Kesäinen vesiurheilu. Uinti - hyödyt ja haitat, käyttöaiheet ja vasta-aiheet. Urheilua altaassa. Vesiurheilu

Sukellus Sharm El Sheikhissä (Egypti)

Vesiurheilu– veteen ja kakkaan liittyvät urheilulajit

Tyypit ja erityispiirteet

Vesiurheilulajeja ja -kilpailuja pidetään sekä ulkona että sisällä - altaissa.

Vesiurheilukilpailut on jaettu joukkue- ja yksilökilpailuihin.

Joillekin vesiurheilulajeille järjestetään paikallisia, alueellisia, kansallisia, kansainvälisiä ja olympiakilpailuja. Vuoden 2015 vesiurheilun maailmanmestaruuskilpailut järjestetään Venäjällä, Tatarstanissa, Kazanissa.

Regatta on suuri purjehdus- tai soutukilpailu, joka sisältää sarjan venekilpailuja.

Olympialajit

Melonta ja melonta on soutulaji veneillä, kuten kajakeilla ja kanootilla.

Soutupujottelu - soutu ja melonta, portin merkityn matkan ylittäminen nopeudella, esimerkiksi koskijoen osuus tai keinotekoinen rata.

Soutu - urheilijat istuvat veneissä selkä eteenpäin ja soutavat airoilla.

Purjehdus - Urheilijat käyttävät purjeissaan varusteita, veneitä, veneitä tai kelkkoja, joita tuuli kuljettaa.

Vesihiihto - liikkuminen vedessä erityisillä suksilla.

Hyppy veteen ponnahduslaudalta tai tornista. Tuomarit arvioivat akrobaattisten elementtien suorituskykyä lennossa ja veden sisääntulon puhtautta.

Uinti - uinnin voittaminen eri matkojen nopeudella.

Synkronoitu uinti - erilaisten hahmojen esittäminen vedessä musiikin tahtiin.

Vesipallo on joukkuelaji, pallo- ja maalipeli. Kuljetus altaassa.

Triathlon on urheilulaji, joka koostuu kolmen tyyppisestä kilpailusta: uinti, pyöräily ja maantiejuoksu.

Tekniset vesiurheilulajit

Moottoriveneily on tekninen urheilulaji, joka sisältää suurnopeuskilpailut moottoriveneillä vesillä.

Luokat: Formula-1 - kilpa-alusten luokka sekä vesimoottoriajoneuvojen maailmanmestaruuden nimi tässä luokassa. Viime vuodesta lähtien yksi Formula 1 -kokeista on ajettu Venäjällä, Tatarstanissa, Kazanissa.

Aquabike kilpailee vesiskootteilla, eräänlainen vesimoottoriurheilu. Maailman-, Euroopan-, Venäjän-, alue- ja paikallismestaruuskilpailut järjestetään myös klassisten urheilukenttien eri luokille.

Mallilaivaurheilu on tekninen urheilulaji vesillä, mukaan lukien laiva- ja alusmallien suunnittelu ja rakentaminen urheilukilpailuihin.

Stand-kilpailut vaihtelevat - työpöytä- ja käyttömallien kilpailut - pinta-alusten ja laivojen itseliikkuvat mallit, sukellusveneet; mielivaltaisen suunnittelun nopeat johtomallit, radio-ohjattujen purjehdushuviveneiden kilpa-mallit.

Radio-ohjattujen jahtien purjehduskilpailut näyttävät sanoinkuvaamattoman kauniilta.

Moottoriveneily kuuluu jo olympiaperheeseen.

Historia

Sukellus. Muinaisen Kreikan miehet ja naiset sukelsivat sienestä hengitystään pidätellen. Pitkään hengitykseen käytettiin onttoa ruokoa. Nyt sukeltamisen suosio kasvaa joka vuosi.

Surffauksen historia alkoi Havaijilla tuhansia vuosia sitten.

Soutu. Jo muinaisina aikoina ihmiset käyttivät kelluvia tukkeja auttaen itseään oksilla.

Amatöörinavigoinnin ja purjehduksen alkuperä Venäjällä liittyy Pietari I:een. 21. kesäkuuta 2012 Volga-Kama-regatan järjestäjät, purjehtijat Andrey Bardin ja Sergey Andreev, vierailivat Kazanin Rotary Clubissa. Osoittautuu, että sen ensimmäinen tasavallan presidentti Mintemir Sharipovich Shaimiev antoi merkittävän panoksen purjehduksen kehittämiseen Tatarstanin tasavallassa.

Neuvostoliiton vesihiihtäjät kilpailivat kansainvälisissä kilpailuissa vuonna 1967.

Ensimmäiset kilpailut Venäjällä sukeltamisessa järjestettiin Venäjällä vuonna 1913.

1400-1500-luvulla uinti syntyi.

Synkronoinnista tuli olympialaji vuonna 1984.

Japanissa pelattiin peli - vesipallon kaukainen sukulainen. Osallistujat istuivat hajallaan olkitynnyreissä ja ajoivat paisutettua nahkaa, pallon prototyyppiä, sauvoilla veden läpi.

1800-luvun lopulla luotiin itseliikkuvat vaunut. Moottorivene ilmestyi. Vuonna 1886 saksalainen insinööri G. Daimler rakensi ja testasi maailman ensimmäisen Neckarin.

Vuonna 1925 Moskovaan perustettiin vesimoottoriosasto, kilpailuja pidettiin.

1600-luvulta lähtien maapallolla laivamallien luominen otettiin vakavasti, ja niitä pidettiin taideteoksina.

Linkit

• Turkkilainen sukellus, naisten sosiaalinen verkosto myJulia.ru

Talvella seuraavat olympialaiset pidettiin Etelä-Koreassa, ja on aika miettiä uusia kesäolympialaisia. Keskellä, jonka varmasti tulee olemaan vesialat. Lisäksi Venäjälle ilmestyy pian olympiavesiurheilukeskus, josta tulee yksi maailman moderneimmista.

Miksi nämä vesikilpailut ovat niin houkuttelevia, ei tiedetä, ehkä siksi, että koko elämämme alkoi vedestä. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että vedessä harjoittelevat ihmiset ovat paljon enemmän tyytyväisiä harjoitteluun kuin ihmiset, jotka haluavat hikoilla kuntosalilla. Vedessä harjoitukset estävät liiallista ylikuormitusta ja kehon ylikuormitusta. Näin voit saavuttaa suuremman tehokkuuden ja harjoittelun keston, ja tyytyväisyys tällaisesta harjoittelusta on monta kertaa suurempi.

Määritelmä

Vesiurheilu on yleinen määritelmä vedessä järjestettäville urheilukilpailuille. Ensimmäiset vesikilpailut kirjattiin 1400-luvulla. Erikoisten uintimuotojen keksiminen aloitettiin muinaisessa Egyptissä. Tämä auttoi ihmisiä metsästyksessä sekä sotilasasioissa. Ihmiskunnan kehittyessä vesialat ovat saamassa yhä enemmän suosiota.

Mitä vesiurheilulajeja siellä on?

Vesiurheilulajeja on monenlaisia. Niistä on tapana erottaa kilpailut:

• yksilö,
• komento.

Kilpailuja on eri kokoja:

• paikallista merkitystä,
• kansallinen,
• alueellinen,
• kansainvälinen.

Ne voivat tapahtua sekä ulkona, ulkolammissa tai uima-altaissa että kattojen alla. Kaikki vesikilpailut jaetaan yleensä teknisiin (lisävarusteita vaativiin) ja klassisiin (sisältyy olympiaohjelmaan). Klassinen olympiavesiurheilu sisältää useita lajikkeita. Lisäksi on aktiivista urheilua, kuten vesiaerobicia, ja extreme-lajeja (terveydelle haitallisia urheilulajeja). Jälkimmäisiin kuuluu aktiviteetteja, kuten surffausta tai sukellusta.

Olympialajit

Vesilajeissa järjestetään säännöllisesti kilpailuja. Erityisesti vuoden 2013 Universiadeja varten Kazaniin rakennettiin Aquatics Palace, jossa venäläiset ja ulkomaiset urheilijat jatkavat harjoittelua sekä kansainvälisten kilpailujen isännöintiä.

