ทำงานให้มีวินัยในตนเอง. โหมดที่สะดวกและที่ทำงาน

บ้าน คุณมักจะผัดวันประกันพรุ่งออกไปเรื่อยๆ หรือไม่? ไม่สามารถเริ่มต้นได้? บทความนี้เหมาะสำหรับคุณเราจะบอกคุณในนั้น

วิธีเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งและหยุดผัดวันประกันพรุ่ง

การผัดวันประกันพรุ่งคืออะไร ปีเตอร์ ลุดวิก ในหนังสือของเขา “เอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง!

« ” เขียนว่า: การผัดวันประกันพรุ่งไม่ใช่เรื่องง่าย ความเกียจคร้าน

- คนขี้เกียจไม่ต้องการทำอะไรและไม่รู้สึกกังวลกับมัน คนที่ผัดวันประกันพรุ่งยินดีที่จะทำอะไรบางอย่าง แต่เขาไม่สามารถเริ่มต้นได้ไม่ควรสับสนกับการผัดวันประกันพรุ่ง พักผ่อน - ระหว่างพักเราก็อิ่มพลังงานใหม่

- เมื่อเราผัดวันประกันพรุ่ง ตรงกันข้าม เราจะสูญเสียมันไป ยิ่งเราเหลือพลังงานน้อยลง โอกาสที่จะเลื่อนงานออกไปอย่างไม่มีกำหนดและไม่ทำอะไรอีกเลยก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น”

1. เหตุใดการผัดวันประกันพรุ่งจึงไม่ดี
2. การคิดถึงเส้นตายที่ใกล้จะมาถึงอยู่เสมอทำให้เกิดความเครียด
3. การเลื่อนสิ่งต่างๆ ออกไปทีหลังจะกระตุ้นให้เกิดความเครียด
4. ความเครียดส่งผลให้สุขภาพไม่ดี

การเสียใจที่เสียเวลาและโทษตัวเองที่ไม่ได้ทำอะไรให้สำเร็จนั้นต้องใช้เวลามากกว่าการทำงานให้สำเร็จเสียอีก

ดังที่ปีเตอร์ ลุดวิกเขียนไว้ว่า:

“เนื่องจากการผัดวันประกันพรุ่งเราจึงเสียเวลาไปใช้ประโยชน์ ถ้าเราเอาชนะมันได้ เราก็จะสามารถทำซ้ำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้น และตระหนักถึงศักยภาพของชีวิตของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เซเนกา นักปรัชญาชาวโรมันเตือนว่า “ตราบใดที่เราเลื่อนชีวิตออกไป ชีวิตก็สูญสลายไป” ในคำคมนี้มีชื่อว่าเหตุผลหลัก

ซึ่งคุณต้องต่อสู้กับการผัดวันประกันพรุ่ง”

• วิธีหยุดการผัดวันประกันพรุ่ง

แรงจูงใจ

ดังที่ Steve Jobs กล่าวในคำปราศรัยของเขากับนักศึกษามหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด:

• “การรู้ว่าฉันกำลังจะตายเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ช่วยให้ฉันตัดสินใจเรื่องสำคัญในชีวิตได้ เมื่อเผชิญกับความตาย เกือบทุกสิ่งทุกอย่างสูญเสียความสำคัญไป - ความคิดเห็นของผู้อื่น ความทะเยอทะยาน ความกลัวความละอายหรือความล้มเหลว - และเหลือเพียงสิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริงเท่านั้น การจำไว้ว่าคุณกำลังจะตายเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่ฉันรู้เพื่อหลีกเลี่ยงกับดักทางจิตของการคิดว่าคุณมีบางอย่างที่ต้องสูญเสีย คุณเปลือยเปล่าแล้ว และไม่มีเหตุผลใดที่จะไม่ทำตามหัวใจของคุณ”

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการตอบแทนเป็นส่วนสำคัญมากในงานของเรา เมื่อเราเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากสิ่งที่เราทำ เราจะถูกชาร์จด้วยพลังงานเพิ่มเติม เราได้รับแรงบันดาลใจที่จะช่วยให้เราหยุดทำสิ่งต่างๆ ต่อไป

ผลตอบแทนมีสองประเภท: ทางอารมณ์และวัสดุ

อารมณ์กลับคืนมา ที่เกี่ยวข้องกับการผลิตโดปามีน -สารสื่อประสาท กระตุ้นความรู้สึกความพึงพอใจ.

การคืนวัสดุ แสดงถึงผลงานที่เป็นรูปธรรมซึ่งยังกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกอีกด้วย

ทำให้ปัญหาเกิดขึ้นกับเรา

จอห์น เพอร์รี่ ศาสตราจารย์ด้านปรัชญาจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดเขียนหนังสือเรื่อง "ศิลปะแห่งการผัดวันประกันพรุ่ง" ซึ่งเขาสอนว่าอย่าต่อสู้กับปัญหา แต่เพื่อให้มันได้ผลสำหรับตัวคุณเอง

โดยปกติแล้วคนผัดวันประกันพรุ่งจะยุ่งกับสิ่งต่างๆ อยู่ตลอดเวลา แต่ปัญหาคือบุคคลนั้นทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และไม่สามารถทำสิ่งที่สำคัญที่สุดได้

ผู้เขียนแนะนำให้เขียนรายการซึ่งสิ่งที่มีความสำคัญมากกว่าจะอยู่ตอนต้นของรายการ และสิ่งที่สำคัญน้อยกว่าจะอยู่ในตอนท้าย ผู้ผัดวันประกันพรุ่งจะต้องเริ่มทำสิ่งต่างๆ จากรายการนี้ แต่ต้องทำตั้งแต่ตอนจบเท่านั้น ดังนั้น ผู้ผัดวันประกันพรุ่งยังคงทำบางสิ่งที่ไม่สำคัญนัก แต่ค่อย ๆ ก้าวไปสู่สิ่งที่สำคัญที่สุดและทำทุกอย่างที่เขาต้องการ

ความสมบูรณ์แบบทำให้เกิดการผัดวันประกันพรุ่ง

จอห์น เพอร์รียังเขียนด้วยว่าลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศทำให้เกิดการผัดวันประกันพรุ่ง

ยังไง?

การทำสิ่งใดให้สมบูรณ์แบบนั้นเป็นเรื่องยากมาก แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ยิ่งเรื่องซับซ้อนมากเท่าไร คุณจะต้องทำงานหนักมากขึ้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นเท่านั้น ดังนั้น ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบซึ่งผิดหวังในสิ่งที่ตนไม่สามารถทำได้อย่างสมบูรณ์แบบ จึงหันไปทำสิ่งที่ยากน้อยกว่า และหยุดพยายามทำอะไรที่จริงจัง เพราะเขาไม่อยากผิดหวัง และตอนนี้ผู้ผัดวันประกันพรุ่งพร้อมแล้ว! สิ่งสำคัญจึงถูกเลื่อนออกไปอย่างต่อเนื่อง

อะไรคือความงดงามของรายการสิ่งที่ต้องทำในไดอารี่?

รายการสิ่งที่ต้องทำคือรายการสิ่งที่ต้องทำในวันนั้น

เมื่อเราขีดฆ่างานที่เสร็จแล้วหรือทำเครื่องหมายในช่อง เราจะพบกับความพึงพอใจทางจิตใจ เรารู้สึกว่ามีประสิทธิผลและประสิทธิผล ดังนั้นจึงเป็นการให้กำลังใจตัวเอง

ในหนังสือของเขา John Perry แนะนำให้เริ่มต้นด้วยรายการสิ่งที่ต้องทำง่ายๆ เพื่อหยุดการผัดวันประกันพรุ่ง:

1. ปิดเสียงปลุก
2. อย่ากด "สัญญาณซ้ำ"
3. ลุกจากเตียง.
4. ไปที่ห้องน้ำ
5. ไม่กลับไปนอนอีก
6. ไปชั้นล่าง
7. ชงกาแฟ.

“เมื่อฉันนั่งดื่มกาแฟแก้วแรก ฉันสามารถข้ามเจ็ดรายการไปแล้ว มันดูน่าประทับใจและทำให้จิตใจของคุณรู้สึกดี วันแห่งความสำเร็จเริ่มต้นขึ้นแล้ว ห้านาที - การบินเป็นปกติ ฉันไม่ต้องการการช่วยเตือนเพื่อทำทั้งหมดนี้ แต่การลูบไล้และให้กำลังใจเล็กน้อยสำหรับความจริงที่ว่าฉันทำทั้งหมดนี้จะไม่ทำร้ายฉัน แต่ใครจะตบคุณเรื่องนี้? คุณต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเอง นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องมีรายการสิ่งที่ต้องทำเพื่อขีดฆ่างานที่เสร็จแล้วออกไป”

ดนตรีจะช่วยกำหนดจังหวะและช่วยให้คุณก้าวต่อไป

ดนตรีเป็นปรากฏการณ์มหัศจรรย์ที่ช่วยเราได้ในทุกช่วงชีวิตเพื่อให้ตัวเองมีทัศนคติเชิงบวก เปิดเพลงในตอนเช้าและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเพลงนั้น!มีหลายครั้งที่อารมณ์ไม่ดีจนไม่อยากฟังเพลง ในกรณีนี้ สถานีวิทยุจะพร้อมให้บริการคุณ

คุณยังสามารถใช้เพลงเป็นตัวจับเวลาขณะออกกำลังกาย เช่น ทำความสะอาดบ้าน สร้างเพลย์ลิสต์และตั้งเงื่อนไขให้ตัวเอง: เมื่อเพลงจบ งานก็ต้องเสร็จ ด้วย "ตัวจับเวลา" นี้ คุณสามารถควบคุมตัวเองได้ เพื่อให้การทำความสะอาดใช้เวลาไม่นานเกินไป

ถึงผู้ที่ผัดวันประกันพรุ่ง ฉันอยากจะบอกคุณว่า ไม่ว่าคำแนะนำจะดีแค่ไหน ก็จะไม่ช่วยคุณหากไม่มีความปรารถนาที่ชัดเจนที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ มันทั้งหมดขึ้นอยู่กับคุณ อดทนและเปลี่ยนแปลงชีวิตในแบบที่คุณต้องการ! ฉันหวังว่าคุณจะพบวิธีที่จะหยุดการผัดวันประกันพรุ่งสำหรับตัวคุณเอง

ดูเหมือนคนขี้เกียจจะผัดวันประกันพรุ่ง แต่นิสัยนี้มีรากฐานมาจากการไม่เต็มใจที่จะทำงานที่คุณไม่ชอบ

บ่อยครั้งที่พื้นฐานของพฤติกรรมนี้คือความกลัวต่อความล้มเหลวซึ่งลักษณะที่ปรากฏนั้นสัมพันธ์กับลักษณะของการเลี้ยงดูและความยากลำบากในการเรียนรู้

การผัดวันประกันพรุ่ง: ความหมายและสาเหตุ

ตั้งแต่สมัยเรียน เด็กเรียนรู้ที่จะกลัวความล้มเหลว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาไม่เก่งบางวิชา- เพื่อรับมือกับความรู้สึกหลีกเลี่ยงไม่ได้ เขาจึงพยายามออกจากการประหารชีวิต การบ้านตามกำหนดเวลาแม้ว่าจะไม่ได้ช่วยให้บรรลุผลสำเร็จก็ตาม ส่งผลให้เกิดความเครียดและ อารมณ์เชิงลบสะสมจนนำไปสู่การผัดวันประกันพรุ่ง

การผัดวันประกันพรุ่งเป็นนิสัยของคนที่ชอบเลื่อนเรื่องสำคัญและเร่งด่วนออกไป ซึ่งกลายเป็นรูปแบบหนึ่งของพฤติกรรม- ยิ่งกว่านั้นบุคคลตระหนักถึงความผิดของตน ประสบกับอารมณ์ด้านลบ และตระหนักถึงผลประโยชน์ที่สูญเสียไปทั้งหมด แต่ไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย

แต่สถานการณ์สามารถและควรเปลี่ยนแปลงได้หากคุณใช้คำแนะนำของนักจิตวิทยาที่ช่วยให้คนจำนวนมากหลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์ที่ขัดขวางการตระหนักรู้ในตนเองในชีวิตและอาชีพ

