Το έμβρυο πιέζει το ηβικό οστό. Πόνος στην ηβική περιοχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Γιατί συμβαίνει αυτό και πότε είναι φυσιολογικός ο πόνος του ηβικού οστού;

Σπίτι

Ο χόνδρος που βρίσκεται μεταξύ του δεξιού και του αριστερού ηβικού οστού ονομάζεται ηβική σύμφυση ή σύμφυση στην ιατρική ορολογία. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτός ο σχηματισμός μαλακώνει, διευκολύνοντας την ευκολότερη κίνηση του εμβρύου κατά μήκος του καναλιού γέννησης. Η εμφάνιση πόνου στην ηβική περιοχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και για κάποιο χρονικό διάστημα μετά μπορεί να υποδηλώνει συμφυσίτιδα.

Η συμφυσίτιδα είναι μια φλεγμονώδης νόσος της ηβικής σύμφυσης, το κύριο σύμπτωμα της οποίας είναι ο πόνος στο ηβικό οστό. Αυτή η παθολογία αναπτύσσεται συχνότερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά την οποία συμβαίνουν αλλαγές στη γυναικεία λεκάνη. Ωστόσο, εμφανίζεται συμφυσίτιδα που δεν σχετίζεται με την τεκνοποίηση, αλλά αυτός ο τύπος ασθένειας είναι ένα ασυνήθιστο φαινόμενο στην κλινική πράξη.

Αιτίες

Αυτή τη στιγμή, υπάρχουν δύο κύριες θεωρίες για την ανάπτυξη της συμφυσίτιδας. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτή η ασθένεια εμφανίζεται λόγω της ανεπαρκούς πρόσληψης ασβεστίου στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Σε αυτή την περίπτωση, τα συμπτώματα της συμφυσίτιδας αρχίζουν να παρατηρούνται αρκετά νωρίς: περίπου από την εικοστή δεύτερη έως την εικοστή έβδομη εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι η συμφυσίτιδα είναι αποτέλεσμα ενδοκρινικών αλλαγών στο σώμα. Η περίσσεια της ορμόνης χαλασίνης προκαλεί υπερβολικό τέντωμα της ηβικής σύμφυσης, που οδηγεί στην ανάπτυξη της νόσου. Σε αυτή την περίπτωση, η μέλλουσα μητέρα βιώνει πόνο σε μεταγενέστερο στάδιο: από περίπου 32 εβδομάδες εγκυμοσύνης μέχρι τον ίδιο τον τοκετό (35 εβδομάδες - 37 εβδομάδες κύησης).

1. Υπάρχουν παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης συμφυσίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
2. Κληρονομικές παθολογίες του συνδετικού ιστού.
3. Ιστορικό πυελικού τραύματος.
4. Φρούτο που ζυγίζει περισσότερο από 4 κιλά.
5. Ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα.

Τρίτη ή μεγαλύτερη εγκυμοσύνη.

Σημεία και συμπτώματα

Με τη συμφυσίτιδα στη μέλλουσα μητέρα, ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί στις αρθρώσεις των κάτω άκρων και στο κάτω μέρος της πλάτης. Η ηβική περιοχή συχνά συνοδεύεται από ορατό ή κρυφό οίδημα. Η γενική κατάσταση της συμφυσίτιδας είναι ικανοποιητική, παρατηρείται αυξημένη κόπωση.

Σπουδαίος!Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το ηβικό οστό της γυναίκας αρχίσει να πονάει, εμφανίζεται ένας «περπάτημα πάπιας», κλικ και χωλότητα κατά το περπάτημα, θα πρέπει να συμβουλευτεί αμέσως έναν ειδικό για να διευκρινίσει τη διάγνωση και να επιλέξει θεραπεία.

Όταν η ηβική σύμφυση είναι φλεγμονή, μια γυναίκα αισθάνεται «περπάτημα πάπιας», χωλότητα και ήχους κρότου όταν περπατάει. Χαρακτηριστικό σύμπτωμα αυτής της ασθένειας είναι ότι η μέλλουσα μητέρα δεν μπορεί να σηκώσει το πόδι της όταν είναι ξαπλωμένη ανάσκελα.

Με τη συμφυσίτιδα, το πρώτο βήμα είναι η επίλυση του ζητήματος του τοκετού. Εάν η ηβική κοιλότητα έχει αποκλίνει κατά 10 mm ή περισσότερο, συνιστάται καισαρική τομή. Όταν το κενό στην ηβική σύμφυση είναι μικρότερο από 1 cm, αλλά υπάρχει έμβρυο που ζυγίζει περισσότερο από 4 κιλά ή στενεύει η λεκάνη, προτιμάται επίσης η χειρουργική τοκετός.

Με βάρος εμβρύου μικρότερο από 4 κιλά, φυσιολογική λεκάνη και διάκενο στην ηβική σύμφυση μικρότερο από 10 mm, είναι δυνατός ένας φυσικός τοκετός. Πριν από αυτούς, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία που βοηθά στη μείωση της εκδήλωσης δυσάρεστων συμπτωμάτων συμφυσίτιδας.

Συνιστάται στις μέλλουσες μητέρες να λαμβάνουν βιταμινοθεραπεία με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, η οποία βοηθά στην ενίσχυση της ηβικής σύμφυσης. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, καθώς προάγει την οστεοποίηση του κρανίου του μωρού και της σύμφυσης της γυναίκας, που θα οδηγήσει σε δυσκολία στον τοκετό. Σε σοβαρές περιπτώσεις συμφυσίτιδας, μπορεί να συνταγογραφηθούν αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Με τη συμφυσίτιδα, οι γυναίκες θα πρέπει να φορούν έναν ειδικό επίδεσμο που βοηθά στη σταθεροποίηση του ηβικού οστού στην κανονική του θέση. Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, είναι δυνατό να κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις και να μειώσετε τη σωματική δραστηριότητα: δεν μπορείτε να περπατήσετε, να τρέξετε για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να φορέσετε ψηλοτάκουνα παπούτσια.

Πρόληψη

Για την πρόληψη της συμφυσίτιδας, οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει να ακολουθούν μερικούς απλούς κανόνες. Πριν από την εγκυμοσύνη, θα πρέπει να αντιμετωπίζονται σεξουαλικές και σωματικές ασθένειες που μπορεί να συμβάλλουν στην ανάπτυξη πόνου στην ηβική περιοχή. Οι μέλλουσες μητέρες δεν πρέπει να παραλείπουν τις συνήθεις εξετάσεις γιατρού, κατά τις οποίες μπορεί να εντοπίσει προειδοποιητικά σημάδια συμφυσίτιδας.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να τρώτε σωστά η διατροφή σας πρέπει να περιέχει επαρκή ποσότητα πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, βιταμινών, μετάλλων, ιδιαίτερα ασβεστίου. Εάν υπάρχει μεγάλη πιθανότητα εμφάνισης συμφυσίτιδας, συνιστάται θεραπεία με πολυβιταμίνες. Οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει να μειώσουν τη βαριά σωματική δραστηριότητα όταν μεταφέρουν ένα παιδί μπορεί να αντικατασταθεί με γυμναστική για έγκυες γυναίκες.

Για την πρόληψη της συμφυσίτιδας, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να αποφεύγουν να φορούν παπούτσια με ψηλά τακούνια, να κάθονται για μεγάλα χρονικά διαστήματα, να σηκώνουν βαριά αντικείμενα και να ανεβαίνουν σκάλες. Επίσης, ένα αποτελεσματικό μέσο πρόληψης αυτής της ασθένειας είναι η χρήση επίδεσμου, ο οποίος αποτρέπει τη σοβαρή μαλάκυνση της ηβικής άρθρωσης.

Γνώμη εμπειρογνωμόνων

«Σε αντίθεση με πολλούς άλλους, στην πράξη η συμφυσίτιδα είναι αρκετά σπάνια», λέει ο μαιευτήρας του μαιευτηρίου της πόλης Penza.

«Εάν εντοπιστεί παθολογία, στις περισσότερες περιπτώσεις συνιστάται στη γυναίκα να γεννήσει με καισαρική τομή, μετά την οποία συνταγογραφείται αντιβακτηριακή και φυσικοθεραπεία, καθώς και αντιφλεγμονώδη παυσίπονα. Εάν δεν υπάρχουν ενδείξεις, η έξοδος από το μαιευτήριο γίνεται μετά από μία εβδομάδα.»

Κατάλογος χρησιμοποιημένης βιβλιογραφίας

Μαιευτική. Εθνική ηγεσία - Ailamazyan E.K., Kulakov V.I. - 2009 S. 1200
Μαιευτική - σχολικό βιβλίο - Γ.Μ. Savelyeva, V.I. Κουλάκοφ, Α.Ν. Strizhakov – 2010

Εάν το ηβικό σας οστό πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τίθεται το ερώτημα εάν αυτό είναι φυσιολογικό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ολόκληρο το σώμα μιας γυναίκας, συμπεριλαμβανομένου του μυοσκελετικού συστήματος, προετοιμάζεται σταδιακά για σημαντικό στρες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ηβικό οστό, όπως και το ιερό οστό, εκτίθεται στις ισχυρές επιδράσεις του βάρους του παιδιού και του αμνιακού υγρού. Για την ενίσχυση των μυών και των αρθρώσεων αυτών των τμημάτων υπάρχουν ασκήσεις για γυναίκες που προγραμματίζουν εγκυμοσύνη και ειδική γυμναστική για εγκύους. Η ομοιόμορφη προπόνηση ολόκληρου του μυϊκού πλαισίου επιτρέπει σε μια γυναίκα να αντέχει πιο εύκολα τα φορτία όταν φέρει ένα παιδί και είναι μια πρόληψη πολλών πόνων στη μέση και στις αρθρώσεις του ισχίου.

