Acasă Soarele este sursa vieții pe planetă. Razele sale oferă lumina și căldura necesare. În același timp, radiațiile ultraviolete de la Soare sunt distructive pentru toate ființele vii. Pentru a găsi un compromis între util și proprietăți nocive
Ce fel de radiație UV de la soare există?
315–400 nm
280–315 nm Razele sunt absorbite în proporție de 90%. strat de ozon
100–280 nm
Zona cea mai periculoasă. Ele sunt absorbite complet de ozonul stratosferic fără a ajunge pe Pământ. Cu cât mai mult ozon, nori și aerosoli în atmosferă, cu atât efectele nocive ale Soarelui sunt mai puține. Cu toate acestea, acești factori salvatori au o mare variabilitate naturală. Maximul anual de ozon stratosferic are loc primăvara, iar cel minim toamna. Înnorarea este una dintre cele mai variabile caracteristici ale vremii. Conţinut dioxid de carbon
La ce valori ale indicelui UV există pericol?
11+ Extrem
Care sunt beneficiile soarelui?
În doze mici, radiația UV de la Soare este pur și simplu necesară. Razele soarelui sintetizează melanina, serotonina și vitamina D, care sunt necesare pentru sănătatea noastră și previn rahitismul. Melanina
creează un fel de barieră de protecție pentru celulele pielii împotriva efectelor nocive ale Soarelui. Din cauza asta, pielea noastră se întunecă și devine mai elastică. Hormonul serotoninei fericirii
ne afectează bunăstarea: îmbunătățește starea de spirit și crește vitalitatea generală. Vitamina D tensiunea arterialăși îndeplinește funcții anti-rahitism.
Când faceți plajă, este important să înțelegeți că linia dintre Soarele benefic și dăunător este foarte subțire. Bronzarea excesivă se învecinează întotdeauna cu o arsură. Radiațiile ultraviolete dăunează ADN-ului celulelor pielii.
Sistemul de apărare al organismului nu poate face față unei astfel de influențe agresive. Scade imunitatea, dăunează retinei, provoacă îmbătrânirea pielii și poate duce la cancer.
Lumina ultravioletă distruge lanțul ADN
Sensibilitatea la radiațiile UV depinde de tipul de piele. Oamenii din rasa europeană sunt cei mai sensibili la Soare - pentru ei, protecția este necesară deja la indicele 3, iar 6 este considerat periculos.
În același timp, pentru indonezieni și afro-americani acest prag este de 6, respectiv 8.
Oameni cu păr blond
tonul pielii
Oameni cu multe alunițe
Locuitori de latitudini medii în timpul unei vacanțe în sud
Iubitorii de iarnă
pescuit
Schiori și alpiniști
Persoanele cu antecedente familiale de cancer de piele
Este o concepție greșită comună că soarele este periculos doar pe vreme caldă și senină. De asemenea, puteți fi ars de soare pe vreme rece și înnorată.
Înnorarea, indiferent cât de densă ar fi, nu reduce cantitatea de radiații ultraviolete la zero. La latitudinile mijlocii, înnorirea reduce semnificativ riscul de a fi ars de soare, ceea ce nu se poate spune despre locurile tradiționale vacanta la plaja. De exemplu, la tropice, dacă pe vreme însorită te poți arde în 30 de minute, atunci pe vreme înnorată - în câteva ore.
Pentru a vă proteja de razele dăunătoare, urmați reguli simple:
Petreceți mai puțin timp la soare în timpul prânzului
Purtați îmbrăcăminte deschisă, inclusiv pălării cu boruri largi
Folosiți creme de protecție
Purtați ochelari de soare
Stai mai mult la umbră pe plajă
Cremele de protecție solară variază în ceea ce privește gradul de protecție solară și sunt etichetate de la 2 la 50+. Cifrele indică proporția de radiație solară care învinge protecția cremei și ajunge la piele.
De exemplu, atunci când se aplică o cremă cu eticheta 15, doar 1/15 (sau 7 %) razele ultraviolete va depasi pelicula protectoare. În cazul cremei 50, doar 1/50, sau 2 %, afectează pielea.
