Kako sebi dati samopouzdanje. Samopouzdanje je suštinski atribut uspješne osobe.
, ako stalno sumnjate i ponavljate sebi: „Jesam li dostojan ovoga?“, „Hoću li moći?“, „Jesam li tako dobar?“ Vrijeme je da promijenite situaciju, u ovom članku ćete naučiti kako vjerovati u sebe.
Kako vjerovati u sebe Ima ih nekoliko efektivna pravila
- , nakon čega se možete riješiti sumnje u sebe i značajno poboljšati kvalitetu života. Pa kako vjerovati u sebe? Samo slijedite preporuke: Prestanite da se krivite zbog nesavršenosti
- . Ne postoji ništa savršeno na svijetu. Prihvatite sebe onakvim kakvi jeste, sa svim svojim manama. Dozvolite sebi da budete ono što jeste, bez zamjera za ovu ili onu osobinu svog karaktera ili izgleda. Preispitajte svoj društveni krug
- . Nastojte komunicirati s onima koji vas cijene, vjeruju u vas i podržavaju vas u svakoj situaciji. Ograničite komunikaciju sa ljudima koji emituju negativnu energiju. Ovo će vam pomoći da krenete naprijed, umjesto da stagnirate, povećavajući sumnju u sebe. Borite se sa svojim strahovima
- . Ne morate početi sa padobranstvom ako se plašite visine. Krećite se postepeno. Ako je vaš problem strah od upoznavanja novih ljudi, prebolite sebe i upoznajte nekoga. Počnite pohađati kurseve koji vas zanimaju, kao što je sat plesa ili filmski klub. Ovo će vam dati priliku da se osjećate sigurnije u društvu istomišljenika. Vodite računa o svom zdravlju . Razmislite da li se pravilno hranite, isključite iz svoje prehraneštetnih proizvoda
- . Počnite da se bavite sportom, barem kod kuće. Nakon nekoliko treninga osjetit ćete nalet snage ne samo u tijelu, već i u duši.. Možda ste oduvijek željeli promijeniti svoju jednoličnu garderobu u svijetle, šarene odjeće? Ili preći sa sportskog stila odijevanja na romantičniji? Došao je trenutak - djelujte! Budite hrabri i nemojte se ograničavati u pronalaženju "svog" izgleda.
- Inspirirajte se! Idite na zanimljive izložbe, čitajte dobru literaturu, slušajte kvalitetnu muziku, gledajte kino remek-djela. Za šta je još stvorena umjetnost ako ne za ovo? Pronađite barem sat vremena dnevno za uživanje u lijepom.
- Naučite nove stvari. Naučite da radite nešto što prije niste mogli. Internet je pun video tutorijala u raznim oblastima. Poradite na svom govoru i glasu, naučite strani jezik, počnite pletati ili plesati step. Nove vještine će vam omogućiti da sagledate sebe iz drugačije perspektive.
Želite li naučiti korisne prakse, sastaviti svoju natalnu kartu i saznati budućnost? Zatim pogledajte naš besplatni webinar i saznajte odgovore na najvažnija pitanja. Registrirajte se i poslat ćemo vam link za webinar
Vedska astrologija o samopouzdanju i neizvjesnosti
IN natalnu kartu sadrži ogromnu količinu informacija o osobi. Koliko je osoba samouvjerena možete saznati na osnovu položaja Sunca u natalnoj karti. Sunce (Surya) je "kralj" planeta. To je pokazatelj čovjekovog samopouzdanja, njegovih liderskih kvaliteta, snage volje, uspjeha u poslu i položaja u društvu.
Osoba sa jakim Suncem (Sunce posebno snažno „radi“ u znaku Lava ili Ovna, kao i u 1. polju) nema problema sa samopouzdanjem. Ima liderske kvalitete, nije uobičajeno da sumnja u svoje sposobnosti.
Ako je Sunce u Vagi ili Vodoliji, tada je njegova energija izražena izuzetno slabo. Sunce koje se nalazi u 12. polju takođe je pokazatelj nedostatka samopouzdanja. Ali ne treba misliti da je slabo Sunce smrtna presuda. Čak i sa nesretnim položajem ove planete u vašoj natalnoj karti, ne možete odustati i pomisliti da ste osuđeni na vječne sumnje u svoje sposobnosti.