Μερικές από τις δυσάρεστες αισθήσεις μπορεί να σηματοδοτούν παθολογικές διεργασίες και να απαιτούν επικοινωνία με το γιατρό σας, και μερικές είναι απολύτως φυσιολογική εκπαίδευση πριν από τον τοκετό. Το ηβικό οστό είναι ένα από τα οστά που σχηματίζουν τη λεκάνη. Στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, απελευθερώνεται ενεργά η ορμόνη χαλασίνη, η οποία αποδυναμώνει τους συνδέσμους που συγκρατούν τα οστά της πυέλου, ώστε να απομακρύνονται πιο εύκολα. Είναι σημαντικό να αξιολογήσετε επαρκώς τον βαθμό του πόνου και, σε περίπτωση πραγματικά έντονου πόνου που επιδεινώνει την ποιότητα ζωής, επικοινωνήστε με έναν γυναικολόγο ώστε να μπορεί να κάνει μια εξέταση και να συνταγογραφήσει παυσίπονα.

Πολλές γυναίκες επιλέγουν να μην παίρνουν φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γιατί πιστεύουν ότι θα βλάψουν το μωρό. Αλλά ο έντονος πόνος είναι ένα σημαντικό άγχος για το σώμα μιας γυναίκας και η κακή υγεία της σίγουρα θα επηρεάσει το παιδί.

Η σύγχρονη φαρμακολογία διαθέτει επαρκή επιλογή παυσίπονων που ανακουφίζουν τα βάσανα της μητέρας και δεν προκαλούν καμία βλάβη στο παιδί.

Σημεία και αιτίες της συμφυσίτιδας

Κάτω από την επίδραση μεγάλης ποσότητας χαλασίνης, τα οστά της λεκάνης μπορούν να μαλακώσουν σημαντικά και να γίνουν υπερβολικά κινητά. Η διάγνωση της συμφυσίτιδας γίνεται όταν εμφανίζεται σοβαρή μαλάκυνση της ηβικής σύμφυσης των πυελικών οστών, συχνά αυτή η ασθένεια συνοδεύεται από οίδημα και συνεχή πόνο. Η ασθένεια δεν αποτελεί απειλή για την υγεία του μωρού, αλλά μπορεί να περιπλέξει σημαντικά τη ζωή μιας γυναίκας μετά τον τοκετό, συμπεριλαμβανομένης της αναπηρίας. Εάν η απόκλιση μεταξύ των οστών είναι μεγαλύτερη από 10 mm, ο τοκετός πραγματοποιείται με καισαρική τομή. Σημάδια συμφυσίτιδας:

• πόνος και δυσφορία όταν ανεβαίνετε σκάλες.
• πόνος όταν πιέζεται?
• waddling βάδισμα, πάπια βάδισμα?
• μια γυναίκα δεν μπορεί να σηκώσει τα πόδια της ίσια ενώ είναι ξαπλωμένη ανάσκελα.
• αλλαγή στη στάση του σώματος.
• πόνος όταν αναποδογυρίζετε στο κρεβάτι, σκύβετε προς τα εμπρός και προς τα πίσω.

Ο πόνος στο ηβικό οστό συχνά αποδίδεται στο γεγονός ότι το βάρος του παιδιού και το αμνιακό υγρό επιβαρύνουν σημαντικά ολόκληρο το μυοσκελετικό σύστημα, ιδιαίτερα στα οστά της πυέλου, επομένως η ασθένεια περνά απαρατήρητη στο αρχικό στάδιο. Ο μικρός πόνος στα οστά είναι φυσιολογικός, όχι εξαιρετικά σοβαρός. Δεν υπάρχει ακόμη συναίνεση στην ιατρική κοινότητα σχετικά με τους λόγους για τους οποίους αναπτύσσεται η συμφυσίτιδα. Πιθανές αιτίες συμφυσίτιδας:

• κληρονομική προδιάθεση, γενετικός παράγοντας.
• ταχεία αύξηση βάρους και σημαντική αύξηση του φορτίου στον σκελετό.
• παραγωγή μεγάλων ποσοτήτων χαλαρίνης.
• ανεπαρκής απορρόφηση ασβεστίου.
• τραυματισμοί των αρθρώσεων του ισχίου και των οστών της λεκάνης.

Για να κάνετε σωστή διάγνωση, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Στο σπίτι, μπορείτε να προσπαθήσετε προσεκτικά να σηκώσετε το ίσιο πόδι σας ενώ είστε ξαπλωμένοι ανάσκελα. Εάν αυτό είναι ανώδυνο, δεν υπάρχει συμφυσίτιδα και ο πόνος στο ηβικό οστό οφείλεται σε άλλο λόγο. Εάν το σήκωμα του ποδιού σας συνοδεύεται από αυξανόμενο πόνο, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Συνήθως, η συμφυσίτιδα διαγιγνώσκεται όχι νωρίτερα από το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, ωστόσο, όταν πρόκειται για το σώμα μιας εγκύου γυναίκας, όλες οι περίοδοι γίνονται πολύ ατομικές.

Θεραπεία της συμφυσίτιδας

Η βοήθεια για τη συμφασίτιδα παρέχεται σε δύο κατευθύνσεις ταυτόχρονα: από το εσωτερικό και το εξωτερικό. Για να σταματήσετε τη διαδικασία διαχωρισμού των οστών, πρέπει να φορέσετε έναν ειδικό ορθοπεδικό επίδεσμο και να αποφύγετε την πίεση στις αρθρώσεις του ισχίου. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ενδείκνυται η νοσηλεία σε νοσοκομείο και η διατήρηση ενός κυρίως ξαπλωμένου τρόπου ζωής. Η πιθανότητα φυσικού τοκετού μπορεί να εκτιμηθεί μόνο στις 32 εβδομάδες, όταν η εγκυμοσύνη πλησιάζει στην ολοκλήρωση. Διόρθωση της διατροφής μιας εγκύου γυναίκας που έχει διαγνωστεί με συμφασίτιδα:

• η διατροφή περιλαμβάνει τρόφιμα που περιέχουν πολύ μαγνήσιο (δημητριακά, ξηροί καρποί, σπανάκι, όσπρια).
• η έλλειψη ασβεστίου αντισταθμίζεται από γάλα, τυρί cottage, αμύγδαλα, παπαρουνόσπορους, σουσάμι.
• Συνταγογραφούμενη πρόσληψη σύνθετων πολυβιταμινών και μετάλλων για έγκυες γυναίκες (Teravita pregna, Elevit).

Επιπλέον, ένα από τα παρασκευάσματα ασβεστίου, για παράδειγμα, το Calcemin, μπορεί να συνταγογραφηθεί. Είναι σημαντικό να μην ξεχνάτε ότι το ασβέστιο απορροφάται με τη συμμετοχή της βιταμίνης D και C και να συμπεριλάβετε τις κατάλληλες τροφές στη διατροφή σας. Σε περίπτωση ορμονικής ανισορροπίας και ακατάλληλης απορρόφησης θρεπτικών συστατικών και μετάλλων, αυτά τα μέτρα μπορούν να ανακουφίσουν πολύ ελαφρά τον πόνο. Ωστόσο, ένας επίδεσμος και τα παυσίπονα κάνουν πολύ πιο εύκολη τη ζωή μιας εγκύου. Τα ακόλουθα μέτρα μπορούν να ληφθούν για την ανακούφιση του πόνου:

• μην στέκεστε για πολλή ώρα, καθίστε για όχι περισσότερο από 1 ώρα, ξαπλώστε όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Μην κάθεστε με τα πόδια σταυρωμένα, μην υπερφορτώνετε τις αρθρώσεις του ισχίου σας.
• χρησιμοποιήστε επικαλυμμένα έπιπλα με πλάτη που μπορείτε να ξαπλώσετε άνετα, καναπέδες, πολυθρόνες, μην κάθεστε σε σκληρές καρέκλες και παγκάκια χωρίς πλάτη.
• τη νύχτα, τοποθετήστε κουβέρτες ή μαξιλάρια κάτω από τους γλουτούς για να σηκώσετε τα πόδια πάνω από το επίπεδο του σώματος και να αποτρέψετε την υπερβολική εργασία των αρθρώσεων και των οστών της λεκάνης.
• ελέγξτε αυστηρά την αύξηση του σωματικού βάρους, βεβαιωθείτε ότι αντιστοιχεί στον κανόνα στο στάδιο στο οποίο βρίσκεται η έγκυος γυναίκα.

