แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานสำหรับการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน การวัดอุณหภูมิพื้นฐาน: กฎพื้นฐาน อุณหภูมิพื้นฐานหลังจากล่าช้า
บ้าน
เพื่อติดตามสุขภาพของคุณอย่างเต็มที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการตั้งครรภ์ คุณต้องเรียนรู้วิธีการวัดอุณหภูมิพื้นฐานอย่างถูกต้อง สร้างกราฟตามผลลัพธ์ และแน่นอนว่าต้องมีความรู้เพียงเล็กน้อยที่จะช่วยถอดรหัสได้ . หากคุณทำทุกอย่างอย่างถูกต้องตามกำหนดเวลาคุณจะสามารถค้นหาได้ไม่เพียง แต่วันที่ตกไข่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการมีหรือไม่มีโรคต่าง ๆ หรือปัญหาอื่น ๆ เกี่ยวกับสุขภาพของผู้หญิงด้วย
เส้นที่ทับซ้อนกันเส้นนี้ลากเหนือผลลัพธ์ที่ทำเครื่องหมายไว้หกรายการซึ่งอยู่ในช่วงแรกและไปก่อนการตกไข่ ในกรณีนี้ ไม่จำเป็นต้องคำนึงถึง 5 วันแรกของรอบเดือนและวันที่อุณหภูมิอาจได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการ เช่น หวัด มีไข้ และอื่นๆ ไม่มีประโยชน์ที่จะสรุปข้อสรุปใดๆ ในเรื่องนี้ เนื่องจากมีไว้เพื่อความชัดเจนเท่านั้น
เส้นตกไข่- เพื่อให้เข้าใจว่าเกิดการตกไข่ คุณต้องใช้กฎพิเศษที่ WHO กำหนดไว้ก่อนหน้านี้:
- ค่าอุณหภูมิ 3 ค่าจะต้องอยู่ในเส้นที่วาดไว้เหนือค่าอุณหภูมิ 6 ค่า
- ความแตกต่างระหว่างตัวบ่งชี้ทั้งสองนี้ควรมีอย่างน้อย 0.1 องศาในสองวันและอย่างน้อย 0.2 ในหนึ่งวัน
แน่นอนว่าไม่ใช่ในทุกกรณีที่สามารถระบุการตกไข่ได้ตามมาตรฐานที่เสนอโดย WHO ในกรณีเช่นนี้ คุณสามารถใช้ "กฎ" ของนิ้วได้ เมื่อคุณต้องการแยกค่าทั้งหมดที่แตกต่างจากตัวบ่งชี้ก่อนหน้าและถัดไปมากกว่า 0.2 องศาออกจากกราฟ ไม่ควรคำนึงถึงผลการวัดเหล่านี้ จากนั้นคุณจะได้กราฟปกติโดยสมบูรณ์ซึ่งคุณสามารถระบุการเริ่มตกไข่ได้อย่างง่ายดาย วันที่ดีที่สุดสำหรับการปฏิสนธิถือเป็นวันก่อนและสองวันหลังจากนั้น
ตามกฎแล้ว ความยาวของรอบประจำเดือนไม่ควรน้อยกว่า 21 วันและนานกว่า 35 วัน หากความยาวของรอบประจำเดือนเกินขีดจำกัดเหล่านี้ คุณควรไปพบแพทย์เนื่องจากอาจมีความผิดปกติของรังไข่ และสิ่งนี้ ต้องได้รับการรักษาเพราะโรคนี้อาจทำให้มีบุตรยากได้ความยาวเฟสที่สอง
กำหนดการทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นระยะที่หนึ่งและระยะที่สอง การแยกสามารถทำได้เมื่อเกิดการตกไข่ ดังนั้น ช่วงแรกคือระยะแรกก่อนการตกไข่ และระยะที่สองหลังจากนั้นคือระยะที่สองระยะเวลาปกติของระยะที่สองคือ 12-16 วัน แต่โดยส่วนใหญ่แล้วจะอยู่ที่ 14 วัน ระยะแรกจะแตกต่างกันตรงที่ความยาวอาจแตกต่างกันในแต่ละรอบใหม่ ซึ่งอาจเป็นคุณลักษณะเฉพาะ แต่หากผู้หญิงมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ความแตกต่างระหว่างทั้งสองระยะก็อาจไม่สำคัญนัก ความยาวรวมของวัฏจักรสามารถทราบได้โดยการวัดเฟสแรกเท่านั้น เพื่อให้ระยะที่สองคงเดิมอยู่เสมอ บ่อยครั้งที่คุณสามารถประสบปัญหาเช่นความไม่เพียงพอของระยะที่สองซึ่งอาจทำให้การศึกษาฮอร์โมนมีความซับซ้อนมากขึ้น
ความแตกต่างของอุณหภูมิ
ความแตกต่างปกติระหว่างอุณหภูมิในระยะแรกและระยะที่สองคือ 0.4 องศาขึ้นไป หากความแตกต่างของอุณหภูมิต่ำกว่า อาจบ่งบอกถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมน ในกรณีนี้ คุณต้องไปพบแพทย์และรับการทดสอบเพื่อดูว่าฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในเลือดของคุณอยู่ในระดับใดวงจรสองเฟสปกติตามแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน
ผู้หญิงทุกคนน่าจะวัดอุณหภูมิร่างกายอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตและวาดกราฟเพื่อกำหนดวันตกไข่ ส่วนใหญ่คงมีคำถามว่ากราฟไหนเรียกว่าปกติได้ และกราฟไหนไม่ ในบทความนี้เราจะพยายามทำความเข้าใจปัญหาที่ดูซับซ้อนนี้วงจรสองเฟสปกติมี "สัญญาณ" หลายอย่าง: ในระยะที่สองอุณหภูมิจะสูงขึ้นมากกว่า 0.4 องศาและสามารถสังเกตอุณหภูมิที่ลดลงก่อนการตกไข่และมีประจำเดือน ระยะเวลาของอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นหลังการตกไข่ไม่ควรเกิน 12-14 วัน เป็นกราฟที่มีตัวชี้วัดดังกล่าวเรียกได้ว่าเป็นปกติ
การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน - โปรเจสเตอโรน
ปัญหานี้มีลักษณะเป็นอุณหภูมิที่ไม่สูงมากนักในระยะที่สอง ความแตกต่างระหว่างตัวบ่งชี้อุณหภูมิของเฟสแรกและเฟสที่สองต่ำกว่า 0.4 องศา หากคุณสังเกตเห็นเส้นโค้งดังกล่าวบนกราฟของคุณ อาจบ่งบอกถึงการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน-โปรเจสเตอโรน หากกราฟดังกล่าวเกิดขึ้นซ้ำหลายรอบ เราก็สามารถพูดถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะมีบุตรยากได้การแท้งบุตร
หากอุณหภูมิพื้นฐานเพิ่มขึ้นก่อนมีประจำเดือนไม่นาน และไม่มีลักษณะอุณหภูมิลดลงทันทีก่อนมีประจำเดือน และระยะที่สองกินเวลาน้อยกว่า 10 วัน นี่อาจเป็นสัญญาณของระยะที่สองไม่เพียงพอ แน่นอนว่าเป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์ด้วยวงจรดังกล่าว แต่ในกรณีนี้การตั้งครรภ์มักจะตกอยู่ในอันตรายในลักษณะที่ทั้งแพทย์และโดยเฉพาะผู้หญิงในช่วงเวลานี้อาจไม่สงสัยด้วยซ้ำว่ามีการตั้งครรภ์เกิดขึ้น ในกรณีนี้มีสิ่งเช่นการแท้งบุตร แต่ไม่ใช่ภาวะมีบุตรยาก หากคุณสังเกตเห็นรูปแบบที่คล้ายกันในตัวเองตลอดระยะเวลา 3 รอบ ควรปรึกษาแพทย์ทันที
วงจรการตกไข่
หากไม่เกิดการตกไข่ในรอบนั้น Corpus luteum จะไม่เริ่มก่อตัว ซึ่งสามารถผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในปริมาณที่เพียงพอ และทำให้อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น ในกรณีนี้ อุณหภูมิบนกราฟจะไม่เพิ่มขึ้น และไม่สามารถระบุได้ว่ามีการตกไข่หรือไม่ หากคุณไม่สามารถใส่เส้นการตกไข่บนกราฟได้ คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับวงจรการตกไข่ได้ ถือเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงที่จะมีรอบการตกไข่หลายครั้งต่อปี ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์หรือรบกวนกระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกาย แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าสถานการณ์เริ่มที่จะเกิดซ้ำจากรอบหนึ่งไปอีกรอบแน่นอนว่าคุณไม่สามารถทำได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากนรีแพทย์เพราะหากไม่มีการตกไข่การปฏิสนธิก็เป็นไปไม่ได้และยิ่งน้อยกว่าการตั้งครรภ์ที่คุณพยายามอย่างมาก
ผู้หญิงบางคนอาจมีเส้นโค้งที่ซ้ำซากจำเจ ซึ่งเกิดขึ้นหากไม่มีอุณหภูมิเพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างมีนัยสำคัญตลอดวงจรทั้งหมด กราฟนี้ยังบ่งชี้ด้วยว่าคุณไม่ได้มีการตกไข่
การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน
เส้นโค้งอุณหภูมิของคุณกลายเป็นเรื่องวุ่นวายมาก อุณหภูมิอาจขึ้นและลงได้ และความแตกต่างระหว่างตัวบ่งชี้อาจเกิน 1 องศา กราฟดังกล่าวไม่สามารถจัดว่าเป็นเส้นโค้งประเภทใดประเภทหนึ่งที่อธิบายไว้ข้างต้น หากคุณสังเกตเห็นกราฟที่คล้ายกันในตัวคุณเอง นี่อาจบ่งบอกว่าคุณขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ในบางกรณี เส้นโค้งที่มีตัวบ่งชี้คล้ายกันอาจเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของปัจจัยสุ่มต่างๆ ตัวอย่างเช่น การเจ็บป่วยระยะยาว เป็นหวัด หรือมีอุณหภูมิร่างกายสูงเป็นเวลานานๆ อาจส่งผลต่ออาการดังกล่าวได้ไม่ว่าในกรณีใดทันทีที่คุณสังเกตเห็นความเบี่ยงเบนในตารางคุณจะต้องได้รับการตรวจโดยนรีแพทย์เพราะบางครั้งแม้แต่ปัญหาที่เล็กที่สุดก็สามารถป้องกันไม่ให้ผู้หญิงตั้งครรภ์หรือคลอดบุตรได้เต็มที่
ก่อนหน้านี้เชื่อกันว่าเป็นไปได้ที่จะระบุการตั้งครรภ์การตกไข่หรือโรคทางนรีเวชที่เป็นไปได้หลังจากผ่านการทดสอบจำนวนมากเท่านั้น
วันนี้ตำนานดังกล่าวจะช่วยขจัดแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานง่ายๆ ที่ผู้หญิงคนใดสามารถวาดขึ้นได้อย่างอิสระ เขาจะไม่ให้คำตอบที่แน่นอนเหมือนแพทย์ แต่เขาจะแสดงให้คุณเห็นว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของผู้หญิง บทความนี้จะให้กราฟของอุณหภูมิฐานพร้อมตัวอย่างและคำอธิบาย รวมถึงสาเหตุที่ต้องใช้อุณหภูมิฐานและความหมาย
- เมื่อคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้เป็นเวลาหลายเดือน
- ความเสี่ยงต่อภาวะมีบุตรยากที่อาจเกิดขึ้น
- ความผิดปกติของฮอร์โมน
นอกจากนี้ การวัดค่า BT ยังช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้สำเร็จและความสามารถในการวางแผนเพศของเด็กอีกด้วย สามารถดาวน์โหลดเทมเพลตหรือแผนภูมิอุณหภูมิฐานตัวอย่างได้ทางออนไลน์
ผู้หญิงจำนวนมากไม่ให้ความสำคัญกับการวัดอุณหภูมิพื้นฐานอย่างจริงจัง โดยเชื่อว่าเป็นเพียงพิธีการที่ไม่เกิดประโยชน์ อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้ยังห่างไกลจากกรณีนี้ ด้วยการอ่านค่า BT แพทย์จึงสามารถระบุประเด็นต่อไปนี้ได้:
- กำหนดวิธีที่ไข่สุก
- กำหนดระยะเวลาการตกไข่
- วันที่ประมาณของการมีประจำเดือนครั้งถัดไป
- ไม่ใช่เรื่องแปลกที่การอ่านค่า BT เพื่อระบุภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบที่เป็นไปได้
มีความจำเป็นต้องวัด BT มากกว่า 3 รอบซึ่งจะให้ข้อมูลที่แม่นยำยิ่งขึ้นเกี่ยวกับวันที่ตั้งครรภ์ที่ดี นรีแพทย์ที่มีประสบการณ์จะช่วยคุณถอดรหัสการอ่านกราฟ คุณสามารถดูตัวอย่างกราฟอุณหภูมิพื้นฐานได้บนอินเทอร์เน็ตทางออนไลน์
เทอร์โมมิเตอร์สำหรับวัด BT
สำหรับการวัด จะใช้เทอร์โมมิเตอร์ประเภทหนึ่ง ไม่มีการเปลี่ยนแปลงระหว่างการวัด ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะเห็นค่าปกติหรือการเบี่ยงเบนบนกราฟอุณหภูมิพื้นฐาน
เทอร์โมมิเตอร์แบบปรอทวัดอุณหภูมิภายใน 4-5 นาที และแบบอิเล็กทรอนิกส์เร็วกว่า 2 เท่า อย่าลืมเช็ดอุปกรณ์ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อก่อนและหลังการวัดแต่ละครั้ง และปล่อยให้แห้งก่อนใช้งาน
การวัดค่า BT ที่ถูกต้อง
การวางแผนที่แม่นยำและมีประสิทธิภาพต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:
- การวัดค่า BT ควรเป็นรายวัน หากเป็นไปได้ ในระหว่างมีประจำเดือนหรือเวลาที่มีอาการป่วยเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ
- การวัดอุณหภูมิจะดำเนินการที่ทวารหนัก ปาก หรือช่องคลอด กฎหลักคือตำแหน่งการวัดจะไม่เปลี่ยนแปลงตลอดทั้งรอบ แพทย์ยังคงแนะนำอย่างยิ่งให้วัดอุณหภูมิในช่องคลอด หากวัด BT ทางทวารหนักหรือทางช่องคลอด ส่วนที่แคบของอุปกรณ์จะถูกสอดเข้าไปในตำแหน่งที่ต้องการอย่างระมัดระวังเป็นเวลา 3-4 นาที
- คุณต้องวัดค่า BT ทันทีในตอนเช้าหลังจากตื่นนอนโดยไม่ต้องตื่น นี่เป็นกฎที่เข้มงวดและในเวลาเดียวกัน การวัดอุณหภูมิพื้นฐานหนึ่งชั่วโมงหลังการนอนหลับหรือระหว่างวันอาจไม่ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำ
- การวัดจะดำเนินการเฉพาะในท่านอนเท่านั้น ดังนั้นคุณจะต้องเตรียมเทอร์โมมิเตอร์ในตอนเย็นและวางไว้ข้างเตียง หากคุณต้องการเข้าห้องน้ำคุณจะต้องรอที่นี่สองสามนาทีด้วย กิจกรรมที่มากเกินไปจะให้ผลลัพธ์ที่ไม่น่าเชื่อถือ
- หลังจากวัด BT แล้ว ระบบจะอ่านค่าทันที หากดำเนินการหลังจากผ่านไป 2-5 นาที ผลลัพธ์จะถือว่าไม่ถูกต้อง
- โปรดทราบว่าความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดในตอนเย็นหรือตอนเช้าตลอดจนเที่ยวบินกีฬาที่กระฉับกระเฉงและหวัดเกินไปอาจส่งผลต่อความถูกต้องของผลลัพธ์อุณหภูมิฐานอย่างไม่ถูกต้อง
- ต้องวัด BT หลังจากนอนหลับต่อเนื่องเป็นเวลา 4 ชั่วโมง
ตารางข้อมูลบีที
ตารางกำหนด BT ควรมีรายการต่อไปนี้:
- วันเดือนปี;
- รอบวัน;
- ผลการวัด
- นอกจากนี้: คุณต้องระบุพารามิเตอร์ทั้งหมดที่อาจส่งผลต่อ BT ที่นี่ สิ่งเหล่านี้รวมถึง: ตกขาว การมีเพศสัมพันธ์ในวันก่อนหน้า อาการแพ้ โรคไวรัส การรับประทานยา ฯลฯ
คำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับปัจจัยเหล่านี้จะช่วยให้แพทย์กำหนดเวลาในการปฏิสนธิได้แม่นยำที่สุด หากต้องการ คุณสามารถดาวน์โหลดแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานได้จากเว็บไซต์ทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับนรีเวชวิทยา
การเปลี่ยนแปลงของ BT สัมพันธ์กับวงจร
โปรดทราบว่า BT เปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับรอบเวลาหรือเวลาของมัน
ดังนั้นในช่วงแรกของวัฏจักร เมื่อไข่สุกเท่านั้น ค่า BT ต่ำ และค่อยๆ ลดลงจนเหลือน้อยที่สุด จากนั้นก็ขึ้นอีกครั้ง ความแตกต่างระหว่าง BT สูงสุดและต่ำสุดคือ 04 ถึง 0.8 องศา
หากวัดในช่วงมีประจำเดือน อุณหภูมิจะอยู่ที่ 37 องศาพอดี และหลังจากการตกไข่สิ้นสุดลง อุณหภูมิจะเพิ่มขึ้นเป็น 37.1-37.1 ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
หากกราฟแสดงให้เห็นว่า BT ในระยะแรกสูงกว่าช่วงที่สองมาก แสดงว่าขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนอย่างชัดเจน คุณอาจต้องทานยาฮอร์โมน ในกรณีที่ระยะที่สองมีอุณหภูมิต่ำเมื่อเทียบกับระยะแรก เรากำลังพูดถึงฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำ
เมื่อทั้งสองรอบยังคงอยู่ แสดงว่ามีการตกไข่แล้ว หากในระยะที่สองไม่มีการเพิ่มขึ้นของ BT ก็มีแนวโน้มว่าจะไม่มีการตกไข่เช่น ไข่ไม่ออกมา
แผนภูมิ BT เป็นวิธีที่สะดวกและทันสมัยในการพิจารณาการตกไข่ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการวางแผนการตั้งครรภ์ให้ประสบความสำเร็จ ผลลัพธ์ของอุณหภูมิฐานจะเป็นประโยชน์ก่อนไปพบแพทย์นรีแพทย์ด้วย
คำอธิบายและตัวอย่างแผนภูมิ BT
เมื่อกราฟถูกสร้างขึ้นอย่างถูกต้องและผู้หญิงปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดในการเตรียมการจะช่วยให้ไม่เพียง แต่ระบุการตกไข่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคที่เป็นไปได้ของบริเวณอวัยวะเพศด้วย
บนกราฟ คุณจะเห็นเส้นที่ทับซ้อนกันซึ่งลากทับค่าอุณหภูมิหกค่าอย่างแม่นยำในระยะแรก นี่คือลักษณะของกราฟอุณหภูมิฐานปกติโดยไม่มีโรคหรือการเบี่ยงเบน เราไม่ได้คำนึงถึงเฉพาะวันที่ผลลัพธ์อาจบิดเบือนได้ภายใต้อิทธิพลของการใช้ยา โรคไวรัส การติดต่อทางเพศเมื่อวันก่อน ฯลฯ
ผลของการตกไข่
ในการพิจารณาการตกไข่ คุณต้องใช้กฎมาตรฐาน:
ให้ความสนใจกับเส้นกึ่งกลางและผลลัพธ์ 3 BT ความแตกต่างในสองในสามกรณีควรมีอย่างน้อย 0.1 องศา หากเป็นผลลัพธ์ในตาราง หลังจากผ่านไป 1-2 วัน คุณจะเห็นเส้นการตกไข่ชัดเจน
ระยะเวลาของระยะที่สอง
ดังที่เราพบว่ากราฟ BT แบ่งออกเป็นสองระยะ เราจะเห็นสิ่งนี้ในภาพด้านบนซึ่งมีเส้นแนวตั้งอยู่ วงจรปกติในระยะที่สองคือ 12 ถึง 17 วัน แต่ส่วนใหญ่มักเป็น 15 วัน
ตามที่แสดงในทางปฏิบัติ บ่อยครั้งมีข้อบกพร่องในระยะที่ 2 หากคุณสังเกตว่าระยะนี้สั้นลง 8-10 วัน นี่เป็นเหตุผลที่สำคัญที่ต้องปรึกษาแพทย์
ถ้าเราพูดถึงบรรทัดฐาน BT ความแตกต่างระหว่างระยะแรกและระยะที่สองจะอยู่ที่ประมาณ 0.4-0.5 องศา แต่ไม่มากไปกว่านี้
วงจรสองเฟสและบรรทัดฐาน (กำหนดการสองเฟสปกติ)
ในกราฟนี้จำเป็นต้องสังเกตการเพิ่มขึ้นของ BT ไม่เกิน 0.4 องศา
หากคุณดูกราฟตัวอย่างด้านบน คุณจะเห็นว่า 2 วันก่อนการตกไข่ BT จะลดลง
การขาดฮอร์โมน: ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
เมื่อขาดสิ่งนี้ คุณจะสังเกตเห็นว่า BT เพิ่มขึ้นเล็กน้อยอย่างมีนัยสำคัญ และความแตกต่างในระยะแรกและระยะที่สองจะไม่เกิน 0.2 องศา เมื่อสังเกตปรากฏการณ์ที่คล้ายกันมากกว่าสามรอบติดต่อกันเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนอย่างรุนแรงได้ สำหรับการตั้งครรภ์นั้นสามารถเกิดขึ้นได้ แต่ในขณะเดียวกันก็มีความเสี่ยงสูงที่จะแท้งบุตร
นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับวงจรการตกไข่ด้วย สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตของผู้หญิงมากถึงสามครั้งต่อปี อย่างไรก็ตามหากจำนวนรอบดังกล่าวเกิน 3-4 แสดงว่าเป็นสาเหตุร้ายแรงที่ต้องปรึกษาแพทย์
ในกราฟด้านล่าง คุณสามารถเห็นการไม่มีการตกไข่ได้อย่างชัดเจน:
การขาดฮอร์โมน: เอสโตรเจน
หากในตอนท้ายของกราฟผู้หญิงสังเกตเห็นความแตกต่างอย่างมากใน BT และเส้นนั้นอยู่ในสภาวะวุ่นวายเราสามารถพูดถึงการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนได้
การขาดฮอร์โมนนี้สามารถสังเกตได้จากการเพิ่มอุณหภูมิในระยะที่สองเป็น 37.2 บางครั้งเป็น 37.3
โปรดทราบว่าอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นจะช้ามากและอาจอยู่ได้นานถึง 5 วัน ในกรณีนี้ไม่สามารถพูดได้ว่าแพทย์จะรับรู้อุณหภูมิพื้นฐานนี้เป็นบรรทัดฐาน
ด้านล่างนี้ในกราฟ คุณจะเห็นว่าการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนแสดงออกมาอย่างไร
อุณหภูมิร่างกายเป็นปกติหรือเรียกสั้น ๆ ว่า BBT เป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญมาก โดยการสังเกตว่าผู้หญิงคนใดสามารถทราบเกี่ยวกับการเริ่มตกไข่ การตั้งครรภ์ และการมีปัญหาสุขภาพ ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมบางคนกำหนด BTT เพื่อคำนวณวันที่งดเว้นหากพวกเขาไม่ต้องการใช้ยาคุมกำเนิด ในขณะที่บางคน - เพื่อค้นหาวันที่เหมาะสมสำหรับการตั้งครรภ์ ตอนนี้เราจะพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการวัดอุณหภูมิฐานอย่างถูกต้อง
อุณหภูมิพื้นฐานจะถูกกำหนดในตอนเช้าทันทีหลังจากตื่นนอน ไม่จำเป็นต้องลุกจากเตียง แนะนำให้เตรียมเทอร์โมมิเตอร์มาวัดในตอนเย็นและวางไว้ข้างเตียง การเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย การเคลื่อนที่ไปรอบๆ ห้องอาจส่งผลต่อตัวบ่งชี้ได้ ควรทำการวัดทุกวันในเวลาเดียวกันเป็นเวลาหลายเดือน
สำหรับผู้ที่ไม่ทราบวิธีวัดอุณหภูมิพื้นฐานที่บ้านเป็นที่น่าสังเกตว่าทำได้ง่ายมาก แค่สอดเทอร์โมมิเตอร์เข้าไปในทวารหนัก ช่องคลอด หรือปากก็เพียงพอแล้ว
ตัวเลือกแรกเป็นที่นิยมที่สุด หากคุณไม่ต้องการวัด BTT ในทวารหนักคุณสามารถใช้วิธีอื่นได้ แต่ที่นี่คุณต้องจำไว้ว่าวิธีการเหล่านั้นมีความแม่นยำน้อยกว่า นอกจากนี้ เป็นไปไม่ได้ที่จะกำหนดตัวบ่งชี้ด้วยวิธีที่ต่างกันในแต่ละวัน BBT ไม่ได้วัดใต้วงแขน
เพื่อให้การอ่านค่าถูกต้อง แนะนำให้หยุดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด อุณหภูมิพื้นฐานอาจคลาดเคลื่อนเนื่องจากโรคต่างๆ การนอนไม่หลับ เที่ยวบินบ่อย การเคลื่อนไหว หรือการมีเพศสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นหลายชั่วโมงก่อนตื่นนอน
เมื่อรับประทานยาคุมกำเนิดไม่มีประโยชน์ที่จะคิดเลยว่าจะวัดอุณหภูมิฐานได้ที่ไหนดีกว่า ระดับของมันถูกกำหนดโดยยา ในผู้หญิงที่ใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดระดับฮอร์โมนไม่เปลี่ยนแปลงมากนัก
นั่นคือสาเหตุที่อุณหภูมิพื้นฐานเกือบเท่ากันในแต่ละวัน อาจมีการขึ้นลงเล็กน้อย แต่ไม่มีลักษณะของการตกไข่สูงสุด
เทอร์โมมิเตอร์ชนิดใดใช้วัดอุณหภูมิพื้นฐาน?
ในการกำหนดอุณหภูมิพื้นฐาน ให้ใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบปรอทปกติคุณยังสามารถใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ได้ แต่จะแสดงอุณหภูมิโดยมีข้อผิดพลาดเล็กน้อย เมื่อทำการวัดตัวบ่งชี้ ความแม่นยำเป็นสิ่งสำคัญมาก
คุณสมบัติของการวาดกำหนดการ BTT
จำเป็นต้องเริ่มวัดอุณหภูมิร่างกายเป็นมูลฐานตั้งแต่วันแรกของรอบประจำเดือน ควรบันทึกผลลัพธ์ที่ได้รับทุกวัน คุณต้องระบุปัจจัยที่อาจส่งผลต่อตัวบ่งชี้ตัวเลขด้วย (ไม่ว่าจะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่ ไม่ว่าคุณจะต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด หรือไม่ว่าคุณต้องทนต่อการออกกำลังกายอย่างหนักหรือไม่ เป็นต้น)
ขอแนะนำให้สังเกตลักษณะของการปลดปล่อย (ความหนืด, เลือด, สีเหลือง, เป็นน้ำ ฯลฯ ) เมื่อใช้ผลลัพธ์ที่ได้รับ คุณสามารถสร้างกราฟที่คุณสามารถเห็นได้อย่างชัดเจนว่าวันตกไข่กำลังใกล้เข้ามาหรือไม่
การวาดกราฟไม่ใช่เรื่องยาก ในการทำเช่นนี้คุณต้องทำตามขั้นตอนง่ายๆ:
- เตรียมกระดาษแผ่นหนึ่ง (ควรเป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัส)
- วาดเส้นตั้งฉาก 2 เส้น (แกนแนวนอนและแกนแนวตั้ง)
- ระบุวันของรอบประจำเดือนบนแถบแนวนอน
- ทำเครื่องหมายองศาบนแกนตั้ง
คุณต้องวัดอุณหภูมิพื้นฐานของคุณไม่เกิน 5 นาทีเวลานี้เพียงพอที่จะกำหนดตัวบ่งชี้ได้อย่างแม่นยำและทำความเข้าใจว่ากระบวนการใดที่เกิดขึ้นในร่างกาย
ทุกวันจะมีการวางเครื่องหมายที่สอดคล้องกันบนแผนภูมิ - ผลลัพธ์ที่ได้จะถูกทำเครื่องหมายเป็นจุดตรงข้ามกับวันของรอบและองศา จากนั้นเครื่องหมายทั้งหมดจะเชื่อมต่อกันด้วยเส้น หากต้องการสังเกตรูปแบบการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิต้องวัดรอบประจำเดือน 3 รอบ
BTT ระหว่างและหลังมีประจำเดือน
คุณต้องวัดอุณหภูมิร่างกายทุกวันแม้ในช่วงมีประจำเดือน ในวันที่วิกฤตควรเป็นอย่างไร? ตัวบ่งชี้นี้เป็นรายบุคคลสำหรับผู้หญิงแต่ละคน อย่างไรก็ตามมีค่าเฉลี่ยที่เป็นเรื่องปกติสำหรับตัวแทนเพศที่ยุติธรรมทุกคน
อุณหภูมิฐานปกติในช่วงมีประจำเดือนคือ 37 °C เมื่อสิ้นสุดวันวิกฤติ อุณหภูมิจะลดลงเหลือ 36.4 องศา การลดลงนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าพื้นหลังของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงเปลี่ยนไป - ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลงและจำนวนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น
หลังมีประจำเดือน อุณหภูมิพื้นฐานจะอยู่ที่ 36.4-36.6 องศา ในช่วงกลางของรอบ ก่อนการตกไข่ ค่าของตัวบ่งชี้จะลดลงอย่างรวดเร็ว ในระหว่างการปล่อยไข่ที่โตเต็มที่ออกจากรังไข่ อุณหภูมิฐานจะเพิ่มขึ้น 0.5-0.6 องศา การเพิ่มขึ้นหลังฤดูใบไม้ร่วงบ่งชี้ว่ามีการตกไข่แล้ว
ในช่วงครึ่งหลังของรอบประจำเดือน BBT มักจะสูงกว่า 37 องศาเล็กน้อย ก่อนมีประจำเดือน ค่าของตัวบ่งชี้จะลดลง (0.3 องศา) ภาวะเศรษฐกิจถดถอยเป็นสัญญาณของการใกล้ถึงวันวิกฤติ
หากคุณกำลังวัดอุณหภูมิพื้นฐานเพื่อระบุการตั้งครรภ์ คุณต้องเรียนรู้วิธีการวิเคราะห์กราฟ ทำได้ง่ายมาก มีการวัดตัวบ่งชี้ทุกวัน บันทึกและทำเครื่องหมายไว้บนกราฟ
หากไม่มีอุณหภูมิลดลงก่อนมีประจำเดือน แสดงว่าผู้หญิงคนนั้นอาจตั้งครรภ์ได้ ในบางกรณี ตัวแทนของเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมไม่ได้มีประสบการณ์ขึ้นๆ ลงๆ เลย นี่อาจเป็นสัญญาณว่าไม่มีการตกไข่และฝ่ายหญิงมีบุตรยาก
หากมีประจำเดือนล่าช้าและตัวเลขไม่สอดคล้องกับบรรทัดฐานและต่ำเกินไปแสดงว่าอาจเกิดอันตรายจากการแท้งบุตรได้เอง หากในช่วงมีประจำเดือน BTT ยังคงเติบโตหลังจากการล้มแสดงว่านี่เป็นสัญญาณของการอักเสบของเยื่อเมือกของโพรงมดลูก
อย่างที่คุณเห็น ผู้หญิงทุกคนที่ใส่ใจสุขภาพของเธอจำเป็นต้องรู้วิธีวัดอุณหภูมิฐานในทวารหนัก การวัด BBT และการวางแผนเป็นขั้นตอนง่ายๆ ขอแนะนำให้ดำเนินการในสถานการณ์ต่อไปนี้: ความพยายามที่จะตั้งครรภ์เด็กจบลงด้วยความล้มเหลว มีข้อสงสัยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ (ความผิดปกติของฮอร์โมน ภาวะมีบุตรยาก) มีความปรารถนาที่จะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องทำสิ่งนี้เป็นประจำและคุณจะมีข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับสถานะของระบบสืบพันธุ์
การวัดอุณหภูมิร่างกายเป็นมูลฐาน (BBT หรือ BT) เป็นวิธีการวินิจฉัยที่บ้านซึ่งช่วยให้คุณได้รับข้อมูลเกี่ยวกับระยะของรอบประจำเดือนวิธีการและการเริ่มตกไข่สถานะของระดับฮอร์โมนยืนยันการตั้งครรภ์และให้แนวคิด ลักษณะของหลักสูตร นอกจากนี้ยังใช้เป็นวิธีคุมกำเนิดแบบธรรมชาติอีกด้วย BT คือระดับอุณหภูมิต่ำสุดที่ร่างกายเข้าสู่สภาวะพักผ่อนเต็มที่ โดยเฉพาะระหว่างการนอนหลับ
ปัจจุบันการวัดอุณหภูมิฐานและกราฟการวิเคราะห์ที่ได้รับระหว่างการตกไข่ไม่ค่อยได้ถูกนำมาใช้ในทางการแพทย์ อุปกรณ์ที่ทันสมัยและความพร้อมของอัลตราซาวนด์ช่วยลดความเกี่ยวข้องของการศึกษานี้ อย่างไรก็ตามวิธีนี้เหมาะสำหรับการควบคุมตนเองและใช้งานง่ายที่บ้าน รีวิวจากผู้หญิงยืนยันสิ่งนี้
วิธีการขึ้นอยู่กับอะไร?
อุณหภูมิร่างกายของผู้หญิงขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ปัจจัยหลักคือการเปลี่ยนแปลงความเข้มข้นของฮอร์โมนเพศในระหว่างรอบประจำเดือน ยิ่งไปกว่านั้น ความผันผวนสามารถสังเกตได้ไม่แม้แต่เป็นสัปดาห์ แต่สามารถสังเกตเป็นชั่วโมงและนาทีได้
- ระยะแรกของวงจร- เกิดจากการทำงานของเอสโตรเจนภายใต้อิทธิพลของการที่ไข่สุก ในระหว่างการตกไข่ ระดับของฮอร์โมนเหล่านี้ซึ่งควบคุมโดยฮอร์โมน luteinizing (LH) และฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (FSH) จะถึงจุดสูงสุด เป็นผลให้ไข่ที่โตเต็มที่จะถูกปล่อยออกจากรูขุมขนเพื่อการปฏิสนธิ ความเข้มข้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นจะยับยั้งกระบวนการเผาผลาญ ดังนั้นอุณหภูมิในเนื้อเยื่อของอวัยวะอุ้งเชิงกรานจึงลดลง
- ระยะที่สองของวงจร- ควบคุมโดยโปรเจสติน หลังจากการตกไข่ ความเข้มข้นของฮอร์โมนเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นและส่งผลต่อการก่อตัวของเยื่อบุโพรงมดลูก โปรเจสเตอโรนยังมีหน้าที่รับผิดชอบในช่วงตั้งครรภ์ตามปกติ ซึ่งเป็นเหตุให้ได้รับชื่อ “ฮอร์โมนการตั้งครรภ์” กระตุ้นกระบวนการควบคุมอุณหภูมิซึ่งทำให้อุณหภูมิฐานเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ก่อนมีประจำเดือน
ด้วยการวัดอุณหภูมิพื้นฐานของคุณเป็นประจำเป็นเวลาหลายเดือน คุณสามารถระบุได้ว่าระยะของรอบประจำเดือนเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร การตกไข่เกิดขึ้นเมื่อใด และวันที่มีแนวโน้มจะปฏิสนธิมากที่สุด และยังค้นหาว่ามันเกิดขึ้นหรือไม่
ในการดำเนินการนี้ ตัวบ่งชี้ BT จะถูกป้อนลงในแผนภูมิพิเศษทุกวัน คุณสามารถสร้างมันขึ้นมาเองหรือใช้ปฏิทินและแอปพลิเคชันอิเล็กทรอนิกส์แยกต่างหาก
ตัวบ่งชี้อุณหภูมิพื้นฐานค่อนข้างสัมพันธ์กันเนื่องจากความเข้มข้นของฮอร์โมนเพศมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาในค่าสัมบูรณ์ แต่สิ่งนี้ไม่ได้ป้องกันวิธีนี้ไม่ให้เป็นหนึ่งในวิธีที่พบบ่อยที่สุดเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์เนื่องจากการเข้าถึงและเนื้อหาข้อมูล นอกจากนี้ เมื่อรู้ว่าอุณหภูมิพื้นฐานเปลี่ยนแปลงอย่างไร ผู้หญิงจึงสามารถคำนวณวันที่ "ปลอดภัย" เพื่อความใกล้ชิดได้ แน่นอนว่าหากวงจรมีเสถียรภาพ
อุณหภูมิพื้นฐานแสดงอะไร?
ข้อมูล BT ไม่เพียงแต่เป็นข้อมูลสำหรับผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแพทย์ด้วย หากคุณถอดรหัสแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานอย่างถูกต้อง คุณจะสามารถระบุการตั้งครรภ์ได้ รวมถึง:
- ความเข้มข้นสัมพัทธ์ของเอสโตรเจนและเจสตาเจน
- แนวทางและการเริ่มตกไข่
- ความผิดปกติในรอบประจำเดือน
- พยาธิวิทยาของการตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 1:
- สงสัยว่ามีบุตรยาก;
- กระบวนการอักเสบในอวัยวะสืบพันธุ์
กฎ 6 ข้อเพื่อผลลัพธ์ที่แม่นยำ
อุณหภูมิพื้นฐานเป็นตัวบ่งชี้ที่ละเอียดอ่อนมากและอาจได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่างๆ ดังนั้นความน่าเชื่อถือของข้อสรุปจึงขึ้นอยู่กับความแม่นยำของการวัดเท่านั้น เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ คุณต้องเตรียมสร้างกำหนดการ BT คำแนะนำหลักมีดังนี้:
- จำกัด เพศ - ไม่กี่ชั่วโมงก่อนที่จะวัดตัวบ่งชี้ BTT
- หลีกเลี่ยงความเครียด- ทางร่างกายและอารมณ์ ณ เวลาที่วัด
- ติดตามอาหาร - การ จำกัด การบริโภคอาหารรสเค็มไขมันและของทอดมีประโยชน์
- พักผ่อน - ก่อนที่จะวัดอุณหภูมิพื้นฐานคุณต้องนอนอย่างน้อยสามชั่วโมง
ในการวัดอุณหภูมิพื้นฐานเพื่อตรวจสอบการตกไข่จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎหกข้อต่อไปนี้
- ความถี่ในการวัด- ควรบันทึกการอ่านอุณหภูมิในเวลาเดียวกันทุกวัน โดยจดไว้ในแผนภูมิพิเศษ (ตาราง) ควรทำการวัด BBT ก่อนและระหว่างมีประจำเดือน
- วิธี. BBT วัดทางทวารหนัก - ในทวารหนัก วิธีการทางปากและช่องคลอดไม่ได้มาตรฐานสำหรับขั้นตอนนี้และไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำ
- เวลาของวัน ขั้นตอนจะดำเนินการในตอนเช้า ต่อหน้าเธอ ผู้หญิงจะต้องอยู่ในสภาวะพักผ่อนเต็มที่ (ควรนอนหลับดีกว่า) เป็นเวลาอย่างน้อยสามชั่วโมง หากวันก่อนมีงานกะกลางคืน คุณควรจดบันทึก เนื่องจากอาจส่งผลต่อผลลัพธ์ได้ ไม่มีประโยชน์ที่จะทำวิจัยในตอนเย็น - ขณะนี้ยังไม่มีข้อมูล การออกกำลังกายใดๆ ก็ตามควรถูกจำกัด ไม่แนะนำให้เขย่าเทอร์โมมิเตอร์ก่อนทำการวัดด้วยซ้ำ กิจกรรมใด ๆ จะเปลี่ยนการอ่านอุณหภูมิพื้นฐาน ดังนั้นขั้นตอนจะดำเนินการในขณะที่ตื่นนอนและก่อนลุกจากเตียง
- เทอร์โมมิเตอร์ ควรทำการวัดด้วยเทอร์โมมิเตอร์ตัวเดียวกัน โดยไม่ต้องเปลี่ยนปรอทเป็นแบบอิเล็กทรอนิกส์และในทางกลับกัน การอ่านค่าที่น่าเชื่อถือที่สุดนั้นมาจากเทอร์โมมิเตอร์แบบปรอท จะต้องลดระดับลงให้เหลือน้อยที่สุดในคืนก่อน เพื่อไม่ให้ต้องใช้ความพยายามทันทีก่อนทำหัตถการ
- ระยะเวลา- เป็นที่ยอมรับได้หากผู้หญิงไม่ตกไข่ทุกเดือน โดยเฉพาะเมื่ออายุใกล้ 40 ปี ดังนั้นการวัดควรดำเนินการเป็นระยะเวลานาน (อย่างน้อย 12 สัปดาห์) ในระหว่างตั้งครรภ์ควรวัดจนถึงไตรมาสที่ 2 ในไตรมาสที่ 3 โปรไฟล์ของฮอร์โมน "ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของตัวเอง" จะเปลี่ยนอุณหภูมิ
- ตัวชี้วัดการบันทึก- วิธีที่ดีที่สุดคือสังเกตผลลัพธ์ที่ได้ทันทีในกราฟ: เนื่องจากความแตกต่างของตัวบ่งชี้อาจอยู่ที่สิบองศา จึงง่ายต่อการลืมหรือสับสน เนื่องจากมีการตั้งค่าเครื่องหมายอุณหภูมิพื้นฐานไว้ ขอแนะนำให้เชื่อมต่อกับเส้น กราฟควรสังเกตปัจจัยใดๆ ที่อาจส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงและความน่าเชื่อถือของข้อมูล
ตัวชี้วัด BT: ปกติ...
มีบรรทัดฐานสัมพัทธ์สำหรับอุณหภูมิฐานซึ่งคุณสามารถคำนวณได้ว่าวงจรใดอยู่ในระยะใดและวันที่อัตราการเจริญพันธุ์ของเพศหญิงสูงสุดโดยไม่ต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
- ระยะแรก (ดาวน์เกรด)- ควบคุมโดยเอสโตรเจน เกิดขึ้นในวันที่ 1-13 ของรอบ ทันทีหลังมีประจำเดือน อุณหภูมิพื้นฐานจะลดลงเหลือ 36.6-36.2°C
- ระยะตกไข่ (ความผันผวน)- กิจกรรมสูงสุดของเอสโตรเจน, FSH และ LH ใช้เวลานานถึงสามวัน หนึ่งหรือสองวันก่อนการตกไข่ ค่า BT จะสูงถึง 36.6-36.7°C อุณหภูมิพื้นฐานในช่วงตกไข่จะเพิ่มขึ้น 0.1-0.4°C หลังจากที่ฟอลลิเคิลแตกและปล่อยไข่ออกมา ตัวบ่งชี้คือ 37-37.4°C
- ระยะที่สอง (เพิ่มขึ้น)- ควบคุมโดยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเกิดขึ้นในวันที่ 16-28 ของรอบเดือน ในช่วงเวลานี้ BT จะเพิ่มขึ้น โดยค่าจะแตกต่างกันไประหว่าง 37-37.4°C
ไม่กี่วันก่อนเริ่มมีประจำเดือนหลังการตกไข่ ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะลดลงอย่างรวดเร็วและมีการบันทึกอุณหภูมิฐานต่ำอีกครั้ง (ภายใน 36.8-36.6 ° C)
... และการเบี่ยงเบน
แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานเป็นตัวบ่งชี้สถานะสุขภาพของผู้หญิง การเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานในตัวบ่งชี้ BT อาจบ่งบอกถึงสิ่งต่อไปนี้
- การอักเสบ หากมีการบันทึกอุณหภูมิฐานที่สูงขึ้นก่อนและระหว่างมีประจำเดือนสิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงกระบวนการอักเสบในอวัยวะของระบบสืบพันธุ์
- ข้อเสียของระยะที่สอง- ระดับ BBT ในระยะ luteal ของวงจรที่ต่ำกว่าปกติบ่งบอกถึงการขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
- ลักษณะส่วนบุคคลของร่างกาย- การเบี่ยงเบนเล็กน้อย (ในสิบของระดับ) ที่คงอยู่ตลอดวงจรทั้งหมดอาจเป็นการแสดงอาการของการทำงานของร่างกายแต่ละบุคคล
- การชดเชยการตกไข่- การเคลื่อนไหวของ BT กระโดดในแนวนอนไปตามกราฟ (ไปทางขวาหรือซ้าย) บ่งบอกถึงการตกไข่เร็วหรือช้า มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถตัดสินความสำเร็จได้
- การตกไข่สองครั้ง- มีลักษณะเป็นอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นสองจุดสูงสุด นอกจากนี้ ค่าที่สองยังเป็นไปได้ในช่วงปลายของระยะที่สอง โดยซ้อนทับกับค่าหลัก จึงสังเกตได้ยาก
ไม่มีการตกไข่
หากวงจรผ่านไปโดยไม่มีการตกไข่ อาจมีตัวเลือกต่างๆ สำหรับแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน
- อุณหภูมิสูงในระยะแรก- เมื่ออุณหภูมิมากกว่า 36.6°C ในช่วงครึ่งแรกของรอบ แสดงว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ มีไม่เพียงพอที่จะควบคุมอุณหภูมิไข่จึงไม่สามารถสุกได้
- ราบรื่นมากกว่าอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว- การเปลี่ยนแปลงของ BT ในระหว่างการตกไข่บ่งบอกถึงความด้อยกว่าของไข่ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้รูขุมขนไม่แตก
- ลดลงอย่างกะทันหันแล้วอุณหภูมิก็สูงขึ้น- ระยะที่ 2 แสดงว่าไข่ตายแล้ว
- อุณหภูมิที่ราบรื่นตลอดทั้งรอบการซัก- การไม่มีการกระโดดในอุณหภูมิฐานโดยสมบูรณ์บ่งชี้ว่าไม่มีการตกไข่
การใช้ยาฮอร์โมน (เช่น Duphaston ยาคุมกำเนิด) จะทำให้อุณหภูมิฐานเปลี่ยนไป การกระโดดขึ้นอยู่กับชนิดของฮอร์โมนที่ใช้
คุณค่าระหว่างตั้งครรภ์
ผู้หญิงมักหันไปใช้วิธีวัดอุณหภูมิพื้นฐานเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ หลายๆ คนอาศัยการอ่านค่า BBT เพื่อพิจารณาว่าการตั้งครรภ์เกิดขึ้นหรือไม่และกำลังดำเนินไปอย่างไร วิธีนี้ใช้ได้ผล (รวมถึงฝาแฝดและแฝดสาม) แต่เฉพาะในระยะแรกเท่านั้น - ตั้งแต่ไตรมาสที่ 2 มีวิธีการวินิจฉัยที่ทันสมัยและเชื่อถือได้มากขึ้น
อุณหภูมิพื้นฐานในระหว่างตั้งครรภ์อาจมีตัวบ่งชี้ดังต่อไปนี้
- การตั้งครรภ์ในปัจจุบัน- หากการปฏิสนธิเกิดขึ้นหลังจากการตกไข่จนกระทั่งการมีประจำเดือนล่าช้าจะสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิพื้นฐานซึ่งต่อมาจะยังคงอยู่ในระดับสูง นี่เป็นเพราะอิทธิพลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน หากไม่มีประจำเดือนและค่าอุณหภูมิลดลง แสดงว่าเกิดความล้มเหลวตามรอบ อุณหภูมิปกติในการตั้งครรภ์ระยะแรกจะอยู่ระหว่าง 37-37.5°C
- การตั้งครรภ์แช่แข็ง- หากข้อเท็จจริงของความคิดเกิดขึ้น แต่มี BT ลดลงอย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์ระยะแรกซึ่งต่อมายังคงอยู่ในระดับเดิมแสดงว่าตัวอ่อนเสียชีวิต
- การตั้งครรภ์นอกมดลูก- ส่วนใหญ่แล้วในระยะแรกกรณีดังกล่าวจะไม่ส่งผลกระทบต่ออุณหภูมิพื้นฐานและกำหนดการสอดคล้องกับการตั้งครรภ์ที่กำลังพัฒนา
- ภัยคุกคามจากการแท้งบุตร สาเหตุของการแท้งบุตรมักเกิดจากการขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งบ่งชี้ได้จากอุณหภูมิฐานต่ำทั้งก่อนและหลังการล่าช้า หากมีเลือดปนออกมา คุณต้องส่งเสียงเตือนและไปพบแพทย์
แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานในระหว่างตั้งครรภ์อาจได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย ดังนั้นจึงควรเป็นเพียงวิธีเสริมเท่านั้นไม่ใช่วิธีการหลักในการติดตามสุขภาพในช่วงเวลานี้
การปฏิสนธิเป็นไปไม่ได้หากไม่มีการตกไข่ - เด็กผู้หญิงยุคใหม่ทุกคนที่กำลังเตรียมตัวเป็นแม่รู้เรื่องนี้ดี หากการตั้งครรภ์ไม่เกิดขึ้นเร็วเท่าที่คู่สมรสต้องการ แพทย์แนะนำให้มีเพศสัมพันธ์โดย "ตรงเป้าหมาย" มากขึ้น คือในช่วงตกไข่ หากต้องการทราบว่าไข่ออกจากรูขุมขนในวันใด วิธีการวัดอุณหภูมิ BT (อุณหภูมิพื้นฐาน) มีความเหมาะสม
ในระหว่างการตกไข่ อุณหภูมิพื้นฐานจะสูงกว่าเมื่อก่อนถึงครึ่งองศา และนี่คือเคล็ดลับดีๆ สำหรับผู้ที่กำลังวางแผนมีลูก แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานหากรวบรวมอย่างถูกต้อง จะบอกรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นส่วนลึกภายในร่างกายของผู้หญิง แล้วจะตรวจสอบการตกไข่ด้วยอุณหภูมิฐานได้อย่างไร? เทคนิคนี้แม่นไหม?
มันคืออะไร
ขั้นแรก เรามาลองหาคำตอบว่าการตกไข่คืออะไร และมีความสำคัญอย่างไรในการวางแผนตั้งครรภ์ของเด็ก การตกไข่คือการปล่อยเซลล์สืบพันธุ์เพศเมีย (ไข่) ที่สมบูรณ์พร้อมสำหรับการปฏิสนธิจากรังไข่และการเจาะเข้าไปในโพรงของท่อนำไข่ หากไม่ปฏิบัติตามกระบวนการนี้ การตั้งครรภ์จะไม่เกิดขึ้น
ในกรณีที่ไม่มีการตกไข่โดยสมบูรณ์ แพทย์จะต้องแจ้งให้ผู้ป่วยทราบถึงภาวะมีบุตรยาก การปล่อยไข่ออกจากรังไข่เกิดขึ้นประมาณกลางรอบนั่นคือ 14 วันหลังจากเริ่มมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย ข้อมูลนี้เปิดโอกาสให้พันธมิตรวางแผนการมีเพศสัมพันธ์อย่างมีประสิทธิภาพและคำนวณเวลาที่เหมาะสมที่สุด
จะจับเธอได้อย่างไร
โดยธรรมชาติแล้ว การพิจารณาการตกไข่ด้วยอุณหภูมิฐานยังห่างไกลจากวิธีเดียวที่จะ "ตรวจจับ" การปล่อยไข่ได้ การแพทย์แผนปัจจุบันมีวิธีการมากมาย รายการต่อไปนี้เป็นที่นิยมและเชื่อถือได้เป็นพิเศษ:
- การทดสอบการตกไข่ซึ่งสามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยาใกล้บ้านคุณ ช่วยให้คุณวินิจฉัยการตกไข่ได้อย่างรวดเร็วโดยการพิจารณาระดับไทเตอร์ของฮอร์โมนลูทีไนซ์ในปัสสาวะที่เพิ่มขึ้น (ปริมาณของมันจะเพิ่มขึ้นประมาณหนึ่งวันก่อนที่คาดว่าจะปล่อยเซลล์สืบพันธุ์เพศสัมพันธ์) นั่นคือด้วยการทดสอบเชิงบวก รูขุมขนกำลังจะแตกและความคิดเป็นไปได้
- การตรวจอัลตราซาวนด์ของสภาพของรังไข่ (อัลตราซาวนด์) ช่วยให้แพทย์สามารถประเมินขนาดของรูขุมขนและทำนายความน่าจะเป็นของการตกไข่ (รูขุมขนที่มีขนาด 20-24 มม. ถือว่าโตเต็มที่)
- การทดสอบระดับฮอร์โมน LH, FSH, โปรเจสเตอโรน และโปรแลคตินมีความสำคัญอย่างยิ่ง แต่แพทย์เป็นผู้รวบรวมรายชื่อผู้ป่วยแต่ละรายเป็นการส่วนตัว
- การวัดอุณหภูมิฐานตลอดทั้งเดือนปฏิทิน วิธีนี้ช่วยให้ทราบได้ว่าการตกไข่เกิดขึ้นเมื่อใดและเกิดขึ้นหรือไม่ เกี่ยวกับการมีประจำเดือน และแม้แต่การตั้งครรภ์
เราวัด BT ตามกฎทั้งหมด
วิธีการตรวจสอบการตกไข่ที่บ้าน? วิธีหนึ่งในการคำนวณวันที่ปล่อยไข่คือการวัดอุณหภูมิพื้นฐาน
ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าก่อนที่จะวัดอุณหภูมิพื้นฐานเพื่อตรวจสอบการตกไข่ คุณไม่ควรมีเพศสัมพันธ์กับคู่รักตอนกลางคืน (คุณสามารถทำได้ในตอนเย็นก่อนนอน) หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในวันก่อน นอกจากนี้ มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะดำเนินการวิจัยในขณะที่รับประทาน COC หรือยาระงับประสาท หลังจากความเครียดรุนแรง ARVI และอื่นๆ ในทำนองเดียวกัน
วิธีอ่านแผนภูมิ
มีข้อมูลไม่เพียงพอเกี่ยวกับวิธีการวัดอุณหภูมิฐานอย่างถูกต้องและจัดทำแผนภูมิ คุณต้องเรียนรู้วิธีตีความผลลัพธ์ที่ได้รับด้วย
นับตั้งแต่วันแรกของการมีประจำเดือน ระยะฟอลลิคูลาร์จะเริ่มขึ้น โดยปกติ ในเวลานี้ อุณหภูมิพื้นฐานสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่ 36.1 ถึง 36.90 C.
