbolji fotograf, marketer, programer itd. Kurs nudi obuku u svim oblastima aktivnosti.
• Pratite nove trendove, poslovne ideje, dostignuća nauke i tehnologije. Da biste saznali puno, preporučujem ove stranice:
  • BBC  Budućnost- IT vesti, vesti o savremenim tehnologijama.
  • Postnauka.ru- obrazovna stranica, vijesti iz nauke i tehnologije.
  • 99U - kanal o produktivnosti i liderstvu.
  • YouTube EDU - edukativni YouTube kanal sa korisnim informacijama.
• Počnite čitati knjige o ličnim finansijama. Ovo je važan dio samorazvoja i samoobrazovanja. Nažalost, ovo se ne uči u našim školama. Detaljno sam pisao o tome gdje dobiti ovo znanje.
• Počnite čitati Bibliju, ovo je Knjiga knjiga iz koje svi pisci, filozofi i naučnici crpe svoje znanje i inspiraciju. I ti to moraš znati. Ako vam je teško čitati sami, postoji besplatni pravoslavni kursevi . Duhovnost je veoma važan aspekt u samorazvoju, samospoznaji i samousavršavanju.

Nastavi

Zajedno s vama odgovorili smo na pitanje: odakle početi u pitanju samorazvoja i samousavršavanja? Napravili smo plan šta je potrebno preduzeti za lični rast.

Kako upravljati svime? Da bih sve ovo uradio, planiram dane u sedmici u svom dnevniku, na primjer, engleski utorkom i petkom, online kurs u Courser-u ponedjeljkom i petkom, knjige za čitanje (ili slušanje) svaki dan itd. Ukratko, odvojite 1-3 sata dnevno za proučavanje svih ovih oblasti znanja.

Želim da dodam i ovo. I srećan čovek i uživam pomažući drugima da postanu sretniji. Odajem vam svoju malu tajnu: primijetio sam da ako želite da budete okruženi sretnim ljudima, morate i sami postati sretni. Da biste i sami postali sretni, morate raditi ono što volite, biti radoznali, učiti sve više i više novih misli, ideja, svjetova, zemalja, pomagati drugima, voljeti ljude i znati cijeniti ono što imate. Da biste bili sretni, važno je ne ležati, već djelovati. A da biste djelovali, ne morate sve odlagati za kasnije. Tada više nećete imati vremena da uradite sve.

Svako od vas ima samo jedan život i niko vam neće dati više. Dakle, nemojte sjediti zalijepljeni za telefon ili TV, nemojte se sažaljevati i ne padajte u depresiju. Ima toliko zanimljivih stvari okolo: zanimljive knjige, nova znanja, nove zemlje, novi susreti! Počnite djelovati i tada možete postići uspjeh.

Svako može postati šta god želi. Pogledajte ovaj inspirativni video i poduzet ćete nešto:

Siguran sam da ćete sigurno uspjeti!

Samorazvoj je najvažniji aspekt u životu svake osobe, ali, nažalost, nisu svi toga svjesni. Uronjeni u svakodnevnu rutinu, mnogi od nas ne nalaze vremena ili želje da nauče nešto novo, a to često dovodi do depresivnih posljedica. Međutim, da biste postigli pravi uspjeh u svom privatnom životu, profesiji i drugim područjima, stalan razvoj je jednostavno neophodan.

Glavni pravci ljudskog samorazvoja

Ako uzmemo u obzir određena područja ličnog samorazvoja, možemo razlikovati nekoliko glavnih puteva:

• Mentalni razvoj– pojedinac stiče nova znanja koja u njemu postepeno formiraju učenu ličnost, ali i zanimljivog sagovornika.
• Estetsko samousavršavanje – dubinska studija art. To može uključivati ​​posjete muzejima, galerijama, izložbama, pozorištima i drugim sličnim mjestima koja imaju značajan utjecaj na formiranje ukusa i ličnog mišljenja.
• Fizički razvoj– održavanje tijela u dobroj formi. Fizička obuka ne samo da imaju medicinske koristi za tijelo, već i poboljšavaju izgled.
• Moral– osoba proučava norme takta i lijepog ponašanja. Takvo znanje se mora usavršavati tokom života. Moralne smjernice i vrijednosti formiraju punopravnu ličnost.
• Profesionalni samorazvoj– tehničke mogućnosti su podložne brzom rastu, unoseći nove ideje u život društva. Zbog toga je važno održati konkurentnost na tržištu rada.

Duhovni samorazvoj kao put ka sebi

Također je vrlo važno zapamtiti da je duhovni samorazvoj od posebne vrijednosti u životu osobe. Svako ima svoju ideju o tome šta je duhovnost, a ako analizirate mnoge od ovih definicija, možete doći do zaključka da pod duhovnošću ljudi razumeju nekoliko kvaliteta: svjesnost, bezuvjetnu ljubav, vjeru.

Osoba koja doživljava duhovni rast neminovno se suočava sa promjenom slike okolnog svijeta. Takva osoba uspijeva pronaći unutrašnju ravnotežu i vidjeti svijet i sebe u njemu onakvima kakvi jesu.

Psihologija samorazvoja ličnosti

Odlukom da put do sebe krenete kroz samorazvoj, riješit ćete se mnogih nevolja u životu. Prilično je teško riješiti bilo kakve lične poteškoće ako nemate ideju ​kako pravilno postupiti i kuda ići. Kako počinjemo da razumijevamo svijet koji nas okružuje, počinjemo razumijevati sebe. Većina nas ne živi svjesnim životom, već jednostavno ide u toku. Zauzvrat, osoba koja je navikla na samorazvoj izbjegava mnoge probleme, jer ima znanja iz različitih područja života, a to ga često štiti od pogrešnih postupaka i presuda.

Da bi se postigli dobri rezultati u određenoj oblasti, teško je bez posebnog plana, a to se posebno odnosi na temu samorazvoja. Kada jasno shvatite šta želite od života i kako to možete postići, onda možete reći da je značajan dio zadatka završen. Postavite sebi ciljeve i idite prema njima - to je put razvoja.

Šta najčešće ometa lični rast?

1. Nedostatak samopouzdanja

Često se ne usuđujemo da ostvarimo mnoge stvari, često samo iz jednog razloga – ne vjerujemo da nas na kraju čeka pozitivan rezultat. U međuvremenu, samopouzdanje je od velike važnosti i upravo ono pomaže u prevladavanju najozbiljnijih poteškoća. Sa tom sumnjom se ponašaju potpuno drugačije – uništavaju naše težnje u korenu i ne dozvoljavaju nam da dobijemo ono što želimo.

2. Lijenost

Uspješna osoba nije navikla stvari odlagati "za kasnije". Istovremeno, lijeni ljudi imaju tendenciju da većinu zadataka odgađaju za sutra i često na kraju potpuno “zaborave” na svoje planove. Ako mentalno stalno tražite razloge za odgađanje posla za neki drugi dan, to vam neće donijeti ništa dobro. Shvatite da ne postoji sutra - imate samo danas. Vaš život je trenutak u sadašnjosti.

3. Odlaganje realizacije ideja

Čak i ako imate grandiozne planove, oni ništa ne znače i ne donose vam ništa dok ne počnete da ih sprovodite. Štaviše, ako imate ideju koja nije implementirana, može vam čak i naškoditi. Odgađanje stvari za neki drugi dan dovodi do stresa, straha i anksioznosti - podsvjesno se sjećate neke nedovršenosti, a to vam ne dozvoljava da "slobodno dišete".

Kako napraviti plan samorazvoja

Prije svega, važno je da shvatite šta tačno želite da postignete, u kojim oblastima trebate poboljšati. Dakle, odakle početi?

1. Analiza

Analiziraj raznim oblastima svoj život, i iskreno priznajte sebi čime tačno niste zadovoljni, koje su vam vještine lišene. Važno je biti objektivan. Hajde sada da izvršimo "reviziju" u glavnim aspektima.

2. Zdravlje, fizički podaci

Moguće je da biste se trebali riješiti svih loših navika, dovesti u dobru fizičku formu, prebaciti se na pravilnu ishranu, posvetite više vremena sportu.

3. Duhovnost

Rad na ovom području je neophodan ako se trebate riješiti razdražljivosti, ljutnje, zlobe, zavisti i drugih negativnih emocija.

4. Materijalna sfera

Ako niste u potpunosti zadovoljni svojom finansijskom situacijom, onda morate raditi u tom pravcu. Moguće je da ćete morati promijeniti polje djelovanja, pohađati neke kurseve ili treninge. rezultat.

5. Socijalna sfera

Vrlo je važno razviti prave komunikacijske vještine koje će vam pomoći da izgradite svoj lični život, prevladate konfliktne situacije, u odnosu na okolinu.

6. Lični rast

Možda biste trebali obratiti pažnju na razvoj inteligencije, pažnje, pamćenja i apstraktnog razmišljanja.

Nakon što analizirate sva ova područja, razmislite o tome koje je potrebno najtemeljnije razviti i prvo se fokusirajte na to. Kada uspete da postignete željene rezultate, pređite na drugi aspekt. Ne treba pokušavati da preuzmete sve odjednom - na taj način rizikujete da ne postignete ono što vam je potrebno.

Velika vrijednost knjige su na putu ka novom znanju. Možete birati potrebnu literaturu kako u štampi tako i kao audio knjige. ponekad, dobra knjiga može savršeno zamijeniti kvalitetnu obuku, jer ćete imati priliku da se iznova vraćate na obrađeno gradivo i proučavate pojedinačne točke koliko god želite. Nedavno su se pojavile mnoge knjige o samorazvoju, a mi smo odlučili detaljno obraditi ovu temu u našem drugom članku -. Sigurno ćete iz ponuđenih informacija moći naučiti mnogo zanimljivih i korisnih informacija.

Lista naučnopopularnih i dokumentarnih filmova za samorazvoj koji će vam promijeniti život

BBC - On i ona - Tajne veze

Projekat istražuje rodne razlike. U eksperimentima učestvuje deset ljudi - pet muškaraca i pet žena. Svrha eksperimenata je da se utvrdi u čemu se ključni aspekti razlikuju predstavnici suprotnog pola.

Učesnici eksperimenata moraće da prođu testove koji pokrivaju različite oblasti života. Osim toga, očekuju se testovi percepcije zvukova, koordinacije sposobnosti pamćenja viđenog i još mnogo toga. Studije provode iskusni stručnjaci koji mogu dati mnogo informacija na osnovu rukopisa ispitanika i mnogih drugih karakteristika. Projekat neće proći bez detektora laži...

BBC - Hemija tijela, hormonalni pakao

Film uključuje različite intervjue sa poznatim britanskim naučnicima koji detaljno govore o efektu koji kontinuirana proizvodnja hormona ima na osobu. Prema studijama, napredak prisiljava osobu da razbije svoje uobičajene bioritme. Iz godine u godinu katastrofalno smo lišeni sna, puno vremena posvećujemo poslu i općenito značajno narušavamo vlastitu rutinu. Šta na kraju imamo? Stalni stres, depresija, rak i još mnogo toga. Možda možemo prekinuti ovaj začarani krug i nešto promijeniti?

Air Force. Ljudski mozak

Dokumentarni film govori o tome kako svaki dan ljudski mozak mora rješavati niz složenih problema, ne inferiornih u odnosu na najmoćnije kompjutere. Kad se nađemo u bilo kojoj sredini (red, javni prijevoz, itd.), nehotice počinjemo stvarati određeno mišljenje o određenim ljudima, nagađati i pretpostavljati. Projekat će nam reći kako tačno uspostavljamo kontakt sa drugim ljudima, kako se formira naš unutrašnji svet i šta se dešava sa našim mozgom. Naučit ćete koje skrivene mogućnosti ima vaš um i kako ih možete otključati.

BBC. Ljudski um

Zašto je jedna osoba veoma upoznata sa osećajem opasnosti, a druga na njega praktično ne obraća pažnju? Kako nam akumulirano iskustvo pomaže u životu? Kako djeca uče složene pokrete? Zašto se ponašamo na ovaj ili onaj način u nesigurnim situacijama? Odgovor na sva ova pitanja krije se u našem umu. Naš mozak je primoran da radi svake sekunde, a mi to često nismo ni svjesni. Ni ne slutimo koliko su široke naše mogućnosti za detaljno poznavanje svijeta oko nas. Film odgovara na pitanja o tome kako tačno funkcioniše ljudski mozak i kako to znanje možemo najefikasnije iskoristiti.

“Testiraj svoj mozak. Test 1"

Da li biste želeli da znate kako tačno zvučne vibracije bubne opne i slika na mrežnjači formiraju vizuelni opseg stvarnosti oko nas? Kako funkcioniše naša svest? Po kom principu bira iz velikog broja podataka samo one koji su u ovom trenutku najpotrebniji? Naša čula su evoluirala milionima godina, pa zašto ih je i dalje tako lako prevariti? Iskusni psiholozi, fiziolozi i neurolozi spremni su da pokriju ove i mnoge druge teme. Saznajte koje tajne krije vaš um!

"mirni ratnik"

Film zasnovan na stvarnim činjenicama. Dakle, radnja se fokusira na Dana Millmana, veoma talentovanog i uspješnog koledž gimnastičara koji sanja da će se jednog dana takmičiti u Olimpijske igre. Tipov pogled na svijet dramatično se mijenja nakon što upozna misterioznog čovjeka koji sebe naziva Sokrat. Ispostavilo se da stranac ima ozbiljne sposobnosti i da je u stanju da se zaista otvori za Dena neverovatan svet. Pošto je preživio tešku povredu, gimnastičar, uz pomoć Sokrata i određene djevojke, dolazi do shvaćanja da ima još mnogo toga da shvati.

"Food Corporation"

Dokumentarac koji istražuje proizvodnju različitih proizvoda. Naučićete kako se skoro sve stvara prehrambeni proizvodi, koje vidite na policama trgovina, i saznajte da su cijene za mnoge od njih neopravdano naduvane. Međutim, mnogi od prodatih proizvoda predstavljaju ozbiljne rizike po vaše zdravlje.

Saznat ćete o tome kako nastaje industrijska proizvodnja mesa - kako izgleda nehumano, iako ekonomično. Vjerovatno ćete biti iznenađeni i proizvodnjom povrća i žitarica. Naučit ćete mnogo zanimljivih stvari o organizacijama koje proizvode prehrambene proizvode koji su opasni po ljudski život.

"Velika misterija vode"

Sigurno ste shvatili da voda nije samo bezbojna tečnost kojom gasimo žeđ. U ovom projektu će vam biti ispričane sve tajne Vode - naučićete da je ona nosilac mnogih podataka! Ona je u stanju ne samo da zapamti, već i da pokaže svoje emocije! Poznati naučnik u Japanu, Emoto Masaru, proveo je dugo vremena temeljno proučavajući vodu i uspeo je da dođe do zapanjujućih otkrića! Takođe, talentovani naučnici iz drugih zemalja učestvovali su u Masaruovim eksperimentima, a ova istraživanja će vas sigurno iznenaditi.

"zemljani"

Dokumentarac Shawna Monsona istražuje kontroverzne teme o okrutnosti čovječanstva prema divljim životinjama, kao i komercijalnoj eksploataciji resursa divljih životinja.

Borbe bikova, farme krzna, farme peradi, klaonice, lov na kitove i još mnogo toga više nisu neuobičajeni. Ali u naše vrijeme, postoji li barem neko moralno opravdanje za osobu koja inicira patnju drugih živih bića samo zarad interesa svoje vrste? Zemljani su odavno izgubili kontakt sa okolna priroda, a to je već počelo da donosi tužne posljedice.

“Placebo. Reši misteriju"

Projekat će pričati o najnevjerovatnijim pričama koje su se dogodile u medicinskoj praksi. O ovim nevjerovatnim slučajevima u Irskoj će raspravljati nekoliko iskusnih naučnika. Saznaćete mnogo zanimljivih stvari o fenomenu koji lekari nazivaju „placebo“. Ova riječ znači samostalno liječenje, za koje je čovjeku potrebna samo vjera i moć misli. Istraživanje placebo efekta nedavno je napravilo značajan pomak koji je šokirao cijeli medicinski svijet. Koja je glavna tajna ovog neverovatnog efekta?

"Viljuške umjesto skalpela"

Colin Campbell je proveo opsežno istraživanje koje će nam reći kako tačno prehrana utječe na vjerovatnoću da dobijemo dijagnozu ozbiljnih bolesti kao što su rak, dijabetes i druge. Pokazalo se da je studija zaista obimna - provedena je nekoliko godina, pokrivajući sto hiljada ljudi. Kao rezultat mnogih provedenih eksperimenata, koji su uzimali u obzir niz varijabilnih faktora, došlo se do zaključka da osoba koja konzumira hranu životinjskog porijekla u velike količine, ozbiljno podložan ozbiljnim bolestima. Zašto se to dešava i koje druge zapanjujuće činjenice naučnik iznosi, saznaćete iz ovog projekta.

"kuća"

Slika nam jasno pokazuje koliko je naša planeta lijepa, kao i kakve je stravične posljedice morala da trpi nakon razornog utjecaja čovječanstva. Zemlja je dugo patila od dubokih ožiljaka uzrokovanih raznim ratovima, industrijska proizvodnja, globalnih problema sa ekologijom. Gledalac će konačno saznati kakva je stvarna situacija na našoj planeti. Kreatori projekta obišli su mnoge zemlje kako bi što više dočarali karakteristike i ljepotu Zemlje - vjerovatno ćete se iznenaditi koliko je priroda lijepa u nekim udaljenim krajevima svijeta i koliko joj ljudske aktivnosti nanose štetu. .

"Tajna 1"

2006. godine po prvi put je prikazan projekat „Tajna“. Od tada je prošlo mnogo godina, ali slika nastavlja svoj trijumfalni marš širom Zemlje, pokrivajući mnoge zemlje. Milioni ljudi koji su gledali film došli su do zanimljivih zaključaka koji su radikalno utjecali na njihove sudbine. Teško je naći osobu koju je ovaj projekat ostavio ravnodušnom. Dakle, koje su se promjene dogodile u svjetonazoru i životima gledalaca koji su ozbiljno shvatili Tajnu? Može li popularni dokumentarac zaista promijeniti vašu sudbinu?

"tajna"

"Gospodar sveta" Nikola Tesla

Film koji priča priču o jednom od najvećih naučnika i pronalazača u istoriji čovečanstva. Govorimo o neverovatnom geniju poznatom kao Nikola Tesla. Od njegovog života i smrti prošlo je dosta vremena, ali do danas postoji razlog da se vjeruje da u mnogim oblastima niko nije uspio nadmašiti ovog naučnika. Početkom dvadesetog veka u centralnom Sibiru mnogi ljudi su bili svedoci fantastičnog spektakla koji je bilo gotovo nemoguće objasniti. Međutim, postojala je osoba koja je znala šta se desilo, jer je bila direktno povezana sa onim što se desilo...

„Zašto spaljujemo svoje živote“ Denis Borisov

Mnogi od nas ne primjećuju kako trošimo dragocjene godine svog života na piće, društvene mreže i druge stvari koje samo pojedu vrijeme, ali ne daju nikakav razvoj. Autor projekta je spreman da vam kaže kako započeti borbu protiv destruktivnih aktivnosti koje štete našem razvoju. Kako pronaći pravu motivaciju za ovu konfrontaciju i da li je osoba sposobna kratki rokovi odustati od zabave koja mu je dugo bila zanimljiva? Savjeti će nesumnjivo biti od velike koristi ljudima koji se teško odupiru nezdravim iskušenjima.

„Gvozdena volja lovca“ Denis Borisov

U svom projektu Denis Borisov će vas naučiti da postignete značajne rezultate u „izgradnji“ vlastitog tijela. Naučit ćete najvažnije strategije koje će vam pomoći na putu do uspjeha. Odavno je poznato da nisu svi ljudi koji se odluče na to teretana, postići željene rezultate. Zašto se ovo dešava? Da li je u pitanju nedostatak motivacije, ili ovim ljudima jednostavno nedostaje nešto zaista važno? Ovaj video dotiče apsolutno sve oblasti ljudskog života. Zašto neki ljudi mogu značajno napredovati u radu na sebi i postizanju svojih ciljeva, a drugi to ne uspijevaju? Denis Borisov je spreman da detaljno obradi ovu temu.

“O izdaji i izdaji” Denis Borisov

Riječ "izdaja" ima mnogo negativnije značenje nego što se to može činiti na prvi pogled. Postoji li razlika između izdaje i izdaje? Zašto se neki ljudi ipak odlučuju na takve stvari prema svojim najmilijima? Zašto neki momci i devojke počnu da varaju svoje ljubavnike? Zašto su političari spremni da izdaju svoje birače? Zašto je ova pojava tako česta u prijateljstvima? Gdje počinje prava izdaja? Autor projekta će vas naučiti da razumete ova pitanja, kao i da dobijene informacije iskoristite u svoju korist.

"Na našim mislima" Dan Dennett

Osnova dokumentarnog projekta bila je filozofija Dana Dennetta, koji je proveo značajan period svog života pokušavajući da dokaže da nismo u stanju da u potpunosti razumemo svoju svest. Osim toga, prema filozofu, svijest nas često laže. Ove teorije su nadaleko poznate u filozofskoj literaturi, ali većina Dennettovih kolega ne podržava njegove izjave. Bilo kako bilo, hipoteza takođe ima pristalice. Uprkos prilično oštrim kritikama, filozof ne odstupa od svoje teorije i spreman je da o njenim ključnim aspektima govori širokoj publici.

"Kako biti srećan" Dan Gilbert

Dan Gilbert, koji je napisao knjigu Spotaknuti se o sreći, samouvjereno osporava ideju da ne možemo biti sretni ako ne dobijemo ono što istinski želimo. Filozof je uvjeren da čovjek lako može pronaći osjećaj prave sreće, čak i kada se događaji u njegovom životu uopće ne odvijaju onako kako je želio. Na prvi pogled ova hipoteza izgleda potpuno neutemeljena, ali Gilbert je spreman da vas uvjeri u istinitost svojih riječi, dajući vrlo uvjerljive argumente. Dakle, kako možete pronaći sreću, uprkos svemu?

"Zašto donosimo loše odluke" Dan Gilbert

Sigurno ste se više puta susreli s neugodnim situacijama koje su bile posljedice vaših pogrešnih odluka. U takvim trenucima čovjek shvati da bi, da je postupio malo drugačije, rezultat bio mnogo pozitivniji. Mnogi u ovakvim slučajevima kažu da je “takva je sudbina” i ne vjeruju da se negativan ishod mogao spriječiti, ali u stvarnosti je sve drugačije. Zaista možemo značajno poboljšati svoje živote ako naučimo da ne budemo pod utjecajem mnogih faktora i donesemo ispravne odluke. U svom projektu, Dan Gilbert će vam reći kako to postići.

“Jezik znakova. Govor tijela oblikuje vašu ličnost"

Uzbudljiv projekat u kojem iskusna socijalna psihologinja Amy Cuddy sa svojim slušaocima dijeli informacije o utjecaju govora tijela na život osobe. Prema riječima govornika, upravo ovaj aspekt u velikoj mjeri određuje kako nas drugi doživljavaju, kako se osjećamo prema sebi i ko ćemo na kraju postati. Cuddy će vam pokazati i posebne poze koje možete koristiti kada vodite dijalog s određenim sagovornikom. Prema psihologu, postoje određeni gestovi koji nam mogu pomoći da postignemo uspeh. Osim toga, postoje položaji koji na druge djeluju odbojno, a toga je također jako važno biti svjesna.

"Kako naučiti bilo šta za 20 sati" Josh Kaufman

Često nam je teško da preuzmemo nova znanja jer... vjerujemo da ovo može potrajati previše vremena i zbog toga je vjerovatno da će stvar ostati na pola implementacije. Zauzvrat, autor ovog projekta je uvjeren da se ne treba bojati novih horizonata, jer čovjek može savladati mnoge discipline, hobije i druge stvari, posvetivši tome samo 20 sati svog života. Na prvi pogled takva izjava izgleda jednostavno nevjerovatna, ali Josh Kaufman je spreman dokazati suprotno. Bez sumnje, ova izvanredna tehnika će biti korisna za mnoge od nas!

"Čarolija misli" Kate Berry

Kate Berry ne sumnja da je ljudski um sposoban prevariti tijelo i u svom projektu jasno demonstrira ovu hipotezu. Kada počnete gledati film, svjedočit ćete nevjerovatnim i pomalo šokantnim psihološkim trikovima. Prema Berry, za nju je magija misli vrsta magije koja se zasniva na nevjerovatnim metodama čitanja misli. Autorica projekta uvjerena je da uz pomoć snage riječi, neverbalne komunikacije i drugih tehnika možemo postići zapanjujuće rezultate. Dakle, kako možete naučiti da manipulišete tuđim umom?

"Kako naučiti bilo koji jezik za 6 mjeseci" Chris Lonsdale

"Šta se dešava u umovima ljubavnika" Helen Fisher

Profesorka Helen Fišer, koja je autorka nekoliko knjiga i brojnih naučnih članaka, stekla je popularnost nakon niza mukotrpnih studija ponašanja zaljubljenih ljudi. Antropolog je uvjeren da ljudi imaju dvostruku reproduktivnu strategiju. Fischer će vam također reći o tri obrasca ponašanja koja su ukorijenjena u ljudski mozak. Govorimo o aspektima kao što su privlačnost, romantična ljubav i privrženost. Profesor objašnjava zašto biramo određene ljude za partnere i kroz koje faze prolaze ljubavne veze.

"10 novih činjenica o orgazmu" Mary Roach

Radnja ovog dokumentarnog projekta fokusira se na istraživanje koje je sprovela Mary Roach - spisateljica je počela proučavati prirodu u najromantičnijem smislu te riječi. Roach je kroz mnoge razgovore sa doktorima i naučnicima pokušao da sazna što je više moguće o fenomenu orgazma. Djela pisca su divna prilika da otkrijete nove aspekte vašeg tijela. Nakon gledanja filma saznaćete o činjenicama kao što su menstruacija kod novorođenčadi, stimulacija obrva, orgazam, Lazarov refleks kod mrtvih i dr. neverovatne pojave. Roach u svoj projekat uključuje sve što trebate znati o orgazmu.

"Istina o zdravlju"

Iz ovog filma ćete naučiti da se naše tijelo stalno mijenja, a to ima određene posljedice. Različiti dijelovi tijela imaju jasno određen vijek trajanja, koji se može promijeniti kada su izloženi određenim faktorima. Takođe, vjerovatno će vas zanimati da u vašem tijelu nije ostao niti jedan atom od onih koji su bili prisutni prilikom našeg začeća. Međutim, postoji nešto u nama što je nepromijenjeno – informacija. Saznajte svu istinu o svom zdravlju i kako ga duže održavati.

Zanimljive i korisne stranice za samorazvoj

Za samorazvoj, ne možete samo gledati dokumentarci i upoznajte se sa relevantnom literaturom. Postoji mnogo korisnih stranica koje će vam pomoći da otkrijete nove aspekte vaše ličnosti. Pogledajmo neke od njih.

Coursera- ovdje svako može pronaći korisne kurseve koji se mogu pohađati online. Obrazovna platforma radi sa materijalima sa vodećih univerziteta širom svijeta.

Universarium- učesnici ovog velikog projekta mogu dobiti odlično obrazovanje radeći sa najiskusnijim nastavnicima u Rusiji i najboljim domaćim univerzitetima.

Khan Academy- Ova obrazovna stranica je potpuno besplatna. Svojim korisnicima nudi više od četiri hiljade kratkih predavanja iz različitih disciplina.

Udemy- resurs za one koji zaista žele da obogate svoje znanje. Sajt je koristilo više od deset miliona studenata koji se nalaze u različitim delovima sveta. Program je uključivao više od četrdeset hiljada uzbudljivih kurseva.

UNIWEB- stranica pruža online obuku za studente, sarađujući sa najboljim univerzitetima. Svrha platforme je širenje kvalitetnog jezika među studentima koji govore ruski.

Univerzitet bez granica- Koristeći ovaj resurs, korisnici mogu podijeliti svoje znanje. Publika koja govori ruski u potpunosti dobija vrijedne i korisne informacije, bez obzira na mjesto studiranja ili rada, ekonomski i socijalni status i druge aspekte.

HTML Academy- platforma će se pokazati kao opsežan izvor znanja za korisnike koji žele razumjeti sve zamršenosti web razvoja.

Lumosity- nezaobilazna stranica za one koji žele razviti svoje mentalne sposobnosti. Koristeći posebnu aplikaciju, imate priliku pohađati individualni kurs obuke koji će biti koristan upravo za vas.

Eduson- resurs nudi visokokvalitetnu online obuku studentima koji žele uspjeti u poslu. Kurseve drže poznati profesori i afirmisani biznismeni.

Wikihow- hiljade korisnika World Wide Weba radilo je na ovom živopisnom resursu, želeći stvoriti najkorisnije korak po korak vodič. Sastavni dio wiki zajednice, zahvaljujući kojoj možete saznati mnogo relevantnih informacija i naučiti nešto novo.

Internet škola HSE- za one koji su zainteresovani za predmete koji se odnose na socio-ekonomski profil, istoriju, matematiku i druge predmete.

Lingualeo- učenje engleskog može biti ne samo efikasno, već i zabavno! Posjetivši ovu stranicu, koja je već privukla preko 12 miliona ljudi, vidjet ćete ovo.

Memorado- kreatori ove besplatne aplikacije zovu je sasvim jezgrovito: "teretana za mozak." Ova igra vas čeka veliki broj različiti nivoi koji sadrže zagonetke različitog stepena težine.

Duolingo- besplatna stranica koja će vam pomoći da naučite jezik i sa prijevodima. Platforma je dizajnirana na način da nakon kompletiranja materijala korisnici sami pomažu u prijevodima članaka i različite dokumentacije.

4brain- besplatan resurs za one koji dugo žele razviti vještine brzog čitanja, kreativnog razmišljanja, mentalne aritmetike i tako dalje.

Brainexer- platforma koja uključuje veliki broj testova i vježbi za pažnju, pamćenje itd. Možete polagati testove čak i ako se niste registrovali na sajtu. Napominjemo da je stranica kreirana na engleski, ali postoji i prevod na ruski.

Memrise- stranica koristi najnaprednije metode rada s memorijom kako bi pomogla posjetiteljima resursa da zapamte bilo koju informaciju s najvećom efikasnošću.

Sve10- uz pomoć ovog simulatora na mreži naučit ćete kako kucati tekst na tastaturi, koristeći svih deset prstiju. Platforma će čuvati vašu statistiku i također će pokazati ocjenu učinka drugih posjetitelja resursa.

Projekat Gutenberg- u ovome elektronska biblioteka možete pronaći mnoga remek djela svjetske književnosti. Stranica je počela da postoji prije više od četrdeset godina.

Škola Yandex- mnoga elektronska predavanja čija je glavna svrha kvalitetna obuka stručnjaka za IT industriju.

Radoznao- na ovoj platformi učenici, nastavnici i jednostavno talentovani ljudi imaju priliku da podijele vlastita iskustva sa drugima. Osim toga, svi mogu pronaći dodatni prihod na stranici.

Rečenice- uz pomoć resursa naučit ćete brže pamtiti engleske riječi. Takođe napominjemo da platforma uključuje sistem koji promoviše veću efikasnost učenja i takođe prati nivo znanja jezika.

Intuit je veliki ruski onlajn univerzitet koji pruža odličnu priliku za stjecanje višeg (ili drugog visokog) obrazovanja. Osim toga, ovdje možete unaprijediti svoje vještine i proći stručnu obuku.

Lectorium- platforma sadrži veliki broj predavanja na ruskom jeziku koja pokrivaju različite teme. Ovdje možete pronaći i zanimljive video materijale sa raznih naučnih konferencija.

Određene rezultate u samorazvoju možete postići igrom – u doslovnom smislu izraza! Dovoljno je imati pristup World Wide Webu, a to će vam omogućiti da svakodnevno obavljate nove zanimljive zadatke koji će blagotvorno utjecati na vaše vještine i razne oblasti života. Uz pomoć ovakvih igara postići ćete značajna poboljšanja koncentracije, pamćenja i još mnogo toga. Da biste to učinili, samo unesite frazu "Igre za samorazvoj" u tražilicu. Mnoge od njih možete lako preuzeti na svoj pametni telefon i provoditi vrijeme na njima izvan kuće - dok putujete, u redovima itd. Dosta zanimljive igre Naći ćete ga i na nekim od stranica koje smo vam preporučili u ovom članku.

Načini samorazvoja

Pregledajte blogove za samorazvoj

Blogovi za samorazvoj se redovno ažuriraju novim, relevantnim informacijama, a ako ih povremeno provjeravate, sigurno ćete moći pronaći nešto vrijedno za sebe. Odaberite nekoliko blogova koji vas zaista oduševljavaju i povremeno provjerite ima li ažuriranih sadržaja. Naravno, vredi obratiti pažnju i na nove sajtove.

Pohađajte treninge i kurseve za lični rast

Najčešće se motivacija javlja kada vidimo primjere drugih ljudi koji su uspjeli postići željene rezultate. Pohađanjem raznih obuka i kurseva saznaćete više o takvim ljudima i povećati svoje šanse da postanete jedan od njih.

Naučite nove stvari i radite na sebi

Nemoguće je postići bilo kakav razvoj bez mukotrpnog rada na sebi. Samo shvaćanjem nečeg novog činimo korak naprijed na putu našeg poboljšanja. Provedite analizu svih oblasti vašeg života i identifikujte svoje “ slaba tačka" Nemojte se bojati priznati sebi da neke aspekte treba poboljšati.

Online video: 10 brzih metoda samorazvoja