วิธีเปลี่ยนจิตวิทยาของเหยื่อ ผู้หญิง – เหยื่อ: สถานการณ์ที่ยากลำบากหรือตำแหน่งที่ได้เปรียบ? ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่มักมีทรัพยากรและโอกาสในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเธออยู่เสมอ

การพัฒนา บ้านก่อนอื่น มาเปิดเผยความลับเล็กๆ น้อยๆ กันก่อน น่าเสียดายที่จิตวิทยาของเหยื่อฝังอยู่ในความคิดของเรา เพียงจำชาวรัสเซีย

นิทานพื้นบ้าน

ตัวอย่างเช่น "Morozko" หรือ "Kolobok", "The Frog Princess", "Snow Maiden" ฮีโร่มักจะดึงดูดความโชคร้ายมาสู่ตัวเองและเสียสละตัวเองเพื่อคนอื่น ยิ่งกว่านั้น เทพนิยายยังสอนเราว่าสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ดี

และตอนนี้ข่าวร้าย: ไม่มีอะไรดีในเรื่องนี้ และจนกว่าคุณจะกำจัดตำแหน่งเหยื่อ คุณจะไม่มีงานที่ดี มีการบริหารและเงินเดือนที่ดี หรือชีวิตส่วนตัวตามปกติ หรือเพื่อนที่ดีที่ไม่มีหิน อกของคุณ เรามาพูดถึงวิธีหยุดการเป็นเหยื่อกันดีกว่า

ใครจะตำหนิ?

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อชอบที่จะตำหนิใครสักคนสำหรับปัญหาทั้งหมดของพวกเขา แต่ในความเป็นจริงแล้วนักวิจัยเกี่ยวกับปรากฏการณ์ตำแหน่งของเหยื่อเชื่อว่าทุกอย่างเริ่มต้นจากครอบครัวจริงๆ แต่มันไม่ใช่ความผิดของเธอ

พฤติกรรมของเหยื่อมีรากฐานมาจากรูปแบบการเป็นพ่อแม่ โดยที่เด็กถูกตำหนิในสิ่งที่เขาไม่สามารถกระทำผิดได้ เพียงเพราะเขาไม่สามารถควบคุมสถานการณ์นี้ได้ ตัวอย่างเช่น พวกเขาดุเด็กทารกที่ฉี่รดกางเกงอย่างแรงโดยขัดกับความประสงค์ของเขา นอกจากนี้ การมอบความรับผิดชอบที่จริงจังต่อทารกยังนำไปสู่ตำแหน่งของเหยื่ออีกด้วย ตัวอย่างเช่น หากเด็กอายุสามขวบถูกบังคับให้ดูแลน้องชายอายุหนึ่งขวบของเธอ แน่นอนว่านี่เป็นงานที่เป็นไปไม่ได้สำหรับผู้เฒ่าเพราะเขายังเล็กอยู่

จะทำอย่างไรกับผลประโยชน์รอง? มันน่าจะเกี่ยวข้องกับ ทัศนคติเชิงลบถึงสิ่งที่ทำให้คุณพ้นจากปัญหา พูดง่ายๆ ก็คือ ถ้ามือของคุณเต็มไปด้วยกลากตลอดเวลา คุณก็ไม่จำเป็นต้องล้างจานที่เกลียด แต่คุณสามารถเปลี่ยนทัศนคติต่อการล้างจานได้ บางครั้งกระบวนการนี้กลายเป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ (เช่นเดียวกับกรณีของอกาธา คริสตี้) โรคผิวหนังก็จะหมดไปเพียงเท่านี้

ความเชื่อของเรา

นี่เป็นอีกเสาหลักที่จิตวิทยาของเหยื่อวางอยู่ การเชื่อมั่นว่าโลกและผู้คนเป็นอันตรายส่งผลต่อพฤติกรรมทั้งหมดของเรา และถ้าสุนัขรับรู้ถึงความกลัวของเราด้วยกลิ่นอะดรีนาลีน แสดงว่าเจ้านายผู้รุกราน สามีที่มีนิสัยทารุณเมื่อเกิดตัณหา คนบ้าคลั่ง และหัวขโมย - โดยการแสดงออกทางสีหน้า ท่าทาง ความตึงเครียด หรือในทางกลับกัน คือการผ่อนคลาย สิ่งที่เราไม่สามารถพูดเป็นคำพูดสามารถบอกได้ทั้งหมดด้วยภาษากาย

จะทำอย่างไรถ้าความกลัวเป็นสัญญาณหลักของเหยื่อ? ก่อนอื่น จงตระหนักว่าความกลัวเป็นเพียงการขาดข้อมูลเท่านั้น โดยไม่รู้ว่ามีอะไรรออยู่ตรงหัวมุมถนน เราเองก็เติมเต็มความเป็นจริงนี้ด้วยพู่กันและสีที่เรามีอยู่ในใจ ดังนั้น, คนก้าวร้าวตัวเราเองดึงดูดด้วยความคิดเชิงลบของเราเอง

คุณสามารถทำอะไรกับมันได้บ้าง? เพียงจำความเชื่อและความคิดเหล่านั้นที่รุมเร้าในหัวของคุณในช่วงเวลาที่ทุกอย่างเป็นไปด้วยดีสำหรับคุณ เมื่อคุณมีกำลังเพียงพอ และเมื่อทุกสิ่งในชีวิตค่อนข้างมั่นคงและคาดเดาได้ หากเป็นไปได้ ให้เปิดเครื่องทุกครั้งที่มีสิ่งแปลกปลอมเกิดขึ้นตรงหน้าคุณ

สาเหตุทั่วไป

ที่นี่เราเพียงแค่มองไปที่พ่อแม่ของเราและคัดลอกพฤติกรรมของเหยื่อของพวกเขาและทำซ้ำชะตากรรมของพวกเขา อย่างไรก็ตาม บางครั้งพ่อแม่อาจตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์ที่โหดร้าย แต่เราเคารพแม่ของเราและเลียนแบบพฤติกรรมของเธอ นี่คือลักษณะที่ผู้หญิงหลายชั่วอายุคนปรากฏตัวในครอบครัวโดยทำซ้ำชะตากรรมของกันและกัน

สามีของคัทย่าเสียชีวิตในสงครามในปี พ.ศ. 2485 โดยทิ้งให้คัทย่ามีลูกสามคน หญิงสาวต้องเลี้ยงดูลูกๆ ด้วยตัวเองในช่วงเวลาแห่งความหิวโหย โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้ชาย รายาลูกสาวของเธอแต่งงานกับคนติดเหล้าซึ่งเสียชีวิตตั้งแต่ยังเยาว์วัยเนื่องจากความโง่เขลาของเขาเอง ผลที่ตามมา รายาเลี้ยงดูลูดาลูกสาวของเธอเองในสภาพที่ยากลำบาก ลูดาแต่งงานกับชายอ่อนแอและไร้กระดูกสันหลังที่นอนอยู่บนโซฟาและไม่ได้ช่วยเธอเลย โดยเลี้ยงดูลูกสองคนด้วยตัวเองในยุค 90... ลูกสาวของเธอเลี้ยงดูสามีที่ไร้กระดูกสันหลังและไม่ได้รับความช่วยเหลือใด ๆ จากพวกเขา

จะทำอย่างไรที่นี่? แค่ปรึกษาสาเหตุทั่วไปกับนักจิตวิทยา เนื่องจากแต่ละกรณีเป็นรายบุคคล ตระหนักไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องใช้ชีวิตเหมือนแม่และมีสิทธิ์ในโชคชะตาของตัวเอง

จะช่วยอะไรได้อีก?

• อย่าแสดงความวิตกกังวลเพราะวิธีนี้คุณจะตกอยู่ในเงื้อมมือของผู้รุกรานอย่างแน่นอน
• ลืมเรื่อง "คุณธรรมอันเป็นเท็จ" พวกเขาขัดขวางเราจากการยืนหยัดเพื่อตัวเราเอง การเสียสละมักจะเกิดขึ้นในคนเหล่านั้นซึ่งครอบครัวนั้นกฎเกณฑ์ถูกกำหนดโดยผู้ที่แข็งแกร่งที่สุด และเด็กถูกบังคับให้เชื่อฟัง (หรือกระตุ้นให้เกิดการกบฏที่ไม่เหมาะสม) ความกลัวจึงก่อตัวขึ้นในตัวเราว่าถ้าเราพยายามปกป้องตัวเองมันจะยิ่งแย่ลงไปอีก

  คุณไม่สามารถรบกวนผู้เฒ่าของคุณเนื่องจากปัญหาของคุณและทำให้พวกเขาเสียสมาธิจากการแก้ปัญหาของตนเอง ไม่เช่นนั้นคุณอาจประสบปัญหาร้ายแรงได้ นี่คือวิธีที่ผู้คนเติบโตขึ้นโดยมั่นใจว่าเป็นเรื่องไม่เหมาะสมและเป็นไปไม่ได้ที่จะรบกวนผู้คนด้วยการขอความช่วยเหลือ "ดาวน์โหลดสิทธิ์ของคุณ" และตะโกน

  คงจะเป็นเรื่องที่น่าอึดอัดใจที่คนประเภทนี้จะแสดงความสงสัยเกี่ยวกับความไม่ซื่อสัตย์ของผู้บังคับบัญชา พวกเขารับผิดชอบเพิ่มเติมเพื่อไม่ให้เพื่อนบ้านขุ่นเคือง ฯลฯ ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นคุณธรรมอันเป็นเท็จ เพื่อเอาชนะพวกเขา เรียนรู้ที่จะนำทางสถานการณ์อย่างรวดเร็วและประเมินอย่างรวดเร็วว่าอันตรายที่คุกคามคุณร้ายแรงเพียงใด แล้วคุณจะสามารถตอบสนองต่อผู้รุกรานได้อย่างเพียงพอ

• จงอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้ เพราะคนเหล่านี้มีโอกาสน้อยที่จะตกเป็นเหยื่อมากกว่าคนที่หมกมุ่นอยู่กับประสบการณ์และความคิดของพวกเขา

สุดท้ายนี้ จงจัดการกับความกลัวของคุณ พวกเขาคือคนที่ทำให้เรากลายเป็นเหยื่อ

ที่จริงแล้วการกำจัดตำแหน่งของเหยื่อนั้นใช้เวลานานและทำงานหนัก คุณอาจต้องยกหลายชั้นที่คุณไม่อยากสัมผัสและยอมรับความจริงอันไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับตัวเอง แต่ชีวิตจะง่ายขึ้น

สวัสดีผู้อ่านบล็อกของเราที่รัก! คำถามจากเอเลน่า:

ปรากฎว่าในชีวิตฉันมักจะพบว่าตัวเองตกเป็นเหยื่อ ฉันกลายเป็นคนพึ่งพา ฉันทนทุกข์ แต่ฉันก็หนีไม่พ้น มีคนที่พยายามจะบดขยี้ฉันอยู่เสมอ มีเผด็จการหรือบางคนที่ต้องการใช้ฉันในทางใดทางหนึ่ง แน่นอนว่ามันเป็นความผิดของฉันเอง บางทีฉันอาจจะเป็นคนใจดีเกินไป โปรดบอกฉันว่าจะหยุดตกเป็นเหยื่อได้อย่างไร? - ฉันคิดว่าทุกคนคงรู้จักความคลาสสิกเกมจิตวิทยา “เพชฌฆาต-เหยื่อ” ซึ่งหลายคนมักเล่นโดยเปลี่ยนบทบาท แต่น้อยคนนักแม้แต่นักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์จะเข้าใจเหตุผลที่แท้จริง บทบาทของเหยื่อมาจากไหน? มันขึ้นอยู่กับอะไร? ทัศนคติภายในของบุคคลคืออะไร? และคุณต้องทำงานด้วยอะไรเพื่อที่จะเลิกตกเป็นเหยื่อและบอกลาบทบาทของคนจน ไม่มีความสุข พึ่งพาได้ และไม่มีนัยสำคัญ?

