จะเริ่มพัฒนาตนเองได้ที่ไหน แผนพัฒนาตนเองและปรับปรุงตนเองสำหรับเด็กผู้หญิง: จะเริ่มตรงไหนและต้องใช้หนังสืออะไรบ้าง? แบบฝึกหัดเพื่อการพัฒนาตนเอง

บ้าน

ขอให้เป็นวันที่ดีผู้อ่านบล็อกของฉัน! ฉันคิดว่าเราได้คิดออกแล้วในบทความก่อนหน้านี้: “” ดังนั้นในบทความนี้เราจะค้นหาวิธีพัฒนาเส้นทางสู่ “ตัวตนที่ดีที่สุดของคุณ” จะเริ่มเคลื่อนไหวที่ไหนและสิ่งที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษตามลำดับ เพื่อให้เกิดผลเป็นรูปธรรมในเร็ววัน มีการเขียนมากมายเกี่ยวกับวิธีการมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง ฉันจะพยายามเลือกสิ่งสำคัญจากมุมมองของฉัน และนำเสนอสิ่งสำคัญนี้ให้ชัดเจนที่สุด

ดังนั้นบางทีเราจะเริ่มต้นโดยการศึกษาขั้นตอนที่บุคคลต้องผ่านในการพัฒนาของเขาตามธรรมเนียม ท้ายที่สุดแล้ว การเติบโตส่วนบุคคลก็เหมือนกับทุกสิ่งในโลกนี้ไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมกัน แต่ต้องผ่านหลายขั้นตอนในการพัฒนา

• ขั้นตอนของการพัฒนาตนเองความรู้ด้วยตนเอง
• - ย้อนกลับไปในศตวรรษที่ 4 ก่อนคริสต์ศักราช ปราชญ์โบราณเจ็ดคนได้กำหนดและจารึกความจริงอันสมบูรณ์และเป็นสากลไว้บนวิหารของเทพเจ้าอพอลโลในเดลฟี: "รู้จักตัวเอง" คนคิดจะต้องเข้าใจลำดับความสำคัญของชีวิต อุดมคติ และคุณสมบัติที่จะทำให้เขาก้าวไปข้างหน้าและสูงขึ้นได้อย่างชัดเจน เพียงตอบคำถาม: "ฉันเป็นใครในโลกนี้" คุณสามารถลองมองหาจุดสังเกตและทิศทางการเคลื่อนไหวได้การตั้งเป้าหมาย
• - เป้าหมายอาจเป็นระยะยาวหรือระยะสั้นก็ได้ แต่ไม่ว่าในกรณีใด เป้าหมายควรยืดหยุ่นและไม่ควรขัดแย้งกัน นอกจากนี้ผลลัพธ์ของการตั้งเป้าหมายควรเป็นผลและกระบวนการเฉพาะ - การฝึกอบรมอย่างเป็นระบบ ปัญหาของการกำหนดเป้าหมายชีวิตในแง่ของการพัฒนาตนเองเป็นหัวข้อที่สำคัญและกว้างขวางซึ่งเราจะกล่าวถึงในสิ่งพิมพ์ต่อไปนี้การพัฒนาตนเองเป็นกระบวนการส่วนบุคคล ดังนั้นจึงไม่มีคำแนะนำที่เป็นสากลเกี่ยวกับการบรรลุการเติบโตส่วนบุคคลอย่างสูงสุด คำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการพัฒนาตนเอง (ทางร่างกาย จิตใจ หรือจิตวิญญาณ) สามารถค้นหาได้ในหนังสืออัจฉริยะมาเป็นเวลานาน หรือคุณสามารถรับได้ตามที่พวกเขาพูดว่า "เพียงแค่จากสวรรค์" เรื่องราวของนักธุรกิจและนักพนันชาวอเมริกัน เอ็มซี เดวิส เข้ามาในใจ โดยบังเอิญเนื่องจากการจราจรติดขัด เขาจึงไปฟังการบรรยายสำหรับเด็กเกี่ยวกับการทำลายสัตว์ป่า ทันใดนั้นเขาก็พบความหมายของชีวิตของเขา ตลอดระยะเวลายี่สิบปีที่ผ่านมา นักธุรกิจผู้ใจบุญรายนี้ลงทุนเก้าสิบล้านดอลลาร์ในโครงการ Nokuse ซึ่งออกแบบมาเป็นเวลาสามร้อยปี ด้วยเหตุนี้ จึงมีการปลูกต้นกล้าสนหนองน้ำจำนวน 8 ล้านต้นบนที่ดินที่ซื้อจากบริษัทแปรรูปไม้
• การกระทำ- สำนวนที่ฉันชอบ: “คนที่เดินก็เชี่ยวชาญถนนได้” ท้ายที่สุด เพียงแค่เริ่มลงมือทำอย่างน้อยหนึ่งก้าวสู่ความฝัน คุณก็สามารถหวังที่จะบรรลุผลสำเร็จได้

โปรแกรมการพัฒนาตนเองประกอบด้วย ทิศทางต่างๆรวมถึงการพัฒนาบุคลิกภาพ การสร้างคุณสมบัติที่เข้มแข็ง การพัฒนาสติปัญญา จิตวิญญาณ และสมรรถภาพทางกาย โดยทั่วไปการพัฒนาตนเองเป็นทั้งปัจจัยที่ทรงพลังในความสำเร็จทางธุรกิจและความสำเร็จในด้านส่วนตัวของชีวิตบุคคล

แนวทางการพัฒนาตนเอง

1. เลือกลำดับความสำคัญ- หากต้องการขึ้นสู่จุดสูงสุดโดยไม่หยุดหรือเดินเตร่ บุคคลจำเป็นต้องมีความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับทิศทางการเคลื่อนไหว Stephen Covey โค้ชและที่ปรึกษาทางธุรกิจที่มีชื่อเสียง เน้นไปที่ความจริงที่ว่าทุกวันนี้คนส่วนใหญ่เลือกนาฬิกาเป็นอุปมาหลักในชีวิต เมื่อพวกเขาควรใช้เข็มทิศนำทางเป็นหลัก ภารกิจหลักของแต่ละบุคคลคือการค้นหาเส้นทางที่แท้จริงของเขา การมุ่งเน้นไม่ควรอยู่ที่ความเร็ว แผนงาน และกำหนดการ แต่อยู่ที่ลำดับความสำคัญ
2. การตระหนักรู้ถึงความบริบูรณ์ของชีวิต- บ่อยครั้งในกระแสแห่งชีวิตคน ๆ หนึ่งมองว่าโลกเป็นสารหนืดสีเทาหรือในรูปแบบของลานตาที่วุ่นวาย หากต้องการรับรู้ถึงความสมบูรณ์ของช่วงเวลา ความกลมกลืนของโลก และความหลากหลายของมัน ควรใช้หลักการ "อยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้" คุณสามารถออกคำสั่งตัวเองได้ทุกเมื่อ: “หยุด... รับทราบ. รู้สึกได้เลย”
3. ความเข้มข้น.ชาวอินเดียมีเรื่องเล่าว่าสมองของมนุษย์คือลิงตัวเล็ก เธอปีนขึ้นไปที่ไหนสักแห่งตลอดเวลา คัน ตรวจสอบบางสิ่ง เคี้ยว แต่เธอสามารถทำให้เชื่องได้ จะต้องทำด้วยสติสัมปชัญญะเช่นเดียวกัน เมื่อจิตใจกระโดดจากความคิดหนึ่งไปอีกความคิดหนึ่ง จากความคิดหนึ่งไปอีกความคิดหนึ่ง บอกมันว่า “กลับมาเถอะ! ดูที่นี่! อย่างไรก็ตาม ฉันต้องการรับรองกับคุณว่าเทคนิคนี้ทำงานได้อย่างไร้ที่ติ ฉันทดสอบกับตัวเองและได้ข้อสรุปว่าด้วยความช่วยเหลือของการควบคุมตนเองคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่งานได้อย่างสมบูรณ์โดยละทิ้งสิ่งอื่นทั้งหมด วิธีนี้ทำให้ฉันสะสมสติสัมปชัญญะและประสิทธิภาพในกระบวนการก็สูงขึ้นหลายเท่า
4. เขียนความคิดของคุณเพื่อสร้างและเสริมสร้างความตั้งใจใด ๆ ฉันขอแนะนำให้คุณบันทึกความคิดที่ยอดเยี่ยมและไม่ฉลาดทั้งหมดที่ผุดขึ้นมาในใจของคุณเกี่ยวกับปัญหาเฉพาะ ใช้กระดาษจดบันทึก ออแกไนเซอร์ หรือเครื่องบันทึกเสียงสำหรับสิ่งนี้ ด้วยการสั่งจิตใต้สำนึกให้สร้างสรรค์ไอเดียต่างๆ ทิศทางที่กำหนดในไม่ช้าคุณจะได้รับเคล็ดลับมากมายและเข้าใจว่าจะต้องทำอย่างไรต่อไป นอกจากนี้ เมื่อทำการซักถาม ให้ใส่ใจกับงานที่ต้องทำซ้ำๆ สังเกตได้ว่างานที่เลื่อนออกไปสามครั้งไม่คุ้มกับความพยายามในการแก้ไข
5. เวลา.ระวังเรื่องนี้ด้วย ทรัพยากรที่มีคุณค่าเหมือนเวลา ใช้เทคนิคการบริหารเวลา คุ้มค่าที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับการหลงลืมโดยสมัครใจ เนื่องจากปัญหาบางอย่างได้รับการแก้ไขด้วยตัวเอง และการทำงานเพื่อติดตามและบล็อก "การเสียเวลา": การสนทนาที่ว่างเปล่า การสร้างเครือข่าย การดูดซึม และการตอบสนองต่อข้อมูลที่ไม่จำเป็น
6. สิ่งแวดล้อม- การสื่อสารกับผู้คนที่สามารถสอนบางสิ่งบางอย่าง สร้างแรงบันดาลใจ และเป็นผู้นำคุณได้ ในเวลาเดียวกัน ฉันแนะนำให้คุณจำกัดปฏิสัมพันธ์ของคุณกับผู้ที่ฉุดรั้งคุณลง สร้างภาระให้กับคุณด้วยการคร่ำครวญและการร้องเรียน
7. การเคลื่อนตัวไปสู่เป้าหมาย- เมื่อคุณเชี่ยวชาญศิลปะแห่งก้าวเล็กๆ แล้ว คุณจะก้าวไปสู่เป้าหมายอย่างมั่นคง การเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยในทิศทางที่ระบุไว้เป็นผลสำเร็จแล้ว
8. มัลติเวกเตอร์- ความสามารถในการบรรลุผลลัพธ์หลายอย่างในหน่วยเวลาเดียว ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณขึ้นไปบนลู่วิ่งไฟฟ้า คุณสามารถเสียบหูฟังที่มีเสียงเพลงที่เป็นกรดเข้าไปในหูของคุณ หรือคุณสามารถฟังหนังสือเสียงหรือท่องคำในภาษาต่างประเทศได้ ตัวเลือกใดมีประสิทธิภาพมากกว่า? ไม่ต้องสงสัยเลย - ครั้งที่สอง! แต่คุณไม่สามารถถูกพาตัวไปที่นี่ได้ หากงานนั้นจริงจัง ก็ควรมีสมาธิกับมันอย่างเต็มที่จะดีกว่า
9. ความเครียด.ทิม เฟอร์ริส ผู้เขียนหนังสือ “How to Work 4 Hours a Week” แนะนำให้เรียนรู้วิธีใช้ความเครียด ฟังดูขัดแย้งกัน ไม่เป็นความจริงเหรอ? แต่เป็นความเครียดในระดับหนึ่งที่สร้างแรงจูงใจในตัวคุณอย่างเพียงพอ ปรากฎว่ามีสิ่งที่เรียกว่าความเครียดที่ "ดี" - การระเบิดทางอารมณ์ (ไม่ได้มีเครื่องหมายบวกเสมอไป) ที่บังคับให้คุณออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ

แน่นอนว่าแนวทางการพัฒนาตนเองยังไม่หมดสิ้นไปจากรายการนี้ การฝึกจิตวิญญาณทุกครั้ง กูรูด้านจิตวิทยาทุกคนมักจะเสนอวิธีการอื่นๆ มากมายให้กับคุณ สิ่งที่อธิบายไว้ในบทความนี้ดูเหมือนเป็นสากลที่สุดสำหรับฉัน

2 เทคนิคอันทรงพลัง

และสุดท้ายนี้ฉันอยากจะมอบของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ แก่ผู้อ่านบล็อกของฉัน แบบฝึกหัดที่ยอดเยี่ยมสองแบบที่ช่วยฟื้นฟูความสามัคคีภายในและกระตุ้นให้คุณก้าวไปสู่จุดสูงสุด

เทคนิคที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถยกระดับชีวิตของคุณได้อย่างน่าอัศจรรย์มีอธิบายไว้ในหนังสือของผู้นำทางจิตวิญญาณชาวเวียดนามและปรมาจารย์เซน ติช นัท ฮันห์ “สันติภาพในทุกย่างก้าว”- ผู้เขียนเสนอให้พิจารณาทัศนคติต่อความเป็นจริงอีกครั้ง “เรามักจะถามตัวเองว่า: มีอะไรผิดปกติ? และสนามลบก็ก่อตัวรอบๆ ทันที จะเป็นอย่างไรถ้าเราเรียนรู้ที่จะถามชีวิตว่า “เป็นเช่นนั้นได้อย่างไร” ในขณะเดียวกันก็สัมผัสประสบการณ์ความรู้สึกที่สร้างคำตอบได้ยาวนานขึ้น”

"ชั่วโมงแห่งพลัง" ซึ่งเป็นเทคนิคที่พัฒนาโดย Anthony Robbins ขึ้นอยู่กับสามเสาหลัก: การวางแผนวัน (สิบถึงสิบห้านาที) การมุ่งเน้นที่เป้าหมาย และการพูดออกมาอย่างมีความหมาย เรามาพูดถึงทัศนคติหรือเรียกอีกอย่างว่าการยืนยัน พวกเขาคือผู้กำหนดจิตสำนึกในลักษณะใดลักษณะหนึ่ง นี้เป็นอย่างมาก เครื่องมืออันทรงพลังซึ่งเติมเต็มแหล่งพลังงานอย่างน่าอัศจรรย์และทำงานเหมือนแม่เหล็กดึงดูดทรัพยากร ผู้คน และเหตุการณ์ต่างๆ นี่คือการติดตั้งที่คล้ายกันบางส่วน (การยืนยัน):

