ทำไมบางครั้งคนถึงพูดกับตัวเอง? มันหมายความว่าอะไรถ้าคนพูดกับตัวเอง

บ้าน

การพูดคุยกับตัวเองเป็นปรากฏการณ์ที่เพียงพอถ้ามันดูเหมือนเป็นการพูดคนเดียวในตัวเอง นอกจากนี้ บรรทัดฐานคือการพูดกับตัวเองออกมาดังๆ หากการพูดคนเดียวดังกล่าวช่วยประสานการกระทำของคุณและช่วยให้คุณรับมือกับอารมณ์ของคุณได้ เสียงภายในเป็นตัวช่วยที่สำคัญ ทำให้คุณมีโอกาสจัดระเบียบความคิด วางแผนการกระทำ และมองหาสิ่งต่างๆ

นักวิทยาศาสตร์มั่นใจว่าคนๆ หนึ่งพูดกับตัวเอง 70% ของเวลาทั้งหมด หากมีคนบอกตัวเองบางสิ่งออกมาดัง ๆ นี่เป็นหลักฐานของการเผชิญกับงานที่ผิดปกติหรือการค้นหาสิ่งต่าง ๆ

การดำเนินการทดลอง ความช่วยเหลือในการสนทนาด้วยตนเอง

นักวิจัยเริ่มการทดลองเพื่อค้นหาว่าบทพูดคนเดียวช่วยค้นหาของที่สูญหายได้อย่างไร อาสาสมัครแบ่งออกเป็น 2 ส่วน กลุ่มหนึ่งมองหาสิ่งใดสิ่งหนึ่งโดยคิดออกมาดังๆ และอีกกลุ่มหนึ่ง - เงียบๆ ผลลัพธ์ที่ได้ก็น่าประหลาดใจ กลุ่มแรกพบของที่สูญหายเร็วกว่ากลุ่มที่สองการศึกษาครั้งนี้ พิสูจน์ว่าพูดด้วยตัวเอง

ช่วยให้รับรู้และเข้าใจข้อมูลสมองได้ถูกต้องมากขึ้น การพูดกับตัวเองอย่างเป็นระบบมาจากไหน และทำไมเสียงในตัวเราถึงเป็นเช่นนี้? เช่นเดียวกับปัจจัยอื่นๆ ในการพัฒนาบุคลิกภาพ มันเกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย เป็นการเลี้ยงดูที่มีอิทธิพลต่อจิตสำนึกของเราและบทสนทนาภายใน

- หากคุณได้ยินคำดูถูกเหยียดหยามตัวเองอยู่ตลอดเวลาโดยมองว่าคุณเป็นคนเกียจคร้านไร้ความสามารถ เสียงภายในก็จะมีแต่คำดูถูกเท่านั้น เด็กเหล่านี้กลายเป็นคนมองโลกในแง่ร้าย ก้าวร้าว หรือไม่แยแส

การสนทนากับตัวเองจะช่วยให้คุณพบของที่สูญหาย เข้าใจปัญหาที่ซับซ้อน และตัดสินใจเลือกสิ่งที่ถูกต้อง

แล้วเรียนรู้ว่ามันเป็นอุปสรรคหรือไม่ นี่เป็นเรื่องยาก แต่การฝึกฝนจะทำให้งานง่ายขึ้น: มีสมาธิกับหลาย ๆ จุดในคราวเดียว พยายามเก็บ 3 สิ่งไว้ในขอบเขตการมองเห็นของคุณ รับรู้ 3 เสียงรอบตัวคุณ ภาระงานดังกล่าวจะ "จม" การสนทนาภายใน

หาก “ผู้อยู่อาศัย” ภายในของคุณรักคุณ เขาก็จะช่วยทำให้แผนของคุณสำเร็จ และการปิดเครื่องมักจะช่วยไม่เพียงแต่ในความสัมพันธ์เท่านั้น (เสียงที่พูดถึงปัญหาและความล้มเหลวในอดีตมักจะทำลายความโรแมนติกและความใกล้ชิด) แต่ยังรวมถึงเรื่องงานด้วย

โปรดจำไว้ว่าการสนทนากับตัวเองควรสนับสนุนบุคคลในทุกสิ่งไม่ทำให้เกิดความตื่นตระหนกและไม่หันเหความสนใจจากความคิดและช่วงเวลาสำคัญ

คุยกับตัวเอง. สัญญาณของโรคจิต

หากมีคนพูดกับตัวเองและไม่คาดหวังคำตอบก็มักจะเป็นเช่นนั้น สัญญาณเริ่มต้นโรคจิต – โรคจิตเภท หากคุณแค่พึมพำอะไรบางอย่าง นี่ไม่ใช่สัญญาณของโรคดังกล่าวเสมอไป แต่การหัวเราะและการสนทนาที่ยาวนานร่วมกับความผิดปกติทางพฤติกรรมอื่น ๆ (การแยกตัว ภาพหลอน) ต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ทันที

การพูดกับตัวเองว่าเป็นโรคทางจิตนั้นง่ายต่อการจดจำ บุคคลที่อยู่ในสภาพดังกล่าวตัดการเชื่อมต่อจากทุกสิ่งเขาไม่สนใจที่จะสื่อสารกับผู้อื่น

อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคจิตคือภาพหลอน นี่เป็นการรับรู้ความเป็นจริงที่ไม่ถูกต้องในประเภททางประสาทสัมผัสประเภทใดประเภทหนึ่ง ในกรณีนี้ ไม่มีสิ่งเร้าภายนอกในชีวิต แต่บุคคลนั้นได้ยิน เห็น หรือรู้สึกถึงบางสิ่งบางอย่าง ปรากฏการณ์ดังกล่าวปรากฏในขณะตื่นนอนและหลับ ในสภาวะหมดสติ มีอาการเพ้อคลั่ง มีอาการอ่อนเพลียอย่างรุนแรง อีกเหตุผลหนึ่งคือการสะกดจิต บ่อยครั้งที่ภาพหลอนเกิดขึ้นจากการมองเห็น

อาการประสาทหลอนที่ชัดเจนเป็นอาการของโรคจิตเภท ด้วยโรคนี้ประเภทหนึ่ง ผู้คนมั่นใจว่าพวกเขาได้ยินคำสั่งจากเสียงภายในหรือเสียงจากภายนอก พวกเขาเชื่อฟัง ป้องกันตัวเอง หรือฆ่าตัวตาย

แต่คุณไม่ควรถือว่าโรคจิตเภทนั้นเหมือนกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพในรูปแบบของความเป็นคู่ซึ่งตรงกันข้ามกับความคิดเห็นที่ได้รับความนิยมเมื่อบุคคลสนทนากับตัวเองด้วย

น่าเสียดายที่จังหวะชีวิตสมัยใหม่นั้นเกินความสามารถของผู้ที่มีปัญหาทางจิต: ความเครียดในแต่ละวัน, การเปลี่ยนแปลงชีวิตเกิดขึ้นด้วยความเร็วที่น่าตกใจ - ทั้งหมดนี้ส่งผลเสียต่อจิตใจที่อ่อนแอของมนุษย์

ในตอนต้นของศตวรรษที่ 20 คำจำกัดความของ "โรคจิตเภท" ปรากฏขึ้น - นี่คือชื่อของโรคเมื่อมีคนพูดกับตัวเอง

การนำทางอย่างรวดเร็วผ่านบทความ

การใช้เหตุผล

โดยหลักการแล้ว เกือบทุกคนพูดกับตัวเอง แต่เขาทำเงียบๆ และไม่มีใครสังเกตเห็น ซึ่งเป็นเรื่องปกติและอาจเกี่ยวข้องกับความเครียด หรือบุคคลนั้นแค่เบื่อ หรือเขาทำสิ่งนี้ในเวลาที่เขาคิดหนัก พยายามตัดสินใจงานหรือวางแผนบางอย่าง - ในขณะนี้คำพูดของการให้เหตุผลค่อนข้างดังออกมา

อย่างไรก็ตามหากคน ๆ หนึ่งพูดกับตัวเองออกมาดัง ๆ โดยไม่รอคำตอบจากคู่สนทนาในจินตนาการและถ้าเขาทำด้วยอารมณ์โดยไม่ใส่ใจคนรอบข้างนี่ก็เป็นอย่างมาก อาการที่น่าตกใจโรคจิตเภท.

