Test de adecvare la vârstă. Ce este vârsta psihologică

Acasă Se știe că femeile îmbătrânesc puțin mai încet decât bărbații, motiv pentru care trăiesc cu cinci până la șase ani mai mult. Dar sexul nu este singurul lucru care influențează vârsta și starea biologică a unei persoane. Habitatul și conditiile climatice

, naționalitate și predispoziție genetică. Gerontologii determină gradul de îmbătrânire prin cercetări medicale. Psihologia folosește propriile sale tehnici. Și unul dintre ele este testele psihologice speciale pentru vârstă. Ele determină nu numai poziția barei de vârstă, ci și nivelul activității creierului - principalul criteriu pentru vârsta reală a unei persoane. Oamenii de știință spun că bătrânețea apare numai cu „permisiunea” unei persoane: atunci când acesta „a dat voie” corpului său pentru slăbiciunea musculară, imobilitatea articulațiilor și stare rea de spirit . Ți-ai lăsat creierul să îmbătrânească? Ți-ai păstrat energia tinerească? Percepția ta a rămas la fel de proaspătă? Cât de tânăr ești la suflet? Pentru a afla, trebuie să faci un test pentru varsta psihologica

. Avem cea mai mare colecție de astfel de chestionare. Toate pot fi completate online și complet gratuite.

Teste pentru vârsta internă Îți este greu să surprinzi? Te simți cu experiență și înțelept în viață, iar sentimentul de maturitate emoțională este tocmai în afara topurilor? Verificați dacă acest lucru este adevărat. Teste pentru vârsta interioară

menite să determine starea reală a lucrurilor. Este posibil ca dezvoltarea unei persoane să fie de fapt cu mult înaintea vârstei sale biologice și, de asemenea, se întâmplă ca motivul senzațiilor să fie în starea de sănătate: fizică sau psihică. Fă-ți testele de vârstă interioară și nu te lăsa să îmbătrânești înainte de vremea ta!

Teste de vârstă biologică Un alt tip de test de vârstă îl reprezintă chestionarele care determină vârsta biologică a subiectului. Ești familiarizat cu situația în care o fată tânără se plânge? schimbare bruscă

vremea, în timp ce iubita ei în vârstă de nouăzeci de ani schiează entuziasmată pe cel mai apropiat deal? Acesta este exact cazul când vârsta biologică a unei persoane nu corespunde numerelor din pașaport. Nu va dura mult timp pentru a-l determina - psihologii au dezvoltat de mult timp formele exacte de anchete scurte. Doar cele mai veridice dintre ele au fost incluse în colecția noastră. Află vârsta ta reală! Pe drumul spre maturitate ai pierdut tineret? Au umbrit responsabilitatea și caracterul practic sentimentul de fericire și bucurie fără cauză? Veselia și optimismul nu mai sunt treaba ta? Dacă ai răspuns da la toate întrebările, ar trebui să te gândești la asta. Acest test vă va ajuta să determinați nu numai vârsta dumneavoastră psihologică, ci și principalele probleme ale îmbătrânirii premature.

Acest test unic va determina vârsta subconștientului tău și îți va spune cât de vechi are sinele tău interior Pentru a evita un rezultat fals negativ, trebuie să răspunzi rapid, fără ezitare.

Probabil ați întâlnit oameni care au reușit să păstreze energia tinerească și o percepție proaspătă asupra vieții până la bătrânețe. Dar se întâmplă ca chiar și un om relativ tânăr să fie împovărat de povara anilor pe care i-a trăit. Prin urmare, vârsta cronologică se dovedește a nu fi deloc la fel de importantă pentru o persoană precum vârsta sufletului.

Vârsta psihologică- nivelul mental si dezvoltare personală a unei persoane, exprimată ca referință la vârsta ai cărei reprezentanți prezintă în medie un anumit nivel.

