Как стать красивой за месяц. Как быть красивой, если вы недовольны своей внешностью. Пользуйтесь солнцезащитными средствами

Следить за собой должна каждая девушка и, поверьте, быть ухоженной куда важнее, чем уметь профессионально накладывать макияж. Даже самые незначительные детали могут либо подчеркнуть ваш неповторимый образ, либо же его полностью испортить. Предлагаю вам изучить основные правила, которые просто обязана знать любая девушка. Они помогут вам всегда выглядеть великолепно, благодаря чему вы себя будете чувствовать уверенней.

Чтобы стать ухоженной и красивой, сначала нужно понять, какая девушка считается неухоженной. Тогда сразу можно устранить признаки, которые портят вашу внешность. Это будет первым шагом на пути к преображению. Поэтому предлагаю подробно рассмотреть, какие существуют самые распространенные признаки неухоженности. К ним следует отнести следующее:

• Неухоженные волосы. На сегодняшний день эталоном красоты считаются длинные волосы, поэтому каждая девушка мечтает отрастить себе длинную шевелюру. Вот только на этом этапе многие забывают, что волосы должны выглядеть опрятно, а не торчать в разные стороны. Следите за кончиками локонов, чтобы они не были посеченными. Если вы любите красить волосы, то не забывайте о прикорневой зоне. Отросшие неокрашенные корни вряд ли можно назвать красивыми. Не забывайте делать укладки или простенькие прически, которые под силу каждой моднице.
• Руки – это своеобразная визитная карточка каждой девушки. Признаком неухоженности является отросшая кутикула, заусеницы, облупившийся лак, обветренная кожа. Кстати, наращенные ногти большой длины также смотрятся неаккуратно, так что старайтесь здесь не переусердствовать.
• Нездоровая кожа. Если у вас наблюдаются регулярные высыпания или покраснения, сохраняется тусклый цвет кожи или постоянные шелушения, то время обратиться к косметологу. Кроме этого следите за свежестью макияжа, в случае необходимости поправляйте всегда проблемные места на лице.
• Желтизна зубов. В данном случае стоит отправиться к стоматологу или пересмотреть свой рацион.
• Неопрятные вещи. Следите за тем, что бы ваша одежда всегда была свежей, чистой и выглаженной. Не стоит надевать вещи с катышками или те, которые потеряли свой внешний вид. Также следите ха обувью, она должна быть чистой и без повреждений.
• К числу других признаков неухоженной девушки стоит отнести неприятный запах от тела, чрезмерную растительность в деликатных местах, неаккуратные брови. Если носите открытую обувь, то следите за состоянием своих пяток и педикюра.

Чтобы раз и навсегда избавиться от неухоженности, придерживайтесь основных правил по уходу, которые представлены ниже.

Правильный уход за кожей

Перед тем, как ухаживать за кожей, нужно быть на 100% уверенным, к какому типу она принадлежит, ведь именно от этого зависит успех всех ваших стараний. В моей отдельной статье вы можете подробно узнать о том, как определить свой тип кожи . Правильный уход поможет продлить молодость кожных покровов, избавив их от преждевременных морщинок.

Однако не зависимо от типа вашей кожи, правильный уход будет состоять из нескольких этапов.

1. Очищение – проводят дважды в день, после пробуждения и перед сном. Остатки маяки удаляйте с помощью специальных средств для умывания .
2. Тонизирование – также проводят дважды в день, после того, как будут очищены кожные покровы. Благодаря тонику вы нейтрализуете негативное воздействие на кожу жесткой воды из-под крана.
3. Защита и увлажнение – их вы обеспечиваете с помощью крема для лица . Он увлажнит кожу, а наличие SPF-фактора защитит ее от негативного воздействия солнечных лучей.
4. Питание — обеспечивается за счет ночного крема.
5. Дополнительный уход – подразумевает использование масок, пилингов и других средств по уходу за кожей лица, в том числе и салонных процедур.

Забота о красоте волос

Чтобы волосы всегда выглядели красивыми и здоровыми необходимо правильно подбирать шампунь. Профессионалы советуют покупать шампунь без сульфатов, на этикете должно быть об этом написано, он подходит для ежедневного использования. После мытья головы стоит использовать кондиционер для волос, он сделает волосы более послушными и обогатит полезными веществами.

Если вы посещаете бассейн, старайтесь, чтобы волосы не контактировали с хлорированной водой, так как это нарушает их структуру и сушит. К мокрым волосам относитесь с особой осторожностью, не стоит их раздирать при расчесывании. Вытирайте локоны промоканием полотенца.

Заботьтесь о кончиках, подстригайте их регулярно, можно раз в 3 месяца на 1 сантиметр. Это защитит их от посеченности. Когда принимаете душ или ванную не нужно закалывать пряди на макушке. Это приводит к спутыванию кончиков, а, как следствие, они начинают сечься.

Подходящий макияж

Не стоит прятать свою естественную красоту. Косметика создана для того, чтобы подчеркнуть мелкие детали, скрыть какие-то недочеты или придать вашему образу свежести. Нужно знать четкую разницу между дневным и вечерним макияжем, ведь у каждого из них совершенно разные предназначения.

Перед тем, как нанести косметику, необходимо очистить кожные покровы с помощью средства для умывания, после чего нанеси тоник. Далее лучше всего нанести увлажняющий крем, подходящий к вашему типу кожи. Затем приступайте к нанесению тонального крема, очень важно, чтобы его оттенок совпадал с тоном вашей кожи. Потом переходите к теням. Оттенок теней подбирайте в зависимости от вашего цветотипа. Если вы не знаете свой цветотип, то прочитайте мою статью, как определить свой цветотип . С помощью карандаша можно подчеркнуть веки. Перед тем, как перейти к нанесению туши, припудрите слегка ресницы, что поможет им придать объемности. На завершающем этапе наносим румяны.

Нанося на лицо косметику, помните, что выделять нужно либо глаза, либо губы. В противном случае это будет смотреться вульгарно.

Уход за ногтями

Помните, ваши руки должны оставаться ухоженными всегда, ведь именно на них обращают внимание многие мужчины. Даже если вы имеете безупречную прическу и надели самые стильные вещи, а кожа на ваших руках осталась сухой или лак облупился, то это вряд ли принесет вам успех. Следите за тенденциями моды в искусстве маникюра и не забывайте, что наращивать длинные ноготки, да еще и окрашивать их в самые яркие оттенки не имеет никакого смысла. Чтобы сохранить достойный образ достаточно иметь ногти средней длины.

Удаляйте регулярно кутикулу, следите, чтобы на руках и ногах не было заусениц. В случае необходимости пользуйтесь увлажняющими кремами для рук.

Подходящий гардероб

Следить за стильным гардеробом не менее важно, чем за всем остальным. Отличным дополнением любого элегантного образа станут вещи, по стилю приближенные к классике. Это могут быть платья (они всегда смогут подчеркнуть все прелести вашей фигуры), юбки, тонкие блузки, туфли (высота каблука необязательно должна быть большой), пиджаки, жакеты.

Но все это не значит, что вы должны полностью отказаться от ношения джинсов или кроссовок. Выбирайте стиль одежды, который вам больше нравится. Я же предпочитаю женственные образы. Кроме этого можно прикупить себе длинные сапоги, которые будут отлично сочетаться с платьем.

Женщинам после 40 лучше прикрывать колени, бедра, локти, но это не значит, что образ должен быть старомодным. Можно найти массу стильных вещей. Отличным дополнением образа могут стать различные платки или шарфы, которые можно завязать всяческими способами.

Приятный аромат духов

Парфюм – это последний штрих завершенного образа. Выйти без него на улицу, тоже самое, что забыть что-нибудь надеть. Правильно подобранный аромат духов поможет выделить вас из толпы людей, ведь именно он появляется на секунду раньше, чем вы. И в то же время он все еще продолжает оставаться в воздухе, после вашего ухода.

Подбирать парфюм стоит из своих личных предпочтений, но ни в коем случае не опирайтесь на свой возраст, фигуру или другие особенности. Следите за качеством духов, на них не стоит экономить. Дешевые подделки сохраняют свой запах лишь на мгновение и выветриваются даже при непродолжительном нахождении на свежем воздухе. Не забывайте периодически менять аром духов, это можно делать даже несколько раз в месяц.

Ровная осанка и женственная походка

Женская походка способна дополнить любой образ. Если вы хотите заставить мужчин оборачиваться, то должны научиться ходить плавно, легко и женственно. Каких-то особых навыков для этого не потребуется, нужно лишь обзавестись терпением и выделить немного времени.

Первоначально стоит обратить внимание на ошибки, которые вы допускаете во время движения. Многие из нас даже не догадывается об их существовании, так как увидеть, как мы ходим со стороны, не можем. Поэтому обуйтесь в привычную обувь и пройдитесь перед большим зеркалом. Будьте расслаблены и идите так, как вы ходите на улице. Оцените себя со стороны и постарайтесь исправить ошибки, которые заметите.

Визуальный эффект также дарит осанка. По мнению психологов, расправленные плечи и ровная спина поможет придать уверенности в себе. В основе любых стараний научиться правильно ходить как раз и должна лежать ровная осанка. Если есть с ней проблемы, то первоначально это может показаться сложным, но если вы немного потренируетесь, то ходить с ровной спиной станет вашей хорошей привычкой. Также для тренировки ровной осанки помогает ходьба с книгой на голове, тренажерный зал и гимнастика для спины.

Здоровый образ жизни

Немаловажным показателем ухоженной девушки является ведение здорового образа жизни, что позволит скорректировать фигуру и стать более привлекательной. Перед тем, как насладиться кусочком сладкого торта, вспомните, сколько часов потребуется провести на тренажере, чтобы избавиться от лишних калорий. Конечно же, это не говорит, о том, что вам нужно все бросать и резко начинать худеть, чтобы превратиться в топ-модель. Но почему бы не следить за тем, чтобы ваше тело всегда оставалось в хорошей физической форме.

Правильное питание подарит красоту вашим волосам, коже и ногтям. А это еще один признак ухоженности. Введите в свой рацион рыбу, овощи, фрукты, курицу, орехи и крупы. Если правильно наладить питание, то вам не потребуется голодать или постоянно сидеть на диетах.

Также красоты вам не добавят вредные привычки: алкоголь, курение и прочее. Если от вас за версту несет табаком, то здесь мало привлекательности. Это все лишает вас женственности и очарования. Поэтому избавляйтесь от вредных привычек.

Позитивное мышление

Позитивное мышление сразу преображает человека. Ваше лицо будет излучать позитив, речь будет приятной, а хорошее настроение будет передаваться окружающим. Думаю, вы сами замечали, что искренняя улыбка и хорошее настроение делает человека привлекательнее. Есть несколько основных правил, которые помогут вам, начат мыслить позитивно:

1. Перестаньте регулярно следить за новостями. На первый взгляд совет может показаться странным, но с другой стороны, в нашей жизни и так достаточно неприятных событий, чтобы еще быть в курсе всего того, что творится в мире. Изучайте только те новости, которые касаются вашего бизнеса или деятельности.
2. Следите за своей речью. Старайтесь излучать позитив, чаще улыбайтесь. Это гарантирует хорошее настроение.
3. Избегайте критики в свой адрес. Если у вас что-то не получается, не стоит называть себя неудачником или винить в чем-то. Не получилось сейчас, обязательно получится в следующий раз.
4. Избегайте негативных компаний.
5. Научитесь благодарить окружающих и высказывать комплименты в их адрес. Причем благодарность не всегда должна ограничиваться словом «спасибо», порой очень важно пытаться высказать ее от всего сердца, как говорится с душой.

Распространенные ошибки (видео)

В видео вы узнаете о распространенных ошибках, которые могут помешать вам выглядеть красиво и ухоженно.

Каких-то особых навыков для того, чтобы быть ухоженной не нужно. Достаточно следить за своим внешним видом и за мыслями в своей голове. Начать этим заниматься никогда не поздно, а самое главное, что вы не заметите, как быстро все измениться в вашей жизни к лучшему.

А что же делать для красоты? Читайте на ХОЧУ!

Оценка

На самом деле, мы вряд ли откроем вам какую-то великую тайну женской красоты. Очень многие советы, рецепты и правила мы слышим из разных источников все время, но не придаем этому значения. А зря, ведь если совместить их в комплексе, можно получить прекрасный результат.

Хотите попробовать? Тогда вот вам 10 советов на 30 дней. Если выполнять их регулярно, результат вас поразит!

Совет № 1
Каждое утро, съедайте натощак 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно приниматься за завтрак.

Что это даст?
Лен замечательно очищает организм, выводит шлаки и токсины. Благодаря этому кожа станет свежей, уйдут прыщи, улучшится цвет лица. Как дополнительный, нормализируется процесс пищеварения, и вы даже похудеете на пару килограмм.

Совет № 2
Ежедневно съедайте на завтрак или ужин салат из вареной свеклы (около 200 гр), заправленный чайной ложкой оливкового масла.

Чистка лица предполагает избавление от черных точек, кожного сала и других загрязнений. После механической чистки лица в домашних или ультразвуковой чистки в салоне лицо становится намного светлее, его цвет выглядит более здоровым, поры сокращаются, кожа становится ровной и бархатистой. Для чистки лица дома приготовьте травы, чтобы подышать над ними во время распаривания лица.

Для нормальной кожи возьмите ромашку. Для сухой кожи подойдут лепестки роз, липовый цвет, мята, мелисса. Для жирной кожи используйте полынь, шалфей, мать-и-мачеху, зверобой, крапиву.

Нагрейте воду в кастрюльке, бросьте туда подходящую вам траву, накройтесь сверху полотенцем и распаривайте кожу над паром. Для эффективности не снимайте полотенце как минимум 10-15 минут. После этого отправьтесь в ванную, где уже должна стоять подготовленная заранее смесь соды и соли. Возьмите ватный тампон и поскрабьте лицо этой смесью, в завершение можете добавить свой любимый скраб.

Когда лицо распарено, выдавить черные точки, которые находятся близко к поверхности кожи, очень легко. Следует лишь делать это аккуратно, чтобы не травмировать кожу. Когда закончите эту процедуру, умойтесь прохладной водой. После можно протереть лицо кусочком льда или лосьоном без спирта.

Теперь нанесите на лицо увлажняющий крем. После процедуры вы сразу же заметите, насколько чистым стало ваше лицо.

Создание формы для бровей

Брови придают лицу особую выразительность. Иной раз достаточно просто привести их в порядок, чтобы стать гораздо красивее. Поэтому посмотрите на собственные брови: в каком они состоянии? Если есть лишние волоски и кустики под бровями, выщипайте их пинцетом. Вы давно не беспокоились о форме бровей? Тогда настало время сделать это. Для эффекта удивления придайте бровям дугообразную форму. Чем больше угол кривизны, тем выразительнее будет лицо. Тонкие брови не выщипывайте в большом количестве, иначе они будут смотреться бедновато. Если же вы обладательница густых бровей от природы, причешите их, чтобы они ровно лежали и смотрели в одну сторону. Такие меры для красоты не займут много времени, зато могут полностью преобразить лицо.

Маникюр

Для того чтобы руки выглядели ухоженно, важно делать красивый маникюр. Для этого ногти вначале опустите в ванночку с солью и лимонным соком и подержите их в течение 15 минут. Затем вытрите пальцы полотенцем и приступайте к обработке кутикулы: можете обрезать ее специальными щипчиками или просто отодвинуть в основанию ногтя. При этом можно пользоваться различными маслами, которые смягчают тугую кожицу. После этого придайте ногтю красивую форму при помощи пилочки. Движения выполняйте строго в одном направлении. Если вы будете двигать пилочкой хаотично, это только повредит структуру ногтя. Если у вас есть слоящиеся ногти, без сожаления обрежьте их, какой бы ни была длина. В завершение отполируйте ноготь до блеска специальным материалом. При желании можете покрыть ноготь лаком.

Экранирование волос либо ламинирование в домашних условиях

Экранирование волос - это питание полезными веществами внутренней структуры волоса. Благодаря такой процедуре волосы приобретают защиту от неблагоприятных внешних факторов. Волосы после экранирования восстанавливаются и становятся блестящими за счет тонкой и устойчивой пленки вокруг каждого волоска. При отсутствии средств на подобную процедуру сделайте ламинирование волос с более доступным средством - желатином.

Вам понадобится пакетик желатина, горячая вода и бальзам для волос. Высыпьте в емкость 1 ст.л. желатина и залейте 3 ст.л. теплой воды. При длинных волосах увеличьте количество ингредиентов в три раза. За время набухания желатина вымойте волосы с шампунем и кондиционером. Если за это время желатин остыл, подогрейте его на водяной бане и добавьте в смесь бальзам для волос. Консистенция этой массы должна быть, как сметана. Нанесите маску на влажные волосы, а сверху наденьте полиэтиленовую шапочку и полотенце. Можно погреть голову феном 5 минут. Через 45 минут смойте желатин водой. Красивый результат в виде гладких и блестящих волос заметен уже после первого применения.

«Не бывает некрасивых женщин, бывают ленивые». - Коко Шанель.

Два признака настоящей женщины: красивая и добрая. Это всё. Успешные женщины: политики, актрисы, бизнес леди… - стараются всегда выглядеть привлекательно. Какие же внутренние силы пробуждает в женщине её красивая, ухоженная внешность?

Попробуем разобраться…

Красивая и ухоженная: навязанный штамп?

Многие считают, что красота и ухоженность - это глупые и вредные штампы, которые навязывают нам СМИ и эгоистичные мужчины. Но так ли это? Вовсе нет.

Мы ищем путь в увлекательный мир моды и красоты, для этого вовсе необязательно прилагать невероятные усилия. Пересмотрите свои стереотипы! - откинув страх показаться смешной и тщательно прислушавшись к голосу собственного сердца.

А если, перебирая гардероб, вы с ужасом осознаёте, что вам «совсем нечего носить» полистайте модные каталоги. «Струящиеся» платья, модельные юбки, брюки на все типы фигур: удачный крой, приятный цвет - здесь найдётся всё, что вашей душеньке угодно.

Выбирая для себя обновку воспользуйтесь советом от стилистов: листая модные журналы, одним глазком поглядывайте на тренды, другим влюбляйтесь в новое платье. Не позволяйте индустрии моды сделать из вас доходную кормушку для удава. Покупайте только то, что вам идёт.

Все мы проходим через смену жизненных позиций. Порой испытываешь жалость к бедняжкам, которые с утра тратят уйму сил и времени на укладку волос, маникюр и макияж, уход за кожей лица, а вечером бегут в спортзал, вместо того, чтобы просто поваляться на диване. В другие периоды своей жизни мы сами становимся одержимыми своей внешностью.

Для чего?

Чтобы понравиться любимому человеку, чтобы пройти собеседование на работе и по куче иных причин, но всегда - чтобы казаться (и быть!) более успешной.

Большинство представительниц прекрасного пола, которые создали семью и могут сами обеспечить себя, пришли к выводу: женщине необходимо быть красивой . Просто потому, что это закон природы, древний инстинкт, который сегодня так же актуален, как и во времена пещерного человека или патриархального средневековья.

Красота для Дам - один из важнейших признаков успешности, способ продемонстрировать любовь к себе, отражение прекрасного внутреннего мира.

Привлекательная внешность - это не параметры 90/60/90 или искусственно сделанное лицо. Это ухоженность и чистота, хорошо подобранная одежда и стильные украшения, качественная косметика и капелька дорогого парфюма.

Самая распространенная ошибка женщин - это стремление переделать свой образ, стать кем-то другим, изменить цвет волос или форму носа… Это неправильно, ведь даже самые красивые имеют те или иные дефекты фигуры, кожи лица…, которые им приходится постоянно маскировать. Посмотрите на идеальные лица и тела моделей - они все какие-то однообразные, незапоминающиеся и пресные, как еда без соли.

Красота приходит, когда женщина принимает себя такой, какая она есть и начинает с любовью ухаживать за собой. Кожа лица красивой женщины всегда светится от внутренней гармонии с самой собой, она умеет жить и радоваться жизни .

Деми Мур

«Сколько лет себя помню, я была одержима своим телом. Я годами ломала себя, сидела на диетах, на раздельном питании, занималась спортом, йогой… Я истязала свою нервную систему, истязая себя изнутри и внешне. По иронии судьбы, как только я перестала бороться со своим телом, оно превратилось в тело моей мечты. И это произошло тогда, когда я перестала работать над ним».

Красивая женщина: как ею стать?

Уверенная в себе красивая женщина. Что это значит?

• Уверенная

Многие понимают уверенность в себе, как смесь наглости, умения громко выражать свое мнение и отстаивать его (правильное оно или нет) и доли пренебрежительности к окружающим. Нет - это не так. Уверенность в себе начинается с самоуважения, осознания своей самоценности. Уверенной в своих силах женщине не нужно принижать окружающих и громко заявлять о себе - она просто живет в согласии с собой, всегда ЖЕНСТВЕННАЯ.

• Красивая

Красивая женщина знает каждый свой недостаток - и принимает его как часть себя, любимой. Можно, например, замаскировать какой-то внешний дефект кожи лица или просто не обращать на него внимание. Главное, полностью принимать себя, настоящую.

Если постоянно менять цвет волос, увеличить грудь или одеваться строго по рекомендациям самого дорогого журнала - красота не придет. Красота - это невидимый шлейф, который тянется за любящей себя женщиной. Легкая походка, красивая одежда, ухоженная кожа лица + уверенность в себе - этого достаточно.

Отложить жизнь на завтра?… послезавтра?… на 40 лет?

«Нет времени на себя». Эта фраза - всегда только отговорка. Сколько усилий прикладывают родители для того, чтобы их ребенок рос здоровым и ухоженным, умным и разносторонним? Сколько сил вы тратите на уход за своими любыми комнатными цветами, чтобы они глянцево лоснились и цвели? Для того, чтобы быть ухоженной также потребуется приложить усилия. Иначе просто не может быть. И тогда вопрос «как стать красивой» отпадёт сам по себе.

Если у вас «нет времени» уложить волосы, накрасить ногти или сделать маску для лица, то на что вы потратили эти полчаса - час своей жизни? На что вы истратили деньги, если не купили себе хороший крем или косметику?

Уделите в день хотя бы полчаса себе, любимой, потратьте на себя ощутимую сумму денег - и получите результат. Красота - это не дар доброй феи, а итог ваших усилий.

Как часто мы не носим красивые вещи, обувь или украшения - бережем их для особых случаев. Как это странно… Особые случаи потому и особые, что случаются 2-3 раза в год. Получается, что мы живём только 3 дня в году, а все остальные дни - не в счет. Что же мы делаем в эти дни? Существуем? Ждем, пока начнется наша жизнь?

Как часто, когда в семье не хватает денег, женщины отказывают себе во всем ради детей. Они перестают быть женщинами. Мама, жена - эти роли порабощают их. Семья на то и семья, что вы вместе.

Пусть в этом месяце ребенок получит желанный планшет, а в следующем месяце вы купите себе новое платье, а дети останутся без обычного похода в развлекательный парк. Вы не можете ждать, пока дети вырастут, чтобы стать, наконец, женщиной. И ведь для того, чтобы уложить волосы или самой накрасить ногти не требуется ни копейки.

Как стать красивой, используя самые простые средства?

Продукты из холодильника или травяные сборы дарят красоту не меньше, чем самые современные кремы и сыворотки. Но на некоторых вещах экономить нельзя, поэтому мы постоянно изучаем новые предложения на рынке косметологии и даем ценные советы для выбора оптимального продукта.

Многие ставят самой себе условия. Похудею, тогда куплю новое платье. Будут лишние деньги - куплю . Вы откладываете свою жизнь снова и снова на… когда? На завтра, на следующий месяц или год? На 56-летний день рождения?

Порадуйте себя сегодня. Вы похудеете и отдадите платье сестре, потратите все лишние деньги на новые духи и будете месяц объяснять подругам и коллегам, чем от вас так вкусно пахнет.

Красота: особый образ жизни

Красота - она как драгоценный камень: чем проще, тем ценнее, - Фрэнсис Бэкон

Как стать красивой? Ещё один штамп: красота требует постоянной траты денег, больших вложений. Это так и… не так. Какие-то суммы потребуются, безусловно. Но, прежде всего, поддержание внешней привлекательности требует усилий, организации особого уклада, нового отношения к себе.

Относитесь к своим потребностям не по остаточному принципу: если будет время, если останутся деньги. Нет, планируйте время и бюджет с учетом ваших потребностей: на косметику, на одежду, на уход за кожей лица, на занятия фитнесом…

Не убивайте свою внешность. У женской привлекательности есть смертельные враги. Начнем борьбу с ними прямо сейчас.

• Курение

О нем сказано уже все. Если вы можете избавиться от этой привычки - избавляйтесь.

• Неправильное питание

У любого человека кожа лица - это отражение повседневного меню и список хронических заболеваний. Здоровую пищу можно искренне полюбить, особенно когда лицо обретет здоровое сияние, а фигура - новые женственные контуры. Никто не говорит, что будет легко, но стоит хотя бы попробовать?

• Бессонница

• Закрытость, «колючки»

Женственность - это мягкость и доброжелательность, нежность и открытость. Конечно, боязно спрятать свои «колючки» и беззащитно открыться миру. Выйти из своего защитного кокона, расправить крылышки и стать собой. Открытость, доброжелательность сопровождают привлекательную девушку как аромат духов.

• Отсутствие чистоты

Речь идет не о личной гигиене, хотя запах шампуней и гелей для душа - это естественный аромат женщины. По-другому просто не может быть. Чистая одежда, тщательно очищенная кожа лица, легкие ароматные волосы являются обычными признаками уважающей себя женщины .

Подумайте о ваших мыслях, о душевном настрое и отношении к окружающим. В глазах человека отражается его душа, постепенно, с возрастом, характер накладывает отпечаток на выражение лица.

Все мы начинаем одинаково: гладкая кожа, стройная фигура, сияющие глаза - это бескорыстные дары природы. Какой вы станете в 30, 40, 50 лет - это ваш выбор.

Ухоженная и доброжелательная женщина, общество которой любят и ценят? Или опустившаяся персона с искривленными в недовольной гримасе губами и потухшим взглядом? Поверьте, красивые и счастливые женщины вовсе не живут беззаботно, просто они не опускают рук. В жизни многое пугает и причиняет боль, но пусть в вашем личном мире цветет вечная весна, кожа лица будет ухожена, а фигурка подтянута 🙂

Зачем вам слушать новости о катастрофе на экваторе?

Лучше помогите вашей соседке, которой трудно живется, навестите престарелых родственников…
Не стоит погружаться в решение мировых проблем. Посмотрите вокруг: золотистый закат, ветка душистой сирени, свежая пронзительно-зеленая трава… Сколько прекрасного на нашей планете.

• Плохая одежда

Одна безмолвная минутная встреча изменила все мои представления об одежде. Мимо меня просто прошли две женщины, даже не вместе - просто оказались рядом. На одной из них был простой брючный костюм, который идеально сидел по фигуре. Вторая прохожая также была в брючном костюме, чистом и хорошего качества, но… брюки слегка обвисали на бедрах, а рукава пиджака были на 2 см больше, чем нужно.

До сих благодарна судьбе за эту встречу. Теперь я покупаю только одежду, которая идеально сидит по фигуре. Без всяких компромиссов: это можно прикрыть длинным свитером или подшить - нет, нет и нет.

Другая наша глобальная женская проблема - домашняя одежда. Раньше я носила дома старые линялые футболки и растянутые леггинсы. Потом пришло понимание того, что я чувствую себя в них домохозяйкой. Теперь с утра я надеваю красивое белье и симпатичное удобное домашнее платье или трикотажный костюм. И понимаю, что только так и должно быть. Вопрос: как стать красивой дома, - решить намного легче, чем проблемы выхода в свет.

Джинсы, пиджаки и брюки необходимы в гардеробе. Но они лишают нас женственности. Можно быть спортсменкой, мамой или офисным работником - но почему бы не надевать платье хотя бы трижды в неделю?

• Напряжение

Нас постоянно подгоняют: занимайтесь спортом, читайте умные книги, будьте в курсе всех новинок. Чушь, создающая излишнее напряжение! Иногда необходимо просто побродить по магазинам и перемерить самое красивое белье и платья - и обязательно что-нибудь купить.

• Зависть

Мы, увы… не все любим красивых ухоженных и успешных женщин. Но попробуйте искренне сделать комплимент коллеге или соседке, похвалите ее прическу, кожу лица или платье. Можете не верить, но делать комплименты очень приятно!

• Невнимание к мелочам

Наш образ создается посредством разных штрихов, акцентов, едва заметных мелочей. Со вкусом подобранные украшения, легкий шлейф аромата или яркая помада сделают вас незабываемой. Помните: истинная красота не поражает глаз, а западает в сердце…

Попытки сделать свою жизнь гармоничной и приятной, постоянная забота о своей внешности, особенно о и фигуре - не просто повседневный труд . В процессе заботы о себе можно получить массу удовольствий и начать жить полной жизнью.

Тема женской красоты была популярна во все века. Менялись только стандарты, а вот желание женщин соответствовать общепринятым канонам — всегда стабильное. Будь то древний Китай, где, как известно, девочкам туго бинтовали стопы — чтобы ножка всегда оставалась маленькой, или эпоха раннего Возрождения, где модницы выбривали брови и волосы над лбом. Странное видение прекрасного, не так ли? Не исключено, что когда-то в будущем так скажут и о некоторых модных стандартах нашего века. О каких именно — можно только предполагать. Вариантов ведь достаточно — нездоровых модных канонов в современном обществе хватает. Но оставим эту тему для размышления вам, уважаемые читательницы, а у нас сейчас другая миссия: рассказать как стать красивой за 30 дней.

Нет, мы не будем учить вас соответствовать уже упомянутым выше современным стандартам. Обещаем: ни слова о наращенных волосах, ногтях, ресницах, об изнурительных тренировках в спортзале, жестких диетах, «боевом» контурировании лица и, уж тем более, о хирургических вмешательствах для создания вида «красотки из Инстраграма». Здоровый ухоженный вид — лучше всего этого. Естественная красота всегда более привлекательна, да и создать / подчеркнуть ее не так сложно, как можно представить.

Для начала понадобится 4 недели.

Действуйте прямо сейчас, и уже в начале весны ваша естественно улучшенная внешность будет радовать не меньше, чем первые теплые лучи мартовского солнца.

Как стать красивой за месяц. Совершенствуем свою внешность.

Мы не сомневаемся, что вы, наша уважаемая читательница, и так наделены привлекательными внешними данными, но ведь нет границ совершенства. Да и какой красавицей женщина не была бы, уход за собой необходим. И естественное поддержание красоты и молодости тоже. Так давайте действовать. Для начала составляем план ухода за собой в домашних условиях.

И так, что нам нужно? Для создания данного плана, обратимся к общепризнанным атрибутам красоты.

Здоровая кожа.

Красивые волосы.

Аккуратная фигура.

Стильный внешний вид.

Все это мы можем значительно улучшить всего за 4 недели. А некоторые пункты еще и быстрее.

1. Начнем с лица

Ответ на вопрос “как стать красивой за месяц?" не может упустить с виду уход за кожей лица. Вот с него и начнем.

Существует три фактора, наиболее сильно влияющих на состояние кожи:

Экология.

Вредные привычки.

Уход.

Если повлиять не первый пункт мы практически не можем (разве что переехать в более чистую местность), то второй и третий — вполне в наших силах. Если вы курите или употребляете спиртное — будьте готовы, что от такого удара вредных веществ (никотина и алкогольных альдегидов) лицо может стать серым, а кожа менее упругой. Поэтому — старайтесь бросать эти привычки, пагубно влияющие на внешний вид. Неправильный уход (или его отсутствие) тоже способно ухудшить даже идеальную от природы кожу. Откажитесь от некачественной дешевой косметики и не игнорируйте базовые правила ухода (элементарное умывание, своевременное очищение от косметики и т. д.). Допустим, вы это сделали. Что делать дальше и как стать красивой за 30 дней, не приложив особых усилий?

Для выполнения необходимых заданий, требуется всего несколько минут в день. Но какой эффект!

1. Умывание (ежедневно, максимум 15 минут — на приготовление и умывание).

Делать это нужно дважды в сутки. Причем с утра будет полезным умывание травяными отварами. Как это сделать? Все очень просто: с вечера чайную ложку сухого растения залейте кипятком и оставьте до утра. Что касается выбора трав, то здесь нужно учесть некоторые особенности вашей кожи и желаемый эффект:

Мята подойдет для жирной кожи (используется против обилия сальных выделений, убирает блеск),

Календула будет идеальным решением для проблемной кожи (помогает при воспалительных процессах, аллергических высыпаниях, успокаивает раздраженную кожу),

Душица — увлажняет,

Крапива — идеальное очищающее средство для жирной кожи,

Лаванда — убирает раздражени я, успокаивает кожу,

Ромашка — лучшее средство, борющееся одновременно с различными высыпаниями и появлением морщин,

Чабрец — увлажняет сухую кожу,

Эффект можно усилить, если умыться после предварительного распаривания лица. После умывания — не вытирайтесь полотенцем. Пусть жидкость высохнет сама.

​2. Использование тоника

Вечером, после очищения кожи, протрите лицо тоником. Выбирая данное средство, отдайте предпочтение тоникам без спирта. Или, если есть время и желание, сделайте тоник сами. Некоторые хорошие рецепты можно найти в этом блоге .

3. Увлажнение (ежедневно, максимум 2 минуты).

Очень важно кожу увлажнять. Игнорирование этого правила угрожает преждевременным старением. Подберите хороший крем и пользуйтесь им дважды на день.

4. Маски для лица (дважды в неделю, от 30 до 60 минут).

При помощи натуральных масок, можно делать настоящие косметологические чудеса. Причем без профессионала и больших расходов. Можно, конечно, купить готовый продукт, сэкономив время (но не деньги). Увы, нет гарантий, что в красивой упаковке окажется действительно эффективное средство. Рекомендуем выбрать рецепт маски для лица на сайте arabio . Там есть больше ста рецептов для любого типа кожи.

5. Фейсбилдинг (примерно 30 минут ежедневно).

Это относительно новая методика, благополучно заменяющая вредный ботокс и даже пластические операции. Оказывается, лицо тоже можно сделать лучше при помощи одних лишь упражнений.

Фейсбилдинг: упражнения

Предлагаем вашему вниманию фрагмент одной известной телепрограммы, в котором представлены хорошие практические советы и примеры упражнений.

Если вы будете систематически и регулярно выполнять эти 5 пунктов, будьте уверенны: через 4 недели ваше отражение в зеркале точно приятно удивит и порадует вас.

Еще есть несколько важных, казалось бы, мелочей, которые достаточно сильно влияют на общее впечатление о вашем лице. Это губы, брови, ресницы.

Уход за губами достаточно простой: периодически массируйте их мягкой зубной щеткой, предварительно увлажнив миндальным маслом, и хотя бы раз в неделю делайте маску с меда и растительного масла.

Что касается бровей и ресниц, то каждый вечер наносите на них касторовое масло — для роста и густоты. Также брови нуждаются в периодической коррекции.

2. Волосы — как рамка для лица

Конечно, красивые волосы делают образ более изысканным и роскошным. Но не всех природа наградила густой косой. К счастью, это можно исправить. Просто добавьте в свой план ухода за собой в домашних условиях наш пункт «2».

Что важно знать всем желающим иметь красивые волосы?

1. Выбираем шампунь с осторожностью.

Главным аргументом в пользу покупки определенного шампуня, должен быть не только прекрасный аромат. Красивый запах может сделать водные процедуры приятнее, но он совсем не признак хорошего продукта. На самом деле, обращать внимание нужно на следующие характеристики:

тип волос (выбирайте только по своему типу),

цена (хорошие ингредиенты не могут быть дешевыми, соответственно — качественного шампуня за 20 гривен не бывает),

состав.

О последнем пункте следует рассказать подробнее.

Покупая шампунь, мы редко обращаем внимание на его состав, а зря. Оказывается, там бывают такие вещества, что лучше к ним даже не притрагиваться!

Diethanolamine — раздражает, повреждает кожу. Является проводником канцерогенов в организм.

Phthalate — нарушает эндокринную систему. Наиболее вредный для мужчин.

Propylenglykol — закрывает поры, препятствует свободному дыханию кожи, раздражает ее.

SODIUM-LAURYL-SULFAT (SLS) — очень быстро проникает в органы, вызывая их повреждение. Особенно вредный для детей!

SODIUM-LAURETH-SULFAT (SLES) — сушит кожу.

Triclosan — уничтожает полезную микрофлору, нарушает работу щитовидной железы. Для животных и растений — чрезвычайно токсичен!

На всякий случай, проверьте свой шампунь.

2. Стрижем кончики.

На самом деле, нет никакого доказательства, что регулярная стрижка кончиков положительно влияет на здоровье волос. Есть лишь мифы, на подобии: волосы будут расти быстрее, станут гуще. Кончики нужно стричь лишь для того, чтобы поддержать волосы в эстетичном виде.

3. Делаем маски.

Для того, чтобы волосы всегда имели здоровый вид, необходимо периодически (раз-два) в неделю делать маски. Причем чаще всего, домашние, натуральные маски имеют гораздо лучший эффект, чем купленные в магазинах. Поэтому предлагаем вам несколько простых рецептов. Если будете делать их регулярно, то даже через месяц будут заметны результаты.

Для роста волос. Этот рецепт маски для волос состоит всего из одного ингредиента: сухой горчицы, которую нужно развести теплой водой. Затем массирующими движениями нанести на кожу головы, укутать пищевой пленкой и оставить на 20 минут.

Против в ыпадения. 2 ст. ложки касторового масла смешиваем с 1 ст. ложки настойки жгучего перца и 2 ст. ложки травяного шампуня. Втираем средство в кожу головы, оставляем на час.

Для сухих и поврежденных волос. Смешайте репейное и касторовое масло (1:1), добавьте в два раза больше сока лимона. Нанесите на волосы и укутайте голову полотенцем. Оставьте на 2 часа и смойте при помощи яичного желтка (без шампуня).

Питательная маска. Этот рецепт маски для волос состоит лишь с дрожжей и теплой воды. Перемешайте, массажными движениями нанесите на кожу. Смойте шампунем, когда высохнет.

Простейшие маски с глины. Глина — очень древнее средство для волос, которым пользовались еще такие общепризнанные красавицы, как Клеопатра и Нефертити. Глина прекрасно очищает, а так же является отличным антисептиком. Да и готовить такую маску проще простого: покупаете сухую глину в аптеке и разбавляете водой до консистенции сметаны. Затем наносите на влажные волосы на 15 минут. Делать это желательно два раза в неделю.

Что касается выбора глины, то здесь нужно учитывать состояние волос и кожи головы:

Белая — для ломких и слабых,

Желтая — против перхоти,

Красная — насыщает волосы кислородом,

Голубая — хорошо очищает, защищает волосы,

Зеленая — устранит себорею.

3. Осторожно с краской!

Для создания определенного образа или просто потому, что не нравится естественный цвет волос, многие женщины красят волосы. Хорошо, если вы сможете полностью отказаться от изменений своего цвета волос, но если совсем нет такого желания, попытаемся помочь советами.

• Легкого оттенка можно добиться естественным способом.

Если вы не желаете кардинальных изменений, но хотите предать волосам немного другой оттенок - поможет природа. Точнее, ополаскивание волос после мытья травяными настоями.

Листья ореха — каштановый оттенок,

Шелуха лука — рыжеватый отблеск,

Ромашка — пшеничный цвет,

Ревень — соломенный цвет.

• Тоника лучше краски.

Если результат нужен более интенсивный и быстрый, воспользуйтесь тоникой. Она даст мгновенный результат, совершенно не повреждая волосы. Только учтите, что не стоит выбирать тонику светлее вашего цвета волос. Результата не будет, так как высветлить тоникой невозможно.

• На случай, если не передумали красить волосы. Список вредных веществ, которых не должно быть в краске.

Покупая краску для волос, читайте ее состав и никогда не выбирайте упаковки с такими надписями:

Полиэтиленгликоль (PEG: polyethylene glycols) — вызывает аллергические реакции и акне.

Алюминий (Aluminium) — вреден для кожи, может вызывать нервные заболевания.

Парабены — увеличивают риск рака молочной железы.

Фталаты — очень опасно во время беременности! Вызывают отклонения в развитии органов ребенка.

Амины (диэтаноламин, триэтаноламин) — приводят к раку мозга и крови.

И самое важное: в краске не должно быть ртути, мышьяка, свинца.

Наши несложные, но очень эффективные советы, помогут обрести прекрасную ухоженную внешность без салонов и, тем более, хирургических вмешательств. Все, что требуется от вас — это желание совершенствоваться и немного терпения, чтобы не бросить выполнения процедур красоты на первой неделе. Поверьте: результатом станут только положительные изменения не только в вашей внешности, а и в настроении. С таких маленьких трансформаций и начинаются более серьезные изменения в жизни, дарящие вам ощущения радости и счастья.

В продолжении нашей статьи, которое выйдет ровно через неделю, читайте о том, как за месяц сделать свою фигуру лучше и усовершенствовать внешний вид, при помощи правильно подобранного стиля одежды и прически.