การสังเกตและข้อสรุป

เพื่อระบุความเจ็บป่วยของบุคคลที่พูดออกมาดัง ๆ กับตัวเอง คุณควรพิจารณาอย่างใกล้ชิดว่าเขาทำอย่างไร:

• หากบุคคลกำลังสนทนากับคู่สนทนาที่มองไม่เห็นญาติของบุคคลดังกล่าวควรคิดอย่างจริงจังและพยายามแสดงญาติของตนต่อจิตแพทย์
• คุณควรศึกษาอย่างรอบคอบด้วยว่าการสนทนาดังกล่าวจะคงอยู่นานแค่ไหนสำหรับบุคคลหนึ่งๆ หากเพียงสองหรือสามวันก็สามารถพูดได้ว่านี่ไม่ใช่โรค แต่เป็นพยาธิสภาพเล็กน้อยซึ่งแน่นอนว่าควรรักษาได้ดีกว่าเช่นกัน

โรคจิตจะมาพร้อมกับภาพหลอน แต่โรคจิตเภทก็มาพร้อมกับภาพหลอนอย่างต่อเนื่อง (เมื่อคนป่วยได้ยินเสียงผู้บังคับบัญชาสั่งให้เขาทำอะไรบางอย่าง)

โดยทั่วไปแล้วโรคจิตเภทจะมาพร้อมกับการสูญเสียการเชื่อมต่อระหว่างผู้ป่วยกับโลกแห่งความเป็นจริง พฤติกรรมของเขาแปลก: การแสดงออกทางอารมณ์ของผู้ป่วยลดลง คำพูดและการคิดอาจบกพร่อง แต่ผู้ป่วยไม่จำเป็นต้องมีอาการเหล่านี้ทั้งหมด

ใน เมื่อเร็วๆ นี้ตามสถิติ อาการป่วยทางจิตกำลังเกิดขึ้นบ่อยขึ้น และนี่คือเครื่องบรรณาการให้เวลาของเรา ดังนั้นหากเพื่อนของคุณคนใดคนหนึ่งเริ่มมีพฤติกรรมแปลก ๆ หรือเริ่มพูดกับตัวเองดัง ๆ คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอย่างแน่นอน

นี่ไม่ใช่อาการน้ำมูกไหลและจะไม่หายไปเอง - คุณต้องระบุสาเหตุและพยายามตัดสินใจเกี่ยวกับวิธีการรักษาโรคนี้ และมีเพียงผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองเท่านั้นที่สามารถทำได้ ไม่ว่าในกรณีใดก่อนที่จะสรุปผลใด ๆ คุณต้องแสดงบุคคลนั้นให้แพทย์ทราบและจากนั้นจึงสรุปข้อสรุปตามสิ่งที่แพทย์พูด

ชื่อของโรคเมื่อคนพูดกับตัวเองคืออะไร?

ผมจะแบ่ง "คุยกับตัวเอง" ทั้งหมดออกเป็น สามกลุ่ม:

1. เมื่อบุคคลพูดออกมาดัง ๆ ความคิดของตนเองบางส่วนหรือเกือบทั้งหมดโดยไม่ได้สังเกตว่าเกิดอะไรขึ้นและไม่ตั้งใจ นั่นก็คือควบคุมไม่ได้ ในเวลาเดียวกันบุคคลจะไม่หันไปหาใครนอกจากตัวเขาเอง คำพูดของเขาทั้งหมดเป็นวาทศิลป์เป็นหลัก

2. การสนทนาที่ผู้ป่วยดำเนินบทสนทนาบางอย่าง ในเวลาเดียวกันเขาสามารถเล่นได้หลายบทบาทในคราวเดียวในขณะที่เปลี่ยนระดับเสียงและระดับเสียงของเขา กล่าวอีกนัยหนึ่ง เขาเปล่งเสียงบุคคลตั้งแต่สองคนขึ้นไป การทำเช่นนี้ผมย้ำอีกครั้งโดยไม่ได้ตั้งใจ

3. ผู้ป่วยมีอาการประสาทหลอน และในเวลาเดียวกันเขาก็เห็นฉากต่อหน้าเขาซึ่งนอกจากตัวเขาเองแล้วยังมีคนอื่นหรือสิ่งมีชีวิตเข้าร่วมด้วย ดังนั้นเขาจึงสนทนากับพวกเขา พูดกับพวกเขา แต่ไม่ได้พูดออกมา จากภายนอกดูเหมือนเป็นการสนทนากับตัวเอง อันที่จริงเป็นเช่นนั้น เพราะเขาอยู่ในโลกแห่งพยาธิวิทยาของนิมิตของเขา เขาสามารถ (เหมือนเดิม) พบปะและพบแขก ตามนัดของแพทย์ พูดคุยกับวิญญาณ และอื่นๆ ยิ่งไปไกลเท่าไรก็ยิ่งมีพยาธิสภาพมากขึ้นเท่านั้น

ตัวเลือกแรกเกือบจะเป็นปกติ เราจะไม่ทำการวินิจฉัยใดๆ และตัวเลือกที่สองและสามทำให้เรานึกถึงอาการของโรคจิตเภทอย่างมาก

ตอบเมื่อ 2014-07-24T00:33:36+04:00 1 ปี 7 เดือนที่ผ่านมา

ถ้าคนๆ หนึ่งเพียงแต่พูดกับตัวเองด้วยเหตุผล ก็ถือว่าอยู่ในช่วงปกติ

ถ้าคน ๆ หนึ่งกำลังพูดคุยกับคนอื่นที่อยู่ในจินตนาการของเขา แต่จากภายนอกดูเหมือนว่าเขากำลังพูดกับตัวเองอยู่ก็แสดงว่าเป็นโรคโรคจิตเภท

ตอบเมื่อ 2014-07-24T00:48:45+04:00 1 ปี 7 เดือนที่ผ่านมา

ความผิดปกติของระบบประสาทจิตเวชซึ่งบุคคลสามารถพูดคุยกับตัวเองได้สามารถเขียนเรียงความได้ทั้งหมด สาเหตุของปรากฏการณ์นี้: บุคลิกภาพแตกแยก, โรคพิษสุราเรื้อรัง, ภาพหลอน, การใช้ยาเสพติด สารเสพติด, อาการบาดเจ็บที่ศีรษะ, โรคจิตเภท

ตอบเมื่อ 2014-12-29T22:29:32+03:00 1 ปี 2 เดือนที่ผ่านมา

ขึ้นอยู่กับว่าบุคคลพูดคุยกับตัวเองอย่างไร คุณสามารถพูดคุยกับตัวเองโดยมีคู่สนทนาที่มองไม่เห็นทั้งในช่วงอาการเพ้อและในช่วงโรคจิตเภทและในกรณีที่คน ๆ หนึ่งรู้สึกเบื่อ และบางคนถึงกับพัฒนานิสัยนี้ เช่น คิดออกมาดัง ๆ

ตอบเมื่อ 2015-01-28T17:43:01+03:00 1 ปี 1 เดือนที่ผ่านมา

ไม่จำเป็นต้องเป็นโรค!

บางทีคนๆ หนึ่งอาจทนทุกข์ทรมานจากการขาดการสื่อสารหรือรู้สึกเหงา ดังนั้นเขาจึงต้องพูดคุยด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง

หากโรคนี้มักเป็น Dissociative Identity Disorder (โรคหลายบุคลิกภาพ) เมื่อจิตใจของบุคคลแตกแยกเป็นบุคลิกภาพอิสระอื่นๆ อีกหลายบุคลิก แล้วคนๆ หนึ่งก็พูดถึงความคิดของตัวเอง!

โรคจิตเภทก็คุยกับตัวเองเช่นกัน (แม่นยำยิ่งขึ้นด้วยอาการประสาทหลอน)

ตอบเมื่อ 2014-07-24T00:31:31+04:00 1 ปี 7 เดือนที่ผ่านมา

ฉันคิดว่าบางอย่างเช่นนี้

ก) นี่ไม่ใช่โรค บุคคลให้เหตุผล จำลองข้อโต้แย้งและการโต้แย้งของคู่ต่อสู้ในจินตนาการในการสนทนาที่เป็นไปได้

B) นี่คือโรคจิต (โรคจิตเภท หวาดระแวง ฯลฯ) ร่วมกับบุคลิกภาพแตกแยกและ/หรือภาพหลอน

C) นี่คือโรคที่มีต้นกำเนิดจากแอลกอฮอล์และ/หรือยาเสพติด

D) นี่ไม่ใช่โรค นักแสดงซ้อมบทบาท

D) นี่ไม่ใช่บุคคล คุณสามารถคาดหวังอะไรจากวิญญาณหรือมนุษย์ต่างดาว

ตอบเมื่อ 2015-01-31T03:50:12+03:00 1 ปี 1 เดือนที่ผ่านมา

ว้าว ด้วยความช่วยเหลือของคำถามใหญ่ ฉันพบว่าฉันเป็นโรคจิตเภท แต่ที่รัก นี่ไม่เป็นความจริงเลย ถ้าเป็นเช่นนั้น ฉันคงไม่นั่งเขียนคำตอบ ถ้ามีคนพูดกับตัวเอง หรือถามตัวเองด้วยคำถามและคำตอบ ซึ่งเป็นเรื่องปกติ เขาแค่ต้องฟังคำแนะนำจากเขา คนฉลาด:) แต่ถ้ามีคนพูดคุยกับคนอื่น เห็นภาพและพูดคุยกับพวกเขา บางทีเขาอาจมีความผิดปกติทางจิตบางอย่าง!