Uima

Uinti sisällytettiin Ateenassa vuonna 1896 pidettyjen modernin vaiheen ensimmäisten olympialaisten ohjelmaan.

Uinti on urheilulaji, jossa uimari voittaa matkan mahdollisimman lyhyessä ajassa. Vaatimustenmukaisuutta valvoo Kansainvälinen Uimaliitto FINA. Se asettaa myös säännöt urheilijoille ja tuomareille. Ensimmäiset uinnin maailmanmestaruuskilpailut järjestettiin vuonna 1973.

Uinti on jaettu tyyppeihin uintityylin mukaan:

• rintauinti,
• freestyle,
• ryömiä,
• owar-käsi,
• trendi,
• satuja,
• perhonen.

Vesipoolo

Vesipallo on vesiurheilulaji, joka on joukkuepeli pallolla. Päätehtävänä on heittää pallo vastustajan maaliin mahdollisimman monta kertaa. Amerikkalaista jalkapalloa (rugbyä) pidetään vesipallon esi-isänä. Joukkueessa on kuusi pelaajaa ja yksi maalivahti. Peli on jaettu neljään kahdeksan minuutin jaksoon. Tätä lajia harjoitetaan sekä sisällä että ulkona.

Synkronoitu uinti

Tahdistettu uinti on uimareiden esitys altaassa hahmojen musiikin tahtiin. Tälle urheilulle on ominaista armo ja hienostuneisuus. Ei ihme, että tahdistettua uintia kutsuttiin aiemmin vesibaletiksi. Synkronouinti sisällytettiin olympialaisten ohjelmaan vuonna 1984. Vain kahdesta tai useammasta henkilöstä koostuvat naisten joukkueet osallistuvat kilpailuun.

Ohjelma esitetään etukäteen valitun sävellyksen mukaan. Itse esitystä kutsutaan ohjelmaksi.

Triathlon

Triathlonia on vaikea kutsua täysin vesiurheilulajiksi. Kilpailuohjelma sisältää uintia, juoksua ja pyöräilyä.

Seuraavia matkoja pidetään triathlonin olympiamatkojen vakiona:

• juoksu - 10 kilometriä,
• pyöräily - 40 kilometriä,
• uinti - 1500 metriä.

Matkojen vaihto tapahtuu tiukassa järjestyksessä: uinti, pyöräily, juoksu. Tuomarit seuraavat urheilijan varusteiden ja etäisyyksien vaihtoa.

Sukellus

Tässä urheilussa käytetään laitteita, kuten tornia tai ponnahduslautaa. Olympiaohjelmassa käytetään 5–10 metrin torneja sekä yhdestä kolmeen metriä pitkiä ponnahduslautoja. Tuomarit valvovat hyppyjen suoritusta, puhtautta ja elementtien oikeaa suoritusta. Yksittäisten hyppyjen lisäksi on myös parillisia (synkronisia) hyppyjä veteen.

vesihiihto

Tämän urheilun ydin on liukuminen suurella nopeudella urheilijan suksilla. Liikkuessaan urheilija pitää kiinni kaapelista, joka on tiukasti kiinni vesikulkuneuvoon, esimerkiksi veneeseen. Sukset on jaettu monomalleihin ja pareihin. On helppo arvata, että vesihiihdon keksijä sai inspiraationsa alppihiihdosta, jota hän myöhemmin päätti kokeilla vesillä.

Melonta ja melonta, soutupujottelu

Se on soutulaji, jossa matkan voittaminen lyhyemmässä ajassa kajakeilla tai kanootilla. Soutua harrastavat sekä naiset että miehet. Soutupujottelu eroaa etäisyydeltä. Pääsääntöisesti käytetään keinotekoista etäisyyttä, joka on merkitty porteilla, on mahdollista ohittaa radalla esteitä, kuten vesikoskia.

Novgorodin alueella sijaitsee yksi parhaista soutupujottelun vesiurheilukouluista, ja urheilijoiden harjoittelevia vesikoskia pidetään ainutlaatuisina maailmassa.

soutu

Tässä lajissa käytetään myös vesikulkuneuvoja. Se eroaa melonnasta ja pujottelusta siinä, että urheilijat uivat matkan selkä istuen, ylittämättä keinotekoisia esteitä. Päätehtävänä on voittaa matka lyhyimmässä ajassa kilpailijoidensa edellä.

Purjehdus

Se on yksi kesäolympialaisten upeimmista kilpailuista. Viittaa teknisiin urheilulajeihin. Yleensä urheilijat käyttävät jahteja liikkuakseen vedessä. Siksi purjehdusta kutsutaan usein purjehdukseksi. Se syntyi oletettavasti Alankomaista, ensimmäiset maininnat ovat peräisin 1500-luvulta. Päätavoitteena on päästä vastustajan joukkueen edelle. Tämä on harjoittelua. Etäisyys koostuu pienistä poijuilla merkittyistä osista. Veneen tulee kiertää poijut tietyssä järjestyksessä.

Voit usein kuulla lauseen "shakki vedessä". Tämä johtuu siitä, että purjehdus vaatii urheilijoilta paitsi fyysistä, myös merkittävää henkistä vaivaa. On tärkeää pystyä ennakoimaan vastustajan liikkeet etukäteen, tehdä päätös muuttuvan tuulen ja virtausten edessä.

Surffausta

Ei niin kauan sitten tuli tiedoksi, että tämä vesiurheilu sisällytetään Tokion olympialaisten ohjelmaan, jotka pidetään vuonna 2020. Tämä johtuu ensinnäkin urheilun suuresta suosiosta Japanissa ja toiseksi sopivien olosuhteiden saatavuudesta kilpailujen järjestämiseen.

Surffaajakilpailut otetaan ohjelmaan kokeiluna, ja niiden tulevasta kohtalosta ei ole vielä tietoa. On suuri todennäköisyys, että vuoden 2020 jälkeen ne katoavat virallisesta ohjelmasta. Tämä johtuu siitä, että kaikilla mailla ei ole mahdollisuutta järjestää näitä kilpailuja. Lisäksi skeptikot odottavat, että kilpailu ei tule olemaan yhtä näyttävää vaihtelevan sään ja mahdollisesti liian pienten aaltojen vuoksi, mikä ei anna urheilijoille mahdollisuutta osoittaa taitojaan täysillä.

Surffauksella tarkoitetaan extreme-urheilua ja se on liukumista laudalla aaltojen pinnalla. Surffaus on yleensä jaettu useisiin tyyppeihin. Suosituimmat: surffaus, purjelautailu (erottuu purjeiden käytöllä liikkumiseen).

Maailman mestaruus

Tiettyjen lajien kilpailujen lisäksi järjestetään myös vesiurheilun mestaruus. FINA oli pelien inspiroija ja luoja vuonna 1973. Kaikki olympialajit eivät ole mukana mestaruusohjelmassa. SM-sarjaan kuuluvat synkronoitu uinti, sukellus, korkeasukellus, vesipallo ja uinti.

Uinti on yksi suosituimmista ja massiivimmista urheilulajeista. Uinti on epäilemättä yksi hyödyllisimmistä fyysisen toiminnan tyypeistä. Tämän artikkelin tarkoituksena on perehdyttää lukija uinnin lajikkeisiin ja joihinkin vesiurheilulajeihin.

Kansainvälisen olympiakomitean (KOK) luokituksen mukaan uinti urheiluna, sisältää: kilpailuuintia, vesipalloa, sukellusta ja synkronoitua uintia. Maailman uinnin kehittämistä koordinoi vuonna 1908 perustettu ja MM-kisoja vuodesta 1973 lähtien järjestänyt Kansainvälinen uintiliitto FINA ja Euroopassa vuonna 1926 perustettu ja vuodesta 1926 EM-kisoja järjestänyt Euroopan uintiliitto (LEN). Olympialaisissa pelattujen mitalien lukumäärällä mitattuna uinti on toisella sijalla yleisurheilun jälkeen.

Uintia ei voi pitää vesiurheilulajina, vaan liikkeen tarkoituksen kannalta. Sitten uinti voidaan jakaa useisiin tyyppeihin (urheilullinen, sovellettu, terveyttä parantava, kuviollinen, peli, vedenalainen). Jokaiselle uintityypille on ominaista erityiset liikkeet tai liikkumismenetelmät vesiympäristössä. Ja liiketapa vedessä puolestaan ​​​​määrittää uintitekniikan.

Esitämme yllä olevan kaavion muodossa ja tarkastelemme tarkemmin uintityyppejä ja eräitä vesiurheilulajeja.

Urheilullinen uinti

Urheilullinen uinti sisältää erilaisia ​​kilpailuja, jotka järjestetään 50 tai 25 metrin pituisissa altaissa 50-1500 metrin etäisyyksillä sekä avovedessä pitkän matkan uinnina (5, 10, 25 km). Ensimmäinen uimari (joukkue), joka pääsee maaliin, voittaa.

Etäisyys on ylitettävä erilaisilla tiukasti säännellyillä kilpailusäännöillä tavoilla. Urheiluuintimenetelmiä ovat: vapaauinti (ryömi rinnassa), perhosuinnissa (delfiini), rintauinti, selkäuinti (ryömi selässä). Nopeudella mitattuna nopein tapa uida on eturyömi, sitten perhonen, takaryömi ja rintauinti.

Uintityylit (vasemmalta oikealle): selkäuinti, rintauinti, perhonen, vapaauinti

Urheiluuinti sisällytettiin Ateenassa pidettyjen ensimmäisten olympialaisten ohjelmaan vuonna 1896. Sitten esiteltiin seuraavat matkat: 100 metriä, 500 metriä, 1200 metriä vapaauinti ja 100 metriä purjehtijoille.

Nykyisessä olympiauintiohjelma 50 metrin uima-altaassa sisältää 32 numeroa (16 etäisyyttä miehille ja 16 naisille):

• yksinuinti urheilutavoilla eri etäisyyksillä: vapaauinti (naiset 50, 100, 200, 400, 800 metriä ja miehet 50, 100, 200, 400 ja 1500 metriä), selkäryömi (100 ja 200 metriä), rintauinti (100). ja 200 metriä), perhonen (100 ja 200 metriä),
• integroitu uinti (200 ja 400 metriä). Etäisyyden tasaiset osat ylitetään erilaisilla uintitavoilla, jotka vaihtelevat selkeässä järjestyksessä;
• vapaauintiviestit 4 * 100 ja 4 * 200 metriä. Neljä uimaria ui vuorotellen samanpituista vapaauintia;
• yhdistetty viesti 4 * 100 metriä. Jokainen osallistuja ui oman vaiheensa tietyllä uintitavalla.

Vuodesta 2008 lähtien olympiaohjelmaan on kuulunut maratonuinti avovedessä 10 km:n matkalla.

Maailmanmestaruuskilpailujen ja muiden kansainvälisten kilpailujen ohjelma on hieman erilainen kuin olympialaisten. Lisäksi kilpailut järjestetään erikseen "lyhyessä vedessä" (25 metrin uima-altaassa).

Erilaisia ​​urheiluuintia ovat ui- ui pitkiä matkoja (yli 2 km), pidetään luonnollisissa vesialtaissa. Maratonuinnit pidetään 5, 10, 25 km:n etäisyyksillä. Uintia on jopa 100-150 km pitkiä. Uintiin osallistujilla on oikeus käyttää mitä tahansa uintitapoja etäältä, vaihtaa niitä matkaa voittaessaan sekä myös syödä vedessä ollessaan tukemattomassa asennossa.

Urheiluuinti eri etäisyyksillä on mukana pakollisena harjoituksena eri lajeissa kaikkialla(moderni viisiottelu, upseeriviisiottelu jne.).

Linkkejä napsauttamalla voit tutustua Neuvostoliiton ja Venäjän olympialaisten menestyksiin, lukea maailman upeista uimareista ja uimareista, lukea.

Pelaa uintia

Pelaa uintia- tämä on kaikenlaisten ulkopelien käyttöä vesiympäristön olosuhteissa. Pelit herättävät suuria tunteita, lisäävät aktiivisuutta, kehittävät koordinaatiota, edistävät toveruuden tunnetta ja aloitteellisuuden syntymistä. Erilaisia ​​pelejä ja viihdettä käytetään laajasti terveysleireillä ja vesilomien järjestämisessä. Yhdestä näistä peleistä - vesipallosta - on tullut olympialaji.

- urheilujoukkuepeli pallolla vedessä, pelin tavoitteena on heittää pallo mahdollisimman monta kertaa vastustajan maaliin eikä päästää palloa omaan maaliin. Peli tapahtuu 30x20 metrin kokoisessa, vähintään 180 cm syvässä altaassa, jossa on merkintäviivat vesikentän pohjassa, ne on myös osoitettu erivärisillä kellukkeilla altaan reunalla. Pelissä on 2 joukkuetta, kussakin 7 pelaajaa, joista yksi on maalivahti. Portin koko: 3 metriä leveä, 90 cm korkea. Maalivahti on joukkueen ainoa pelaaja, joka voi koskettaa palloa molemmin käsin. Vesipallo on samanlainen kuin lentopallo, sen ei pitäisi imeä vettä, pallon väri on yleensä keltainen, ympärysmitta 68-71 cm, paino 400-450 grammaa (yhteensä 3 kokoa: lapsille , juniorit ja aikuiset). Peli koostuu 4 jaksosta, jotka kestävät 8 minuuttia puhdasta aikaa. Jokainen joukkue voi pitää palloa hallussaan enintään 30 sekuntia.

Vesipallon keksi skotti William Wilson 1800-luvun jälkipuoliskolla. Pelin prototyyppi oli rugby. Vesipallo on yksi vanhimmista olympialajeista. Miesten vesipallo pääsi olympiaohjelmaan vuonna 1900 ja naisten vain 100 vuotta myöhemmin. Eniten mitaleja olympialaisissa (kulta ja kokonaismäärä) voittivat unkarilaiset vesipalloilijat. Neuvostoliiton vesipalloilijat ovat osallistuneet olympialaisiin vuodesta 1952 ja voittaneet toistuvasti olympiamitaleita (2 kultaa, 2 hopeaa, 3 pronssia) Venäjän vesipallon pelaajilla on 1 hopeaa ja 2 pronssia.

Miesten vesipallon maailmanmestaruuskilpailut on järjestetty vuodesta 1973, naisten - vuodesta 1986 lähtien FINA:n suojeluksessa.

Urheilusukellus

Urheilusukellus- yksi upeimmista vesiurheilukilpailuista. Urheilijat hyppäävät ponnahduslaudalta tai tornista suorittaen useita akrobaattisia toimintoja hypyn aikana (ruuvit, kierrokset, kierrokset). Hypyt ovat yksi- ja synkronoituja nelinpelijä. Tuomarit arvioivat lentoonlähdön ja seisomisen ammuksen päällä, torjunnan, akrobaattisten elementtien suorituskyvyn laadun lennossa, veteen tuloa ja synkronointia (parihyppyissä).

Urheilusukellus

Ammukset veteen hyppäämiseen ovat:

1. Ponnahduslauta- erityinen joustava lauta, jonka toinen pää on kiinnitetty altaan sivuun. Laudan koko: pituus - 4,8 metriä, leveys 50 cm Ponnahduslaudan etureuna työntyy altaan reunan yli vähintään 1,5 metriä. Suorittaessaan mäkihypyn urheilija keinuu ensin sillä ja hyppää sitten voimakkaasti pois veteen. Ponnahduslauta on metriä ja kolme metriä.
2. Torni- rakenne, jossa on useita eri korkeuksilla olevia tasoja. Jokainen alusta on 2 metriä leveä ja 6 metriä pitkä. Lavan reuna ulottuu vähintään 1,5 metriä altaan reunan yli. Hyppyjä tehdään 5, 7,5 ja 10 metrin tornista.

Jokaisella urheiluhypyllä on oma vaikeuskerroin (1,2 - 3,9). Hyppäät veteen erotetaan: alkuasennon mukaan - etu- ja takatelineistä, käsiseisosta; pyörimissuunnassa - eteenpäin, taaksepäin ja ruuveilla (kierto pituusakselin ympäri). Hyppyjä etuasennosta voidaan tehdä paikasta tai juoksukäynnistä. Eri elementtien yhdistelmä antaa sinun suorittaa yli 60 vaihtoehtoa mäkihypyssä ja yli 90 tornista.

Sukellus ilmestyi urheilulajina Saksassa 1800-luvun puolivälissä. Ensimmäistä kertaa yksittäishypyt tulivat olympialaisten ohjelmaan vuonna 1904, synkronisesti vuonna 2000. Tämän lajin menestyneimmät urheilijat olivat yhdysvaltalaiset urheilijat, jotka vuoteen 2013 mennessä olivat voittaneet yli 130 olympiamitalia (joista yli kolmasosa oli kultaa). Olympialaisissa pelataan 8 mitalisarjaa: 4 sarjaa miehille ja naisille hyppyssä 3 metrin ponnahduslaudalta (yksittäinen ja synkroninen) ja 10 metrin tornista (yksittäinen ja synkroninen). Sukellus kuuluu vesiurheilun MM- ja Euroopan mestaruuskilpailujen ohjelmaan.

kuvauinti

Kuva (taiteellinen, synkronoitu) uinti on yhdistelmä erilaisia ​​liikkeitä, sisältäen koreografian elementtejä, akrobaattisia ja voimisteluyhdistelmiä. Se voidaan esittää yksin (soolo), pareittain ja ryhmissä. Tahdistettu uinti on yksi kauneimmista urheilulajeista.

Tahdistettu uinti sai alkunsa Kanadasta 1920-luvulla, jolloin tällaista uintia kutsuttiin "vesibaletiksi". Synkronoinnista tuli olympialaji vuonna 1984. Kilpailut koostuvat teknisistä (pakollisista) ja pitkistä (ilmaisista) ohjelmista. Teknisessä ohjelmassa urheilijoiden tulee esittää tiettyjä hahmoja musiikin tahdissa. Ilmaisessa ohjelmassa ei ole rajoituksia musiikilliselle tai koreografiselle sävellykselle. 10 tuomarin tuomaristo arvioi esityksen tekniikkaa ja taiteellisuutta 10 pisteen asteikolla. Tämän lajin olympiahistorian mitalien kokonaismäärässä japanilaiset ovat edellä (12 palkintoa). Olympialaisissa 2000, 2004, 2008, 2012. kaikki kultamitalit voitti Venäjän joukkue - tämä on suurin määrä kultamitalia olympialaisten synkronoidussa uintissa.

Sovellettu uinti

Sovellettu uinti- henkilön kyky pysyä vedessä (eli hallita uintitaito) ja suorittaa tärkeitä toimintoja ja toimintoja vedessä.

Soveltuvaa uintia käytetään suoritettaessa tiettyjä soveltuvia tehtäviä, kuten vesiesteen yli uiminen, hukkuvan tai väsyneen uimarin auttaminen, esineiden nostaminen pohjasta, esineiden kuljettaminen vesiesteen läpi jne. Uintitaito on välttämätön monien ammattien ihmisille, esimerkiksi kalastajille, laivaston työntekijöille, biologeille, sotilashenkilöstölle, geologeille, pelastajille.

Sovellettu uinti sisältää:

• uinti urheilussa, alkuperäiset ja yhdistetyt uintitavat
• sukellus ja vedenalainen liike
• sovellettu sukellus
• hukkuvien pelastaminen ja väsyneiden uimarien auttaminen
• uinti äärimmäisissä olosuhteissa
• vesiesteiden ylittäminen

Soveltuvan uinnin ongelmien ratkaisemiseksi uinnin urheilumenetelmien tekniikka (eturyömi, rintauinti rinnassa, ryömi selässä, delfiini), uinnin urheilumenetelmien elementtejä (esim. uinti vain ryömintä-tai rintauinti) ja urheilumenetelmien elementtien yhdistelmät (esimerkiksi ryömintäjalat - rintauinti kädet), puhtaasti sovelletut uintimenetelmät (uinti sivulla, rintauinti selässä).

Useammin kuin muut rintauintia, rintauintia selässä, uintia kyljessä käytetään hukkuvien kuljettamiseen; nopeaan uimiseen kohteeseen - ryömi rinnassa (jos vaatteet eivät rajoita uimaria); pitkien matkojen voittamiseen - rintauinti, ryömiminen rinnalla ilman käsiä kantamista, tavaran kuljetukseen - rintauinti selässä, rintauinti rinnassa, uinti tiellä sivulla.

Sukeltaminen ja veteen hyppääminen on erittäin käytännönläheistä. Sukeltaessa käytetään urheiluuintimenetelmien hieman muunneltua tekniikkaa: rintauintia, ryömiä tai näiden menetelmien tekniikoiden yhdistelmää. Myös sivuuinnin ja delfiinityylin elementtejä voidaan käyttää. Pikasukellukseen vertailuasennosta (rannalta, veneistä) käytetään veteen hyppäämistä ylösalaisin ja ylösalaisin. Tukemattomasta asennosta on mahdollista sukeltaa myös ylösalaisin tai ylösalaisin.

Hukkuvien pelastaminen ja väsyneiden uimarien auttaminen on myös osa soveltuvaa uintia. Pelastajan toimet voidaan jakaa vaiheisiin: veteen tulo, uhrin luokse uiminen, uhrin etsintä veden alla, vapauttaminen mahdollisista kohtauksista, kuljetus rantaan ja ensiapu maalla. Jokainen näistä vaiheista on erittäin tärkeä, koska pelastetun (ja joskus pelastajan itsensä) elämä riippuu pelastajan pätevyydestä.

Virkistysuinti

Virkistysuinti- uintiliikkeiden ominaisuuksien käyttö ja kehon läsnäolo vedessä terapeuttisiin, ehkäiseviin, korjaaviin, tonisoiviin, hygieenisiin, karkaisuihin ja muihin tarkoituksiin. Uinti on yksi tehokkaimmista palautumiskeinoista. Virkistysuintia käytetään henkilön liikuntakasvatuksen järjestelmässä koko hänen elämänsä, lapsesta vanhuuteen. Uinnissa on vähimmäisrajoituksia erilaisista terveysongelmista kärsiville ihmisille verrattuna muihin liikuntatyyppeihin.

Säännölliset uimatunnit suotuisa vaikutus ihmisten terveyteen ja suorituskykyyn, harjoittelee maksimaalista määrää kehon elimiä ja järjestelmiä ja on samalla yksi vähiten traumaattisista fyysisen toiminnan tyypeistä. Uinti vahvistaa sydän- ja hengityselimiä, kehittää ja vahvistaa tuki- ja liikuntaelimiä, auttaa muodostamaan kauniin siluetin, mahdollistaa painonhallinnan, parantaa ihon sileyttä. Lapset, jotka uivat paljon ja säännöllisesti, kasvavat nopeammin. Uinti kehittää kestävyyttä ja liikkeiden koordinaatiota. Uinti mahdollistaa selkärangan erinomaisen joustavuuden ja nivelten normaalin liikeradan ylläpitämisen vanhuuteen asti ja estää osteokondroosin kehittymisen. Uinti vaikuttaa myös suotuisasti mukana olevien hermostoon. Uinti parantaa unta, vähentää stressitasoja, lievittää jännitteitä ja lisää tehokkuutta. Säännöllisesti uimassa käyvä henkilö on vähemmän altis vilustumiselle, koska lämmönsäätelymekanismi on parantunut.

Uinti on suositeltavaa parannuskeino erilaisiin selkärangan kaareviin, asentovirheisiin, rappeuttavia nivelsairauksia, hengitys- ja sydän- ja verisuonisairauksia, liikalihavuutta, neurooseja, leikkausten ja vammojen jälkeistä palautumista varten.

Virkistysuinnissa voidaan käyttää monenlaisia ​​uintimenetelmiä (sekä urheilullisia että alkuperäisiä) sekä erityisiä vesiharjoituksia, peliuinnin elementtejä.

Sukellus

Sukellus- tämä on henkilö, joka ui veden alla erilaisten tukivälineiden ja -laitteiden avulla. Laitesukellusta on myös eräänä vedenalaisena urheilulajina (tarkemmin sanottuna tyyppiryhmänä). Vedenalainen urheilu on laaja käsite, joka sisältää joukon urheilulajeja, jotka liittyvät urheilijan oleskeluun osittain tai kokonaan vedenpinnan alla. Kansainvälinen vedenalaisten urheiluliittojen liitto on kansainvälisen olympiakomitean tunnustama maailman vedenalaisten aktiviteettien liitto (CMAS). Vedenalaiset urheilulajit eivät kuitenkaan ole tällä hetkellä mukana olympialaisten ohjelmassa.

Vedenalaiset urheilulajit (vasemmalta oikealle): vedenalainen suunnistus, eväuinti, vedenalainen rugby, vedenalainen ammunta

Vedenalaisen urheilun lajit ovat:

1. Apnea (vapasukellus)
   Ryhmä vedenalaisia ​​urheilulajeja, jotka edellyttävät urheilijalta tiettyjen harjoitusten suorittamista tai matkan suorittamista hengitystään pidätellen. Kilpailut järjestetään uima-altaassa ja avovedessä. Seuraavat apnean alueet voidaan erottaa:
   • Dynaaminen apnea evien kanssa ja ilman (monofin). Tavoitteena on ylittää maksimipituus hengittämällä. Kilpailut järjestetään uimahallissa.
   • Staattinen apnea. Tarkoitus: osoittaa pisin mahdollinen hengityksen pidättäminen paikallaan, makaamalla veden pinnalla kasvot veteen upotettuina. Kilpailut järjestetään uimahallissa.
   • Sukellus vakio- tai vaihtelevalla painolla. Tarkoitus: sukeltaa maksimisyvyyteen pidättämällä hengitystä ja nousta ylös. Lajikkeesta riippuen erikoisvarusteita (pudotuspainot, kärryt, evät) voidaan käyttää tai ei. Myös lajikkeesta riippuen laskeutuminen / nousu kaapelia pitkin käsien avulla on sallittua tai ei. Kilpailut järjestetään avovedessä.
   • Apnea-neliö. Tarkoitus: voittaa suurin etäisyys lentoradalla kuution pintaa pitkin, jonka sivu on 15 metriä. Kilpailut järjestetään avovedessä.
2. urheilusukellusta
   Urheilusukelluskilpailuja altaassa järjestetään seuraavissa lajeissa:
   • Yhdistetty uinti 300 metriä. Tavoite: kattaa matka mahdollisimman lyhyessä ajassa. Osa matkasta on kuljettava veden alle käyttämällä itsenäistä perushengityslaitetta, osa - pinnalla hengitysletkun avulla.
   • Esterata 100 metriä. Tarkoitus: ylittää matka mahdollisimman lyhyessä ajassa suorittamalla tiettyjä harjoituksia, jotka ovat osoitus sukeltajan perustaidoista ja erityisten esteiden ylittämisestä.
   • Yösukellus. Tarkoitus: kerätä mahdollisimman lyhyessä ajassa kolme kuormaa, joista jokainen painaa 1 kg ja jotka sijaitsevat tietyllä etäisyydellä liipaisimen päästä. Urheilijan naamion päälle laitetaan valotiivis kansi.
   • Kuorman nosto. Tavoite: saavuttaa mahdollisimman lyhyessä ajassa 6 kilon kuorma, joka sijaitsee veden alla 25 metrin etäisyydellä lähtöviivasta. Suorita sitten lastin nosto tavallisen poijun avulla.
3. Laitesukellusta evien kanssa
   Eväuintikilpailujen tavoitteena on voittaa matka veden pinnalla/alaisena mahdollisimman lyhyessä ajassa. Urheilijan varusteet: uimapuku, bi- tai yksievät, maski. Tässä lajiryhmässä on erittäin suuri määrä kilpailumatkoja, joista osa ajetaan snorkkelilla ja sukellusvarusteilla.
4. vedenalainen suuntaus
   Vedenalaiset suunnistuskilpailut järjestetään avovedessä. Urheilijan varusteet: märkäpuku, sukellusvarusteet, naamio, räpylät, magneettikompassi, tuki (etäisyysmittari) ja syvyysmittari. Urheilijan tehtävänä on voittaa tietty reitti mahdollisimman tarkasti minimiajassa. Kilpailuohjelma sisältää erilaisia ​​yksilö- ("alueet", "maamerkit", "tähti", "kartta", "rinnakkaiset") ja ryhmäharjoituksia ("MONK", "joukkuehaku"). Tuloksia arvioidaan suuntautumistarkkuuden ja etäisyyden ylittämiseen kuluvan ajan perusteella.
5. Vedenalainen matkailu
   Vedenalainen matkailu - osallistuminen tutkimusmatkoihin tutkiakseen erilaisia ​​​​säiliöitä. Vedenalaisen turistin valmiutta arvioidaan tutkimusmatkojen lukumäärän ja monimutkaisuuden sekä erityisten valvontastandardien täytäntöönpanon perusteella.
6. Vedenalainen urheiluammunta
   Vedenalainen urheiluammunta on paikallaan olevien ja liikkuvien maalien voittaminen tietyltä etäisyydeltä vedenalaisesta aseesta. Ammunta suoritetaan ilman sukellusvarusteita hengitystä pidättämällä. Kilpailut järjestetään uimahallissa.
7. Suomalainen kalastus
   Kevätkalastus suoritetaan avovedessä ja siihen kuuluu elävän kohteen - kalastuksen tietyn ajan etsiminen ja tappio tietyllä alueella. Metsästys tapahtuu hengitystä pidättämällä. Varusteet: naamio, evät, keihäsase tai varsijousi.
8. Aquathlon (vedenalainen paini)
   Aquathlon on kilpailu kahden urheilijan välillä, jotka tekevät lyhyitä otteluita vedessä ja veden alla hengitystään pidätellen yrittäen ottaa haltuunsa vastustajan nilkkaan kiinnitetyn teipin. Taistelu tapahtuu kehässä 5 * 5 metriä, altaan syvyys on 2-6 metriä. Kilpailu koostuu kolmesta 30 sekunnin kierroksesta. Painijavarusteet: uimapuku, räpylät, naamio, 2 nilkkahihansua, 2 kangasteippiä kiinnitettynä hihansuihin.
9. Vedenalainen jääkiekko
   Pelissä on mukana 2 joukkuetta, joista jokainen koostuu 6 pelaajasta, jotka on varustettu eväillä, naamioilla, snorkkeleilla ja maioilla. Pelin tavoitteena on ajaa kiekko vastustajan maaliin työntämällä sitä altaan pohjaa pitkin. Jääkiekkoaltaan koko on 2581582 metriä. Portin pituus on 3 metriä. Peli kestää kaksi 15 minuutin jaksoa.
10. Vedenalainen rugby
    Kilpailut käydään veden alla altaassa, jonka syvyys on 3,5-5 metriä. Pelikentällä, jonka leveys on 10-12 metriä ja pituus 15-18 metriä, on 2 joukkuetta, kussakin 6 henkilöä. Pelaajan varusteet: evät, maski ja snorkkeli. Pelin tavoitteena on ajaa negatiivisesti kelluva pallo vastustajan koriin altaan pohjalla. Korin halkaisija on 40-45 cm, pallon halkaisija 25 cm Peli kestää 2 jaksoa, kumpikin 15 minuuttia.
11. vedenalainen valokuvaus
    Vedenalainen valokuvaus tehdään avovedessä. Urheilijoiden tehtävänä on tehdä taiteellisesti menestynein valokuva tietyssä ajassa ja rajoitetulla kehysmäärällä. Varusteet: digikamera, perusvarusteet sukellusvarusteisiin.