Φορώντας συνεχώς έναν επίδεσμο και μειώνοντας το φορτίο στα οστά της λεκάνης, ο πόνος της ηβικής μειώνεται. Μια ασθένεια όπως η συμφυσίτιδα είναι πολύ συχνή. Κάθε τέταρτη γυναίκα βιώνει πόνο στο ηβικό οστό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν ο πόνος επιμένει μετά τον τοκετό, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν οστεοπαθητικό ή έναν θεραπευτή που θα σας παραπέμψει σε πιο εξειδικευμένους ειδικούς, για παράδειγμα, έναν ενδοκρινολόγο.

Πόνος στο ιερό οστό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο ίδιος κατάλογος λόγων που προκαλεί πόνο στο ηβικό οστό μπορεί ταυτόχρονα ή χωριστά να οδηγήσει σε πόνο στο ιερό οστό:

• εξασθενημένη απορρόφηση ασβεστίου με υψηλά επίπεδα χαλασίνης.
• βαρύ φορτίο στο μυοσκελετικό σύστημα.
• παλιοί τραυματισμοί?
• γενετική προδιάθεση.

Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν πόνο στα οστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά ο επίμονος πόνος σηματοδοτεί την ανάγκη για ιατρική φροντίδα. Ένα σημαντικό προληπτικό μέτρο για την πρόληψη κάθε πόνου είναι η γυμναστική για την προετοιμασία της εγκυμοσύνης, η οποία ενισχύει το μυϊκό πλαίσιο, αναπτύσσει τις αρθρώσεις και επιτρέπει στο σώμα να αντέξει αυτή τη σημαντική δοκιμασία χωρίς απώλεια.

Λόγω της εγγύτητας των οστών της λεκάνης, δυσάρεστες αισθήσεις μπορεί να ακτινοβολούν σε άλλα μέρη, για παράδειγμα, μπορεί να φαίνεται σαν πόνος στο περίνεο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι παυσίπονο να πάρεις

Το ασφαλέστερο αναλγητικό για τις εγκύους σε όλα τα στάδια είναι η παρακεταμόλη, αυτό αναγνωρίζεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Εργαστηριακές μελέτες δεν αποκάλυψαν αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα του μωρού. Το Nurafen μπορεί να ληφθεί στο πρώτο και το δεύτερο τρίμηνο, αλλά το ηβικό οστό πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνήθως στο τρίτο. Η ιβουπροφαίνη, συμπεριλαμβανομένων των αλοιφών που βασίζονται σε αυτήν, μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια μέχρι το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, καθώς και το Spazmalgon και το Baralgin. Πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο για την ανακούφιση του πόνου, θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες και να ακολουθήσετε αυστηρά τη δοσολογία. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτή τη μέθοδο έκτακτης ανάγκης όλη την ώρα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει πόνο στην ηβική περιοχή. Οι αιτίες αυτού του πόνου μπορεί να είναι διαφορετικές, γι' αυτό θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε το γιατρό που διαχειρίζεται την εγκυμοσύνη.

Οι κύριες αιτίες του ηβικού πόνου

Οι πιο συνηθισμένοι λόγοιΗ εμφάνιση πόνου στην ηβική περιοχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:

1. Πίεση του παρουσιαζόμενου τμήματος του εμβρύου στα οστά της λεκάνης;
2. Έλλειψη μικροστοιχείων( , μαγνήσιο);
3. Συμφυσιοπάθεια;
4. Τραυματισμοί του ηβικού οστού(κάταγμα, μώλωπες).

Πόνος που προκαλείται από πίεση του εμβρύου στα οστά της λεκάνης(συμπεριλαμβανομένης της ηβικής) είναι μια φυσιολογική κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πιο συχνά, τέτοιος πόνος εμφανίζεται στα τέλη της εγκυμοσύνης, όταν το μωρό είναι ήδη αρκετά μεγάλο.

Πληροφορίες Έλλειψη ασβεστίου και μαγνησίουοδηγεί σε πόνο όχι μόνο στη μετωπιαία άρθρωση, αλλά και στα κάτω άκρα και τη σπονδυλική στήλη. Χαρακτηρίζεται από πόνο, δυσκολία στην κίνηση και συχνές κράμπες τη νύχτα.

Φυσιολογικά, η ηβική σύμφυση βρίσκεται σε σταθερή θέση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να εμφανιστεί μαλάκωμα και κινητικότητα. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται συμφυσιοπάθειαή συμφυσίτιδα.Ο κύριος λόγος για αυτό είναι η αυξημένη παραγωγή της ορμόνης χαλασίνης και η έλλειψη ασβεστίου στον οργανισμό.

Η συμφυσίτιδα εμφανίζεται συνήθως όχι νωρίτερα από το δεύτερο τρίμηνο. Χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

1. Χαρακτηριστικό βάδισμα «πάπιας».
2. Έντονος πόνος όταν πιέζετε το ηβικό οστό.
3. Πόνος στην ηβική περιοχή, τη λεκάνη, τον κόκκυγα.
4. Αυξημένος πόνος με ξαφνικές κινήσεις και ανέβασμα σκαλοπατιών.
5. Αδυναμία να σηκώσετε ίσια πόδια όταν είστε ξαπλωμένοι.

Η συμφυσίτιδα δεν έχει καμία επίδραση στην υγεία του παιδιού και στην περαιτέρω ανάπτυξη της εγκυμοσύνης. Αυτή η παθολογία ενέχει κίνδυνο μόνο όσον αφορά τον τοκετό. Εάν τα συμπτώματα της συμφυσίτιδας είναι έντονα και η απόκλιση των ηβικών οστών είναι μεγαλύτερη από 10 mm, τίθεται το ζήτημα του τοκετού με καισαρική τομή. Ο τοκετός μέσω του καναλιού γέννησης είναι δυνατός μόνο εάν το έμβρυο είναι μικρό, δεν υπάρχει ανατομική στένωση της λεκάνης και υπάρχει μια μικρή απόκλιση της ηβικής σύμφυσης.

Τραυματισμοί του ηβικού οστού(κατάγματα και μώλωπες) τις περισσότερες φορές εμφανίζονται με άμεσο χτύπημα στο ηβικό ή σοβαρή συμπίεση της λεκάνης σε περίπτωση ατυχήματος. Όταν μελανιάσει, μια γυναίκα κάνει τα ακόλουθα παράπονα::

1. Σοβαρό οίδημα της ηβικής περιοχής;
2. Πόνος στην περιοχή του τραυματισμούπαρεμπόδιση της κίνησης?
3. Πόνος όταν πιέζετε την ηβική κοιλότητα;
4. Πιθανή παρουσία αιματώματος(μώλωπας).

Ένα κάταγμα των ηβικών οστών χαρακτηρίζεται από:

1. Έντονος πόνος στην περιοχή του ηβικού οστού, αυξάνεται με την ψηλάφηση και την κίνηση.
2. Σύμπτωμα κολλώδους φτέρνας" Η ασθενής δεν μπορεί να σηκώσει το πόδι της ενώ είναι ξαπλωμένη.
3. Δυνατός μώλωπες της ουροδόχου κύστης(ο πόνος εμφανίζεται κατά την ούρηση, το αίμα εμφανίζεται στα ούρα).

Θεραπεία

ΕπιπλέονΟι επώδυνες αισθήσεις στην ηβική περιοχή που σχετίζονται με την πίεση από το παρόν τμήμα του εμβρύου στα οστά της λεκάνης είναι μια φυσιολογική κατάσταση για την εγκυμοσύνη και δεν απαιτούν θεραπεία.

Με έλλειψη μικροστοιχείων(ασβέστιο και μαγνήσιο) στη γυναίκα συνταγογραφείται η ακόλουθη θεραπεία:

1. Λήψη ενός συμπλέγματος πολυβιταμινών και μετάλλων, που αναπτύχθηκε ειδικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης (Teravit-pregna);
2. Λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου ();
3. Ομαλοποίηση της διατροφής. Θα πρέπει να συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο (δημητριακά φαγόπυρου και κεχρί, όσπρια, ξηρούς καρπούς, σπανάκι) και ασβέστιο (όσπρια, αμύγδαλα, παπαρουνόσπορους, σουσάμι).

Θεραπεία της συμφυσίτιδαςαρκετά περίπλοκη και όχι πάντα αποτελεσματική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως ο κύριος στόχος της θεραπείας είναι η μείωση του πόνου στην ηβική περιοχή. Αρχικά η θεραπεία πραγματοποιείται σε εξωτερικά ιατρεία:

1. Λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου(Calcemin);
2. Ομαλοποίηση της διατροφής. Μια γυναίκα συνιστάται να περιλαμβάνει αυξημένη ποσότητα τροφών πλούσιων σε ασβέστιο στην καθημερινή της διατροφή.
3. Κουραστικός;
4. Αποφυγή βαριάς σωματικής δραστηριότητας;
5. Τακτική εκτέλεση ειδικών γυμναστικών ασκήσεων. Η άσκηση «Γάτα» είναι πολύ αποτελεσματική. Η γυναίκα γονατίζει και ακουμπάει στα χέρια της. Καθώς εισπνέετε, χαλαρώστε τους μύες της πλάτης σας το κεφάλι και η σπονδυλική στήλη σας αυτή τη στιγμή. Καθώς εκπνέετε, λυγίστε την πλάτη σας προς τα πάνω, χαμηλώστε το κεφάλι σας και σφίξτε τους κοιλιακούς σας μύες. Η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται πολλές φορές την ημέρα.