Saznajte imate li talenta za proučavanje astrologije. Pošaljite nam privatnu poruku
Ponekad se osećate: u ćorsokaku ste, sve što radite nema smisla. Rutina, svakodnevnica - sve je dovoljno. Znate da morate nešto promijeniti, ali kako pronaći snagu? Kako vjerovati u sebe i početi živjeti? Pozitivni stavovi upareni s pravim postupcima pomoći će vam da izađete iz začaranog kruga. Pročitajte šta tačno da radite.
Vjerovati u sebe: glavna stvar-ne boj se
Znajte da bez obzira u kojoj se situaciji nalazite, sve se može promijeniti na bolje. Najvažnije je da se ne plašite, jer trenutno stanje očigledno nije zadovoljavajuće i stoga je glupo to ceniti. Naravno, često iza sebe imaju porodicu, djecu i tako drastične promjene kao što su promjena posla, mjesta stanovanja, imidža, što može uticati na njihov život. Ako je tako, onda počnite s malim - mijenjajte se postepeno.
Kako vjerovati u sebe kada nisko samopoštovanje otežava odluku o novom poslu? Ispravni stavovi vraćaju samopouzdanje. Čovjek dobije život na koji je navikao i u koji vjeruje. Ako veruje da je svet okrutan i da su u njemu samo lažovi, onda je to ono što dobija. On smatra da je postizanje njegovih ciljeva samo pitanje vremena – i jeste.
Ovu teoriju potvrđuju riječi Henryja Forda - jedne od najbrojnijih uspješni ljudi u priči: „Bilo da mislite da nešto možete ili da ne možete, u oba slučaja ste u pravu.” Morate vjerovati u sebe - promijenite svoje razmišljanje, vaš život će se promijeniti.
Ako vam predstoji intervju, a u glavi vam se pojavi misao: „Neće me zaposliti“, odmah prestanite s tim. Recite naglas ili u sebi: “Ja sam uspješna osoba, pa ću dobiti posao.” Ponavljajte sve dok fraza ne postane pozadina. Misliš da je ovo glupo? Možda tako izgleda, ali pozitivni stavovi rade.
Podsvjesno ljudi vide nesigurnost, pa čak ni trostruki super-specijalista neće biti angažovan ako se ponaša nespretno. Ovo je samo jedan primjer, ali stavovi koji potvrđuju život mijenjaju svijest osobe i pomažu joj da postigne uspjeh u svim područjima života.
Kada sastavljate pozitivne fraze, nemojte koristiti dio “ne”. Podsvest je ignoriše. Dakle, fraza "Neću biti otpušten" za podsvest zvuči kao "Biću otpušten". Postavka bi trebala zvučati kao da ste dobili ili ćete uskoro dobiti ono što ste željeli.
Primjeri ispravnih postavki:
- Dobiću unapređenje.
- Ja sam voljena i poštovana.
- Ja sam uspješna osoba jake volje, uporna.
- Ja ću izgraditi posao.
- Ja ću je uzeti.
Ponavljajte postavke svakodnevno u određeno vrijeme - na putu do posla ili prije spavanja. Neka ovo postane mantra 10-15 minuta. U početku će biti teško jer mozak nerado prihvaća nepoznate upute. Glavna stvar je vjerovati u sebe, a nakon 2-3 mjeseca primijetit ćete kako se mijenjaju vaši postupci i ponašanje. Steći ćete one kvalitete koje su vam nedostajale.
, ako stalno sumnjate i ponavljate sebi: „Jesam li dostojan ovoga?“, „Hoću li moći?“, „Jesam li tako dobar?“ Vrijeme je da promijenite situaciju, u ovom članku ćete naučiti kako vjerovati u sebe.
Ako ne znate kako da počnete vjerovati u sebe, pogledajte svoju djecu. Oni sigurno znaju da je profesija vatrogasca ili policajca najbolja na svijetu i da će to sigurno postati. Kako dobiti slatkiše od mame? Plakanje unutra javnom mestu radi besprekorno.