Bătrânețea biologică apare în momentul în care o permiteți. Viteza reacțiilor, netezimea pielii, tonusul muscular, mobilitatea articulațiilor - depinde doar de tine dacă ai asta sau totul a dispărut deja undeva. Și nu contează dacă ai douăzeci sau cincizeci de ani. De fapt, toate aceste numere sunt convenții, doar etape ale creșterii ordine cronologică. Singurul lucru despre care vorbesc este de câte ori tu și planeta Pământ ați ocolit Soarele. Vârsta biologică și psihologică este mult mai importantă.

Adevărat, toate vârstele sunt interconectate. Biologic arată starea corpului tău. Psihologic - determină cine și cum te simți despre tine în acest moment. Și doar data nașterii din pașaport te face să privești lumea cu sobru, să evaluezi anii deja trăiți și să faci planuri pentru viitor - aproape și nu atât de aproape. Dar numai fiecare a patra persoană are o vârstă psihologică care corespunde numărului de ani pe care i-a trăit. Mai mult, acest raport poate fi schimbat cu ușurință.

Pe vremuri, psihologii au efectuat un experiment interesant. Adunat în casă de țară relaxare pentru un grup de bărbați în vârstă (în mare parte pensionari) și a aranjat-o de parcă timpul s-ar fi întors. Totul, de la ziare la muzică, a reprodus atmosfera de acum douăzeci de ani. Subiecții au fost fotografiați, care au fost apoi arătati unor oameni care nu știau nimic despre experiment. Aproape toți observatorii imparțiali au fost confuzi cu privire la cronologie și au spus că fotografiile ulterioare înfățișează oameni mai tineri. Și subiecții înșiși aveau viziune, auz și memorie îmbunătățite și energie musculară crescută. Deci, de îndată ce reducem vârsta psihologică și „întoarcem” oamenii în trecut, vârsta lor biologică va scădea și ea. Experții susțin chiar că „cu puterea gândirii” este foarte posibil să netezi ridurile mici, să restabilești tonusul și elasticitatea pielii și, în general, te face să arăți mai tânăr.

Mulți oameni în situatii stresante„aluneca în jos” până la vârsta la care s-au simțit cel mai confortabil. Dar aceasta nu este „tinerețea psihologică”, ci infantilism; ceri ajutor de la copilul care ai fost cândva. Imaginați-vă o femeie „în vârstă” care susține că nu poate face nimic decât dacă i se „spune cum”. Ea poate face orice, dar este mai convenabil pentru ea să se considere o fetiță pentru a nu-și asuma nicio responsabilitate. Alți oameni preferă să se „întoarcă” la adolescenţă cu protestul lui constant împotriva tuturor și a tuturor. Și numai cei care sunt maturi din punct de vedere psihologic acceptă lumea așa cum este, schimbându-se în conformitate cu cerințele ei. Nu degeaba cele mai inteligente și mai frumoase doamne ca baroneasa Nadine de Rothschild (actriță, socialit, scriitor) te îndeamnă să faci totul în tinerețe pentru a preveni apariția ridurilor și, atunci când apar, să te bucuri de noua ta imagine.

Urmează acest sfat și starea ta de spirit va fi întotdeauna bună, iar vârsta ta psihologică va fi mai mică decât vârsta ta din pașaport. Și oamenii din jurul tău nu vor ghici câți ani ai. După cum puteți vedea, asigurarea faptului că trupul și sufletul sunt în armonie, iar viața este pictată doar în tonuri trandafirii, este o sarcină complet fezabilă.

Indiferent de vârsta pe care o ai, răspunde la întrebările din acest test și asta te va ajuta să-ți înțelegi mai bine viziunea asupra lumii.

Acest test constă din 10 întrebări. Fiecare întrebare este însoțită de o listă de opțiuni de răspuns. Alege varianta de răspuns care se potrivește cel mai bine personajului tău. Încercați să răspundeți sincer, fără a încerca să ghiciți răspunsul corect și ajustați răspunsurile la rezultatul dorit. Acesta este singurul mod în care puteți obține cel mai precis rezultat al testării.

Este important ca o femeie să fie tânără atât în ​​indicatorii externi, cât și în sentimentele interne. Să te simți în formă și vesel atât din punct de vedere fizic, cât și psihic este bucuria vieții, privirile admirative ale celorlalți și invidia semenilor care au devenit de mult sumbru și lipsiți de zâmbet.

Psihologia-știința definește vârsta psihologică a unei persoane ca fiind propriul sentiment al anilor pe care i-a trăit, aceasta este o evaluare subiectivă a perioadei curente sau o evaluare de la vârsta unei anumite persoane, pe baza comportamentului său.

În realitate, vârstele fiziologice și cele interne coincid rar: este bine dacă o persoană se simte mai tânără decât datele sale din pașaport, dar ce se întâmplă dacă este invers? A te simți mai în vârstă decât ești este o respingere a unui stil de viață activ, a lucrurilor interesante și a bucuriilor. Vârsta psihologică semnificativă poate deveni baza pentru apariția bolilor de natură psihosomatică.

Cum se formează vârsta mentală?

Experții spun că conștientizarea vârstei psihologice nu depinde în niciun fel de momentul actual în timp: doar senzațiile interne individuale aduc înapoi amintiri din trecutul îndepărtat, ca un eveniment recent, ascunzând anii care trec.

Cum să-ți estimi aproximativ propria vârstă interioară? Este ușor de evaluat în funcție de cât de importante sunt momentele trăite din trecut și evenimente viitoare pentru o anumită persoană:

dacă o persoană nu acordă o semnificație globală evenimentelor trecute, nu trăiește în amintiri și așteaptă cu încredere ceva valoros de la viitor, se simte mai tânără decât vârsta sa fiziologică (pașaport);
și dacă evenimentele luminoase și interesante, în opinia unei persoane, s-au întâmplat deja și nu se poate aștepta nimic nou din viitor, sentimentele de vârstă internă vor fi mai vechi decât cele existente și nevoia de a idealiza trecutul etapele vieții va prinde rădăcini, făcând o persoană „experimentată” și „experimentată”.

Este important de reținut: a face planuri pentru viitor și a continua propria auto-dezvoltare face o persoană mai tânără atât în ​​ochii lui, cât și în opinia celorlalți. atitudine pozitivă strânge primele riduri față de ea și viața ei și, cu puțin efort, își menține o formă fizică excelentă.

Cum să afli vârsta ta psihologică?

Vârsta psihologică constă din trei componente principale:

vârsta intelectuală (indicatori mentali);
vârsta socială (și capacitatea de a trăi în societate și de a se adapta la diversele ei manifestări);
vârsta emoțională (să fii o persoană echilibrată, confortabilă cu care să comunici).

Pentru a-ți determina propria vârstă internă, este suficient să evaluezi gradul de activitate vitală, satisfacția cu a ta aspect, dorința de a stăpâni noi abilități și de a dezvolta interese care îmbogățesc viața.

Psihologii tind să explice acest lucru prin caracteristici mediul social, nivelul de sprijin social și financiar al populației: se pare că nu există nimic special de care să ne bucurăm - viața este grea și, prin urmare, oamenii nu văd perspective profesionale și personale, se simt deprimanți și încep să ofte cu jale, adăugând mai multe ani pentru ei înșiși cu fiecare astfel de oftat.

Dar locuitorii din alte țări au o mentalitate complet diferită: sunt pozitivi, iubesc și știu să se relaxeze și, prin urmare, arată excepțional de tineri și înflăcărați. Toată lumea a observat: europenii de vârstă venerabilă simt că ar avea 30-40 de ani, în ciuda tuturor anilor pe care i-au trăit.

Vârsta psihologică. Test

Pe Internet există multe metode și teste dezvoltate de psihologi care, dintr-un punct de vedere al detaliului sau altul, vor permite să se evalueze vârsta psihologică internă a oricărei persoane. Într-o conversație și fără un test, puteți determina sentimentele unei persoane legate de vârstă despre sine: cu cât o perioadă mai lungă de timp operează în vorbire, cu atât se simte mai în vârstă. Pentru un „20-30” de ani, un an este o epocă semnificativă și poate vorbi în detaliu despre vara trecută în detalii interesante, dar pentru un „50-60” de ani, intervalele normale de timp sunt de zece până la douăzeci de ani, care într-o formă comprimată se potrivește totul este interesant.

Un test ușor și simplu pe scara Kastenbaum vă permite să vă evaluați rapid propria vârstă psihologică - completați spațiile libere cu numere în cele patru criterii principale de evaluare:

Mă simt în vârstă de ______ ani.
În exterior, arăt de _____ ani.
Al meu determină că am _______ ani.
Stilul meu de viață și comportamentul în societate determină că am _______ ani.

Adaugă cele patru numere obținute și împarte la patru, constatând medie, care va deveni o evaluare subiectivă internă a vârstei psihologice.

Cum să te simți mai tânăr?

Nimeni nu poate reduce numărul de ani fizici trăiți în această lume, dar vârsta psihologică poate fi ajustată într-un mod plăcut pentru a o scădea. Oferim recomandări de la psihologi care te vor ajuta să te simți mai tânăr:

o atitudine optimistă față de oameni și viață te va face mai tânăr în ochii tăi și te va extinde cercul de comunicare plăcută;
iubirea dă de fapt aripi și sentimente de tinerețe: dragoste pentru sexul opus, aduce pozitivitate copiilor și nepoților, prietenilor și rudelor și face ca o persoană să strălucească în interior;
fa-ti planuri pe termen lung: excursii, dezvoltare, noi hobby-uri etc. te va ajuta să nu te blochezi în momentul prezent, ci să mergi înainte tânăr și cu îndrăzneală;
: nu da o șansă bolilor, ai grijă la atractiv starea fizică, : vârsta nu ia oportunități, vârsta dă șanse pentru implementarea lor;
stresul mental nu va permite nici sufletului, nici corpului să îmbătrânească: cuvintele încrucișate, chestionarele, învățarea poeziilor pe de rost va ajuta să treacă timpul, să învețe ceva nou și să se schimbe în același timp vârsta spiritualăîn sensul scăderii.

Pentru a te simți mai tânăr, este recomandat să lași deoparte lenea care crește în fiecare an și să te forțezi să privești în viitor din perspectiva unei persoane proaspăt născute: „Încă mai am totul în față!” Prin urmare, oferă-ți tinerețe și vigoare pentru toți anii următori, și nu o expresie plictisitoare pe față, pesimism și amintiri din vremurile trecute.

Vârsta psihologică a individului? Acesta este nivelul mental și dezvoltare mentală, caracteristic unei anumite vârste a unei persoane. În acest articol veți găsi informații despre cum să aflați vârsta psihologică, care sunt caracteristicile acesteia și dacă poate fi schimbată.

Sarcină grea

O persoană poate, la vârsta de 20 de ani, să fie împovărată cu o asemenea povară de probleme, încât dezvoltarea sa mentală merge mult înainte. El însuși se simte prea bătrân pentru vârsta lui și se comportă de parcă ar avea vreo treizeci de ani: are grijă de fratele său mai mic sau câștigă bani pentru tratamentul mamei sale bolnave în loc să se distreze în cluburi de noapte.

În acest caz, vârsta psihologică a unei persoane este în mod clar înaintea vârstei sale biologice. O altă persoană la patruzeci de ani joacă jocuri pe calculator, s-ar putea „declanșa” și dintr-o dată să plece într-o călătorie, nu se străduiește să întemeieze o familie și copii, crede că acest lucru îi va limita libertatea. Vârsta lui psihologică, dimpotrivă, rămâne în urmă (sau rămâne).

De ce depinde asta?

Vârsta ta psihologică depinde de modul în care abordezi viața. Aceasta vine cu experiența, cu problemele experimentate sau, dimpotrivă, cu absența lor. Dar totul poate fi schimbat, așa că nu ar trebui să disperați din timp!

