Jos juot synnytystä edeltäviä vitamiineja. Mitä vitamiineja juoda raskauden aikana. Raskaana olevien naisten vitamiinit - tyypillinen koostumus

Oikein laadittu ruokavalio raskauden ajaksi on avain odottavan äidin ja hänen vauvansa terveyteen. Mutta edes laadukkaimmat ja monipuolisimmat elintarviketuotteet eivät pysty tarjoamaan keholle kaikkia tarvittavia aineita, jotka ovat välttämättömiä sikiön onnistuneelle kantamiselle ja täydelliselle kehitykselle. Raskaana olevien naisten vitamiinit, jotka valmistetaan farmakologisten valmisteiden muodossa, auttavat kattamaan lisääntynyttä mineraalikomponenttien ja orgaanisten yhdisteiden tarvetta.

Maailman terveysjärjestön tekemän tutkimuksen mukaan hyvin ravitut naiset tarvitsevat vain foolihappoa ja rautalisiä. Raskaana olevien naisten, joiden ruokavalio ei ole kaukana lääkärien suosittelemasta, on edellä mainittujen aineiden lisäksi otettava myös monivitamiinikomplekseja, jotka korvaavat lapsen kehitykselle välttämättömien komponenttien puutteen.

Yleensä tiettyjen lääkkeiden nimittäminen tapahtuu kunkin naisen yksilöllisten ominaisuuksien mukaisesti ottaen huomioon anamneesi, ikä, ilmasto-olosuhteet ja työolosuhteet. Muista määrätä monivitamiinivalmisteita moninkertaisille raskauksille, kasvissyöjille, kroonisille maha-suolikanavan sairauksille ja huonoille tavoille.

Jos toinen raskaus tulee alle kaksi vuotta edellisen jälkeen, on tarpeen juoda vitamiineja.

On myös synteettisten huumeiden ottamista vastustajia, jotka eivät pidä niiden sisällyttämistä ruokavalioon. Heidän mielestään kaikki hyödylliset aineet voidaan saada ruoasta, kuten esi-isiemme päivinä. Lausunto ei kuitenkaan kestä tarkastelua, koska ruoan laatu jättää nykyään paljon toivomisen varaa. Siksi sinun ei pitäisi vaarantaa omaa terveyttäsi ja vauvan tilaa näiden lausuntojen johdosta.

Tärkeitä synnytystä edeltäviä vitamiineja

Tällä hetkellä tutkijat tietävät 13 vitamiinia, joista jokaisella on tietty vaikutus ihmiskehoon. Ne kaikki osallistuvat elimissä ja kudoksissa tapahtuviin fysiologisiin ja biokemiallisiin prosesseihin, vaikuttavat aineenvaihduntaan ja ehkäisevät erilaisia ​​muutoksia ja häiriöitä soluissa. Raskausvaiheessa tärkeimmät ovat 4 vitamiinia ja 3 kemiallista alkuainetta.

1. B9-vitamiini. Osallistuu syntymättömän vauvan hermoputken ja aivojen muodostumiseen. Foolihappo edistää istukan asianmukaista kehitystä, toimii keskenmenojen, keskenmenon ja sikiövaurioiden ehkäisyssä.
2. A-vitamiini. Osallistuu luukudoksen, limakalvojen ja verkkokalvon kehitykseen, edistää punasolujen tuotantoa ja varmistaa optimaalisen verenkuvan.
3. C-vitamiini. Lisää vastustuskykyä ja vastustuskykyä patogeenisille bakteereille, helpottaa raudan imeytymistä.
4. E-vitamiini. Sillä on tärkeä rooli istukan kehityksessä, säätelee verenkiertoa ja veren hyytymistä, valmistelee vauvan keuhkoja, vähentää anemian riskiä ja abortin uhkaa.
5. Kalsium. Se on osa luuta, sidekudoksia, dentiiniä, edistää sisäelinten, ihon, silmien asianmukaista kehitystä.
6. Jodi. Se auttaa sikiötä saamaan hormoneja äidin kehosta, varmistaa terveiden aivojen, sukuelinten, sydänlihaksen ja tuki- ja liikuntaelinten muodostumisen.
7. Rauta. Se toimii anemian ehkäisynä, osallistuu hapen toimittamiseen kasvavalle sikiölle.

Parhaiden raskaana olevien naisten vitamiinien tulee sisältää vähintään kaikki luetellut aineet ja lisäkomponentit, joita lääkäri voi määrätä ohjeiden mukaan.

Vitamiinien normi raskauden aikana

Tiettyjen orgaanisten ja epäorgaanisten yhdisteiden kulutus vaihtelee eri luokkien yksilöillä. Naisille, jotka kantavat lasta, vahvistetaan seuraavat vitamiinistandardit:

• B9 - 0,8-1 mg;
• B1 - 1,5-2,0 mg;
• B5 - 4-7 mg;
• A - jopa 2500 IU;
• D - 400-600 IU;
• E - 10-15 IU;
• B2 - 1,5-2,0 mg;
• B6 - 2,5 mg;
• B12 - 3,0-4,0 mcg;
• B3 - 15-20 mg;
• C - 70-100 mg;
• K - 65-80 mcg;
• H - 30-100 mcg.

Hivenaineista kalsiumia (1000-1200 mg), fosforia (1200 mg), magnesiumia (320-355 mg) ja rautaa (30-60 mg) tulisi saada äidin elimistöön ennen kaikkea.

Vitamiinit raskauskolmanneksen mukaan

Joka kolmas raskauskuukausi on tietty vaihe kehittyvän sikiön organismin kehityksessä. Lapsen kasvaessa ja kehittyessä äidin kohdussa myös tiettyjen ulkopuolelta tulevien aineiden tarve muuttuu. Hypo-, hypervitaminoosi, kivennäisaineiden puute tai ylimäärä voivat johtaa vakaviin seurauksiin sikiölle ja ovat täynnä kielteisiä vaikutuksia naisen terveyteen.

1. kolmannes

Ensimmäiset 12 raskausviikkoa on sikiön hermoston munimisaika, joka varmistaa henkisten toimintojen muodostumisen syntymän jälkeen. Tämän prosessin suotuisasta loppuunsaattamisesta on vastuussa foolihappo, jota on toimitettava riittävinä määrinä.

Pyridoksiini (B6-vitamiini) auttaa estämään toksikoosia, kouristuksia ja lisääntynyttä hermostuneisuutta. Hän osallistuu myös sikiön hermoston muodostumiseen, mutta lääkettä määrätään kahdeksannesta raskausviikosta alkaen. Jotta pyridoksiini imeytyisi hyvin, se otetaan yhdessä makroravinteen magnesiumin kanssa.

A-vitamiini sisältyy ruokavalioon ensimmäisen raskauskolmanneksen lopussa ja sitä jatketaan toisen kolmanneksen alussa. Retinoli auttaa säilyttämään alkion oikeat mittasuhteet, koska tällä hetkellä se alkaa kasvaa nopeasti ja kasvaa.

2. kolmannes

Tänä aikana nainen tarvitsee kipeästi kalsiferolia - D-vitamiini raskaana oleville naisille varmistaa vauvan aktiivisen ja nopean kasvun. Tämän vitamiinin puute johtaa kohdunsisäisten riisitautien muodostumiseen - luut eivät saavuta tarvittavaa kovuutta, ja tuki- ja liikuntaelimistö muodostuu väärin.

Tokoferoli (E-vitamiini) on sisällytettävä toisen raskauskolmanneksen vitamiinikompleksiin. Sillä ei ole suotuisa vaikutus pelkästään lapsen kasvuun ja kehitykseen, vaan se varmistaa myös hyvän kohdun mukautumisen, istukan normaalin toiminnan ja vähentää ennenaikaisen synnytyksen riskiä.

12. viikosta alkaen kivennäisaineiden, erityisesti kalsiumin ja raudan, tarve kasvaa, koska niitä käytetään aktiivisesti luuston rakentamiseen ja vauvan verisolujen muodostukseen.

viimeinen kolmannes

Foolihappoa ei tällä hetkellä tarvita, joten se voidaan peruuttaa. Raskauden loppuun asti joudut nauttimaan B6- ja E-vitamiinia sekä rauta- ja kalsiumlisiä. Ne tukevat sikiötä sisäelinten lopullisen muodostumisen vaiheessa ja estävät kehitysviiveitä.

Suosittuja vitamiini- ja kivennäisyhdisteitä

Vauvan syntymää suunnittelevien ja omasta terveydestään vastuussa olevien naisten tulee kuunnella lääketieteellisiä suosituksia vitamiinikompleksin käytöstä raskaana oleville naisille.

Nykyaikaiset farmakologiset yritykset tarjoavat laajan valikoiman lääkkeitä äidin terveyden ja tulevan vastasyntyneen kehon täyden kehityksen ylläpitämiseksi. On vaikea sanoa, mikä on parempi tai huonompi - jokaisella lääkkeellä on hyödyllinen koostumus, jonka tarkoituksena on ratkaista tietty ongelma.

Elevit

Monivitamiinikompleksi, joka on saatavana harmaankeltaisten tablettien muodossa. Tuote sisältää 12 vitamiinia (A, E, D3, C, ryhmä B, PP) ja 7 kivennäisainetta (mangaani, magnesium, fosfori, rauta, kalsium, sinkki, kupari).

Kunkin aineen annos valitaan huolellisesti äidin kehon ja kasvavan sikiön tarpeiden mukaan. Elevit on määrätty hypovitaminoosin ehkäisyyn naisilla, joilla on aliravitsemus, sekä yksittäisiin käyttöaiheisiin. Lääkkeen suositeltu päiväannos on 1 tabletti.

Elevit pronatal välilehti. p.o. nro 100

Vitrum

Amerikkalaisten apteekkien kehittämää lääkettä tarjotaan asiakkaille kahdessa muodossa: Prenatal ja Forte. Molemmat kompleksit on tarkoitettu raskaana oleville naisille, mutta niillä on erilainen koostumus ja komponenttien prosenttiosuus. Vitrum Forte sisältää rikkaampia aineita - tähän sisältyy jodi, beetakaroteeni, kalsiumpantotenaatti, biotiini, kuparioksidi, mangaani, molybdeeni, seleeni ja kromi.

Molemmat versiot ovat rikastettuja vitamiineilla: A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D3 sekä makro- ja mikroelementeillä - rauta, kalsium, sinkki.

Vitrum Prenatal otetaan ennaltaehkäisevänä lääkkeenä raskauden aikana, ja Forte on tarkoitettu ratkaisemaan raskaana olevan naisen fysiologisen tilan erityisongelmia.

Vitrum prenataalinen välilehti. p.p.o. #100

Femibion

Kompleksi, joka sisältää optimaalisen määrän folaattia (foolihappoa) ja ravintoaineita (mineraaleja). Tuotteen lisäelementti on patentoitu aine metafoliin, B9-vitamiinin biologisesti aktiivinen muoto, joka imeytyy paljon paremmin kuin foolihappo tavallisessa muodossaan. Siksi lääke on tarkoitettu potilaille, joiden elimistö ei pysty muuttamaan ja imemään B9:ää täysin.

9-komponenttisen vitamiiniseoksen lisäksi Femibion ​​sisältää jodia, joka on välttämätön kilpirauhasen terveydelle ja täydelliselle toiminnalle.

Lääkkeen muoto, jossa on merkintä "1", määrätään hedelmöittymisen suunnittelussa ja ensimmäisten 12 raskausviikon aikana ja merkinnällä "2" - raskauden toisesta kolmanneksesta alkaen.

Femibion ​​natalker i tab. p.o. nro 30

Aakkoset

Lääkkeen koko nimi on "Äidin terveyden aakkoset". Lääkkeen erikoisuus on, että yhdessä läpipainopakkauksessa on kolmen värin tabletteja - vaaleanpunainen, sininen ja maitomainen. Jokainen niistä on tarkoitettu käytettäväksi tiukasti tiettyinä aikoina - vastaavasti aamulla, iltapäivällä ja illalla.

Työkalun kehittäjät väittävät, että tämä lähestymistapa antaa raskaana olevan naisen tai imettävän äidin saada 30% enemmän ravintoaineita verrattuna muihin suosittuihin komplekseihin.

Jokaisella koostumuksen tabletilla on tietty luettelo ravintoaineista ja vitamiineista, jotka imeytyvät parhaiten tiettyyn aikaan vuorokaudesta.

Klassinen aakkosten välilehti. #60

Pregnacare

Monivitamiini raskaana oleville naisille, valmistettu tummanruskeana gelatiinikapseleina. Lääkkeen koostumus sisältää vakiosarjan vitamiineja ja kivennäisaineita, joilla on vain yksi ero - Pregnacaressa ei ole kalsiumia, joten jos tämä makroravinte on puutteellinen, lääke ei toimi.

Muuten kompleksilla on myönteinen vaikutus kehoon - se säätelee aineenvaihduntaprosesseja, lisää raskaana olevan naisen puolustuskykyä, immuniteettia, elinvoimaa ja fyysistä aktiivisuutta sekä estää sikiön kehityksen epämuodostumia.

Yksi kapseli päivässä riittää korvaamaan elintärkeiden komponenttien puutteen.

Pregnacare korkit. #30

äiti

Materna on synnytystä edeltävä vitamiini, jonka positiivinen vaikutus johtuu huolella valitusta yhdistelmästä ja pitoisuudesta yhdessä tärkeiden ravintoaineiden kanssa.

Päällystetyt tabletit sisältävät vitamiineja B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D. Ravintoaineista tässä ovat rauta, mangaani, sinkki, jodi, kromi, seleeni. Erityisen arvokasta on koostumuksen kalsiumpitoisuus, jonka puute tuntuu erittäin akuutisti lapsen synnyttämisen viimeisinä kuukausina.

Lääkkeen annoksen ja annosteluohjelman kehittää hoitava lääkäri raskaana olevan naisen yksilöllisten tarpeiden mukaisesti.

Prenataaliset vitamiinit

Näiden pillereiden koostumus vastaa täysin naisen kehon fysiologisia tarpeita sikiön kantamisprosessissa ja tarjoaa sille 75% hyödyllisistä aineista.

Complivit Mama on hyödyllinen imettäville äideille ja niille, jotka vasta suunnittelevat raskautta.

Complivitin komponentit pystyvät imeytymään äidinmaitoon, mikä antaa vauvalle hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita.

Complivit Mom raskaana oleville ja imettäville naisille -välilehti. p / o vankeus. #60

Multi-tabs perinataalinen

Farmakologinen aine on foolihapon ja jodin lähde, mikä edistää sikiön harmonista muodostumista ja naishormonien tason optimointia. Lääke ehkäisee kuolleena syntymää, kohdunsisäisen kehityksen epämuodostumia, aliravitsemusta ja alkion verisuonihäiriöitä. Runsas vitamiini- ja kivennäisainekoostumus antaa äidin keholle kaiken tarpeellisen hyvään terveyteen, hyvään mielialaan ja helppoon raskauteen.

Tabletit otetaan suun kautta pureskelematta kerran päivässä. Tuote on juotava runsaan puhdistetun veden kanssa, jotta se imeytyisi paremmin.

Multi-tabs perinataalinen välilehti. p / o vankeus. #60

Muut kompleksit

Monivitamiinikompleksien luetteloa odottaville äideille voidaan jatkaa. Niiden koostumus on suurelta osin samanlainen, mutta jokainen nainen saa mahdollisuuden valita itselleen parhaan lääkkeen, joka ei aiheuta allergisia reaktioita ja on mahdollista perheen budjetilla.

Mitä muuta apteekit tarjoavat:

• emfetaali;
• Amway;
• Pregnavit;
• Magnelis;
• ortomoli;
• Fertilovit;
• Pregnazon.

Tableteissa olevien vitamiinien etuna on kyky kontrolloida ja säädellä ravintoaineiden annostusta tarkasti, mikä on vaikea tehdä tuttuja ruokia käytettäessä.

Lääkkeiden valinta lääkärin kanssa on tärkeää

Kaikki monivitamiinikompleksit eivät ole vaarattomia lääkkeitä, joita tuleva synnyttävä nainen voi määrätä itse. Liialliset aineet ja niiden puute voivat johtaa vakaviin seurauksiin sikiölle ja äidille.

Esimerkiksi tokoferolin väärinkäyttö johtaa verihiutaleiden toiminnan rikkomiseen, kalsiferolin ylikyllästyminen aiheuttaa istukan ja sikiön luuston kalkkeutumista, askorbiinihapon yliannostus on täynnä munuaissairauksia.

Siksi lääkärit suosittelevat vahvasti olemaan määräämättä lääkkeitä itse ja noudattamaan tiukasti gynekologin määräämää annosta. Lääkkeet aiheuttavat usein allergisia reaktioita, joten sinun on tarkistettava niiden saanti ja valittava tuotteet, jotka naisen keho sietää hyvin.

Yksilölliset ominaisuudet, anamneesi, elinolosuhteet, veriarvot - lääkärin tulee arvioida kaikki tämä ennen tämän tai toisen vitamiinikompleksin määräämistä.

Useiden vitamiini- ja ravintoainekompleksin sisältävien lääkkeiden samanaikainen ottaminen ei ole suositeltavaa raskauden aikana.

Johtopäätös

Raskaus on ihanaa ja samalla vaikeaa ajanjaksoa naisen elämässä. Oikein järjestetty ravitsemus kyllästää kehon tarvittavilla aineilla lapsen onnistuneeseen synnytykseen ja ruokkimiseen.

Mutta vitamiinivalmisteita ei myöskään voida sivuuttaa - niiden avulla voit selkeästi valvoa tärkeimpien komponenttien saantia ruokavaliossa ja toimia vakavien alkion patologioiden ehkäisynä.

Raskauden aikana tehostetussa tilassa työskentelevän naisen kehon tulisi saada lisääntynyt vitamiinikompleksi.

Antaessaan lapselle kaikki hyödyllisimmät aineet omasta kehostaan, naisen on kompensoitava ne ajoissa. Mitä vitamiineja juoda raskauden aikana? Tällä hetkellä on monia vitamiinikomplekseja, jotka sisältävät kaiken mitä tarvitset äideille ja lapsille.

Tänä aikana on erittäin tärkeää saada oikea ravitsemus, siitä riippuu sekä raskaana olevan naisen hyvinvointi että lapsen onnistunut kehitys. Mutta vaikka tällaisten elintarvikkeiden päivittäinen saanti, raskaana oleva nainen tarvitsee vitamiinivalmisteita. Asia on, että odottavan äidin tulisi saada nämä aineet kaksinkertaisena annoksena, koska ei vain hän, vaan myös hänen lapsensa tarvitsevat niitä.

Raskaana oleville naisille on otettava vitamiineja, mikä lääkäri päättää paremmin. Raskaana olevan naisen perusteellisen tutkimuksen jälkeen asiantuntija määrää ne vitamiinit, jotka ovat välttämättömiä raskauden ensimmäisistä viikoista lähtien.

Ensimmäisten viikkojen valmistelut eroavat myöhemmin määrätyistä varoista, koska tietyt muutokset vauvan kehityksessä tapahtuvat eri aikoina. Hänen hermostonsa muodostuminen vaatii tiettyjä aineita, jotka eroavat elementeistä, joita tarvitaan luu- ja lihasjärjestelmien kehittämiseen ilman patologioita. Nämä prosessit tapahtuvat raskauden eri puolilla, joten lääkärin tulee kiinnittää huomiota tarpeeseen ottaa ne lääkkeet, joita tarvitaan eniten tietyllä ajanjaksolla.

Ensimmäinen kolmannes

Tänä aikana tulevan äidin vartalo, joka yrittää rakentaa uudelleen sikiön suotuisimmaksi pysymiseksi kohdussa, voi heiketä. Usein tällä raskauskolmanneksella raskaus on vaikeaa, nainen kärsii toksikoosista, keskenmenon uhka, ja juuri tässä vaiheessa lapsen sisäelimet alkavat muodostua.

Siksi vitamiineja raskauden varhaisessa vaiheessa määrätään vahvistamaan naisen kehoa ja pelastamaan lapsi suotuisimmissa olosuhteissa.

Seuraavat vitamiinit määrätään yleensä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana:

B6-vitamiini

Tämän vitamiinin tarve tänä aikana on. Se parantaa toksikoosia sairastavan naisen hyvinvointia, lisäksi lievittää kouristuksia ja rauhoittaa.

Tämän vitamiinin täydentämiseksi raskaana olevalle naiselle määrätään usein Magne B6:ta. Tämä lääke sisältää B-vitamiinia ja magnesiumia, jolla on positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään ja normalisoi kohdun sävyä.

Foolihappo (B9)

Tämän vitamiinin saaminen on välttämätöntä raskauden ensimmäisistä päivistä lähtien ja vielä paremmin ennen sitä. B9-vitamiinin puute tulevan äidin kehossa on hänelle vaarallinen hypovitaminoosi, ja vauvalle se voi aiheuttaa selkärangan vaurioita ja muita epämuodostumia.

B9-vitamiini edistää sikiön keskushermoston täydellistä kehitystä.

A-vitamiini

Tärkeää lapsen kehitykselle. Se normalisoi solujen jakautumisprosessia, sen saanti on välttämätöntä vauvan kasvulle ja painonnousulle. Tämä vitamiini otetaan lääkärin ohjeiden mukaan, jos heillä on tämän komponentin puutos.

Yliannostus johtaa myrkytykseen. Se voi johtaa ei-toivottuihin seurauksiin vauvan kehityksessä, sydänsairauksiin.

A-vitamiinia löytyy suuria määriä maksassa, vihanneksissa ja hedelmissä sekä kalaöljyssä. Sen imeytyminen elimistössä on korkeampi, jos sitä käytetään runsaan rasvaisen ruokavalion kanssa.

Raskauden alkuvaiheessa naisen on huolehdittava joukosta näitä aineita sisältäviä ruokia.

Käännettävien vitamiinien lisäksi raskauden ensimmäisessä vaiheessa määrätään rautavalmisteita. Se ei ole osa raskaana oleville naisille tarkoitettua monivitamiinivalmistetta, joten se otetaan erillään muista tuotteista.

Rautaa tarvitaan normaalin hemoglobiinitason ylläpitämiseen sekä äidille että lapselle. Tämän elementin puute uhkaa anemiaa.

Toinen raskauskolmannes

Tänä aikana joitain muita lisätään aiemmin otettuihin vitamiineihin.

D-vitamiini

Nämä vitamiinit raskauden aikana estävät riisitautien kehittymistä lapsella. Toisella kolmanneksella lapsi alkaa aktiivisesti kasvaa. Kasvuun liittyy luiden kehittyminen, jotka niin tarvitsevat D-vitamiinia. Sitä määrätään usein yhdessä kalsiumin kanssa, koska niiden imeytyminen nivelestä on paljon suurempi.

Kalsiumia löytyy suuria määriä raejuustossa, kefirissä, juustossa. Usein raskauden aikana naiset, joilla ei ole tätä elementtiä, syövät liitua suurella mielenkiinnolla.

D-vitamiini pääsee ihmiskehoon auringonvalon mukana. Talvella on tarpeen ottaa tämän vitamiinin valmisteita, koska auringon aktiivisuus on alhaisempi.

E-vitamiini

E-vitamiini on yhtä tärkeä raskaana oleville naisille.

Asemassa olevalle naiselle tämä vitamiini on välttämätön raskauden toisesta kolmanneksesta alkaen. Lapsen kasvaessa naisen vatsa kasvaa, mikä johtaa venytysmerkkien esiintymiseen. E-vitamiini parantaa ihon elastisuutta.

Lisäksi se on välttämätöntä istukan normaalin tilan kannalta. E-vitamiinin puute voi vaikuttaa haitallisesti sen toimintaan ja aiheuttaa keskenmenon uhan.

Tämä vitamiini on erinomainen antioksidantti, suojaa infektiotaudeilta, parantaa verenkiertoa ja auttaa normaalia hapen siirtymistä äidiltä lapselle.

Naisen keho pystyy tuottamaan itsenäisesti E-vitamiinia, joten sitä tulisi ottaa vain puutteella. On syytä muistaa, että tämän vitamiinin yliannostus voi olla vaarallista.

E-vitamiinin ottamisen tarve, lääkärin tulee määrätä annos, jos elimistö ei pysty tuottamaan sitä riittävinä määrinä. Päivittäinen annos raskauden aikana vaihtelee 200-400 mg.

Tätä vitamiinia sisältävien valmisteiden lisäksi sitä voidaan saada suuria määriä syömällä mereneläviä, viljoja, pähkinöitä, suolahapoa ja luumuja.

kolmas kolmannes

Vitamiinien lisäksi raskauden aikana ovat K-vitamiini, C-vitamiini.

K-vitamiini

Tämän vitamiinin tarve johtuu syntymättömän vauvan lopullisesta muodostumisesta. Tämä komponentti osallistuu luujärjestelmän muodostumiseen, proteiinisynteesiin.

K-vitamiinin puute raskauden aikana voi johtaa selkärangan sairauksiin.

Runsaasti tätä vitamiinia sisältävät ruoat ovat kasvikset, pähkinät, palkokasvit, kaali, kuivatut hedelmät.

C-vitamiini

Tämän vitamiinin hyödyt ovat tiedossa, sitä on saatava riittävästi kaikkien ihmisten ja erityisesti raskauden aikana. Se pystyy vahvistamaan kehoa, lisäämään sen vastustuskykyä viruksille, mikä on erityisen välttämätöntä raskaana olevalle naiselle.

C-vitamiinia saa syömällä sitrushedelmiä, yrttejä, ruusunmarjoja.

Tarvittavat vitamiinisarjat raskauden aikana

Naisen on otettava vitamiineja raskauden aikana, koska hänen kehonsa on saatava niitä suurempina määrinä sikiön kasvun vuoksi. Raskauden aikana sikiön kehitys merkitsee odottavan äidin kehon ehtymistä. Hän antaa kaikki vauvalle tarvittavat aineet ja kokee siten puutteen. Vitamiinien puute johtaa anemiaan, toksikoosiin, yleiseen heikkouteen.

Parhaat synnytystä edeltävät vitamiinit löytyvät ruoasta. Tänä aikana on tärkeää tehdä oikea ruokavalio. Ruoan tulee olla monipuolista ja terveellistä. Päiväohjelmalla on suuri merkitys, jossa kävelylle ja raittiissa ilmassa olemista pidetään tärkeänä.

Kaikkea ei kuitenkaan aina ole mahdollista saada ruoasta edes huolellisesti tasapainotetulla ruokavaliolla. Siksi naisen tulisi ottaa vitamiinikompleksi raskauden aikana lääkkeiden muodossa.

Sinun on tiedettävä, mitä vitamiineja kannattaa juoda raskauden aikana, koska kaikki apteekeista löytyvät lääkkeet eivät sovi raskaana oleville naisille.

Sinun tulee varoa merkintää "ei ole huume". Ravintolisät (BAA) sisältävät harvoin tarvittavan annoksen vitamiineja. Siksi on parempi käyttää todistettuja lääkkeitä.

Vitamiinit raskaana oleville naisille 1 raskauskolmanneksen aikana:

• foolihappo;
• magneetti B6;
• A-vitamiini;
• rauta.

Vitamiinit - 2. kolmannes:

• kalsium + D-vitamiini;
• E-vitamiini;

vitamiinit - kolmas kolmannes:

• C-vitamiini;
• K-vitamiinia.

Tällä hetkellä on monia lääkkeitä, jotka on suunniteltu erityisesti raskaana oleville naisille, ja niissä on yhdistelmä välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita jokaiselle raskausjaksolle. Näiden lääkkeiden joukossa

1. Elevit Pronatal.
2. Vitrum Prenatal Forte.

Näistä raskaana oleville naisille tarkoitetuista vitamiineista arviot puhuvat sekä lääkkeiden eduista että joistakin haitoista.

Tässä on mitä ne ottaneet naiset kirjoittavat.

1. Olen kolmen lapsen äiti, kaikki kolme raskautta etenivät alhaisella hemoglobiinilla, joten rautalisteitä määrättiin jatkuvasti. Heidän lisäksi kolmannessa raskaudessa päätin ottaa Complivitin (äiti). Olen ollut tyytyväinen näihin vitamiineihin. Suhteellisen edullinen, sisältää kaiken tarvittavan kompleksin. (Ekaterina, 34 vuotias).
2. Ensimmäistä kertaa Complivit (äiti) määrättiin, mutta sivuvaikutuksia havaittiin: pahoinvointi, sydämen jyskytys. Jouduin luopumaan ja syömään paljon vihanneksia ja hedelmiä. Nyt toisessa raskaudessa valitsin Elevit Pronatalin, ei ollut sivuvaikutuksia, mutta vähän kallis. (Victoria, 25 vuotias).
3. Olin tyytyväinen Alphabetiin (äidin terveyteen), nämä monivitamiinit sisältävät kaiken mitä tarvitset, sivuvaikutuksia ei havaittu, vaikka siedän kaikkia lääkkeitä hyvin. Yhdessä näiden vitamiinien kanssa käytän jodia ja rautaa sisältäviä valmisteita. (Anna, 20 vuotias).
4. Otin Complivitin (äiti) auttoi hyvin toksikoosiin. Nyt toinen raskaus, toksikoosi on kauhea, vaikutus on nolla, minun on vaihdettava lääke. (Svetlana, 27 vuotias).
5. Otin Vitrum Prenatal Fortea, hyviä vitamiineja, osana koko tarpeellista kompleksia, mutta ne voivat kuitenkin aiheuttaa sivuvaikutuksia. Siedin lääkkeen hyvin, mitään sivuvaikutuksia ei havaittu, lisäksi otin sen imetyksen aikana. Vitamiinit auttoivat imetyksen aikana, maitoa oli paljon, hän ruokkii 2 vuotta. (Natalia, 26 vuotias).

Raskaus on tärkeä vaihe naisen elämässä. Hänen tulee huolehtia paitsi omasta, myös syntymättömän vauvan terveydestä. Siksi on tärkeää, että kaikki tarvittavat aineet saavat molempia riittävästi. Paras tapa tehdä tämä on tasapainoinen ruokavalio yhdessä vitamiinien kanssa ja vaellus raikkaassa ilmassa.

Raskauden aikana naisen kehossa tapahtuu merkittäviä muutoksia - aineenvaihdunta uusiutuu suuresti, hormonaalinen tausta vaihtelee ja veren koostumus muuttuu. Kasvava sikiö saa ravinteita äidin kehosta, joten naisen vitamiinien ja hivenaineiden tarve kasvaa puolitoista-kaksikertaiseksi. Viime aikoina kysymys vitamiinin puutteesta odottavilla äideillä on ollut melko akuutti, joten lääkärit tekevät kaikkensa valmistautuakseen raskauteen ja ottaakseen tarvittavat lääkkeet suunnitteluvaiheesta alkaen.

Vitamiinipuutos ja sen seuraukset

Vitamiineja tarvitaan paitsi sikiön asianmukaiseen kehitykseen myös äidin terveyden ylläpitämiseen. Siten minkään aineen puute voi johtaa terveysongelmien ilmenemiseen sekä lapsella että raskaana olevalla naisella. Ihmiskehossa vitamiinit toimivat entsyymeinä, jotka nopeuttavat biokemiallisia reaktioita. Lisäksi he osallistuvat humoraaliseen säätelyyn suorittaen joidenkin hormonien toimintoja. Yleisestä uskomuksesta huolimatta vitamiinit eivät toimi energialähteenä eivätkä ole kudosten rakenneosia. Nämä yhdisteet ovat tärkeitä vain oikean aineenvaihdunnan varmistamiseksi, josta kaikkien sisäelinten ja järjestelmien toiminta riippuu.

Raskaana olevilla naisilla on todettu olevan vähintään kolmen vitamiinin puutos. Tämä voi johtaa sikiön sisäelinten virheelliseen muodostumiseen tai äidin terveysongelmiin, jotka johtuvat liiallisesta aineiden imeytymisestä hänen kehostaan. Useimmiten kyseessä on B-vitamiinien, karotenoidien ja askorbiinihapon puute.

Vitamiinit pääsevät ihmiskehoon ruoan mukana, mutta uskotaan, että ruoka ei voi täysin tarjota tarvittavaa päivittäistä saantia. Tämä koskee erityisesti naisia ​​raskauden aikana. Tämä johtaa tarpeeseen ottaa lisää vitamiineja, erityisesti lääkkeiden muodossa.

Erityisen vaarallisia raskauden aikana ovat tilat, joissa on D-vitamiinin, B6:n ja foolihapon puute, koska ne voivat johtaa peruuttamattomiin seurauksiin hermoston tai lapsen luuston muodostumiselle.

Vitamiinipuutos ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana on vaarallinen hermoston muodostumisen häiriöille, samoin kuin sikiövaurioiden kehittymiselle ja jopa kohdunsisäiselle kuolemalle. Juuri tänä aikana tapahtuu kaikkien elinten ja kudosten muniminen sekä solujen tärkeä erilaistumista. Toisella ja kolmannella raskauskolmanneksella vitamiinin puutos on vähemmän vaarallinen, mutta se voi johtaa ongelmiin sydän- ja verisuoni-, hormoni- tai ruoansulatusjärjestelmässä.

Vitamiinien rooli sikiön muodostumisessa

• Pyridoksiini (B6). Yhdessä muiden B-ryhmään kuuluvien vitamiinien kanssa pyridoksiini osallistuu hermoimpulssien johtamiseen. Tämä vitamiini on välttämätön hermoston asianmukaiselle toiminnalle ja lapsen aivojen harmoniselle kehitykselle. Lisäksi aminohappoja tuotetaan pyridoksiinista ja syntetisoidaan proteiineja - ihmiskehon päärakennekomponenttia.
• Foolihappo (B9). Välttämätön solujen uusiutumisprosesseille sekä sikiön hermoston asianmukaiselle muodostumiselle. Foolihapon puutteella voi esiintyä hermoputkivirheitä, istukan kudospatologioita ja raskauden ennenaikaisen keskeytyksen todennäköisyys kasvaa.
• B12-vitamiini (syanokobalamiini). Välttämätön hedelmöittyneen munasolun asianmukaiselle kehitykselle. Vitamiinipuutos voi johtaa keskenmenoon. Syanokobalamiini on myös koentsyymi monissa biokemiallisissa reaktioissa, erityisesti proteiinien ja rasvojen hapetuksessa sekä aminohappojen synteesissä.
• E-vitamiini (tokoferoli). Yksi tärkeimmistä vitamiineista sikiölle, raskaana olevalle naiselle sekä tavalliselle ihmiselle. Osallistuu kudosten hengitysprosesseihin, suojaa kudoksia vapailta radikaaleilta, vahvistaa istukkaa. Välttämätön keskenmenon ja hedelmöittyneen munasolun normaalin kehityksen estämiseksi. Sitä määrätään kaikille naisille raskauden suunnittelun aikana sekä ensimmäisen kolmanneksen aikana. E-vitamiinin puutos voi myös johtaa näköongelmiin ja hemolyyttiseen anemiaan. Tämän vitamiinin annosta ei suositella ylittämään.
• A-vitamiini (retinoli) tarjoaa antioksidanttisuojaa ja on solukalvojen rakennekomponentti. Sen puute johtaa sikiön epänormaaliin kehitykseen sekä vauvan näköongelmiin synnytyksen jälkeen.
• C-vitamiini (askorbiinihappo). Tarvitaan kollageenikuitujen synteesille, jotka ovat osa luiden, ruston ja verisuonten rakennetta. C-vitamiini tunnetaan immuunijärjestelmää vahvistavista ominaisuuksistaan ​​sekä kyvystään neutraloida myrkkyjä. Vitamiinin puute lisää todennäköisyyttä saada virusinfektioita ja negatiivisia seurauksia vauvalle.

Vitamiinien rooli raskaana olevalle naiselle

• Pyridoksiini. Vitamiini osallistuu hematopoieesiprosesseihin ja varmistaa hermoston oikean toiminnan. Sen puute johtaa anemiaan, kouristusoireyhtymään, varhaisen toksikoosin kehittymiseen, ärtyneisyyteen ja unettomuuteen.
• Foolihappo. Tarvitaan hermoston vakaalle toiminnalle. Puutteella nainen voi tuntea ruokahaluttomuutta, lisääntynyttä väsymystä ja ärtyneisyyttä.
• B 12 -vitamiini. Osallistuu hematopoieesiprosesseihin ja erilaisiin biokemiallisiin reaktioihin. Vitamiinipuute johtaa erityistyyppisten anemian kehittymiseen, mikä vaikuttaa negatiivisesti luuytimen ja hermoston tilaan.
• E-vitamiini. Osallistuu proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien aineenvaihduntaan, toimii antioksidanttina. Puutos voi aiheuttaa lihaskipua, heikkoutta ja spontaania aborttia.
• A-vitamiini. On suositeltavaa ottaa vitamiinin esiaste, beetakaroteeni, yliannostuksen mahdollisuuden minimoimiseksi. A-vitamiini itse osallistuu moniin elimistön biokemiallisiin prosesseihin, ja sen puutteessa kehittyy näköongelmia, immuunipuolustus heikkenee ja epiteelin tila huononee.
• C-vitamiini. Vähentää verisuonten haurautta, ehkäisee suonikohjuja, joita esiintyy usein raskaana olevilla naisilla. Parantaa vastustuskykyä infektioita vastaan, nopeuttaa kudosten korjausta kollageenisynteesiin osallistumisen ansiosta. Askorbiinihapon puutteessa esiintyy mustelmia, venytysmerkkejä ja usein vilustumista.

Useimpien tärkeimpien vitamiinien puutteen estämiseksi on suositeltavaa ottaa monimutkaisia ​​vitamiinivalmisteita raskauden aikana. He ovat mukauttaneet paitsi laadullista, myös määrällistä koostumusta ottaen huomioon naisten erityisaseman.

Ruoat, joissa on runsaasti vitamiineja

Oikean ravitsemuksen avulla on mahdollista ylläpitää raskaana olevan naisen terveyttä ja sikiön harmonista kohdunsisäistä kehitystä. Sen tulisi olla monipuolinen ja sisältää tärkeimmät ruokaryhmät (liha, viljat, vihannekset, maitotuotteet jne.), jotta nainen saa kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet. Vitamiinien lähteitä sisältävät elintarvikkeet on esitetty alla olevassa taulukossa:

vitamiinit raskauden aikana

Eri vitamiinien tarve vaihtelee raskauden keston ja kehossa tapahtuvien prosessien mukaan.

Ensimmäisellä kolmanneksella pääpaino tulee olla foolihapon, E-vitamiinin ja askorbiinihapon saannissa. Tänä aikana hermoston muniminen ja sisäelinten muodostuminen tapahtuu, ja naisen immuniteetti heikkenee hormonaalisten muutosten vuoksi. Nämä vitamiinit varmistavat alkion täyden kehityksen, estävät aivojen, näön ja kuulon patologioita. Tänä aikana on suositeltavaa täydentää vitamiineja mikroelementeillä - jodilla ja sinkillä.

Toisella kolmanneksella tarvitaan enemmän aineita, jotka antavat äidille energiaa ja lapselle - kasvun rakennemateriaalia. On suositeltavaa ottaa A-, C-, E-vitamiinia sekä D-vitamiinia. Lisäksi elintärkeiden mikroelementtien - raudan, sinkin, jodin - tarve kasvaa.

Terveelliset elämäntavat raskauden aikana vaikuttavat merkittävästi sekä vauvan kehitykseen kohdussa että tulevaisuuteen. On tärkeää levätä kunnolla, rajoittaa fyysistä aktiivisuutta ja tietysti seurata ravitsemusta. Lapsen saava nainen saa ruoasta elämälle tärkeitä hivenaineita. Mutta joskus ne eivät yksinkertaisesti riitä, joten lääkärit määräävät monivitamiinivalmisteita raskaana oleville naisille. Kumpi on parempi, on mahdotonta sanoa yksiselitteisesti, koska valittaessa on lähdettävä organismin yksilöllisistä ominaisuuksista. Muista ottaa yhteyttä perhelääkäriisi löytääksesi sinulle oikean vaihtoehdon.

Pitäisikö raskaana olevien naisten ottaa monivitamiinivalmisteita?

On tärkeää tietää, että kaikki raskaana oleville naisille tarkoitetut vitamiinit sisältävät synteettisiä aineita, jotka korvaavat niiden puutteen kehossa. Mutta aina ei ole tarvetta ostaa tällaisia ​​​​lääkkeitä.

Kenen pitäisi ottaa monivitamiini:

• Raskaana olevat naiset, jotka ovat jatkuvasti töissä ja aliravittuja.
• Ne, joilla oli aiemmin sairauksia, jotka liittyivät juuri elintärkeiden vitamiinien puutteeseen kehossa.
• Naiset, joilla on aiemmin ollut keskenmeno tai lapsi, jolla on kehityshäiriöitä.
• Raskaana olevat naiset, jotka ovat yli 30-vuotiaita.

Kuten näet, kaikkien raskaana olevien naisten ei tarvitse ottaa monivitamiinivalmisteita epäonnistumatta. Ne kuormittavat paljon munuaisia ​​ja maksaa, ja tämä on myös huonoa lapsen kohdunsisäiselle kehitykselle. Yritä syödä oikein, syödä hedelmiä ja vihanneksia, niin muita hivenaineita ei tarvita. Sinun ei pitäisi valita raskaana oleville naisille tarkoitettuja monivitamiineja, joista ystäväsi antoivat sinulle arvosteluja. Jokaiselle naiselle valitaan yksilöllinen kompleksi, jonka voi tehdä vain hoitava lääkäri.

Milloin multivitamiinien käyttö kannattaa aloittaa?

Raskaana olevien naisten monivitamiinit sisältävät paljon enemmän aineita kuin perinteiset vitamiinikompleksit. Niitä tulee ottaa vain, jos elimistö todella tarvitsee niitä. Ravintolisien käyttöä ei kannata aloittaa raskauden suunnitteluvaiheessa. Jos haluat valmistautua lapsen hedelmöittymiseen, paras vaihtoehto olisi juoda yksinkertaisia ​​vitamiineja, ne eivät ylikuormita kehoa.

Milloin sinun pitäisi aloittaa synnytystä edeltävän monivitamiinihoidon? 2. kolmannes on parasta aikaa. Tänä aikana keskenmenon uhka on minimoitu, sikiö alkaa kasvaa ja kehittyä, naiselta saattaa puuttua ravintoaineita kehosta. Lääkettä valittaessa on kuitenkin otettava huomioon yksilölliset ominaisuudet, joten on parempi uskoa se raskautta valvovalle lääkärille.

Älä kysy ystäviltäsi, millaisia ​​monivitamiinivalmisteita he söivät, mitkä ovat parempia. Raskaana olevien naisten huumearvosteluilla on usein tärkeä rooli, mutta muista: jokainen keho on erityinen, ja jos ystävältäsi puuttui jodia, sinulla voi olla E-vitamiinin puute. Sinun on valittava lääkkeen koostumus itse.

Mitä ottaa huomioon valittaessa monivitamiinivalmistetta?

Ennen kuin ostat tämän tai tämän lääkkeen, muista tutkia sen koostumus hyvin. On parempi poimia useita pulloja ja verrata hivenaineiden prosenttiosuutta kussakin niistä. Parhaan monivitamiinin valitseminen raskaana oleville naisille on lähes mahdotonta, koska toisilla saattaa olla jodin puutetta, toisilla kalsiumin puutetta ja toisilla voi olla liikaa A-vitamiinia. Tästä syystä on tärkeää kuunnella lääkärisi mielipidettä. että hän selittää kunkin lääkkeen edut ja haitat.

Lähes kaikki vitamiinikompleksit eivät voi ylpeillä valtavasta määrästä kalsiumia koostumuksessaan. Tämä on täysin normaalia, koska saamme tämän alkuaineen ruoasta. Kalsiumin ylimäärä on paljon vaarallisempaa kuin sen puute. Jos niin tapahtui, että lapsen synnytyksen aikana sinulle diagnosoitiin tämän elementin puute veressä, voit korjata tilanteen ottamalla sen erikseen.

Sama tilanne voidaan havaita jodin kanssa. Mutta sen puutetta ei myöskään ole ongelma kompensoida syömällä ruokia, kuten merilevää tai katkarapuja.

Vain synnytyslääkäri-gynekologi voi auttaa sinua valitsemaan oikean monivitamiinin. Sinun on otettava huomioon sekä yksilölliset ominaisuutesi että kolmannes, kausi ja muut tekijät.

Monivitamiinit raskaana oleville naisille: 1 kolmannes

Lapsen synnytyksen alkuvaiheessa monivitamiinit eivät ole vasta-aiheisia, mutta tällä hetkellä on parempi rajoittua oikeaan ravitsemukseen ja tiettyjen lääkkeiden käyttöön, jos elimistöstäsi puuttuu tiettyjä aineita.

Aloitetaan E-vitamiinista. Se on parasta saada ruoasta. Tätä mikroelementtiä on suuria määriä kasviöljyissä, lihassa, herneissä, pinaatissa. Ei ole toivottavaa ottaa lisävitamiinia valmisteeseen, koska sen ylimäärä voi vaikuttaa haitallisesti odottavan äidin ja hänen lapsensa terveyteen.

Ensimmäisellä raskauskolmanneksella foolihappoon tulee kiinnittää erityistä huomiota, mutta sitä ei tule ottaa yhdessä, vaan erikseen. Se on B9-vitamiini, joka edistää istukan oikeaa muodostumista, suojaa keskenmenolta ja normalisoi hemoglobiinia. Sen puutteen vuoksi anemian ilmentyminen on mahdollista, mikä ei vaikuta sikiöön parhaalla tavalla. Foolihapon annoksen määrää perhelääkäri.

Lisäksi B9-vitamiinia voidaan saada elintarvikkeista, kuten porkkanoista, pinaatista, persikoista ja sellerist.

Raskauden toinen kolmannes

Raskaana olevien naisten 2 raskauskolmanneksen monivitamiinien tulee sisältää:

• Kalsium.
• Rauta.

Jodi on erittäin tärkeä lapsen oikean luuston muodostumiselle, sen puute voi johtaa naisten aineenvaihduntahäiriöihin ja sen seurauksena painonnousuun. Ja ylipainolla on paljon vaikeampaa valmistautua synnytykseen.

Kalsium edistää munuaisten, endokriinisen järjestelmän, asianmukaista kehitystä ja muodostumista. Sitä löytyy suuria määriä maitotuotteista. Kuten tiedät, kalsium ei imeydy elimistössä parhaalla tavalla, tästä syystä odottaville äideille suositellaan sen käyttöä yhdessä muiden vitamiinien kanssa.

Rauta on tärkeä hivenaine anemian ehkäisyssä. Osallistuu proteiinisynteesiin ja lihaskudoksen muodostukseen. Rautaa löytyy elintarvikkeista, kuten lihasta (erityisesti sianlihasta ja naudanlihasta) kasvisruoista.

Raskaana olevien naisten (2. raskauskolmanneksen) monivitamiinivalmisteet tulee ottaa yhdessä, koska tällä hetkellä sikiön elimet alkavat muodostua. On erittäin tärkeää, että keholla on tarpeeksi tarvittavia aineita tätä varten.

Raskauden kolmas kolmannes

Raskaana olevien naisten (3. raskauskolmanneksen) monivitamiinien tulee sisältää seuraavat komponentit:

• A-vitamiini.
• Rauta.
• C-vitamiini.
• D-vitamiini

C-vitamiinin ottaminen kolmannella kolmanneksella on erittäin tärkeää, koska sillä on vahva vaikutus immuunijärjestelmään. Mutta sinun on oltava varovainen annoksen kanssa, koska naisen veressä on ylimäärä, istukka alkaa nähdä sen vihamielisenä elementtinä ja suodattaa sen pois. Siksi mitä enemmän odottava äiti kuluttaa, sitä vähemmän lapsi saa. Tästä syystä tämän synnytyksen aikana sinun on otettava monivitamiinikompleksi. Se sisältää optimaalisen määrän kaikkia hivenaineita.

Kuten tiedät, C-vitamiinia löytyy sitrushedelmistä, joita ei suositella syötäväksi suurina määrinä, ne aiheuttavat allergioiden kehittymistä. Ja jos et tuntenut sitä itsessäsi, vaikutus voi vaikuttaa lapseen.

D-vitamiini on tärkeä lapselle, koska luut kehittyvät aktiivisesti kolmannella kolmanneksella. Sitä löytyy ruoasta pieniä määriä, minkä vuoksi on suositeltavaa ottaa monivitamiinikompleksi.

Vitamiinien kompleksi "Elevit"

Tämä kompleksi on yksi suosituimmista odottavien äitien keskuudessa. Koostumuksessaan se sisältää suuren määrän magnesiumia, tästä syystä lääkärit suosittelevat sen käyttöä niille naisille, joilla on keskenmenon uhka. Magnesiumilla on positiivinen vaikutus kohtuun, rentouttaa sitä, parantaa verenkiertoa. Lisäksi tämä kompleksi sisältää riittävän määrän foolihappoa, mikä on erittäin tärkeää odottaville äideille.

On kuitenkin huomattava, että jos sinulla on aiemmin diagnosoitu jodinpuutos, sinun on valittava jodia sisältävät monivitamiinit raskaana oleville naisille, koska tämä elementti ei ole Elevitin koostumuksessa.

Vitamiinien kompleksi "Materna"

Voit ottaa tämän kompleksin vain lääkärin suosituksesta. Tosiasia on, että se sisältää liikaa A- ja B-vitamiinia. Nämä ovat vahvoja allergeeneja, joilla voi liiallisena olla haitallisia paitsi naisen myös sikiön terveyteen.

Mutta kompleksi "Materna" tarjoaa ihanteellisen annoksen foolihappoa ja jodia. Tästä syystä mielipiteet tästä lääkkeestä ovat jakautuneet. Älä missään tapauksessa tee päätöstä sen ottamisesta itse, vasta neuvoteltuaan synnytyslääkärin-gynekologin kanssa!

Vitamiinien kompleksi "Vitrum Prenatal"

Tätä lääkettä pidetään optimaalisimpana laadun ja kustannusten suhteen. Koostumus sisältää jodia, mikä antaa sille selvän edun muihin komplekseihin verrattuna. On myös rautaa, jonka käyttö on välttämätöntä odottaville äideille anemian ehkäisemiseksi ja korjaamiseksi. A-vitamiiniannos on pieni, mutta riittävä. Magnesiumia ja foolihappoa on tarvittava määrä, jotta vain tämän vitamiinikompleksin saanti voidaan rajoittaa.

Multivitamiinit "Vitrum" raskaana oleville naisille on loistava vaihtoehto jokaiselle naiselle. Lääke sisältää koko kompleksin tarvittavia hivenaineita sikiön normaalille kehitykselle ja odottavan äidin terveyden ylläpitämiselle.

AlfaVit Äidin terveyskeskus

Tämä valmiste eroaa muista siinä, että tarvittavien vitamiinien päivittäinen annos on jaettu kolmeen tablettiin. Keho imeytyy täydellisesti ja ravitsee sitä tarvittavilla aineilla sikiön normaalille kehitykselle.

On kuitenkin yksi miinus - tämä on pieni foolihappopitoisuus, joten sinun on otettava se ylimääräistä. Etujen joukossa on jodin läsnäolo koostumuksessa. Jos odottava äiti on allerginen B- tai A-vitamiinille, et voi yksinkertaisesti ottaa niitä sisältävää pilleriä.

Jos etsit itsellesi sopivaa synnytystä edeltävää monivitamiinia, voit tarkistaa nimet lääkäriltäsi. Uskotaan, että "Alphavit Mom's Health" on paras lääke minkä tahansa synnytyksen aikana.

Vitamiinien kompleksi "Pregnakeya"

Lääke ilmestyi markkinoille ei niin kauan sitten, mutta se on jo onnistunut saamaan suuren luottamuksen raskaana olevien naisten keskuudessa. Koostumuksessaan se sisältää kaikki tarvittavat hivenaineet, mukaan lukien oikean annoksen foolihappoa, rautaa ja jodia. Lääke on hinnalla varsin edullinen, joten monet lääkärit suosittelevat sitä nyt sen ottamiseksi. Älä kuitenkaan unohda, että raskaana oleville naisille tarkoitettuja monivitamiinivalmisteita voidaan ottaa vasta synnytyslääkärin-gynekologin kanssa. Tämä on välttämätöntä kehosi yksilöllisten ominaisuuksien tutkimiseksi.

• Aloita syöminen oikein, älä syö liikaa. Mutta jos haluat yhtäkkiä jotain maukasta, sinun ei pitäisi kieltää itseltäsi nautintoa, koska keho alkaa kokea stressiä, ja tämä on huonoa. Voit syödä kaikkea, mutta kohtuullisia määriä. On vain typerää kieltää itseltäsi pala suklaata, koska pelkäät nousevasi ylimääräisiä kiloja.
• Pidä silmällä hampaidesi tilaa, jos ikenet alkavat vuotaa, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.
• Harjoittele itsesi joka aamu tekemään harjoituksia raskaana oleville naisille. Tämä ei vain paranna terveyttäsi, vaan auttaa myös valmistautumaan synnytykseen.
• Kävele - raitista ilmaa lapsen synnytyksen aikana on erittäin hyödyllistä.
• Jos elimistöstä puuttuu vitamiineja, aloita niiden lisäkäyttö, keskustele ensin lääkärisi kanssa.
• Luovu huonoista tavoista. Tupakointi, alkoholi ja muut riippuvuudet vaikuttavat lapsesi terveyteen ja kehitykseen.
• Lepää, yritä saada tarpeeksi unta - keho yksinkertaisesti tarvitsee sitä.

Vitamiinien kompleksin ottamisen ominaisuudet

Jos päätät aloittaa synnytystä edeltävän monivitamiinihoidon, varmista ensin, että tarvitset sitä todella. Jos asut alueella, jolla on ongelmallista saada tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, kehon lisäravinto on tietysti tarpeen.

Jos raskautesi putosi lämpimään vuodenaikaan, voit saada suurimman osan vitamiineista ja kivennäisaineista ilman lääkkeitä. Suojellaksesi itseäsi voit ottaa kompleksin useita viikkoja ja pitää sitten tauon siitä jonkin aikaa. Tämä säästää kehosi liialliselta stressiltä.

Myös raskaana olevan naisen elämäntyylillä on erittäin tärkeä rooli. Jos olet jatkuvasti töissä, sinun on oltava erittäin varovainen, koska on olemassa SARS-tartunnan vaara. Tässä tilanteessa raskaana olevien naisten monivitamiinit ovat yksinkertaisesti välttämättömiä. Myös C-vitamiinin lisääminen on suositeltavaa.

Joillakin naisilla saattaa olla ennenaikaisen synnytyksen riski raskauden kolmannella kolmanneksella. Tämän välttämiseksi käytä monivitamiinikompleksin lisäksi lisää magnesiumia. Muista tarkistaa annostus lääkäriltäsi.

Lapsen kantaminen on valtava vastuu. Jos teet väärän päätöksen, sillä voi olla haitallisia vaikutuksia tilaan tai syntymättömän lapsen terveyteen. Kannattaako raskaana oleville naisille ottaa monivitamiinivalmisteita, mitkä sopivat sinulle parhaiten - kaikista näistä asioista keskustellaan synnytyslääkäri-gynekologin kanssa. Muista, että vitamiinit eivät ole ihmelääke, ja sinun on otettava ne kompleksina vain, jos todella tarvitset sitä.

Vitamiinit ovat biologisesti aktiivisia yhdisteitä, joilla on erilaisia ​​rakenteita. Ne ovat kehossa tapahtuvien biokemiallisten reaktioiden koentsyymejä. Raskauden aikana vitamiinien tarve lisääntyy sikiön kasvun ja kehityksen sekä monien äidin järjestelmien lisääntyneen kuormituksen vuoksi. Mutta onko tarpeen juoda vitamiineja raskauden aikana, on toistaiseksi kiistanalaista.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Tutkimukset osoittavat, että useimmat naiset tulevat raskaaksi monien vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen taustalla. Tämä alijäämä on täydennettävä tiineyden aikana. Tällä hetkellä B-, C-ryhmän foolihapon tarve kasvaa merkittävästi. Samaan aikaan hivenaineiden tarve kasvaa.

Puutetta ei ehkä tunneta, mutta se vaikuttaa nousevaan lapseen. On todistettu, että foolihapon puute alkuvaiheessa johtaa hermoputkivaurioiden kehittymiseen. Siksi lääkärit suosittelevat jo ennen hedelmöittymistä vitamiinikomplekseja, jotka sisältävät foolihappoa sekä tokoferolia, sisällyttämistä ennakkovalmistelusuunnitelmaan. Se parantaa munasolun kypsymistä ja edistää hedelmöittymistä.

Odottavan äidin on valmistettava keho raskauteen, luotava biologisesti aktiivisten aineiden varantoja. Tämä parantaa eri entsyymijärjestelmien toimintaa, aineenvaihduntaa. Riittävällä määrällä vitamiineja B6, B12, hemoglobiinitaso liittyy. Puutteella kehittyy aplastinen anemia, mikä pahentaa raskauden kulkua.

1 kolmannes

Lääkärit suosittelevat vitamiinien ottamista raskauskolmanneksen aikana. Ensimmäinen raskauskolmannes liittyy kaikkien elinten munimiseen, hermoston muodostumisen alkuun. Sikiön elinkykyisyys ja raskauden säilyminen riippuvat siitä, kuinka oikein tämä prosessi etenee.

On muistettava, että alkion kehittyminen ei riipu pelkästään ruokavalion vitamiinipitoisuudesta, ja geneettisten poikkeavuuksien tai kromosomien uudelleenjärjestelyjen esiintyessä tilannetta ei voida korjata lisäämällä ravinnon vaikuttavia aineita.

Gynekologi määrää vitamiineja raskauskolmanneksen ja yksilöllisten ominaisuuksien mukaan ottaen huomioon riskitekijät. Tärkeimmät lääkkeet alkuvaiheessa ovat:

• foolihappo - B9;
• tokoferoliasetaatti - E;
• retinoli - A;

Onko tarpeen ottaa vitamiineja raskauden ensimmäisellä kolmanneksella, jos nainen syö hyvin? Niiden tarve lapsen synnytyksen aikana kasvaa useita kertoja, joten sitä on mahdotonta peittää vain ruoalla.

Foolihappo

Sisältää kaikki vihannekset, joiden väri on luonnollisen vihreä kypsänä, sekä lehtivihreät (persilja, pinaatti, tilli). Sitä on löydetty jopa eläintuotteista, minkä vuoksi nyt puhutaan folaatin läsnäolosta kaikkialla. Mutta sen erikoisuus on taipumus nopeaan rappeutumiseen. Jos salaatti tai kaali juuri poimitaan puutarhasta, voimme puhua hyvästä kyllästymisestä hyödyllisillä aineilla. Mutta jääkaapissa tai huoneenlämmössä säilytetyissä vihanneksissa folaattien hajoaminen kiihtyy, muutaman tunnin kuluttua niiden pitoisuus on puolet. 60 asteeseen kuumennettaessa foolihaposta jää vain jälkiä muutaman minuutin kuluttua.

Folasiini on välttämätön kaikkien kehon solujen jakautumiselle, sekä odottavalla äidillä että kehittyvällä sikiöllä. Se osallistuu DNA:n replikaatioprosessiin (kaksinkertaistumiseen), joka tapahtuu solun jakautumisen aikana. Ennen kaikkea punainen luuydin, aktiivisimmin jakautuva rakenne, kärsii folaatin puutteesta. Naiselle tämä ilmenee megaloblastisen anemian kehittymisenä.

Mutta vakavaa puutetta ja vakavia seurauksia B9:n puutteesta havaitaan harvoin. Normaali suoliston mikrofloora osallistuu tämän aineen synteesiin, samoin kuin monet muut. Dysbakterioosissa, kun hyödyllisten bakteerien pitoisuus suolistossa häiriintyy, folaattien määrä elimistössä voi laskea, mikä yhdessä riittämättömän ruuan saannin kanssa johtaa anemian kehittymiseen. Sitä on mahdotonta parantaa vain rautavalmisteilla.

Foolihappoannos raskautta suunnitteleville on 400-800 mikrogrammaa. Mutta lääkärit suosittelevat pysymään enimmäisannoksessa: tämä kyllästää kehon ennen hedelmöitystä. Onnistuneessa hedelmöityksessä annosta ei vähennetä. Ne, joilla aiemmissa raskauksissa ei ollut lapsia, joilla on hermoputken patologia, spontaanit keskenmenot alkuvaiheessa, saavat ottaa 800-1000 mcg päivässä. Naisilla, joilla on ollut lueteltuja patologioita, annosta suurennetaan useita kertoja.

Voit lukea lisää siitä, miksi sinun tulee juoda foolihappoa raskautta suunniteltaessa, sekä määrätyistä lääkkeistä ja niiden ottomahdollisuuksista.

Raskaana olevien naisten, joilla on diagnosoitu epilepsia ja jotka joutuvat ottamaan kouristuslääkkeitä, tulee ottaa suurempi annos folaattia. Karbamatsepiini ja valproiinihappo vähentävät merkittävästi B9:n määrää kehossa.

Foolihappo on turvallista. Se on vesiliukoinen, ja ylimäärä kehossa erittyy helposti munuaisten kautta. Yliannostuksen merkkejä ei ole raportoitu.

Tokoferoli

Tokoferoli (E) on raskaana oleville naisille toiseksi tärkein. Tämä on rasvaliukoinen yhdiste, jonka nimi on käännettynä "jälkeläisten synnyttämiseksi". Sen tehtävänä kehossa on:

• solukalvojen suojaaminen hapen vahingollisilta vaikutuksilta;
• A- ja C-vitamiinien säilöntä hapettamattomassa muodossa;
• seleenin sisällyttäminen koentsyymien koostumukseen;
• immuunipuolustus;
• solujen hapen tarpeen vähentäminen ja suoja hypoksialta;
• proteiinisynteesi ja kudosten regenerointi;
• hormonituotannon stimulointi.

Tokoferolin puute näkyy ihon, kynsien ja hiusten ulkonäössä ja tilassa. Ne muuttuvat tylsiksi, elottomiksi, hiukset halkeilevat ja kynnet katkeavat helposti. Siksi kuivalla iholla on tarpeen sisällyttää lisäksi tokoferolia ruokavalioon.

Raskauden aikana tarvitaan lisämäärä tokoferolia. Sillä on seuraava vaikutus:

• parantaa hormonitasoa;
• edistää munan kypsymistä;
• vähentää riskiä;
• lisää hedelmöittymisen mahdollisuutta;
• poistaa oireita;
• edistää istukan muodostumista;
• vähentää riskiä.

E-vitamiinin annos kapseleissa on 100-200 mg päivässä. On suositeltavaa aloittaa se suunnitteluvaiheessa 2 kuukautta ennen hedelmöittymistä kahdelle puolisolle. Nainen jatkaa tokoferolin juomista raskauden vahvistamisen jälkeen 2-3 kuukauden ajan.

Tokoferoli (E-vitamiini) on raskaana olevien naisten toiseksi tärkein vitamiini (foolihapon jälkeen).

Tokoferoliasetaatti on rasvaliukoinen aine. Sen vuoksi on olemassa riski sen kumuloitumisesta. Mutta myrkyllinen vaikutus ilmenee, kun päivittäinen normi ylitetään 10-20 kertaa. Pitkäaikainen yliannostus voi aiheuttaa kumulatiivisen vaikutuksen. Sitten lääke peruutetaan ja Vikasol määrätään vähentämään verenvuotoriskiä.

Retinol

A-vitamiini (retinoli) osallistuu moniin aineenvaihduntaprosesseihin:

• entsyymisynteesi;
• lihaskudoksen muodostuminen;
• sukupuolihormonien synteesi;
• immuniteetin ylläpitäminen interferonien, lysotsyymin, immunoglobuliini A:n metabolian vuoksi;
• kalsitriolin (D3-vitamiinin) reseptorien aktivointi;
• verkkokalvon rodopsiinin tuotanto hämäränäön kannalta.

Kokeet ovat osoittaneet, että retinolin täydellinen poissulkeminen molempien sukupuolten eläinten ruokavaliosta johtaa hedelmättömyyden kehittymiseen. Se on myös välttämätöntä syntymättömän lapsen normaalille kehitykselle. Mutta naisten A-vitamiinin tarve ennen raskautta ja sen aikana ei ole paljon erilainen. Ensimmäisellä kolmanneksella riittävä määrä sitä tulee ruoasta. Suuret annokset retinoideja ovat myrkyllisiä sikiölle ja voivat aiheuttaa sydänvikojen, hermoston kehitystä. Tarve kasvaa vasta tiineyden toisella puoliskolla ja imetyshetkellä.

2 kolmannes

Sikiön ja istukan kaikkien elinten muodostumisen jälkeen vaikuttavien aineiden tarve muuttuu. Toinen raskauskolmannes on lapsen aktiivisen kasvun, luuston kehityksen aikaa. Siksi kalsiumin ja sen aineenvaihduntaan osallistuvien aineiden tarve kasvaa.

20 viikon kuluttua on suositeltavaa ottaa lisää retinolia. Hän on vastuussa kalsiferolin reseptorien aktivoinnista, joten ensimmäisen puuttuminen vaikuttaa sen toimintaan. Lääkärit määräävät 1-2 tablettia retinolia, mikä vastaa 3300-6600 IU.

D-vitamiinin puute raskauden aikana ilmenee heikentyneenä kalsiumin imeytymisenä. Jos tätä mikroelementtiä ei saa riittävästi ravinnolla, keho alkaa vetää sitä pois omista rakenteistaan ​​tarjotakseen kasvavan sikiön. Siksi raskaana oleva nainen voi kokea:

• kivut luissa;
• nivelkipu;
• lihaskrampit.

Kalsiumin puute vaikuttaa raskauden jälkeen. Joillekin jopa raskauden aikana hampaat alkavat aktiivisesti huonontua ja murentua, kariesta ilmaantuu. Hiukset ja kynnet kärsivät myös kalsiumin puutteesta.

On muistettava, että kalsium on osa veren hyytymisjärjestelmää, ilman sitä hyytymän täysi muodostuminen on mahdotonta. Siksi puute voi johtaa lisääntyneeseen verenvuotoon, mikä on erityisen vaarallista raskauden aikana.

Lapsella, jolla on kohdunsisäinen D3-puutos, voi olla taipumus riisitautien kehittymiseen.

Mutta kaikilla raskaana olevilla naisilla ei ole selviä merkkejä kalsiferolin puutteesta. Ne syntetisoidaan onnistuneesti ihossa ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta. Joissakin tapauksissa tämä prosessi voi häiriintyä:

• tummaihoiset ihmiset, jotka asuivat päiväntasaajan vyöhykkeillä pitkään, mutta elävät nyt lauhkeassa ilmastossa;
• tiukka kasvisruokavalio;
• harvoin auringolle altistuvissa tai napapiirin ulkopuolella sijaitsevilta alueilta.

Säännöt D-vitamiinin ottamisesta raskaana oleville naisille - 400-600 IU tai 10-15 mcg riittää kattamaan päivittäisen tarpeen.

3. kolmannes

Raskauden lopussa lisääntynyt tarve A, E, D säilyy. Myös askorbiinihappoa suositellaan kolmannella kolmanneksella. Se sisältyy antioksidanttien kompleksiin, joka suojaa soluja erilaisten endogeenisten hapettavien aineiden vaikutukselta. C-vitamiinilla on seuraava vaikutus:

• vahvistaa verisuonten seinämiä, vähentää niiden haurautta;
• vähentää verenvuotoa;
• vahvistaa immuunijärjestelmää;
• edistää raudan imeytymistä.

Raskaana oleville naisille, jotka joutuvat synnyttämään lapsen hengitystieinfektioiden esiintyvyyden kausittaisen nousun aikana, ei ole tarpeetonta sisällyttää askorbiinihappoa ruokavalioon. Ruoan kustannuksella ei ole mahdollista kattaa täysin kehon kustannuksia. Askorbiinihappo, kuten folaatit, ei kestä ilman ja lämmön vaikutusta, se alkaa hajota yli 60 asteen lämpötiloissa, ja keittämisen jälkeen se puuttuu kokonaan.

Raudanpuuteanemia voi johtua ferrumin saantihäiriöstä kehossa. Sen imeytyminen kiihtyy askorbiinihapon käytön aikana ja estyy kalsiumin läsnä ollessa. Siksi joidenkin monimutkaisten vitamiinivalmisteiden koostumuksessa nämä aineet yhdistetään riippuen kilpailusta imeytymisestä.

Raskaana oleville naisille, kolmannesta riippumatta, B12-vitamiini (syanokobolamiini) on tärkeä. Keholle se on hyödyllinen seuraavien ominaisuuksien vuoksi:

• osallistuminen DNA- ja RNA-solujen synteesiin;
• rasvahappojen aineenvaihdunta;
• proteiinisynteesi;
• punasolujen muodostuminen;
• melatoniinin synteesi ja unijaksojen säätely;
• lisääntymisjärjestelmän terveyden ylläpitäminen.

Raskaana olevilla naisilla syanokobolamiinin puute johtaa kehitykseen, jota ei voida hoitaa rautavalmisteilla, unihäiriöihin, hermostuneisuuteen ja muistin heikkenemiseen. Tarve kasvaa seuraavissa tapauksissa:

• kasvisruokavalio;
• diabetes;
• alkoholin kulutus;
• odottavan äidin ikä on yli 45 vuotta.

Tarve raskauden ja imetyksen aikana on sama ja on 3,5 mg päivässä.

B6-vitamiinia määrätään usein myös raskaana oleville naisille, mutta yhdessä magnesiumin kanssa. Nämä aineet vahvistavat toistensa toimintaa. Niitä aletaan käyttää 2.-3. kolmannella raskauskolmanneksella estämään istukan patologiaa, ja myös uhan sattuessa magnesium yhdessä B₆:n kanssa vähentää kohdun sävyä ja auttaa pidentämään raskautta.

Tapoja täyttää alijäämä

Mitä vitamiineja on parempi ottaa raskauden aikana, lääkäri päättää keskittyen naisen yksilöllisiin ominaisuuksiin. Jos odottavalla äidillä ei ole komplikaatioita, hänellä on minimaalinen riski tai sen puuttuminen sikiön patologioiden kehittymisessä, profylaktiset lääkeannokset ovat välttämättömiä. Jos havaitaan poikkeavuuksia, sikiön vakavaa tilaa, ennenaikaisen synnytyksen riskiä ja erilaisia ​​sairauksia, lääkeannoksia voidaan tarvita.

Vitamiinien käyttö raskauden aikana voi muuttua. On muistettava, että B6:ta ja B12:ta ei voida yhdistää, ne lisäävät toistensa allergeenista vaikutusta ja voivat johtaa urtikariaan. A, E, C ovat toisiaan täydentäviä, niillä on antioksidanttivaikutus. Siksi niitä käytetään usein yhtenä lääkkeenä.

Ruokaa

Useimmat lääkärit vaativat vitamiinikompleksien tarvetta tasapainoisesta ruokavaliosta huolimatta. Selitys tälle on seuraava:

1. Ruoan ravintoaineiden määrä ei kata edes ei-raskaana olevan naisen päivittäistä tarvetta. Ratkaisevaa ei ole vain vaikuttavien aineiden pitoisuus, vaan myös niiden imeytyminen, joka voi olla rajoitettua aineenvaihdunnan ominaisuuksien tai tiettyjen sairauksien vuoksi.
2. Talvella vihanneksissa ja hedelmissä hyödyllisten komponenttien määrä on minimitasolla: folaatit ja askorbiinihappo ovat jo hapettuneet tähän mennessä.
3. Tuotteiden käsittely ennen kulutusta johtaa niiden hyödyllisten ominaisuuksien huomattavaan menettämiseen.

On myös olosuhteita, jotka vähentävät ravintoaineiden saantia ruoasta tai nopeuttavat niiden aineenvaihduntaa:

• gastriitti;
• duodeniitti;
• diabetes;
• akuutit tai krooniset infektiot;
• maksan patologia;
• paksusuolitulehdus.

Vitamiinikompleksien käyttö ei poista oikeaa ravintoa. Ruoka sisältää tarvittavia peptidejä, rasvahappoja, hiilihydraatteja, joita ilman elämä ja kehitys on mahdotonta, sekä normaalille ruuansulatukselle välttämättömiä painolastiaineita.

Lääkkeet

Farmaseuttisten valmisteiden avulla voit saavuttaa vaaditun vitamiinipitoisuuden ruokavaliossa ja estää päivittäisen tarpeen. Jotkut epäilevät synteettisten huumeiden tarvetta ja tehokkuutta, mutta eri tutkimusten tiedot osoittavat, että raskaana olevalle naiselle on mahdotonta tarjota tarvittavia aineita ilman niitä.

Apteekeissa on monia erilaisia ​​merkkejä, joista osa on suunniteltu ruokinta-aikaan. Ne eroavat toisistaan ​​koostumuksen ja annoksen suhteen.

Elevit

Yksi raskaana olevien naisten suosituimmista komplekseista on Elevit. Sen ominaisuus on riittävä määrä foolihappoa: naisen ei tarvitse ottaa sitä erillisenä lääkkeenä. Myös "Elevit" on hyödyllinen ennenaikaiseen synnytykseen, se sisältää lisääntyneen määrän magnesiumia. Hyödyllinen ominaisuus on korkea rautapitoisuus, joka vastaa ennaltaehkäisevää annostusta. Mutta kompleksi ei sisällä jodia, joka on välttämätön hermoston ja sikiön kilpirauhasen muodostumiselle. Siksi niiden, joille lääkäri on määrännyt Elevit-valmistetta, on otettava jodia lisäksi 22. viikosta alkaen.

Aakkoset

Voit korostaa erikseen vitamiinit "Aakkoset". Niiden ominaisuus on vaikuttavien aineiden jakaminen eri menetelmiin. Esimerkiksi rautaa vahvistaa askorbiinihapon vaikutus, magnesiumia - B6, kalsiumia - D3, B6 ja B12 ei oteta yhdessä tabletissa, mikä vähentää allergioiden kehittymisen riskiä. Mukavuus piilee siinä, että jos et siedä tiettyä ainetta tabletin koostumuksessa, voit kieltäytyä ottamasta sitä. Mutta "Aakkosen" ottamista suositellaan käytännössä terveille naisille, joilla ei ole raskauskomplikaatioita tai synnytys- ja gynekologista historiaa. Sen annokset ovat pienimmät raskaana oleville arvoille.

Vitrum Prenatal Forte

Lääkkeen koostumus sisältää kaikki tarvittavat hivenaineet ja vitamiinit, jodi ei ole poikkeus. Sen pitoisuus on lähellä päivittäistä tarvetta, eikä lisäannoksia tarvita. Foolihapon määrä on optimaalinen varhaiselle raskaudelle, ja retinolia on sikiölle myrkyttömässä annoksessa. Tokoferolin annosta suurennetaan. Tämä hyödyllisten aineiden yhdistelmä antaa meille mahdollisuuden suositella tätä lääkettä ennaltaehkäisyvalmisteeksi.

Pregnawit

Kompleksi sisältää kaikki tarvittavat aineet riittävässä määrin, mutta vain kalsiumia ja pieni määrä rautaa sisältyvät hivenaineisiin. Toisaalta tätä voidaan pitää haittana, mutta toisaalta, jos on tarpeen lisätä rautaa ruokavalioon, lisätä jodia, magnesiumia, annosta ei tarvitse muuttaa ottaen huomioon otetut lääkkeet.

äiti

Sisältää täydellisen luettelon välttämättömistä aineista, riittävän määrän jodia. Tätä lääkettä voidaan käyttää vain lääkärin kuulemisen jälkeen. Se sisältää lisääntynyttä retinolia, tokoferolia, askorbiinihappoa. Tämä on antioksidanttikompleksi, joka on hyödyllinen naisille, joilla on erilaisia ​​kroonisia sairauksia. Mutta samaan aikaan allergisen reaktion riski kasvaa.