ประมาณ 12-18 ชั่วโมงก่อนการตกไข่ ลักษณะการเปลี่ยนแปลงจะปรากฏบนแผนภูมิอุณหภูมิฐาน อุณหภูมิลดลงเล็กน้อย - 0.2-0.50 C ซึ่งบ่งบอกถึงความพร้อมของรูขุมขนที่จะปล่อยไข่ที่โตเต็มที่ออกจากโพรง อย่างไรก็ตาม บางครั้งไม่มี "ภาวะเศรษฐกิจถดถอย" ดังกล่าวในแผนภูมิ "สุขภาพ" ที่สมบูรณ์ บางทีเหตุผลก็คืออุณหภูมิที่ลดลงไม่ได้เกิดขึ้นในตอนเช้าเมื่อคุณวัด BT แต่เช่น ในช่วงบ่ายหรือเย็น หรือเป็นเพียงเรื่องของลักษณะเฉพาะของระดับฮอร์โมนของคุณ
ความน่าจะเป็นที่จะตั้งครรภ์ในเวลานี้ค่อนข้างสูง และถึงแม้ว่าการมีเพศสัมพันธ์จะเกิดขึ้นเมื่อสองสามวันก่อนก็ตาม ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวไว้ อายุขัยของเซลล์สืบพันธุ์เพศชาย (อสุจิ) อยู่ในช่วง 24 ถึง 72 ชั่วโมง
อุณหภูมิพื้นฐานของคุณในช่วงตกไข่ควรเป็นเท่าใด? เมื่อไข่ถูกปล่อยและระยะที่สอง (luteal) ของวงจรเริ่มต้นขึ้น BT จะเพิ่มขึ้น นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเมื่อมีการปล่อยไข่ Corpus luteum ของรังไข่จะเริ่มสังเคราะห์ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน การผลิตเกี่ยวข้องกับการปล่อยความร้อนซึ่งส่งผลต่ออุณหภูมิทางทวารหนักในวันที่ตกไข่ ระหว่างปล่อยไข่ โอกาสที่จะตั้งครรภ์มีสูงที่สุด
มันเกิดขึ้นที่ BT กระโดดอย่างรวดเร็วในหนึ่งวัน เช่น จาก 36.3 เป็น 37.2 แต่ - ความแตกต่างที่สำคัญ - อุณหภูมิพื้นฐานระหว่างการตกไข่ไม่จำเป็นต้องถึง 37 องศาในทันที บางครั้งการเพิ่มขึ้นก็ราบรื่น ในระหว่างการปล่อยไข่ BBT จะเพิ่มขึ้นอย่างน้อย 0.4 องศา และในวันต่อมาก็อาจเพิ่มขึ้นอีกอีก ตัวอย่างเช่น ในระยะแรก อุณหภูมิจะอยู่ที่ 36.3-36.4 ในวันที่ตกไข่ อุณหภูมิจะเพิ่มขึ้นเป็น 36.8 และหลังจากนั้นสองสามวัน อุณหภูมิจะถึงระดับ 37 ขึ้นไป และนี่ก็เป็นบรรทัดฐานเช่นกัน
ค่า 37-37.5 องศาจะคงอยู่ตลอดระยะที่สองของรอบประจำเดือน สองสามวันก่อนมีเลือดออกครั้งต่อไป อุณหภูมิในทวารหนักมักจะลดลงเล็กน้อย
กราฟมีข้อบกพร่อง
ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิพื้นฐานของผู้หญิงในช่วงตกไข่เราสามารถตัดสินภาวะเจริญพันธุ์ของเธอได้ นั่นคือเธอสามารถผลิตไข่เพื่อการปฏิสนธิได้หรือไม่ มีตัวเลือกการตั้งเวลาหลายอย่างที่ควรแจ้งเตือนคุณและผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
วงจรการตกไข่
ในกรณีที่อุณหภูมิไม่สูงขึ้นเมื่อเริ่มระยะที่ 2 แพทย์มักจะพูดถึง สิ่งนี้ไม่ได้บ่งบอกถึงภาวะมีบุตรยากเสมอไป ผู้หญิงทุกคนประสบกับวงจรเช่นนี้เป็นครั้งคราว คุณต้องระวังหากเห็นภาพดังกล่าวอย่างต่อเนื่อง 
การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน - โปรเจสเตอโรน
มีอุณหภูมิเพิ่มขึ้น แต่ไม่มีนัยสำคัญ บ่งบอกถึงการขาดฮอร์โมน "เพศหญิง" ความคิดเป็นปัญหา 
BT สูงในระยะแรก
กำหนดการน่าเบื่อ BT จะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยตลอดทั้งรอบ ภาวะนี้อาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของฮอร์โมนและโรคอักเสบ 
อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้กราฟ "ผิด" เหล่านี้เป็นกระบวนการอักเสบของบริเวณอวัยวะเพศหญิง, รังไข่ scleropolycystic, ความผิดปกติของฮอร์โมน, ความผิดปกติของการเผาผลาญในร่างกาย หรือบางทีนี่อาจเป็นเพียงปรากฏการณ์ชั่วคราว - เนื่องจากความเครียด ความเหนื่อยล้า หรือการเจ็บป่วยร่วมบางประเภท ยังไงก็ต้องปรึกษาแพทย์
เหตุผลในการติดต่อผู้เชี่ยวชาญทันทีควรเป็น:
- กราฟที่มีอุณหภูมิฐานเป็นแบบโมโนโทนิก กล่าวคือ อุณหภูมิจะคงที่ต่ำตลอดทั้งวงจร
- กราฟที่อุณหภูมิร่างกายหลังการตกไข่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่ยังคงต่ำกว่า 37.00 C หรือลดลงอย่างรวดเร็ว 3-4 วันหลังจากการเข้าไข่ที่น่าจะเป็นไปได้
- ระยะเวลาของการมีประจำเดือนมากกว่า 7 วัน
- กราฟที่มีอุณหภูมิทางทวารหนักสูงอย่างต่อเนื่อง
- แผนภูมิที่มีการตกไข่ไม่ชัดเจนหรือล่าช้า
ทำไมกราฟ BT ถึง “โกหก” ได้
ก่อนที่จะวัดอุณหภูมิฐานควรพูดถึงข้อเสียของเทคนิคนี้ก่อน นี่คือสิ่งหลัก:
- คุณต้องทำแผนภูมิอย่างสม่ำเสมอจดบันทึกทุกวันว่าอุณหภูมิในทวารหนักเป็นอย่างไร
- คุณต้องตื่นนอนตามเวลาที่กำหนดทุกวันเพื่อวัดอุณหภูมิพื้นฐานเพื่อตรวจสอบการตกไข่
- ความไร้ประสิทธิผลของเทคนิคในช่วงหวัด ฮอร์โมนหยุดชะงัก ความเครียด และการใช้ยาระงับประสาท
- ในการสรุปผลใด ๆ จะต้องเก็บบันทึกไว้อย่างน้อยสามเดือน
- การห้ามมีเพศสัมพันธ์ตอนกลางคืนและดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แม้ในปริมาณที่น้อยที่สุด
- ความยากลำบากในการกำหนดตัวบ่งชี้อุณหภูมิพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับไลฟ์สไตล์ของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณทำงานกะกลางคืน ไปเมืองที่มีเขตเวลาอื่น ฯลฯ ตารางงานของคุณก็จะหลุดลอยไป
ดังนั้นนรีแพทย์สมัยใหม่จึงถือว่าวิธีการวินิจฉัยนี้เป็นเพียงวิธีเสริมเท่านั้น พวกเขาไม่ได้วินิจฉัยหรือสั่งการรักษาตามกำหนดเวลาเพียงอย่างเดียว
อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงทั่วโลกยังคงไว้วางใจเทคนิคนี้ ทำให้สามารถวางแผนการตั้งครรภ์ได้ด้วยการวัดอุณหภูมิทางทวารหนัก นี่อาจเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกที่สุดในการพิจารณาการตกไข่
นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณประเมินวงจรปกติของวัฏจักรฮอร์โมน ความน่าจะเป็นของการตั้งครรภ์ที่รอคอยมานาน หรือสงสัยว่ามีโรคที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์ของสตรี
สูติแพทย์-นรีแพทย์ตอบ
- เราอยากมีลูกจริงๆ อุณหภูมิพื้นฐานของคุณควรเป็นเท่าใดหลังการตกไข่? จากข้อบ่งชี้ทั้งหมด ไข่ของฉันออกในวันที่สิบสอง BT เพิ่มขึ้นเป็น 37 แต่แล้วก็เริ่มลดลงทันที เป็นเวลาห้าวันอยู่ที่ 36.6-36.7 และเพิ่มขึ้นอีกครั้งเป็น 37.1 เป็นการฝังตัวของตัวอ่อนหรือไม่? มีการเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้มากมายบนอินเทอร์เน็ต...
- มันเป็นไปได้. อย่างไรก็ตาม วิธี BT ค่อนข้างไม่น่าเชื่อถือ เนื่องจากอุณหภูมิได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย ฉันแนะนำให้ซื้อการทดสอบพิเศษหรือทำการวัดรูขุมขน
— BT ของฉันคือ “กระโดด” ในวันที่สิบเอ็ดของรอบ - 36.2 ในวันที่สิบสอง - 36.9 แต่แล้วมันก็ลดลงเหลือ 36.7 แล้วไข่ออกมาจากฟอลลิเคิลหรือเปล่า?
- อย่าตื่นตกใจ. มีวิธีการวินิจฉัยที่เชื่อถือได้มากกว่าการสร้างแผนภูมิ ตัวอย่างเช่น การวัดรูขุมขน นี่คือการตรวจอัลตราซาวนด์ซึ่งดำเนินการในช่วงกลางของรอบระยะเวลาสองวัน แพทย์จะตรวจดูว่ามีการตกไข่หรือไม่ รังไข่ทำงานปกติหรือไม่ และจะได้รับข้อมูลสำคัญอื่นๆ อีกมากมาย