• ฉันรู้สึกถึงความเข้มแข็ง ความมุ่งมั่น ความสุข
• ฉันมั่นใจในศักยภาพของตัวเอง
• ฉันใช้ชีวิตทุกวันด้วยพลังและความหลงใหล
• ทุกสิ่งที่ฉันเริ่มต้นฉันจะนำมาซึ่งความสมบูรณ์แบบ
• ฉันสงบและมั่นใจ
• ฉันรู้สึกขอบคุณทุกวันที่ฉันมีชีวิตอยู่
• ฉันมีน้ำใจและแบ่งปันความอุดมสมบูรณ์ของฉันอย่างสนุกสนาน

บทสรุป

มีมากมาย เทคนิคที่แตกต่างกันและวิธีการพัฒนาตนเองของมนุษย์ ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดในสิ่งพิมพ์ต่อไปนี้

สมัครรับข้อมูลอัปเดตเพื่อไม่ให้พลาดข่าวสารใหม่ที่คุณสนใจจากหน้าบล็อก

ขอให้เพื่อนๆ โชคดีในทุกๆ ความพยายาม

ชีวิต สถานการณ์ หรือความรู้สึกไร้ความหมายของชีวิตมักจะนำพาคนๆ หนึ่งไปสู่ความคิดที่ว่าถึงเวลาที่จะดึงตัวเองมารวมตัวกันและเริ่มทำอะไรบางอย่างในที่สุด นี่แสดงให้เห็นว่าถึงเวลาที่ต้องมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง นี่เป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยมจริงๆ ที่สมควรได้รับการปรบมือต้อนรับ แต่หลังจากตัดสินใจเช่นนี้ อาการมึนงงมักจะเกิดขึ้น - เมื่อคุณไม่รู้ว่าจะคว้าจุดไหนและจะย้ายไปที่ไหน

หากคุณไปผิดทางตั้งแต่เริ่มต้นคุณอาจเสียเวลาอันมีค่าไป และเป็นเรื่องดีถ้าคุณรู้สึกตัวในหนึ่งหรือสองวัน แต่ถ้าคุณใช้เวลาหกเดือนหรือหนึ่งปีกับเรื่องนี้ อย่างน้อยก็น่าเสียดายที่ต้องใช้เวลามาก และถ้าคุณพับแขนเสื้อขึ้นและเริ่มพยายามที่จะเป็นไอดอลของคนรุ่นหนึ่งโดยเริ่มตั้งแต่วันจันทร์ด้วยอากาศแบบซูเปอร์แมน ภายในสุดสัปดาห์คุณก็น่าจะหยิบรีโมทคอนโทรลของทีวีขึ้นมาและมองหาบางอย่างที่จะทำให้คุณฝ่าฟันได้ เข้าไปข้างใน.

เราได้พูดคุยกันหลายครั้งเกี่ยวกับความสำคัญในชีวิต แต่เราตัดสินใจเขียนบทความเกี่ยวกับว่าจะเริ่มต้นอย่างไรเมื่อคุณไม่รู้ว่าต้องทำอะไร ไม่ เราจะไม่โจมตีคุณด้วยคำแนะนำด้วยเจตนา ไม่ทำ เรียนรู้ที่จะตั้งเป้าหมาย ปลูกฝัง คิดเชิงบวกฯลฯ

ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ดีและดีต่อสุขภาพ แต่มีเพียงนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 เท่านั้นที่ไม่รู้เรื่องนี้ อีกทั้งหนังสือและ เคล็ดลับง่ายๆโดยการแก้ไขนิสัยให้ได้ผลตามที่ต้องการ แน่นอนว่าด้านล่างเราจะไม่ค้นพบอเมริกาเช่นกัน แต่เราจะยังคงพยายามสัมผัสถึงสิ่งเหล่านั้นที่ไม่ค่อยมีคนพูดถึง

แล้วคุณควรเริ่มต้นการพัฒนาตนเองจากจุดไหน?

หยุดเสียเวลาของคุณ

มีหลายสิ่งที่ทำให้ทรัพยากรอันมีค่าที่สุดของเราสิ้นเปลืองอย่างไร้ความปราณี - เวลา นี่คือความฟุ้งซ่านหรือปรากฏการณ์อื่นที่คล้ายคลึงกัน พวกเขามีอยู่ในชีวิตของเราแต่ละคนและหลาย ๆ คนก็ไม่ใส่ใจพวกเขา - พวกเขากลายเป็นผู้ฝังแน่นในชีวิตประจำวัน ในขณะเดียวกันทั้งหมดนี้ก็เป็นศัตรูตัวฉกาจบนเส้นทางการพัฒนาตนเอง อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ได้มีความหมายอะไรเลย แต่ความปรารถนาที่จะอุทิศเวลาให้กับพวกเขาสามารถขจัดภารกิจที่ดีทั้งหมดออกไปได้

อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับความปรารถนานี้:

• ขาดแรงจูงใจในการทำสิ่งสำคัญ
• ดื่มด่ำกับความอ่อนแอ นิสัย สัญชาตญาณของคุณ
• กำลังแสดงตัวอยู่

เพื่อเอาชนะพวกเขา คุณไม่จำเป็นต้องเป็นอัจฉริยะ แค่แสดงความเป็นผู้ใหญ่และใช้สติปัญญาของคุณก็เพียงพอแล้ว คิดด้วยตัวเอง:

• อะไรสำคัญกว่ากัน: ออกกำลังกายสักหน่อยเพื่อฝึกสมองหรือดู “House-2” ตอนต่อไป แน่นอนว่าการออกกำลังกาย ดังนั้นจงรับมันและทำมัน!
• อะไรจะดีไปกว่า: และหรือนอนจนถึง 12 ขวบแล้วพยายามหาเวลาและทำทุกอย่างให้เสร็จ? แน่นอนตื่นเช้า ดังนั้นจงลุกขึ้นมาทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จซะ!
• อะไรที่ถูกต้องกว่า: บ่นและยังคงอยู่ในภาพลักษณ์ของเหยื่อหรือรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณแม้ว่าจะเป็นเพราะ "ฉันทำไม่ได้" แต่ต้องลุกขึ้นจากเข่าและเริ่มแสดง? แน่นอน ลงมือทำเลย ดังนั้น รวบรวมสติและเดินหน้าต่อไป!
• ซึ่งรู้หนังสือมากกว่า:“ ฉันไม่ต้องการ!” ฉันจะไม่!” หรือ “ฉันตัดสินใจแล้ว ฉันทำแล้ว ฉันได้ผล”? แน่นอนว่าอันที่สอง แล้วคุณล่ะเป็นอะไร? ทำงานแล้วได้ผลลัพธ์!
• อะไรสมเหตุสมผลกว่ากัน: อ่านวลีที่สร้างแรงบันดาลใจซ้ำ ๆ อย่างไม่สิ้นสุดและโยนผู้ลดแรงจูงใจทุกประเภทลงบนผนังหรือเรียนหลักสูตรการศึกษาด้วยตนเองไปฝึกอบรมไปอินเดียเพื่ออยู่ในอาศรมเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ แน่นอนสิ่งที่มีประโยชน์จริง ๆ ! คุณสามารถค้นหาเซสชันการฝึกอบรมและประหยัดเงินค่าตั๋วได้!

คุณเพียงแค่ต้องตัดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป ถ้าอยากพัฒนาก็พัฒนาถ้าจำเป็นจริงๆ หยุดถูกชักนำโดยผู้แพ้ ข้อแก้ตัว และนิสัยที่ไม่ดี

ผู้ชนะคือผู้ที่ไม่รู้สึกเสียใจกับตัวเองและไม่โทษทุกคนสำหรับความยากลำบากและปัญหาของเขา หากคุณสบายใจกว่าที่จะนั่งบนเก้าอี้เพื่อรอปาฏิหาริย์ คุณไม่จำเป็นต้องไปไกลกว่านี้ - ดำเนินต่อไปด้วยจิตวิญญาณเดียวกัน

ถ้าไม่ลืมความเกียจคร้านและหยุดเสียเวลา เริ่มพัฒนาและหยุดทำเรื่องไร้สาระ แต่จงทำงานต่อตนเองอย่างซื่อสัตย์ ไม่ใช่เพื่อความชอบและความคิดเห็นของผู้อื่น

ต่อไปนี้เป็นแรงจูงใจที่ยอดเยี่ยมสำหรับการดำเนินการจากผู้ชายที่เจ๋งจริงๆ:

พัฒนาความคิดของคุณ

ปัญหาทั้งหมดอยู่ในหัวของเรา ความคิดมีอิทธิพลต่อการกระทำ การกระทำมีอิทธิพลต่อผลลัพธ์ - ระดับประถมศึกษา วัตสัน! ไม่เป็นอย่างอื่นไปไม่ได้ และไม่เพียงแต่นักจิตวิทยาและโค้ชการพัฒนาตนเองเท่านั้นที่พูดถึงเรื่องนี้ แต่ยังรวมถึงหลายศาสนาและด้วย ข้อสรุปนั้นง่ายมาก - ความสำเร็จไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับด้านใด ก็เกิดจากการคิดที่มีประสิทธิผล แต่ต้องทำอย่างไรเพื่อให้ลูกบอลและลูกกลิ้งในหัวเริ่มทำงานอย่างที่เราต้องการ?

เราขอแนะนำหนังสือฉลาดๆ สองสามเล่มเกี่ยวกับวิธีทำให้การคิดของคุณยืดหยุ่นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่มีโอกาสที่หลังจากอ่านแล้วคุณจะวางมันไว้บนชั้นวางและใช้ชีวิตต่อไปตามปกติ ดังนั้นเพื่อประโยชน์ในทางปฏิบัติจริง เราขอแนะนำให้คุณมีสมาธิและเริ่มทำ:

นอกจากนี้ เราขอแนะนำให้คุณคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิตโดยทั่วไป ทิศทางที่จะก้าวไป เป้าหมายที่ต้องมุ่งมั่น โชคดีที่เราสามารถช่วยคุณค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ได้ ยินดีต้อนรับที่นี่:

เริ่มให้อาหารจิตสำนึกของคุณด้วยข้อมูลที่เป็นประโยชน์ สิ่งนี้จะช่วยคุณสร้างพื้นที่อุดมสมบูรณ์สำหรับการเริ่มพัฒนาตนเอง การเปิดสมองไม่ใช่เรื่องยากจริงๆ เพียงใส่ใจกับความจริงที่ว่ามันมักจะปิดอยู่ และยิ่งคุณทำเช่นนี้บ่อยเท่าไร ความคิดของคุณก็จะยิ่งปรับเปลี่ยนได้มากขึ้นเท่านั้น

จำความตาย

ฟังดูเร้าใจใช่ไหม? แต่นี่ไม่ใช่คำทำนายและไม่ใช่ความพยายามเลย อย่างไรก็ตาม เราอยากให้คุณถอดแว่นตาสีกุหลาบออก การพัฒนาตนเองส่วนบุคคลไม่ใช่กิจกรรมสำหรับผู้ที่รอคอยมานาจากสวรรค์และคิดว่าทุกสิ่งที่ต้องการจะมาหาพวกเขาด้วยตัวมันเอง

เวลากำลังฟ้อง จากวันกลายเป็นสัปดาห์ จากสัปดาห์เป็นเดือน จากเดือนเป็นปี ชีวิตเราก็ดำเนินไปเช่นนี้ และในเวลานี้เราสามารถนั่งบนโซฟาและไม่ทำอะไรเลย ทำเรื่องไร้สาระ และเสียเวลาอันมีค่าไปโดยเปล่าประโยชน์ เราปิดรับข้อมูลใหม่และโอกาสใหม่ ๆ สิ่งนี้ทำให้เราไม่มีรูปร่าง เกียจคร้าน และบ้าคลั่งจากความเกียจคร้าน ผลลัพธ์สุดท้ายคืออะไร?

แต่สุดท้ายแล้ว เราก็เสี่ยงที่จะสูญเสียอะไรไปไม่ได้ เราเสี่ยงที่จะมองย้อนกลับไปและตระหนักว่าเราใช้ชีวิตโดยไม่ได้ทำอะไรให้สำเร็จ คุณสามารถบรรลุบางสิ่งบางอย่างได้โดยการพัฒนาตัวเองเท่านั้น - ความก้าวหน้าเท่านั้นที่ทำให้คุณก้าวไปข้างหน้าได้ และยิ่งเราเข้าใจสิ่งนี้ได้เร็วเท่าไร การเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเราก็จะยิ่งเกิดขึ้นเร็วเท่านั้น เราก็จะเริ่มดีขึ้นได้เร็วยิ่งขึ้นเท่านั้น

มีเพียงการรับประกันเดียวที่มอบให้เราตั้งแต่แรกเกิด - การรับประกันว่าเราทุกคนจะตาย และสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นวันนี้ พรุ่งนี้ หนึ่งปี หรือในอีก 50 ปีข้างหน้า ยอมรับและตระหนักถึงความหลีกเลี่ยงไม่ได้ ความตายของตัวเองในระดับลึก เราจะเรียนรู้โดยอัตโนมัติในการตัดสินใจเลือกสิ่งที่สำคัญสำหรับเราอย่างแท้จริง

ถ้าคุณบอกว่าคุณจะมีชีวิตอยู่ได้สองสัปดาห์ คุณจะทำอย่างไร? ไม่น่าเป็นไปได้ที่พวกเขาจะนอนบนเตียงต่อไปหรือถูกทำให้ขุ่นเคือง ที่รักเพราะความโง่เขลา สิ่งที่สำคัญและจำเป็นที่สุดจะถูกจัดลำดับความสำคัญทันที คุณต้องการใช้พลังของคุณอย่างเต็มที่เพื่อเป็นคนที่ดีขึ้นเพื่อนำความสุขและความสุขมาสู่คนที่คุณรัก

ความตายเป็นที่ปรึกษา ดังที่ดอนฮวนบอกกับคาร์ลอส คาสตาเนดา จำเรื่องนี้ให้บ่อยขึ้น แล้วคุณจะเลิกลังเลในการเลือกระหว่างเรื่องหลักและเรื่องรอง คุณจะต้องการพัฒนาและก้าวไปข้างหน้าอยู่เสมอ - มีสติและเติมเต็มมากขึ้น

ทำมัน!

