จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณคิดถึงบุคคลหนึ่งเป็นเวลานาน กลุ่มอาการของเหยื่อ: คนที่บ่นอยู่ตลอดเวลา

บ้าน

ทุกคนรู้สึกถึงกระแสความคิดครอบงำในหัวอย่างไม่สิ้นสุด ซึ่งทำให้จิตสำนึกของพวกเขามัวหมองและไม่อนุญาตให้พวกเขาสงบลง มันยากกว่ามากที่จะรับมือกับความคิดครอบงำหากเป้าหมายของพวกเขาคือบุคคลที่สำคัญต่อหัวใจของคุณสิ่งสำคัญที่ต้องรู้!

หมอดูบาบานีน่า: “เงินจะมีมากมายเสมอ ถ้าคุณเอามันไว้ใต้หมอน…” อ่านเพิ่มเติม >>หลายคนพบว่าตัวเองอยู่ใน

สถานการณ์ที่คล้ายกัน

และกลายเป็นตัวประกันความรู้สึกของพวกเขา มันเกิดขึ้นว่าไม่มีเหตุผลสำหรับความทรงจำด้วยซ้ำ และความคิดทั้งหมดยังคงพุ่งเป้าไปที่บุคคลใดบุคคลหนึ่งโดยเฉพาะ มันน่าสนใจว่าการเชื่อมต่อดังกล่าวจะเกิดขึ้นได้เพียงด้านเดียวหรือว่าบุคคลนั้นจะรู้สึกบางอย่างเช่นกันหากคุณคิดถึงมันเป็นเวลานาน การสื่อสารผ่านกระบวนการคิดนักวิทยาศาสตร์และนักจิตวิทยาค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับเรื่องนี้มานานหลายทศวรรษ ปรากฏการณ์ประหลาด.เช่นเดียวกับกระแสจิต พวกเขาพยายามศึกษาสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างผู้คน บางคนอ้างว่าปฏิสัมพันธ์ดังกล่าวค่อนข้างเกิดขึ้นจริง ในขณะที่บางคนไม่ได้ให้ความสำคัญกับการสื่อสารที่เป็นไปได้เพียงอย่างเดียวเท่านั้น กระบวนการคิดแต่

• จำนวนมาก
• ผู้เห็นเหตุการณ์ซึ่งประสบกับปรากฏการณ์นี้เองก็เป็นการยืนยันการมีอยู่ของมัน:ความเชื่อมโยงที่มองไม่เห็นที่แข็งแกร่งที่สุดพบได้ระหว่างญาติทางสายเลือดซึ่งเด่นชัดที่สุดระหว่างแม่กับลูก ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่คุณมักจะได้ยินเกี่ยวกับการโทรกะทันหันหลังจากความคิดเกิดขึ้น ของขวัญที่ต้องการ ความคิดที่คล้ายกัน ความกลัว ความรู้สึก พ่อแม่และลูกมีความสามารถมากกว่าคนอื่นๆ ในการโต้ตอบทางจิตใจ โดยบ่อยครั้งโดยไม่รู้ตัว ปรากฏการณ์เดียวกันนี้เกิดขึ้นในหมู่คู่รักที่มีความรักแต่ในกรณีเช่นนี้เป็นการยากที่จะพูดอะไรเพราะในความคิดของคู่รักมักจะมีเพียงผู้ถูกเลือกหรือผู้ถูกเลือกซึ่งในตอนแรกเป็นโลกทั้งใบของกันและกัน แต่ยังแยกความบังเอิญของความฝันพร้อมกันหรือสิ่งที่ไม่คาดคิดออกไปโดยสิ้นเชิง

ภาวะวิตกกังวล มันเป็นไปไม่ได้สำหรับทั้งคู่ด้วยมันเป็นเรื่องที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงเมื่อ เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับข้อความกระแสจิตถึงคนแปลกหน้าโดยสมบูรณ์และ ถึงคนแปลกหน้า

• ที่ไม่เคยมีความสำคัญหรือมีราคาแพงมาก่อน
• ในกรณีนี้ เกณฑ์หลักคือความไวต่อพลังงานของวัตถุแห่งความคิด ดังนั้นจึงมีสองตัวเลือก: คุณสมบัติที่โดดเด่นบุคลิกภาพเป็นองค์กรทางจิตที่ละเอียดอ่อนจากนั้นความรู้สึกวิตกกังวลที่ไม่อาจเข้าใจได้หรือแม้แต่ความคิดเกี่ยวกับคนที่ลืมไปนานก็จะเกิดขึ้น

ในกรณีเช่นนี้ บุคคลซึ่งกระแสความคิดมุ่งไปจะสามารถสัมผัสได้

ว่ากันว่าถ้าคิดถึงใครนานๆเขาจะรู้สึกแน่นอน แต่ในด้านจิตวิทยาไม่มีทฤษฎีและหลักฐานที่แน่นอนสำหรับข้อเท็จจริงดังกล่าว เมื่อบุคลิกภาพบางอย่างหมุนอยู่ในหัวตลอดเวลา มันจะรบกวนสภาวะทางจิตและอารมณ์ของนักคิด - เขามักจะตึงเครียด แต่สิ่งนี้ไม่ค่อยส่งผลกระทบต่อวัตถุแห่งความคิด

สาเหตุของสภาพอารมณ์และความคิดที่ไม่ดีของเขาอาจเป็นอะไรก็ได้ - ปัญหาในที่ทำงานหรือในครอบครัว ช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิต ขาดความรักและความเข้าใจ

ความคิดครอบงำส่งผลต่อบุคคลอย่างไร?

