Ovsena kaša sa suvim voćem. Ovsena kaša sa suvim grožđem i drugim suvim voćem
Sastojci
Ukusan i zdrav doručak. Posebno zimi uz minimalnu količinu vitamina i svježeg voća. Priprema se kod kuće i vrlo je jednostavna. Hajde da skuvamo ovsenu kašu. Kuvaju se mekše i brže.
Ovsene pahuljice prelijte sa 2 čaše vode. Mešajući, kuvajte 10 minuta.
uzmi ovsene pahuljice
Sve sušeno voće operemo, sipamo u činiju i prelijemo kipućom vodom 15 minuta. Suvo voće je bolje potopiti prije kuhanja zobenih pahuljica. 
oprati sušeno voće
Kada su zobene pahuljice skoro gotove, ocedite vodu iz sušenog voća i sipajte ih u kašu. Za one koji vole slatko, zobene pahuljice sa suvim voćem mogu se zasladiti šećerom. 
potopiti sušeno voće
Brz, sladak i zdrav doručak je spreman.
Možemo sa sigurnošću uvjeriti da je zobena kaša poznata u cijelom svijetu. Metode kuhanja poznate zobene kaše u različitim zemljama malo se razlikuju jedna od druge. Raznolikost dodataka sa kojima se serviraju gotove ovsene pahuljice učinila ga je poželjnim jelom za doručak.
Zobene pahuljice su nezaobilazno jelo za doručak ne samo za djecu, već i za odrasle. I ovdje nije riječ samo o brzoj pripremi. Zbog sadržaja velike količine nutrijenata u ovsenim pahuljicama, zobene pahuljice su postale pristupačan i nezamjenjiv dobavljač vitamina i minerala za ljudski organizam. Što se tiče proteina, ugljenih hidrata, biljnih masti, vitamina i minerala, ovsena kaša drži rekord za žitarice. Ugljikohidrati sadržani u zrnu ovsene kaše tokom dana se sporo razgrađuju, dajući energiju za rad i mentalni rad, a vitamini i korisne tvari poput fluora, magnezija, kalija, joda i drugih blagotvorno djeluju na sve vitalne organe čovjeka. Vlakna sadržana u zobenim pahuljicama poboljšavaju rad želuca i crijeva. Prisustvo magnezijuma i kalijuma u kaši poboljšava funkcionisanje kardiovaskularnog sistema. Fosfor formira skeletni sistem tela. Prisustvo vitamina grupe B, PP, E, C u ovsenim pahuljicama smiruje nervni sistem, poboljšava energetski metabolizam.
Upotreba zobene kaše je odlična prevencija ozbiljnih bolesti kardiovaskularnog sistema, gastrointestinalnog trakta, jetre, gušterače, bubrega, hipertenzije, gojaznosti. U kozmetologiji se zobene pahuljice koriste u mnogim maskama koje se koriste za davanje svježeg i zdravog izgleda kože, kao i kao sredstvo za sprječavanje rane pojave bora.
Obavezno uključite zobene pahuljice u svoju prehranu. Redovna konzumacija zobenih pahuljica pomoći će vam da se nosite s tegobama, poboljšate svoje tijelo. Pravilno kuvana zdrava ovsena kaša će postati jelo dobrodošlice.
Glavni recept za pravljenje ovsene kaše.
Najvažnije kod pripreme ovsenih pahuljica je znati i pridržavati se omjera glavnih sastojaka: ovsene kaše (rolovane zobene pahuljice) i tekućine. Optimalna proporcija je 1:3.
Kao tečnost možete koristiti vodu ili mleko. Za smanjenje kalorijskog sadržaja odabire se mlijeko s malo masti ili je moguća opcija miješanja vode s mlijekom u željenom omjeru. Ovsene pahuljice se prilično brzo kuvaju i preporučuje se konzumiranje odmah nakon kuvanja. Kuhanje zobenih pahuljica za buduću upotrebu nije preporučljivo, jer nakon hlađenja ili čuvanja u frižideru, one gube prvobitnu aromu i ukus. Stoga skuhajte onoliko porcija koliko vam je potrebno.