Για να ανακουφίσει τον πόνο και να αποτρέψει την επιδείνωση της κατάστασης, μια γυναίκα πρέπει να εκτελέσει μια σειρά από συστάσεις:

1. Αυστηρός έλεγχος αύξησης βάρους;
2. Αποφύγετε να στέκεστε για μεγάλες χρονικές περιόδους. Οι μεγάλες βόλτες και οι σκάλες πρέπει να αποφεύγονται.
3. Δεν πρέπει να κάθεστε περισσότερο από μία ώρα. Όταν κάθεστε, χρησιμοποιήστε μόνο μαλακές καρέκλες με ρυθμιζόμενες πλάτες.
4. Όταν κοιμάστε, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από τους γλουτούς σας, τα πόδια σας πρέπει να βρίσκονται ψηλότερα από τον κορμό σας.;
5. Αποφύγετε τις ασύμμετρες θέσεις του σώματος. Δεν μπορείτε να στηριχτείτε στο ένα πόδι.

Εάν η θεραπεία δεν φέρει κανένα αποτέλεσμα, συνιστάται στη γυναίκα να υποβληθεί σε νοσοκομειακή θεραπεία.

Για τραυματισμούς στα ηβικά οστάη θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται από κοινού με έναν τραυματολόγο.

Για μώλωπα στην ηβική περιοχήη θεραπεία πραγματοποιείται σε εξωτερικά ιατρεία. Στη γυναίκα συνιστάται πλήρης φυσική ανάπαυση, ανάπαυση στο κρεβάτι και εφαρμογή κρύου στο σημείο του τραυματισμού.

Εάν υπάρχουν σημάδια κατάγματος ηβικού οστούη γυναίκα νοσηλεύεται επειγόντως στο τμήμα τραυμάτων, όπου γίνεται η ακόλουθη θεραπεία:

• Ανακούφιση από τον πόνο στο σημείο του κατάγματοςχορήγηση τοπικών αναισθητικών.
• Εάν έχει σπάσει μόνο ένα οστό, ο ασθενής τοποθετείται σε ύπτια θέση.Η ανάπαυση στο κρεβάτι συνταγογραφείται για έως και ένα μήνα.
• Για αμφοτερόπλευρο κάταγμα, ο ασθενής θα πρέπει να βρίσκεται στη «πόζα βατράχου» για ένα μήνα.: σε ύπτια θέση, τα πόδια είναι λυγισμένα στις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου, τα γόνατα είναι σε απόσταση, τα πόδια είναι κοντά μεταξύ τους. Κάτω από τις αρθρώσεις τοποθετούνται πρόσθετα μαξιλάρια.
• Φυσικοθεραπευτική θεραπεία;
• Θεραπευτική άσκηση.

Η εγκυμοσύνη φέρνει πολλά θετικά πράγματα, ωστόσο, η ενόχληση και ο πόνος δεν είναι επίσης ασυνήθιστοι. Το τελευταίο μπορεί να εμφανιστεί με ποικίλη συχνότητα και διαφέρει ως προς τη θέση και την ένταση. Ο βραχυπρόθεσμος πόνος μπορεί να εξηγηθεί από τη φυσιολογική φυσιολογία ή την προετοιμασία του σώματος της μητέρας για τον τοκετό, αλλά ορισμένες καταστάσεις απαιτούν μεγαλύτερη προσοχή και τη συμμετοχή ειδικών. Εάν εμφανιστεί σταθερός και έντονος πόνος στην περιοχή του ηβικού οστού, υπάρχει κίνδυνος για την υγεία της γυναίκας και ανακύπτουν αμφιβολίες για την ικανότητά της να γεννήσει μόνη της ένα παιδί.

Φυσιολογικά αίτια πόνου στο ηβικό οστό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το ηβικό οστό είναι αναπόσπαστο μέρος των οστών της λεκάνης και βιώνει σοβαρό στρες όταν μια γυναίκα κυοφορεί ένα παιδί. Αν δεν είχε αλλάξει την κατάστασή της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα ήταν απλώς αδύνατο να γεννήσει μόνη της. Οι αρθρώσεις σε αυτή την περιοχή είναι ακίνητες. Γι' αυτό είναι σε θέση να συγκρατούν τα όργανα του περιτοναίου.

Στα μέσα του δεύτερου τριμήνου (14-27 εβδομάδες), το γυναικείο σώμα αρχίζει να παράγει ενεργά την ορμόνη χαλασίνη.

Τείνει να αλλάζει τη δομή των συνδέσμων, των τενόντων και των οστών. Χάρη σε αυτή την ουσία, το κανάλι γέννησης ξεκινά το στάδιο της προετοιμασίας για μελλοντικό τοκετό ή την ανεμπόδιστη διέλευση του εμβρύου από αυτό. Οι σύνδεσμοι αποκτούν έντονη ελαστικότητα και τα οστά χαλαρώνουν και αποκτούν την ικανότητα να αποκλίνουν.

Το ηβικό οστό υφίσταται σοβαρό στρες όταν μια γυναίκα κυοφορεί ένα παιδί.

• Το ηβικό οστό αποτελείται από τα ηβικά οστά, είναι ζευγαρωμένα και υπόκεινται επίσης σε αλλαγές. Οποιαδήποτε γυναίκα βιώνει κάποια δυσφορία. Στα μεταγενέστερα στάδια, θα εμφανιστεί πόνος, αλλά αυτός είναι ο κανόνας εάν είναι ανεκτός και βραχύβιος.
• Οι φυσιολογικοί λόγοι για την εμφάνισή τους περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
• Αυξημένα μηχανικά φορτία στα οστά της λεκάνης.

Χαλάρωση των αρθρώσεων του χόνδρου, καθώς και των συνδέσμων υπό την επίδραση ορμονών.

Ο πόνος στην περιοχή του ηβικού οστού μπορεί να προκληθεί όχι μόνο ως αποτέλεσμα φυσικών διεργασιών.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διάφορες ασθένειες συχνά αρχίζουν να εξελίσσονται στο σώμα μιας γυναίκας ή προκύπτουν συγκεκριμένα προβλήματα.

Η απόκλιση της ηβικής σύμφυσης μεγαλύτερη από 5 χιλιοστά είναι σημάδι ανάπτυξης συμφυσίτιδας

ΣυμφυσιοπάθειαΜια απόκλιση της ηβικής σύμφυσης μεγαλύτερη από 5 χιλιοστά δεν είναι φυσιολογική.

• Αυτό είναι ένα σημάδι της ανάπτυξης της συμφυσίτιδας. Βασίζεται σε μια φλεγμονώδη απόκριση σε βλάβη των ιστών. Η παθολογία μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο. Μπορεί να χειροτερέψουν όταν περπατούν, προσπαθούν να αλλάξουν θέση ενώ κοιμούνται ή ξεκουράζονται ή ανεβαίνοντας μια σκάλα. Τα αίτια του φαινομένου δεν έχουν εξακριβωθεί πλήρως, αλλά ο κατάλογος των προκλητικών παραγόντων έχει ως εξής:
• Ο όγκος του αμνιακού υγρού είναι υψηλότερος από το κανονικό.
• Μεγάλα φρούτα;
• Η περίσσεια χαλασίνης (μια ορμόνη που παράγεται από τις ωοθήκες και τον πλακούντα. Χαλαρώνει τους πυελικούς συνδέσμους και τα οστά της λεκάνης).
• Κληρονομική προδιάθεση για ασθένειες των αρθρώσεων.
• Έλλειψη βιταμίνης D, η οποία προκαλεί κακή απορρόφηση του ασβεστίου.

Ανισορροπία ασβεστίου, μαγνησίου και φωσφόρου στον οργανισμό.

Σημαντικό: η παθολογία αποτελεί απειλή για τη μητέρα, αλλά δεν μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση του εμβρύου. Με τη συμφυσιοπάθεια (βαθμός 3), μια γυναίκα δεν μπορεί να γεννήσει μόνη της. Οι γιατροί συνιστούν καισαρική τομή.

Βίντεο: τοκετός με διάγνωση "συμφυσίτιδας"

Μυϊκές και σκελετικές παθολογίες

• Οι πιο κοινές παθολογίες περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
• Οστείτιδα των ηβικών οστών ή φλεγμονή όλων των ιστών στην περιοχή της ηβικής σύμφυσης, η οποία συνοδεύεται από πόνο. Η ασθένεια μπορεί να προκληθεί από εγκυμοσύνη, καθώς και προηγούμενες ουρογεννητικές παρεμβάσεις, σπονδυλοαρθρίτιδα (μια ασθένεια της σπονδυλικής στήλης που συνοδεύεται από οξύ πόνο και περιορισμούς στη λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος) και διάφορους τραυματισμούς.
• Οστεομυελίτιδα της ηβικής σύμφυσης. Αυτή η παθολογία είναι μολυσματικής φύσης. Εμφανίζεται σπάνια και σχετίζεται με επιπλοκές που προκαλούνται από χειρουργική επέμβαση στη λειτουργία των οργάνων. Αυτό ισχύει για εκείνες τις επεμβάσεις που πραγματοποιήθηκαν 2 εβδομάδες ή 3 μήνες πριν από την έξαρση.

