Δυνατό ανδρικό σώμα. Το πιο όμορφο ανδρικό σώμα (φωτογραφία). Σέξι μέρη του σώματος

Σπίτι

Το ιδανικό ανδρικό σώμα μέσα από τα μάτια των γυναικών. Πώς φαίνεται το ιδανικό ανδρικό σώμα από τη γυναικεία πλευρά. Το ανδρικό σώμα του Apollo Belvedere θεωρείται ιδανικό εδώ και εκατοντάδες χρόνια.

Πώς είναι το ιδανικό ανδρικό σώμα; Είναι πραγματικά τόσο σημαντικό για εμάς; Το ενδιαφέρον για το ανδρικό σώμα έχει ιστορία αιώνων. Αυτό το ερώτημα έχει προβληματίσει πολλούς γλύπτες, καλλιτέχνες, ποιητές και συγγραφείς. Ανδρικό σώμαΑπόλλων Μπελβεντέρε

– η νεολαία της Αρχαίας Ρώμης θεωρείται ιδανική εδώ και εκατοντάδες χρόνια.

Οι αιώνες περνούν, οι ιδέες για την ομορφιά αλλάζουν. Αν πριν από μόλις δεκαπέντε χρόνια κανείς δεν συζητούσε δημόσια για το ανδρικό σώμα, σήμερα αυτό το θέμα τίθεται όλο και πιο συχνά στον αέρα και στον έντυπο τύπο.

1. Αντρικά χέρια
Μαρίνα, 46 ετών: «Σε όλους αρέσουν οι ψηλοί, αθλητικοί άνδρες και είναι απίθανο καμία γυναίκα να θαυμάσει το σώμα ενός αδύναμου. Πρώτα απ 'όλα, δεν δίνω προσοχή στο ύψος, όχι στην ομορφιά - αυτό δίνεται από τον Θεό, αλλά στα χέρια των ανδρών. Είναι από τα χέρια που μπορεί κανείς να καθορίσει πώς είναι ένα άτομο που θα πει για το είδος της δραστηριότητάς του. Τα χέρια των ανδρών μπορεί να είναι τραχιά και απαλά, απαλά και παθιασμένα. Αυτό είναι ένα εργαλείο που αλληλεπιδρά με μια γυναίκα. Το άγγιγμα τους μπορεί να φέρει ευτυχία σε μια γυναίκα και να προκαλέσει πόνο.Τα χέρια είναι ο κόσμος των ανθρώπων

, αυτή είναι η στάση ενός άνδρα απέναντι σε μια γυναίκα. Όλα τα άλλα δεν έχουν σημασία για μένα».

2. Περιποιημένοι άντρες με αδύνατη σωματική διάπλαση
Γκαλίνα, 41 ετών:

«Σήμερα, οι άνδρες όχι μόνο στην Ευρώπη, αλλά και στη Ρωσία, δίνουν όλο και μεγαλύτερη σημασία στο σώμα τους. Ένας υπέρβαρος, απεριποίητος άντρας είναι απίθανο να κάνει καριέρα για τον εαυτό του. Στις μέρες μας, πολλοί άνδρες προσέχουν την υγεία τους: σωστή διατροφή, άσκηση και πολλοί ακολουθούν δίαιτα. Κάθε γυναίκα έχει τις δικές της ιδέες για την ιδανική ανδρική φιγούρα. Δεν μου αρέσει καθόλου το βουνό των μυών. Τέτοιοι άντρες δεν είναι ο τύπος μου. Δεν με ελκύουν σαν άντρες. Προτιμώ μια λεπτή κατασκευή. Για μένα ο ιδανικός άντρας είναι».

Φρέντι Μέρκιουρι

3. Απόλλωνας - ο ιδανικός άντρας

Νταϊάνα, 37 ετών: «Ένα εύκαμπτο, λεπτό σώμα είναι αυτό που είναι πραγματικά ελκυστικό στα γυναικεία μάτια μου. Δίνω ιδιαίτερη σημασία στους αντρικούς γλουτούς. Αν μιλάμε για την ανδρική φιγούρα γενικά, τότε για μένα ο ιδανικός άντρας είναι το άγαλμα του Απόλλωνα. Σε πολλούς ανθρώπους αρέσουν οι άντρες σε μέγεθος μπάσκετ. Αλλά για κάποιο λόγο δεν υπάρχουν σεξουαλικά σύμβολα ανάμεσά τους. Για παράδειγμα,- ένας άντρας με νύχι. Μόνο 170 εκατοστά Αλλά είναι είδωλο στα μάτια πολλών γυναικών. Όλοι ξέρουν Μπρους Γουίλιςδείχνει ξεκάθαρα ότι το ατελές μπορεί να γίνει το ιδανικό. Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικά ιδανικά, διαφορετικές ιδέες για την ομορφιά. Με την ηλικία, αρχίζετε να εκτιμάτε στους άνδρες ένα όργανο δύο γραμμάτων με το σύντομο όνομα MIND.

4. Κοιλιά - μια παρωδία ενός άνδρα

Natalya, 31 ετών:
«Άνδρες με κοιλιακούς έξι πακέτων εμφανίζονται μόνο σε γκέι πορνό. Προσέχω τελευταία το σώμα. Το κύριο πράγμα είναι ότι το στομάχι δεν κρεμάει. Θεωρώ ότι η κοιλιά είναι μια παρωδία ενός άντρα. Οι άντρες πρέπει να προσέχουν τον εαυτό τους. Νομίζω ότι είναι ανόητο να εξιδανικεύεις οτιδήποτε, ειδικά το ανδρικό σώμα. Γιατί χθες αγάπησα έναν, και σήμερα σταμάτησα να τον αγαπώ και ερωτεύτηκα άλλον. Και εμείς είμαστε άστατοι, και αυτοί είναι άστατοι. Ποιο είναι το ιδανικό ανδρικό σώμα;.. Αυτή η ερώτηση είναι πολύ δύσκολο να απαντηθεί. Καθένας από εμάς έχει τα δικά του μπλε και ροζ όνειρα, τα οποία ουσιαστικά δεν έχουν καμία σχέση με την πραγματική ζωή. Παντρευόμαστε είτε φαλακρό επιχειρηματία είτε χοντρό άντρα. Και γιατί όλα; Δεν έχουμε βρει τίποτα καλύτερο, ή ίσως η ζωή είναι πραγματικότητα και δεν έχει καμία σχέση με τα όνειρά μας».

5. Το κυριότερο είναι ότι μπορεί να δώσει ευχαρίστηση και να στηρίξει την οικογένειά του.

Oksana, 29 ετών:
«Δεν μου αρέσει τίποτα ιδανικό. Το κυριότερο είναι ότι ο άντρας που είναι δίπλα σου είναι λίγο πιο όμορφος από μαϊμού, μπορεί να δώσει ευχαρίστηση σε μια γυναίκα και να στηρίξει την οικογένειά του. Ποιος χρειάζεται έναν άνθρωπο με τις παραμέτρους του Απόλλωνα αν είναι ηλίθιος. Το ιδανικό συχνά πρέπει να το μοιραστείτε με 10 ακόμη άτομα που το θέλουν - δεν θα το κάνουν όλοι αυτό. Πολύ συχνά παντρευόμαστε όχι με όμορφους άντρες με αθλητική σωματική διάπλαση, αλλά με έναν άντρα με τον οποίο μια γυναίκα δεν φοβάται να κάνει σχέση ΑΥΡΙΟ. Ξέρω ότι ένα βουνό μυών σβήνει πολλές γυναίκες. Δεν μου αρέσουν οι άντρες με τονισμένο σώμα σαν το δικό σου Σταλόνε ή Σβαρτσενέγκερ«Τίποτα παρά μόνο μύες».

6. Τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ανδρικής ψυχής

Όλγα, 26 ετών:
«Είναι γενικά αποδεκτό ότι οι γυναίκες προσέχουν πρώτα απ' όλα τους αντρικούς γλουτούς. Αλλά για μένα δεν παίζουν κανένα ρόλο. Το κύριο πράγμα που προσέχω είναι τα μάτια. Κανείς δεν θα αντιταχθεί ότι τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής και για μένα η ψυχή ενός άνδρα είναι πολύ πιο σημαντική από τους γοφούς, τους γλουτούς και τα πόδια του. Όσο για τον αρσενικό φαλλό, αυτό που είναι σημαντικό δεν είναι το μέγεθός του 13 ή 17 cm - το κυριότερο είναι πώς ο άντρας ξέρει πώς να χρησιμοποιεί αυτό το όργανο παραγωγής.

Είναι επίσης σημαντικό τι θέλει να δει μια γυναίκα σε έναν άντρα και τι είδους άντρας είναι δίπλα της. Αν έχει εραστή, τότε τα κριτήρια για αυτόν είναι τελείως διαφορετικά από ό,τι για τον άντρα της. Εάν υπάρχει ένας εραστής δίπλα της, τότε σκέφτεται πώς να χρησιμοποιήσει καλύτερα τον ανδρισμό του - ο φαλλός παίζει σημαντικό ρόλο γι 'αυτήν, όπως και ολόκληρη η φιγούρα στο σύνολό της. Όταν πρόκειται για τον σύζυγο, το σώμα του δεν παίζει σημαντικό ρόλο. Εδώ έρχονται στο προσκήνιο ιδιότητες όπως η ευγένεια και η ικανότητα να κερδίζεις χρήματα. Είναι καλό αν όλες αυτές οι ιδιότητες συνδυάζονται σε ένα άτομο, αλλά αυτό συμβαίνει πολύ σπάνια. Πραγματικοί πρίγκιπες με φιγούρα Το ενδιαφέρον για το ανδρικό σώμα έχει ιστορία αιώνων. Αυτό το ερώτημα έχει προβληματίσει πολλούς γλύπτες, καλλιτέχνες, ποιητές και συγγραφείς. Ανδρικό σώμασχεδόν ποτέ δεν το βλέπεις».

Πώς πρέπει να είναι ένα ιδανικό ανδρικό σώμα;

Σύμφωνα με μια παγκόσμια έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο μελέτης βρετανικού πανεπιστημίου με επικεφαλής τον ΜπρουνέλαΤο μοντέλο του ιδανικού ανδρικού σώματος στα μάτια μιας γυναίκας μοιάζει με αυτό:

Φαρδιοί ώμοι, ψηλό ανάστημα, στενοί γοφοί: το μείγμα που κάνει το ανδρικό σώμα ελκυστικό παραμένει το ίδιο, αλλά τώρα μπορεί να αναπαρασταθεί με τη μορφή μαθηματικού μοντέλου. Αναπτύχθηκε ως μέρος μιας μελέτης που διεξήχθη από ένα βρετανικό πανεπιστήμιο με επικεφαλής τον Brunel.

Αυτό το χαρακτηριστικό αντιμετωπίζεται θετικά από πολλά άλλα είδη, καθώς συνδέεται με την καλή υγεία και, ως εκ τούτου, με ευνοϊκές αναπαραγωγικές ικανότητες.

Όσο για εμένα προσωπικά, το ιδανικό ενός ανδρικού σώματος είναι απλώς μια ευχάριστη προσθήκη στην ψυχή και τα μάτια ενός ατόμου.

Η εξωτερική ελκυστικότητα καθιστά ευκολότερη τη ζωή, αυτό το γεγονός είναι δύσκολο να αμφισβητηθεί, επειδή έχει επιβεβαιωθεί από πολλούς ανθρώπους που έχουν επιτύχει. Ίσως αυτός είναι ο λόγος που ένα όμορφο ανδρικό σώμα θεωρείται όχι μόνο ένα αισθησιακό σήμα σχεδιασμένο να προσελκύει την προσοχή του αντίθετου φύλου, αλλά και ένα σημάδι ενός επιτυχημένου ατόμου. Επιπλέον, η σωματική ομορφιά συχνά εκλαμβάνεται ως σημάδι υγείας και στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό ισχύει.

Για να δώσετε τις παραμέτρους της φιγούρας σας που αντιστοιχούν στους τρέχοντες κανόνες ομορφιάς, δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολύ κόπο και χρόνο και δεν απαιτεί τεράστιο οικονομικό κόστος.

Παράμετροι ενός όμορφου ανδρικού σώματος

Οι κανόνες της ανδρικής ομορφιάς αλλάζουν αρκετά δυναμικά, τώρα έρχονται στη μόδα λεπτοί, λεπτοί νέοι άνδρες, πλέον ισχυροί, μυώδεις εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου, ικανοί να συναγωνιστούν το ανάστημα των Ρωμαίων μονομάχων. Γενικά, οι προτιμήσεις δεν υπερβαίνουν το λογικό - μέτρια αναπτυγμένους μύες, ευθεία στάση και αρμονικό στυλ ντυσίματος. Υπάρχει ένα συγκεκριμένο κόλπο εδώ, γιατί ένα όμορφο ανδρικό σώμα, μια φωτογραφία του οποίου μπορεί να δει κανείς σε μια διαφήμιση για εσώρουχα ή σε ένα δημοφιλές θέρετρο, είναι συχνά προϊόν μακράς και προσεκτικής δουλειάς στο γυμναστήριο, καθώς και photoshop και ρετούς.

Το να έχεις φαρδιούς ώμους, στενούς γοφούς και επίπεδο, μυώδες στομάχι θεωρείται όμορφο. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, οι ερωτηθέντες δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στα γενικά περιγράμματα του σχήματος, επιτρέποντας ορισμένες ατέλειες. Αυτό υποδηλώνει μια νηφάλια άποψη της εικόνας που στολίζεται από γραφικούς συντάκτες, που επιβάλλεται από γυαλιστερά περιοδικά.

Υπάρχει «οικιακό bodybuilding»;

Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη ότι ένα όμορφο ανδρικό σώμα μπορεί να χτιστεί μόνο σε ένα δροσερό γυμναστήριο. Τεράστια χρηματικά ποσά κερδίζονται από αυτό και τα αποτελέσματα δεν είναι πάντα εγγυημένα. Επιπλέον, δεν έχουν όλοι την πολυτέλεια να περνούν πολύ χρόνο στο γυμναστήριο. Αλλά ταυτόχρονα, για κάποιο λόγο, υπάρχει η άποψη ότι χωρίς ακριβά μαθήματα με προσωπικό γυμναστή, δεν υπάρχει τίποτα να ονειρευτείτε καλούς μύες.

Ένα αρμονικό και όμορφο μυώδες ανδρικό σώμα μπορεί να χτιστεί χωρίς τη συμμετοχή προπονητή, χωρίς χημικά διεγερτικά, χωρίς ακριβά επώνυμα ρούχα και παπούτσια, που, όπως προσπαθούν να μας πείσουν οι διαφημιστές, θα δημιουργήσουν ως δια μαγείας το απαραίτητο κίνητρο. Αυτό που οι οπαδοί των αθλητικών συλλόγων αποκαλούν περιφρονητικά «οικιακό bodybuilding» υπάρχει στην πραγματικότητα και κανείς δεν βάζει σημάδι συμμόρφωσης με τις ανθρώπινες παρανοήσεις στους δικέφαλους μυς. Οι αλτήρες, μια μπάρα, το σωματικό σας βάρος, η επιμονή και η επιθυμία να δουλέψετε με τον εαυτό σας δίνουν τα ίδια αποτελέσματα με μια επίσκεψη στο γυμναστήριο. Επιπλέον, χωρίς επαρκή κίνητρο και προσπάθεια, ακόμη και τα πολύ ακριβά αθλητικά παπούτσια που έχουν σχεδιαστεί για προπόνηση με έναν πολύ ακριβό personal trainer δεν θα βοηθήσουν.

Μια ισορροπημένη προσέγγιση στη σωματική δραστηριότητα

Το κύριο λάθος που κάνουν οι αρχάριοι είναι ότι θέλουν να δουν αποτελέσματα όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια ανεπαρκή στάση απέναντι στο άγχος. Ένας αρχάριος εργάζεται μέχρι να ιδρώσει και να μαυρίσει στα μάτια του, προσπαθεί να λιποθυμήσει ενώ κάνει τζόκινγκ και κερδίζει σοβαρούς τραυματισμούς, διαστρέμματα και μώλωπες. Ταυτόχρονα, ένα όμορφο ανδρικό σώμα δεν εκδηλώνεται με κανέναν τρόπο στο αρχικό στάδιο, παραμένει όπως πριν χαλαρό και αδύναμο.

Σταδιακά αυξανόμενα φορτία θα πρέπει να είναι η Αγία Γραφή για έναν νέο bodybuilder, ακόμα κι αν το γυμναστήριό του βρίσκεται στο δικό του υπνοδωμάτιο. Η υπερβολική κόπωση μετά την προπόνηση σας ενθαρρύνει να εγκαταλείψετε τα πάντα και να σταματήσετε την άσκηση, ενώ η κακή υγεία και ο πόνος είναι σαφή σημάδια από το σώμα σχετικά με τον υπάρχοντα κίνδυνο για την υγεία. Το φορτίο θα πρέπει να συμπληρώνεται με σωστή ανάπαυση, συνιστάται η χρήση όλων των μυϊκών ομάδων, τότε δεν θα υπάρχει αίσθημα παγίδευσης. Και το πιο σημαντικό, η άσκηση πρέπει να είναι μια χαρά χωρίς θετική στάση, η σωματική άσκηση γίνεται αντιληπτή ως σκληρή εργασία χωρίς σκοπό και αποτέλεσμα.

Πώς να σηκώσετε όμορφα χέρια και ώμους

«Ένας άντρας πρέπει να έχει φαρδιούς ώμους και μυώδη χέρια», λένε οι γυναίκες, κλείνοντας τα μάτια τους ονειρεμένα. Οι ασκήσεις με αλτήρες θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε την επιθυμητή ανακούφιση. Επιπλέον, ένα εξαιρετικό και εντελώς δωρεάν μηχάνημα άσκησης είναι το δικό σας σωματικό βάρος. Τα push-up και τα pull-ups στη μπάρα σχηματίζουν γρήγορα ένα όμορφα σχεδιασμένο ανάγλυφο στα μπράτσα και διευρύνουν οπτικά τους ώμους. Ακόμη και το πιο όμορφο ανδρικό σώμα δεν μπορεί να θεωρηθεί ελκυστικό εάν υπάρχει σαφής ασυμφωνία μεταξύ αναπτυγμένων και αδύναμων μυών. Για παράδειγμα, μπορείτε να αντλήσετε με ενθουσιασμό τους δικέφαλους μυς σας χωρίς να δίνετε προσοχή στους τρικέφαλους και άλλους μύες των χεριών σας. Φυσικά, όλοι οι μύες είναι αλληλένδετοι και με τις απλούστερες κινήσεις με αλτήρες θα εκπαιδευτεί ολόκληρο το χέρι, αλλά αν το μερίδιο του φανατισμού είναι πολύ μεγάλο, τότε οι φυσικές αναλογίες του βραχίονα διαταράσσονται και εμφανίζεται εμφανής ασυμφωνία.

Η άρση βαρών με σταδιακά αυξανόμενο βάρος, η αύξηση του αριθμού των έλξεων και των ωθήσεων είναι ένα επαρκές οπλοστάσιο για το σχηματισμό θεαματικών και μυϊκών βραχιόνων. Για να εξασκήσετε μεμονωμένες μυϊκές ομάδες, μπορείτε να αλλάξετε τη μέθοδο πιάνοντας τη μπάρα, να κάνετε push-ups με τα χέρια ανοιχτά, με τις γροθιές σας ή με τα δάχτυλά σας. Τα συγκροτήματα διαφόρων ασκήσεων καταλήγουν στην κύρια αρχή: αυξήστε τον αριθμό των προσεγγίσεων και τον αριθμό των επαναλήψεων.

Πώς να αυξήσετε τους όμορφους κοιλιακούς

Οι περιβόητοι «κύβοι» στην πρέσα μερικές φορές είναι ήδη παρόντες όταν ψηλαφούνται, αλλά ακόμα δεν είναι ορατοί, αυτό προκαλεί κατανοητή απογοήτευση στον ιδιοκτήτη μιας ατελούς πρέσας. Αξίζει να θυμηθούμε το πανίσχυρο ρετούς που χρησιμοποιούν τα μοντέλα μόδας και οι bodybuilders κατά τη διάρκεια των παραστάσεων, όλα φαίνονται λίγο πιο μέτρια.

Για να δημιουργήσετε ένα όμορφο ανδρικό σώμα στο σπίτι, είναι απαραίτητο να αντλήσετε τους κοιλιακούς, αλλά γι 'αυτό δεν είναι απαραίτητο να σηκώσετε σκόπιμα τον άνω κορμό από το πάτωμα από μια ξαπλωμένη θέση στην πλάτη σας. Οι περισσότερες σωματικές ασκήσεις που στοχεύουν στην ολοκληρωμένη σωματική ανάπτυξη, με τον έναν ή τον άλλον τρόπο, αφορούν τους κοιλιακούς μύες, επομένως θα αντλούνται πάντα, ακόμα κι αν δεν το κάνετε συγκεκριμένα. Για μια έντονη ανακούφιση, φυσικά, θα πρέπει να εργαστείτε πολύ σκληρά. Σύμφωνα με κορυφαίους γυμναστές, δέκα λεπτά την ημέρα είναι αρκετά για να σχηματιστεί γρήγορα μια όμορφη κοιλιά απουσία ενός εντυπωσιακού στρώματος υποδόριου λίπους.

Τα πόδια είναι το αδύνατο σημείο των εγχώριων bodybuilders

Το κύριο πρόβλημα των ενθουσιωδών «τζόκινγκ» είναι ότι είναι πιο ενδιαφέρον να γυμνάζετε τα χέρια, τους ώμους και τους κοιλιακούς σας παρά τα πόδια σας. Το αποτέλεσμα είναι συχνά η τυπική φιγούρα ενός αναλφάβητου αρχάριου bodybuilder - ένα όμορφο πάνω μέρος του κορμού με πλαδαρούς γλουτούς και δυσανάλογα λεπτά πόδια. Ένα πραγματικά όμορφο ανδρικό σώμα, η φωτογραφία του οποίου μπορεί να κοσμεί το εξώφυλλο ενός περιοδικού, πρέπει να είναι αρμονικό. Ας είναι καλύτερα αν υπάρχει λιγότερη στροφή των ώμων, αλλά ταυτόχρονα όλα τα μέρη του σώματος ταιριάζουν τέλεια μεταξύ τους. Το συμπέρασμα είναι απλό - τα πόδια σας χρειάζονται επίσης άσκηση.

Η πιο απλή και ταυτόχρονα η πιο βαρετή άσκηση στο οπλοστάσιο ενός οικιακού bodybuilder είναι τα squats. Είναι εύκολο να κάνεις λάθη εδώ που μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα. Λανθασμένη στάση του σώματος, υπερβολικά τεντωμένα γόνατα, τραντάγματα και οκλαδόν λόγω οξύ πόνου - αυτό θα πρέπει να αποφεύγεται με κάθε κόστος. Είναι καλύτερα να κάθεσαι δέκα φορές σωστά παρά τριάντα φορές με λάθη.

Τα squat φορτώνουν τους μεγαλύτερους μύες του σώματος, βοηθούν έμμεσα στην άντληση των κοιλιακών και συμβάλλουν στο σχηματισμό όμορφων και φυσιολογικά σωστών μυών των μηρών και των ποδιών. Εάν χρειάζεται να αυξήσετε το φορτίο, μπορείτε πάντα να σηκώνετε αλτήρες και να συνεχίσετε τις καταλήψεις.

Σωστή διατροφή και πρότυπα ύπνου

Η έλλειψη ύπνου και η προσπάθεια να λιμοκτονήσετε είναι δύο ακόμη λάθη στο δρόμο για ένα όμορφο σώμα. Το υπερβολικό βάρος θα εξαφανιστεί μόνο λόγω της αυξημένης σωματικής δραστηριότητας, δεν πρέπει να δημιουργήσετε τεχνητά έλλειμμα θερμίδων. Θα είναι αρκετό να εγκαταλείψετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα, να αφαιρέσετε τους υπερβολικούς γρήγορους υδατάνθρακες, να αποκαταστήσετε την ισορροπία του νερού και να πάτε για ύπνο εγκαίρως σε ένα αεριζόμενο δωμάτιο. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν υπάρχει ιερό μυστικό για το πώς να δημιουργήσετε ένα όμορφο ανδρικό σώμα, αρκεί να ευθυγραμμίσετε τη ζωή σας με τον φυσικό σας σκοπό.

Εάν η εργασία περιλαμβάνει χαμηλή σωματική δραστηριότητα, τότε πρέπει να τη συμπληρώσετε με σωματική άσκηση, να φροντίσετε μια θρεπτική διατροφή και επαρκή ανάπαυση. Σε αυτή την περίπτωση, η καλύτερη ξεκούραση θα είναι ένα ταξίδι πεζοπορίας, μερικά ενεργά παιχνίδια στον αέρα, βόλτες, μετά από τα οποία ο ύπνος θα είναι βαθύς και πλήρης.

"Περισσότερα" δεν σημαίνει "καλύτερο"

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι ένα όμορφο ανδρικό σώμα δεν χρειάζεται απαραίτητα να επιδιώκει να σημειώσει ένα απόλυτο ρεκόρ για τον ορισμό των μυών. Οι υπερβολικά αντλημένοι bodybuilders, σύμφωνα με τους ερωτηθέντες, δεν μπορούν να θεωρηθούν όμορφοι με τη γενικά αποδεκτή έννοια της λέξης, αλλά δείχνουν ένα από τα άκρα, την ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να τροποποιείται.

Το αποτέλεσμα της τακτικής και αρκετά μέτριας σωματικής δραστηριότητας θα πρέπει να είναι ένα υγιές και λειτουργικό σώμα, αρκετά δυνατό για δουλειά ή ενεργό χόμπι. Αυτό είναι που θεωρείται όμορφο και είναι δύσκολο να διαφωνήσει κανείς με αυτή τη δήλωση.

Όλοι ή σχεδόν όλοι οι άντρες θα ήθελαν να μάθουν ποια σημεία του ανδρικού σώματος είναι τα πιο σέξι σύμφωνα με τις γυναίκες. Όλοι ενδιαφέρονται για το τι ακριβώς (ποιο μέρος του σώματός σας) προσέχουν πρώτα από όλα οι εκπρόσωποι του αντίθετου φύλου. Ή με άλλα λόγια, σε τι ακριβώς εκφράζεται η ανδρική σεξουαλικότητα;
Ίσως στις γυναίκες αυτή η περιέργεια να εκφράζεται με μια πιο ενεργή μορφή, αλλά ποτέ δεν θα πιστέψω ότι εσείς οι άνδρες δεν το δίνετε δεκάρα.

Τα 10 πιο σέξι σημεία του ανδρικού σώματος σύμφωνα με τις γυναίκες.

10η θέση

Μια ξεκάθαρα καθορισμένη γραμμή ώμων, με άλλα λόγια, φαρδιοί και όμορφοι ώμοι.
Σύμφωνα με τις γυναίκες, οι φαρδιοί ώμοι είναι σημάδι αρρενωπότητας και δύναμης και, φυσικά, ανδρικής σεξουαλικότητας. Εάν οι ώμοι σας είναι φαρδιοί, τότε είναι και η πλάτη σας και θυμάστε το ρητό «Σαν πίσω από έναν πέτρινο τοίχο». Αυτό ακριβώς είναι η περίπτωση

9η θέση

Όμορφο και δυνατό στήθος.
Εδώ, αγαπητοί άντρες, δεν είμαστε μακριά από εσάς. Πιστεύω ότι όλες σας αγαπάτε το όμορφο, σέξι γυναικείο στήθος, παρά το γεγονός ότι μπορεί να μην είναι εντελώς αληθινό, ή μάλλον, εντελώς εξωπραγματικό Δεύτερον, είστε άτυχοι, ή ίσως, αντίθετα, τυχεροί, γιατί δεν έχω γνωρίσει κάθε άνδρας με στήθος σιλικόνης, αν και αυτό συμβαίνει επίσης

8η θέση

Όμορφα χέρια και δικέφαλοι μυς.
Τα μεγάλα, δυνατά και όμορφα χέρια μιλούν όχι μόνο για τη δύναμή σας, αλλά και, πρώτα απ 'όλα, για τη φροντίδα σας για το σώμα σας, κάτι που είναι σημαντικό για τις γυναίκες. Λοιπόν, φυσικά, όλα τα κορίτσια, χωρίς εξαίρεση, θέλουν να τα μεταφέρουν στην αγκαλιά τους. Αν και πολλές γυναίκες θα σας πουν ότι οι μεγάλοι δικέφαλοι δεν είναι σημάδι της ανδρικής σεξουαλικότητας, αλλά, όπως λένε, "εξαρτάται από τη γεύση και το χρώμα..."

7η θέση

Πλούσια ή γεμάτα, αισθησιακά χείλη.
Θα έβαζα αυτό το ανδρικό μέρος του σώματος στην πρώτη τριάδα μεταξύ των υποψηφίων για την ανδρική σεξουαλικότητα. Αλλά οι φίλοι μας από το εξωτερικό τους έδωσαν (χείλη) μόνο την 7η θέση. Στις γυναίκες αρέσουν τα χείλη των ανδρών όχι μόνο επειδή είναι αισθητικά όμορφα, αλλά και επειδή αντιπροσωπεύουν όλο το οικείο οπλοστάσιο των (των χειλιών των ανδρών) δυνατοτήτων τους

Πίστευες ότι μόνο εσύ θα μπορούσες να σου αρέσουν τα χείλη αλά Angelina Jolie;

6η θέση

Πειραγματική γλώσσα.
Λοιπόν, περιμένετε εκεί. Το γεγονός είναι ότι, παραδόξως, οι περισσότερες γυναίκες κάνουν μια αναλογία μεταξύ της γλώσσας ενός άνδρα και του πέους ενός άνδρα. Κάποιοι το κάνουν υποσυνείδητα. Εάν οι γυναίκες εκτιμούν τα ανδρικά ταλέντα, τότε η ικανότητα να μιλάνε μια σεξουαλική γλώσσα είναι σίγουρα ένα από αυτά τα ανδρικά ταλέντα. Και είναι αρκετά κατανοητό γιατί περισσότεροι από τους μισούς ερωτηθέντες απάντησαν ότι συνδέουν την ανδρική γλώσσα με το χάδι της κλειτορίδας. Και νόμιζες ότι ήμασταν όλοι τόσο ήσυχοι

5η θέση

Υγιεινά καθαρά χέρια.
Πιστεύετε ότι δεν υπάρχει σχέση μεταξύ καθαρών χεριών και ανδρικής σεξουαλικότητας; Αλλά δεν το κάνω. Οι περισσότερες γυναίκες πιστεύουν ότι τα χέρια ενός άνδρα λένε πολλά για αυτόν. Πρώτον, το να αγκαλιάζεις έναν άντρα με βρώμικα χέρια είναι κατά κάποιο τρόπο πολύ ακραίο. Και δεύτερον, κατά τη διάρκεια της οικειότητας, σας αρέσει να παίζετε με τα χέρια σας (το αγαπάμε κι εμείς), και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολύ πιο σοβαρές συνέπειες.

Γενικά, να θυμάστε, πριν από ένα ραντεβού, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και κόψτε τα νύχια σας!

4η θέση

Λαξευμένοι, στενοί γοφοί.
Συμφωνώ, δεν είναι πολύ όμορφο θέαμα όταν οι άνδρες έχουν ένα παχύ στρώμα λιπών που κρέμεται πάνω από τη ζώνη του παντελονιού τους. Αυτό είναι άσχημο για τις γυναίκες, και ακόμη περισσότερο για τους άνδρες. Αρκεί να θυμηθούμε, συγνώμη για τη σύγκριση, η ταμπέλα στην είσοδο της ανδρικής τουαλέτας είναι ένα ανεστραμμένο τρίγωνο. Έτσι σας αγαπάμε Αν και, είναι πάντα πιο εύκολο να το λέτε παρά να το κάνετε. Γι' αυτό σας αγαπάμε με όλα τα είδη των πραγμάτων ούτε εμείς είμαστε τέλειοι.

3η θέση

Σαφώς καθορισμένοι κοιλιακοί.
Ναι, στην εποχή μας των χάμπουργκερ, των McDonald's και της πίτσας - αυτό είναι σπάνιο. Αυτός είναι ίσως ο λόγος που εκτιμάται τόσο πολύ. Για να είμαι ειλικρινής, για μένα αυτός είναι γενικά ένας από τους τελευταίους παράγοντες, αντίθετα, μια μικρή κοιλιά μπύρας προσθέτει πραγματικά την ανδρική σεξουαλικότητα. Αλλά αυτή είναι η υποκειμενική μου άποψη

Τι είναι η ανδρική ομορφιά; Μερικές γυναίκες πιστεύουν ότι ένας πραγματικός άντρας πρέπει να είναι λίγο πιο όμορφος από μια μαϊμού, άλλες θα υποστηρίξουν ότι μόνο ένας αγαπημένος άντρας με την "κοιλιά μπύρας" του μπορεί να είναι όμορφος. Αλλά και οι δύο θα είναι ανειλικρινείς αν αρνηθούν ότι είναι δύσκολο να μην λιώσουν μπροστά στο σαγηνευτικό βλέμμα των βαθιών ανδρικών ματιών και στο κομψό ανάγλυφο του σώματος - μια λεπτή σιλουέτα, ελαστικοί γλουτοί και φουσκωμένοι κοιλιακοί.

Ωστόσο, ποιες παράμετροι υπάρχουν για τη μέτρηση της ανδρικής ομορφιάς; Έτσι, η ιδανική γυναικεία φιγούρα έχει υπολογιστεί από καιρό πάνω κάτω. Αμέσως προκύπτει το ερώτημα: υπάρχουν ανδρικά 90-60-90; Φυσικά ναι! Ένας άντρας είναι το ίδιο ζωντανό πλάσμα με μια γυναίκα, και επομένως μπορεί να είναι ή να μην είναι πολύ όμορφος.

Είναι ενδιαφέρον ότι τα πρότυπα της ανδρικής ομορφιάς υπήρχαν από την αρχαιότητα, όταν οι θεοί του Ολύμπου κυβερνούσαν τον κόσμο. Και ξέρετε, η ιδανική ανδρική φιγούρα που ήταν πριν από πολλές χιλιάδες χρόνια παραμένει ίδια και σήμερα. Δυστυχώς (ή ευτυχώς), δεν μπορούμε να πούμε το ίδιο για τα πρότυπα γυναικείας ομορφιάς, τα οποία υφίστανται συνεχώς αλλαγές. Έτσι, οι πιο όμορφοι άντρες στον κόσμο πρέπει να έχουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά που κάνουν κάθε άνθρωπο πολύ σέξι και ελκυστικό:

Ξέρετε, στην Αρχαία Ελλάδα υπήρχε ένα βιοτικό επίπεδο ανδρικής ομορφιάς, το γλυπτό του οποίου έχει επιβιώσει μέχρι σήμερα. Αυτό το έργο τέχνης απεικονίζει τον «Spearman», ο οποίος έχει εκφραστικό κορμό, ισχυρούς μύες στο στήθος και τεράστια ανακούφιση των κοιλιακών μυών. Αυτό το γλυπτό δημιουργήθηκε από τον αρχαίο Έλληνα γλύπτη ως πραγματικό δείγμα αισθητικής, που προσωποποιεί την αληθινή ομορφιά του ανδρικού σώματος.

Είναι ενδιαφέρον ότι στην εποχή της Αρχαίας Ελλάδας υπήρχαν και πρότυπα ανδρικής ομορφιάς, τα οποία μετρούνταν σε εκατοστά όγκου ενός συγκεκριμένου μέρους του σώματος ενός άνδρα. Αυτά τα πρότυπα εξακολουθούν να ισχύουν σήμερα, καθώς χρησιμοποιούνται ενεργά από τους bodybuilders. Για παράδειγμα, με ύψος 178 εκατοστά, η περίμετρος του στήθους ενός ιδανικού άνδρα πρέπει να είναι 119 εκατοστά και η περιφέρεια του δικεφάλου 38 εκατοστά Οι πιο όμορφοι άντρες στον κόσμο στην Αρχαία Ελλάδα είχαν περίμετρο μέσης 93 εκατοστά περιφέρεια 44 cm, γράφει η ιστοσελίδα beauty-around com. Τα στατιστικά στοιχεία που προέκυψαν ως αποτέλεσμα έρευνας μεταξύ μεγάλου αριθμού εκπροσώπων του ωραίου φύλου δείχνουν ότι οι πιο όμορφοι άντρες στον κόσμοπρέπει να έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

ψηλός;
στενοί γοφοί?
φαρδιούς ώμους.

Είναι αυτό το μείγμα που κάνει το ανδρικό σώμα σέξι και ελκυστικό για τις περισσότερες κυρίες.

Μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι υπάρχουν απλώς εκατομμύρια απόψεις για την ανδρική ομορφιά, αλλά σας παρουσιάζουμε μια κατάταξη με τους πιο όμορφους άνδρες στον κόσμο, σύμφωνα με τις σύγχρονες γυναίκες. Ανάμεσα στη βαθμολογία μας θα βρείτε όχι μόνο δυναμικούς αθλητές, αλλά και διάσημους ηθοποιούς και τραγουδιστές, καθώς και άλλες εξίσου δημοφιλείς προσωπικότητες.

Λοιπόν, κορίτσια, παραμείνετε εκεί! Όλοι αυτοί οι όμορφοι άντρες που είναι απίστευτα δημοφιλείς στις γυναίκες και που έχουν ονομαστεί οι πιο όμορφοι άντρες στον κόσμο είναι μόνο για εσάς σήμερα!