เมื่อศึกษาปัญหาของกระแสจิตคุณต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับข้อเท็จจริงนี้ - ความคิดเกี่ยวกับธรรมชาติที่ครอบงำซึ่งดำเนินต่อไปเป็นเวลานานสามารถทำหน้าที่เป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าสำหรับบุคคลนั้นได้ พลังงานภายในของเขามุ่งเน้นไปที่การมีอิทธิพลต่อวัตถุด้วยความช่วยเหลือจากพลังงานเท่านั้น ไม่ใช่การบรรลุเป้าหมายของตนเอง คนที่มีที่แตกต่างกันระดับพลังงาน

• ข้าพเจ้าแสดงตนไว้ดังนี้ บุคคลที่มีจิตวิญญาณที่แข็งแกร่งและเต็มไปด้วยพลังงานในระดับสูงสุดจะรู้สึกถึงความแข็งแกร่งและความปรารถนาที่จะบรรลุความสำเร็จอันยิ่งใหญ่คนที่คิดจะทำเท่านั้น
• อิทธิพลเชิงบวก – จะแบ่งปันความแข็งแกร่งและพลังงานของเขา และจะสามารถช่วยให้คุณก้าวไปสู่การเติมเต็มความฝันเก่าของคุณในทางจิตใจ ด้วยเหตุนี้ผู้ที่คิดถึงอยู่เสมอจะมีความสุขมากขึ้นและจะไม่เข้าใจเหตุผลของความทะเยอทะยานที่เพิ่มขึ้นดังกล่าวด้วยซ้ำเมื่อวัตถุแห่งความคิดมีระดับพลังงานอ่อนหรือเท่านี้ เวทีชีวิตพลังวิญญาณของเขาหมดลง ความคิดมุ่งตรงไปที่เขาอาจทำให้เกิดอันตรายได้ บุคคลนั้นจะรู้สึกวิตกกังวล สมาธิของเขาจะลดลง และความสามารถในการมีสมาธิกับสิ่งที่สำคัญก็จะน้อยมากเช่นกัน ในสถานการณ์เช่นนี้ ความคิดของนักคิดจะนำปัญหามาสู่คนที่อ่อนแอและไร้ที่พึ่งซึ่งไม่เข้าใจอะไรเลย เขามีความเสี่ยงมากที่จะปัจจัยภายนอก

อิทธิพลภายนอกใด ๆ ก็ยิ่งทำให้แย่ลงเท่านั้น

การกำจัดความคิดครอบงำนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่คิด สิ่งสำคัญคือข้อความกระแสจิตมีแนวโน้มที่จะทำให้ชีวิตซับซ้อน และถ้าบุคคลนี้เป็นที่รักจริง ๆ ก็สมเหตุสมผลที่จะคิดว่าควรคิดไปในทิศทางนี้หรือไม่ เพราะการกระทำเหล่านี้อาจกลายเป็นเชิงลบ

การสื่อสารที่ดีระหว่างผู้คนขึ้นอยู่กับความเข้าใจซึ่งกันและกัน การสนับสนุนทางศีลธรรม และการช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการหรือรู้วิธีการสนับสนุนอย่างเหมาะสม ในขณะที่ลืมปัญหาของตนเองไป ไม่มีใครคิดอย่างเต็มที่เกี่ยวกับบุคคลอื่นตลอดเวลา ทุกคนยุ่งกับตัวเองและปัญหาของพวกเขา สาระสำคัญของคำถามคือมีคนที่สามารถสรุปและถอยห่างจากแนวชีวิตที่ไม่ประสบความสำเร็จ เปลี่ยนเส้นทางตำแหน่งของตน และมีทัศนคติเชิงบวก

และมีบุคคลที่ฝังลึกอยู่ในปัญหา ความล้มเหลว และความหายนะของตนจนมองไม่เห็นวิธีแก้ปัญหาของตนเอง และไม่รู้ว่าจะหาได้จากที่ไหน สิ่งเดียวที่เหลือสำหรับพวกเขาคือทำลายชีวิตของผู้อื่นและรู้สึกเสียใจหรือโทษตัวเอง พฤติกรรมดังกล่าวปกปิดแรงจูงใจและความปรารถนาที่ซ่อนอยู่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง มาดูวิธีสื่อสารอย่างเหมาะสมกับผู้ที่บ่นอยู่ตลอดเวลา

ประเภทของบุคลิกภาพที่ทุกอย่างไม่ดี: แรงจูงใจที่ซ่อนอยู่

เหตุใดการพบปะกับเพื่อนหรือแฟนทุกครั้งจึงจบลงด้วยการคร่ำครวญและบ่นและคุณเริ่มคิดโดยไม่สมัครใจว่านี่อาจเป็นสิ่งที่ควรจะเป็นเพื่อที่ทุกอย่างจะเป็นโทนสีดำโดยไม่มีแสง ในความเป็นจริงเมื่อบุคคลเริ่มบ่นและทิ้งทุกสิ่งทุกอย่างที่สะสมไว้กับคนอื่นเทข้อความเชิงลบออกไปในขณะเดียวกันเขาก็ชาร์จพลังเชิงบวกจากคู่สนทนาของเขาซึ่งทำให้ตัวเองหลุดพ้นจากปัญหา มีบุคลิกสามประเภทที่ทุกอย่างไม่ดี:

บุคลิกภาพประเภทแรกที่ชอบบ่นอยู่เสมอต้องได้รับอนุญาตสำหรับชีวิตที่ไม่ดี การแก้ตัวในตนเอง

เมื่อในระหว่างการสื่อสารระหว่างผู้คนมีการสนทนาฝ่ายเดียวเกี่ยวกับชีวิตที่ไม่ดีและไม่ประสบความสำเร็จเกี่ยวกับปัญหาเล็กๆ น้อยๆ มากมาย สำหรับคู่สนทนาอีกคนหนึ่งดูเหมือนว่าจุดประสงค์ของการสนทนาคือการพูดออกมาเท่านั้นเอง เพื่อตอบสนองต่อแนวทางแก้ไขปัญหาและคำแนะนำที่เสนอ บุคคลเพียงยักไหล่และพูดว่า: "คุณไม่เข้าใจ นี่ไม่สามารถเป็นสิ่งที่ถูกต้องได้" วิธีแก้ปัญหาง่ายๆถึงปัญหาดังกล่าว" บุคคลนั้นไม่ต้องการเห็นความเรียบง่ายของทางออก เขาต้องการการพิสูจน์ตัวเองเมื่อเหตุการณ์พลิกผันเช่นนี้ บุคคลเพียงต้องการคำตอบที่ยืนยันจากคู่สนทนาว่าทุกอย่างแย่มากและไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ การสื่อสารรูปแบบนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อจัดการกับอารมณ์ของบุคคลอื่นเพื่อพิสูจน์ความอ่อนแอของตนเอง

สาเหตุของพฤติกรรมนี้คืออะไร?