Άλλες παθολογίες που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο ηβικό οστό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο κατάλογος άλλων παθολογιών που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην περιοχή του ηβικού οστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από μια γυναίκα περιλαμβάνει τα ακόλουθα:

• Η βραχυπρόθεσμη οστεοπόρωση, ή η μειωμένη οστική πυκνότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συχνά επηρεάζει τις αρθρώσεις. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στους γοφούς με ανακατανομή στην ηβική περιοχή και στο γόνατο.
• Αυξημένη οσφυϊκή λόρδωση (κυρτότητα της σπονδυλικής στήλης με κυρτότητα προς τα εμπρός). Η διαδικασία σχετίζεται με την εγκυμοσύνη και μπορεί να προκαλέσει ενόχληση και έντονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, στην ηβική περιοχή, στους γλουτούς ή στα πόδια. Όσο πλησιάζει η στιγμή της γέννησης, ο πόνος εξελίσσεται, αλλά στη συνέχεια εξαφανίζεται χωρίς ίχνος.
• Ο πόνος στην περιοχή του ηβικού οστού μπορεί επίσης να εμφανιστεί με μολυσματικές ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος. Το φαινόμενο συχνά συγχέεται με παθολογίες στην περιοχή της ηβικής σύμφυσης. Η διαφορά είναι ότι δεν υπάρχει πόνος στην ψηλάφηση και η κινητική δραστηριότητα δεν επηρεάζεται.

Διάγνωση του φαινομένου

Μια ακτινογραφία θα σας επιτρέψει να προσδιορίσετε με ακρίβεια την παρουσία μιας απόκλισης και τον βαθμό της

Στα πρώτα σημάδια δυσφορίας και πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.Μόνο μια εξέταση από εξειδικευμένο γιατρό θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της σοβαρότητας ορισμένων συμπτωμάτων. Ο γιατρός θα αξιολογήσει τους πιθανούς κινδύνους και θα καθορίσει την ανάγκη περαιτέρω εξέτασης. Τα διαγνωστικά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Εξέταση από φυσιοθεραπευτή. Ένας ειδικός μπορεί να επιβεβαιώσει την παρουσία του σημείου Trendelenburg (μείωση της δύναμης του μέσου γλουτιαίου μυός). Στο ραντεβού, ο ειδικός αξιολογεί τη μείωση των γλουτιαίων μυών όταν στέκεται στο ένα πόδι, την ενόχληση και τον πόνο κατά την ψηλάφηση (αίσθηση) των ηβικών οστών.
• Εξέταση για τον προσδιορισμό της παρουσίας του συμπτώματος Patrick-Faber (χρησιμοποιώντας τη δοκιμή, ο γιατρός μπορεί να προσδιορίσει την παρουσία χαρακτηριστικών αισθήσεων πόνου και να κατανοήσει την αιτία τους). Εκδηλώνεται ως πόνος στην περιοχή των ιερολαγόνιων αρθρώσεων τη στιγμή της παράλληλης στερέωσης των λαγόνιων οστών από τον γιατρό και την έγκυο γυναίκα που λυγίζει το πόδι της στον μηρό, ενώ το πόδι πρέπει να κοιτάζει προς το αντίθετο γόνατο.
• Ανάλυση μαιευτικού και γυναικολογικού ιστορικού (κατάλογος προηγούμενων γυναικολογικών παθήσεων, παρουσία χειρουργικών επεμβάσεων στο παρελθόν, αριθμός γεννήσεων, χαρακτηριστικά, πορεία και έκβαση).
• Ανάλυση παραπόνων και ιστορικού ζωής (παρουσία τραυματισμών στα οστά της πυέλου στο παρελθόν και παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος, μελέτη διατροφής).
• Υπερηχογραφική εξέταση της ηβικής σύμφυσης. Βοηθά στον προσδιορισμό του βαθμού ασυμφωνίας.
• Ακτινογραφία της πυελικής περιοχής. Η εικόνα θα δείχνει καθαρά την απόκλιση των ηβικών οστών ή τη μετατόπισή τους. Κατά τη στιγμή της στερέωσης της εικόνας, ο ασθενής πρέπει να στέκεται στο ένα πόδι.

Σημαντικό: κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ακτινογραφία χρησιμοποιείται μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις, όταν άλλες διαγνωστικές μέθοδοι έχουν αποδειχθεί αναποτελεσματικές.

Η διάγνωση άλλων παθολογιών είναι μια πιο περίπλοκη διαδικασία. Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιούνται συχνά συγκεκριμένες μέθοδοι εξέτασης:

• Λαμβάνονται καλλιέργειες αίματος για να προσδιοριστεί η παρουσία λοιμώξεων και να εντοπιστούν ορισμένα μικροστοιχεία.
• Γίνεται υπερηχογραφική εξέταση.
• Γίνεται εξέταση ούρων.

Θεραπεία για τον πόνο στο ηβικό οστό

Εάν δεν έχουν εντοπιστεί παθολογίες ή ο πόνος στην περιοχή του ηβικού οστού προκαλείται από φυσικές διεργασίες, τότε η μέλλουσα μητέρα δεν πρέπει να ανησυχεί πολύ.

Σε αυτή την περίπτωση δεν απαιτείται θεραπεία.

Σημαντικό: οι στατιστικές δείχνουν ότι σχεδόν κάθε 3 έγκυες γυναίκες βιώνουν πόνο στα οστά, τους συνδέσμους και τους μύες. Επώδυνες αισθήσεις ποικίλης έντασης στην περιοχή του ηβικού οστού μαστίζουν κάθε 5-6 έγκυες γυναίκες. Το πρόβλημα είναι κοινό, οπότε μην πανικοβάλλεστε.

Εάν η διάγνωση καθορίσει την παρουσία λοίμωξης στο σώμα, τότε η θεραπεία πραγματοποιείται με αντιβιοτικά που είναι ασφαλή για την υγεία της γυναίκας και του εμβρύου. Οι αποκλίσεις που προκαλούνται από ανισορροπία βιταμινών και ωφέλιμων μικροστοιχείων διορθώνονται με αλλαγή της διατροφής ή λήψη ειδικών συμπλεγμάτων βιταμινών.

• Εάν η απόκλιση των ηβικών οστών κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης από μια γυναίκα είναι μεγαλύτερη από το κανονικό, τότε δεν μπορεί να θεραπευτεί. Χρησιμοποιείται θεραπεία, αλλά στοχεύει στην πρόληψη της προόδου και στη σταθεροποίηση της κατάστασης της εγκύου.
• Σε περιόδους έντονου πόνου, πάρτε ήπια παυσίπονα, για παράδειγμα, No-shpu ή χρησιμοποιήστε διάλυμα Menavosin για να τρίψετε σε επώδυνες περιοχές.
• Για φλεγμονώδεις διεργασίες στην περιοχή του ηβικού οστού, χρησιμοποιήστε αλοιφές: Betalgon-gel ή Chondrooxide.
• Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να περιορίζεται στο ελάχιστο. Συνιστάται να εξαλείψετε εντελώς την κίνηση κατά μήκος των σκαλοπατιών.
• Θα πρέπει να κάθεσαι λιγότερο. Όταν παίρνετε όρθια θέση, πρέπει να κατανέμετε ομοιόμορφα το βάρος και στα δύο πόδια.
• Το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο. Όταν κοιμάστε, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας.
• Ειδικοί ορθοπεδικοί επίδεσμοι θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση της εξέλιξης της νόσου.
• Ειδικές θεραπευτικές ασκήσεις θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της έντασης.

Σε μια κατάσταση όπου δεν παρατηρείται βελτίωση και ο πόνος δεν αλλάζει σε ένταση, συνιστάται στη γυναίκα να υποβληθεί σε θεραπεία σε νοσοκομείο.

Σημαντικό: η απόφαση για την ανάγκη τοκετού με καισαρική τομή λαμβάνεται στις 30–32 εβδομάδες. Λαμβάνεται υπόψη ο βαθμός ασυμφωνίας, η γενική κατάσταση της γυναίκας και των άλλων οστών της λεκάνης, καθώς και το μέγεθος του εμβρύου.

