Σταμάτα να είσαι καλός τύπος - μάθε να είσαι σκληρός τύπος
Σπίτι
Δεν έχουν όλα τα κορίτσια αυτοπεποίθηση, κάτι που συχνά οδηγεί σε δυσκολίες στην καριέρα και την προσωπική τους ζωή. Υπάρχει τρόπος να αποκτηθεί αυτή η ιδιότητα αν δεν έχει ενσταλάξει από την παιδική ηλικία;
– δεν επιδιώκουν να τονίσουν τη σεξουαλικότητα ή τη θηλυκότητα, από φόβο μήπως φανούν γελοίες. Σε πιο σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχει ένα άλλο άκρο - ένα κορίτσι βάζει προκλητικά πράγματα, προσπαθώντας έτσι να κρύψει τα συμπλέγματά της.Αν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα σημάδια στον εαυτό σας, τότε μάλλον πρέπει να αναθεωρήσετε τη στάση σας απέναντι στον εαυτό σας. Οι αμφιβολίες που σας ξεπερνούν περιοδικά παρεμβαίνουν σε μια γεμάτη ζωή. Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά!
1. Θα πρέπει να βρείτε ένα χόμπι ή μια δραστηριότητα στην οποία μπορείτε να επιτύχετε καλά αποτελέσματα. Σκεφτείτε τι έχετε προδιάθεση και κάντε το. Ίσως ως παιδί να ήσασταν καλός στο σχέδιο, το ράψιμο ή το χορό. Επιστρέψτε σε αυτή τη δραστηριότητα! Ένα άτομο που είναι επιτυχημένο σε κάποιο τομέα της ζωής (χόμπι ή δουλειά) είναι πιο σίγουρος για τον εαυτό του. 2. Μην αγνοείτε προβλήματα που θα μπορούσατε να είχατε λύσει εδώ και πολύ καιρό αν δεν υπήρχαν οι ανασφάλειές σας. Θα θέλατε να πηγαίνετε στον οδοντίατρο για πολλή ώρα, αλλά ντρέπεστε, προκαλώντας επιδείνωση του προβλήματος; Χρειάζεστε οπωσδήποτε να μιλήσετε με κάποιο δυσάρεστο άτομο, αλλά προσπαθείτε με κάθε δυνατό τρόπο να καθυστερήσετε αυτή τη στιγμή; Μπορεί να υπάρχουν πολλά τέτοια παραδείγματα. Μέχρι να λύσετε το πρόβλημα που έχει προκύψει, θα παραμείνει στις σκέψεις σας, άρα και στη ζωή σας. Ξεπεράστε τον φόβο σας και το πρόβλημα θα παραμείνει στο ρήγμα. Πολλές δυσκολίες λύνονται μέσα σε λίγα λεπτά, αλλά αντ' αυτού περνάτε εβδομάδες και μήνες ανησυχώντας. 3. Μην φοβάστε να πείτε τη γνώμη σας. Οι άνθρωποι γύρω σας μπορεί να σας φέρονται τελείως διαφορετικά από ό,τι περιμένετε, μόνο και μόνο επειδή αγνοούν τις ειλικρινείς προσδοκίες σας. Μην ντρέπεστε να πείτε φωναχτά τι θέλετε από τους άλλους ανθρώπους. Διατυπώστε εκ των προτέρων μια σκέψη στο κεφάλι σας, πείτε τη στον εαυτό σας αρκετές φορές και μετά εκφράστε τη με αυτοπεποίθηση και ήρεμα. 4. Χειριστείτε τους κραδασμούς με χάρη. Έχοντας βιώσει την προδοσία ενός αγαπημένου προσώπου, αντιμετωπίζοντας μια ασθένεια ή κάποιου είδους προσβολή, μην τα παρατάτε, αλλά προσπαθήστε να αναλύσετε την κατάσταση. Τέτοια σοκ δεν είναι λόγος για κατάθλιψη, αλλά για να γίνουμε πιο δυνατοί μπροστά στις αντιξοότητες της ζωής. 5. Ξέχνα να λυπάσαι τον εαυτό σου. Πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου, αλλά δεν πρέπει να λυπάσαι. Αυτό το συναίσθημα δεν βοηθά καθόλου στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης. Αν σας έχει συμβεί κάποιο πρόβλημα, δεν χρειάζεται να θρηνήσετε τη δύσκολη μοίρα σας, σέρνοντας ακόμα πιο βαθιά κάτω από το «καβούκι» σας. Μερικές φορές αγανάκτηση και θυμός γιατί βρίσκεσαι σε μια τόσο παράλογη κατάσταση παρόμοια κατάστασημπορεί να είναι πολύ πιο χρήσιμο και παραγωγικό. 6. Φροντίστε την εμφάνισή σας. Από καιρό δεν ήταν μυστικό για κανέναν ότι τι καλύτερη γυναίκαφαίνεται, τόσο πιο σίγουρη νιώθει. Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει περισσότερες από μία φορές ότι αφού κάνετε ένα καλό χτένισμα ή αγοράζετε κάτι καινούργιο που σας ταιριάζει, νιώθετε διαφορετικά. Εάν τέτοιες επιτυχημένες καινοτομίες σε σας εμφάνισηΑν το κάνω τακτικά, θα έχει αναμφίβολα θετικό αντίκτυπο στην αυτοεκτίμησή σας. 7. Κύκλος φίλων. Σημειώστε ότι όσο ευρύτερος είναι ο κοινωνικός σας κύκλος, τόσο το καλύτερο για εσάς. Η συχνή επικοινωνία με το αντίθετο φύλο θα έχει θετικό αντίκτυπο στην προσωπική σας ζωή. Τακτικά σε πολλές πόλεις, και ίσως στη δική σας, διοργανώνονται εκδηλώσεις όπου μπορείτε να συναντήσετε άλλους ανθρώπους - συναρπαστικές εκδρομές, προπονήσεις και master classes.