ทุกคนเข้าใจว่าใน ช่วงเวลาที่ยากลำบากคุณต้องใช้กำลังทั้งหมดเพื่อเอาชนะความยากลำบากและแก้ไขปัญหาทั้งหมด เมื่อถึงจุดหนึ่งคน ๆ หนึ่งหันหลังให้กับความยากลำบากเหล่านี้และไม่ต้องการทำอะไรเลยรอให้ทุกอย่างคลี่คลายเอง สิ่งที่เพื่อนต้องการคือการยืนยันความถูกต้องของพฤติกรรมนี้เพื่อที่จะดำเนินชีวิตอย่างสงบต่อไปตามแบบ "ไม่ทำอะไรเลย ดีกว่าพยายาม" การปฏิเสธทั้งหมดยังคงอยู่ในจิตวิญญาณของคู่สนทนาและได้รับการบรรเทาทุกข์เป็นการตอบแทน

บุคลิกภาพแบบที่สองที่ไม่ชอบทุกสิ่งเสมอไปต้องการการยืนยันตนเอง

วิธีการประเภทนี้ถือว่ามีไหวพริบและซับซ้อนมากกว่า เมื่อมองแวบแรก คู่สนทนาจะถามเกี่ยวกับชีวิต อาชีพ และความสำเร็จ และเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม เมื่อคุณเปิดเผยจิตวิญญาณและไพ่ของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับชีวิตที่แสนวิเศษ สามีที่รักหรือภรรยาเกี่ยวกับความสำเร็จ บันไดอาชีพจากนั้นคู่สนทนาแทนที่จะมีความสุขกลับเปลี่ยนบทสนทนาทั้งหมดไปที่ตัวเขาเองและพูดวลีต่อไปนี้: "คุณสบายดีเพราะสามีของคุณรักคุณ" หรือ "คุณต้องการอะไรอีกภรรยาของคุณก็ให้ความสำคัญกับคุณ ” ตัวเลือก: “แน่นอน คุณมีที่อยู่อาศัยและมีรถยนต์” อะไรประมาณนั้น

จากนั้นเขาก็เริ่มบอกว่ามีอะไรผิดปกติกับเขา และทุกอย่างก็วนเวียนไป ทุกอย่างแย่ไปหมด แล้วคุณรู้สึกผิด คุณผิดอะไร? ทำไมฉันถึงดีขึ้น? และคุณเจาะลึกในหัวของคุณมองหาทุกสิ่งที่ไม่ดีที่มีอยู่เพื่อไม่ให้โดดเด่นท่ามกลางฉากหลังของหินชั่วร้าย

อะไรคือสาเหตุของพฤติกรรมนี้และจะสื่อสารกับคนประเภทนี้ได้อย่างไร?

บ่อยครั้งที่บุคคลใช้การยักย้ายประเภทนี้เพื่อยืนยันการไร้ความสามารถของเขาว่าคุณได้รับทุกสิ่งที่ดีอย่างผิดกฎหมายคุณแค่โชคดี จึงทำให้เกิดความรู้สึกผิดในส่วนของคุณและการยืนยันตนเอง สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีการสื่อสารอย่างถูกต้องกับผู้คนที่ต้องการเพียงการยืนยันตนเองจากการสื่อสารกับคุณ มีสองวิธี: พูดคุยอย่างจริงใจและค้นหาว่าความคิดเห็นนี้คืออะไรและเพราะเหตุใดจึงเกิดขึ้น หรือถามคำถามโดยตรงเพื่อที่คู่สนทนาไม่สามารถหลีกเลี่ยงการตอบและบอกว่าอะไรคือสาเหตุของการยืนยันตนเองดังกล่าว

การสื่อสารประเภทที่สามกับผู้ที่วางตำแหน่งตัวเองว่าไม่ดี

การจัดการสื่อสารที่ซับซ้อนอีกประการหนึ่งเมื่อบุคคลไม่ได้แสดงโดยตรงว่าเขาเป็นเหยื่อ แล้วเขาบอกว่าเขาเป็นคน “เลว” ทำอะไรไม่ได้ เขาไม่ขออะไร เขาแค่เตือน บ่อยครั้งที่บุคคลดังกล่าวสามารถใช้วลีต่อไปนี้: “ตอนนี้คุณโกรธเคืองแล้วและฉันพูดว่า…”, “ไม่มีใครอยากสื่อสารกับคนแบบฉัน” วลีมาตรฐานดังกล่าวคล้ายกับการบอกตัวเองว่าไม่เหมาะสม ซึ่งโดยสัญชาตญาณทำให้คุณรู้สึกว่าคุณสามารถโน้มน้าวบุคคลที่มีความคิดหลงผิดเช่นนั้นและเข้าช่วยเหลือได้ทันที

จริงๆ แล้วคนเราต้องการอะไร?