Ένα σύνολο ασκήσεων που βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο

Για έντονο πόνο στην ηβική περιοχή, η ακόλουθη σειρά ασκήσεων θα βοηθήσει:

1. Ξαπλώστε με την πλάτη σας σε μια επίπεδη, σκληρή επιφάνεια και λυγίστε ελαφρά τα κάτω άκρα σας στα γόνατα. Μια γωνία 30-40 μοιρών θα είναι αρκετή. Σηκώστε αργά τη λεκάνη σας προς τα πάνω, όχι πολύ ψηλά, μετά μείνετε σε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα και χαμηλώστε την πλάτη σας στο πάτωμα. Κάντε 2-3 προσεγγίσεις.
2. Ανεβείτε στα τέσσερα. Βεβαιωθείτε ότι η πλάτη σας παραμένει ίσια. Εκπνεύστε απότομα, στρογγυλεύοντας τη σπονδυλική σας στήλη και καμπυλώνοντας την πλάτη σας προς τα πάνω. Στη συνέχεια εισπνεύστε και σκύψτε λίγο. Κάντε την άσκηση 2-4 φορές.
3. Ξαπλώστε στο πάτωμα με την πλάτη σας και βάλτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας, σφίγγοντάς τα πρώτα μεταξύ τους. Τοποθετήστε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων. Εναλλακτικά σηκώστε το ένα κάτω άκρο προς τα πάνω, μετακινήστε το στο πλάι και επαναφέρετέ το στην αρχική του θέση. Ο ρυθμός δεν πρέπει να είναι πολύ γρήγορος. Επαναλάβετε την άσκηση για κάθε πόδι 3-5 φορές.

Συλλογή φωτογραφιών: ασκήσεις για την εξάλειψη του πόνου στην περιοχή του ηβικού οστού

Ξαπλώστε στο πάτωμα με την πλάτη σας και βάλτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας, σφίγγοντάς τα πρώτα μεταξύ τους. Τοποθετήστε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων. Εναλλακτικά σηκώστε το ένα κάτω άκρο προς τα πάνω, μετακινήστε το στο πλάι και επιστρέψτε στην αρχική του θέση
Ανεβείτε στα τέσσερα, εκπνεύστε απότομα, στρογγυλεύοντας τη σπονδυλική σας στήλη και καμπυλώνοντας την πλάτη σας προς τα πάνω, στη συνέχεια εισπνεύστε και σκύψτε λίγο προς τα κάτω, σηκώστε αργά τη λεκάνη σας προς τα πάνω, όχι πολύ ψηλά, μετά μείνετε σε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα και χαμηλώστε τον εαυτό σας προς τα πίσω. Ξαπλώστε ανάσκελα σε μια επίπεδη, σκληρή επιφάνεια και λυγίστε ελαφρά τα κάτω άκρα σας στα γόνατα

Σημαντικό: πριν χρησιμοποιήσετε το περιγραφόμενο σύνολο ασκήσεων, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Εφαρμογή παραδοσιακής ιατρικής

Ο πόνος μπορεί επίσης να μειωθεί με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής. Απλές και προσιτές συνταγές θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό. Το μαύρο ραπανάκι μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο. Το λαχανικό πρέπει να τρίβεται και να στύβεται καλά. Στη συνέχεια, πρέπει να λιπάνετε το κάτω μέρος της πλάτης με φυτικό λάδι, να καλύψετε το σώμα με γάζα, στη συνέχεια να τοποθετήσετε προσεκτικά το τριμμένο ραπανάκι από πάνω και να το καλύψετε με μια κουβέρτα. Αφήστε τη κομπρέσα για 15 λεπτά. Εάν εμφανιστεί ένα χαρακτηριστικό αίσθημα καύσου, αφαιρέστε τη γάζα. Ξεπλύνετε το υπόλοιπο ραπανάκι και λάδι με νερό και στη συνέχεια τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια κουβέρτα. Συνήθως, οι εφαρμογές πραγματοποιούνται αμέσως πριν τον ύπνο.

Τα μπουμπούκια πλανάνης και σημύδας θα βοηθήσουν επίσης στη μείωση της δυσφορίας. Τα φρέσκα φύλλα χόρτου πρέπει να βρέχονται σε χυμό σημύδας και να στεγνώνουν καλά. Μετά από αυτό εφαρμόζονται στο κάτω μέρος της πλάτης και καλύπτονται με μια κουβέρτα ή ζεστό κασκόλ. Η εφαρμογή πραγματοποιείται επίσης πριν τον ύπνο.

Ένα μείγμα σουσαμιού-μελιού, το οποίο είναι πλούσιο σε ασβέστιο, μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικό. Ημερήσια πρόσληψη: 100 γραμμάρια σπόρων. Το μέλι προστίθεται στη γεύση. Πρέπει να πάρετε τη σύνθεση μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος. Συνιστάται επίσης να τρώτε περισσότερα αμύγδαλα, κατσικίσιο τυρί, δαμάσκηνα και ψάρια. Τα προϊόντα μπορούν να συνδυαστούν σε διάφορους συνδυασμούς.

Σημαντικό: δώστε προσοχή στην ατομική δυσανεξία σε μεμονωμένα προϊόντα.

Το Corvalol θα βοηθήσει στη μείωση της δυσφορίας. Το φάρμακο πρέπει να τρίβεται στην ηβική περιοχή. Η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί 2-3 φορές την ημέρα.

Τοκετός με πόνο στο ηβικό οστό

Εάν η απόκλιση της ηβικής σύμφυσης υπερβαίνει τα 20 χιλιοστά, τότε η γυναίκα δεν θα μπορέσει να γεννήσει μόνη της

Όταν τα οστά της λεκάνης έχουν χωριστεί κατά περισσότερο από 1 εκατοστό, είναι απίθανο μια γυναίκα να μπορέσει να γεννήσει μόνη της ένα παιδί. Η λύση στο πρόβλημα είναι η χειρουργική επέμβαση ή η καισαρική τομή. Εάν αγνοήσετε αυτό το γεγονός, ο τοκετός μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη ρήξη των συνδέσμων. Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα θα μπει σε γύψο, ο οποίος θα την ακινητοποιήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα 3 μηνών. Αυτή η προοπτική δεν είναι ενθαρρυντική, επομένως σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αγνοήσετε τα σήματα του σώματος και τις συστάσεις του γιατρού.

Συμφυσίτιδα 2ου σταδίου (το κενό μέσα στην ηβική σύμφυση έχει αυξηθεί σε 10-19 χιλιοστά) προκαλεί διαμάχες και αμφιβολίες. Μερικές γυναίκες παίρνουν το ρίσκο να γεννήσουν μόνες τους, τα καταφέρνουν και αναρρώνουν αρκετά γρήγορα, αλλά αυτό είναι μάλλον η εξαίρεση στον κανόνα. Άλλες νεαρές μητέρες βρίσκονται σε γύψο για εβδομάδες αφού έκαναν μια τέτοια επιλογή. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να προβλεφθεί η πιθανή έκβαση, καθώς η δύναμη των συνδέσμων σχετίζεται άμεσα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος. Μια γυναίκα που γεννά παίρνει πάντα τη δική της απόφαση, αλλά καλό είναι να λαμβάνεις υπόψη τις συστάσεις του γιατρού σχετικά με την καισαρική τομή. Το στάδιο 3 δεν επιτρέπει την επιλογή. Σε αυτή την περίπτωση, τα οστά μπορεί να αποκλίνουν κατά 20 χιλιοστά ή περισσότερο.
Μετά τον τοκετό με απόκλιση της ηβικής σύμφυσης, συνιστάται σε μια γυναίκα να φορά έναν ειδικό κορσέ

Σε μια κατάσταση όπου η διαδικασία γέννησης ενός παιδιού έχει πάει καλά, οι γοφοί της γυναίκας σφίγγονται χρησιμοποιώντας έναν ελαστικό επίδεσμο. Της παρουσιάζεται ανάπαυση στο κρεβάτι και πλήρης ανάπαυση. Τότε η νεαρή μητέρα θα μπορεί να περπατήσει, αλλά μόνο χρησιμοποιώντας έναν ειδικό κορσέ, ο οποίος έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί σταθερή την κατάσταση των οστών της λεκάνης και να ελέγχει τη σωστή ανατομική τους θέση. Συνήθως φοριέται για 3-6 μήνες.

Το στάδιο 1 δεν είναι επικίνδυνο και η γυναίκα είναι αρκετά ικανή να γεννήσει μόνη της, αφού η απόκλιση είναι έως και 10 χιλιοστά. Ωστόσο, το πρόβλημα δεν παρακάμπτει τις γυναίκες με στενή λεκάνη ή τις μητέρες που περιμένουν μεγάλα παιδιά. Σε αυτή την περίπτωση, η κατάσταση εξετάζεται σε ατομική βάση. Σε άλλες γυναίκες, ο πόνος εξαφανίζεται εντελώς μετά από 10-14 ημέρες μετά τον τοκετό. Συνιστάται να στερεώνετε τους γοφούς με έναν ελαστικό επίδεσμο για 2-3 εβδομάδες, έτσι θα επιστρέψουν πιο γρήγορα στη θέση τους.

