Vježbe za razvijanje kvaliteta glasa. Kombinacija određenih zvukova suglasnika i samoglasnika. Uzroci gubitka glasa

Dom

Zdravo, dragi prijatelji!

Mnogi od nas vole da pjevaju ili bi željeli naučiti ovu vještinu sirene. Tačno izrečen glas očarava, note su opojne i imaju kolosalno zračenje i temperament vlasnika.

Naravno, nemaju svi dovoljno povjerenja u vlastite sposobnosti da odu kod profesora vokala. Mnogi su sputani zbog nedostatka vremena, što muškarcima često padne na pamet: „Šta će ljudi misliti?“ i naravno gorka finansijska komponenta ovog pitanja.

Zato usavršavamo svoje veštine gde god treba: u kupatilu, na karaokama, na korporativnoj zabavi, u duetu sa mačkom ili sa prijateljima u kuhinji. Ali kako trenirati glasne žice kod kuće? Bez štete po zdravlje i istovremeno ostvarivanja male zarade?

Vježbe za zagrijavanje i pumpanje "glasnih mišića" mogu se i treba izvoditi kod kuće, prethodno se odlučite za misiju. Želite li postati profesionalni izvođač i sve svoje slobodno vrijeme posvetiti ovom zanatu? Ovo je vektor jednog puta. U slučaju da želite da zablistate na žurkama nastupom poznati hitovi

, primjećujući kako čeljusti slušatelja vise od oduševljenja - ovo je sasvim drugačiji put razvoja. Ali ono što ujedinjuje ove slične puteve razvoja jeste pristup radu koji je pred nama, želja i sistematsko izvođenje vežbi. Ljudi koji nisu ulazili u suštinu " Kako ovo funkcionira?

» može u početku osjetiti nelagodu ili neobične senzacije u predjelu grla. Toga se ne treba plašiti, ali morate odmah pristupiti početku svog iskustva kao stručnjaka iz oblasti teorije i direktno prakse.

Nemoguće je odmah naučiti lijepo pjevati. Ne govorim sada o urođenim i neljudskim sposobnostima. Želio bih navesti primjer prosječne osobe koja pohađa časove vokala.

Drugo, mnogi ljudi koji već slušaju gotov proizvod na snimku na radiju ili fajlu postavljenom na Internetu zaboravljaju na pripremne radove. I također o naporima izvođača i tehnikama koje su omogućile razumijevanje osnova vještine i njihovu primjenu u praksi.

Prednosti treninga

Kako staviti glas? - Pitaš ti. Odgovoriću na ovo: čak i ako ne vidite sebe operska pevačica Nakon pet godina ili superzvijezde na velikoj sceni, probe mogu poboljšati vašu govornu tehniku. Organski čist govor, bez očiglednih nedostataka i navike mrmljanja u bradu, izuzetno je važan, kako na poslu, tako i u svakodnevnim, svakodnevnim poslovima.

Da biste mogli da govorite jasno i razgovetno, kao i da imate jasan i prijatan glas, potrebno je da pribegnete treningu artikulacije. šta to znači?

IN usne duplje nalazi veliki broj mišići koji pružaju visokokvalitetno izdvajanje zvuka iz gornjeg i donjeg registra pomoću ligamenata i šalova. A pošto su to mišići, svakako im je potreban razvoj i vježbanje!

Da zagrejete svoje govorni aparat za kratkoročno, savjetujem vam da koristite ove provjerene vježbe. Vrijeme koje treba izdvojiti za rad kroz svaku od njih ne smije biti kraće od 2-3 minute. Zapamti važno pravilo. Položaj vašeg tijela uvijek treba biti okomit! Sjedenje, ležanje, naopako je loša opcija, zbog blokiranja pristupa dijafragmi i lošeg usisnog zraka.

I još jedna karakteristika. Trudite se da udahnete vazduh donjim delom stomaka, a u trenutku dovoda naprežite mišiće procesa, po uzoru na „izguravanje“.

Vježbe

1. Prije nego što počnete da puštate zvuk iz grla, spomenuću vam potrebu da to prvo radite sami, kako vam niko ne bi smetao da se potpuno predate procesu.
   Dakle, zamislite proces ispiranja usta. Samo umjesto da zabacite glavu i uzmete puna usta vode, trebate polako okretati glavu s lijeva na desno uz karakterističan, rezonirajući zvuk.
2. Duboko udahnite, pauzirajte, zadržite dah. Sa zatvorenim usnama morate otvoriti vilice i lagano zaokružiti usta, kao da ćete izgovoriti slovo „o i m“.
   Kao rezultat, trebali biste dobiti zvuk mukanja, a istovremeno trebate napraviti laganu palpaciju nozdrva i područja maksilarnog sinusa (jedva primjetno kuckanje)
3. Slično kao i kod drugog, samo umjesto da tapkate po nozdrvama, manipulirajte nazolabijalnim borama (borama na licu).
4. Izgovarajte zvuk "bi-bi-bi-bi-bi" dok izdišete. Drugi put dodajte palpaciju gornje usne.
5. Izgovaranje zvuka “mi-mi-mi-mi” ili “se-se-se-se-se”. Drugim pristupom dodajte palpaciju donje usne.
6. Duboko udahnite kroz usta. Pripremite šaku da lagano lupkate po grudima s lijeva na desno, dok izgovarate zvuk "aaa-ooo-oooo" u donjem registru.
   Zvuk bi trebao biti ujednačen, nešto tiši nego inače, jer se koriste niže note. Nemojte žuriti da potrošite vazduh. Vježbu radite glatko.

Šta isključiti?

Za pjevanje je vrlo korisno koristiti tabue na određenu hranu prije početka probe, vježbanja ili javnog nastupa.

Naime, trebalo bi da odbijete:

Umjesto toga, preporučit ću ohlađene, ne-slatke biljne čajeve, kao i čista voda sobnoj temperaturi. Ponekad je korisno dodati kašičicu meda.

U našoj savremeni svet, ne morate kod kuće imati instrument uživo, potrebno je samo da preuzmete aplikaciju ili instalirate program sa gotovim komadima za sviranje.

Što se tiče onoga što je važno. Muzička industrija je puna zbunjujućih pojmova i imena s kojima ćete se susresti.

Postoje 3 vrste rezonatora u ljudskom tijelu pomoću kojih proizvodimo zvuk:

• torakalni (pluća, bronhi i dušnik);
• glava (usta i nazofarinks);
• centralni (larinks).

Glavni problem za ljude koji su tek počeli da rade sa zvukom je što koriste isključivo glavni rezonator.

Pokušajte pjevati i govoriti koristeći prsnu kost. Zvuk će biti obimniji i holističkiji.

Opet, bez prethodnog zagrijavanja, ove manipulacije su strogo zabranjene. Budući da se na ligamentima mogu formirati čvorovi koji su opasni za dalje aktivnosti. Nepoštedni pristup vašem glasu osigurat će vam da odete kod fonijatra.

Prijatelji, budite zdravi i istražujte nove horizonte i polja.

Iskreno vam zelim pobede! Pretplatite se na ažuriranja mog bloga i preporučite ga svojim prijateljima da ga pročitaju. U komentarima nam recite o svojim dokazanim načinima treniranja glasnih žica.

Vidimo se na blogu, ćao!

admin

Majka priroda nije svakoga obdarila zvučnim i melodičnim govorom. Ali ne očajavajte, svakodnevni rad će pomoći da se situacija poboljša. Jasan i razumljiv govor potreban je ne samo glumcima, voditeljima i drugim javnim ličnostima. Patite od škripavog, promuklog i prigušenog glasa obični ljudi. Oni sa nepovezanim govorom se boje javno govoriti, sklapati poznanstva i komunicirati s ljudima. Ako vas nekoliko puta pitaju šta ste rekli, onda je vrijeme da preduzmete akciju. Naučite kako svoj glas učiniti lijepim i ugodnim za druge.

Kako svoj glas učiniti lijepim?

Zdrave glasne žice su prvi korak ka lepom i prijatnom glasu. Zbog toga je važno ne izazvati virusne bolesti. Bezopasna bolest, ako se ne liječi, uzrokuje komplikacije u obliku laringitisa i faringitisa. U tom slučaju pate ligamenti, a glas poprima promukao i promukao ton.

Ojačajte svoj imuni sistem. Zdrava slikaživot, šetnje svež vazduh, konzumiranje povrća i voća. Pridržavajte se ovih pravila kako biste ojačali svoj imunološki sistem i zaštitili se od prehlade.
Pijte tečnost. Ako tijelo ne dobije dodatnu vlagu, ligamenti ostaju suhi. Tu se pojavljuju promuklost i promuklost.
Ne budi nervozan. , nemoj se nervirati. Nervna napetost ostavlja svoj ton na tembru glasa i čini govor nejasnim.

Smanjite konzumaciju (začinjena, gorka hrana). Razmisli o tome loše navike. Nakon pušenja, glas postaje promukao. Što djevojci ne dodaje privlačnost i harizmu.

Vježbe za lijep glas

Spremite se da radite na svom govoru. Za izvođenje gimnastike trebat će vam kasetofon i ogledalo. Uređaj za snimanje vam pomaže da shvatite kako vaš glas zvuči i koje promjene su se dogodile. Ogledalo se koristi za pamćenje izraza lica prilikom pravilnog izgovaranja zvukova. Vježbe za lijep glas:

Izvucite samoglasnike. Zauzmite položaj blizu ogledala i počnite da izgovarate samoglasnike. Slijedite određeni niz. Počnite sa i-i-i-i, a zatim produžite: uh, a, oh, y. Žurba nije dobrodošla, ponovite zvukove u krugu nekoliko puta. Ako razmišljate kako da svoj glas učinite dubljim, fokusirajte se na slovo "u". Zatim zakomplikujte vježbu. Prilikom izgovaranja zvukova, udarajte šakama u prsa. Tarzan će biti primjer koji treba slijediti. Ako se ne sjećate, pogledajte film ponovo. Izgovarajte svoje zvukove polako i glasno.

Moo. Mnogi ljudi predu i pjevuše sami sebi dok rade svoj posao domaći zadatak. Ova vježba je odlična za treniranje vaših glasnih žica. Za pravilno izvođenje ne otvarajte usta. Pronounce zvuk mmmm tiho, pa sve glasnije i glasnije. Tako se glasne žice postepeno naprežu i ne pucaju.
Growl. Slične zvukove proizvodi traktor ili tigar. Nakon režanja 3-5 minuta, izgovorite riječi. Prvo počevši sa slovom "r", a zatim sa ovim glasom u sredini i na kraju riječi. Napišite riječi unaprijed kako ne biste morali pauzirati. Prilikom izgovaranja, namjerno režati, naglašavajući zvuk "r". Ponovite riječi 3-4 puta.
Želiš da se smeješ. Poznato je da jogiji imaju prijatan i melodičan glas. Takav govor se postiže stalnim treningom. Da biste izveli vježbu, uvucite zrak i držite ga u stomaku. Zatim oštro izdahnite i izgovorite zvuk "ha". Ispravnije bi bilo reći vikati, što glasnije to bolje. Ako ne razumijete kako, onda pronađite video s borilačkim vještinama. Pogledajte kako sljedbenici karatea uzvikuju tokom svojih pokreta.

Kako svoj glas učiniti prijatnim?

Lijep govor ovisi o jakim ligamentima i otpornosti na prehlade. Za smanjenje broja zaraznih bolesti respiratornog trakta, uradi jednostavne vježbe. Važno je poštovati regularnost izvršenja. Provedite 10 minuta ujutro.

Tiho pitanje. Ne otvarajući usne, izgovorite slovo "m". Mukajte 1-2 minute, a na kraju, kao da postavljate pitanje: mm-mm-mm? Ako tokom gimnastike osjetite vibraciju u području nosa i usana, onda ste sve uradili kako treba.
Dišite ili ne dišite. Udahnite puna pluća zraka i naglo izdahnite. Zamislite da gasite svijeću ili otpuhujete čestice prašine. Da bi vježba uspjela, stavite listove papira na sto. Sada pokušajte dahom pomjerite papir sa njegovog mjesta.
Produženje suglasnika. Zapišite zvukove na komad papira i izgovorite ih jedan po jedan. Razvucite svaki zvuk, a zatim pređite na kombinacije tako da na kraju bude suglasnik (bomm, bimm, bum).
Mo-, mi-, mu-, ja-. Ponovite ove kombinacije u krug. Govorite dok izdišete. Najprije nakratko, a zatim dugo, fokusirajući se na samoglasno slovo.

Pokaži svoj jezik. Ovu vježbu ste vjerovatno radili kao dijete, takmičeći se sa prijateljima. Za početak ispružite jezik što je više moguće i pokušajte doći do brade. Ostajući u istom položaju, nagnite glavu prema gore. Zatim zasjenite jezik cijevi prema nosu. Pomozite podizanjem glave.

Kako promijeniti glas?

O strancu sudimo po ponašanju, odjeći i govoru. Neprijatno je kada fina devojka izgovara fraze promuklim, promuklim i nerazumljivim glasom. Ponekad takav govor služi kao odbijanje neuspjeha. Zamislite sekretaricu velike kompanije ili prevodioca s neugodnim glasom. Odmah stvorite negativan utisak o organizaciji.

Pitajte prijatelja ili prijatelja za pomoć. Sjednite partnera pored sebe i izgovorite "a". Pomjerite glavu dok ovo radite. Lagano ga okrenite, nagnite naprijed ili nazad. To ne bi trebali biti iznenadni ili neprirodni pokreti. Zabilježite svoja osjećanja o tome u kojoj je poziciji pismo zvučalo melodičnije i ugodnije. Pitajte prijatelja za mišljenje. Zapamtite osjećaj, zvuk i položaj glave. Pokušajte ponoviti i postići lijep zvuk.
Zazvonio mi je telefon. Igrajte korisno i zabavna igra. Dajte svom prijatelju ulogu pozivaoca. Neka pogodi koju organizaciju će pozvati (turistička agencija, apoteka, klub, ozbiljna organizacija, vodoinstalater). Vaš posao je da odgovorite na poziv. Međutim, vaš glas mora biti u skladu sa institucijom. Igrajte se svojim glasom, promijenite izgovor, dodajte nove note. Snimite kada vam je glas zvučao lijepo i privlačno.
Provjerite reakciju. Neka vaš prijatelj sjedi leđima okrenut vama. Prije toga pripremite dva događaja: ugodan i izazovan. Prepričaj vijesti. Prvo ugodan, pa nakon pauze negativan. Pitajte sagovornika kako vam se promijenio glas. Sigurno ćete čuti da se intonacija promijenila. Glas ti je zvučao lijepo i ugodno kada si saopštio radosnu vijest. Obratite pažnju na ovu nauku.

Dok radite vežbe, obratite pažnju na tempo i jačinu glasa. Lijepo je slušati svog sagovornika kako govori mirno i tiho. Istovremeno, osoba ne mrmlja, pravi pauze i pravi odgovarajuće akcente. Idealna brzina je 120-150 riječi u minuti.

2. februara 2014

U prethodnom članku smo govorili o osnovnim zakonitostima ili principima pjevanja, a danas ćemo nastaviti razgovor o tome kako naučiti pjevati i ponuditi vam niz vježbi pomoću kojih možete samostalno razvijati svoj glas kod kuće.

Profesionalno se bavim ovom problematikom dosta dugo i predavao sam ovu umjetnost ogromna količina ljudi, te također vidjeti kako ova praksa utiče na njihove živote, odnosno na njihovo poboljšanje. Nadam se tome ove informacijeće biti od koristi ne samo početnicima (ili „kontinuiranim”) pjevačima, već i ljudima koji moraju javno govoriti ili čak samo govoriti puno i uvjerljivo.

Zašto vam je potrebna pravilna proizvodnja glasa?

Mnogi pevači se često pitaju: da li je moj glas dobro pozicioniran i koliko je to ispravno urađeno? A početnici jednostavno pitaju zašto im treba ispravno pozicioniranje vote.

Postoji veliki izbor pristupa ovom pitanju, kao i različiti stilovi muzike i, shodno tome, vokala. Glasovna inscenacija, prema većini stručnjaka, može biti akademska, operska, pop, itd.

Kako odrediti da li pravilno pjevate i da li imate glasovnu produkciju?

Kako mogu utvrditi da li je moj glas ispravan?

U početku, naravno, možete utvrditi da li vam je glas dobar po zvuku. Ako vaš glas (ne samo zvuk nota, već i sopstveni tembar) slobodno teče i može vas čuti srednja publika – da, postigli ste određene rezultate na polju pevanja (neumornim radom, ako ste uložite malo truda u to, ili svoje prirodne sposobnosti, kada vam mišići sami funkcionišu kako treba i možete dobro pjevati bez mnogo truda).

Istovremeno, da biste utvrdili koliko je vaša glasovna produkcija ispravna i postoji li uopće, nije dovoljno poslušati neki period vašeg nastupa (mada je za profesionalce to, naravno, dovoljno).

Važan faktor koji nam može pomoći u ovom teškom zadatku je zdravlje vašeg vokalnog aparata, koje zavisi, na primjer, od toga koliko dugo možete pjevati bez prestanka (ako je koncert od 2 sata, onda bravo!), da li glas se smanjuje nakon vježbanja i možete li ga uopće izgubiti?

Ukoliko dođe do ovakvih problema i poteškoća, možemo zaključiti da nije sve u redu sa vašom produkcijom glasa, neki mišići ne rade kako treba, negdje u tijelu postoje napetosti kojih se treba riješiti.

Naravno, još jedan indikativni element proizvodnje glasa je vaš prirodni tembar. Vrlo često možete govoriti u jednom registru, a pjevati u potpuno drugom registru, a to nije uvijek pogrešno.

Moguće je da vam je domet prilično velik, ali govorite u onom dijelu gdje vam je najugodnije. U isto vrijeme, kada pjevate, vaš glas ne zvuči iscrpljeno.

Ako se sve desi obrnuto, tj. običan život govorite svojim prirodnim tembrom, ali ne pevate svojim (osiromašenim) glasom, verovatno je vaša produkcija netačna, jer ne uzima u obzir vaše prirodne podatke, što ima veoma neprijatne posledice za tvoj glas.

To dovodi do zaključka koji smo napravili u prethodnom članku da su pjevanje i govor vrlo slični pojmovi.

Sticanje vokalne podrške

Dakle, proizvodnja glasa počinje pronalaženjem i sticanjem vještine glasovne podrške i pravilnog funkcionisanja mišića mišićno-koštanog i artikulacionog sistema (jezika, nepca, mišića lica itd.). Ove mišićne grupe, za razliku od nekih drugih (na primjer, unutrašnjih) mišića, mogu se trenirati.

Prije nego vam dam listu potrebnih vježbi, koja, inače, nije zatvorena (možete tražiti sami najbolje opcije trening za razvoj vokalnih mišića), detaljnije razmotrite koncepte podrške i artikulacije.

Vokalna podrška. Počnimo, možda, od najvažnije stvari. Da bi glas zvučao pravilno i da bi se naši ligamenti bezbolno zatvorili, potrebno je pravilno poduprijeti zrak. Slikovito rečeno, morate stvoriti zračni stup koji će "podržati" ligamente.

Pravilno disanje za pjevanje

Početak kolone, prema našim osećanjima, treba da bude u stomaku – zato je pravilno pevačko (i uopšte životno) disanje disanje iz stomaka. Obratite pažnju na to kako naša djeca dišu ili, na primjer, kako osoba diše kada spava.

Iz toga slijedi da na samom početku razvijanja glasa za pjevanje kod kuće morate naučiti kako pravilno disati.

Pjevački udah se ne razlikuje od prirodnog (živog udisaja), ali izdisaj pri pjevanju uopće nije isti kao u životu. Faza izdisaja je ovdje mnogo duža, kada je, kao u normalnoj situaciji, po trajanju jednaka fazi udisaja. U uniformi je optimalan protok vazduha, izgrađen je pevajući nosač.

Da bi se naš glas pravilno odmarao neophodan je aktivan rad mišića štampe, leđa (lumbalne regije), vrata i sl. Ova mišićna grupa mora biti uvježbana. Istrenirani mišići tokom pjevanja trebaju biti u dobroj formi - ne napeti ili opušteni (o tome smo govorili u našem prvom članku).

Takva vještina besplatan rad mišići su neophodni onim budućim pjevačima koji u potrazi za osloncem zatežu mišiće trbušnjaka i vrata, što stvara napetost u kojoj glas prestaje slobodno teći i može čak i sjesti.

Dakle, kako sami možemo naučiti pravilno koristiti svoj glas?

Vježbe za glasovnu podršku

• Pumpamo presu: (sporo podizanje trupa, nogu, plank). To radimo dok se mišići ne umore.
• Pumpamo leđa (čamac, daska, trbušnjaci ležeći na stomaku i stavljajući ruke iza glave). To radimo dok se mišići ne umore.
• Vježbe za sidrenje vrata (lezite na leđa, podignite vrat paralelno s podom, pazite na bradu da se ne podiže) – 2 pristupa. To radimo dok se mišići ne umore.

Ove i druge vježbe (ima ih jako puno) potrebno je raditi jednom u 1-2 dana, postepeno povećavajući vrijeme izvođenja vježbi.

Još 2 riječi o tome kako osjetiti podršku svog glasa dok radite fizičke vježbe: u pravilnom položaju plank, vaš glas će biti podržan.

Plank je vrlo sličan pozi za sklekove. Ovdje je važno obratiti pažnju na ravna leđa, bez savijanja donjeg dijela leđa i podignutog vrata u istom nivou. U ovom položaju potrebno je otpjevati fragmente pjesme ili neku vrstu napjeva. Nakon što ustanete, pokušajte da mišiće ponovite osjećaj daske.

Ako su vaši trbušni, leđni i vratni mišići tonirani (topli su i funkcionišu slobodno), počnite trenirati disanje.

Vježbe disanja za pjevanje

Dah. Prirodno udahnite stomakom i izdahnite polako i ravnomjerno na neki zvuk (na primjer, o, ooh) iu rasponu koji vam odgovara. U takvim vježbama za vježbanje disanja za pjevanje kod kuće, bolje je ne prenaprezati disanje. Delujte u okviru razumnog.

Kako razviti artikulacijske mišiće za proizvodnju glasa i pjevanje

Rad artikulacionog aparata. Možda ima onih koji rad ove mišićne grupe ne bi nazvali neophodnim za proizvodnju glasa i pjevanje, ali želim reći da bez pravilnog funkcioniranja artikulacijski aparata, sva naša podrška i zvuk glasa će se pokvariti, budući da se prijenos zvuka, u većoj mjeri, odvija zahvaljujući artikulacijskim mišićima.

Među njima ćemo uključiti one najosnovnije - mišiće jezika, nepca, vilice, „masku“ (odnosno mišiće lica koji nas tjeraju na osmijeh). Pravilan rad artikulacija će doprinijeti ulasku zvuka u rezonatore, regulaciji zvučnih frekvencija, a da ne govorimo o osnovnom formiranju zvuka jezikom i ostalim mišićima.

Kako ih obučiti?

Vježbe za treniranje artikulacije kod kuće

• Jezik- brzi pokreti s jedne na drugu stranu, četkica za zube– prelazimo preko zuba u krug; napjevi i govornice (samo polako) sa ispraćenim jezikom (ili srednjim dijelom jezika, kada vrh leži na donjim zubima) itd. Radite dok vam se mišići ne umore. Glavna vještina koju treba steći je podizanje korijena jezika kako ne bi pao, a to se događa. ispravno formiranje zvuk.
• Smile. Podignite mišiće lica i držite ih do iscrpljenosti. Nakon odmora, vježbu ponavljamo sa spuštenom vilicom, jezikom okrenutim prema van (njegov srednji dio).
• Vilica– praktikujemo slobodu kretanja pubescentne vilice, pomerajući je malo kako bismo uklonili eventualnu stezaljku.
• Opšti tonus mišića lica i emocionalno zagrijavanje– pravimo grimase dok nam se mišići ne umore.

Podsjetimo još jednom da je i u ovom slučaju primjenjiv zakon od 2 dana - potrebno je da trenirate što rjeđe, svaki drugi dan, kako ne biste izgubili vještine koje su vam potrebne.

Posljednja stvar o kojoj bih želio govoriti u ovom članku je potraga (za one koji su izgubili) vlastitog tembra.

Kao što smo već rekli gore i detaljnije - u (koje bi bilo bolje da pročitate ako već niste): Morate početi razvijati svoj glas kod kuće svojim govorom.

Pazite na sebe i svoje mišiće

Da sumiramo sve rečeno, želimo da vas podsetimo na važnost stalnog praćenja vašeg fizičko stanje, kako bi se spriječila napetost ili, obrnuto, mlohavi mišići.

Najvažnija stvar u pjevanju je zdravlje i, usput rečeno, ne manje važno dobro raspoloženje. Stoga Vam, kao portalu učenja i samorazvoja, želimo da uvijek budete zdravi i dosežete nove visine kako u vokalu tako iu drugim oblastima svog života. I naravno, da biste to učinili, češće posjećujte naš portal i čitajte naše druge članke o pjevanju, obuci glasa i drugom kreativnom samorazvoju.

Glas je jedan od alata za interakciju među ljudima. Ako je prirodno slab i nesiguran, velika je vjerovatnoća da riječi koje izgovorite neće imati željeni efekat. Ali profesor Feliks Aleksejevič Kuzmin veruje da se moć glasa može i treba trenirati.

Možete razviti njegovu moć sa posebne vježbe na isti način na koji razvijate mišiće na časovima fizičkog vaspitanja. Glas će postati niži i eufoničniji, njegov domet će se proširiti, a izgovor će postati jasniji.

Vježba 1

Stanite ispred ogledala. Izdahnite, zatim udahnite i izgovorite svaki zvuk dok ne dobijete dovoljno daha. Dakle, udahnite i počnite:

- Eeeeeeee.

- Eeeeeeeeee.

- Aaaaaaaaaah.

- Ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh.

“Uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu.”

Ova sekvenca nije slučajna, počinjete sa zvukom najviše frekvencije - "i". Ako stavite dlan na glavu, osjetit ćete laganu vibraciju kože. Ovo je dokaz intenzivnije cirkulacije krvi. Izgovaranjem glasa "e" aktivirate područje vrata i grla, to možete osjetiti tako što ćete staviti ruke na vrat. Izgovaranje glasa "a" blagotvorno djeluje na područje grudi. Prilikom izgovaranja glasa "o" povećava se dotok krvi u srce, a vježba sa glasom "u" ima pozitivan uticaj na donjem delu stomaka.

Izgovorite sve zvukove polako jedan za drugim tri puta. Da li želite da vam glas bude niži i dublji? Zatim izgovorite glas "u" više puta tokom dana.

Vježba 2

Sada morate aktivirati područje grudi i trbuha, da biste to učinili potrebno je izgovoriti zvuk "m" sa zatvorenim ustima. Vježbe na glas “m” radite tri puta. Jednom vrlo tiho, drugi put glasnije, a treći put što glasnije da se glasne žice napnu. Kada stavite dlan na stomak, osetićete snažnu vibraciju.

Vježba 3

Posebna pažnja Treba obratiti pažnju na glas "r", jer pomaže u poboljšanju izgovora i daje snagu i energiju glasu. Da biste opustili jezik, uradite preliminarnu pripremu: podignite vrh jezika do vrha usta iza prednjih gornjih zuba i „rastite“ kao traktor. Dakle, izdahnite, zatim udahnite i počnite da „režete“: „- Rrrrr. Nakon ovoga, ekspresivno i emotivno izgovorite sljedeće riječi s naglašeno kotrljajućim "r":

uloga

ograda

volan

prsten

proizvod

rublja

njuška

ritam

lila

rizik

smrzavanje

kuvati

ris

Vježba 4

Za kraj uradite „Tarzanovu vježbu“ koja je najbolja prevencija prehlade i infarkta miokarda. Ustanite uspravno, izdahnite, a zatim duboko udahnite. Stisnite šake rukama.

Glasno izgovorite zvukove iz prve vježbe, počevši od zvuka "i", a istovremeno se šakama udarajte po prsima, kao što je Tarzan radio u poznati film. Zatim nastavite sa zvukom "e" i tako dalje. Na kraju vježbe primijetit ćete kako su vam bronhi pročišćeni, kako vam disanje postaje slobodno, kako ste napunjeni energijom.

Nakon nekoliko sedmica treninga, uporedite svoj trenutni glas sa prethodnim; najbolje je to učiniti tako što ćete snimiti svoj glas na diktafonu prije početka treninga. Vidjet ćete da se vaš glas primjetno promijenio. Sada je moćniji, što znači da govorite uvjerljivije i imate jači utjecaj na druge. Kao rezultat takvog treninga, ne samo vaš glas, već i vaše misli postaju mirnije i dublje. Što je glas dublji i niži, što se više taloži u svijesti, izgovorene riječi ostavljaju veći utisak.

Ljudski šarm u velikoj meri zavisi od lepote i snage glasa. Njegov prekrasan tembar i eufonija ponekad jednostavno očaravaju.

Jednostavne vježbe za lijep glas

Ljudski šarm u velikoj meri zavisi od lepote i snage glasa. Njegov prekrasan tembar i eufonija ponekad jednostavno očaravaju. Svako može razviti ove kvalitete vlastitog glasa redovnim izvođenjem jednostavnih vježbi.

Vježba 1

Duboko udahnite i počnite da se istežete koliko god možete da dišete:

- I-i-i-i-i-i-i...

Ako u ovom trenutku stavite dlan na glavu, osjetit ćete lagane vibracije. Zatim ponovo duboko udahnite i nastavite da radite po istom obrascu u tačno ovom nizu sa zvukovima:

- Uh-uh-uh...
- Aaaaaaaaaa...
- Oh-oh-oh-oh-oh-oh...
- Uuuuuuuuuuuuu...

Dakle, postupno prelazeći sa viših na niže frekvencije, dosljedno poboljšavate protok krvi u glasnim žicama, aktivirate područje vrata i grla, razvijate sposobnosti grudi i radite donji dio trupa.

Ponovite ovaj ciklus tri puta da biste ubrzo primijetili odlične rezultate: tvoj glas će postati dublji.

Vježba 2

Opet, nakon što duboko udahnete, počnite da izgovarate zvuk "M-mm-mmmmmm" zatvorenih usta. To vam omogućava da vježbate sanduk.

Vježbu je potrebno izvesti i u tri pristupa: prvi put vrlo tiho, zatim glasnije, a treći put punom snagom kako biste osjetili napetost u glasnim žicama.

Vježba 3

Da bismo "napumpali" energiju našeg govora, treniramo izgovor zvuka "R-r-rrrrrr". Prvo stavite vrh jezika iza gornjih zuba i tutnjite kao traktor. A onda, punim udahom, urlajte dok vam dah traje. Zatim recitujte sljedeće riječi što glasnije i izražajnije:

uloga
ograda
volan
sir
prsten
proizvod
rublja
njuška
ritam
lila
rizik
smrzavanje
kuvati
ris

Vježba 4

I poslednja vežba koji pomaže da se pročiste bronhi i napuni grudi energijom.

Ustanite uspravno, stisnite šake, udahnite više zraka i počnite ispuštati zvukove prema listi iz vježbe 1, dok se udarate šakama po grudima na način Tarzana. Ova vježba ima izražen tonik, pa se ne preporučuje da se radi noću, bolje je tome posvetiti prvu polovinu dana.

Nakon dvije ili tri sedmice takvog treninga, bit će nemoguće ne primijetiti da vam je glas postao fleksibilniji i jači, a govor mirniji i sigurniji. Audio snimci, koje treba napraviti prije početka nastave i ponavljati svakih 10 dana, pomoći će vam da to jasno vidite. objavljeno