Djeca nas uče lekciju o tome kako uspjeti. Ako vam nešto treba, težite tome svim raspoloživim sredstvima. Odrasla osoba mora sebe uvjeriti u potrebu promjene ili postizanje određenog cilja. Možete vježbati auto-trening, ali postoje i drugi načini.
Baš kao što naše misli utiču na naše postupke, naše akcije utiču na naše misli.
Ako želite da postanete muzičar, ponašajte se kao muzičar. Idite na mjesta gdje se okupljaju muzičari, komunicirajte s njima, oblačite se kao oni. Ovo će prevariti i preformatirati mozak. Jednog dana ćete odjednom shvatiti da ste već naučili svirati instrument, da znate čitati i birati note. Mislite li da je ovo čudo? Ne, tako funkcioniše podsvest. Ponašajte se kao uspješna osoba i vaše će misli biti primjerene.
Izgradite temelje
Vjera koja nije ničim podržana je slijepa i ne traje dugo. Promjena u razmišljanju je neophodna da bi se postavili i krenuli ka cilju. Ovo je neophodno da biste povratili samopouzdanje.
Počnite s malim: trčite kilometar više svakog mjeseca, naučite deset riječi stranog jezika dnevno, pozdravite pet nepoznatih djevojaka/momaka sedmično. Ovo će povećati samopouzdanje i osloboditi se lažnih strahova.
Pozitivni stavovi će ojačati samopouzdanje, a prve pobjede će ga ojačati u podkorteksu. Vrijeme će proći i neće biti potrebe da se fraze ponavljaju mnogo puta: misli će se promijeniti, a s njima i život.
Svima je teško, ne znamo kako da živimo srećno, kako da izađemo iz zamke negativnih misli. Često sve što trebate je da duboko udahnete i kažete: „Od danas živim na novi način!“, kreirate i implementirate ispravne stavove, ali što je najvažnije, postupite. Kako sebi pomoći da povratite samopouzdanje?
Kako vjerovati u sebe? Kako vjerovati u svoje sposobnosti? Kako bih odgovorio na ova pitanja, predstavljam vam vrlo koristan članak (iz dva dijela). Radi se o tome kako osoba može steći snažno uvjerenje u sebe, da može postići sve što želi.
Samopouzdanje je izuzetno važno. Vjerovanje da ste sposobni postići krajnji rezultat uprkos svim preprekama otvara vam ogroman svijet mogućnosti.
Želim vam ugodno, inspirativno i korisno čitanje... Siguran sam da ćete u ovom članku pronaći odgovor na pitanje: “Kako vjerovati u sebe?”
prijevod: Balezin Dmitry
Kako vjerovati da ste sposobni postići sve što želite?
Izraz "Možete postići sve ako vjerujete u to" toliko je upotrijebljen da ljudi jednostavno skreću pogled kada je čuju. Pokušali su i nisu uspjeli.
To je samo nekoliko citata na ovu temu:
— Da bismo uspjeli, prvo moramo vjerovati da smo sposobni za to.;
— Vaša vjera određuje vaša djela i vaša djela određuju vaše rezultate, ali prvo morate vjerovati
(Mark Viktor Nansen);
— Ne ograničavajte se. Mnogi ljudi se ograničavaju na ono što misle da mogu. Sposobni ste da idete kamo vaš um može ići. Zapamtite u šta vjerujete, možete postići.
(Mary Kay Ash);
— Vjerujte da ste sposobni za uspjeh i da ćete uspjeti.
(Dale Carnegie);
— Sve što je ljudski um sposoban da zna i zamisli, sposoban je i da postigne.
(Napoleon Hill);
Zapazite kako ovi ljudi u suštini govore istu stvar: ako vjerujete u nešto, možete to postići. Pa, dozvolite mi da se svim srcem složim sa ovim. Međutim, vjerujem da im nedostaje jedan vrlo važan dio, a to je:
Kako vjerovati u sebe?
Nije dovoljno reći: „Vjeruj u to i to će se desiti!“ Sa strašću mrzim savjete od hiljadu sunaca koji nam se iznose bez odgovarajućeg objašnjenja ili bez ikakvih smjernica koje možemo slijediti da ih primijenimo.
