Πώς να αποφύγετε μια άσκοπη ζωή; Ελέγχοντας συνεχώς το email

Σπίτι«Δεν καταλαβαίνεις!»

- ένα άγνωστο κορίτσι προσπαθεί να μου φωνάξει στο VKontakte. - «Το να παίζεις Dota είναι χάσιμο χρόνου, αυτό το παιχνίδι σε χαλάει. Όχι... Σε έχει ήδη καταστρέψει, είσαι εθισμένος σε αυτό το χάλι!». Αν και όχι, έτσι ακούγεται το κείμενο, το επιμελήθηκα μέσα σε λίγα λεπτά. Είναι περίεργο που αυτό το άτομο εμμένει στη γραμμή του, αποκαλώντας με κανέναν. Και από πού πηγάζει τόσο άγριο μίσος προς εμάς τους παίκτες; Εμείςαπλοί άνθρωποι

, ο καθένας έχει τα δικά του χόμπι, αλλά δεν θέλουν όλοι να το καταλάβουν.

Και όμως, προσπαθώντας να ταπεινώσουν τους παίκτες, οι αντίπαλοι των αγώνων θέλουν να μας πείσουν με τα λανθασμένα και αντιγραμμένα στοιχεία τους, τα οποία μπορούν να διαψευστούν αφιερώνοντας πέντε λεπτά στην αναζήτηση πληροφοριών στο Διαδίκτυο. Και μπορούμε να ονομάσουμε αυτά τα γεγονότα; Πιθανότατα με συνηθισμένα ηλίθια στερεότυπα.

Αλλά σε τι διαφέρει το gaming από τα άλλα χόμπι; Εδώ πρέπει να καταλαβαίνουμε σημείο προς σημείο για να κατανοήσουμε πλήρως πώς διαφέρουμε εμείς, οι παίκτες, από τους ανθρώπους που δεν παίζουν παιχνίδια στον υπολογιστή.

Υπάρχουν πολλά βιντεοπαιχνίδια, το καθένα είναι καλό με τον δικό του τρόπο, το καθένα έχει τα δικά του μειονεκτήματα. Αλλά, καθώς η καταιγίδα μίσους που προέκυψε στράφηκε ειδικά στη Dota, θα τη συγκρίνω με το δεύτερο χόμπι μου - το σχέδιο. Με την πρώτη ματιά, εντελώς διαφορετικά χόμπι, σωστά;

1.1. - Φανταστείτε ότι είστε κουρασμένοι, θέλετε να φωνάξετε σε κάποιον. Τι να κάνουμε; Μόνο ένα παγοδρόμιο - και αυτό είναι όλο - είτε θα ξεσπάσετε στους συμπαίκτες σας, με τους οποίους είναι απίθανο να ξανασυναντηθείτε, είτε θα ηρεμήσετε.

Υπάρχει μουσική για να σε ηρεμεί. Αυτό είναι που είναι πραγματικά χρήσιμο, σε αντίθεση με τα ηλίθια παιχνίδια σας!

Μουσική; Δεν υπάρχει στο Dota; Κατά τη γνώμη μου, αυτό το παιχνίδι έχει πολύ καλά soundtracks που μπορείτε να ακούσετε όχι μόνο ενώ παίζετε, αλλά και να τα κατεβάσετε ώστε να είναι πάντα κοντά σας. Τέτοια παιχνίδια υψηλής ποιότητας αναπτύσσουν τη μουσική γεύση και τη συνήθεια των καλών μελωδιών.

Ήχοι... Υπάρχουν αρκετά από αυτά στο Dota - από ευχάριστη μουσική κατά την αναζήτηση ενός παιχνιδιού έως εξαιρετική και πολύ υψηλής ποιότητας αγγλική φωνητική υποκριτική (δεν τολμώ να σχολιάσω τα ρωσικά). Σε κάθε περίπτωση, το voice acting, αν όχι εξαιρετικό, είναι άξιο σεβασμού.

Επιπλέον, αν δεν σας αρέσει η μουσική στο Dota, μπορείτε απλώς να την απενεργοποιήσετε στις ρυθμίσεις και, ξεκινώντας το VK ή άλλο ιστότοπο, να απολαύσετε τα κομμάτια σας. Φυσικά, κανείς δεν θα αναγκάσει κάθε παίκτη να ακούσει ακριβώς αυτό που παρέχει το παιχνίδι - απόλυτη ελευθερία, επιλέξτε μουσική σύμφωνα με το γούστο σας και να είστε χαρούμενοι.

1.2. - Δεν θα πετύχεις τίποτα παίζοντας Dota!

Αλλά αυτό το «γεγονός» μπορεί να εξεταστεί από διαφορετικές οπτικές γωνίες.

1) Ένα άτομο που δεν παίζει αυτό το παιχνίδι, αλλά ενδιαφέρεται μόνο εν μέρει για αυτό, μπορεί να διαψεύσει αυτή τη δήλωση. Όχι, έστω και μια λέξη «esports» είναι αρκετή.

Δεκαέξι, φυσικά, οι πιο επαγγελματικές ομάδες συμμετέχουν στη Διεθνή - κάποιες λαμβάνουν προσκλήσεις, ενώ οι υπόλοιπες πάλεψαν για το δικαίωμά τους να συνεχίσουν να αγωνίζονται. Περιττό να πούμε ότι οι νικητές λαμβάνουν παγκόσμια φήμη, κερδίστε έναν τόνο χρημάτων, ένα αρκετά μεγάλο ποσό και αποκτήστε το κύπελλο που ονειρεύεται κάθε παίκτης.

Και αυτό μπορεί να ονομαστεί «άχρηστο»;

2) Προσωπική ζωή. Φυσικά, υπάρχουν στερεότυπα που καθέναςδεν υπάρχουν δότες. Και, παραδόξως, οι παίκτες που μισούν πιστεύουν σε αυτό το «γεγονός». Αυτό το θεωρούν μειονέκτημα των παιχνιδιών. Αν και, αν τέτοιοι άνθρωποι απλώς σκεφτούν αν έχουν δίκιο σε αυτή την πεποίθηση... Πέντε λεπτά αρκούν για να το διαψεύσουν.

Πρώτα απ 'όλα, δεν χρειάζεσαι τα πάντα για να είσαι δότρια. ελεύθερο χρόνογια να παίξετε Dota, ας πούμε, για να κουραστείτε - μπορείτε να αφιερώσετε πολύ λίγο χρόνο στο παιχνίδι, δεν χρειάζεται να κάθεστε το βράδυ και, προσπαθώντας να μην κοιμηθείτε, σκεφτείτε ποιον χαρακτήρα να επιλέξετε για τον επόμενο αγώνα. Ως εκ τούτου, η ντότερ μπορεί να ξοδέψει πολύτιμες ώρες για την οικογένεια και τους φίλους της.

