Acrobații sportive pentru copii. Acrobații pentru copii
Acasă Cursurile de acrobație nu numai că arată uimitor de frumos din exterior, dar sunt și foarte utile pentru fizic și dezvoltare mentală
copilului, garantează un anumit cerc corect al comunicării sale și un sentiment de încredere în sine. Mai te îndoiești dacă ar trebui să-ți trimiți copilul la o astfel de secție?
Ce oferă secțiunea de acrobație? Acrobația sportivă pentru copii este deosebit de importantă pentru dezvoltare armonioasă copil. Mișcarea este cea care îl face pe copil să-și stropească toată energia, ceea ce garantează o sănătate bună și emoții pozitive . S-a dovedit de mult timp că mișcarea duce la creșterea metabolismului, dezvoltare adecvată
corpului și, ca urmare, îmbunătățirea activității mentale și mentale.
Toți copiii, de regulă, sunt foarte activi, ceea ce este foarte obositor pentru părinții care se străduiesc să le insufle perseverență. Suprimarea energiei are adesea un impact negativ asupra sănătății copilului, iar acrobațiile copiilor vă permit să cheltuiți jucăuș excesul și să îl faceți pe copil mai calm acasă, fără a-i suprima activitatea.
Dintre toate sporturile, acrobația se distinge printr-o sarcină distribuită uniform pe toate grupele musculare umane, ceea ce permite corpului mic să se dezvolte în întregime armonios și corect. În plus, acrobația pentru fete și băieți nu este doar o activitate, ci și divertisment, depășirea unor temeri și formarea unei stime de sine corecte, ridicate.
Copiii care se angajează în acrobații se dezvoltă mai repede decât semenii lor și scapă mai devreme de stângăcia infantilă, deoarece astfel de activități dezvoltă perfect aparatul vestibular. Atenție, dexteritate, viteza de reacție - toate acestea vor fi utile în viața de zi cu zi.
Acrobația pentru copii diferă favorabil de alte sporturi prin faptul că este spectaculoasă, colectivă, frumoasă, care le place copiilor și îi face să-și dorească să învețe toate acestea. Astfel de activități ridică perfect starea de spirit și îl fac pe copil să se simtă special.
Mulți părinți se tem de astfel de secțiuni din cauza riscului de rănire a copilului. Cu toate acestea, dacă nu practicați acrobația acasă, ci încredințați pregătirea copilului dumneavoastră unor profesioniști, atunci riscul este minim, deoarece tehnica a fost elaborată de mai mult de o generație de sportivi, iar dacă copilul este predat corect, atunci el va face totul corect și pur mecanic.
În școlile de acrobație, copiii sunt învățați mai întâi cele mai simple exerciții, apoi din elemente învățate 
grupează mai mult combinatii complexeși așa mai departe. Și numai atunci când copilul realizează deja aceste complexe fără probleme, antrenorul va începe să-l învețe opțiuni mai complexe.
În plus, în timpul orelor se folosesc centurile de siguranță și alte elemente de protecție. Acrobația nu este în niciun caz un sport extrem, iar măsurile de siguranță sunt respectate cu strictețe în ea. .
S-a dovedit că acrobaţia şi specii similare sporturile (de exemplu, gimnastica), permit copilului să se dezvolte armonios, drept urmare, ulterior reușește în aproape orice alt sport.
Acrobații pentru copii: ce va putea face un copil?
După cum se spune, este mai bine să vezi o dată decât să auzi de o sută de ori. De aceea, puteți găsi cu ușurință răspunsul la această întrebare în numeroase reportaje video de la competițiile de acrobație pentru copii, care arată clar ce pot face copiii care învață acest sport. Unele dintre spectacole sunt cu adevărat fascinante. Poate că, după ce le-ai văzut, vei scăpa în sfârșit de îndoielile tale și vei deschide lumea fascinantă a acestui sport spectaculos pentru copilul tău.
Videoclipul de mai jos prezintă un exemplu de antrenament de acrobație pentru copii:
Acrobația sportivă va aduce doar beneficii, indiferent de cât timp merge copilul acolo: o zi, un an, sau devine acrobat. Sărituri, exerciții cu adaos de elemente de gimnastică, mers pe un buștean - toate acestea sunt foarte utile pentru întregul corp, copilul va învăța coordonarea și echilibrul, iar mușchii se dezvoltă în funcție de sarcină.
Jocurile, după cum știți, sunt o distracție preferată pentru copii; ce copil ar refuza să sară pe trambulină? Și ce beneficii aduce săriturile pentru corp Când săriți pe o trambulină, întregul corp este simultan angajat, corpul este într-o formă excelentă, iar copilul este într-o dispoziție excelentă. Există multe tipuri de exerciții cu elemente acrobatice, variind de la capricule de bază la figuri complexe. În timpul orelor, copilul dezvoltă o postură corectă și toți mușchii se leagănă.
Există diferite tipuri de acrobații: circ - unde se acordă mai multă atenție întinderii și capacității de a menține echilibrul, ceea ce duce la capacitatea de a controla corpul, de a lucra în grup și de a învăța abilități actorie. Acrobația sportivă promovează pregătirea fizică și psihică mentală. Tumbling și acrobația de putere sunt toate cele mai comune tipuri de acrobații.
Un efect pozitiv asupra întregului corp este rolul principal al exercițiilor acrobatice. Atunci când alegeți o secțiune pentru cursuri, este recomandabil să alegeți un antrenor pe baza recenziilor părinților care nu numai că predă, dar și iubește copiii, atunci există o șansă mai mare ca copilului să-i placă acest sport.
Desigur, ca și în alte cluburi sportive, nimeni nu este imun la accidentări, dar dacă te gândești la rău, atunci s-ar putea să nu mergi deloc nicăieri și chiar să cazi acasă în fața părinților tăi. Prin urmare, dragi părinți, gândiți-vă la viitorul copiilor voștri și atunci când alegeți activități sportive, acordați atenție acestui sport.
Chiar dacă copilul nu devine campion, cu siguranță va învăța și va fi în formă bună, iar acest lucru este întotdeauna frumos.
Majoritatea mamelor și taților își trimit copiii la secție la vârsta de 3-4 ani. Cu toate acestea, este recomandabil să așteptați încă trei ani. Acest lucru va ajuta la determinarea capacităților copilului. Multe mame și tați fac greșeala de a nu ține cont de părerea copilului însuși atunci când aleg o secțiune.
Instrucţiuni
Cel mai bine este să te angajezi în sport de la vârsta de 7 ani. Fiul sau fiica ta pot alege wushu, înot, tenis, hochei, patinaj artistic, acrobații sportive, trambulină sau gimnastică ritmică.
Mulți copii de la vârsta de 8 ani joacă volei sau fotbal. Începând de la această vârstă, handbalul, bob-ul și atletismul sunt perfecte. Navigația, săriturile cu schiurile, rugby-ul și patinajul de viteză sunt, de asemenea, opțiuni bune.
Daca copilul tau are deja 10 ani, el poate participa la sectiile de scrima, ciclism, alpinism, ecvestru si box.
Video pe tema
Vă rugăm să rețineți
Rețineți că exercițiile nu ar trebui să dureze mai mult de o oră. La urma urmei, copilul tău mai are nevoie să se odihnească și să-și facă temele.
Una dintre cele mai spectaculoase și vederi frumoase sportul este considerat a fi acrobația sportivă. Competițiile din el amintesc mai mult de spectacole de circ luminoase și spectaculoase decât pur și simplu executarea unui program standard. Este încheiat acest tip sport in efectuarea unor exercitii acrobatice, inclusiv cele legate de mentinerea echilibrului si rotirea corpului cu sau fara sprijin.
Din istoria acrobației sportive
Acrobația sportivă a devenit un sport independent în 1932. Acest lucru s-a întâmplat pe 10 Jocurile Olimpice când săriturile acrobatice pentru bărbați erau incluse în programul concursurilor de gimnastică ca un tip separat sport După aceasta, au început să aibă loc competiții de acrobație diverse tari R: SUA, Marea Britanie etc. În URSS, acrobația s-a separat de gimnastică abia la sfârșitul anilor 1930 - primul campionat a avut loc în 1939.
Competițiile între femei au început să aibă loc în 1940, iar primele competiții pentru tineret au avut loc în 1951. Primii campioni mondiali acrobații sportiveîn competiția individuală au fost identificate la Campionatele Mondiale de la Moscova în 1974. Erau 13 sportivi din URSS. Iar prima Cupă Mondială s-a jucat un an mai târziu în Elveția.
