Koliko stepeni u vrelu. Kako nanositi kremu za sunčanje kada plivate

Dom Sunce je izvor života na planeti. Njegovi zraci daju potrebnu svjetlost i toplinu. Istovremeno, ultraljubičasto zračenje Sunca je destruktivno za sva živa bića. Da se pronađe kompromis između korisnih ištetna svojstva

Sunce, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakteriše stepen njegove opasnosti.

Koja vrsta UV zračenja od sunca postoji?

• Sunčevo ultraljubičasto zračenje ima širok raspon i podijeljeno je u tri regije, od kojih dva dopiru do Zemlje.
  UVA. Domet dugovalnog zračenja


  315–400 nm

• Zrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske „barijere“ i dopiru do Zemlje.
  UV-B. Zračenje srednjeg talasnog opsega


  280–315 nm Zraci se apsorbuju 90%. ozonski omotač

• , ugljični dioksid i vodena para.
  UV-C. Kratkotalasno zračenje


  100–280 nm

Najopasnije područje. Stratosferski ozon ih potpuno apsorbira a da ne dođu do Zemlje. Što je više ozona, oblaka i aerosola u atmosferi, to je manje štetnih efekata Sunca. Međutim, ovi faktori koji spašavaju život imaju veliku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona javlja se u proljeće, a minimum u jesen. Oblačnost je jedna od najpromenljivijih karakteristika vremena. Sadržaj ugljični dioksid

takođe se stalno menja.

Pri kojim vrijednostima UV indeksa postoji opasnost?

• UV indeks daje procjenu količine UV zračenja sa Sunca na površini Zemlje. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do ekstremnih 11+.
• 0–2 Nisko
• 3–5 Umjereno
• 6–7 Visoko
• 8–10 Veoma visoko

11+ Extreme

U srednjim geografskim širinama, UV indeks se približava nesigurnim vrijednostima (6-7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem juna - početkom jula). Na ekvatoru, UV indeks dostiže 9...11+ bodova tokom cijele godine.

Koje su prednosti sunca?

U malim dozama UV zračenje Sunca je jednostavno neophodno. Sunčeve zrake sintetiziraju melanin, serotonin i vitamin D koji su neophodni za naše zdravlje i sprječavaju rahitis. Melanin

stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za ćelije kože od štetnog djelovanja Sunca. Zbog toga naša koža potamni i postaje elastičnija. Hormon sreće serotonin

utiče na našu dobrobit: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost. vitamin D krvni pritisak i obavlja funkcije protiv rahitisa.

Zašto je sunce opasno?

Kada se sunčate, važno je shvatiti da je granica između blagotvornog i štetnog Sunca vrlo tanka. Pretjerano tamnjenje uvijek graniči sa opekotinama. Ultraljubičasto zračenje oštećuje DNK u ćelijama kože.

Odbrambeni sistem organizma ne može da se nosi sa takvim agresivnim uticajem. Smanjuje imunitet, oštećuje mrežnicu, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.

Ultraljubičasto svjetlo uništava lanac DNK

Kako Sunce utiče na ljude

Osetljivost na UV zračenje zavisi od tipa kože. Ljudi evropske rase su najosjetljiviji na Sunce - za njih je zaštita potrebna već kod indeksa 3, a 6 se smatra opasnim.

Istovremeno, za Indonežane i Afroamerikance ovaj prag je 6, odnosno 8.

Na koga Sunce najviše utiče?

Ljudi sa svijetlom kosom

ton kože

Ljudi sa mnogo mladeža

Stanovnici srednjih geografskih širina tokom odmora na jugu

Ljubitelji zime

ribolov

Skijaši i penjači

Ljudi sa porodičnom istorijom raka kože

U kom vremenu je sunce opasnije?

Uobičajena je zabluda da je sunce opasno samo po toplom i vedrom vremenu. Takođe možete izgoreti na suncu po hladnom, oblačnom vremenu.

Oblačnost, ma koliko gusta bila, ne smanjuje količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim geografskim širinama, oblačnost značajno smanjuje rizik od opekotina, što se ne može reći za tradicionalna mjesta odmor na plaži. Na primjer, u tropima, ako po sunčanom vremenu možete izgorjeti za 30 minuta, onda po oblačnom vremenu - za nekoliko sati.

Kako se zaštititi od sunca

Da biste se zaštitili od štetnih zraka, slijedite ih jednostavna pravila:

Provodite manje vremena na suncu tokom podnevnih sati

Nosite odeću svetlih boja, uključujući šeširi sa širokim obodom

Koristite zaštitne kreme

Nosite naočare za sunce

Ostanite više u hladu na plaži

Koju kremu za sunčanje odabrati

Kreme za sunčanje se razlikuju po stepenu zaštite od sunca i označene su od 2 do 50+. Brojke označavaju udio sunčevog zračenja koje nadvladava zaštitu kreme i dopire do kože.

Na primjer, kada se nanosi krema s oznakom 15, samo 1/15 (ili 7 %) ultraljubičastih zrakaće savladati zaštitni film. U slučaju kreme 50, samo 1/50, odnosno 2 %, utiče na kožu.

Krema za sunčanje stvara reflektirajući sloj na tijelu. Međutim, važno je shvatiti da nijedna krema ne može reflektirati 100% ultraljubičastog zračenja.

Za svakodnevnu upotrebu, kada vrijeme provedeno pod suncem ne prelazi pola sata, krema sa zaštitom 15 je sasvim prikladna Za sunčanje na plaži, bolje je uzeti 30 ili više. Međutim, za ljude svijetle puti preporučuje se korištenje kreme sa oznakom 50+.

Kako nanijeti kremu za sunčanje

Kremu treba ravnomjerno nanijeti na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako se planirate dugo sunčati, kremu je potrebno nanijeti dva puta: 30 minuta prije izlaska i, dodatno, prije odlaska na plažu.

Molimo provjerite upute za kremu za potrebnu količinu za nanošenje.

Kako nanositi kremu za sunčanje kada plivate

Kremu za sunčanje treba nanositi svaki put nakon plivanja. Voda ispire zaštitni film i odbijanjem sunčevih zraka povećava primljenu dozu ultraljubičastog zračenja. Dakle, prilikom plivanja povećava se rizik od opekotina od sunca. Međutim, zbog efekta hlađenja, možda nećete osjetiti opekotinu.

Pretjerano znojenje i brisanje ručnikom također su razlozi za ponovnu zaštitu kože.

Treba imati na umu da na plaži, čak ni pod suncobranom, hladovina ne pruža potpunu zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% ultraljubičastih zraka, povećavajući njihov utjecaj na kožu.

Kako zaštititi oči

Sunce, koji se reflektuje od vode, snijega ili pijeska, može uzrokovati bolne opekotine mrežnjače oka. Kako biste zaštitili oči, nosite sunčane naočale sa UV filterom.

Opasnost za skijaše i penjače

U planinama je atmosferski „filter“ tanji. Za svakih 100 metara visine UV indeks se povećava za 5 %.

Snijeg odbija do 85 % ultraljubičastih zraka. Osim toga, do 80 % ultraljubičaste svjetlosti koju reflektira snježni pokrivač ponovo se odbija od oblaka.

Dakle, u planinama je Sunce najopasnije. Neophodno je zaštititi lice, donji dio brade i uši čak i po oblačnom vremenu.

Kako se nositi sa opekotinama od sunca ako ste opekli

Koristite vlažni sunđer da navlažite opekotinu.

Nanesite kremu protiv opekotina na opečena područja

Ako vam temperatura poraste, posavjetujte se sa svojim ljekarom;

Ako je opekotina teška (koža oteče i stvara plikove), potražite medicinsku pomoć

Sunce je izvor života na planeti. Njegovi zraci daju potrebnu svjetlost i toplinu. Istovremeno, ultraljubičasto zračenje Sunca je destruktivno za sva živa bića. Kako bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava Sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakterizira stepen njegove opasnosti.

Sunce, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakteriše stepen njegove opasnosti.

Koja vrsta UV zračenja od sunca postoji?

• Sunčevo ultraljubičasto zračenje ima širok raspon i podijeljeno je u tri regije, od kojih dva dopiru do Zemlje.
  UVA. Domet dugovalnog zračenja


  315–400 nm

• Zrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske „barijere“ i dopiru do Zemlje.
  UV-B. Zračenje srednjeg talasnog opsega


  Ozonski omotač, ugljični dioksid i vodena para apsorbiraju 90% zraka.

• , ugljični dioksid i vodena para.
  UV-C. Kratkotalasno zračenje


  100–280 nm

Što je više ozona, oblaka i aerosola u atmosferi, to je manje štetnih efekata Sunca. Međutim, ovi faktori koji spašavaju život imaju veliku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona javlja se u proljeće, a minimum u jesen. Oblačnost je jedna od najpromenljivijih karakteristika vremena. Sadržaj ugljičnog dioksida također se stalno mijenja.

takođe se stalno menja.

Pri kojim vrijednostima UV indeksa postoji opasnost?

• UV indeks daje procjenu količine UV zračenja sa Sunca na površini Zemlje. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do ekstremnih 11+.
• 0–2 Nisko
• 3–5 Umjereno
• 6–7 Visoko
• 8–10 Veoma visoko

11+ Extreme

U srednjim geografskim širinama, UV indeks se približava nesigurnim vrijednostima (6-7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem juna - početkom jula). Na ekvatoru, UV indeks dostiže 9...11+ bodova tokom cijele godine.

Koje su prednosti sunca?

U malim dozama UV zračenje Sunca je jednostavno neophodno. Sunčeve zrake sintetiziraju melanin, serotonin i vitamin D koji su neophodni za naše zdravlje i sprječavaju rahitis. Melanin

stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za ćelije kože od štetnog djelovanja Sunca. Zbog toga naša koža potamni i postaje elastičnija. Hormon sreće serotonin

utiče na našu dobrobit: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost. jača imuni sistem, stabilizuje krvni pritisak i ima antirahitisne funkcije.

Zašto je sunce opasno?

Kada se sunčate, važno je shvatiti da je granica između blagotvornog i štetnog Sunca vrlo tanka. Pretjerano tamnjenje uvijek graniči sa opekotinama. Ultraljubičasto zračenje oštećuje DNK u ćelijama kože.

Odbrambeni sistem organizma ne može da se nosi sa takvim agresivnim uticajem. Smanjuje imunitet, oštećuje mrežnicu, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.

Ultraljubičasto svjetlo uništava lanac DNK

Kako Sunce utiče na ljude

Osetljivost na UV zračenje zavisi od tipa kože. Ljudi evropske rase su najosjetljiviji na Sunce - za njih je zaštita potrebna već kod indeksa 3, a 6 se smatra opasnim.

Istovremeno, za Indonežane i Afroamerikance ovaj prag je 6, odnosno 8.

Na koga Sunce najviše utiče?

Ljudi sa svijetlom kosom

ton kože

Ljudi sa mnogo mladeža

Stanovnici srednjih geografskih širina tokom odmora na jugu

Ljubitelji zime

ribolov

Skijaši i penjači

Ljudi sa porodičnom istorijom raka kože

U kom vremenu je sunce opasnije?

Uobičajena je zabluda da je sunce opasno samo po toplom i vedrom vremenu. Takođe možete izgoreti na suncu po hladnom, oblačnom vremenu.

Oblačnost, ma koliko gusta bila, ne smanjuje količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim geografskim širinama, oblačnost značajno smanjuje rizik od opekotina, što se ne može reći za tradicionalna odredišta za odmor na plaži. Na primjer, u tropima, ako po sunčanom vremenu možete izgorjeti za 30 minuta, onda po oblačnom vremenu - za nekoliko sati.

Kako se zaštititi od sunca

Da biste se zaštitili od štetnih zraka, slijedite jednostavna pravila:

Provodite manje vremena na suncu tokom podnevnih sati

Nosite svijetlu odjeću, uključujući šešire sa širokim obodom

Koristite zaštitne kreme

Nosite naočare za sunce

Ostanite više u hladu na plaži

Koju kremu za sunčanje odabrati

Kreme za sunčanje se razlikuju po stepenu zaštite od sunca i označene su od 2 do 50+. Brojke označavaju udio sunčevog zračenja koje nadvladava zaštitu kreme i dopire do kože.

Na primjer, kada nanesete kremu s oznakom 15, samo 1/15 (ili 7 %) ultraljubičastih zraka će prodrijeti u zaštitni film. U slučaju kreme 50, samo 1/50, odnosno 2 %, utiče na kožu.

Krema za sunčanje stvara reflektirajući sloj na tijelu. Međutim, važno je shvatiti da nijedna krema ne može reflektirati 100% ultraljubičastog zračenja.

Za svakodnevnu upotrebu, kada vrijeme provedeno pod suncem ne prelazi pola sata, krema sa zaštitom 15 je sasvim prikladna Za sunčanje na plaži, bolje je uzeti 30 ili više. Međutim, za ljude svijetle puti preporučuje se korištenje kreme sa oznakom 50+.

Kako nanijeti kremu za sunčanje

Kremu treba ravnomjerno nanijeti na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako se planirate dugo sunčati, kremu je potrebno nanijeti dva puta: 30 minuta prije izlaska i, dodatno, prije odlaska na plažu.

Molimo provjerite upute za kremu za potrebnu količinu za nanošenje.

Kako nanositi kremu za sunčanje kada plivate

Kremu za sunčanje treba nanositi svaki put nakon plivanja. Voda ispire zaštitni film i odbijanjem sunčevih zraka povećava primljenu dozu ultraljubičastog zračenja. Dakle, prilikom plivanja povećava se rizik od opekotina od sunca. Međutim, zbog efekta hlađenja, možda nećete osjetiti opekotinu.

Pretjerano znojenje i brisanje ručnikom također su razlozi za ponovnu zaštitu kože.

Treba imati na umu da na plaži, čak ni pod suncobranom, hladovina ne pruža potpunu zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% ultraljubičastih zraka, povećavajući njihov utjecaj na kožu.

Kako zaštititi oči

Sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, snijega ili pijeska može uzrokovati bolne opekotine mrežnjače. Kako biste zaštitili oči, nosite sunčane naočale sa UV filterom.

Opasnost za skijaše i penjače

U planinama je atmosferski „filter“ tanji. Za svakih 100 metara visine UV indeks se povećava za 5 %.

Snijeg odbija do 85 % ultraljubičastih zraka. Osim toga, do 80 % ultraljubičaste svjetlosti koju reflektira snježni pokrivač ponovo se odbija od oblaka.

Dakle, u planinama je Sunce najopasnije. Neophodno je zaštititi lice, donji dio brade i uši čak i po oblačnom vremenu.

Kako se nositi sa opekotinama od sunca ako ste opekli

Koristite vlažni sunđer da navlažite opekotinu.

Nanesite kremu protiv opekotina na opečena područja

Ako vam temperatura poraste, posavjetujte se sa svojim ljekarom;

Ako je opekotina teška (koža oteče i stvara plikove), potražite medicinsku pomoć

Sunce je izvor života na planeti. Njegovi zraci daju potrebnu svjetlost i toplinu. Istovremeno, ultraljubičasto zračenje Sunca je destruktivno za sva živa bića. Kako bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava Sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakterizira stepen njegove opasnosti.

Sunce, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakteriše stepen njegove opasnosti.

Koja vrsta UV zračenja od sunca postoji?

• Sunčevo ultraljubičasto zračenje ima širok raspon i podijeljeno je u tri regije, od kojih dva dopiru do Zemlje.
  UVA. Domet dugovalnog zračenja


  315–400 nm

• Zrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske „barijere“ i dopiru do Zemlje.
  UV-B. Zračenje srednjeg talasnog opsega


  Ozonski omotač, ugljični dioksid i vodena para apsorbiraju 90% zraka.

• , ugljični dioksid i vodena para.
  UV-C. Kratkotalasno zračenje


  100–280 nm

Što je više ozona, oblaka i aerosola u atmosferi, to je manje štetnih efekata Sunca. Međutim, ovi faktori koji spašavaju život imaju veliku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona javlja se u proljeće, a minimum u jesen. Oblačnost je jedna od najpromenljivijih karakteristika vremena. Sadržaj ugljičnog dioksida također se stalno mijenja.

takođe se stalno menja.

Pri kojim vrijednostima UV indeksa postoji opasnost?

• UV indeks daje procjenu količine UV zračenja sa Sunca na površini Zemlje. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do ekstremnih 11+.
• 0–2 Nisko
• 3–5 Umjereno
• 6–7 Visoko
• 8–10 Veoma visoko

11+ Extreme

U srednjim geografskim širinama, UV indeks se približava nesigurnim vrijednostima (6-7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem juna - početkom jula). Na ekvatoru, UV indeks dostiže 9...11+ bodova tokom cijele godine.

Koje su prednosti sunca?

U malim dozama UV zračenje Sunca je jednostavno neophodno. Sunčeve zrake sintetiziraju melanin, serotonin i vitamin D koji su neophodni za naše zdravlje i sprječavaju rahitis. Melanin

stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za ćelije kože od štetnog djelovanja Sunca. Zbog toga naša koža potamni i postaje elastičnija. Hormon sreće serotonin

utiče na našu dobrobit: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost. jača imuni sistem, stabilizuje krvni pritisak i ima antirahitisne funkcije.

Zašto je sunce opasno?

Kada se sunčate, važno je shvatiti da je granica između blagotvornog i štetnog Sunca vrlo tanka. Pretjerano tamnjenje uvijek graniči sa opekotinama. Ultraljubičasto zračenje oštećuje DNK u ćelijama kože.

Odbrambeni sistem organizma ne može da se nosi sa takvim agresivnim uticajem. Smanjuje imunitet, oštećuje mrežnicu, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.

Ultraljubičasto svjetlo uništava lanac DNK

Kako Sunce utiče na ljude

Osetljivost na UV zračenje zavisi od tipa kože. Ljudi evropske rase su najosjetljiviji na Sunce - za njih je zaštita potrebna već kod indeksa 3, a 6 se smatra opasnim.

Istovremeno, za Indonežane i Afroamerikance ovaj prag je 6, odnosno 8.

Na koga Sunce najviše utiče?

Ljudi sa svijetlom kosom

ton kože

Ljudi sa mnogo mladeža

Stanovnici srednjih geografskih širina tokom odmora na jugu

Ljubitelji zime

ribolov

Skijaši i penjači

Ljudi sa porodičnom istorijom raka kože

U kom vremenu je sunce opasnije?

Uobičajena je zabluda da je sunce opasno samo po toplom i vedrom vremenu. Takođe možete izgoreti na suncu po hladnom, oblačnom vremenu.

Oblačnost, ma koliko gusta bila, ne smanjuje količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim geografskim širinama, oblačnost značajno smanjuje rizik od opekotina, što se ne može reći za tradicionalna odredišta za odmor na plaži. Na primjer, u tropima, ako po sunčanom vremenu možete izgorjeti za 30 minuta, onda po oblačnom vremenu - za nekoliko sati.

Kako se zaštititi od sunca

Da biste se zaštitili od štetnih zraka, slijedite jednostavna pravila:

Provodite manje vremena na suncu tokom podnevnih sati

Nosite svijetlu odjeću, uključujući šešire sa širokim obodom

Koristite zaštitne kreme

Nosite naočare za sunce

Ostanite više u hladu na plaži

Koju kremu za sunčanje odabrati

Kreme za sunčanje se razlikuju po stepenu zaštite od sunca i označene su od 2 do 50+. Brojke označavaju udio sunčevog zračenja koje nadvladava zaštitu kreme i dopire do kože.

Na primjer, kada nanesete kremu s oznakom 15, samo 1/15 (ili 7 %) ultraljubičastih zraka će prodrijeti u zaštitni film. U slučaju kreme 50, samo 1/50, odnosno 2 %, utiče na kožu.

Krema za sunčanje stvara reflektirajući sloj na tijelu. Međutim, važno je shvatiti da nijedna krema ne može reflektirati 100% ultraljubičastog zračenja.

Za svakodnevnu upotrebu, kada vrijeme provedeno pod suncem ne prelazi pola sata, krema sa zaštitom 15 je sasvim prikladna Za sunčanje na plaži, bolje je uzeti 30 ili više. Međutim, za ljude svijetle puti preporučuje se korištenje kreme sa oznakom 50+.

Kako nanijeti kremu za sunčanje

Kremu treba ravnomjerno nanijeti na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako se planirate dugo sunčati, kremu je potrebno nanijeti dva puta: 30 minuta prije izlaska i, dodatno, prije odlaska na plažu.

Molimo provjerite upute za kremu za potrebnu količinu za nanošenje.

Kako nanositi kremu za sunčanje kada plivate

Kremu za sunčanje treba nanositi svaki put nakon plivanja. Voda ispire zaštitni film i odbijanjem sunčevih zraka povećava primljenu dozu ultraljubičastog zračenja. Dakle, prilikom plivanja povećava se rizik od opekotina od sunca. Međutim, zbog efekta hlađenja, možda nećete osjetiti opekotinu.

Pretjerano znojenje i brisanje ručnikom također su razlozi za ponovnu zaštitu kože.

Treba imati na umu da na plaži, čak ni pod suncobranom, hladovina ne pruža potpunu zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% ultraljubičastih zraka, povećavajući njihov utjecaj na kožu.

Kako zaštititi oči

Sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, snijega ili pijeska može uzrokovati bolne opekotine mrežnjače. Kako biste zaštitili oči, nosite sunčane naočale sa UV filterom.

Opasnost za skijaše i penjače

U planinama je atmosferski „filter“ tanji. Za svakih 100 metara visine UV indeks se povećava za 5 %.

Snijeg odbija do 85 % ultraljubičastih zraka. Osim toga, do 80 % ultraljubičaste svjetlosti koju reflektira snježni pokrivač ponovo se odbija od oblaka.

Dakle, u planinama je Sunce najopasnije. Neophodno je zaštititi lice, donji dio brade i uši čak i po oblačnom vremenu.

Kako se nositi sa opekotinama od sunca ako ste opekli

Koristite vlažni sunđer da navlažite opekotinu.

Nanesite kremu protiv opekotina na opečena područja

Ako vam temperatura poraste, posavjetujte se sa svojim ljekarom;

Ako je opekotina teška (koža oteče i stvara plikove), potražite medicinsku pomoć

Sunce je izvor života na planeti. Njegovi zraci daju potrebnu svjetlost i toplinu. Istovremeno, ultraljubičasto zračenje Sunca je destruktivno za sva živa bića. Kako bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava Sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakterizira stepen njegove opasnosti.

Sunce, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakteriše stepen njegove opasnosti.

Koja vrsta UV zračenja od sunca postoji?

• Sunčevo ultraljubičasto zračenje ima širok raspon i podijeljeno je u tri regije, od kojih dva dopiru do Zemlje.
  UVA. Domet dugovalnog zračenja


  315–400 nm

• Zrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske „barijere“ i dopiru do Zemlje.
  UV-B. Zračenje srednjeg talasnog opsega


  Ozonski omotač, ugljični dioksid i vodena para apsorbiraju 90% zraka.

• , ugljični dioksid i vodena para.
  UV-C. Kratkotalasno zračenje


  100–280 nm

Što je više ozona, oblaka i aerosola u atmosferi, to je manje štetnih efekata Sunca. Međutim, ovi faktori koji spašavaju život imaju veliku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona javlja se u proljeće, a minimum u jesen. Oblačnost je jedna od najpromenljivijih karakteristika vremena. Sadržaj ugljičnog dioksida također se stalno mijenja.

takođe se stalno menja.

Pri kojim vrijednostima UV indeksa postoji opasnost?

• UV indeks daje procjenu količine UV zračenja sa Sunca na površini Zemlje. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do ekstremnih 11+.
• 0–2 Nisko
• 3–5 Umjereno
• 6–7 Visoko
• 8–10 Veoma visoko

11+ Extreme

U srednjim geografskim širinama, UV indeks se približava nesigurnim vrijednostima (6-7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem juna - početkom jula). Na ekvatoru, UV indeks dostiže 9...11+ bodova tokom cijele godine.

Koje su prednosti sunca?

U malim dozama UV zračenje Sunca je jednostavno neophodno. Sunčeve zrake sintetiziraju melanin, serotonin i vitamin D koji su neophodni za naše zdravlje i sprječavaju rahitis. Melanin

stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za ćelije kože od štetnog djelovanja Sunca. Zbog toga naša koža potamni i postaje elastičnija. Hormon sreće serotonin

utiče na našu dobrobit: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost. jača imuni sistem, stabilizuje krvni pritisak i ima antirahitisne funkcije.

Zašto je sunce opasno?

Kada se sunčate, važno je shvatiti da je granica između blagotvornog i štetnog Sunca vrlo tanka. Pretjerano tamnjenje uvijek graniči sa opekotinama. Ultraljubičasto zračenje oštećuje DNK u ćelijama kože.

Odbrambeni sistem organizma ne može da se nosi sa takvim agresivnim uticajem. Smanjuje imunitet, oštećuje mrežnicu, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.

Ultraljubičasto svjetlo uništava lanac DNK

Kako Sunce utiče na ljude

Osetljivost na UV zračenje zavisi od tipa kože. Ljudi evropske rase su najosjetljiviji na Sunce - za njih je zaštita potrebna već kod indeksa 3, a 6 se smatra opasnim.

Istovremeno, za Indonežane i Afroamerikance ovaj prag je 6, odnosno 8.

Na koga Sunce najviše utiče?

Ljudi sa svijetlom kosom

ton kože

Ljudi sa mnogo mladeža

Stanovnici srednjih geografskih širina tokom odmora na jugu

Ljubitelji zime

ribolov

Skijaši i penjači

Ljudi sa porodičnom istorijom raka kože

U kom vremenu je sunce opasnije?

Uobičajena je zabluda da je sunce opasno samo po toplom i vedrom vremenu. Takođe možete izgoreti na suncu po hladnom, oblačnom vremenu.

Oblačnost, ma koliko gusta bila, ne smanjuje količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim geografskim širinama, oblačnost značajno smanjuje rizik od opekotina, što se ne može reći za tradicionalna odredišta za odmor na plaži. Na primjer, u tropima, ako po sunčanom vremenu možete izgorjeti za 30 minuta, onda po oblačnom vremenu - za nekoliko sati.

Kako se zaštititi od sunca

Da biste se zaštitili od štetnih zraka, slijedite jednostavna pravila:

Provodite manje vremena na suncu tokom podnevnih sati

Nosite svijetlu odjeću, uključujući šešire sa širokim obodom

Koristite zaštitne kreme

Nosite naočare za sunce

Ostanite više u hladu na plaži

Koju kremu za sunčanje odabrati

Kreme za sunčanje se razlikuju po stepenu zaštite od sunca i označene su od 2 do 50+. Brojke označavaju udio sunčevog zračenja koje nadvladava zaštitu kreme i dopire do kože.

Na primjer, kada nanesete kremu s oznakom 15, samo 1/15 (ili 7 %) ultraljubičastih zraka će prodrijeti u zaštitni film. U slučaju kreme 50, samo 1/50, odnosno 2 %, utiče na kožu.

Krema za sunčanje stvara reflektirajući sloj na tijelu. Međutim, važno je shvatiti da nijedna krema ne može reflektirati 100% ultraljubičastog zračenja.

Za svakodnevnu upotrebu, kada vrijeme provedeno pod suncem ne prelazi pola sata, krema sa zaštitom 15 je sasvim prikladna Za sunčanje na plaži, bolje je uzeti 30 ili više. Međutim, za ljude svijetle puti preporučuje se korištenje kreme sa oznakom 50+.

Kako nanijeti kremu za sunčanje

Kremu treba ravnomjerno nanijeti na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako se planirate dugo sunčati, kremu je potrebno nanijeti dva puta: 30 minuta prije izlaska i, dodatno, prije odlaska na plažu.

Molimo provjerite upute za kremu za potrebnu količinu za nanošenje.

Kako nanositi kremu za sunčanje kada plivate

Kremu za sunčanje treba nanositi svaki put nakon plivanja. Voda ispire zaštitni film i odbijanjem sunčevih zraka povećava primljenu dozu ultraljubičastog zračenja. Dakle, prilikom plivanja povećava se rizik od opekotina od sunca. Međutim, zbog efekta hlađenja, možda nećete osjetiti opekotinu.

Pretjerano znojenje i brisanje ručnikom također su razlozi za ponovnu zaštitu kože.

Treba imati na umu da na plaži, čak ni pod suncobranom, hladovina ne pruža potpunu zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% ultraljubičastih zraka, povećavajući njihov utjecaj na kožu.

Kako zaštititi oči

Sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, snijega ili pijeska može uzrokovati bolne opekotine mrežnjače. Kako biste zaštitili oči, nosite sunčane naočale sa UV filterom.

Opasnost za skijaše i penjače

U planinama je atmosferski „filter“ tanji. Za svakih 100 metara visine UV indeks se povećava za 5 %.

Snijeg odbija do 85 % ultraljubičastih zraka. Osim toga, do 80 % ultraljubičaste svjetlosti koju reflektira snježni pokrivač ponovo se odbija od oblaka.

Dakle, u planinama je Sunce najopasnije. Neophodno je zaštititi lice, donji dio brade i uši čak i po oblačnom vremenu.

Kako se nositi sa opekotinama od sunca ako ste opekli

Koristite vlažni sunđer da navlažite opekotinu.

Nanesite kremu protiv opekotina na opečena područja

Ako vam temperatura poraste, posavjetujte se sa svojim ljekarom;

Ako je opekotina teška (koža oteče i stvara plikove), potražite medicinsku pomoć

Sunce je izvor života na planeti. Njegovi zraci daju potrebnu svjetlost i toplinu. Istovremeno, ultraljubičasto zračenje Sunca je destruktivno za sva živa bića. Kako bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava Sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakterizira stepen njegove opasnosti.

Sunce, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakteriše stepen njegove opasnosti.

Koja vrsta UV zračenja od sunca postoji?

• Sunčevo ultraljubičasto zračenje ima širok raspon i podijeljeno je u tri regije, od kojih dva dopiru do Zemlje.
  UVA. Domet dugovalnog zračenja


  315–400 nm

• Zrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske „barijere“ i dopiru do Zemlje.
  UV-B. Zračenje srednjeg talasnog opsega


  Ozonski omotač, ugljični dioksid i vodena para apsorbiraju 90% zraka.

• , ugljični dioksid i vodena para.
  UV-C. Kratkotalasno zračenje


  100–280 nm

Što je više ozona, oblaka i aerosola u atmosferi, to je manje štetnih efekata Sunca. Međutim, ovi faktori koji spašavaju život imaju veliku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona javlja se u proljeće, a minimum u jesen. Oblačnost je jedna od najpromenljivijih karakteristika vremena. Sadržaj ugljičnog dioksida također se stalno mijenja.

takođe se stalno menja.

Pri kojim vrijednostima UV indeksa postoji opasnost?

• UV indeks daje procjenu količine UV zračenja sa Sunca na površini Zemlje. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do ekstremnih 11+.
• 0–2 Nisko
• 3–5 Umjereno
• 6–7 Visoko
• 8–10 Veoma visoko

11+ Extreme

U srednjim geografskim širinama, UV indeks se približava nesigurnim vrijednostima (6-7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem juna - početkom jula). Na ekvatoru, UV indeks dostiže 9...11+ bodova tokom cijele godine.

Koje su prednosti sunca?

U malim dozama UV zračenje Sunca je jednostavno neophodno. Sunčeve zrake sintetiziraju melanin, serotonin i vitamin D koji su neophodni za naše zdravlje i sprječavaju rahitis. Melanin

stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za ćelije kože od štetnog djelovanja Sunca. Zbog toga naša koža potamni i postaje elastičnija. Hormon sreće serotonin

utiče na našu dobrobit: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost. jača imuni sistem, stabilizuje krvni pritisak i ima antirahitisne funkcije.

Zašto je sunce opasno?

Kada se sunčate, važno je shvatiti da je granica između blagotvornog i štetnog Sunca vrlo tanka. Pretjerano tamnjenje uvijek graniči sa opekotinama. Ultraljubičasto zračenje oštećuje DNK u ćelijama kože.

Odbrambeni sistem organizma ne može da se nosi sa takvim agresivnim uticajem. Smanjuje imunitet, oštećuje mrežnicu, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.

Ultraljubičasto svjetlo uništava lanac DNK

Kako Sunce utiče na ljude

Osetljivost na UV zračenje zavisi od tipa kože. Ljudi evropske rase su najosjetljiviji na Sunce - za njih je zaštita potrebna već kod indeksa 3, a 6 se smatra opasnim.

Istovremeno, za Indonežane i Afroamerikance ovaj prag je 6, odnosno 8.

Na koga Sunce najviše utiče?

Ljudi sa svijetlom kosom

ton kože

Ljudi sa mnogo mladeža

Stanovnici srednjih geografskih širina tokom odmora na jugu

Ljubitelji zime

ribolov

Skijaši i penjači

Ljudi sa porodičnom istorijom raka kože

U kom vremenu je sunce opasnije?

Uobičajena je zabluda da je sunce opasno samo po toplom i vedrom vremenu. Takođe možete izgoreti na suncu po hladnom, oblačnom vremenu.

Oblačnost, ma koliko gusta bila, ne smanjuje količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim geografskim širinama, oblačnost značajno smanjuje rizik od opekotina, što se ne može reći za tradicionalna odredišta za odmor na plaži. Na primjer, u tropima, ako po sunčanom vremenu možete izgorjeti za 30 minuta, onda po oblačnom vremenu - za nekoliko sati.

Kako se zaštititi od sunca

Da biste se zaštitili od štetnih zraka, slijedite jednostavna pravila:

Provodite manje vremena na suncu tokom podnevnih sati

Nosite svijetlu odjeću, uključujući šešire sa širokim obodom

Koristite zaštitne kreme

Nosite naočare za sunce

Ostanite više u hladu na plaži

Koju kremu za sunčanje odabrati

Kreme za sunčanje se razlikuju po stepenu zaštite od sunca i označene su od 2 do 50+. Brojke označavaju udio sunčevog zračenja koje nadvladava zaštitu kreme i dopire do kože.

Na primjer, kada nanesete kremu s oznakom 15, samo 1/15 (ili 7 %) ultraljubičastih zraka će prodrijeti u zaštitni film. U slučaju kreme 50, samo 1/50, odnosno 2 %, utiče na kožu.

Krema za sunčanje stvara reflektirajući sloj na tijelu. Međutim, važno je shvatiti da nijedna krema ne može reflektirati 100% ultraljubičastog zračenja.

Za svakodnevnu upotrebu, kada vrijeme provedeno pod suncem ne prelazi pola sata, krema sa zaštitom 15 je sasvim prikladna Za sunčanje na plaži, bolje je uzeti 30 ili više. Međutim, za ljude svijetle puti preporučuje se korištenje kreme sa oznakom 50+.

Kako nanijeti kremu za sunčanje

Kremu treba ravnomjerno nanijeti na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako se planirate dugo sunčati, kremu je potrebno nanijeti dva puta: 30 minuta prije izlaska i, dodatno, prije odlaska na plažu.

Molimo provjerite upute za kremu za potrebnu količinu za nanošenje.

Kako nanositi kremu za sunčanje kada plivate

Kremu za sunčanje treba nanositi svaki put nakon plivanja. Voda ispire zaštitni film i odbijanjem sunčevih zraka povećava primljenu dozu ultraljubičastog zračenja. Dakle, prilikom plivanja povećava se rizik od opekotina od sunca. Međutim, zbog efekta hlađenja, možda nećete osjetiti opekotinu.

Pretjerano znojenje i brisanje ručnikom također su razlozi za ponovnu zaštitu kože.

Treba imati na umu da na plaži, čak ni pod suncobranom, hladovina ne pruža potpunu zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% ultraljubičastih zraka, povećavajući njihov utjecaj na kožu.

Kako zaštititi oči

Sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, snijega ili pijeska može uzrokovati bolne opekotine mrežnjače. Kako biste zaštitili oči, nosite sunčane naočale sa UV filterom.

Opasnost za skijaše i penjače

U planinama je atmosferski „filter“ tanji. Za svakih 100 metara visine UV indeks se povećava za 5 %.

Snijeg odbija do 85 % ultraljubičastih zraka. Osim toga, do 80 % ultraljubičaste svjetlosti koju reflektira snježni pokrivač ponovo se odbija od oblaka.

Dakle, u planinama je Sunce najopasnije. Neophodno je zaštititi lice, donji dio brade i uši čak i po oblačnom vremenu.

Kako se nositi sa opekotinama od sunca ako ste opekli

Koristite vlažni sunđer da navlažite opekotinu.

Nanesite kremu protiv opekotina na opečena područja

Ako vam temperatura poraste, posavjetujte se sa svojim ljekarom;

Ako je opekotina teška (koža oteče i stvara plikove), potražite medicinsku pomoć