เราสามารถอ่านหนังสือได้หลายร้อยเล่ม ดูและฟังการสัมมนามากมาย เติมเต็มหัวของเราด้วยข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมาย แต่ความจริงข้อนี้เองไม่ได้มีความหมายอะไรและไม่ทำให้เราดีขึ้นหรือประสบความสำเร็จมากกว่าคนอื่นๆ ประเด็นทั้งหมดก็คือความรู้นั้นแม้จะมีประโยชน์มากที่สุดในตัวมันเองก็เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น สิ่งที่สำคัญกว่ามากคือสิ่งที่เราทำกับพวกเขา

ตัวอย่างหนึ่ง: ชายคนหนึ่งรู้วิธีสร้างธุรกิจมูลค่าหลายล้านดอลลาร์และบอกทุกคนที่เขารู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ เขาพูดคุยและพูดคุยเกี่ยวกับความสำคัญของการย้ายเข้าสู่ภาคการลงทุน วาดไดอะแกรม และบอกว่าคุณจะสร้างรายได้ได้อย่างไร แต่ตัวเขาเองกลับไม่ประสบผลสำเร็จเลย และลึกๆ ในใจเขาเข้าใจว่าหลังจากผ่านไปหลายปีเขาก็ไม่ขยับตัวเลย

อีกตัวอย่างหนึ่ง: คนเราไม่รู้แม้แต่ครึ่งหนึ่งของสิ่งที่คนแรกรู้ แต่เขาไม่ได้สอนใครเกี่ยวกับชีวิต แต่ทำอย่างโง่เขลา: สิ่งแรกจากนั้นอีกอย่างหนึ่งแล้วที่สาม ผลก็คือ คนแรกยังคงอยู่ที่เดิม และคนที่สองก็ก้าวไปสู่จุดสูงสุดใหม่ ชื่นชมยินดีในความสำเร็จของเขา และขยายขอบเขตของเขา ความแตกต่างระหว่างคนเหล่านี้คืออะไร?

ความจริงก็คือคนแรกพูดเท่านั้น และคนที่สองเคลื่อนไหวและกระทำ สิ่งนี้มีความโดดเด่นอยู่เสมอและจะแยกแยะผู้ชนะจากผู้ที่คุ้นเคยกับการบ่นเกี่ยวกับชีวิต พูดจาโผงผางอย่างไม่มีจุดหมายและนั่งเฉยๆ

ดังนั้นคุณจึงคิดว่าจะเริ่มพัฒนาตนเองจากตรงไหนก็ทำเช่นเดียวกัน ตัดสินใจว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อเริ่มเคลื่อนที่ไปในทิศทางที่ถูกต้อง และเริ่มเคลื่อนไหว ตั้งเป้าหมายตั้งแต่เล็กไปจนถึงใหญ่ และอย่าลืมเป้าหมายที่อยู่ระหว่างนั้น เพื่อทำความเข้าใจความหลากหลายนี้ให้ดียิ่งขึ้นและเรียนรู้วิธีกำหนดและบรรลุเป้าหมายโดยทั่วไป โปรดอ่านบทความ:

เมื่อตั้งเป้าหมายแล้ว ทันที (วันนี้! ตอนนี้!) อย่างน้อยก็ทำบางอย่างที่จะทำให้คุณใกล้ชิดกับเป้าหมายมากขึ้น หากคุณต้องการเรียนรู้ที่จะอ่านเร็วขึ้น ให้ค้นหาเทคนิคและแบบฝึกหัด (ค้นหา) หากคุณต้องการลดน้ำหนักค้นหาข้อมูลและ หากคุณต้องการเรียนภาษาต่างประเทศให้เริ่มต้นด้วยและอื่นๆไปเรื่อยๆ

โลกนี้มีทุกสิ่งสำหรับคุณแล้ว พยายามฉลาดขึ้น - มองหาวิธีพัฒนาตัวเองและเริ่มประยุกต์ใช้ มีมากมายและใครๆ ก็สามารถทำได้ในทิศทางที่ถูกต้อง ที่เหลือเราคงได้แต่พูดประโยคที่แสนวิเศษ: “แม้แต่คนที่เดินช้าๆ ก็บรรลุเป้าหมายของเขา แต่ผู้คนนับล้านที่เฝ้าดูอยู่ก็ยังดูอยู่”

ใช้พลังของคุณอย่างชาญฉลาด

ในการเริ่มออกกำลังกายในตอนเช้าคุณต้องใช้ความพยายามเล็กน้อย ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการว่ายข้ามช่องแคบอังกฤษ การกระทำใด ๆ ต้องใช้พลังงาน แต่คุณรู้อยู่แล้วว่า เคล็ดลับก็คือว่าพลังงานจะต้องถูกนำไปที่ใดที่หนึ่ง แต่มีเคล็ดลับอย่างหนึ่งที่นี่ - คุณไม่จำเป็นต้องพกพาไปที่ไหน - จาก คนธรรมดาเธอเป็นอยู่แล้ว อย่างไรก็ตาม สำหรับหลาย ๆ คน เราใช้ไปกับสิ่งที่เราพูดถึงตั้งแต่ต้น - กับสิ่งที่ไม่จำเป็น งานรอง การกระทำที่ไร้ความหมาย

สมาธิจะขัดขวางไม่ให้พลังงานของคุณไปในที่ที่ไม่ควร คุณจะสามารถถ่ายทอดความกระตือรือร้นและศักยภาพทั้งหมดของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง – คุณจะรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้น คุณสามารถ (หรือ) - กำจัดความเกียจคร้าน มีสุขภาพดีขึ้นและกระตือรือร้นมากขึ้น และเริ่มนอนหลับได้ดีขึ้น แม้จะเพียงเล็กน้อย แต่คุณก็จะทำงานได้มากขึ้น การเดินทางและขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณจะกว้างขึ้นมาก และคุณจะได้รับประสบการณ์และภูมิปัญญา

ล้อมรอบตัวคุณด้วยกิจกรรมที่มีประโยชน์ แล้วจิตสำนึกของคุณจะค่อยๆ คุ้นเคยกับการพัฒนาอย่างต่อเนื่องและเริ่มเรียกร้องมันเอง ลงทุนพลังงานกับตัวเอง - คุณจะฉลาดขึ้น น่าสนใจยิ่งขึ้น มีความสามารถมากขึ้น และดีขึ้น!

ผลลัพธ์สุดท้ายคืออะไร?

และในที่สุด เราก็ได้แนวทางการพัฒนาตนเองแบบสำเร็จรูป (เชื่อฉันเถอะ องค์ประกอบทั้ง 5 นี้ก็เพียงพอแล้วสำหรับคุณ) เริ่มต้นด้วยการละทิ้งกิจกรรมที่ไร้ประโยชน์และพัฒนาความคิดของคุณ จำไว้เป็นระยะว่าชีวิตนั้นหายวับไปและเวลาผ่านไป เพิ่มการกระทำในทันทีและการกระจายกำลังที่ถูกต้องแล้วคุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลงและเติบโตทันที

และถ้าคุณต้องการให้ทุกอย่างเร็วขึ้น:

• เขียนความคิดทั้งหมดของคุณและอ่านซ้ำเป็นครั้งคราว
• รูปร่าง ภาพที่ดีที่สุดตัวฉันเอง
• ถือว่าเวลาเป็นทรัพยากรอันมีค่า
• ก้าวอย่างน้อยหนึ่งก้าวเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณทุกวัน
• สื่อสารกับผู้คนที่ฉลาด มีพลัง และพัฒนา
• ตะกั่ว
• เรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบัน
• เปิดใจและซื่อสัตย์กับตัวเอง
• วิจารณ์ได้ดี
• คนที่ทำให้คุณเสียเวลา

เราไม่ต้องการที่จะป้อนภาพลวงตาใดๆ ให้กับคุณ การพัฒนาตนเองไม่ใช่งานสำหรับคนใจไม่สู้ ไม่ใช่สำหรับคนเกียจคร้าน และไม่ใช่สำหรับคนขี้บ่น ในขณะเดียวกันก็เป็นงานสำหรับทุกคน ใครๆ ก็สามารถเริ่มมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองและบรรลุผลลัพธ์อันโดดเด่นในชีวิตได้ ลองทำดู แล้วหลังจากผ่านไปสามสัปดาห์ คุณจะไม่อยากกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมอีกต่อไป

ในระยะสั้นมันทั้งหมดขึ้นอยู่กับคุณ หากคุณต้องการพัฒนา ให้เริ่มทำให้ตัวเองเป็นนายแห่งโชคชะตาของคุณ และอย่าตกเป็นทาสของระบบและเป็นเหยื่อของสถานการณ์ เราอยากให้ทุกคนส่องกระจกแล้วเห็นคนที่มีคุณค่าจริงๆต่อหน้าพวกเขา และหากต้องการแรงจูงใจเพิ่มเติม โปรดดูวิดีโอสั้นๆ นี้:

ชีวิตน่าสนใจแค่ไหน: เราแต่ละคน เวลาที่ต่างกันมาถึงความเข้าใจและความตระหนักว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในตัวเขาเอง ในชีวิตของเขา ในกิจกรรมทางวิชาชีพของเขา ฉันดีใจสำหรับผู้ที่เริ่มกังวลเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้ตั้งแต่อายุ “ยังน้อย” และมันก็เกิดขึ้นด้วยว่าหลังจากใช้ชีวิตมานานและ ชีวิตที่ยากลำบากผู้คนพบจุดแข็งในการมองไปรอบ ๆ หยุดและก้าวไปสู่สิ่งที่น่าสนใจและน่าตื่นเต้น ใหม่และไม่รู้จัก

ซึ่งหมายความว่าถึงเวลาดูแลตัวเองและโลกภายในของคุณแล้ว มีอะไรอยู่ในตัวเราแต่ละคน? เกิดอะไรขึ้น? อะไรหลับไปแล้วอยากปลุกคุณ? อะไรที่ต้องอาศัยการพัฒนาและความต่อเนื่องอย่างต่อเนื่อง?

คุณมีคำถามมากมายหรือไม่? ยอดเยี่ยม! นี่คือจุดที่เราต้องเริ่มต้น คำตอบสำหรับคำถามง่ายๆ นั้นอยู่เพียงผิวเผิน - ทันทีที่เราพร้อม ความพร้อมสามารถกำหนดได้จากจำนวนคำถามที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิตเรา

พวกเราส่วนใหญ่ที่อาศัยอยู่บนโลกไม่พอใจกับชีวิตของเรา บางคนไม่พอใจกับความเป็นอยู่ที่ดีทางวัตถุ บางคนไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตา อาชีพการงานของใครบางคนไปไม่ดี... ทันทีที่ระดับความไม่พอใจกลายเป็นวิกฤต กระบวนการต่างๆ ก็เริ่มเคลื่อนไหวทันที กระตุ้นให้เราดำเนินการต่างๆ . ฉันคิดว่าคุณจะเห็นด้วยว่าในบางกรณี การเพิกเฉยของบางอย่างก็เป็นการกระทำประเภทหนึ่งเช่นกัน ก็ยังต้องทำเช่นกัน

มาพูดถึงเรากันดีกว่า ซึ่งคำพูดของ John Newman จะเป็นกุญแจสำคัญ:

“อย่ากลัวว่าชีวิตของคุณจะจบลงในไม่ช้า กลัวว่ามันจะไม่เริ่มต้น”

คำพูดนั้นวิเศษมากและมี มีเหตุผลมาก- ในโลกที่ไม่สมบูรณ์แบบของเรา เป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีชีวิตอยู่โดยปราศจากการเตรียมตัว "พิเศษ" ทางเลือกเดียวคือไปตามกระแส - ทุกที่ที่จะพาคุณไป

การเตรียมตัว “พิเศษ” เป็นสิ่งที่เราต้องทำเพิ่มเติมด้วยตัวเราเอง เริ่มต้นกระบวนการเปลี่ยนแปลงกับตัวเอง ไม่มีความลับว่ากระบวนการนี้อาจใช้เวลานานไม่ใช่เป็นวันไม่ใช่เดือน แต่เป็นปี บางทีตลอดชีวิต ยิ่งชีวิตน่าสนใจมากขึ้น เห็นด้วยไหม?

