อาหารสำหรับร่างกาย จิตวิญญาณ และจิตวิญญาณ อาหารอาหารดิบสมาร์ท. อาหารสำหรับร่างกาย จิตวิญญาณ และจิตวิญญาณ ทางเลือกที่ร้ายแรงของอารยธรรมสมัยใหม่

บ้าน

Gladkov Sergey Mikhailovich - ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์กายภาพและคณิตศาสตร์, ผู้รักษา, โยคี, นักเขียน, นักดนตรี, ผู้ได้รับรางวัล Lenin Komsomol Prize ในสาขาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ก่อตั้งเว็บไซต์ “University of Nature Love” ซึ่งสอนวิธีการรวมมนุษย์เข้ากับธรรมชาติ
“อาหารดิบอัจฉริยะ” มีประโยชน์สำหรับทุกคนที่ต้องการกินอาหารเพื่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ หนังสือเล่มนี้จะเป็นที่ต้องการทั้งสำหรับนักชิมอาหารดิบและผู้มีประสบการณ์ ต้องเผชิญกับปัญหาหลายประการ ผู้เขียนได้แนะนำแนวคิด "อาหารดิบอย่างชาญฉลาด" เพราะคุณต้องเปลี่ยนมาใช้อย่างถูกต้อง หากคุณไม่ทำเช่นนี้อย่างชาญฉลาด คุณอาจประสบปัญหาต่างๆ เช่น:การสูญเสียอย่างกะทันหัน

น้ำหนัก โรคทางประสาท ภาวะด่าง ปัญหาเกี่ยวกับตับและไต ผู้เขียนได้พัฒนาแนวคิดการกินเพื่อสุขภาพ

ซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับความศรัทธาหรือข่าวลือ แต่มาจากความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับสรีรวิทยาของมนุษย์ เขาหักล้างความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการรับประทานอาหารดิบ และเตือนถึงข้อผิดพลาดแบบดั้งเดิมของนักชิมอาหารดิบ

ในหนังสือเล่มนี้ คุณจะได้พบกับสูตรอาหารใหม่ๆ มากมายสำหรับอาหารมีชีวิตแสนอร่อย รวมถึงการค้นพบเรื่องอาหารของผู้เขียน - ขนมปังหลากหลายชนิดที่ทำจากธัญพืช พืชตระกูลถั่ว ผัก สมุนไพร และแม้แต่ใบไม้ จานนี้ไม่อิ่มเอมใจไปกว่าเนื้อสัตว์ปลาหรือขนมปังมีสารอาหารครบถ้วน แต่ไม่มีผลเสียต่อร่างกาย
แม้ว่าคุณจะไม่ใช่นักชิมอาหารดิบ แต่ด้วยหนังสือเล่มนี้ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะรับประทานของขวัญที่ทำจากพืชจากธรรมชาติ ป่าไม้ และทุ่งหญ้าได้อย่างเต็มที่

คุณจะเป็นอิสระจากอารยธรรมสมัยใหม่

หัวข้อที่ครอบคลุมในหนังสือ:

ข้อผิดพลาดของการรับประทานอาหารดิบแบบดั้งเดิม

วิธีทำอาหารมีชีวิตให้ย่อยง่ายและอร่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

การหมักอาหารด้วยตนเองอย่างล้ำลึก

ขนมปังและชีส: ปาฏิหาริย์แห่งศตวรรษที่ 21 ความฝันของนักกินดิบเป็นจริง!

ปัญหาหลักของอาหารดิบได้รับการแก้ไขแล้ว: ความอ่อนเพลียและความเป็นด่าง;

อาหารที่ช่วยให้คุณเข้าสู่ความสามัคคีกับธรรมชาติ

โยคะขนาดเล็ก: การสร้างตนเอง อาหารและจิตสำนึก

คุณสามารถดาวน์โหลดหนังสือ

เราหวังว่าคุณจะมีสุขภาพ ความรัก และความสามัคคี!

บทความที่เป็นประโยชน์อื่นๆ: วิธีการถ่ายทอดสู่อาหารเพื่อสุขภาพอย่างกลมกลืน (อาหารมังสวิรัติ อาหารมังสวิรัติ อาหารดิบ) (คำแนะนำทีละขั้นตอน

* เหตุใดอาหารดิบจึงไม่ได้ผล? จากอาหารดิบสุดวิเศษไปจนถึงโภชนาการที่ใช้งานง่าย (สิ่งที่ฉันอยากกิน) 3 กฎหลักของโภชนาการในอุดมคติ จะสร้างอาหารในอุดมคติได้อย่างไร? จะหยุดการทำลายได้อย่างไร? จะเรียนรู้ที่จะสัมผัสอาหารของคุณได้อย่างไร?

* วิธี “ฟื้น” ผักและผลไม้:

* เป้าหมายของอาหารดิบและชีวิตที่มีสุขภาพ: อายุยืนยาวหรือคุณภาพชีวิต ผู้ทานอาหารดิบปฏิเสธความพึงพอใจของตนเองหรือไม่? อาหารดิบ การอดอาหาร และวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเป็นการพึ่งพา: ยาภายนอก ฮอร์โมน และความอิ่มเอิบตามธรรมชาติ:

* ลำดับการบริโภคผลิตภัณฑ์จากอาหารดิบ อาหาร (และไม่เพียงเท่านั้น)

เซอร์เกย์ กลัดคอฟ

อาหารอาหารดิบสมาร์ท

ไม่มี "คุณ"!

มีเพียงธรรมชาติเท่านั้น

เอกสารนี้ไม่ใช่หนังสืออ้างอิงทางการแพทย์ ก่อนใช้เทคนิคที่แนะนำควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน

ซีรีส์ “Health Energy” ประกอบด้วยหนังสือที่มีคำแนะนำและข้อเสนอแนะที่ดีที่สุดและผ่านการทดสอบตามเวลาจริงจากผู้เขียนซึ่งมีผู้ป่วยที่รู้สึกขอบคุณหลายพันคนอยู่เบื้องหลัง เรามั่นใจว่าพวกเขาจะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพและความสุขได้นานหลายปี

กลัดคอฟ เซอร์เกย์ มิคาอิโลวิชผู้สมัครสาขาฟิสิกส์และคณิตศาสตร์ วิทยาศาสตร์ผู้ได้รับรางวัล Lenin Komsomol Prize สาขาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีตีพิมพ์บทความทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 100 บทความ ปัจจุบันเป็นนักเขียนและกวี นักดนตรีและผู้สร้างศิลปะมัลติมีเดียรูปแบบใหม่ (“Videomantras”, “Atomic Art of Advaita”) ผู้รักษาและโยคี ผู้ก่อตั้ง "University of Nature Love" - ​​แหล่งข้อมูลออนไลน์ที่อุทิศให้กับการสอนวิธีการรวมมนุษย์และธรรมชาติเข้าด้วยกัน

(http://www.prirodolubie.ru/")

หนังสือเล่มนี้เปรียบเสมือนหนังสือพิมพ์ฉบับพิเศษสำหรับนักชิมอาหารดิบทั้งมือใหม่และมีประสบการณ์ คุณต้องการที่จะรู้มากที่สุด ข่าวล่าสุด- โชคดีที่พวกเขามีความสุข!

หลังจากความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการรับประทานอาหารดิบ บางคนได้พูดถึงหัวข้อนี้ต่อสาธารณะ โดยลดเหลือสโลแกน "กินดิบ - คุณจะมีสุขภาพดีและมีความสุข" และเป็นผลให้ผู้ติดตามของพวกเขาไม่เพียงแต่ไม่พบความสุขที่สัญญาไว้เท่านั้น แต่ยังสูญเสียสุขภาพที่เหลืออยู่ที่พวกเขามีอีกด้วย

ฉันขอเชิญชวนผู้อ่านถึง การมีส่วนร่วมในกิจการของธรรมชาติ!

ข้อผิดพลาดของการรับประทานอาหารดิบแบบดั้งเดิม

วิธีทำอาหารสดให้ย่อยง่ายและอร่อยที่สุด

การหมักอาหารด้วยตนเองอย่างล้ำลึก

การหมักอาหารด้วยตนเองอย่างล้ำลึก

ปัญหาหลักของอาหารดิบได้รับการแก้ไขแล้ว: ความอ่อนเพลียและความเป็นด่าง

อาหารที่ให้คุณเข้าสู่ความเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ

โยคะขนาดเล็ก: การสร้างตนเอง อาหารและจิตสำนึก

ข้อสงวนสิทธิ์

หนังสือเล่มนี้เป็นเรื่องราวสั้น ๆ เบื้องต้นของฉัน ประสบการณ์ส่วนตัว- ฉันทดลองโดยสร้างผลิตภัณฑ์อาหารใหม่ๆ ซึ่งในอีกด้านหนึ่ง จะต้องมีคุณค่าทางโภชนาการและครบถ้วนอย่างแท้จริง และในทางกลับกัน จะไม่เป็นภาระต่อระบบย่อยอาหาร และใช้ทรัพยากรมากเกินไปในการแปรรูป และไม่ทิ้งของเสียและสารพิษในร่างกายในปริมาณที่เห็นได้ชัดเจน

หนังสือเล่มนี้อิงจากประสบการณ์ส่วนตัวของฉันเป็นหลัก เช่นเดียวกับประสบการณ์ของคนกลุ่มเล็กๆ ที่กล้าแบ่งปันอาหารใหม่ของฉันกับฉัน

สูตรอาหารที่ฉันพัฒนาจะเป็นประโยชน์ต่อคนทั่วไปมากน้อยเพียงใด - ฉันไม่รู้ เวลาจะแสดง. อย่างไรก็ตาม ฉันต้องการเตือนคุณว่าฉันไม่มีอำนาจ (หรือปรารถนาที่จะทำเช่นนั้น!) ในการกำหนด กำหนด แนะนำ หรือกำหนดสิ่งที่คุณได้อธิบายไว้ในหน้าหนังสือเล่มนี้

หากคุณต้องการทำซ้ำประสบการณ์ของฉัน คุณจะต้องทำเช่นนี้ด้วยความรับผิดชอบส่วนตัวของคุณอย่างเต็มที่ ไม่ว่าคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่เป็นบวกหรือลบก็ล้วนเป็นผลมาจากการตัดสินใจและผลงานของมือคุณ ดังนั้นอย่าพึ่งพาอำนาจของฉัน แต่ให้ลองใช้แนวทางที่อธิบายไว้ในหนังสือเล่มนี้กับตัวคุณเองและสถานการณ์ส่วนตัวของคุณอย่างระมัดระวัง ดึงดูดข้อมูลทั้งหมดที่มีให้กับคุณ ปรึกษาผู้อื่น ใช้จินตนาการที่สร้างสรรค์ของคุณ และไม่ว่าในกรณีใด ๆ จะต้องไม่กระทำการทางกลไกอย่างแท้จริง

คล้ายกับการซื้อเมล็ดพันธุ์ที่ร้าน ฉันรับประกันได้แค่ว่าเมล็ดมีคุณภาพสูงและอัตราการงอกสูง แต่ไม่ว่าจะงอกขึ้นมาโดยเฉพาะในสวนของคุณหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับดิน แสงแดด ความสม่ำเสมอในการรดน้ำ และปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย รวมถึงความขยันและความเฉลียวฉลาดของคุณด้วย

ฉันหวังว่าข้อความนี้จะไม่บั่นทอนความกระตือรือร้นของคุณ แต่จะกระตุ้นความเฉียบแหลมของประสบการณ์ความเป็นจริงของคุณเท่านั้น

รับทราบ

การเขียนหนังสือเล่มนี้เกิดขึ้นได้ด้วยการสนับสนุนจากผู้คนมากมาย โดยเฉพาะสมาชิกของ Nature Love University ซึ่งเป็นชุมชนของผู้คนที่ต้องการกระชับความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขากับธรรมชาติให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น บางชื่อมีการกล่าวถึงในบทสุดท้าย

และตอนนี้ฉันอยากจะเน้นย้ำถึงการมีส่วนร่วมของครอบครัว Kuzin เป็นพิเศษ (วาเลนติน, นาตาลียา และ Andrei ลูกชายของพวกเขา) ซึ่งจัดซื้อหนังสือภาษาอังกฤษตามรายการของฉันผ่านระบบ Amazon เป็นประจำ เป็นผลให้ฉันกลายเป็นเจ้าของคอลเลกชั่นหนังสือที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ฉันคิดว่าหนังสือหลายเล่มที่รวมอยู่ในนั้นไม่มีแม้แต่ในห้องสมุดมหาวิทยาลัยด้วยซ้ำ ด้วยการสนับสนุนข้อมูลดังกล่าว ความรู้ของฉันจึงเจาะลึกเข้าไปในวิทยาศาสตร์ธรรมชาติที่หลากหลาย

ฉันถูกครอบงำด้วยการสนับสนุนทางการเงินที่ไม่คาดคิดของ Yuri Kiryanov มากกว่าหนึ่งครั้งซึ่งเขามอบให้ฉันจากความมีน้ำใจของเขา ฉันหันไปหาเขาเมื่อฉันต้องการซื้อของบางอย่างอย่างเร่งด่วนและนำมาจากอินเดีย เช่น ยาอายุรเวท ฉันรู้สึกขอบคุณเขาที่ในบรรดาข้อกังวลมากมายของเขา เขาก็หาเวลามาช่วยฉันได้เช่นกัน

ขอขอบคุณผู้เข้าร่วม “โครงการวิภูติ” เป็นพิเศษ Yulia Dobrogorskaya และ Ruslan สามีของเธอมอบวิภูติสีขาวให้ฉันอย่างไม่เห็นแก่ตัวและด้วยเหตุนี้จึงช่วยฉันจากความตาย และ Masha Podoplelova ทันย่าแม่ของเธอและคู่หมั้น Navin ได้จัดการเดินทางที่แท้จริงไปยังอาศรมของ Sri Amrita Anandamayi Ma เพื่อรับวิภูติสำรองที่นั่น นักเรียนของ Swami Vishwananda ก็ช่วยเช่นกัน - Tilakavati, Dayakar, Lakshya และวิภูติคืออะไรคุณจะได้เรียนรู้ในบทที่สอง

ฉันรู้สึกขอบคุณครอบครัวชาวอิสตันบูล (Tamara และ Artashes) และ Barkovs (Alexander และ Tatyana) เป็นอย่างยิ่งที่มีส่วนร่วมอย่างไม่เห็นแก่ตัวในปัญหาทางการเงินหลายอย่างของฉัน อันที่จริง ในกระบวนการเขียนหนังสือเล่มนี้ ฉันยืนอยู่บนไหล่พวกเขาจริงๆ คนเหล่านี้แสดงให้เห็นตามตัวอย่างของพวกเขาว่าเป้าหมายสูงสุดที่คนร่ำรวยสามารถบรรลุความเจริญรุ่งเรืองมากยิ่งขึ้นคือการได้รับโอกาสในการมีส่วนร่วมในวิวัฒนาการตามธรรมชาติ

ฉันขอบคุณโชคชะตาที่ทำให้ฉันได้พบกับ Gennady Antonov ซึ่งมีภาพวาดประดับหนังสือเล่มนี้ ความเป็นสากลอย่างมืออาชีพของเขาในหลายสาขาไม่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับทุกคนที่มีโอกาสโชคดีที่จะร่วมงานกับเขา ในตอนท้ายของหนังสือในภาคผนวกฉันจะพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติม

ฉันรู้สึกขอบคุณบรรณาธิการของฉันที่ช่วยฉันทำให้หนังสือเล่มนี้ง่ายขึ้นและเข้าใจมากขึ้นสำหรับผู้อ่านในวงกว้าง

ความกตัญญูและโค้งคำนับต่อเทวดาผู้พิทักษ์ของฉัน Ekaterina Kirillovna Balandina ตอนเขียนหนังสือเล่มนี้ โดยเฉพาะตอนจะออกสื่อ เจอปัญหาสุขภาพจนอยากจะคลานเข้าไปซุกหน้า หลับตาลง แล้วก็ตายไป แต่ฉันโทรหา Ekaterina Kirillovna และคำพูดสองสามคำที่เธอพูดทำให้ฉันกลับมามีชีวิตอีกครั้ง

และแน่นอนว่า ต้องขอบคุณการมีอยู่ของ Nature Itself เท่านั้นที่ทำให้ฉันสามารถแก้ไขปัญหาเฉียบพลันที่ขัดขวางความคิดสร้างสรรค์ที่มีความสุขของฉันเองและคนใกล้ตัวได้อย่างรวดเร็ว การทรงสถิตอยู่นี้ปรากฏให้เห็นผ่านทางรูปร่างของมนุษย์ที่สมบูรณ์แบบและสวยงาม บางส่วนเป็นที่รู้จักในวงกว้างและบางส่วนยังไม่ทราบ ในช่วงเวลานี้ Sathya Sai Baba, Swami Vishwananda (ผ่าน Tilakavati) และ Madhukar เข้ามาในชีวิตของฉันเป็นอย่างมาก ฉันไม่เพียงแต่รู้สึกขอบคุณพวกเขาทุกคนเท่านั้น - จากนี้ไปฉันจะสานต่อชีวิตของฉันให้เป็นต้นไม้แห่งการดำรงอยู่ของพวกเขา

ซม. กลัดคอฟ (ฮาริ โอม)

การแนะนำ

โดยแก่นของหนังสือเล่มนี้เปรียบเสมือนหนังสือพิมพ์ฉบับฉุกเฉินสำหรับนักชิมอาหารสดและผู้ที่มีความเห็นอกเห็นใจ ต้องการทราบข่าวล่าสุดหรือไม่? โชคดีที่นี่เป็นข่าวดีมาก!

หลังจากความนิยมที่เพิ่มขึ้นของอาหารประเภทอาหารดิบ หลายคนได้พูดถึงหัวข้อนี้ต่อสาธารณะ น่าเสียดายที่ผู้เขียนบางคนได้แสดงการรับประทานอาหารดิบด้วยวิธีดั้งเดิมและด้านเดียว โดยลดเหลือสโลแกนว่า "กินดิบ - คุณจะมีสุขภาพดีและมีความสุข" และเป็นผลให้ผู้ติดตามของพวกเขาไม่เพียงแต่ไม่พบความสุขที่สัญญาไว้เท่านั้น แต่ยังสูญเสียสุขภาพที่เหลืออยู่ที่พวกเขามีอีกด้วย

ฉันเป็นหนึ่งในเหยื่อเหล่านี้ ตัวฉันเองต้องผ่านการลดน้ำหนักอย่างหายนะ ภาวะอัลคาโลซิส โรคทางประสาท ปัญหาเกี่ยวกับไตและตับ ขณะเดียวกันก็ต่อสู้กับโรคมะเร็งต่อไป และฉันก็ตระหนักว่าการรับประทานอาหารดิบแบบ "คลาสสิก" ไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับทุกโรค

นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันต้องแนะนำคำนี้ “อาหารดิบอัจฉริยะ”ตรงกันข้ามกับวิธีการและแนวทางเหล่านั้นที่พัฒนาขึ้นเองในแวดวงผู้มาใหม่โดยเฉพาะในชุมชนออนไลน์

เซอร์เกย์ กลัดคอฟ

อาหารอาหารดิบสมาร์ท

ไม่มี "คุณ"!

มีเพียงธรรมชาติเท่านั้น

เอกสารนี้ไม่ใช่หนังสืออ้างอิงทางการแพทย์ ก่อนใช้เทคนิคที่แนะนำควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน

ซีรีส์ “Health Energy” ประกอบด้วยหนังสือที่มีคำแนะนำและข้อเสนอแนะที่ดีที่สุดและผ่านการทดสอบตามเวลาจริงจากผู้เขียนซึ่งมีผู้ป่วยที่รู้สึกขอบคุณหลายพันคนอยู่เบื้องหลัง เรามั่นใจว่าพวกเขาจะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพและความสุขได้นานหลายปี

กลัดคอฟ เซอร์เกย์ มิคาอิโลวิชผู้สมัครสาขาฟิสิกส์และคณิตศาสตร์ วิทยาศาสตร์ผู้ได้รับรางวัล Lenin Komsomol Prize สาขาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีตีพิมพ์บทความทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 100 บทความ ปัจจุบันเป็นนักเขียนและกวี นักดนตรีและผู้สร้างศิลปะมัลติมีเดียรูปแบบใหม่ (“Videomantras”, “Atomic Art of Advaita”) ผู้รักษาและโยคี ผู้ก่อตั้ง "University of Nature Love" - ​​แหล่งข้อมูลออนไลน์ที่อุทิศให้กับการสอนวิธีการรวมมนุษย์และธรรมชาติเข้าด้วยกัน

(http://www.prirodolubie.ru/")

หนังสือเล่มนี้เปรียบเสมือนหนังสือพิมพ์ฉบับพิเศษสำหรับนักชิมอาหารดิบทั้งมือใหม่และมีประสบการณ์ ต้องการทราบข่าวล่าสุดหรือไม่? โชคดีที่พวกเขามีความสุข!

หลังจากความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการรับประทานอาหารดิบ บางคนได้พูดถึงหัวข้อนี้ต่อสาธารณะ โดยลดเหลือสโลแกน "กินดิบ - คุณจะมีสุขภาพดีและมีความสุข" และเป็นผลให้ผู้ติดตามของพวกเขาไม่เพียงแต่ไม่พบความสุขที่สัญญาไว้เท่านั้น แต่ยังสูญเสียสุขภาพที่เหลืออยู่ที่พวกเขามีอีกด้วย

ฉันขอเชิญชวนผู้อ่านถึง การมีส่วนร่วมในกิจการของธรรมชาติ!

ข้อผิดพลาดของการรับประทานอาหารดิบแบบดั้งเดิม

วิธีทำอาหารสดให้ย่อยง่ายและอร่อยที่สุด

การหมักอาหารด้วยตนเองอย่างล้ำลึก

การหมักอาหารด้วยตนเองอย่างล้ำลึก

ปัญหาหลักของอาหารดิบได้รับการแก้ไขแล้ว: ความอ่อนเพลียและความเป็นด่าง

อาหารที่ให้คุณเข้าสู่ความเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ

โยคะขนาดเล็ก: การสร้างตนเอง อาหารและจิตสำนึก

ข้อสงวนสิทธิ์

หนังสือเล่มนี้เป็นเรื่องราวเบื้องต้นโดยย่อเกี่ยวกับประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน ฉันทดลองโดยสร้างผลิตภัณฑ์อาหารใหม่ๆ ซึ่งในอีกด้านหนึ่ง จะต้องมีคุณค่าทางโภชนาการและครบถ้วนอย่างแท้จริง และในทางกลับกัน จะไม่เป็นภาระต่อระบบย่อยอาหาร และใช้ทรัพยากรมากเกินไปในการแปรรูป และไม่ทิ้งของเสียและสารพิษในร่างกายในปริมาณที่เห็นได้ชัดเจน

หนังสือเล่มนี้อิงจากประสบการณ์ส่วนตัวของฉันเป็นหลัก เช่นเดียวกับประสบการณ์ของคนกลุ่มเล็กๆ ที่กล้าแบ่งปันอาหารใหม่ของฉันกับฉัน

สูตรอาหารที่ฉันพัฒนาจะเป็นประโยชน์ต่อคนทั่วไปมากน้อยเพียงใด - ฉันไม่รู้ เวลาจะแสดง. อย่างไรก็ตาม ฉันต้องการเตือนคุณว่าฉันไม่มีอำนาจ (หรือปรารถนาที่จะทำเช่นนั้น!) ในการกำหนด กำหนด แนะนำ หรือกำหนดสิ่งที่คุณได้อธิบายไว้ในหน้าหนังสือเล่มนี้

หากคุณต้องการทำซ้ำประสบการณ์ของฉัน คุณจะต้องทำเช่นนี้ด้วยความรับผิดชอบส่วนตัวของคุณอย่างเต็มที่ ไม่ว่าคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่เป็นบวกหรือลบก็ล้วนเป็นผลมาจากการตัดสินใจและผลงานของมือคุณ ดังนั้นอย่าพึ่งพาอำนาจของฉัน แต่ให้ลองใช้แนวทางที่อธิบายไว้ในหนังสือเล่มนี้กับตัวคุณเองและสถานการณ์ส่วนตัวของคุณอย่างระมัดระวัง ดึงดูดข้อมูลทั้งหมดที่มีให้กับคุณ ปรึกษาผู้อื่น ใช้จินตนาการที่สร้างสรรค์ของคุณ และไม่ว่าในกรณีใด ๆ จะต้องไม่กระทำการทางกลไกอย่างแท้จริง

คล้ายกับการซื้อเมล็ดพันธุ์ที่ร้าน ฉันรับประกันได้แค่ว่าเมล็ดมีคุณภาพสูงและอัตราการงอกสูง แต่ไม่ว่าจะงอกขึ้นมาโดยเฉพาะในสวนของคุณหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับดิน แสงแดด ความสม่ำเสมอในการรดน้ำ และปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย รวมถึงความขยันและความเฉลียวฉลาดของคุณด้วย

ฉันหวังว่าข้อความนี้จะไม่บั่นทอนความกระตือรือร้นของคุณ แต่จะกระตุ้นความเฉียบแหลมของประสบการณ์ความเป็นจริงของคุณเท่านั้น

รับทราบ

การเขียนหนังสือเล่มนี้เกิดขึ้นได้ด้วยการสนับสนุนจากผู้คนมากมาย โดยเฉพาะสมาชิกของ Nature Love University ซึ่งเป็นชุมชนของผู้คนที่ต้องการกระชับความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขากับธรรมชาติให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น บางชื่อมีการกล่าวถึงในบทสุดท้าย

และตอนนี้ฉันอยากจะเน้นย้ำถึงการมีส่วนร่วมของครอบครัว Kuzin เป็นพิเศษ (วาเลนติน, นาตาลียา และ Andrei ลูกชายของพวกเขา) ซึ่งจัดซื้อหนังสือภาษาอังกฤษตามรายการของฉันผ่านระบบ Amazon เป็นประจำ เป็นผลให้ฉันกลายเป็นเจ้าของคอลเลกชั่นหนังสือที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ฉันคิดว่าหนังสือหลายเล่มที่รวมอยู่ในนั้นไม่มีแม้แต่ในห้องสมุดมหาวิทยาลัยด้วยซ้ำ ด้วยการสนับสนุนข้อมูลดังกล่าว ความรู้ของฉันจึงเจาะลึกเข้าไปในวิทยาศาสตร์ธรรมชาติที่หลากหลาย

ฉันถูกครอบงำด้วยการสนับสนุนทางการเงินที่ไม่คาดคิดของ Yuri Kiryanov มากกว่าหนึ่งครั้งซึ่งเขามอบให้ฉันจากความมีน้ำใจของเขา ฉันหันไปหาเขาเมื่อฉันต้องการซื้อของบางอย่างอย่างเร่งด่วนและนำมาจากอินเดีย เช่น ยาอายุรเวท ฉันรู้สึกขอบคุณเขาที่ในบรรดาข้อกังวลมากมายของเขา เขาก็หาเวลามาช่วยฉันได้เช่นกัน

ขอขอบคุณผู้เข้าร่วม “โครงการวิภูติ” เป็นพิเศษ Yulia Dobrogorskaya และ Ruslan สามีของเธอมอบวิภูติสีขาวให้ฉันอย่างไม่เห็นแก่ตัวและด้วยเหตุนี้จึงช่วยฉันจากความตาย และ Masha Podoplelova ทันย่าแม่ของเธอและคู่หมั้น Navin ได้จัดการเดินทางที่แท้จริงไปยังอาศรมของ Sri Amrita Anandamayi Ma เพื่อรับวิภูติสำรองที่นั่น นักเรียนของ Swami Vishwananda ก็ช่วยเช่นกัน - Tilakavati, Dayakar, Lakshya และวิภูติคืออะไรคุณจะได้เรียนรู้ในบทที่สอง

ฉันรู้สึกขอบคุณครอบครัวชาวอิสตันบูล (Tamara และ Artashes) และ Barkovs (Alexander และ Tatyana) เป็นอย่างยิ่งที่มีส่วนร่วมอย่างไม่เห็นแก่ตัวในปัญหาทางการเงินหลายอย่างของฉัน อันที่จริง ในกระบวนการเขียนหนังสือเล่มนี้ ฉันยืนอยู่บนไหล่พวกเขาจริงๆ คนเหล่านี้แสดงให้เห็นตามตัวอย่างของพวกเขาว่าเป้าหมายสูงสุดที่คนร่ำรวยสามารถบรรลุความเจริญรุ่งเรืองมากยิ่งขึ้นคือการได้รับโอกาสในการมีส่วนร่วมในวิวัฒนาการตามธรรมชาติ

ฉันขอบคุณโชคชะตาที่ทำให้ฉันได้พบกับ Gennady Antonov ซึ่งมีภาพวาดประดับหนังสือเล่มนี้ ความเป็นสากลอย่างมืออาชีพของเขาในหลายสาขาไม่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับทุกคนที่มีโอกาสโชคดีที่จะร่วมงานกับเขา ในตอนท้ายของหนังสือในภาคผนวกฉันจะพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติม

ฉันรู้สึกขอบคุณบรรณาธิการของฉันที่ช่วยฉันทำให้หนังสือเล่มนี้ง่ายขึ้นและเข้าใจมากขึ้นสำหรับผู้อ่านในวงกว้าง

ความกตัญญูและโค้งคำนับต่อเทวดาผู้พิทักษ์ของฉัน Ekaterina Kirillovna Balandina ตอนเขียนหนังสือเล่มนี้ โดยเฉพาะตอนจะออกสื่อ เจอปัญหาสุขภาพจนอยากจะคลานเข้าไปซุกหน้า หลับตาลง แล้วก็ตายไป แต่ฉันโทรหา Ekaterina Kirillovna และคำพูดสองสามคำที่เธอพูดทำให้ฉันกลับมามีชีวิตอีกครั้ง

และแน่นอนว่า ต้องขอบคุณการมีอยู่ของ Nature Itself เท่านั้นที่ทำให้ฉันสามารถแก้ไขปัญหาเฉียบพลันที่ขัดขวางความคิดสร้างสรรค์ที่มีความสุขของฉันเองและคนใกล้ตัวได้อย่างรวดเร็ว การทรงสถิตอยู่นี้ปรากฏให้เห็นผ่านทางรูปร่างของมนุษย์ที่สมบูรณ์แบบและสวยงาม บางส่วนเป็นที่รู้จักในวงกว้างและบางส่วนยังไม่ทราบ ในช่วงเวลานี้ Sathya Sai Baba, Swami Vishwananda (ผ่าน Tilakavati) และ Madhukar เข้ามาในชีวิตของฉันเป็นอย่างมาก ฉันไม่เพียงแต่รู้สึกขอบคุณพวกเขาทุกคนเท่านั้น - จากนี้ไปฉันจะสานต่อชีวิตของฉันให้เป็นต้นไม้แห่งการดำรงอยู่ของพวกเขา

ซม. กลัดคอฟ (ฮาริ โอม)

การแนะนำ

โดยแก่นของหนังสือเล่มนี้เปรียบเสมือนหนังสือพิมพ์ฉบับฉุกเฉินสำหรับนักชิมอาหารสดและผู้ที่มีความเห็นอกเห็นใจ ต้องการทราบข่าวล่าสุดหรือไม่? โชคดีที่นี่เป็นข่าวดีมาก!

หลังจากความนิยมที่เพิ่มขึ้นของอาหารประเภทอาหารดิบ หลายคนได้พูดถึงหัวข้อนี้ต่อสาธารณะ น่าเสียดายที่ผู้เขียนบางคนได้แสดงการรับประทานอาหารดิบด้วยวิธีดั้งเดิมและด้านเดียว โดยลดเหลือสโลแกนว่า "กินดิบ - คุณจะมีสุขภาพดีและมีความสุข" และเป็นผลให้ผู้ติดตามของพวกเขาไม่เพียงแต่ไม่พบความสุขที่สัญญาไว้เท่านั้น แต่ยังสูญเสียสุขภาพที่เหลืออยู่ที่พวกเขามีอีกด้วย

ฉันเป็นหนึ่งในเหยื่อเหล่านี้ ตัวฉันเองต้องผ่านการลดน้ำหนักอย่างหายนะ ภาวะอัลคาโลซิส โรคทางประสาท ปัญหาเกี่ยวกับไตและตับ ขณะเดียวกันก็ต่อสู้กับโรคมะเร็งต่อไป และฉันก็ตระหนักว่าการรับประทานอาหารดิบแบบ "คลาสสิก" ไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับทุกโรค

นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันต้องแนะนำคำนี้ “อาหารดิบอัจฉริยะ”ตรงกันข้ามกับวิธีการและแนวทางเหล่านั้นที่พัฒนาขึ้นเองในแวดวงผู้มาใหม่โดยเฉพาะในชุมชนออนไลน์

ไม่มี "คุณ"!

มีเพียงธรรมชาติเท่านั้น

เอกสารนี้ไม่ใช่หนังสืออ้างอิงทางการแพทย์ ก่อนใช้เทคนิคที่แนะนำควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน

ซีรีส์ “Health Energy” ประกอบด้วยหนังสือที่มีคำแนะนำและข้อเสนอแนะที่ดีที่สุดและผ่านการทดสอบตามเวลาจริงจากผู้เขียนซึ่งมีผู้ป่วยที่รู้สึกขอบคุณหลายพันคนอยู่เบื้องหลัง เรามั่นใจว่าพวกเขาจะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพและความสุขได้นานหลายปี

กลัดคอฟ เซอร์เกย์ มิคาอิโลวิชผู้สมัครสาขาฟิสิกส์และคณิตศาสตร์ วิทยาศาสตร์ผู้ได้รับรางวัล Lenin Komsomol Prize สาขาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีตีพิมพ์บทความทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 100 บทความ ปัจจุบันเป็นนักเขียนและกวี นักดนตรีและผู้สร้างศิลปะมัลติมีเดียรูปแบบใหม่ (“Videomantras”, “Atomic Art of Advaita”) ผู้รักษาและโยคี ผู้ก่อตั้ง "University of Nature Love" - ​​แหล่งข้อมูลออนไลน์ที่อุทิศให้กับการสอนวิธีการรวมมนุษย์และธรรมชาติเข้าด้วยกัน

(http://www.prirodolubie.ru/")

หนังสือเล่มนี้เปรียบเสมือนหนังสือพิมพ์ฉบับพิเศษสำหรับนักชิมอาหารดิบทั้งมือใหม่และมีประสบการณ์ ต้องการทราบข่าวล่าสุดหรือไม่? โชคดีที่พวกเขามีความสุข!

หลังจากความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการรับประทานอาหารดิบ บางคนได้พูดถึงหัวข้อนี้ต่อสาธารณะ โดยลดเหลือสโลแกน "กินดิบ - คุณจะมีสุขภาพดีและมีความสุข" และเป็นผลให้ผู้ติดตามของพวกเขาไม่เพียงแต่ไม่พบความสุขที่สัญญาไว้เท่านั้น แต่ยังสูญเสียสุขภาพที่เหลืออยู่ที่พวกเขามีอีกด้วย

ฉันขอเชิญชวนผู้อ่านถึง การมีส่วนร่วมในกิจการของธรรมชาติ!

ข้อผิดพลาดของการรับประทานอาหารดิบแบบดั้งเดิม

วิธีทำอาหารสดให้ย่อยง่ายและอร่อยที่สุด

การหมักอาหารด้วยตนเองอย่างล้ำลึก

การหมักอาหารด้วยตนเองอย่างล้ำลึก

ปัญหาหลักของอาหารดิบได้รับการแก้ไขแล้ว: ความอ่อนเพลียและความเป็นด่าง

อาหารที่ให้คุณเข้าสู่ความเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ

โยคะขนาดเล็ก: การสร้างตนเอง อาหารและจิตสำนึก

ข้อสงวนสิทธิ์

หนังสือเล่มนี้เป็นเรื่องราวเบื้องต้นโดยย่อเกี่ยวกับประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน ฉันทดลองโดยสร้างผลิตภัณฑ์อาหารใหม่ๆ ซึ่งในอีกด้านหนึ่ง จะต้องมีคุณค่าทางโภชนาการและครบถ้วนอย่างแท้จริง และในทางกลับกัน จะไม่เป็นภาระต่อระบบย่อยอาหาร และใช้ทรัพยากรมากเกินไปในการแปรรูป และไม่ทิ้งของเสียและสารพิษในร่างกายในปริมาณที่เห็นได้ชัดเจน

หนังสือเล่มนี้อิงจากประสบการณ์ส่วนตัวของฉันเป็นหลัก เช่นเดียวกับประสบการณ์ของคนกลุ่มเล็กๆ ที่กล้าแบ่งปันอาหารใหม่ของฉันกับฉัน

สูตรอาหารที่ฉันพัฒนาจะเป็นประโยชน์ต่อคนทั่วไปมากน้อยเพียงใด - ฉันไม่รู้

เวลาจะแสดง. อย่างไรก็ตาม ฉันต้องการเตือนคุณว่าฉันไม่มีอำนาจ (หรือปรารถนาที่จะทำเช่นนั้น!) ในการกำหนด กำหนด แนะนำ หรือกำหนดสิ่งที่คุณได้อธิบายไว้ในหน้าหนังสือเล่มนี้

หากคุณต้องการทำซ้ำประสบการณ์ของฉัน คุณจะต้องทำเช่นนี้ด้วยความรับผิดชอบส่วนตัวของคุณอย่างเต็มที่ ไม่ว่าคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่เป็นบวกหรือลบก็ล้วนเป็นผลมาจากการตัดสินใจและผลงานของมือคุณ ดังนั้นอย่าพึ่งพาอำนาจของฉัน แต่ให้ลองใช้แนวทางที่อธิบายไว้ในหนังสือเล่มนี้กับตัวคุณเองและสถานการณ์ส่วนตัวของคุณอย่างระมัดระวัง ดึงดูดข้อมูลทั้งหมดที่มีให้กับคุณ ปรึกษาผู้อื่น ใช้จินตนาการที่สร้างสรรค์ของคุณ และไม่ว่าในกรณีใด ๆ จะต้องไม่กระทำการทางกลไกอย่างแท้จริง

คล้ายกับการซื้อเมล็ดพันธุ์ที่ร้าน ฉันรับประกันได้แค่ว่าเมล็ดมีคุณภาพสูงและอัตราการงอกสูง แต่ไม่ว่าจะงอกขึ้นมาโดยเฉพาะในสวนของคุณหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับดิน แสงแดด ความสม่ำเสมอในการรดน้ำ และปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย รวมถึงความขยันและความเฉลียวฉลาดของคุณด้วย

ฉันหวังว่าข้อความนี้จะไม่บั่นทอนความกระตือรือร้นของคุณ แต่จะกระตุ้นความเฉียบแหลมของประสบการณ์ความเป็นจริงของคุณเท่านั้น

รับทราบ

การเขียนหนังสือเล่มนี้เกิดขึ้นได้ด้วยการสนับสนุนจากผู้คนมากมาย โดยเฉพาะสมาชิกของ Nature Love University ซึ่งเป็นชุมชนของผู้คนที่ต้องการกระชับความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขากับธรรมชาติให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น บางชื่อมีการกล่าวถึงในบทสุดท้าย

และตอนนี้ฉันอยากจะเน้นย้ำถึงการมีส่วนร่วมของครอบครัว Kuzin เป็นพิเศษ (วาเลนติน, นาตาลียา และ Andrei ลูกชายของพวกเขา) ซึ่งจัดซื้อหนังสือภาษาอังกฤษตามรายการของฉันผ่านระบบ Amazon เป็นประจำ เป็นผลให้ฉันกลายเป็นเจ้าของคอลเลกชั่นหนังสือที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ฉันคิดว่าหนังสือหลายเล่มที่รวมอยู่ในนั้นไม่มีแม้แต่ในห้องสมุดมหาวิทยาลัยด้วยซ้ำ ด้วยการสนับสนุนข้อมูลดังกล่าว ความรู้ของฉันจึงเจาะลึกเข้าไปในวิทยาศาสตร์ธรรมชาติที่หลากหลาย

ฉันถูกครอบงำด้วยการสนับสนุนทางการเงินที่ไม่คาดคิดของ Yuri Kiryanov มากกว่าหนึ่งครั้งซึ่งเขามอบให้ฉันจากความมีน้ำใจของเขา ฉันหันไปหาเขาเมื่อฉันต้องการซื้อของบางอย่างอย่างเร่งด่วนและนำมาจากอินเดีย เช่น ยาอายุรเวท ฉันรู้สึกขอบคุณเขาที่ในบรรดาข้อกังวลมากมายของเขา เขาก็หาเวลามาช่วยฉันได้เช่นกัน

ขอขอบคุณผู้เข้าร่วม “โครงการวิภูติ” เป็นพิเศษ Yulia Dobrogorskaya และ Ruslan สามีของเธอมอบวิภูติสีขาวให้ฉันอย่างไม่เห็นแก่ตัวและด้วยเหตุนี้จึงช่วยฉันจากความตาย และ Masha Podoplelova ทันย่าแม่ของเธอและคู่หมั้น Navin ได้จัดการเดินทางที่แท้จริงไปยังอาศรมของ Sri Amrita Anandamayi Ma เพื่อรับวิภูติสำรองที่นั่น นักเรียนของ Swami Vishwananda ก็ช่วยเช่นกัน - Tilakavati, Dayakar, Lakshya และวิภูติคืออะไรคุณจะได้เรียนรู้ในบทที่สอง

ฉันรู้สึกขอบคุณครอบครัวชาวอิสตันบูล (Tamara และ Artashes) และ Barkovs (Alexander และ Tatyana) เป็นอย่างยิ่งที่มีส่วนร่วมอย่างไม่เห็นแก่ตัวในปัญหาทางการเงินหลายอย่างของฉัน อันที่จริง ในกระบวนการเขียนหนังสือเล่มนี้ ฉันยืนอยู่บนไหล่พวกเขาจริงๆ คนเหล่านี้แสดงให้เห็นตามตัวอย่างของพวกเขาว่าเป้าหมายสูงสุดที่คนร่ำรวยสามารถบรรลุความเจริญรุ่งเรืองมากยิ่งขึ้นคือการได้รับโอกาสในการมีส่วนร่วมในวิวัฒนาการตามธรรมชาติ

ฉันขอบคุณโชคชะตาที่ทำให้ฉันได้พบกับ Gennady Antonov ซึ่งมีภาพวาดประดับหนังสือเล่มนี้ ความเป็นสากลอย่างมืออาชีพของเขาในหลายสาขาไม่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับทุกคนที่มีโอกาสโชคดีที่จะร่วมงานกับเขา ในตอนท้ายของหนังสือในภาคผนวกฉันจะพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติม

ฉันรู้สึกขอบคุณบรรณาธิการของฉันที่ช่วยฉันทำให้หนังสือเล่มนี้ง่ายขึ้นและเข้าใจมากขึ้นสำหรับผู้อ่านในวงกว้าง

ความกตัญญูและโค้งคำนับต่อเทวดาผู้พิทักษ์ของฉัน Ekaterina Kirillovna Balandina ตอนเขียนหนังสือเล่มนี้ โดยเฉพาะตอนจะออกสื่อ เจอปัญหาสุขภาพจนอยากจะคลานเข้าไปซุกหน้า หลับตาลง แล้วก็ตายไป แต่ฉันโทรหา Ekaterina Kirillovna และคำพูดสองสามคำที่เธอพูดทำให้ฉันกลับมามีชีวิตอีกครั้ง

และแน่นอนว่า ต้องขอบคุณการมีอยู่ของ Nature Itself เท่านั้นที่ทำให้ฉันสามารถแก้ไขปัญหาเฉียบพลันที่ขัดขวางความคิดสร้างสรรค์ที่มีความสุขของฉันเองและคนใกล้ตัวได้อย่างรวดเร็ว การทรงสถิตอยู่นี้ปรากฏให้เห็นผ่านทางรูปร่างของมนุษย์ที่สมบูรณ์แบบและสวยงาม บางส่วนเป็นที่รู้จักในวงกว้างและบางส่วนยังไม่ทราบ ในช่วงเวลานี้ Sathya Sai Baba, Swami Vishwananda (ผ่าน Tilakavati) และ Madhukar เข้ามาในชีวิตของฉันเป็นอย่างมาก ฉันไม่เพียงแต่รู้สึกขอบคุณพวกเขาทุกคนเท่านั้น - จากนี้ไปฉันจะสานต่อชีวิตของฉันให้เป็นต้นไม้แห่งการดำรงอยู่ของพวกเขา

ซม. กลัดคอฟ (ฮาริ โอม)

การแนะนำ

โดยแก่นของหนังสือเล่มนี้เปรียบเสมือนหนังสือพิมพ์ฉบับฉุกเฉินสำหรับนักชิมอาหารสดและผู้ที่มีความเห็นอกเห็นใจ ต้องการทราบข่าวล่าสุดหรือไม่? โชคดีที่นี่เป็นข่าวดีมาก!

หลังจากความนิยมที่เพิ่มขึ้นของอาหารประเภทอาหารดิบ หลายคนได้พูดถึงหัวข้อนี้ต่อสาธารณะ น่าเสียดายที่ผู้เขียนบางคนได้แสดงการรับประทานอาหารดิบด้วยวิธีดั้งเดิมและด้านเดียว โดยลดเหลือสโลแกนว่า "กินดิบ - คุณจะมีสุขภาพดีและมีความสุข" และเป็นผลให้ผู้ติดตามของพวกเขาไม่เพียงแต่ไม่พบความสุขที่สัญญาไว้เท่านั้น แต่ยังสูญเสียสุขภาพที่เหลืออยู่ที่พวกเขามีอีกด้วย

ฉันเป็นหนึ่งในเหยื่อเหล่านี้ ตัวฉันเองต้องผ่านการลดน้ำหนักอย่างหายนะ ภาวะอัลคาโลซิส โรคทางประสาท ปัญหาเกี่ยวกับไตและตับ ขณะเดียวกันก็ต่อสู้กับโรคมะเร็งต่อไป และฉันก็ตระหนักว่าการรับประทานอาหารดิบแบบ "คลาสสิก" ไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับทุกโรค

นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันต้องแนะนำคำนี้ “อาหารดิบอัจฉริยะ”ตรงกันข้ามกับวิธีการและแนวทางเหล่านั้นที่พัฒนาขึ้นเองในแวดวงผู้มาใหม่โดยเฉพาะในชุมชนออนไลน์

หลังจากตีพิมพ์หนังสือสองเล่มก่อนหน้านี้ของฉันเกี่ยวกับอาหารมีชีวิตและโภชนาการอาหารดิบ - "ตำราแห่งชีวิต" และ "การรักษาแบบสัมบูรณ์" - ฉันได้รับคำตอบที่เป็นรูปธรรมจากผู้อ่าน หลายคนรีบมาหาฉันพร้อมกับคำถามและปัญหาของพวกเขา และฉันก็เห็นทุกอย่างเพียงพอแล้ว - ตัวอย่างเช่น คนหนุ่มสาวมาซึ่งมีส่วนสูง 185 ซม. หนัก 40 กก. พวกเขาพยายามใช้สูตรอาหารที่กำหนดไว้ในหนังสือและสิ่งพิมพ์ของโภชนาการอาหารดิบ "คลาสสิก" บางรายการอย่างตรงไปตรงมา อย่างไรก็ตาม เพียงหนึ่งสัปดาห์หลังจากการเปลี่ยนมารับประทานอาหารนี้อย่างกะทันหัน พวกเขาต้องเข้ารับการดูแลอย่างเข้มข้นด้วยโรคตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน หรืออาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร จากนั้นพวกเขาก็เริ่มลดน้ำหนักอย่างหายนะ

แน่นอน แนวคิดเรื่องอาหารดิบมีความสำคัญอย่างยิ่งและอาจกล่าวได้ว่าหลีกเลี่ยงไม่ได้ มนุษยชาติสมัยใหม่ - แต่มันถูกยึดครองโดยนักโฆษณาชวนเชื่อที่เร่งรีบเกินไปซึ่งด้วยคำแนะนำของพวกเขาทำให้ผู้ติดตามของพวกเขาเข้าสู่ทางตัน นี่เป็นการเปิดโอกาสให้มีการขอโทษสำหรับแฮมเบอร์เกอร์และอาหารจานด่วนอื่นๆ เพื่อท้าทายการรับประทานอาหารดิบซึ่งเป็นกระแสทั่วไปในโภชนาการเพื่อสุขภาพ

ดังนั้น เมื่อฉันเปิดหนังสือเกี่ยวกับโภชนาการอาหารดิบอีกเล่มหนึ่ง ด้วยความหวังว่าผู้เขียนจะสามารถแก้ไขปัญหาที่สะสมมาได้ แต่ฉันกลับพบว่ามีเรียกร้องให้กินทุกอย่างที่ดิบ ฉันตระหนักว่าถึงเวลาแล้วที่ฉันจะพูดถึงสิ่งเหล่านี้ หัวข้อ ฉันจะพยายามทำให้ถูกต้องทางการเมืองที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยพยายามไม่รุกรานใครเป็นการส่วนตัว อย่างไรก็ตามผมจะพยายามพูดให้ชัดเจนและหนักแน่น นี่เป็นการกำหนดสไตล์ของหนังสือที่คุณเปิดไว้ตอนนี้

ในหนังสือเล่มนี้ฉันยังคงพัฒนาแนวคิดต่อไป “อาหารดิบอัจฉริยะ”- คำนี้อาจดูรุนแรงเกินไปสำหรับบางคน แต่ฉันไม่อยากรุกรานใคร ชื่อนี้บอกเป็นนัยเพียงว่าแนวทางที่กำลังพัฒนาอยู่บนพื้นฐานของความรู้ที่สร้างขึ้นอย่างเป็นระบบเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์และสิ่งแวดล้อมทางธรรมชาติ วิสัยทัศน์ของมนุษย์ในฐานะ ระบบสารสนเทศความตระหนักรู้เกี่ยวกับกระบวนการย่อยอาหารขึ้นอยู่กับความเข้าใจในบทบาทของสิ่งมีชีวิตที่อยู่ร่วมกันระหว่างมนุษย์กับแบคทีเรียและสิ่งมีชีวิตอื่นๆ

หนังสือให้ เผยให้เห็นความเชื่อผิด ๆ และความเข้าใจผิดที่เป็นอันตรายซึ่งแพร่สะพัดในหมู่นักชิมอาหารดิบมือใหม่สิ่งที่เรียกว่า "อาหารดิบทางอินเทอร์เน็ต" จะได้รับการวิเคราะห์ซึ่งได้รับการปลูกฝังโดยวัยรุ่นที่มีประสบการณ์ในการรับประทานอาหารดิบตั้งแต่หนึ่งสัปดาห์ถึงหลายเดือนและก่อให้เกิดภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพของผู้ที่ถูกดึงเข้าสู่สิ่งนี้ อาจกล่าวได้ว่านิกาย

น้อยเกินไปที่จะบอกว่า “กินดิบๆ แล้วสุขภาพดี”! มีความจำเป็นต้องปรับแต่งอาหารแต่ละมื้ออย่างเชี่ยวชาญและรอบคอบ ลักษณะของบุคคลใดบุคคลหนึ่งและการรักษาความสมบูรณ์ของอาหารคุณค่าทางโภชนาการ.

หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองกว้างๆ เกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติของพวกเขา โภชนาการถือเป็นกระบวนการหลักในการจัดการส่วนเล็กๆ ของสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ (โดยมนุษย์) ด้วยความสมบูรณ์ทั้งหมด ซึ่งผมเรียกว่าคำว่า “ ธรรมชาติ" - ด้วยตัวพิมพ์ใหญ่ เมื่อเข้าใจรายละเอียดของกระบวนการนี้ บุคคลจะสามารถมีส่วนร่วมในกระบวนการนั้นได้ และในความเป็นจริงแล้ว สามารถตั้งโปรแกรมการพัฒนาของเขาด้วยความช่วยเหลือจากอาหารได้

ในทางกลับกัน มนุษย์เป็นที่อยู่อาศัยของสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กมาก เช่น แบคทีเรีย เชื้อรา และสิ่งมีชีวิตทางชีวภาพอื่นๆ ดังนั้นโภชนาการจึงถือเป็น "โยคะเล็กๆ"- กระบวนการที่ชีวิตเล็กๆ จำนวนมากหลั่งไหลเข้าสู่มนุษย์ ก่อให้เกิดความสมบูรณ์และความมั่นคง

หนังสือแนะนำแนวคิด โภชนาการเสริมฤทธิ์กัน- ระบบการบริโภคอาหารดังกล่าวภายใต้กรอบซึ่งจากความสับสนวุ่นวายของตัวเลือกอาหารที่หลากหลาย สิ่งเหล่านั้นได้รับการคัดเลือกซึ่งยกระดับการดำรงอยู่ของบุคคลให้สูงขึ้นใหม่ ให้พลังงานที่ไม่สามารถเข้าถึงได้มาจนบัดนี้ ฟื้นฟูสุขภาพ เปิดทางสู่ความสำเร็จและความคิดสร้างสรรค์

การทำความเข้าใจรายละเอียดของกระบวนการนี้เผยให้เห็นถึงเป้าหมายสูงสุดของอาหารดิบ ซึ่งก็คือ การเร่งวิวัฒนาการทางสรีรวิทยา ความคิดสร้างสรรค์ และจิตวิญญาณของมนุษย์และมนุษยชาติ และตัวเขาเองไม่ได้ถูกมองว่าเป็นเหยื่อที่โชคร้ายของสถานการณ์การบริโภคอาหารบางอย่าง แต่เป็น ผู้เขียนร่วมของ Nature ในกระบวนการสร้างอนาคตของตัวเอง.

หนังสือเล่มนี้ยังคงเป็นซีรีส์ สูตรดั้งเดิมอาหารที่เสริมฤทธิ์กันซึ่งแต่ละส่วนประกอบของอาหารช่วยเสริมซึ่งกันและกันและด้วยเหตุนี้ ผลกระทบเชิงบวกส่วนผสมที่เตรียมไว้อย่างเหมาะสมจะแข็งแกร่งกว่าผลของชิ้นส่วนที่แยกจากกันมาก

ความสำเร็จในสูตรอาหารหลักของหนังสือเล่มนี้อาจกล่าวได้ว่าการค้นพบการทำอาหารคือสิ่งที่เรียกว่าขนมปังชีสซึ่งสามารถเตรียมได้จากผลิตภัณฑ์จากพืชทุกชนิด ในเวลาเดียวกันไม่เพียงแต่รักษาคุณสมบัติทางโภชนาการเท่านั้น แต่สารอาหารยังได้รับรูปแบบที่ละลายน้ำได้ง่ายที่สุด ขนมปังชีสมีโปรตีนที่สมบูรณ์และย่อยง่ายมากถึง 20% และเป็นอาหารเข้มข้นที่นักชิมดิบรอคอยมานาน จากนี้ไปไม่ต้องยืดท้องด้วยอาหารเพื่อเติมใช้ในอนาคต ตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องผูกติดกับเครื่องปั่นและตะกร้าผักอีกต่อไป ด้วยการเตรียมขนมปังชีสสองหรือสามกิโลกรัม คุณจะได้อาหารสด เข้มข้น ย่อยง่าย และอร่อยได้เป็นเวลาสองสามสัปดาห์

และสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง - เนื่องจากมีโปรตีนจากพืชที่สมบูรณ์และย่อยง่ายมากมาย ปัญหาความเหนื่อยล้าของนักชิมอาหารดิบกำลังได้รับการแก้ไขสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคนที่สุขภาพไม่แข็งแรงสมบูรณ์ บนเส้นทางนี้ยังง่ายและผ่อนคลายอีกด้วย ปัญหาความเป็นด่างก็ได้รับการแก้ไขเช่นกัน- สำหรับนักชิมอาหารดิบหลายๆ คน โดยเริ่มตั้งแต่ประมาณปีที่สามถึงปีที่ห้าของการรับประทานอาหาร หรืออาจเร็วกว่านั้นด้วยซ้ำ อาการอัลคาโลซิสจะเกิดขึ้นเต็มที่ นั่นก็คือภาวะความเป็นด่างในร่างกายมากเกินไป ตัวบ่งชี้ความสมดุลของกรดเบสของ pH ของปัสสาวะถึง 9 และนี่คือบรรทัดฐานที่ 6.5! คนเริ่มแข็งตัวสูญเสียของเหลวและแร่ธาตุจำนวนมากการเผาผลาญของเขาช้าลงและสิ่งนี้จะนำไปสู่การเสื่อม

การรับประทานขนมปังชีสจะทำให้กรดเบสสมดุลในหนึ่งวัน และทันทีที่น้ำหนักเริ่มเพิ่มขึ้น - อย่างช้าๆ แต่มั่นคง

ตอนนี้เรามีทุกอย่างแล้ว โอกาสที่แท้จริงใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ด้วยการรับประทานอาหารมังสวิรัติแบบดิบแต่เสริมฤทธิ์กัน ถนนสายนี้เปิดกว้างสำหรับการพัฒนาของมนุษยชาติโดยปราศจากโรงฆ่าสัตว์อันน่าสยดสยอง และนอกเหนือจากข้อดีทางศีลธรรมและสุนทรียศาสตร์แล้ว ยังช่วยลดภาระในการ สภาพแวดล้อมทางธรรมชาติและปกป้องไม่ให้ถูกทำลาย ผู้คนอย่างน้อย 100 พันล้านคนสามารถอยู่อย่างมีความสุขบนโลกของเราได้- และปัญหาการขาดอาหารก็มีอยู่ในจิตใจของคนโง่เขลาและโหดร้ายเท่านั้น

ฉันดีใจที่ได้เล่าให้คุณฟังเกี่ยวกับโอกาสที่น่ายินดีเช่นนี้ - ฉันมองเห็นมันได้เพราะตัวฉันเองได้เดินบนเส้นทางที่ยาวและยากลำบาก ฉัน, อดีตนักฟิสิกส์ผู้เปลี่ยนมะเร็งให้เป็นความรู้เรื่องชีวิต และตอนนี้เป็นกวี นักเขียน และโยคี ธรรมชาติปลุกฉันและมอบวิสัยทัศน์ที่พิเศษแก่ฉัน- ด้วยเหตุนี้แนวทางและสูตรอาหารทั้งหมดที่อธิบายไว้ในหนังสือเล่มนี้จึงเกิดขึ้นอย่างมีประสิทธิผลและประสิทธิผล ผู้อ่านควรรู้ว่าวิธีแก้ปัญหาเร่งด่วนมาจากไหน วิธีแก้ปัญหาการออมไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่เป็นเพียงคำแนะนำจาก Nature Itself ซึ่งบุคคลจะได้ยินได้ก็ต่อเมื่อเขากลับมาสู่อ้อมกอดของเธอเท่านั้น

ฉันขอเชิญชวนผู้อ่านให้มีส่วนร่วมในกิจการของธรรมชาติ!

บทที่ 1
วิกฤตทางสรีรวิทยาของอารยธรรม

เหตุใดอารยธรรมอันยิ่งใหญ่ในอดีตจึงพินาศ?

ผู้ที่สนใจประวัติศาสตร์ โลกโบราณอาจเจอการเปรียบเทียบที่เชื่อมโยงประเทศและผู้คนที่อาศัยอยู่ในเวลาต่างกันซึ่งดูเหมือนจะแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

เมืองชาวยิวในพันธสัญญาเดิม อาร์เมเนียโบราณ, โรมในยุคหลังคริสเตียน, เมืองของยุโรปยุคกลาง - ชุมชนสังคมประวัติศาสตร์หลายแห่งประสบปัญหาเดียวกัน: การแพร่กระจายของโรคร้ายแรงอย่างกะทันหัน, ความก้าวร้าวและความโหดร้ายที่เพิ่มขึ้น, และในเวลาเดียวกันก็สูญเสียพลังและเจตจำนง ที่จะมีชีวิตอยู่ หลังจากนั้น ความวุ่นวายทางสังคมก็เกิดขึ้น ผู้รุกรานที่โง่เขลาก็เข้ามาทำลายวัฒนธรรมที่จัดตั้งขึ้น

หลายคนยังคงเชื่อในความยิ่งใหญ่นั้น โรมโบราณถูกทำลายโดยคนป่าเถื่อน และฉันคิดว่านี่เป็นแนวทางที่ผิวเผินมาก โรมประสบความสำเร็จในการปกครองชนเผ่าอนารยชนเป็นเวลาหลายร้อยปี แต่เกิดอะไรขึ้นในช่วงเวลาที่จักรวรรดิโรมันล่มสลาย?

และนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น ประเทศและรัฐที่ประสบความสำเร็จในการสร้างสังคม สร้างวิทยาศาสตร์และศิลปะชั้นสูง สร้างกองทัพที่อยู่ยงคงกระพัน เริ่มให้ตนเองได้รับสารอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างอุดมสมบูรณ์ เป้าหมายไม่ใช่การบำรุงร่างกายและการพัฒนาจิตใจและจิตวิญญาณ แต่เป็นความสุขและ การปลูกฝังกิเลสตัณหามากเกินไป เป็นผลให้การเปลี่ยนแปลงความเสื่อมสะสมและฝังแน่นอยู่ในพันธุกรรมมาหลายชั่วอายุคน ประเทศที่ประสบความสำเร็จกลายเป็นประเทศที่อ้วนพี เกียจคร้าน และไม่สามารถแก้ไขปัญหาอย่างสร้างสรรค์ได้ และคนป่าเถื่อนที่หิวโหยแต่ร่าเริงก็ผลักพวกเขาออกจากฉากแห่งชีวิตได้อย่างง่ายดาย

น่าเสียดายที่สถานการณ์เดียวกันกำลังเกิดขึ้นในยุคของเรา ชุมชนระดับชาติที่โดดเดี่ยวซึ่งไม่รู้จักโรคภัยไข้เจ็บและไม่มีแม้แต่แพทย์มืออาชีพ (เช่น ชาวเอสกิโม) เมื่อเข้าสู่อ้อมอกของอารยธรรม ได้รับโรคเต็มช่อของชาย "ผิวขาว" นอกจากนี้โรคเดียวกันนี้ยังได้แพร่กระจายไปยังสัตว์เลี้ยงด้วยซ้ำ!

สังคมโดยรวมสามารถซึมซับบทเรียนจากอดีตได้หรือไม่? ฉันหวังว่าอย่างน้อยส่วนสำคัญก็พร้อมสำหรับสิ่งนี้เพราะเป็นเรือธง โลกสมัยใหม่– สหรัฐอเมริกา นอกเหนือจากความสำเร็จและข้อได้เปรียบของเทคโนโลยีและองค์กรที่ทุกคนเห็นได้ชัดเจนแล้ว ยังทำให้ประชากรทั่วโลกต้องป่วยเป็นโรคที่แทบจะเป็นสากล ซึ่งถึงวาระที่จะเกิดอาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง มะเร็ง และความเสื่อมอื่นๆ โรคต่างๆ การแพร่หลายของการรักร่วมเพศอย่างมาก ดังที่เอ็ดเวิร์ด ฮาวเวลล์กล่าวไว้ซ้ำแล้วซ้ำอีก เป็นผลมาจากนิสัยที่สั่งสมมาจากการกินอาหารต้มเพียงอย่างเดียวมาหลายชั่วอายุคน (ดูข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่างนี้)

เครื่องจักรทางการแพทย์ขนาดใหญ่และซับซ้อนของสหรัฐอเมริกาเห็นได้ชัดว่าไม่สามารถรับมือกับคลื่นของโรคร้ายแรงที่เพิ่มจำนวนขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งขณะนี้มะเร็งอยู่ในอันดับแรก ตามสถิติสมัยใหม่ ชาวอเมริกันอย่างน้อยครึ่งหนึ่งที่ยังมีชีวิตอยู่ในปัจจุบันจะเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง และค่าประมาณนี้จะเพิ่มขึ้นทุกปี

รัสเซียปฏิบัติตามเรือธงของการพัฒนาโลกอย่างเชื่อฟัง เธอเข้าสู่แวดวงผู้เล่นหลักในระบบเศรษฐกิจอีกครั้ง แต่สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้ฉันมีความสุขเลย สิ่งนี้คล้ายกับการมาถึงของผู้ป่วยรายใหม่ในค่ายทหารโรคระบาดซึ่งมีทางออกทางเดียวและหลีกเลี่ยงไม่ได้โดยสิ้นเชิง - คำถามเดียวคือเมื่อใด และผู้จับเวลาในค่ายทหารรุ่นเก่าอาจเป็นผู้เชี่ยวชาญที่เก่งในเรื่องความเจ็บป่วย แต่นี่ไม่ได้ให้โอกาสพวกเขาเลย - พวกเขาแทบจะขยับขาไม่ได้เลย

ถึงกระนั้น มาปล่อยให้อเมริกาเป็นไปตามกำหนด - ที่นั่นแพทย์ปรากฏตัวและเริ่มลงมือรักษามะเร็งจริงๆ ตัวอย่างเช่น แพทย์ Gerson และ Contreras ในสหรัฐอเมริกาที่แอน วิกมอร์พูดคำเหล่านี้เป็นครั้งแรก - "อาหารที่มีชีวิต" และที่นั่นพระกิตติคุณของเอสซีนก็แพร่สะพัดเป็นครั้งแรก และที่นั่นเอง ผู้คนจำนวนมหาศาลนับแสนคนได้รวมตัวกันเป็นชุมชนที่ได้รับการรักษาโรคมะเร็งได้อย่างประสบความสำเร็จด้วยการฟื้นฟูความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขากับธรรมชาติ และหนึ่งในการเชื่อมโยงเหล่านี้คืออาหารดิบที่ “มีชีวิต”

เรามาไล่ตามอเมริกากันก่อนในเรื่องนี้ แล้วค่อยติดตามเรื่องอื่น! จากนั้นเราจะไม่ต้องตัดมุมและปรับถนนให้ตรงซึ่งอารยธรรมสมัยใหม่ที่เต็มไปด้วยความปรารถนาและความหลงใหลของสัตว์ล้วนเร่งรีบโดยไม่รู้ตัวและไร้ความคิด

ทางเลือกที่ร้ายแรงของอารยธรรมสมัยใหม่

โลกสมัยใหม่ตกอยู่ภายใต้การควบคุมของทางเลือกที่บรรพบุรุษของเราทำไว้เมื่อหลายศตวรรษก่อน: เราเริ่มเร่งรีบมากเกินไปเราแพ้ สามัญสำนึกและไล่ล่าสิ่งภายนอกโดยชดใช้ด้วยสกุลเงินที่มีค่าที่สุด: ชีวิตของเรา

การเปลี่ยนแปลงของการพัฒนาสังคมไปสู่ระดับเมืองทำให้เกิดความอุดมสมบูรณ์และการล่อลวงทุกรูปแบบที่มนุษยชาติที่หิวโหยและยากจนไม่สามารถรับมือได้ - เช่นเดียวกับในเหล่านั้น เวลาที่ห่างไกลและในปัจจุบันนี้

ข้าว. 1 . เงาสีซีดของอารยธรรม

การมองไม่เห็นความเป็นไปได้ดึงความสนใจจากภายในสู่ภายนอกมากเกินไป และเราพูดอย่างเคร่งครัดหยุดเป็นสิ่งมีชีวิตที่ตระหนักรู้ในตนเองและกลายเป็นภาพสะท้อนของวัตถุที่เราล้อมรอบตัวเรา ที่แย่กว่านั้นคือในราคะของเรา เราจมอยู่ใต้สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมด้วยซ้ำ - ดูเหมือนว่าความหมายเดียวของชีวิตมนุษย์ได้กลายเป็นความสุขที่กระตุกและเจ็บปวดในด้านอาหาร เซ็กส์ และการแสดงภาพ

เราถูกดึงดูดเข้าสู่การแข่งขันอย่างต่อเนื่อง - และด้วยเหตุนี้ บริษัท โปรแกรม โครงการต่างๆ จึงมีชีวิตอยู่ และเรากลายเป็นเงาสีซีดที่ให้บริการทั้งหมดนี้ด้วยความมีชีวิตชีวาของเรา เพื่อให้กระบวนการนี้ต่อเนื่อง เราได้คิดค้นอุตสาหกรรมอาหาร และพวกเขาก็เสียสละสิ่งนั้นไปจากชีวิตของพวกเขา เวลาอันสั้นเมื่อเราเตรียมอาหารของเรา พักรับประทานอาหารกลางวันลดลงจากสองชั่วโมงเหลือสิบห้านาที

ปรากฎว่าชาวกรีกไม่รู้ว่าจะใช้ชีวิตอย่างถูกต้องได้อย่างไร! พวกเขาพักผ่อนมากเกินไป พวกเขาไม่อยากวิ่งเหมือนสุนัขวิ่งตามไส้กรอก พวกเขากำลังลาก EEC ลงสู่ด้านล่าง และเราจะสอนผู้สร้างเหล่านี้ วัฒนธรรมสมัยใหม่พวกเขาควรทำอย่างไรและอย่างไร

ไม่มี "คุณ"!

มีเพียงธรรมชาติเท่านั้น

เอกสารนี้ไม่ใช่หนังสืออ้างอิงทางการแพทย์ ก่อนใช้เทคนิคที่แนะนำควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน

ซีรีส์ “Health Energy” ประกอบด้วยหนังสือที่มีคำแนะนำและข้อเสนอแนะที่ดีที่สุดและผ่านการทดสอบตามเวลาจริงจากผู้เขียนซึ่งมีผู้ป่วยที่รู้สึกขอบคุณหลายพันคนอยู่เบื้องหลัง เรามั่นใจว่าพวกเขาจะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพและความสุขได้นานหลายปี

กลัดคอฟ เซอร์เกย์ มิคาอิโลวิชผู้สมัครสาขาฟิสิกส์และคณิตศาสตร์ วิทยาศาสตร์ผู้ได้รับรางวัล Lenin Komsomol Prize สาขาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีตีพิมพ์บทความทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 100 บทความ ปัจจุบันเป็นนักเขียนและกวี นักดนตรีและผู้สร้างศิลปะมัลติมีเดียรูปแบบใหม่ (“Videomantras”, “Atomic Art of Advaita”) ผู้รักษาและโยคี ผู้ก่อตั้ง "University of Nature Love" - ​​แหล่งข้อมูลออนไลน์ที่อุทิศให้กับการสอนวิธีการรวมมนุษย์และธรรมชาติเข้าด้วยกัน

(http://www.prirodolubie.ru/")

หนังสือเล่มนี้เปรียบเสมือนหนังสือพิมพ์ฉบับพิเศษสำหรับนักชิมอาหารดิบทั้งมือใหม่และมีประสบการณ์ ต้องการทราบข่าวล่าสุดหรือไม่? โชคดีที่พวกเขามีความสุข!

หลังจากความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการรับประทานอาหารดิบ บางคนได้พูดถึงหัวข้อนี้ต่อสาธารณะ โดยลดเหลือสโลแกน "กินดิบ - คุณจะมีสุขภาพดีและมีความสุข" และเป็นผลให้ผู้ติดตามของพวกเขาไม่เพียงแต่ไม่พบความสุขที่สัญญาไว้เท่านั้น แต่ยังสูญเสียสุขภาพที่เหลืออยู่ที่พวกเขามีอีกด้วย

ฉันขอเชิญชวนผู้อ่านถึง การมีส่วนร่วมในกิจการของธรรมชาติ!

ข้อผิดพลาดของการรับประทานอาหารดิบแบบดั้งเดิม

วิธีทำอาหารสดให้ย่อยง่ายและอร่อยที่สุด

การหมักอาหารด้วยตนเองอย่างล้ำลึก

การหมักอาหารด้วยตนเองอย่างล้ำลึก

ปัญหาหลักของอาหารดิบได้รับการแก้ไขแล้ว: ความอ่อนเพลียและความเป็นด่าง

อาหารที่ให้คุณเข้าสู่ความเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ

โยคะขนาดเล็ก: การสร้างตนเอง อาหารและจิตสำนึก

หนังสือเล่มนี้เป็นเรื่องราวเบื้องต้นโดยย่อเกี่ยวกับประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน ฉันทดลองโดยสร้างผลิตภัณฑ์อาหารใหม่ๆ ซึ่งในอีกด้านหนึ่ง จะต้องมีคุณค่าทางโภชนาการและครบถ้วนอย่างแท้จริง และในทางกลับกัน จะไม่เป็นภาระต่อระบบย่อยอาหาร และใช้ทรัพยากรมากเกินไปในการแปรรูป และไม่ทิ้งของเสียและสารพิษในร่างกายในปริมาณที่เห็นได้ชัดเจน

หนังสือเล่มนี้อิงจากประสบการณ์ส่วนตัวของฉันเป็นหลัก เช่นเดียวกับประสบการณ์ของคนกลุ่มเล็กๆ ที่กล้าแบ่งปันอาหารใหม่ของฉันกับฉัน

สูตรอาหารที่ฉันพัฒนาจะเป็นประโยชน์ต่อคนทั่วไปมากน้อยเพียงใด - ฉันไม่รู้ เวลาจะแสดง. อย่างไรก็ตาม ฉันต้องการเตือนคุณว่าฉันไม่มีอำนาจ (หรือปรารถนาที่จะทำเช่นนั้น!) ในการกำหนด กำหนด แนะนำ หรือกำหนดสิ่งที่คุณได้อธิบายไว้ในหน้าหนังสือเล่มนี้

หากคุณต้องการทำซ้ำประสบการณ์ของฉัน คุณจะต้องทำเช่นนี้ด้วยความรับผิดชอบส่วนตัวของคุณอย่างเต็มที่ ไม่ว่าคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่เป็นบวกหรือลบก็ล้วนเป็นผลมาจากการตัดสินใจและผลงานของมือคุณ ดังนั้นอย่าพึ่งพาอำนาจของฉัน แต่ให้ลองใช้แนวทางที่อธิบายไว้ในหนังสือเล่มนี้กับตัวคุณเองและสถานการณ์ส่วนตัวของคุณอย่างระมัดระวัง ดึงดูดข้อมูลทั้งหมดที่มีให้กับคุณ ปรึกษาผู้อื่น ใช้จินตนาการที่สร้างสรรค์ของคุณ และไม่ว่าในกรณีใด ๆ จะต้องไม่กระทำการทางกลไกอย่างแท้จริง

คล้ายกับการซื้อเมล็ดพันธุ์ที่ร้าน ฉันรับประกันได้แค่ว่าเมล็ดมีคุณภาพสูงและอัตราการงอกสูง แต่ไม่ว่าจะงอกขึ้นมาโดยเฉพาะในสวนของคุณหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับดิน แสงแดด ความสม่ำเสมอในการรดน้ำ และปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย รวมถึงความขยันและความเฉลียวฉลาดของคุณด้วย

ฉันหวังว่าข้อความนี้จะไม่บั่นทอนความกระตือรือร้นของคุณ แต่จะกระตุ้นความเฉียบแหลมของประสบการณ์ความเป็นจริงของคุณเท่านั้น

การเขียนหนังสือเล่มนี้เกิดขึ้นได้ด้วยการสนับสนุนจากผู้คนมากมาย โดยเฉพาะสมาชิกของ Nature Love University ซึ่งเป็นชุมชนของผู้คนที่ต้องการกระชับความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขากับธรรมชาติให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น บางชื่อมีการกล่าวถึงในบทสุดท้าย

และตอนนี้ฉันอยากจะเน้นย้ำถึงการมีส่วนร่วมของครอบครัว Kuzin เป็นพิเศษ (วาเลนติน, นาตาลียา และ Andrei ลูกชายของพวกเขา) ซึ่งจัดซื้อหนังสือภาษาอังกฤษตามรายการของฉันผ่านระบบ Amazon เป็นประจำ เป็นผลให้ฉันกลายเป็นเจ้าของคอลเลกชั่นหนังสือที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ฉันคิดว่าหนังสือหลายเล่มที่รวมอยู่ในนั้นไม่มีแม้แต่ในห้องสมุดมหาวิทยาลัยด้วยซ้ำ ด้วยการสนับสนุนข้อมูลดังกล่าว ความรู้ของฉันจึงเจาะลึกเข้าไปในวิทยาศาสตร์ธรรมชาติที่หลากหลาย

ฉันถูกครอบงำด้วยการสนับสนุนทางการเงินที่ไม่คาดคิดของ Yuri Kiryanov มากกว่าหนึ่งครั้งซึ่งเขามอบให้ฉันจากความมีน้ำใจของเขา ฉันหันไปหาเขาเมื่อฉันต้องการซื้อของบางอย่างอย่างเร่งด่วนและนำมาจากอินเดีย เช่น ยาอายุรเวท ฉันรู้สึกขอบคุณเขาที่ในบรรดาข้อกังวลมากมายของเขา เขาก็หาเวลามาช่วยฉันได้เช่นกัน

ขอขอบคุณผู้เข้าร่วม “โครงการวิภูติ” เป็นพิเศษ Yulia Dobrogorskaya และ Ruslan สามีของเธอมอบวิภูติสีขาวให้ฉันอย่างไม่เห็นแก่ตัวและด้วยเหตุนี้จึงช่วยฉันจากความตาย และ Masha Podoplelova ทันย่าแม่ของเธอและคู่หมั้น Navin ได้จัดการเดินทางที่แท้จริงไปยังอาศรมของ Sri Amrita Anandamayi Ma เพื่อรับวิภูติสำรองที่นั่น นักเรียนของ Swami Vishwananda ก็ช่วยเช่นกัน - Tilakavati, Dayakar, Lakshya และวิภูติคืออะไรคุณจะได้เรียนรู้ในบทที่สอง

ฉันรู้สึกขอบคุณครอบครัวชาวอิสตันบูล (Tamara และ Artashes) และ Barkovs (Alexander และ Tatyana) เป็นอย่างยิ่งที่มีส่วนร่วมอย่างไม่เห็นแก่ตัวในปัญหาทางการเงินหลายอย่างของฉัน อันที่จริง ในกระบวนการเขียนหนังสือเล่มนี้ ฉันยืนอยู่บนไหล่พวกเขาจริงๆ คนเหล่านี้แสดงให้เห็นตามตัวอย่างของพวกเขาว่าเป้าหมายสูงสุดที่คนร่ำรวยสามารถบรรลุความเจริญรุ่งเรืองมากยิ่งขึ้นคือการได้รับโอกาสในการมีส่วนร่วมในวิวัฒนาการตามธรรมชาติ

ฉันขอบคุณโชคชะตาที่ทำให้ฉันได้พบกับ Gennady Antonov ซึ่งมีภาพวาดประดับหนังสือเล่มนี้ ความเป็นสากลอย่างมืออาชีพของเขาในหลายสาขาไม่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับทุกคนที่มีโอกาสโชคดีที่จะร่วมงานกับเขา ในตอนท้ายของหนังสือในภาคผนวกฉันจะพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติม

ฉันรู้สึกขอบคุณบรรณาธิการของฉันที่ช่วยฉันทำให้หนังสือเล่มนี้ง่ายขึ้นและเข้าใจมากขึ้นสำหรับผู้อ่านในวงกว้าง

ความกตัญญูและโค้งคำนับต่อเทวดาผู้พิทักษ์ของฉัน Ekaterina Kirillovna Balandina ตอนเขียนหนังสือเล่มนี้ โดยเฉพาะตอนจะออกสื่อ เจอปัญหาสุขภาพจนอยากจะคลานเข้าไปซุกหน้า หลับตาลง แล้วก็ตายไป แต่ฉันโทรหา Ekaterina Kirillovna และคำพูดสองสามคำที่เธอพูดทำให้ฉันกลับมามีชีวิตอีกครั้ง

และแน่นอนว่า ต้องขอบคุณการมีอยู่ของ Nature Itself เท่านั้นที่ทำให้ฉันสามารถแก้ไขปัญหาเฉียบพลันที่ขัดขวางความคิดสร้างสรรค์ที่มีความสุขของฉันเองและคนใกล้ตัวได้อย่างรวดเร็ว การทรงสถิตอยู่นี้ปรากฏให้เห็นผ่านทางรูปร่างของมนุษย์ที่สมบูรณ์แบบและสวยงาม บางส่วนเป็นที่รู้จักในวงกว้างและบางส่วนยังไม่ทราบ ในช่วงเวลานี้ Sathya Sai Baba, Swami Vishwananda (ผ่าน Tilakavati) และ Madhukar เข้ามาในชีวิตของฉันเป็นอย่างมาก ฉันไม่เพียงแต่รู้สึกขอบคุณพวกเขาทุกคนเท่านั้น - จากนี้ไปฉันจะสานต่อชีวิตของฉันให้เป็นต้นไม้แห่งการดำรงอยู่ของพวกเขา

ซม. กลัดคอฟ (ฮาริ โอม)

โดยแก่นของหนังสือเล่มนี้เปรียบเสมือนหนังสือพิมพ์ฉบับฉุกเฉินสำหรับนักชิมอาหารสดและผู้ที่มีความเห็นอกเห็นใจ ต้องการทราบข่าวล่าสุดหรือไม่? โชคดีที่นี่เป็นข่าวดีมาก!