ท่าเล่นสเก็ตของ Andrey Melikov "เล่นสเก็ตเป็นเรื่องง่าย!" มาสเตอร์คลาสจาก Andrey Melikov โค้ชสกี

บ้าน

ส่งคำขอ โค้ชสกี เพิ่ม. ความเชี่ยวชาญ: ครอสฟิต โรลเลอร์สกีการศึกษา: การสอนกีฬาประสบการณ์การเป็นเทรนเนอร์: 8 ปีประสบการณ์: เทรนเนอร์ส่วนตัว 2 ปี ดำเนินการปรับเปลี่ยนเทคนิคสำหรับนักกีฬาก่อนการแข่งขัน Russian Championship และ World Roller Ski Championship ผู้เข้าร่วมทั้งหมดกลายเป็นผู้ชนะรางวัล CR ที่ 1 และ 3 การแข่งขันชิงแชมป์โลกที่ 2ชื่อเรื่อง, อนุปริญญา:

ปริญญาโทสาขากีฬาแห่งรัสเซียในการเล่นสกีข้ามประเทศ สมาชิกของทีมหลักของทีมโรลเลอร์สกีของรัสเซีย ผู้ชนะหลายรายการในการแข่งขันฟุตบอลโลกในปี 2554 และ 2555 ผู้ชนะการแข่งขันฟุตบอลโลกรอบชิงชนะเลิศปี 2554 ผู้ชนะ Russian Perenity ผู้ชนะการแข่งขัน Russian Cup Final ในปี 2010, 2011, 2012

เกี่ยวกับฉัน ฉันจัดการฝึกสกีวิบาก ฉันจะสอน เทคโนโลยีที่ทันสมัยท่าสกี - ตัวอย่างเทคนิคของฉัน ( http://www.youtube.com/watch?v=_hkTVES61Nk - ในเวลาฤดูร้อน ฉันฝึกโรลเลอร์สกีแบบเร็วและช้า เทคนิคการวิ่งระยะไกลและการวิ่งระยะสั้น ผลลัพธ์ที่ได้รับประกัน หมวดหมู่กีฬา หรือชื่อ ขึ้นอยู่กับเป้าหมายและข้อมูลเริ่มต้น ตัวอย่างเทคนิค :( http://www.youtube.com/watch?v=3829fsCvh08 - การฝึกความแข็งแกร่งและการใช้งาน ระดับตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงนักกีฬาชั้นยอด รองรับวิดีโอ รูปภาพ และอินเทอร์เน็ตกระบวนการฝึกอบรม

- ในบางขั้นตอน ตามคำขอของนักกีฬา สามารถขอคำปรึกษาจากระยะไกลได้ การฝึกอบรมจัดขึ้นทั้งในมอสโกและบนเส้นทางของภูมิภาคมอสโกที่ใกล้ที่สุดและบนท้องถนน

รีวิวการทำงานกับเทรนเนอร์ ยังไม่มีรีวิวเลย 2 ทั้งหมด (เคน, เวียเชสลาฟ, ...).
นิจนี นอฟโกรอด