คุณต้องเริ่มพัฒนาตนเองเมื่อมีความปรารถนาและความสนใจปรากฏขึ้นเท่านั้น ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลง เปลี่ยนสิ่งที่เป็นให้เป็นสิ่งที่จำเป็น เรามาเรียกรากฐานว่า "คืออะไร" กันดีกว่า ไม่ว่าเขาจะชั่วหรือดีไม่สำคัญในตอนนี้ ท้ายที่สุดแล้ว นี่คือสิ่งที่เราสามารถทำได้ สิ่งที่เราสร้างขึ้น และสิ่งที่เราประสบความสำเร็จ มาเจาะลึกทั้งหมดนี้ - วิเคราะห์และตัดสินใจว่าเราควรทำอะไรกับความมั่งคั่งทั้งหมดนี้ และสิ่งที่เราต้องการ

อย่าเพิ่งรีบทิ้งลงถังขยะ - หากมองให้ละเอียดยิ่งขึ้น คุณจะพบสิ่งที่น่าสนใจและมีประโยชน์มากมายในของเรา การดำเนินการเพิ่มเติม- เช่น ทักษะของเรา หรือพรสวรรค์ที่ถูกลืมไปนาน หากคุณกำลังมีปัญหากับความสามารถของตัวเอง คุณสามารถพยายามค้นหาจุดแข็งของตัวเอง อ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้

ตอนนี้เรามีองค์ประกอบสามประการ: ความสนใจ ความปรารถนา และทักษะของเรา ไม่จำเป็นต้องถูกข่มขู่หรือท้อแท้เกี่ยวกับทักษะและความสามารถ แม้ว่าเราจะไม่ค้นพบสิ่งใดในตัวเองที่สามารถช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในอนาคตได้ แต่เรามีทักษะหลักสองประการอย่างแน่นอน: เรารู้วิธีการอ่านและเขียน และคุณจะเห็นว่าสิ่งนี้มีประโยชน์มากมายสำหรับการเริ่มต้นการพัฒนาอย่างอิสระ

การพัฒนาเป็นกระบวนการที่มุ่งเปลี่ยนแปลงวัตถุและวัตถุทางจิตวิญญาณเพื่อปรับปรุงสิ่งเหล่านั้น

การพัฒนาตนเองถือเป็นการมีส่วนร่วมโดยตรงของบุคคลในการเปลี่ยนแปลงทั้งหมด ในการเริ่มพัฒนาตนเอง คุณต้องมีแรงจูงใจที่เข้มแข็ง ความสนใจอย่างมาก และความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เคยเป็นให้กลายเป็นสิ่งที่จะเป็น

คุณจำได้ไหมว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณอย่างไร? ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะใช้แนวทางที่เป็นระบบ พัฒนาแผนปฏิบัติการ และกำหนดเป้าหมายสุดท้าย ฉันไม่โต้แย้งหากไม่มีสิ่งนี้ โลกสมัยใหม่ตอนนี้ฉันก้าวต่อไปไม่ได้แล้ว แต่การพัฒนาตนเองไม่ได้เริ่มต้นจากสิ่งนี้

การพัฒนาตนเองเริ่มต้นด้วยความไม่พอใจกับสถานการณ์ที่มีอยู่และแสดงความสนใจในโอกาสที่คุณพบหรือที่คุณรู้อยู่แล้วและเข้าใจว่าคุณต้องการมัน การพัฒนาตนเองเริ่มต้นด้วยการตระหนักว่าการพัฒนาตนเองจะกลายเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นในการบรรลุเป้าหมายและความสำเร็จ การพัฒนาตนเองควรเป็นส่วนเสริมตามธรรมชาติของ "ฉันต้องการ!" ผู้ยิ่งใหญ่ของเรา กรณีนี้-อยากรู้!

ตัวอย่างเช่น ฉันไม่รู้วิธีที่สามารถบังคับบุคคลอื่นให้พัฒนาทักษะและความสามารถของเขาได้ นอกจากนี้บังคับให้คุณเรียน ท้ายที่สุดแล้วพื้นฐานของการพัฒนาตนเองก็คือการศึกษาด้วยตนเอง หากบุคคลไม่มีความปรารถนาที่จะเรียนรู้และรับการสอน ก็ไม่น่าจะมีประโยชน์อะไรที่จะมาจากการลงทุนครั้งนี้ คุณรู้เรื่องนี้ด้วยตัวเอง หากคุณหลงใหลในการเขียนบล็อก ความพยายามของบุคคลอื่นเพื่อให้คุณสนใจงานแกะสลักไม้จะไม่ประสบผลสำเร็จ

ดังนั้นความปรารถนาจะต้องมาจากตัวบุคคลเองและต้องถูกกำหนดโดยความจำเป็นหรือดอกเบี้ย

แล้วความสนุกก็เริ่มต้นขึ้น กระบวนการดูดซับความรู้ในหัวข้อที่เลือกเริ่มต้นขึ้น เหล่านี้คือหนังสือ หนังสือ และหนังสืออื่นๆ ในเวลานี้ เราเลือกครูและที่ปรึกษาที่เราอยากอ่านหนังสือ คำแนะนำที่เราอยากจะเชื่อถือ และการกระทำที่เราอยากจะคัดลอก คุณสามารถค้นหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์ได้ในส่วนในบล็อกของฉัน

ขณะนี้เมื่อเรารู้สึกท่วมท้นไปด้วยอารมณ์จากสิ่งที่เราได้ยิน อ่าน และเห็น และที่สำคัญที่สุดคือจากการเปลี่ยนแปลงที่เราสังเกตเห็นในหัวของเราแล้ว ขอแนะนำว่าอย่าแชร์ความประทับใจกับผู้อื่น ปล่อยให้มันเป็นกระบวนการตามธรรมชาติและให้พวกเขาสังเกตว่าคุณเปลี่ยนแปลงไปมากขนาดไหน จากนั้นจะมีเรื่องให้พูดคุยและมันจะไม่รบกวนคุณ

เรียนรู้จากผู้ที่มีความเชี่ยวชาญในหัวข้อของคุณอยู่แล้ว ที่ได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนและสามารถสอนผู้อื่นได้ จากพวกเขาเท่านั้นที่คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อการพัฒนาต่อไปและขั้นตอนที่ต้องดำเนินการ

ฉันแน่ใจว่าคุณจะชอบมัน ตอนนี้คุณก็รู้แล้ว จะเริ่มพัฒนาตนเองได้ที่ไหนถามตัวเองว่าคุณต้องการสิ่งนี้มากเท่ากับคนที่หลงใหลคนอื่น ๆ หรือไม่? เด็กๆ จะเติบโตขึ้น งานไม่ได้คงอยู่ตลอดไป คุณเข้าใจว่าการมียางอะไหล่นั้นมีประโยชน์เสมอ ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้เราตระหนักถึงตัวเราเองและศักยภาพของเราในอีกด้านหนึ่ง

เราเคยได้ยินมากกว่าหนึ่งครั้งเกี่ยวกับเศรษฐีที่ล้มละลายและกลับมาเป็นพวกเขาอีกครั้งหลังจากนั้นไม่นาน เพียงเพราะพวกเขามีทักษะที่ทำให้พวกเขาบรรลุผลครั้งแล้วครั้งเล่า ทำไมเราไม่เรียนรู้เรื่องนี้ด้วย คุณเคยถามตัวเองด้วยคำถามนี้ด้วยหรือเปล่า?

ในขณะที่ทำงานในบล็อกของฉันซึ่งใช้เวลาเพียงหกเดือนกว่านั้น ฉันไม่ได้รับอาชีพใดอาชีพหนึ่ง แต่มีหลายอาชีพที่ฉันสามารถใช้ได้หากจำเป็น ฉันมียางอะไหล่แล้วฉันรู้สึกมั่นใจมากขึ้นกว่าเดิมมาก คุณต้องการเหมือนกันเหรอ? เบื้องหลังทั้งหมดนี้เป็นงานจำนวนมาก ทุ่มเทพลังงาน และเวลา แต่ยังมีอีกมากที่ต้องลงทุนและทำ คุณไม่กลัวเหรอ?

จากนั้นฉันขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยบล็อกของฉัน ในกล่องเคล็ดลับสำหรับ คนที่มีประสิทธิภาพ- เฉพาะเคล็ดลับและคำแนะนำที่มีประโยชน์ที่สุดเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ชีวิตและงานน่าสนใจ นี่จะเป็นการเริ่มต้นที่ดี

สรุปแล้ว

โดยสรุป ฉันจะแสดงรายการประเด็นหลักที่จะช่วยให้คุณเข้าใจ จะเริ่มพัฒนาตนเองได้ที่ไหน:

• ด้วยแรงจูงใจ
• จากความปรารถนาที่จะกระทำ
• จากการค้นหาจุดแข็งของคุณ
• จากการอ่านหนังสือและศึกษาสื่อต่างๆ มากมาย
• จากการค้นหาครูและพี่เลี้ยง

ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จ! ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้นโดยใช้เวลาน้อยลงด้วยอารมณ์ดี!

การพัฒนาตนเองและปรับปรุงตนเอง - จะเริ่มตรงไหน? บทความที่ตอบคำถามนี้จะสั้นและใช้งานได้จริงอย่างยิ่ง

ขอแสดงความยินดี หากคุณถามคำถามนี้ แสดงว่าคุณได้ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตให้ดีขึ้นแล้ว เราตัดสินใจแล้ว นั่นหมายความว่าเราได้เริ่มต้นแล้ว! สิ่งสำคัญคืออย่าหยุดเพื่อไม่ให้สูญเสียแรงบันดาลใจ สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มดำเนินการทันทีเพื่อไม่ให้จบเพียงแค่การอ่าน เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์และ “ไม่ทำอะไรอีกเลย”

เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น เพื่อที่คุณจะได้เริ่มลงมือทำ นี่คือวลีสร้างแรงบันดาลใจที่ดีที่สุดสำหรับคุณโดยเฉพาะ: “คุณไม่ใช่นิรันดร์!”

Gary Vaynerchuk นักธุรกิจและนักเขียนชื่อดังจากสหรัฐอเมริกาในการประชุมครั้งหนึ่งได้พูดถึงวลีที่เขาชื่นชอบซึ่งเขาพูดซ้ำทุกวันเมื่อตื่นขึ้นมา ช่วยให้เขาจดจำสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตและไม่ถูกรบกวนจากเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ

วลีนี้ประกอบด้วยคำเพียงสามคำ: “คุณไม่ใช่นิรันดร์” นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาต้องการทำให้คุณกลัวทันที ไม่เลย. มันมีความหมายเพียงสิ่งเดียว - หากคุณต้องการเป็นคนที่มีความสุข คุณมีเพียงชีวิตเดียวเท่านั้น ไม่มีใครจะให้อีกอันหนึ่งกับคุณและฉัน ดังนั้น อย่าเพิ่งท้อแท้ นอนบนโซฟาและรู้สึกเสียใจกับตัวเอง! ลงมือปฏิบัติแล้วคุณจะเห็นว่าทุกสิ่งรอบตัวคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร

ฉันอยากจะบอกคุณทันทีว่าเราแต่ละคน เพียงไม่กี่ปีเพื่อสร้างชีวิตที่เราใฝ่ฝัน- คุณสามารถเป็นคนที่ดีขึ้น ฉลาดขึ้น คิดบวกมากขึ้น เรียนรู้ภาษาใหม่ เริ่มค้นพบประเทศอื่น ทำบางสิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้อื่น

เป็นวลีที่ว่า “คุณไม่ใช่นิรันดร์” ที่ควรปลุกคุณในตอนเช้าและบังคับให้คุณทำสิ่งที่ดีที่สุด

และรู้ ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่: 20, 30, 40, 50, 60 หรือ 70! ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่ที่น่าสนใจและมีความหมาย!

การพัฒนาตนเองและปรับปรุงตนเอง - จะเริ่มตรงไหน?

คุณต้องเริ่มจากอะไร ดำเนินการตรวจสอบชีวิตของคุณเพราะคุณมีความสำเร็จอยู่แล้ว ไม่จำเป็นต้องเสียใจหากคุณตั้งเป้าหมายให้กับตัวเองและเมื่อบรรลุเป้าหมายแล้วคุณก็รู้ว่าเป็นการเสียเวลา (เช่นคุณตั้งเป้าหมายที่จะสำเร็จการศึกษาจากวิทยาลัย แต่กลับกลายเป็นว่าไม่ใช่ จำเป็น) มีสุภาษิตญี่ปุ่นที่ยอดเยี่ยมว่า “ถ้าคุณไม่ลอง คุณจะไม่รู้!”

ถัดไป คุณต้องสร้างการกระทำที่ต้องทำทุกวัน อย่าคิดว่าการพัฒนาตนเองจะเป็นเรื่องยาก การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เป็นเรื่องที่น่าสนใจและน่าตื่นเต้นอย่างเหลือเชื่อ คุณจะสังเกตเห็นว่าผู้คนจะเริ่มปรากฏตัวรอบตัวคุณ คนที่น่าสนใจ- คุณจะมีโอกาสใหม่ๆ เมื่อคุณได้รับความรู้ใหม่ ชีวิตและสภาพแวดล้อมของคุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น

แผนปฏิบัติการ

• เขียนรายการเป้าหมาย(จากบทความคุณจะได้เรียนรู้ 50 เป้าหมายยอดนิยมของผู้คน ประเทศต่างๆมีเป้าหมายอะไรและจะจัดทำรายการได้อย่างไร) เป้าหมายที่สดใสและน่าสนใจเท่านั้นที่สามารถใช้เป็นแรงจูงใจที่แท้จริงในการดำเนินการได้ เช่น การตื่นเช้าเพื่อไปทำงานที่ชอบนั้นยาก แต่การตื่นเช้าถ้าคุณรอแท็กซี่ไปสนามบินเพื่อเดินทางกลับประเทศไทยนั้นง่ายมาก!
• เริ่มอ่านหนังสืออย่าลืมทุกวัน- หนังสือเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง แรงจูงใจ ธุรกิจ และนิยาย เป็นหนังสือนวนิยายที่จะเป็นแหล่งความรู้และภูมิปัญญาหลักในการพัฒนาตนเองและพัฒนาตนเอง ฉันจะหาเวลาได้ที่ไหน? ในความเป็นจริงมีเวลา แทนที่จะชอบรูปภาพบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ให้อ่านสักหนึ่งชั่วโมง อีกทั้งสามารถฟังหนังสือระหว่างทางไปทำงานและกลับได้ (ดาวน์โหลดหนังสือเสียง) ฉันจะรับรายชื่อได้ที่ไหน?
  • ที่นี่ .
  • คุณต้องมีรายชื่อหนังสือที่ควรค่าแก่การอ่านเพื่อการพัฒนาตนเองและการสร้างแรงจูงใจในตนเอง ที่นี่ รายชื่อหนังสือเพื่อการพัฒนาตนเองและการเติบโตส่วนบุคคล
• อย่าลืมเริ่มเรียนรู้ภาษาด้วยวิธีนี้โอกาสในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ จะเพิ่มขึ้น คุณจะเริ่มอ่านหนังสือในภาษาต้นฉบับ จะช่วยได้มากในการเรียนรู้ - ดูหนังหรือการ์ตูน ภาษาต่างประเทศ- ในบทความนี้ฉันได้เตรียมไว้สำหรับคุณ
• อย่าลืมเริ่มเก็บบันทึกส่วนตัวด้วยในนั้นคุณจะเขียนความคิด ความฝัน แผนการ และบรรยายความรู้สึกของคุณ คุณสามารถสร้างหรือซื้อไดอารี่ที่สวยงามได้ เช่น ฉันชอบเขียนไดอารี่ ในรูปแบบกระดาษ- แต่คุณสามารถดำเนินการทางอิเล็กทรอนิกส์ได้เช่นกัน นี่คือสิ่งที่ดีที่สุด แอปพลิเคชันมือถือสำหรับ ไดอารี่ส่วนตัว - เพนซู, ดิอาโร.
• สมัครสมาชิกเว็บไซต์ฝึกสมองซึ่งจะทำให้คุณฉลาดขึ้นและฉลาดขึ้น จะทำให้คุณเป็นอัจฉริยะด้วยความช่วยเหลือของการทดสอบและแบบฝึกหัด นี่คือรายการของไซต์ดังกล่าว 4เบรน, วิกิมและคนอื่นๆ เช่นนั้น
• กำหนดเป้าหมายของคุณ งานของชีวิตของคุณเริ่มต้นธุรกิจของคุณเอง และไม่นั่งทำงานที่คุณไม่ชอบ