ในเกมดังกล่าว แรงจูงใจที่ซ่อนเร้นถูกใช้เพื่อพิสูจน์ตัวเอง เพื่อปลดเปลื้องความรับผิดชอบต่อการกระทำและพฤติกรรมของตนเองต่อชีวิตของคนเรา มีบุคคลที่สามที่ถูกตำหนิสำหรับปัญหาทั้งหมด และคุณจะต้องยืนยันข้อเท็จจริงนี้เพื่อยืนยันความผิดของอีกฝ่าย

วิธีสื่อสารอย่างเหมาะสมกับคนที่บ่นเรื่องชีวิตอยู่ตลอดเวลา

บุคลิกภาพประเภทที่สามที่บงการเมื่อบ่นอยู่ตลอดเวลาสามารถระบุได้โดยใช้ สามเหลี่ยมอันโด่งดังคาร์ปแมน. ทฤษฎีนี้อธิบายว่าการสื่อสารระหว่างผู้คนประกอบด้วยบทบาทสามประเภท: “ผู้ช่วยชีวิต” “ผู้ข่มเหง” และ “เหยื่อ” ดังนั้นคุณจึงสวมบทบาทเป็น "ผู้ช่วยชีวิต" คู่สนทนาคนที่สองพยายามสวมบทบาทเป็น "เหยื่อ" ทางอ้อม และบุคคลที่สามในรูปแบบของสังคม พ่อแม่ เพื่อน พนักงาน จะกลายเป็น "ผู้ข่มเหง"

การเล่นแบบสามเหลี่ยมประเภทนี้สามารถพลิกบทบาทได้ และเป็นอันตรายเพราะผู้ช่วยเหลืออาจกลายเป็นผู้ไล่ตามในภายหลัง วิธีการสื่อสารที่บิดเบือนเช่นนี้เต็มไปด้วยการได้มาซึ่งบทบาทใหม่ที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งนำไปสู่การสูญเสียความเคารพและความมั่นใจในตนเอง

จะทำอย่างไรจะสื่อสารอย่างถูกต้องกับคนประเภทนี้ได้อย่างไร

ก่อนอื่นตัดสินใจว่าจะคุ้มค่าที่จะสื่อสารกับบุคคลเช่นนี้หรือไม่? หากคุณไม่ต้องการตัดความสัมพันธ์ของคุณกับเขาทั้งหมดคุณควรเปลี่ยนกลวิธีของการสนทนาและเมื่อคู่สนทนาเริ่มต้นมหากาพย์อีกครั้งเกี่ยวกับชีวิตที่ไม่ประสบความสำเร็จของเขาให้ถามคำถามเฉพาะ: อะไรคือเหตุผลของสิ่งนี้ ฉันจะช่วยปรับปรุงสถานการณ์ได้อย่างไร? คุณทำอะไรเพื่อแก้ไขปัญหาทุกอย่างและเริ่มใช้ชีวิตแตกต่างออกไป?

คำถามตรงๆ ดังกล่าวจะทำให้คู่สนทนาของคุณหมดอาวุธ และบทสนทนาจะไหลไปในทิศทางที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

มีสถานการณ์และสถานการณ์ที่บังคับให้เราต้องรับบทบาทเป็นเหยื่อ แต่รู้ไหมว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อช่วงเวลานี้ยืดเยื้อยาวนาน? หากมีคนบ่นอยู่ตลอดเวลาเขาก็จะพัฒนา กลุ่มอาการของเหยื่อ, ซึ่งทิ้งรอยประทับไว้ในบุคลิกภาพและอุปนิสัยของเขาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เขาหยุดควบคุมชีวิตของเขาและรู้สึกถึงพลังของสถานการณ์ที่อยู่เหนือเขาอยู่ตลอดเวลา

กลุ่มอาการของเหยื่อและการมองโลกในแง่ร้าย

คนที่รู้สึกเหมือนตกเป็นเหยื่ออยู่ตลอดเวลาไม่คุ้นเคยกับแนวคิดเช่นความสุขและการมองโลกในแง่ดีกลายเป็นเพื่อนร่วมทางของเขา วาดภาพชีวิตด้วยโทนสีเข้ม

เขามองหาทุกสิ่งโดยเชื่อว่าความล้มเหลวหลอกหลอนเขาตลอดชีวิต เขาแน่ใจว่าไม่มีอะไรดีเกิดขึ้นกับเขาโดยปริยาย และความสุขก็เลี่ยงบ้านของเขา

ปัญหาคือไม่มีความจริงในเรื่องนี้: เหยื่อเรื้อรังต้องทนทุกข์ทรมานจากการรับรู้ความเป็นจริงที่บิดเบี้ยว

แน่นอนว่าคนที่บ่นอยู่ตลอดเวลาจะมองเห็นชีวิตแตกต่างออกไป และภาพของโลกนี้ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับความเป็นจริงเลย

ในทางกลับกันก็สามารถโต้แย้งได้ว่า ความคิดที่มืดมนและการมองโลกในแง่ร้ายก็ก่อให้เกิดปัญหา ท้ายที่สุดมักเกิดขึ้นกับคนที่เชื่อว่ามีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับเขาและ ปัญหาเกิดขึ้น

เราแต่ละคนมีมันในชีวิตของเรา บางทีคุณอาจประสบปัญหาบางอย่างที่คุณบอกเพื่อนของคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้ และคุณอยากถามว่า: “บางทีฉันก็ทนทุกข์เหมือนกัน กลุ่มอาการของเหยื่อ?».

ไม่จำเป็นเลย. การตกเป็นเหยื่อเรื้อรังเป็นวิถีชีวิตถ้าอารมณ์แปรปรวนของคุณเกิดขึ้นเพียงช่วงสั้นๆ ก็ไม่เกี่ยวอะไรกับอารมณ์นั้น ดังนั้น แม้ว่าตอนนี้อารมณ์ของคุณจะอยู่ที่ศูนย์ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่ากลุ่มอาการนี้กำลังแสดงออกมาในตัวคุณ

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อเรื้อรังและผู้มองโลกในแง่ร้ายก็กินอาหารไม่ลง อารมณ์เชิงลบและความรู้สึก- สิ่งที่แย่ที่สุดคือบุคคลดังกล่าวไม่เพียงแต่บ่นและตำหนิผู้อื่นสำหรับปัญหาของเขาอยู่ตลอดเวลา แต่ยังปลูกฝังความรู้สึกเชิงลบเช่นความก้าวร้าว การไม่อดทน ความรุนแรง การลดคุณค่าของผู้อื่น เป็นต้น

คุณจะจำแนกลักษณะของเหยื่อเรื้อรังอย่างไร?

หากคุณรู้สึกว่าตนเองเป็นเหยื่อเรื้อรัง หรือหากคุณจำคนใกล้ชิดได้ในคำอธิบายนี้ ก็ถึงเวลาที่จะพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับบุคลิกภาพประเภทนี้และลักษณะของบุคลิกภาพนั้น

การบิดเบือนความจริง

บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากกลุ่มอาการของเหยื่อมั่นใจว่า: คนที่อยู่รอบตัวเขาจะต้องตำหนิสำหรับปัญหาและความทุกข์ยากทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับเขาดังนั้นเขาจึงสละความรับผิดชอบต่อเขาโดยสิ้นเชิง ชีวิตของตัวเองและชอบที่จะส่งต่อไปยังผู้อื่น

ปัญหาคือเขาตีความความเป็นจริงในลักษณะที่เหมาะสมกับความสนใจของเขา ในขณะนี้- ส่งผลให้ชีวิตของเหยื่อเรื้อรังมืดมนยิ่งขึ้น

ท้ายที่สุดแล้ว เมื่อเราละทิ้งความรับผิดชอบต่อชีวิตของเรา เราก็จะสูญเสียการควบคุมมัน- เป็นผลให้มือของเราถูกมัดและเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้อีกต่อไป

ผู้ชายคนนั้นบ่นอยู่ตลอดเวลา

มีการบ่นว่าเติมเชื้อไฟให้กับเหยื่อเรื้อรังเราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่านี่คือ "อาหาร" ประเภทหลักสำหรับคนเช่นนี้ การบ่นช่วยให้พวกเขาได้รับความสนใจจากผู้อื่นและพบว่าตัวเองเป็นศูนย์กลางของเรื่องนั้น สิ่งนี้ทำให้พวกเขารู้สึกสำคัญ

ยิ่งกว่านั้นการกระทำทั้งหมดของบุคคลนั้นเดือดพล่านเพียงเมื่อเขาบ่นและร้องไห้เท่านั้น เขาไม่เคยขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น และไม่ดำเนินการใดๆ เพื่อแก้ไขสถานการณ์ปัจจุบัน ซึ่งตามที่เขาอ้างว่ากำลังเป็นพิษต่อชีวิตของเขา

เป้าหมาย: ค้นหาผู้กระทำผิด

เป้าหมายของเหยื่อเรื้อรังคือการหาใครสักคนที่จะตำหนิสำหรับปัญหาของพวกเขา- บุคคลดังกล่าวพยายามที่จะอ้างถึงข้อบกพร่องและความชั่วร้ายที่เป็นไปได้ทั้งหมดที่สามารถจินตนาการได้

ตัวอย่างเช่น พวกเขามักจะแน่ใจว่าการกระทำของคนรอบข้างนั้นขับเคลื่อนด้วยความเห็นแก่ตัวและความปรารถนาที่จะทำกำไรโดยแลกกับค่าใช้จ่ายของผู้อื่น โดยใช้ผู้อื่นเพื่อจุดประสงค์ของตนเอง

ในเวลาเดียวกัน คนที่ทุกข์ทรมานจากกลุ่มอาการของเหยื่อไม่ได้ตระหนักว่า ที่จริงแล้ว ความคิดทั้งหมดนี้หล่อเลี้ยงอารมณ์เชิงลบของเขา เขายอมรับไม่ได้ว่าเขาพอใจกับสถานการณ์นี้จริงๆ แม้ว่าเขาจะพยายามพิสูจน์สิ่งที่ตรงกันข้ามกับข้อร้องเรียนของเขาก็ตาม

ขาดการวิจารณ์ตนเอง

เห็นได้ชัดว่าเมื่อคำนึงถึงสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นเราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัย ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อเรื้อรังไม่สามารถวิพากษ์วิจารณ์ตนเองได้- พวกเขาเชื่อว่ามีเพียงคนรอบข้างเท่านั้นที่มีจุดอ่อนและข้อบกพร่อง

คนเช่นนี้ไม่เห็นข้อบกพร่องในบุคลิกภาพของตนเอง พวกเขามั่นใจว่าความคิดเชิงลบทั้งหมดมาจากผู้อื่น และมันก็ไม่อยู่ในอำนาจของพวกเขาที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ และพวกเขาเองก็เป็นเพียงเหยื่อผู้เคราะห์ร้ายของความเป็นจริงอันโหดร้ายและการกระทำของผู้อื่นซึ่งไม่สามารถได้รับอิทธิพลในทางใดทางหนึ่ง

การจัดการและการแบล็กเมล์ทางอารมณ์

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อเรื้อรังมีแนวโน้มที่จะบิดเบือนอย่างมากพวกเขารู้วิธีที่จะบรรลุเป้าหมายและเข้าใจเป็นอย่างดีว่าการร้องเรียนและภาพลักษณ์ของเหยื่อผู้เคราะห์ร้ายของสถานการณ์สามารถละลายได้แม้กระทั่งหัวใจที่โหดร้ายที่สุดของมนุษย์ และนี่ทำให้พวกเขาได้เปรียบกว่าในทุกสถานการณ์

เพื่อป้องกันตนเองจากบุคคลดังกล่าว มันสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจว่าการจัดการเริ่มต้นที่ใดและ

อย่าลืมว่าเป้าหมายของพวกเขาคือการแสดงตนต่อผู้อื่นในฐานะเหยื่อผู้เคราะห์ร้ายและทำให้เกิดความสงสารตนเอง พวกเขาถูกขับเคลื่อนด้วยการมองโลกในแง่ร้าย การบ่น และอารมณ์เชิงลบ การกล่าวโทษผู้อื่นสำหรับความโชคร้ายทำให้พวกเขารู้สึกเป็นคนสำคัญและโดดเด่น

มันสำคัญมากที่จะต้องสร้างอุปสรรคภายในที่จะปกป้องคุณจากคนเหล่านี้โดยไม่ปล่อยให้สิ่งเหล่านั้นครอบงำคุณด้วยความคิดเชิงลบและบงการอารมณ์ของคุณ คุณไม่ควรปล่อยให้การมีปฏิสัมพันธ์กับคนที่ "เป็นพิษ" ส่งผลต่ออารมณ์และความเป็นอยู่ของคุณ ดังนั้นให้แยกคนประเภทนี้ออกจากวงสังคมของคุณ ถ้าเป็นไปได้ให้ทำโดยเร็วที่สุด

เป็นไปได้ไหมที่จะปล่อยให้ความสุขของคุณถูกบดบังด้วยการบ่นอย่างไร้เหตุผลของผู้มองโลกในแง่ร้ายที่ไม่สามารถรับรู้ความเป็นจริงอย่างเป็นกลางได้?