โดยทั่วไปนี่ไม่ใช่งานแรกของ Andrei "ภายใต้วิทยาศาสตร์" Andrey, Valera (พ่อของ Andrey)! คุณเป็นผู้ปฏิบัติงานที่ยอดเยี่ยม คุณมีแนวคิดและแบบฝึกหัดในการฝึกอบรมมากมาย - เหตุใดจึงมีส่วนร่วมในการดูหมิ่นแนวคิดเหล่านี้โดยนำเสนอในรูปแบบ "วิทยาศาสตร์หลอก" ซึ่งตั้งชื่อตามศาสตราจารย์ Vibegallo ที่น่าจดจำจาก "วันจันทร์" บนเว็บไซต์นี้มีเพียงเคนเท่านั้น (เห็นได้ชัดว่าเป็นนักเรียนของคุณ) ไม่เห็นวิทยาศาสตร์เทียมและลักษณะที่ตลกขบขันของมัน! เชื่อฉันเถอะคนที่มีส่วนร่วมในวิทยาศาสตร์นี้มาหลายปีและก่อนหน้านั้นเคยศึกษามันมาเป็นเวลานานในโรงเรียนฟิสิกส์และคณิตศาสตร์ ความเชี่ยวชาญพิเศษของมหาวิทยาลัย: ทุกอย่างดูตลกเมื่อมองจากภายนอก เป้าหมายคืออะไร? การป้องกันวิทยานิพนธ์เคย? วิทยานิพนธ์จะเกี่ยวกับฟิสิกส์เชิงทฤษฎีคืออะไร? เลขที่? เหตุใดในระดับที่ตลกขบขันเช่นนี้จึงพูดถึงเวกเตอร์ลึกลับ การฉายภาพ การผลักด้วย LEGS (!) สอดคล้องกันในทิศทาง (!) กับเวกเตอร์การเคลื่อนไหว ฯลฯ ? ท้ายที่สุดแล้ว มีผู้คนจำนวนมากบนเว็บไซต์ที่มีการศึกษาที่ดีในด้านฟิสิกส์และคณิตศาสตร์ - ทำไมพวกเขาถึงสนุกสนานมากขนาดนี้? จะดีกว่าไหมที่จะพูดถึงแนวคิดที่ชื่นชอบของ Valera ด้วยคำพูดธรรมดา: คุณต้องหันไหล่และกระดูกเชิงกรานไปในทิศทางของการเคลื่อนไหวในขณะที่มีการผลักซึ่งจะมีประสิทธิภาพมากกว่า! และนั่นคือทั้งหมด!

คุณจะพูดว่า: ในรูปแบบนี้ฟังดูไม่ "เป็นวิทยาศาสตร์" มันเป็นเพียงข้อความเปล่า ๆ และไม่มีหลักฐานใช่ไหม ดังนั้นปัญหาก็คือคำเกี่ยวกับเส้นโครงและไซน์ และเวกเตอร์ที่แนบมากับคำเหล่านั้น ซึ่งผู้เขียนไม่เข้าใจอย่างยิ่ง ก็ไม่มีอะไรเช่นกัน อย่าพิสูจน์ - สร้างเอฟเฟกต์การ์ตูนเท่านั้นเนื่องจากเป็นระดับความรู้ 7-8 เกรด โรงเรียนมัธยมปลายและที่นี่คำเหล่านี้ทั้งหมดสับสนผสมลงในผลไม้แช่อิ่มและสร้างเอฟเฟกต์ตลกที่น่าทึ่งเมื่อรวมกับ "สำคัญ" "เหมือนคำใหญ่" รายการอ้างอิงในตอนท้าย “อาร์คาดี อย่าพูดจาดีๆ!” ((C) อีวาน ทูร์เกเนฟ “Fathers and Sons”;)

ตามความเป็นจริง ฉันเห็นด้วยกับ Slava Shevchenko ข้างต้น: การหมุนไหล่ กระดูกเชิงกราน และการดันไปในทิศทางของการเลื่อนของสกีแบบ "ไม่ดัน" เป็นแนวคิดที่น่าสนใจ ดำเนินการโดยช่างเทคนิคธรรมชาติ Andrey มันดูสวยงาม แต่ไม่มีหลักฐานยืนยันประสิทธิภาพของมัน ในบทความนี้จากคำว่า "เลย" ในความเป็นจริง คำถามนี้ก็น่าสนใจสำหรับฉันเช่นกัน มีคำถามสำหรับ Mikhail Rudberg และสำหรับนักชีวกลศาสตร์มืออาชีพ (ซึ่ง Valera Melikov ไม่ใช่): ฉันเห็นว่าในทางปฏิบัติแล้ววิธีการนี้ได้ผล แต่ไม่ใช่เลยเพราะ "ไซน์ ” "และการคาดการณ์ ขออภัยอดีตผู้ชนะของ All-Union Phys และเสื่อ โอลิมปิก!
โดยเฉพาะอย่างยิ่งฉันสามารถให้ข้อดีที่ชัดเจนสองประการแก่ Slava และผู้อ่านคนอื่น ๆ ได้เป็นการส่วนตัว:

1. แรงบิดที่ข้อต่อและกระดูกสันหลังลดลง ซึ่งโดยทั่วไปถือเป็น "บาป" ต่อร่างกายเมื่อเล่นสเก็ต (อนิจจาฉันรู้จากหัวเข่า)
2. ช่วยให้รักษาสมดุลด้านข้างได้ง่ายขึ้นมาก คุณไม่จำเป็นต้องโก่งไหล่เพิ่มเติม ฯลฯ (แต่ข้อดีนี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้เริ่มต้นและไม่ได้สมบูรณ์แบบสำหรับมืออาชีพเลย: ด้วยการประสานงานที่ดีการผลักดัน "แบบเก่า" จะไม่นำไปสู่การแกว่งของร่างกายโดยไม่จำเป็นซึ่ง ตัวอย่างที่ชัดเจน- นี่เป็นเพียง Gif หมายเลข 1 และ 2 จากข้อความของ Andrey ซึ่งเห็นได้ชัดเจนว่านักแข่งทีมชาติไม่ "ปั๊ม" อะไรเลยและไม่ "เบี่ยงเบน" ไหล่ของพวกเขา)

นั่นคือทั้งหมดที่ นี้ จะดีกว่าถ้าสงบสติอารมณ์และพูดคุยบนเว็บไซต์ก่อนอื่นให้สรุปเป็นภาษารัสเซียง่ายๆ แทนที่จะร่างเนื้อหาที่ค่อนข้างเรียบง่าย แนวคิดเชิงปฏิบัติในรูปแบบ "ล้อเลียน-วิทยาศาสตร์" และได้รับคำวิจารณ์ที่ไม่สมควรได้รับบางส่วน (บางส่วน)! เชื่อฉันเถอะว่านี่จะมีประโยชน์มากกว่าสำหรับการโฆษณา "โรงเรียน Melikov" มากกว่าบทความที่เอียง "วิทยาศาสตร์" และฉันเป็นคนแรกที่เข้าร่วมโฆษณานี้: ฉันส่งผู้มาใหม่จำนวนมากไปที่วาเลราในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเขา คนที่มีความคิดสร้างสรรค์มีแนวคิดมากมายและพวกเขาก็ทำงานอย่างเป็นเรื่องเป็นราวกับผู้มาใหม่กับ Andrey! แต่ทำไมต้องเพิ่มไซน์ให้กับความมีสตินี้?

ป.ล.: อันเดรย์ เชื่อฉันเถอะ นักวิทยาศาสตร์ นักฟิสิกส์ และนักคณิตศาสตร์ชาวโซเวียตและโลกผู้ยิ่งใหญ่อย่างแท้จริง พูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับปัญหาของควาร์กหรือทฤษฎีสัมพัทธภาพ ในภาษาง่ายๆฉันเข้าร่วมการบรรยายและการสัมมนาของผู้ได้รับรางวัลโนเบลหนึ่งคนและนักวิชาการและผู้ทรงคุณวุฒิระดับโลกหลายสิบคน ต่อไปนี้เป็นวลีเช่น:

วางลงใน ข้อความง่ายๆว่าการหันกระดูกเชิงกรานและไหล่ไปทางด้านข้างเล็กน้อยมีประโยชน์แค่ไหนก่อนจะดันเขาว่าคนทำท่าน่านับถือและสำคัญ นี้ ผู้ได้รับรางวัลโนเบลมักจะไม่ธรรมดา

สไตล์การเล่นสเก็ตที่ฉันอยากนำเสนอได้รับการพัฒนาโดยพ่อและโค้ชของฉันเมื่อสิบกว่าปีที่แล้ว บางทีอาจมีบางคนเจอคำอธิบายและการดำเนินการโดยบุคคลอื่นมากกว่านั้น วันที่เริ่มต้นแต่ตอนนั้นเราไม่รู้เรื่องนี้ ในตอนแรกตั้งใจจะป้องกันไม่ให้ฉันซึ่งเป็นเด็กอายุ 9 ขวบได้รับบาดเจ็บที่เข่าเมื่อใช้ขาดันออกจากด้านข้าง และประการที่สองคือประสิทธิภาพและความสมเหตุสมผลของการเคลื่อนไหว ต่อจากนั้นมันเป็นเหตุผลของการเคลื่อนไหวที่กลายเป็นความแตกต่างที่สำคัญระหว่างมันกับเทคนิคการเล่นสเก็ตอื่น ๆ ได้รับการพัฒนาอีกด้วย แบบฝึกหัดพิเศษเพื่อการพัฒนาที่รวดเร็ว

อันดับแรก คำอธิบายโดยละเอียดและฉันได้จัดทำวิดีโอเกี่ยวกับเทคนิคการเล่นสเก็ตของฉันในบล็อกเมื่อปี 2010 จากนั้นสมาชิกฟอรัมของไซต์ก็ปฏิบัติต่อเรื่องนี้ด้วยความไม่ไว้วางใจ สำหรับ ปีที่ผ่านมาฉันสังเกตเห็นเทคนิคที่คล้ายกันมากขึ้นเรื่อยๆ บางคนสอนโดยฉันหรือเทรนเนอร์ บางคนศึกษาจากวิดีโอของฉันที่โพสต์บนช่อง YouTube ของฉัน และกำลังสอนคนอื่นๆ อยู่แล้ว อาจมีผู้ที่มาด้วยวิธีของตนเอง ยังไงซะ มันก็กำลังได้รับความนิยมทีละน้อยๆ บางครั้งฉันเห็นการดำเนินการทางเทคนิคตามปกติของเทคนิคนี้ แต่บางครั้งก็ไม่ดี นี่คือจุดที่รายละเอียดปลีกย่อยมีความสำคัญ ในบทความนี้ฉันจะพยายามพูดถึงประเด็นหลักในการศึกษาโดยย่อจากคนแรก และคุณจะมีโอกาสเปรียบเทียบสำเนากับต้นฉบับ หากผู้อ่านสนใจคุณสามารถดำเนินการภาคปฏิบัติบนโรลเลอร์สกีหรือสกีได้

ในความคิดของฉัน การเล่นสเก็ตเป็นเรื่องง่ายมากที่จะเข้าใจ แม้ว่าฉันจะขี่วิธีนี้มาโดยตลอดตราบเท่าที่ฉันจำได้ แต่ก็เป็นเรื่องง่ายมากที่จะเรียนรู้เทคนิคนี้ตั้งแต่เริ่มต้น เชื่อฉันสิสิ่งนี้ได้รับการทดสอบหลายครั้ง แต่การสูญเสียมันก็เป็นเรื่องง่ายเช่นกัน การใช้เทคนิคการวาดภาพไม่ยอมให้เกิดความประมาทเลินเล่อ ตอนเป็นเด็ก ฉันถูกบังคับให้ถอดสกีและเดิน แต่ไม่ได้รับอนุญาตให้ก้าวด้วย "สไตรเดอร์" ในอนาคตจากส่วนต่างๆ เหล่านี้ เหมือนจากปริศนา ภาพรวมๆ จะถูกนำมาประกอบกัน

ตอนนี้ถึงเทคนิคของตัวเอง

มีเพียงสองหลักการพื้นฐานในการดำเนินการเทคนิค: