Kuinka pintasiloitus toimii. Perussilitystekniikat. Silitystekniikka ja -tyypit

Silittäminen- Tämä on manipulaatio, jossa hierova käsi liukuu ihon yli siirtämättä sitä laskoksiin vaihtelevalla paineella. On olemassa seuraavat vastaanottotyypit "silitä".

Pääasiallinen:

• tasomainen
• kattava
• ajoittainen
• jatkuva

Apu:

• pihdin muotoinen
• silitys
• kamman muotoinen
• haravamainen

Fysiologinen vaikutus

Silittäessä iho puhdistuu kiimaisista suomuista, hikierityksen jäännöksistä ja talirauhasista, ihon hengitys paranee ja ihon eritystoiminta aktivoituu. Ihon trofismi muuttuu merkittävästi - aineenvaihduntaprosessit lisääntyvät, iho-lihasten sävy kohoaa, ihosta tulee sileä, elastinen, elastinen, mikroverenkierto lisääntyy varakapillaarien avautumisen vuoksi (hyperemia).

(banneri_hieronta)

Silityksellä on merkittävä vaikutus suoniin, virkistävä ja harjoitteleva. Silittäessä helpottuu veren ja imusolmukkeen ulosvirtaus, mikä auttaa vähentämään turvotusta. Tämä tekniikka auttaa myös poistamaan nopeasti aineenvaihdunta- ja hajoamistuotteita.

Riippuen tekniikan käyttötavasta ja sen annostelusta, silityksellä voi olla hermostoa rauhoittava tai stimuloiva vaikutus. Esimerkiksi pinnallinen tasomainen silittäminen rauhoittaa, syvä ja ajoittainen - kiihottaa.

Suorittamalla silityksiä refleksogeenisten vyöhykkeiden (kohdunkaulan, rintakehän, ylävatsan) alueella, on mahdollista saada refleksiterapeuttinen vaikutus eri kudosten ja sisäelinten patologisesti muuttuneeseen toimintaan. Silityksellä on kipua lievittävä ja rauhoittava vaikutus.

Perustekniikat

klo tasomainen harjan silittäminen ilman jännitystä samassa tasossa sijaitsevilla suoristetuilla ja suljetuilla sormilla tekee liikkeitä eri suuntiin (pitkittäin, poikittaisesti, ympyrämäisesti, kierteisesti, sekä yhdellä kädellä että kahdella).

Tätä tekniikkaa käytetään selän, vatsan, rintakehän, raajojen, kasvojen ja kaulan hierontaan.

tasomainen syvä silittäminen suoritetaan painottamalla toista kämmentä vaihtelevalla paineella; liikkeet menevät lähimpiin imusolmukkeisiin. Käytetään lantion, selän, rintakehän, raajojen, vatsan hierontaan.

Sylevä silittäminen- käsi ja sormet ovat kourujen muotoisia: I-sormi on maksimaalisesti sisään vedettynä ja vastakohtana muihin suljettuihin sormiin (II-V). Harja kiinnittyy hierottavaan pintaan, voi liikkua sekä jatkuvasti että ajoittain, riippuen hierojalle osoitetuista tehtävistä. Sitä käytetään raajoille, vartalon sivupinnoille, pakaraalueelle, niskaan. Ja aina lähimmän imusolmukkeen suuntaan, on mahdollista painoilla syvempään iskuun.

Apuviivaustekniikat

pihti- tehdään pihdeillä sormet, useammin I-II-III tai vain I-II sormet, hierottaessa sormia, jalkoja, jänteitä, pieniä lihasryhmiä, kasvoja, korvia, nenää.

haravamainen- suoritetaan toisen tai molempien käsien haravamaisesti levitetyillä sormilla, on mahdollista painoilla, harja on kulmassa hierottavaan pintaan 30-45°. Sitä käytetään päänahan alueella, kylkiluiden välisissä tiloissa, kehon alueilla, kun on tarpeen ohittaa ihovaurioita aiheuttavat paikat.

Kampan muotoinen- suoritetaan yhden tai kahden käden sormien pääfalangien luuulokkeilla, jotka ovat puoliksi taivutettuja nyrkkiin. Se tehdään suurille lihasryhmille selässä, lantiossa, jalan plantaaripinnalla, käden kämmenpinnalla ja siellä, missä jänteet ovat.Emättimet on peitetty tiheällä aponeuroosilla.

Silitetty- suoritetaan käden sormien takapinnalla, joka on taivutettu suorassa kulmassa metacarpophalangeaalisissa nivelissä, yhdellä tai kahdella kädellä. Sitä käytetään selässä, kasvoissa, vatsassa, pohjissa, joskus painoilla.

Yleiset ohjeet:

• Silittäminen suoritetaan hyvin rentoutuneilla lihaksilla, hierottavan mukavassa asennossa.
• Vastaanotto tapahtuu sekä itsenäisesti että yhdessä muiden menetelmien kanssa.
• Silittämällä he aloittavat useimmiten hierontatoimenpiteen, käyttävät sitä sitten hierontaprosessissa ja lopettavat sen.
• Tee ensin pinnallinen silittäminen, sitten syvemmälle.
• Tasomainen pinnallinen silittäminen voidaan suorittaa sekä imusolmukkeiden virtausta pitkin että sitä vasten, ja kaikki muut silitykset - vain imusolmukkeiden virtausta pitkin lähimpiin imusolmukkeisiin.
• Silittäminen tapahtuu hitaasti (24-26 liikettä 1 minuutissa), tasaisesti, rytmisesti, vaihtelevalla paineella hierottavaan pintaan.
• Verenkiertohäiriöiden (turvotus, turvotus) tapauksessa kaikki vedot tulee tehdä imutekniikan mukaisesti, eli aloitettava yllä olevilta alueilta, esimerkiksi nilkkanivelen patologisen prosessin tapauksessa - reidestä. , sitten hiero alasääri ja vasta sitten nilkkanivel, kaikki liikkeet - kohti nivusimusolmuketta.
• Hieronnan aikana ei ole tarpeen käyttää kaikkia perus- ja apusilitystekniikoita; kannattaa valita tälle alueelle tehokkain.
• Taivutuspinnalla raajat tehdään syvemmiksi.

Yleisimmät virheet:

• Voimakas paine vastaanoton aikana, joka aiheuttaa potilaalle epämiellyttävän tunteen tai jopa kipua.
• Sormet ovat eronneet, niiden löysä istuvuus hierottavaan pintaan tasomaisen silityksen aikana johtaa epätasaiseen vaikutukseen ja epämiellyttäviin tuntemuksiin.
• Erittäin nopea tahti ja tekniikan äkillinen toteutus, siirtää ihoa sen ylitse liukumisen sijaan.
• Suorittaessaan erilaisia ​​​​vastaanottoja, sen sijaan, että liukuvat ihon pintaa pitkin vaihtelevalla paineella, ne siirtävät sitä eri suuntiin, mikä aiheuttaa hiusrajan rikkoutumisen aina ärsytyksen ilmaantuvuuteen asti.

Klassisen hieronnan päätekniikat ovat silittäminen, hankaus, vaivaaminen ja tärinä.

Silittäminen

Ne suoritetaan liu'uttamalla ihon pinnan yli ja painamalla sitä kohtalaisesti, mutta samalla hierotut kudokset eivät liiku. Silittäminen voi olla tasomaista - pääasiassa rinnassa, selässä, vatsassa - ja käärintä - raajoissa ja kehon sivupinnoissa. Vastaanotto suoritetaan yhdellä tai kahdella kädellä. Käsien liikkeet voivat olla synkronisia tai vuorottelevia, jatkuvia tai katkonaisia, hyppiviä syöttöjä.

Paineen syvyyden mukaan silittäminen voi olla pinnallista ja syvää.

Pinta silittäminen (kohtalainen paine kudokseen) auttaa nopeuttamaan kudosnesteen virtausta, parantaa ihon rauhasten toimintaa, lisää itse ihon joustavuutta, lievittää ylimääräistä jännitystä syvissä lihaskerroksissa ja sillä on yleinen rauhoittava vaikutus.

syvä silittäminen johtaa alapuolella olevien kudosten ja sisäelinten kudosten turvotuksen vähenemiseen, jotka liittyvät kehon hierottavaan pintaan segmentaalisella hermotuksella, lisäävät lihasten sävyä. Lisääntyneellä lihasjänteellä sillä on päinvastoin rentouttava ja pehmentävä vaikutus. Syvä silittäminen on tehokasta alueilla, joilla on liikaa rasvaa.

Silityksiä tehdään koko käden kämmen-, selkä- tai sivupinnoilla tai yksittäisillä sormilla, kämmenen tai nyrkin tukipinnalla - riippuen hierottavan alueen konfiguraatiosta ja tarvittavasta painevoimasta kudokseen. Syvässä silityksessä voit käyttää myös ns. painotettua sivellintä: laita yksi harja päällekkäin ja lisää painetta hieroviin kudoksiin.

Ammattimaiset hierojat käyttävät useimmiten seuraavia silityksiä.

Pihdit - suoritetaan puristusten muodossa sormillasi. Tällä tekniikalla hierotaan yksittäisiä lihaskerroksia, käsien ja jalkojen reunoja.

Käytä päänahan ja kylkiluiden välisten tilojen hierontaan:

• haravamainen silittäminen, joka suoritetaan sormet leveästi toisistaan ​​ja puoliksi taivutettuina kuin harava;

• kampamainen silittäminen - suoritetaan nyrkkiin taivutetun käden luuisilla ulkonemilla. Vastaanotto on erityisen tehokasta vartalon alueilla, joilla on paksu ihonalainen rasvakerros;

• ristimuotoinen - hiero niskan tai jalkojen takapintaa lukkoon linkitetyillä harjoilla;

• silitys - sormien takapinta suoritetaan alueilla, joilla liiallinen paine ei ole toivottavaa (kaulassa, kasvoissa); samanlaista silittämistä sovelletaan lapsiin.

Silitystekniikat aloittavat ja lopettavat toimenpiteen; silittäminen on myös välissä kaikkien muiden hierontatekniikoiden kanssa.

Triturointi

Vastaanotto vaikuttaa lähinnä ihonalaiseen kudokseen ja lihasten pinnallisiin kerroksiin. Toisin kuin silittitekniikat, hieroessaan hierova käsi, painaen kudoksia, liikkuessaan hierontalinjoja pitkin muodostaa laskoksen tai ihorullan itsensä eteen (riippuen ihon paksuudesta ja kimmoisuudesta); siirtää, erottaa ja venyttää ihonalaisia ​​rakenteita.

Se suoritetaan sormilla, käden tukiosalla tai kämmenen reunalla. Hankaustyypit ovat:

• kuoriutuminen - puolitaivutettujen sormien pehmusteet ikäänkuin kohdistavat vedot ihonalaisiin rakenteisiin, iho ei liiku tämäntyyppisen altistuksen aikana;

• höyläys - taipumattomat sormet lyhyillä translaatioliikkeillä painavat ensin kudoksia ja sitten kelluvat ikään kuin ihon yläpuolella siirtämällä sitä hieman kulkusuuntaan;

• sahaus - suoritetaan kämmenen reunalla tai samanaikaisesti kahden kämmenen reunat vastakkain; käsien samanaikaisella työllä kädet liikkuvat vastakkaisiin suuntiin muodostaen ja siirtäen ihorullaa niiden väliin;

• risteytys - suoritetaan, kuten sahaus, kahdella kämmenellä, mutta samaan aikaan kudoksiin ei vaikuta käden ulkoreuna, vaan peukalon ja etusormen välinen alue: kämmenet ovat vastakkain selkällään pinnoille ja liikkua yhteen suuntaan, vaaka-akselia pitkin.

Hankaustekniikat vaikuttavat pinnallisempiin tai syvempiin kudoksiin paineen voimasta riippuen. Vastaanoton suorittaminen, syvä tai pinnallinen, riippuu ihonalaisen rasvakerroksen paksuudesta, verisuoni- ja hermokimppujen läheisyydestä pintaan, luun ulkonemien koosta ja syvyydestä, turvotuksen ja kivun esiintymisestä. Luisten ulkonemien yläpuolella, hermosolukimppujen läheisyydessä, kipeillä alueilla hankaus ei saa olla syvää. Viimeinen valotustyyppi suoritetaan paksulle pehmytkudoskerrokselle.

Optimaalinen nopeus silittely- ja hankaustekniikoiden suorittamiseen on 60-100 liikettä minuutissa, yhden liikkeen kesto on 1-10 sekuntia.

Kuvatuilla silityksellä ja hankauksella on rauhoittava, kipua lievittävä ja turvotusta estävä vaikutus, ne vähentävät lisääntynyttä lihasjänteyttä ja nostavat kudosten lämpötilaa.Hierominen pehmentää arpia ja tarttumia, lisää nivelsiteiden, jänteiden, nivelpussien elastisuutta ja lisää siten kudosta liikkuvuus ja liikerata nivelissä.

vaivaamista

Vaikuttaa pääasiassa lihaskuituihin painamalla, siirtämällä, vetämällä, venyttämällä ja puristamalla lihaksia. Samalla lihasten sävy normalisoituu, verenkierto ja aineenvaihduntaprosessit syvien kudosten paranevat ja tulehdukselliset infiltraatit häviävät.

Riippuen hierontaharjan sijainnista hieroviin lihaksiin nähden, vaivaaminen voi olla pitkittäistä ja poikittaista.

Vaivaamista suoritettaessa käsi tai yksittäiset sormet liikkuvat hierottua lihasta pitkin jatkuvasti tai nykivin liikkein.

Seuraavat vaivaustyypit tunnustetaan tehokkaimmiksi:

• paine kudoksiin sormenpäillä, koko kämmenellä tai sitä tukevalla osalla taajuudella 25-60 liikettä minuutissa;

• yhden lihaksen tai lihasryhmän puristus koko kädellä tai yksittäisillä sormilla noin 0,5 s, 30-60 kertaa minuutissa;

• rintakehän puristus tehdään selällään makaavan potilaan asennossa: hieroja molemmin käsin potilaan rintakehän anterolateraalisissa osissa tuottaa rytmistä painetta uloshengityksen yhteydessä. Tämä tekniikka voidaan suorittaa myös potilaan istuvassa tai seisovassa asennossa, kun hierojan kädet sijaitsevat hierottavan rinnan edessä ja takana. Potilas itse voi lisätä uloshengitystä puristaen rintaa sivuilta tällä hetkellä .;

• lihasten venyttely rytminen ajoittainen tai jatkuva; altistuksen kesto ja liikenopeus ovat samat kuin puristuksessa;

• siirtyminen - lihas siirretään luupohjasta rytmisillä liikkeillä taajuudella 25-30 minuutissa; jos on mahdollisuus, se ensin kaapataan ja sitten siirretään; jos lihasta ei saada kiinni, se siirtyy sivulta tulevalla paineella.

• Huovutus - raaja kiinnitetään rinnakkain asennetuilla harjoilla suoristetuilla sormilla ja ikään kuin siirretään kädestä toiseen. Vastaanotto on tehokkain liialliselle ihonalaisen rasvan määrälle, lihaksen ja luuhun liimautuville adheesioille sekä lihaskipuille ja perifeerisille verisuonisairaudille; 60-120 liikettä minuutissa.

• Rullaus - vasen käsi upotetaan kudoksiin ja oikea käsi siirretään vasenta kättä kohti ja kudoksia vaivataan kämmenten välissä 2-3 puoliympyränmuotoisella liikkeellä. Hierontaliikkeiden taajuus on 40-60 minuutissa. Tämä tekniikka on erityisen tehokas velttolihaksissa. Otettuna se auttaa lisäämään rintakehän ja pallean liikkuvuutta.
• Nykiminen - kudoksiin tartutaan peukalolla ja etusormella, vedetään taaksepäin ja vapautetaan. Vastaanotto suoritetaan yhdellä tai kahdella kädellä samanaikaisesti taajuudella 100-120 liikettä minuutissa.

Rintakudosten nykiminen herkimmillä alueilla parantaa hengitystä.

Tärinä

Tämä antaa kudoksille eri amplitudin värähteleviä liikkeitä eri nopeuksilla. Kudosten elastisten ominaisuuksien vuoksi syvät kerrokset osallistuvat värähteleviin liikkeisiin yhdessä niissä olevien hermorunkojen, verisuonten ja sisäelinten kanssa. tärinää voi olla ajoittaista ja jatkuvaa.

Jaksottaista tärinää tuotetaan kohdistamalla yksittäisiä rytmisiä iskuja koko kämmenellä, sen osilla tai yksittäisillä sormilla taajuudella 100-300 lyöntiä minuutissa 3-10 cm:n etäisyydellä toisistaan. .

Litteä nyrkkilyönti olen - Vastaanotto on melko ankara. Iskuvoimaa voidaan vähentää napauttamalla nyrkkiä tasaiseksi. Käsi on heikosti puristettu, sormien ja kämmenen välissä on tilaa. Ilmatyyny ranteen alla pehmentää iskua. Koputuksen voi tehdä myös nyrkin kyynärpäällä pikkusormi ojennettuna - tämä myös pehmentää iskua.

Napauttamalla kämmenellä sormet hieman taivutettuina tyvestä (kämmenen ämpärin muodossa). Rytmiset iskut tehdään yhdellä tai kahdella kädellä vuorotellen ranteen nivelten liikkeiden vuoksi.

Leikkaaminen suorita kämmenen kyynärluun reuna suoristettuina sormin. Kovan iskun aikaansaamiseksi sormet tulee sulkea, kevyemmälle ja hellävaraisemmalle sormet tulee avata. Silppuaminen on kätevää kahdella kädellä, mutta tarvittaessa voit käyttää yhtä.

Silppuaminen, koputtaminen ja taputtaminen käytetään alueilla, joilla on paksumpi lihaskerros - selässä, hartioissa, rinnassa, pois lukien sydänalue, näitä tekniikoita ei myöskään käytetä kaulan etu- ja sivupinnoilla, nivusissa, kyynärpäässä ja polvitaipeen kuoppaissa.

Välimerkit (napauttaminen) Useita sormia (2-5) käytetään aikuisilla ja vanhemmilla lapsilla. Pienten lasten rintakehän pisto tulee tehdä yhdellä sormella liikuttamalla sitä vartalon etu- ja takaosaa pitkin. Kun vastaanotto suoritetaan useilla sormilla - "staccato". Tai peräkkäin jokaisella sormella erikseen - kuten kirjoittaessasi kirjoituskoneella. Molemmissa tapauksissa aivohalvausten taajuus on 100-120 minuutissa. Iskuvoimaa säätelee sormien kaltevuus hierottavan alueen pintaan: maksimi - sormien pystyasennossa, vähemmän voimaa - niiden vinossa asennossa iskun aikana.

Jatkuva tärinä suoritetaan antamalla kudoksille värähteleviä liikkeitä, joissa hierova käsi ei irtoa hierovalta pinnalta. Se suoritetaan koko kämmenellä, kämmenen osilla tai yhdellä sormella. Jatkuvalla värähtelyllä kudoksille annetaan sarjassa värähteleviä liikkeitä, joiden kesto on 5-15 s taajuudella 100-120 värähtelyä minuutissa. Vaikutusvoimaa säädetään kallistamalla sormea ​​hierottavalle pinnalle. Mitä suurempi sormen kallistus on, sitä pehmeämpi tärinä ja sitä lempeämpi vaikutus alla oleviin kudoksiin.

Rintakehän ravistelu kahdella kädellä jatkuvan tärinän menetelmällä lievittää erityisen tehokkaasti bronkospasmia.

Hellävarainen tärinä johtaa lihasten rentoutumiseen, mukaan lukien keuhkoputkien sileiden lihasten rentoutumiseen. Voimakkaalla tärinällä on stimuloiva vaikutus, ne edistävät ysköksen erittymistä hengitysteistä.

Yksittäisten lihasten tai lihasryhmien ravistelu - hierova käsi vangitsee lihakset ja tuottaa värähteleviä liikkeitä kasvavalla ja hiipuvalla nopeudella. Vastaanotto on erittäin tehokas keuhkojen ja muiden sisäelinten sairauksissa, arpien ja leikkauksen jälkeisten tarttumien läsnä ollessa.

Tärinätekniikat voidaan suorittaa tonisoivilla (nopeampi tahti, nykivät liikkeet) tai rauhoittavilla (pehmeämmät, hitaammat, tasaisemmat liikkeet) menetelmillä - tavoitteesta riippuen. Bronkospasmin lievittämiseen sopii paremmin rentouttava menetelmä, ysköksen erittymisen stimuloimiseksi - tonic.

Myös seuraavat artikkelit tästä aiheesta auttavat sinua:

Liukuu hierottavan iholla. Käsi voi painaa ihoa, mutta paine vaihtelee.

silittelytyypit:

• tasomainen
• kattava
• ajoittaista ja jatkuvaa.

hierontatyypit:

• silitys
• pihti silittämällä
• kamman muotoinen ja haravan muotoinen.

Silityksen vaikutus

Silittämistä kutsutaan valmistava hieronta. Jos hierottava kehon osa on erittäin kivulias, niin ensimmäiset hierontapäivät rajoittuvat pintavetoisiin. Aivohalvausten kesto on 3-5 minuuttia. Aloita silittäminen hieman kipeän kohdan yläpuolella. Poistuessaan sairaalta alueelta silittävä käsi painaa voimakkaammin, minkä seurauksena pinnallinen silittäminen muuttuu syväksi. Silittämistä kutsutaan valmistavaksi hieronnaksi, koska se edistää veren virtausta kipeästä kohdasta. Silittäminen on helpoin hierontatekniikka. He aloittavat istunnon, tekevät sen muiden tekniikoiden välissä ja myös lopettavat hieronnan.

Silityksellä voi olla rauhoittava ja stimuloiva vaikutus ihmiseen, hänen hermostoonsa. Hierojat tietävät, mikä rauhoittaa pinnallista ja tasomaista silittämistä, ja ajoittainen ja syvä päinvastoin kiihottaa. Kaikki riippuu tämän tekniikan suoritusmenetelmästä ja sen annoksesta.

Ihmiskehossa on refleksogeenisiä vyöhykkeitä - esimerkiksi rintakehän yläosa, ylävatsa, kaula-okcipital. Niiden refleksiivisellä silityksellä on terapeuttinen (terapeuttinen) vaikutus kehon tiettyihin elimiin ja kudoksiin. Jos jossakin kudoksessa tai elimessä on patologisia muutoksia, kaikki tämä voidaan korjata oikein tehdyllä silityksellä. Silittämistä voidaan käyttää anestesiana, se myös edistää resorptiota.

Silittäessä iho puhdistetaan sarveissuomuista, tali- ja hikirauhasten eritteistä. Ihon eritystoiminto aktivoituu, aineenvaihduntaprosessit tehostuvat, ihonalaisten lihasten sävy lisääntyy. Varakapillaarien avautumisesta johtuen verenkierto lisääntyy, minkä seurauksena ihosta tulee sileä, joustava, elastinen.

Ihon silittäminen harjoittelee ja kiinteyttää verisuonia. Immun ja veren ulosvirtaus helpottuu, joten mahdollinen turvotus vähenee. Koska aineenvaihdunta, kuten jo mainittiin, kiihtyy, aineenvaihdunta- ja hajoamistuotteiden erittyminen kehosta tapahtuu nopeammin.

Hieronta-alueen silittämistä ja imusolmukkeiden poistamista varten on tarpeen lyödä, vangita lihasryhmiä ja liukua lihaksenvälisissä tiloissa suuria venttiileillä varustettuja tiloja pitkin. Jos tätä sääntöä ei noudateta ja yksinkertaisesti silitetään ihoa, silitettävän alueen täydellistä vapautumista ei voida saavuttaa. Suurin osa ulospuristuneesta imusuonista palaa takaisin heti, kun paine lakkaa, johtuen imusuonten seinämien joustavuudesta ja venttiilien puuttumisesta.

Kudokset vapautuvat kokonaan imusolmukkeesta vain niissä tapauksissa, joissa imusolmukkeen paluu eliminoituu. Tämä saavutetaan vain puristamalla samanaikaisesti imusolmuketta pienistä ja suurista suonista, joita varten on tarpeen tarttua täysin silittävän lihasryhmään mahdollisimman paljon.

Silittämällä yläraajoja pidetään kädellä, vahvasti kouralliseen koottuna, reidessä hierojan käsi on avoimempi, koska täällä lihasryhmät ovat tilavia eivätkä mahdu kouralliseen.

Käytössä niska, selkä ja rintakehä silittäminen tehdään litteällä kämmenellä. Sormia ja varpaita silitetään selkä- ja kämmenpinnan poikki ja reunoja pitkin.

Missä lihakset ovat paksujen sidekudosten peitossa, silittäminen kämmenillä ei riitä ja silitetään nyrkin takapuolella.

Tätä varten hieroja kerää harjansa kouralliseen ja taivutettuaan sitä voimakkaasti, asettaa ensimmäisten sormien päät silitettävän alueen reunareunaan ja vetelee ylöspäin, asteittain taivuttaen käsiään.

Silittyyn kohtaan kohdistuvan paineen, sekä tässä tapauksessa että kämmenellä silittäessä, tulee olla ikään kuin aaltoilevaa. Kevyesti käynnistettäessä paine kasvaa vähitellen voimakkuudellaan ja sitten laskee jälleen ennen käden siirtämistä ulos seuraavassa nivelessä.

Raajoja silittäessä toinen käsi toimii, toinen kiinnittää silitettävän raajan. Hierojan käsi liukuu helposti ja vapaasti hierottavan alueen yli ja jotta liike olisi tasaista, hieroja ohjaa kätensä silitettävän kehon osan suuntaisesti. Pitämällä kourallisella kiinni silittävästä lihasryhmästä, hieroja johdattaa kätensä päällä olevaan niveleen, josta hän tuo sen esiin tuoden peukalonsa lähemmäksi muuta. Uusi silittäminen alkaa uudelleen alla olevasta nivelestä; edestakaisin ei voi tehdä.

Silityksen päätyypit

Käden asento: sormet ovat suoristettuina, ovat samassa tasossa, käsi ei ole jännittynyt, rento; kädellä liikkeet tehdään eri suuntiin: pituussuunnassa, poikittain, ympyrämäisesti, kierteisesti, yhdellä tai kahdella kädellä.

Riisi. 2. Tasomainen silittäminen

Tätä tekniikkaa käytetään selän, rintakehän, vatsan, raajojen, kaulan, kasvojen hierontaan.

Tasomainen syvä silittäminen

Yhden kämmenen tulee painaa toista. Paineaste voi olla erilainen. Liikkeiden suunta - lähimpiin imusolmukkeisiin. Tätä tekniikkaa käytetään selän, lantion, vatsan, rintakehän ja raajojen hierontaan.

Käsi ja sormet on järjestetty kouruksi. 1 sormi (iso) on maksimissaan syrjässä, ikään kuin se olisi vastoin muita sormia (2-5). Käsi tarttuu hierottavaan pintaan. Käsi voi liikkua jatkuvasti tai ajoittain. Se riippuu tehtävistä, joita hieroja kohtaa kussakin tapauksessa.

Riisi. 3. Silittäminen lähimpään imusolmukkeeseen: a, b, c, d, e, f - vastaanoton järjestys

Sitä käytetään raajojen, vartalon sivupintojen ja pakaroiden hierontaan. Voit tehdä kuorivan silityksen painoilla niin, että vaikutus on syvempi. Muista siirtyä lähimpään imusolmukkeeseen.

Silityksen aputyypit

Silitys

Kädet on taivutettu suorassa kulmassa ranteesta (kädenvälin nivelet). Silitämme sormien takaosassa, yhdellä tai kahdella kädellä, joskus painoilla. Tätä hierontaliikettä harjoitetaan selässä, vatsassa, kasvoissa, pohjissa.

Riisi. 4. Silitys kahdella kädellä

Silittäminen pihdeillä (kuva 5)

Sormet tulee taittaa pihtien muodossa. Useimmiten nämä ovat sormet 1, 2, 3 (isot, etu- ja keskisormet) tai vain 1, 2. Tätä tekniikkaa käytetään hierottaessa pieniä lihaksia: käden, jalan, korvarenkaat, nenä, kasvolihakset, muut pieniä lihasryhmiä ja myös jänteitä hierottaessa.

Haravan silittäminen (kuva 6)

Toisen tai molempien käsien sormet levitetään "haravoilla", ja tällainen silittäminen tehdään niillä. Mutta mikä tärkeintä, sormien tulee sijaita 30-45 asteen kulmassa vartalon hierottavaan pintaan nähden.

Riisi. 5. Pihdit silittävät

Riisi. 6. Haravan silittäminen

Haravamaista silittämistä käytetään, jos on tarpeen hieroa päänahkaa, kylkiluiden välisiä tiloja ja myös silloin, kun on tarpeen ohittaa vaurioituneet ihoalueet.

Kampan silittäminen

Käden sormet (yksi tai kaksi) on puoliksi taivutettu nyrkkiin, niiden sormuksia hierotaan. Työpinta on tässä tapauksessa sormien luut-ulokkeet. Sellaista silittämistä tehdään yleensä, kun suuria lihasryhmiä hierotaan lantiossa, jalkapohjissa, kämmenissä ja myös paikoissa, joissa jänteet peittyvät tiheällä ihokerroksella.

Silittäminen tekniikka

Riisi. 7. Hieronnan aikana hierotut asennot: a - vatsalla makaa; b - makaa selällään; c - makaa puomin päällä; g - istuu

• Silittäminen tulee tehdä hyvin rentoutuneilla lihaksilla. Hierottava henkilö on pakollinen (kuva 7).
• Silittämistä voidaan yhdistää muihin hierontatekniikoihin tai sitä voidaan käyttää yksinään.
• Mikä tahansa hierontatoimenpide useimmiten alkaa silityksellä. Sitä käytetään myös hierontaprosessissa ja hieronta päättyy siihen. Ensin sinun on vedettävä hyvin pinnallisesti, sitten - syvemmälle ja syvemmälle. Eli silityksen teho kasvaa vähitellen.
• Tasomaista pinnallista silittämistä* voidaan tehdä sekä imunestettä pitkin että sitä vasten. Kaikki muut silittäjätyypit - vain imusolmukkeita pitkin lähimpiin imusolmukkeisiin.
• Silittäminen tapahtuu hitaasti *: 24-26 liikettä minuutissa. Liikkeiden tulee olla rytmiä ja tasaisia. Painevoiman hierottavan kehon pintaan tulee olla erilainen.
• Jos potilaalla on turvotusta tai turvotusta, hänellä on verenkierto on häiriintynyt. Sitten kaikki vedot suoritetaan ns imutekniikka: sinun on aloitettava ne vaurion yläpuolella olevilta alueilta. Esimerkiksi, jos nilkkanivelessä on turvotusta, hiero ensin reisi, sitten sääre ja vasta sen jälkeen - nilkkanivel. Kaikki liikkeet tulee suunnata nivusiin: siellä on imusolmuke.
• Kaikkia silityksiä (sekä perus- että aputoimintoja) ei tarvitse käyttää hieronnan aikana. On parasta, jos valitset tehokkaimmat tekniikat tietylle kehon alueelle.
• Kun hierotaan käsivarsien ja jalkojen koukistuspintoja, muista, että tässä hieronta tehdään syvemmälle.

Virheet, jotka ovat yleisimpiä silittäessä

• Liikaa painetta. Se aiheuttaa hierottavassa epämukavuutta ja joskus jopa kipua.
• Hierojan käsien sormet eivät asetu tiukasti hierottavan ihon pintaan. Sormet levitetään erilleen, kun niiden pitäisi olla kaikki yhdessä. Tasomaista silittämistä suoritettaessa kaikki tämä aiheuttaa epämukavuutta sormien löysälle sovitukselle ihon pintaan. Tästä johtuen epätasainen vaikutus potilaan ihoon.
• Terävyys tekniikoiden toteutuksessa. Liian nopea vauhti. Käsien liukumisen sijaan potilaan iholla - ihon siirtyminen.
• Sen sijaan, että kädet liukuvat ihon pinnalla vaihtelevalla paineella, se siirtyy eri suuntiin. Tämä vahingoittaa päänahkaa ja jopa aiheuttaa ihoärsytystä. Tämä virhe koskee silityksen lajikkeiden suorittamista.

Hieronta on erittäin suosittu ja tehokas ihmiskehoon vaikuttamisen tyyppi, jota on käytetty ikimuistoisista ajoista lähtien. Jokaisella kehittyneellä kulttuurilla ja sivilisaatiolla on oma ainutlaatuinen hierontatekniikkansa. Tätä hyödyllisten vaikutusten menetelmää voidaan käyttää useisiin tarkoituksiin: sairauksien parantamiseen, kehon parantamiseen ja vahvistamiseen tai vain huvin vuoksi.

Tietyn tavoitteen saavuttamiseksi tarvitaan asianmukaisia ​​tekniikoita. Seuraavat hierontatekniikat erotetaan: silittäminen, hankaus, vaivaaminen, tärinä, joista ensimmäisellä on rauhoittava vaikutus ja lopuilla kolme virkistävää vaikutusta.

Hieronta tulisi aloittaa silityksellä, jonka ansiosta lihasten rentoutuminen tapahtuu miellyttävien tuntemusten vuoksi. Silityksen jälkeen suoritetaan hankausta ja puristamista, sitten vaivaamista ja tärinää. Kaikkien hierontatekniikoiden välillä tehdään silityksiä, joihin itse hierontaprosessi päättyy.

Hierontamenettelyä suoritettaessa on tarpeen vaihtaa kaikkia tekniikoita pitämättä taukoja niiden välillä, yhden tekniikan tulisi siirtyä sujuvasti toiseen. Älä myöskään hiero imusolmukkeita.

Sinun tulee aloittaa hieronta varovasti ja varovasti, lisätä sitten tekniikoita vähitellen ja toimenpiteen lopussa toistaa rentouttavat, lempeät tekniikat uudelleen. Tiettyjen hierontatekniikoiden toistojen määrä riippuu potilaan yksilöllisistä ominaisuuksista ja muista erityistekijöistä (terveys, ikä). Jotkut hierontatekniikat on toistettava jopa 4-5 kertaa, kun taas toiset ovat paljon harvinaisempia.

Hieronnan annostuksella ja vahvuudella on suuri merkitys. Rytmiset, kiireiset, epäsysteemiset ja karkeat liikkeet sekä liiallinen hieronnan kesto voivat aiheuttaa jopa kipua, hermoston liiallista kiihtymistä, aivokuoren ärsytystä ja kouristuksia aiheuttavia lihassupistuksia. Tällainen hieronta voi aiheuttaa vain haittaa.

On myös muistettava, että kaikki hierontaliikkeet tulee suunnata lähimmille imusolmukkeille imusolmukkeita pitkin.

Älä aloita hierontaa äkillisesti ja lopeta äkillisillä liikkeillä. Ensimmäiset hierontakerrat eivät saa olla liian intensiivisiä ja pitkiä, lihakset tarvitsevat erityistä valmistelua intensiivistä altistumista varten. Potilaan lihasten tulee olla mahdollisimman rentoina. On tärkeää tallentaa huolellisesti potilaassa esiintyvät tuntemukset ja muuttaa säännöllisesti sormen paineen voimaa kehoon.

Silittäminen

Silittäminen on tärkein hierontatekniikka: sillä aloitetaan ja siihen päätetään istunto. Silittämistä tehdään myös siirryttäessä tekniikasta toiseen. Silityksen kesto on 5-10 % koko hieronnan ajasta.

Silittäminen suoritetaan imusuonita pitkin periferialta keskustaan, alueellisiin imusolmukkeisiin.

Silittäminen voidaan tehdä käden kämmenpinnalla, kämmenellä ja sormenpäillä.

Kun silität kämmenen pinnalla ja sormenpäillä, harjan tulee olla rento ja sopia tiukasti potilaan ihoa vasten. Tässä tapauksessa ensimmäinen sormi viedään sivulle ja loput suljetaan. Hierojan käden tulee liukua ihon yli liikuttamatta sitä. Käden ihoon kohdistuva paine kasvaa lihaksen reunapäästä sen keskelle ja vähenee lähestyen proksimaalista päätä.

Silittäminen suoritetaan yhdellä tai kahdella kädellä erikseen (kädet liikkuvat rinnakkain tai peräkkäin, kun ne lopettavat liikkeen yhdellä kädellä, ne alkavat toisella).

Silitystyypit

☀ Pintatasoinen silittäminen on hellävarainen tekniikka: hierojan kämmen liukuu koskettaen kevyesti ihoa.

☀ Silittäminen on kattavaa - ei katkonaista - syväiskutekniikkaa, joka suoritetaan imusolmukkeiden ulosvirtausta pitkin. Hierojan kädet istuvat tiukasti potilaan ihoa vasten ja liikkuvat hitaasti. Sormet tunkeutuvat lihasten välisiin tiloihin.

☀ Kampamaista silittämistä: sormet taitetaan nyrkkiin, hieronta suoritetaan luuulokkeilla.

☀ Silitys suoritetaan siten, että sormien keski- ja loppupään takapinnat ovat taivutettuina suorassa kulmassa.

☀ Haravamainen silittäminen suoritetaan suoristettujen ja erillään olevien sormien päillä.

☀ Ristinmuotoinen silittäminen suoritetaan molemmilla kämmenillä. Hieroja kiinnittää käsien sormet "lukkoon", potilaan käsi makaa hierojan olkapäällä tai lepää siveltimellä pöydällä. Ristinmuotoinen hieronta on tarkoitettu käsivarsien, selän, lantion alueelle vanhemmille lapsille ja aikuisille.

Hankaus (hieronta)

Erota pinnallinen ja syvä hankaus. Ensimmäisellä vastaanotolla hierotaan toisen käden tai molempien käsien sormenpäillä voimakkaasti painaen hierottua kehon osaa. Toisessa tapauksessa hankaus suoritetaan peukaloiden, reunan tai kämmenen pohjan avulla. Liikkeet tehdään eri suuntiin, useimmiten kierteisesti. Erityisen usein hankausta käytetään nivelten alueella.

Hieronnassa kehon lämpötila voi nousta 0,5 astetta, kudosprosessit hierotuissa kehon osissa paranevat ja kipu vähenee; se edistää kovettumisen, erilaisten kerrostumien, effuusioiden resorptiota, arpien venymistä kiinnittymien aikana ja lisää nivelsidelaitteen elastisuutta.

Hankaustekniikka

Pyöreä ja suora hankaus

Hierontaa (hierontaa) sormenpäillä tai peukalotyynyllä tehdään useimmiten nivelissä.

Voimavoiman lisäämiseksi hieronnassa painetaan toisella kädellä hierovaa kättä, hierontaliikkeet voivat olla suoraviivaisia ​​ja pyöreitä, mikä mahdollistaa tunkeutumisen syvemmälle niveleen pyörivästi. Kun sitä painetaan peukalon tyynyllä, hierontalaitteen loput sormet toimivat tukena.

Peukaloiden hierominen

Hankaus voidaan tehdä myös peukaloiden tubuleilla, jolloin ne tulee painaa tiukasti molempien puolien liitosta vasten ja siirtyä alhaalta ylös. Voidaan hieroa pihdeillä. Tätä varten hierottu osa vangitaan ja liike suoritetaan siksak-muodossa - kierre tai suora. Tämä hierontatekniikka on tyypillistä akillesjänteelle ja nilkkanivelelle.

Hierotaan kämmenen tyvellä

Hierominen kämmenen pohjalla tapahtuu painamalla lujasti hierottavaa kehon osaa, liikkeet ovat nopeasti siksak-siksak alhaalta ylöspäin - tämä tekniikka on tyypillisin selän ja alaselän hierontaan.

Haravan hankausta

Haravamainen hankaus suoritetaan hierontalaitteen käsien takaosalla (puristettu käsi nyrkkiin); liike on suunnattu ylöspäin; kädet palaavat takaisin erilleen, kuten harava, ja hierovat vartaloa jo sormenpäillä.

Kampa hankausta

Kampamaista hankausta (hierontaa) tehdään nyrkkiin puristetulla kädellä. Sitä tulee hieroa sormien kylkiluilla. Tämä tekniikka on tyypillisin jalkojen ja ulkoreiden hieronnassa.

vaivaamista

Vaivaaminen on tärkein tekniikka, jolla lihaksia hierotaan. Sen vaikutuksen alaisena verenkierto paranee paitsi hierotuille, myös lähialueille, erityisesti alla oleville.

Tämä on erittäin tärkeää esimerkiksi tapauksissa, joissa on tarpeen "imeä" vuotanut veri ja imusolmuke loukkaantuneelta alueelta - vaivaamisen aiheuttama lisääntynyt hyperemia edistää turvotuksen ja hematoomien voimakasta resorptiota. Redox-prosessit aktivoituvat, luun ravitsemus paranee. Tällainen lihasten ja verisuonten "passiivinen voimistelu" stimuloi lihaskudoksen, jänteiden, nivelsiteiden, faskian, periosteumin reseptoreita, mikä vaikuttaa myös keskushermoston tilaan.

Kaikki nämä muutokset riippuvat vaivaamisen luonteesta (syvyydestä, vahvuudesta) sekä lihasten ja koko kehon toimintatilasta. Jos lihakset ovat suhteellisessa levossa, vaivaaminen lisää niiden sävyä, jos lihakset ovat väsyneitä, se laskee. Vaivaamisen kiihottava vaikutus keskushermostoon ulottuu pääsääntöisesti koko kehoon: hengitys nopeutuu jonkin verran, kehon lämpötila nousee ja sydämenlyöntien määrä lisääntyy.

Vaivaustekniikat

Tavallinen vaivaaminen on yksinkertaisin tekniikka. Sen vaivaamistekniikka koostuu ikään kuin kahdesta syklistä.

Ensimmäinen vaivausjakso: suorilla sormilla, taivuttamatta niitä interfalangeaalisten nivelten kohdalta, tartu tiukasti lihakseen poikki niin, ettei kämmenen ja hierotun alueen väliin jää rakoa; sitten tuomalla sormet yhteen (iso pyrkii neljään muuhun ja nämä neljä isoon), nosta lihas ja tee kiertoliike kohti neljää sormea ​​epäonnistumiseen.

Toinen vaivausjakso: irrottamatta sormia (on tärkeää, ettet vapauta lihasta, kun se on siirtynyt epäonnistumaan), palauta harja yhdessä lihaksen kanssa alkuperäiseen asentoonsa; tämän liikkeen lopussa sormet vapauttavat lihaksen, mutta kämmen pysyy tiukasti painettuna sitä vasten. Sitten sivellin liikkuu eteenpäin ja kaappaa seuraavan alueen. Ensimmäinen vaivausjakso alkaa uudelleen ja niin vähitellen koko lihaksen pituudella. Esimerkiksi 4-5 täyttä sykliä suoritetaan reisille. Täydellisten vaivausjaksojen lukumäärä riippuu hierottavan alueen pituudesta.

Kaikki vaivausliikkeet tulee tehdä ilman nykimistä, rytmisesti, aiheuttamatta kipua hierottavalle. Muuten lihakset kiristyvät refleksiivisesti, eikä hieronta anna toivottua vaikutusta. Tavallista vaivaamista käytetään tapauksissa, joissa hieronnan tulee olla matalaa eikä liian voimakasta - heti raskaan rasituksen jälkeen, lihaskipujen yhteydessä, pitkän vuodelevon jälkeen.

Tärinä

Värähtelyn aikana hierova käsi tai tärinälaite välittää värähtelyliikkeitä hierottavan kehoon.

Fysiologinen vaikutus

Vastaanotolla on voimakas refleksivaikutus, mikä lisää refleksejä. Värähtelyn taajuudesta ja amplitudista riippuen suonet laajenevat tai supistuvat. Huomattavasti alentunut verenpaine. Syke laskee, yksittäisten elinten eritystoiminta muuttuu. Lyhensi merkittävästi kalluseksen muodostumisaikaa murtumien jälkeen.

Lajikkeiden värähtelyn vastaanotto on voimakas vaikutus ääreis- ja keskushermostoon, toimii tonic, jännittävä, jota käytetään veltto halvaus tärkeimpien hermorungot, surkastuminen yksittäisten lihasryhmien.

Perustekniikat

Jatkuva värähtely suoritetaan yhden tai useamman sormen terminaalisella sormella, riippuen vaikutusalueesta, tarvittaessa - yhdellä tai molemmilla käsillä, koko kämmenellä, kämmenen pohjalla, nyrkkiin (sormet puristettuna nyrkkiin ). Tätä tekniikkaa käytetään kurkunpään, selän, lantion alueella, reiden, säären, olkapään, kyynärvarren lihaksissa, tärkeimpiä hermorunkoja pitkin, hermon ulostulokohdassa.

Jaksottainen tärinä (shokki) koostuu peräkkäisistä iskuista puolitaivutettujen sormien kärjillä, kämmenen reunalla (kyynärpään reunalla), hieman erillään olevien sormien takapinnalla, kämmenellä taivutetuilla tai puristetuilla sormilla sekä harja puristettu nyrkkiin. Liikkeet suoritetaan vuorotellen yhdellä, kahdella kädellä. Levitä ylä- ja alaraajoihin, selkään, rintaan, lantioon, vatsaan; sormet - kasvoissa, päässä.

Aputekniikat

Ravistaminen - tehdään erillisillä sormilla tai harjoilla, liikkeet tehdään eri suuntiin ja muistuttavat ikään kuin jauhojen seulomista siivilän läpi. Levitä spastisiin lihasryhmiin, kurkunpäähän, vatsaan, yksittäisiin lihaksiin.

Ravistelu - suoritetaan molemmilla käsillä tai yhdellä hierotun käden tai nilkan nivelen kiinnityksellä. Tämä tekniikka suoritetaan vain ylä- ja alaraajoissa. Jos sitä käytetään ylemmille, suoritetaan "kädenpuristus" ja ravistelu vaakatasossa. Alaraajoissa ravistelu tehdään pystytasossa ja nilkkanivel kiinnitetään polvinivelen suoristettuna.

Leikkaaminen - suoritetaan käsien kyynärpään reunoilla, kun taas kämmenet asetetaan 2-4 cm:n etäisyydelle toisistaan. Liikkeet ovat nopeita, rytmiä, lihaksia pitkin.

Taputus - suoritetaan toisen tai molempien käden kämmenpinnalla sormien ollessa kiinni tai taivutettuina muodostaen ilmatyynyn pehmentääkseen iskua hierottavaan vartaloon. Levitä rintaan, selkään, lannerangan alueelle, lantioon, ylä- ja alaraajoihin.

Koputus - suoritetaan toisen tai molempien käsien kyynärpään reunoilla taivutettuna nyrkkiin sekä käden takaosaan.

Levitä sitä selkään, lannerangan, pakaran alueelle, ala- ja yläraajoihin.

Välimerkit - suoritetaan II-III- tai II-V-sormien terminaaleilla, samalla tavalla kuin laukauksen lyöminen rumpuun. Voit suorittaa vastaanoton yhdellä tai kahdella harjalla - "sormisuihku". Sitä käytetään kasvoilla, tärkeimpien hermorunkojen ulostulokohdissa, vatsassa, rinnassa, selässä ja muilla kehon alueilla.

Jokaiselle näistä hierontatekniikoista on ominaista tietyt tehtävät, teknisen toteutuksen piirteet ja fysiologiset vaikutukset hieroviin kudoksiin. Siksi tiettyjen hierontatekniikoiden käyttö mahdollistaa eriytetyn vaikutuksen yksittäisiin kudoksiin ja elimiin - ihoon, ihonalaiseen rasvaan, verisuoniin, hermoihin ja sisäelimiin.

Siellä on seuraavat pääasialliset silittäminen tekniikoita:

1. Tasainen silittäminen:
   a) pinnallinen
   b) syvä.
2. Sylevä silittäminen:
   a) keskeytyksettä
   b) ajoittainen.

Tasomainen pintasiloitus- pehmeä, lempeä vastaanotto. Sen toteuttaminen edellyttää hierojan lihasten maksimaalista rentoutumista. Hierojan kämmenen tulee liukua helposti, hellästi koskettaen hieman ihoa. Tämä tekniikka ei saa aiheuttaa voimakasta ihon punoitusta. Se voidaan suorittaa imusolmukkeen virtausta pitkin tai sitä vastaan. Tämä tekniikka aloittaa ja päättää jokaisen hierontatoimenpiteen sekä sen yksittäiset tekniikat. Sitä käytetään alentamaan lisääntynyttä lihasjännitystä, parantamaan imusolmukkeiden ja verenkiertoa, lievittämään hermoston lisääntynyttä kiihtyneisyyttä.

Tasomainen syvä silittäminen- intensiivisempi silittäminen tekniikka vaikuttaa syvälle upotettujen kudosten - lihasten, jänteiden, verisuonten - reseptoreihin. Liikkuessaan hierojan harja lepää radikaalireunallaan. Voit vähentää iskuvoimaa nojaamalla kyynärluun reunaan. Tätä tekniikkaa käytetään hieronnan aikana kipsisidoksen poistamisen jälkeen kontraktuuripaxin kanssa.

Sylevä jatkuva silittäminen- Tämä on syvävaikutteinen tekniikka, ja se tulisi suorittaa imusolmukkeiden ja verisuonten kulkua pitkin. Sitä käytetään tehostamaan veren ja imusolmukkeen ulosvirtausta hierovalta alueelta.

Vastaanottoa suoritettaessa hierojan käsi on lähellä potilaan kehoa ja liikkuu hitaasti, ja sormet tunkeutuvat lihaksenvälisiin tiloihin vaikuttaen imusuoniin. Vastaanotto on tarkoitettu turvotukseen, lymfostaasiin.

Syleillään ajoittaista silittämistä- energinen vaikutuksen vastaanotto kaikkiin reseptorilaitteisiin verenkierron vahvistamiseen, lihasten supistumistoimintoihin. Hierojan käsi syleilee myös hierottavaa aluetta, mutta liikkuu lyhyin nykäisyin, puuskittaisesti, energisesti, rytmikkäästi.

Suorittamalla tätä tekniikkaa hieroja voi vuorotellen kääntää käsiä liikkeessä ja työskennellessään toisella kädellä nojata toiseen. Tämä välttää väsymyksen. Voit liikuttaa käsiä samaan suuntaan tai kaksi käsivartta liikkuvat vastakkaisiin suuntiin.

Tekniikkaa käytetään murtumien jälkeen sekä tarvittaessa ohittamalla tietyt alueet.

Päätyyppien lisäksi on myös. Nämä sisältävät:

• Kampamainen silittelytekniikka
• Silitys
• Soutusilitystekniikka
• Ristinmuotoinen silittäminen tekniikka
• Pihdistötekniikka

Ohjeita

1. Silittäminen suoritetaan hyvin rentoutuneilla lihaksilla.
2. Tämä tekniikka suoritetaan joko itsenäisesti tai yhdessä muiden kanssa.
3. Silittäminen aloittaa ja päättää hieronnan. Tätä tekniikkaa käytetään menettelyssä siirryttäessä tekniikasta toiseen.
4. Tee ensin pinnallinen ja sitten syvä silittäminen.
5. Tasomainen pinnallinen silittäminen suoritetaan imusolmukkeen virtausta vastaan.
6. Jos imusolmukkeen virtausta on tarpeen lisätä, silitetään imusolmukkeen virtauksen suuntaan.
7. Turvotuksen tapauksessa syvä silittäminen tulee aloittaa yläpuolella olevasta segmentistä. Joten turvotuksen yhteydessä kädet hierovat olkapäätä, sitten kyynärvartta ja vasta sen jälkeen kättä. Tämä vapauttaa verenkierron ja imusolmukkeiden virtauksen.
8. Silittäminen tapahtuu hitaasti, rytmisesti, rauhallisesti, imunesteen hitaiden liikkeen mukaan.
9. Lihasten silittäminen suoritetaan niiden kuituja pitkin.
10. Eri alueilla on erilaiset paineet. Sen tulisi olla suuri suurten suonien alueella, kehon alueilla, joissa on merkittävä rasvakerros, tiheät lihakset.
    Pienemmässä määrin paine kohdistuu luisiin ulkoneviin kohtiin, paikkoihin, joissa on lisääntynyt herkkyys ja kipupisteet. Samaan aikaan saannin alussa paine on pieni, se kasvaa keskellä ja laskee sen lopussa.
11. Käsi irroittamatta liukuu lähimpiin imusolmukkeisiin (jalassa - nivuseen, käsivarressa - kainaloon) kiinnittyen tiukasti ihoon.
12. Lihaksen silittäminen tulee aloittaa distaalisesta tai jänteestä proksimaalia kohti.
13. Kaikkia silityksiä ei tarvitse tehdä yhden toimenpiteen aikana.
14. Sillä puolella, jolla raajan koukuttajat sijaitsevat, paineen tulisi olla suurempi, koska täällä sijaitsevat suuret suonet ja imusuonet.
15. Tulehduksellisessa turvotuksessa silitetään sen ympärillä, eritteen rajalla ja sitten turvotuksen alueella.