Δεύτερον, φυσικά θα εκπλήξω λίγους, αλλά... Υπάρχουν κορίτσια που παίζουν Dota. Παίζει άσχημα; Δεν πειράζει, για χάρη της αγάπης, ένας άντρας μπορεί να της δώσει ένα μάθημα, να υποφέρει και θα προσπαθήσει ακόμα περισσότερο, θα εμβαθύνει στο παιχνίδι και θα συνειδητοποιήσει τα λάθη της. Ως έσχατη λύση, για χάρη του σημαντικού άλλου τους, αρχίζουν να παίζουν πολλές γυναίκες εκπρόσωποι.

Τρίτον, γιατί να αγαπά ένας λάτρης; Οι παίκτες δεν έχουν περιορισμούς ηλικίας ένας παίκτης δεκατριών ή δεκαπέντε ετών δεν χρειάζεται καθόλου μια τέτοια σχέση και είναι πολύ νωρίς για να σκεφτείς ραντεβού, φιλιά και άλλες υποχρεώσεις αγάπης.

Και τέλος, τέταρτον, αν μιλάμε για δυστυχισμένη αγάπη... Σε άφησε το άτομο που αγαπάς; Προδομένος, εξαπατημένος; Κανένα πρόβλημα, πήγαινε να παίξεις! Πράγματι, μπορείτε να απομακρύνετε τα προβλήματά σας και να χαλαρώσετε. καλά, ή να έχουν μια έκρηξη σε διάφορα σκοπευτές.

Α, ναι, αν βάλεις καλλιτέχνες στην ίδια θέση... Δεν πιστεύω ότι θα γίνω διάσημος, ότι λόγω των σχεδίων μου θα έχω φίλους - μόνο μισητές και κριτικούς. Έτσι, πολλοί άνθρωποι πρέπει να σταματήσουν να ζωγραφίζουν, συνειδητοποιώντας ότι δεν θα πετύχουν τίποτα;

1.3. - Οι παίκτες είναι κακοί μαθητές!

Και αμέσως υπάρχει ένα λάθος: όπως ήδη αναφέρθηκε, δεν υπάρχουν περιορισμοί σε αυτόν τον τομέα - ένας ενήλικας μπορεί να παίξει και μπορεί να κερδίσει χρήματα από αυτό (δημιουργήστε οδηγούς υψηλής ποιότητας ή ελέγξτε τις "εξαιρετικές δημιουργίες" των καραβίδων που θεωρούν τους εαυτούς τους επαγγελματίες ).

Αν σκέφτεστε ανθρώπους που μόλις μαθαίνουν... Υπάρχουν πολλοί παίκτες στον κόσμο, οπότε γιατί αυτή η πραγματικότητα δεν φτάνει στο κάτω μέρος μόνο και μόνο λόγω τέτοιων «αποβρωμάτων που δεν έχουν προσωπική ζωή»; Έτσι είναι, γιατί ο άνθρωπος διαχειρίζεται μόνος του τον χρόνο του, αποφασίζει μόνος του αν θα του μάθει κάτι ή θα πάει να παίξει.

Και για όλες τις διαβεβαιώσεις που είναι παρόμοιες με αυτό: «Ο φίλος μου είναι μόνιμος σπασίκλας, είναι φοβερός μαθητής. Τον βοηθάω, αλλά τίποτα δεν λειτουργεί», μπορώ να πω με σιγουριά ότι nerd και gamer είναι λέξεις που είναι συνώνυμες δεν είναι. Το να μπερδεύετε και να αποκαλείτε τον φίλο παίκτη σας σπασίκλα είναι ένα σοβαρό λάθος.

Γιατί οι ντότερ πρέπει να μελετούν ελάχιστα; Ναι, πρέπει να παίζουν μόνο παιχνίδια, χωρίς να αποσπώνται από τις σπουδές τους... Και οι καλλιτέχνες πρέπει να ζωγραφίζουν για ώρες, χωρίς να θέλουν να μάθουν το δεδομένο υλικό - μόνο το χόμπι τους είναι σημαντικό για αυτούς, δεν μπορούν να εγκαταλείψουν μια τόσο συναρπαστική δραστηριότητα .

1.4. - Κακή όραση, άνθρωποι σαν εσάς δεν ασχολούνται με τον αθλητισμό!

Δεν θέλω και δεν θα επαναλάβω το γεγονός ότι ο άνθρωπος διαχειρίζεται μόνος του τον χρόνο του. Εδώ μιλάμε για κάτι εντελώς διαφορετικό.

Γιατί, όταν βλέπουν έναν αδύνατο, μη αθλητικό και/ή παίκτη με γυαλιά, πολλοί λένε: «Ο άνθρωπος τελείωσε το παιχνίδι του», ή μια θάλασσα κριτικής και μονολόγων για το θέμα «Σε τι οδηγούν τα παιχνίδια; φυσικά, σε επιδείνωση της υγείας!».

Δεν υποστηρίζω ότι το να κάθεσαι σε έναν υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι κακό και τα παιχνίδια είναι αυτά που μας ελκύουν σε μια τέτοια τεχνολογία. Αλλά, αν το σκεφτείς λίγο και καταλήξεις στο συμπέρασμα ότι κάθε άνθρωπος έχει προβλήματα υγείας...

Υπάρχουν ασθένειες που εμφανίζονται στον άνθρωπο από τα πρώτα κιόλας λεπτά της ζωής του. Δεν φταίει αυτός, αλλά παρόλα αυτά του απαγορεύεται η άσκηση, το φαγητό, τα χόμπι κ.λπ. Είναι ανθρώπινο να επιτίθεται κάποιος λόγω της υγείας του; Αν ο άτυχος πάει από την άλλη πλευρά, δηλαδή αθληθεί, τότε είναι πολύ πιο δύσκολο για αυτόν να πετύχει αποτελέσματα παρά για υγιείς ανθρώπους.

Οραμα; Ποιος θα πει ότι ένας άνθρωπος φταίει που έχει κακή όραση; Ναι, οι περισσότεροι το χαλάνε μόνοι τους, αλλά υπάρχουν και εκείνοι στους οποίους κληρονομείται αυτό το μειονέκτημα. Μπορεί να μην είναι τόσο συνηθισμένο, αλλά υπάρχουν παίκτες που δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς γυαλιά ή φακούς μόνο και μόνο επειδή οι συγγενείς τους δεν τους ακολούθησαν κάποια στιγμή.

