Homiladorlikning uchinchi trimestrida foliy kislotasining dozasi. Foliy kislotasi!!! (o'zim uchun saqlangan) kimdir yordam berishi mumkinmi. Nima uchun foliy kislotasi kerak

Ona bo'lishga tayyorlanayotgan ayol mas'uliyatli missiyaga ehtiyotkorlik bilan tayyorgarlik ko'rishi kerak. Sog'lom turmush tarzi, yomon odatlardan voz kechish hamma uchun ma'lum bo'lgan umumiy haqiqatdir. Ammo homiladorlik paytida bu qanchalik muhimligini kam biladi. Bu kelajakdagi ona tomonidan foydalanish uchun zarur bo'lgan asosiy vositalardan biridir.

Folat kislotasini aniqlash

Aks holda, u B9 vitamini deb ataladi. Umumlashtirilgan nom ham bor - folatlar, bu vitamin hosilalari. Aynan ular odam oziq-ovqatdan oladi va planshetlar tanadagi folatlarga aylanadigan sintetik vositadir.

B9 vitaminining har qanday hosilalari gematopoetik tizim uchun, ya'ni yangi qon hujayralari shakllanishida juda muhimdir. Ularning etishmasligi tufayli anemiya rivojlanadi.

Tanadagi roli

Homiladorlik davrida foliy kislotasi bajaradigan asosiy funktsiyalarni ajratib ko'rsatish kerak:

• Hujayra DNKsini shakllantirishda, ya'ni irsiy axborotni tashuvchida ishtirok etadi.
• Qon hosil bo'lishini rag'batlantiradi.
• Platsentaning shakllanishida ishtirok etadi.
• Saraton hujayralarining shakllanishini bloklaydi.
• Mushak to'qimasini tiklaydi.
• Xomilalik asab to'qimalarining yotqizilishi va keyingi rivojlanishida ishtirok etadi.

Nima uchun homiladorlik paytida foliy kislotasini olish muhim?

Savolga shifokorlar tezkor qabul qilish doirasida batafsil javob bera olmaydilar, shuning uchun uning ma'nosini tushuntirishga arziydi. Dastlabki bosqichlarda uning iste'moli keskin oshadi. To'liq to'qimalarning shakllanishi uchun embrion hujayralarining intensiv bo'linishi sodir bo'ladi. Bolaning to'qimalari o'zgarishi eng qiyin hisoblanadi. Aynan u tufayli siz foliy kislotasini olishingiz kerak.

Kamchilik turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin:

• Vitaminlarni etarli darajada iste'mol qilmaslik ovqatdan.
• Malabsorbtsiya - oshqozon, ichakning surunkali kasalliklarida paydo bo'ladi.
• Folat siklidagi genetik kasalliklar. Bu kamdan-kam hollarda tanada zarur fermentlar etishmasligi bilan sodir bo'ladi. Shu sababli, foliy kislotasi folatga aylantirilmaydi. Oraliq metabolik mahsulotlarning to'planishi sodir bo'lib, yurak-qon tomir tizimi kasalliklariga, bepushtlik va homilani ko'tara olmaslikka olib keladi. Bunday holda, ular foliy kislotasi hosilalarini ichishadi.
• Og'iz orqali kontratseptivlar, barbituratlar, sulfat preparatlari va spirtli ichimliklarni qabul qilish qondagi moddaning darajasini pasaytiradi. Agar ayol kontseptsiyadan oldin yuqoridagilardan birini olgan bo'lsa, homilador ayollar uchun foliy kislotasi normasi uning chegaralarida qolishi uchun qo'shimcha usullar talab qilinadi.

Majburiy doza

Ideal variant homiladorlikdan oldin homiladorlikdan uch oy oldin va homiladorlik paytida vitamin ichishdir. Odatda, ayollarga kuniga 400 mkg ichish tavsiya etiladi. Ba'zida dozani oshirish kerak. Agar kelajakdagi ona qandli diabet yoki epilepsiya bilan og'rigan bo'lsa, uning kunlik normasi 1 mg ni tashkil qiladi. Agar bolalar ilgari asab naychasi nuqsoni bilan tug'ilgan bo'lsa, homiladorlik davrida foliy kislotasining dozasi 4 mg ni tashkil qiladi. Ammo aniq qarorni faqat tekshiruvdan so'ng shifokor qabul qilishi mumkin.

Homiladorlik davrida ayollarda foliy kislotasidan foydalanish bo'yicha tavsiyalar ko'plab mamlakatlarda keng tarqalgan. Shunday qilib, rejalashtirish bosqichidagi amerikalik ayollar kontseptsiyadan bir oy oldin va homiladorlikdan keyingi uch oy ichida kuniga 400-800 mkg olishadi.

Anemiya yoki homosisteinemiya bilan og'rigan har bir kishi B9 vitamini darajasini aniqlash uchun qon testini o'tkazishi kerak. Sog'lom homilador ayollarga bunday tekshiruv kerak emas.

Qaysi shaklda olish yaxshiroq?

Farmatsevtika kompaniyalari foliy kislotasini o'z ichiga olgan turli xil mahsulotlarni taklif qilishadi. Ularning asosiy farqi miqdori, dozasi va narxidir.

Tabletkalardagi ba'zi dorilar 1 mg dozaga ega, bu noqulay. Homiladorlik davrida foliy kislotasining tezligi oshib ketmasligi uchun uni yarmiga bo'lishingiz kerak. 400-500 mkg bo'lgan shaklni topish tavsiya etiladi. Bu homiladorlik paytida zarur bo'lgan folatning standart dozasidir.

Yana bir variant bor - komplekslar (va boshqalar). Ammo ular noqulay iqlim sharoitida yashovchi va noto'g'ri dietaga ega bo'lganlar tomonidan ishlatilishi kerak.

Zamonaviy ayol uchun uchta komponent etarli:

1. Homiladorlik davrida foliy kislotasi 400 mkg dozada.
2. Yod preparatlari uning etishmasligi bo'lgan joyda.
3. Anemiya bilan temir qo'shimchalarini olishni unutmang

Ko'p komponentli tarkibga ega dori-darmonlarni qabul qilish noto'g'ri deb atash mumkin. Homiladorlik davrida foliy kislotasini etarli miqdorda iste'mol qilish, chunki bu dori xavfsizdir. Uning samaradorligi ko'plab tadqiqotlar orqali tasdiqlangan. Homiladorlik davrida ma'lum bir ayolga qancha foliy kislotasi ichish kerakligi haqidagi savolga mutaxassis javob berishi kerak.

Yo'riqnomadan parcha

Ko'rsatkichlar orasida asab naychalari nuqsonlari va B9 vitamini etishmovchiligining oldini olish kiradi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - bolalik, zararli anemiya, kobalomin etishmovchiligi, malign shishlarning mavjudligi, komponentlarga sezuvchanlik.

Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarga ko'ra, homilador ayollar uchun foliy kislotasining belgilangan sutkalik dozasi 400 mkg ni tashkil qiladi. Yon ta'siri orasida qichishish, toshma, gipertermiya, bronxospazm, og'izda achchiqlanish, eritema, ishtahani yo'qotish, ko'ngil aynishi va shishiradi. Agar foliy kislotasi uzoq vaqt qabul qilinsa, B12 gipovitaminozi rivojlanishi mumkin.

Bundan tashqari, maxsus ko'rsatmalar mavjud. B9 vitamini etishmovchiligining oldini olish uchun siz muvozanatli ovqatlanishingiz kerak. Ratsionda yashil sabzavotlar, dukkaklilar, lavlagi, pishloq, yangi jigar, yong'oqlar, tuxumlar bo'lishi kerak.

Agar yuqori dozalarga ruxsat berilsa va davolanish uzaytirilsa, B12 kontsentratsiyasining pasayishi rivojlanishi mumkin. Agar shifokor tayinlashni haddan tashqari oshirib yuborgandek tuyulsa, siz boshqasi bilan maslahatlashingiz kerak. Turli mutaxassislar bilan kelishilgan miqdorda iching.

Homiladorlik davrida foliy kislotasining haddan tashqari dozasi mumkin, ammo kuniga 25-30 tabletka qabul qilganlar uchun. Boshqa hollarda, ortiqcha tanadan chiqariladi.

B9 vitamini haqida yana nimani bilishingiz kerak:

• Folik kislota homilador ayollar uchun buyuriladi, chunki bu davrda u tezda tanadan chiqariladi.
• Agar ayol kuchli choy ichsa, vitamin tanadan tezroq chiqariladi.
• Ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish B9 vitaminiga bo'lgan ehtiyojni oshiradi.
• Shuni esda tutish kerakki, homiladorlik paytida foliy kislotasini qabul qilganda, reaktsiyani kuzatish kerak - allergiya mumkin.
• Vitamin chaqaloqning asab hujayralarini yaratish uchun zarur bo'lganidan tashqari, u onaning taxminan 70 trillion hujayralarini "ta'mirlash" uchun ketadi, chunki ular doimo yangilanadi.
• Folik kislotani ichishga ishonch hosil qiling, chunki uning etishmasligi homilaga o'tadi va ona suti sifatiga ta'sir qiladi.
• Oziq-ovqatlarda muhim element saqlanib qolishi uchun ularni xom yoki bug'da iste'mol qilish kerak.

Ayol vitamin etishmasligini sezmasligi mumkin. Ammo birinchi trimestrda allaqachon asabiylashish, ishtahani yo'qotish va charchoq paydo bo'lishi mumkin. Bu alomatlarning barchasi muvaffaqiyatli homiladorlikka xalaqit bermasligi uchun foliy kislotasini ichish kerak. Qoidaga ko'ra, shifokorlar B9 vitaminini qanday qabul qilish kerakligini so'rashganda, kuniga 1 tabletka etarli deb javob berishadi. Ba'zi hollarda mutaxassis dozani oshiradi, ammo bu qat'iy individualdir. Shuning uchun, hatto bunday zararsiz dori-darmonlarni qabul qilishni boshlashdan oldin, siz ginekologingizdan B9 vitamini qancha va qancha vaqt ichish kerakligini so'rashingiz kerak. Bu chaqaloq va onaning salomatligi uchun maqbul sharoitlarni yaratadi. Bundan tashqari, aniqlik kiritish foydali bo'ladi. Vitamin ham tabiiy manbalardan olinishi kerak.

Folik kislota (vitamin B 9) tug'ilmagan bolaning zarur o'sishi va rivojlanishini ta'minlaydi, ayniqsa homiladorlikning boshida. Homiladorlik davrida foliy kislotasi etishmovchiligi homilada tug'ma nuqsonlar, xususan, asab naychalari nuqsonlari (masalan, umurtqa yoyining yopilmasligi), gidrosefali, anentsefaliya, shuningdek, to'yib ovqatlanmaslik va erta tug'ilish xavfini sezilarli darajada oshiradi.

Kimda folat tanqisligi bor?

Folik kislota etishmovchiligi har ikkinchi ayolda mavjud. Gormonlar va spirtli ichimliklarni qabul qiladigan ayollar orasida ularning ulushi yanada yuqori.

Homiladorlikdan oldin foliy kislotasi: qachon B9 eng zarur?

Homilador ayolning tanasi foliy kislotasiga eng ko'p kontseptsiyadan keyingi birinchi oyda, ya'ni 2 haftagacha kechikishda kerak, chunki asab naychasi kontseptsiyadan 16-28 kun o'tgach, homilador ona ba'zan hatto bo'lmaganda ham shakllanadi. homilador ekanligidan shubhalanadi.

Homiladorlik paytida folat etishmovchiligini qanday oldini olish mumkin?

Homiladorlikdan oldin ham (uch oydan olti oy oldin), shuningdek, homiladorlik davrida embrion rivojlanishining buzilishining oldini olish uchun ayol kuniga kamida 800 mkg (0,8 mg) foliy kislotasini olishi kerak.

Folik kislotani kim ichishi kerak?

Folik kislota barcha homilador ayollarga, ularning dietasining tabiatidan qat'i nazar, buyuriladi. Agar o'tmishda ayolda bunday nuqsonli bola tug'ilgan bo'lsa yoki oilada shunga o'xshash kasalliklar bo'lgan bo'lsa, vitamin dozasini kuniga 4 mg ga oshirish kerak. Yoriq lab va tanglay yorig'i kabi malformatsiyalar homilador ayollarda B 9 vitamini etishmovchiligi bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin.

Ortiqcha foliy kislotasi mumkinmi?