Etapele vârstei psihologice

Mulți psihologi autohtoni și străini au încercat să sistematizeze etapele și să distingă vârstele pe baza unui singur criteriu, așa că există multe periodizări diferite. Înţelege termeni științifici- mulți oameni de știință, vom lua una dintre descrierile compilate de Erikson.

El a identificat 8 etape pe baza cărora se poate distinge vârsta:

Folosind exemple

Pe baza celor de mai sus, putem determina vârsta psihologică a unui bărbat de patruzeci de ani care nu se poate despărți de unul. grup social(muzică rock) și încearcă în toate modurile posibile să se asocieze cu ea (poartă haine adecvate, participă la concerte rock) - ca „19 ani”. Dar nu totul este atât de simplu. Dacă același bărbat și-a întemeiat o familie, are grijă de soție, copii și părinți, vârsta lui are deja „30 de ani” (ținând cont de pasiunea sa din tinerețe pentru muzica rock).

Cum să afli vârsta psihologică?

În reviste puteți găsi adesea multe teste pentru a determina vârsta psihologică. Acestea conțin întrebări precum „Ai alerga până la oprire dacă ai vedea că vine autobuzul de care aveai nevoie?” sau „Pe ce cheltuiți de obicei banii?” Rezultatele diferitelor teste pentru aceeași persoană pot diferi. Puteți face mai multe teste și puteți calcula media aritmetică din rezultatele obținute.

Dacă interesul tău pentru propria vârstă psihologică nu vine din motive inactiv, atunci un psiholog te va ajuta să te înțelegi pe tine însuți. Până la urmă, acesta nu este doar un test care îți determină vârsta bifând căsuțele din răspunsuri, ci o persoană care îți evaluează întreaga personalitate: aspectul, postura, gesturile, vocea, frazele, atitudinea față de tine și ceilalți, obiectivele tale. și aspirații. Totul contează.

Este posibil să-ți schimbi vârsta psihologică?

Deci, testele au fost trecute, s-a stabilit vârsta. Dacă vârsta ta psihologică nu este foarte diferită de vârsta ta biologică, nu există motive de îngrijorare. Dar dacă diferența este semnificativă? Întârziere semnificativă dezvoltare mentală- acesta este infantilismul, lipsa de independență, incapacitatea de a-și asuma responsabilitatea pentru ceea ce s-a făcut, un sentiment plictisitor de vinovăție, o eternă căutare a scopului și teama de relații apropiate, de încredere. Prea mult avans este, de asemenea, rău. Aceasta este „îmbătrânirea prematură a sufletului”. Persoana se simte obosită din punct de vedere moral, are puțin interes pentru autoexprimarea creativă și a depășit perioada de a-și întemeia o familie. Tot ce a mai rămas a fost un sentiment de enervare dintr-o viață trăită într-o epocă psihologică, dar nu trăită într-o epocă reală.

Cum să faci asta?

Înțelegi deja cum să-ți afli vârsta psihologică, dar cum să o schimbi? Acest lucru se poate face. Dar asta înseamnă să te schimbi. Mai întâi trebuie să-ți dai seama puncte slabe: unde anume, în ce perioadă a vieții ești blocat, de ce nu poți părăsi această perioadă în trecut, ce te împiedică să mergi mai departe sau de ce ai „sărit” prin perioade semnificative din viața ta fără să ai timp să le trăiești. După ce ați analizat toate acestea, puteți începe să corectați problemele. Dar uneori obiceiurile sunt mai puternice decât dorința de a schimba ceva. În acest caz, un psiholog vă va ajuta. El vă va îndrepta gândurile și acțiunile în direcția corectă.

Concluzie

Sperăm că din acest articol ați aflat noi informații despre cum să vă aflați vârsta psihologică, care sunt principalele sale caracteristici și caracteristici și dacă poate fi schimbată. Vă sfătuim să faceți doar teste dovedite, și nu cele create de neprofesioniști. De aceea, apelarea la un psiholog ar fi cea mai bună idee. Dacă acest lucru nu este posibil, căutați cel puțin mai multe teste disponibile și selectați-l pe cel despre care sunt cunoscute cele mai multe informații. Mult succes si armonie in suflet si trup!