SISÄÄN vesiurheilu sisälsi uintia, synkronoitua uintia, vesipalloa ja sukellusta. Kilpailuja ja harjoituksia voidaan järjestää sekä avovesissä että suljetuissa, avoimissa altaissa (erikoistilat). Vesiurheilulajeissa on joukkue- ja yksilösuorituksia (testejä).

Assyriassa, muinaisessa Egyptissä, ihmiset käyttivät erilaisia ​​uintimenetelmiä, jotka muistuttavat olemassa olevaa rintauintia ja eturyömintä. Niitä käytettiin yksinomaan ruoan hankintaan ja sotilasveneisiin. Ensimmäiset uintikilpailut järjestettiin 1400-1500-luvuilla. Ja tämä urheilulaji saavutti valtavan suosion 1800-luvun lopulla, kun uima-altaiden aktiivinen rakentaminen alkoi.

Olympialaisten ensimmäisissä peleissä, jotka pidettiin vuonna 1896, uinti sisällytettiin ohjelmaan. Uintikilpailujen kehittämistä ja koordinointia seuraa vuonna 1908 perustettu Kansainvälinen uimaliitto (FINA). "FINA-säännöt" hyväksyttiin vuonna 1908, ja niissä mainittiin etäisyydet, säännöt ja maailmanennätysten rekisteröintimenettely. Tämän lajin MM-kisoja on järjestetty vuodesta 1973 lähtien.

Uima on urheilulaji, jossa on välttämätöntä voittaa tietty matka uimalla mahdollisimman nopeasti. Samanaikaisesti saa uida veden alla enintään 15 metriä lähdön jälkeen ja sivulta hylkäyksen hetkellä (kun liikesuuntaa muutetaan altaassa).

On olemassa useita uintityyppejä, joissa järjestetään kilpailuja:

Vapaauinti- urheilija saa uida millä tahansa uimarille sopivimmalla tavalla, tyyliä saa vaihtaa matkan varrella.

Ajan myötä ensisijaiset vapaauintitekniikat ovat muuttuneet seuraavassa järjestyksessä:

- rintauinti oli käytössä aivan ensimmäinen, Nicholas Winman teki hienoa työtä tutkiessaan sitä ja julkaisi vuonna 1853 kokonaisen kirjan uintitekniikasta tällä tyylillä;

- käsivarren yli syntyi 1800-luvun puolivälissä ja edusti kyljellään uimista;

- trendi tyyli tuli tunnetuksi maailmalle vuonna 1873, sen osoitti kilpailuissa englantilainen uimari John Arthur Tregen;

- ryömiä Tällä hetkellä se on korvannut kaikki aiemmat vapaauintityylit, koska se on tehokkaampi. Richmond Cavill käytti sitä ensin voittaakseen.

Selkäuinti saavutti olympialajin aseman vuonna 1900. Sen olemassaolon alussa urheilijat yrittivät uida ylösalaisin rintauinnissa, mutta myöhemmin selässä ryömiminen nousi etusijalle. Urheilijan tulee uida koko ajan selällään, kehon kiertoliikkeet eivät saa sääntöjen mukaan ylittää 90 astetta vaakatasoon nähden. Pään asentoa ei säädetä. 15 metrin uimarin vedenalainen matka on sallittu. Aloitus tapahtuu selkä veteen päin pitäen lautaa käsin ja työntämällä pois jaloin siitä.

Rintauinti ja perhonen liittyi olympialaisten ohjelmaan vuonna 1904. Säännöt ovat melko vaikeita ja hylkäys on mahdollinen, jos niitä rikotaan. Voit tutustua perhosuinnin ja rintauinnin kilpailusääntöihin.

On myös integroitua uintia, jossa urheilija voittaa matkan käyttämällä eri uintityylejä yksittäisissä osissaan, sekä yhdistettyä viestikilpailua.

Kilpailujen taruilla on suuri rooli. FINA:n sääntöjen mukaan viralliset kansainväliset kilpailut voivat käydä vain 50 tai 100 metrin pituisissa altaissa. Ja vuodesta 1957 lähtien maailmanennätykset on laskettu 50 metrin pituisissa altaissa. Koska ennätys on helpompi tehdä 25 metrissä, koska se voi hylätä sivulta kääntyessä (liikkumissuunta muuttuu).

Uiminen avovedessä (avovedessä) on melko yleistä. Nykyään suosituin tapa on uinti Englannin kanaalin yli. Vuoden 2008 olympialaisten ohjelmaan kuului 10 kilometrin matka.

Tärkeä osa uintiprosessia on uimapuku. Aluksi se oli luonnonmateriaaleista valmistettu puku, joka peitti lähes koko vartalon, jonka jälkeen käytettiin silkkisiä uimahousuja. Ajan myötä ne korvattiin synteettisillä materiaaleilla. Uusien korkeiden tulosten saavuttamisen antoi polyuretaanipukujen käyttö, mutta FINA toi ne teknologisen dopingin kategoriaan. Koska uusia ennätyksiä ei tehty ahkeran harjoittelun, vaan minimaalisen vedenkestävyyden (puvun ansio) ansiosta. Siksi vain tekstiilipuvut ovat nyt sallittuja.

Synkronoitu uinti- tämä on erilaisten liikkeiden esittämistä vedessä, hahmojen sommittelua ja elementtien toteutusta musiikin tahdissa. Aluksi tätä urheilua kutsuttiin vesibaletiksi. Oli yksi-, pari- ja ryhmäuintia. Vuoden 2000 olympialaisista lähtien ohjelmaan on jäänyt vain pari- ja ryhmäesitykset.

Erotuomariryhmässä on 10 henkilöä: kaksi viiden hengen ryhmää. Yksi tuomariryhmä arvioi taiteellisuutta ja toinen - ohjelman toteutusta. Vähimmäispistemäärä on 0,1 pistettä, maksimi 10 pistettä.

Vesipoolo- Tämä on joukkuepeli, jossa on pallo vedessä. Tavoite: heittää mahdollisimman monta palloa vastustajan maaliin. Peliä voidaan pelata sekä altaissa että avovedessä.

Vesipallo syntyi rugbypelistä. Kehityksen alussa joukkue taisteli vedessä, ja maalivahti (maalivahti) oli laiturilla, hänen oli estettävä pallon osuminen laituriin. Mutta vuosia kului, säännöt muuttuivat vakavasti ja nyt vesipallopeli näyttää tältä:

Pelialtaan mittoja ei ole tarkasti säädelty ja ne voivat olla 10x20 metristä 20x30 m. Altaan syvyys ei saa olla alle 1,8 metriä ja porttien tulee olla 3 m leveitä ja 0,9 korkeita . Kilpailee kaksi joukkuetta, joissa kussakin on 7 henkilöä (yksi heistä on maalivahti). Maalivahdit käyttävät punaisia ​​lakkia, ja joukkueen päähineiden väri määräytyy tasapelillä. Kaikki peliaika on jaettu neljään jaksoon, kukin 8 minuuttia. Varsinaisen peliajan aikana joukkue voi ottaa kaksi aikalisää ja yhden lisäajalla. Vain palloa hallussaan pitävä joukkue voi ottaa aikalisän. Maalivahti on ainoa pelaaja, joka saa ottaa palloa molemmin käsin, hän saa olla vain omalla kentän puoliskolla. Yleensä pelaajat syöttävät syötteen veden yläpuolella ja hyökkäyksessä vedestä pomppimalla. Yhden joukkueen pallon hallussapito on rajoitettu 30 sekuntiin. Tänä aikana on suoritettava hyökkäys. Sinun täytyy liikkua pallon kanssa työntämällä sitä edessäsi. Pallon pitäminen veden alla on laitonta, kun vastustaja hyökkää palloa hallussaan pitävää pelaajaa vastaan. Et voi hyökätä pelaajaa vastaan, joka ei hallitse palloa. Säännöissä on kiellettyä hukuttaa, raahata, pitää kiinni vastustajasta - tämä katsotaan törkeäksi rikkomuksena ja siitä rangaistaan ​​20 sekunnin diskvalifikaatiolla tai kunnes vastustajan hyökkäys päättyy. Ei-virheistä rangaistaan ​​vapaaheitoilla, jotka yleensä viedään maalialueelle. Uima-altaassa on merkintä, joka ilmaistaan ​​poijuilla kehän ympärillä. Pelaajalla ilman palloa ei ole oikeutta tulla lähemmäksi kuin 2 metriä vastustajan maalia.

Sukellus- akrobaattisten toimien suorittaminen (ruuvi, käännös) hyppäämällä veteen ponnahduslaudalta tai tornista.

Ponnahduslauta- tämä on joustava lauta, jonka pituus on 4,8 m ja leveys 0,5 m. Se on valmistettu erityisestä liukumattomasta materiaalista. Edistää urheilijan lisäkiihtyvyyttä repulsion aikana. Se asennetaan 1 tai 3 metrin korkeuteen vedenpinnan yläpuolella.

Torni koostuu useista lavoista (leveys 2 m, pituus - 6) eri korkeuksilla: 1, 3, 7,5, 10 metriä.

Ponnahduslauta ja alusta työntyvät altaan reunasta veden yläpuolelle 1,5 m.

Yksittäisiä hyppyjä arvioi 7 tuomaria 10 pisteen asteikolla. Kaksi parasta ja 2 huonointa tulosta hylätään, ja loput kerrotaan elementin monimutkaisuuskertoimella. Synkronoituja hyppyjä arvioi yhdeksän tuomaria, 2 tuomaria arvioi kunkin urheilijan suoritustekniikkaa ja loput viisi - synkronointia.

Nykyään on monia vesiurheilulajeja: vesihiihtoa, vesilautailua, purjelautailua, saboardingia jne. Joku pitää rauhallisesta pinnasta, kun taas joku pitää parempana valtavista aalloista ja kovista virtauksista. Tässä artikkelissa kerromme sinulle suosituimmista vesiurheilulajeista yksityiskohtaisemmin, ja voit valita itsellesi sopivimman.

Purjelautailu

Purjelautailu on eräänlainen purjehdus, joka on valolaudan ohjaamista vedessä, johon on asennettu purje. Purjelaivassa ei ole peräsintä, joten ohjaus tapahtuu kääntämällä ja kallistamalla mastoa purjeella käsin tuulen suhteen sekä ohjaamalla itse lautaa siihen asennetulla kölillä ja evalla. jalat. Liikkeen suunta ja nopeus riippuvat purjeen asennosta tuuleen nähden.

Purjelautailussa on useita lajeja. Voit ajaa sekä rauhallisella pinnalla että aalloilla suorittamalla erilaisia ​​mielenkiintoisia temppuja. Purjelautailu on mahdollista millä tahansa tuulenvoimakkuudella, mutta liikkumiseen on kaksi päätapaa:

Siirtymätila: tässä lauta pysyy pinnalla Archimedesin voimalla ja osittain upotettuna veteen. Liikkumisnopeus tällä tavalla on suhteellisen pieni, koska vedenkestävyyttä on paljon.

Höyläystila: lauta pysyy veden pinnalla virtauksen kelluvuuden vuoksi. Höyläys on mahdollista riittävän suurella tuulenvoimalla - 6-7 m/s ja riittävän suurella nopeudella. Kokeneet ratsastajat voivat kuitenkin suunnitella kohtuullisen leveällä purjeella ja tuulella jopa 3-4 m/s.

Tällä hetkellä purjelautailu on saamassa yhä enemmän suosiota, ja se ei ole vain katsojalaji, vaan myös loistavaa viihdettä laajalle joukolle ihmisiä.

Suboarding

Nopeasti vauhdittumassa vesiurheilun alalla. Tämä urheilulaji on hyvin monipuolinen, sillä laudalla voi ajaa monin eri tavoin, niin seisten, polvillaan kuin istuenkin. SUP-laudat ovat melko vakaita, joten niille, jotka eivät ole koskaan yrittäneet ajaa niillä, ensimmäinen uinti ei ole vaikea. Ja luetellut edut eivät ole suinkaan ainoita. SUP-lautoja on useita tyyppejä, ja käymme yksityiskohtaisemmin jokaisesta niistä:

Universal - nämä SUP-laudat ovat kevyitä ja sopivat aloittelijoille ja niille, jotka haluavat lähteä retkelle tyynille vesille, ei kaukana rannasta.

Touring (turisti) on suurempi, kovempi ja kestää jopa 2-3 henkilöä tai turisti kaikilla varusteilla. Suunniteltu pitkiin uimiseen. Näille SUP-laudoille asetetaan korkeammat tekniset varusteet, lujuus ja turvallisuusvaatimukset.

Kilpaveneillä on erityinen luodin muoto, joka luo vähiten vastuksen liikkuessaan ja mahdollistaa suuremman nopeuden kehittämisen, säilyttäen samalla soutajan voiman. Tällaiset SUP-laudat ovat yleensä paljon pidempiä ja kapeampia kuin yleis- tai touringlaudat. Kilpalaudat on suunniteltu huippunopeutta ajatellen, jopa vakauden tai mukavuuden kustannuksella.

Joogaan - puhallettavat SUP-laudat rentoutumiseen tai kuntoiluun millä tahansa lampilla. Joogalaudan suunnittelussa yhdistyvät vakaus ja dynaaminen melonta. Tällaiset SUP-laudat eivät ole suosittuja vain yksilöharjoitteluun, vaan voit myös helposti ketjuttaa useita kappaleita yhteen ja järjestää ryhmätunnin.

Kalastukseen - vakaat, vakaat laudat, joissa on ilmatyynyt sivuilla, joiden kokoonpanossa on useita tarvittavia varusteita: tilava jääkaappi kaloille (tai oluelle), lokerot kalastustarvikkeille, vapakiinnikkeet ja istuimet.

snorklaus

Snorklaus on eräänlainen uinti vedenpinnan alla maskin, snorkkelin ja evien kanssa. Tällä laitteella voit tarkkailla vedenalaista maailmaa pitkään ilman suurta vaivaa. Snorklaus on melko suosittu harrastus, etenkin lasten keskuudessa, jotka sukeltavat veden alla suurella mielenkiinnolla nähdäkseen simpukoita, kiviä ja muita yksityiskohtia pohjassa. Snorklaus on mielenkiintoisinta sukelluskohteissa. Voit tarkkailla koralliriuttoja, merikilpikonnia, kaloja ja muita asukkaita, ja hiekkapohjan alla uidessa voit nähdä litteitä kaloja, kuten rauskuja tai kampeloita.

Polvilautailu

Se on epätavallinen vesiurheilulaji, koska ratsastajan asentoa ratsastuksen aikana ei voida kutsua "tyypilliseksi". Lauta on suunniteltu veneen takana tai vinssillä ajamiseen, mutta toisin kuin vesilaudalla, urheilija on polvistuvassa asennossa. Tästä johtuu nimi "kneeboard", joka tulee englannin sanoista "knee" - polvi ja "board" - board.

skimboarding

Skimboardia voidaan kutsua surffauksen ja rullalautailun sekoitukseksi. Tämä on nuori vesiurheilulaji ja eroaa surffauksesta siinä, että ihmisen ei tarvitse uida kauas saadakseen aallon. Itse hiihto tapahtuu rannikon sisällä. Jotta voit ajaa laudalla, sinun on suoritettava yksinkertaisia ​​tai monimutkaisia ​​temppuja juoksemalla laudalla ja liukumalla laudalla veden tai märän hiekan päällä.

bodyboarding

Bodyboard on lauta, joka on suunniteltu rannikon aalloilla ratsastukseen makuuasennossa. Bodyboarding ei vaadi paljoa varusteita. Evät käytetään useimmiten apuna ratsastuksessa, helpottamaan soutamista ja hallintaa, koska laudan pohjassa ei ole eviä. Bodyboardilla ajaminen on melko helppoa. Esimerkiksi surffaus vaatii tiettyjä taitoja, kun taas bodyboardilla saa aallon kiinni ensimmäisellä yrittämällä. Jos aalto on liian suuri, sen alle pitää sukeltaa, jotta se ei kanna sinua takaisin rantaan ja on parasta aloittaa, kun aalto on noin kahden metrin päässä sinusta.

Sukellus

Sukellus on yksi suosituimmista tavoista rentoutua koko perheen tai ystävien kanssa. Sukeltaminen tuo paljon positiivisia tunteita, sillä veden alla sukeltamalla voit nähdä oikein vedenalaisen maailman ja nähdä meren elämää lähempänä. Samaan aikaan jokainen terve ihminen voi sukeltaa. Rajoituslista on pieni. Nykyään sukellus on erittäin suosittua väestön keskuudessa. Sekä aikuiset että lapset ovat mukana vesimaailman tuntemisessa. Sukeltamista kokeiltuaan ihmiset eivät voi kuvitella lomaa ilman sukeltamista, koska joka kerta kun tutustuu uusiin paikkoihin, ikään kuin olisi rinnakkaisessa maailmassa, jolla on omat asukkaansa ja nähtävyydet. On olemassa väärä käsitys, että sukeltaminen on vaikeaa toimintaa, joka vaatii paljon valmistautumista, mutta tämä ei pidä paikkaansa. Ihmiset saavat todistuksen 3-4 päivän koulutuksen jälkeen. Sen jälkeen voit tutkia vedenalaista maailmaa yhdessä ystäväsi kanssa ja katsella sitä kaikessa loistossaan!

Vesihiihto

Ulkoisesti samanlaisia ​​kuin juoksu, mutta silti niissä on eroja. Vesisukset ovat leveämpiä, koska urheilijan pääasia on pysyä pinnalla, joten aloittelijalle kannattaa käyttää harjoitteluun leveimpiä suksia, koska ne ovat vakaampia.

Vesihiihdon tyyppejä on useita, ensisijaisesti yksi (slalom monoski) ja parihiihto. Jotkut edulliset kiertomatkasukset on varustettu erityisellä takajalkalenkillä, jotta urheilija voi hallita pujottelun ilman kalliita erillisiä varusteita.

Vesihiihto on jaettu useisiin lajeihin: mäkihypyt, taitoluistelu ja pujottelu. Jokainen laji vaatii erikoissuksia. Taitoluistelusukset ovat lyhyitä, leveitä ja niissä on molemmissa päissä käyrät tiettyjen temppujen suorittamiseksi; hyppääminen - pitkä, leveä ja korkeat vaatimukset aerodynamiikasta ja tasapainosta ilmassa; pujottelumonoski on kapeampi, jäykempi ja pidempi tehdäkseen teräviä liikkeitä vedessä. Aloittelijan on parempi oppia kävelysuksilla. Tällaiset sukset ovat monipuolisempia ja vakaampia, ja kuten yllä kirjoitimme, joidenkin parisuksien avulla voit hallita myös pujottelun.

Wakeboarding

- yksi suosituimmista ja äärimmäisistä viihdettä vesillä. Se ratsastaa erikoislaudalla veden pinnalla veneen takana tai vinssillä pitäen kiinni pihasta. Tämä on erittäin näyttävää urheilua! Liikkeen aikana urheilija suorittaa hyppyjä, käännöksiä ilmassa tai pujotteluelementtejä.

Tämä laji on parasta oppia wake parkissa ohjaajien kanssa, joissa ammattilaiset valitsevat oikeat välineet wakeboardiin. Yleensä harjoittelu alkaa veden pinnalla liikkumisen opettelulla, jotta wakeboardiin tottuu ja monimutkaisempia elementtejä oppii. Puiston hahmoilla hyppäämisen ja liukumisen oppiminen alkuvaiheessa on liian traumaattista, joten turvallisuudesta kannattaa huolehtia ensin. Älä unohda pelastusliiviäsi ja kypärääsi, sillä kaatumiset ovat aluksi väistämättömiä.

wakessurfing

Melko nuori ja näyttävä urheilulaji, joka kiihtyy nopeasti kaupunkiympäristöissä, sillä se on ihanteellinen virkistykseen ja viihteeseen kaukana merestä. Wakesurfing on samanlaista kuin wakeboarding, mutta surffailu tapahtuu ilman siteitä ja pihaa. Tätä varten vene on erityisesti lastattu yhdeltä puolelta painolastilla herätysaallon korkeuden ja pituuden lisäämiseksi. Urheilija alkaa pidellä sylinteriä ja sitten yksinkertaisesti vapauttaa sen siirtyen aaltoon veneestä. Wakesurfing ei ole helppoa aloittelijoille, mutta tunne, että ajaa aallolla veneestä ystävien kanssa ja kannustaa sinua, on harjoittelun arvoinen.

Wakeskating

Wakeskating on uudenlainen vesiurheilulaji, joka voidaan luokitella extreme-lajiksi ja on hyvin samanlainen kuin wakeboarding. Pohjimmiltaan wakeskate on wakeboard ilman siteitä. Ratsastaja pitää kiinni myös hinausveneestä tai vinssistä wake-puistossa olevasta pihasta, mutta suurin ero on, että laudassa on jalkasiteen sijaan tavallinen pintakuori, kuten rullalaudalla. Ja voit pukea jalkaan suosikkilenkkarisi, joita ei ole kiinnitetty millään tavalla tauluun.

Melonta

Melonta on aktiivinen vesiurheilulaji ja ratsastaa vedessä "kajakki"-nimisessä veneessä istuen. Niiden hallinta on melko yksinkertaista. Kajakissa on kapea runko, pitkä pituus ja terävät päät leikkaamaan veden pinnan läpi mahdollisimman nopeasti. Yksi mela kajakille, jossa kaksi terää molemmissa päissä.

Melonta sopii myös niille, jotka haluavat vain rentoutua ja rentoutua järven vedenpinnalla ja nauttia näkymistä. Mutta silti, kajakkia ei voida kutsua vain veneeksi, joka on tarkoitettu vain kävelyyn eri vesistöillä. Ammattilaiset lähtevät usein koskenlaskua vaikeita reittejä pitkin jokikoskeille ja jopa vesiputouksille. Turistiuinnit tapahtuvat yleensä rauhallisempia virtauksia pitkin, sinun on vain varauduttava siihen, että joudut melomaan pitkään.

Flyboarding

Flyboarding on moderni tekninen urheilulaji, josta on tullut lyhyessä ajassa erittäin suosittu monenlaisten ihmisten keskuudessa, sillä ilmassa voi kirjaimellisesti nousta! Ihmettelen kuinka? Tasoon, jolla henkilö seisoo, kiinnitetyt vesisuihkusaappaat mahdollistavat nousun ja liikkumisen. Liikkeen suuntaa voidaan säätää muuttamalla jalkojen kaltevuutta. Flyboardin avulla voit lentää jopa 10 metriin ja tehdä erilaisia ​​temppuja. Ulkopuolelta tämä viihde näyttää todella uskomattomalta. Kaikki eivät onnistu lähdössä ensimmäisellä kerralla, koska monet putoavat takaisin veteen, mutta harjoittelun jälkeen onnistut varmasti ja tulevaisuudessa et voi kuvitella lomaa ilman tällaista vetovoimaa.

kantosiipialuksella

Kantosiipialuksella on kantosiipialusta, joka asennetaan evien tilalle lähes kaikille vesiurheilulaudoille - wakeboardille, wakesurfille, leijalaudalle, purjelaudalle ja jopa SUP-laudalle. Etuna on, että et vain tunne lainkaan tärinää kyljystä, etkä ollenkaan laudan kitkaa vedessä. Vaikuttaa siltä, ​​että leijuisit ilmassa! Kantosiipialuksen hallinnan periaate on melko yksinkertainen: jos kallistat vartaloasi taaksepäin ja painat lautaa takajalalla, se nousee korkeammalle aallossa. Jos kallistat vartaloasi eteenpäin ja painat lautaa etujalalla, lauta uppoaa enemmän veden alle. Tärkeintä on oppia tasapainottamaan ja sitten kantosiipialuksen hallinta ei ole sinulle piinaa, vaan nautintoa.