2. Μια ελλιπής λίστα με τα πραγματικά μειονεκτήματα της Dota (πιο συγκεκριμένα, μερικά μόνο μειονεκτήματα της Dota).

1) Αναμφίβολα το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό... Μαθητές! Πιο συγκεκριμένα, άνθρωποι που αγαπούν να παρεμβαίνουν στην ομάδα τους, ενώ προσβάλλουν τους συμμάχους τους. Αυτή η συμπεριφορά είναι απαράδεκτη, αλλά είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από τέτοιους λάτρεις.

Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι είναι παίκτεςΦτάσαμε μόνο στο Dota - σχεδόν σε κάθε διαδικτυακό παιχνίδι, όσο κι αν θέλετε να παίξετε ήσυχα, θα τα βρείτε σε πέντε λεπτά. Αλλά αυτά είναι προβλήματα της κοινωνίας, όχι παιχνίδια, επιθετικούς ανθρώπουςμπορεί να είναι παντού.

Η πραγματική ζωή είναι επικίνδυνη για αυτούς, δεν είναι αγενείς όταν κοιτάζουν έναν άνθρωπο στα μάτια. Συνηθισμένοι δειλοί, των οποίων τα λόγια δεν συμβουλεύονται να απαντηθούν, πρέπει να νιώθουν ανώτεροι από τους άλλους, χωρίς να δέχονται ένα αυστηρό βλέμμα ή δύο χαστούκια.

2) Τι άλλο δεν αρέσει στους παίκτες; Φυσικά, το κοινό πρόβλημα είναι ότι αυτό το παιχνίδι είναι πραγματικά εθιστικό! Βέβαια, τις πρώτες ώρες είναι πολύ εύκολο να ξεκολλήσεις από τα ματς, αλλά όσο προχωράς τόσο πιο δύσκολο γίνεται. Μπορείτε να το ονομάσετε και συν και μείον.

Αλλά, και πάλι, όλα εξαρτώνται από το άτομο, πώς μπορεί να αρνηθεί μια τέτοια επιθυμία. Το Dota, ως χόμπι και τρόπος χαλάρωσης, συχνά αιχμαλωτίζει έναν άνθρωπο τόσο πολύ που το βάζει ψηλότερα, σχεδόν κάνοντάς το νόημα της ζωής του. Ειλικρινά, αυτό ακούγεται ακόμη και περίεργο, αλλά αυτό συμβαίνει, αν και όχι τόσο συχνά όσο φαντάζονται οι anti-gamers.

3) Οι αγώνες διαρκούν πολύ.

Υπάρχουν διαδικτυακά παιχνίδια όπου χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να κερδίσεις ή να χάσεις. Σε αντίθεση με την Dota, λόγω του ότι οι παίκτες πρέπει να παίζουν μεταξύ τους πολύ λιγότερο, μαλώνουν και κατηγορούν λιγότερο συχνά, δηλαδή χαλούν τη διάθεσή τους λιγότερο συχνά.

4) Το πιο σημαντικό μειονέκτημα πιθανότατα δεν είναι το ίδιο το παιχνίδι, αλλά η δημοτικότητά του, που είναι ένα εξαιρετικό δόλωμα για δυσάρεστα άτομα.

Μια καλή ομάδα, όπου όλοι είναι ευγενικοί και ξέρουν ποιον επιλέγουν και τι αγοράζουν, είναι σπάνιο φαινόμενο. πιο συχνά συναντάς ανθρώπους που δεν σέβονται την ομάδα τους, για ένα λάθος είναι έτοιμοι να ποδοπατήσουν ο ένας τον άλλον στο χώμα, αν και παίζουν πολύ χειρότερα από ό,τι απαιτούν από τους συμμάχους τους.

Δεν είναι πάντα εύκολο να προσαρμοστείς στην ομάδα σου και να καταλάβεις πώς οι αντίπαλοί σου θα προσπαθήσουν να κερδίσουν - νομίζω ότι αυτός είναι ο λόγος που το παιχνίδι είναι τόσο ενδιαφέρον και οι διαφορετικοί αγώνες πρέπει να αντιμετωπίζονται με διαφορετικό τρόπο.

3. Dota = Έμπνευση.

Σε τι θα οδηγήσει το μείγμα Dota και έμπνευσης;

Σε πολλούς δημιουργικούς ανθρώπουςΑυτό που απαιτείται, ας πούμε, είναι καύσιμο για έμπνευση - σε συχνές περιπτώσεις, μουσική, επικοινωνία με φίλους. Αλλά αυτό το παιχνίδι είναι επίσης μια πηγή δύναμης - είτε κερδίσετε είτε όχι - ο παίκτης, θυμωμένος ή ευχαριστημένος με τον εαυτό του, θα θέλει να δημιουργήσει κάτι. Ίσως κάποιοι παίκτες dota να βιαστούν ξανά στην αναζήτηση για να παίξουν ξανά, αλλά δεν είναι όλοι έτσι.

Τραγούδια, κυρίως ζωγραφιές - οι άνθρωποι αφιερώνουν το χρόνο τους σε αυτό το παιχνίδι όχι μόνο όταν παίζουν, αλλά όταν τραγουδούν ή ζωγραφίζουν. Δεν υποστηρίζω ότι εδώ τελειώνουν οι δημιουργικές παρορμήσεις, αλλά μερικά από αυτά τα σημεία θα αρκούν ως παράδειγμα.

4. Συμπέρασμα. Κατώτατη γραμμή.

1) Πολλά από τα «στοιχεία» των μισητών της Dota είναι λάθος. Είναι περίεργο που τέτοιοι άνθρωποι είναι έτοιμοι να παλέψουν για τη γνώμη τους μέχρι τέλους, χωρίς να ακούν τους άλλους, που μπορούν εύκολα να διαψεύσουν τα λεγόμενα.

2) Κάθε άνθρωπος, ζώο, αντικείμενο - και ούτω καθεξής - έχει τα δικά του θετικά και αρνητικά. Το Dota, ως παιχνίδι αυτής της λίστας, είναι επίσης ατελές, κάτι που δεν εμποδίζει τους προγραμματιστές του να είναι περήφανοι για αυτό.

3) Ένα άτομο μπορεί να εμπνευστεί από τα πάντα - το μίσος και την αγάπη, την αρχοντιά και τη δειλία, τη δημιουργικότητα των άλλων ανθρώπων. Επαναλαμβάνω ότι αυτό το παιχνίδι δεν αποτελεί εξαίρεση, αντίθετα: πολλοί ντότερ έχουν βρει τη δύναμη να δημιουργήσουν «θαύματα».