  ในวิดีโอนี้ คำแนะนำจากนักจิตวิทยาชื่อดัง ผู้ฝึกสอน Pavel Kochkin "วิธีค้นหาตัวเอง (7 ขั้นตอน)" เมื่อตอบคำถามทุกข้อแล้ว คุณจะเข้าใจว่าคุณติดอยู่ตรงไหนและจะเดินหน้าต่อไปได้อย่างไร

• ลงทะเบียนหนึ่งในหลักสูตรออนไลน์ที่หลักสูตรการเรียนรู้ออนไลน์ฟรีกูร์เรร่า- หลักสูตรเหล่านี้เป็นหลักสูตรที่สอนโดยอาจารย์จากมหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลก หลักสูตรหลายหลักสูตรได้รับการแปลเป็นภาษารัสเซียแล้ว หากคุณมุ่งมั่นสู่ความเป็นเลิศ สิ่งสำคัญคือคุณต้องเป็นมืออาชีพในสาขาของคุณ เช่น ช่างภาพ นักการตลาด โปรแกรมเมอร์ที่เก่งที่สุด ฯลฯ Courser มีการฝึกอบรมในทุกด้านของกิจกรรม
• ติดตามเทรนด์ใหม่ แนวคิดทางธุรกิจ ความสำเร็จด้านวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีเพื่อที่จะได้รู้อะไรมากมาย ฉันขอแนะนำเว็บไซต์เหล่านี้:
  • บีบีซี  อนาคต- ข่าวไอที ข่าวเทคโนโลยีสมัยใหม่
  • Postnauka.ru- เว็บไซต์การศึกษา ข่าววิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
  • 99U - ช่องเกี่ยวกับผลผลิตและความเป็นผู้นำ
  • ยูทูป EDU - ทางการศึกษา ช่องยูทูปพร้อมข้อมูลที่เป็นประโยชน์
• เริ่มอ่านหนังสือเกี่ยวกับการเงินส่วนบุคคล- นี่เป็นส่วนสำคัญของการพัฒนาตนเองและการศึกษาด้วยตนเอง น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่มีการสอนในโรงเรียนของเรา ฉันเขียนรายละเอียดเกี่ยวกับแหล่งความรู้นี้
• เริ่มอ่านพระคัมภีร์ นี่คือหนังสือที่นักเขียน นักปรัชญา และนักวิทยาศาสตร์ทุกคนดึงความรู้มาและแรงบันดาลใจ คุณต้องรู้มันด้วย หากคุณพบว่าการอ่านด้วยตัวเองเป็นเรื่องยาก หลักสูตรออร์โธดอกซ์ฟรี . จิตวิญญาณเป็นสิ่งสำคัญมากในการพัฒนาตนเอง ความรู้ตนเอง และการพัฒนาตนเอง

ประวัติย่อ

เราตอบคำถามร่วมกับคุณ: จะเริ่มต้นในเรื่องของการพัฒนาตนเองและการพัฒนาตนเองได้ที่ไหน? เราได้จัดทำแผนว่าจะต้องดำเนินการอะไรบ้างเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล

จะจัดการทุกอย่างได้อย่างไร? เพื่อดำเนินการทั้งหมดนี้ ฉันกำหนดเวลาวันในสัปดาห์ไว้ในไดอารี่ของฉัน เช่น ภาษาอังกฤษในวันอังคารและวันศุกร์ หลักสูตรออนไลน์ใน Courser ในวันจันทร์และวันศุกร์ หนังสือที่จะอ่าน (หรือฟัง) ทุกวัน และอื่นๆ กล่าวโดยสรุป ให้เผื่อเวลาไว้ 1-3 ชั่วโมงต่อวันเพื่อศึกษาความรู้ด้านต่างๆ เหล่านี้

ฉันยังต้องการเพิ่มสิ่งนี้ฉัน ผู้ชายที่มีความสุขและฉันสนุกกับการช่วยให้ผู้อื่นมีความสุขมากขึ้น ฉันกำลังบอกความลับเล็กๆ น้อยๆ ของฉันแก่คุณ: ฉันสังเกตเห็นว่าหากคุณต้องการถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนที่มีความสุข คุณจะต้องมีความสุขด้วยตนเอง ในการที่จะมีความสุขให้กับตัวเอง คุณต้องทำในสิ่งที่คุณรัก อยากรู้อยากเห็น เรียนรู้ความคิด แนวคิด โลก ประเทศใหม่ๆ มากขึ้นเรื่อยๆ ช่วยเหลือผู้อื่น รักผู้คน และสามารถชื่นชมสิ่งที่คุณมี การจะมีความสุขเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่นอนราบ แต่ต้องลงมือทำ และเพื่อที่จะดำเนินการ คุณไม่จำเป็นต้องเลื่อนทุกอย่างออกจนกว่าจะถึงทีหลัง จากนั้นคุณจะไม่มีเวลาทำทุกอย่างอีกต่อไป

คุณแต่ละคนมีเพียงชีวิตเดียวและจะไม่มีใครให้คุณอีกต่อไป ดังนั้น อย่านั่งยึดติดกับโทรศัพท์หรือทีวี อย่ารู้สึกเสียใจกับตัวเอง และอย่าหดหู่ มีสิ่งที่น่าสนใจมากมายรอบตัว: หนังสือที่น่าสนใจ, ความรู้ใหม่, ประเทศใหม่, การประชุมใหม่! เริ่มลงมือทำแล้วคุณจะประสบความสำเร็จ

ใครๆ ก็สามารถเป็นอะไรก็ได้ที่พวกเขาต้องการ ชมวิดีโอที่สร้างแรงบันดาลใจนี้ แล้วคุณจะลงมือทำ:

ฉันแน่ใจว่าคุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน!

การพัฒนาตนเองเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตของบุคคลใดๆ แต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่ตระหนักถึงเรื่องนี้ พวกเราหลายคนจมอยู่กับกิจวัตรประจำวันโดยไม่พบเวลาหรือความปรารถนาที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และสิ่งนี้มักจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าหดหู่ใจ อย่างไรก็ตาม เพื่อให้บรรลุความสำเร็จที่แท้จริงในชีวิตส่วนตัว อาชีพ และด้านอื่น ๆ ของคุณ การพัฒนาอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งจำเป็น

ทิศทางหลักในการพัฒนาตนเองของมนุษย์

หากเราคำนึงถึงการพัฒนาตนเองในด้านใดด้านหนึ่ง เราสามารถแยกแยะได้หลายเส้นทางหลัก:

• การพัฒนาจิต– บุคคลนั้นได้รับความรู้ใหม่ซึ่งค่อยๆ สร้างบุคลิกที่ขยันขันแข็งในตัวเขาตลอดจนคู่สนทนาที่น่าสนใจ
• การพัฒนาตนเองด้านสุนทรียศาสตร์ – การศึกษาเชิงลึกศิลปะ. ซึ่งอาจรวมถึงการเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ หอศิลป์ นิทรรศการ โรงละคร และสถานที่อื่นที่คล้ายคลึงกันซึ่งมีอิทธิพลสำคัญต่อการก่อตัวของรสนิยมและความคิดเห็นส่วนตัว
• การพัฒนาทางกายภาพ– รักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดี การฝึกร่างกายไม่เพียงมีประโยชน์ทางการแพทย์ต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงรูปลักษณ์อีกด้วย
• ศีลธรรม– บุคคลศึกษาบรรทัดฐานของไหวพริบและมารยาทที่ดี ความรู้ดังกล่าวจะต้องได้รับการปรับปรุงตลอดชีวิต แนวทางและค่านิยมทางศีลธรรมก่อให้เกิดบุคลิกภาพที่เต็มเปี่ยม
• การพัฒนาตนเองอย่างมืออาชีพ– ความสามารถด้านเทคนิคขึ้นอยู่กับการเติบโตอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดแนวคิดใหม่ ๆ เข้ามาในชีวิตของสังคม นี่คือเหตุผลว่าทำไมการรักษาความสามารถในการแข่งขันในตลาดแรงงานจึงเป็นสิ่งสำคัญ

การพัฒนาตนเองทางจิตวิญญาณเป็นเส้นทางสู่ตัวคุณเอง

สิ่งสำคัญมากคือต้องจำไว้ว่าการพัฒนาตนเองทางจิตวิญญาณมีคุณค่าเป็นพิเศษในชีวิตของบุคคล ทุกคนมีความคิดของตนเองว่าจิตวิญญาณคืออะไร และหากคุณวิเคราะห์คำจำกัดความเหล่านี้หลายข้อ คุณจะสรุปได้ว่าโดยจิตวิญญาณ ผู้คนจะเข้าใจคุณสมบัติหลายประการ: ความตระหนักรู้ ความรักที่ไม่มีเงื่อนไข ความศรัทธา

บุคคลที่มีประสบการณ์การเติบโตทางจิตวิญญาณย่อมต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงในภาพของโลกโดยรอบอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ บุคคลดังกล่าวสามารถค้นหาสมดุลภายในและมองเห็นโลกและตนเองอยู่ในโลกตามที่เป็นอยู่

จิตวิทยาการพัฒนาตนเองด้านบุคลิกภาพ

การตัดสินใจที่จะเริ่มต้นเส้นทางสู่ตัวเองด้วยการพัฒนาตนเอง คุณจะขจัดปัญหามากมายในชีวิตได้ มันค่อนข้างยากที่จะแก้ไขปัญหาส่วนตัวใด ๆ หากไม่มีความคิดว่าจะดำเนินการอย่างไรอย่างถูกต้องและจะไปที่ไหน เมื่อเราเริ่มเข้าใจโลกที่อยู่รอบตัวเรา เราก็เริ่มเข้าใจตัวเราเองด้วย พวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้ชีวิตอย่างมีสติ แต่เพียงดำเนินไปตามกระแส ในทางกลับกัน คนที่คุ้นเคยกับการพัฒนาตนเองจะหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆ มากมาย เพราะเขามีความรู้ในด้านต่างๆ ของชีวิต และบ่อยครั้งสิ่งนี้จะช่วยปกป้องเขาจากการกระทำและการตัดสินที่ไม่ถูกต้อง

เพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ดีในด้านใดด้านหนึ่ง เป็นเรื่องยากที่จะทำโดยไม่มีแผนเฉพาะ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหัวข้อการพัฒนาตนเอง เมื่อคุณเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิตอย่างชัดเจนและวิธีที่คุณสามารถบรรลุผลนั้นได้ คุณก็พูดได้ว่าส่วนสำคัญของงานได้สำเร็จลุล่วงไปแล้ว ตั้งเป้าหมายสำหรับตัวคุณเองและก้าวไปสู่เป้าหมาย - นี่คือเส้นทางแห่งการพัฒนา

อะไรมักเป็นอุปสรรคต่อการเติบโตส่วนบุคคล?

1. ขาดความมั่นใจในตนเอง

บ่อยครั้งที่เราไม่กล้าที่จะทำหลายสิ่งให้สำเร็จ บ่อยครั้งด้วยเหตุผลเดียวเท่านั้น เราไม่เชื่อว่าผลลัพธ์ที่เป็นบวกรอเราอยู่ในท้ายที่สุด ในขณะเดียวกันความมั่นใจในตนเองมีความสำคัญอย่างยิ่งและสิ่งนี้เองที่ช่วยเอาชนะความยากลำบากที่ร้ายแรงที่สุด ด้วยความสงสัยนี้ พวกเขาแสดงท่าทีแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง - พวกเขาทำลายแรงบันดาลใจของเราในตาและไม่อนุญาตให้เราได้สิ่งที่เราต้องการ

2. ความเกียจคร้าน

คนที่ประสบความสำเร็จจะไม่คุ้นเคยกับการเลื่อนสิ่งต่างๆ ออกไป “ไว้ทีหลัง” ในขณะเดียวกัน คนขี้เกียจมักจะเลื่อนงานส่วนใหญ่ออกไปจนถึงวันพรุ่งนี้ และมักจะ "ลืม" แผนการของตนไปโดยสิ้นเชิง หากคุณมองหาเหตุผลในการเลื่อนงานไปเป็นวันอื่นอยู่ตลอดเวลาก็จะไม่นำสิ่งที่ดีมาให้ ตระหนักว่าไม่มีพรุ่งนี้ - คุณมีเพียงวันนี้เท่านั้น ชีวิตของคุณคือช่วงเวลาในปัจจุบัน

3. เลื่อนการนำแนวคิดไปปฏิบัติ

แม้ว่าคุณจะมีแผนอันยิ่งใหญ่ แต่ก็ไม่มีความหมายและไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ แก่คุณจนกว่าคุณจะเริ่มดำเนินการ ยิ่งไปกว่านั้น หากคุณมีความคิดที่ไม่ได้นำไปปฏิบัติ อาจเป็นอันตรายต่อคุณได้ การเลื่อนงานออกไปอีกวันจะนำไปสู่ความเครียด ความกลัว และความวิตกกังวล - คุณจำความไม่สมบูรณ์บางอย่างโดยไม่รู้ตัว และสิ่งนี้ไม่ได้ช่วยให้คุณ "หายใจได้อย่างอิสระ"

จัดทำแผนพัฒนาตนเองอย่างไร

ประการแรก สิ่งสำคัญคือคุณต้องตระหนักว่าคุณต้องการบรรลุเป้าหมายด้านใด ในด้านใดที่คุณต้องการการปรับปรุง แล้วจะเริ่มต้นที่ไหน?

