Opis pripremne faze za projekat tehnologije koje štede zdravlje. Minute tjelesnog odgoja i dinamičke pauze. Primjeri predavanja za roditelje
ljetni period Opis problema U posljednjoj deceniji broj apsolutno zdrave djece smanjen je sa 23 na 15%, a broj djece sa hroničnim bolestima povećan je sa 16 na 17,3%. U prosjeku u Rusiji, svaki predškolac doživi najmanje dvije bolesti godišnje. U 20-30% starije djece doškolskog uzrasta uočavaju se neurotične manifestacije. Opis problema U posljednjoj deceniji broj apsolutno zdrave djece smanjen je sa 23 na 15%, a broj djece sa hroničnim bolestima povećan je sa 16 na 17,3%. U prosjeku u Rusiji, svaki predškolac doživi najmanje dvije bolesti godišnje. Kod 20-30% starije djece predškolskog uzrasta
uočavaju se neurotične manifestacije. Navedeni rezultati jasno ukazuju na socio-pedagoški nivo problema koji se javljaju zaposlenima predškolske ustanove
Vrste zdravstveno-štedljivih tehnologija u predškolskom obrazovanju: medicinsko-preventivno fizičko vaspitanje i zdravlje; tehnologije podrške socio-psihološki dobrobit djeteta; očuvanje zdravlja i zdravstveno obogaćivanje vaspitača; valeološka edukacija roditelja.
Fizičko zdravlje djece neraskidivo je povezano s njihovim mentalnim zdravljem i emocionalnim blagostanjem. Sistem fizičkog vaspitanja i zdravstvenog rada obuhvata terapijske, preventivne i tjelesno-zdravstvene aktivnosti. Jutarnje vježbe Osnažujuće vježbe Vježbe disanja Vježbe za prste Akupresura Časovi tjelesnog vaspitanja Časovi muzike Prevencija ravnih stopala Prevencija držanja djece Tjelesni odgoj Sportovi i igre na otvorenom Sportski praznici Održavanje dnevne rutine Šetnje svež vazduh Bosonogo hodanje u grupi, po pijesku Vazdušne i sunčane kupke Grgljanje Vitaminizacija Preventivne vakcinacije Stvrdnjavanje suncem, vodom Usklađenost sa režimom pijenja (ljeti)
Očekivani rezultat Dakle, holistički sistem odgojno-obrazovnog, fizičkog i zdravstvenog rada i psihološko-pedagoške podrške promoviše skladan fizički razvoj djece u predškolskim ustanovama i kao rezultat treba da dovede do povećanja resursa djetetovog organizma. Dakle, holistički sistem obrazovanja, fizičkog i zdravstvenog rada i psihološko-pedagoške podrške doprinosi skladnom fizičkom razvoju djece u predškolskim ustanovama i kao rezultat treba da dovede do povećanja resursa djetetovog organizma.
PROJEKT
očuvanje i jačanje
zdravlje dece predškolskog uzrasta
(za djecu od 4 do 6 godina)
“Želimo da budemo zdravi”
za školske 2016-2017 i 2017-2018
Grupa: seniori (višedobni)
edukator:
Tarasova Ekaterina Sergeevna
Kratke informacije i sažetak
1.1. Cilj projekta: Organizacija rada na očuvanju i jačanju mentalnog, fizičkog i socijalnog zdravlja djece putem zdravstveno-štedljivih tehnologija u predškolskim obrazovnim ustanovama.
Ciljevi projekta.
Za postizanje ciljeva projekta definirano je sljedeće: zadaci:
Proučiti savremene zdravstveno-štedljive tehnologije i njihov glavni sadržaj, principe i pravce upotrebe u savremenoj predškolskoj obrazovnoj ustanovi.
Stvoriti uslove za očuvanje i jačanje zdravlja djece u predškolskim obrazovnim ustanovama i porodicama
Razviti aktivnosti za djecu predškolskog uzrasta i njihove roditelje koristeći tehnologije koje štede zdravlje.
Izraditi kartoteku zdravstveno-štedljivih tehnologija za rad sa predškolskom djecom.
Opišite model rada obrazovna ustanova za zaštitu zdravlja djece u predškolskim obrazovnim ustanovama.
Kreirajte elektronske prezentacije na temu očuvanja zdravlja.
Izraditi podsjetnike za vaspitače predškolskih ustanova i roditelje predškolske djece „Zdrav način života“ za unapređenje pedagoške kompetencije u pitanju očuvanja zdravlja
Povećati kompetentnost roditelja po pitanju očuvanja i jačanja zdravlja djece predškolskog uzrasta putem zdravstveno-štedljivih tehnologija (u daljem tekstu HST) u predškolskom i porodičnom okruženju.
Relevantnost projekta.
Svaka osoba ima velike mogućnosti da ojača i održi svoje zdravlje, da održi radnu sposobnost, fizičku aktivnost i snagu do starosti. Najveći problem današnjice je očuvanje i jačanje zdravlja djece.
Sukhomlinsky V.A. napisao: „Tjelesno vaspitanje treba da osigura da djeca imaju svjestan odnos prema vlastitom tijelu, da razvijaju sposobnost da štede svoje zdravlje, da ga jačaju pravilnim režimom rada, odmora, prehrane, gimnastike i sporta, jačaju fizičku i nervnu snagu, te sprečiti bolest...”
Porodica i vrtić - oni društvene strukture, koji uglavnom jačaju i čuvaju zdravlje djeteta. Kod polaska u vrtić mnoga djeca imaju odstupanja u fizičkom razvoju: loše držanje, višak kilograma, kašnjenje u razvoju koordinacije pokreta. Zbog nepovoljne ekološke situacije u gradu i stalnih temperaturnih promjena, mnogi od njih su prije polaska u vrtić 6-7 puta oboljeli od ARVI, akutnih respiratornih infekcija i gripa.
Analizirajući podatke iz upitnika dobijenih u našoj predškolskoj obrazovnoj ustanovi, došli smo do zaključka da iako svi roditelji imaju srednje (a neki i visoko) obrazovanje, nivo znanja i vještina u oblasti razvijanja zdravih životnih navika većine njih je nizak, a interesovanje za ovaj problem javlja se tek kada je njihovo dijete već zahtijevalo medicinski ili psihološka pomoć.
To znači da zaposleni u predškolskoj ustanovi treba da sprovode sistematsku, sveobuhvatnu pedagošku edukaciju roditelja, uključujući pomoć u sticanju praktičnih vještina i teorijskih znanja, kao i u širenju pozitivnog porodičnog iskustva u fizičkom vaspitanju djece.
Iz ovoga je jasno koliko je to važno, počevši od ranog djetinjstva, negovati kod djece aktivan odnos prema svom zdravlju, razumijevanje da je zdravlje najveća vrijednost koju čovjeku daje priroda. Da biste postigli harmoniju s prirodom, morate od djetinjstva naučiti brinuti o svom zdravlju. Danas je veoma važno formulisati kod dece predškolskog uzrasta uverenje o potrebi očuvanja i jačanja zdravlja kroz zdravstveno-štedljive tehnologije i uvođenje u zdrav način života.
1.2. Očekivani rezultat:
očuvanje i jačanje zdravlja djece kroz SST u predškolskim i porodičnim ustanovama;
formiranje održivog interesovanja za pravila zdravog i bezbednog ponašanja, razvoj subjektivnog položaja dece u aktivnostima očuvanja zdravlja;
povećanje kompetencije roditelja po pitanju očuvanja i jačanja zdravlja djece predškolskog uzrasta kroz FST u predškolskim i porodičnim ustanovama;
povećanje prestiža predškolske obrazovne ustanove;
dijete doživljava stanje emocionalne udobnosti od vlastite motoričke aktivnosti i aktivnosti vršnjaka, odraslih, njenih uspješnih rezultata, suosjeća sa sportskim porazima i raduje se sportskim pobjedama, raduje se ili uznemireno zbog stanja svog zdravlja, zdravlja drugih .
1.3. Mehanizam izvođenja projekta
Kontrolu realizacije projekta sprovode rukovodilac predškolske vaspitne ustanove i viši vaspitač u granicama svojih ovlašćenja iu skladu sa zakonom.
Djeca i roditelji aktivno prisustvuju sportske sekcije i šolje.
2. OPIS PROJEKTA.
2.1.
Objekat razvoja: proces očuvanja zdravlja dece.
Stavka: korištenje zdravstvenih tehnologija u obrazovnim aktivnostima.
2.2. Rezultati rada predškolske obrazovne ustanove.
Glavna dostignuća naše predškolske obrazovne ustanove su:
Sistematsko fizičko vaspitanje i zdravlje preventivni rad promoviše stabilno pohađanje djece. Dinamika pada incidencije ARVI i gripa kod predškolske djece (za školsku 2016/2017. godinu) jasan je pokazatelj efikasnosti rada vrtićkog tima na unapređenju zdravlja djece.
Izvođenje osnovnih pokreta djece zadovoljava uzrast i programske zahtjeve.
Roditelji aktivno podržavaju nastavni kadar i pomažu vrtiću u radu na poboljšanju zdravlja svoje djece.
2.3. Inovacijski potencijal
Program fizičkog vaspitanja i zdravlja;
2.4. Program razvoja projekta
| Faze | Zadaci | Aktivnosti članova kreativne grupe | Djelatnost metodičke službe predškolske obrazovne ustanove | Rokovi |
| Zasnovano na vrijednosti | Definicija problema (teme) konstrukcija modela aktivnosti. | Pojašnjenje dostupnih informacija, diskusija o zadatku, svijest o motivu i svrsi aktivnosti. Refleksija. | Motivacija dizajna, objašnjenje cilja projekta | septembra |
| konstruktivno: planiranje donošenje odluka izvršenje | Analiza problema. Identifikacija izvora informacija. Postavljanje ciljeva i odabir opreme i kriterija za ocjenu rezultata projekta. Diskusija o alternativama. Izbor optimalna opcija. Pojašnjenje planova aktivnosti Izvođenje projekta | Formulisanje zadataka, prikupljanje potrebnih informacija, izrada plana rada za projekat. Izbor i opravdanje kriterija uspjeha. Refleksija. Obrada informacija. Sinteza i analiza ideja. Rad na projektu, njegov dizajn. | Opservation. | |
| Evaluativno-reflektivni | Analiza realizacije projekta, doprinosa svakog učesnika u radu i postignutih rezultata. | Učešće u kolektivnoj analizi projekta i samoprocjeni aktivnosti. Uzimajući u obzir kritičke komentare. Refleksija. | Opservation. Koordinacija procesa analize, po potrebi prilagođavanje projekta. | |
| Prezentativno | Priprema projekta za odbranu. Obrazloženje za proces projektovanja. Objašnjenje dobijenih rezultata, njihova evaluacija. | Priprema proizvoda aktivnosti za prezentaciju. Odbrana projekta na republičkom seminaru. Refleksija. | Učešće u kolektivnoj analizi i evaluaciji rezultata opšteg i individualnog rada. | februar 2018 |
3. Naučni – metodološka podrška projekat
Aljamovskaja V.G. Novi pristupi planiranju vaspitno-obrazovni rad V vrtić. - //Uprava predškolskih obrazovnih ustanova, N3, 2002, str. 21 – 27.
Borisova, N.N. Organizacija zdravstvenog rada sa djecom i roditeljima // Zdravstveni radnik DOU-2010-br.8-P.62-65.
Gavrychina, L.V. Zdravstveno-štedne tehnologije u predškolskim obrazovnim ustanovama. Metodički priručnik. - M.: Tržni centar Sphere, 2010.
Zvereva, O.L. Komunikacija između vaspitača i roditelja u predškolskim obrazovnim ustanovama. - M.: Tržni centar Sphere, 2009.
Naredba Ministarstva prosvete i nauke Rusije od 23. novembra 2009. godine br. 655 „O odobravanju i primeni zahteva savezne države za strukturu glavnog općenito obrazovni program to školsko obrazovanje» // Upravljanje predškolskim odgojno-obrazovnim ustanovama - 2010. - Br. 3. - P.51-63.
Ryabysheva, O.I., Lenetskaya, L.A. Zdravstveno-štedna sredina vrtića // Upravljanje predškolskim odgojno-obrazovnim ustanovama - 2011 - br. 1. - Str. 22-25.
Solovjova, I.V. Upravljački aspekt aktivnosti očuvanja zdravlja // Menadžment predškolskog odgoja i obrazovanja - 2011 - br. 1. - P.17-22.
Sokratov N.V. Moderne tehnologije očuvanje i jačanje zdravlja djece. –M.: Tržni centar Sphere, 2005.
Stepanenkova, E.Ya. Fizičko vaspitanje u vrtiću. – M.: Mozaika-Sintez, 2010.
Šebeko, V. Odgoj djeteta kao subjekt fizičke kulture i zdravstvene djelatnosti // Predškolsko vaspitanje i obrazovanje - 2011. - br. – P.28-33.
4. Finansijska i ekonomska podrška projekta
Glavni izvori finansijske i ekonomske podrške za realizaciju projekta su: finansiranje iz lokalnog budžeta , na teret roditeljskih plaćanja (nabavka opreme za igru: konstrukcioni setovi, edukativne igre; oprema za teretanu: hop-lopte, gumene lopte, košarkaški obruč, gimnastičke palice, hokejaške garniture, švedske ljestve, obruči i užad za preskakanje, setovi za golf itd.); finansijsku i ekonomsku podršku privlačenjem sponzorstva. Izdavanje dopisa za djecu i roditelje o zdrav načinživot.
Materijalno-tehnički uslovi za realizaciju projekta
Napravljen je medicinski blok: medicinske i fizioterapijske sobe, senzorna soba.
U vrtiću se nalaze sala za muziku i fizičko vaspitanje, prostorija za životnu sredinu, umetnički studio, ruska koliba, u kojoj je stvoreno predmetno-razvojno okruženje za realizaciju zadataka fizičko-zdravstvenog područja.
3. Svaka grupa je opremljena kutcima za fizičku kulturu za svakodnevnu fizičku aktivnost djece i individualni rad sa djetetom na razvoju pokreta. Prilagođeni su modeli otvrdnjavanja nakon dnevnog sna i tjelesnih i zdravstvenih aktivnosti.
4. Na teritoriji vrtića napravljena je „ekološka staza“ na kojoj se djeca opuštaju, na zabavan način održavaju ekološki praznici i zabava („Putovanje u zemlju zdravlja“).
5. Usklađeno metodološki materijal, pripremljeni su sljedeći fajlovi:
Jutarnje vježbe na razigran način
Organizacija dnevne šetnje u svim starosnim grupama (u skladu sa SanPiN-om)
Psiho-gimnastika
Gimnastika prstiju, fizičke vježbe,
Pokretni i didaktičke igre.
Obrazac za prezentaciju rezultata
U predškolskoj obrazovnoj ustanovi razvijeni su dodatni obrazovni programi:
Program fizičkog vaspitanja i zdravlja
O ekologiji “Zelena škola”;
Program obuke “Ja i moje emocije”;
Razvijen je niz konsultacija za roditelje „Obrazovanje o osnovama zdravog načina života kod djece ranog i predškolskog uzrasta“
APLIKACIJE
Niz konsultacija za roditelje
Formiranje kulturno-higijenskih vještina kod djece
Da li je čistoća ključ zdravlja? Većina nas će odgovoriti sa "da" i biti u pravu. „...Čistoća približava čoveka božanstvu“, primetio je jedan evropski sociolog. Sama riječ "higijena" dolazi od imena jedne od kćeri grčkog boga iscjelitelja Asklepija - Higeje (boginje čistoće i zdravlja).
Higijenske vještine su vrlo važan dio kulture ponašanja. Potreba za urednošću, održavanjem lica, tijela, frizure, odjeće, obuće čistim, diktiraju ih ne samo higijenski zahtjevi, već i standardi ljudskim odnosima. Djeca treba da shvate da će, ako redovno slijede ova pravila, pokazivati poštovanje prema drugima i imati ideju da aljkava osoba koja ne zna kako da brine o sebi, svom izgledu i postupcima, po pravilu, neće biti odobren od strane ljudi oko njega. Obrazovanje djece vještinama lične i javne higijene igra vitalnu ulogu u zaštiti njihovog zdravlja, promoviše pravilno ponašanje u svakodnevnom životu, javna mjesta. U konačnici, ne samo njihovo zdravlje, nego i zdravlje druge djece i odraslih ovisi o poznavanju djece i pridržavanju potrebnih higijenskih pravila i normi ponašanja.
U svakodnevnom radu sa djecom potrebno je nastojati da poštovanje pravila lične higijene za njih postane prirodno, te da se higijenske vještine s godinama stalno usavršavaju. Djecu se na početku uči da se pridržavaju osnovnih pravila: da operu ruke sapunom, zapjeni ih do stvaranja pjene i obrišu ih osušite, koriste individualni ručnik, češalj, čašu za ispiranje usta i pazite da sve stvari budu dobro. održavan čistim. Zato
Rad na razvijanju vještina lične higijene kod djece treba započeti u ranom predškolskom uzrastu.
Da biste djeci usadili dobru naviku pranja ruku, možete koristiti male rime:
voda, voda,
Operi mi lice
Da ti oči zablistaju,
Da ti se obrazi zarumene,
da vam se usta nasmiju,
Tako da zub grize.
Mačka se oprala bez vode.
Šapom sam oprao oči i usta.
Ali ne mogu se tako oprati
Mama bi se mogla naljutiti...
V. Naumenko
U kadi.
Vanja voli da pliva
U bijelom moru - u kadi.
samo je šteta -
Obala se ne vidi.
Vidljivost je nestala
Sapun mi je upao u oko...
A. Shlygin
Voda i sapun
Ti si prljav!
Tinta ti je na čelu! –
Voda je uzviknula,
Seeing Soap.
- Da, - kaže Sapun, -
Znam to
Ali drugi iz prljavštine
Štedim!
Rijeka je ostala bez vode
Oh, nevolje, nevolje, nevolje -
Rijeka je ostala bez vode!
Ovo je zbog Valija:
Valya - oprana!!!
V. Shurzhik
Zadatak odraslih u formiranju kulturno-higijenskih vještina je razvijanje samokontrole pri pridržavanju pravila i normi lične higijene. Pozivamo vas da sa svojom djecom naučite kako pravilno prati ruke.
Odgovornost roditelja je da stalno jačaju higijenske vještine koje se razvijaju kod djeteta u vrtiću. Važno je da odrasli daju primjer djetetu i da ih uvijek sami slijede. Nadamo se da će vam naše preporuke pomoći.
Kako obući dijete?
Mnogi roditelji smatraju da njihovo dijete treba toplije obući. Djeca koja su u paketu češće obolijevaju. Pokreti sami po sebi zagrijavaju tijelo, a pomoć "sto odjeće" je nepotrebna. Izmjena topline u tijelu je poremećena, a kao rezultat toga dolazi do pregrijavanja. Tada je čak i lagani propuh dovoljan da se prehladite.
Mnogi ljudi vjeruju da odjeća mora dobro pristajati uz tijelo kako bi zadržala toplinu. Paradoksalno, najpouzdaniji lijek za hladnoću je zrak. Ispostavilo se da kako biste se bolje zaštitili od niskih temperatura, oko tijela morate stvoriti sloj zraka. Za to je prikladna topla, ali široka odjeća. Šta obući ispod jakne ili kaputa? Prvo majica ili majica od pamuka, koji dobro upija znoj, zatim pulover ili vuneni džemper, labav, ali zategnut oko vrata i zapešća. Na nogama - vunene čarape i tople čizme sa krznom ili čizme, ali ne uske, već takve da se palac može lako pomaknuti unutra.
Mnogi misle da je zimi dovoljno hodati sat vremena. Ne postoje stroga pravila po ovom pitanju. Sve zavisi od temperamenta deteta i spoljašnje temperature. Djeca bolje podnose hladnoću ako se nahrane prije šetnje - posebnu toplinu pruža hrana bogata ugljikohidratima i mastima.
Mnogi ljudi misle da je katastrofa ako su djetetu smrznute uši. U jakom mrazu, bojeći se otitisa, majke i bake koriste cijeli arsenal koji se sastoji od šalova, šešira s ušima, kapa - kaciga. Međutim, ako dijete ima upalu uha, to ne znači da je ono hipotermično. Vodite računa da čvršće pokrijete bebin vrat i potiljak – tu dolazi do najvećeg gubitka toplote.
Prevencija prehlade
Već dugi niz godina sve nas čudi tužna statistika o učestalosti bolesti djece predškolskog i osnovnoškolskog uzrasta. Svako treće dijete ima odstupanja u fizičkom razvoju. Sada se situacija još više pogoršala: 50-80% djece ima razne bolesti. Postoji mnogo razloga za to: ekonomski, socijalni, genetski i medicinski. Jedna od njih je nedostatak pažnje odraslih prema zdravlju svog djeteta. Mi, naravno, volimo svoje dete i vredno ga lečimo kada se razboli. U svakodnevnom životu ne koristimo čitav arsenal sredstava i metoda, zasnovanih na životnim uslovima i aktivnostima dece.
Glavni uzrok većine prehlada kod djece je neusklađenost djetetove odjeće i obuće. temperaturni uslovi. To znači da je uvijek potrebno upoređivati temperaturu zraka i djetetovu odjeću, izbjegavajući i pregrijavanje i hipotermiju tijela.
Muzikoterapija i terapija mirisima su veoma važne za zdravlje djeteta, kao komponente u stvaranju pozadine, sredine u kojoj dijete živi.
Mode. Oduvijek je bio i ostao temelj kompletnog fizički razvoj djeca. Nije slučajno što je primećeno da deca ponedeljkom u vrtić dolaze nervozna i teška. Vjerovatno zato što se vikendom djeca odmiču od uobičajene rutine i žive po rasporedu odraslih; kasno ustaju, ne izlaze u šetnju i odlaze na spavanje kasno navečer (zbog gostiju). To čini djecu hirovitom, jer je narušen ustaljeni stereotip o djetetovom tijelu.
Jutarnje vježbe. Tako je dobro kada porodica ima tradiciju da svakodnevno radi jutarnje vježbe.
Prošetaj. Fiziolozi i psiholozi su naučno dokazali da dete izvrši 6-13 hiljada pokreta dnevno. Štaviše, primjećeno je da ako dijete napravi manje od 6 hiljada pokreta, dijete doživljava nelagodu. U uslovima fizičke neaktivnosti, beba se pogoršava i postaje hirovita. Motorička udobnost predškolskom djetetu najbolje se obezbjeđuje na svježem zraku. IN loše vrijeme: kiša, snijeg, jak mraz - djeca po pravilu ostaju kod kuće. Tako su djeca uskraćena za kisik i komunikaciju sa vršnjacima. u tom slučaju,
Preporučujemo korištenje takozvanih "šetnji po sobi" kod kuće. Savjetujemo vam da ih provedete ovako: svi se toplo obuče (vunene čarape, trenerka, kapa), otvore balkonska vrata i aktivno se kreću i igraju 30-40 minuta. A u redovnim šetnjama vježbajte planinarenje i trčanje, kao univerzalno sredstvo za poboljšanje zdravlja.