ขั้นตอนของการแก้ปัญหา

หากต้องการเรียนรู้วิธีแก้ไขปัญหาทั้งหมดอย่างตรงเวลาและไม่ผัดวันประกันพรุ่ง คุณต้องใช้ระบบที่จะช่วยให้คุณเอาชนะนิสัยเชิงลบนี้ได้ ปัจจุบันประกอบด้วยรายการต่อไปนี้:

ประการแรก คุณต้องเพิ่มมูลค่าให้กับบุคลิกภาพของคุณเองเพื่อหยุดสงสัยในจุดแข็งและความสามารถของคุณ ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถสร้างรายการซึ่งรวมถึงคะแนนอย่างน้อยสิบห้าคะแนนซึ่งแสดงถึงความสำเร็จที่สำคัญที่สุดในชีวิต

ปัจจัยหลักในการเลือกความสำเร็จสำหรับรายการคือความสำเร็จควรสร้างแรงบันดาลใจให้บุคคลบรรลุความสำเร็จครั้งใหม่

ประเด็นที่สองคือการให้โอกาสสมองได้สงบสติอารมณ์และเข้าใจว่างานใดๆ ก็สามารถทำได้ แม้แต่งานที่ใหญ่ที่สุดก็จะยากน้อยลงหากคุณมีแผน ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถสงบสติอารมณ์และค่อยๆ แก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นได้ มีการเสนอตัวเลือกต่อไปนี้เพื่อให้บรรลุความก้าวหน้าอย่างรวดเร็วในทุกธุรกิจ:

• งานทั้งหมดแบ่งออกเป็นส่วนย่อย
• เพื่ออำนวยความสะดวกในการทำงานเพิ่มเติม คุณต้องสร้างแผนง่ายๆ
• เมื่อคุณเสร็จสิ้นแต่ละด่าน คุณจะต้องให้กำลังใจตัวเองด้วยการหยุดพัก
• หากงานถึงทางตัน คุณจะต้องแบ่งการดำเนินการออกเป็นหลายขั้นตอน
• ไม่อนุญาตให้วิพากษ์วิจารณ์กิจกรรมของคุณ คุณทำได้เพียงชื่นชมความสำเร็จของตนเองเท่านั้น

สิ่งสำคัญคือการพักผ่อนขณะทำงานให้เสร็จไม่ทำให้เกิดความรู้สึกผิด ควรเป็นส่วนหนึ่งของแผนการดำเนินงานตามแผนธุรกิจ เมื่อนั้นคุณก็สามารถกำจัดนิสัยเชิงลบทั้งหมดได้

จากกำหนดการที่วาดไว้อย่างถูกต้อง คุณจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าคุณสามารถใช้เวลาที่ให้ไว้ได้ดีและถูกต้องเพียงใด

เนื่องจากงานที่บุคคลตั้งไว้สำหรับตัวเองนั้นค่อนข้างสมจริงความรู้สึกผิดจึงหายไปเนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุเป้าหมายทั้งหมดในคราวเดียว ในทางตรงกันข้ามมีการติดตามความคืบหน้าซึ่งสามารถสังเกตได้ชัดเจนในแต่ละขั้นตอนของงาน

ด้วยเทคนิคที่ใช้ ความรู้สึกของการทำงานจึงถูกสร้างขึ้น สิ่งนี้จะช่วยกำจัดประสบการณ์ที่ตึงเครียดได้อย่างสมบูรณ์และเพิ่มแรงจูงใจเพิ่มเติม เป็นผลให้งานมีผลมากขึ้นและความเข้มข้นถึงค่าสูงสุด.

แม้ว่าตัวโครงการเองอาจทำให้เกิดความรู้สึกผสมปนเปกัน แต่ประสิทธิภาพการทำงานจะแสดงว่าคุณสามารถทำงานได้อย่างรวดเร็วที่สุดโดยไม่มีความรู้สึกด้านลบ

จำเป็นต้องเตรียมการสำหรับสิ่งที่เรียกว่าการถดถอยแบบควบคุม- สันนิษฐานได้ว่าในกระบวนการปฏิบัติงานอาจเกิดปัญหาบางอย่างเกิดขึ้นได้ การหยุดเหล่านี้จำเป็นต้อง "วางแผนไว้" ซึ่งหมายความว่าความล้มเหลวชั่วคราวจะถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของแผน

เป็นผลให้โอกาสใหม่ ๆ จะปรากฏขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณทำงานที่คุณเริ่มไว้ได้อย่างรวดเร็ว เทคนิคนี้ช่วยรับมือกับความปรารถนาที่จะละทิ้งความคิดที่จะทำงานต่อหลังจากล้มเหลว ตรงกันข้ามกลับมีความรู้สึกว่าทุกอย่างเป็นไปตามแผน

ด้วยเทคนิคทางจิตวิทยาที่อธิบายไว้ทั้งหมด คุณสามารถสอนสมองของคุณให้คิดแตกต่างในเรื่องที่ซับซ้อนและสำคัญโดยนำเสนอเป็นงานที่น่าสนใจ

ในขณะเดียวกัน การตัดสินใจของเธอจะไม่มาพร้อมกับความเครียด ในทางกลับกัน ความยากลำบากทั้งหมดจะกลายเป็นแรงจูงใจเพิ่มเติม จึงไม่ปรารถนาที่จะเลื่อนอะไร “เพื่อวันพรุ่งนี้”

จากบทความคุณจะได้เรียนรู้:

การเลื่อนสิ่งต่าง ๆ ออกไปในภายหลัง - การผัดวันประกันพรุ่ง

การผัดวันประกันพรุ่งเป็นคำที่ใช้เรียกการผัดวันประกันพรุ่ง ดูเหมือนว่านี่เป็นเรื่องของนิสัย แต่นี่เป็นปัญหาทั้งหมดสำหรับมนุษยชาติในศตวรรษที่ 21