Βίντεο: πυελικός πόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πρόληψη του πόνου στο ηβικό οστό

Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση δυσφορίας και πόνου στην περιοχή του ηβικού οστού, η μέλλουσα μητέρα πρέπει:

• Δώστε προσοχή στις θεραπευτικές σωματικές ασκήσεις που μπορούν να κάνουν τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις πιο ελαστικούς, καθώς και να τους ενισχύσουν.
• Παρέχετε μια πλήρη δίαιτα, δηλαδή συμπεριλάβετε στο μενού όλα τα προϊόντα που περιέχουν μικροστοιχεία και βιταμίνες σημαντικές για την κανονική λειτουργία του σώματος.
• Πάρτε ειδικά σύμπλοκα βιταμινών που συνιστά ο γιατρός σας.
• Αποφύγετε το σοβαρό άγχος στις αρθρώσεις, μάθετε να τις ανακατανέμετε σωστά.
• Διατηρήστε τα σωστά πρότυπα ύπνου και ανάπαυσης.
• Εάν η κοιλιά μεγαλώνει γρήγορα, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί επίδεσμος για τη στήριξη. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι δυνατό να εξαλειφθεί η περιττή πίεση στα ηβικά οστά.

Στα πρώτα σημάδια δυσφορίας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, καθώς μόνο μια έγκαιρη διάγνωση μπορεί να ελαχιστοποιήσει όλους τους πιθανούς κινδύνους.

Κίνδυνοι

Είναι αδύνατο να αγνοήσουμε τα συμπτώματα που στέλνει το σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο πόνος στην περιοχή της ηβικής άρθρωσης μπορεί να είναι η αιτία πολλών φαινομένων και παθήσεων. Μετά από καισαρική τομή, τείνουν να προκύψουν σοβαρές επιπλοκές, οι οποίες θα επηρεάσουν αρνητικά την ποιότητα ζωής και θα περιπλέξουν τη διαδικασία ανάρρωσης μετά τον τοκετό: μόλυνση σε ανοιχτές πληγές, απώλεια αίματος, θρόμβοι αίματος, συμφύσεις, αδυναμία μεταφοράς του επόμενου εμβρύου λόγω του κινδύνου του ανοίγματος βελονιών, και άλλα.

Ο πόνος στην περιοχή του ηβικού οστού δεν ξέφυγε από τον συγγραφέα του άρθρου. Δεδομένου ότι δεν ήθελα να δημιουργήσω πανικό για μικροπράγματα, δεν έδωσα σημασία στο πρόβλημα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Νόμιζα ότι ένα τέτοιο φαινόμενο θεωρούνταν φυσιολογικό και δεν άξιζε να ανησυχώ. Στις 30 εβδομάδες εγκυμοσύνης, τελικά αποφάσισα να εκφράσω το πρόβλημα στον γυναικολόγο για να ακούσω λόγια καθησυχασμού. Ωστόσο, ο γιατρός με παρέπεμψε να πάω σε φυσιοθεραπευτή. Ο έλεγχος έδειξε ότι η κατάσταση δεν ήταν κρίσιμη, αλλά έγινε σύσταση να υποβληθεί σε υπερηχογραφικό έλεγχο. Η τελευταία έδειξε την παρουσία απόκλισης της ηβικής σύμφυσης 11 χιλιοστών. Το έμβρυο ήταν μεγάλο, οπότε ο γιατρός με προειδοποίησε για τους πιθανούς κινδύνους και τις συνέπειες. Με συμβούλεψε επίσης να παίρνω ασβέστιο, εκτός από το σύμπλεγμα βιταμινών που συνταγογραφήθηκε προηγουμένως, και να μειώσω την πίεση στις αρθρώσεις μου. Οι συστάσεις περιελάμβαναν έναν ειδικό επίδεσμο. Αποφάσισα να γεννήσω μόνη μου. Ο τοκετός κατέληξε καλά, αλλά η διαδικασία καθυστέρησε και έφερε πολλές ανησυχίες και επίσης οδήγησε σε πολυάριθμες ρήξεις στο κανάλι γέννησης. Μετά την ολοκλήρωση, η περιοχή της λεκάνης στερεώθηκε με ελαστικό επίδεσμο. Ο πόνος και η ενόχληση εξαφανίστηκαν 2 εβδομάδες μετά τον τοκετό και δεν με ενοχλούσαν πια. Για τον εαυτό μου, αφαίρεσα το κύριο πράγμα από την κατάσταση: κάθε σύμπτωμα ξεχωριστά και συλλογικά απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή και διαβούλευση με έναν ειδικό, ειδικά όταν διακυβεύεται το μέλλον όχι μόνο της γυναίκας, αλλά και του εμβρύου. Δυστυχώς, έπρεπε να το μάθω από τα δικά μου λάθη. Εάν είχε συμβουλευτεί έναν γιατρό εγκαίρως, τότε ίσως θα υπήρχε η ευκαιρία να διευκολυνθεί ο τοκετός με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων και να μειωθεί η ταλαιπωρία χάρη σε σωστά επιλεγμένη θεραπεία.

Η απόρριψη στην αρχή της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει άγχος στη μέλλουσα μητέρα. Ωστόσο, δεν αποτελούν πάντα κίνδυνο για την υγεία, επομένως δεν πρέπει να προκαλούν φόβο. Νέος…

Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται: γιατί το ηβικό οστό πονάει τόσο πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Οι γιατροί εξηγούν αυτές τις δυσάρεστες αισθήσεις προετοιμάζοντας το σώμα για τη γέννηση ενός παιδιού: ο πόνος εμφανίζεται λόγω της απόκλισης των οστών της λεκάνης. Δυστυχώς, τέτοιες φυσιολογικές αλλαγές δεν είναι η μόνη αιτία δυσφορίας στην περιοχή του περινέου. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση δυσάρεστων αισθήσεων στην περιοχή του ηβικού οστού.

Πιθανές αιτίες πόνου του ηβικού οστού σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή λίγο πριν τον τοκετό (38-42 εβδομάδες), οι σύνδεσμοι και τα ηβικά οστά που συνδέονται με την σύμφυση μαλακώνουν υπό την επίδραση της ορμόνης χαλασίνης. Γιατί συμβαίνει αυτό; Το σώμα προετοιμάζεται για τη γέννηση ενός παιδιού, με αποτέλεσμα να παρατηρούνται τέτοιες αλλαγές.

Όπως έχει ήδη σημειωθεί, ο πόνος στο ηβικό οστό, με διάστικτες νευρικές απολήξεις, δεν μπορεί πάντα να εξηγηθεί από την προετοιμασία του καναλιού γέννησης. Ωστόσο, μόνο ένας εξειδικευμένος ειδικός μπορεί να εντοπίσει την αιτία των δυσάρεστων αισθήσεων. Οι αιτίες του πόνου στα οστά της πυελικής ζώνης μπορεί να είναι διαφορετικές:

Λειτουργικοί λόγοι

Μυοσκελετικές παθολογίες

αυξημένο φορτίο στην πυελική ζώνη. μαλάκωμα του ηβικού και άλλων οστών υπό την επίδραση της ρηλαξίνης που παράγεται από τις ωοθήκες και τον πλακούντα. αλλαγές στο κινητικό και μυϊκό σύστημα στο τέλος της εγκυμοσύνης. χαμηλά επίπεδα βιταμινών? ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα.

δυσλειτουργία της ηβικής σύμφυσης (συμφυσίτιδα) - μπορεί να συμβεί λόγω μεγάλου όγκου αμνιακού υγρού. μεγάλο παιδί? κληρονομικές ασθένειες των αρθρώσεων? Υψηλά επίπεδα χαλασίνης. έλλειψη βιταμίνης D? ανισορροπία μαγνησίου, ασβεστίου, φωσφόρου. έλλειψη σωματικής δραστηριότητας? πυώδη-νεκρωτική διαδικασία στις ηβικές αρθρώσεις. οστική καταστροφή που προκαλείται από έλλειψη μετάλλων. αυξημένη οσφυϊκή λόρδωση? λοιμώξεις του ουρογεννητικού συστήματος? κλειστές κακώσεις μαλακών ιστών γύρω από το ηβικό οστό.

Συμφυσίτιδα: συμπτώματα

Η δυσλειτουργία της ηβικής σύμφυσης (συμφυσίτιδα) είναι μια ασθένεια του κινητικού συστήματος που προκαλείται από διαχωρισμό των οστών. Τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας είναι τα εξής:

• πόνος στον πόνο που εμφανίζεται στο κάτω μέρος του σώματος όταν περπατάτε ή αναποδογυρίζετε.
• φλεγμονώδης διαδικασία?
• βάδισμα που μοιάζει με πάπια.
• ασυμμετρία των κινήσεων των κάτω άκρων.
• κλικ στις αρθρώσεις?
• περιορισμένη κινητικότητα (μια γυναίκα που βρίσκεται στο κρεβάτι δεν μπορεί να σηκώσει το πόδι της).
• πρήξιμο στο περίνεο?
• πόνος κατά την εξέταση και την ψηλάφηση της ηβικής περιοχής.
• αυξημένη κόπωση.

Οι γιατροί σημειώνουν ότι συμπτώματα συμφυσίτιδας που προκαλούνται από ανεπάρκεια ασβεστίου παρατηρούνται στις 24-27 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Η ασθένεια, η οποία προκύπτει ως αποτέλεσμα ορμονικής ανισορροπίας, μπορεί να εμφανιστεί στις 32-33 εβδομάδες ή λίγο πριν τον τοκετό (35-37 εβδομάδες). Στις 38 εβδομάδες, η ανάπτυξη συμφυσίτιδας μπορεί να σχετίζεται με αύξηση του ύψους και του βάρους του εμβρύου. Τα οστά παραμορφώνονται κάτω από το βάρος του παιδιού, γι' αυτό και πονάνε.