Crema de protecție solară creează un strat reflectorizant pe corp. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că nicio cremă nu poate reflecta 100% din radiațiile ultraviolete.
Pentru utilizarea de zi cu zi, când timpul petrecut sub soare nu depășește jumătate de oră, o cremă cu protecție 15 este destul de potrivită pentru bronzat pe plajă, este mai bine să luați 30 sau mai mult. Cu toate acestea, pentru persoanele cu tenul alb se recomandă utilizarea unei creme etichetate 50+.
Crema trebuie aplicată uniform pe toată pielea expusă, inclusiv pe față, urechi și gât. Dacă intenționați să faceți plajă pentru o perioadă lungă de timp, atunci crema trebuie aplicată de două ori: cu 30 de minute înainte de a ieși și, în plus, înainte de a merge la plajă.
Vă rugăm să verificați instrucțiunile pentru cremă pentru volumul necesar pentru aplicare.
Crema de protecție solară trebuie aplicată de fiecare dată după înot. Apa spala folia protectoare si, reflectand razele solare, mareste doza de radiatii ultraviolete primite. Astfel, atunci când înot, riscul de arsuri solare crește. Cu toate acestea, din cauza efectului de răcire, este posibil să nu simțiți arsura.
Transpirația excesivă și ștergerea cu un prosop sunt, de asemenea, motive pentru a reproteja pielea.
Trebuie amintit că pe plajă, chiar și sub umbrelă, umbra nu oferă o protecție completă. Nisipul, apa si chiar iarba reflecta pana la 20% din razele ultraviolete, crescand impactul acestora asupra pielii.
Lumina soarelui, reflectat de apă, zăpadă sau nisip, poate provoca o arsură dureroasă la nivelul retinei ochilor. Pentru a vă proteja ochii, purtați ochelari de soare cu filtru UV.
La munte, „filtrul” atmosferic este mai subțire. Pentru fiecare 100 de metri de înălțime, indicele UV crește cu 5 %.
Zăpada reflectă până la 85% din razele ultraviolete. În plus, până la 80 % din ultravioletele reflectate de stratul de zăpadă sunt reflectate din nou de nori.
Astfel, la munte Soarele este cel mai periculos. Este necesar să vă protejați fața, bărbia inferioară și urechile chiar și pe vreme înnorată.
Utilizați un burete umed pentru a umezi arsurile.
Aplicați crema anti-arsuri pe zonele arse
Dacă temperatura crește, consultați-vă medicul poate fi sfătuit să luați un antipiretic
Dacă arsura este severă (pielea se umflă și se formează vezicule), solicitați asistență medicală
Soarele este sursa vieții pe planetă. Razele sale oferă lumina și căldura necesare. În același timp, radiațiile ultraviolete de la Soare sunt distructive pentru toate ființele vii. Pentru a găsi un compromis între proprietățile benefice și nocive ale Soarelui, meteorologii calculează indicele de radiație ultravioletă, care caracterizează gradul de pericol al acestuia.
Ce fel de radiație UV de la soare există?
315–400 nm
Razele sunt absorbite în proporție de 90% de stratul de ozon, dioxid de carbon și vapori de apă.
100–280 nm
Cu cât mai mult ozon, nori și aerosoli în atmosferă, cu atât efectele nocive ale Soarelui sunt mai puține. Cu toate acestea, acești factori salvatori au o mare variabilitate naturală. Maximul anual de ozon stratosferic are loc primăvara, iar cel minim toamna. Înnorarea este una dintre cele mai variabile caracteristici ale vremii. Conținutul de dioxid de carbon se schimbă tot timpul.
La ce valori ale indicelui UV există pericol?
11+ Extrem
Care sunt beneficiile soarelui?
În doze mici, radiația UV de la Soare este pur și simplu necesară. Razele soarelui sintetizează melanina, serotonina și vitamina D, care sunt necesare pentru sănătatea noastră și previn rahitismul. Melanina
creează un fel de barieră de protecție pentru celulele pielii împotriva efectelor nocive ale Soarelui. Din cauza asta, pielea noastră se întunecă și devine mai elastică. Hormonul serotoninei fericirii
ne afectează bunăstarea: îmbunătățește starea de spirit și crește vitalitatea generală.întărește sistemul imunitar, stabilizează tensiunea arterială și îndeplinește funcții anti-rahitism.
Când faceți plajă, este important să înțelegeți că linia dintre Soarele benefic și dăunător este foarte subțire. Bronzarea excesivă se învecinează întotdeauna cu o arsură. Radiațiile ultraviolete dăunează ADN-ului celulelor pielii.
Sistemul de apărare al organismului nu poate face față unei astfel de influențe agresive. Scade imunitatea, dăunează retinei, provoacă îmbătrânirea pielii și poate duce la cancer.
Lumina ultravioletă distruge lanțul ADN
Sensibilitatea la radiațiile UV depinde de tipul de piele. Oamenii din rasa europeană sunt cei mai sensibili la Soare - pentru ei, protecția este necesară deja la indicele 3, iar 6 este considerat periculos.
În același timp, pentru indonezieni și afro-americani acest prag este de 6, respectiv 8.
Oameni cu păr blond
tonul pielii
Oameni cu multe alunițe
Locuitori de latitudini medii în timpul unei vacanțe în sud
Iubitorii de iarnă
pescuit
Schiori și alpiniști
Persoanele cu antecedente familiale de cancer de piele
Este o concepție greșită comună că soarele este periculos doar pe vreme caldă și senină. De asemenea, puteți fi ars de soare pe vreme rece și înnorată.
Înnorarea, indiferent cât de densă ar fi, nu reduce cantitatea de radiații ultraviolete la zero. La latitudinile mijlocii, înnorirea reduce semnificativ riscul de a fi ars de soare, ceea ce nu se poate spune despre destinațiile tradiționale de vacanță pe plajă. De exemplu, la tropice, dacă pe vreme însorită te poți arde în 30 de minute, atunci pe vreme înnorată - în câteva ore.
Pentru a vă proteja de razele dăunătoare, urmați reguli simple:
Petreceți mai puțin timp la soare în timpul prânzului
Purtați haine deschise la culoare, inclusiv pălării cu boruri largi
Folosiți creme de protecție
Purtați ochelari de soare
Stai mai mult la umbră pe plajă
Cremele de protecție solară variază în ceea ce privește gradul de protecție solară și sunt etichetate de la 2 la 50+. Cifrele indică proporția de radiație solară care învinge protecția cremei și ajunge la piele.
De exemplu, atunci când se aplică o cremă cu eticheta 15, doar 1/15 (sau 7 %) din razele ultraviolete vor pătrunde în filmul protector. În cazul cremei 50, doar 1/50, sau 2 %, afectează pielea.
Crema de protecție solară creează un strat reflectorizant pe corp. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că nicio cremă nu poate reflecta 100% din radiațiile ultraviolete.
Pentru utilizarea de zi cu zi, când timpul petrecut sub soare nu depășește jumătate de oră, o cremă cu protecție 15 este destul de potrivită pentru bronzat pe plajă, este mai bine să luați 30 sau mai mult. Cu toate acestea, pentru persoanele cu tenul alb se recomandă utilizarea unei creme etichetate 50+.
Crema trebuie aplicată uniform pe toată pielea expusă, inclusiv pe față, urechi și gât. Dacă intenționați să faceți plajă pentru o perioadă lungă de timp, atunci crema trebuie aplicată de două ori: cu 30 de minute înainte de a ieși și, în plus, înainte de a merge la plajă.
Vă rugăm să verificați instrucțiunile pentru cremă pentru volumul necesar pentru aplicare.
Crema de protecție solară trebuie aplicată de fiecare dată după înot. Apa spala folia protectoare si, reflectand razele solare, mareste doza de radiatii ultraviolete primite. Astfel, atunci când înot, riscul de arsuri solare crește. Cu toate acestea, din cauza efectului de răcire, este posibil să nu simțiți arsura.