คำแนะนำ

บ่อยครั้งที่มีคนที่พยายามควบคุมการกระทำของคนรอบข้าง สำหรับผู้สังเกตการณ์ภายนอก พฤติกรรมสามารถแสดงออกได้ทั้งในความปรารถนาอย่างที่สุดที่จะช่วยเหลือทุกคนและทุกสิ่ง ทำทุกอย่างเพื่อผู้อื่น ในความไม่เต็มใจและไม่สามารถปฏิบัติหน้าที่ต่อผู้ใต้บังคับบัญชา หรืออยู่ในรูปแบบของการแทรกแซงอย่างต่อเนื่องเพื่อพยายามควบคุมพฤติกรรมดังกล่าว เป็นศูนย์กลางของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ในกรณีเช่นนี้ พวกเขามักจะพูดถึงผู้คนว่า “เอาแต่จมูกไปยุ่งเรื่องของคนอื่น” รากเหง้าของพฤติกรรมนี้อยู่ที่ลักษณะนิสัยและบุคลิกภาพของแต่ละบุคคลที่ปรากฏในกระบวนการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม. ความสงสัยในตนเองซึ่งแสดงออกว่าเป็นความไม่ไว้วางใจของผู้อื่นและกลายเป็นที่มาของการยืนยันตนเองอย่างต่อเนื่องโดยความปรารถนาที่จะเป็นศูนย์กลางของเหตุการณ์ต่างๆ เป็นปัญหาที่เป็นไปได้ที่ต้องแก้ไขเพื่อหยุดกังวลเกี่ยวกับทุกสิ่ง

ประสบการณ์ที่ต่อเนื่องอีกอย่างหนึ่งมักไม่ได้เกิดขึ้นจากการแสดงออกภายนอก แต่เกิดขึ้น สถานะภายในบุคคล. บุคคลเช่นนี้ไม่สามารถหยุดกังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาได้ เขาไม่คุ้นเคยกับสถานการณ์และวิธีแก้ปัญหาที่ไม่ได้มาตรฐาน เขาได้รับอิทธิพลจากความคิดเห็นของคนอื่น เขามีคนประเมินเขาอยู่ตลอดเวลา แม้ว่าในสถานการณ์ที่ไม่คาดว่าจะมีการประเมินเช่นนี้เลยก็ตาม เขาไม่มั่นคงขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่น ต้นตอของพฤติกรรมนี้ก็คือการขาดความมั่นใจในตนเอง

น่าแปลกที่ในทั้งสองสถานการณ์ที่บรรยายด้วยการแสดงออกทางสังคมที่แตกต่างกัน รากฐานของประสบการณ์นิรันดร์คือการที่บุคคลนั้นขาดความมั่นใจในตนเองและความสามารถของเขาเอง คุณภาพของอุปนิสัยนี้เองที่ทุกคนที่ต้องการหยุดกังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งในที่สุดและเรียนรู้ที่จะเห็นโลกจากตำแหน่งที่มั่นใจและสงบจะต้องร่วมงานด้วย

แหล่งที่มา:

• ฉันจะหยุดกังวลได้อย่างไร

เราแต่ละคนต้องกังวล สาเหตุของอารมณ์ดังกล่าวส่วนใหญ่มักเกิดจากความไม่แน่นอนหรือไม่พอใจกับตนเองหรือสถานการณ์บางอย่าง การรับมือกับตัวเองและหยุดกังวลโดยเปล่าประโยชน์ไม่ใช่เรื่องยากจริงๆ

คำแนะนำ

ประสบการณ์เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของจิตใจมนุษย์ต่อเหตุการณ์ปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม ความอ่อนไหวมากเกินไปและการไม่สามารถหยุดเวลาได้อาจทำให้เกิดความเครียดและอาการทางประสาทได้ ดังนั้นสิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะรักษาสมดุลที่สมเหตุสมผลแม้ในเรื่องมโนสาเร่
ใครๆ ก็สามารถหยุดกังวลได้ เพื่อจะทำสิ่งนี้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดของคุณ และสามารถประเมินความสำคัญที่แท้จริงของสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างมีสติ เรียนรู้ที่จะสังเกตความรู้สึกวิตกกังวลตั้งแต่แรก วิเคราะห์อย่างมีสติ กำจัดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็น และเพิ่มทัศนคติเชิงบวก

หากต้องการหยุดกังวลอย่างไร้ประโยชน์ ก่อนอื่นคุณต้องพยายามประเมินเหตุผลและเหตุผลของมันอย่างมีสติ ผลที่ตามมาที่เป็นไปได้- ลองจินตนาการถึงสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากความผิดพลาดของคุณ (จริงหรือในจินตนาการ) และ "ลองต่อไป" สถานการณ์ที่เกิดขึ้น สิ่งนี้จะช่วยให้จิตใจกำจัดความกังวล เนื่องจากสมองจะพิจารณาว่าเหตุการณ์ "เลวร้าย" ที่เกิดขึ้นแล้วนั่นคือวัสดุ "ที่ใช้ไป"

เราทำงานที่คอมพิวเตอร์ทั้งสัปดาห์แล้วเราก็ไป ไนท์คลับเพื่อปลดปล่อยอารมณ์ที่ถูกกักขัง แต่นี่ไม่ใช่การพักผ่อน แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงประเภทของกิจกรรม การใช้พลังงานอีกครั้ง เมื่อทรัพยากรหมดสิ้น เราก็หาทางอื่นไม่ได้... ถอนตัวเข้าสู่ตัวเราเอง

เมื่อเวลาผ่านไป เราอาจชอบการป้องกันตัวเองรูปแบบนี้มากจนเราหันไปใช้มันมากขึ้นเรื่อยๆ เข้าสู่โลกแฟนตาซีที่เรารู้สึกปลอดภัย และตอนนี้เราอาศัยอยู่ในสถานที่ที่เราเข้าใจและยอมรับในสิ่งที่เราเป็นอยู่เสมอ - ภายในตัวเราเอง

ยาระงับประสาทที่ดีที่สุด

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่จะต้องเข้าใจ ด้วยการถอนตัวออกจากตัวเรา เราจะพบพันธมิตรและเพื่อน - เราเองก็กลายเป็นหนึ่งเดียวกัน คนนี้ไม่จำเป็นต้องอธิบายอะไรเลย เขาชอบความคิด รสนิยม และมุมมองของเราทั้งหมด เขาจะไม่วิจารณ์เรา การถอนตัวออกจากตัวเองไม่มีอะไรมากไปกว่าการชดเชยการขาดความสนใจ ความเข้าใจ และความรัก และอันตรายก็คือการขาดดุลนี้จะพัฒนาไปสู่การป้องกันทางจิตใจที่แข็งแกร่งอย่างไม่น่าเชื่อ

ทางกายภาพ คุณมีชีวิตอยู่ ทำทุกอย่างที่คุณต้องการ ทั้งที่บ้านและที่ทำงาน แต่ภายในคุณถอนตัวและปิดตัวเอง การสื่อสารกับ โลกภายนอกกลายเป็นมินิมอล คนเดียวที่ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองและไม่บังคับให้คุณซ่อนและป้องกันตัวเองก็คือคุณ

เมื่อชั่วคราวกลายเป็นถาวร

เราทุกคนต้องชาร์จพลังและผ่อนคลายเป็นครั้งคราว แต่เมื่อจังหวะชีวิตเร่งขึ้น เราถูกบังคับให้พักผ่อนแม้ในขณะที่ทำงานและสื่อสารกับครอบครัวของเรา นี่คือวิธีที่เราเข้าสู่โหมดอัตโนมัติ มีความรู้สึกว่าเราทั้งสองอยู่ที่นี่และไม่ได้อยู่ที่นี่ในเวลาเดียวกัน

ทั้งชีวิตของเรากลายเป็นความฝันที่สวยงามโดยไม่รู้ตัวซึ่งไม่มีประโยชน์ที่จะแสดงความรู้สึก บรรลุผลสำเร็จ หรือต่อสู้เพื่อบางสิ่งบางอย่าง

การห่างเหินของเราเห็นได้ชัดเจนกับคนที่เรารัก มันยากขึ้นสำหรับพวกเขาที่จะสื่อสารกับเรา ดูเหมือนว่าเรากลายเป็นคนเฉยเมย ห่างเหิน ปิดตัว เราไม่ได้ยินใครและไม่สนใจอะไรเลย ในเวลาเดียวกันเราเองก็รู้สึกสบายใจอย่างไม่น่าเชื่อ: เรารู้สึกดีสงบเราไม่มีอะไรต้องดิ้นรนและไม่จำเป็นต้องพิสูจน์อะไรเลย นี่คือลักษณะการเสพติดและการพึ่งพาการสื่อสารกับตัวเองเกิดขึ้น

ยิ่งเราประสบความสำเร็จในโลกภายนอกได้น้อยเท่าไหร่ เราก็ยิ่งถอนตัวออกจากตัวเองมากขึ้นเท่านั้น

เราไม่รู้สึกเหงาเพราะเราได้กลายเป็นคนที่สามารถเข้าใจ สนับสนุน แบ่งปันประสบการณ์อันเจ็บปวดและแสดงความรู้สึกเพื่อตัวเราเองแล้ว ดังนั้นเมื่อเวลาผ่านไป เราจึงหยุดเปิดใจในที่ทำงานและในครอบครัว ความเข้มแข็งของเราละลายหายไป และทรัพยากรพลังงานไม่ได้ถูกเติมเต็ม และเมื่อทรัพยากรหมด การสื่อสารกับโลกภายนอกก็ลดลง

และเมื่อถึงเวลานั้นก็มีเหตุผลเพียงพอสำหรับเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่น การขาดเงิน ปัญหาสุขภาพ ปัญหาในครอบครัว มีทุกสิ่งที่คุณถูกบังคับให้ใช้ชีวิตในโหมดประหยัดพลังงานและอารมณ์ และเราไม่ได้สังเกตว่าทั้งชีวิตของเรากลายเป็นความฝันอันแสนวิเศษได้อย่างไรซึ่งไม่มีจุดใดที่จะแสดงความรู้สึก บรรลุบางสิ่งบางอย่าง ต่อสู้เพื่อบางสิ่งบางอย่างอีกต่อไป ราวกับว่าเราเข้าใจทุกอย่างเกี่ยวกับโลกนี้แล้วและตัดสินใจที่จะไปโลกที่สวยงามกว่านี้ซึ่งไม่มีปัญหา ในชีวิตภายในของคุณ คุณจะกลายเป็นสิ่งที่คุณใฝ่ฝันมาตลอดว่าจะเป็น: เป็นที่รัก เป็นที่ต้องการ มีพรสวรรค์

การใช้ชีวิตตามอารมณ์และความรู้สึกในชีวิตเสมือนจริง เราหยุดทำข้างนอก เพราะเหตุนี้ ความเป็นจริงจึงมีเสน่ห์น้อยลงเรื่อยๆ

มีสถานการณ์ต่างๆ ที่คุณจำเป็นต้องปลีกตัวออกจากตัวเองเพื่อฟื้นตัวจากความเครียดขั้นรุนแรง งานหนัก และงานหนักอื่นๆ หากนี่คือ "การดูแล" ระยะสั้นแสดงว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี แต่บ่อยครั้งที่อาการนี้กลายเป็นนิสัย เป็นวิถีชีวิต เราแทนที่การกระทำใด ๆ เป็นการหลบหนีเข้าไปในตัวเรา แทนที่จะก้าวไปข้างหน้าและพัฒนา เรากลับพาตัวเองเข้าสู่มุมแห่งความเหงาและความไม่สมหวัง ไม่ช้าก็เร็ว "การสันโดษ" ดังกล่าวจะนำไปสู่การพังทลาย คน ๆ หนึ่งกลายเป็นคนเป็นโรคประสาททุกอย่างทำให้เขาหงุดหงิดเขาผ่านการทดสอบชีวิตเล็ก ๆ ด้วยความพยายามอย่างมาก

จะทำอย่างไร?

1. ลดเวลาที่คุณใช้อินเทอร์เน็ตและดูทีวีการใช้ชีวิตตามอารมณ์และความรู้สึกในชีวิตเสมือนจริง เราหยุดทำสิ่งภายนอก เพราะเหตุนี้ ความเป็นจริงจึงมีเสน่ห์น้อยลงเรื่อยๆ เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับความจำเป็นที่ต้องอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้ในโลกแห่งความเป็นจริง

2. แทนที่การสื่อสารกับตัวเองด้วยการสื่อสารและการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นพบปะเพื่อนฝูง พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นจริงและสำคัญมาก พยายามออกจากโหมดปิดด้วยวิธีใดก็ตาม ความปิดคือการปิดกั้นการแลกเปลี่ยนพลังงานกับผู้อื่นและกับโลกโดยทั่วไป คุณตอบสนองต่อประสบการณ์ของตนเองเท่านั้นและหูหนวกต่อประสบการณ์ของผู้อื่น

ไม่ช้าก็เร็วเพื่อนของคุณจะคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าคุณไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ และคุณก็จะได้รับความสนใจและความรักจากพวกเขาน้อยลงเช่นกัน

ไม่ช้าก็เร็วเพื่อนของคุณจะคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าคุณไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ และคุณจะได้รับความสนใจและความรักจากพวกเขาน้อยลงด้วย แต่เราเติมทรัพยากรพลังงานของเราผ่านการสื่อสาร เหนือสิ่งอื่นใด และนี่ไม่จำเป็นเสมอไป บุคคลบางคนหรือเวลาเพียงออกไปข้างนอกเยี่ยมชม สถานที่สาธารณะบางครั้งแม้แต่การสื่อสารโดยไม่ใช้คำพูดก็ช่วย “เติมพลัง” ได้ ไปคอนเสิร์ต ไปโรงละคร ไปเที่ยว - คุณสามารถท่องเที่ยวรอบเมืองของคุณเองได้

3. เพิ่มและรักษาความสนใจในชีวิตของคุณบ่อยครั้งเราถอนตัวออกจากตัวเองเพียงเพราะเมื่อถึงจุดหนึ่งเราก็ไม่แยแสกับชีวิตและผู้คน ทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเราไม่ดูน่าตื่นเต้นและน่าสนใจสำหรับเราอีกต่อไป เรากลายเป็นคนช่างสงสัย เราทุกคนรู้ดีว่าไม่มีอะไรทำให้เราประหลาดใจได้อีกต่อไป ความคิดดังกล่าวบังคับให้คุณเจาะลึกเข้าไปในตัวเองและค้นหาจิตวิญญาณ แต่ชีวิตเต็มไปด้วยการค้นพบ คุณเพียงแค่ต้องตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลง: ในตัวคุณเอง ในกิจวัตร สภาพแวดล้อม ความสนใจ และนิสัยของคุณ

เริ่มทำสิ่งที่คุณไม่เคยกล้าทำมาก่อนแต่ใฝ่ฝันมานาน แปลความคิดและความปรารถนาของคุณเป็น การกระทำที่ใช้งานอยู่- กฎหลักของการเปลี่ยนแปลงคือการดำเนินการ

4.ดูแลตัวเองและร่างกายของคุณเพื่อกลับไป ชีวิตจริงก่อนอื่นคุณต้องฟื้นฟูความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายกับจิตสำนึก เมื่อเราถอนตัวออกจากตัวเอง เราก็จะเกียจคร้านทางร่างกาย ดังนั้น ในความเป็นจริง เราไม่ได้ใช้งาน การเดินทางทั้งหมดของเราคือถนนจากรถไปยังเก้าอี้สำนักงานและด้านหลัง ผ่านทางร่างกายที่เราสัมผัสถึงความเป็นจริง เรารู้สึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราในขณะนี้ ในขณะนี้

ที่สุด วิธีง่ายๆเคลื่อนไหวร่างกาย - ทำความสะอาดสปริง จัดของให้เรียบร้อย. ไม่จำเป็นต้องทำเช่นนี้ การฝึกอบรมพิเศษ- สิ่งที่คุณต้องทำคือลุกขึ้นและเริ่มต้น หากคุณกำลังลำบากจริงๆ ให้จัดการแค่ห้องเดียวหรือแค่ทำความสะอาดอ่างล้างจานในห้องน้ำ เมื่อคนเราแยกตัวออกไปก็จะดูแลบ้านและตัวเองน้อยลง เริ่มทำอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับตัวคุณเองเท่านั้น มองหาสูตรอาหารใหม่ๆ อย่าลืมไปนะ โรงยิมหรือออกกำลังกายเป็นกลุ่มเพื่อโต้ตอบทางร่างกายกับผู้อื่น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไม่ติดขัดในตัวเองและเปลี่ยนไปสู่โลกภายนอก

ให้คนอื่น ความรู้สึก ความประทับใจเข้ามาสู่โลกของคุณ เชื่อมั่นในตัวเองและยืนหยัด เปิดตัวเองสู่โลกนี้และมันจะน่าสนใจและสวยงามยิ่งขึ้นเพราะคุณได้เข้าร่วมกับมัน

เกี่ยวกับผู้เขียน

เทรนเนอร์ นักจิตวิทยา นักจิตวิเคราะห์ ของเธอ เว็บไซต์.