Acum face parte din Federația Internațională de Acrobație Federația Internațională gimnastica, iar aceasta pune o serie de probleme în ceea ce privește reprezentarea acrobației sportive la Jocurile Olimpice. Geografia acestui sport nu este atât de largă pe cât este necesar pentru includerea sa în programul Jocurilor.
Concursuri
Competițiile sportive de acrobație includ următoarele tipuri spectacole: sărituri acrobatice (femei și bărbați), exerciții în perechi (bărbați, femei sau mixte), exerciții de grup (femei - trei, bărbați - patru).
În fiecare tip de performanță, sportivii includ în program două exerciții obligatorii și două exerciții opționale: la sărituri - diferite tipuri salturi caprioare, în spectacole de grup și perechi - exerciții statice și de tempo. Toate performanțele sunt evaluate conform standardelor acceptate în gimnastica artistică.
Concursurile de tineret se desfășoară în trei grupe de vârstă: de la 11 la 16 ani, de la 12 la 18 ani, de la 13 la 19 ani. Este de remarcat faptul că cuplurile sau grupele care au concurat la una dintre aceste categorii nu pot concura în alta în paralel categorie de vârstă, chiar dacă sunt potrivite pentru ea. Se organizează și competiții între adulți, iar acei sportivi care au participat anterior la competiții de tineret nu pot concura simultan în competiții pentru adulți.
Cursuri de acrobație sportivă
Este mai bine să începeți să practicați acrobația sportivă în copilăria timpurie când nu bariere psihologiceși temeri, iar corpul este plastic, flexibil și ușor de întins. Apoi există o șansă mai mare de a învăța elemente și exerciții acrobatice și apoi de a performa în competiții. Desigur, pentru aceasta, copilul trebuie să se antreneze sub supravegherea unui mentor cu experiență la o școală de sport pentru copii și tineri.
Unii sportivi nu vin la acrobație în copilărie sau nu trec la ea de la un alt sport și, totuși, obțin rezultate grozave. Ca și în multe alte sporturi, totul depinde de capacitățile naturale ale corpului, caracter, dorință și motivație.
Leziunile și durerea în acrobația sportivă, ca și în sport în general, nu sunt excluse. Cu toate acestea, cel mai adesea accidentările apar nu din efectuarea unui element complex, ci din cauza încălzirii insuficiente a mușchilor, lipsei asigurării unui partener sau nerespectării cerințelor antrenorului. În general, acest sport nu este considerat periculos.
Un sport universal, este foarte frumos și util și, cel mai important, accesibil tuturor. Există secții de acrobație chiar și în cele mai mici orașe de provincie, dar merită să alegi acest sport pentru copilul tău?
Ce este acrobația?
Acest cuvânt există de mult timp și, prin urmare, conceptul său corect a devenit puțin „șters” mulți îl confundă cu atletism, alții cu gimnastica.
Acrobația, într-adevăr, are multe în comun cu gimnastica, este, de fapt, o varietate a acesteia. Accentul în această disciplină este pus pe agilitatea sportivului, flexibilitatea corpului său, precum și pe forta fizica, capacitatea de a se echilibra și de a sari sus. Rețineți că abilitățile acrobatice „dispar” rapid dacă un copil ratează antrenamentul. Dacă învață să înoate o dată, nu va uita niciodată cum se face cu acrobația, este exact invers.
Din greacă, „acrobația” este tradusă prin „cățărare în sus”. Anterior, numai artiștii de circ care lucrează sus sub dom erau considerați acrobați.
Astăzi există trei tipuri de acrobații:
- Sport - combină sărituri, perechi și grup. Un săritor efectuează sărituri acrobatice pe o pistă de covor, lungimea sa este de 30 de metri. Pereche și grup - executând trucuri complexe de către mai mulți sportivi.
- Acrobația de circ - numele vorbește de la sine, aceasta este performanța trucurilor în arena circului.
- Acrobații speciale - elementele sale sunt folosite în diferite stiluri de dans.
Este util să fii acrobat?
