Ljudsko blagostanje. Duhovna dimenzija. Materijalno bogatstvo i blagostanje kao faza na putu ka sebi

Zdravlje je blagostanje! Mora se imati na umu da se dobrobit tiče svih aspekata života osobe, a ne samo njegovog fizičkog oblika. Neophodna je harmonična kombinacija društvenih, fizičkih, intelektualnih, karijernih, emocionalnih i duhovnih elemenata u životu. Svaki od ovih elemenata je važan za sebe i utiče na sve ostale. Nijedan od njih ne treba zanemariti ako težite zdravlju i blagostanju.
Za ostvarivanje zdravlja potrebno je uključiti takve oblike ponašanja koji će život učiniti prosperitetnijim i postići visok stepen samorealizacije.
Gdje početi? Naučnici preporučuju: počnite s razmišljanjem o dobrobiti! Stav je spremnost osobe da konkretnu akciju ili na određenu percepciju okolne stvarnosti. Stav je viši psihološki autoritet od motivacije. Stav se formira na osnovu motivacije pod direktnom korekcijom sistema vrednosti, dakle istih motiva različiti ljudi može dovesti do različitih stavova u zavisnosti od vrednosnog sistema pojedinca. U nastavku su savjeti kako razviti način razmišljanja za dobrobit, tj. na vaše zdravlje.

Način razmišljanja o blagostanju
Naš odnos prema životu značajno utiče na naše zdravlje i dobrobit. Oni koji usvoje način razmišljanja o dobrobiti mogu očekivati ​​poboljšano fizičko, emocionalno i duhovno blagostanje. Kako kreirati instalaciju?
1. Uvjerite se da ste vi gospodar svog života i sudbine. Osjećaj bespomoćnosti uništava svaku dobru motivaciju i skida s čovjeka odgovornost za vlastito zdravlje. Vjerovanje da nemate kontrolu nad svojim životom može biti veliki stresor.
2. Pokušajte da budete odgovorni za sve što radite u životu. Vjerovanje da radite nešto vrijedno povećava samopoštovanje, što samo po sebi promoviše dobrobit i također je neophodno za motiviranje zdravog ponašanja.
3. Imajte hrabrosti da se suočite sa životnim poteškoćama. Zapamtite da se naš svijet stalno mijenja i samo oni ljudi koji napreduju u njemu su oni koji te promjene tretiraju kao izvor novih mogućnosti. Osim toga, mnoge situacije u životu, na primjer, uspostavljanje bliskih odnosa (bez kojih, kao što razumijete, potpuno zdravlje i dobrobit su nemogući), zahtijevaju od nas da budemo u stanju da rizikujemo.
Sadržaj instalacije
- Preuzmi odgovornost za svoje zdravlje. Shvatite da ste vi i vaš način života ti koji određuju nivo vašeg blagostanja.
- Zadržite optimističan pogled na život. Volite život i trudite se da uživate u njemu. Optimizam je mnogo manje stresan od pesimizma.
- Budite tolerantni prema sopstvenih nedostataka i nedostatke drugih. Povećani zahtjevi prema sebi osuđuju osobu na neizbježne neuspjehe. Zahtijevanje savršenstva od drugih stvara poteškoće u odnosima s ljudima.
- Mislite više o drugima nego o sebi. Egocentrični ljudi imaju tendenciju da svoju pažnju usmjere čak i na najbeznačajnije probleme. Rizikuju da budu bespomoćni pred tako beznačajnim poteškoćama na koje drugi ljudi jednostavno ne obraćaju pažnju.
- Uvek računajte na zdravlje, a ne na bolest. Pozitivna očekivanja se obično ostvaruju.

Dobrobit - holistički pristup
Mnogi ljudi dobro znaju da dobrobit osobe ovisi o njegovom psihičkom i fizičkom zdravlju. Ne možemo analizirati funkcije našeg tijela bez uzimanja u obzir utjecaja psihe na njega, a ne možemo razmatrati mentalne funkcije bez uzimanja u obzir njihove biološke osnove.
Ljudske bolesti, za koje se vjeruje da je porijeklo prvenstveno povezano sa svijesti, ponekad se nazivaju psihosomatskim. Identifikacija takve grupe bolesti ne znači da, za razliku od njih, postoje bolesti koje su isključivo fizičke ili čisto psihičke. Takva podjela ljudskog bića nije moguća ni jedna bolest nije ograničena samo na tijelo ili samo na psihu;
Holistički pristup naglašava ličnu odgovornost pojedinca za svoje zdravlje i dobrobit. Svako od nas može i treba da kontroliše svoje emocije, da se hrani racionalno, da vežba, da se nosi sa stresom, da učestvuje u tome javni život. Svako ima moć da ne pije alkohol ili drogu, da ne puši. Takođe je važno da život osobe ima duhovnu osnovu, koja životu daje smisao.
Lična odgovornost za svoje zdravlje i dobrobit
Najžešći napori lekara i medicinskih radnika ne mogu garantovati naše zdravlje. Niko ne može da radi vežbe umesto nas, opusti se na vreme, odbije dodatnu čašu vina i cigaretu. Naše zdravlje i dobrobit su naše ruke. Da li je moguće postići visok nivo blagostanja? Naučnici na ovo pitanje odgovaraju potvrdno. Ispod je definicija visokog nivoa blagostanja prema K. Bayeru i L. Sheinbergu.
Visok nivo blagostanja
Šta znači biti prosperitetan? Evo nekih osjećaja osobe dobrog zdravlja fizička spremnost. Ova osoba biste mogli biti i vi.
- Ujutro se budite svježi, vedri i sigurni da možete izaći na kraj sa svim poteškoćama predstojećeg dana.
- Gledajući se u ogledalo, primetite da izgledate mnogo bolje nego ranije, kada niste vodili računa o svom zdravlju. Gdje su nestale vrećice koje su vam uvijek bile ispod očiju?
- Uživate u doručku koji se sastoji od nezaslađene mlečne kaše, svežeg voća ili voćnog soka. Ovo će vam lako potrajati do drugog doručka.
- Dolazite rano na posao da biste sebi dali vremena da saberete svoje misli.
- Vaše kolege se kasno pojavljuju. Neki od njih se žale glavobolja, drugi imaju prehladu i kašalj. Neki uopšte ne dolaze. U međuvremenu, niste bili bolesni već nekoliko mjeseci.
- Dan ide dobro. Ima dovoljno poteškoća, ali se lako možete nositi s njima.
- Iako ste zauzeti, ipak imate vremena za ugodan trenutak doručak na poslu i ugodna šetnja.
- Nakon posla uživate u intenzivnoj tjelovježbi, a zatim uz lagani ručak.
U prošlosti biste cijelo veče proveli pijući, ali volite kako se sada osjećate više nego prije.
- Koristeći novac koji ste uštedeli prestankom pušenja, vi i vaš prijatelj idete u bioskop da pogledate novi film koji je naišao na tako dobre kritike u štampi. Film vas očarava, a sećate se da ste nekada zaspali tokom večernjih projekcija.
- Kada se vratite kući, legnete i odmah utonete u miran san.

Dobrobit je užitak dugih dana ispunjenih događajima. Stvara za nas fizička snaga i mentalne energije, omogućava vam da se nosite sa svim problemima. Istovremeno, još uvijek ima dovoljno energije za večernju zabavu. Da li vam se ovo sviđa? Ovo je ostvariv cilj. Poslednjih godina milioni ljudi svih uzrasta su se odrekli loših navika i uživaju u životu više nego ikada.

Faktori koji utiču na dobrobit
Ljudsko blagostanje zavisi od mnogih faktora, uključujući društvene, fizičke, intelektualne, emocionalne i duhovne.

Društveni faktori
Ljudi su društvena bića, i društvena struktura svako društvo značajno utiče na našu dobrobit. Nivo blagostanja može biti visok samo kada osoba ima mogućnosti za samoostvarenje, kada su mu zagarantovani dobri životni uslovi, obrazovanje i medicinska njega.
Važan faktor koji utiče na dobrobit je nesumnjivo sposobnost izgradnje odnosa sa drugim ljudima. Morate naučiti stvoriti prijateljsku, toplu atmosferu oko sebe. Takođe moramo biti dovoljno sigurni u sebe ako očekujemo da ćemo zauzvrat dobiti poštovanje.

Fizički faktori
Fizički faktori su u osnovi našeg blagostanja. Najvažniji među njima su naslijeđe, stanje okruženje, kvalitet hrane i fizička aktivnost.
Podaci posljednjih godina ukazuju na značajan uticaj naslijeđa na gotovo sve aspekte našeg fizičkog i mentalnog zdravlja. Ali to nam ne daje pravo da se odreknemo odgovornosti za vlastito zdravlje. Naprotiv, predispozicija za određene bolesti, poput alkoholizma ili dijabetesa, trebalo bi da nas ohrabri da vodimo način života koji će smanjiti vjerovatnoću razvoja bolesti.
Stanje životne sredine direktno utiče na dobrobit ljudi. Čak ni najzdravije životne navike ne mogu u potpunosti nadoknaditi posljedice zagađenog zraka ili vode. Ali svako od nas je odgovoran za sredinu u kojoj živi. Uvjerite svoje prijatelje, ohrabrite političari a industrijske korporacije vode računa o održavanju zdravog životnog okruženja.

Intelektualni faktor
Ne mogu voditi zdrav imidžživot bez znanja šta je to. I iako znanje samo po sebi ne podstiče ispravno ponašanje, u tome nam pomaže poznavanje principa zdravog načina života pravi izbor. Jedna od svrha ovog priručnika je da vam pruži relevantno znanje.

Profesionalni uspjeh
Nečija karijera može imati ogroman uticaj na njeno blagostanje. Zadovoljavajući rad omogućava osobi da postigne samospoznaju, jača samopoštovanje, povećava gotovinski prihod, pruža socijalne garancije. Rad u neprikladnom okruženju ova osoba sfera služi kao izvor stresa, depresije, opadanja i stoga može imati destruktivan učinak na njegovo tijelo.

Emocionalni faktor
Unatoč određenoj genetskoj determinaciji ličnih kvaliteta, svako od nas sam odlučuje kako se nositi sa životnim poteškoćama. Hoćemo li ih naučiti hrabro savladati ili ćemo alkohol uzeti za pomoćnika, u konačnici je na našoj savjesti.
Određeni stavovi doprinose postizanju blagostanja. Glavna stvar među njima je svijest o potrebi upravljanja svojim životom (bez očekivanja potpune kontrole nad svim životnim okolnostima), održavanje pozitivnog pogleda na život i poboljšanje zdravlja.

Duhovni faktor
Duhovnost jeste važna komponenta blagostanje. Bez doživljavanja sebe kao dijela univerzuma, bez razmišljanja o svojoj svrsi, bez osjećaja odgovornosti za dobrobit drugih ljudi, malo je vjerovatno da ćete i sami biti uspješni.

Navike
Vaša prabaka je vjerovatno puno dala vašoj baki dobar savjet u vezi sa zdravljem. Sedam pravila koja su odavno dio narodna mudrost, više puta su potvrđivali savremeni istraživači. Ljudi kojima je poštovanje ovih pravila postala navika u prosjeku su zdraviji od onih koji ih zanemaruju.
1. Jedite raznovrsnu hranu, jedite redovno i obavezno doručkujte. (Vaše prabake nisu znale da je potrebno ograničiti unos soli, šećera i masti, ali naravno znate da je ovo dobar savjet)
2. Nemojte grickati između obroka.
3. Držite idealna težina- Ne budi previše mršav ili predebeo.
4. Spavajte sedam ili osam sati noću.
5. Ne pušite.
6. Pijte alkohol vrlo umjereno ili nikako.
7. Vježbajte intenzivno.
Svi znamo da takvo ponašanje zaista pomaže u održavanju zdravlja. Zašto se tako malo ljudi pridržava ovih pravila, jer se čine tako jednostavnim? Kako se natjerati da vodite zdrav način života? Da biste to učinili, morate stvoriti način razmišljanja za zdrav način života.

Stvaranje načina razmišljanja za zdrav način života
Poticanje ljudi na zdrav način života težak je, ako ne i nemoguć zadatak. Možete objasniti osobi potrebu za nekom akcijom, ali je vrlo teško natjerati je da djeluje. Ljekari, narkolozi i nastavnici se s tim susreću u svojim profesionalnim aktivnostima. Jedno je znati šta je zdrav način života, a drugo je živjeti.
Prema zakonima psihologije, skloni smo ponavljati ona ponašanja koja donose zadovoljstvo i izbjegavati radnje koje dovode do nevolje. Nažalost, posljedice zdravog ili nezdravog ponašanja često izgledaju nepovezane. Štaviše, radnje koje su štetne po zdravlje mogu dovesti do kratko vrijeme prilično prijatan osećaj. Odabir zdravog načina života zahtijeva visok nivo razumijevanja i posvećenosti. Kako možete stvoriti ovo interesovanje?
IN uopšteno govoreći Da bismo motivirali bilo koji oblik ponašanja, potrebne su dvije stvari: cilj mora biti percipiran kao vrijedan truda i ostvariv. Može se razlikovati po najmanje, četiri faktora bitna za motiviranje zdravog načina života:
1) znanje o tome koja ponašanja doprinose našem blagostanju i zašto;
2) želja da budete gospodar svog života – uvjerenje da će zdravo ponašanje zaista donijeti pozitivne rezultate;
ja) pozitivan stavživotu - pogled na život kao na odmor u kojem se treba uživati;
4) razvijen osjećaj samopoštovanja, svijest da ste dostojni uživanja u svemu najboljem što vam život može ponuditi.

Kako se možete natjerati da prilagodite svoje ponašanje kako biste postigli visok nivo blagostanja?

Promjena ponašanja
Jedan od vaših životnih ciljeva je da vas ohrabri da vodite zdrav način života. Ovo može biti izazov jer loše navike postanu duboko ukorijenjeni i može biti teško odustati. Pokušaćemo da vas naučimo kako da se nosite sa takvim poteškoćama.

Postavite konkretne, realne ciljeve Prvo odredite šta tačno želite da postignete u pogledu svog zdravlja. Postavite sebi realan cilj, njegovo postizanje će vam dati samopouzdanje koje vam je potrebno u budućnosti. Ne pokušavajte odmah riješiti bilo koji ozbiljan problem. Ako, na primjer, trebate smršati, pokušajte prvo izgubiti 1 kg, što nije previše teško postići. Kada uspijete, stavite sljedeći cilj- izgubiti još 3 kg i tako dalje. U svim ljudskim nastojanjima, uspjeh rađa uspjeh.

Za postizanje cilja potrebno je vrijeme
Morate shvatiti da je postizanje vrijednog cilja uvijek povezano s određenim poteškoćama. Ako na tom putu napravite dva koraka naprijed i jedan nazad, i dalje se krećete u pravom smjeru, ali ako dramatizirate ovaj prisilni korak unazad, malo je vjerovatno da ćete postići svoj cilj. Samo malo ljudi uspijeva riješiti bilo koji problem u životu. važan zadatak bez koraka unazad. Budite optimisti, zapamtite da je savršenstvo, u principu, nedostižan cilj.

Nagradite sebe
Jedan od najvažnijih zakona psihologije kaže da se pojačava samo onaj tip ponašanja koji je praćen potkrepljenjem. Naravno, dobro zdravlje je najbolja nagrada za čovjeka za odustajanje od loših navika, ali, kao što smo već spomenuli, ova nagrada je, po pravilu, vremenski previše udaljena od dobrog djela da bi mu služila kao potkrepljenje. Biti bez raka deset godina nakon prestanka pušenja je svakako sjajno, ali to nije vrsta nagrade koja može ojačati vašu predanost da ne pušite.

Uradite nešto lepo za sebe, nagradite se za najskromnije uspehe: za skidanje 2 kg viška kilograma, za nedelju dana redovnog vežbanja, za mesec dana bez alkohola. Vaša nagrada treba da bude nešto što vam pričinjava zadovoljstvo. Ovo može biti novi CD, knjiga, džemper ili nešto sasvim drugo što vam se zaista sviđa. Za veća dostignuća na putu ka zdravom načinu života možete smisliti značajniju nagradu.

Kako održati mentalni sklop dobrobiti? Svi znamo ljude koji su u nastojanju da poboljšaju svoje zdravlje nakratko promijenili ponašanje, a zatim se vratili starim navikama. Da biste zadržali način razmišljanja o postizanju blagostanja dugo vremena, prvo se trebate koncentrirati na osjećaj Dobro raspoloženje i drugo, upotreba pozitivni primjeri(pojačanje). Što se tiče prvog: češće razmišljajte o tome koliko ste sada zdraviji kada vježbate, pravilno jedete, ne pušite itd. Budite ponosni na ono što ste postigli. A što se tiče drugog: poznato je da su mnoge naše loše navike rezultat uticaja drugih. Rijetko ko popije prvo piće, popuši prvu cigaretu ili proba drogu prvi put sam. Gotovo uvijek ova ponašanja su izazvana ponašanjem drugih. Danas bi odnos društva prema zdravlju ljudi trebao biti drugačiji; Ohrabrenje i podrška prijatelja i porodice mogu pružiti efektivno pojačanje željenog ishoda. Bilo bi lijepo pronaći među svojim prijateljima ili kolegama koji također žele, na primjer, prestati pušiti, smršati ili vježbati. Lakše je to raditi zajedno, jer u grupi podržavate jedni druge.

Aktivni ljudi koji sami sebi stvaraju prilike guraju pasivne u leđa, ovisno o okolnostima. Prvi zakotrljaju ovaj svijet. Drugi se žali: "Bože, kuda ide svijet!"

Apsolutna većina su nosioci pravila “razmišljanja” i ponašanja. Svako zna svoj životni scenario. Odgovori na sva pitanja su već poznati: da li ići na fakultet, kada je vreme za ženidbu, koliko dece imati, čemu se teži, pa čak i kada je vreme za umiranje. Sve je to kamen koji čovjek kotrlja bez razmišljanja.

Poenta nije da živite bez kamena - bitno je koji kamen vam se toliko sviđa da ga dobrovoljno kotrljate.

Većina ne živi dobro jer ih je gurnuo "nesrećni kamen". Životni scenario ograničava njihov razvoj i postaje prepreka sretnom, uravnoteženom i vođenom životu.

Dobijte diplomu, nađite posao, oženite se rano, pobrinite se za svoju penziju - "srećni kamen" pod Sovjetskim Savezom - sada je ovo dobrovoljno ropstvo. Nametanjem takvog života sovjetska generacija uništava više od jedne srećne osobe.

Da ne biste pokleknuli ispod podlog kamena, već da biste odabrali svoje i uvalili ga u radost, morate pronaći i zamijeniti lažne ideje o sebi i svijetu – da biste povratili svoju slobodu izbora.

Formula blagostanja

Uvek možemo da živimo bolje, uvek ima prostora za rast - danas 100%, za mesec dana će biti 90%. Procijenite sebe pošteno - bez prekoračenja svojih očekivanja. Radi lakše procene, napravite sopstvenu Kovalev Well-Being Star. Prosječna ocjenaće odrediti vaše mjesto u uslovni rejting.

Ako ti postigao 100%, onda ste iz rijetke grupe sretnika koji su zadovoljni svim aspektima života. Vi ste apsolutno prosperitetni „princ“, kome je dovoljno da održi postojeći ekološki komfor na ličnom i društvenom nivou. Spremni prinčevi“sa oznakom kvaliteta” – jedinice.

Zvali smo 60% ? Osoba se može uslovno čestitati on je među plemenom “ekstremnih plaćenika” - apsolutna većina. Oni postoje po principu: “Nije sve tako sjajno, ali barem ne umirem od gladi.” Predstavnici ove kategorije brane svoje sveto pravo da u tome nađu opravdanje “svi to rade.” Njihova glavni neprijatelj– zadovoljstvo neuspehom životnu situaciju.

Kada život ide dalje, a čini se da osoba nije u njemu - nivo njegovog blagostanja se veoma približio donjoj granici skale procene - 20% . Osoba će morati iskreno priznati - “Za sada sam klasična žaba, sklona da život, svijet i one oko sebe okrivljujem na sve smrtnike, bježim od odgovornosti prema sebi, kao od strijele Ivana Budala. Živim po motu: "Trebaš i možeš da živiš tako da više ne želiš." Pred žabama je težak posao. Ali sa iskrenom željom za promjenom, znanjem slabe tačke i dostupnost alata za promjenu - imaju svaku priliku da ne leže kao "torta" ispod kamena života.

Pravo blagostanje

Metoda Kovalev Star je jedna od mogućnosti da se nađe izlaz iz ćorsokaka. Ovo nije stolnjak koji se samostalno sastavlja, nije put koji vodi ka vjerskim dogmama, a nije svetinja ezoterična praksa sa elementima magije. Ovdje ima posla. Već imate sve potrebne alate za postizanje vašeg cilja.

Kako Kovalev kaže: „Naše ideje o nama samima, drugima i svetu samo su opravdavajuća proročanstva i samoispunjavajuća predviđanja.“ Ako iskreno verujete da je sve u neredu, da su svi šupak, a vi ste gubitnik, brzo promenite svoje ideje. Ono što vidite svaki dan je ono što je u vašem životu. Počnite da obraćate pažnju na novo, a na staro gledajte na novi način.

Ako negdje postoji red u svijetu, onda je haos, ali ne svuda. Ako tvoj bliski prijatelj Ako nije seronja, onda će vjerovatno biti još par "ne-šupaka" poput njega. Potražite riječi “sve”, “sve”, “nikad” i “ništa” u svojim mislima i govorima - zamijenite ih sa “neki”, “neko”, “često”, “nešto”. Promijenite filter na naočalama kroz koji gledate sebe i druge.

Morate da obratite pažnju na prilagođavanje prioriteta sve vreme. Shvatite da je istinsko blagostanje, prije svega, smirenost, osjećaj radosti i inspiracije, kreacija, smisao rada.

Sretno u odabiru kamena sreće.

Nivo ljudskog psihosomatskog blagostanja varira u vrlo širokom rasponu - od ozbiljnih organskih poremećaja do visokog blagostanja. Stepen psihološkog (uključujući i emocionalnog) blagostanja iz dana u dan.

Identificirane su glavne karakteristike emocionalnog blagostanja osobe.

• 1. Prije svega, to je adekvatno samopoštovanje i poštovanje vlastite ličnosti. Samopoštovanje je sastavni dio samosvijesti u unutrašnjoj slici zdravlja. Adekvatna samopercepcija znači prepoznavanje svojih nedostataka kao dijela vaše kulture.
• 2. Sljedeći razlog za zdravo blagostanje je sposobnost prilagođavanja promjenjivim uvjetima. Ovo je jedan od zakona biologije, koji kaže da svaki živi organizam, nailazeći na okruženje koje se stalno mijenja, mora mu se prilagoditi da bi opstao. Da bi bila dovoljno zaštićena, osoba treba da ulije povjerenje u svoju sposobnost da asimilira sve promjenjive životne uslove. U ovom slučaju, osoba može gledati u budućnost ne sa strahom, već sa povjerenjem i zanimanjem. Ovo je dokaz visokog nivoa emocionalnog blagostanja.
• 3. Formiranje emocionalnog blagostanja aktivno uključuje sposobnost osobe da efikasno zadovolji svoje potrebe i sposobnost da nadoknadi one koje se ne mogu zadovoljiti kod kuće. ovog trenutka ili čak. Osoba savladava načine da zadovolji različite potrebe u toku života. Svaka osoba mora odrediti šta mu je tačno potrebno i stepen te potrebe. Nerazumijevanje ili poricanje vlastitih potreba čini osobu nesrećnom. Možete postići visoko materijalno blagostanje i položaj u društvu, ali se i dalje ne osjećati sretnim, jer osnovne potrebe za ljubavlju i toplinom drugih ostaju nezadovoljene. Neki ljudi se povlače iz svijesti o ovim problemima ili ih čak poriču iz straha od odbijanja.
• 4. Emocionalno blagostanje podrazumijeva uvjerenje osobe da ona sama u velikoj mjeri kontroliše svoj život. Srećan čovek shvaća ograničenja svoje slobode, budući da razumije da postoje određeni aspekti koji ne zavise od njega, te stoga ne nastoji sve podrediti svojoj volji, kako ne bi doživio razočaranje.
• 5. Psihološki dobrostojeći ljudi su nezavisni, sposobni da sami donose odluke, planiraju svoje živote i slijede svoje planove. Naprotiv, emocionalno nezreli ljudi teško donose odluke. Važno je shvatiti da potpuna nezavisnost ne postoji, štaviše, svima je potreban i određeni stepen zavisnosti. Na primjer, ljubavni odnosi uključuju međusobnu ovisnost, a bez nje jedna od najosnovnijih ljudskih potreba neće biti zadovoljena.
• 6. Bez obzira da li je život osobe uspješan ili neuspješan, neminovno dolazi trenutak kada neka od želja ostane nezadovoljena. Emocionalno zdrava osoba uvijek može pronaći pogodan način nositi sa razočarenjem. Dakle, emocionalno blagostanje ovisi o sposobnosti osobe da aktivno prevlada životna razočaranja, nevolje povezane sa stresom i djelovanjem, a ne alkoholizmom ili ovisnošću o drogama.
• 7. Znak nečijeg emocionalnog blagostanja je sposobnost da brine o drugim ljudima. Kroz brigu o sebi, osoba ispunjava genetski program brige o drugima. Sebična osoba je, po pravilu, nesrećna, jer ima više nezadovoljenih i nezasitnih potreba od drugih.
• 8. Važna karakteristika emocionalno blagostanje je kvaliteta odnosa koji ljudi imaju jedni s drugima. Emocionalno zdravi ljudi vole druge ljude, vjeruju im, vjeruju im i očekuju i primaju isti odnos prema sebi. Osjećaju da pripadaju cijeloj zajednici ljudi. Naravno, prije nego što čovjek nauči da voli druge, mora naučiti da poštuje i voli sebe.
• 9. Emocionalno blagostanje je neraskidivo povezano sa sposobnošću stvaranja, efikasnog rada i dobijanja zadovoljstva od obavljenog posla.

Navedeni niz indikatora emocionalnog blagostanja ne može se u potpunosti upotpuniti. Općenito, psihološko optimalno blagostanje nema granice, stoga uvijek postoji prostor za poboljšanje neraskidivo povezanog kvaliteta života osobe. Sudeći po osnovnim pokazateljima emocionalnog blagostanja, možemo to reći mentalno zdravlje u velikoj mjeri određuje naše cjelokupno blagostanje. Dakle, zdravlje ovisi o mnogim faktorima, ali svaki od njih ima svoje psihološke implikacije. U proučavanju zdravlja potreban je multifaktorski pristup.

Šta znači ljudsko blagostanje i kako ga postići?

Mnogi rječnici pišu da je ljudsko blagostanje život ispunjen glatkim i radosnim događajima. Za prosperitetnu osobu sve ide glatko, bez napora. Sreća, prosperitet, bogatstvo, uspjeh, prosperitet; - to su komponente koje oblikuju ljudsko blagostanje.

Lično blagostanje se poredi sa tako velikim pojmom kao što je sreća. Sretna osoba ima materijalno bogatstvo, zdravo fizičko tijelo, prijateljske društvene veze i uzajamna ljubav. Takav primjer slatkog života. jesi li ovakav?

Možda vam nešto nedostaje da biste bili potpuno sretni?

Obično ljudi misle: „Za potpunu sreću, ja bih sada...“, a svako ima svoju listu. Nekima nedostaje novac, nekima zdravlje, a drugima ljubavna veza. U takvom trenutku osoba se osjeća manjkavom, inferiornom, uskraćenom, a odatle rastu razni psihološki kompleksi; “Šta ako nemam dovoljno...”, “Neću imati vremena...”, “Nisam dostojan ovoga...”.

Zastanimo i razmislimo, kakav naboj naše tijelo i okolni prostor dobijaju od takvih misli? Teško da se to može nazvati pozitivnim. I tu leži linija koja razdvaja prosperitetnu osobu od one koja sebe smatra obespravljenom.

Prosperitetna osoba u početku ima psihologiju blagostanja. Ova psihologija mu omogućava da u „nepostojećim“ okolnostima vidi pozitivan rast u svom razvoju. Mentalno razvija plan za postizanje svog cilja, promišljajući ga korak po korak. Njegovo djelovanje prema implementaciji postaje motivirano jer u tome vidi određenu životnu igru. Unutrašnje stanje, prosperitetna osoba, ispunjena je nevidljivom silom koja mu daje odlučnost da djeluje. Djelovanjem čovjek postiže blagostanje.

Radnje se dijele na fizičke i mentalne (mentalne). Da, misli utiču na rezultat ne manje nego fizička aktivnost, o tome govore naučnici širom svijeta.

Sada mnoge zemlje imaju psihologe u sportskim timovima i klubovima za psihološku obuku za pobjedu. Evo video obuka trenera. Mnogi programi obuke se nude na Internetu za razvoj pozitivno razmišljanje. I sve to kako bi se formiralo plodno unutrašnje raspoloženje psihe, koje stvara ljudsko blagostanje.

Da biste postigli prosperitet u životu, dovoljno je da svoje misli prilagodite milostivim razmišljanjima. Trebate na vrijeme otkriti negativne misli, naučiti ih neutralizirati i zamijeniti dobrim i dobrim mislima.

Čini se da je sve jednostavno, ali u stvarnosti, da biste postali prosperitetni i uspješni, morate uložiti mnogo truda. U početku sve ne ide kako želite, ali kasnije, uz određenu upornost, gradi se željeno subjektivno blagostanje osobe! Verified.

Kažu da samo čovjek može stvoriti osjećaj potpunog mira i neizmjerne sreće u svojoj duši. Od kada su se pojavili na Zemlji, ljudi su tražili odgovor na pitanje: „Šta je smisao života? Kako postati srećan? I to je prirodno. Koncept sreće je usko povezan sa zadovoljstvom svojom sudbinom, neophodni uslovi koji su faktori dobrobiti. To se odnosi na raznim oblastima ljudski život i uključuje harmoničnu kombinaciju njegovih pojedinačnih elemenata: emocionalnih, društvenih, intelektualnih, fizičkih, duhovnih i karijernih.

Porodica je pouzdan oslonac

Sa ovim se niko neće raspravljati. Sreća nužno uključuje društveno blagostanje. Bliski ljudi ovdje igraju veliku ulogu, dajući nam psihološku podršku. To su bračni i unutarporodični odnosi, prijateljstva.

Porodica služi kao podrška i podrška. Ovdje je osoba napunjena snagom i pozitivnom energijom. Prijatelji mu pomažu da ostvari svoje ciljeve i uživa u ugodnim trenucima usred svakodnevne rutine. Onaj ko nema svađe i razdora u kući, koji je opkoljen voli ljude, koji podstiče njegov rast i razvoj, pravi je gospodar svoje sudbine. Njegov život je ispunjen komunikacijom, ljubavlju, uspjehom i međusobnom podrškom. Društveno blagostanje je snažan temelj odnosa i ljubavi koju svi žele da izgrade.

Sunce boji zemlju, a ljudski rad

Jedan od glavnih faktora moralnog zadovoljstva je dostupnost posla. Ovaj koncept često postaje dilema: šta bi trebalo da bude prvo - profesionalna aktivnost ili porodica? Nije važna samo činjenica plaćenog i pristojnog rada, već i njegova psihološka strana u smislu različitosti, smislenosti i samostalnosti rada, društvene vrijednosti i emocionalne klime. Profesionalna djelatnost u uslovima nezdravih odnosa sa kolegama ili menadžmentom nikada nikome nije doneo zadovoljstvo.

Ko ne radi ne miruje

Govoreći o poslu, ne treba zaboraviti na slobodno vrijeme. Rukotvorine, dirigovanje slobodno vrijeme, posjećivanje kafića, restorana, klubova, muzeja, koncerata, pozorišta, izložbi, kina... Ovaj spisak se može nastaviti u nedogled. Hobiji su prilike za samoizražavanje, prostor za aktivnost, komunikacija sa istomišljenicima i svojevrsni izlaz. Ponekad je to važnije od posla. U teoriji, bogati ljudi imaju više mogućnosti da rade ono što vole, ali u stvarnosti to nije uvijek slučaj. Neki ljudi nemaju dovoljno slobodnog vremena, drugima jednostavno ne treba. Sposobnost izbora, kao i stanje blagostanja, je odlučujući faktor.

Novac - sloboda ili okovi?

IN savremeni svet Pun život je nezamisliv bez dobre zarade. Komforno stanovanje, potrebni kućni potrepštini, kućanski aparati, raznovrsno i zdrava dijeta, kvalitetno obrazovanje, pa čak i medicinska njega, a o rekreaciji da i ne govorimo – sve se to, kako god se govorilo, svodi na novac! Finansijsko stanje određuje većinu mogućnosti da ostvarite svoje želje. Materijalno blagostanje se ne može nazvati uspješnim ako nema dovoljno sredstava za zadovoljenje osnovnih osnovnih potreba.

Čini se, šta je još potrebno za sreću kada postoji finansijska sigurnost? Koliko ljudi radi po cijele dane s jednim ciljem - povećati depozite na bankovnim računima i poboljšati svoje materijalno blagostanje! Ponekad ne ostane vremena za porodicu i komunikaciju sa prijateljima. Međutim, bez obzira na to koliko je novac povezan sa zadovoljavanjem potreba i društveni status, utiču na ljudsko blagostanje do određenih granica. Uz naporan raspored i stres, nervni slomovi i depresija su neizbježni. I šta je onda sreća?

Kako privući prosperitet?

Desilo se da novac igra važnu ulogu u životu. Nije lako biti siromašan i srećan. Kako bi dobili sve dobrobiti, uključujući i materijalne, ljudi su od pamtivijeka poštovali i prenosili na nove generacije razne tradicije i rituale kako bi privukli pozitivnu energiju u porodicu i dom. Vjerovali su u određene znakove i odabrali svoj simbol blagostanja.

U novu porodicu

Dom predstavlja harmoniju i blagostanje porodice. S tim u vezi, na vjenčanjima se održava vrlo lijepa i dirljiva ceremonija. Majke mladenaca prenose vatru novopečenoj čuvarici ognjišta, paleći njenu svijeću koja simbolizira porodičnu toplinu. U ovom trenutku zvuče iskrene riječi i dobre želje, oproštaju se na dug i dug dan sa mladim mužem i ženom sretan život. Svira muzika, svetla se prigušuju, a male okrugle svijeće se dele svim gostima unapred. Stojeći sa upaljenim svetlima oko mlade žene, svi govore lepe reči. Svoj govor voditeljka završava željom da mladenci pronesu toplinu, ljubav, jedinstvo i toplinu kroz sve godine svog srećnog braka. Po običaju, mlada sveće nosi kao suvenir, kao znak toplog doma i spasa porodice od nedaća.

Inače, narandža obećava uspješan brak i obilje. Prema Feng Shuiju, četiri svježa voća ili lutke treba staviti u porodični prostor. To će pomoći privlačenju budućeg muža, i to bogatog. Konzumiranje narandže pomaže privlačenju ljubavi.

U novi dom

Prilikom prijave nova kuća praznovjerni ljudi prvo puste mačku u stan. Ovo se radi kako bi se osiguralo da niko od stanara ne postane žrtva nove zgrade. Uobičajeno je da mačka preuzme negativnu energiju. U stara vremena, plemeniti ljudi su zazidavali pučane u zamkove kako bi spasili svoje najmilije od nesreće. Dakle, intuitivno, neki stariji ljudi nerado mijenjaju svoj dom u novi dom.

Svaka domaćica zna da miris pita u novom domu garantuje dobrobit, domaću udobnost, udobnost, mir i tišinu.

Vjeruje se da pas lutalica koji luta donosi bogatstvo i blagostanje vlasnicima kuće, a ako ga otjerate, ne možete izbjeći nevolje. Figurice i figurice vjernog prijatelja osobe privlače sreću. Neki ih postavljaju u stanove, pa čak i urede kako bi se zaštitili od neljubaznih ljudi.

Kako bi zaštitili kuću od materijalnih problema, rastu Money Tree. Figurice zlatne ribice također aktiviraju energiju bogatstva Još jedan popularan atribut sreće, bogatstva, zabave i prosperiteta je Buda ili Hottei koji se smije. Postoji vjerovanje da ako mu protrljate trbuh 300 puta, vaša najdublja želja će se sigurno ostvariti. Ostali prosperitet i sreća u domu uključuju potkovicu, slona, ​​leptira, jelena, konja, fikusa, par golubova i par pataka mandarina.

Kako aktivirati simbol blagostanja?

Da bi atributi „funkcionisali“, moraju se pravilno koristiti. Na primjer, tronogu žabu ne treba stavljati u kuhinju (tamo je vruće) ili u spavaću sobu (to je pospana atmosfera). Slon je postavljen tako da svojim surlom uvlači pozitivnu energiju i sve dobro u kuću sa ulice. Kada se potkovica okači na vrata, njeni "rogovi" su usmjereni prema gore tako da podsjeća na zdjelu, što zauzvrat također simbolizira blagostanje. U Rusiji se iz nekog razloga to radi obrnuto i vodi suprotnom - gubicima i propasti. Štaviše, prava sreća dolazi od slučajnog pronalaska potkove na putu.

Ako je vjerovati legendi, onda je Đavo u obliku konja izveo jednog kovača i nametnuo mu mračne misli i djela. Ali naleteo je na pogrešnu stvar... Seljak nije nasjeo na smicalice, uspio je „potkovati“ demona, a zatim mu zakucati potkovicu na vrata kako bi „rogat“ zapamtio lekciju koju je naučio. Običaj je bio da se na ulazu okače potkovi kako bi se otjerali zli duhovi.

Kineski lampioni

Spektakl koji su izmislili Kinezi - lansiranje raznobojnih lampiona u nebo - fascinira i podiže vas u dobro raspoloženje. Ljudi žele. Čini im se da čak i svijet postaje čišći i ljubazniji. Gledajući kako svjetlucava svjetla lebde u ponor zvjezdano nebo ili prema suncu i oduzimanju negativnosti, donosi prosperitet i uspjeh.

Djeca - smisao ili cvijeće života?

Odrasli se negde žure, nečemu teže i stalno nešto postižu. Uz sve to, za mnoge od njih glavni razlog postojanja su djeca. Ovo kontroverzno pitanje. Neko stalno priča o želji da se djetetu pruži najbolje, sve ono što ni sam roditelj nije imao u djetinjstvu. A ima i onih koji zauzimaju stav da „djeci daju najbolje što je više moguće“, ili ih uopće ne razmazuju, kako ne bi odgajali egoistu.

Kako bi osigurali dobrobit djece, roditelji bi prvo trebali stvoriti sretan porodicni zivot kao primjer svojoj djeci. Kada odrastu, porodični model će ponoviti i u ličnom životu. Nema potrebe da postojite kao žrtva za sebe. Ne zaboravite da roditelj mora imati lični prostor, interesovanja i priliku za samousavršavanje. Potrebno je stvoriti uslove za izbor i razvoj djece. Najbolje je pronaći balans kako biste i ubuduće ostali autoritet i uzor svojim potomcima.

Mudra parabola

Jedan veseli mudrac sreo je na svom putu čovjeka koji je jedva vukao noge, noseći ogroman, nepodnošljiv teret. Na pitanje prolaznika šta radi, jadnik je odgovorio da se osuđuje na mučenje zarad sreće svoje djece i unučadi, po uzoru na svoje pretke. Tada je mudrac upitao da li je bar jedan od njih ikada bio srećan u porodici. Iscrpljeni otac je odgovorio da nema, ali bi njegovi unuci i djeca sigurno živjeli pristojan život! Od starca je dobio sledeći odgovor: „Ko ne zna da čita, nikada ga neće naučiti da čita, a ni jedna krtica ne može da podigne orla. Prvo morate sami da naučite da prihvatite dar blagostanja, a kada spoznate životnu sreću, onda ćete shvatiti kako da je date svojim budućim potomcima!” Slažem se, mnogi od nas nikada nisu razmišljali o ovome. Ljudi ne žive, već postoje, izluđujući sami sebe

Fizičko blagostanje

Uspješno i intelektualno razvijena osoba zna kako da održi svoje zdravlje. Korisne navike, zdrav način života, rad, odmor i ishrana. Takvi ljudi su zadovoljni svojim životom i puni su planova uvijek imaju dovoljno energije da ostvare svoje planove.

Zaključak

Na prvi pogled izgleda nemoguće imati sve faktore i uslove za postizanje blagostanja. Ovo je sasvim realno, jer se sve komponente mogu nadopunjavati ili nadoknađivati ​​jedna drugu. Imajući omiljeno zanimanje, osoba zarađuje novac, pronalazi svoj poziv, specifične ciljeve u životu, a neki čak inspirišu svoje prijatelje da učine velike stvari u životu.

Štaviše, ponekad se dva usamljena srca nađu u istoj organizaciji ili se sudare dok obavljaju službene dužnosti. Neki ljudi unutra srecan brak ne trebaju drugovi.

Vjerska uvjerenja mogu pomoći u suočavanju s teškom bolešću, dajući pozitivan stav i prihvaćanje situacije. Ovo samo dokazuje da treba vjerovati i nadati se prosperitetu, a da sreću ne odlažete za kasnije. Primećeno je da čovek dobija pravo zadovoljstvo od materijalnih stvari kada može da bude srećan i bez njih.