Čakra mandale. Kako razviti Manipura čakru i obnoviti njen rad Jantre i mandale Manipura čakre

Dom
– ovo je čakra, čija frekvencija vibracija energetskog medija odgovara žutoj boji, koja se nalazi na unutrašnjem zidu kičme (iza pupka). Fiziološki, ova čakra je povezana sa endokrinim žlijezdama (nadbubrežne žlijezde, želudac, gušterača, gastrointestinalni trakt, slezena i Langeransova otočića). Anatomski, Manipura je povezana i aktivno stupa u interakciju sa solarnim pleksusom. Istovremeno, njegovo značenje u potpunosti odgovara njegovom drugom imenu - trbušni mozak.
Prevod na sanskrit: mani - dragulj, pura - grad.
Bija simbol: slog RAM.

Element: vatra

Mandala i mantra Manipure

Mandala Manipure je slika lotosa sa deset latica, čije latice simboliziraju glavne izvore (nervne završetke) iz kojih dolazi energija. U samom centru mandale nalazi se obrnuti trokut, u obliku vatre, u čijoj sredini je slika korijenske čakre mantre. Osim toga, u središnjem krugu nalazi se ovan, koji simbolizira ne samo vozilo boga vatre Agnija, već i izdržljivost/pritisak.

Manipura mantra se sastoji od deset slogova koji se nalaze na laticama: DAM, DHAM, NAM, TAM, THAM, DAM, DHAM, MAM, PAM, PHAM.

Glavne funkcije Manipura čakre

Glavna funkcija Manipure je projekcija njenih vibracija na endokrine žlijezde, kao i kontrola probave i oslobađanja energije u lako probavljivom obliku. Napomenimo da su vibracije Manipure sposobne mobilizirati skriveni potencijal ljudskog tijela za borbu (uključujući rezerve pamćenja, mišića i energije).

Na psihološkom nivou, energije Manipure djeluju kao centar aktivnosti i volje. Ovo je čakra tačnosti, marljivosti, samoizražavanja, napornog rada, želje za dužnošću, pravdom i odmazdom. Manipura je prva od čakri kojoj nije potrebna borba kao oblik postojanja (za razliku od Muladhare, na čijoj razini postoji borba za postojanje, i Svadhisthana, gdje postoji borba sa strastima/željama). Omogućava vam da jednostavno živite, radite i postižete ono što želite.

Manipura čakra je odgovorna za čovjekov Ego, njegovu snagu i sposobnost samospoznaje. Tu su koncentrisane njegove želje i lična energija. Treća čakra nam daje samokontrolu i spremnost da ostvarimo svoje namjere. Takođe se povezuje sa bogatstvom. U ovom članku ću vam reći kako razviti Manipura čakru i obnoviti njeno funkcioniranje.

Ova čakra se nalazi u području solarnog pleksusa, nešto iznad pupka. Na nepravilno funkcionisanje treće čakre ukazuje neravnoteža, stalna anksioznost, zanemarivanje osećanja i opsesivna želja za dobijanjem novca ili moći. Već sam detaljnije govorio o tome za šta je odgovorna manipura. Ako još niste pročitali ovaj članak, preporučujem ga.

Otvaranje manipure se izvodi na nekoliko načina, koji zajedno omogućavaju postizanje dobrih rezultata. To uključuje meditaciju, pjevanje mantre i rad s aktivnim točkama na rukama i stopalima.

Aktivacija manipure kroz aktivne tačke

Čakra solarnog pleksusa odgovara posebnim tačkama na rukama i nogama kroz koje se aktivira manipura.

Ove tačke su označene na slici - pogledajte fotografiju.

Sjednite na prostirku za jogu ili pod. Preporučljivo je sjediti ispravljenih leđa. Počnimo raditi desnom nogom.

Lagano pritisnite aktivnu tačku i masirajte je u smjeru kazaljke na satu kružnim pokretima. Nastavite pola minute.

Zatim pritisnite na aktivnu tačku, ali bez ikakvih pokreta, vizualizirajte žutu boju - poput latica narcisa. Snop svjetlosti prolazi duž nožnog palca kojim pritiskate i ulazi u aktivnu tačku na stopalu.

Nastavite sa vježbom 2 minute. Zatim uradite isto sa lijevom nogom. Zatim prijeđite na aktivne točke na rukama. Vježba je slična.

Vizualizacija i meditacija na čakru

Počnimo meditirati na manipuri. Zauzmite bilo koju pozu za meditaciju. Na primjer, možete sjediti na rubu stolice ili prekriženih nogu. Glavna stvar je da vam leđa budu ravna.