Za pripremu 3 porcije ovsenih pahuljica, po 150 grama, trebat će vam:
- 600 ml vode (ili mlijeka)
- 200 gr. ovsena kaša
- 1/3 kašičice soli
- 1 kašika šećera (po ukusu)
U manjoj šerpi zakuhajte tečnost (mleko ili vodu), dodajte ovsene pahuljice, dodajte so i šećer (po ukusu) i pustite da proključa. Smanjite vatru, poklopite i dinstajte 12-15 minuta. Ne zaboravite promiješati kašu. Nakon isteka navedenog vremena, isključite gorionik i ostavite kašu na šporetu ispod poklopca još 5-8 minuta. Za to vrijeme kaša odbija i dobija ujednačenu konzistenciju i bogat ukus.
Po želji možete diverzificirati okus i obogatiti zobene pahuljice vitaminima tako što ćete u kuhanu kašu dodati svježe bobičasto voće, bilo koje orašaste plodove, banane ili grožđice, suhe šljive, suhe kajsije itd.
Nutricionisti savjetuju jesti zobene pahuljice za doručak bez kuhanja. Ova metoda kuhanja čuva sve korisne elemente u tragovima i vitamine sadržane u zobenoj kaši. Prelijte potrebnu količinu zobenih pahuljica (2-3 žlice za 1 porciju) prokuhanom vodom (možete zamijeniti mlijekom ili kefirom), poklopite poklopcem i ostavite do jutra. Kapacitet bi trebao biti veći od dobivene smjese, jer će preko noći žitarice nabubriti i povećati volumen. Po ukusu u ovu kašu možete dodati i med, rendano voće, bobičasto voće, orašaste plodove itd.
Prijatno!
100 recepata za ljubavna jela. Ukusno, zdravo, mentalno, zdravo Vecherskaya Irina
Ovsena kaša sa suvim voćem
Ovsena kaša sa suvim voćem
spoj: 1 šolja ovsenih pahuljica, 3 šolje mleka, sušeno voće po ukusu, 1 kašika. l. putera, 1 kašika. l. šećer, sol.
Osušeno voće dobro isperite, možete ga potopiti u kipuću vodu na pola sata (ili dok se voda ne ohladi) da nabubri. Sipajte žitarice u multivarku, dodajte so i šećer, kao i sušeno voće. Sve izmešati i preliti hladnim mlekom. Postavite režim "gašenje" na 2 sata. Stavite puter prije serviranja.
Iz knjige Zbirka recepata za mikrotalasne pećnice autor Borodin Anton AnatolijevičOvsena kaša 200 g ovsenih pahuljica ili ovsenih pahuljica; 600 ml vode; 0,5 kašičice soli. Sipajte vruću vodu i sol u šerpu od 2 litre otpornu na rernu. Lonac treba da bude veliki, jer će se kaša značajno povećati u zapremini. Zagrijati bez zatvaranja 4-5 minuta na 100% do
Iz knjige Ljekovita prehrana za respiratorne bolesti autor Rychkova Julia VladimirovnaOvsena kaša Sastojci: voda - 1 čaša, mleko - 1 čaša, zobene pahuljice - 0,5 šolje, puter - 2 kašike. kašike šećera ili soli po ukusu Način pripreme Čaša vode i čaša mleka se prokuvaju, dodaju se so ili šećer, dodaju se zobene pahuljice i kuvaju na laganoj
Iz knjige Marijska nacionalna jela autor Eršov Semjon GordejevičOvsene pahuljice Sastojci: zobene pahuljice - 0,5 šolje, mleko - 3 šolje, puter i med po ukusu Način pripreme Žitarice se sortiraju, dobro operu, preliju vrelim mlekom, stavite u rernu i kuvaju na srednjoj vatri. Kako mlijeko proključa, dodajte mlijeko. Kada
Iz knjige Jela od mlijeka i mliječnih proizvoda. Razni jelovnici za radne dane i praznike autor Alkaev Eduard NikolajevičOvsene pahuljice Zobene pahuljice se sortiraju, operu i skuvaju u kipućoj slanoj vodi do konzistencije hladne kaše. Zatim se 2/3 dijela količine otopljene svinjske, goveđe ili jagnjeće masti ulije u kašu, promiješa i kuha na tihom ključanju, a zatim sjedini sa
Iz knjige Etide o ishrani autor Mogilny NPOvsena kaša Presipajte krupicu u kipuću vodu, pa skinite šerpu sa vatre, zatvorite poklopac i ostavite 2-3 sata da žitarice nabubre. Zatim stavimo žitarice u cjedilo. Čim voda iscuri, žitarice stavite u ključalo mleko, posolite i kuvajte 20-30 minuta.