ตอบเมื่อ 2015-01-14T22:53:14+03:00 1 ปี 1 เดือนที่ผ่านมา

มันอาจจะเป็นเช่นนั้น อาการเริ่มแรกโรคจิตเภท แต่ก็อาจเป็นเรื่องปกติหากบุคคลนั้นประพฤติตนตามปกติในด้านอื่น ๆ นอกเหนือจากความจริงที่ว่าเขาพูดกับตัวเองแล้วเขาทำการสนทนาทั้งหมดออกมาดัง ๆ หากมีความผิดปกติทางพฤติกรรมและการเบี่ยงเบนอื่น ๆ และมีเหตุผลที่จะสงสัยในความเพียงพอของเขาจากนั้นที่นี่จำเป็นต้องปรึกษากับจิตแพทย์แล้ว เนื่องจากเมื่อเป็นโรคจิตเภทคน ๆ หนึ่งจะได้ยินเสียงที่ดังอยู่ในหัวของเขาจึงอยู่กับพวกเขาว่าเขาสามารถสนทนาได้นาน “เสียง” เป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคจิตเภท

ตอบเมื่อ 2014-07-24T00:25:37+04:00 1 ปี 7 เดือนที่ผ่านมา

จิตใจมนุษย์สร้างพื้นที่ทางจิตที่แยกจากกันซึ่งบุคลิกภาพพื้นฐานของบุคคลสามารถสื่อสารได้

ตอบเมื่อ 2014-07-24T00:20:10+04:00 1 ปี 7 เดือนที่ผ่านมา

เป็นการยากที่จะหาคนที่ไม่เคยพูดกับตัวเองในทุกสถานการณ์ หลายๆ คนชอบพูดเวลาทำงานบางอย่าง เหมือนกำลังปรึกษาตัวเอง บางคนคุยกับตัวเองเพื่อไม่ให้หลับไปเมื่อทำไม่ได้ คนอื่นๆ ก็โยนอารมณ์ทิ้งไปแบบนี้ ในกรณีส่วนใหญ่ อาการเหล่านี้ไม่ใช่อาการของโรค แต่เป็นพฤติกรรมปกติและเพียงพอ แต่มันเกิดขึ้นเมื่อมีคนพูดคุยกับคู่สนทนาที่มองไม่เห็นอยู่ตลอดเวลาและสิ่งนี้ไม่ดีอีกต่อไป นี่อาจเป็นอาการของโรคจิตเภท ซึ่งส่งผลให้มีบุคลิกภาพแตกแยก และบางคนถือว่าคนประเภทนี้ถูกผีเข้าสิง

ตอบเมื่อ 2015-04-02T01:48:11+03:00 11 เดือน 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา

แม่ของฉันมีเพื่อนคนหนึ่งที่เป็นนักสนทนาที่ยอดเยี่ยมและน่ารื่นรมย์ในที่สาธารณะ พบได้กับทุกคน ภาษาทั่วไปแต่วันหนึ่งฉันเห็นเธอเดินไปรอบๆ ห้อง และพูดอะไรบางอย่างอยู่ในลมหายใจ ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเธอกินเวลานานแค่ไหน แต่ฉันทนไม่ไหวและถามว่าเธอกำลังคุยกับใคร ในความเป็นจริงทุกอย่างกลายเป็นเรื่องง่ายมาก ผู้ชายคนนี้เหงาไม่มีสามีและลูกๆก็โตและย้ายออกไปแล้ว และมันก็ไป

และเพื่อนของฉันได้งานในคลินิกที่รักษาผู้ป่วยจิตเวช เขาบอกว่าคนส่วนใหญ่มีอาการเหมือนกัน บวกกับความผิดพลาดและความกังวลด้วยเหตุผลเพียงเล็กน้อย คนแบบนี้มีปัญหาทางจิต พวกเขาไม่รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ ดังนั้นพวกเขาจึงถูกบังคับให้รักษาด้วยการฉีดยาและยาเม็ด พวกเขาได้รับการวินิจฉัยโดยแพทย์

ตอบเมื่อ 2015-01-20T10:51:14+03:00 1 ปี 1 เดือนที่ผ่านมา

เพิ่มเติมในส่วน

อากาศบนภูเขามีประโยชน์อย่างไร?

คุณรู้วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้องและผ่านการพิสูจน์แล้วหรือไม่?

อาการปวดเมื่อยตามร่างกายเป็นอาการของ VSD หรือไม่?

คำถามอื่นๆ

เบโรเทค. การสูดดม Berotec ทำอย่างไร?

ริมฝีปากของลูกคุณเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินที่โรงเรียนหรือไม่? เหตุใดสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นและฉันจะแก้ไขปัญหาได้อย่างไร

รถบัส Shants คืออะไร? มันใช้ทำอะไร? วิธีใช้รถบัส Shants

hyperthermia.in.ua

ผู้ชายกำลังพูดกับตัวเองว่าเป็นโรคจิตเภท



ความเหงา การซ้อม ความไม่พอใจ นิสัยในวัยเด็กหรือความผิดปกติทางจิต การสนทนาในจินตนาการสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยเหตุผลใดก็ตามเหล่านี้ เรามาหารือกันถึงความหมายของการสนทนาเหล่านี้โดยละเอียด

สังคมไม่ถือว่าการสนทนาในจินตนาการกับตัวเองเป็นเรื่องปกติ เนื่องจากสังคมไม่ยอมรับ ผู้คนจึงมักรู้สึกเขินอายกับนิสัยนี้ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่พูดกับตัวเองจะเป็นโรคนี้ โดยทั่วไปแล้ว มีหลายสถานการณ์ที่ผู้คนรู้สึกว่าจำเป็นต้องหารือเกี่ยวกับประเด็นต่างๆ มากมาย เฉพาะกับตนเองเท่านั้น

ในสถานการณ์เช่นนี้ พวกเขาอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องได้รับคำแนะนำของตนเอง พวกเขาสามารถพูดคุยกับตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผู้อื่นเข้ามายุ่งเกี่ยวกับเรื่องส่วนตัวของพวกเขา แล้วคำถามก็เกิดขึ้น: คนเหล่านี้แตกต่างจากคนอื่นหรือไม่? พฤติกรรมนี้อาจหมายถึงอะไร? พวกเขาเป็นโรคจิตเหรอ? บทสนทนาในจินตนาการสามารถช่วยรักษาสุขภาพจิตของคุณได้จริงๆ มาดูรายละเอียด "การพูดคุยด้วยตนเอง" กันดีกว่า - มันเป็นนิสัย ความจำเป็น หรือ ความผิดปกติทางจิต.

เหตุผลที่เป็นไปได้ในการพูดคุยกับตัวเอง

บุคคลสามารถมีการสนทนาในจินตนาการกับสี่หน่วยงานที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ตัวตนเหล่านี้อาจรวมถึงเพื่อนในจินตนาการ เพื่อนแท้ พระเจ้า หรือตัวเอง คนประเภทนี้แบ่งปันความรู้สึก ความคิด และประสบการณ์โดยพูดออกมาดังๆ เมื่ออยู่คนเดียว พวกเขาอาจซักซ้อมสถานการณ์ที่กำลังจะเกิดขึ้นหรือพยายามเปลี่ยนสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในอดีตด้วยจิตใจโดยเปลี่ยนสิ่งที่พูดหรือทำในหัว คนเหล่านี้มักจะพูดออกมาดังๆ ในที่ส่วนตัวด้วย โรคบางชนิดที่เกี่ยวข้องด้วย สุขภาพจิตยังสามารถนำไปสู่การสนทนาในจินตนาการได้ ด้านล่างนี้คือเหตุผลและความสำคัญของการพูดจากับตัวเองในจินตนาการ

การซ้อม




❑ สถานการณ์– ใครๆ ก็สามารถตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ได้อย่างแน่นอน หากพวกเขากังวลหรือไม่แน่ใจเกี่ยวกับการประชุมที่กำลังจะมาถึง ซึ่งอาจรวมถึงการสัมภาษณ์ การพูดคุยกับคนดัง/อย่างมาก ผู้มีอิทธิพล, การเตรียมตัวสำหรับการโต้เถียง การอภิปรายหรือการอภิปราย การขอแต่งงานที่โรแมนติก ฯลฯ

❑ บทสนทนาในจินตนาการ- เมื่อพิจารณาถึงสถานการณ์แล้วบุคคลนั้นก็จะซ้อมโดยการพูดคุยกับตัวเอง เขาจะพูดในสิ่งที่เขาต้องการจะพูดในสถานการณ์ที่จะเกิดขึ้น เขาจะพูด (ในนามของคู่สนทนา) ในสิ่งที่เขาต้องการหรือคาดหวังจะได้ยินจากคู่สนทนาของเขา อย่างไรก็ตาม สถานการณ์จริงในเกือบทุกกรณีจะไม่กลายเป็นเหมือนเดิมในหัวของคุณ

❑ ความหมายบทสนทนานี้บ่งบอกเพียงว่าบุคคลนั้นขาดความมั่นใจในตนเอง เขากังวลและไม่แน่ใจกับสถานการณ์ที่กำลังจะเกิดขึ้น เขาจึงต้องการเตรียมตัวล่วงหน้า ดังนั้น การสนทนาในจินตนาการนี้ไม่ได้บ่งบอกถึงความผิดปกติทางจิตใดๆ เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกังวลเล็กน้อยในบางสถานการณ์

ความไม่พอใจกับอดีต




❑ สถานการณ์- เกือบทุกคนเคยเจอสถานการณ์บางอย่างในอดีตซึ่งเขาไม่พอใจ คนส่วนใหญ่ยอมรับความจริงที่ว่าในปัจจุบันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอดีตได้ อย่างไรก็ตาม คนที่ไม่ยอมรับความจริงข้อนี้จะเล่นซ้ำสถานการณ์นี้ในใจของเขา

❑ บทสนทนาในจินตนาการ- บุคคลนั้นจะคิดถึงวิธีที่จะช่วยให้สถานการณ์ดีขึ้นอยู่เสมอ ซึ่งอาจรวมถึงความเข้าใจที่ดีขึ้น สิ่งที่ฉลาดที่ควรพูด สิ่งที่ไม่ควรพูด และอื่นๆ เขาพลิกสถานการณ์โดยเปลี่ยนบทสนทนาที่เกิดขึ้นจริง ในการสนทนานี้ เขาจะพูดบทสนทนาที่ปรับเปลี่ยนและโต้ตอบโดยแสดงบทบาทของอีกฝ่ายด้วยเช่นกัน