1. Dišite ujednačeno i mirno. Usredsredite pažnju na vrh nosa. Na taj način možete pripremiti i ublažiti emocionalni umor.
2. Zamislite da ste sada u prirodi, iznad vas je vedro plavo nebo, a zraci sunca nežno greju vaše telo i daju vam energiju.
3. Skreni pažnju na svoju čakru solarnog pleksusa. Zamislite da mlaz sunčeve svjetlosti ulazi u vas kroz ovu čakru.

Sunce predstavlja sliku Više sile i treba se pokušati povezati s njom. Kada osoba postigne prosvjetljenje, ona se stapa sa ovom kosmičkom silom.

Vizualizirajte zlatnu loptu sunčeve energije u području gdje se nalazi vaša manipura. Iz ove lopte zraci se šire na obje strane i pune cijelo vaše tijelo energijom.

Ako osetite bol na bilo kom mestu, usmerite isceljujuću energiju svetlosti tamo.

Na kraju meditacije na Manipura čakru, pokušajte osjetiti da li se vaše stanje promijenilo.

Korespondencija između čakre i elementa

Treća čakra odgovara elementu Vatre. Ovaj element daje osobi toplinu i svjetlost. Vatra ima sposobnost da uništi bilo šta, a ovo svojstvo se koristi u različitim oblastima života.

Nemojte misliti da je uništavanje uvijek loša stvar. „Vatreno krštenje“ otklanja probleme i vraća unutrašnju čistoću. Vatra simbolizira rođenje i uskrsnuće.

Različite religije imaju slična tumačenja elementa Vatre:

• u budizmu je mudrost ta koja može da spali neznanje;
• u hinduizmu - ovo je znanje i svjetlost koji su povezani sa bogom Šivom - ovaj bog je obdaren moćima uništenja, ponovnog rađanja i oslobođenja;
• u hrišćanstvu, „vatreni jezici“ označavaju glas Gospoda ili Božansko otkrivenje.

Meditacija

Zauzmite bilo koju pozu za meditaciju s ravnom kičmom. Zamislite da sjedite blizu velike vatre u šumi, jasna mjesečina obasjana noć se spustila na Zemlju.

Slušajte tišinu noćne šume, pucketanje trupaca u vatri, osjetite toplinu i svjetlost Vatre.

Odsjaj vatre reflektuje se na bizaran način na drveću, a oni kao da plešu u noći uz pratnju plamena.

Vatra nam daje osjećaj da stvaramo nešto novo u životu. Također pomaže da se riješite svega što može ometati put duhovnog razvoja - ovo je pročišćavanje Vatrom.

Fokusirajte se na svoja osećanja. Ako se osjećate ljuto, povrijeđeno ili povrijeđeno, uzmite zamišljeni komad papira i mentalno zapišite na njega negativna osjećanja koja vas sputavaju.

Razmislite o tome šta biste željeli promijeniti. Možda mjesto za život ili posao? Nastavite da zapisujete na komad papira sve što vas usporava u životu.

Kada završite, ponovo pročitajte listu. Pazite da ne zaboravite ništa napisati. Zatim bacite ovaj zamišljeni komad papira u vatru. Neka izgori do temelja. I vaš će život biti očišćen od prljavštine i negativnosti.

Neka vam srce bude ispunjeno radošću dok sve tuge nestaju. Rad sa elementom Vatre će ojačati manipuru i vratiti njeno funkcionisanje.

Mantra za treću čakru

Prije izvođenja vježbe sa mantrom treba očistiti manipura čakru od negativnih emocija, kao što su ljutnja, mržnja, ljubomora, zabrinutost, strah, tjeskoba, zavist, malodušnost, zabluda.

U procesu duhovnog rada važno je ostati iskren prema sebi. Nema potrebe potiskivati ​​emocije ili ih skrivati ​​od sebe. Potisnuti u podsvijest, negativni osjećaji mogu vas polako uništiti iznutra.

Analizirajte emocije koje zaista postoje u vašoj duši, priznajte ih. Ovo može biti neprijatno. Možda ćete se osjećati krivim zbog svojih osjećaja ili vam je teško razmišljati o njima.

Međutim, negativnost će se definitivno probiti kako bi energija mogla teći kroz čakru. Stoga je bolje spriječiti "eksploziju".