Iz knjige od 1000 recepata. autor Astafiev V.I.Ovsena kaša 3 kašike. gotove ovsene pahuljice,jetrica,srce,pluca (ili druge iznutrice)-100g svake vrste,1 glavica luka,50g putera,sol po ukusu.Srce i pluca skuvati u slanoj vodi i samljeti. Jetru popržite sa seckanim lukom i
1000 ukusnih jela iz knjige [za čitanje programa UZ PODRŠKU stolova] autor DRASUTENE E.Ovsena kaša Sipajte žitarice u ključalo mleko u tankom mlazu i kuvajte, povremeno mešajući, 10-15 minuta na laganoj vatri. Zatim posolite, promiješajte, dodajte puter 1 čaša žitarica, 5 čaša mlijeka, sol za
Iz knjige Ekspresni recepti. Francuska proteinska dijeta autor Nevskaya Love567. Ovsena kaša 1 čaša ovsenih pahuljica, 3 čaše mleka, so, 1 kašika. kašika ulja,? Art. kašike šećera.U ključalo mleko sipajte izmrvljene ovsene pahuljice, posolite i kuvajte uz povremeno mešanje dok ne omekšaju. Dodajte šećer, puter i stavite u rernu na nekoliko minuta.
Iz knjige Odvojena hrana autor Kozhemyakin R.N. Iz knjige Multicooker. 1000 najboljih recepata. Brzo i korisno autor Irina VecherskayaOvsene pahuljice Komponente Ovsene pahuljice - 1 šolja Voda - 1,5 šolja Čorba od povrća - 1 šolja Maslac - 2-3 kašike Sol - po ukusu Način kuvanja Žitarice dobro isperite, potopite u vruću vodu 11,5 sati i kuvajte u istoj vodi dok voda ne ispari. Onda
Iz knjige od 50.000 odabranih recepata za multivarke autor Semenova Natalia ViktorovnaOvsena kaša sa suvim voćem Sastojci 1 šolja ovsenih pahuljica, 3 šolje mleka, sušeno voće po ukusu, 1 kašika. l. putera, 1 kašika. l. šećer, so Kuvanje Suvo voće dobro isperite, možete potopiti u kipuću vodu pola sata (ili dok se voda ne ohladi) da nabubri. V
Iz knjige Lečimo se hranom. 200 najboljih recepata za dijabetičare. Savjeti, preporuke autor Kašin Sergej PavlovičOvsene pahuljice 70 g ovsenih pahuljica, 20 g putera, 550 ml vode, so.Ovsene pahuljice sipajte u spori šporet, podlijte vodom, posolite. Uključite multivarku u režimu "Mliječna kaša". U pripremljenu kašu stavite puter,
Iz knjige Lečimo se hranom. Zatvor. 200 najboljih recepata. Savjeti, preporuke autor Kašin Sergej PavlovičOvsene pahuljice Sastojci: 100 g ovsenih pahuljica, 0,6 l mleka, 4 kašike putera, so. Način pripreme: mleko prokuvajte na srednjoj vatri, dodajte malo pahuljica i kuvajte uz stalno mešanje dok ne omekša. Zatim stavite puter,
Iz knjige Multicooker for Kids. 1000 najboljih recepata autor Irina VecherskayaOvsena kaša sa suvim voćem Sastojci 50 g zobenih pahuljica, 20 g putera, 50 g smokava (suvih), 50 g suvih šljiva, 50 g hurmi (bez koštica), šećer, so. sol i šećer,
Iz knjige 100 recepata za ljubavna jela. Ukusno, zdravo, mentalno, zdravo autor Irina VecherskayaOvsena kaša sa suvim voćem Sastojci 1 šolja ovsenih pahuljica, 3 šolje mleka, sušeno voće po ukusu, 1 kašika. l. putera, 1 kašika. l. šećer, so Kuvanje Suvo voće dobro isperite, možete potopiti u kipuću vodu pola sata (ili dok se voda ne ohladi) da nabubri. V
Iz knjige autoraOvsena kaša sa suvim voćem Sastojci: 1 čaša ovsenih pahuljica, 3 čaše mleka, sušeno voće po ukusu, 1 kašika. l. putera, 1 kašika. l. šećer, so.Suvo voće dobro isperite,možete potopiti u kipuću vodu na pola sata (ili dok se voda ne ohladi) da nabubri. U spori šporet
U prethodnom članku smo već govorili o tome koliko je ukusna i zdrava zobena kaša sa svježim voćem, ali ne zaboravite na sušeno voće, jer njihove prednosti nisu ništa manje korisne. Postoji mnogo recepata za pravljenje zobenih pahuljica sa suhim voćem, razmotrite neke od njih:
Ovsena kaša sa suvim voćem
Sastojci:
- 1 tbsp. ovsena kaša
- 3 žlice. vode
- 2 žlice. grožđice
- 2 žlice. kašike suvih kajsija
- 2 žlice. kašike oraha
- 1 tbsp. kašiku putera
- 0,5 kašičice soli
Način kuhanja:
Ovsene pahuljice sipajte u šerpu, posolite i kuvajte 15 minuta, povremeno mešajući, dok ne omekšaju. Suhe kajsije i grožđice prelijte kipućom vodom 10 minuta, osušite i sitno nasjeckajte. U ovsene pahuljice dodajte sušeno voće i dobro promiješajte. Kašu stavite na tanjir, na vrh stavite puter i pospite prženim orasima.