Αυτό ολοκληρώνει το σύντομο άρθρο μου. Το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να σου ευχηθώ καλή επιτυχία και να προσθέσω ότι το Dota είναι απλώς ένα παιχνίδι που πρέπει να το απολαύσεις και να μην σου χαλάσει τη διάθεση.

Μια ζωή χωρίς σκοπό είναι μια πρωτόγονη ύπαρξη, ανάξια λογικό άτομο! Αναπτύξτε τον εαυτό σας, ακολουθήστε τις συστάσεις των ψυχολόγων, βρείτε τον στόχο σας!

Πάντα με εκπλήσσει η ύπαρξη μισών ανθρώπων, μισών φυτών που οδηγούν έναν απολύτως άχρηστο τρόπο ζωής.

Ακολουθούν το παράδειγμα των πρωτόγονων ενστίκτων: να τρώνε, να κοιμούνται, να πίνουν, αρκούνται σε λίγα και, όπως φαίνεται, δεν έχουν κανένα σκοπό ζωής.

Δεν προσπαθούν για τίποτα, δεν θέλουν να εξελιχθούν.

Μερικές φορές αναρωτιέμαι κιόλας: γιατί ζουν;

Άσκοπη ζωή- είναι απλά τρομερό.

Δεν είναι καν η ζωή μέσα πλήρες νόημααυτή τη λέξη.

Αυτή είναι μια πρωτόγονη ύπαρξη, ανάξια ενός λογικού ανθρώπου!

Η άσκοπη ζωή των γειτόνων της θείας μου

Η θεία μου μένει στον ιδιωτικό τομέα.

Στα δεξιά των ζωντανών συντρόφων της που λατρεύουν να πίνουν, αλλά στα αριστερά υπάρχει μια φαινομενικά κανονική, με την πρώτη ματιά, μέση οικογένεια: ένα ζευγάρι στα 60 και ο ενήλικος άγαμος γιος τους.

Ζουν, όπως πολλοί άλλοι, δεν δημιουργούν ιδιαίτερα προβλήματα, όπως οι ίδιοι αλκοολικοί στα δεξιά, φαίνεται να είναι ήσυχοι, αλλά εδώ είναι - η πιο φωτεινή απεικόνιση του υλικού " άσκοπη ζωή», εδώ είναι απλώς ένα κλασικό παράδειγμα.

Οι τρεις τους μένουν σε δύο δωμάτια για 30 χρόνια, κανένας από τους γείτονες δεν τους έχει δει να κάνουν καμία εργασία επισκευής.

Ο 40χρονος γιος τους δεν παντρεύτηκε ποτέ, εξάλλου κανείς δεν τον είδε καν να συνοδεύεται από κορίτσι.

Δεν διαβάζουν βιβλία, δεν έχουν τίποτα να τους μιλήσουν, αλλά βλέπουν τηλεόραση: κυρίως χιουμοριστικές σειρές που είναι πολύ εκπαιδευτικές και καλές για τον εγκέφαλο, όπως το «The Bukins».

Μερικές φορές μου φαίνεται ότι δεν είναι καθόλου άνθρωποι.

Άρα, ρομπότ που δημιουργήθηκαν από κάποιον κατά λάθος και επιβαρύνονται από την ύπαρξή τους.

Ναι, ακόμα και οι μεθυσμένοι που μένουν στα δεξιά της θείας έχουν κάποιους στόχους στη ζωή: να βρουν λεφτά, να μεθύσουν, να δέρνουν ο ένας τον άλλον στα μούτρα. 🙂

Γιατί οι άνθρωποι κάνουν άσκοπες ζωές;

Ξέρεις τι ενώνει ανθρώπους που δεν ζουν, αλλά υπάρχουν;

Δεν συνειδητοποιούν καν τον πρωτόγονο χαρακτήρα της ύπαρξής τους.

Αν αποφάσιζα να μιλήσω με τους γείτονες της θείας μου και να τους πω τι έχουν - άσκοπη ζωή, θα ξαφνιάζονταν, θα προσβάλλονταν, αλλά δεν θα το πίστευαν.

Οι κύριοι λόγοι αυτής της ανθρώπινης συμπεριφοράς είναι:

Αποτυχία να καταλάβει ότι σε ένα άτομο δίνεται μια ζωή και απλά δεν έχει δικαίωμα να τη σπαταλήσει.

Δεν θα γίνουν πρόβες!

Δεν θα υπάρχουν εφεδρικές ζωές, όπως στα παιχνίδια στον υπολογιστή!

Επομένως, πρέπει να ζείτε με τέτοιο τρόπο ώστε να έχετε χρόνο να απολαύσετε αυτόν τον κόσμο, να δείτε όσο το δυνατόν περισσότερα και να μάθετε διαφορετικά πράγματα.

Πρέπει να ζεις με τέτοιο τρόπο ώστε να μην θρηνείς για την αναχώρησή σου σε έναν άλλο κόσμο και το σωρό χαμένων ευκαιριών.

Δειλία.

Χρειάζεται θάρρος για να πάρεις ακόμα και τις πιο απλές αποφάσεις ζωής. Όσο μεγαλύτερη είναι η επιλογή, τόσο πιο θαρραλέος πρέπει να είσαι.

Οι δειλοί δεν θέλουν να αναλάβουν την ευθύνη ακόμη και για τη ζωή τους, πόσο μάλλον για τη ζωή κάποιου άλλου, και ως εκ τούτου μοιάζουν με παγούρι που δεν βγαίνει ποτέ από το καβούκι του στο φως της ημέρας.

Φαίνεται να ζει, αλλά το μόνο πράγμα που κάνει στη ζωή του είναι να κρύβεται δειλά στο σπίτι, γιατί φοβάται τις αποτυχίες, τον πόνο, την κριτική, ναι - τα πάντα στον κόσμο.

Αν σε ένα άτομο έχει ενσταλάξει από την παιδική του ηλικία η ιδέα ότι είναι ασήμαντος και δεν μπορεί να πετύχει τίποτα, τότε αργά ή γρήγορα θα το πιστέψει σίγουρα και θα μεγαλώσει σε έναν άχρηστο φιλισταίο που σέρνει μια μίζερη ζωή. άσκοπη ζωή.

Έλλειψη ιδιοτήτων ζωής σημαντικές για τον νικητή.

Ναι, δεν γεννιούνται όλοι σπουδαίοι επιστήμονες, στρατηγοί, πολιτικοί, συγγραφείς κ.λπ.

Υπάρχουν πολλά αγόρια και κορίτσια που δυσκολεύονται αρκετά να σπουδάσουν.

Αλλά αν αυτοί και οι γονείς τους έκαναν περισσότερες προσπάθειες, έθεταν στόχους για τον εαυτό τους και δούλευαν με όλες τους τις δυνάμεις για να τους πετύχουν, τότε θα υπήρχαν πολύ λιγότεροι χαμένοι στον πλανήτη μας.

Πίσω από κάθε επιτυχία κρύβεται το 10% των προσωπικών ιδιοτήτων που δίνει η φύση, το 10% της τύχης και το 80% της κολοσσιαίας δουλειάς, η επιμονή και η επιθυμία για αυτο-ανάπτυξη.

Αδυναμία να τεθούν στόχοι στόχους ζωήςκαι να επιτύχουν την εφαρμογή τους.

Για να κατανοήσετε αυτή την ικανότητα, διαβάστε όσο το δυνατόν περισσότερη ψυχολογική βιβλιογραφία, συστάσεις επιτυχημένων ανθρώπων.

Πώς να αποφύγετε μια άσκοπη ζωή;

Όσο πιο γρήγορα συνειδητοποιήσετε ότι βγάζετε μια άθλια ύπαρξη αντί να ζείτε μια φωτεινή, γεμάτη ζωή, τόσο το καλύτερο.

Είναι πολύ πιο εύκολο για τους νέους να αλλάξουν τη ζωή τους παρά για τους ηλικιωμένους, επομένως δεν πρέπει να καθυστερείτε να αξιολογήσετε τον εαυτό σας και την ύπαρξή σας.

Μετρήστε πόσους στόχους έχετε θέσει για τον εαυτό σας τον τελευταίο χρόνο.

Αν είναι λιγότερο από 10, τότε ήρθε η ώρα να αλλάξετε κάτι στην άσκοπη ζωή σας!

Μπορείτε να αποφύγετε τα λάθη των ανθρώπων που σπαταλούν τη ζωή τους εάν:

Δεν θα χάσετε τα σήματα που σας στέλνουν τα αστέρια.

Οι άνθρωποι απλά δεν βλέπουν ότι οι πολλά υποσχόμενες ευκαιρίες εμφανίζονται σε κάθε βήμα, προτιμώντας να γκρινιάζουν: «Είμαι άτυχος».

Είστε καλεσμένοι σε μια συνέντευξη σε μια νέα εταιρεία, αλλά φαίνεται να είστε ευχαριστημένοι με την παλιά σας δουλειά;

Παρακολουθήστε τη συνέντευξη ούτως ή άλλως, ακούστε τι σας προσφέρει ο νέος εργοδότης.

Τι κι αν αυτή είναι η ευκαιρία που περιμένατε τόσο καιρό.

Αφήστε την αγάπη στη ζωή σας.

Αγαπήστε την οικογένειά σας, την αδελφή ψυχή σας, αυτό που κάνετε, τη ζωή, τελικά.

Οι άνθρωποι που ξέρουν να αγαπούν έχουν πάντα κάτι για να θέσουν στόχους και να τους πετύχουν.

Μην φοβάστε να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας αν δεν νιώθετε πια ευτυχισμένοι.

Δεν μπορείτε να μείνετε κολλημένοι σε μια δουλειά για δεκαετίες, αν δεν σας φέρνει χρήματα ή ευχαρίστηση.

Δεν μπορείς να ζήσεις με ένα άτομο που δεν αγαπάς μόνο και μόνο επειδή πρέπει.

Είναι ο φόβος που σκοτώνει τις πιθανότητές μας για ευτυχία και επιτυχία.

Θέστε συγκεκριμένους στόχους για τον εαυτό σας.

Ένα ταξίδι στην Ιταλία, ένα νέο αυτοκίνητο, η θέση του επικεφαλής τμήματος, η ανακαίνιση ενός διαμερίσματος, οι σπουδές στο εξωτερικό - αυτοί είναι στόχοι που μπορούν να επιτευχθούν αν καταβάλετε τη σωστή προσπάθεια.

Αλλά ένα αστέρι από τον ουρανό ή ένας πρίγκιπας στο εξωτερικό αυτή τη στιγμή είναι παιδικά όνειρα.

Σχεδιάζοντας τη ζωή σας.

Οι λίστες υποχρεώσεων για κάθε μέρα, ένα κολάζ ευχών, ένα σχέδιο για τη χρονιά θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τους στόχους σας.

Μην δημιουργείτε κοινότυπες λίστες, αλλά περιγράφετε το χρόνο για την επίτευξη ενός συγκεκριμένου στόχου, τα ενδιάμεσα στάδια της υλοποίησής του, τα σημαντικά συστατικά της επιτυχίας κ.λπ.

Το ερώτημα παραμένει: πώς να βρεις το σκοπό σου στη ζωή;

Ακολουθήστε μια απλή άσκηση από τον Alexander Kuskov

και να καταλάβεις τι πραγματικά θέλεις.

Προς τα εμπρός! 😉

Από άσκοπη ζωήπολλοί άνθρωποι υποφέρουν, αλλά λόγω της δικής τους βλακείας, τεμπελιάς και δειλίας, δεν θέλουν να αλλάξουν.

Μην επαναλάβετε τα λάθη τους, γιατί κανείς δεν θα σας επιστρέψει τον χαμένο χρόνο σας!

Χρήσιμο άρθρο; Μην χάσετε νέα!
Εισαγάγετε το email σας και λάβετε νέα άρθρα μέσω email

Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι το 20 τοις εκατό των δραστηριοτήτων σας αποτελούν το 80 τοις εκατό της επιτυχίας σας. Αυτό σημαίνει ότι το 80 τοις εκατό των δραστηριοτήτων σας είναι ασήμαντες, αν όχι χάσιμο χρόνου. Εάν θέλετε να βελτιώσετε την επιτυχία σας, έχετε δύο επιλογές - να βρείτε περισσότερο χρόνο μέσα στην ημέρα ή να εξαλείψετε τις χαμένες δραστηριότητες.

Το πρόβλημα είναι ότι πολλά από τα περιττά πράγματα που κάνετε γίνονται συνήθειες—πράγματα που κάνετε χωρίς να σκέφτεστε. Οι συνήθειες είναι δύσκολο να κόψεις, αλλά μπορείς να τις αντικαταστήσεις με νέες. Πότε θα αντικαταστήσετε κακές συνήθειεςμε δραστηριότητες εστιασμένες σε αυτό το ουσιαστικό 20 τοις εκατό, θα βρείτε τον εαυτό σας πιο επιτυχημένο στο ίδιο ποσό.

Παρακάτω είναι επτά συνήθειες που χάνετε χρόνο που πρέπει να κόψετε από τη ζωή σας.

1. Συνεχής έλεγχος email

Το 2013, το 32% των Αμερικανών υπαλλήλων ανέφεραν ότι απάντησαν σε email εντός 15 λεπτών από τη λήψη τους. Άλλο 23% - μέσα σε 30 λεπτά.

Συνεχής έλεγχος e-mailμας κοστίζει τόνους πολύτιμου χρόνου, αλλά μπορούμε να τον ελέγξουμε! Δημιουργήστε μια νέα συνήθεια: απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις για νέα email ενώ εργάζεστε σε ένα σημαντικό έργο ή ελέγξτε για νέα μηνύματα μόνο δύο φορές την ημέρα.

Θα εξοικονομήσετε χρόνο και θα κάνετε πολύ περισσότερη δουλειά.

2. Περιμένοντας να είναι όλα τέλεια

Η θλιβερή πραγματικότητα είναι ότι η τελειομανία μπορεί να σε παραλύσει. Αντί να ολοκληρώνετε τις εργασίες αποτελεσματικά, καταλήγετε να σπαταλάτε τεράστιο ποσόχρόνος προσπαθεί να τελειοποιήσει πράγματα που είναι απλώς ένα ενδιάμεσο βήμα στην επιτυχία. Αυτή η συνήθεια κλοπής μπορεί να είναι σημάδι απροθυμίας να κάνετε νέα βήματα προς την επίτευξη ενός στόχου. Κάνε «καλά» παρά «τέλεια» και προχώρα.

3. Multitasking

Σε κάνει λιγότερο παραγωγικό. Ο εγκέφαλός σας μπορεί να εστιάσει μόνο σε ένα πράγμα τη φορά και η συνεχής εναλλαγή μεταξύ διαφορετικών εργασιών εκπαιδεύει εκ νέου τον εγκέφαλό σας να μην εστιάζει σε τίποτα. Εάν βρίσκεστε να αλλάζετε εργασίες και δεν μπορείτε να καταλήξετε σε ένα πράγμα, συνειδητοποιήστε ότι βλάπτετε την παραγωγικότητά σας και χάνετε το χρόνο σας. Αντίθετα, εστιάστε σε μια εργασία για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο πριν προχωρήσετε στην επόμενη.

4. Συχνά διαλείμματα

Είστε επιρρεπείς σε συνεχείς περισπασμούς στη δουλειά; Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι εργαζόμενοι διακόπτονται κάθε 11 λεπτά. Δεν είναι περίεργο που δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα! Μην αφήνετε τους ανθρώπους να σας αποσπούν την προσοχή με email ή κλήσεις όταν προσπαθείτε να εστιάσετε σε κάτι άλλο.

Αυτό θα σας βοηθήσει να εστιάσετε και θα σας διδάξει πώς να εξαλείψετε τους περισπασμούς. Δοκιμάστε να ρυθμίσετε την κατάσταση σε "απασχολημένο", κλείνοντας τις πόρτες, θέτοντας το κινητό σας σε αθόρυβη λειτουργία.

5. Αποδιοργάνωση

Η συνήθεια να εργάζεσαι σε αποδιοργανωμένο χάος είναι επίσης σημαντικός χάσιμος χρόνου. Η συνεχής απώλεια σημαντικών εγγράφων, το να ζητάτε επανειλημμένα βασικές πληροφορίες και το να μην μπορείτε να ολοκληρώσετε μια εργασία μέχρι την τελευταία στιγμή είναι τεράστιο χάσιμο χρόνου. Καθαρίστε το γραφείο, τον υπολογιστή σας και τακτοποιήστε συστηματικά τα έγγραφά σας.

6. Αποτυχία ανάθεσης

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να κάνουν τα πάντα μόνοι τους, αλλά η άρνηση της ανάθεσης μπορεί να έχει συνέπειες. δυσάρεστες συνέπειες. Είναι χάσιμο χρόνου να κάνεις πράγματα στα οποία δεν είσαι επαγγελματίας. Αντίθετα, αναθέστε αυτές τις εργασίες σε άλλους—κάποιον στην ομάδα σας, έναν βοηθό ή έναν εικονικό βοηθό—και επικεντρωθείτε στις ευθύνες και τα έργα που εμπίπτουν στη γραμμή εργασίας σας.

7. Ποτέ μην λες «όχι»

Η αποτυχία να πείτε «όχι» επηρεάζει την απόδοση των βασικών σας έργων. Είτε χρειάζεται να πείτε όχι σε μια επιπλέον εργασία είτε σε μη παραγωγικές προσωπικές δραστηριότητες, είναι σημαντικό να θέσετε σαφή όρια. Εστιάστε στην ολοκλήρωση ζωτικών έργων κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας και, στη συνέχεια, χαλαρώστε στον ελεύθερο χρόνο σας.

Πώς αφαιρείτε πράγματα από τη ζωή σας που χάνουν χρόνο; Κοινοποιήστε στα σχόλια!

Πόσες άχρηστες ενέργειες κάνουμε: φασαρία, αποσπώντας την προσοχή, ανανέωση της σελίδας email; Όλα αυτά είναι χάσιμο χρόνου, για το οποίο τόσο συζητιέται. Για κάποιο λόγο όλοι προσπαθούν να την περιποιηθούν. Θα απομακρυνθώ από την ηθικολογία, δεν θα κουνήσω το δάχτυλό μου και θα σας τρομάξω με ανεκπλήρωτα όνειρα, χαμένες προθεσμίες, χαμένα τρένα και πλοία. Μέχρι να καταλάβει ένα άτομο γιατί χρειάζεται αυτόν τον χρόνο, δεν θα μπορεί να καθοδηγηθεί καν τις καλύτερες τεχνικέςκαι τσιπς.

Χάσιμο χρόνου και επίγνωσης

Θεωρητικά, χάσιμο χρόνου θα πρέπει να θεωρηθεί ένα σύνολο άχρηστων ενεργειών στις οποίες σπαταλάμε πολύτιμα λεπτά και ώρες. Τι προκαλεί αυτές τις ενέργειες;

Ο βασικός λόγος είναι η έλλειψη συνειδητοποίησης. Θυμάστε τι χρώμα ήταν το λεωφορείο που πήγατε στη δουλειά το πρωί; Καταλάβατε καν ότι μπήκατε και πληρώσατε το ναύλο; Είναι καλό αν ναι. Πολλοί άνθρωποι το κάνουν αυτόματα, ενώ οι ίδιοι βρίσκονται στα σύννεφα ή σκέφτονται τι να μαγειρέψουν για δείπνο. Ακούγεται οικείο;

Τι σχέση έχει αυτό με το χάσιμο χρόνου; - ρωτάς. Παρά το γεγονός ότι σε εξωγενείς σκέψεις συχνά αποσπαζόμαστε και κάνουμε άχρηστες ενέργειες που διαρκούν περισσότερο από όσο χρειάζεται. Συνειδητό άτομοείναι αυτή τη στιγμή, ο κόσμος του ενημερώνεται συνεχώς από προεπιλογή, τα χρώματα είναι φωτεινά και οι ενέργειές του έχουν νόημα. Δεν θα σταθεί στον πάγκο με τα γλυκά για μια ώρα, γνωρίζοντας ότι σήμερα φροντίζει τη σιλουέτα του και τρώει σέλινο.

Χάσιμο χρόνου και σκοπού

Εάν χάνετε χρόνο αλλά θέλετε να το σταματήσετε, σκεφτείτε τον στόχο σας. Αν στόχος σου είναι να περάσει η μέρα όσο πιο γρήγορα γίνεται, τότε μπορείς να ασχοληθείς με ανοησίες όσο θέλεις και θα είναι προς όφελός σου. Τι γίνεται αν έχετε άλλα καθήκοντα μπροστά σας;

Το θέμα του καθορισμού στόχων είναι εκτενές και απαιτεί ξεχωριστή εξέταση, αλλά ας συγκρίνουμε εν συντομία την παρουσία ενός στόχου και το χάσιμο χρόνου.

Έχετε δει σκόπιμοι άνθρωποι? Οι συνήθειές τους, το βάδισμα, ο τρόπος ομιλίας, η ικανότητα να επιτύχουν; Βρίσκονται στη στιγμή και κοιτάζουν προς το μέλλον, γνωρίζοντας εκ των προτέρων το αποτέλεσμα. Η εστίασή τους αποτρέπει τους περισπασμούς. Είναι πολύ απλό, απλά πρέπει να έχεις έναν στόχο.

Τώρα ας θυμηθούμε αυτούς που ακολουθούν τη ροή της ζωής και δεν σχεδιάζουν καν τη μέρα τους. Γιατί να επικεντρωθείτε και να συγκεντρωθείτε; Μόνο τότε οι συσσωρευμένες εργασίες προκαλούν δυσάρεστα συναισθήματα.

Είδαμε τα άκρα. Από καιρό σε καιρό, κάθε άτομο ξυπνά έναν πετυχημένο και έναν τρομερό τεμπέλη. Μερικές φορές κάποιος υπερτερεί.

Απόκρυψη πραγματικών αναγκών

Τώρα ας περάσουμε σε μια άλλη πτυχή της σπατάλης χρόνου. Τώρα δεν μιλάμε για κουβέντα στο τηλέφωνο και για να κολλήσουμε κοινωνικά δίκτυα. Τώρα για την αντικατάσταση του σημαντικού με το ασήμαντο. Ποιος ξέρει τη φασαρία για τα βρώμικα δάπεδα που πρέπει να πλυθούν επειγόντως, αντί να λυθεί ένα ζήτημα που απαιτεί συγκέντρωση; Υπέροχα, αλλά έχουμε μια δικαιολογία - πλύναμε τα πατώματα τόσο πολύ που ήμασταν κουρασμένοι. Το θέμα δεν έχει λυθεί, τα πράγματα συσσωρεύονται, το άγχος μεγαλώνει.

Το γεγονός είναι ότι μπορεί να μην το παρατηρήσουμε. Αυτό είναι ένα παιχνίδι του υποσυνείδητου μας, μας προστατεύει, αλλά και μας εμποδίζει να κάνουμε σημαντικά πράγματα. Πρέπει να βγάλουμε τις αληθινές ανάγκες και να μάθουμε να τις ξεχωρίζουμε από τις επιβεβλημένες.

Τι να κάνουμε;

Τι γίνεται αν θέλετε να κάνετε φίλους με τον χρόνο σας; Η επιθυμία να αλλάξεις κάτι είναι ήδη το πρώτο βήμα, είσαι στο σωστό δρόμο.

Αρχικά, αυξήστε την επίγνωσή σας, σημειώστε το σε μια κλίμακα 10 βαθμών. Κάθε μέρα, κάντε το συνήθεια. Με την πάροδο του χρόνου, ο αριθμός των πόντων θα αυξηθεί. Σκεφτείτε σε τι θα οδηγήσουν οι συνειδητές πράξεις και η σκέψη.

Σκεφτείτε έναν στόχο ή δημιουργήστε έναν. Δεν μπορώ να το πω με λίγα λόγια, υπάρχει κάτι για αυτό ειδικές τεχνικές. Απαραίτητοι στόχοιδιαχωρίζονται από τα περιττά, φιλτράρονται, ταξινομούνται. Κατά τη διάρκεια των προπονήσεων δίνουμε μεγάλη προσοχή σε αυτό, χρησιμοποιώντας τυπικές και ασυνήθιστες προσεγγίσεις. Στην πραγματικότητα, το να νιώθεις ξεκάθαρους στόχους ζωής που θα σου δώσουν τη μέγιστη ενέργεια για την υλοποίησή τους δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται. Αλλά δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς την υποστήριξη του κόσμου.

Δημιουργήστε γύρω σας ένα περιβάλλον με σκόπιμα άτομα που πιστεύετε ότι διαχειρίζονται καλά τον χρόνο τους.

Και τέλος, μην είσαι τελειομανής. Έχετε πάντα την οικονομική δυνατότητα να εκπέμπετε στην τηλεόραση, να βλέπετε φωτογραφίες ή να έχετε μια μη δεσμευτική αλληλογραφία. Το κύριο πράγμα είναι με μέτρο.

Κατά τη διάρκεια των προπονήσεων εκτελούμε ειδικές ασκήσεις που δίνουν ζωή στη διαίσθησή σας και σας επιτρέπουν να ζείτε συνειδητά, απολαμβάνοντας τον στόχο σας. Μπορείτε επίσης να υποβληθείτε σε ατομική διαβούλευση, όπου θα αναλύσουμε τους λόγους για τη σπατάλη χρόνου και θα περιγράψουμε τους σωστούς τρόπους επίλυσης του προβλήματος. Παρακάτω μπορείτε να επιλέξετε μια εκπαίδευση ή μια συμβουλευτική και να μάθετε περισσότερα για τις μεθόδους μου.

Απομνημόνευση σελίδας

Εμείς οι απλοί θνητοί υπενθυμίζουμε από καιρό σε καιρό πόσο σημαντικός είναι ένας πλήρης ύπνος 8 ωρών για τον οργανισμό. Ταυτόχρονα, η εμπειρία ορισμένων εκπροσώπων του είδους μας, των οποίων το όνομα στο μυαλό μας συνδέεται με ορισμένα επιτεύγματα, συχνά υποδηλώνει το αντίθετο. Πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους έγιναν και παραμένουν διάσημοι και επιτυχημένοι αφιερώνοντας ελάχιστο χρόνο στον ύπνο. Ένα από τα φωτεινά παραδείγματα- ο εν ζωή, χαρισματικός Ντόναλντ Τραμπ, που δεν κοιμάται πάνω από 3-4 ώρες την ημέρα. Και, σύμφωνα με τον υποψήφιο πρόεδρο, που φουντώνει με την ενέργειά του, αυτή η κατανομή του χρόνου του δίνει απτό πλεονέκτημα έναντι των ανταγωνιστών του.

Ο ύπνος είναι χάσιμο χρόνου - ο Thomas Edison ήταν βαθιά πεπεισμένος, προτιμώντας ολόκληρο το συνειδητό μέρος της ζωής να διακοπεί από σύντομος υπνάκοςαρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Την ίδια άποψη και ρουτίνα, αν και αρκετούς αιώνες νωρίτερα, είχε και ο Λεονάρντο ντα Βίντσι, ο οποίος έπεσε στα λεγόμενα. «πολυμορφικός» ύπνος 20 λεπτών 6 φορές την ημέρα. Ο Νίκολα Τέσλα δεν θυσίασε περισσότερες από 2 ώρες ύπνου από το εξαιρετικά φορτωμένο πρόγραμμά του, ξεκινώντας από τα μεσάνυχτα.

Ο Ουίνστον Τσόρτσιλ έκανε συνήθεια να κοιμάται, εκτός από λίγες ώρες το βράδυ, κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για το σκοπό αυτό, διέταξε το αγαπημένο του κρεβάτι να μεταφερθεί στα κτήρια του Κοινοβουλίου, κάτι που δεν τον εμπόδισε να οδηγήσει στη συνέχεια τη χώρα του στη νίκη στη Μάχη της Βρετανίας και να γίνει γνωστός ως ένας από τους μεγαλύτερους διπλωμάτες όλων των εποχών.

Στο πλαίσιο των παραπάνω, θέτουμε υπόψη σας ενδιαφέρουσα επιλογή– ένα infographic που αποτελείται από 12 γεγονότα σχετικά με το πώς και πόσα ξόδεψαν και συνεχίζουν να ξοδεύουν για ύπνο ορισμένες ιστορικές προσωπικότητες, συμπεριλαμβανομένων των αναφερόμενων προσώπων.

8 ώρες - μύθος ή πραγματικότητα;

Σύμφωνα με τις μέσες στατιστικές, οι περισσότεροι από εμάς περνούν συνολικά περίπου 24 χρόνια στον ύπνο. Αυτό είναι πολύ ή λίγο; Και πώς να βρείτε αυτό το χρυσό μέσο που θα επιτρέψει σε όλους να αποκομίσουν το μέγιστο όφελος από τον ύπνο; Πάμε τουλάχιστονΑς προσπαθήσουμε να έρθουμε πιο κοντά στην απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις αναλύοντας πόσο επιβλαβής είναι η στέρηση ύπνου ή ο υπερβολικός ύπνος και τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν δεν υπάρχει χρόνια αρκετός χρόνος για ύπνο.

Μία από τις αναγνωρισμένες αρχές στο επιστημονικό κόσμοΈχοντας αφιερώσει δεκαετίες στη μελέτη του φαινομένου του ύπνου, ο καθηγητής Ψυχιατρικής Daniel Kripke, βασιζόμενος όχι μόνο στη δική του γνώμη, αλλά και σε πειστικά γεγονότα, δηλώνει: «Οι άνθρωποι που κοιμούνται από 6,5 έως 7,5 ώρες την ημέρα ζουν περισσότερο. Είναι πιο παραγωγικοί και πιο χαρούμενοι. Αλλά ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία. Και μπορείτε να αισθάνεστε εξαντλημένοι μετά από ύπνο για 8,5 ώρες και τέλεια ξεκούραση μετά από ύπνο για 5."

«... Ανεξάρτητα από το πόσο θα ήθελε ο καθένας μας, δεν υπάρχουν ομοιόμορφες συστάσεις, δυστυχώς, και δεν μπορεί να υπάρχουν... - συνεχίζει ο καθηγητής... - Μάλλον, σε κάποια προσέγγιση, μπορούμε να μιλήσουμε για την ανάπτυξη ενός ατόμου Ο καθένας πρέπει να πειραματιστεί και να μειώσει τον χρόνο ύπνου, για αρχή, έως και 7,5 ώρες, να ακούσει τα συναισθήματά σας και να νιώσει πώς μια τέτοια διαφορά επηρεάζει την ποιότητα της ζωής σας. είσαι τυχερός και πιθανότατα δεν το χρειάζεσαι.»

Η συνήθεια της μίμησης του Έντισον ή της Μάργκαρετ Θάτσερ και της αναγκαστικής μείωσης του χρόνου ύπνου σε 4 ώρες την ημέρα δεν μπορεί προφανώς να θεωρηθεί πλεονέκτημα για τους περισσότερους από εμάς, φυσικά, εάν αυτές οι 4 ώρες δεν είναι προσωπικές σας, δοκιμασμένες και επιβεβαιωμένες από χρόνια πρακτικής, υγιές φυσιολογικό ελάχιστο που σας επιτρέπει να αισθάνεστε μετά το ξύπνημα ότι νιώθετε φρέσκοι και χαρούμενοι και κατά τη διάρκεια της ημέρας έχετε χρόνο να κάνετε πολλά πράγματα.

Εδώ είναι απαραίτητο τοποθετήστε σωστά τους τόνους: ένα άτομο που έχει κοιμηθεί για 4 ώρες μπορεί πραγματικά να συγκεντρωθεί σε αυτό που συμβαίνει και να αντιληφθεί την πραγματικότητα εξίσου επαρκώς με κάποιον που έχει κοιμηθεί για 7-8 ώρες. Και αυτό το γεγονός έχει επανειλημμένα επιβεβαιωθεί από ειδικά τεστ και ασκήσεις. Η παγίδα είναι ότι ένα άτομο που περιορίζει συστηματικά και τεχνητά το ελάχιστο όριο ύπνου του χάνει την ικανότητα να συγκεντρώνεται όταν λύνει ακόμη και τις πιο απλές καθημερινές εργασίες πολύ πιο γρήγορα από ένα άτομο που τηρεί αυστηρά το φυσικό του βιολογικό πρόγραμμα.