ควรกล่าวถึงประโยชน์ที่นี่ด้วย ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีเกมหรือบทบาทชีวิตใดที่มาจากไหนเลยเช่นนี้ ถ้าคนๆ หนึ่งเล่นอะไรบางอย่าง นั่นหมายถึงสิ่งนั้นเป็นประโยชน์ต่อเขาโดยไม่รู้ตัว และบางครั้งก็ค่อนข้างมีสติด้วย

ดังนั้นสิ่งแรกที่คุณต้องทำเพื่อปลดปล่อยตัวเองจากบทบาทที่กดขี่ของเหยื่อคือ ตอบตัวเองตรงๆ ตกเป็นเหยื่อทำไมถึงได้ประโยชน์? คุณได้อะไรจากสิ่งนี้ มีประโยชน์อะไรบ้าง?

แต่ละคนอาจมีแรงจูงใจของตัวเองว่าทำไมการตกเป็นเหยื่อจึงเป็นประโยชน์สำหรับเขา: บางคนในฐานะนักทำโทษตัวเองมีความสุขเมื่อเขาถูกเฆี่ยนตีทางจิตใจทำให้อับอาย ฯลฯ บางคนก็ชอบที่จะทนทุกข์และรู้สึกเสียใจกับตัวเอง เหยื่อจึงเป็นบทบาทที่เขาชื่นชอบ ใครบางคนจึงเปลี่ยนความรับผิดชอบต่อชีวิตของตนไปเป็นของผู้อื่น โดยอ้างเหตุผลว่า “ฉันเปลี่ยนแปลงอะไรไม่ได้ ฉันตกเป็นเหยื่อ แล้วพวกเขาก็กดขี่ฉัน ฉันจะทำอย่างไรดี” ฯลฯ .

จดจำ: หากการเล่นเกมดังกล่าวเป็นประโยชน์สำหรับคุณ และถ้าคุณไม่ซื่อสัตย์และจริงใจกับตัวเอง คุณจะไม่มีวันหยุดตกเป็นเหยื่อและจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตของคุณให้ดีขึ้นได้!

“ฉันเป็นเหยื่อ” บทบาทของเหยื่อและเหตุผลของมัน

แก่นแท้ของบทบาทของเหยื่อ - อ่อนแอ พึ่งพาได้ และไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรเกี่ยวกับตัวเองและโชคชะตาของคุณได้

เหยื่อคือคนอ่อนแอหรือคนที่แสร้งทำเป็นอ่อนแอและไม่ได้รับประโยชน์จากการเข้มแข็ง เหยื่อสละความรับผิดชอบต่อชีวิตของเขา ต่อชีวิตของเขา และต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในนั้น ด้วยเหตุนี้จึงกล่าว “ไม่มีอะไรขึ้นอยู่กับฉัน ฉันเป็นเหยื่อ ฉันไม่มีอิทธิพลอะไร และฉันไม่สามารถทำอะไรได้ พวกเขามีอิทธิพล แต่ฉันทำไม่ได้ พวกเขามีอำนาจเหนือฉัน แต่ฉันไม่มีอำนาจเหนือตัวเองและของฉัน โชคชะตา...".

ใดๆ คนที่ประสบความสำเร็จเทรนเนอร์ชื่อดังระดับโลกจะมาเล่าให้คุณฟังดังต่อไปนี้ “เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตให้ดีขึ้น สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือนำทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตมาไว้ในมือของคุณเอง 100%”ฉันต้องบอกตัวเอง “ฉันเป็นต้นเหตุของทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉันและไม่ใช่ใครอื่น มีเพียงฉันเท่านั้นที่เปลี่ยนแปลงทุกสิ่งได้ มีเพียงฉันเท่านั้นที่มีพลังที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้”.

หากบทบาทของเหยื่อคือ บทบาทหลักบุคคลในชีวิต เป็นไปได้มากว่าแก่นแท้ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นในตัวเขา ซึ่งเป็นแก่นแท้ของบุคคลที่แข็งแกร่ง ประสบความสำเร็จ และเคารพตนเอง และแกนกลางนี้จำเป็นต้องถูกสร้างขึ้น

• ฉันขอแนะนำบทความในหัวข้อนี้ -

บทบาทของเหยื่อเบื้องต้น (เหตุผล):

1. ไม่เต็มใจที่จะรับผิดชอบและรับผิดชอบทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ 100% มันแสดงออกมาในความปรารถนาที่จะตำหนิผู้อื่น โชคชะตา สถานการณ์ โลกรอบตัว สภาพอากาศ ฯลฯ ในทุกความโชคร้าย ความล้มเหลว ความทุกข์ทรมานของคุณ

2. นิสัยชอบทุกข์ โซคิสม์ ชีวิตติดพลังมืดและหนักหน่วง นิสัยเป็นสิ่งที่ทรงพลัง และเพื่อที่จะเปลี่ยนแปลงมัน คุณต้องตัดสินใจอย่างมีความรับผิดชอบว่าคุณไม่อยากทนทุกข์ทรมานและต้องการใช้ชีวิตที่แตกต่างออกไป

4. ความนับถือตนเองต่ำ ไม่เคารพตนเอง ไม่ชอบตนเอง ถ้าคนไม่ยินดีกับตัวเอง ไม่เคารพตัวเอง ถ้าไม่มีศักดิ์ศรีภายใน เขาจะเริ่มโน้มตัวลงใต้คนอื่นโดยอัตโนมัติ คลานอยู่ใต้เท้าของพวกเขา ยอมรับบทบาทของเหยื่อ เป็นทาส ความไม่มีตัวตน ฯลฯ . อ่านบทความเกี่ยวกับจุดอ่อนเหล่านี้และวิธีกำจัด:

5. สามารถแยกแยะเหตุผลทางกรรมล้วนๆ ได้ เมื่อนิสัยการเป็นเหยื่อมีรากฐานมาจากชาติที่แล้วของบุคคล ตัวอย่างเช่น เมื่อเขาเป็นทาสในไร่นาและเขาเคยชินกับการรับรู้ตัวเองว่าเป็นทาส ในกรณีนี้ เพื่อที่จะขจัดนิสัยของการตกเป็นเหยื่อ บ่อยครั้งจำเป็นต้องทำงานด้วยเพื่อชำระล้างกรรมแห่งชาติที่แล้ว ค้นหาและตระหนักถึงสาเหตุที่แท้จริงทั้งหมด ฯลฯ

จะหยุดการเป็นเหยื่อและควบคุมโชคชะตาของคุณได้อย่างไร?

สิ่งนี้ต้องอาศัยการทำงานกับตัวคุณเอง ฉันแน่ใจว่าอัลกอริทึมนี้จะช่วยคุณ:

1. คุณต้องตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมา “เหตุใดการตกเป็นเหยื่อจึงเป็นประโยชน์สำหรับคุณ” ตอบคำถามนี้เป็นลายลักษณ์อักษรและค้นหาผลประโยชน์เชิงลบที่คุณได้รับ การรับรู้ ความสามารถในการมองเห็นปัญหาของคุณตามที่เป็นอยู่ คือ 50% ของวิธีแก้ปัญหา เมื่อคุณเห็นปัญหาและพูดว่า “ใช่ ฉันมีสิ่งนี้” คุณจะมีอำนาจเหนือมัน

2. ระบุสาเหตุที่แท้จริงของบทบาทของเหยื่อของคุณ มันจะเป็นความนับถือตนเองต่ำหรืออย่างอื่น จากนั้น ให้เขียนแผนงานของคุณโดยย่อ:

• สิ่งที่คุณต้องการกำจัดข้อบกพร่องอะไร (การขาดความรับผิดชอบการไม่เคารพตัวเอง ฯลฯ )
• สิ่งที่ต้องปลูกฝังและเปิดเผยในตัวเอง (ศักดิ์ศรีและคุณภาพ “ความรับผิดชอบ” ฯลฯ )

แก้ไขข้อบกพร่องและคุณสมบัติเหล่านี้ในบทความที่เกี่ยวข้อง (ลิงก์)

3. ระบุและอธิบายรายละเอียดในตัวคุณ สมุดงาน– คุณอยากอยู่ในบทบาทไหน, สื่อสารกับผู้คน, คุณอยากรู้สึกอย่างไรในบทบาทใหม่นี้ บทบาทใหม่นี้ต้องเข้มแข็งตรงกันข้ามกับบทบาทเหยื่อ

4. หากคุณเห็นว่าจำเป็น คุณสามารถขอความช่วยเหลือเป็นรายบุคคลจากฉันในฐานะผู้รักษาทางจิตวิญญาณได้ เขียนถึงฉันหากคุณต้องการข้อมูลติดต่อของผู้รักษาเพื่อทำงาน

ฉันเสนอบทความในหัวข้อที่คล้ายกันให้คุณ:

นักจิตวิทยามิคาอิล Labkovsky บรรยายและให้คำปรึกษาเรื่อง "จิตวิทยาของเหยื่อ" ใน Chocolate Loft ในระหว่างนั้นเขาอธิบายว่าทำไมคน ๆ หนึ่งถึงเริ่มกระทำการต่อความเสียหายของเขาไม่ว่าจะสามารถแก้ไขได้หรือไม่และจะเลี้ยงลูกอย่างไรเพื่อไม่ให้สิ่งนี้ เกิดขึ้นกับเขา