Qabul qilingan doz foliy kislotasiga bo'lgan kunlik ehtiyojdan sezilarli darajada oshsa, buyraklar uni o'zgarmagan holda chiqara boshlaydi. Og'iz orqali qabul qilingan 5 mg foliy kislotasi 5 soatdan keyin tanadan chiqariladi.

Homiladorlik paytida qancha foliy kislotasi ichish kerak? Homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasining normasi

Folat kislotasining profilaktik dozasini homiladorlikdan tashqari 400 mkg va undan oldin va undan oldin 800 mkg gacha cheklash B 12 vitamini etishmovchiligi bo'lgan bemorlarda (bu butunlay boshqacha vitamin!), foliy kislotasining ko'p miqdorda bo'lishi mumkinligi bilan bog'liq. asab tizimiga qaytarilmas zarar etkazadi, chunki foliy kislotasini katta dozalarda (kuniga 5 mg) qo'llash foliy kislotasi nevrologik ko'rinishlarni kamaytirishi mumkinligi sababli zararli anemiya tashxisini (ya'ni B 12 vitamini etishmovchiligi) oldini oladi. bu holat. Shunday qilib, foliy kislotasi zararli anemiyaning sababi emas, balki o'z vaqtida tashxis qo'yishga xalaqit beradi.

Homiladorlikdan oldin va homiladorlik paytida foliy kislotasining qanday dozasini olish kerak?

0,8 mg dan kam bo'lmagan - bu doz dunyoning hech bir mamlakatida so'roq qilinmaydi. Bundan tashqari, zamonaviy tadqiqotlar foliy kislotasining katta dozalarini - kuniga 3-4 mg ni qabul qilishda tug'ma nuqsonlarning profilaktik ta'sirining oshishini ko'rsatadi. Bu vitamin B 12 etishmovchiligi xavfi bo'lmagan homilador ayollar, ya'ni "homilador" multivitaminlarni ham qabul qiladiganlar tomonidan ichish kerak bo'lgan foliy kislotasining dozasi. Shunday qilib, biz multivitaminlaringizda qancha foliy kislotasi borligini ko'rib chiqamiz va kun davomida ovqatlanish bilan bir vaqtda foliy kislotasini iste'mol qilishni teng ravishda taqsimlab, 3-4 mg gacha bo'lgan dozaga erishamiz.

Tabletkalarda qancha turadi?

Folik kislota odatda 1 mg = 1000 mkg dozada sotiladi. Ya'ni, minimal doz 800 mkg - bitta tabletkadan bir oz kamroq. Ammo, ko'plab shifokorlar rejalashtirishda 3-4 mg ni olishni tavsiya qilishlarini hisobga olsak, kichik bo'lakni sindirish bunga loyiq emas :)

Erkaklar foliy kislotasini olishlari kerakmi?

Folat hujayralar rivojlanishida katta rol o'ynaganligi sababli, erkaklarda folat etishmovchiligi sog'lom sperma sonini kamaytirishi mumkin. Shuning uchun, kontseptsiyadan bir necha oy oldin (kamida uchta), erkak foliy kislotasini dozada qabul qilishni boshlashi kerak profilaktikadan kam bo'lmagan - 0,4 mg.

Homiladorlikni rejalashtirayotgan har qanday ayol o'zining va kelajakdagi chaqaloqning salomatligi haqida oldindan g'amxo'rlik qilishi shart. Misol uchun, homiladorlik paytida foliy kislotasini ichish, vitamin preparati sifatida, homilada patologiyalarni rivojlanish ehtimolini kamaytirishga yordam beradi.

Preparatning foydalari

B9 vitamini yoki foliy kislotasi xamirturush, jigar, tvorog, yashil sabzavotlar, don va ba'zi mevalar kabi ko'plab oziq-ovqatlarda mavjud. Ammo kunlik stavkani olish uchun ularning barchasini juda ko'p miqdorda va xom yoki pishmagan holda iste'mol qilish kerak, chunki issiqlik bilan ishlov berish paytida vitamin deyarli yo'q qilinadi.

Nima uchun homiladorlik paytida foliy kislotasini ichish kerak? Homiladorlikning eng boshida, birinchi o'n ikki haftada, foliy kislotasi buyuriladi. Ikkinchi haftadan boshlab embrionda asab naychasi hosil bo'ladi va uning normal shakllanishi uchun kislota kerak. Vitamin qizil qon hujayralarining shakllanishi va homilada patologiyalarning rivojlanish xavfini kamaytirish uchun zarurdir.

B9 vitamini homilador onaga kamqonlik, oyoq og'rig'i, toksikoz paydo bo'lishining oldini olish uchun kerak. Birinchi trimestrda uni qabul qilish asab tizimining anomaliyalarini rivojlanish xavfini deyarli 70% ga kamaytiradi.

Hujayra bo'linish vaqtida folatlar yordamida DNK va RNK molekulalarining tuzilishi mutatsiyalarsiz va zararsiz shakllanadi va rivojlanadi. Kislota homilaning a'zolari va to'qimalarining rivojlanishida ishtirok etadi, bolaning aqliy rivojlanishida kechikish, jismoniy nuqsonlar ehtimolini kamaytiradi.

Konsultatsiyada ayollarga foliy kislotasi nima uchun buyurilganligini aytib, shifokorlar homiladorlikdan kamida 90 kun oldin rejalashtirish bosqichida ham ichishni boshlashni maslahat berishadi.

Dozalash va qabul qilish qoidalari

Kuniga o'rtacha odam uchun foliy kislotasi iste'moli kamida 50 mkg ni tashkil qiladi. Ammo, bolani ko'tarishda unga bo'lgan ehtiyoj bir necha bor ortadi va homilador onalar uchun norma 400 mkg ni tashkil qiladi. Vitamin tabletkalar yoki kapsulalar shaklida mavjud.

Homilador ayollar uchun foliy kislotasining dozasi qanday? Ko'p ayollar homilador ayolning kuniga qancha foliy kislotasi ichishi kerakligi bilan qiziqishadi. Norm davolovchi shifokor tomonidan belgilanadi. U mustaqil dori sifatida yoki multivitaminning bir qismi sifatida olinadi. Shifokorlar kuniga 400 mkg dan 1000 mkg gacha bo'lgan bitta tabletka ichishni tavsiya qiladilar. Folik kislotaning bu dozasi homilador ayollar uchun dozani oshirib yuborishdan qo'rqmasdan tavsiya etiladi. Agar ayol homilador ayollar uchun biron bir vitamin ichsa va unda B9 vitamini etishmasligi bo'lsa, unda foliy kislotasini alohida qabul qilish kerak emas.