Vežbanje disanja

Zauzmite položaj prekrštenih nogu ili sedite na stolici. Ispravi leđa. Usmjerite svoju pažnju na područje solarnog pleksusa.

Počinjemo ritmično disati. Mentalno brojite do 5 i zatim udahnite, zatim mentalno ponovo brojite do 5 i izdahnite. Nastavite disati brojeći do 5.

Za par minuta započinjemo vježbu čišćenja manipure. Dok udišete, recite naglas svim negativnim emocijama: „Odlazite!“ Govorite iskreno, čvrsto i uvjerljivo. Zamislite kako, dok izdišete, sve ove emocije odlete u daljinu.

Vježba se ponavlja 10 puta. Nakon toga, zapitajte se da li je sva negativnost nestala? Ako ne, možete ponoviti vježbu. Ali nemojte preterivati. Možda nećete postići rezultate prvog dana treninga.

Mantra Ram

Mantra manipura čakre zvuči kao "ovan". Pretpostavlja se da izgovaranje ovog zvuka izaziva rezonanciju u području solarnog pleksusa. Postoji još jedan zvuk za treću čakru - "oooh". Možda je ovo onaj koji vam najviše odgovara.

Dok ste u položaju za meditaciju, započnite vježbu.

Duboko udahni. Zatim polako izdahnite zrak i počnite pjevati "o-o-o" zvuk. Zatim udahnite još jednom. Prilikom svakog udisaja koncentrišite pažnju na područje gdje se nalazi manipura. Pevajte mantru 10-15 puta.

Pokušajte otpjevati martru na notu "E". Ako niste upoznati sa muzičkim tonovima, onda to nije potrebno.

1. duboko udahnite;
2. dok izdišete, lagano otvorite usta i počnite da pjevate prvi dio mantre: “raaaaaaaa...”;
3. zatvorite usne i otpjevajte završetak kroz nos: “mm-mm-mm”;
4. Nakon što završite s izdahom, udahnite i ponovite mantru od početka.

Važno je da osjetite vibracije oko područja čakre solarnog pleksusa. Usmjerite zvuk na ovo područje. Ako pjevanje na "E" uopće ne odjekuje, isprobajte druge tipke.

Mantre treba pjevati najmanje 5 minuta. Ovo će pomoći u razvoju manipure. Na kraju vježbe poslušajte sebe – šta se promijenilo u vašem stanju?

Jantra za manipuru

Yantra je jedinstveni mistični simbol koji se koristi za meditaciju. Manipura Chakra Yantra se može predstaviti u dvije verzije:

1. svastika je simbol pokreta i života;
2. crveni trougao usmjeren prema dolje.

Za meditaciju ćemo koristiti drugu opciju. Trokut je povezan s brojem 3, koji simbolizira ravnotežu.

Trojstvo bogova poznato je u različitim religijama:

• u hrišćanstvu je to Trojstvo - Bog Otac, Bog Sin i Bog Duh Sveti;
• u hinduizmu - bog kreator Brahma, zaštitnik i zaštitnik Višnua i razarač Šiva.

Svaka osoba je također apsorbirala trojstvo Duha, duše i tijela.

Trougao je simbol Vatre. Ako je usmjerena prema gore, onda se poistovjećuje sa muškom energijom i Suncem. Ako vrh gleda prema dolje, onda je ovo simbol ženske energije i Mjeseca.

Vatra je važna za svaku osobu. On nam daje toplinu i svjetlost. Postoje dvije vrste vatre:

1. Vatra zemlje i naše svjetovne želje, koje porobljavaju čovjeka i pretvaraju u pepeo ono što dotakne. Ovo je i Vatra strasti, koja donosi patnju.
2. Nebeska solarna vatra, koja predstavlja Božansku ljubav koja nas pročišćava.

Yantra meditacija

Postoje razne jantre i mandale manipura čakre. Radit ćemo s klasičnim simbolom - crvenim trokutom usmjerenim prema dolje.

Unaprijed pripremite mjesto za meditaciju. Zapalite svijeću i stavite je ispred sebe - na sto ili na pod.

Postavite sliku jantre nedaleko od svijeće. Možete ga odštampati na štampaču ili nacrtati sami.

Gledajući plamen, razmislite o dvije vrste Vatre - zemaljskoj i nebeskoj.

Zemaljska vatra je povezana sa materijalnim svijetom. Rasplamsava se kada čovjek spozna zemaljsku stvarnost i traži svrhu svog postojanja na našoj planeti. Ako je povezano sa egoističnim željama, onda takvu vatru treba transformisati.

Da biste to učinili, morat ćete proći kroz pročišćavanje Božanskom vatrom. Negativne osobine i sebičnost će izgorjeti u njemu. Ovo je neophodno za prelazak - do otvaranja sljedeće anahata čakre.

Pogledaj plamen svijeće. Meditirajte na svoju unutrašnju Vatru, koja odražava vaš unutrašnji duhovni život. Snaga plamena pokazuje koliko je intenzivan vaš duhovni rast.

Za svaku inkarnaciju, osobi se daju prilike za rast, kao i slobodna volja da ih prihvati ili odbaci.

Zatim premjestite pogled na jantru. Zamislite da stojite na vanjskoj strani kruga. Pogledajte kako je trougao okružen plamenom - ovo je božanski, pročišćujući plamen.

Narandžaste, žute i crvene trske plešu oko trougla. Zovu vas da prođete kroz njih.

Ako se usudite to učiniti, otkrit će vam tajnu – šta treba učiniti, a šta promijeniti u životu kako biste otvorili Manipura čakru i krenuli naprijed u svom razvoju.

Možda ćete teško prihvatiti promjenu, posebno ako ona ugrožava vašu sigurnost. Podsjetite se da osjećaj sigurnosti može doći samo iznutra, a ne izvana.

Na kraju meditacije, mentalno uzmite jedan plameni jezik i pričvrstite ga na svoju unutrašnju Vatru koja se nalazi u čakri solarnog pleksusa. Jačaj ovaj plamen iz dana u dan.

Video za aktivaciju manipure

Dakle, predlažem da pogledate video o aktiviranju Manipura čakre ili, kako je još zovu, čakre novca:

Manipura čakra u prijevodu sa sanskrita znači “dijamantno mjesto” ili “obilje dragulja”. Nalazi se u području solarnog pleksusa, nalazi se blizu dijafragme, u sredini grudne kosti i pupka. Zbog ovog položaja može se nazvati i čakra solarnog pleksusa.

Takođe osoba sa harmonično funkcionalnom manipurom sposobnu da jasno i jasno izražava svoje misli, karakteriše je pravilna konstrukcija govora, osećaj mira i unutrašnje harmonije, opuštenosti, kao i sposobnost uživanja u sopstvenoj harmoniji i savršenstvu sveta oko sebe.

Ako postoji nizak duhovni razvoj treće čakre,Čovjeku postaje izuzetno važno da se afirmiše na račun onih oko sebe, postaje ljut, osjeća se posebno krivim, pokušava da se nakloni drugima, stalno se osjeća kao žrtva i osjeća se bespomoćno. Takvi ljudi pate i od ljubomore, nedostatka savesti, strahova, laži i okrutnosti.

Ako čakra solarnog pleksusa nije usklađena, osoba je takođe sklona da koristi ljude oko sebe u sopstvenim interesima i zloupotrebljava svoja ovlašćenja. Nastoji zadržati svu vlast u svojim rukama (to se jasno vidi na primjeru mnogih državnih čelnika). Povećana je ambicija.

Osoba se također osjeća uvrijeđena životom, iako se izgledom svim silama trudi pokazati da je sve u redu. Ali osjećaji koji ga razdiru iznutra i ne izlaze napolje izazivaju pojavu depresije i napadaje bijesa.

Koje emocije kontroliše Manipura?

• Od strahova možete to nazvati strahom od finansijskog uspeha.
• Sa normalnim funkcionisanjem čakre osoba može uživati ​​u životu, hrani, vježbanju, osjeća se mirno i prilično sigurna u svoje sposobnosti. Harmonično komunicira sa okolnim svijetom.
• Ako strast ovladaju tijelom, tada osoba podlegne proždrljivosti, pohlepi, ljutnji i nacizmu.

Načini razvoja treće čakre

Želeći da postignu uspjeh u poslovnoj ili poduzetničkoj aktivnosti, Jednostavno je od vitalnog značaja da osoba počne da razvija 3. čakru. Postoji jedna prilično jednostavna dijagnostička metoda koja pokazuje u kakvom je stanju manipura. Da biste to učinili, morate znati da li određena osoba slijedi određenu dnevnu rutinu.

Uostalom Glavni način otvaranja žute čakre je planiranje dana do najsitnijih trenutaka, uspješno izvedena tokom dužeg vremenskog perioda. Naravno, ne biste trebali odmah računati na zapanjujuće rezultate, ali ako se jako potrudite, možete proživjeti svoj dan sa sedamdeset do osamdeset posto završetka svega planiranog.

Ova metoda nije brza, ali brzina u ovom slučaju ne igra bitnu ulogu. Na kraju krajeva, glavna stvar je naučiti uživati ​​u radu na sebi. Ako jeste, nećete morati da se prisiljavate na bilo šta na silu - samo će se tijelo rado početi prilagođavati novom načinu života.

Pogledajte ovaj video uz prijatnu i opuštajuću muziku, pomoći će očistiti čakru od negativnosti i poboljšati njeno funkcionisanje

Kada čakra ne radi harmonično

možda, Glavni zadatak treće čakre je da poduči osobu držite se isključivo svog mišljenja, ne slušajući želje drugih u pogledu vizije konkretnog problema. Kada je čakra usklađena, osobi nije potrebna pomoć izvana, već se fokusira isključivo na zov svoje Duše.

A sposobnost brzog usvajanja stečenog znanja omogućava ljudima čija je čakra solarnog pleksusa aktivna da brzo analiziraju primljene informacije, dok formiraju vlastitu viziju situacije. Potonje se može radikalno razlikovati od mišljenja ljudi oko vas.

Kako znati da li je određena čakra zatvorena ili ne radi dobro? U ovom slučaju, osobi će biti teško održavati komunikaciju s ljudima oko sebe, sklapati nova poznanstva i postaje socijalno neprilagođen. Postoji i nedostatak samopouzdanja, nepovjerenje u svoje unutrašnje „ja“, želja da se prilagodite interesima drugih, čak i ako su suprotni vašim.

Patologije koje nastaju zbog loših performansi

Poremećaji u radu manipure imaju izuzetno negativan uticaj na zdravlje čoveka i vitalne procese njegovog tela. Kada čakra skrene sa ispravne frekvencije, osoba počinje da pati od povećane kiselosti želučane sluznice i razvija se gastritis. A ako osoba redovno prihvaća tuđi, neobičan položaj koji su drugi nametnuli, onda se situacija može završiti čak i pojavom čira.

Kada se osoba ne može zauzeti za svoje interese, javlja se osjećaj ljutnje i zlobe, zbog čega se pojavljuju patologije jetre i pati žučna kesa. Normalno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta je poremećeno, razvija se dijabetes melitus i postaje nemoguće začeti dijete.

Karakteristike 3 čakre kod predstavnika jačeg pola

Kod muške populacije, čakra solarnog pleksusa odgovoran je za količinu materijalnih sredstava, kao i za održavanje aktivne životne pozicije. Muškarac, ispunjen energijom zadovoljstva od žene, počinje da je pretvara u razne pogodnosti materijalne i društvene prirode.

Dakle, ako žena želi da njen muž zarađuje dovoljno i mogla bi obezbijediti porodicu, ona treba da preuzme ulogu njegove muze i motivacije. Čovjeku je važno da osjeti da su koristi koje je zaradio (dobio) tražene. U situaciji kada djevojka pokušava navući ćebe preko sebe, takmičeći se s muškarcem za pravo da zaradi istu količinu novca, manipura predstavnika jačeg pola će ili potpuno nestati, a on će se pretvoriti u okoreli parazit, ili će muškarcu dosaditi i prekinuti ovu vezu tražeći svoju inspiraciju.

Manipura za žene

Predstavnice ljepšeg spola imaju manje aktivnu manipuru. Za ženu je važno da nauči da prihvati pogodnosti, a zauzvrat pruži udobnost, udobnost i pruži muškarcu seksualno zadovoljstvo.

Ako djevojka ne prihvati ovu poziciju, nastoji zaraditi u vezi koliko i njen partner, samostalno brani interese svog para i traži rješenja za razne probleme: na kraju, čakra je blokirana i kod vrlo aktivne žene i kod vrlo aktivne žene. njen ljubavnik. Stoga je potrebno naučiti pravilno raspodijeliti uloge u odnosima tako da svaki partner harmonično ispunjava jedan drugog potrebnom energijom.

Mantra koja će pomoći u otvaranju 3. čakre

U hinduističkoj tradiciji, ako želite da otkrijete ili uskladite stanje manipure, trebalo bi da redovno izgovarate mantru „RAM“ mnogo puta. Takođe možete slušati snimljeni zvuk mantre. Tada se osoba puni sunčevom energijom, koja aktivira čakru.

Mantra “LLC” takođe donosi dobre rezultate. Ako se pravilno koristi, rezultat će biti ispunjen trajnim osjećajem potpune harmonije sa svijetom oko vas, sa vašim unutrašnjim glasom. Čućete ga što je moguće jasnije i jasnije. Savjeti drugih ljudi vas neće odvesti na krivi put.

Jantra za manipura čakru je žuti lotos oivičen sa deset listova. U njegovom središnjem dijelu često se nalazi trokut sa kukastim krstom. Ako redovno razmišljate o žutoj jantri, vrlo brzo ćete tonirati svoje tijelo i poboljšati njegovu radnu sposobnost. A vizualizacijom yantre možete poboljšati svoje zdravlje i biti ispunjeni pozitivnom vitalnom energijom.

Razvijanjem energije treće čakre postat ćete kreativnija osoba, poboljšati svoje razmišljanje i smisao za humor. Postat ćete nezavisni od tuđih mišljenja, moći ćete bez straha donositi ispravne odluke i živjeti zanimljiv i sretan život.

Fizički, treća čakra Manipura nalazi u području solarnog pleksusa. A pupak se često naziva tačkom projekcije Manipure. Što se tiče energije, Manipura je glavni akumulator energije za sve naše strukture. To je energija aktivnosti, aktivnosti, volje. Osoba s aktivnom energijom Manipura čakre nastoji postići uspjeh u društvu i poslu. Ima snažnu volju, sposobnost da ubijedi i utiče na ljude. Neki istočnjački sistemi filozofije vjeruju da put samousavršavanja zaista počinje kada čovjekova samosvijest dostigne nivo Manipura čakre.

Energija volje, snage i toka novca

Manipura čakra je veoma važan centar energije. Sva naša aktivnost u vanjskom svijetu na ovaj ili onaj način ovisi o energiji Manipure. Zdravlje fizičkog tijela se znatno poboljšava kada je energija u ovom centru izbalansirana.

Mnogi izvori povezuju Manipura s uspjehom u društvu - financijskim blagostanjem, uspjehom u karijeri. Da biste postali dobar direktor-menadžer, bilo bi lijepo imati moćnu Manipura čakru.

Manipura, "razvijena" tehnikama joge, takođe utiče na finansijsko blagostanje. Neki izvori povezuju Manipura sa energijom novčanog toka.

Generalno, energija Manipure je volja ljudskog bića. Gde god da ga primenimo, dobićemo rezultat. U jogi se vjeruje da imamo neograničenu snagu volje. Samo treba da naučimo kako da ga koristimo. A "rad kroz" Manipura čakru direktno pomaže u tome.

Postoji i mišljenje da moderni svijet živi u većoj mjeri upravo "na nivou" Manipure.

Metode "buđenja"

Mnoge joga vježbe su posebno usmjerene na Manipura čakru. U fizičkom tijelu djeluje na sve organe trbušne šupljine, poboljšavajući cirkulaciju u njima i značajno jačajući njihovo stanje. U energetskom smislu, ovaj centar se aktivno opskrbljuje dodatnom energijom, što pozitivno utiče na stanje cijelog organizma.

Asane koje utiču na Manipura su, pre svega, Mayurasana (poza pauna - laktovi se oslanjaju na stomak, a pravo telo se drži paralelno sa podom), Paschimottanasana (iz ležećeg položaja spustite glavu na kolena ispravljenih nogu), Yoga Mudra (u meditativnoj pozi spustite čelo na pod). Uopšteno govoreći, sve asane utiču na centar pupka u jednom ili drugom stepenu.

Gotovo sva pranayama energizira Manipura čakru. Bhastrika (intenzivan udisaj i izdisaj) i Kapalbhati pranayama (oštar izdah) imaju posebno snažan utjecaj.

Meditacije

Manipura čakra je opisana kao žuti lotos sa deset latica sa upisanim crvenim obrnutim trouglom.

Bidža mantra ove čakre je RAM.

Za bilo koju od opisanih praksi možete koristiti pozu joge meditacije (na primjer, Siddhasana ili Vajrasana). Ovo će vam omogućiti da budete u svjesnijem stanju. Ove poze same po sebi pomažu da se uskladi protok energije u našem tijelu.

Meditaciju možete raditi i dok sjedite u stolici ili ležete. U ovom slučaju morate uložiti više napora da održite budnost.

Prije početka bilo koje tehnike meditacije, preporučuje se opuštanje mišića tijela. To se može postići nekoliko puta dubokim udahom.

Vizualizacija. Metoda vizualizacije uključuje korištenje slike čakre (yantre).

Za početak, slika se gleda kroz oči. Pogled klizi od detalja do detalja - duž latica, duž trougla. Neko vrijeme slika se promatra kao cjelina, nepokretnim očima. Kada se oči umore, one se zatvaraju, a jantra se smatra vizualizovanom slikom ispred zatvorenih očiju. Baš kao i vanjska slika, sada se razmatra unutrašnja mentalna slika. Da biste pojačali učinak, najbolje je postaviti imaginarnu yantru u predjelu pupka - solarnog pleksusa.

Ponavljanje bija mantre.

Tačka projekcije Manipura čakre je pupak. Ako, pripremajući se za meditaciju, obratimo pažnju na ovo područje, primijetit ćemo da se stomak pomiče sinhrono sa udisajem i izdisajem. Ponavljanje bija mantre je veoma moćna tehnika koja vibrira energiju u čakri. Ako se ova tehnika kombinuje sa prirodnim ritmom disanja, efekat vežbe će biti značajno pojačan.

Na vrhuncu udisaja, mi mentalno kažemo RAM. Na vrhuncu izdisaja ponovo mentalno izgovaramo RAM. Disanje je prirodno. Ne pokušavamo to kontrolisati. Samo razmišljamo o dahu i ne zaboravljamo na bija mantru. Trudimo se da stalno budemo svjesni senzacija u predjelu pupka.

Integralna tehnika meditacije.

Najbolja metoda meditacije na energiju u Manipura čakri je kombinacija vizualizacije jantre, svijesti o tački projekcije čakre (pupak) i ponavljanja bija mantre (RAM).

Minimalno vrijeme za meditaciju je 10 minuta. Najbolji efekat će biti ako meditiramo 20 do 30 minuta.

/ /

7 mandala za aktiviranje čakri

Dakle, u prethodnim člancima saznali smo šta je mandala i kako mandale pomažu

Zaista, mandala je vrlo dobar i jednostavan način rješavanja mnogih životnih problema. Uostalom, ovaj čarobni crtež vam omogućava da steknete zdravlje, ljubav, obilje i postignete bilo koji cilj.

Odavno je poznato da boja i oblik imaju snažan utjecaj na emocionalno, fizičko i duhovno stanje osobe.

Danas ćemo pričati o tome kako možete raditi na svojim energetskim centrima (čakrama) koristeći mandalu. Preko čakri osoba razmjenjuje energiju sa vanjskim svijetom i drugim ljudima. Ako je čakra blokirana, to uzrokuje probleme i poteškoće u životu. Otvaranje čakri pomaže ženi da otkrije svoj najveći potencijal, otkloni strahove, ispuni samopouzdanje, obilje, ljubav prema sebi, a životne okolnosti počinju da se razvijaju povoljnije.

Čakre se nalaze unutar tijela, duž kičme i krune naše glave.

Postoji vrlo dobro figurativno poređenje: zamislite kičmu kao zgradu od 7 spratova, a čakre kao zasebne spratove, sa kojih možemo da posmatramo život. Postepeno se podižući od poda do poda, gledate kako se sve više novih horizonata otvara vašim očima. I važno je da prozori na svakom spratu budu čisti, tada se svijet dobro i jasno vidi, pojavljuje se pred vama u jarkim bojama.

Postoji 7 glavnih energetskih centara koji se nalaze duž kičme:

korijen (muladhara)
sveto (svadhistana)
Solarni pleksus (Manipura)
srce (anahata)
grlo (vishuddha)
Treće oko (Ajna)
kruna (sahasrara)

Mandale za svaku čakru.

Korijenska čakra (Muladhara).

Boja čakre je crvena i nalazi se u predelu trtice na dnu kičme. Muladhara je čakra odgovorna za sigurnost, što znači "ja postojim!"

Njegove glavne funkcije su preživljavanje, reprodukcija, instinkti, zdravlje.

Ako vam nedostaje vitalnosti, osjećate se pospano ili hitno trebate obaviti ogroman posao, radite s Muladhara mandalom i ona će vam vratiti energiju i snagu ništa gore od šoljice jake kafe.

Mandala korijenske čakre je crveni lotosov cvijet od 4 latice, sa žutim kvadratom upisanim u njega. Latice simboliziraju četiri komponente ljudskog života - materijalnu, životinjsku, biljnu i duhovnu. U njegovom središtu nalazi se trokut, koji označava trodimenzionalnost našeg prostora.

Sakralna čakra (Svadhistana).

Boja čakre je narandžasta, nalazi se u predelu sakruma i odgovorna je za emocije, zadovoljstvo, seksualnost, vedrinu, znači: "Osećam!"

Da li želite da provedete nezaboravnu noć sa svojim voljenim muškarcem? Da biste „upalili“ strast, radite sa Swadhisthana mandalom.

Swadhisthana čakra mandala je prikazana u obliku lotosovog cvijeta sa 6 latica. Unutar njega nalazi se polumjesec, koji se sastoji od dva kruga.

Solarni pleksus (Manipura).

Boja čakre je žuta, nalazi se u predjelu solarnog pleksusa, znači: "Ja djelujem!"

Želite li otići do svog šefa i zamoliti ga da vam da bonus? Radite sa mandalom Manipura, “aktivirajte” Manipura kako biste privukli novac.

Mandala Manipura čakre prikazana je u obliku lotosovog cvijeta sa 10 latica, ovo je simbol deset nervnih završetaka iz kojih se crpi glavna životna energija. Unutar kruga je obrnuti trougao - simbol vatre. Njegove glavne funkcije su karijera, samopouzdanje, odnosi s drugim ljudima, moć, kontrola.

Srce (Anahata).

Boja čakre je zelena, nalazi se u centru grudnog koša u nivou srca. Čakra znači: „Volim!“ Njegove glavne funkcije su ljubav i suosjećanje, radost i predanost.

Ako idete na spoj sa svojim voljenim muškarcem, aktivirajte energiju ljubavi uz pomoć Anahata mandale.

Anahata čakra mandala je prikazana kao lotosov cvijet sa 12 latica. Jin i Jang su prikazani u krugu u obliku dva jednakostranična trokuta. Štaviše, vrh Jang trougla je usmeren prema gore, a vrh Yin trougla je usmeren nadole.

Grlo (Višuda).

Boja čakre je plava, nalazi se u predjelu grla, ima značenje: “Ja govorim!”, odgovorna je za samoizražavanje, kreativnost, komunikaciju.

Ako se pripremate za važan govor, predavanje ili prezentaciju, „uključite“ dar elokvencije uz pomoć Vishuhda mandale.

Vishuhda čakra mandala je prikazana kao lotosov cvijet sa 16 latica. To znači da energija dolazi u ovu čakru iz šesnaest dimenzija.

Treće oko (Ajna).

Boja čakre je indigo, nalazi se u centru čela, u području između obrva znači: „Vidim!“, odgovorna je za intuiciju i najviši nivo svijesti.

Ako trebate pokazati magičnu moć uvjeravanja, uključite Ajnu.

Ajna Mandala je lotosov cvijet sa dvije latice.

Krunska čakra (Sahasrara).

Boja čakre je ljubičasta, nalazi se na vrhu glave, znači: "Znam!", znači povezanost sa kosmosom, potpuno oslobođenje.

Sahasrara mandala je lotosov cvijet sa hiljadu latica.

Tehnika rada sa mandalom.

Vrlo je jednostavno. Morate pažljivo ispitati mandalu, polako pomičući pogled od rubova prema sredini u smjeru kazaljke na satu. Kada dođete do centra, zaustavite pogled, ali ga nemojte fokusirati.

1. Preuzmite i odštampajte mandalu ili je jednostavno postavite na ekran svog monitora.
2. Uključite opuštajuću muziku.
3. Sjednite udobno i opustite se. Ispravi leđa.
4. Postavite čakru mandalu ispred sebe u visini očiju. Usredsredite se na svoje disanje i gledajte je nefokusiranim očima. Udahnite svjetlost koja izbija iz mandale, ispunite svoju čakru toplinom i ljubavlju.

Mandala evocira određena stanja svijesti, potiče kontemplaciju i meditaciju. Vrijeme koncentracije se određuje pojedinačno, u prosjeku od 5 do 15 minuta.

Ako ste umorni, prestanite s vježbanjem. Nastavite svakodnevno raditi s mandalom dok ne dobijete rezultate.

Radite svih 7 svojih čakri na ovaj način. Pišite o svojim rezultatima u komentarima na članak. Podijelite svoje iskustvo!

P.S. Dragi čitaoci! Posebno za tebe - ručni alat za čarobnice: kako lako i ženstveno privući novac i uspjeh koristeći crtanje mandale i meditaciju.

Anna Savchenkova, sa ljubavlju i magijom :)

Podijelite sa svojim prijateljima!

7 mandala za aktiviranje čakri posljednja izmjena: 11. avgusta 2019. od strane Anna Savchenkova