Vjerujem da je razlog zašto ne možemo vjerovati u vlastite sposobnosti taj što to nikada nismo radili.
Ono što mislim je to nikada nismo stvarno formirali svoju vlastitu vjeru (naša vlastita uvjerenja).
Razmisli o tome.
Pogledajte izvor svojih uvjerenja i uvjerenja u vezi s religijom, politikom, novcem, društvom i svijetom općenito. Otkrit ćete da korijen većine vaših uvjerenja leži izvan vas, dolazi od vaših roditelja, prijatelja ili medija.
"Ne razgovarajte sa strancima - oni su loši"
"Novac je koren zla" (Zapravo, koren zla je ljubav prema novcu)
“Ako ne uspeš u školi, nećeš ništa postići u životu.”
„Da dobijem dobar posao moram ići na koledž"
Većina ljudi nikada nije stvorila vlastita uvjerenja, Ovim vjerovanjima smo hranjeni od kolijevke.
Vrijeme je da preuzmete odgovornost za svoja uvjerenja.
Da bismo razumjeli kako vjerovati u nešto, ispitajmo proces stvaranja nekih od najmoćnijih uvjerenja koja ljudi imaju. Govorim o vjerskim uvjerenjima i politici.
Uvjerenja i uvjerenja ukorijenjena u religiji i politici su IZUZETNO moćna.
Zbog njih je došlo do raskola u porodicama.
Zbog njih su se vodili svjetski ratovi.
Zbog njih su oduzeti milioni života.
Zbog njih su muškarci i žene išli toliko daleko da su žrtvovali svoje živote.
Jasno je da je snaga ljudskih uvjerenja u sferama religije i politike i njihov utjecaj na naše živote neupitan.
Kada bismo mogli analizirati proces stvaranja ovih uvjerenja (vjerovanja) i primijeniti ga na stvaranje vlastitih uvjerenja, tada bismo mogli postići sve što želimo.
Kako se formiraju ova uvjerenja?
KORAK 1
PRVO, morate navesti konkretno uvjerenje u koje želite vjerovati.
Znam da zvuči očigledno, ali veliki broj ljudi ne vjeruje ni u šta. Možete ih pitati:
“Vjerujete li da možete izgubiti 10 kg viška kilograma?”
Njihov odgovor: "Ne znam... Možda... Videćemo..."
Ovo nije vjera.
Ovo su samo izgovori.
IZNESITE SPECIFIČNO uvjerenje.
Nema veze što ne možete vjerovati u njega od početka. Samo napravite prvi korak i IZGOVORITE to.
Odaberimo za potrebe ovog članka uvjerenje koje neće izazvati kontroverze, neće izazvati ogorčenje kod čitatelja bilo koje religije i bilo kakvih političkih stavova.
Odaberimo pozitivno uvjerenje u koje mnogi ljudi teško povjeruju.
“Izgubit ću 10 kg viška kilograma.” Odlično, prvi korak je napravljen. Stvorili smo određeno vjerovanje.
Sada, svim čitaocima koji su pokušali da smršaju i nisu uspjeli, reći ću: „Znam o čemu razmišljate“.
“Ne mogu izgubiti 10 kg. Isprobala sam sve divne dijete, lijekove, suplemente, vježbe itd. Ništa od ovoga mi nije pomoglo da smršam. Uvek ću biti kompletan."
Ako su ove misli vaša automatska reakcija, onda u tome nema ništa loše. Neću te prisiljavati da ovo promijeniš self talk sa samim sobom upravo sada, jer znam da je to veoma teško uraditi.
Nemojte se osjećati depresivno i obespravljeno. Idite korak po korak. Sada kada ste IZRAZILI SPECIFIČNO uvjerenje, koji je sljedeći korak?
KORAK 2
UBIJAJTE ovo uvjerenje u svoju glavu KONTINUIRANO. Uvjerenja se NE formiraju preko noći.
Ljudi nisu odjednom povjerovali u političke ideale ili religijska učenja, to se nije dogodilo preko noći.
To se dogodilo zbog produžene apsorpcije informacija tokom dužeg vremenskog perioda.
Mnogi ljudi su stekli ova vjerovanja u u mladosti od vaših roditelja, prijatelja, vjerskih vođa, učitelja, mentora itd. Ove izjave su čuli za doručkom, gledajući TV, čitajući knjige, časopise, razgovarajući sa prijateljima.
Međutim, ovaj put niko vam neće ubiti novo uverenje u glavu.
VI STE STVORILI SVOJE VJEROVANJE, a sada STE VI ODGOVORNI da ga unesete u SVOJU GLAVU.
Nije važno da li vaš unutrašnji sagovornik poriče vašu vjeru ili uvjerenje. Konstantno udaranje čekićem sigurno će zabiti ekser u vaš samogovor. Stavi to u svoju glavu.
Upravo u ovoj fazi 90% ljudi ne uspijeva i zaključuje da je cijela ideja “ako vjerujete, onda možete postići” potpuni %$%#@.
Živimo u društvu u kojem su izvori ometanja rasprostranjeni: internet, SMS, kablovska TV, e-pošta, mobilni telefoni, iPodi, bežični internet itd.
Mi smo razmažena generacija. Živimo u "instant" društvu. Želimo rezultate ODMAH. Izgubili smo takvu vrlinu kao što je strpljenje.
Muzika, video, vesti, zabava - sve se uključuje jednim dugmetom. Možemo kontaktirati bilo koga u svijetu biranjem 12 cifara. Bilo koji izvor informacija možemo pronaći klikom miša.
Tako je lako zaokupiti se najnovijim stvarima i zaboraviti važnost kontinuiranog fokusiranja na uspostavljanje novih uvjerenja.
Gubimo vjeru u sebe kada ne vidimo brze rezultate od sticanja novih uvjerenja. Izgubili smo smisao same ideje da se držimo nečega dok se cilj ne postigne.
Nije važno koliko će to trajati.
Kako možete izbjeći ovu zamku?
1. Svaki dan zapišite svoja uvjerenja.
Ovo je jedna od najmoćnijih vježbi za uspostavljanje novih uvjerenja. Znam da ovo zvuči mnogo kao afirmacije, i uglavnom i jeste. Međutim, možda već imate iskustva s korištenjem afirmacija i možda niste imali značajne rezultate.
2. Objavite svoja nova uvjerenja svuda gdje ih možete vidjeti.
Svoja uvjerenja (vjerovanja) možete napisati na papirićima ili ih odštampati i zalijepiti svuda: na frižider, ogledalo, vrata, kompjuter, TV, u kupatilo - svuda.
3. Svakog dana vizualizirajte svoja uvjerenja kao već ostvarena.
Vaš mozak ne može napraviti razliku između onoga što vidite svojim očima i onoga što zamišljate. Znate li šta ovo znači?
U stvarnosti ništa ne postoji. Pod "ništa" mislim na predmete za koje mislite da su stvarni: olovka, kompjuter, komad papira.
Realnost je da sve informacije iz svijeta oko sebe primate preko svojih 5 čula. Kroz proces koji se odvija u vašem mozgu, stvara se vaše iskustvo (osjećaji).
Realnost živi samo u vašem umu.
I zato možete kreirati sopstvenu realnost. Stoga stvorite stvarnost da ste već postigli svoje ciljeve vizualizirajući svoja uvjerenja, pomažući sebi da ih unesete u glavu.
Za ovo morate svaki dan odvojiti vrijeme.
Ako to radite sporadično, nećete moći uspostaviti novo uvjerenje. Rim nije izgrađen za jedan dan. Remek-djela umjetnosti nisu se pojavila iznenada.
Ništa značajno vrijedno nije se pojavilo preko noći. Duboko u sebi znaš da je to istina. U životu ne postoje prečice. Znači li to da će vam trebati godine da uspostavite novo uvjerenje?
Ako dosljedno usađujete novo uvjerenje u sebe slijedeći gore opisane korake, otkrit ćete da će se vaša uvjerenja (vjera) zapravo manifestirati brže nego što očekujete.