นักจิตวิทยามองว่าการเลื่อนสิ่งต่างๆ ออกไปให้กลายเป็นโรค “ไกลแสนสวย” แม้ว่าปัญหานี้จะไม่ใช่อาการทางคลินิกเสมอไป ผมจึงเสนอให้คิดหาวิธี คนธรรมดาสามารถรับมือกับตัวเองและเปลี่ยนทัศนคติต่อธุรกิจได้

วิธีหยุดการผัดวันประกันพรุ่ง

สิ่งนี้จะต้องทำเป็นปัญหาส่วนตัวและ ชีวิตมืออาชีพไม่ช้าก็เร็ว ปิดกั้นเส้นทางสู่การพัฒนาต่อไป บุคคลพลาดโอกาสโดยไม่ได้ตั้งใจ กระโจนเข้าสู่ภาวะซึมเศร้า อยู่ในสภาพเครียดอยู่ตลอดเวลา และรู้สึกทำอะไรไม่ถูกเลยเมื่ออยู่ต่อหน้าความเป็นจริง

การผัดวันประกันพรุ่ง: ทำไมมันถึงเกิดขึ้น?

เพื่อตอบคำถาม “จะหยุดผัดวันประกันพรุ่งได้อย่างไร” ควรสังเกตข้อกำหนดเบื้องต้นทางจิตวิทยาต่อไปนี้

1. บุคคลขาดความมั่นใจในความสามารถของตน และมักมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำหรือขาดความภาคภูมิใจในตนเอง ซึ่งเป็นผลมาจากการที่ต้องใช้เวลามากในการพัฒนาวิธีแก้ปัญหา ในเวลาเดียวกันคน ๆ หนึ่งก็กลัวที่จะแสดงความไม่เพียงพอและพยายามที่จะเลื่อนออกไป งานที่ยากลำบาก- ตามกฎแล้วเทคนิคการจูงใจนั้นไม่คุ้นเคยกับบุคคลดังกล่าวโดยสิ้นเชิง ยังมีองค์ประกอบอีกประการหนึ่งของปัญหา: “จะหยุดเลื่อนเรื่องไว้จนถึงวันพรุ่งนี้ได้อย่างไร” ในกรณีนี้บุคคลไม่เพียงแค่เลื่อนสิ่งต่าง ๆ ออกไป แต่ยังยืดเวลาออกไปเพื่อทำงานของเขาได้อย่างสมบูรณ์แบบ
2. บุคคลนั้นอยู่ในประเภทจิต "บุคคล-เด็ก" ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเป็นเด็กแรกเกิด เกียจคร้าน หรือขาดความรับผิดชอบ ในกรณีนี้ บุคคลสามารถเลื่อนสิ่งต่างๆ ออกไปได้ไม่รู้จบ หรือไม่ต้องกังวลกับปัญหา “จะหยุดเลื่อนสิ่งต่างๆ ไว้ทีหลังได้อย่างไร”
3. บุคคลนี้มีความดื้อรั้นโดยธรรมชาติและคุ้นเคยกับการบงการผู้อื่น เขาไม่พยายามทำงานให้เสร็จตรงเวลา โดยอธิบายตามหลักการ ปริมาณงาน และความสำคัญของงาน ในขณะเดียวกันก็แสดงให้เห็นว่าเขาไม่ต้องการจัดการ

ซึ่งคุณต้องต่อสู้กับการผัดวันประกันพรุ่ง”

ตามกฎแล้วสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดสำหรับคุณจะถูกวางไว้ที่เตาด้านหลัง สิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ แต่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ในกรณีนี้ ไม่มีอะไรขับเคลื่อนเรามากไปกว่าความกลัว หากเรารู้ว่าการทำงานนี้ไม่เป็นที่พอใจ เราก็กลัวความรู้สึกไม่สบายที่จะเกิดขึ้นหากเราทำงานนี้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ บางครั้งเรากลัวว่าเราไม่สามารถทำงานให้เสร็จได้ดีและด้วยเหตุนี้งานจึงถูกเลื่อนออกไปอย่างไม่มีกำหนด

จำสิ่งสำคัญไว้: ยิ่งคุณเลื่อนเวลาออกไปทำธุรกิจนานเท่าไร คุณจะยิ่งรู้สึกไม่สบายมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งไปกว่านั้น ไม่เพียงแต่ระหว่างการปฏิบัติงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระหว่างการรอคอยด้วย เหมือนกับการนั่งต่อแถวหาหมอฟัน การรอให้ฟันถอนออกน่ากลัวกว่าการถอนฟันจริงๆ นอกจากนี้ ยิ่งคุณเลื่อนเวลาทำงานให้เสร็จนานเท่าไร โอกาสที่คุณจะทำงานให้สำเร็จก็จะน้อยลงเท่านั้น ปริมาณของสิ่งต่างๆ ที่ผัดไว้จะเพิ่มขึ้นเหมือนก้อนหิมะ และแรงจูงใจและความปรารถนาที่จะดำเนินการของคุณจะลดลง ในทางกลับกัน การเรียนรู้ที่จะไม่เลื่อนออกไปในภายหลังเป็นสิ่งสำคัญมากและมีผลกระทบอย่างมากต่อผลลัพธ์

วิธีพื้นฐานในการหยุดการผัดวันประกันพรุ่ง

ทำอย่างไรให้งานของคุณเสร็จโดยไม่ผัดวันประกันพรุ่ง? ยิ่งเราเลื่อนบางสิ่งออกไปนานเท่าไหร่ มันก็ยิ่งเร่งด่วนมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งเป็นเรื่องเร่งด่วนมากเท่าไร เราก็ยิ่งคิดถึงเรื่องนี้บ่อยขึ้นและรู้สึกสำนึกผิดมากขึ้นเท่านั้น การทำงานอื่นยากขึ้นเพราะความคิดเกี่ยวกับงานเร่งด่วนที่ยังไม่บรรลุผลคืบคลานเข้ามาในหัวของเรา แม้ว่าเราจะไม่ได้รับความยินยอมก็ตาม

ภารกิจหลักคือการแบ่งคดีออกเป็นหมวดหมู่

สำคัญเร่งด่วน. ตามกฎแล้วงานดังกล่าวไม่ก่อให้เกิดปัญหาและเสร็จสิ้นภายในเวลาที่กำหนดและคำถามที่ว่า "จะหยุดเลื่อนงานไปจนถึงวันพรุ่งนี้ได้อย่างไร" ไม่เกี่ยวข้อง

สำคัญแต่ไม่เร่งด่วนมาก สิ่งเหล่านี้แหละคือสิ่งที่จะเลื่อนออกไปในภายหลัง งานเหล่านี้คืองานในฝัน งานเกี่ยวกับการลดน้ำหนักหรือรักษาสุขภาพให้แข็งแรง รวมถึงแผนการปรับปรุงบ้านและอื่นๆ ที่คล้ายกัน

Turnover – เรื่องไม่สำคัญแต่เร่งด่วน นี่คือการสื่อสารการทำความสะอาดห้อง แน่นอนว่าการทำงานเหล่านี้ให้สำเร็จถือเป็นข้อบังคับ แต่ก็ไม่ได้จำเป็นมากนัก

ไม่สำคัญและไม่เร่งด่วน สิ่งเหล่านี้สามารถเลื่อนออกไปหรือละทิ้งไปได้อย่างไม่ลำบาก

แรงจูงใจที่เพิ่มขึ้น

เทคนิคการสร้างแรงจูงใจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนสิ่งที่ไม่น่าสนใจให้กลายเป็นสิ่งที่น่าสนใจด้วยตัวคุณเอง ดอกเบี้ย - ความภาคภูมิใจในตนเองที่เพิ่มขึ้น - การกระตุ้นความสามารถที่อยู่เฉยๆ - ผลผลิตที่เพิ่มขึ้น - ความพึงพอใจ โซ่นี้ใช้งานได้จริง การจัดการแข่งขันก็มีประสิทธิภาพอีกด้วย เงื่อนไขของตัวเองและของรางวัล

โหมดที่สะดวกและที่ทำงาน

คุณควรทำงานในเวลาที่สะดวกที่สุดขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวของคุณ สถานที่ทำงานควรได้รับการจัดเตรียมให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ และควรหลีกเลี่ยงการสื่อสารบนโซเชียลมีเดีย เครือข่ายและการมีคนแปลกหน้าอยู่ในห้อง

ไดอารี่ - วิธีแก้ปัญหา

การรวมรายการงานในกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งถือเป็นภาระผูกพันที่จะต้องทำให้เสร็จตรงเวลาโดยไม่ได้ตั้งใจ จะดียิ่งขึ้นหากแสดงงานในแอปสมาร์ทโฟนพร้อมการแจ้งเตือนที่น่ารำคาญเป็นประจำ นอกจากนี้ คุณต้องเรียนรู้วิธีการติดตั้งด้วย วันที่แน่นอนจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของงานที่วางแผนไว้

การสะกดจิตตัวเอง

จะหยุดการผัดวันประกันพรุ่งได้อย่างไร? อาจจะเป็นเช่นนั้น โดยการแทนที่วลี “ฉันต้อง ฉันต้อง ฉันต้องการ” ด้วย “ฉันจะตัดสินใจ ฉันรู้ ฉันทำได้” แนวทางในการแก้ไขปัญหาที่จะเกิดขึ้นจะเปลี่ยนไปโดยเฉพาะ

การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน

สิ่งนี้เป็นไปได้ด้วยทักษะในการวางแผนรายวัน การคาดการณ์ผลลัพธ์ที่คาดหวัง และการแก้ไขงานอย่างทันท่วงที

เรื่องเร่งด่วนและสำคัญ

ยิ่งต้องทำเรื่องเร่งด่วนมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีเวลาทำเรื่องสำคัญน้อยลงเท่านั้น คุณเริ่มรู้สึกกดดันเรื่องเวลา เป็นผลให้เมื่อใกล้ถึงเส้นตายสำหรับการทำงานเร่งด่วนให้สำเร็จ คุณก็จะคว้ามันไว้โดยละเลยสิ่งอื่นใดซึ่งบางครั้งก็สำคัญกว่า

สิ่งที่สำคัญที่สุดควรทำก่อนเสมอ

จากนั้นคุณจะมีเวลาทำงานรองให้เสร็จ ลองจินตนาการว่างานที่สำคัญที่สุดของคุณคือก้อนหินก้อนใหญ่ และวันของคุณก็เหมือนกับถังน้ำ เมื่อวางแผนกิจการ คุณจะต้องวางก้อนหินขนาดใหญ่ไว้ในถัง มีไม่มากเท่าที่เราต้องการ แต่ก็ไม่ได้ใช้พื้นที่ทั้งหมด

ระหว่างก้อนหินขนาดใหญ่คุณสามารถใส่ของเล็ก ๆ ที่มีความสำคัญน้อยกว่าได้ แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด มีช่องว่างระหว่างก้อนหินเล็กๆ และเราสามารถเติมทรายลงไปได้ ตอนนี้วันของเราสิ้นสุดลงแล้ว แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด คุณสามารถเทน้ำลงไปได้ มันจะหาที่อยู่ระหว่างหินกับทรายด้วย

จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณเริ่มเปลี่ยนแปลงคำสั่งซื้อนี้ หากคุณเติมทรายลงในถัง หินก้อนใหญ่ก็จะใส่ไม่ได้อีกต่อไป เพื่อหลีกเลี่ยงความกดดันด้านเวลา ให้ทำตามรูปแบบนี้และทำสิ่งต่าง ๆ ตามลำดับความสำคัญ

กฎสามวัน

หากคุณเลื่อนบางสิ่งบางอย่างออกไปนานกว่าสามวัน สมองของคุณจะเพิ่มมันเข้าไปในรายการ "สิ่งที่ต้องทำที่ไม่จำเป็น" โดยอัตโนมัติ ต่อจากนั้นจะเป็นเรื่องยากมากสำหรับคุณที่จะค้นหาแรงจูงใจที่จะทำมัน คุณไม่สามารถทำงานนี้ให้สำเร็จได้ แต่ถึงแม้ว่าคุณจะรวบรวมกำลังใจและทำงานนี้ แต่จงรู้ว่าคุณจะมีงานมากกว่าที่คุณจะเริ่มทำทันที

ทำให้เป็นกฎ: ทันทีที่คุณมีงานที่ต้องแก้ไข ให้แก้ไขทันทีที่คุณหาเวลาได้ อย่าผัดวันประกันพรุ่ง แรกๆมันจะยากและผิดปกติแต่นิสัยจะก่อตัวและมันจะเกิดขึ้นเอง ผู้ที่สามารถมีนิสัยดังกล่าวได้จะมีโอกาสประสบความสำเร็จในชีวิตสูงกว่ามาก

ความเร่งรีบและความเร่งด่วน

ความเร่งรีบเป็นปรากฏการณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการทำงานให้เสร็จก่อนเวลาอันควร เมื่อเราเร่งรีบ เราจะเครียด ความสนใจของเราถูกฟุ้งซ่าน และประสิทธิภาพการทำงานของเราลดลง เพื่อให้สามารถทำงานได้ช้าคุณต้องกำจัดเรื่องเร่งด่วนให้ทันท่วงที คุณไม่จำเป็นต้องทำมันด้วยความเร็วสูง แค่ทำมันก็พอแล้ว เริ่มตอนนี้และคุณสามารถประหยัดเวลาได้มากในอนาคต

ความเร่งด่วนเป็นแนวคิดที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง หมายความว่าคุณควรเริ่มทำงานบางอย่างโดยเร็วที่สุด การเลื่อนออกไปและไม่ทำย่อมส่งผลเสียตามมาเสมอ เป็นการดีกว่าที่จะไม่คิดถึงพวกเขา แต่เพียงแค่พาพวกเขาไปและทำสิ่งที่คุณร้องขอ

อย่ามุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบ

ดีกว่าทำงานให้น้อยกว่าสมบูรณ์แบบ ดีกว่าไม่ทำเลย ความปรารถนาในความสมบูรณ์แบบมักขัดขวางไม่ให้เราเสร็จสิ้นสิ่งที่เราเริ่มต้นไว้ มันเกิดจากความกลัวด้วย เราเลื่อนการทำงานให้เสร็จออกไปเพราะกลัวว่าคนอื่นจะไม่ชอบและกลัวที่จะทำผิดพลาด

ในความเป็นจริงไม่มีอะไรต้องกลัว ไม่มีใครทำงานของตนได้สมบูรณ์แบบและไม่มีข้อผิดพลาด คุณสามารถใช้เวลาพยายามไล่แมลงวันออกจากครีมได้มาก ในขณะที่ผู้คนเก้าสิบเก้าเปอร์เซ็นต์ไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำ อย่ามุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบ คุณจะเสียเวลามากมายกับกิจกรรมที่ไร้ประโยชน์นี้ และคุณจะไม่มีวันบรรลุอุดมคติได้ เพราะโดยหลักการแล้วไม่สามารถบรรลุได้

กระตุ้น “ตัวคุณเอง – คนที่คุณรัก”

การมุ่งความสนใจไปที่งาน "วิธีหยุดการผัดวันประกันพรุ่ง" นั้นไม่เพียงพอ คุณยังต้องหาเวลาพักผ่อนหลังจากนั้นด้วย การดำเนินการที่ประสบความสำเร็จขอบเขตงานที่วางแผนไว้ เวลาว่างสามารถเป็นอะไรก็ได้ ตั้งแต่การพักผ่อนท่ามกลางธรรมชาติไปจนถึงการไปร้านกาแฟหรือดูหนัง สำหรับแต่ละคน

สิ่งที่กล่าวมาทั้งหมด เช่นเดียวกับความเต็มใจที่จะอดทนต่อความล้มเหลวและเอาชนะความเกียจคร้านจะสอนให้คุณทำสิ่งต่าง ๆ โดยไม่ชักช้า และเมื่อเวลาผ่านไปความกระหายในกิจกรรมจะเพิ่มขึ้น เทคนิคการสร้างแรงจูงใจก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน

การปฏิบัติตามแผนของคุณอย่างเป็นระบบ คุณจะรู้สึกมั่นใจในชัยชนะอยู่เสมอ

ทำอย่างไรให้งานเสร็จทันเวลา?

มาสรุปและแสดงรายการทุกสิ่งที่เราต้องทำเพื่อไม่ให้งานของเราล่าช้าและไม่มีเวลา

1. ทำสิ่งต่าง ๆ ตามลำดับความสำคัญ โยนหินก้อนใหญ่ใส่ถังก่อน แล้วค่อยก้อนหินเล็กลง
2. ทำให้เป็นกฎ: เริ่มทำงานใดๆ แม้แต่งานที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดภายในสามวัน มิฉะนั้นสมองของคุณจะถือว่าเรื่องนี้ไม่สำคัญและแรงจูงใจของคุณจะลดลง
3. ทำเรื่องเร่งด่วนทันที หลีกเลี่ยงการเร่งรีบ หากคุณทำงานทั้งหมดตรงเวลา คุณจะไม่ได้รับความกดดันด้านเวลา
4. อย่าเลื่อนธุรกิจของคุณนานเกินไป ทำงานให้เสร็จตรงเวลา
5. อย่าพยายามทำงานให้สมบูรณ์แบบ อย่ากลัวที่จะทำผิดพลาด

ฉันหวังว่าเคล็ดลับของฉันจะช่วยคุณได้ ขอให้โชคดี!

เร็วแค่ไหน”ไม่ใช่ตอนนี้ " กลายเป็น "ไม่เคย » ?
มาร์ติน ลูเธอร์

ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งในยุคของเราคือการผัดวันประกันพรุ่งหรือการเลื่อนสิ่งต่างๆ ออกไปในภายหลังโดยไม่มีข้อบ่งชี้ที่แน่ชัดว่า "ภายหลัง" นี้จะมาถึงเมื่อใด เราทุกคนรู้ว่าเราต้องการทำอะไรและต้องทำอะไร แต่สุดท้ายแล้ว เราก็เสียเวลากับงานที่ “ง่ายกว่า” ซึ่งมักไม่สำคัญ หรือแย่กว่านั้นคือเราซ่อนตัวจากเรื่องสำคัญด้วยการดูทีวี ท่องบล็อก หรือฟังเพลง

ไม่มีอะไรผิดปกติกับการ "หนีความจริง" เป็นครั้งคราว แต่ถ้าคุณผัดวันประกันพรุ่งบ่อยเกินไป คุณจะไม่สามารถทำสิ่งที่สำคัญที่สุดให้สำเร็จได้ นอกจากนี้ การเลื่อนสิ่งต่างๆ ออกไปอย่างต่อเนื่อง คุณจะผลักดันตัวเองเข้าสู่ "เกลียวคลื่นเชิงลบ" โดยอัตโนมัติ เมื่อความภาคภูมิใจในตนเองของคุณลดลงจนเหลือศูนย์ และคุณใช้เวลาทั้งวันไปกับอารมณ์ที่ไม่แน่นอนหรือเชิงลบอย่างรุนแรง

แล้วคุณจะทำอย่างไรเพื่อหยุดการผัดวันประกันพรุ่ง?

7 เคล็ดลับเหนือกาลเวลาที่จะช่วยให้คุณเลิกผัดวันประกันพรุ่งและเริ่มมีชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น!

1. หยุดคิดมาก ดำเนินการ

การวางแผนเพียงเล็กน้อยสามารถช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการได้อย่างแน่นอน แต่ตามกฎแล้วการคิดและการวางแผนมากมายให้ผลตรงกันข้าม คิดแล้วคิดแล้วคิดอีก...

และความพยายามทั้งหมดนี้ก็เพื่อให้ได้ "แผนที่สมบูรณ์แบบ" เท่านั้น ในเรื่องนี้ ไม่มีที่ว่างสำหรับความผิดพลาด ความล้มเหลว การปฏิเสธ หรือความยากลำบาก และอย่างที่คุณเข้าใจ แน่นอนว่าไม่มีแผนดังกล่าว แต่ในขณะที่คุณกำลังดำเนินการตามแผนดังกล่าว คุณสามารถพิสูจน์ได้ว่าการไม่ทำอะไรเลย

2. “อย่าสร้างภูเขาขึ้นมาจากจอมปลวก!”

เป็นเวลาหลายชั่วโมงและหลายวันที่คุณเอาบางอย่างออกไปอย่างดื้อรั้นและทำให้เกิดสัตว์ประหลาดที่น่ากลัวในหัวของคุณ ความคิดมากมายผุดขึ้นมาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ได้ทำเพราะว่าคุณมัวแต่จับจ้องอยู่กับสิ่งนั้น และเนื่องจากคุณพยายามตีตัวออกห่างจากเรื่องนี้ เป็นไปได้มากว่าคุณกำลังคิดถึงเรื่องนี้ในทางลบ สิ่งนี้เปลี่ยนสิ่งเล็ก ๆ ให้กลายเป็น Godzilla - สัตว์ประหลาดที่น่ากลัวที่ขู่ว่าจะทำลายชีวิตของคุณ ดังนั้นวางแผนการกระทำของคุณสักหน่อยและลงมือทำ!

บ่อยครั้งคุณไม่จำเป็นต้องวางแผนด้วยซ้ำ คุณเคยเผชิญกับงานเหล่านี้มาก่อนและรู้แน่ชัดแล้วว่าต้องทำอะไรและเรียงลำดับอย่างไร ดังนั้นหยุดคิดและลงมือทำ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรหรือคิดอะไรก็ตาม

สิ่งที่คุณรู้สึกเปลี่ยนแปลงเร็วพอๆ กับสภาพอากาศ ดังนั้นจึงไม่ใช่ ระบบในอุดมคติกำหนดสิ่งที่คุณต้องทำและสิ่งที่คุณไม่ทำ และคุณไม่จำเป็นต้องเชื่อฟังสิ่งที่ความรู้สึกกำหนด (สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่โซ่เหล็ก) คุณเพียงแค่ต้องทำสิ่งที่คุณคิดว่าถูกต้อง

3. เพียงทำขั้นตอนแรก

คุณไม่จำเป็นต้องมองเห็นบันไดทั้งหมด เพียงแค่ก้าวแรกเท่านั้น
มาร์ติน ลูเธอร์ คิง จูเนียร์

เมื่อคุณมองไปไกลเกินไปในอนาคต งานหรือโครงการใดๆ ก็ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้เลย เป็นผลให้คุณหยุดพยายามเพราะคุณถูกครอบงำด้วยความอุดมสมบูรณ์และความซับซ้อนของงาน และคุณเริ่มท่องอินเทอร์เน็ตอย่างไร้จุดหมาย นี่คือเหตุผลหนึ่งว่าทำไมการวางแผนสำหรับอนาคตจึงเป็นการดี แต่ให้เปลี่ยนโฟกัสไปที่ "วันนี้" และปัจจุบัน ช่วงเวลาปัจจุบันเวลา.

ถ้าอย่างนั้นคุณก็มุ่งความสนใจไปที่ก้าวแรกในวันนี้ นั่นคือทั้งหมดที่คุณต้องมุ่งความสนใจไปที่สิ่งอื่นใด! เมื่อทำตามขั้นตอนแรกแล้ว คุณจะเปลี่ยน สภาวะทางอารมณ์จาก "เฉื่อย" เป็น "เฮ้ ฉันกำลังทำสิ่งนี้ เยี่ยมมาก!"

คุณทำให้ตัวเองอยู่ในสภาพที่คุณมีความมั่นใจ คิดบวก และเปิดกว้างมากขึ้น ในสภาวะที่คุณอาจห่างไกลจากความกระตือรือร้นที่จะทำตามขั้นตอนต่อไปให้เสร็จสิ้นแต่คุณ อย่างน้อยคุณยอมรับมัน และอย่าเลื่อนมันออกไปจนกว่าจะถึงเวลาที่ดีขึ้น คุณจึงสามารถดำเนินการขั้นตอนถัดไปที่จำเป็นได้โดยไม่มีปัญหาใดๆ และอันถัดไป...

ความจริงก็คือคุณไม่เห็นบันไดทั้งหมดทันที แต่จะเริ่มเปิดระหว่างทางเท่านั้น นี่คือเหตุผลว่าทำไมแม้แต่แผนที่วางไว้ดีที่สุดก็มักจะพังทลายลงอย่างน้อยก็เล็กน้อยเมื่อคุณเริ่มนำแผนไปสู่การปฏิบัติ คุณจะพบว่าแผนที่แห่งความเป็นจริงของคุณไม่เหมือนกับความเป็นจริงในตัวมันเอง

4. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยงานที่ยากที่สุด

บางทีคุณอาจต้องโทรสายสำคัญที่คุณไม่กล้าโทรและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ หรือคุณรู้ว่าคุณไม่ได้เคลียร์จดหมายเมื่อวาน แต่วันนี้จดหมายทั้งกองกำลังรอคุณอยู่ หรือบางทีคุณอาจต้อง "จบ" บทความห้าหน้าเพื่อตีพิมพ์

ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม จงหางานนี้ ดูให้ดีและทำมันให้เร็วที่สุด! หากคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้สึกไม่ว่าง อย่างน้อยก็รู้สึกเป็นอิสระ! คุณจะรู้สึกโล่งใจและภูมิใจในตัวเอง และส่วนที่เหลือของวัน—และรายการสิ่งที่ต้องทำทั้งหมดของคุณ—จะง่ายขึ้นและสนุกยิ่งขึ้นมาก น่าทึ่งมากว่ายังไง คุ้มค่ามากมีผลง่ายๆ นี้

5. เพียงแค่ตัดสินใจ. ทางออกใด ๆ

เรารู้สึกแย่เมื่อเรานั่งเฉยๆ และไม่ทำอะไรเลย เพราะมันผิดธรรมชาติสำหรับมนุษย์ สิ่งธรรมชาติคือการตัดสินใจและดำเนินการ

หากคุณต้องการทำอะไรบางอย่างแต่ตัดสินใจไม่ได้เป็นเวลานาน นี่เป็นเรื่องปกติของการผัดวันประกันพรุ่ง และความคลาดเคลื่อนระหว่างความปรารถนาและการกระทำของคุณทำให้เกิด ความขัดแย้งภายใน- ดังนั้นคุณกำลังขัดแย้งกับตัวเอง สิ่งที่คุณทำจะส่งข้อความกลับมาว่าคุณเป็นใคร

แน่นอนว่าการยืนยันซ้ำๆ เพื่อโน้มน้าวตัวเองว่าคุณเป็นคนที่มีความมั่นใจสามารถช่วยคุณได้ แต่เมื่อคุณดำเนินการอย่างเด็ดขาดอย่างสม่ำเสมอ นั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองอย่างรวดเร็ว และสร้างภาพลักษณ์ที่มั่นใจที่คุณแสดงต่อผู้คนรอบตัวคุณ

ในทางกลับกัน เมื่อคุณเลื่อนสิ่งต่างๆ ออกไป คุณจะลดความภาคภูมิใจในตนเองและส่งสัญญาณของคนที่ไม่แน่ใจ

6. มองความกลัวของคุณในสายตา

การผัดวันประกันพรุ่งคือความกลัวต่อความสำเร็จ ผู้คนเลื่อนสิ่งต่างๆ ออกไปเพราะพวกเขากลัวความสำเร็จที่พวกเขารู้อยู่แล้วว่าจะตามมาหากพวกเขาก้าวไปข้างหน้า เนื่องจากความสำเร็จเป็นภาระหนักที่มาพร้อมกับความรับผิดชอบ การเลื่อนสิ่งสำคัญออกไปจึงง่ายกว่ามากและดำเนินชีวิตตามหลักการ “สักวันฉันจะ...»
เดนิส วอทลี่

เป็นการยากที่จะไม่เห็นด้วยกับข้อความนี้ มันง่ายมากที่จะอยู่กับความคิดที่ว่า “ฉันอยู่นี่ สักวันหนึ่ง...” มันยากกว่ามากที่จะเริ่มลงมือทำ เสี่ยงที่จะดูเหมือนคนโง่ ผิดพลาด ลื่นไถล และหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดนี้ไม่ได้ รับผิดชอบชีวิตของคุณ

ทางเลือกที่ง่ายกว่านั้นให้ความรู้สึกสบายใจ อาจมาพร้อมกับความสำเร็จในระดับหนึ่ง แต่ยังรวมถึงความเสียใจเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่กล้าทำ และความรู้สึกคลุมเครือของการไม่บรรลุผลของคุณเอง

คุณกำลังสงสัยว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณใช้ จำนวนมากโอกาสและคุณจะกระตือรือร้นมากขึ้นหรือไม่? ใครจะรู้ว่าอะไรให้คุณมากกว่ากัน ทางเลือกที่ยากลำบาก- แต่มั่นใจได้ว่าชีวิตจะสนุกสนานและมีชีวิตชีวามากขึ้น

7. ปฏิบัติตาม

เมื่อคุณไม่ก้าวแรกไปสู่การบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ มันอาจทำให้คุณได้ รู้สึกไม่สบาย- เช่นเดียวกับการไม่ทำสิ่งที่คุณเริ่มต้นให้เสร็จสิ้นอาจทำให้รู้สึกว่างเปล่าได้ คุณอาจรู้สึกเหนื่อยและเครียด บางครั้งไม่เข้าใจว่าทำไม ราวกับว่ามีคนทำให้คุณหมดพลังงาน

ถ้าเป็นเช่นนั้น ให้ทบทวนงานและโครงการที่คุณมีส่วนร่วมอยู่ในปัจจุบัน มีสิ่งใดบ้างที่คุณอยากจะทำให้เสร็จแต่ยังไม่ประสบความสำเร็จในการทำ? พยายามปิดหางเหล่านั้นให้เร็วที่สุดแล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นมากอย่างแน่นอน เพียงแค่ระวัง อย่าคิดว่าคุณจะต้องทำทุกอย่างที่เริ่มต้นให้เสร็จอย่างแน่นอน! ถ้าหนังสือห่วยก็อ่านอย่างอื่น!

การใช้สิ่งนี้เป็นข้ออ้างในการละทิ้งบางสิ่งที่ดูเหมือนยากหรือไม่คุ้นเคยนั้นไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด ความคิดที่ดีที่สุด- แต่โดยหลักการแล้วไม่มีกฎหมายกำหนดว่าต้องทำให้ครบทุกอย่าง!