Prijatno!
Ovsena kaša sa suvim kajsijama
Sastojci:
- 1 tbsp. ovsena kaša
- 2 žlice. mlijeko
- 2 žlice. kašike šećera
- 1 tbsp. kašiku putera
Način kuhanja:
U šerpu sipajte mleko i prokuvajte. Zatim u tiganj dodajte zobene pahuljice, dobro promiješajte i dodajte puter. Ostavite da se kuha 10 minuta. Suhe kajsije prelijte kipućom vodom, zatim osušite i narežite na kriške. Dodajte suve kajsije u ovsene pahuljice. Zobene pahuljice sa suvim kajsijama umesto šećera možete poslužiti sa otopljenim medom.
Ovsena kaša sa suvim grožđem
Sastojci:
- 2 žlice. ovsena kaša
- 4 žlice. vode
- 2 žlice. mlijeko
- 1 tbsp. grožđice
- 1 tbsp. kašiku putera
- 3 žlice. kašike šećera
Način kuhanja:
Ovsene pahuljice sipajte u šerpu i dodajte vodu, a zatim uz stalno mešanje prokuvajte, posolite i dodajte šećer. Nakon ključanja kuvati još 15 minuta. Isperite grožđice, možete samljeti, ali nije neophodno. U gotove zobene pahuljice dodajte grožđice, puter i dobro promiješajte. Prije serviranja u kašu dodajte vruće mlijeko.
Prijatno!
Ovsena kaša sa suvim šljivama, suvim kajsijama, orasima i suvim grožđem
Sastojci:
- 1 tbsp. ovsena kaša
- 2 žlice. mlijeko
- 100 g bilo koji orasi
- 100 g suve šljive
- 100 g sušene kajsije
- 100 g grožđice
- 2 žlice. kašike putera
- šećer, sol
Način kuhanja:
U šerpu sipajte mleko i prokuvajte. Ovsene pahuljice dodajte mleku, posolite, pošećerite i poklopite. Suve šljive, grožđice i suhe kajsije prelijte kipućom vodom, zatim osušite i sitno nasjeckajte, a zatim dodajte u kašu. Prije serviranja u kašu dodajte puter i promiješajte. Gotove zobene pahuljice sa suhim voćem savršeno će se upotpuniti posipanjem tamne, sitno nasjeckane čokolade.
Prijatno!
Ovsena kaša sa grožđicama i medom
Sastojci:
- 1 tbsp. ovsena kaša
- 1 tbsp. mlijeko
- 1 tbsp. vode
- 100 g grožđice
- 3 žlice. kašike meda
- 1 tbsp. kašiku putera
Način kuhanja:
Mlijeko i vodu pomiješajte u šerpi i prokuhajte, a zatim dodajte ovsene pahuljice i sipajte u tankom mlazu uz stalno miješanje da se ne naprave grudvice. Kuvajte kašu 15 minuta. Zatim dodajte med, grožđice i puter i dobro promiješajte. Ovsene pahuljice sa grožđicama i medom, mogu se kombinovati i sa svežim voćem.
Sastojci:
- zobene pahuljice - 1 čaša
- suve kajsije - 100 gr
- suve šljive - 100 gr
- grožđice - 100 gr
- šećer
Ukusan i zdrav doručak. Posebno zimi uz minimalnu količinu vitamina i svježeg voća. Priprema se kod kuće i vrlo je jednostavna. Hajde da skuvamo ovsenu kašu. Kuvaju se mekše i brže.
Ovsene pahuljice prelijte sa 2 čaše vode. Mešajući, kuvajte 10 minuta.
Sve sušeno voće operemo, sipamo u činiju i prelijemo kipućom vodom 15 minuta. Suvo voće je bolje potopiti prije kuhanja zobenih pahuljica.
Natapanje je veoma važno. Jednom sam bio previše lijen i kaša je ispala s gorčinom. To znači da sam kupio sušeno voće lošeg kvaliteta. obrađena previše hemije. Pa potopite!!!
Kada su zobene pahuljice skoro gotove, ocijedite vodu i sipajte ih u kašu. Za one koji vole slatko, zobene pahuljice sa suvim voćem mogu se zasladiti šećerom.
Slatko, zdravo i sa sajta "Okusi kod kuće" je spremno.
Ovsena kaša je najzdraviji doručak
Ovsena kaša zadovoljava potrebe organizma za mnogim nutrijentima, daje potrebnu energiju i sprečava mnoge bolesti. Žene cijene zobene pahuljice zbog svojstva protiv starenja, a sportaši je cijene kao dobar i lako probavljiv izvor energije. To je hrana s niskim glikemijskim indeksom koja je niskokalorična i može vas dugo zadržati sitima.
Ovsena kaša je izvor vitamina grupe B, PP, B9 i pantotenske kiseline, bogata je korisnim mineralima cinkom, fluorom, kalijumom, selenom i gvožđem. Zrna zobi sadrže i mnogo proteina, nezasićenih masnih kiselina i dijetalnih vlakana.
Osim toga, u kombinaciji s mlijekom ili jogurtom, zobene pahuljice su dvostruko korisne. Zahvaljujući velikoj količini vitamina, zobena kaša podržava fizičko i psihičko zdravlje, jer dobro utiče na nervni sistem i mišiće, sprečava umor i poboljšava raspoloženje.
Zahvaljujući visokim nivoima fosfora, magnezijuma i kalcijuma, zobene pahuljice jačaju kosti i jačaju ih, štiteći od osteoporoze i drugih bolesti kostiju. Sve ove supstance su neophodne za održavanje zdravlja kostiju. Gvožđe, smanjuje umor i stimuliše imuni sistem.
U ovom proizvodu se nalaze fitoestrogeni koji su zaslužni za mladolik izgled naše kože, a visok sadržaj antioksidansa usporava proces starenja. Veruje se da ako pojedete 2 kašičice svakog jutra. zobene pahuljice, tada se nivo holesterola smanjuje za 10%.
Postoji čak i dijeta od zobenih pahuljica koja detoksificira tijelo i potiče mršavljenje. Zrna ovsa sadrže i masne kiseline koje podržavaju funkcionisanje srca, nervnog sistema, a takođe mogu sprečiti mnoge opasne bolesti.
Zobene pahuljice su dobar izvor vlakana, koja su, iako se ne vari ili apsorbuju u sistemu za varenje, neophodna za pravilno funkcionisanje celog probavnog sistema.
Ovsene pahuljice se posebno preporučuju djeci. Opsežna istraživanja (u kojima je učestvovalo 10.000 djece) pokazala su da tradicionalni doručak od zobenih pahuljica podržava rast i razvoj, kako fizički tako i mentalno.
U oblasti kozmetologije, zobena kaša je takođe našla svoju upotrebu. Koristi se u pripremi masti, krema, gela, sapuna. Veoma je blagotvoran za lice i kosu, a bori se protiv pojave bora.
Kaša je jednostavan, pristupačan, zdrav i obilan doručak. A ako mu dodate sušeno voće i orašaste plodove, tada će jelo ispasti samo ukusnije i zdravije. U nastavku ćete pronaći recepte za pravljenje raznih žitarica sa suvim voćem.
Pirinčana kaša sa suvim voćem
Sastojci:
- pirinač okruglog zrna - 1 šolja;
- voda - 2 čaše;
- sušene trešnje - 50 g;
- suhe kajsije - 50 g;
- sušene brusnice - 50 g;
- puter - 50 g;
- vanilin šećer - 5 g;
- šećer - 5 tsp.
Priprema
Pirinač dobro isperite, napunite hladnom vodom i ostavite da odstoji 20 minuta.U šerpu sipajte vodu i kada provri dodajte pirinač. Pokrijte šerpu poklopcem i na laganoj vatri dok ne omekša. Preporučljivo je da tiganj bude neprijanjajući, jer u suprotnom postoji opasnost da se pirinač zalijepi za zidove u običnoj posudi. Dok pirinač ključa, oprano suvo voće naliti vrelom vodom i ostaviti 25 minuta. Kuvani pirinač dodajte so po ukusu, šećer i vanilin šećer.
Sada je red došao na sušeno voće - iz njih ocijedimo vodu u kojoj su bili natopljeni i stavljamo u pirinač. Sve pažljivo promiješamo, tepsiju pokrijemo poklopcem i odozgo zamotamo ručnikom kako bi pirinčana kaša sa suhim voćem dobro isparila. Nakon otprilike 25 minuta kaša će biti potpuno gotova.
Heljdina kaša sa suvim voćem
Sastojci:
- heljda - 1 čaša;
- suhe kajsije - 100 g;
- smokve - 100 g;
- suve šljive - 100 g;
- orasi - 100 g;
- voda - 3 čaše;
- med - 2 kašike. kašike.
Priprema
Heljdu sortiramo, isperemo, zalijemo vrućom prokuhanom vodom i kuhamo 5-6 minuta, a zatim sklonimo s vatre. Suvo voće operite i narežite na male komadiće, nasjeckajte orahe. Med razrijedimo u 40 ml tople vode i u dobivenu masu potopimo orahe. U heljdu dodati orahe sa medom i suvo voće, promešati, zatvoriti poklopcem, zamotati i ostaviti da ispari 15-20 minuta.
Prosena kaša sa suvim voćem
Sastojci:
- proso - 0,5 kg;
- mlijeko - 500 ml;
- bundeva - 1 kg;
- grožđice - 100 g;
- med - 2 kašike. kašike;
- suve šljive - 75 g;
- suhe kajsije - 100 g;
- puter - 1 kašika. kašike.
Priprema
Operite suvo voće i prelijte kipućom vodom. Ostavimo 15 minuta, a zatim stavimo u cjedilo. Bundevu oguliti od kore, semenki, a pulpu iseći na kockice. Proso dobro isperite nekoliko puta. U šerpu stavite žitarice, sušeno voće i bundevu. Dodajte med, prelijte sa 1 litrom ključale vode, poklopite i kuvajte 45 minuta, zatim skinite šerpu sa vatre, ulijte vrelo mleko, dodajte puter, promešajte i poslužite.
Griz kaša sa suvim voćem
Sastojci:
- griz - 200 g;
- sušeno voće (suhe kajsije, grožđice) - 100 g;
- puter - 2 kašike. kašike;
- mlijeko - 400 ml;
- šećer, vanilin - po ukusu.
Priprema
Suvo voće oprati, iseći na kockice, preliti vrelom vodom i ostaviti da nabubri. Zakuhajte mlijeko, uklonite pjenu. Dodati vanilin, šećer, dodati griz i kuvati mešajući 3 minuta, zatim dodati suvo grožđe, suve kajsije i tepsiju sa kašom i suvim voćem staviti u zagrejanu rernu na 15 minuta.
Kukuruzna kaša sa suvim voćem u spori šporet
Sastojci:
- kukuruzna krupica - 1 multistakla;
- voda - 4 multi-čaše;
- svijetle grožđice - 30 g;
- suhe šljive - 50 g;
- puter - 50 g.
Priprema
Suvo grožđe prvo operite suhe šljive, zatim ih osušite i narežite suhe šljive na kriške. Šerpu za multivarku namazati puterom, dodati kukuruznu krupicu, dodati vodu i dodati suvo voće. Kuvanje u režimu "Heljda". Na kraju kašu pomiješajte sa suvim voćem i odmah poslužite, jer se kukuruzna kaša brzo stvrdne.
Recept za zobene pahuljice sa suvim voćem
Sastojci:
Priprema
Suve šljive i kajsije operite i narežite na sitne kockice. Zakuvati mleko, dodati mu ovsene pahuljice i mešajući kuvati 2 minuta. Nakon toga maknite šerpu sa vatre, pokrijte poklopcem i ostavite. Zagrijte tiganj, premažite medom i zagrijte ga dok ne počne mjehurići. Nakon toga dodajte sušeno voće, promiješajte i ugasite vatru. Sada ponovo stavite lonac sa kašom na vatru, dodajte pripremljeno suvo voće sa medom i promešajte. Pokrijte tiganj poklopcem i zagrijte ovsene pahuljice sa suvim voćem još 2 minute.