Igre na otvorenom. Dobro je kada roditelji i djeca imaju svoje omiljene igre na otvorenom. Među kojima mogu biti „lapta“, „treći točak“, „klasika“. Dete će se sigurno igrati ako vidi mamu i tatu, baku i dedu kako se igraju.
Pantomima. Pantomima igra važnu ulogu u osiguravanju motoričke aktivnosti djece.
Sportske igre. Naravno, prerano je govoriti o pravom sportu u predškolskom uzrastu, ali razne vrste igre sa sportskim elementima prilično su pristupačne djeci od 5-6 godina (pa i mlađoj). Djeca bi, kao i hrana, trebala ranih godina imati svoju sportsku opremu. To mogu biti sanke, skije, klizaljke, gumeni krug, bicikl, reketi ili lopte za badminton, kuglanje, gradovi, dame i šah. dakle, fizička kultura– prostran koncept. I samo kroz niz procedura, vodeći računa o zdravlju djece, moći ćemo postići pozitivne rezultate u ovom primarnom pitanju.
Ako je dete bolesno...
Bolesti su neugodna stvar, posebno za djecu. Ali na kalendaru je zima, što znači da je najvjerovatnije nemoguće izbjeći brojne prehlade. Djeca vrlo često ne vole da ih se liječe, pa, čim izađu prvi „vrući dani“, zahtijevaju hitan prekid odmora u krevetu, smatrajući ga dosadnim i nepotrebnim. Vesela i energična djeca puno se bolje nose sa infekcijom i brže se oporavljaju, a neke igre na otvorenom ne samo da pomažu dobro raspoloženje, ali znaju i da liječe! Psihoemocionalno stanje djeteta igra ulogu pozitivnu ulogu u oporavku. Ako kod odraslih više od 70% bolesti ima psihosomatsku osnovu, tj. bolest je reakcija tijela na naše emocionalne probleme, tada djeca često "reaguju" bolešću na anksioznost i zabrinutost svojih roditelja. Upravo u takvom stanju su roditelji kada su im djeca bolesna. Ova negativna emocionalna pozadina ometa djetetov oporavak.
Još jedna karakteristika dječjeg tijela je stalni rast organa. Shodno tome, intenzivnije se razvijaju oni mišići na koje je usmjeren jači protok krvi, tj. na organe u pokretu. Osim toga, poznato je da mišićni sistem u ranoj dobi ima blisku vezu s glavnim regulatornim mehanizmima. Ograničenje kretanja negativno utječe ne samo na oboljeli organ, već i na nervni, endokrini i neurotransmiterski sistem u cjelini. Ograničenje kretanja utiče na držanje tela, slabljenje respiratornih i cirkulatornih funkcija. Smanjenje prirodne motoričke aktivnosti kod djece dovodi do smanjenja toka iritacija koje nastaju tijekom kretanja i koje se percipiraju nervnim završecima kože, mišića, zglobova, u vizualnim i slušnim analizatorima koji idu u korteks moždane hemisfere mozak. Kao rezultat toga, poremećaji centralnog nervnog sistema i unutrašnje organe: emocionalni tonus se smanjuje, neuromišićni sistem slabi, kardiovaskularni i respiratorni sistem. To znači da je organizam u cjelini oslabljen, što dovodi do češćih bolesti. Ova zapažanja o ulozi pokreta u ljudskom razvoju i zdravlju ogledaju se u čitavom polju medicine – terapiji vježbanjem. Međutim, dječja psiha, posebno u ranoj dobi, strukturirana je tako da je gotovo nemoguće natjerati dijete na namjerno obavljanje bilo kojeg zadatka, čak i korisne vježbe. Dete treba da bude zainteresovano i angažovano. Zato se vježbe za poboljšanje zdravlja i prevenciju bolesti prilagođavaju i modificiraju u obliku igre. Igre na svežem vazduhu jačaju organizam i jačaju imuni sistem. Treba imati na umu da je ljekoviti učinak igrica moguć samo uz česte i dugotrajne vježbe.
Boli me grlo, curi mi nos, a dva dana kasnije javlja se kašalj. To je otok koji zahvaća nazalnu sluznicu, a utječe i na bronhije. Dijete je počelo otežano disati. A tu je i sputum, koji upaljeni limfoidni prsten nazofarinksa izdašno luči danju i noću, teče niz bronhijalno stablo. Ako dijete legne, sluz stagnira, ne iskašljava se, mikrobi se u njemu razmnožavaju, a upala pluća nije daleko.
Ali djeca intuitivno osjećaju; nema potrebe ležati. A čim temperatura padne, a za akutne respiratorne infekcije može biti visoka najviše dan-dva, odmah počinju da skakuću po krevetu. I oni to rade kako treba. Dok skaču i trče, bebe intenzivnije dišu, što rezultira svojevrsnom automasažom. Istovremeno, bronhi se oslobađaju od sluzi, kašalj brže prolazi i nemiri nisu u opasnosti od komplikacija.
Prvog dana nakon pada temperature možete početi s terapijskim vježbama. Evo vježbi za djecu srednjeg predškolskog uzrasta.
"Vojnički korak."
Mirno hodanje po prostoriji praćeno marširanjem. Noge podižemo visoko, savijajući se u koljenima. Morate disati kroz nos i držati leđa uspravno. Vrijeme izvođenja – 1 minut.
"Avion".
Trčanje sa rukama raširenim u strane u nivou ramena. U isto vrijeme, dijete ispušta zvuk "oo-oo-oo". 10-15 sekundi prije kraja trčanja, tempo se postepeno usporava.
"Sat otkucava."
Stopala u širini ramena, ruke na pojasu. Nagib udesno – „kvačica“. Nagnite ulijevo - "tako". Leđa se ne povijaju, riječi se izgovaraju glasno. Vježba se izvodi 4-5 puta.
Prirodni faktori koji okružuju čoveka: sunce, vazduh i voda neprestano utiču na otvrdnjavanje organizma, a naš sistem termoregulacije se uključuje kada je toplo ili hladno. Kaljenje treba posmatrati kao prirodno (uticaj prirodnih faktora na čoveka u svakodnevnom životu) i posebno organizovano, uz ispunjenje obaveznih uslova.
Posebno organizovano kaljenje, iako kraće u dozama, mnogo je efikasnije po svom dejstvu. Vazduh ima snažan uticaj na čoveka. Od rođenja do kraja života, vazduh udišemo uglavnom kroz pluća i kožu. A naše zdravlje zavisi od toga kakav je vazduh i koja je temperatura. Ako stalno udišemo zrak na sobnoj temperaturi, onda neće doći do efekta stvrdnjavanja. Korisnije je biti na svežem vazduhu ili u provetrenom prostoru.
Morate spavati u hladnoj prostoriji. Oni koji spavaju na temperaturi od 17 - 18* ostaju mladi duže. Kako su ljudi gubili kontakt sa prirodom, ljudi su gubili zdravlje. Ranije su seljaci stalno radili u prirodi, žene su zimi ispirale odeću u rupi... Sav seljački rad obavljao je znoj lica, uz stalnu promenu toplotne ravnoteže u telu - toplote i hladnoće. Čovjek je hodao bos po zemlji i time nije prekršio biološke zakone.
Bolest veka - psihološki stres. Borba protiv njih: češće izlaganje zraku (dača, ribolov, u šumi). Mnogi od nas radije ostaju u stanu i gledaju TV - pošast našeg zdravlja. Uživajući u prirodi, osoba se puni pozitivnom bioenergijom, otklanja negativne mentalne emocije i dobija potrebne fizički trening.
Svjež vazduh takođe pomaže da se brzo oporavite od prehlade. Voda je sastavni izvor našeg života. Što više vode unesete, apsorbuje se više čvrstih materija. Hladna voda kada se primenjuje spolja, proizvodi iritaciju koja se prenosi na nervni sistem, a zatim na cirkulatorni sistem. Topla voda, naprotiv, deluje umirujuće, opuštajuće.
Najnoviji naučni dokazi sugerišu da hladan tuš daje pozitivnu bioenergiju, a topli tuš još više. Korisnije je ujutru se tuširati hladnom vodom, a uveče toplom kadom ili tušem. Tretmani hladnom vodom pozitivno utiču na performanse, tj. Napunite tijelo, dajte snagu i samopouzdanje. Čak su i stari Grci vjerovali da “voda ispire svu patnju”. Najmoćniji su hladni postupci sa snijegom, hodanje po snijegu bosih nogu i trljanje snijegom. Što je veća temperaturna razlika između zagrijanog tijela i okruženje u trenutku stvrdnjavanja dobijamo veći fiziološki efekat. Prilikom sistematskog očvršćavanja organizma ne dolazi samo do navikavanja, prilagođavanja fiziološkog prestrukturiranja organizma, već i mnogo više – potrebe za sistematskim ponavljanjem. Prema mišljenju stručnjaka, osoba treba da bude gola najmanje 2 sata dnevno, sa što više bosih nogu, a još bolje u kontaktu sa tlom.
Na odmoru sa porodicom.
Svaki put kada krene druga ljetna sezona, broj turista sa djecom se značajno povećava. I to nije iznenađujuće. Ljeto se s pravom smatra najpovoljnijim vremenom za opuštanje. Neki roditelji radije idu na jug, gdje ima puno sunca i toplo, nježno more, drugi radije idu u baltičke države, gdje ima more, ali ne tako vruće. Drugi ostaju na odmoru u srednjoj zoni. Ali ima onih koji i dalje raspravljaju o svojoj ruti, vagaju sve za i protiv... I rade pravu stvar. Pitanje gdje je najbolje ljetovati s djecom nije tako jednostavno kao što se na prvi pogled čini. A ovdje uopće nije poenta da li postoji karta, da li je teško doći do karte ili će plaža biti krcata.
Najvažnije je kako će se dijete osjećati na novom mjestu, da li će mu odgovarati data klima. Nažalost, neki roditelji ponekad propuste ovaj važan aspekt. Naša zemlja je daleko od homogene klime. Istovremeno, svaka klima ima svoj uticaj na ljudski organizam, a posebno na djecu. Štaviše, nego manje dijete, gore se prilagođava na novo mjesto. Prije svega, ljudi se osjećaju dobro u zoni koja im je poznata. Stoga, želja roditelja da svoje dijete odvedu stotinama kilometara nije uvijek opravdana. Mnogi jednostavno potcjenjuju mogućnosti klimatske terapije u našim uslovima. srednja zona. Aklimatizacija u ovim uslovima ne predstavlja velike poteškoće, čak ni za one najmanje. Šumske površine srednjeg pojasa su najbolje mjesto rekreacija za oslabljenu djecu, posebno onu koja dolazi sa sjevera. Predivan vazduh, prožet mirisom borovih iglica i šumskog cveća, bogat ozonom, puni pluća životvornom snagom.
Na mnogo načina, klima baltičkih država slična je klimi srednjeg pojasa. Ljeta su ovdje topla, lagana kolebanja temperature, prekrasne plaže. Ova klima ima blagotvorno dejstvo na decu sa hronične bolesti respiratornih organa, pacijenata sa reumatizmom.
Svoje tijelo možete vježbati i u sauni. Glavni faktor lečenja saune je izlaganje suvoj pari. Vrući zrak zagrijava tijelo, otvara pore i širi kapilare. Kao rezultat, sve tečnosti u tijelu se dovode u aktivno kretanje. Ovo poboljšava opskrbu stanica kisikom i hranljive materije, povećavaju se ljudske zaštitne funkcije. Drugim riječima, tijelo aktivno trenira.
Nešto slično doživljavamo kada se nađemo u stepskoj klimi. Ova klima je tipična za jug Ukrajine i Severni Kavkaz, do južne Transbaikalije. Vazduh je ovde topao i suv. Česti vjetrovi pospješuju ventilaciju zraka i ublažavaju toplinu. Stručnjaci ovu klimu smatraju tvrdnjom. Ova klima je povoljna za djecu sa bolestima bubrega i gornjih disajnih puteva.
Planinska klima znači čist vazduh sa visokim sadržajem ozona. Vazduh je ovde suv i hladan, bogat aromatičnim materijama šuma i livada. Postoji obilje odmarališta (Kislovodsk, Pjatigorsk, Železnovodsk, Truskavets) sa izvorima mineralne vode. Planinski vazduh deluje stimulativno, trenira i očvršćava. Planinski vazduh je indikovan za bolesti krvi, pluća, reumatizam i astmu, te poremećaje nervnog sistema.
obala Crnog mora. Obala Krima i kavkaska obala (od Anape do Tuapse) smatraju se povoljnim za odmor s djecom. Ljeta su ovdje umjereno topla, sunčana i suva. Vlažnost je niska, pa djeca dobro podnose vrućinu. Ova stanja su najpovoljnija za djecu sa bolestima bubrega, pluća i nazofarinksa, te tuberkulozom.
Kao što vidite, odmor na različitim obalama istog mora može dati različite rezultate. Stoga, kada idete na odmor s djetetom, obavezno se posavjetujte sa stručnjacima.
Roditelji treba da znaju karakteristike svog djeteta napamet. Ako dijete ima povećanu nervoznu razdražljivost, onda po vrućem vremenu ljetnih mjeseci Bolje je ne ići na jug. Iskoristite u potpunosti svoj odmor i sve vikende za aktivnu rekreaciju.
Kada i koliko vježbati
Mogućnost uključivanja kompatibilnog znanja jednog od roditelja i djeteta u dnevnu rutinu gotovo uvijek postoji. Svakog dana potrebno je posvetiti svom djetetu barem nekoliko minuta. Pokušajte pronaći najbolje vrijeme za vježbanje za svoju porodicu i onda se toga držite. Prije svega, treba poštovati princip sistematičnosti kako bi mu oni postali svakodnevna potreba.
Trajanje nastave između roditelja i dece varira: zavisi od uzrasta deteta, od vremenskog ograničenja roditelja, od doba dana, kao i od toga šta dete radi pre ili posle nastave (ako je dete umorno posle nastave).
duga šetnja ili šetnja tek predstoji, trajanje vježbe će biti kraće nego nakon odmora).
Jutarnje vježbe imaju prednost u tome što se odmah nakon spavanja mišići tijela „zagrijavaju“ i poboljšava se cirkulacija krvi u tkivima. Prilikom punjenja bolje je koristiti lake i već poznate vježbe, jer obično nema dovoljno vremena i strpljenja za učenje novih, složenijih vježbi. Trajanje jutarnje nastave nije duže od 10 minuta. Svakodnevno izlaganje svežem vazduhu veoma je važno za normalan razvoj deteta. Zanimljiva činjenica: dok je dijete u djetinjstvu, roditelji se savjesno pridržavaju ovog zahtjeva, ali kada djeca odrastu, roditelji često zaborave na to. Djetetu su potrebna aktivna kretanja u zraku, po bilo kojem vremenu, to ima posebno blagotvoran učinak na njegov fizički razvoj.
Poštivanje osnovnih pravila lične higijene treba usađivati od malih nogu. Pod ovim konceptom navikli smo da razumijemo pranje, pranje zuba, promatranje učestalosti ruku, tijela i odjeće. Čistoća često znači vanjski nedostatak prljavštine koja se može vidjeti očima. Ali to se događa ne samo vanjska, već i "unutrašnja prljavština" - takozvani toksini koji se oslobađaju kroz znojne žlijezde. Ako se ne isperu, dolazi do samotrovanja, koje se izražava umorom, iritacijom i nervozom. Da biste to izbjegli, potrebni su vam svakodnevni tretmani vode, po mogućnosti dva puta dnevno: ujutro i navečer. Nedostatak navike polivanja vodom po cijelom tijelu ili brisanja mokrim ručnikom može dovesti do slabljenja organizma i čestih prehlada.
KADA, TUŠ, KUPANJE - odlično sredstvo za učvršćivanje i vrsta masaže.
JOGI SAVJET:
Mnoga djeca su podložna prehladi i curi iz nosa. Curenje iz nosa ometa disanje kroz nos. Jogiji savjetuju ispiranje nosa slanom vodom ujutro i uveče. Kako to učiniti? U čaši sa toplu vodu dodati 0,5 kašičice soli, dobro promešati. Sipajte vodu u dlan, nagnite glavu prema njoj, zatvorite jednu nozdrvu, a drugom uvucite vodu. Zatim ga ispuhnite i uradite isto sa drugom nozdrvom. Zatim zabacite glavu unazad i ispljunite preostalu vodu kroz usta. Ispiranje slanom vodom normalizira rad nazofarinksa i povećava otpornost na prehlade i glavobolje.
KARTICA POSTUPKA KALJENJA
Tehnika stvrdnjavanja soli
Indikacije: Metoda kaljenja soli indicirana je za svu djecu predškolskog uzrasta.
Tehnika: Stvrdnjavanje se vrši nakon dnevnog spavanja pod nadzorom nastavnika. Dijete hoda boso po flanelskoj prostirci navlaženoj 10% otopinom kuhinjske soli na sobnoj temperaturi. Gazite po strunjači 2 minute. Djeca zatim prelaze na drugu prostirku, brišući so sa svojih stopala, a zatim prelaze na suhu prostirku i brišu stopala. Važna tačka Prilikom kaljenja stopalo se mora prethodno zagrijati. U tu svrhu koriste se masažeri za stopala, staze za dugmad i štapiće.
Mehanizam djelovanja: Mehanički i hemijski kroz termo- i hemoreceptore u koži stopala. Slani rastvor iritira hemoreceptore, izazivajući širenje "igre" perifernih sudova stopala. Refleksno se povećava stvaranje topline, povećava se protok krvi u donjim ekstremitetima i stopalima, a toplina se zadržava dugo vremena. Mehanička dejstva nastaju kao rezultat iritacije bioloških tačaka na potplatu.
Oprema: 3 flanelske prostirke,
a) sa našivenim dugmadima različite veličine,
b) sa ušivenim štapovima.
10% rastvor kuhinjske soli temperatura +10°+18°C 1 kg soli na 10 l. vode 0,5 kg na 5 l. voda 0,25 kg na 2,5 l. vode.
Ova metoda kaljenja je pristupačna i jednostavna, ne zahtijeva velike količine materijalni troškovi i vrijeme, donosi zadovoljstvo djeci. I što je najvažnije, ima izražen učinak i ima značajnu ulogu u prevenciji prehlade kod djece.
Opsežno pranje
za djecu uzrasta od 4 do 7 godina.
Brisanje se vrši rukavicom namočenom u vodu, čija tkanina treba da zadovolji sledećim uslovima: Dobro upija vodu, nemojte biti previše mekani. Poželjno je da rukavice budu dobro navlažene, ali voda ne bi smjela kapati iz njih.
Nakon sušenja, tijelo se istrlja suvim peškirom. Trljanje je praćeno laganim masažnim pokretima, a masaža se uvek radi od periferije ka centru, u sledećem redosledu:
na broj "1" - trljajte grudi kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu;
na broj "2" - obrišite ruke odozdo prema gore do ramena;
na broj "3" - trljajte noge u smjeru od stopala do koljena;
na broj "4" - istovremeno obrišite vrat s obje ruke u smjeru od stražnjeg dijela glave do brade;
na broj "5" - obrišite lice i uši.
Na kraju mokrog brisanja, djetetovo tijelo se protrlja suhim peškirom dok ne pocrveni.
Na početku učenja ovog postupka kaljenja djeci pomažu odrasli (učitelj, pomoćni nastavnik, medicinska sestra). Zatim djeca samostalno završavaju sve faze.
Hodanje bosi
Tehnički najjednostavniji netradicionalni način očvršćavanja je ujedno dobar lek jačanje svoda stopala i ligamenata. Počinjemo hodati bosi kada temperatura tla ili poda nije niža od +18. Prvo se to radi u čarapama 4-5 dana, a zatim potpuno bosi 3-4 minute. Dnevno povećavamo vrijeme zahvata za 1 minutu i povećavamo ga na 20-25 minuta. Postupak je vrlo fiziološki i dobro ga podnose djeca svih uzrasta.
Kontrastne zračne kupke u kombinaciji s metodom "Riga".
Procedura se odvija nakon spavanja: počinje u 15.00, traje 12-13 minuta i ima karakter trčanja iz „hladne” prostorije u „toplu” uz obaveznu muzičku pratnju. Ova tehnika se sastoji od sljedećih postupaka. Dok deca spavaju u spavaćoj sobi, prozori se otvaraju i temperatura vazduha se podiže na +13 +16 stepeni. Nakon buđenja, djeca se bude i rade fizičke vježbe. Nakon toga slijedi trčanje u prostoriju za grupe, gdje temperatura zraka dostiže +21 +24 stepena.
Aktivnosti djece u “toploj” sobi su sljedeće:
Hodanje po prostirci natopljenoj fiziološkom otopinom;
Hodanje natopljenom stazom čista voda;
Hodanje po suhoj prostirci;
Šetnja "Stazom zdravlja".
Tempo hodanja stazama je normalan, a vremenom se može postepeno povećavati.
Zatim djeca prelaze u „hladnu“ prostoriju, gdje pod vodstvom učitelja izvode fizičke vježbe, plesne elemente i igraju igre na otvorenom.
U toploj prostoriji, vježbajte umjerenim tempom kako bi se spriječilo pregrijavanje djece.
Broj kretanja iz jedne prostorije u drugu treba biti najmanje 6 puta, zadržavajući se u svakoj prostoriji 1 - 1,5 minuta. Čitav postupak završava se trčanjem iz “tople” prostorije u “hladnu”, gdje se pod vodstvom nastavnika izvode vježbe disanja.
Djeca koja su imala akutne respiratorne infekcije prolaze kaljenje jednu sedmicu u pola navedenog vremena. Slana prostirka je privremeno kontraindikovana za ovu djecu u trajanju od 1 sedmice.
Prilikom kombinovanja zračnog kontrastnog stvrdnjavanja sa metodom "Riga" i "Putom zdravlja", pored efekta stvrdnjavanja, masaža i kontrast stvrdnjavanje soli stopala, prevencija ravnih stopala i lošeg držanja. Općenito, ova tehnika je dio nespecifične prevencije respiratornih bolesti i usmjerena je na povećanje otpornosti organizma na štetne uticaje okoline.
Higijenski tuš
Ljeti koristimo tuš u svrhu očvršćavanja. Tuš ima jači učinak od, na primjer, tuširanja ili brisanja, jer se ovdje na temperaturni faktor dodaje efekat pritiska mlaza. Voda koja teče iz tuša pod pritiskom ima efekat masaže. Voda iz tuša je toplija od vode iste temperature kada se poliva ili trlja.
Ovo podiže tonus mišićnog sistema, povećava efikasnost, daje snagu i pomaže u povećanju energije.
Temperatura vode, ne izazivanje osećanja hlađenje u početku (otprilike +36+37 stepeni) sa postepenim smanjenjem uz pažljivo praćenje reakcije dece. Ali za ovaj postupak, smanjenje temperature se odvija polako. Vrijeme provedeno pod tušem je 20-40 sekundi.
Tuš se koristi i za održavanje čistoće djetetovog tijela. Ljeti je to posebno važno, jer... otkriveni delovi tela se lako zaprljaju. Stoga, prije svega, morate oprati noge i ruke sapunom.
akupresura" Magične tačke"
(prema A.A. Umanskaya)
Masaža povećava zaštitna svojstva sluzokože nosa, ždrijela, grkljana, dušnika, bronha i drugih ljudskih organa. Pod uticajem masaže telo počinje da proizvodi sopstvene lekove, koji su često mnogo efikasniji i sigurniji od tableta.
Tehnike akupresura Odrasli vrlo lako uče, a zatim podučavaju djecu.
Tačka 1. Nalazi se u centru grudne kosti, u nivou pričvršćivanja 4. rebra. Povezan sa sluznicom dušnika, bronhija i koštane srži. Masaža ovog područja smanjuje kašalj i poboljšava hematopoezu.
Tačka 2. Nalazi se u centru jugularnog zareza sternuma. Reguliše imunološke funkcije tijela. Povećava otpor zarazne bolesti.
Tačka 3. Nalazi se simetrično na nivou gornje ivice tiroidne hrskavice, na prednjoj ivici mišića. Kontroliše hemijski sastav krvi, a istovremeno i sluzokožu larinksa.
Tačka 4. Nalazi se simetrično, iza uha, na ivici vlasišta, u centru okcipitalne šupljine. Zadnju stranu vrata potrebno je masirati od vrha do dna. Zone vrata su povezane sa regulatorom vaskularne aktivnosti u glavi, vratu i trupu. Funkcioniranje vestibularnog aparata je normalizirano.
Tačka 5. Nalazi se između 7. vratnog i 1. torakalnog pršljena, gdje kada nagnete glavu naprijed osjećate udubljenje ispod najisturenijeg pršljena
Tačka 6. Nalazi se simetrično između nazolabijalnog nabora na sredini krila nosa. Poboljšava opskrbu krvlju sluzokože nosa i maksilarne šupljine. Disanje kroz nos postaje slobodno, curenje iz nosa nestaje.
Tačka 7. Nalazi se simetrično na unutrašnjoj ivici obrva. Poboljšava se opskrba krvlju očne jabučice i frontalnih dijelova mozga.
Tačka 8. Nalazi se simetrično u udubljenju ispred tragusa uha. Masaža ovog područja utiče na slušne organe i vestibularni aparat.
Tačka 9. Simetrična, između 1. i 2. metakarpalne kosti, na kraju kožnog nabora pri abdukciji palca. Ljudske ruke su povezane sa svim organima. Masiranjem ovih tačaka normaliziraju se mnoge tjelesne funkcije.
Tehnika masaže
Jastučićima palca, kažiprsta ili srednjeg prsta morate masirati biološki aktivne zone.
prst horizontalnim rotacijskim pokretima u smjeru kazaljke na satu i suprotno od kazaljke na satu 4-5 sekundi u svakom smjeru. Masaža ne smije biti gruba i oštra, te ne smije ostavljati modrice. Bolje je započeti laganim pritiskom, postepeno povećavajući intenzitet udara.
Zonu 3 (područje vrata) treba masirati laganim pokretima prstiju odozgo prema dolje. Ako je masirano područje jako bolno, izvodi se lagana kružna masaža. Ako se koža u području masiranog područja promijeni (nagnojenje, ogrebotine, modrice), tada se masaža otkazuje.
Prije masaže treba često prati ruke. Topla, sa dobro ošišanim noktima. Ne treba masirati odmah nakon jela. U preventivne svrhe preporučuje se masaža 2-3 puta dnevno, kao i nakon kontakta s pacijentom s akutnom respiratornom infekcijom.
Kao preventivna mjera, masaža biološki aktivnih zona može se provoditi duže vrijeme, posebno u jesen i zimu. Treba imati na umu da samo redovna masaža održava visoku otpornost tijela.
Vazdušno stvrdnjavanje
Ventilacija prostorija
Za djecu predškolskog uzrasta potrebno je stvoriti optimalan režim zraka. U zatvorenom prostoru je glavni uslov za efikasnost kaljenja. Sobna temperatura:
· Od 1 do 3 godine - +20 o C
· Od 3 do 7 godina - + +18 o C, +20 o C
Potrebno je provetravati prostoriju 4-5 puta dnevno po 10-15 minuta kroz krmene otvore: prije jutarnjih vježbi, prije nastave fizičkog i muzičkog, prije spavanja. Za to vrijeme djecu treba odvesti u susjednu sobu. Tokom šetnje vrši se prolazna ventilacija, koja se završava 30-45 minuta prije dolaska djece (u hladnoj sezoni).
Termometar u grupi, spavaćoj sobi i toaletima treba da se nalazi na visini dece.
Hodanje je način otvrdnjavanja uz pomoć vazduha
Djeca u vrtiću idu u šetnju 2 puta dnevno. Dan proveden bez hodanja je izgubljen za njegovo zdravlje (G.N. Speranski).
Dječje aktivnosti tokom šetnje u mraznim danima trebaju se često mijenjati: uključiti trčanje i penjanje na tobogan. Penjanje preko okna, hodanje po oknima i skakanje u njih. Klizanje po zaleđenim stazama. U roku od 40-60 minuta, učitelj treba da pojača kretanje djece.
Ispiranje usta
Izvodi se prokuhanom vodom sobne temperature nakon svakog obroka. Odličan je lijek za prevenciju bolesti zuba i usne sluznice. Ispiranje usta se provodi od 3-4 godine.
Djeca od 4-5 godina i starija mogu se naučiti da grgljaju. Svakodnevno grgljanje ujutro nakon spavanja i uveče prije spavanja čistom prokuhanom vodom sobne temperature je veoma efektivna sredstva prevencija upale grla, proliferacije krajnika i adenoida.
Za svako ispiranje koristite otprilike 1/2 - 1/3 čaše vode, a „klokotanje“ vode u grlu treba da traje što je duže moguće, pri čemu, prije nego što unesete vodu u usta, duboko udahnite i zabacite glavu unazad tako da voda uđe u ždrelo, izdišite vrlo polako i neprekidno kroz usta. Za kontrolu, zgodnije je reći "ah-ah-ah-ah!"
Državni budžet predškolske ustanove obrazovna ustanova vrtić br. 000
kombinirane vrste Frunzensky okrug
Projekat očuvanja zdravlja “Zdravo”
(nastavnik visokog obrazovanja kvalifikacionu kategoriju)
2015
St. Petersburg
U sklopu inovativnog rada na temu:
„Unapređenje sistema dece i stvaranje zdravog načina života za učenike, zaštita i unapređenje zdravlja kroz implementaciju zdravstveno-štedljivih i zdravorazvijajućih tehnologija u vrtiću, u okviru projekta „Zdravo“
Rukovodilac Državne budžetske obrazovne ustanove: , počasni radnik opšteg obrazovanja
Opravdanje problema:
„Ne plašim se da iznova ponavljam: briga o zdravlju je najvažniji posao nastavnika. Njihov duhovni život, pogled na svet, mentalni razvoj, snaga znanja, samopouzdanje"
(Vasily Aleksandrovič Sukhomlinsky)
Hipoteza projekta:
Zdravlje je jedna od glavnih vrijednosti u životu!
Ako uspostavimo blisku efikasnu saradnju vaspitača i porodice uključivanjem roditelja u projektne aktivnosti zaštite zdravlja predškolaca, onda će interakcija doprineti pozitivnim rezultatima u očuvanju i jačanju zdravlja i fizičkog razvoja dece, upoznavanju dece i odraslih sa zdravim načinom života. .
Briga o zdravlju djece i odraslih postala je prioritet u cijelom svijetu, jer su svakoj zemlji potrebni kreativni, harmonično razvijeni, aktivni i zdravi pojedinci. Danas je za nas odrasle važno da formiramo i održavamo interes za poboljšanje zdravlja, kako za sebe tako i za našu djecu.
Cilj projekta:
Formiranje osnova zdravog načina života kod predškolaca, postizanje svjesnog provođenja pravila očuvanja zdravlja i odgovornog odnosa kako prema svom zdravlju tako i prema zdravlju drugih, očuvanje i jačanje zdravlja djece, potreba za vještinama ponašanja zdrav stil života.
Zadaci:
wellness:
- Organizacija okruženja za očuvanje zdravlja i razvoj koji promovira osmišljavanje opcija zdravog načina života;
Povećanje otpornosti i zaštitnih svojstava dječjeg tijela;
- Pomaže u održavanju pozitivnog psihoemocionalnog stanja kod djece;
- Zadovoljiti dječju potrebu za kretanjem.
edukativni:
Formirajte ideje o svom tijelu, potrebi za očuvanjem i jačanjem zdravlja;
Formirati i unaprijediti vitalne motoričke sposobnosti (hodanje, trčanje, penjanje, bacanje, itd.);
Aktivirati pedagoški potencijal porodice u formiranju zdravstvenih vrijednosti kroz rad sa roditeljima na promociji zdravog načina života.
edukativni:
Negovati interesovanje dece za fizičko vaspitanje;
Usaditi kod djece želju da brinu o svom zdravlju.
edukativni:
Razvijati kod djece potrebu za aktivnom aktivnošću;
Razvijati potrebu za izvođenjem posebnih preventivnih vježbi i igara na nastavi iu svakodnevnom životu;
Promovirati razvoj samokontrole i samopoštovanja u procesu organiziranja različite forme motorička aktivnost;
Promovirati razvoj pozitivnih emocija, sposobnost komunikacije sa vršnjacima, međusobno razumijevanje i empatiju.
popravni:
Promovirajte formiranje harmonične građe. pravilno držanje i stopalo (prevencija poremećaja mišićno-koštanog sistema, vida, prehlade).
igranje igrica:
Poticati motoričku kreativnost i raznovrsne aktivnosti u igri kod djece.
Razvijati sposobnost poštivanja pravila igre na otvorenom, pokazujući snalažljivost, izdržljivost, spretnost i samostalnost.
Učesnici projekta:
Djeca predškolskog uzrasta.
Vaspitači
Roditelji.
Doktor i medicinska sestra.
Rukovodilac ustanove.
Viši učitelj.
Instruktor fizičkog razvoja.
Psiholog.
Podrška projektu:
Centar za razvoj fizičkog vaspitanja;
Teretana, trampolin;
Bazen, suhi bazen;
Dva sportska terena na teritoriji predškolske obrazovne ustanove;
Oprema za tjelesni odgoj i sportska oprema;
Metodološki alati (kartice, bilješke, skripte, projekti, itd.)
Očekivani rezultati:
Za djecu:
Povećanje interesa djece za tjelesno vježbanje i sport;
Povećanje emocionalnog, psihičkog, fizičkog blagostanja.
Formiranje higijenske kulture.
Poboljšanje pokazatelja somatskog zdravlja.
Raspoloživost potreba za zdravim stilom života i mogućnosti za njegovo obezbeđivanje.
Za roditelje:
Povećanje interesovanja roditelja za zdrav način života;
Povećanje kompetentnosti u oblasti zdravstveno-očuvajućeg rada.
Očuvanje i jačanje zdravlja djece.
Fizički i psihološka spremnost djeca da idu u školu.
Za nastavnike:
Unapređenje profesionalnih vještina nastavnika u očuvanju zdravlja;
Implementacija zdravstvene tehnologije moderne forme i nove metode rada na promociji zdravog načina života među predškolcima.
Lični i profesionalni rast.
Samorealizacija.
Faze rada:
1.Pripremni:
Izrada upitnika za roditelje;
Izrada dugoročnog plana događaja za djecu, roditelje, nastavnike;
Izrada scenarija za praznike i događaje;
Odabir potrebnog materijala za proslave i događaje.
2.Osnovni:
3. Finale:
Dizajn projekta;
Obrada rezultata ankete;
Prezentacija o obavljenom poslu.
Posebnost projekta je jedinstven obrazovni prostor kreiran na bazi povjerenja između zaposlenih u predškolskoj ustanovi i roditelja. To je ključ uspješnog rada sa djecom.
Naš rad nema za cilj postizanje visokih rezultata u kratkom vremenskom periodu. Glavna stvar u tome je pomoći djeci da pokažu vlastiti potencijal, kako bi, kako odrastaju, bila spremna voditi zdrav način života, svoje zdravlje i zdravlje drugih.
Poslovna igra za nastavnike.
"Šta znaš o zdravlju"
Svrha igre: saznati znanje nastavnika o metodama fizičkog vaspitanja i metodama unapređenja zdravlja djece. Razvijati sposobnost rješavanja pedagoških situacija. Poboljšajte komunikacijske vještine sa kolegama.
Pravila igre: Svi učesnici su podijeljeni u 2 tima, svaki tim bira kapitena. Vrijeme pripreme za takmičenje: 1-2 minute. Žiri ocjenjuje svako takmičenje i sumira ukupan rezultat.
Napredak igre:
Takmičenje 1: "Pozdrav"
Smislite ime tima i moto, pozdrave i želje protivničkom timu. Maksimalni rezultat je 3 boda.
Takmičenje 2: “Zagrijavanje”
Radite gimnastiku prstiju sa svojim timom. Maksimalni rezultat je 3 boda.
Takmičenje 3: Blitz - igra.
Timovi naizmjenično daju jedan odgovor na svako pitanje:
Navedite vježbe za razvijanje pravilnog držanja kod djece;
Imenujte vježbe za sprječavanje ravnih stopala kod djece;
Navedite vježbe disanja za djecu;
Imenujte vježbe opuštanja.
Bod: 1 bod za tačan odgovor, bodovi se zbrajaju.
Konkurencija 4: Profesionalci.
Timovima se nude praktične situacije na diskusiju. Maksimalni rezultat je 3 boda za svaku situaciju.
/. Valjina majka se često žali doktoru da joj je ćerka bolesna.
Oseća se malo propuh i ona počinje da kašlje. Zimi su sva djeca na sankama, a moja sjedi kod kuće, blijeda, curi iz nosa. Zašto se neka djeca ne boje prehlade, a moja se s vremena na vrijeme razboli? Oni savjetuju: morate očvrsnuti dijete. I nemamo vremena za kaljenje! Neka zdravi budu prekaljeni!
Je li mama u pravu? Kako možete poboljšati zdravlje oslabljenog djeteta?
II. Petogodišnji Vitalik, koji se ujutro pojavi u vrtiću, odmah počinje trčati okolo. Teško je zamijeniti njegove mirne aktivnosti. A ako se, povinujući se zahtjevima učitelja, počne igrati s djecom, tada izbija svađa, koja se često završava suzama. Ovako se počeo ponašati nedavno. U razgovoru sa ocem, ispostavilo se da je nakon preseljenja u novi stan, roditelji su primorani da sina dugo voze autobusom u vrtić. „Dakle, dete se umorilo“, sugeriše učiteljica.
Ne, to ne može biti. Na kraju krajeva, sjedi do kraja”, prigovara otac. - Da sam umoran, ne bih dizao frku kada dođem u vrtić!
Da li je otac u pravu? Može li se dijete umoriti od dugotrajnog monotonog položaja? Zašto?
Takmičenje 5: Poznavaoci.
Od timova se traži da odgovore na pitanja pobjeđuje tim koji da najpotpuniji i tačniji odgovor. Maksimalni rezultat je 3 boda.
Navesti metode za poboljšanje zdravlja djece;
Navedite oblike fizičke aktivnosti djece tokom dana;
Navedite pravila zdrave prehrane.
Takmičenje 6: Zadaci za kapetane.
kapiten vodi igru na otvorenom sa suparničkim timom, čiji je jedan od glavnih zadataka odgoj djece: - izdržljivosti; - hrabrost. Maksimalni rezultat je 3 boda.
Takmičenje 7: Igrajmo se!
Ekipe demonstriraju elemente igre koje tretiraju: - pijeskom - vodom; Maksimalni rezultat je 3 boda.
Žiri sumira ukupan rezultat.
Konsultacije za nastavnike
Uzrasne karakteristike predškolske djece.
Predškolski uzrast je najpovoljniji za sticanje vitalnih znanja, vještina i sposobnosti. U tom trenutku se postavljaju temelji budućeg zdravlja, performansi i mentalnog zdravlja osobe.
Predškolski uzrast (3-7 godina) karakteriše značajna dinamika u pokazateljima koji karakterišu fizički i motorički razvoj djeteta. Skeletna i mišićna masa rastu velikom brzinom. Psihičke karakteristike djece ovog uzrasta određuju preporučljivost kratkotrajnih, ali često ponavljanih aktivnosti raznovrsnog, uglavnom igrivog sadržaja. Preopterećenje tijela povezano s napetošću snage i općim umorom je neprihvatljivo.
U ranom predškolskom uzrastu (3-4 godine) stvaraju se uslovi da dijete savlada mnoge vrste jednostavnih pokreta, radnji i postupaka očvršćavanja.
Sa 5-6 godina (stariji predškolski uzrast) savladavaju se nove vrste fizičkih vežbi, povećavamo nivo fizičkih sposobnosti, stimulišemo učešće u kolektivne igre i takmičenja sa vršnjacima.
Stvrdnjavanje postaje uobičajeni element svakodnevne rutine. Treba imati u vidu da se u predškolskom uzrastu viša nervna aktivnost i dalje karakteriše nestabilnošću osnovnih nervnih procesa. Stoga ne treba računati da će dijete ovog uzrasta čvrsto savladati kompleks motoričke sposobnosti i akcije.
Međutim, posebnu pažnju treba posvetiti ovladavanju i usavršavanju novih vrsta pokreta - prstiju i šakama, spretnosti. Spretnost se razvija pri kretanju sa promjenom smjera hodanja i trčanja, u vježbama s predmetima, posebno loptom, te igranju kockama i plastelinom.
Treba napomenuti da je 5. godina života kritična za mnoge parametre fizičko zdravlje dijete. U tom periodu dolazi do slabljenja pojedinih dijelova mišićnog sistema i zglobnih ligamenata. Posljedica toga može biti loše držanje, ravna stopala, zakrivljenost donjih udova, spljoštenost sanduk ili njegova deformacija, ispupčen i opušten trbuh. Sve ovo otežava disanje. Propisno organizovan fizička aktivnost djece, redovita i pravilno strukturirana fizička aktivnost može spriječiti razvoj ovih poremećaja.
U 6. godini života sve više pažnje treba posvetiti, na pozadini svestranog fizičkog usavršavanja, posebnom razvoju individualnih fizičkih kvaliteta i sposobnosti. Glavni zadatak u ovom periodu je postavljanje čvrstih temelja za intenziviranje fizičkog vaspitanja u narednim godinama. Razlika između ove i prethodne faze je povećan naglasak na razvoju fizičkih kvaliteta – uglavnom izdržljivosti i brzine. Međutim, to nije samo sebi cilj.
Zadatak ovakvih časova je, prije svega, pripremiti djetetovo tijelo, kontrolirati pokrete i njihovo snabdijevanje energijom, kao i pripremiti psihu za nadolazeće značajno povećanje mentalnih i fizičkih sposobnosti u bliskoj budućnosti. fizička aktivnost u vezi sa početkom škole. Što se tiče kvaliteta snage, govorimo samo o kultivaciji sposobnosti da se dovoljno dugo ispolje manje napetosti i precizno doziraju mišićni napori. Vašem djetetu ne treba nuditi vježbe sa utezima, osim bacanja. Istovremeno, masa bačenih projektila ne bi trebala prelaziti 100-150 g.
Opšti fizički potencijal djeteta od 6 godina raste toliko da se u program treninga mogu uključiti i vježbe izdržljivosti: trčanje 5-7 minuta, duge šetnje, skijanje, vožnja bicikla. Ukupno vrijeme je 30-35 minuta.
Do polaska u školu dijete mora imati određeni nivo razvoja motoričkih kvaliteta i vještina, koje su somatska osnova „školske zrelosti“, budući da su zasnovane na određenom temelju fizioloških rezervi funkcija. Indikatori fizička spremnost su, u stvari, pokazatelji “fizičke zrelosti” za polazak djece u školu.
Sažetak projekta “Zdravo”
Cilj:
Modernizacija i razvoj jedinstvenog zdravstveno-očuvajućeg okruženja u vrtiću, osiguravajući formiranje valeološke kulture među svim subjektima vaspitno-obrazovnog prostora na osnovu upotrebe savremenih inovativnih metoda i obrazovne tehnologije i efikasno korišćenje ljudskih resursa specijalista vrtića.
Zadaci:
1. Sprovođenje seta mjera za unapređenje sistema zdravlja djece i formiranje zdravog načina života učenika, zaštita i promocija zdravlja kroz primjenu zdravstveno-štedljivih i zdravstveno-razvijajućih tehnologija u vrtiću.
2. Formiranje svjesnog razumijevanja zdravog načina života i odnosa prema svom zdravlju kod svih učesnika obrazovni proces.
3. Obezbjeđivanje kvalifikovanog praćenja zdravlja i razvoja djece, uzimajući u obzir savremene naučne pristupe, procjenu uticaja zdravstvenih tehnologija na djetetov organizam.
4.Stvaranje sveobuhvatnog sistema za unapređenje fizičkog, psihosocijalnog i duhovnog razvoja, kao i prevenciju, korekciju i rehabilitaciju zdravstvenih problema dece primenom naprednih tehnika lečenja.
5.Stvaranje u vrtiću optimalnih uslova za odgoj, obuku i razvoj djece, uzimajući u obzir lične karakteristike.
6. Jačanje materijalno-tehničke baze vrtića, uključujući zdravstvenu, tjelesnu i sportsku opremu i uslove života.
Zakonodavni i regulatorni dokumenti:
1. Zakon Ruske Federacije „O obrazovanju“ od 1. januara 2001. godine.
2. Sanitarno-epidemiološki uslovi za projektovanje, sadržaj i organizaciju rada u predškolskim organizacijama. San PiN 2.4.1.3049-13
3. Statut obrazovne ustanove.
Očekivani rezultati:
1. Osvještavanje djece i odraslih o pojmu „zdravlje“, ovladavanje vještinama samoiscjeljenja i zdravog načina života.
2. Smanjenje incidencije djece.
3. Priprema zdrave generacije za odraslo doba.
Osnovni principi:
-naučne- korištenje naučno utemeljenih i dokazanih programa, tehnologija i tehnika;
-dostupnost- korištenje zdravstveno-štedljivih tehnologija u skladu sa starosne karakteristike djeca;
-aktivnost i svijest- učešće cjelokupnog tima nastavnika, specijalista i roditelja u potrazi efikasne metode unapređenje zdravlja djece predškolskog uzrasta, svjesno razumijevanje i odnos djece prema zdravlju;
-jedinstvo dijagnoze i korekcije- pravilno tumačenje rezultata medicinske, pedagoške, psihofizičke dijagnostike; metode planiranja, metode i tehnike korekcije razvoja i oporavka na osnovu dobijenih podataka;
-sistematičan i fokusiran- medicinsko-pedagoški uticaj na nozološke oblike bolesti, održavanje veza između odraslih kategorija;
-složenost i integrativnost- rješavanje zdravstvenih problema u sistemu obrazovnog procesa i sve
Projektni zadatak na temu: Zdravstveno-štedne tehnologije u vrtiću
RelevantnostTrenutno je od posebne važnosti problem zdravlja i fizičkog razvoja djece predškolskog uzrasta. Očuvanje i jačanje zdravlja mlađe generacije danas postaje prioritetan društveni problem. Dječji zdravstveni problemi zahtijevaju nove pristupe i odnose povjerenja između zaposlenih u MBDOU i roditelja.
Tako, s jedne strane, objediniti rad nastavnika, psihologa i roditelja, a sa druge strane sistematski sprovoditi sve akcije, što će dodatno doprinijeti jačanju i razvoju zdravlja djece. Nedostatak ciljanog, sistematičnog rada doveo je do izbora teme projekta
Cilj projekta: razvijanje stava prema vlastitom zdravlju, potrebe za zdravim načinom života i osiguravanje maksimalne aktivnosti djece u preovlađujućem samostalnom procesu.
Ciljevi projekta:
1. Razvijati razumijevanje potrebe da brinete o svom zdravlju, štitite ga, naučite biti zdravi i voditi zdrav način života
2. Usaditi ljubav prema fizičkom vježbanju i kaljenju
3. Povećati pismenost roditelja u pitanjima obrazovanja i promocije zdravlja djece predškolskog uzrasta
4. Unaprijediti profesionalne vještine nastavnika na temu „Zdrav način života.
Faze implementacije projekta:
Faza 1: pripremna. Prepoznavanje problema.
formiranje problema;
definisanje zadataka;
Anketa roditelja na temu: „Vodiš li zdrav način života“
dijagnostika fizičke spremnosti djece, njihovog fizičkog razvoja;
proučavanje metodološke literature na ovu temu.
Faza 2: glavna. Organizacija rada na projektu:
savladavanje algoritma za izradu projekta;
izrada plana rada sa roditeljima;
savjetovanje roditelja na teme: „Netradicionalna sredstva za poboljšanje zdravlja djece“, „Kako izbjeći zakrivljenost držanja“, „Gimnastika prstiju u sistemu unapređenja zdravlja djece“, održavanje seminara-radionice na temu: „Upotreba vježbe disanja”;
izrada plana za zajedničke razgovore sa roditeljima;
organizacija sportske zabave uz aktivno učešće roditelja na temu: „O, da tate“;
ponovna dijagnoza fizičko stanje djeca.
Faza 3: finalna. Praktične aktivnosti za rješavanje problema:
prezentacija sa analizom urađenog rada tokom nastavnog časa;
prezentacija aktivnosti na opštem roditeljskom sastanku na temu: „Zdravlje je glavna vrijednost u životu“;
razmjena iskustava porodičnog obrazovanja o uvođenju zdravstveno-štedljivih tehnologija u medijima.
Vrste tehnologija koje štede zdravlje
*Medicinski i preventivni
* Fizičko vaspitanje i rekreacija
*Tehnologije za osiguranje socio-psihološke dobrobiti djeteta
*Tehnologija koja štedi zdravlje i obogaćuje zdravlje nastavnika
*Valeološka edukacija roditelja
Formiranje ideja o zdravom načinu života uključuje sljedeće dijelove
Dnevna rutina
Obrazovanje kulturno-higijenskih vještina
Ishrana
Stvrdnjavanje
Organizacija motoričkog režima
Podizanje pozitivnih emocija
Rad sa roditeljima
Tradicionalne metode kaljenja
* Jutarnje vježbe
* Odjeća u grupi napolju prema vremenu
* Svakodnevne šetnje uz igre na otvorenom
* Spavanje bez majica (uzimajući u obzir temperaturu vazduha u grupi i želje roditelja)
* Hodanje bosi prije i poslije spavanja
* Gimnastika buđenja i hodanje stazom zdravlja
* Pranje hladnom vodom
Struktura tjelesnog i zdravstvenog rada
Razvojno okruženje
Multifunkcionalni, transformabilni, varijabilni, bogati, pristupačni i sigurni.
Izgledi za dalji rad
Aktivno promovirati zdrav način života i komunicirati sa porodicama;
Nastavite sa radom na očuvanju i jačanju fizičkog i mentalno zdravlje djeca i obrazovanje kulturno-higijenskih vještina;
Nastavite sa formiranjem ideja o zdravom načinu života i kognitivnoj sferi djeteta - konsolidirati znanja o građi njegovog tijela i individualni sistemi tijelo.
Kao rezultat implementacije projekta
Povećanje interesovanja dece za fizičke vežbe i sport
Stopa incidencije djece je smanjena
Djeca su razvila potrebu za zdravim načinom života
Povećana je obučenost nastavnika i roditelja u pitanjima razvoja djeteta i zdravstvene zaštite.
Povećanje interesovanja roditelja za zdrav način života.
dakle, Tokom realizacije projekta čiji je cilj razvijanje potrebe za zdravim stilom života kod dece, u predškolskim ustanovama i porodicama stvoreno je zdravstveno očuvano okruženje, promovišući punu i harmoničan razvoj dijete, formiranje potrebe za zdravim.
U procesu zajedničkih aktivnosti razvijali su se odnosi povjerenja između djece i roditelja, što je pozitivno uticalo na emocionalno stanje svim učesnicima projekta iu radu predškolske ustanove.
Korišćena literatura
1. Krylova N.I. Prostor koji štedi zdravlje u predškolskim obrazovnim ustanovama. – Volgograd: Učitelj, 2008.
2. Karepova T.G. Formiranje zdravog načina života kod djece predškolskog uzrasta - Volgograd: Učitelj, 2009.
3. Gorbatenko O.F., Kadrailskaya T.A., Popova G.P. Tjelesni i zdravstveni rad. - Volgograd: Učitelj, 2007.
4. Tarasova T.A., Vlasova L.S. Ja i moje zdravlje. - M.: Školska štampa, 2008.
5. Novikova I.M. Formiranje ideja o zdravom načinu života kod djece predškolskog uzrasta. Priručnik za vaspitače predškolskih ustanova. – M.: MOZAIK - SINTEZA, 2010.
6. Pavlova M.A., Lysogorskaya M.V. Zdravstveno-štedni sistem predškolskih obrazovnih ustanova. - Volgograd: Učitelj, 2009
Prezentacija na temu: Zdravstveno-štedne tehnologije u vrtiću
Projekat "Tehnologije za uštedu zdravlja u predškolskim obrazovnim ustanovama"
Tehnologije koje štede zdravlje su sistem mjera koji uključuje međusobnu povezanost i interakciju svih faktora obrazovno okruženje usmjereno na očuvanje zdravlja djeteta u svim fazama njegovog učenja i razvoja.
Wellness tehnologije uključuju i vježbe za prste, o kojima želim da vam pričam, koje koristim prije svake lekcije:
Vrhovi prstiju su drugi mozak. Ruka igra važnu ulogu u ljudskom životu tokom njegovog života.
Kada čovjek nešto dodirne rukom, odmah prepozna šta je to. Rad prstiju je zaista beskonačno raznolik i važan za svakog čovjeka. Možete dodirivati, uzimati, maziti, stiskati prstima... Nemoguće je nabrojati sve glagole koji opisuju sve što se može učiniti našim rukama i prstima.
Sistematske vježbe za vježbanje pokreta prstiju, uz stimulativni učinak na razvoj govora, snažno su sredstvo za povećanje performansi mozga. Formiranje djetetovog verbalnog govora počinje kada pokreti prstiju dostignu dovoljnu točnost. Razvoj motorike prstiju priprema teren za kasnije formiranje govora. Budući da postoji bliska povezanost i međuzavisnost govorne i motoričke aktivnosti, ako dijete ima govornu manu, posebna pažnja se mora posvetiti vježbanju njegovih prstiju.
Dakle, uloga stimulansa za razvoj centralnog nervnog sistema, sve mentalnih procesa, a posebno govor, igra ulogu u formiranju i poboljšanju finih motoričkih sposobnosti šake i prstiju. Vježbe sa mlađim predškolcima moraju se izvoditi u sporim tempom od 3 do 5 puta, prvo jednom rukom, zatim drugom i na kraju objema rukama. Instrukcije djetetu trebaju biti mirne, prijateljske i jasne.
Na časovima muzike najčešće se izvode igre prstima uz muziku – poput pevanja, pesama, praćenih prikazom ilustracija, pozorišta prstiju ili senki. Posebno mjesto zauzima "priče o prstima" - poznato predškolcima - "rukavica" , “Teremok”, “Kolobok” i drugi prilagođeni su da se prikazuju pokretima ruke i najčešće imaju poetski oblik.
Redovno uključivanje muzičkih igara prstima i bajki tokom časa:
- stimulira djelovanje govornih zona moždane kore djece;
- poboljšava pažnju i pamćenje;
- formira asocijativno-figurativno mišljenje;
- olakšava budućim školarcima savladavanje vještina pisanja.
Gimnastika za prste s trokutastim olovkama.
Za izvođenje vježbi potrebne su vam neoštrene trokutaste olovke i valjak.
Vježba br. 1 "štule"
Koristeći dvije olovke, opišite kako se kreću na štulama:
Čovjeku nije dosadno
Hodanje stazom
Prišao je močvari
I prešao je preko svih neravnina.
(možete ponuditi nacrtanu putanju. Vidi ispod)
Vježba br. 2 "presretanja"
Uhvatite olovku savijenim kažiprstima lijeve i desne ruke
Kao pametne bube,
Sa prstima kao udicama,
Zgrabimo olovku.
Vježba br. 3 "Dudochka"
Uzmite veliku olovku i kažiprsti i, bez pomoći drugom rukom, uhvatite ga palcem i srednjim prstom, palcem i prstenjakom itd.
Prsti ne miruju
Olovka se prstima,
Kako sviraju lulu.
Vježba #4 "Grijemo dlanove"
Stisnite valjak između dlanova brojeći od 1 do 5, a zatim, brojeći od 6 do 10, opustite ruke dok držite valjak; na broj 1 čvrsto stisnite valjak među dlanovima, na broj 2 opustite ruke držeći valjak. Ponovite nekoliko puta.
Zarolajte valjak ili olovku:
dlanovi na stolu;
na stolu vrhovima prstiju;
između dlanova:
Olovka, smotana u rukama
I grijemo dlanove.
Vozimo se veoma brzo,
Nikada se ne smrzavamo.
Pritisak i brzinu rotacije treba postepeno povećavati.
Vježba #5 "Skupljanje trupaca"
Uzmite olovku ili štap za brojanje sa stola: palcem i kažiprstom, palcem i srednjim prstom, palcem i prstenjakom, palcem i malim prstom
Braća pomažu tati
Veliki brat i mali brat
Veoma pametan i vešt
Podižu veliki teret.
sa istim prstima različitih ruku;
jednom rukom na oba kraja (štapići za brojanje).
Vježba se izvodi prvo jednom rukom, zatim drugom, a zatim objema rukama u isto vrijeme.
Vježba #6 "drva za ogrjev"
Mora se sklopiti jednom rukom što je više moguće više olovke ili štapiće za brojanje
Kamion je dovezao drva za ogrev,
Pokupimo ih iz dvorišta.
Ponovite vježbu sa drugom rukom.
Vježba br. 7 "djetlić"
Držite olovku palcem i srednjim prstom i tapkajte je kažiprstom.
Detlić, detlić, kucaj.
gdje sjediš? Pokaži mi
Vježba #8 "oštrica"
Držite jedan kraj olovke u lijevoj šaci i koristite prste za to desna ruka okrenite drugi kraj olovke. Možete pomicati olovku s dva prsta, mijenjajući ih. Zatim promijenite ruke:
Uzimamo šiljilo
Stavili smo olovku u to.
Naše će biti ljuto
Plava olovka.
Vježba #9 "pa"
Potrebno je uzeti jednu od njih iz gomile olovaka sa dva prsta kako se ostali ne bi pomjerali;
U vježbu je moguće uvesti element igre ako su dva ili više učesnika koji naizmjenično vade olovke. Ako se olovke pomaknu, igrač propušta potez. Učesnik koji ima najviše olovaka na kraju igre pobjeđuje. Završna faza igre može biti izgradnja bunara:
Ravnomjerno polažemo trupce,
Izgradićemo bunar
Neka ga uvek imamo.
Veoma čista voda.
ili slaganje raznih figura iz prikupljenih olovaka.
Vježba br. 10 "klatno" , "ljuljačka"
Olovku morate uzeti naizmjenično palcem i kažiprstom, palcem i srednjim prstom itd., postaviti je okomito i početi ljuljati - "klatno"
uzmite olovku palcem i kažiprstom za sredinu i počnite da je njišete - "ljuljačka" ;
Vježba br. 11 “Nauciti pisati ispravno”
- vrtite olovku palcem, srednjim i kažiprstom jedne ruke, zatim druge, pa objema rukama u isto vrijeme (za djecu od 4 godine);
- stavite olovku na dlan i pomičite je svim prstima svoje ruke, a da ne pomažete drugom;
- uzmite trokutastu olovku, stavite palac, indeks i srednji prsti on različita lica (kao pri pisanju). Zadržite ga u ovom položaju brojeći od 1 do 5, a zatim:
a) naizmjenično dižite prste od olovke, brojeći od 6 do 10;
b) lupkajte po olovci naizmenično kažiprstom, palcem i srednjim prstima
Učim da držim olovku
Da pravilno pišem slova.
Vježba br. 12 "gusjenica"
Pomičite olovku gore-dolje držeći je s tri prsta:
Gusjenica puzi gore-dolje -
Neće pasti s grane.
- kažiprstom tapkajte naizmjenično po olovci
palac i srednji prst;
- pomičite olovku gore-dolje, držeći je s tri prsta;
Vježba se izvodi prvo vodećom rukom, zatim drugom, nakon čega
sa obe ruke u isto vreme.
Održavaju se i u našoj bašti, odnosno u mojoj praksi plastični balet
Cilj:
Ojačajte zdravlje djece i razvijajte ih fizičkih kvaliteta.
Zadaci:
Pospješuju razvoj i funkcionalno poboljšanje organa za disanje i cirkulaciju, kardiovaskularnog i nervnog sistema organizma, te mišićno-koštanog sistema.
Formirajte pravilno držanje i ojačajte mišićni korzet.
Razvijajte fleksibilnost, plastičnost, gracioznost i eleganciju u pokretima.
Ublažite tijelo.
Promovirajte kreativno izražavanje djece.
Sasvim je očito da danas većina djece predškolskog uzrasta ima probleme u vezi sa zdravljem, a najčešće sa motoričkim razvojem.
Poslednjih godina primetno je povećan broj oslabljene novorođene dece usled povreda šestog, lumbalnog dela, kao i traumatskih povreda mozga zadobijenih tokom porođaja. Osim toga, njihovo mišićno opterećenje se smanjuje iz objektivnih razloga: djeca praktički nemaju priliku igrati igre na otvorenom dok hodaju, a neki roditelji su vrlo zainteresirani za intelektualni razvoj djeteta (kompjuterske igrice, posjećujući razne klubove radi pripreme za školu). Zbog toga djeca predškolskog uzrasta imaju loše držanje.
Sistem fizičkog vaspitanja u vrtiću omogućava vam da povećate interesovanje za fizičke aktivnosti i da ih stimulišete motoričke aktivnosti bez štete po zdravlje.
Trenutno, zbog alarmantnog trenda pogoršanja zdravlja djece, postoji potreba za uspješnom integracijom preventivnih i zdravstvenih tehnologija u obrazovni proces predškolskih obrazovnih ustanova.
Jedan od najvažnijih problema u tjelesnom i zdravstvenom radu predškolskih obrazovnih ustanova je uvođenje i korištenje inovativnih tehnologija u procesu tjelesnog razvoja djece. Ozbiljnost problema je u tome što su brojnoj djeci potrebne posebne tehnologije za fizički razvoj, koje moraju uzeti u obzir čitav niz sistematskih i intelektualnih problema.
Veliki teret fizičkog razvoja pada na časove fizičkog vaspitanja. Ali uprkos tome, časovi fizičkog vaspitanja ponekad nisu dovoljni za dalji razvoj fizičkih kvaliteta dece. Stoga je odlučeno da se stvori klub za fizički razvoj "Vilini konjic" . Za organizaciju i izvođenje rada uzeta je pedagoška tehnologija kao osnova "Teatar fizičkog vaspitanja i zdravlja dece predškolskog i osnovnoškolskog uzrasta" N.N. Efimenko. Ključne točke su striktno pridržavanje zakona prirode i sveobuhvatna metoda igranja.
IN program rada predstavlja nekonvencionalan oblik rada na poboljšanju zdravlja djece.
Horizontalni plastični balet je novi sistem fizičko vaspitanje, sportski trening, korekcija, unapređenje zdravlja i kreativno samoizražavanje dece. Stil rada ima ogromne pozitivne fizičke, mentalne i emocionalne efekte na djecu. Prilikom izvođenja programa horizontalnog plastičnog baleta, učenici kao da su uronjeni poseban svijet pokreti, muzika, slike koje stvaraju odgovarajuće asocijacije.
Novina ovog programa fizičkog vaspitanja i zdravlja je u sveobuhvatnom rešavanju zdravstvenih problema. Program predviđa izgradnju obrazovnog procesa zasnovanog na integraciji obrazovnih područja
(fizičko vaspitanje, zdravlje, socijalizacija, komunikacija, spoznaja, umjetničko stvaralaštvo, muzika) kao jedan od najvažnijih principa za organizovanje rada sa predškolcima u skladu sa zahtevima savezne države za strukturu osnovnog obrazovnog programa predškolsko obrazovanje.
Primjena u fizičkom vaspitanju i treningu rad predškolske obrazovne ustanove Horizontalne plastične baletne tehnike garantuju djeci pravilan razvoj funkcionalnih sistema tijela, lijepo držanje, lagan hod, te je prevencija posturalnih poremećaja.
Tehnika ove tehnologije je da se sve vježbe izvode u ležećem - horizontalnom položaju (vežbe u ležećem položaju na leđima, na stomaku, puzanje po stomaku, na srednje i visoko sve četiri, vežbe u sedećem položaju, na niskim i visokim kolenima). Pokreti u stojećem položaju nisu isključeni. Tako se u ovom obliku rada naglasak sa tradicionalnog plesa i rekreativnih pokreta prenosi na horizontalni, četveronožni vektor, relativno spor, glatki stil pokreta uz muziku. U horizontalnom plastičnom baletu postoji prirodna ljepota pokreta, gracioznost, potpunost, ekspresivnost. Sve vježbe su popraćene tekstualnom bajkom, koja vam omogućava da trenirate tijelo, razvijate intelekt i formirate potrebne duhovne kvalitete kod djece. Suština ovog programa je da učitelj, zajedno sa decom, koristeći pokrete i njihove crteže, pokaže svet oko nas.
Program predviđa uključivanje roditelja u obrazovni proces kroz učešće na otvorenim časovima, festivalima fizičkog vaspitanja i fotoreporterskim organizacijama.
Plastični balet "proljetno raspoloženje" .
Ciljevi: Promovirati razvoj i unapređenje organa i tjelesnih sistema djece. Formirajte pravilno držanje. Promovirajte sposobnost koordinacije pokreta uz muziku. Promovirajte kreativno izražavanje. Ojačajte znanje o svijetu oko sebe.
Snimak zvukova ptičijeg glasa. Zatim se uključuje spora, uzbudljiva muzika, uz koju se čuju učiteljeve riječi. (učiteljica radi sve vježbe zajedno sa djecom):
Sa početkom proljeća priroda se budi. Sunce grije.
Duvao je blagi povjetarac. Iz nabreklih pupoljaka pojavljuju se listovi, širi se meka, sočna trava. Proljetno cvijeće divi se njihovoj ljepoti i prvim zracima sunca.
- "Cvijet spavanja". I.p. ležeći na leđima, grupa.
- "Cvijet se budi." I.p. ispravite se iz zatezanja, podignite ruke gore.
Mali cvijet se pitao ima li nekoga u blizini?
3. "Radoznalost." I.p. iz ležećeg položaja na leđima okrenite glavu udesno - ulijevo.
I vidio je zelenu, bujnu travu svuda okolo, koja se lagano pomiče od daha proljetnog povjetarca.
4. “Mrav-trava”. I.p. ležeći na leđima, talasasti pokreti rukama.
Dašak vjetra dotaknuo je i zeleno lišće breze
5. "Lišće iz pupoljaka." I.p. ležeći na stomaku, ruke napred, sagnuti se.
I odjednom, začuvši slatkasti miris brezovog lišća, mravi su puzali uz drvo jedan za drugim.
6. "mravi" . I. p. stojeći na sve četiri, puzeći jedan za drugim.
Pčela radilica sjela je na otvoreni cvijet.
7. "radna pčela" . I.p. stojeći na srednje sve četiri, podignite se na sve četiri.
Kokoš je puhnuo, pokušavajući da poleti nakon hibernacije.
8. "Chafer buba." I.p. sedeći leđima u krug, podignite se na leđa sve četiri i ljuljajte se napred-nazad.
Leptir koji je proleteo pored, kao da se smeje nespretnoj bubi, mahao je krilima.
9. "Beauty Butterfly." I.p. sjedenje na podu, glatki pokreti rukama i nogama.
Prolećno sunce videlo je insekte koji se vesele i odlučilo da ih zagolica svojim zracima
10. "Zrake." I.p. sjedenje, razmaknute noge, ruke iza sebe - razni zamahni pokreti nogu.
Odjednom sam primetio blago sunce prolećni cvet, koji ga je gledao, nasmiješi se, a cvijet mu pruži svoje latice.
11. “Nježan izgled.” I.p. sedeći na niskim kolenima, ispružite ruke napred i gore i savijte se unazad.
Cvijet se obradovao što ga je sunce primijetilo i počeo mu pružati svoje lisnate obraze.
12. "Obrazi-lišće." I.p. stojeći na koljenima, obilježavanje vremena, ruke oponašaju pokrete lišća.
Leteći visoko u nebo, cvrkuću ptice.
13. "ptice" . I.p. stojeći, lagano opružite noge, ruke izvodite pokrete krila. Gledajući takvu ljepotu, želim sakupiti svo cvijeće i pokloniti ga svim ljudima na zemlji.
14. "Skupljanje cvijeća." I.p. vraćajući se unazad, raširite ruke u stranu i konvergirajte u krug, glatko prekrižite ruke i podižući ih gore i u stranu.
Okupljajući se oko cvijeća u proljetnom kolu, veselo su kružili leptiri, vretenca, bube, pčele i ptice hvaleći proljeće.
15. "Proljetni kolo" . I. p. stojeći u krugu, izvodite krugove različitim pokretima ruku.
Fragmenti fotografija mog plastičnog baleta "proljetno raspoloženje"