- Acrobația îl ajută pe copil să „se despartă” de excesul de energie, și mult mai rapid decât orice alt sport, deoarece trucuri complexe necesită cantitate maxima timpul de antrenament. Bebelușul va fi atât de obosit încât nu va mai avea energie pentru răsfăț. Întrebarea este - este bine?
- Corset muscular puternic și postură frumoasă va apărea la copil după primele luni de antrenament. Acest lucru este util în special pentru viitorii școlari care petrec o parte considerabilă a zilei fără activitate fizică.
- Micul acrobat va face mișcă-te frumos în viață , va avea un mers încrezător, se poate cățăra cu ușurință într-un copac sau pe o frânghie și se va putea grupa corect în cazul unei căderi neașteptate în afara antrenamentului.
- Acrobația, ca niciun alt sport, dezvoltă coordonarea, precum și dexteritatea și rezistența.
- Chiar și un bebeluș stângaci începe să meargă corect după doar câteva sesiuni de antrenament, deoarece acest sport este o modalitate excelentă de a antrena sistemul vestibular.
Acrobația vindecă și schilodește?
Acrobația este bună pentru sănătate: antrenează mușchii inimii, întărește oasele și sistemul imunitar al copilului. Dar pentru mulți părinți acest lucru este neconvingător și nu riscă să-și trimită copilul la secția de acrobații. De ce?
„De mult timp nu au putut alege un sport potrivit pentru fiul nostru cel mare, la un moment dat, au refuzat și acrobația, deși nu făceau cursuri mai putin de un an, iar copilul a arătat o promisiune bună. Chiar la prima competiție, m-am accidentat la picior - o crăpătură osoasă în două locuri... M-am antrenat un an întreg și totul a fost bine, dar apoi am fost supraexcitat și am căzut în timpul unui salt. Nu i-am mai permis să se întoarcă la cursuri, după părerea mea este foarte periculos pentru copii”, spune mama lui Yakov, în vârstă de zece ani, Olga Nesteruk.
Este acrobația într-adevăr la fel de periculoasă pe cât cred părinții?
Formatorii din această disciplină susțin că acrobația nu mai periculos schi fond sau fotbal. La început, copilul va face cel mai mult exerciții simple, dupa un an de antrenament, din cele mai simple miscari se formeaza grupuri de elemente mai complexe, dar si sigure. Aici depinde foarte mult de antrenor el trebuie să simtă foarte subtil de ce este capabil copilul și când este pregătit pentru elemente dificile.
Acrobația nu este atât de periculoasă pe cât pare din exterior în timpul antrenamentului, copilul execută toate exercițiile cu centura de siguranță, fiind folosite și alte elemente de protecție; Acest sport nu este considerat extrem, ci doar dacă antrenorul și sportivii respectă cu strictețe măsurile de siguranță.
„În mod surprinzător, copiii acrobați pot trece ani de zile fără să se rănească la antrenament și apoi au o cădere proastă acasă sau la o plimbare cu prietenii, totul pentru că au decis să-și demonstreze abilitățile în afara sălii de sport. Acrobația fără asigurare și supravegherea unui antrenor pot fi într-adevăr periculoase să transmită acest lucru copilului este sarcina părinților”, spune Roman Nevzorov, antrenorul grupului preșcolar de acrobație sportivă de la Școala de sport pentru tineret din Troitsk.
Cine este contraindicat pentru acrobație?
Înainte de a începe antrenamentul, ar trebui să arătați copilului dumneavoastră unui medic pentru a exclude următoarele contraindicații la acrobație:
- Miopie.
- Abateri în funcționarea sistemului musculo-scheletic.
- Boli ale inimii și ale vaselor de sânge.
- Epilepsie.
- Tulburări ale sistemului nervos.
- Astmul bronșic.
Când să începi antrenamentul?
La majoritatea secțiilor de acrobație, copiii sunt acceptați începând cu vârsta de patru ani, în timp ce părinții nu părăsesc sala în timpul antrenamentului. La o vârstă fragedă, copiii nu și-au pierdut încă flexibilitatea naturală, ceea ce înseamnă că va fi mai ușor de exersat. La această vârstă, este foarte important să nu „exersați” copilul; antrenorul este responsabil pentru acest lucru;
Psihologii și pediatrii sunt încrezători că cea mai potrivită vârstă pentru a începe acrobația este de 6-7 ani, la această vârstă, corpul copilului este deja mai puternic și complet pregătit pentru activitate fizică.