❑ ความหมาย - ความไม่พอใจหากบุคคลไม่พอใจอย่างยิ่งกับอดีต เขาจะพยายามค้นหาความพึงพอใจโดยเปลี่ยนสถานการณ์ในใจที่ไม่อาจแก้ไขได้ อย่างไรก็ตาม ความพึงพอใจชั่วคราวนี้นำไปสู่ความผิดหวังโดยสิ้นเชิงเมื่อความเป็นจริง "เข้าโจมตี" เขา บทสนทนานี้ไม่ได้หมายถึงความผิดปกติทางจิต แต่หมายถึงความไม่พอใจและความปรารถนาที่จะแก้ไขสถานการณ์ที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

แรงจูงใจ




❑ สถานการณ์— ผู้คนจำนวนมากกำลังมองหาแรงจูงใจในตนเองก่อนสถานการณ์การแข่งขันใดๆ อาจเป็นการสอบ การแข่งขัน การสัมภาษณ์ หรือการนำเสนอ พวกเขาต้องการความมั่นใจในตนเองว่าตนสามารถทำได้

❑ บทสนทนาในจินตนาการ- ในสถานการณ์เช่นนี้บุคคลพยายามรักษาจิตวิญญาณของเขาไว้ ตัวอย่างเช่น ก่อนการสอบ คุณอาจได้ยินเขาพูดว่า: “มา ____ กันเถอะ (ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม) คุณจะผ่านการทดสอบนี้ คุณรู้ว่าคุณเตรียมตัวมาอย่างดี ผ่อนคลาย และจดจำทุกสิ่งทุกอย่าง เป็นต้น เมื่อพูดเช่นนี้บุคคลจะรู้สึกสบายใจมากขึ้นที่จะผ่านการสอบที่กำลังจะมาถึง

❑ ความหมาย- การสนทนานี้หมายถึงความจำเป็นในการสร้างแรงจูงใจในตนเอง บางคนมีนิสัยชอบสร้างแรงจูงใจให้ตัวเองเพราะพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาต้องการแรงจูงใจเพื่อผ่านพ้นสถานการณ์ที่กำลังจะเกิดขึ้นด้วยผลลัพธ์ที่ดีกว่า การพูดคุยกับตัวเองเพื่อการนี้ไม่ใช่เรื่องผิดปกติ และไม่ว่าในกรณีใดๆ ก็ไม่ใช่ความผิดปกติหรือโรคแต่อย่างใด

คิดปรารถนา



❑ สถานการณ์- สถานการณ์นี้รวมถึงความฝันที่ไม่บรรลุผลหรือสิ่งที่บุคคลนั้นต้องการ แต่ก็ไม่ได้ผล การคิดอย่างปรารถนายังอาจรวมถึงสถานการณ์จากอดีตที่บุคคลหนึ่งต้องการเปลี่ยนแปลง หรืออนาคตที่บุคคลนั้นต้องการจะอยู่ในตำแหน่งนั้น

❑ บทสนทนาในจินตนาการ- ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณจะได้ยินคนพูดถึงสิ่งที่ไม่สมจริงสำหรับตัวเขาเอง เขาสามารถแสดงสถานการณ์ต่างๆ ที่ไม่ได้เกิดขึ้นในอดีตและไม่มีขอบเขตในอนาคต เขายังสามารถพูดคุยเกี่ยวกับบุคคลในจินตนาการ โดยวางกรอบลักษณะของบุคคลที่เขาอยากพบในความเป็นจริง

❑ ความหมายบทสนทนานี้หมายความว่าบุคคลนั้นไม่พอใจกับความเป็นจริงและต้องการสิ่งที่ดีกว่านี้ หรือว่าเขาแค่ชอบฝันถึงสิ่งที่ไม่สมจริง แม้ว่าความเป็นจริงของเขาจะไม่แย่ขนาดนั้นก็ตาม บทสนทนาดังกล่าวอาจมาจากสื่อระดับโลกก็ได้ ภาพยนตร์ที่มีตอนจบแบบสุขสันต์ ความกล้าหาญเหนือจริง และตัวละครสุดแหวกแนวก็เล่นได้เช่นกัน บทบาทที่สำคัญในการกำหนดพฤติกรรมดังกล่าว อย่างไรก็ตาม บทสนทนาในจินตนาการนี้ยังหมายถึงบุคคลที่ไร้เดียงสาและถูกชักจูงได้ง่ายอีกด้วย ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของความผิดปกติทางจิตหรือโรค

ความเหงา




❑ สถานการณ์- ผู้คนมักจะมีนิสัยชอบแบ่งปันสิ่งที่เกิดขึ้น ชีวิตประจำวันกับเพื่อน พี่น้อง พ่อแม่ หรือคู่สมรส อย่างไรก็ตาม เมื่อคนเราเหงาและไม่มีใครคุยด้วย เขามักจะคุยกับตัวเอง ในกรณีส่วนใหญ่พวกเขาจะแก้ปัญหาด้วยตนเอง แต่พวกเขาก็รู้สึกไม่เข้าสังคมเช่นกัน

❑ บทสนทนาในจินตนาการ- การพูดคุยกับตัวเองอันเป็นผลมาจากความเหงานั้นสมจริงมากขึ้น เมื่อ​มี​การ​สนทนา​เช่น​นั้น คน​เรา​มัก​ระบาย​ความ​รู้สึก​ออก​มา​เป็น​คำ บาง​ที​อาจ​พูด​ดัง ๆ หรือ​ระบาย​ความ​คิด​ใน​หัว. เขาอาจแสดงการกระทำที่ไม่เป็นที่ยอมรับของสังคมด้วย เขาจะพูดคุยถึงสถานการณ์จริงและวิเคราะห์ความรู้สึกของเขา อย่างไรก็ตาม เมื่อหลีกหนีจากความเหงา บุคคลยังสามารถคิดปรารถนาและพูดคุยเกี่ยวกับชีวิตของเขาควรจะเป็นอย่างไร

ความวิตกกังวลและตื่นตระหนก




❑ สถานการณ์- ในกรณีที่ตื่นตระหนกและวิตกกังวล คนส่วนใหญ่จะรู้สึกในแง่ลบในทุกสิ่ง พวกเขาประสบกับความกลัวและความตื่นตระหนกอย่างรุนแรงในทุกสถานการณ์ที่ดูเหมือนเป็นอันตรายหรือไม่เป็นที่พอใจสำหรับพวกเขา แต่ละคนมีส่วนร่วมในการสนทนาของตนเองเมื่อเขาประสบกับอาการตื่นตระหนก เพราะเขาเพ่งความสนใจไปที่ปัญหาของเขามากจนทำให้เขาถูกตัดขาดจากผู้คนรอบตัวเขา (โลกภายนอก)

❑ บทสนทนาในจินตนาการ- ในกรณีนี้บุคคลนั้นมีการสนทนาในจินตนาการกับตัวเองเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ของเขา เนื่องจากจิตใจของเขาเต็มไปด้วยความคิดเชิงลบ บุคคลนั้นจะพยายามสนทนากับตัวเองอย่างน่าเชื่อถือ การพูดช่วยสงบความกลัวและลดระดับความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก เช่น ถ้าคนๆ หนึ่งรู้สึกอึดอัดในที่ปิด เขามักจะบอกตัวเองว่า “นี่เป็นเรื่องปกติ สถานที่แห่งนี้ไม่แออัดมากนัก คุณยังมีออกซิเจนเพียงพอในการหายใจ ไม่ คุณจะไม่หายใจไม่ออกที่นี่”

❑ ความหมายการสนทนาเช่นนี้หมายถึงความปรารถนาที่จะเอาชนะความกลัว คนพยายามทำให้ตัวเองสบายใจมากขึ้นในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ ดังนั้นการสนทนานี้จึงเป็นประโยชน์ต่อบุคคลและช่วยให้เขาเอาชนะสถานการณ์ที่ยากลำบากได้

ภาวะซึมเศร้า




❑ สถานการณ์- ในภาวะซึมเศร้าคน ๆ หนึ่งรู้สึกหลงทางไร้ประโยชน์ถูกแยกออกจากโลกเขาถูกความคิดฆ่าตัวตายมาเยี่ยมและค่อยๆกลายเป็นบ้า เขาหมดความสนใจในชีวิตและรู้สึกเหมือนกำลังร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล เขาอาจนอนไม่หลับและนอนไม่หลับ อาการซึมเศร้ามักเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล

❑ บทสนทนาในจินตนาการ– เนื่องจากภาวะซึมเศร้าทำให้บุคคลรู้สึกว่างเปล่าและสูญเสียจากภายใน จึงกลายเป็นเรื่องยากมากสำหรับบุคคลหนึ่งที่จะโต้ตอบกับผู้คนรอบตัวเขา ดังนั้นการพูดคุยกับพ่อแม่และ/หรือเพื่อนจึงเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้สำหรับเขา บุคคลอาจพูดคุยกับตัวเองเนื่องจากความรู้สึกโดดเดี่ยว อย่างไรก็ตาม นี่เป็นกรณีของภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงมาก บุคคลควรปรึกษาจิตแพทย์หากพบอาการดังกล่าว