Transpirația excesivă și ștergerea cu un prosop sunt, de asemenea, motive pentru a reproteja pielea.
Trebuie amintit că pe plajă, chiar și sub umbrelă, umbra nu oferă o protecție completă. Nisipul, apa si chiar iarba reflecta pana la 20% din razele ultraviolete, crescand impactul acestora asupra pielii.
Lumina soarelui reflectată de apă, zăpadă sau nisip poate provoca arsuri dureroase la nivelul retinei. Pentru a vă proteja ochii, purtați ochelari de soare cu filtru UV.
La munte, „filtrul” atmosferic este mai subțire. Pentru fiecare 100 de metri de înălțime, indicele UV crește cu 5 %.
Zăpada reflectă până la 85% din razele ultraviolete. În plus, până la 80 % din ultravioletele reflectate de stratul de zăpadă sunt reflectate din nou de nori.
Astfel, la munte Soarele este cel mai periculos. Este necesar să vă protejați fața, bărbia inferioară și urechile chiar și pe vreme înnorată.
Utilizați un burete umed pentru a umezi arsurile.
Aplicați crema anti-arsuri pe zonele arse
Dacă temperatura crește, consultați-vă medicul poate fi sfătuit să luați un antipiretic
Dacă arsura este severă (pielea se umflă și se formează vezicule), solicitați asistență medicală
Soarele este sursa vieții pe planetă. Razele sale oferă lumina și căldura necesare. În același timp, radiațiile ultraviolete de la Soare sunt distructive pentru toate ființele vii. Pentru a găsi un compromis între proprietățile benefice și nocive ale Soarelui, meteorologii calculează indicele de radiație ultravioletă, care caracterizează gradul de pericol al acestuia.
Ce fel de radiație UV de la soare există?
315–400 nm
Razele sunt absorbite în proporție de 90% de stratul de ozon, dioxid de carbon și vapori de apă.
100–280 nm
Cu cât mai mult ozon, nori și aerosoli în atmosferă, cu atât efectele nocive ale Soarelui sunt mai puține. Cu toate acestea, acești factori salvatori au o mare variabilitate naturală. Maximul anual de ozon stratosferic are loc primăvara, iar cel minim toamna. Înnorarea este una dintre cele mai variabile caracteristici ale vremii. Conținutul de dioxid de carbon se schimbă tot timpul.
La ce valori ale indicelui UV există pericol?
11+ Extrem
Care sunt beneficiile soarelui?
În doze mici, radiația UV de la Soare este pur și simplu necesară. Razele soarelui sintetizează melanina, serotonina și vitamina D, care sunt necesare pentru sănătatea noastră și previn rahitismul. Melanina
creează un fel de barieră de protecție pentru celulele pielii împotriva efectelor nocive ale Soarelui. Din cauza asta, pielea noastră se întunecă și devine mai elastică. Hormonul serotoninei fericirii
ne afectează bunăstarea: îmbunătățește starea de spirit și crește vitalitatea generală.întărește sistemul imunitar, stabilizează tensiunea arterială și îndeplinește funcții anti-rahitism.
Când faceți plajă, este important să înțelegeți că linia dintre Soarele benefic și dăunător este foarte subțire. Bronzarea excesivă se învecinează întotdeauna cu o arsură. Radiațiile ultraviolete dăunează ADN-ului celulelor pielii.
Sistemul de apărare al organismului nu poate face față unei astfel de influențe agresive. Scade imunitatea, dăunează retinei, provoacă îmbătrânirea pielii și poate duce la cancer.
Lumina ultravioletă distruge lanțul ADN
Sensibilitatea la radiațiile UV depinde de tipul de piele. Oamenii din rasa europeană sunt cei mai sensibili la Soare - pentru ei, protecția este necesară deja la indicele 3, iar 6 este considerat periculos.
În același timp, pentru indonezieni și afro-americani acest prag este de 6, respectiv 8.