1. การวิเคราะห์

วิเคราะห์ พื้นที่ต่างๆชีวิตของคุณและยอมรับกับตัวเองอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณไม่พอใจอะไรทักษะใดที่คุณขาดไป สิ่งสำคัญคือต้องมีวัตถุประสงค์ ตอนนี้เรามาดำเนินการ "ตรวจสอบ" ในประเด็นหลักกันดีกว่า

2. ข้อมูลสุขภาพกายภาพ

เป็นไปได้ว่าคุณควรกำจัดนิสัยที่ไม่ดี มีรูปร่างที่ดี แล้วเปลี่ยนไปใช้ โภชนาการที่เหมาะสมอุทิศเวลาให้กับการเล่นกีฬามากขึ้น

3. จิตวิญญาณ

การทำงานในส่วนนี้เป็นสิ่งจำเป็นหากคุณต้องการกำจัดความหงุดหงิด ความโกรธ ความอาฆาตพยาบาท ความอิจฉาริษยา และอารมณ์เชิงลบอื่นๆ

4. วัสดุทรงกลม

หากคุณไม่พอใจกับสถานการณ์ทางการเงินของคุณโดยสิ้นเชิง คุณต้องดำเนินการไปในทิศทางนี้ เป็นไปได้ว่าคุณจะต้องเปลี่ยนสาขากิจกรรม เข้าร่วมหลักสูตรหรือการฝึกอบรมบางหลักสูตร ผลลัพธ์.

5. ขอบเขตทางสังคม

การพัฒนาทักษะการสื่อสารที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมากซึ่งจะช่วยให้คุณสร้างชีวิตส่วนตัวและเอาชนะได้ สถานการณ์ความขัดแย้งที่เกี่ยวข้องกับสิ่งแวดล้อม

6. การเติบโตส่วนบุคคล

บางทีคุณควรใส่ใจกับการพัฒนาสติปัญญา ความสนใจ ความจำ และการคิดเชิงนามธรรม

หลังจากวิเคราะห์ด้านเหล่านี้ทั้งหมดแล้ว ให้คิดว่าด้านใดที่ต้องการการพัฒนาอย่างละเอียดถี่ถ้วนที่สุดและมุ่งเน้นไปที่ด้านนั้นก่อน เมื่อคุณจัดการเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการแล้ว ให้ก้าวไปสู่อีกแง่มุมหนึ่ง คุณไม่ควรพยายามทำทุกอย่างในคราวเดียว - วิธีนี้จะทำให้คุณเสี่ยงไม่บรรลุสิ่งที่คุณต้องการ

คุ้มค่ามากหนังสือกำลังอยู่บนเส้นทางสู่ความรู้ใหม่ คุณสามารถเลือกได้ วรรณกรรมที่จำเป็นทั้งในรูปแบบสิ่งพิมพ์และเป็นหนังสือเสียง บางครั้ง, หนังสือที่ดีสามารถทดแทนการฝึกอบรมคุณภาพสูงได้อย่างสมบูรณ์แบบ เพราะคุณจะมีโอกาสกลับไปใช้เนื้อหาที่ครอบคลุมครั้งแล้วครั้งเล่าและศึกษาประเด็นแต่ละประเด็นได้มากเท่าที่คุณต้องการ เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีหนังสือเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองหลายเล่มปรากฏขึ้น และเราตัดสินใจที่จะครอบคลุมหัวข้อนี้โดยละเอียดในบทความอื่นของเรา - แน่นอนว่าคุณจะสามารถเรียนรู้ข้อมูลที่น่าสนใจและเป็นประโยชน์มากมายจากข้อมูลที่ให้ไว้

รายการวิทยาศาสตร์และสารคดียอดนิยมเพื่อการพัฒนาตนเองที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ

BBC - เขาและเธอ - ความลับของความสัมพันธ์

โครงการสำรวจความแตกต่างทางเพศ มีผู้เข้าร่วมการทดลองจำนวน 10 คน - ชาย 5 คนและผู้หญิง 5 คน วัตถุประสงค์ของการทดลองคือเพื่อกำหนดประเด็นสำคัญที่ตัวแทนของเพศตรงข้ามมีความแตกต่างกัน

ผู้เข้าร่วมการทดลองจะต้องผ่านการทดสอบที่ครอบคลุมด้านต่างๆ ของชีวิต นอกจากนี้ คาดว่าจะมีการทดสอบการรับรู้เสียง การประสานความสามารถในการจดจำสิ่งที่เห็น และอื่นๆ อีกมากมาย การศึกษานี้ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ซึ่งสามารถให้ข้อมูลจำนวนมากตามลายมือของวิชาและคุณสมบัติอื่น ๆ อีกมากมาย โครงการจะไม่เกิดขึ้นหากไม่มีเครื่องจับเท็จ...

BBC - เคมีในร่างกาย, นรกฮอร์โมน

ภาพยนตร์เรื่องนี้มีบทสัมภาษณ์นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษชื่อดังที่พูดคุยอย่างละเอียดเกี่ยวกับผลกระทบที่การผลิตฮอร์โมนอย่างต่อเนื่องมีต่อบุคคล จากการศึกษาพบว่าความก้าวหน้าบังคับให้บุคคลหนึ่งทำลายจังหวะชีวิตปกติของเขา ในแต่ละปีเรานอนไม่หลับอย่างหายนะ เราทุ่มเทเวลามากมายให้กับการทำงาน และโดยทั่วไปแล้ว เรารบกวนกิจวัตรประจำวันของเราอย่างมาก ในที่สุดเราจะได้อะไร? ความเครียด ภาวะซึมเศร้า มะเร็ง และอื่นๆ อีกมากมายอย่างต่อเนื่อง บางทีเราสามารถทำลายวงจรอุบาทว์นี้และเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างได้?

กองทัพอากาศ. สมองของมนุษย์

ภาพยนตร์สารคดีเล่าว่าทุกวันสมองของมนุษย์ต้องแก้ไขปัญหาที่ซับซ้อนจำนวนหนึ่งไม่ด้อยไปกว่าคอมพิวเตอร์ที่ทรงพลังที่สุด เมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมใดๆ (คิว การขนส่งสาธารณะ ฯลฯ) เราจะเริ่มสร้างความคิดเห็นบางอย่างเกี่ยวกับคนบางคน คาดเดา และตั้งสมมติฐานโดยไม่ได้ตั้งใจ โปรเจ็กต์นี้จะบอกเราอย่างชัดเจนว่าเราติดต่อกับผู้อื่นอย่างไร โลกภายในของเราก่อตัวอย่างไร และเกิดอะไรขึ้นกับสมองของเรา คุณจะได้เรียนรู้ว่าจิตใจของคุณมีความสามารถที่ซ่อนอยู่อะไร และคุณจะปลดล็อคมันได้อย่างไร

บีบีซี จิตใจมนุษย์

เหตุใดบุคคลหนึ่งจึงคุ้นเคยกับความรู้สึกอันตรายอย่างมาก ในขณะที่อีกคนหนึ่งแทบไม่ได้ใส่ใจกับความรู้สึกนั้นเลย ประสบการณ์ที่สั่งสมมาช่วยเราในชีวิตได้อย่างไร? เด็ก ๆ เรียนรู้การเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนได้อย่างไร? เหตุใดเราจึงกระทำไม่ทางใดก็ทางหนึ่งในสถานการณ์ที่ไม่ปลอดภัย? คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ทั้งหมดถูกซ่อนอยู่ในใจของเรา สมองของเราถูกบังคับให้ทำงานทุกวินาที และบ่อยครั้งที่เราไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ เราไม่สงสัยด้วยซ้ำว่าความสามารถของเรานั้นกว้างขวางเพียงใดในการรับความรู้โดยละเอียดเกี่ยวกับโลกรอบตัวเรา ภาพยนตร์เรื่องนี้ตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีการทำงานของสมองมนุษย์ และเราสามารถใช้ความรู้นี้ให้เกิดประสิทธิผลสูงสุดได้อย่างไร

“ทดสอบสมองของคุณ ทดสอบ 1"

คุณอยากรู้ไหมว่าการสั่นของเสียงของแก้วหูและภาพบนเรตินาทำให้เกิดขอบเขตการมองเห็นของความเป็นจริงรอบตัวเราได้อย่างไร จิตสำนึกของเราทำงานอย่างไร? โดยหลักการอะไรจะเลือกจากข้อมูลจำนวนมากเฉพาะข้อมูลที่จำเป็นที่สุดในปัจจุบันเท่านั้น ประสาทสัมผัสของเราพัฒนามาเป็นเวลาหลายล้านปี แล้วเหตุใดจึงยังหลอกได้ง่ายนัก นักจิตวิทยา นักสรีรวิทยา และนักประสาทวิทยาที่มีประสบการณ์พร้อมที่จะครอบคลุมหัวข้อเหล่านี้และหัวข้ออื่นๆ อีกมากมาย ค้นหาว่าจิตใจของคุณซ่อนความลับอะไรไว้!

"นักรบแห่งสันติ"

ภาพยนตร์ที่สร้างจากข้อเท็จจริงที่แท้จริง โครงเรื่องจึงมุ่งเน้นไปที่ Dan Millman นักกายกรรมของวิทยาลัยที่มีความสามารถและประสบความสำเร็จสูง ผู้ใฝ่ฝันว่าสักวันหนึ่งจะได้แข่งขันใน กีฬาโอลิมปิก- โลกทัศน์ของชายคนนี้เปลี่ยนไปอย่างมากหลังจากที่เขาได้พบกับชายลึกลับที่เรียกตัวเองว่าโสกราตีส ปรากฎว่าคนแปลกหน้ามีความสามารถที่จริงจังและสามารถเปิดใจให้แดนได้อย่างแท้จริง โลกที่น่าเหลือเชื่อ- หลังจากรอดชีวิตจากอาการบาดเจ็บสาหัส นักกายกรรมด้วยความช่วยเหลือของโสกราตีสและเด็กผู้หญิงคนหนึ่งก็เข้าใจว่าเขายังมีอีกมากที่ต้องเข้าใจ

“บริษัทอาหาร”

สารคดีสำรวจการผลิตผลิตภัณฑ์ต่างๆ คุณจะได้เรียนรู้ว่าเกือบทุกอย่างถูกสร้างขึ้นมาได้อย่างไร ผลิตภัณฑ์อาหารซึ่งคุณเห็นบนชั้นวางของในร้านและพบว่าราคาของหลายรายการสูงเกินสมควรอย่างไม่มีเหตุผล อย่างไรก็ตาม สินค้าจำนวนมากที่จำหน่ายก่อให้เกิดความเสี่ยงร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณ

คุณจะได้เรียนรู้ว่าการผลิตเนื้อสัตว์เชิงอุตสาหกรรมเกิดขึ้นได้อย่างไร - การผลิตเนื้อสัตว์ดูไร้มนุษยธรรมแม้ว่าจะประหยัดก็ตาม คุณอาจจะแปลกใจกับการผลิตผักและธัญพืช คุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่น่าสนใจมากมายเกี่ยวกับองค์กรที่ผลิตผลิตภัณฑ์อาหารที่เป็นอันตรายต่อชีวิตมนุษย์

“ความลึกลับอันยิ่งใหญ่ของน้ำ”

คุณคงเข้าใจดีว่าน้ำไม่ได้เป็นเพียงของเหลวไม่มีสีที่ใช้ดับความกระหายเท่านั้น ในโครงการนี้ คุณจะได้รับแจ้งความลับทั้งหมดของน้ำ - คุณจะได้เรียนรู้ว่ามันเป็นพาหะของข้อมูลมากมาย! เธอไม่เพียงแต่จดจำได้เท่านั้น แต่ยังแสดงอารมณ์ของเธอได้ด้วย! นักวิทยาศาสตร์ชื่อดังในญี่ปุ่น เอโมโตะ มาซารุ ใช้เวลาศึกษาเรื่องน้ำอย่างถี่ถ้วนเป็นระยะเวลานาน และเขาก็สามารถค้นพบสิ่งที่น่าทึ่งได้! นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์ผู้มีความสามารถจากประเทศอื่นๆ ยังมีส่วนร่วมในการทดลองของมาซารุ และแน่นอนว่าการศึกษาเหล่านี้จะทำให้คุณประหลาดใจอย่างแน่นอน

“ชาวโลก”

สารคดีของ Shawn Monson เจาะลึกประเด็นที่เป็นที่ถกเถียงในเรื่องความโหดร้ายของมนุษยชาติต่อสัตว์ป่า รวมถึงการแสวงหาประโยชน์จากทรัพยากรสัตว์ป่าในเชิงพาณิชย์

การสู้วัวกระทิง ฟาร์มขนสัตว์ ฟาร์มสัตว์ปีก โรงฆ่าสัตว์ การล่าปลาวาฬ และอื่นๆ อีกมากมายไม่ใช่เรื่องแปลกอีกต่อไป แต่ในสมัยของเรา อย่างน้อยก็มีเหตุผลทางศีลธรรมบางประการสำหรับบุคคลที่ก่อความทุกข์ทรมานให้กับสิ่งมีชีวิตอื่นเพียงเพื่อประโยชน์ของเผ่าพันธุ์ของเขาเองหรือไม่? มนุษย์โลกสูญเสียการติดต่อไปนานแล้ว ธรรมชาติโดยรอบและสิ่งนี้ได้เริ่มส่งผลที่น่าเศร้าแล้ว

“ยาหลอก ไขปริศนา"

โครงการนี้จะเล่าถึงเรื่องราวที่น่าทึ่งที่สุดที่เกิดขึ้นในทางการแพทย์ กรณีที่น่าทึ่งเหล่านี้จะมีการหารือในไอร์แลนด์โดยนักวิทยาศาสตร์ผู้มีประสบการณ์หลายคน คุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่น่าสนใจมากมายเกี่ยวกับปรากฏการณ์ที่แพทย์เรียกว่า “ยาหลอก” คำนี้หมายถึงการรักษาโดยอิสระ ซึ่งบุคคลต้องการเพียงศรัทธาและพลังแห่งความคิดเท่านั้น การวิจัยเกี่ยวกับผลของยาหลอกได้สร้างความก้าวหน้าครั้งสำคัญเมื่อไม่นานมานี้ ซึ่งสร้างความตกตะลึงให้กับโลกการแพทย์ทั้งโลก ความลับหลักของเอฟเฟกต์ที่น่าทึ่งนี้คืออะไร?