Πώς να γίνεις μια πιο αποφασιστική και ήρεμη γυναίκα
Μια ήρεμη και γεμάτη αυτοπεποίθηση γυναίκα προκαλεί συχνά μόνο σεβασμό και θαυμασμό Είναι εύκολο να γίνεις μια τέτοια γυναίκα; Καταπολέμηση της αρνητικότητας.Δεν πρέπει να ενδίδετε σε αρνητικά συναισθήματα. Καταπιέστε τη συνήθεια να επικρίνετε άλλους ανθρώπους και να εκνευρίζεστε από τη στάση τους απέναντί σας. Σκεφτείτε τι κάνει τους παραβάτες να ενεργούν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, ποια βαθιά κίνητρα επιδιώκουν στην πραγματικότητα. Μιλήστε ανοιχτά και ήρεμα με το άτομο που σας προκαλεί αρνητική αντίδραση - μάθετε τι ακριβώς προσπαθεί να πετύχει. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να περιορίσετε τις συναντήσεις σας στο ελάχιστο. Σταματήστε να προσβάλλεστε.Ίσως η αγανάκτηση είναι ένα από τα πιο μη εποικοδομητικά συναισθήματα που είναι χαρακτηριστικά των παιδιών, αλλά πολύ περίεργο για τους ενήλικες. Ως απάντηση σε κάποια ενέργεια που σας προσέβαλε, δεν πρέπει να αποσυρθείτε στον εαυτό σας και να απομακρυνθείτε από το άτομο - εξηγήστε του ότι πληγώσατε από την πράξη του. Δώστε τους λόγους για αυτό. Μάθετε να χτίζετε έναν διάλογο, μεταφέροντας τις επιθυμίες σας μέσα από αυτόν. Ελέγξτε τα συναισθήματά σας.Εάν νιώθετε ότι είστε στα άκρα και δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας, συλλέξτε νοερά τις σκέψεις σας. Εάν αυτό είναι κατάλληλο, θα πρέπει απλώς να φύγετε από τη ζώνη της σύγκρουσης λέγοντας στο άτομο ήρεμα και χωρίς προσβολή: «Ας επιστρέψουμε σε αυτήν τη συζήτηση αργότερα. Πρέπει να φύγω τώρα». Αν μιλάμε γιαγια έναν επικείμενο καυγά με έναν άγνωστο, τότε προσπαθήστε επίσης να τερματίσετε τη συζήτηση το συντομότερο δυνατό. Να είσαι ήρεμος.Ακόμα κι αν σας κυριεύουν εκατομμύρια σκέψεις, αμφιβολίες ή αγανάκτηση μέσα σας, προσπαθήστε να μην το δείξετε εξωτερικά. Αναπνεύστε ομοιόμορφα, χρησιμοποιώντας το διάφραγμά σας. Εισπνεύστε αργά και εκπνεύστε μέσα σε λίγα λεπτά. Κάντε ένα βήμα πίσω και πάρτε μερικές βαθιές ανάσες. Επικεντρωθείτε όχι στα αρνητικά συναισθήματα, αλλά στην αναπνοή σας.Κάντε ένα διάλειμμα.Αν κάτι σας αναστατώνει ή σας θυμώνει, τότε βρείτε την ευκαιρία να αποσπάσετε την προσοχή σας από αυτό. Χρησιμοποιήστε το παράδειγμα της Jane Eyre και πείτε στον εαυτό σας ότι θα το σκεφτείτε αύριο, ή τουλάχιστον λίγο αργότερα. Στο μεταξύ, κάντε κάτι πιο ευχάριστο για τον εαυτό σας - τηλεφωνήστε σε ένα αγαπημένο πρόσωπο, με τον οποίο απολαμβάνεις την επικοινωνία, βλέπεις μια καλή ταινία, πηγαίνεις σε μια συναυλία και άλλα παρόμοια. Παίξτε αθλήματα.Πολλές γυναίκες και άνδρες που αθλούνται είναι πολύ καλύτεροι στο χειρισμό τους αρνητικά συναισθήματα. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη γιατί... Κατά τη διάρκεια της προπόνησης σε μηχανήματα άσκησης, της πάλης, της κολύμβησης ή της φυσικής κατάστασης, η ένταση εκτονώνεται σημαντικά.
Πότε πρέπει να είστε τολμηροί ή να έχετε αυτοπεποίθηση
Φυσικά, είναι υπέροχο αν έχετε γίνει ένα ήρεμο και λογικό κορίτσι, αλλά συχνά αυτό δεν αρκεί για αυτοπεποίθηση. Μερικές φορές χρειάζεται να δείξετε στους άλλους ότι είστε ικανοί για αυθάδεια. Μην το μπερδεύετε με την υστερία! Πότε λοιπόν είναι κατάλληλο; 1 - Προσβολή.Εάν κάποιος προσπαθεί ξεκάθαρα να σας πληγώσει, τότε πρέπει να ξεκαθαρίσετε στον δράστη ότι δεν σκοπεύετε να το ανεχτείτε. Μάθετε να δέχεστε ένα χτύπημα και να απαντάτε στην έκδηλη αγένεια με το ίδιο πνεύμα. Φυσικά, δεν πρέπει να καταλήξετε σε «αναμετρήσεις του παζαριού» είναι σκόπιμο να μπορείτε να βάλετε ένα άτομο στη θέση του με μία ή δύο φράσεις, όπως: «Δεν είναι δική σας δουλειά», «Η συμπεριφορά σας είναι απρόβλεπτη». και τα παρόμοια. 2 - ασέβεια.Όταν ένας πωλητής σας αγνοεί εσκεμμένα, όταν οι φίλοι ή η οικογένεια σας εκμεταλλεύονται ξεκάθαρα ή όταν συμβαίνουν άλλες παρόμοιες καταστάσεις ασέβειας προς εσάς, μπορεί κάλλιστα να είστε θρασύς εκφράζοντας μια φορά ήρεμα και σταθερά τι σκέφτεστε για το άτομο. Αν αυτό δεν φέρει αποτελέσματα, αρχίστε να αποφεύγετε την επικοινωνία μαζί του. 3 - Παιχνίδι.Η τόλμη και η αυτοπεποίθηση μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε εντελώς ακίνδυνες μορφές. Θα μπορούσε να είναι μια παιχνιδιάρικη συνομιλία με τον αγαπημένο σας - τόσο εσείς όσο και εκείνος καταλαβαίνετε ότι αυτό είναι απλώς φλερτ και σας αρέσει και στους δύο.Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αλαζονείας και αυτοπεποίθησης;
Τι μπορεί να ονομαστεί αλαζονεία; Ίσως αυτό είναι παραβίαση των καθιερωμένων κανόνων συμπεριφοράς για το δικό του όφελος. Ας προσδιορίσουμε τα σημάδια με τα οποία μπορεί κανείς να διακρίνει την αλαζονική συμπεριφορά από την αυτοπεποίθηση.Συμπεριφορά αλαζονικών ανθρώπων
Αγνοώνταςκαθιερωμένους κανόνες συμπεριφοράς. Ένα παράδειγμα θα ήταν να σκαρφαλώνεις στο παράθυρο του ταμείου χωρίς να περιμένεις στην ουρά, να δανείζεσαι κάποια πράγματα χωρίς να ρωτάς τον ιδιοκτήτη τους και τα παρόμοια. Καμία ντροπή. Σε έναν αλαζονικό άνθρωποδεν έχει σημασία τι πιστεύει κάποιος άλλος για αυτόν. Ενεργεί με τρόπο που είναι ωφέλιμο για αυτόν, χωρίς να λαμβάνει υπόψη τις απόψεις των άλλων ανθρώπων. Οι αλαζονικοί άνθρωποι έχουν σχεδόν πάντα τη δική τους γνώμη για μια δεδομένη κατάσταση, την οποία είναι έτοιμοι να εκφράσουν ακόμη και ενάντια στη θέληση των άλλων ανθρώπων. Δικά συμφέρονταμε οποιοδήποτε κόστος. Αν χρειάζονται κάτι, θα κάνουν ό,τι μπορούν για να το πετύχουν, χωρίς να έχουν «τίποτα ιερό». Μπορεί να αγνοούν το γεγονός ότι οι πράξεις τους προκαλούν σημαντική βλάβη σε άλλους ανθρώπους, ακόμα κι αν είναι παιδιά ή ηλικιωμένοι.Θα είμαι πιο τολμηρός - θα γίνω δυνατός
Στην πραγματικότητα, καταφεύγοντας σε αλαζονική συμπεριφορά, μπορείς γρήγορα να αποκομίσεις κάποιο όφελος, αλλά αργότερα μπορεί να στραφεί εναντίον σου. Η φήμη ενός αλαζονικού ατόμου δεν κάνει κανέναν ευτυχισμένο - τέτοιοι άνθρωποι προκαλούν εκνευρισμό και αποκρουστική εντύπωση. Η αλαζονεία δεν έχει καμία σχέση με την αυτοπεποίθηση, γιατί η τελευταία βασίζεται συνήθως στην αυτοεκτίμηση, κάτι που είναι αφύσικο για την αλαζονεία.Τι λένε οι ψυχολόγοι
- Τις περισσότερες φορές, η αυτοαμφισβήτηση μπορεί να ξεκινήσει από την παιδική ηλικία. Ίσως στη νεολαία ή νεότεροι σχολικά χρόνιαΚάποιος σας ενστάλαξε αυτήν την ιδιότητα - δάσκαλοι, συνομήλικοι ή ακόμα και συγγενείς. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσεις ότι τώρα είσαι ενήλικας και όλες αυτές οι καταστάσεις ανήκουν στο παρελθόν. Πρέπει να αποφύγετε την επικοινωνία με τέτοια άτομα με κάθε δυνατό τρόπο και, αν είναι δυνατόν, να αποκλείσετε εντελώς την επαφή μαζί τους (εκτός αν μιλάμε για κάποιο μέλος της οικογένειας Προσπαθήστε να επικοινωνείτε πιο συχνά με αυτούς που σας εμφυσούν εμπιστοσύνη και πίστη στον εαυτό σας). Παρατηρήστε σε ποια άτομα ανεβαίνει η διάθεσή σας και ξεκινήστε την επαφή μαζί τους πιο συχνά και κάντε δώρα στον εαυτό σας. Πολύ συχνά, η αμφιβολία για τον εαυτό ξεκινά με την εμφάνιση και είναι στη δύναμή σας να τη βελτιώσετε. Πηγαίνετε στο σαλόνι για νέα αισθητικές επεμβάσεις, μασάζ. Δώσε προσοχή στα μαλλιά σου, περιποιήσου το δέρμα σου καλής ποιότητας. Είναι καλύτερα να αγοράζετε πράγματα λιγότερο συχνά, αλλά πιο ακριβά. Θα πρέπει να νιώθετε σιγουριά για τα ρούχα σας - χωρίς φθορά, απερισκεψία ή ξεπερασμένο μέγεθος. Τα πράγματα θα πρέπει να αυξήσουν την αυτοεκτίμησή σας και να μην σας κάνουν να νιώθετε αμήχανα ή άβολα Ανακαλύψτε νέους ορίζοντες - ξεκινήστε ενδιαφέροντα χόμπι, ταξιδέψτε σε άλλες χώρες ή πόλεις. Εάν αναπτύσσεστε συνεχώς προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, η αυτοεκτίμησή σας αναπόφευκτα θα αυξηθεί Μάθετε να εκφράζετε τις σκέψεις σας καθαρά και με αυτοπεποίθηση. Εξασκηθείτε μπροστά σε κάμερα ή καθρέφτη, παρατηρώντας πώς φαίνεστε από έξω. Μια φωτογραφική μηχανή είναι μερικές φορές ακόμα πιο χρήσιμη, δεν θα μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας τόσο πολύ όσο μπροστά σε έναν καθρέφτη, και θα μπορείτε να καταλάβετε πώς σας βλέπουν οι άλλοι . Αν καταλαβαίνετε ότι έχετε και εσείς προβλήματα με αυτό, αλλά θα πρέπει να εργαστείτε σκληρά σε αυτά τα σημεία. Παρακολουθήστε συνεχώς τη στάση σας μέχρι να γίνει συνήθεια. Βάλτε κάποιον να σας κινηματογραφήσει να περπατάτε. Μελετήστε το, και όταν δείτε τυχόν ελλείψεις, προσπαθήστε να το διορθώσετε μέχρι να το φέρετε στην τελειότητα. Μην ξεχνάτε να κοιτάτε ευθεία μπροστά όταν περπατάτε, όχι στα πόδια σας. Οι κινήσεις σας πρέπει να είναι ήρεμες, ομαλές και με αυτοπεποίθηση.
Αισθάνομαι ελαττωματικός γιατί δεν είμαι πονηρός ή αλαζονικός, χωρίς επιχειρηματικότητα. Μπορεί να ακούγεται αστείο, αλλά είναι αλήθεια. Πιστεύω ότι χωρίς αυτές τις ιδιότητες είναι δύσκολο να πετύχεις κάτι στη ζωή. Είναι δυνατόν να τα αναπτύξεις στον εαυτό σου; Πώς να γίνεις πονηρός; Είναι δυνατόν να γίνεις αλαζόνας;
Λυδία, 20 ετών
Konstantin Slepak, ψυχαναλυτής:
Αντικατέστησα υποκειμενικά αντώνυμα για τις λέξεις "πονηρός" και "επιχείρηση". Πήρα: «ευπιστία, αθωότητα», «σεμνότητα» και «έλλειψη σκοπού, εξάρτηση». Λυδία, αυτή είσαι; Αυτοί οι ορισμοί ταιριάζουν με την αντίληψή σας για τον εαυτό σας;
Πίσω από τις ιδιότητες που αναφέρατε κρύβεται μια ιδιαίτερη ψυχολογική ικανότητα να χρησιμοποιείτε άλλους. Η ικανότητα να τα αντιμετωπίζετε ως αντικείμενα που μπορούν να παιχτούν, να ελεγχθούν, να χρησιμοποιηθούν ως πόρος για την επίτευξη των στόχων σας και χωρίς να αισθάνεστε ενοχές. Η ικανότητα να μην ταυτίζονται με την υποκειμενικότητα, τις αδυναμίες και τα προβλήματά τους.
Επιπλέον, πίσω από αυτές τις δεξιότητες υπάρχει αναγκαστικά μια τέτοια ποιότητα όπως η επιθετικότητα. Η υγιής επιθετικότητα βοηθά τόσο στην επιβίωση όσο και στη ζωή, συμβάλλει στην επίτευξη στόχων και στην επιτυχημένη ανταγωνιστική συμπεριφορά. Αυτό διδάσκεται καλά σε αθλητικές σχολές και σε διάφορα είδη προπόνησης για την ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης. Μερικές φορές, για να γίνεις λίγο πιο τολμηρός, μπορείς να φανταστείς ότι η ζωή είναι ένα θέατρο και να προσπαθήσεις να παίξεις διαφορετικούς ρόλους. Για παράδειγμα, φορώντας τη μάσκα ενός αλαζονικού και πονηρού ανθρώπου και αλληλεπιδρώντας με τον κόσμο για λογαριασμό αυτής της μάσκας. Είμαι σίγουρος ότι τίποτα δεν θα συμβεί στον κόσμο. Ούτε αυτός άντεξε τόσο πολύ.
Επιτυχημένος είναι αυτός που ξέρει να είναι διαφορετικός: παθητικός και επιθετικός, ευαίσθητος και σκληρός, έμπιστος και πονηρός.
Πώς νιώθετε για τους ανθρώπους που επιδεικνύουν ξεκάθαρα αυτές τις ιδιότητες; Εάν προκαλούν κυρίως αρνητικά συναισθήματα σε εσάς, τότε πιθανότατα έχετε ήδη αυτές τις ιδιότητες οι ίδιοι, απλώς βρίσκονται στη Σκιά. Σε εκείνο τον χώρο του ασυνείδητου, όπου οδηγήθηκαν είτε από την ανατροφή είτε από τις επικρατούσες συνθήκες, για παράδειγμα, εάν το άμεσο περιβάλλον σας δεν μπορούσε να αντέξει επιθετική συμπεριφοράστην παιδική ηλικία - αρρώστησες, προσβλήθηκες, ντρεπόσουν ή ντρεπόσουν - ήταν δύσκολο να δείξεις επιθετικότητα και η προσαρμογή σου συνίστατο στο να μάθεις να μην τη δείχνεις, αλλά να την καταπιέζεις.
Αν τους ζηλεύετε, τότε, πιθανότατα, η προσαρμογή συνίστατο στην προβολή αυτών των ιδιοτήτων σε άλλους, δηλαδή στη φαντασία, προικίζοντας τους γύρω τους με επιθετικότητα και αποδοχή του ρόλου ενός θύματος ή ενός κατώτερου ατόμου, ενός «έξτρα» ζωή. Πίσω από αυτό υπάρχουν αναγκαστικά ασυνείδητες φαντασιώσεις που εξηγούν γιατί και γιατί επιλέχθηκε ο συγκεκριμένος δρόμος.
Οι αναλυτικοί ψυχολόγοι πιστεύουν ότι οι συνειδητές μας στάσεις έρχονται πάντα σε αντίθεση με τις ασυνείδητες, με το αντίθετο πρόσημο. Αν δηλαδή αντιλαμβάνεσαι τον εαυτό σου ως ευκολόπιστο, παθητικό και απλόμυαλο και συμπεριφέρεσαι με τον ίδιο τρόπο, τότε έχει συσσωρευτεί πολλή οργή και μίσος στο ασυνείδητο. Το ερώτημα είναι πώς να το συνειδητοποιήσεις και να μάθεις να το εκδηλώνεις σε δόσεις.
Υπάρχουν γύρω σας που προορίζονται για ανέκφραστη οργή και επιθετικότητα; Γιατί σας είναι δύσκολο να επιδείξετε αυτές τις ιδιότητες; Τι θα συμβεί αν δείξετε τις ιδιότητες που είναι τόσο ελκυστικές για εσάς για τις οποίες γράψατε στην επιστολή; Στη ζωή, είναι δύσκολο να επιτευχθεί επιτυχία ή ευτυχία μόνο μέσω της αλαζονείας και της επιχειρηματικότητας, καθώς και μέσω της σεμνότητας και της έλλειψης σκοπού. Επιτυχημένος είναι αυτός που ξέρει να είναι διαφορετικός: παθητικός και επιθετικός, ευαίσθητος και σκληρός, έμπιστος και πονηρός.
Είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι το αρσενικό φύλο αγαπά γυναίκες με αυτοπεποίθηση που μπορούν να σκανδαλίσουν όταν είναι απαραίτητο, να συμπεριφέρονται ισότιμα με έναν άντρα και να δημιουργούν άνεση.
Αν και οι περισσότεροι άντρες παντρεύονται ήσυχες και ήρεμες κυρίες που είναι έτοιμες να παραμείνουν στη σκιά του αγαπημένου τους συντρόφου. Γνωρίζονται όμως και επιλέγουν για ερωμένες γυναίκες με τον αντίθετο χαρακτήρα. Γιατί; Ναι, γιατί το σπίτι πρέπει να είναι ένα ήρεμο καταφύγιο όπου μπορείτε να έρθετε και να χαλαρώσετε.
Αλλά οι σχέσεις στο πλάι απλώς δίνουν σε έναν άντρα μια φόρτιση συναισθημάτων και εκρήξεων. Κατά κανόνα, ένας άντρας συναντιέται τόσο με την ερωμένη του όσο και με την κοπέλα του, αλλά δεν ζει μαζί. Δυστυχώς, η τόλμη και η υπακοή είναι δύο αντίθετες ιδιότητες. Μια σοφή γυναίκα τα συνδυάζει και τα δύο και τα χρησιμοποιεί με σύνεση όταν χρειάζεται.
Πώς να γίνεις τολμηρός και αλαζόνας;
Τι είναι αυθάδεια; Αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό χαρακτήρα που είναι συνώνυμο της αλαζονείας, της αδιαφορίας για τους άλλους και της ξεδιάντροπης. Η αναίδεια είναι επίσης αναίδεια και αναίδεια, που συνορεύει με την αναίδεια. Δηλαδή και οι δύο λέξεις είναι συνώνυμες και έχουν τα ίδια χαρακτηριστικά εκδήλωσης. Η αυθάδεια και η αναίδεια μπορεί να εκδηλωθούν σε οποιοδήποτε άτομο, ακόμα και στον πιο ήρεμο. Εμφανίζονται συνήθως όταν ένα άτομο είναι αγανακτισμένο και δυσαρεστημένο με κάτι. Για παράδειγμα, ένας άλλος πρόκειται να παρακάμψει τη γραμμή. Όπως θα πουν άλλοι: αρχίζει να γίνεται αυθάδης και δεν λαμβάνει υπόψη του τους άλλους. Κάποιος από αυτή τη γραμμή σίγουρα θα τον βάλει στη θέση του, όντας επίσης θρασύς, ή θα το κάνει με ήρεμο τόνο.
Πρέπει να μπορείς να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου και να μην αφήνεις τους άλλους να σε πιάσουν στο λαιμό. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να υψώσετε τη φωνή σας και να είστε αγενείς αν χρειαστεί. Το κύριο πράγμα είναι να ξέρετε πότε να σταματήσετε και να το κάνετε μόνο για να προστατεύσετε τα συμφέροντά σας.
Τι πρέπει να γίνει για να μπορέσουμε να δουλέψουμε με ιδιότητες όπως η αλαζονεία και το θράσος;
Η κύρια συμβουλή εδώ είναι να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση
Η αυθάδεια πρέπει να είναι το όπλο σου, αλλά όχι η προστατευτική σου μάσκα. Πρέπει να ξέρετε πώς να το χρησιμοποιείτε μόνο σε εκείνες τις περιπτώσεις όπου είναι απαραίτητο. Μάθε την αξία σου. Δεν χρειάζεται να βασίζεστε στις απόψεις των άλλων.
Μάθετε πώς να απαντάτε σε επιθέσεις που στρέφονται εναντίον σας με εξυπνάδα
Μην απαντάτε με το ίδιο είδος στην αγένεια. Αν αντιδράς με θυμό σε όλα τα τσιμπήματα που σου απευθύνονται, τότε ο κόσμος μόνο θα έχει πλάκα.
Μην αφήσετε τον εαυτό σας να προσβληθεί
Συμβαίνει ότι άλλοι άνθρωποι - συνάδελφοι, συγγενείς - κάθονται στο λαιμό σας
Μην αφήσετε αυτό να συμβεί. Απαντήστε ευθέως ότι θα μπορούσατε να βοηθήσετε. Το να είσαι θρασύς δεν σημαίνει να προσβάλλεις έναν άνθρωπο, αλλά σημαίνει να μπορείς να υπερασπιστείς τα δικαιώματά του.
Η αυθάδεια δεν πρέπει να εκδηλώνεται μόνο με πράξεις, αλλά και με ρούχα και κινήσεις.
Συμπεριφερθείτε χαλαρά, ντυθείτε σέξι, αλλά με μέτρο.
Τι ελκύει τους άντρες στο θράσος τους;
Είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι το αρσενικό φύλο συνηθίζει να προσελκύει όμορφους ανθρώπους. Όσο πιο μυστηριώδης είναι μια γυναίκα και ξέρει την αξία της, τόσο περισσότερο θα γαντζώσει έναν άντρα. Το αρσενικό φύλο αγαπά κυρίες με αυτοπεποίθηση που μπορούν να υπερασπιστούν τις απόψεις τους και να απαντήσουν χωρίς φόβο για συνέπειες. Και μου αρέσει ακόμα περισσότερο όταν μπορείς να μαλώσεις με μια γυναίκα. Ποιος θα ενδιαφερόταν να επικοινωνήσει με ένα άτομο που συμφωνεί σε όλα; Κανένας.
Μια τολμηρή κυρία είναι μια γυναίκα με αυτοπεποίθηση που συνδυάζει τη γυναικεία σοφία, τη σεξουαλικότητα και την ευφυΐα. Θα χαρείτε να δείξετε ένα τέτοιο άτομο σε άλλους άντρες που σίγουρα θα δείξουν ενδιαφέρον για εκείνη.
Πότε πρέπει να είσαι τολμηρός και πότε να μένεις σιωπηλός;
Είναι καλό όταν μια γυναίκα γνωρίζει τα όριά της και δείχνει τις ιδιότητές της όπως η αναίδεια και η αναίδεια μόνο όταν τις χρειάζονται πραγματικά. Αλλά πιο συχνά συμβαίνει ότι, όπως φαίνεται, μια ισχυρή προσωπικότητα επιτίθεται σε έναν αδύναμο: είναι αγενής, κάνει τα πάντα για να ευχαριστήσει τα δικά του συμφέροντα, αδιαφορώντας για τους άλλους. Και μερικές φορές η διάθεση είναι τέτοια που θέλεις να μαλώσεις με κάποιον και να δείξεις ότι έχεις δίκιο. Σε κάθε περίπτωση πρέπει να είστε ξεκάθαροι.
Σκεφτείτε αν η σύγκρουση μπορεί να επιλυθεί ήρεμα. Εάν δεν τα καταφέρετε, τότε δείξτε την αλαζονεία σας εδώ. Αλλά μόνο σε τέτοιες περιπτώσεις. Η αλαζονεία και η αναίδεια σε βοηθούν να πετύχεις πολλά στη ζωή, αλλά τέτοιοι άνθρωποι δεν είναι αρεστοί.
Ο James Victor είναι συγγραφέας, σχεδιαστής, σκηνοθέτης και διευθυντής μιας ανεξάρτητης σχολής σχεδιασμού. Διδάσκει επίσης και κάθε εξάμηνο διεξάγει μια αυτοσχέδια έρευνα για τη ντροπαλότητα των φοιτητών ρωτώντας τους απλώς ποιος θεωρεί τον εαυτό του ντροπαλό. Κάθε φορά, τουλάχιστον τα τρία τέταρτα των μαθητών σηκώνουν τα χέρια τους... αν και μόνο στο ύψος των ώμων, όχι ψηλότερα. Είναι όμως αυτό το φαινόμενο τυπικό μόνο για μαθητές που σπουδάζουν καλές τέχνες? Τι γίνεται με άλλα επαγγέλματα: λογιστές, μηχανικοί, διευθυντές - υποφέρουν από αυτό; Είμαστε όλοι ντροπιασμένοι;
: Η ντροπαλότητα δεν είναι γενετικός παράγοντας. Δεν υπάρχει τέτοιο γονίδιο υπεύθυνο για τη δειλία. Αυτό είναι που διαμορφώνεται μέσα μας υπό την επιρροή περιβάλλο, οικογένεια, επιτυχημένες ή αποτυχημένες στιγμές στη ζωή. Ακολουθεί ένα απλό παράδειγμα από τη ζωή του Τζέιμς, που είναι οδυνηρά οικείο σε εμένα προσωπικά και πιθανώς σε πολλούς από εσάς:
«Σαν παιδί ήμουν πολύ ντροπαλή. Δεν πιστεύω ότι γεννήθηκα έτσι. Πάντα όμως μου σύστηναν κάτι τέτοιο: «Και αυτό είναι το μωρό μας. Είναι λίγο ντροπαλός». Και άρχισα να ντρέπομαι! Έγινε συνήθεια. Ένα έγκυρο άτομο μου είπε ότι ήμουν ντροπαλή και άρχισα να ζω με αυτό, σαν να ήμουν πάντα έτσι».
Δυστυχώς, ως ενήλικας, συνειδητοποιείς ότι αυτή η συνήθεια μπαίνει εμπόδιο. Βρίσκοντας τον εαυτό σας στο άγνωστο δημόσιος χώροςή μπροστά στην κάμερα, πρέπει να προσποιηθείς ότι είσαι κάποιος άλλος - σαν να είσαι άνετος και ήρεμος. Τα χρόνια εξάσκησης μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη του φόβου, αλλά κάθε φορά που βρίσκεστε σε παρόμοια κατάσταση, πρέπει να δείχνετε θάρρος για να ξεπεράσετε τη συστολή σας.
Αποδεικνύεται ότι Η ντροπαλότητα είναι μια συνηθισμένη συνήθεια, όχι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότηταςδίνεται από τη γέννηση. Ομοίως, η αυτοπεποίθηση είναι ένα από εκείνα τα διφορούμενα χαρακτηριστικά, όπως η δύναμη της θέλησης ή η διαίσθηση, που μπορούν να αναπτυχθούν και να εκπαιδευτούν σαν μυς. Όμως, όπως κάθε σωματική άσκηση, είναι σκληρή και απαιτεί συνεχή δουλειά. Και, το πιο σημαντικό, συνεχής επίγνωση.
Αυτό σημαίνει να είσαι, όπως λένε, εδώ και τώρα, να θυμάσαι το δικό σου κύριος στόχος, και μην αποσπάτε την προσοχή σας από ξένες σκέψεις ή εμβαθύνετε στο κεφάλι σας. Μην ακούτε τον τρομερό κριτικό μέσα σας ή μην φανταστείτε ότι οι άλλοι είναι, κρίνετε τους ή προσπαθήστε να προβλέψετε την αντίδρασή τους. Απλώς προχωρήστε μπροστά και κάντε το με αυτοπεποίθηση!
Η ζωή πολλών περιλαμβάνει μια σχεδόν καθημερινή μάχη με τη ντροπαλότητα. Όλο αυτό το διάστημα, κάθε φορά πρέπει να κάνετε ένα μεγάλο βήμα έξω από τη δική σας ζώνη άνεσης. Αυτό συνοδεύεται από κουραστικές εμπειρίες, συνεχές άγχοςκαι ένα αίσθημα βαθιάς αυτοαμφιβολίας. Ο εσωτερικός κριτικός αρχίζει να λέει: «Είμαι πολύ ηλίθιος, άσχημος, νέος... Τίποτα δεν θα πάει καλά... Όλοι θα γελάσουν ή δεν θα φαίνονται καν...»
Γιατί βρισκόμαστε βυθισμένοι σε τόσο βαθιές σκέψεις; Τι το κακό μπορεί να μας συμβεί; Είμαστε απλά... Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται τόσο την αποτυχία που προτιμούν να μην ρισκάρουν. Ακόμη χειρότερα, ο κίνδυνος γίνεται κάτι που προσπαθείτε να αποφύγετε με κάθε κόστος. Έτσι σχηματίζεται μια συνήθεια. Στερούμε από τον εαυτό μας την ευκαιρία να σταματήσουμε να αποστασιοποιούμαστε από τους ανθρώπους ώστε να μπορούν να επικοινωνήσουν μαζί μας και να ανταποκριθούν στις πράξεις μας.
Ο φόβος της απόρριψης είναι φυσιολογικός. Όλοι έχουν περιόδους αμφιβολίας για τον εαυτό τους: για κάποιους είναι δευτερόλεπτα, για άλλους είναι μεγαλύτερη. Ο φόβος είναι μια δοκιμασία: σημαίνει ότι πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή σε κάτι, να συγκεντρώσετε τη δύναμη της θέλησής σας και να μην μπερδεύεστε.
Η αμφιβολία δεν προέρχεται μόνο από εσωτερικός κριτικός, αλλά και από έξω: από φίλους, οικογένεια και «καλοθελητές» που προσπαθούν με κάθε δυνατό τρόπο να σας προστατεύσουν από κινδύνους και να σας κρατήσουν στη ζώνη άνεσής σας (ή στη δική τους). Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας, αντιμετωπίστε τους δικούς σας φόβους, μην ενδώσετε στο δημόσιο κάλεσμα «να είστε όπως όλοι οι άλλοι».
Η επιθυμία σας για αυτοπεποίθηση ενθαρρύνει τους άλλους να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους. Η ελευθερία σας από τους φόβους τους υπενθυμίζει τη φανταστική ΤΟΥΣ συγκράτηση και τους περιορισμούς που θέτουν στον εαυτό τους. Ωστόσο, η αυτοπεποίθησή σας θα είναι φάρος για τους άλλους. Οι άνθρωποι είναι σχεδιασμένοι με αυτόν τον τρόπο: ακολουθούν αυτούς που είναι δυνατοί και με αυτοπεποίθηση. Ένα άτομο με αυτοπεποίθηση είναι ένα πολύ ισχυρό κίνητρο για τους άλλους.
Το θέμα είναι να μην δημιουργήσετε πανοπλίες για τον εαυτό σας με τη μορφή ενός εναλλακτικού Υπερ-Εγώ ή να αφυπνίσετε ένα αδάμαστο εσωτερικό πνεύμα... Είναι σημαντικό να είστε σε εγρήγορση και να μην αφήνετε τον φόβο να κυριαρχεί στη ζωή σας. Για να μπορέσετε να αντιληφθείτε τον εαυτό σας όπως είστε, υπομείνετε ήρεμα τον φόβο και την αμφιβολία. Η αυτοπεποίθηση δεν ζει κάτω από τον κανόνα του φόβου και της αμφιβολίας, αλλά τα αντιλαμβάνεται ως αναπόσπαστο μέρος της ζωής.
Η αυτοπεποίθηση σου δίνει το κουράγιο και την ελευθερία να προχωρήσεις μπροστά, να ζητήσεις βοήθεια, να απαιτήσεις περισσότερα και αυτό που αξίζεις. Και το πιο σημαντικό, ένας άνθρωπος με αυτοπεποίθηση υπομένει ήρεμα την αποτυχία αν συμβεί.
Ο James Victor είναι συγγραφέας, σχεδιαστής, σκηνοθέτης και διευθυντής μιας ανεξάρτητης σχολής σχεδιασμού. Διδάσκει επίσης και κάθε εξάμηνο διεξάγει μια αυτοσχέδια έρευνα για τη ντροπαλότητα των φοιτητών ρωτώντας τους απλώς ποιος θεωρεί τον εαυτό του ντροπαλό. Κάθε φορά, τουλάχιστον τα τρία τέταρτα των μαθητών σηκώνουν τα χέρια τους... αν και μόνο στο ύψος των ώμων, όχι ψηλότερα. Είναι όμως αυτό το φαινόμενο μοναδικό στους μαθητές που σπουδάζουν καλές τέχνες; Τι γίνεται με άλλα επαγγέλματα: λογιστές, μηχανικοί, διευθυντές - υποφέρουν από αυτό; Είμαστε όλοι ντροπιασμένοι;
: Η ντροπαλότητα δεν είναι γενετικός παράγοντας. Δεν υπάρχει τέτοιο γονίδιο υπεύθυνο για τη δειλία. Αυτό είναι που διαμορφώνεται μέσα μας υπό την επίδραση του περιβάλλοντος, της οικογένειας, των επιτυχημένων ή αποτυχημένων στιγμών της ζωής. Ακολουθεί ένα απλό παράδειγμα από τη ζωή του Τζέιμς, που είναι οδυνηρά οικείο σε εμένα προσωπικά και πιθανώς σε πολλούς από εσάς:
«Σαν παιδί ήμουν πολύ ντροπαλή. Δεν πιστεύω ότι γεννήθηκα έτσι. Πάντα όμως μου σύστηναν κάτι τέτοιο: «Και αυτό είναι το μωρό μας. Είναι λίγο ντροπαλός». Και άρχισα να ντρέπομαι! Έγινε συνήθεια. Ένα έγκυρο άτομο μου είπε ότι ήμουν ντροπαλή και άρχισα να ζω με αυτό, σαν να ήμουν πάντα έτσι».
Δυστυχώς, ως ενήλικας, συνειδητοποιείς ότι αυτή η συνήθεια μπαίνει εμπόδιο. Βρίσκοντας τον εαυτό σας σε έναν άγνωστο δημόσιο χώρο ή μπροστά σε μια κάμερα, πρέπει να προσποιηθείτε ότι είστε κάποιος άλλος - σαν να είστε άνετοι και ήρεμοι. Τα χρόνια εξάσκησης μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη του φόβου, αλλά κάθε φορά που βρίσκεστε σε παρόμοια κατάσταση, πρέπει να δείχνετε θάρρος για να ξεπεράσετε τη συστολή σας.
Αποδεικνύεται ότι Η ντροπαλότητα είναι μια συνηθισμένη συνήθεια, όχι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότηταςδίνεται από τη γέννηση. Ομοίως, η αυτοπεποίθηση είναι ένα από εκείνα τα διφορούμενα χαρακτηριστικά, όπως η δύναμη της θέλησης ή η διαίσθηση, που μπορούν να αναπτυχθούν και να εκπαιδευτούν σαν μυς. Όμως, όπως κάθε σωματική άσκηση, είναι σκληρή και απαιτεί συνεχή δουλειά. Και, το πιο σημαντικό, συνεχής επίγνωση.
Αυτό σημαίνει να είσαι, όπως λένε, εδώ και τώρα, να θυμάσαι τον κύριο στόχο σου και να μην σε αποσπούν εξωγενείς σκέψεις ή να βυθίζεσαι στο κεφάλι σου. Μην ακούτε τον τρομερό κριτικό μέσα σας ή μην φανταστείτε ότι οι άλλοι είναι, κρίνετε τους ή προσπαθήστε να προβλέψετε την αντίδρασή τους. Απλώς προχωρήστε μπροστά και κάντε το με αυτοπεποίθηση!
Η ζωή πολλών περιλαμβάνει μια σχεδόν καθημερινή μάχη με τη ντροπαλότητα. Όλο αυτό το διάστημα, κάθε φορά πρέπει να κάνετε ένα μεγάλο βήμα έξω από τη δική σας ζώνη άνεσης. Αυτό συνοδεύεται από εξαντλητικές εμπειρίες, συνεχές άγχος και αίσθημα βαθιάς αυτοαμφισβήτησης. Ο εσωτερικός κριτικός αρχίζει να λέει: «Είμαι πολύ ηλίθιος, άσχημος, νέος... Τίποτα δεν θα πάει καλά... Όλοι θα γελάσουν ή δεν θα φαίνονται καν...»
Γιατί βρισκόμαστε βυθισμένοι σε τόσο βαθιές σκέψεις; Τι το κακό μπορεί να μας συμβεί; Είμαστε απλά... Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται τόσο την αποτυχία που προτιμούν να μην ρισκάρουν. Ακόμη χειρότερα, ο κίνδυνος γίνεται κάτι που προσπαθείτε να αποφύγετε με κάθε κόστος. Έτσι σχηματίζεται μια συνήθεια. Στερούμε από τον εαυτό μας την ευκαιρία να σταματήσουμε να αποστασιοποιούμαστε από τους ανθρώπους ώστε να μπορούν να επικοινωνήσουν μαζί μας και να ανταποκριθούν στις πράξεις μας.
Ο φόβος της απόρριψης είναι φυσιολογικός. Όλοι έχουν περιόδους αμφιβολίας για τον εαυτό τους: για κάποιους είναι δευτερόλεπτα, για άλλους είναι μεγαλύτερη. Ο φόβος είναι μια δοκιμασία: σημαίνει ότι πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή σε κάτι, να συγκεντρώσετε τη δύναμη της θέλησής σας και να μην μπερδεύεστε.
Η αμφιβολία δεν προέρχεται μόνο από τον εσωτερικό κριτικό, αλλά και από έξω: από φίλους, οικογένεια και «καλοθελητές» που προσπαθούν με κάθε δυνατό τρόπο να σας προστατεύσουν από τον κίνδυνο και να σας κρατήσουν στη ζώνη άνεσής σας (ή τους). Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας, αντιμετωπίστε τους δικούς σας φόβους, μην ενδώσετε στο δημόσιο κάλεσμα «να είστε όπως όλοι οι άλλοι».
Η επιθυμία σας για αυτοπεποίθηση ενθαρρύνει τους άλλους να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους. Η ελευθερία σας από τους φόβους τους υπενθυμίζει τη φανταστική ΤΟΥΣ συγκράτηση και τους περιορισμούς που θέτουν στον εαυτό τους. Ωστόσο, η αυτοπεποίθησή σας θα είναι φάρος για τους άλλους. Οι άνθρωποι είναι σχεδιασμένοι με αυτόν τον τρόπο: ακολουθούν αυτούς που είναι δυνατοί και με αυτοπεποίθηση. Ένα άτομο με αυτοπεποίθηση είναι ένα πολύ ισχυρό κίνητρο για τους άλλους.
Το θέμα είναι να μην δημιουργήσετε πανοπλίες για τον εαυτό σας με τη μορφή ενός εναλλακτικού Υπερ-Εγώ ή να αφυπνίσετε ένα αδάμαστο εσωτερικό πνεύμα... Είναι σημαντικό να είστε σε εγρήγορση και να μην αφήνετε τον φόβο να κυριαρχεί στη ζωή σας. Για να μπορέσετε να αντιληφθείτε τον εαυτό σας όπως είστε, υπομείνετε ήρεμα τον φόβο και την αμφιβολία. Η αυτοπεποίθηση δεν ζει κάτω από τον κανόνα του φόβου και της αμφιβολίας, αλλά τα αντιλαμβάνεται ως αναπόσπαστο μέρος της ζωής.
Η αυτοπεποίθηση σου δίνει το κουράγιο και την ελευθερία να προχωρήσεις μπροστά, να ζητήσεις βοήθεια, να απαιτήσεις περισσότερα και αυτό που αξίζεις. Και το πιο σημαντικό, ένας άνθρωπος με αυτοπεποίθηση υπομένει ήρεμα την αποτυχία αν συμβεί.