Oameni cu păr blond
tonul pielii
Oameni cu multe alunițe
Locuitori de latitudini medii în timpul unei vacanțe în sud
Iubitorii de iarnă
pescuit
Schiori și alpiniști
Persoanele cu antecedente familiale de cancer de piele
Este o concepție greșită comună că soarele este periculos doar pe vreme caldă și senină. De asemenea, puteți fi ars de soare pe vreme rece și înnorată.
Înnorarea, indiferent cât de densă ar fi, nu reduce cantitatea de radiații ultraviolete la zero. La latitudinile mijlocii, înnorirea reduce semnificativ riscul de a fi ars de soare, ceea ce nu se poate spune despre destinațiile tradiționale de vacanță pe plajă. De exemplu, la tropice, dacă pe vreme însorită te poți arde în 30 de minute, atunci pe vreme înnorată - în câteva ore.
Pentru a vă proteja de razele dăunătoare, urmați reguli simple:
Petreceți mai puțin timp la soare în timpul prânzului
Purtați haine deschise la culoare, inclusiv pălării cu boruri largi
Folosiți creme de protecție
Purtați ochelari de soare
Stai mai mult la umbră pe plajă
Cremele de protecție solară variază în ceea ce privește gradul de protecție solară și sunt etichetate de la 2 la 50+. Cifrele indică proporția de radiație solară care învinge protecția cremei și ajunge la piele.
De exemplu, atunci când se aplică o cremă cu eticheta 15, doar 1/15 (sau 7 %) din razele ultraviolete vor pătrunde în filmul protector. În cazul cremei 50, doar 1/50, sau 2 %, afectează pielea.
Crema de protecție solară creează un strat reflectorizant pe corp. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că nicio cremă nu poate reflecta 100% din radiațiile ultraviolete.
Pentru utilizarea de zi cu zi, când timpul petrecut sub soare nu depășește jumătate de oră, o cremă cu protecție 15 este destul de potrivită pentru bronzat pe plajă, este mai bine să luați 30 sau mai mult. Cu toate acestea, pentru persoanele cu tenul alb se recomandă utilizarea unei creme etichetate 50+.
Crema trebuie aplicată uniform pe toată pielea expusă, inclusiv pe față, urechi și gât. Dacă intenționați să faceți plajă pentru o perioadă lungă de timp, atunci crema trebuie aplicată de două ori: cu 30 de minute înainte de a ieși și, în plus, înainte de a merge la plajă.
Vă rugăm să verificați instrucțiunile pentru cremă pentru volumul necesar pentru aplicare.
Crema de protecție solară trebuie aplicată de fiecare dată după înot. Apa spala folia protectoare si, reflectand razele solare, mareste doza de radiatii ultraviolete primite. Astfel, atunci când înot, riscul de arsuri solare crește. Cu toate acestea, din cauza efectului de răcire, este posibil să nu simțiți arsura.
Transpirația excesivă și ștergerea cu un prosop sunt, de asemenea, motive pentru a reproteja pielea.
Trebuie amintit că pe plajă, chiar și sub umbrelă, umbra nu oferă o protecție completă. Nisipul, apa si chiar iarba reflecta pana la 20% din razele ultraviolete, crescand impactul acestora asupra pielii.
Lumina soarelui reflectată de apă, zăpadă sau nisip poate provoca arsuri dureroase la nivelul retinei. Pentru a vă proteja ochii, purtați ochelari de soare cu filtru UV.
La munte, „filtrul” atmosferic este mai subțire. Pentru fiecare 100 de metri de înălțime, indicele UV crește cu 5 %.
Zăpada reflectă până la 85% din razele ultraviolete. În plus, până la 80 % din ultravioletele reflectate de stratul de zăpadă sunt reflectate din nou de nori.
Astfel, la munte Soarele este cel mai periculos. Este necesar să vă protejați fața, bărbia inferioară și urechile chiar și pe vreme înnorată.
Utilizați un burete umed pentru a umezi arsurile.
Aplicați crema anti-arsuri pe zonele arse
Dacă temperatura crește, consultați-vă medicul poate fi sfătuit să luați un antipiretic
Dacă arsura este severă (pielea se umflă și se formează vezicule), solicitați asistență medicală
rf-gk.ru - Portal pentru mame.