Φυσιολογικός δείκτης θεωρείται η απόσταση μεταξύ των οστών 0,4-0,5 cm Ένα κενό 0,6-0,8 cm υποδηλώνει το πρώτο στάδιο της νόσου. Όταν η απόκλιση στα ηβικά οστά είναι 1-2 cm, αυτό είναι το δεύτερο στάδιο. 2 cm ή περισσότερο - τρίτο.

Διάγνωση συμφυσίτιδας σε έγκυες γυναίκες

Η παθολογία δεν απειλεί την υγεία του εμβρύου, ωστόσο, είναι σημαντικό να εντοπιστεί έγκαιρα αυτή η ασθένεια. Για μια γυναίκα, εάν το ηβικό της οστό πονάει συνεχώς, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση (καισαρική τομή).

Ο γιατρός μπορεί να εντοπίσει γρήγορα τον βαθμό 2 ή 3. Μετά τη διαβούλευση, θα καθορίσει την ανάγκη για περαιτέρω διαγνωστικά. Η εξέταση μπορεί να περιλαμβάνει:

• εξέταση από γυναικολόγο, λήψη αναμνηστικού.
• εξέταση από φυσιοθεραπευτή για τον εντοπισμό των σημείων Trendelenburg ή Patrick-Faber.
• εξέταση από χειρουργό?
• Υπερηχογράφημα της ηβικής σύμφυσης;
• Ακτινογραφία της πυελικής ζώνης.
• εξέταση αίματος για στειρότητα.
• εξέταση ούρων.

Οι γιατροί σημειώνουν ότι η διάγνωση ασθενειών των μέλλουσες μητέρες σπάνια πραγματοποιείται με τη χρήση διαγνωστικών μηχανημάτων ακτίνων Χ, καθώς αυτό είναι επιβλαβές για το έμβρυο. Ωστόσο, εάν άλλες μέθοδοι εξέτασης είναι αναποτελεσματικές, θα γίνει ακτινογραφία.

Μέθοδοι θεραπείας

Η θεραπεία για την έγκυο γυναίκα θα συνταγογραφηθεί μετά από εξέταση. Εάν δεν υπάρχουν αρκετά μικροστοιχεία στο αίμα, η γυναίκα θα λάβει τα ακόλουθα φάρμακα:

• πολυβιταμίνες για μέλλουσες μητέρες (Elevit Pronatal, Fenyuls Zinc, κ.λπ.)
• παρασκευάσματα ασβεστίου.

Ο πόνος στη βουβωνική χώρα που προκαλείται από συμφυσίτιδα πρέπει πρώτα να ανακουφιστεί. Για να ανακουφίσει την κατάσταση, μια γυναίκα πρέπει:

• πάρτε προϊόντα που περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνη Β.
• χρησιμοποιήστε παυσίπονα (No-shpa) ή αντιβακτηριακά φάρμακα (Menovazin) που συνταγογραφούνται από γιατρό.
• φορέστε μια ζώνη λεκάνης?
• κοιμηθείτε σε ένα ορθοπεδικό στρώμα.
• αποφύγετε την υπερβολική σωματική δραστηριότητα.
• ασκηθείτε τακτικά.

Η υγεία του παιδιού εξαρτάται από τη μητέρα, επομένως η γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί τη διατροφή της. Ο πόνος στο περίνεο μπορεί να υποχωρήσει εάν τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

1. Η διατροφή πρέπει να είναι ορθολογική. Αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό. Συμπεριλάβετε φυτικά και ζωικά προϊόντα στη διατροφή σας.
2. Μασήστε καλά την τροφή που τρώτε.
3. Αναπνεύστε καθαρό αέρα. Το οξυγόνο βοηθά στη βελτίωση της πέψης.

Η καταπολέμηση της συμφυσίτιδας είναι μια μακρά και πολύπλοκη διαδικασία. Εάν η νόσος δεν υποχωρήσει, η γυναίκα θα συνεχίσει να νοσηλεύεται στο νοσοκομείο. Μπορεί επίσης να είναι απαραίτητη η στενή επίδεση.

Ενόχληση στο περίνεο μπορεί να εμφανιστεί λόγω κλειστών τραυματισμών στον ηβικό ιστό. Για να μειώσει την ενόχληση, μια γυναίκα πρέπει:

• εγκαταλείψτε τη σωματική δραστηριότητα.
• διατήρηση ανάπαυσης στο κρεβάτι.
• εφαρμόστε πάγο στην κατεστραμμένη περιοχή.

Δυσάρεστες αισθήσεις στο περίνεο μπορεί επίσης να προκληθούν από κάταγμα των ηβικών οστών. Η γυναίκα δεν θα μπορέσει να φροντίσει σωστά τον εαυτό της, επομένως μεταφέρεται επειγόντως στο νοσοκομείο για ιατρική φροντίδα.

Στο νοσοκομείο, η γυναίκα θα λάβει αναισθητικό για να μειώσει τον πόνο. Εάν σπάσει μόνο ένα οστό, η έγκυος πρέπει να παραμείνει σε οριζόντια θέση για ένα μήνα. Εάν η μέλλουσα μητέρα διαγνωστεί με αμφοτερόπλευρο κάταγμα, η γυναίκα θα ξαπλώσει στη θέση του βατράχου για 30 ημέρες. Οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες μπορούν να πραγματοποιηθούν κατόπιν σύστασης γιατρού.

Μέτρα πρόληψης

Ενόχληση λόγω απόκλισης του ηβικού οστού μπορεί να εμφανιστεί τόσο στις 33-34 εβδομάδες κύησης όσο και στις 36-38. Για να προστατευτείτε από αυτές τις δυσάρεστες αισθήσεις, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να ακούσει τις συστάσεις:

• Εάν υπάρχει αίσθηση τραβήγματος ή μαχαιρώματος στην ηβική περιοχή, ζητήστε βοήθεια από γιατρό. Τα σημάδια δυσλειτουργίας του σώματος δεν μπορούν να αγνοηθούν.
• Λαμβάνετε τακτικά τα φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Ακολουθήστε τις δόσεις που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
• Προσέξτε το βάρος σας. Τα περιττά κιλά επιβαρύνουν επιπλέον τον σκελετό.
• Βγείτε στον καθαρό αέρα. Χαλαρώστε έξω, περπατήστε σε πάρκα, δάση, κοντά στη θάλασσα. Εάν ο γιατρός σας το επιτρέπει, κάντε γυμναστική ή γιόγκα. Επισκεφθείτε την πισίνα. Έτσι θα δυναμώσετε τους μύες του σώματός σας και θα κάνετε τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους σας ελαστικούς.

• Προσοχή στη διατροφή σας. Συμπεριλάβετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες στη διατροφή σας. Τρώτε λαχανικά και φρούτα. Αποφύγετε το γρήγορο φαγητό. Πείτε όχι στο κάπνισμα και το αλκοόλ.
• Εάν ο γιατρός σας επιτρέπει να βγείτε έξω, φορέστε έναν προγεννητικό επίδεσμο. Αυτό θα μειώσει το άγχος στην πλάτη και την περιοχή της λεκάνης σας. Δεν χρειάζεται να φοράτε έναν τέτοιο επίδεσμο στο σπίτι. Αυτό το φάρμακο παρεμβαίνει στην κυκλοφορία του αίματος.
• Αλλάζετε συχνά τη θέση σας, μην μένετε στην ίδια θέση για πολλή ώρα. Κάντε διαλείμματα, σηκωθείτε, περπατήστε. Οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές και ομαλές, δεν πρέπει να τραντάζεστε απότομα.
• Χρησιμοποιήστε μαλακές καρέκλες με ρυθμιζόμενη πλάτη. Προσέξτε τη στάση σας.
• Μην ανεβαίνεις τις σκάλες. Μην ταξιδεύετε μεγάλες αποστάσεις. Μην σηκώνετε ή μεταφέρετε βαριά αντικείμενα. Μην ταλαντεύεστε πλατιά στο πλάι. Η υπερβολική σωματική δραστηριότητα δεν ενθαρρύνεται.
• Η επιφάνεια στην οποία ξαπλώνετε πρέπει να είναι άνετη και απαλή.
• Κατανείμετε το βάρος σας και στα δύο πόδια κρατώντας το σώμα σας όρθιο. Μην βάζετε τα πόδια σας το ένα πάνω στο άλλο όταν κάθεστε. Βεβαιωθείτε ότι τα γόνατά σας δεν ανεβαίνουν πάνω από τη λεκάνη σας.
• Για να μειώσετε το φορτίο, όταν ξεκουράζεστε, τοποθετήστε μια τυλιγμένη κουβέρτα ή μαξιλάρι κάτω από τα πόδια και τους γλουτούς σας.
• Επιλέξτε μόνο άνετα παπούτσια. Παραλείψτε την ψηλή πλατφόρμα. Το μήκος της φτέρνας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 cm.
• Μη φοράτε στενά ρούχα. Τα στενά ρούχα επιβραδύνουν και εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος.