Dom

Zobene pahuljice sa suhim voćem. Kako kuhati zobene pahuljice u vodi sa suhim voćem



U prethodnom smo članku već govorili o tome koliko je ukusna i zdrava zobena kaša sa svježim voćem, ali ne zaboravite na sušeno voće jer njihove blagodati nisu ništa manje korisne. Postoji mnogo recepata za pripremu zobenih pahuljica sa suhim voćem, razmotrite neke od njih:

Zobene pahuljice sa suhim voćem

Sastojci:

  • 1 žlica. zobene pahuljice
  • 3 žlice. vode
  • 2 žlice. grožđice
  • 2 žlice. kašike suvih kajsija
  • 2 žlice. kašike oraha
  • 1 žlica. kašika putera
  • 0,5 kašičice soli

Način kuhanja:

Zobene pahuljice sipajte u lonac, posolite i kuhajte 15 minuta uz povremeno miješanje dok ne omekšaju. Suhe marelice i grožđice prelijte kipućom vodom 10 minuta, osušite i sitno nasjeckajte. U zobene pahuljice dodajte suho voće i dobro promiješajte. Kašu stavite na posudu, odozgo stavite maslac i pospite prženim orasima.

Prijatno!

Zobene pahuljice sa suhim kajsijama

Sastojci:

  • 1 žlica. zobene pahuljice
  • 2 žlice. mlijeko
  • 2 žlice. kašike šećera
  • 1 žlica. kašika putera

Način kuhanja:

Sipajte mleko u šerpu i prokuhajte. Zatim dodajte zobene pahuljice u tavu, dobro promiješajte i dodajte maslac. Ostavite da se kuha 10 minuta. Suhe marelice prelijte kipućom vodom, zatim osušite i narežite na kriške. Zobenim pahuljicama dodajte suhe marelice. Zobene pahuljice sa suhim kajsijama mogu se poslužiti s otopljenim medom umjesto dodavanja šećera.

Zobene pahuljice sa grožđicama

Sastojci:

  • 2 žlice. zobene pahuljice
  • 4 kašike. vode
  • 2 žlice. mlijeko
  • 1 žlica. grožđice
  • 1 žlica. kašika putera
  • 3 žlice. kašike šećera

Način kuhanja:

Zobene pahuljice sipajte u lonac i dodajte vodu, a zatim uz stalno miješanje zagrijte do vrenja, posolite i dodajte šećer. Nakon ključanja kuhajte još 15 minuta. Grožđice isperite, možete samljeti, ali nije potrebno. U gotove zobene pahuljice dodajte grožđice, maslac i dobro promiješajte. Prije posluživanja u kašu dodajte vruće mlijeko.

Prijatno!

Zobene pahuljice sa suhim šljivama, suhim kajsijama, orašastim plodovima i grožđicama

Sastojci:

  • 1 žlica. zobene pahuljice
  • 2 žlice. mlijeko
  • 100 g bilo koje orahe
  • 100 g suhe šljive
  • 100 g suhe kajsije
  • 100 g grožđice
  • 2 žlice. kašike putera
  • šećer, sol

Način kuhanja:

Sipajte mleko u šerpu i prokuhajte. Zobene pahuljice dodajte u mlijeko, dodajte sol, šećer i poklopite. Šljive, grožđice i suhe kajsije prelijte kipućom vodom, zatim osušite i sitno nasjeckajte, a zatim dodajte u kašu. Prije posluživanja u kašu dodajte maslac i promiješajte. Spremne zobene pahuljice sa suhim voćem savršeno će se upotpuniti posipanjem tamne, sitno sjeckane čokolade.

Prijatno!

Zobene pahuljice s grožđicama i medom

Sastojci:

  • 1 žlica. zobene pahuljice
  • 1 žlica. mlijeko
  • 1 žlica. vode
  • 100 g grožđice
  • 3 žlice. kašike meda
  • 1 žlica. kašika putera

Način kuhanja:

Pomiješajte mlijeko i vodu u loncu i zagrijte do vrenja, a zatim dodajte zobene pahuljice i sipajte u tankom mlazu, neprestano miješajući, da se ne stvore grudvice. Kašu kuhajte 15 minuta. Zatim dodajte med, grožđice i maslac i dobro promiješajte. Zobene pahuljice s grožđicama i medom mogu se kombinirati i sa svježim voćem.

Kaša je jednostavan, pristupačan, zdrav i obilan doručak. A ako mu dodate sušeno voće i orašaste plodove, onda će jelo biti samo ukusnije i zdravije. Ispod ćete pronaći recepte za pravljenje različitih žitarica sa suhim voćem.

Rižina kaša sa suhim voćem

Sastojci:

  • okrugli pirinač - 1 šolja;
  • voda - 2 čaše;
  • sušene trešnje - 50 g;
  • suhe marelice - 50 g;
  • sušene brusnice - 50 g;
  • puter - 50 g;
  • vanilin šećer - 5 g;
  • šećer - 5 kašika.

Priprema

Pirinač temeljito isperite, napunite hladnom vodom i ostavite 20 minuta.Ulijte vodu u šerpu i kad proključa, dodajte pirinač. Pokrijte lonac poklopcem i na laganoj vatri dok ne omekša. Preporučljivo je da se posuda koristi s neprianjajućim premazom, u protivnom postoji opasnost da se u uobičajenoj posudi riža zalijepi za stijenke. Dok se riža kuha, oprano suho voće napunite vrućom vodom i ostavite 25 minuta. Kuvanom pirinču posolite so, šećer i vanilin šećer po ukusu.

Sada je došao red na suho voće - ispuštamo vodu iz njih, u kojoj su bili natopljeni, i stavljamo ih u rižu. Sve pažljivo promiješamo, pokrivamo posudu poklopcem i omotamo je ručnikom na vrhu kako bi pirinčana kaša sa suhim voćem dobro isparila. Nakon otprilike 25 minuta, kaša će biti potpuno spremna.

Heljdova kaša sa suhim voćem

Sastojci:

  • heljda - 1 čaša;
  • suhe marelice - 100 g;
  • smokve - 100 g;
  • suve šljive - 100 g;
  • orasi - 100 g;
  • voda - 3 čaše;
  • med - 2 kašike. kašike.

Priprema

Heljdu sortiramo, isperemo, napunimo vrelom prokuhanom vodom i kuhamo 5-6 minuta, a zatim je sklonimo s vatre. Suvo voće operite i narežite na male komadiće, orahe nasjeckajte. Med razrijedimo u 40 ml tople vode i u nastalu masu namočimo orahe. U heljdu dodajte orahe s medom i suho voće, promiješajte, pokrijte poklopcem, zamotajte i ostavite da ispari 15-20 minuta.

Kaša od prosa sa suvim voćem

Sastojci:

  • proso - 0,5 kg;
  • mleko - 500 ml;
  • bundeva - 1 kg;
  • grožđice - 100 g;
  • med - 2 kašike. žlice;
  • suve šljive - 75 g;
  • suhe marelice - 100 g;
  • puter - 1 kašika. kašike.

Priprema

Operite suvo voće i prelijte kipućom vodom. Ostavite 15 minuta, a zatim stavite u cediljku. Bundevu oljuštite od kore, sjemenki, a pulpu narežite na kockice. Proso temeljito isperite nekoliko puta. U lonac stavite žitarice, suho voće i bundevu. Dodajte med, prelijte s 1 litrom kipuće vode, poklopite i kuhajte 45 minuta, a zatim posudu sklonite s vatre, ulijte vruće mlijeko, dodajte maslac, promiješajte i poslužite.

Griz kaša sa suhim voćem

Sastojci:

  • griz - 200 g;
  • sušeno voće (suhe marelice, grožđice) - 100 g;
  • puter - 2 kašike. žlice;
  • mleko - 400 ml;
  • šećer, vanilin - po ukusu.

Priprema

Osušeno voće operite, narežite na kockice, napunite vrućom vodom i ostavite da nabubri. Mleko prokuhajte, uklonite pjenu. Dodajte vanilin, šećer, dodajte griz i kuhajte miješajući 3 minute, zatim dodajte grožđice, suhe marelice i stavite posudu s kašom i suhim voćem u toplu pećnicu na 15 minuta.

Kukuruzna kaša sa suhim voćem u sporom šporetu

Sastojci:

  • kukuruzna zrna - 1 staklo;
  • voda - 4 više čaša;
  • lagane grožđice - 30 g;
  • suhe šljive - 50 g;
  • puter - 50 g.

Priprema

Grožđice, prvo operite suhe šljive, zatim ih osušite i narežite na kriške. Namažite lonac za kuhanje s više kuhala maslacem, dodajte zrna kukuruza, ulijte vodu i dodajte suho voće. Kuhanje u načinu rada "Heljda". Na kraju pomiješajte kašu sa suhim voćem i poslužite odmah, jer se kukuruzna kaša brzo stvrdne.

Recept za zobene pahuljice sa suhim voćem

Sastojci:

Priprema

Suhe šljive i suhe marelice operite i narežite na male kockice. Skuhajte mlijeko, ulijte ovsenu kašu i miješajući kuhajte 2 minute. Nakon toga maknite posudu s vatre, pokrijte je poklopcem i ostavite. Zagrijte tavu, rasporedite med i zagrijavajte ga dok ne počne mjehurići. Nakon toga dodajte suho voće, promiješajte i isključite vatru. Sada ponovo stavite lonac s kašom na vatru, dodajte pripremljeno suho voće s medom i promiješajte. Pokrijte posudu poklopcem i zagrijte zobene pahuljice sa suhim voćem još 2 minute.

100 recepata za ljubavna jela. Ukusna, zdrava, mentalno, zdrava Vecherskaya Irina

Zobene pahuljice sa suhim voćem

Zobene pahuljice sa suhim voćem

Sastav: 1 šolja ovsene kaše, 3 šolje mleka, sušeno voće po ukusu, 1 kašika. l. maslac, 1 kašika. l. šećer, sol.

Suvo voće temeljito operite, možete ga potopiti u kipuću vodu na pola sata (ili dok se voda ne ohladi) kako bi nabubrili. Sipajte žitarice u multivarker, dodajte sol i šećer, kao i suho voće. Sve izmešajte i prelijte hladnim mlekom. Postavite način "Gašenje" na 2 sata. Prije posluživanja stavite maslac.

Iz knjige Zbirka recepata za mikrovalne pećnice autor Borodin Anton Anatoljevič

Zobena kaša 200 g zobenih pahuljica ili zobenih pahuljica; 600 ml vode; 0,5 kašičice soli. Sipajte vruću vodu i so u posudu otpornu na rernu zapremine 2 litre. Lonac bi trebao biti velik jer će se kaša značajno povećati u volumenu. Zagrijavajte 4-5 minuta na 100% bez zatvaranja

Iz knjige Iscjeljujuća prehrana za respiratorne bolesti autor Rychkova Yulia Vladimirovna

Ovsene pahuljice Sastojci: voda - 1 šolja, mleko - 1 šolja, zobene pahuljice - 0,5 šolje, puter - 2 kašike. žlice, šećer ili sol po ukusu Način pripreme Čaša vode i čaša mlijeka se prokuhaju, doda se sol ili šećer, dodaju se zobene pahuljice i kuhaju na niskoj temperaturi

Iz knjige Mari nacionalna jela autor Eršov Semjon Gordejevič

Ovsene pahuljice Sastojci: zobene pahuljice - 0,5 šolje, mleko - 3 šolje, puter i med po ukusu Način pripreme Žitarice se sortiraju, dobro operu, preliju vrelim mlekom, stavljaju u rernu i peku na srednjoj temperaturi. Dok mlijeko proključa, dodajte mlijeko. Kada

Iz knjige Jela od mlijeka i mliječnih proizvoda. Razni meniji za radne dane i praznike autor Alkaev Eduard Nikolajevič

Zobene pahuljice Zobene pahuljice se sortiraju, operu i skuhaju u kipućoj slanoj vodi do konzistencije hladne kaše. Zatim se 2/3 dijela količine otopljene svinjske, goveđe ili janjeće masti ulije u kašu, pomiješa i kuha tiho, a zatim se sjedini s

Iz knjige Etide o prehrani autor Mogilny NP

Kaša od zobenih pahuljica Sipajte krupicu u kipuću vodu, zatim maknite posudu s vatre, zatvorite poklopac i ostavite 2-3 sata da žitarice nabubre. Zatim žitarice stavimo u cjedilo. Čim voda iscuri, žitarice stavite u vrelo mlijeko, posolite i kuhajte 20-30 minuta

Iz knjige od 1000 kulinarskih recepata. autor Astafiev V.I.

Ovsena kaša 3 kašike. gotove zobene pahuljice, jetra, srce, pluća (ili druge iznutrice) - 100 g svake vrste, 1 luk, 50 g maslaca, sol po ukusu. Srce i pluća skuhajte u slanoj vodi i usitnite. Jetru ispržite s nasjeckanim lukom i

1000 ukusnih jela iz knjige [za čitanje programa S PODRŠKOM stolova] autor DRASUTENE E.

Kaša od zobenih pahuljica Sipajte žitarice u vrelo mlijeko u tankom mlazu i kuhajte, povremeno miješajući, 10-15 minuta na laganoj vatri. Zatim posolite, promiješajte, dodajte maslac.1 čaša žitarica, 5 čaša mlijeka, sol za

Iz knjige Express recepti. Francuska proteinska dijeta autorka Nevskaya Love

567. ZELENA ZRNA kaša 1 čaša zobenih pahuljica, 3 čaše mlijeka, sol, 1 žlica. kašika ulja ,? Art. žlice šećera.Izlomljenu ovsenu kašu sipati u vrelo mlijeko, posoliti i kuhati, povremeno miješajući, dok ne omekša. Dodajte šećer, maslac i stavite peći na nekoliko minuta.

Iz knjige Odvojena hrana autor Kozhemyakin R.N.

Iz knjige Multicooker. 1000 najboljih recepata. Brzo i od pomoći autor Irina Vecherskaya

Sastojci zobenih pahuljica Zobene pahuljice - 1 šolja vode - 1,5 šolje Juha od povrća - 1 šolja maslac - 2-3 žlice soli - po ukusu Način kuhanja Žitarice dobro isperite, potopite u vruću vodu 11,5 sati i kuhajte u istoj vodi dok voda ne ispari. Onda

Iz knjige od 50.000 odabranih recepata za više kuhala autor Semenova Natalia Viktorovna

Zobene pahuljice sa suhim voćem Sastojci 1 šolja zobenih pahuljica, 3 šolje mlijeka, sušeno voće po ukusu, 1 žlica. l. maslac, 1 kašika. l. šećer, sol Kuhanje Suho voće temeljito isperite, možete ga potopiti u kipuću vodu na pola sata (ili dok se voda ne ohladi) tako da nabubri. V

Iz knjige Liječimo se hranom. 200 najboljih recepata za dijabetičare. Savjeti, preporuke autor Kashin Sergey Pavlovich

Zobene pahuljice 70 g zobenih pahuljica, 20 g maslaca, 550 ml vode, sol Sipajte zobene pahuljice u spor lonac, prelijte vodom, posolite. Uključite multikuhač u načinu rada "Mliječna kaša". U gotovu kašu stavite maslac,

Iz knjige Liječimo se hranom. Zatvor. 200 najboljih recepata. Savjeti, preporuke autor Kashin Sergey Pavlovich

Zobene pahuljice Sastojci: 100 g zobenih pahuljica, 0,6 l mlijeka, 4 žlice maslaca, sol Način pripreme: mlijeko prokuhajte na umjerenoj vatri, dodajte malo pahuljica i kuhajte uz stalno miješanje dok ne omekša. Zatim stavite maslac,

Iz knjige Multicooker for Kids. 1000 najboljih recepata autor Irina Vecherskaya

Zobena kaša sa suhim voćem Sastojci 50 g zobenih pahuljica, 20 g maslaca, 50 g smokava (suhih), 50 g suhih šljiva, 50 g datulja (bez koštica), šećer, sol Način pripreme Zobenu kašu prelijte kipućom vodom i kuhati dok ne omekša, dodajući sol i šećer,

Iz knjige 100 recepata za ljubavna jela. Ukusno, zdravo, mentalno, zdravo autor Irina Vecherskaya

Zobene pahuljice sa suhim voćem Sastojci 1 šolja zobenih pahuljica, 3 šalice mlijeka, sušeno voće po ukusu, 1 žlica. l. maslac, 1 kašika. l. šećer, sol Kuhanje Suho voće temeljito isperite, možete ga potopiti u kipuću vodu na pola sata (ili dok se voda ne ohladi) tako da nabubri. V

Iz knjige autora

Zobene pahuljice sa suhim voćem Sastojci: 1 čaša zobenih pahuljica, 3 čaše mlijeka, sušeno voće po ukusu, 1 žlica. l. maslac, 1 kašika. l. šećer, sol.Osušeno voće dobro isperite, možete ga potopiti u kipuću vodu na pola sata (ili dok se voda ne ohladi) kako bi nabubrili. U sporo štednjak

Sastojci

  • zobene pahuljice - 1 čaša
  • suhe kajsije - 100 gr
  • suve šljive - 100 gr
  • grožđice - 100 gr
  • šećer

    • Ukusan i zdrav doručak. Posebno zimi s minimalnom količinom vitamina i svježim voćem. Priprema se kod kuće i vrlo je jednostavno. Skuhat ćemo kašu od zobenih pahuljica. Kuhaju se mekše i brže.

    Zobene pahuljice prelijte s 2 čaše vode. Miješajući, kuhajte 10 minuta.

    uzmi zobene pahuljice

    Opramo svo suho voće, sipamo ga u zdjelu i prelijemo ključalom vodom 15 minuta.Osušeno voće je bolje namočiti prije kuhanja zobenih pahuljica.

    oprati suvo voće

    Kad su zobene pahuljice gotovo spremne, ocijedite vodu iz sušenog voća i sipajte ih u kašu. Za one koji imaju slatki zob, zobene pahuljice sa suhim voćem mogu se zasladiti šećerom.

    namočite suho voće

    Brz, sladak i zdrav doručak je spreman.


    Možemo sa sigurnošću uvjeriti da je zobena kaša poznata u cijelom svijetu. Metode kuhanja poznatih zobenih pahuljica u različitim zemljama malo se razlikuju. Raznolikost preliva uz koje se poslužuju gotove zobene pahuljice učinila ga je poželjnim jelom za doručak.
    Zobene pahuljice nezaobilazno su jelo za doručak ne samo za djecu, već i za odrasle. I ovdje se ne radi samo o njegovoj brzoj pripremi. Zbog sadržaja velike količine hranjivih tvari u zobenoj kaši, ovsena je kaša postala pristupačan i nezamjenjiv dobavljač vitamina i minerala za ljudski organizam. Po sadržaju proteina, ugljikohidrata, biljnih masti, vitamina i minerala, zobena kaša je rekorder među žitaricama. Ugljikohidrati sadržani u zrnima zobenih pahuljica polako se razgrađuju tijekom dana, dajući energiju za rad i umni rad, a vitamini i korisne tvari poput fluora, magnezija, kalija, joda i drugih imaju blagotvoran učinak na sve vitalne organe čovjeka. Vlakna sadržana u zobenoj kaši poboljšavaju rad želuca i crijeva. Prisustvo magnezijuma i kalijuma u kaši poboljšava rad kardiovaskularnog sistema. Fosfor formira koštani sistem tela. Prisustvo vitamina grupe B, PP, E, C u zobenoj kaši smiruje nervni sistem, poboljšava energetski metabolizam.

    Upotreba zobenih pahuljica odlična je prevencija ozbiljnih bolesti kardiovaskularnog sistema, gastrointestinalnog trakta, jetre, gušterače, bubrega, hipertenzije, pretilosti. U kozmetologiji se zobena kaša koristi u mnogim maskama koje koži daju svjež i zdrav izgled, kao i sredstvo za sprječavanje ranog pojavljivanja bora.

    Svakako uključite zobene pahuljice u svoju prehranu. Redovita konzumacija zobenih pahuljica pomoći će u suočavanju sa tegobama, poboljšati vaše tijelo. Pravilno kuhana zdrava zobena kaša postat će dobrodošlo jelo.

    Glavni recept za pripremu zobenih pahuljica.

    Najvažnije pri pripremi zobenih pahuljica je znati i promatrati omjer glavnih sastojaka: zobene pahuljice (valjane zobi) i tekućine. Optimalni omjer je 1: 3.

    Kao tekućinu možete koristiti vodu ili mlijeko. Kako bi se smanjio sadržaj kalorija, odabire se mlijeko s niskim udjelom masti ili je moguće miješanje vode s mlijekom u željenom omjeru. Zobene pahuljice skuhaju se prilično brzo i preporučuje se konzumiranje odmah nakon kuhanja. Kuhanje zobene kaše za buduću upotrebu nije poželjno, jer nakon hlađenja ili skladištenja u hladnjaku gubi izvornu aromu i okus. Stoga skuhajte onoliko porcija koliko vam je trenutno potrebno.

    Za pripremu 3 porcije zobenih pahuljica, svaka po 150 grama, trebat će vam:

    • 600 ml vode (ili mlijeka)
    • 200 gr. zobene pahuljice
    • 1/3 kašičice soli
    • 1 kašika šećera (po ukusu)

    U malom loncu prokuhajte tekućinu (mlijeko ili vodu), dodajte zobene pahuljice, dodajte sol i šećer (po ukusu) i pustite da zakuha. Smanjite vatru, poklopite i pirjajte 12-15 minuta. Ne zaboravite promiješati kašu. Nakon isteka određenog vremena, isključite plamenik i ostavite kašu na štednjaku pod poklopcem još 5-8 minuta. Za to vrijeme kaša se odbije i dobije homogenu konzistenciju i bogat okus.

    Po želji, okus možete raznoliko obogatiti i zobene pahuljice obogatiti vitaminima tako da u kuhanu kašu dodate svježe bobičasto voće, orahe, banane ili grožđice, suhe šljive, suhe marelice itd.

    Nutricionisti savjetuju da jedete zobene pahuljice za doručak bez kuhanja. Ova metoda kuhanja čuva sve korisne elemente u tragovima i vitamine sadržane u zobenoj kaši. Potrebnu količinu zobenih pahuljica (2-3 žlice za 1 porciju) prelijte prokuhanom vodom (može se zamijeniti mlijekom ili kefirom), pokrijte poklopcem i ostavite do jutra. Kapacitet bi trebao biti veći od dobivene smjese, jer će žitarice preko noći nabubriti i povećati volumen. Po ukusu, ovoj kaši možete dodati i med, naribano voće, bobičasto voće, orahe itd.

    Prijatno!

    Sastojci:

    1. zobene pahuljice - 1 čaša
    2. suhe kajsije - 100 gr
    3. suve šljive - 100 gr
    4. grožđice - 100 gr
    5. šećer

    Ukusan i zdrav doručak. Posebno zimi s minimalnom količinom vitamina i svježim voćem. Priprema se kod kuće i vrlo je jednostavno. Skuhat ćemo kašu od zobenih pahuljica. Kuhaju se mekše i brže.

    Zobene pahuljice prelijte s 2 čaše vode. Miješajući, kuhajte 10 minuta.

    Opramo svo suho voće, sipamo ga u zdjelu i prelijemo ključalom vodom 15 minuta.Osušeno voće je bolje namočiti prije kuhanja zobenih pahuljica.

    Namakanje je vrlo važno. Jednom sam bio previše lijen i kaša je ispala s gorčinom. To znači da sam kupio nekvalitetno suho voće. obrađeno previše hemije. Zato namočite !!!

    Kad su zobene pahuljice skoro spremne, ocijedite vodu i sipajte ih u kašu. Za one koji imaju slatki zob, zobene pahuljice sa suhim voćem mogu se zasladiti šećerom.

    Slatko, zdravo i sa sajta "Okusite kod kuće" je spremno.

    Zobene pahuljice su najzdraviji doručak

    Zobene pahuljice zadovoljavaju tjelesne potrebe za mnogim hranjivim tvarima, osiguravaju potrebnu energiju i sprječavaju mnoge bolesti. Žene cijene zobene pahuljice zbog svojstava protiv starenja, a sportaši ih cijene kao dobar i lako probavljiv izvor energije. To je hrana sa niskim glikemijskim indeksom, niskokalorična i sposobna vas držati sitima dugo vremena.

    Zobene pahuljice izvor su vitamina grupe B, PP, B9 i pantotenske kiseline, bogate su korisnim mineralima cinkom, fluorom, kalijumom, selenom i željezom. Zrna zobi takođe sadrže mnogo proteina, nezasićenih masnih kiselina i dijetetskih vlakana.

    Osim toga, u kombinaciji s mlijekom ili jogurtom, zobene pahuljice dvostruko su korisne. Zahvaljujući velikoj količini vitamina, zobene pahuljice podržavaju fizičko i mentalno zdravlje, jer imaju dobar učinak na nervni sistem i mišiće, sprečavaju umor i poboljšavaju raspoloženje.

    Zahvaljujući visokom sadržaju fosfora, magnezija i kalcija, zobene pahuljice jačaju kosti, čine ih jačima, štiteći od osteoporoze i drugih bolesti kostiju. Sve ove tvari su neophodne za održavanje zdravih kostiju. Gvožđe, smanjuje umor i stimuliše imunološki sistem.

    U ovom se proizvodu nalaze fitoestrogeni koji su odgovorni za mladenački izgled naše kože, a visok sadržaj antioksidansa usporava proces starenja. Vjeruje se da ako svako jutro pojedete 2 žličice. zobene pahuljice, tada se razina kolesterola smanjuje za 10%.

    Postoji čak i dijeta na bazi zobenih pahuljica koja detoksicira tijelo i potiče gubitak težine. Zrna zobi sadrže i masne kiseline koje podržavaju rad srca, nervnog sistema, a mogu spriječiti i mnoge opasne bolesti.

    Zobene pahuljice dobar su izvor vlakana, koja iako nisu probavljena ili apsorbirana od strane probavnog sistema, neophodna su za pravilan rad cijelog probavnog sistema.

    Zobene pahuljice posebno se preporučuju djeci. Opsežno istraživanje (u koje je bilo uključeno 10.000 djece) pokazalo je da tradicionalni doručak od zobenih pahuljica pomaže rast i razvoj, fizički i psihički.

    Na području kozmetologije zobena kaša je također pronašla svoju upotrebu. Koristi se u pripremi masti, krema, gela, sapuna. Vrlo je koristan za lice i kosu, a bori se protiv pojave bora.



    Šta još čitati

    Detaljna karta Paphosa - ulice, kućni brojevi, područja 0 Znamenitosti Pafosa: mapa, kako doći, šta vidjeti Svi znaju o UNESCO listi. Ovo je takva lista ...
    Zašto Angelina Jolie ne komunicira sa svojim ocem? Nažalost, moderno društvo ne može se pohvaliti snagom bračne veze. Rijetki su razlozi za održavanje porodice danas ...
    Kako sam nabavio HIV pomagala prave priče Sjećam se jednog čovjeka kojeg sam promatrao dvije godine. Jednom je rekao da je 90 -ih bio stvaran ...