Nu contează câți ani ai. Important este ceea ce este în sufletul tău.

Dar de unde știi ce anume este acolo? În acest scop, au fost inventate tot felul de teste cu ajutorul cărora îți poți determina cu ușurință și simplu vârsta interioară. Puteți

Înainte de a începe să luați testul de vârstă psihologică, merită să aprofundați puțin mai mult în conceptul în sine. Dacă vârsta biologică arată cât de vechi este corpul nostru, atunci vârsta internă determină starea sufletului. Acest indicator caracterizează atitudinea noastră față de viață și față de o mare varietate de evenimente, lucruri, acțiuni, percepția noastră despre lume și despre oamenii din jurul nostru, totalitatea principiilor și fundamentelor vieții. Nu este un secret pentru nimeni că copiii se disting prin ușurință și spontaneitate. Și oamenii mai maturi sunt uneori atât de împovărați de experiențele lor încât nu se pot bucura pe deplin de lucrurile simple.

De ce să faci testul?

• Dacă vă cunoașteți vârsta psihologică, vă puteți evalua stare internăși înțelege cât de bine corespunde realității din jurul tău.
• Vei avea ocazia să afli dacă faci totul bine, dacă acțiunile tale îți permit să trăiești o viață normală și să te bucuri de ea.
• Veți afla dacă puteți evalua cu sobru situația și vă puteți folosi experiența existentă în cazurile în care este cu adevărat nevoie.

Probabil că sufletul tău este atât de „mai bătrân” decât corpul tău, încât privești totul ca un bătrân cu părul gri. Și acest lucru nu este bine, deoarece ușurința gândurilor și spontaneitatea sunt pur și simplu necesare. Dar dacă la 30 de ani gândești ca un copil de zece ani, atunci îți poți strica și viața, pentru că fără experiență și o evaluare adecvată și amănunțită a situației, uneori nu este posibil să iei decizia corectă.

Cum să treci testul?

Treci prin atât de interesant test psihologic O poți face online și complet gratuit, ceea ce este foarte, foarte convenabil. Tot ce trebuie să faceți este să răspundeți la întrebările oferite. Nu vi se va cere să faceți calcule sau gânduri profunde; toate întrebările sunt simple și se referă la atitudinea dumneavoastră față de viață și la situații specifice individuale.

Răspundeți la întrebări sincer, cu puțină gândire sau deloc, în acest caz rezultatele vor fi mai precise și mai fidele realității. Dă fiecărui răspuns câteva secunde, nu mai mult. Fii ghidat de primele tale gânduri și percepții. Vi se vor oferi mai multe opțiuni, așa că doar citiți-le și descoperiți singuri ce vă este mai aproape.

Când susțineți întregul test psihologic online, faceți doar calcule simple evaluând răspunsurile (fiecare dintre ele va avea un anumit număr de puncte). După ce ați calculat numărul total de puncte, puteți începe să analizați rezultatele.

Evaluarea rezultatelor

Ultima etapă este evaluarea rezultatelor. Merită remarcat imediat că acestea nu ar trebui să sune ca un diagnostic sau o propoziție pentru tine. Acestea sunt doar recomandări care vă vor permite să vă ajustați ușor comportamentul și să învățați să vă adaptați mai bine vieții, al cărei ritm este foarte rapid astăzi.

De exemplu, dacă ești mai în vârstă din punct de vedere psihologic decât biologic, atunci încearcă să abordezi viața mai ușor și, când situația o permite, ascultă-ți inima, nu mintea, și exprimă emoțiile.

Dacă este adevărat invers, atunci ar trebui să te gândești să iei unele situații mai în serios și să te gândești la ceea ce faci.

Dacă diferența este nesemnificativă, atunci aceasta indică faptul că ești confortabil în viață, că faci totul bine.

Asigurați-vă că faceți testul și aflați cine sunteți cu adevărat!