"ส้อมแทนมีดผ่าตัด"

Colin Campbell ได้ทำการวิจัยอย่างกว้างขวางที่จะบอกเราอย่างชัดเจนว่าการรับประทานอาหารส่งผลต่อโอกาสในการถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคร้ายแรง เช่น มะเร็ง เบาหวาน และอื่นๆ อย่างไร การศึกษากลายเป็นเรื่องใหญ่อย่างแท้จริง - ดำเนินการเป็นเวลาหลายปีครอบคลุมผู้คนหนึ่งแสนคน จากการทดลองหลายครั้งโดยคำนึงถึงปัจจัยตัวแปรหลายประการ สรุปได้ว่า คนที่บริโภคอาหารสัตว์ใน ปริมาณมากเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยร้ายแรงได้ เหตุใดสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น และคุณจะได้เรียนรู้จากโครงการนี้ว่ามีข้อเท็จจริงที่น่าทึ่งอื่น ๆ อีกบ้างที่นักวิทยาศาสตร์ให้ไว้

"บ้าน"

ภาพนี้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนให้เราเห็นว่าโลกของเราสวยงามเพียงใด รวมถึงผลที่ตามมาอันน่าสะพรึงกลัวที่มันต้องเผชิญหลังจากอิทธิพลการทำลายล้างของมนุษยชาติ โลกได้รับความทุกข์ทรมานจากรอยแผลเป็นลึกที่เกิดจากสงครามต่างๆ การผลิตภาคอุตสาหกรรม, ปัญหาระดับโลกกับระบบนิเวศน์ ในที่สุดผู้ชมก็จะได้รู้ว่าสถานการณ์จริงบนโลกของเราเป็นอย่างไร ผู้สร้างโครงการได้ไปเยือนหลายประเทศเพื่อถ่ายทอดลักษณะและความงามของโลกให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คุณอาจจะแปลกใจว่าธรรมชาติที่สวยงามนั้นอยู่ในมุมที่ห่างไกลของโลกเพียงใด และกิจกรรมของมนุษย์ส่งผลเสียต่อมันมากน้อยเพียงใด .

"ความลับ 1"

ในปี พ.ศ. 2549 มีการสาธิตโครงการ “ความลับ” เป็นครั้งแรก หลายปีผ่านไปตั้งแต่นั้นมา แต่ภาพวาดนี้ยังคงเดินขบวนอย่างมีชัยไปทั่วโลก ครอบคลุมหลายประเทศ ผู้คนหลายล้านคนที่ดูภาพยนตร์เรื่องนี้ได้ข้อสรุปที่น่าสนใจซึ่งส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อชะตากรรมของพวกเขา เป็นการยากที่จะหาคนที่ไม่แยแสกับโครงการนี้ แล้วโลกทัศน์และชีวิตของผู้ชมที่ให้ความสำคัญกับ The Secret อย่างจริงจังมีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง? สารคดีดังสามารถเปลี่ยนโชคชะตาของคุณได้จริงหรือ?

"ความลับ"

"เจ้าแห่งโลก" นิโคลา เทสลา

ภาพยนตร์ที่บอกเล่าเรื่องราวของนักวิทยาศาสตร์และนักประดิษฐ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคนหนึ่งในประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ เรากำลังพูดถึงอัจฉริยะที่น่าทึ่งที่รู้จักในนามนิโคลา เทสลา เวลาผ่านไปนานแล้วตั้งแต่ชีวิตและความตายของเขา แต่จนถึงทุกวันนี้มีเหตุผลที่เชื่อได้ว่าในหลายสาขาไม่มีใครสามารถเอาชนะนักวิทยาศาสตร์คนนี้ได้ ในตอนต้นของศตวรรษที่ 20 ในไซบีเรียตอนกลาง ผู้คนจำนวนมากได้เห็นปรากฏการณ์มหัศจรรย์ที่แทบจะอธิบายไม่ได้ อย่างไรก็ตาม มีคนที่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น เพราะเขาเกี่ยวข้องโดยตรงกับสิ่งที่เกิดขึ้น...

“ ทำไมเราถึงเผาชีวิตของเรา” เดนิส บอริซอฟ

พวกเราหลายคนไม่ได้สังเกตว่าเราใช้เวลาหลายปีอันมีค่าไปกับการดื่ม โซเชียลเน็ตเวิร์ก และสิ่งอื่นๆ ที่กินแต่เวลาแต่ไม่ได้ช่วยในการพัฒนาใดๆ ผู้เขียนโครงการพร้อมที่จะบอกคุณว่าจะเริ่มต่อสู้กับกิจกรรมทำลายล้างที่เป็นอันตรายต่อการพัฒนาของเราได้อย่างไร จะหาแรงจูงใจที่เหมาะสมสำหรับการเผชิญหน้าครั้งนี้ได้อย่างไรและเป็นคนที่มีความสามารถ เงื่อนไขระยะสั้นละทิ้งงานอดิเรกที่เขาสนใจมานาน? คำแนะนำดังกล่าวจะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อผู้คนที่พบว่าเป็นเรื่องยากที่จะต้านทานการล่อลวงที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างไม่ต้องสงสัย

“เจตจำนงเหล็กของนักล่า” เดนิส บอริซอฟ

ในโครงการของเขา Denis Borisov จะสอนให้คุณบรรลุผลลัพธ์ที่สำคัญในการ "สร้าง" ร่างกายของคุณเอง คุณจะได้เรียนรู้กลยุทธ์ที่สำคัญที่สุดที่จะช่วยคุณในเส้นทางสู่ความสำเร็จ เป็นที่รู้กันมานานแล้วว่าไม่ใช่ทุกคนที่ตัดสินใจไป โรงยิม,ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? มันเป็นเรื่องของการขาดแรงจูงใจหรือว่าคนเหล่านี้ขาดบางสิ่งที่สำคัญจริงๆไป? วิดีโอนี้ครอบคลุมทุกด้านของชีวิตมนุษย์อย่างแน่นอน เหตุใดบางคนจึงสามารถก้าวหน้าอย่างมากในการทำงานด้วยตนเองและบรรลุเป้าหมาย ในขณะที่บางคนล้มเหลวในการทำเช่นนั้น Denis Borisov พร้อมที่จะครอบคลุมหัวข้อนี้โดยละเอียด

“ เกี่ยวกับการทรยศและการทรยศ” เดนิสบอริซอฟ

คำว่า "ทรยศ" เต็มไปด้วยความหมายเชิงลบมากกว่าที่เห็นเมื่อมองแวบแรก มีความแตกต่างระหว่างการทรยศและการทรยศหรือไม่? ทำไมบางคนถึงยังตัดสินใจทำเรื่องแบบนี้กับคนที่ตนรัก? ทำไมหนุ่มๆสาวๆ บางคนถึงเริ่มนอกใจคนรัก? เหตุใดนักการเมืองจึงพร้อมที่จะทรยศต่อผู้มีสิทธิเลือกตั้ง? เหตุใดปรากฏการณ์นี้จึงเกิดขึ้นบ่อยในมิตรภาพ? การทรยศที่แท้จริงเริ่มต้นที่ไหน? ผู้เขียนโครงการจะสอนให้คุณเข้าใจปัญหาเหล่านี้รวมถึงใช้ข้อมูลที่ได้รับเพื่อประโยชน์ของคุณ

"ในใจของเรา" แดนเดนเน็ตต์

พื้นฐานของโครงการสารคดีคือปรัชญาของ Dan Dennett ซึ่งใช้เวลาช่วงสำคัญในชีวิตของเขาเพื่อพยายามพิสูจน์ว่าเราไม่สามารถเข้าใจจิตสำนึกของเราได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ตามที่ปราชญ์กล่าวไว้ จิตสำนึกมักจะโกหกเรา ทฤษฎีเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในวรรณกรรมเชิงปรัชญา แต่เพื่อนร่วมงานของ Dennett ส่วนใหญ่ไม่สนับสนุนคำพูดของเขา อาจเป็นไปได้ว่าสมมติฐานก็มีผู้นับถือเช่นกัน แม้จะมีการวิพากษ์วิจารณ์ค่อนข้างรุนแรง แต่นักปรัชญาก็ไม่เบี่ยงเบนไปจากทฤษฎีของเขาและพร้อมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับประเด็นสำคัญของทฤษฎีนี้กับผู้ชมในวงกว้าง

"ทำอย่างไรจึงจะมีความสุข" แดน กิลเบิร์ต

แดน กิลเบิร์ต ผู้เขียนหนังสือ Stumbling on Happiness ท้าทายแนวคิดที่ว่า เราไม่สามารถมีความสุขได้เว้นแต่เราจะได้สิ่งที่เราปรารถนาอย่างแท้จริง นักปรัชญาเชื่อมั่นว่าบุคคลสามารถค้นพบความรู้สึกมีความสุขที่แท้จริงได้อย่างง่ายดายแม้ว่าเหตุการณ์ในชีวิตของเขาจะไม่คลี่คลายตามที่เขาต้องการก็ตาม เมื่อมองแวบแรกดูเหมือนว่าสมมติฐานนี้ไม่มีมูลความจริงเลย แต่กิลเบิร์ตก็พร้อมที่จะโน้มน้าวคุณถึงความจริงของคำพูดของเขาโดยให้ข้อโต้แย้งที่น่าเชื่อถือมาก แล้วคุณจะพบความสุขแม้จะมีทุกสิ่งได้อย่างไร?

"ทำไมเราถึงตัดสินใจผิดพลาด" แดน กิลเบิร์ต

แน่นอนว่าคุณต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์มากกว่าหนึ่งครั้งซึ่งเป็นผลมาจากการตัดสินใจที่ผิดของคุณ ในช่วงเวลาดังกล่าว คนๆ หนึ่งเข้าใจว่าถ้าเขาประพฤติแตกต่างออกไปเล็กน้อย ผลลัพธ์ที่ได้ก็จะเป็นบวกมากขึ้นมาก หลายคนในกรณีเช่นนี้กล่าวว่า "นั่นคือโชคชะตา" และไม่เชื่อว่าผลลัพธ์เชิงลบสามารถป้องกันได้ แต่ในความเป็นจริงแล้วทุกอย่างแตกต่างออกไป เราสามารถปรับปรุงชีวิตของเราให้ดีขึ้นได้อย่างแท้จริงหากเราเรียนรู้ที่จะไม่ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่างๆ มากมายและตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง ในโครงการของเขา Dan Gilbert จะบอกคุณถึงวิธีบรรลุเป้าหมายนี้

“ภาษามือ ภาษากายเป็นตัวกำหนดบุคลิกภาพของคุณ"

โปรเจ็กต์ที่น่าตื่นเต้นซึ่งนักจิตวิทยาสังคมมากประสบการณ์ Amy Cuddy แบ่งปันข้อมูลแก่ผู้ฟังเกี่ยวกับภาษากายที่ส่งผลต่อชีวิตของบุคคล ตามที่ผู้พูดมันเป็นแง่มุมที่กำหนดส่วนใหญ่ว่าคนอื่นมองเราอย่างไร เรารู้สึกอย่างไรกับตัวเองและในที่สุดเราจะเป็นใคร. Cuddy จะแสดงท่าพิเศษที่คุณสามารถใช้เพื่อดำเนินการสนทนากับคู่สนทนาคนใดคนหนึ่ง ตามที่นักจิตวิทยากล่าวไว้ มีท่าทางบางอย่างที่สามารถช่วยให้เราประสบความสำเร็จได้ นอกจากนี้ยังมีท่าทางที่น่ารังเกียจต่อผู้อื่นและนี่เป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องระวังด้วย

"วิธีเรียนรู้ทุกสิ่งใน 20 ชั่วโมง" Josh Kaufman

มักจะเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะรับความรู้ใหม่ๆ เพราะ... เราเชื่อว่าการดำเนินการนี้อาจใช้เวลานานเกินไป และด้วยเหตุนี้ จึงมีแนวโน้มว่าเรื่องจะเหลือทิ้งไว้กลางทางของการดำเนินการ ในทางกลับกัน ผู้เขียนโครงการนี้เชื่อมั่นว่าไม่จำเป็นต้องกลัวขอบเขตอันไกลโพ้นใหม่ เพราะบุคคลหนึ่งสามารถเชี่ยวชาญสาขาวิชา งานอดิเรก และสิ่งอื่น ๆ ได้มากมาย โดยอุทิศเวลาเพียง 20 ชั่วโมงในชีวิตของเขาให้กับมัน เมื่อมองแวบแรก ข้อความดังกล่าวดูเหมือนเหลือเชื่อ แต่ Josh Kaufman พร้อมที่จะพิสูจน์สิ่งที่ตรงกันข้าม ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเทคนิคพิเศษนี้จะมีประโยชน์สำหรับพวกเราหลายคนอย่างแน่นอน!

“ความมหัศจรรย์แห่งความคิด” โดย Kate Berry

Kate Berry ไม่ต้องสงสัยเลยว่าจิตใจของมนุษย์สามารถหลอกลวงร่างกายได้ และในโครงการของเธอ เธอแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงสมมติฐานนี้ เมื่อคุณเริ่มชมภาพยนตร์ คุณจะได้เห็นเทคนิคทางจิตวิทยาที่น่าเหลือเชื่อและน่าตกใจเล็กน้อย ตามคำกล่าวของ Berry สำหรับเธอแล้ว เวทมนตร์แห่งความคิดคือเวทมนตร์ประเภทหนึ่งที่มีพื้นฐานมาจากวิธีการอ่านใจที่น่าทึ่ง ผู้เขียนโครงการเชื่อมั่นว่าการใช้พลังของคำพูด การสื่อสารโดยไม่ใช้คำพูด และเทคนิคอื่นๆ เราจะสามารถบรรลุผลลัพธ์อันน่าทึ่งได้ แล้วคุณจะเรียนรู้ที่จะบงการจิตใจของคนอื่นได้อย่างไร?

"วิธีเรียนภาษาใดก็ได้ใน 6 เดือน" คริส ลอนสเดล

"สิ่งที่เกิดขึ้นในใจของคู่รัก" โดย เฮเลน ฟิชเชอร์

ศาสตราจารย์เฮเลน ฟิชเชอร์ ผู้เขียนหนังสือหลายเล่มและบทความทางวิทยาศาสตร์มากมาย ได้รับความนิยมหลังจากทำการศึกษาอย่างอุตสาหะเกี่ยวกับพฤติกรรมของคนรัก นักมานุษยวิทยาเชื่อมั่นว่าผู้คนมีกลยุทธ์การสืบพันธุ์แบบคู่ ฟิสเชอร์จะบอกคุณเกี่ยวกับรูปแบบพฤติกรรมสามแบบที่ฝังแน่นอยู่ในสมองของมนุษย์ เรากำลังพูดถึงแง่มุมต่างๆ เช่น ความดึงดูดใจ ความรักโรแมนติก และความผูกพัน อาจารย์อธิบายว่าทำไมเราถึงเลือกคนบางคนเป็นคู่รัก และความสัมพันธ์ของคู่รักต้องผ่านขั้นตอนใด

"10 ข้อเท็จจริงใหม่เกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่" โดย Mary Roach

เนื้อเรื่องของโครงการสารคดีนี้มุ่งเน้นไปที่การวิจัยของ Mary Roach - ผู้เขียนเริ่มศึกษาธรรมชาติในความหมายที่โรแมนติกที่สุดของคำ Roach พยายามเรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เกี่ยวกับปรากฏการณ์ของการถึงจุดสุดยอดผ่านการสนทนากับแพทย์และนักวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ผลงานของนักเขียนเป็นโอกาสอันยอดเยี่ยมในการค้นพบแง่มุมใหม่ๆ ของร่างกายคุณ หลังจากดูภาพยนตร์ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับข้อเท็จจริงต่างๆ เช่น การมีประจำเดือนในทารก การกระตุ้นจุดสุดยอดของคิ้ว ปฏิกิริยาสะท้อนของลาซารัสในคนตาย และอื่นๆ ปรากฏการณ์ที่น่าอัศจรรย์- Roach รวมทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ไว้ในโปรเจ็กต์ของเขา

“ความจริงเรื่องสุขภาพ”

จากหนังเรื่องนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าร่างกายของเราเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา และสิ่งนี้ก็ส่งผลตามมาบางประการ ส่วนต่างๆ ของร่างกายมีอายุการใช้งานที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อสัมผัสกับปัจจัยบางประการ นอกจากนี้ คุณอาจสนใจที่จะรู้ว่าไม่มีอะตอมสักอะตอมที่อยู่ในความคิดของเรายังคงอยู่ในร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตามมีบางสิ่งในตัวเราที่ไม่เปลี่ยนแปลงนั่นคือข้อมูล ค้นหาความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับสุขภาพของคุณเองและวิธีดูแลรักษาสุขภาพให้ยาวนานขึ้น

เว็บไซต์ที่น่าสนใจและมีประโยชน์ต่อการพัฒนาตนเอง

เพื่อการพัฒนาตนเองไม่ได้เพียงแต่ดูเท่านั้น สารคดีและทำความคุ้นเคยกับวรรณกรรมที่เกี่ยวข้อง มีเว็บไซต์ที่มีประโยชน์มากมายที่จะช่วยให้คุณค้นพบแง่มุมใหม่ๆ ของบุคลิกภาพของคุณได้ ลองดูบางส่วนของพวกเขา

กูร์เรร่า- ทุกคนสามารถค้นหาหลักสูตรที่เป็นประโยชน์ซึ่งสามารถเรียนออนไลน์ได้ที่นี่ แพลตฟอร์มการศึกษาทำงานร่วมกับสื่อจากมหาวิทยาลัยชั้นนำทั่วโลก

มหาวิทยาลัย- ผู้เข้าร่วมโครงการขนาดใหญ่นี้จะได้รับการศึกษาที่ยอดเยี่ยมจากการทำงานร่วมกับอาจารย์ที่มีประสบการณ์มากที่สุดในรัสเซียและมหาวิทยาลัยในประเทศที่ดีที่สุด

ข่านอะคาเดมี่- เว็บไซต์การศึกษานี้ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ ทั้งสิ้น มีการบรรยายสั้น ๆ แก่ผู้ใช้มากกว่าสี่พันรายการซึ่งครอบคลุมสาขาวิชาต่างๆ

อูเดมี่- แหล่งข้อมูลสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มพูนความรู้ของตนเอง ไซต์นี้มีนักเรียนมากกว่าสิบล้านคนที่อาศัยอยู่ในส่วนต่างๆ ของโลก โปรแกรมนี้รวมหลักสูตรที่น่าตื่นเต้นมากกว่าสี่หมื่นหลักสูตร

ยูนิเว็บ- เว็บไซต์จัดให้มีการฝึกอบรมออนไลน์สำหรับนักศึกษาโดยร่วมมือกับมหาวิทยาลัยที่ดีที่สุด วัตถุประสงค์ของแพลตฟอร์มคือการเผยแพร่ภาษาที่มีคุณภาพในหมู่นักเรียนที่พูดภาษารัสเซีย

มหาวิทยาลัยไร้พรมแดน- การใช้ทรัพยากรนี้ ผู้ใช้สามารถแบ่งปันความรู้ของตนได้ ผู้ฟังที่พูดภาษารัสเซียจะได้รับข้อมูลที่เป็นประโยชน์และมีคุณค่าอย่างเต็มที่ โดยไม่คำนึงถึงสถานที่เรียนหรือที่ทำงาน สถานะทางเศรษฐกิจและสังคม และด้านอื่นๆ

สถาบัน HTML- แพลตฟอร์มนี้จะพิสูจน์ได้ว่าเป็นแหล่งความรู้ที่กว้างขวางสำหรับผู้ใช้ที่ต้องการเข้าใจความซับซ้อนทั้งหมดของการพัฒนาเว็บ

ความส่องสว่าง- ไซต์ที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาความสามารถทางจิต เมื่อใช้แอปพลิเคชันพิเศษ คุณมีโอกาสที่จะเข้าร่วมหลักสูตรการฝึกอบรมรายบุคคลซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณโดยเฉพาะ

เอดูสัน- แหล่งข้อมูลนำเสนอการฝึกอบรมออนไลน์คุณภาพสูงสำหรับนักเรียนที่ต้องการประสบความสำเร็จในการทำธุรกิจ หลักสูตรนี้สอนโดยอาจารย์ที่มีชื่อเสียงและนักธุรกิจที่มีชื่อเสียง

วิกิฮาว- ผู้ใช้เวิลด์ไวด์เว็บหลายพันคนทำงานกับทรัพยากรที่มีสีสันนี้โดยต้องการสร้างสิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุด คำแนะนำทีละขั้นตอน- เป็นส่วนสำคัญของชุมชนวิกิ ซึ่งคุณสามารถค้นหาข้อมูลที่เกี่ยวข้องมากมายและเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ได้

โรงเรียนอินเทอร์เน็ต HSE- สำหรับผู้ที่สนใจหลักสูตรที่เกี่ยวข้องกับประวัติทางเศรษฐกิจและสังคม ประวัติศาสตร์ คณิตศาสตร์ และวิชาอื่นๆ

ลิงกัวเลโอ- การเรียนภาษาอังกฤษไม่เพียงแต่มีประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ยังสนุกสนานอีกด้วย! เมื่อเยี่ยมชมไซต์นี้ซึ่งดึงดูดผู้คนได้มากกว่า 12 ล้านคนแล้ว คุณจะเห็นสิ่งนี้

บันทึกช่วยจำ- ผู้สร้างแอปพลิเคชันฟรีนี้เรียกสั้นๆ ว่า "ยิมเพื่อสมอง" เกมนี้กำลังรอคุณอยู่ จำนวนมากระดับต่าง ๆ ที่มีปริศนาที่มีระดับความยากต่างกัน

ดูโอลิงโก- เว็บไซต์ฟรีที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้ภาษาและการแปล แพลตฟอร์มดังกล่าวได้รับการออกแบบในลักษณะที่หลังจากเสร็จสิ้นเนื้อหาแล้ว ผู้ใช้จะช่วยแปลบทความและเอกสารต่างๆ ด้วยตนเอง

4สมอง- แหล่งข้อมูลฟรีสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาทักษะการอ่านเร็ว ความคิดสร้างสรรค์ การคิดเลขในใจ และอื่นๆ มานานแล้ว

เบรนเน็กเซอร์- แพลตฟอร์มที่รวมการทดสอบและแบบฝึกหัดจำนวนมากเพื่อความสนใจ การท่องจำ ฯลฯ คุณสามารถทำการทดสอบได้แม้ว่าคุณจะไม่ได้ลงทะเบียนบนเว็บไซต์ก็ตาม โปรดทราบว่าไซต์นี้สร้างขึ้นเมื่อ ภาษาอังกฤษแต่มีคำแปลเป็นภาษารัสเซียด้วย

เมมไรส์- ไซต์ใช้วิธีการที่ทันสมัยที่สุดในการทำงานกับหน่วยความจำเพื่อช่วยให้ผู้เยี่ยมชมทรัพยากรจดจำข้อมูลใด ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

ทั้งหมด10- ด้วยความช่วยเหลือของโปรแกรมจำลองออนไลน์นี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีการพิมพ์ข้อความแบบสัมผัสบนแป้นพิมพ์โดยใช้นิ้วทั้งสิบนิ้ว แพลตฟอร์มจะเก็บสถิติของคุณและแสดงคะแนนประสิทธิภาพของผู้เยี่ยมชมทรัพยากรรายอื่น

โครงการกูเทนเบิร์ก- ในนี้ ห้องสมุดอิเล็กทรอนิกส์คุณจะพบวรรณกรรมชิ้นเอกของโลกมากมาย เว็บไซต์นี้เริ่มมีอยู่มานานกว่าสี่สิบปีแล้ว

โรงเรียนยานเดกซ์- การบรรยายทางอิเล็กทรอนิกส์จำนวนมากโดยมีวัตถุประสงค์หลักคือการฝึกอบรมผู้เชี่ยวชาญคุณภาพสูงสำหรับอุตสาหกรรมไอที

อยากรู้- บนแพลตฟอร์มนี้ นักเรียน ครู และผู้มีความสามารถมีโอกาสที่จะแบ่งปันประสบการณ์ของตนเองกับผู้อื่น นอกจากนี้ทุกคนสามารถหารายได้เพิ่มเติมได้จากเว็บไซต์

ประโยค- ด้วยความช่วยเหลือของแหล่งข้อมูลคุณจะได้เรียนรู้การจำคำศัพท์ภาษาอังกฤษได้เร็วขึ้น นอกจากนี้เรายังทราบด้วยว่าแพลตฟอร์มดังกล่าวมีระบบที่ส่งเสริมประสิทธิภาพการเรียนรู้ที่ดีขึ้นและยังตรวจสอบระดับความสามารถทางภาษาด้วย

ตรัสรู้เป็นมหาวิทยาลัยออนไลน์ขนาดใหญ่ของรัสเซียที่มอบโอกาสที่ดีเยี่ยมในการได้รับการศึกษาระดับสูง (หรือสูงกว่าที่สอง) นอกจากนี้ คุณสามารถพัฒนาทักษะของคุณและเข้ารับการฝึกอบรมอย่างมืออาชีพได้ที่นี่

ห้องบรรยาย- แพลตฟอร์มนี้มีการบรรยายเป็นภาษารัสเซียจำนวนมากซึ่งครอบคลุมหัวข้อต่างๆ คุณยังสามารถค้นหาสื่อวิดีโอที่น่าสนใจจากการประชุมทางวิทยาศาสตร์ต่างๆ ได้ที่นี่

คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์บางอย่างในการพัฒนาตนเองผ่านการเล่น - ในความหมายที่แท้จริงของการแสดงออก! การเข้าถึงเวิลด์ไวด์เว็บก็เพียงพอแล้วและสิ่งนี้จะช่วยให้คุณทำงานใหม่ ๆ ที่น่าสนใจได้ทุกวันซึ่งจะส่งผลดีต่อทักษะและด้านต่าง ๆ ของชีวิตของคุณ ด้วยความช่วยเหลือของเกมดังกล่าว คุณจะได้รับการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญในด้านสมาธิ ความจำ และอื่นๆ อีกมากมาย ในการดำเนินการนี้เพียงป้อนวลี “เกมเพื่อการพัฒนาตนเอง” ลงในเครื่องมือค้นหา คุณสามารถดาวน์โหลดหลายรายการลงในสมาร์ทโฟนของคุณได้อย่างง่ายดาย และใช้เวลานอกบ้าน ขณะเดินทาง ต่อคิว และอื่นๆ ค่อนข้างมาก เกมที่น่าสนใจคุณจะพบมันในเว็บไซต์บางแห่งที่เราแนะนำให้คุณในบทความนี้

แนวทางการพัฒนาตนเอง

เรียกดูบล็อกการพัฒนาตนเอง

บล็อกการพัฒนาตนเองได้รับการอัปเดตด้วยข้อมูลใหม่ที่เกี่ยวข้องเป็นประจำ และหากคุณตรวจสอบเป็นระยะ คุณจะพบสิ่งที่มีค่าสำหรับตัวคุณเองอย่างแน่นอน เลือกบล็อกสองสามบล็อกที่ทำให้คุณตื่นเต้นจริงๆ และกลับมาตรวจสอบเนื้อหาที่อัปเดตเป็นระยะๆ แน่นอนว่าการให้ความสนใจกับเว็บไซต์ใหม่ๆ ก็คุ้มค่าเช่นกัน

เข้าร่วมการฝึกอบรมและหลักสูตรเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล

บ่อยครั้งที่แรงจูงใจเกิดขึ้นเมื่อเราเห็นตัวอย่างของคนอื่นที่สามารถบรรลุผลตามที่ต้องการได้ ด้วยการเข้าร่วมการฝึกอบรมและหลักสูตรต่างๆ คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบุคคลดังกล่าว และเพิ่มโอกาสในการเป็นหนึ่งในนั้น

เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และทำงานกับตัวเอง

เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุการพัฒนาใดๆ โดยไม่ต้องพยายามกับตัวเองอย่างเต็มที่ มีเพียงการเข้าใจสิ่งใหม่เท่านั้นที่เราก้าวไปข้างหน้าบนเส้นทางสู่การปรับปรุงของเรา ทำการวิเคราะห์ทุกด้านของชีวิตของคุณและระบุ “ จุดอ่อน- อย่ากลัวที่จะยอมรับกับตัวเองว่าบางแง่มุมจำเป็นต้องปรับปรุง

วิดีโอออนไลน์: 10 วิธีการพัฒนาตนเองอย่างรวดเร็ว