❑ ความหมายความหมายของการสนทนานี้คือภาวะซึมเศร้า ความรู้สึกว่างเปล่าและโดดเดี่ยวทำให้บุคคลรู้สึกแย่จนเริ่มบทสนทนาในจินตนาการกับตัวเอง นี่อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติทางจิต การปรึกษาหารือกับจิตแพทย์ในกรณีนี้มีความสำคัญมาก

โรคต่างๆ

❑ โรคจิตเภท

คนที่เป็นโรคจิตเภทมักจะเห็นภาพหลอน เขาอาจสัมผัสและตอบสนองต่อภาพหลอนทางสายตาและการได้ยิน บุคคลสามารถจินตนาการถึงบุคคลอื่น (อาจเป็นญาติ เพื่อน หรือบุคคลใดก็ได้) ในห้องด้วยสายตาเท่านั้น จากนั้นบุคคลนั้นจะพยายามเริ่มการสนทนากับคู่สนทนาในจินตนาการ สำหรับผู้ชม อาจดูเหมือนว่าบุคคลนั้นกำลังมีการสนทนาในจินตนาการกับตัวเอง ในกรณีเสียง บุคคลอาจรู้สึกราวกับว่ามีคนกำลังพูดกับเขา เขาสามารถพูดตอบสนองต่อสิ่งที่ได้ยิน แม้ว่าเขาจะอยู่คนเดียวในห้องก็ตาม ขอย้ำอีกครั้งว่าคนที่ดูบุคคลนี้อาจคิดว่าเขากำลังพูดกับตัวเอง อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของโรคจิตเภท คนที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ก็อาจเผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายกัน

❑ ดาวน์ซินโดรม

คนส่วนใหญ่ที่เป็นดาวน์ซินโดรมมักพูดคุยกับตัวเอง บทสนทนาเหล่านี้ไม่เกี่ยวข้องกับภาพหลอนหรืออาการหลงผิด บทสนทนาเหล่านี้อาจเป็นเกี่ยวกับตัวคุณเอง ของเล่นของคุณ หรือเกี่ยวกับบุคคลที่สาม (ในจินตนาการหรือเรื่องจริง) พวกเขายังสามารถเชื่อมต่อกับของเล่นหรือวัตถุบางอย่างที่อยู่ในห้องได้ พฤติกรรมนี้ถือว่าเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม หากน้ำเสียงของคนๆ หนึ่งเปลี่ยนไปอย่างกะทันหันระหว่างการพูดคุยกับตัวเอง นี่อาจเป็นสัญญาณ ปัญหาทางจิตวิทยา- ปัญหาเหล่านี้อาจรวมถึงความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า ความเจ็บป่วยทางกาย หรือความเจ็บปวด

สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ

มีสาเหตุอื่นๆ หลายประการที่ทำให้คนเราพูดถึงตัวเองในจินตนาการ

❑ นิสัย วัยเด็ก- เด็ก ๆ มักจะมีนิสัยชอบเติมชีวิตให้กับของเล่นแต่ละชิ้น จากนั้นพวกเขาจะพูดคุยกับของเล่นและดูแลพวกเขา (เหมือนกับการเลี้ยงดูของเล่น) เด็กบางคนเติบโตขึ้นมาเพื่อผ่านขั้นตอนนี้ และบางคนก็ไม่ผ่าน นิสัยเหล่านี้จะเปลี่ยนไปเมื่อคุณอายุมากขึ้น แต่อย่าตายไปโดยสิ้นเชิง เด็กเหล่านี้มีเพื่อนในจินตนาการหรือมีนิสัยชอบพูดคุยกับตัวเอง

❑ สาเหตุตามธรรมชาติสุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด ทุกคนมีการสนทนากับตัวเองไม่รู้จบ เขาวิเคราะห์ รับรู้ และจัดระเบียบสถานการณ์ผ่านการสนทนาเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง บ่อยครั้งเมื่อคิดผู้คนมักจะพูดกับตัวเอง นอกจากนี้พวกเขาอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากำลังสนทนากันอยู่

บทสนทนาในจินตนาการโดยพื้นฐานแล้วหมายถึงความสัมพันธ์ที่บุคคลหนึ่งพยายามสร้างด้วยตัวเขาเอง ยังสะท้อนถึงระดับความสบายใจของคุณกับตัวเองอีกด้วย การหยิบยกปัญหาในอดีตขึ้นมาและพยายามแก้ไขอาจหมายถึงการตระหนักถึงข้อผิดพลาด อย่างไรก็ตาม ยังสามารถบ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรงที่ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์อีกด้วย



ทำไมเราถึงคุยกับตัวเอง?

คุณเคยสังเกตไหมว่าคุณพูดกับตัวเองออกมาดัง ๆ? สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อบุคคลหนึ่งเครียดมาก มีสมาธิ หรืออารมณ์ของเขา “ล้นหลาม”

แน่นอน เมื่อคุณจับได้ว่าตัวเองกำลังทำเช่นนี้ คุณจะคิดว่า: “สยองขวัญ ฉันกำลังพูดกับตัวเองอยู่! ฉันป่วยจริงๆเหรอ? แค่นั้นแหละ... โรคจิตเภทอยู่ใกล้แค่เอื้อม!” นี่เป็นเรื่องจริงเหรอ? เรามาดูกันว่าการพูดคุยกับตัวเองหมายถึงความผิดปกติทางจิตเสมอหรือไม่ และในกรณีนี้คุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์หรือไม่

ฉันกำลังคุยกับตัวเอง หมายความว่าฉันบ้าเหรอ?



โรคใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับวัตถุประสงค์ของจิตเวชไม่ได้มีอาการอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่มีอาการหลายอย่าง นอกเหนือจากโอกาสที่หายากเมื่อคุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังสื่อสารกับตัวเอง และไม่มีอะไรน่าสงสัยเกิดขึ้นกับคุณอีก ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล แต่ถึงกระนั้นความรู้เกี่ยวกับสัญญาณเหล่านี้ก็จะไม่ฟุ่มเฟือย:

• ภาพหลอน (การได้ยินและภาพ);
• ความรู้สึกเดจาวูซ้ำ ๆ บ่อยครั้ง;
• ความคิดครอบงำ ราวกับว่ามีคนสะกดรอยตามคุณ ขอให้คุณทำร้าย สอดแนมคุณ เยาะเย้ยคุณอยู่ตลอดเวลา
• ความรู้สึกไม่จริงของสิ่งที่เกิดขึ้น
• ความไม่แยแสอย่างสมบูรณ์ ไม่เต็มใจ และ/หรือไม่สามารถทำอะไรได้;
• ความกลัวที่ไม่มีสาเหตุอย่างรุนแรงความวิตกกังวลและความรู้สึกที่คล้ายกันไม่มีที่ไหนเลย

ในคนไข้พวกเขาจะพูดเกินจริงอย่างมากและมีลักษณะของอาการเพ้อครอบงำ น่ารำคาญและเจ็บปวด บ่อยครั้งที่อาการเหล่านี้สามารถรวมกับปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาล้วนๆ ตัวอย่างเช่น ในระหว่างที่เกิดอาการตื่นตระหนก (ความกลัวอย่างรุนแรง) บุคคลเริ่มสำลัก มือของเขามีเหงื่อออก และเกิดความรู้สึกรุนแรงอื่น ๆ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ คุณต้องไปพบนักจิตบำบัด ไม่มีอะไรน่ากลัวหรือน่าอับอายเกี่ยวกับเรื่องนี้ บางทีคุณอาจเคยประสบกับโศกนาฏกรรมบางอย่างและไม่สามารถรับมือกับมันได้ด้วยตัวเอง

นอกจากนี้จำเป็นต้องแยกแยะระหว่างความเจ็บป่วยทางจิตกับโรคประสาท อย่างหลังเกิดขึ้นชั่วคราวและมักเกิดจากการกระแทกอย่างรุนแรง ความเจ็บป่วยทางจิตมักมาพร้อมกับผู้ป่วยตลอดชีวิต (เช่น โรคจิตเภท) มันมาพร้อมกับ "ช่อดอกไม้" ที่มีอาการรุนแรงมาก

การพูดคุยด้วยตนเองเป็นวิธีการเรียนรู้ของเด็ก

คุณสังเกตไหมว่าเด็กๆ มักจะคุยกับตัวเองขณะเล่น? ดังนั้นพวกเขาจึงเล่นในสถานการณ์ต่างๆ เล่นบทบาทต่างๆ (สิ่งของหรือลูกสาวของเธอ หมีที่น่ากลัว ฯลฯ) สำหรับเด็ก การพูดกับตัวเองออกมาดัง ๆ ถือเป็นเรื่องปกติและยังมีประโยชน์ด้วยซ้ำ นี่คือวิธีที่พวกเขาเรียนรู้ นี้เป็นอย่างมาก วิธีที่ดีสมาธิ. ทันทีที่คนๆ หนึ่งโตขึ้น เขาพยายามหลีกเลี่ยงการพูดกับตัวเองดังๆ เพื่อไม่ให้คนอื่นดูแปลก

ทำไมคนถึงพูดกับตัวเองเป็นผู้ใหญ่?



คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าทำไมผู้คนถึงพูดกับตัวเองในฐานะผู้ใหญ่? เรากำลังพูดถึงพลเมืองที่มีสุขภาพจิตดี ความคิดของเรามีโครงสร้างดังนี้: ล้าน เซลล์ประสาทมีปฏิสัมพันธ์และส่งกระแสประสาทซึ่งกันและกันอย่างต่อเนื่อง แท้จริงแล้วเราพบว่าตัวเองถูก “โจมตี” ด้วยความคิด ความคิด ความทรงจำ คำถาม และความสงสัยที่แตกต่างกัน

ราวกับว่า "เบียร์นรก" บางชนิดกำลังเดือดพล่านอยู่ในหัวมนุษย์ ยิ่งกว่านั้นกระบวนการนี้ไม่ได้หยุดเพียงนาทีเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิงที่ความคิดไม่เป็นเส้นตรงโดยธรรมชาติ คล้ายกับแท็บที่เปิดอยู่หลายแท็บในเบราว์เซอร์ที่ทำงานพร้อมกัน

บ่อยครั้งที่ผู้คนพูดคุยกับตัวเองเพื่อมุ่งความสนใจไปที่สิ่งหนึ่ง เพื่อเน้นความคิดนี้และมุ่งความสนใจไปที่ความคิดนั้นโดยสมบูรณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคำถามเกี่ยวข้องกับบางสิ่งที่สำคัญและเร่งด่วนมาก คนที่มีอารมณ์มักจะใช้วิธีนี้ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ในกรณีนี้ การพูดคุยกับตัวเองเป็นเรื่องปกติและไม่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิต

การพูดคุยกับตัวเองเป็นเรื่องปกติและบางครั้งก็มีประโยชน์ด้วยซ้ำ

ใน เวลาที่ต่างกันมีการศึกษาว่าทำไมผู้คนถึงพูดคุยกับตัวเอง พบว่าในบางสถานการณ์วิธีการจัดระเบียบตนเองนี้ช่วยให้รับมือกับงานได้ดีขึ้น เมื่อผู้คนพูดคุยกับตัวเอง ก็เหมือนกับว่าพวกเขากำลังโปรแกรมตัวเองด้วยวาจาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แน่นอน กล่าวอีกนัยหนึ่ง พวกเขาเป็นผู้นำตัวเอง

ตัวอย่างเช่น หากคุณทำกุญแจหายในอพาร์ทเมนต์ การแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการกระทำของคุณจะช่วยให้คุณสร้างห่วงโซ่ตรรกะและค้นหาการสูญหายได้อย่างรวดเร็ว ท้ายที่สุดทำไมคนถึงพูดกับตัวเอง? การใช้วิธีง่ายๆ นี้จะทำให้สมองมีสมาธิกับสิ่งเดียวให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อรวบรวมทรัพยากรทั้งหมดเพื่อแก้ไขปัญหา และมันก็ทำงานได้ดี นอกจากนี้ด้วยการพูดคุยกับตัวเองคุณสามารถโยนอารมณ์ออกจากกุญแจที่หายไปอันเดียวกันได้

ความรู้สึกขมขื่นของความเหงา

แต่มันก็เกิดขึ้นเช่นกันที่คน ๆ หนึ่งเริ่มบทสนทนากับตัวเองโดยขาดการสื่อสารเท่านั้น ทุกคนมีความจำเป็นในการสื่อสารและหากไม่พบคู่สนทนาก็จะไม่หายไปไหน นี่เป็นเหตุผลที่น่าเศร้าที่สุดว่าทำไมคนๆ หนึ่งถึงพูดกับตัวเอง ในสถานการณ์เช่นนี้ เราแนะนำให้เริ่มแก้ไขสถานการณ์โดยเร็วที่สุด: สมัครชมรม เข้าคลาสมาสเตอร์ เริ่มไปที่ โรงยิมหรืออื่น ๆ สถานที่สาธารณะ- อย่าถูกดึงดูดเข้าสู่สภาวะแห่งความเหงานี้ ไม่เช่นนั้นนิสัยในการสื่อสารกับตัวเองจะพัฒนาไปสู่ความแปลกประหลาดที่เจ็บปวด

piter-training.ru

พูดคุยกับตัวเอง - บรรทัดฐานหรือการเบี่ยงเบน?

ไม่ใช่เรื่องลี้ลับที่หลายๆ คนมีนิสัยชอบพูดกับตัวเอง บางครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นในรูปแบบของการพูดคนเดียวภายใน แต่มักมีกรณีที่บุคคลพูดกับตัวเองออกมาดัง ๆ เมื่อสังเกตเห็นแนวโน้มดังกล่าวในตัวเองแล้ว คุณไม่ควรกลัวหรือสงสัยว่าตนเองมีความผิดปกติทางจิต นักวิทยาศาสตร์ที่ได้อุทิศตนศึกษาประเด็นนี้ จำนวนมากพวกเขาเห็นพ้องกันว่าการสนทนากับตัวเองโดยส่วนใหญ่แล้วจะไม่เบี่ยงเบนไปจากบรรทัดฐานและยังมีประโยชน์ในหลาย ๆ ด้านอีกด้วย

ด้านบวก

ประโยชน์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของบทพูดคนเดียวเช่นนี้คือช่วยให้บุคคลจัดระเบียบความคิด ประสานการกระทำของเขา และแยกแยะสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ได้อย่างมาก ปัญหาที่มีอยู่- การพูดคุยกับตัวเองนำมาซึ่งประโยชน์อย่างไม่ต้องสงสัยและ สภาวะทางอารมณ์บุคคล. โอกาสในการแสดงออกมาดังๆ แม้ว่าจะอยู่คนเดียวก็ตาม อารมณ์ ความกังวล ความวิตกกังวล ความโกรธ และแง่ลบอื่นๆ ที่สะสมไว้ล้วนมีส่วนช่วยบรรเทาอาการได้อย่างมาก แถมยังกระเด็นออกไปอีกด้วย ส่วนใหญ่การปฏิเสธในระหว่างการพูดคนเดียวกับตัวเอง คนที่พูดคุยกับคนอื่นสามารถหารือเกี่ยวกับปัญหานี้อย่างสมดุลและสงบมากขึ้น



ในระหว่างการสนทนากับตัวเอง การทำงานของสมองของบุคคลจะดีขึ้นเนื่องจากการรับรู้และการประมวลผลข้อมูลจะเร่งขึ้น ความสนใจและการสังเกตเพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้บุคคลมาถึงอย่างรวดเร็วและง่ายดาย การตัดสินใจที่ถูกต้องภารกิจที่เผชิญหน้าเขา ยิ่งไปกว่านั้น ความมีประสิทธิผล ความเร็ว และประสิทธิผลของกิจกรรมของเขายังสูงกว่าผลลัพธ์ของคนเหล่านั้นที่ไม่มีแนวโน้มที่จะพูดคุยกับตัวเองหลายเท่า ดังที่เห็นได้จากผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ผู้คนส่วนใหญ่ที่พูดคุยกับตัวเองนั้นเป็นคนปกติอย่างแน่นอนและประสบความสำเร็จมากกว่าในการแก้ปัญหาบางอย่างด้วยซ้ำ

เมื่อไหร่ที่คุณควรกังวล?

อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี การสนทนาดังกล่าวพร้อมกับอาการอื่นๆ ยังคงสามารถใช้เป็นตัวบ่งชี้ความผิดปกติทางจิตได้ นี่ค่อนข้างง่ายที่จะกำหนด พวกเราส่วนใหญ่เมื่อพูดคุยกับตัวเองจะมีการพูดคนเดียวและคิด คำถามที่จริงจัง, กระเด็นออกมา อารมณ์เชิงลบในขณะที่กำลังค้นหาวิธีแก้ไขปัญหา ในกรณีที่เบี่ยงเบนไปจากบรรทัดฐานบุคคลไม่เพียงแค่พูดคุยกับตัวเองเท่านั้น แต่ยังเหมือนกับว่าเขากำลังพูดคุยกับคู่สนทนาที่มองไม่เห็นตอบคำถามของเขาโต้เถียงและสบถ ในขณะเดียวกันก็มักจะมีท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้าที่กระตือรือร้น

พฤติกรรมนี้อาจบ่งชี้ว่ามีโรคร้ายแรง เช่น โรคจิตเภท บุคลิกภาพแตกแยก เป็นต้น หากนอกเหนือจากการสนทนากับคู่สนทนาในจินตนาการแล้วบุคคลนั้นมีอาการประสาทหลอนพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมความโดดเดี่ยวความหลงใหลความผิดปกติทางอารมณ์การไปพบผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมก็ไม่ควรเลื่อนออกไป