Ce va fi învățat copilul?
Va merge pe mâini, va sări „mai sus decât un molid” sau îl va surprinde cu o triplă capotaie? Ce va fi predat un copil la secțiunea de acrobație?
Efectuați diverse tipuri de sărituri în înălțime, cu răsturnări și sărituri, tradiționala „roată” repetată de multe ori, într-un cuvânt, trucurile micilor atleți cu siguranță nu vor lăsa indiferent niciun spectator, vă invităm să vedeți singuri asta - urmăriți videoclipul antrenament pentru acrobația copiilor.
La un moment dat, părinții grijulii ai copilului încep să se gândească la cum să asigure dezvoltarea fizică armonioasă a copilului, pentru că fiecare mamă, ca fiecare tată, își dorește să-și vadă copilul puternic, sănătos și agil. Și pentru a realiza acest vis, trebuie să ai grijă să direcționezi energia într-o direcție utilă.
Acrobația copiilor este un sport unic. Merită spus că elementele de acrobație sunt destul de des folosite în alte sporturi, inclusiv gimnastică, volei, patinaj artistic etc. Va fi nevoie de antrenament acrobatic oriunde sunt necesare calități precum determinarea, agilitatea, un aparat vestibular antrenat și o bună orientare spațială .
Aproape toți copiii iubesc acrobația, deoarece învățarea elementelor acesteia este întotdeauna distractivă și interesantă, dar necesită și concentrare și concentrare. Acrobația sportivă pentru copii ajută la întărirea sistemului musculo-scheletic, la predarea autodisciplinei, la dezvoltarea mușchilor, la dezvoltarea hotărârii și la îmbunătățirea coordonării mișcărilor.
Școala de acrobație pentru copii, care funcționează pe teritoriul centrului de fitness Hercules, desfășoară cursuri de acrobație pentru copii. Instructorii noștri știu foarte bine cum să crească corect, fără a dăuna sănătății copiilor, sarcina în funcție de capacitățile copilului.
Cum se desfășoară lecția
O lecție de acrobație pentru copii începe cu instrucțiuni și familiarizarea cu cele mai de bază elemente ale acestui sport. După partea introductivă, copiii au voie să participe la antrenament complet.
La școala de acrobație pentru copii, orele au loc într-o sală mare. Un grup este format din doar 6-8 persoane, datorită cărora fiecare copil primește îngrijire maximă de la antrenor.
Acrobațiile copiilor sunt executate de experimentați și specialisti profesionisti care au cunoștințele și aptitudinile necesare. În timpul orelor, copiii fac:
- încălzire
- jumping
- exerciții generale de pregătire fizică
- capturări
- întinderea
- exerciții de echilibru
- exersând combinații acrobatice de elemente
În timpul orelor, instructorii monitorizează îndeaproape copiii. Prin urmare, riscul de rănire este minim.
Ce să ia cu tine
Acrobații sportive pentru copii - asta își dorește copilul să facă? Apoi trebuie să aduni tot ce ai nevoie și să-ți aduci copilul la noi. Școala de acrobație pentru copii, care funcționează pe teritoriul clubului de fitness Hercules, îți va primi cu drag copilul. Pentru a face comod și confortabil pentru copilul dumneavoastră să efectueze diverse exerciții, luați cu dvs. pantaloni de trening (tricotat)/short/leggings, un tricou și șosete/pantofi. Hainele nu trebuie să restricționeze mișcarea, altfel copilul nu va reuși, va fi supărat și nu va mai dori să meargă la cursuri. De asemenea, este important ca uniforma de sport să fie realizată din materiale naturale și să respire bine. Dacă fata sau băiatul tău par lung, nu uita să iei o cravată de păr.
Ce oferim în centrul nostru de fitness?
Acrobația copiilor pentru un copil este întotdeauna incitantă, distractivă și amuzantă. Probabil că nu există niciun copil căruia să nu i-ar plăcea să efectueze exerciții acrobatice interesante. Instructorii noștri profesioniști știu foarte bine cum să intereseze un copil și să facă fiecare lecție specială. Pentru aceasta, centrul nostru de fitness are tot ce ai nevoie: echipament, un mediu confortabil și articole speciale care sunt oferite de antrenor în timpul lecției.
Când vizitați centrul nostru de fitness, dacă este necesar, administratorul vă va oferi o cheie a unui dulap în care poți depozita în siguranță lucrurile tale și ale copiilor tăi, fără să-ți faci griji pentru siguranța lor.
Vino la noi cu copilul tau, si iti garantam ca va fi plastic, flexibil si indemanat, iar asta ii va fi de folos nu o data in viata!
Cine predă clasa?
Gimnastica în clubul nostru de fitness Hercules este efectuată de un antrenor cu experiență:
Nikitina Valentina
Instructor de program de grup
. Maestru în sport al URSS în gimnastică artistică și acrobație sportivă
. Peste 20 de ani de experiență
Acrobația este un sport complet unic, incluzând cinci soiuri:
- salturi acrobatice
- sărituri cu trambulina
- dublu masculin
– exerciții mixte în pereche
– exerciții de grup (în trei, patru)
În plus, elementele acrobatice sunt utilizate pe scară largă în multe alte sporturi: gimnastică, patinaj artistic, volei, scufundări și altele. La urma urmei, antrenamentul acrobatic este necesar oriunde sunt necesare agilitate, determinare, o orientare spațială excelentă și un aparat vestibular antrenat.
În primul rând, acest sport oferă o pregătire fizică excelentă. Desigur, dezvoltarea excesivă a grupelor musculare individuale, care este tipică pentru alte sporturi, este contraindicată pentru copil. Acrobația antrenează toate grupele musculare în mod egal. Un atlet acrobat, de regulă, are mușchii armonios dezvoltați, un trunchi sculptat și o postură corectă.
În al doilea rând, acrobația este accesibilă copiilor cu caracteristici fizice și pregătire diferite. Chiar și copiii pot face cele mai simple exerciții cu plăcere. Un antrenor cu experiență știe să mărească treptat sarcina, în funcție de puterea copilului.
În al treilea rând, frumusețea, grația și plasticitatea acestui sport nu pot fi puse la îndoială. Nu e de mirare că cascadorii acrobatice de la circ sunt cele mai spectaculoase. Iar dexteritatea și viteza de reacție dezvoltate în timpul antrenamentului vor fi utile copilului într-o varietate de situații de viață, nu neapărat legate de sport.
Și, în cele din urmă, în al patrulea rând, acrobația oferă încredere în sine chiar și băieților liniștiți și timizi. Tinerii acrobați diferă de semenii lor nu numai prin date fizice mai bune, ci și prin concentrare, coordonare clară a mișcărilor, atenție și memorie bună. Și trucurile iscusite pe care un copil le poate demonstra cu mândrie semenilor săi îi întăresc și mai mult încrederea în sine.
Când îmi pot aduce copilul la secția de acrobație sportivă?
Cea mai bună vârstă pentru a începe acrobația este 6-7 ani. La această vârstă, corpul copilului se dezvoltă activ, când sunt puse bazele unei dezvoltări ulterioare de succes. dezvoltarea fizică. Ceea ce poate fi învățat copiilor în acest moment nu poate fi învățat adulților. Deși un adolescent de 12 ani, cu dorință și perseverență, poate obține rezultate înalte. Copiii sub șase ani nu se pot concentra încă suficient pentru a respecta cerințele antrenorului. Însă părinții pot executa anumite elemente acrobatice cu copiii lor ei înșiși, acasă sau la aer curat.
Ce se întâmplă dacă există o accidentare?
Părinții se îngrijorează adesea de sănătatea copilului lor, temându-se de răni și de suprasolicitarea corpului său. Aceste griji sunt de obicei nefondate. Acrobația nu este vedere extremă sport Primii 3-4 ani, 80% din timpul de formare este dedicat generalului pregătire fizică copiii din grup. Și abia mai târziu i se alătură lecții individuale(în perechi, trei, patru), iar practicarea unor tehnici acrobatice complexe se realizează cu ajutorul centurilor de siguranță. Formatorii cu experiență nu forțează niciodată lucrurile atunci când lucrează cu copiii, dezvoltându-i armonios și treptat, comunicând și menținând interesul pentru antrenament.