Tanadagi aniq vitamin etishmasligi bilan yoki asab naychalari patologiyasi bilan tug'ilgan chaqaloqlar bo'lsa, shifokor foliy kislotasining sutkalik dozasini, ba'zan 4 mg gacha oshiradi va bular bitta yoki bitta ichish kerak bo'lgan to'rtta tabletkadir. kun davomida ko'proq marta. Tabletkalar bir vaqtning o'zida, ovqatdan oldin yoki ovqat bilan birga olinadi. Dori-darmonlarga qo'shimcha ravishda siz foliy kislotasini o'z ichiga olgan ovqatlarni ham iste'mol qilishingiz mumkin.

Homiladorlik paytida qancha foliy kislotasi ichish kerak? B9 vitaminisiz qilolmaydigan eng muhim davr - bu birinchi trimestr. Butun homiladorlik homilaning bu vaqtda qanday rivojlanishiga bog'liq. Ikkinchi trimestrdan boshlab, zarur kislota miqdori multivitaminlarni qabul qilish bilan etarli miqdorda ta'minlanadi.

Folat etishmovchiligi

Homiladorlik davrida vitamin etishmasligi nafaqat homila uchun, balki ona uchun ham qayg'uli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Preparatning etishmasligi bilan platsentaning shakllanishi va uning ovqatlanishi buziladi, bu homiladorlikning erta tugashiga yoki erta tug'ilgan chaqaloqning tug'ilishiga olib keladi. Bu chaqaloqning rivojlanishida anormalliklarga, yangi tug'ilgan chaqaloqlarda ruhiy kasalliklarning paydo bo'lishiga olib keladi.

Kamchilik ayollarning farovonligiga ham ta'sir qiladi. Ayniqsa, B9 vitaminiga bo'lgan ehtiyoj, uning organizm tomonidan so'rilishi buzilganida yoki unga bo'lgan ehtiyojning ortishi bilan, masalan, emizishda paydo bo'ladi.

Kislota etishmasligini ko'rsatadigan alomatlar:

• surunkali charchoq;
• ishtahaning pasayishi;
• immunitetning pasayishi;
• asabiylashish;
• uyqusizlik.

Folatlarning etishmasligi, shuningdek, homilador ayolda qusish bilan kechadigan og'ir toksikoz bo'lsa, bu preparatning so'rilishiga xalaqit beradi. Vitamin etishmasligining mavjudligi yoki yo'qligini aniqlash uchun uning kontsentratsiyasini aniqlash uchun qon testi buyuriladi. Olingan natijalarga asoslanib, davolovchi shifokor etkazib berishgacha qabul qilinishi kerak bo'lgan optimal dozani belgilaydi. Preparatning etishmasligi ham homilador bo'lishni qiyinlashtirishi mumkin.

Yon ta'siri va dozani oshirib yuborish

Folatlar suvda eriydi va ularning ortig'i tanadan ajralib chiqishiga qaramay, ba'zi hollarda uzoq va nazoratsiz qabul qilish bilan dozani oshirib yuborish mumkin. Uning belgilari og'izda achchiq yoki metall ta'mning paydo bo'lishi, oshqozon-ichak traktining muvozanati, uyqu buzilishi va buyrak etishmovchiligi bilan namoyon bo'ladi. Kamdan kam hollarda allergik reaktsiya paydo bo'ladi.

Aholining 20 dan 100% gacha folat yetishmaydi. Shu bilan birga, ular o'zlarining shunga o'xshash muammosi borligini hatto taxmin qilmasliklari ham mumkin va bu ular uchun nima bo'lishini ham bilishmaydi. Vitamin B9 (aka foliy kislotasi) inson tanasi uchun eng zarur vitaminlardan biridir. Bundan tashqari, bu juda muhim vitamin. Ammo ko'pincha u etishmaydi. Ayniqsa, bolalar va homilador ayollarda.

Folik kislota etishmovchiligi e'tibordan chetda qolishi mumkin. Ammo vaqt o'tishi bilan odamning ishtahasi yo'qoladi, asabiylashadi, tez charchaydi, keyin diareya, qusish boshlanadi va, oxirida og'izda yaralar paydo bo'ladi va sochlar to'kilib ketadi. Metabolik jarayonlar, qizil qon hujayralarining shakllanishi, oshqozon-ichak trakti, yurak-qon tomir, immun va asab tizimlarining ishi - B9 vitamini ko'plab jarayonlarda ishtirok etadi. Og'ir vitamin B9 etishmovchiligi muqarrar ravishda megaloblastik anemiya bilan tugaydi, bu esa o'limga olib kelishi mumkin.

Nima uchun chaqaloq foliy kislotasiga muhtoj?

Har bir organizm, ichak mikroflorasining normal holatida, oz miqdorda foliy kislotasini ishlab chiqarishi mumkin. Biroq, bu vitaminga bo'lgan ehtiyojni qoplamaydi. Shuning uchun hammamiz uni oziq-ovqat va vitamin komplekslari bilan birga kelishini ta'minlashimiz kerak.

Homiladorlik davrida foliy kislotasiga bo'lgan ehtiyoj sezilarli darajada oshadi. Xuddi uning ahamiyati kabi. Ushbu vitamin platsentaning shakllanishida faol ishtirok etadi, shuning uchun uning etishmovchiligi platsenta etishmovchiligini keltirib chiqarishi va homiladorlikning muddatidan oldin tugashiga olib kelishi mumkin. B12 vitamini bilan birgalikda foliy kislotasi hujayra bo'linishi uchun zarurdir, bu ayniqsa faol bo'linadigan to'qimalar uchun muhim - ya'ni embrionning shakllanishi va o'sishi davrida. U gematopoezda (eritrotsitlar, leykotsitlar, trombotsitlar hosil bo'lishida) ishtirok etadi va irsiy belgilarning uzatilishida ishtirok etadigan nuklein kislotalarning (RNK va DNK) shakllanishi uchun zarurdir.

Folik kislota xomilalik asab naychasining shakllanishida juda muhim rol o'ynaydi. B9 vitaminining etishmasligi homilada juda og'ir nuqsonlarning rivojlanishi bilan to'la. Intrauterin rivojlanish davrida (ayniqsa, dastlabki bosqichlarda) foliy kislotasi etishmovchiligi bilan u uchun xavflar juda yuqori:

• gidrosefali;
• anensefali (miya yo'qligi);
• miya churrasi;
• aqliy va jismoniy rivojlanishning kechikishi;
• tug'ma deformatsiyalar;
• orqa miya nuqsonlari;
• homiladorlikning muddatidan oldin tugatilishi;
• o'lik bolaning tug'ilishi.

Homilador ayolning o'zi foliy kislotasi etishmasligidan aziyat chekadi. B9 vitamini etishmovchiligi oyoq og'rig'iga sabab bo'ladi.

Homiladorlik paytida foliy kislotasi qachon kerak?

Folik kislota har bir homilador ayol uchun mutlaqo zarurdir. Bu yagona vitamin bo'lib, uning ahamiyati va homiladorlik davrida qo'shimcha qabul qilish zarurati hatto sun'iy vitaminlarning eng qizg'in raqiblari tomonidan ham inkor etilmaydi.

Homilaning shakllanishi, uning organlarining yotqizilishi, jismoniy va ruhiy salomatligi davrida foliy kislotasi ishtirokida sodir bo'ladigan barcha jarayonlar homiladorlikning dastlabki bosqichlarida - ayol hali ham u haqida bilmaganida sodir bo'ladi. Kontseptsiyadan keyingi 16-kuni asab naychasi shakllana boshlaydi. Bu jarayon ayniqsa muhimdir va yuqorida aytib o'tganimizdek, uning normal o'tishi uchun etarli miqdorda B9 vitamini kerak. Eng muhimi, homiladorlikning dastlabki 12 haftasida kelajakdagi onaning tanasiga kiradi. Shuning uchun, uni olish idealdir.

Ammo homiladorlik haqida siz xohlaganingizdan ancha kechroq bilsangiz ham, hali ham kech emas va haqiqatan ham foliy kislotasini qabul qilishingiz kerak. Birinchi trimestr davomida asab naychasi turli xil o'zgarishlarga uchraydi.

Homilador ayollar uchun folat manbalari

Folium lotincha barg degan ma'noni anglatadi. Shunday qilib, foliy kislotasi o'zi uchun gapiradi. Eng ko'p B9 vitamini kepakli un va yashil bargli ko'katlarda mavjud: ismaloq, maydanoz, marul, piyoz, qushqo'nmas, Bryussel gullari, brokkoli, shuningdek yashil no'xat, avakado, tsitrus mevalari va sharbatlari, qovun, qovoq, o'rik, loviya, xamirturush. Shuning uchun, vegetarianlar, qoida tariqasida, uning etishmasligini boshdan kechirmaydilar. Ammo, agar siz ozgina o'simlik ovqatlarini iste'mol qilsangiz (ayniqsa qishda), vitaminni qo'shimcha ravishda qabul qilishingiz kerak. Hayvonlarning eng boy manbai - jigar. Go'sht, baliq, pishloqda sezilarli darajada kamroq B9.

Agar homilador ayolning sog'lig'i tartibda bo'lsa va foliy kislotasini yuqori dozalarda qabul qilishning hojati bo'lmasa, homilador ayollar uchun vitamin komplekslari tarkibidagi miqdor homiladorlikning normal rivojlanishi va kechishi uchun etarli. Agar sizga qo'shimcha ravishda buyurilgan bo'lsa, unda siz doimo vitaminlaringizdagi uning tarkibini hisobga olishingiz va buni hisobga olgan holda dozani belgilashingiz kerak.

Homiladorlik davrida foliy kislotasining kunlik dozasi

Voyaga etgan odamning normal ishlashi uchun kuniga 200 mkg foliy kislotasi kerak bo'ladi. Ammo homiladorlik davrida unga bo'lgan ehtiyoj ikki baravar ortadi - 400 mkg gacha. Va ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, u 800 mkg bo'lishi mumkin. Ko'p ayollar, ularning fikriga ko'ra, yuqori raqamlar bilan chalkashib ketishadi. Ammo tashvishga sabab yo'q. Folik kislotaning haddan tashqari dozasi, odam kuniga taxminan 25-30 tabletka bo'lgan preparatning yuzlab marta dozasini qabul qilganda paydo bo'lishi mumkin. Boshqa hollarda, ortiqcha foliy kislotasi hech qanday oqibatlarsiz tanadan oddiygina chiqariladi.

Homilador ayolda foliy kislotasi etishmasligi, shuningdek, ba'zi sog'liq muammolari va ularning paydo bo'lishiga moyillik uchun katta profilaktik doza talab qilinadi:

• foliy kislotasini iste'mol qilishni oshiradigan yoki uning chiqarilishini tezlashtiradigan omillar mavjud bo'lsa;
• nerv naychalari nuqsonlarini rivojlanish xavfi yuqori bo'lsa (epilepsiya bilan og'rigan ayollarda, s);
• agar qarindoshlarda rivojlanish nuqsonlari bo'lsa;
• oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar;
• homilador ayollarda qusish.

Agar sanab o'tilgan holatlardan kamida bittasi bo'lsa, foliy kislotasining dozasini kuniga 2-3 tabletkaga oshirish kerak. Tabletkalar ovqatdan keyin og'iz orqali olinishi kerak.

Homiladorlik paytida foliy kislotasining haddan tashqari dozasi

Ko'p ayollar, ularning fikriga ko'ra, yuqori raqamlar bilan chalkashib ketishadi. Ammo tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo'q, shifokorlar ishontirmoqda. Folik kislotaning haddan tashqari dozasi, odam kuniga taxminan 25-30 tabletka bo'lgan preparatning yuzlab marta dozasini qabul qilganda paydo bo'lishi mumkin. Boshqa hollarda, ortiqcha foliy kislotasi hech qanday oqibatlarsiz tanadan oddiygina chiqariladi.

Shunga qaramay, Norvegiyada ilmiy tajriba o'tkazildi, bu quyidagi faktni aniqladi: qon plazmasida foliy kislotasi darajasi kuzatilgan ayollarda bir yarim baravar ko'proq bolalar astma kasalliklariga moyil bo'lgan. Bu erda faqat homiladorlik paytida B9 vitaminining ortiqcha bo'lgan aniq dozalari mavjud, afsuski, chaqirilmaydi.

Agar dozangiz juda yuqori ekanligidan xavotirda bo'lsangiz, bu haqda boshqa shifokor bilan gaplashing. Ammo, yuqorida aytib o'tganimizdek, dozani biroz oshirib yuborish xavfli emas.

Homilador ayollar foliy kislotasi haqida yana nimani bilishlari kerak?

• Homiladorlik davrida foliy kislotasining tanadan chiqarilishi tezlashadi.
• Kuchli choy foliy kislotasini tanadan olib tashlashni tezlashtiradi.
• Folik kislotaga bo'lgan ehtiyoj ba'zi dorilar tomonidan ortadi: antasidlar (Almagel, Fosfalugel), estrogenlar, antikonvulsanlar (Karbamazepin, Fenitoin), sink preparatlari.
• Har qanday dori kabi, foliy kislotasiga allergik reaktsiyalar ham paydo bo'lishi mumkin.
• Bu vitamin homilaning asab tizimidagi hujayralarni yaratishda ishtirok etishdan tashqari, inson hujayralari doimo yangilanib turadigan 70 trillionga yaqin ona hujayralarini "ta'mirlash" va almashtirishga sarflanadi.
• Folik kislota etishmovchiligi onadan homilaga yoki yangi tug'ilgan chaqaloqqa homiladorlik davrida onaning tanasida foliy kislotasining etarli emasligi va ona sutida foliy kislotasining etishmasligi tufayli uzatiladi.
• Sabzavotlarda foliy kislotasini saqlab qolish uchun ularni xom yoki bug'da pishiring.

Maxsus uchun - Elena Kichak

Kimdan mehmon

Ginekolog ham menga foliy kislotasini buyurdi, u Folionormning bir qismidir. Qulaylik bilan, atigi 1 tabletkada mening kichik sumkam uchun zarur vitaminlar mavjud.

Kimdan mehmon

Umuman olganda, rejalashtirish bosqichida xalq musiqasini qabul qilishni boshlash yaxshidir. Kutilgan kontseptsiyadan taxminan uch oy oldin. Shifokor 9 oy davomida foliy kislotasini buyurdi, juda qulay dozasi bor - 400 mkg, faqat kunlik norma. Muammo yo'q, kuniga bitta tabletka oling. Va allaqachon homiladorlik paytida, shifokorning retsepti bo'yicha, siz 2 tabletka ichishingiz mumkin. Har holda, bir xil angiovit bilan solishtirganda juda qulay va foydalidir. Maqola juda to'g'ri, chunki ko'p odamlar homiladorlikdan oldin va homiladorlik paytida foliy kislotasini qabul qilish muhimligini hali ham kam baholaydilar. Ammo bu chaqaloqning sog'lig'i!

Kimdan mehmon

Men homiladorlikdan oldin ham, homiladorlik paytida ham B9 vitamini ichdim. Menga 9 oy davomida foliy kislotasi eng ko'p yoqdi, chunki dozalash va hisoblash bilan bezovtalanishning hojati yo'q, men kuniga bitta tabletka oldim va tamom! Qizimizning sog‘lom tug‘ilganini bu dorining xizmati, deb bilaman. Va, albatta, umuman olganda, to'g'ri turmush tarzi ham juda muhim!

Kimdan mehmon

Folik kislota - "B guruhining vitamini, homiladorlikni rejalashtirish, kamqonlikni davolashda buyuriladi. Menimcha, ko'pchiligimiz homiladorlik paytida qabul qildik. Men homiladorlikning birinchi trimestrida Germaniyaning Folio (foliy kislotasi + yod) preparatini qabul qildim. , va foliy kislotasi yangi tug'ilgan chaqaloqlarda tug'ma nuqsonlar hollarini deyarli ikki baravar kamaytirgan davrda qon hujayralari shakllanishi uchun zarur, jarohatni davolashni tezlashtiradi, doimiy hujayra bo'linishi sodir bo'lgan joyda zarurdir.Shuning uchun birinchi navbatda qabul qilish juda muhimdir. 12 haftalik homiladorlik Folio - qulay paket 150 dona, o'rtacha narx, nemis sifati, foydalanish qulayligi (ertalab kuniga 1 marta) Shuning uchun men ushbu preparatni tanladim.

Kimdan mehmon

Kimdan mehmon

Angiovit - bu nazoratchi shifokor homiladorlik paytida menga buyurgan dori. Shifokor tushuntirganidek, bu preparat tug'ilmagan chaqaloq uchun zarur bo'lgan foliy kislotasini o'z ichiga oladi. Ayniqsa, homiladorlikning dastlabki bosqichlarida, ruhiy va jismoniy salomatlik qanday bo'lishi aniqlanganda. Shuningdek, ushbu preparat homiladorlikning dastlabki uch oyida homilaning rivojlanishi uchun zarur bo'lgan B9 vitaminini o'z ichiga oladi. Kechikish boshlanishi bilanoq preparatni qabul qila boshladim, lekin umuman olganda, shifokorlar bolani rejalashtirayotganda Angiovitni qabul qilishni maslahat berishadi. Aytgancha, mutlaqo barcha shifokorlar menga ushbu preparatni tavsiya qilishdi, shuning uchun siz uni xavfsiz qabul qilishingiz mumkin.

Kimdan mehmon

Kimdan mehmon

Men "Angiovit" preparati haqida katta opamdan bilib oldim. Qirq besh yoshida u yurak xuruji yoqasida edi. Uning ahvoli bizni tez-tez qo'rqitardi. Biz unga yordam berish uchun nima qilmadik. Shunday qilib, ular unga yuraklarini davolay oladigan sanatoriyga chipta sotib olishdi. sanatoriydan ular quvnoq va ijobiy natijalar bilan kelishdi. Ajoyib shifokorlar va muolajalar bor edi. Kardiolog uni bir oyga "Angiovit" ni qabul qilishni buyurdi va biz ikki hafta davomida preparatni qabul qilganimizdan keyin natijani ko'rdik. U bu ajoyib preparatni qabul qilishni tugatgandan so'ng, uning yuragi bilan bog'liq muammolar tugadi. Endi biz har kimga, agar yurak bilan bog'liq muammolar bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashishdan oldin, albatta, "Angiovit" kursini ichishni maslahat beramiz .. Ushbu preparat homilador ayollarga qondagi homosistein darajasini nazorat qilish uchun ichish tavsiya etiladi. .

Kimdan mehmon

Homiladorlik paytida foliy kislotasi yara uchun yorqin yashil rangga o'xshaydi, bu siz o'ylashingiz mumkin bo'lgan eng oddiy narsa. Endi yanada mukammal vosita bor, men konservatsiyada bo'lganimda, shifokor menga Angiovit vitamin kompleksini berdi. Homilador ayollar uchun qisman yo'naltirilgan va xavfsiz bo'lib, ona va chaqaloqning qon aylanish tizimiga yaxshi ta'sir qiladi va yurak uchun ham foydalidir. Muntazam oziq-ovqatdan olish har doim ham mumkin bo'lmagan barcha kerakli vitaminlarga kunlik ehtiyojni o'z ichiga oladi, ba'zilari esa mutlaqo mumkin emas. Men to'liq kursni oldim, o'zimni ancha quvnoq va yaxshi his qildim, tavsiya qilaman.

Kimdan mehmon

Umuman olganda, foliy kislotasi, mening ginekologimga ko'ra, homiladorlikdan oldin, uning davomida va undan keyin, emizish paytida ichish kerak. Men uni sof shaklda buyurmaganman, men uni Angiovit preparatida ichdim, u erda unga qo'shimcha ravishda homilador ayollar uchun foydali bo'lgan bir nechta boshqa moddalar mavjud. Va narxlar tishlamadi, men 150 rubl atrofida oldim, bu boshqa analoglarga nisbatan ancha arzon. Kursni 2 marta, birinchi trimestrda va tug'ilishdan oldin oldim. Hech qanday nojo'ya ta'sirlar yo'q edi va testlar har doim yaxshi edi

Kimdan mehmon

Oh, bilmayman, qizlar, men bu foliy kislotasi haqida mutlaqo qarama-qarshi fikrlarni eshitganman. Buni xavf ostiga qo'ymaslik yaxshiroqdir, menimcha. Endi ko'plab alternativalar mavjud, masalan, Angiovit. Umuman olganda, yurak va qon tomirlarini qo'llab-quvvatlash uchun juda yaxshi dori. Bizning ekologiyamiz va meteorologik o'zgarishlar bilan hatto sog'lom odam ham xohlamaydi, lekin tanani qo'llab-quvvatlash kerak. Homilador ayollar uchun ham mos keladi, hatto homila shakllanishi bosqichida ham chaqaloqda turli kasalliklarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslikka yordam beradi, onadagi homosistein darajasini tartibga soladi. Albatta, shifokorga murojaat qilish kerak, lekin dori yaxshi, takrorlayman.

Kimdan mehmon

Do'stim homiladorlik paytida o'zini juda yomon his qildi, nima qilishni bilmas edi. Gomosistein darajasi ko'tarilganligi sababli shifokor unga Angiovitni buyurdi. Birinchi trimestrdan keyin u o'zini yaxshi his qildi. Umuman olganda, angiovit odatda tarkibida bo'lgan foliy kislotasi tufayli buyuriladi .... U zaiflikni yo'qotdi, qulaylik bor edi, ko'proq harakat qilish istagi, shishish yo'qoldi. chaqaloq o'z vaqtida va sog'lom tug'ildi.

Kimdan mehmon

Ushbu preparat homiladorlikni rejalashtirishdan oldin menga ginekolog tomonidan tavsiya etilgan. U qon tomirlarining holatiga yaxshi ta'sir ko'rsatadigan vitaminlarni o'z ichiga oladi. Kapillyarlar va barcha tomirlar devorlarining mikrosirkulyatsiyasini normallantiradi. Men deyarli ikki oy davomida angiovit ichdim. Shundan keyin emotsional holatim yaxshilandi, u qadar asabiylashmadim. Uyqu yaxshilandi, quvnoqroq bo'ldi. Bu tanadagi vitamin etishmasligining oldini olish uchun mo'ljallangan.

Homiladorlik davrida ayol o'z dietasiga va vitaminlardan foydalanishga ayniqsa ehtiyot bo'lishi kerak. Darhaqiqat, homilaning o'sishi uchun juda ko'p energiya, biologik faol moddalar va mikroelementlar kerak bo'lib, ular tashqaridan kelishi kerak. Va homiladorlik davrida foliy kislotasi bolaning rivojlanishi uchun shunday muhim tarkibiy qismlardan biridir.

Folik kislota B guruhining vitaminidir. U vitamin B9, vitamin B, folatsin, pteroylglutamik kislota deb ham ataladi. O'tgan asrning 30-yillarida bu kislota olimlar tomonidan xamirturushdan ajratilgan. Va 40-yillarda u sun'iy ravishda sintez qilingan. Birinchi marta pteroylglutamik kislota homilador ayollarda kamqonlikni davolash uchun ishlatilgan, keyinchalik uning boshqa foydali xususiyatlari o'rganilgan.

Folatsin nima uchun kerak?

Onalar ratsionida foliy kislotasining etishmasligi bolaning rivojlanishida anormalliklarga olib kelishi mumkin. Misol uchun, u miya rivojlanmagan holda tug'ilishi mumkin. Turli zo'ravonlikdagi o'murtqa anomaliyalar ham mavjud.

Folik kislota boshqa sabablarga ko'ra homila uchun zarurdir. Bu yurak, siydik yo'llari, lab va tanglay yorig'i kasalliklarining oldini oladi. Ayolning o'zi B vitaminiga ega:

• yurak kasalliklarini oldini oladi;
• DNK shakllanishida ishtirok etadi;
• anemiyaning ayrim turlarini rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.

Tabiiy quyosh vitaminini qayerdan topish mumkin

Ayol folatsinni bunday ovqat bilan qabul qilishi mumkin:

• yashil barglar;
• sabzavotlar;
• mevalar;
• don;
• barcha hayvonot mahsulotlari.

Ammo oziq-ovqat mahsulotlarida pteroylglutamik kislota quyosh nuri ta'sirida va 20 ° C dan yuqori haroratlarda tezda parchalanadi. Bundan tashqari, ushbu kislotaning mahsulotlari juda oz miqdorda o'z ichiga oladi, shuning uchun uning sintezlangan preparati ancha samarali bo'ladi.

Shuningdek, B vitaminlari inson tanasida ishlab chiqariladi. U ichak mikroflorasi tomonidan ishlab chiqariladi. Biroq, har qanday salbiy omil, masalan, hayotning band ritmi yoki surunkali kasalliklar, uning ishlab chiqarishini keskin kamaytiradi. Pteroylglutamik kislota organizmda to'planmaydi. Homiladorlik davrida charchoq, uyqu etishmasligi va surunkali kasalliklarning kuchayishi bilan tezroq iste'mol qilinadi.

Agar kelajakdagi ona homila anormalliklaridan qochishni istasa, Bc vitaminini faqat oziq-ovqat bilan olish etarli emas. Mutaxassislar homilador ayollarga folatsin tabletkalarini olishni tavsiya qiladi.

Homiladorlik davrida foliy kislotasi etishmovchiligi va uni qanday qoplash mumkin

Nima uchun foliy kislotasi homiladorlik paytida buyuriladi? Avvalo, folatsin tanada uning etishmasligi holatlarida qo'llaniladi. B vitamini etishmovchiligi o'zini namoyon qiladi:

• sajda qilish;
• ovqatlanish istagining pasayishi;
• kayfiyatning beqarorligi;
• tirnoq va sochlarning mo'rtligi.

Homiladorlikni rejalashtirayotgan ayolda folatsin homilador bo'lishga urinishlar samaradorligiga ta'sir qiladi va sog'lom bolani ko'tarish uchun asos yaratadi. Shuning uchun vitamin Bs bolani rejalashtirish bosqichida, ayol homilador bo'lish arafasida bo'lganida buyuriladi va er-xotin bunga faol tayyorgarlik ko'rmoqda.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, foliy kislotasini ayol homilador bo'lishidan bir necha oy oldin va urug'lantirilgandan keyin uch oy o'tgach ichish homila rivojlanishining oldini oladi.

Odatda foliy kislotasi va E vitamini homiladorlikni rejalashtirishda va kontseptsiyadan keyin birgalikda buyuriladi, chunki E vitamini ham yaxshi immunomodulyator va antioksidantdir. Shifokorlarning fikriga ko'ra, u bepushtlik va homiladorlikning oldini olishda ham muvaffaqiyatli qo'llaniladi.

Qachon va qancha folatsin mast bo'ladi

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ko'p markazli tadqiqotlar natijalariga asoslanib, homiladorlik paytida foliy kislotasini qanday ichish bo'yicha tavsiyalar ishlab chiqdi. Xalqaro statistik ma'lumotlarga ko'ra, homilada asab naychalari nuqsonlari paydo bo'lishining oldini olish uchun kuniga 400 mkg pteroylglutamik kislota iste'mol qilish kerak. Asab tizimida ba'zi o'zgarishlar bo'lgan bola tug'gan ayollar esa ushbu vitaminning kattaroq dozalarini olishlari kerak.

Kontseptsiyadan bir necha oy oldin. Shuningdek, homiladorlikning birinchi oylarida B vitaminining yuqori dozasi buyuriladi - 24 soat ichida kamida 800 mkg (0,8 mg).

Homiladorlikning ikkinchi trimestridan boshlab. Vitamin miqdori ayolning umumiy holatiga va homiladorlikning xususiyatlariga bog'liq. Retseptlar oralig'i 24 soat ichida 400 mkg dan 5 mg gacha bo'lishi mumkin.

Homiladorlik davrida foliy kislotasining individual dozasi ginekolog tomonidan belgilanadi. Shifokor homiladorlik paytida qancha foliy kislotasini ichish kerakligi va qaysi oygacha faqat lavozimdagi ayolning tarixi va turmush tarzini hisobga olgan holda olinishi kerakligi haqidagi savolga javob bera oladi. Bundan tashqari, vitamin retsepti ham oldini olish, ham davolash maqsadiga xizmat qilishi mumkin. Misol uchun, 5 mg dozada folatsinning og'ir tanqisligi uchun shifokor tomonidan belgilanadi. Bunday holatda davolanish kursi uch-to'rt hafta davom etadi.

Uchrashuvlar asosida allaqachon har bir holatda kuniga qancha 1 mg tabletkalarni iste'mol qilish kerakligini hisoblash mumkin bo'ladi. Vitaminning individual dozasini kunning bir vaqtida ichish tavsiya etiladi. Ovqatdan oldin ham, keyin ham mumkin. Planshetni chaynash kerak emas. Kichik miqdordagi suv bilan iching. Yaxshiroq assimilyatsiya qilish uchun kislota B12 va askorbin kislotasi bilan birga ichiladi.

Tananing B vitamini bilan to'yinganligi, agar mavjud bo'lsa, B12 vitamini etishmovchiligini o'z vaqtida aniqlashga imkon bermaydi. Shuning uchun, folatsinni uzoq vaqt davomida qabul qilganda, shifokorni kuzatish va nazorat qilish kerak.

Quyosh juda ko'p bo'lishi mumkinmi?

Homiladorlik davrida foliy kislotasining haddan tashqari dozasi deyarli yo'q, B vitamini zararli emas. Agar vitamin bir kun ichida iste'mol qilinmasa, ortiqcha tanadan tezda chiqariladi. Biroq, bu kislotani iste'mol qilishning kunlik chegarasi 5 mg ni tashkil qiladi. Tabletkalar sonini hisoblash vitaminning bitta tabletkadagi dozasi 1 mg ekanligiga asoslanadi. Shunday qilib, eng yuqori sutkalik doza 5 tabletka.

Ushbu chegarani haddan tashqari baholash quyidagi nojo'ya ta'sirlarga olib keladi:

• ichak buzilishi;
• buyraklar faoliyatidagi o'zgarishlar;
• qo'zg'aluvchanlikning oshishi.

Folik kislota zararli bo'lganda

Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarga ko'ra, folatsin ayolning preparatga individual intoleransiyasi bo'lgan hollarda kontrendikedir. Shuningdek, kontrendikatsiyalar fon kasalliklari hisoblanadi:

• bronxial astma;
• buyrak kasalligi;
• B12 etishmasligi tufayli anemiya.

Endi nima uchun homiladorlik paytida foliy kislotasi barcha tavsiyalar bilan birga ginekologlar tomonidan majburiy ravishda buyurilishi aniq bo'ladi. Homiladorlikning barcha 9 oyi davomida foliy kislotasi zarur, chunki bu vaqtda chaqaloqning psixologik va fiziologik salomatligi yotadi.

Chop etish