• การผสมผสานที่มีประสิทธิภาพส่วนประกอบสมุนไพรและแมกนีเซียม สารสกัดฮอว์ธอร์นแห้ง - 75 มก. สารสกัดเอสช์ชอลเซียแห้ง - 20 มก. แมกนีเซียมออกไซด์ - 124.35 มก. เทียบเท่า ตามหาความอุ่นใจ “ความเครียดคือกลิ่นแห่งชีวิต มีเพียงผู้ที่ไม่ทำอะไรเลยเท่านั้นที่จะหลีกเลี่ยงได้... เราไม่ควร และทำไม่ได้ […]
• นิตยสาร Woman's World ออนไลน์สำหรับผู้หญิง อาการเบื่ออาหารคืออะไร? เมื่อไม่นานมานี้ เมื่อ 10-15 ปีที่แล้ว คำว่า ANOREXIA NERVOUS นั้นคุ้นเคยเฉพาะกับผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น และหลังจากที่คนดังหลายคนเสียชีวิตในโลกตะวันตกอันเป็นผลมาจากความผิดปกติทางจิตนี้เท่านั้น มีคนหลายล้านคน […]
• โรคจิตจากแอลกอฮอล์: อาการเพ้อสั่น, ภาพหลอน สวัสดีตอนเย็น คำถามต่อไปคือ ถ้ามีคนวิ่งไปซ่อนตัวอยู่รอบๆ บ้าน ถ้ามีคนจับมือภรรยาแล้วจำอะไรไม่ได้เลยในตอนเช้า ความเห็นของฉันคือสิ่งเหล่านี้เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับ "อาการเพ้อคลั่ง" ความคิดเห็นของแพทย์ชาวอังกฤษก็คือสามีของฉันทำเกินไปหน่อย น่าสนใจที่จะได้ยิน […]
• การรักษาอาการพูดติดอ่าง logoneurosis ใน Izhevsk: สถิติและโอกาส (วิดีโอ) วิธีรักษาอาการพูดติดอ่าง logoneurosis ใน Izhevsk ที่บ้าน สถิติของผู้ที่ต้องการการรักษาอาการติดอ่างใน Izhevsk รวมถึงเด็ก เด็กนักเรียน และผู้ใหญ่ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ
• เกี่ยวกับเมืองอีเจฟสค์ ประชากรของอีเจฟสค์คือ 646,277 […]
• ฉันเป็นโรคกลัวหัวใจและโรคย้ำคิดย้ำทำ สาระสำคัญของปัญหา: ผู้หญิง อายุต่ำกว่า 20 ปี นักศึกษาปีสองคณะนิติศาสตร์ สภาพความเป็นอยู่ของเราก็ธรรมดา แต่ช่วงนี้เรามีปัญหาเรื่องเงิน ฉันมีเสื้อผ้าและคอมพิวเตอร์ อพาร์ทเมนท์นี้สืบทอดมาจากปู่ของฉัน แต่ฉันไม่สามารถ [...] ภาวะซึมเศร้าคืออะไร? อาการซึมเศร้าเป็นภาวะของมนุษย์ที่แสดงออกโดยอารมณ์ที่ลดลงในระยะยาวและลึกซึ้ง ชาวรัสเซียประมาณ 20 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า ซึ่งสามารถแสดงออกมาได้รูปแบบที่แตกต่างกัน

: จากความผิดปกติตามฤดูกาลที่รุนแรงและยาวนาน ไปจนถึงโรคไบโพลาร์และดิสไทเมีย อาการซึมเศร้าไม่ส่งผลต่อ […]

บรรทัดฐานรวมถึงพฤติกรรมที่บุคคลในกระบวนการของความเครียดทางจิตหรือความเครียด ออกเสียงข้อมูลเพื่อให้ง่ายต่อการดูดซึม ตัวอย่างเช่น การเรียนรู้คำศัพท์และคำจำกัดความ การดำเนินการคำนวณ และอื่นๆ

อย่างไรก็ตามหากบุคคลหนึ่งสนทนากับคู่สนทนาในจินตนาการ ได้ยินเสียงที่ไม่มีอยู่จริง และทนทุกข์ทรมานจากอาการประสาทหลอนอื่น ๆ เราควรพูดคุยเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิต แพทย์จะวินิจฉัยเบื้องต้นหลังจากวิเคราะห์พฤติกรรมและการร้องเรียนของบุคคลแล้ว ในปัจจุบัน ผู้คนมักมีความเครียดและวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา ตามกฎแล้วจิตสำนึกของบุคคลนั้นมักจะยุ่งอยู่กับการแก้ปัญหาซึ่งส่งผลให้รูปแบบการพักผ่อนและการนอนหลับหยุดชะงักดังนั้นร่างกายจึงทำงานภายใต้ภาระที่เพิ่มขึ้น วิถีชีวิตที่บุคคลมีความเครียดทางจิตใจอยู่ตลอดเวลาเป็นเวลานานๆ มีแนวโน้มจะนำไปสู่ความเหนื่อยล้าได้ระบบประสาท

และปฏิกิริยาทางประสาท ภูมิไวเกินและความวิตกกังวล มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคประสาทมากขึ้น

สาเหตุของโรคประสาทและผลที่ตามมา

การขาดความสุขและการผ่อนคลาย โภชนาการที่ไม่ดี การมองโลกในแง่ร้าย ความเครียดและความรับผิดชอบอย่างต่อเนื่อง ความวิตกกังวลสูง และอื่นๆ สามารถนำไปสู่โรคทางระบบประสาท เช่น ภาวะซึมเศร้า ภาวะวิตกกังวลและหดหู่ของบุคคลก็ส่งผลเสียต่อการทำงานเช่นกัน อวัยวะภายใน- การทำงานผิดปกติในร่างกายเป็นอันตรายเพราะสามารถนำไปสู่โรคต่างๆได้

แพทย์ควรสังเกตความผิดปกติทางจิตใด ๆ ซึ่งจะสั่งการรักษาที่จำเป็น คุณไม่ควรรับประทานยาแก้วิตกกังวล เช่น ยาแก้ซึมเศร้า เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ เนื่องจากความผิดปกติแต่ละอย่างมีระบบการรักษาของตัวเองและ ยามีผลข้างเคียง

การดูแลสุขภาพจิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญ พักผ่อนให้ตรงเวลา หลีกเลี่ยงความเครียด อย่าให้ร่างกายทำงานหนักเกินไป และติดตามความเป็นอยู่โดยทั่วไปของคุณอย่างระมัดระวัง คุณควรเติมเต็มชีวิตด้วยความสนใจและงานอดิเรก ล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่คุณรักและเพื่อนฝูง รักชีวิตและชื่นชมยินดีแม้จะมีปัญหาก็ตาม

ถ้าคนๆ หนึ่งพูดกับตัวเองออกมาดังๆ การวินิจฉัยโรคทางจิตจะชัดเจนหรือไม่ หรือพฤติกรรมนี้เป็นเรื่องปกติหรือไม่? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะของ "การสนทนา" ความถี่และการปรากฏของอาการอื่น ๆ

ดังที่คุณทราบ ทุกคนดำเนินการเจรจาภายในโดยไม่มีข้อยกเว้น นี่เป็นเรื่องปกติโดยสมบูรณ์ เพราะนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น กระบวนการคิด- บางครั้งบทสนทนาภายในก็ "แตก" ซึ่งก็ไม่มีอะไรต้องกังวลเช่นกัน ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งคิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างเป็นเวลานาน มองหาคำตอบสำหรับคำถามบางข้อ และในที่สุดก็พบมัน ความปิติยินดีในครั้งนี้ท่วมท้นเขา และเขาก็ตะโกนประมาณว่า "ไชโย" "ฉันเยี่ยมมาก" ฯลฯ สิ่งนี้เกิดขึ้นกับทุกคนเป็นครั้งคราว

บางคนก็พึมพำไปด้วย การทำงานที่ยากลำบากพูดบางสิ่งออกมาดัง ๆ เพื่อไม่ให้ “สูญเสีย” การมองเห็นหรือสับสน หากในขณะเดียวกันพวกเขาก็ตระหนักถึงความจริงที่ว่าพวกเขากำลังพูดกับตัวเองอยู่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ความเจ็บป่วยทางจิตออกจากคำถาม เป็นเพียงลักษณะบุคลิกภาพที่ไม่เป็นอันตราย

แต่มีกรณีอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นบุคคลหนึ่งกำลังพูดอย่างจริงจังกับใครบางคนที่มองเห็นได้เพียงคนเดียวโดยมีคู่สนทนาบางคนที่ไม่มีอยู่จริง เขาถามคำถามและ “ได้ยิน” คำตอบ โต้ตอบตามนั้น หรือเขาเพียงแต่พูดคนเดียวโดยพูดกับคนที่ไม่ได้อยู่ที่นั่นจริงๆ

หรือดูเหมือนคนจะเล่นอะไรอยู่บ้าง

บทบาท การเปลี่ยนเสียง น้ำเสียง การแสดงออกทางสีหน้า นั่นคือเขาแบ่งออกเป็นสองส่วนและสร้าง "การแสดงเดี่ยว" โดยไม่รู้ตัว แต่เชื่ออย่างจริงใจว่าเขามีสองหรือสามคน กรณีนี้และกรณีก่อนหน้านี้ไม่เป็นเรื่องปกติอีกต่อไป มีแนวโน้มมากขึ้น เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตที่เรียกว่าโรคจิตเภท

คำนี้มี ต้นกำเนิดกรีกและแปลว่าการแบ่งแยกจิตใจ “Schizo” – ฉันแยกออก “freno” – จิตใจ จิตวิญญาณ ความเจ็บป่วยหมายถึงการสูญเสียการติดต่อกับความเป็นจริง การสูญเสียความสอดคล้องในการคิด ซึ่งส่งผลต่อพฤติกรรมโดยธรรมชาติ อาการหลักอย่างหนึ่งของโรคจิตเภทคือภาพหลอน แท้จริงแล้วพวกเขาต่างหากที่เป็นต้นเหตุของการสนทนากับตัวเอง

คนอาจคิดว่าเขาเห็นใครบางคนหรือเพียงแค่ได้ยินเสียง บ่อยครั้งที่ฝ่ายหลังเป็นผู้บังคับบัญชาและสั่งให้ผู้ป่วยทำอะไรบางอย่าง เป็นผลให้ผู้ที่ป่วยเป็นโรคจิตเภทสามารถกระทำสิ่งที่เลวร้ายที่สุดได้ - แม้กระทั่งการฆาตกรรมหรือการฆ่าตัวตาย เพื่อให้รับรู้ถึงโรคได้ทันเวลาและปกป้องบุคคลจากอันตรายผู้เป็นที่รักควรใส่ใจต่ออาการของโรคเล็กน้อย และการสนทนากับตัวเองเป็นประจำก็เป็นหนึ่งในนั้น

ดังนั้นการคิดออกมาดัง ๆ อาจเป็นได้ทั้งบรรทัดฐานและอาการของพยาธิสภาพทางจิต หากมีคนพูดคุยกับตัวเองเป็นบางครั้งและตระหนักถึงสิ่งนี้ ก็ไม่จำเป็นต้องกังวล หากการสนทนาเกิดขึ้นกับบุคคลที่ไม่ได้อยู่ที่นั่นจริงๆ คุณควรปรึกษาแพทย์

« ขวดเนยทาตัวของฉันอยู่ที่ไหน? ให้ตายเถอะ คุณมักจะโยนทุกอย่างไปรอบๆ แล้วก็หามันไม่เจอ!«.

ฉันไม่คุยกับใครเลย ฉันแค่มองหาโลชั่นตัวโปรดของฉัน

« ใช่แล้ว เอาล่ะ! คุณกลิ้งมันไว้ใต้เตียง!«.

« ฉันมักจะคุยกับตัวเองเป็นเวลานาน“” ยอมรับ Gigi Angle

และสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อฉันอยู่ในความเป็นส่วนตัวในบ้านของตัวเองเท่านั้น

ฉันกำลังพูดกับตัวเองในขณะที่ฉันกำลังเดินออกไปข้างนอก เมื่อฉันนั่งอยู่ในออฟฟิศหรือเมื่อฉันช้อปปิ้ง

การคิดออกมาดังๆ ช่วยให้ฉันเข้าใจสิ่งที่ฉันคิดได้เป็นรูปธรรม ทำให้ฉันเข้าใจความหมายของสิ่งของและเหตุการณ์ต่างๆ

เมื่อมีคนพูดกับตัวเอง ภายนอกเขาดูบ้า เราทุกคนรู้ดี คนป่วยทางจิตคุยกับตัวเองใช่ไหม? ท้ายที่สุดแล้ว ไม่ใช่ทุกคนจะสามารถพูดคุยกับคนที่นั่งอุดหูได้

ฉันแน่ใจว่าหลายๆ คนเห็นฉันเดินไปตามถนนในนิวยอร์ก และคิดว่า "โอ้พระเจ้า การติดยามันแย่มาก" และใช่ บางครั้งฉันก็คุยกับกอลลัมจากเดอะลอร์ดออฟเดอะริงส์ โดยเฉพาะแหวนและเครื่องประดับโดยทั่วไป

ฉันตัดสินใจศึกษาปรากฏการณ์นี้ และคุณรู้ไหมว่าเกิดอะไรขึ้น?

การพูดคุยกับตัวเองถือเป็นสัญญาณของอัจฉริยะจริงๆ

คนที่ฉลาดที่สุดในโลกพูดคุยกับตัวเอง

ดูบทพูดภายใน นักคิดที่ยิ่งใหญ่ที่สุด- ดูบทกวี! ดูประวัติศาสตร์!

อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์กำลังพูดกับตัวเอง เมื่อเขายังเป็นวัยรุ่น เขาไม่มีความปรารถนาที่จะสื่อสารกับเพื่อนฝูง ฉันชอบที่จะเก็บทุกอย่างไว้กับตัวเอง Einstein.org รายงานว่าเขา "ชอบพูดวลีเดิม ๆ กับตัวเองเงียบ ๆ หลายครั้ง"

อย่างที่คุณเห็น ฉันไม่ได้อยู่คนเดียว และฉันไม่ได้บ้าไปซะหมด ฉันคงจะฉลาดมาก ฮ่า!

การพูดคุยกับตัวเองทำให้สมองของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ผู้เขียนการทดลอง Daniel Swigley และ Gary Lupyan ให้ 20 คะแนน คนละคนภารกิจคือการหาผลิตภัณฑ์เฉพาะในซูเปอร์มาร์เก็ต เช่น ขนมปัง นม หรือแอปเปิ้ล ในระหว่างการทดสอบชุดแรก ผู้เข้าร่วมต้องรีบเดินไปรอบๆ ร้านอย่างเงียบๆ ในชุดที่สองพวกเขาถูกขอให้พูดออกเสียงชื่อสิ่งที่พวกเขากำลังมองหา ไม่จำเป็นต้องพูดว่าพวกเขาทำได้ดีกว่ามากในครั้งที่สองเหรอ?

สิ่งพิมพ์ทางวิทยาศาสตร์ WordsSideKick.com อธิบายปรากฏการณ์นี้โดยข้อเท็จจริงที่ว่าการพูดออกเสียงแม้กระทั่งกับตัวเอง ทำให้พื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบด้านความจำทำงานอย่างแข็งขันมากขึ้น และนี่ก็ให้ผลที่จับต้องได้

Lyupyan อธิบายดังนี้:

“ถ้าคุณรู้ว่าวัตถุนั้นหน้าตาเป็นอย่างไร การพูดคุยกับตัวเองจะช่วยให้คุณค้นพบมันได้ คุณรู้ไหมว่า ตัวอย่างเช่น กล้วยมีสีเหลืองและมีรูปร่างเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าพิเศษ เมื่อคุณพูดว่า "กล้วย" ออกมาดัง ๆ สมองของคุณจะกระตุ้นความสามารถในการมองเห็นเพื่อช่วยให้คุณค้นพบมัน ใช่แล้ว มันได้ผล"

เด็กที่พูดกับตัวเองจะพัฒนาเร็วขึ้น

มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่บ่งชี้ว่าเด็กที่พูดกับตัวเองตั้งแต่วัยเด็กโดยทั่วไปจะมีพัฒนาการเร็วขึ้น พวกเขาเริ่มผูกเชือกรองเท้าของตัวเองเร็วขึ้น ทำได้ดีที่โรงเรียน และรู้ดี คำเพิ่มเติมและเรียนรู้การอ่านอย่างรวดเร็วไม่ใช่ทีละพยางค์

และเนื่องจากเด็กๆ เรียนรู้ที่จะพูดโดยการฟังและเลียนแบบผู้ใหญ่ พวกเขาจึงมักจะรับนิสัยการพูดกับตัวเองจากพ่อแม่ ดังนั้น อย่างน้อยก็ในครอบครัวและต่อหน้าลูกๆ ของคุณ คุณสามารถช่วยตัวเองคิดแบบนี้ได้อย่างอิสระ

การพูดคุยกับตัวเองช่วยจัดระเบียบความคิดของคุณ

เมื่อความคิดของฉันไม่สอดคล้องกันและฉันต้องจัดระเบียบมัน ฉันรู้ว่าวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้คือการเริ่มพูดทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวออกมาดังๆ

นอกจากนี้ นักจิตวิทยายังรู้ดีว่าคำถามที่เปล่งออกมาทำให้จิตใจสงบลง หากมีสิ่งใดรบกวนจิตใจคุณ ให้พูดออกมา มันจะง่ายขึ้น

นักจิตวิทยา ลินดา ซาปาดิน แย้งว่าการพูดออกมาดังๆ เกี่ยวกับปัญหาของคุณสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจเรื่องที่สำคัญและยากลำบากได้

ทุกคนรู้เรื่องนี้ วิธีที่ดีที่สุดการแก้ปัญหาคือการพูดออกมา แล้วทำไมไม่ทำคนเดียวล่ะ?

การพูดคุยกับตัวเองช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

การทำรายการเป้าหมายและเริ่มบรรลุเป้าหมายทันทีถือเป็นงานที่ไม่สมจริง และมันน่าหดหู่ใจมาก

แต่ถ้าคุณเริ่มพูดเป้าหมายออกมาดังๆ คุณจะบรรลุเป้าหมายที่ต้องการได้ง่ายขึ้น หากคุณสนับสนุนตัวเองตลอดกระบวนการ แต่ละขั้นตอนจะดูเหมือนยากน้อยลงและใช้เวลาน้อยลง

ศาปดินอธิบายว่า:

“เมื่อคุณพูดถึงเป้าหมายของคุณออกมาดังๆ คุณจะมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้คุณยังเสริมสร้างความตั้งใจของคุณด้วยคำพูดและควบคุมอารมณ์ของคุณ มันทำให้สมองฟุ้งซ่านได้ยากขึ้นมาก”

โดยทั่วไปแล้วคุณเข้าใจ พวกเราที่ชอบคุยคนเดียว แน่นอนว่าเป็น “คนบ้า” แต่จริงๆ แล้วเราก็ฉลาดที่สุดและ คนที่มีประสิทธิภาพของทั้งหมด

เราไม่เสียใจที่สละเวลาฟังของเรา เสียงภายใน- บัดนี้เราจะพูดกับตัวเองเสียงดังและภาคภูมิใจ!