1. วิธีรับรู้เหยื่อในตัวคุณและผู้อื่น

จิตวิทยาของเหยื่อเป็นรูปแบบพฤติกรรมบางอย่างที่พัฒนาขึ้นภายใต้อิทธิพลของความกลัว ความกลัวสามารถฝังรากลึกได้จากบาดแผลทางจิตใจจากสถานการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก ไม่จำเป็นต้องเป็นผลจากการเลี้ยงดูจากพ่อแม่เสมอไป

เหยื่อมีพฤติกรรมอย่างไร? สมมติว่าถ้าเด็กผู้หญิงเดินคนเดียวในลานที่เงียบสงบในเวลากลางคืนและกลัวและได้ยินเสียงก้าวข้างหลังเธอซึ่งเห็นได้ชัดว่าไม่ใช่ของผู้หญิง เธอก็จะเริ่มหันหลังกลับและเร่งความเร็วของเธอ “จิตใจสัตว์” ของเรามักจะรับรู้ถึงท่าทางดังกล่าวเป็นสัญญาณให้ “ตามฉันทัน” โดยไม่คำนึงถึงการเลี้ยงดูของเรา

เมื่อคุณถูกขอให้นั่งลงแล้วตอบว่า “ขอบคุณ ฉันจะยืน” คุณกำลังประพฤติตนเหมือนเหยื่อ เมื่อผู้หญิงคนหนึ่งอาศัยอยู่กับแฟนหนุ่มที่ไม่เพียงแต่ไม่ได้ตั้งใจจะแต่งงานเท่านั้น แต่ยังไม่กล้าที่จะพาเธอไปดูหนังด้วยซ้ำ และจะมาแค่ตอนกลางคืนเท่านั้น และเธอไม่ชอบมัน แต่เธอก็ทนได้ - เธอเป็นคน เหยื่อ. ด้วยเหตุนี้เขาจึงไม่ต้องการแต่งงานกับเธอ

เมื่อคุณถูกตะโกนในที่ทำงานและมีเงินกู้ ลูกเล็กๆ สามคน และภรรยาที่ว่างงาน ดังนั้นคุณจึงนิ่งเงียบและทำงานอย่างสุดความสามารถ แสดงตนเหมือนเหยื่อ พฤติกรรมของเหยื่อประกอบด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่รู้สึกตัวและแทบจะควบคุมไม่ได้ซึ่งกระตุ้นให้คู่ต่อสู้ก้าวร้าว

หากคุณเจาะลึกวัยเด็กของบุคคลที่มีจิตวิทยาของเหยื่อก็เป็นไปได้มากว่าปรากฎว่าพวกเขาไม่ได้คำนึงถึงเขาไม่ใส่ใจกับข้อดีและความสำเร็จของเขา แต่ชี้ไปที่ข้อบกพร่องของเขา นอกจากความกลัวแล้ว บุคคลที่มีความคิดแบบเหยื่อยังรู้สึกขุ่นเคืองและความอัปยศอดสูอีกด้วย

บางครั้งสิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าเขาสามารถประพฤติตัวรุนแรงกับคนที่อ่อนแอกว่าได้: เขาต้องเข้าหาใครสักคนเพื่อให้ได้ความพึงพอใจ ปัญหาหลักของเหยื่อคือเธอใช้ชีวิตโดยปราศจากความสุข เธอมีปรัชญาการเอาชีวิตรอด เธอคิดอยู่ตลอดเวลาว่าจะไม่ประสบปัญหาได้อย่างไร แต่เมื่อบุคคลหนึ่งคิดเกี่ยวกับ ปัญหาที่เป็นไปได้โอ้ เขา "ดึงดูด" พวกเขาเข้าหาตัวเขาเอง

ที่โรงเรียน พวกเขามักจะรบกวนเด็ก ๆ ที่แสดงท่าทางและท่าทางที่ไม่ปลอดภัย พวกเขาเดินโค้งงอ โดยเอาเท้าเข้าด้านใน และคว้ากระเป๋าเอกสารไว้กับตัวเอง อีกหนึ่ง คุณลักษณะเด่นเหยื่อ - เธอมักจะพยายามทำให้ทุกคนพอใจ ไม่เคยปฏิเสธใคร และทำสิ่งที่เสียหายให้กับตัวเธอเองมากมาย

ฉันจะเล่าให้คุณฟังถึงฉากหนึ่งที่ผู้เสียหายจำตัวเองได้ คุณเป็นชายหนุ่มที่มีสุขภาพดีและคุณอยู่บนรถไฟใต้ดิน คุณเหนื่อยมาก ขับรถไกล และอยากนั่ง คุณนั่งลง แต่มีคุณยายยืนอยู่ตรงหน้าคุณและเริ่มเอากระเป๋าของเธอจิ้มหน้าคุณ หลังจากนั้นไม่นานคุณก็หลีกทางให้เธอ “เหตุใดฉันจึงเป็นเหยื่อในกรณีนี้? - คุณคัดค้าน “ฉันอาจจะอยากหลีกทางให้เธอก็ได้ เพราะฉันเป็นคนดี และฉันก็ถูกเลี้ยงดูมาแบบนี้ ให้หลีกทางให้คนแก่”

หากคุณต้องการยอมจำนนต่อคุณยายจริงๆ คุณก็ไม่ใช่เหยื่อ ฉันจะไม่เถียงด้วยซ้ำ เหยื่อคือคนที่ไม่ยอมเพราะเหนื่อยแต่สุดท้ายก็ลุกขึ้นมาได้ สิ่งแรกที่ตื่นขึ้นมาในตัวคุณคือความรู้สึกผิดที่คุณกำลังนั่งอยู่และเธอยืนอยู่

ประการที่สอง ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของคนอื่น คุณเริ่มมองตัวเองผ่านสายตาของคนเหล่านี้ที่เดินทางไปกับคุณและคิดว่า: "ฉันยังเด็กอยู่ ฉันยังนั่งอยู่ และผู้หญิงที่น่าสงสารกำลังจะตายไปเสียก่อน ดวงตาของเรา” คุณรู้สึกละอายใจ แล้วคุณก็หลีกทางให้เธอ

คุณจะทำมันแตกต่างออกไปได้อย่างไร? - คุณถาม นี่คือวิธีการ หญิงชราไม่น่าจะหูหนวกและเป็นใบ้ และหากเธอจำเป็นต้องนั่งลง เธอจะพูดว่า: "หาที่ให้ฉันหน่อย" แต่หญิงชราไม่ถาม เธอภูมิใจและเชื่อว่าพวกเขาเองควรยอมจำนนต่อเธอ อย่างไรก็ตามไม่มีใครเป็นหนี้ใครเลย ดังนั้นเธอควรจะถาม - หลังจากถามแล้วน้อยคนนักที่จะปฏิเสธ

แต่ถ้าโดยไม่ต้องรอสิ่งนี้คุณเองก็วิ่งไปข้างหน้าหัวรถจักรและถึงแม้จะเหนื่อยแทบตาย แต่ก็บินออกจากสถานที่ของคุณเหมือนรถติดสบตากับหญิงชราผู้ไม่พอใจคุณก็เป็นเหยื่อนั่นคือความจริง .

2. วิธีการสื่อสารกับเหยื่อ

- จะปฏิบัติตนอย่างไรกับบุคคลที่ตกเป็นเหยื่ออย่างชัดเจนเพื่อช่วยเหลือเขา?

คุณต้องประพฤติตนตามที่คุณต้องการ ไม่จำเป็นต้องช่วยเขา หากคุณเริ่มทำอะไรบางอย่างที่ทำให้ตัวเองเสียหาย แสดงว่าคุณประสบปัญหาเช่นเดียวกับเขา มันคุ้มค่าที่จะยอมรับบุคคลอย่างที่เขาเป็น อย่าวิจารณ์. คุณสามารถสนับสนุนเขาได้ ควรจำไว้ว่าคนเป็นสัตว์ พวกเขามักจะกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมต่อพวกเขาในลักษณะใดลักษณะหนึ่ง

คุณคงเคยได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับเสืออามูร์และแพะติมูร์: แพะที่ถูกโยนลงในกรงเสือเพื่อเป็นอาหารสดไม่คุ้นเคยกับการกลัวใครเลยไปพบกับผู้ล่าอย่างใจเย็นแล้วจึงเข้ายึดครอง บ้านของเขา นั่นคือเขาประพฤติตนเหมือนผู้นำ และเสือไม่ได้แตะต้องเขาเป็นเวลาหลายวัน

คำศัพท์ของเหยื่อ: “โอ้ ฉันขอโทษ ได้โปรด ฉันจะไม่รบกวนคุณเหรอ? สบายดีมั้ย? ฉันไม่ได้ใช้พื้นที่มากนักใช่ไหม? คำขอโทษอย่างต่อเนื่องจากผู้ที่ตกเป็นเหยื่อเหล่านี้กระตุ้นให้ผู้คนประพฤติตนก้าวร้าวต่อพวกเขา

3. เลี้ยงลูกอย่างไรไม่ให้ตกเป็นเหยื่อ

- จะปฏิบัติตนกับเด็กอย่างไรหากสังเกตเห็นสัญญาณพฤติกรรมของเหยื่อในตัวเขา? เช่น เขาขอโทษมากเกินไปและเขินอายที่จะหยิบขนมชิ้นสุดท้ายจากโต๊ะหรือไม่? จะอธิบายยังไงว่ามีความประพฤติสุภาพและมีเกิน?

เส้นแบ่งระหว่างพฤติกรรมสุภาพและพฤติกรรมของเหยื่อนั้นสังเกตได้ง่าย: ประการที่สองเริ่มต้นเมื่อบุคคลทำอะไรบางอย่างที่ขัดต่อเจตจำนงของเขา ตัวอย่างเช่น เมื่อเด็กอยากได้ขนมชิ้นสุดท้ายแต่ปฏิเสธ นั่นถือเป็นเรื่องไม่ดี

หากเด็กมีความภาคภูมิใจในตนเองตามปกติและคิดว่าตนเองเป็นคนดี เขาไม่เห็นสิ่งที่น่ารังเกียจในการรับขนม เขาคิดว่าตัวเองถูกต้อง เป็นสิ่งสำคัญสำหรับตัวคุณเองที่จะต้องถูกต้องและไม่เปรียบเทียบกับบรรทัดฐาน พฤติกรรมทางสังคมเพื่อประเมินคนอื่น

ครั้งหนึ่งผมไปเยี่ยมญาติจากแคนาดา มีเด็กสามคนอยู่ที่โต๊ะ และเหลือขนมเพียงชิ้นสุดท้าย พ่อของครอบครัวรับมันมาและพูดคำพูดทองคำ: “พวกเขาจะกินของพวกเขา พวกเราจะตายก่อน”

คุณไม่สามารถทำให้เด็ก ๆ หวาดกลัวด้วยตำรวจที่จะพาพวกเขาไปและเรื่องไร้สาระอื่น ๆ ไม่จำเป็นต้องดึงพวกเขากลับมาด้วยจิตวิญญาณของ "โอ้ คุณทำอะไรลงไป เพราะเหตุร้ายเช่นนี้จึงเกิดขึ้นได้!" คุณควรเข้าข้างพวกเขาเสมอ แม้ว่าพวกเขาจะผิดก็ตาม

แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดและยากที่สุดคือการไม่ตกเป็นเหยื่อด้วยตัวคุณเอง เด็กๆ ถ่ายทอดความกลัวของผู้ใหญ่ ดังนั้นหากคุณไม่ต้องการให้ลูกตกเป็นเหยื่อ จงประพฤติตนอยู่กับเขาอย่างมั่นใจ ลองนึกภาพสิ่งที่ลูกหลานของผู้บ่นเห็นและได้ยินอยู่ตลอดเวลา พวกเขาฟังการสนทนาทางโทรศัพท์ ดูว่าผู้ปกครองสื่อสารกับผู้อื่นอย่างไร สถานที่สาธารณะและพวกเขาคิดว่ามันควรจะเป็นเช่นนั้น

ลูกสาวของฉันเคยอยากไปดิสนีย์แลนด์ ฉันสัญญากับเธอ แล้วเราก็ไปกัน ที่นั่นฉันเห็น "รถไฟเหาะ" ขนาดใหญ่น่ากลัว ซึ่งรถม้าแขวนเป็นวงกลมเป็นเวลาหลายวินาทีและผู้โดยสารพบว่าตัวเองกลับหัวกลับหาง ฉันมองเขาแล้วคิดว่า: “ทำไมฉันถึงมา…” แล้วฉันก็ตัดสินใจว่าเราควรนั่งรถไปตั้งแต่เรามาเพราะถ้าลูกสาวเข้าใจว่าพ่อกลัวอะไรบางอย่างเธอก็จะเริ่มเป็นด้วย เกรงกลัว.

อย่าปล่อยให้ความกลัวครอบงำคุณ หากคุณประสบอุบัติเหตุ ต้องแน่ใจว่าได้ขึ้นหลังพวงมาลัยโดยเร็วที่สุดและไปยังที่เกิดเหตุ มีการลงจอดฉุกเฉินของเครื่องบินหรือไม่? นำตั๋วใหม่แล้วบินทันที ในอิสราเอลเมื่อ อีกครั้งหนึ่งรถบัสถูกระเบิด หลังจากนั้นไม่นานผู้คนจำนวนมากก็มารวมตัวกันที่ป้ายรถเมล์ - พวกเขาทั้งหมดต้องการนั่งรถบัสอีกครั้งเพื่อเอาชนะความตื่นตระหนก

ลูกสาวของฉันอายุ 14 ปี ฉันอาจจะเข้มงวดกับเธอมากเกินไป และฉันเห็นนิสัยของเหยื่อในตัวเธอ เธอขาดความมั่นใจในตนเอง แต่ฉันเลี้ยงดูเธอแบบเดียวกับที่แม่เลี้ยงดูฉัน เมื่อฉันขอให้แม่ประเมินงานของฉัน เธอบอกว่าฉันทำได้ดีกว่านี้ และฉันก็สังเกตเห็นสิ่งเดียวกันในตัวเอง ตอนนี้มีอะไรที่สามารถแก้ไขได้บ้างไหม?

คุณประพฤติตัวดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณทำผิดพลาดในการสื่อสารกับลูก ไม่ใช่เพราะคุณไม่ได้ไปฟังบรรยายของฉันก่อนคลอด แต่เพราะคุณเป็นคนแบบนั้นและคุณมีจิตวิทยาเช่นนั้น และแม่ของคุณก็ไม่ต้องตำหนิสไตล์การเลี้ยงลูกของเธอด้วย

สำหรับเรื่องนี้ “คุณน่าจะทำได้ดีกว่านี้” โปรดจำไว้ว่า: พ่อแม่วิพากษ์วิจารณ์ลูก สามี ภรรยา และอื่นๆ ด้วยเหตุผลเดียวเท่านั้น: เมื่อเราดูถูกความสำเร็จของเพื่อนบ้าน เราพยายามเลี้ยงดูตนเอง นับถือ เมื่อเราพูดว่า “คุณทำได้ดีกว่านี้ได้” เราจะวางตำแหน่งตัวเองราวกับว่าเราทำได้ดีกว่านี้อย่างแน่นอน

ปัญหาไม่ใช่วิธีการประพฤติตนกับเด็ก แต่จะเปลี่ยนจิตวิทยาของคุณอย่างไรเพื่อไม่ให้ประพฤติเช่นนั้นอีกต่อไป นี่เป็นแบบแยก หัวข้อที่ซับซ้อน- ทุกคนต้องการ สูตรด่วนแต่เขาไม่อยู่ที่นั่น การกำจัดประสาท ความไม่มั่นคง ความทะเยอทะยาน และความซับซ้อนที่บังคับให้คุณบอกลูกว่าเขาทำได้ดีกว่านี้ไม่ใช่เรื่องง่าย

เราต้องต่อสู้เพื่อสภาวะของความรักที่ไม่มีเงื่อนไข นั่นคือ เมื่อคุณรักลูกโดยไม่คำนึงถึงความสำเร็จที่โรงเรียน เขาเป็นอย่างไร และประพฤติตัวอย่างไร เพื่อที่เด็กจะได้ไม่ยึดติดกับเกรดของคุณ ดังนั้นจึงไม่มีสถานการณ์ที่ถ้าเขาได้เกรด D เขาก็จะแย่และดูเหมือนคุณจะไม่รักเขา แต่ถ้าเขาได้เกรด A ทุกอย่างก็เรียบร้อยดี

เพราะการเสพติดนี้ยิ่งทวีความรุนแรงและนำไปสู่ปัญหาในวัยผู้ใหญ่ คุณสามารถมีความสุขหรือกังวลเกี่ยวกับผลการเรียนของเขาและบอกลูกของคุณเกี่ยวกับผลการเรียน แต่ผลการเรียนไม่ควรเป็นตัววัดความสัมพันธ์ของคุณ โดยทั่วไป ดูแลตัวเองก่อน ทำลายทัศนคติแบบเหมารวมด้านพฤติกรรมที่แม่ของคุณพัฒนาในตัวคุณตั้งแต่ยังเป็นเด็ก

4. จะทำอย่างไรถ้าคุณตกเป็นเหยื่อ

- ฉันมี วัยเด็กฉันได้พัฒนาความสัมพันธ์ที่ยากลำบากกับพ่อแม่ของฉัน และแม้ว่าตอนนี้การสื่อสารกับพวกเขาจะลดลงเหลือน้อยที่สุด แต่เมื่อโต้ตอบกับพวกเขา ฉันก็เริ่มประพฤติตนเหมือนเหยื่อทันที นั่นคือฉันพยายามทำทุกอย่างเพื่อให้ดี ฉันยังพบพฤติกรรมที่คล้ายกันเมื่อสื่อสารกับผู้อื่น จะกำจัดสิ่งนี้ได้อย่างไร?

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการแก้ปัญหาร่วมกับพ่อแม่ เมื่อคุณทำเช่นนี้ การแก้ไขการสื่อสารกับผู้อื่นจะง่ายขึ้นมาก ก่อนอื่นคุณต้องเติบโตเร็วกว่าพ่อแม่ของคุณ เพราะในขณะที่คุณสื่อสารกับพวกเขาในแบบที่เด็กสื่อสารกับผู้ใหญ่ คุณจะมีทัศนคติแบบเด็ก ๆ ติดตัวไปด้วย และตอบสนองต่อเสียงเรียกของแม่ราวกับว่าคุณอายุห้าขวบและเหตุการณ์ต่างๆ กำลังเกิดขึ้นใน กลุ่มอาวุโส โรงเรียนอนุบาล- ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน ภาพเหมารวมเหล่านี้ก็จะยังคงอยู่

และถ้าคุณพบผู้ชายที่ปลุกเร้าอารมณ์ "เด็ก" ในตัวคุณ เขาก็ก็จะปลุกเร้าในตัวคุณเช่นกัน พฤติกรรมเด็ก- สิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นกับเพื่อนร่วมงานและผู้บังคับบัญชาในที่ทำงาน เพื่อให้พ่อแม่ของคุณเริ่มคำนึงถึงคุณและมองว่าคุณเป็นผู้ใหญ่ คุณต้องเริ่มสื่อสารกับพวกเขาในฐานะผู้ใหญ่ - กับผู้สูงอายุ ไม่ใช่ในฐานะเด็กกับแม่และยายของเขา มันไม่ง่ายเลย เราต้องบังคับให้พวกเขาสื่อสารตามเงื่อนไขของตัวเอง: “ฉันรักคุณ แต่ฉันจะไม่คุยกับคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้และเรื่องนั้น”

เมื่อฉันพยายามควบคุมพฤติกรรมของตัวเองและไม่ "เลื่อน" เข้าไปสู่เหยื่อ ฉันสังเกตเห็นว่าฉันไม่สามารถควบคุมมันได้เป็นเวลานาน ฉันควรทำอย่างไร?

การควบคุมไม่มีประโยชน์เพราะบุคคลมีสองซีกโลกและไม่ได้ทำงานร่วมกัน: คุณจะกังวลหรือคิด พฤติกรรมของเหยื่อคือพฤติกรรมที่ถูกนำไปสู่ความเป็นอัตโนมัติ ตัวอย่างจากโรงเรียน: เมื่อกระต่ายเห็นงูเหลือมก็เกิดขึ้น กล้ามเนื้อกระตุกเขาค้าง และงูเหลือมก็กินเขา

สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะบรรพบุรุษของกระต่ายถ่ายทอดการตอบสนองของสมองต่อรูปร่างของงู หากมีใครเอาเข็มแทงที่ขากระต่ายในขณะนั้น มันก็จะแข็งตัววิ่งหนี แต่ในป่าไม่มีใครเลย ในทำนองเดียวกัน ไม่มีใครสามารถแทงเข็มเข้าไปในบุคคลได้เมื่อเขาเริ่มประพฤติตนเหมือนเหยื่อ ดังนั้นเขาจึงฝึกทัศนคติแบบเหมารวมเกี่ยวกับพฤติกรรมเด็กตั้งแต่ต้นจนจบ การพยายามควบคุมหมายถึงการพยายามแก้ไขปัญหาทางอารมณ์อย่างมีเหตุผล

มีกฎหลายข้อที่ช่วยเอาชนะความคิดของเหยื่อได้: พยายามทำสิ่งที่คุณต้องการเท่านั้น อย่าทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการ และคุณควรพูดออกมาทันทีหากคุณไม่ชอบบางสิ่งบางอย่าง

เนื่องจากเหยื่อไม่เคยพูดทันที พวกเขาจึงชอบที่จะเก็บความรู้สึกขุ่นเคืองภายในไว้เพื่อที่จะระเบิดในหนึ่งปี หากคุณเริ่มปฏิบัติตามกฎข้อแรกเป็นอย่างน้อย พฤติกรรมของคุณจะเริ่มเปลี่ยนไปแล้ว แต่สำหรับสิ่งนี้ คุณจะต้องหยุดคิด เช่น ว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร ไม่ว่าคุณจะสูญเสียคนที่รักไปหรือไม่หากคุณเริ่มทำสิ่งที่คุณต้องการ แต่นี่คือชีวิตของคุณและมันขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจ

หากคนๆ หนึ่งถูกเลี้ยงดูมาตั้งแต่เด็กเพื่อเป็นเหยื่อ “ต้นแบบ” อะไรจะช่วยเขาได้? จิตบำบัด การฝึกอัตโนมัติ ยาเม็ด?

คุณสามารถพยายามช่วยเหลือตัวเองได้ด้วยตนเอง หากไม่ได้ผล คุณก็ควรปรึกษานักจิตบำบัด ฉันไม่แน่ใจเกี่ยวกับการฝึกอัตโนมัติ เพราะอย่างที่คุณทราบ ไม่ว่าคุณจะพูดว่า "halva" มากแค่ไหน ก็ไม่ได้ทำให้ปากของคุณหวานขึ้นแต่อย่างใด

ควรใช้แท็บเล็ตเมื่อมีอาการทางจิตเท่านั้น: มือสั่น, เหงื่อออก, ภาวะเลือดคั่ง ผิว, ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ, หัวใจเต้นเร็ว, ความดันโลหิตสูง, โรคกระเพาะ, ตับอ่อนอักเสบและปัญหาอื่น ๆ เกี่ยวกับตับอ่อนและกระเพาะอาหาร, อาการลำไส้แปรปรวน, การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน, ปัญหาเกี่ยวกับสารสื่อประสาทและอื่น ๆ

ในกรณีเช่นนี้ เมื่อพฤติกรรมของคุณเป็นพยาธิสภาพอยู่แล้ว นั่นก็คือพฤติกรรมนั้นเริ่มรบกวนการทำงานของคุณ อวัยวะภายในคุณควรไปพบจิตแพทย์เพื่อซื้อยา

แม้ว่าปัญหาจะอยู่ที่ระดับพฤติกรรมเท่านั้น แต่คุณก็สามารถฝึกฝนตัวเองให้เอาชนะความกลัวได้ ตัว อย่าง เช่น คราว หนึ่ง ฉัน เคย ชิน กับการ เดิน ผ่าน สนามหญ้า อัน มืดมิด ใน เวลา กลางคืน.

ลูกสาวของฉันรับราชการในกองทัพอิสราเอล และครั้งหนึ่งพวกเขาเผชิญหน้ากับผู้หญิงคนหนึ่งที่ผ่านเข้าค่าย เธอเริ่มเล่าให้พวกเขาฟังเกี่ยวกับ เตาอบแก๊สและทันใดนั้นทหารที่ฟังสิ่งนี้ก็ขัดจังหวะเธอและเริ่มพูดว่า:“ ทำไมคุณถึงทำตัวเหมือนแกะ - พวกเขาฆ่าคุณแล้วคุณก็ตกลงไปในหุบเขา? คุณขุดหลุมศพของคุณเอง เปลื้องผ้า และเข้าไปในห้องรมแก๊ส - ทำไมคุณถึงบอกเราทั้งหมดนี้?"

พูดตามตรงฉันรู้สึกผงะเพราะฉันเป็นคนโซเวียตหัวข้อนี้ศักดิ์สิทธิ์สำหรับฉันและฉันไม่เข้าใจว่าใครจะโต้แย้งกับผู้หญิงคนนี้ได้อย่างไร แต่เยาวชนชาวอิสราเอล ต่างจากชาวยิวยุโรปจากเยอรมนีที่มีจิตวิทยาที่แตกต่างออกไป พวกเขาไม่รู้จักความกลัว พวกเขากล่าวว่าหากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับพวกเขา พวกเขาจะพาพวกฟาสซิสต์สองหรือสามคนไปด้วยแน่นอนระหว่างทางไปห้องรมแก๊ส เพราะถึงแม้จะใช้มือเปล่าคุณก็สามารถฆ่าคนได้หลายคนก่อนที่คุณจะถูกฆ่า

คนเหล่านี้มีจิตวิทยาที่แตกต่างไปจากคนที่ยอมตายอย่างอ่อนโยน เมื่อคุณใช้ชีวิตและไม่กลัว คุณจะสูญเสียทรัพยากรทางอารมณ์มากมาย เนื่องจากเหยื่อใช้เวลา 90% ของอารมณ์ในการคาดเดาว่าจะคาดว่าจะถูกโจมตีจากผู้ที่อาจเป็นเพชฌฆาตหรือไม่ และพยายามค้นหาวิธีหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้น

สำหรับหลายๆ คน ไม่เพียงแต่เจตจำนงของพวกเขาจะเป็นอัมพาตเท่านั้น พวกเขาไม่มีแม้แต่ความคิดที่ว่าบางสิ่งจะสามารถแก้ไขได้

สิ่งที่ควรแสดงออกมาโดยจิตวิทยาของเหยื่อผ่านเผด็จการ พฤติกรรมก้าวร้าว- ฉันเกิดในเมืองเล็กๆ ในไซบีเรีย ที่ซึ่งทุกคนทะเลาะกัน แม้กระทั่งเด็กผู้หญิง และฉันก็กลัวที่จะถูกทุบตีอยู่เสมอ

วัยเด็กของฉันผ่านไปและฉันเริ่มสังเกตเห็นว่าในระหว่างการเจรจาทางธุรกิจพระเจ้าห้ามมิให้ใครก็ตามมาโต้แย้งกับฉัน - ฉันมีความปรารถนาที่จะกัดและบดขยี้คู่ต่อสู้ทันที ฉันกังวลว่าฉันมีโอกาสมากมายที่จะแต่งงานกับชายที่ถูกไก่จิกหรือเลี้ยงลูกที่ถูกไก่จิก

หลายๆ คนเริ่มตั้งรับ โดยกังวลล่วงหน้าว่าพวกเขาจะถูกทำให้อับอาย โดยหลักการแล้วในรัสเซีย นั่นเป็นสาเหตุที่ผู้คนไม่ยิ้มตามท้องถนน ทุกคนคุ้นเคยกับความก้าวร้าวตั้งแต่เด็ก และในกรณีนี้ พวกเขาทำหน้า "อิฐ" เพื่อไม่ให้ใครมารบกวนพวกเขา

แม้ว่าผู้คนจะมีประสบการณ์ในการต่อสู้บนท้องถนน ในทางกลับกัน เชื่อว่าการแสดงออกทางสีหน้าดังกล่าวเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ คนที่มีความมั่นใจในตนเองจะมีพฤติกรรมผ่อนคลายและสงบมาก คนที่ก้าวร้าวล่วงหน้าก็พยายามควบคุมทุกคนเช่นกัน

เพื่อกำจัดสิ่งนี้ คุณต้องกำจัดความกลัวอีกครั้ง เรียนรู้ที่จะปล่อยวางสถานการณ์ และไม่พูดเว้นแต่จะถูกถาม เป็นการยากที่จะเงียบในระหว่างการเจรจาเดียวกันจนกว่าพวกเขาจะให้สิทธิ์คุณ แต่ผลก็คือพวกเขาจะปล่อยคุณไป

อย่างที่นักกีฬาพูด พยายามพลาดการชกที่คุณอาจไม่ตอบสนอง ยิ่งคุณข้ามได้มากเท่าไร คุณก็จะยิ่งหยุดนานขึ้น คุณก็จะยิ่งมั่นใจในการตอบมากขึ้นเท่านั้น เราตะโกนใส่ลูกๆกลัวจะหยุดเชื่อฟังและตะโกนใส่ที่ทำงานเพราะว่าจนกว่าจะจับลูกน้องเข้าคอหมดแล้วพวกเขาก็เริ่มทำงานไม่ได้ใช่ไหม?

คนที่ไม่กลัวสิ่งใดอย่าพยายามสร้างใครให้รู้ว่าสถานการณ์อยู่ภายใต้การควบคุมและหากสิ่งใดไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ก็จะสามารถจัดการได้

5. ความสัมพันธ์ระหว่างเหยื่อและครอบครัว

- ผู้ชายจะยกมือขึ้นกับผู้หญิงก็ต่อเมื่อเธอทำตัวเหมือนเหยื่อ?

ไม่จำเป็น. แต่หากผู้หญิงไม่ใช่เหยื่อ นี่จะเป็นประสบการณ์สุดท้ายในการสื่อสารกับผู้ชายคนนี้

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ฉันได้พบกับผู้ชายประเภทเดียวกันที่บอกฉันในสิ่งเดียวกัน - เกี่ยวกับวิธีที่ภรรยาของพวกเขาจู้จี้พวกเขา งานหนักแค่ไหน และเธอกินเวลาอย่างไร ทุกคนรอบตัวพวกเขาทำให้พวกเขาขุ่นเคืองอย่างไร แต่เมื่อได้พบฉัน พวกเขาก็ตระหนักว่านี่คือโชคชะตา ตอนนี้ปัญหาของพวกเขาจะได้รับการแก้ไขและฉันจะช่วยพวกเขา ยิ่งกว่านั้นผู้ชายคนนี้สามารถประสบความสำเร็จได้ค่อนข้างดูดีและชื่อเสียงของเขาในสังคมก็มีความสำคัญเช่นกัน อะไรจับที่นี่?

ผู้ชายแบบนี้ต้องทนทุกข์เพราะพวกเขาต้องการ "มือผู้หญิงที่แข็งกระด้าง" แต่ผู้หญิงที่พวกเขาชอบต้องการคู่ครองที่พวกเขาสามารถอ่อนแอด้วยได้ สิ่งนี้ไม่เกิดขึ้น และมันก็น่าตกใจ วิธีเดียวที่จะป้องกันตัวเองจากความสัมพันธ์กับคู่ครองที่ไม่เหมาะสมคือการหายไปหลังจากวลีที่น่าตกใจประโยคแรก เช่น “ฉันรู้สึกแย่มาก...”

สามีของฉันบอกฉันว่าฉันมีพฤติกรรมของเหยื่อ: ฉันพยายามเรียกร้องความสนใจและการดูแลอยู่ตลอดเวลา ฉันเป็นเหยื่อหรือไม่?

หากคุณบ่นอยู่ตลอดเวลา แสดงว่าสามีของคุณพูดถูกอย่างแน่นอน วิธีการสื่อสารนี้ยังทำให้สถานการณ์แย่ลงอีกด้วย โรคประสาทบางชนิดก็มี ปัญหาใหญ่: สำหรับพวกเขา ความรักนั้นผสมผสานกับความรู้สึกสมเพชตัวเอง

สมมติว่าเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ รักพ่อของเธอ และเขาประพฤติตัวก้าวร้าว มักจะกลับบ้านอย่างเมามาย แต่เธอยังคงรักเขาและในขณะเดียวกันก็กลัวเขา เธอรู้สึกเสียใจกับตัวเองเพราะพ่อที่รักของเธอสื่อสารกับเธอแบบนั้น และการสงสารตัวเองสำหรับเธอนี้คือความรัก

เมื่อเด็กเติบโตขึ้นเขาจะสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นในลักษณะที่เป็นผลจากพฤติกรรมของพวกเขาทำให้เขารู้สึกขุ่นเคืองและบ่น - และการร้องเรียนเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์กับสามีของเขา

คุณบอกว่าคุณต้องทำเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการเพื่อไม่ให้ตกเป็นเหยื่อ แต่คุณจะไม่เปลี่ยนครอบครัวของคุณให้เป็นโรงเรียนกีฬาที่ทุกคนต่อสู้เพื่อลูกกวาดชิ้นสุดท้ายได้อย่างไร? เส้นแบ่งระหว่างความเอื้ออาทรและความสอดคล้องอยู่ที่ไหนและช่วงเวลาที่คุณเริ่มยอมจำนนต่อผู้อื่น ไม่ใช่เพราะเขามีสิทธิ์ที่จะปกป้องผลประโยชน์ของเขา แต่เป็นเพราะคุณเริ่มประพฤติตนเหมือนเหยื่อ?

บางทีฉันอาจเป็นพวกที่ชอบความสูงสุดแต่ฉันชอบให้คุณทำสิ่งนี้ตามความต้องการของคุณเอง ตัวอย่างเช่น มีขนมชิ้นหนึ่งและฉันรักภรรยามากจนอยากให้เธอกินมันมาก - ในสถานการณ์นี้ไม่มีบรรทัดฐานที่พฤติกรรมของเหยื่อจะเริ่มต้นขึ้น ไม่ว่าคุณจะอยากให้เธอกินมันแล้วคุณก็ยอมเธอหรือคุณเพิ่งแต่งงานไม่สำเร็จ

อีกตัวอย่างหนึ่ง: ที่บ้านมีจานชามที่ไม่เคยล้างมากมาย และคุณทั้งคู่กลับจากทำงานอย่างเหนื่อยล้า คุณสามารถตกลงล่วงหน้าได้ว่าใครจะล้างจานหรือจะรักสามีมากจนมือของคุณเอื้อมไปล้างจานเหล่านี้ แน่นอนว่าไม่มีใครอยากล้างจาน - ฉันอยากให้สามีไม่ล้างจาน คุณจะบอกว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น มันจะเกิดขึ้นหากครอบครัวของคุณมีความสัมพันธ์ที่เท่าเทียมกันระหว่างผู้ใหญ่สองคน

อีกประการหนึ่งคือเหยื่อไม่ค่อยมีความสัมพันธ์เช่นนี้ เพราะเธอจะมองหา "คู่ชีวิต" ของเธอ ในความเป็นจริง เมื่อบุคคลหนึ่งสามารถพึ่งพาตนเองได้ เขาเข้าใจว่าความเป็นอิสระก็มีความสุขเช่นกัน เพียงแต่ปราศจากความรักเท่านั้น

เมื่อทั้งคู่รู้สึกสมบูรณ์แล้ว พวกเขาก็ไม่ต้องการอะไรจากกัน และพวกเขาก็เข้าใจว่าพวกเขาแค่มีชีวิตที่ดีต่อกัน จากนั้นล้างจานพร้อมกัน แต่เมื่อเป็นคน ปัญหาทางจิตวิทยาความสัมพันธ์กับคู่สมรสเบ้

ผู้ชายมีภรรยาและลูก แต่เขาไม่ค่อยสบายใจในการแต่งงานและมีความสัมพันธ์อยู่ข้างๆ แต่เขาไม่จากไปเพราะลูกๆ การตัดสินใจที่จะอยู่ต่อถือเป็นการทำหน้าที่ของพ่อให้สำเร็จหรือเป็นการเสียสละหรือไม่? หากคุณทำตัว “ไม่ใช่เหยื่อ” นั่นคือตามที่คุณต้องการ ครอบครัวทั้งหมดจะไม่แตกสลายใช่ไหม

กฎนี้ - ใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการ - ใช้ได้กับทุกด้านของชีวิต ฉันรู้สึกเสียใจกับภรรยาของฉัน ฉันรู้สึกเสียใจกับลูก ๆ ของฉัน - คนที่เป็นโรคประสาทมักจะพยายามหาเหตุผลเข้าข้างตนเองในการเลือกอุดมการณ์ของตนและหาคำอธิบายด้วยตนเอง

โศกนาฏกรรมคือเด็กๆ อาศัยอยู่ในครอบครัวที่พ่อกับแม่ไม่กอดหรือจูบกัน และสถานการณ์ในบ้านก็ตึงเครียด สถานการณ์นี้น่าอับอายสำหรับทุกคน: สำหรับผู้ชายที่อยู่ในครอบครัวเพียงเพื่อทำหน้าที่ชั่วคราวเท่านั้น สำหรับผู้หญิงที่อาศัยอยู่กับผู้ชายที่ไม่รักเธอ ดังนั้นการบาดเจ็บทางจิตใจจึงรอเด็ก ๆ อยู่ไม่ว่าในกรณีใด

ไม่ใช่สำหรับฉันที่จะตัดสินใจแทนคุณ แต่หลังจากการหย่าร้าง สภาพของลูกอาจแตกต่างกัน พวกเขาอาจจะรู้สึกโล่งใจเพราะพ่อแม่ของพวกเขาไม่ใช่คู่ครองอีกต่อไปแล้ว เป็นแค่พ่อกับแม่ และตอนนี้พวกเขาไม่มีอะไรจะแบ่งปันแล้ว

ฉันมีผู้หญิงที่รักคนหนึ่ง และในช่วงเวลาที่เราอยู่ด้วยกัน เราได้สะสมข้อเรียกร้องต่อกันจำนวนหนึ่งและความรู้สึกเหนื่อยล้าซึ่งกันและกัน ฉันไม่รู้ว่าควรเลิกกับเธอหรืออยู่ต่อเพราะฉันรักเธอมากจริงๆ ฉันจะแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างไรโดยขจัดความกลัวที่จะสูญเสียคนที่รักไปจากสมการและทำความเข้าใจว่าฉันต้องการอะไรจริงๆ

คุณต้องปฏิบัติตามแผนต่อไปนี้อย่างเคร่งครัดเป็นเวลาสามเดือน: ห้ามมีเพศสัมพันธ์ (กับผู้อื่น - ได้โปรด ด้วยกัน - ไม่) ห้ามพูดคุยเรื่องความสัมพันธ์ - ทั้งในอดีตหรือปัจจุบันหรืออนาคต - และอย่าพูดคุยกัน อย่างอื่นสามารถทำได้ เช่น ไปเที่ยวพักผ่อนด้วยกัน ไปดูหนัง เดินเล่น และอื่นๆ

ให้เวลาสามเดือนเพื่อให้คุณรู้สึกได้ว่าคุณอยู่ร่วมกันหรือแยกจากกันดีกว่ากัน ดังนั้นคุณจึงสามารถบอกแฟนสาวของคุณได้ว่าคุณไปหานักจิตวิทยาและเขาให้ใบสั่งยาที่สามารถแก้ปัญหาได้

หากเราพูดถึงสถานการณ์ของคุณโดยละเอียดมากขึ้น แสดงว่าความไม่มั่นคงทางจิตใจของคุณชัดเจน คุณมีโครงสร้างทางจิตวิทยาในลักษณะที่เลนินเขียนไว้ว่าคุณก้าวไปข้างหน้าหนึ่งก้าวและถอยหลังสองก้าว ดังนั้นเพื่อที่จะกำจัดปัญหาในความสัมพันธ์ทั่วโลกและตลอดไป คุณต้องเข้าร่วมกับปัญหาความมั่นคงทางจิตของคุณ

การเป็นเหยื่อหมายความว่าอย่างไร

สัญญาณเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณตกเป็นเหยื่อ

1. คุณไม่สามารถควบคุมชีวิตของคุณเองได้

เหยื่อถูกบังคับให้มีวิธีคิด มีรูปแบบพฤติกรรม และแม้แต่สไตล์การแต่งตัว พวงมาลัยมักจะอยู่ในมือผิดเสมอ

เหยื่อคือผู้ที่ใช้ชีวิตตามคำสั่งของผู้อื่นเป็นหลัก พวกเขาค้นพบว่าพวกเขากำลังทำสิ่งที่ลึกๆ แล้วพวกเขาไม่ชอบ หรือกำลังถูกดึงดูดเข้าสู่กิจกรรมที่แปลกสำหรับพวกเขา ซึ่งนำเพียงความรู้สึกเสียใจเป็นหลักเท่านั้น

2. คุณกำลังปฏิบัติการจากตำแหน่งที่อ่อนแอ

ผู้ที่มีความซับซ้อนของเหยื่อมักเชื่อว่าพวกเขาไม่ฉลาดหรือมีความสามารถเพียงพอที่จะแสดงท่าทีเชิงรุก ดังนั้นพวกเขาจึงเลือกจุดยืนที่อ่อนแอ: พวกเขาเปลี่ยนการตัดสินใจที่สำคัญไปที่คนอื่นซึ่งในความเห็นของพวกเขาแข็งแกร่งกว่าและมั่นคงกว่า ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อหลีกเลี่ยงความเป็นอิสระแม้ในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ พวกเขาสละสิทธิ์ในการเลือกอาหารในร้านกาแฟหรือไปดูหนังที่พวกเขาไม่ต้องการดูอย่างเชื่อฟัง

3. ชีวิตไม่ได้ทำงานสำหรับคุณ

หากดูเหมือนว่าคุณทุ่มเททั้งแรงและเวลาทั้งหมดเพื่อเอาใจผู้อื่น ถูกบังคับให้ปรับตัวและทำในสิ่งที่คุณไม่ชอบเพราะสำนึกในหน้าที่ แสดงว่าคุณตกเป็นเหยื่อ

4. ความวิตกกังวลและการไม่เห็นคุณค่าในตนเองเป็นเพื่อนของคุณ

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อต้องทนทุกข์ทรมานจากปมด้อย พวกเขาดูถูกตัวเองในทุกวิถีทาง บทสนทนาภายในและต่อหน้าคนอื่นๆ สิ่งนี้แสดงออกมาแม้ในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งไม่ยอมรับคำชมเชย ไม่เก็บพายที่ถูกเผาไว้เป็นของตัวเอง หรือตกลงที่จะทำเช่นนั้น

พฤติกรรมทางเลือก: บุคลิกภาพที่อิสระและเข้มแข็ง

สถานะตรงกันข้ามกับความซับซ้อนของเหยื่อคือเสรีภาพส่วนบุคคล

อิสรภาพหมายความว่าไม่มีใครหยุดคุณจากการขับรถ ชีวิตของตัวเองตามที่คุณเลือก การจะยอมแลกกับสิ่งที่น้อยกว่านั้นก็คือการเลือกรูปแบบของการเป็นทาส

“วิธีกำจัดเหยื่อที่ซับซ้อน”

อย่าหลงเชื่อกลอุบายของคนที่แนะนำว่าเสรีภาพหมายถึงความเห็นแก่ตัวและการขาดความรับผิดชอบ ความรับผิดชอบเป็นผลมาจากการเลือก คุณยอมรับมันด้วยความสมัครใจ ไม่ว่าในกรณีใดมันไม่ควรตกอยู่กับคุณตามเจตนาของใครบางคนหรือภายใต้แรงกดดันจากสังคม

“คนที่เป็นอิสระที่สุดในโลกคือคนที่สงบสุขกับตัวเอง พวกเขาไม่ใส่ใจกับคำกล่าวอ้างของคนอื่น เพราะพวกเขาจัดการและกำหนดทิศทางชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ” Wayne Dyer เขียนในหนังสือของเขา

วิธีออกจากตำแหน่งเหยื่อ

1. เชื่อมั่นในคุณค่าของคุณและยืนหยัดเพื่อมัน

ขั้นตอนแรกในการเอาชนะความซับซ้อนของเหยื่อคือการตระหนักถึงคุณค่าของบุคลิกภาพของคุณ อย่าให้ใครมาท้าทายหรือลดความสำคัญของคุณ อย่าวางตัวเองไว้ต่ำกว่าคนอื่น

2.เริ่มทำตัวเป็นคนเข้มแข็ง

พัฒนานิสัยของผู้คนที่เป็นอิสระและเป็นอิสระ กำจัดการประณามตนเองและการบ่นเกี่ยวกับชีวิต อย่าคาดหวังของขวัญจากโชคลาภ จงพึ่งพากำลังของตนเอง

ฝึกพฤติกรรมกล้าแสดงออกในสถานการณ์ประจำวัน

ที่จะกลายเป็น ผู้ชายที่แข็งแกร่งไม่จำเป็นต้องแสดงความสามารถหรือควบคุมผู้อื่น ก็เพียงพอแล้วที่จะกระทำจากตำแหน่งที่แข็งแกร่งตามปกติ สถานการณ์ชีวิต- ฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและเมื่อเวลาผ่านไป พฤติกรรมมั่นใจก็จะกลายเป็นธรรมชาติที่สอง

เคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้ทุกวันมีดังนี้

1. หยุดขออนุญาตจากผู้อื่น

แน่นอนว่านี่ไม่ใช่การลืมความสุภาพและการบุกรุกเขตแดนของผู้อื่น นิสัยไม่ดีผู้ที่ตกเป็นเหยื่อคือพวกเขาขออนุญาตสำหรับการกระทำที่อยู่ในขอบเขตของตนและจะต้องกระทำโดยไม่ได้รับอนุญาตจากผู้อื่น

มีความชัดเจนเกี่ยวกับข้อกำหนดทางกฎหมายของคุณหรือแสดงเจตนาของคุณให้ชัดเจน แทนที่จะถามว่า “ขอเปลี่ยนสินค้าได้ไหม?” นำเสนอข้อเท็จจริงแก่ผู้ขาย: “ฉันต้องการคืนเงินค่าชุดสูท มันไม่เหมาะกับฉัน” อย่าถามคู่ของคุณว่าคุณสามารถไปงานปาร์ตี้หรือการแข่งขันฟุตบอลได้หรือไม่ สื่อสารแผนของคุณโดยตรงโดยไม่มีข้อแก้ตัวหรือตำหนิ

คุณเป็นผู้ใหญ่และสามารถกระทำการเพื่อผลประโยชน์ของตนเองโดยไม่ได้รับอนุญาตจากผู้อื่น

2. แสดงความมั่นใจเมื่อพูด

สบตาคู่สนทนาของคุณ พูดอย่างชัดเจน โดยไม่ลังเลหรือคำอุทานใดๆ เป็นเวลานาน และอย่าเดินเป็นวงกลม ท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้ามีความสำคัญมาก ยืนตัวตรง (การนั่งหลังงอเป็นสัญญาณของคนไม่ปลอดภัย) อย่าทำหน้าบูดบึ้ง กำจัดท่าทางประหม่า

3.อย่าช่วยเหลือคนอื่นถ้าไม่อยากทำ

นี่อาจฟังดูรุนแรง แต่กี่ครั้งแล้วที่คุณให้ยืมเงินโดยที่คุณไม่ต้องการ? หรือกี่ครั้งแล้วที่คุณฟังเพื่อนบ่นเรื่องชีวิตเพียงเพราะนั่นคือสิ่งที่คุณควรจะทำ? การปฏิเสธไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนไม่ดีและใจแข็ง ข้อควรจำ: หากคุณทำตัวเหมือนเป็นเหยื่อในขณะที่ช่วยเหลือผู้อื่น คุณจะถูกเอารัดเอาเปรียบ ทำความดีด้วยใจที่บริสุทธิ์และเจตจำนงเสรี ไม่ใช่ด้วยคุณธรรมหรือความผิด

4. อย่ากลัวที่จะพูดคุยเกี่ยวกับตัวเองและแบ่งปันกับผู้อื่น

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อมักจะเลือกทุกคำพูดและกลัวว่าข้อมูลใดๆ จะถูกนำไปใช้เพื่อต่อต้านพวกเขา อย่ากังวลตัวเองด้วยความกลัวประเภทนี้ หลายปีแห่งความกลัวในการแสดงนิสัยที่แท้จริงของคุณต่อสาธารณะทำให้คุณลืมว่าจริงๆ แล้วคุณเป็นใครและสิ่งที่คุณต้องการ

การสื่อสารไม่มีความหมายและว่างเปล่าถ้าคุณไม่เปิดใจกับผู้อื่น

แน่นอนว่าข้อมูลจะต้องสอดคล้องกับสถานการณ์และระดับความไว้วางใจระหว่างคู่สนทนา อย่าไปสุดขั้ว ความสามารถในการรักษาสมดุลเป็นอีกสัญญาณหนึ่งของบุคลิกภาพที่แข็งแกร่ง

5. เรียกร้องประสิทธิภาพคุณภาพสูงของบริการที่คุณจ่ายไป

ตรวจสอบใบเสร็จรับเงินในร้านค้า บิลในร้านอาหาร วันหมดอายุ และความปลอดภัยของสินค้า หากคุณไม่พอใจกับคุณภาพของการบริการ อย่าลังเลที่จะขอเปลี่ยนหรือชดเชย อย่าปล่อยให้คนที่คุณจ่ายเงินทำให้คุณตกเป็นเหยื่อ อย่าเพียงแค่ยักไหล่และออกจากร้านหรือร้านอาหารไปเงียบๆ - ต้องการบริการที่มีคุณภาพ เปลี่ยนจาน หรือการคืนเงิน

เรียนรู้และใช้สิทธิผู้บริโภคของคุณ สำหรับเงินของคุณคุณมีสิทธิ์ได้รับผลิตภัณฑ์ที่ดีหรืออาหารอร่อย นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรโต้เถียงและสร้างเรื่องอื้อฉาวในทุกโอกาส ลูกค้าสามารถลงคะแนนด้วยรูเบิลได้ตลอดเวลา - เพียงปฏิเสธที่จะชำระค่าบริการที่ไม่ดีหรือสินค้าที่เสียหาย การไปร้านอาหารหรือร้านค้าที่คุณไม่ได้รับการปฏิบัติใดๆ เลยถือเป็นเรื่องของเหยื่อ

การบอกลาบทบาทของเหยื่อครั้งแล้วครั้งเล่าก็เพียงพอแล้วที่จะตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะนำชีวิตของคุณไปไว้ในมือของคุณเอง ความเป็นอิสระ ความมั่นใจ ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง - สิ่งเหล่านี้เป็นพื้นฐานของพฤติกรรม ผู้ชายอิสระ- หากคุณตัดสินใจที่จะทำให้สิ่งนี้เป็นจริง หนังสือของ Wayne Dyer เรื่อง “How to Get Rid of the Victim Complex” จะช่วยได้มาก

มีเพียงความสามารถของคุณในการเอาชนะความยากลำบากอย่างมีสติเท่านั้น
คุณสามารถนั่งหลับตาดูได้นานแค่ไหน
ภาพที่สวยงามจะแสดงให้เห็นว่าจิตสำนึกของคุณพัฒนาขึ้นอย่างไร

เอคฮาร์ต โทลเลอ

ทุกคนต้องการที่จะมีความสุข ไม่ค่อยมีคนในโลกนี้ที่ไม่ต้องการสิ่งนี้

แต่ส่วนใหญ่รู้สึกไม่มีความสุขเพราะจิตใจถูกครอบงำ บทบาทของเหยื่อ

เป็นไปไม่ได้เลยที่จะตกเป็นเหยื่อและประสบความสำเร็จไปพร้อมๆ กัน

หากบุคคลหนึ่งสร้างจิตสำนึกของเหยื่อและเผยแพร่ไปยังผู้อื่น เขาจะผลักความสำเร็จ ความรัก และความสุขออกไปจากตัวเขาเอง มันรบกวนชีวิต..

แล้วสถานะของเหยื่อคืออะไร? จะกำหนดได้อย่างไร?

โบนัสสำหรับผู้อ่าน:

ไม่มีใครกลายเป็นเหยื่อโดยปราศจาก ความปรารถนาของตัวเอง- มนุษย์ เขาอนุญาตจิตสำนึกของเหยื่อที่จะเข้ามาอยู่ในตัวเขา

ผลประโยชน์ของรัฐเหยื่อ

แม้ว่าคนๆ หนึ่งจะรู้สึกไม่มีความสุข แต่ก็มีข้อดีที่ซ่อนอยู่ของการตกเป็นเหยื่อที่เขาไม่เข้าใจ

เหยื่อไม่รับผิดชอบต่อชีวิตของเขา

บุคคลเชื่ออย่างจริงใจว่าความเศร้าโศกทั้งหมดในชีวิตของเขาไม่ได้เกิดจากความผิดของเขา แต่เกิดจากสถานการณ์ภายนอก ตกเป็นเหยื่อเลย สละความรับผิดชอบ.

เหยื่อเชื่อว่าชีวิตของเธอได้รับอิทธิพลจากสถานการณ์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นความคิดเห็นของผู้อื่น อดีต สภาพแวดล้อม และครอบครัวที่บุคคลนั้นเกิด

ทุกสิ่งทุกอย่างมีอิทธิพล ยกเว้นทางเลือกและการกระทำของเหยื่อเอง

สถานการณ์นี้ให้สิทธิ์ที่จะไม่ทำอะไรเลย

ท้ายที่สุดแล้วหากสถานการณ์ที่เกิดขึ้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับบุคคลและเขาไม่ใช่ผู้สร้างชีวิตของเขา ความพยายามใด ๆ ที่จะปรับปรุงชีวิตก็ไม่มีความหมาย

เหยื่อจะไม่ดำเนินการเพื่อเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ เธอมักจะหาข้อแก้ตัวสำหรับการไม่ทำอะไรเลย

เธอเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าไม่มีอะไรจะได้ผลสำหรับเธอ แล้วทำไมต้องทำอะไรด้วย

เหยื่อต้องการความสนใจ

คนเข้าใจผิดว่าการสมเพชตัวเองสามารถกระตุ้นความสนใจ ความเห็นอกเห็นใจ และความรักจากคนรอบข้างได้

เมื่อเขาล้มเหลวในการสร้างความสัมพันธ์ เขาจะเข้าใจผิดว่าการสงสารตัวเองคือความรัก

ดังนั้นเหยื่อจะคร่ำครวญบ่นเกี่ยวกับชีวิตบอกว่าทุกอย่างแย่แค่ไหนสำหรับเธอ

ตามกฎแล้วเหยื่อมักจะมีเหตุผลสำหรับสิ่งนี้: เงินน้อยหรือมีหนี้มาก, สามี (ภรรยาที่ไม่ดี), ลูกที่ไม่เชื่อฟัง, การทำงานหนัก, มีบางสิ่งที่เจ็บปวด ฯลฯ

คนแบบนี้เชื่อว่าไม่มีใครเข้าใจเขา แต่คนรอบข้างก็แย่ไปหมด

เหยื่อมักจะสะอื้นอยู่เสมอและระบายความคิดด้านลบบางส่วนของเขาไปยังคนรอบข้าง แต่ในขณะเดียวกันเธอก็ไม่พร้อมที่จะทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตและจะไม่ทำ

ถ้าเหยื่อได้รับ คำแนะนำที่ดีเธอจะหาข้อแก้ตัวและเหตุผลว่าทำไมเคล็ดลับเหล่านี้จึงไม่เหมาะกับเธอ

เนื่องจากเป้าหมายไม่ใช่เพื่อแก้ไขสถานการณ์แต่เป็น ได้รับความสนใจ.

เหยื่อเน้นย้ำถึงความสำคัญของเขาผ่านความทุกข์ทรมาน

ขณะที่ทนทุกข์ทรมาน เหยื่อตระหนักว่าเขาถูกเลือก แม้ว่าเขาอาจไม่ยอมรับก็ตาม

เหยื่อมีความสุขมากกับความทรมานทางจิต เธอคือผู้พลีชีพผู้ยิ่งใหญ่ ด้วยเหตุนี้เองจึงแสดง "ความสำคัญ" และลักษณะเฉพาะของการเสียสละ

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงพยายามเพิ่มความสำคัญด้วยการเสียสละตัวเองเพื่อความรัก ในขณะเดียวกันพวกเขาก็ไม่เข้าใจว่าการเสียสละครั้งนี้ทำให้พวกเขาไม่มีความสุข

เพราะบุคคลจะไม่มีความสุขหากเขาเสียสละตัวเองเพื่อใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่าง

ผลก็คือเธอจะเกลียดชังเฉพาะคนที่เธอเสียสละตัวเองเพื่อเท่านั้น

การเสียสละตนเองเพื่อความสุขของลูกหรืออาชีพการงานของสามีมักนำไปสู่ความคิด:“ เขาทำอย่างนี้กับฉันได้อย่างไร ฉันทำเพื่อเขามากมายฉันอยู่เพื่อเขา!”

การเสียสละเพื่อผู้อื่นจะผลักดันความรักและความสุขของชีวิตออกจากชีวิตของบุคคล

คนที่ไม่มีความสุขจะไม่เป็นประโยชน์ต่อใครเลยไม่ว่าเขาจะปรารถนามากแค่ไหนก็ตาม ถ้าตัวเขาเองไม่มีความสุข คนรอบข้างก็จะไม่มีใครมีความสุข

การเสียสละตัวเองเพื่อผู้อื่นเป็นสิ่งที่ผิด เช่นเดียวกับที่คุณไม่สามารถบังคับคนอื่นให้เสียสละตัวเองเพื่อคุณได้

เหยื่อไม่ตระหนักถึงประโยชน์ของตำแหน่งของเขา

ดังนั้นหากคุณพยายามอธิบายให้เธอฟังว่าถึงเวลาที่ต้องหยุดบ่นแล้วเริ่มลงมือทำ คุณจะเลิกมีความสุขในความทุกข์ ผู้เสียหายก็จะโกรธเคืองคุณมาก

รัฐเหยื่อมีศักยภาพ

คนส่วนใหญ่เริ่มต้นพัฒนาการด้วยการเผชิญกับปัญหาตั้งแต่สภาพของเหยื่อ

จุดจบเกิดขึ้นเมื่อบุคคลตระหนักว่าเขาไม่สามารถอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ได้อีกต่อไป

มันเจ็บปวดและยากเกินไป ฉันเหนื่อยกับทุกอย่างไปหมดแล้ว ฉันต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตและสภาพแวดล้อมอย่างเร่งด่วน

ทัศนคติของเหยื่อเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับบุคคล เริ่มดำเนินการ.

สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ใด ๆ ในชีวิตของบุคคลไม่ได้เกิดขึ้นเพื่อให้บุคคลยอมจำนนต่อสถานการณ์ แต่เพื่อเอาชนะการพัฒนาขั้นต่อไปและก้าวไปสู่ระดับใหม่

กลัวการเจ็บป่วยหรือการสูญเสีย ที่รักเมื่อความสัมพันธ์พังทลายลงก็สามารถกลายเป็นได้ แรงผลักดันและผลักดันให้ออกจากสภาวะเหยื่อและพัฒนา

เมื่อคนรักสร้าง. สถานการณ์ที่ยากลำบากก่อให้เกิดความขัดแย้งสิ่งนี้เกิดขึ้นเพื่อให้คน ๆ หนึ่งให้ความสนใจกับสิ่งที่ไม่สอดคล้องกับเขาในชีวิตของเขาอีกต่อไป

ญาติเน้นย้ำสิ่งที่ไม่เข้ากับชีวิตของบุคคลอีกต่อไป

ทำไมคนถึงไม่อยากสละบทบาทเหยื่อ

ผู้คนกลัวความคิดที่ว่าบางสิ่งในชีวิตจะต้องเปลี่ยนแปลง: วิถีชีวิต, วงกลมของคนรู้จัก, การทำงาน

หลังจากทั้งหมด ผู้ชายที่มีความสุขคิดแตกต่าง ใช้ชีวิตในสภาพแวดล้อมที่แตกต่าง ในสภาพแวดล้อมที่แตกต่าง และผู้คนไม่พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว

บุคคลไม่สามารถจินตนาการได้ว่าการมีชีวิตอยู่โดยปราศจากความเจ็บป่วยและปัญหาตามปกติจะเป็นอย่างไรโดยปราศจากความทุกข์ทรมานและเสียงครวญครางที่คุ้นเคยเช่นนี้

เป็นผลให้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อชอบที่จะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายสำหรับเขาและปฏิเสธการเปลี่ยนแปลงที่น่าพอใจ

เขาพบข้อแก้ตัวสำหรับตัวเองว่าการเปลี่ยนแปลงใด ๆ อยู่นอกเหนือการเข้าถึงของเขาเพื่อที่จะไม่ดำเนินการ แทนที่จะทำอะไรสักอย่าง คน ๆ หนึ่งกลับนั่งทุกข์ไม่รู้จบ

การยึดติดกับสภาพของเหยื่อจะทำให้บุคคลนั้นทำร้ายตัวเองเท่านั้น ทางเลือกที่ตัดสินใจจะกำหนดอนาคตของเขา

และการตกเป็นเหยื่อ บุคคลกระทำการกระทำที่ขจัดความสุข ความรัก และความสุขไปจากตัวเขาเอง

เมื่อเหตุการณ์อันไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นในชีวิตทำให้บุคคลรู้สึกไม่มีความสุขตกเป็นเหยื่อ

และในสถานะนี้จะดึงดูดเฉพาะเหตุการณ์เชิงลบเท่านั้น ส่วนใหม่ในรูปแบบของสถานการณ์ที่เจ็บปวดทำให้เขาตกอยู่ในสภาพตกเป็นเหยื่อที่ยิ่งใหญ่กว่าเดิม

เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเขาดูเหมือนจะเน้นไปที่ด้านลบ มันกลายเป็นวงจรอุบาทว์

อ่านสิ่งที่ทำให้เกิดความไม่เต็มใจที่จะใช้ชีวิตของคุณ ชีวิตจริงและวิธีเริ่มชื่นชมประสบการณ์ของคุณ

จะออกจากวงจรนี้ได้อย่างไร?

จนกว่าคนๆ หนึ่งจะเข้าใจว่าตัวเขาเองดึงดูดสถานการณ์บางอย่างเข้ามาในชีวิตของเขาว่าทุกสิ่งที่ดีหรือไม่ดีที่เกิดขึ้นกับเขานั้นเป็นการสร้างสรรค์ของเขาเอง ความพยายามใด ๆ ที่จะช่วยเขาจากคนรอบข้างจะไร้ผล

เมื่อออกมาจากสถานะเหยื่อและรับผิดชอบอย่างเต็มที่ บุคคลจึงสามารถรับมือกับปัญหาในชีวิต ปรับปรุงความสัมพันธ์กับผู้อื่น รักษาร่างกาย และออกจากช่องโหว่ทางการเงินที่ไม่อาจเข้าถึงได้มากที่สุด

มาพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับวิธีแยกจากภาพลักษณ์ที่เป็นนิสัยของผู้เสียหาย

เราขอขอบคุณความคิดเห็นของคุณ บอกเราว่าคุณสามารถสังเกตเห็นสถานการณ์ที่คุณเล่นบทบาทของเหยื่อได้หรือไม่