KORAK 3
Stalno komunicirajte sa onima koji dijele vaša uvjerenja.
Ako se osvrnete na to kako su se formirala politička i vjerska uvjerenja, vidjet ćete da je procesu jačanja ovih uvjerenja nemjerljivo potpomognuta stalna interakcija sa onima koji su dijelili slična vjerska uvjerenja.
Ljudi iz navike NE komuniciraju sa onima koji NE dijele njihova uvjerenja.
Muslimani ne komuniciraju sa Jevrejima. Ateisti se ne druže sa hrišćanima. Tvrdokorni konzervativci se ne druže sa liberalima.
Svaka grupa ljudi privukla je istomišljenike i formirala grupu podrške.(vidi i Tim za uspjeh)
Ljudi koji vjeruju u iste stvari prirodno su privučeni jedni drugima. Bogati bogatima, siromašni siromašnima, ljudi srednje klase ljudima srednje klase. Ova činjenica je nepobitna.
Kako vaša uvjerenja počnu puštati korijene, otkrit ćete da ćete prirodno postati privučeni ljudima koji dijele slična uvjerenja.
Ako otkrijete da se ovako ponašate, vrlo je dobar znak da se krećete u pravom smjeru. To znači da vaša uvjerenja počinju puštati korijene.
Na primjer, ako stalno bušite u svoju glavu uvjerenje da ste odličan govornik, tada ćete prirodno početi tražiti lekcije o govorništvo, knjige i kasete. Kupovaćete relevantne knjige i slušati kasete. Pronađite najbliži Toastmasters klub u vašem području na mreži i pridružite se. Upoznat ćete mnogo ljudi koji dijele isto
najviše uverenja.
Stvaranje navike da komunicirate s ljudima sličnih uvjerenja dodatno će vam pomoći da ojačate svoju vjeru.
Copyright © 2007 Balezin Dmitry
Kako vjerovati u sebe ako još uvijek vjerujete ranog djetinjstva kod kuće iu školi su te tjerali da misliš da si slab ili glup ili nesposoban. Životni stavovi svakog od nas određuju naše živote.
Nedostatak samopouzdanja i pesimizma, koji dovode do i manjka radosti, kao i uskraćivanje sposobnosti za postizanje uspjeha, ostavljaju traga na svakoj akciji. Kako da budete sigurniji, kako da verujete u sebe i svoje snage, pokušajmo da odgovorimo na ova pitanja.
Vrijedi početi sumnjati u svoje sposobnosti, početi se baviti samokritikom ili brinuti o sopstvenih nedostataka ili jednom napravljene greške, kada se odmah pojave novi problemi. Snižavanjem mišljenja o sebi postavljate prepreke pred sebe u svakom poslu, sužavate vidike i ograničavate sopstvene mogućnosti. Važno je da počnete da radite na sebi kako biste prevazišli sve strahove i sumnje u sebe.
Razlozi zašto ne verujete u sebe
Mogu se podijeliti u tri grupe:
- Okruženje, porodica, kolege, prijatelji. Oni oko vas mogu stalno da dokazuju da ne možete ništa, da niste sposobni ni za šta, da ste gubitnik ili gubitnik i generalno netalentovan. Najčešće, nažalost, naši rođaci su sposobni za to. Takve izjave imaju određeni značaj kada dolaze od najbližih ljudi. Kako razviti samopouzdanje kada vam roditelji kažu da imate veliki nos ili praznu glavu. Pokušajte se prisjetiti koliko ste često voljenima govorili o svojim planovima, a oni su vas kao odgovor samo demotivirali, potpuno uznemirujući i odvraćajući od vašeg cilja. U svakom našem životu postoji neko ko nas uvek vuče dole. Sjajno, zar ne? Ovo je upravo ono što nam treba! Vjerujte u sebe, nemojte se obeshrabriti, glavno su vaši ciljevi. Ne moraju nužno biti odobreni od strane rodbine.
- Drugi razlog dolazi od nas samih. Imamo drskosti da se poredimo sa drugima. Zbog toga ne razumijemo kako razviti samopouzdanje. Nema smisla stalno se upoređivati s drugima. Teško je to prihvatiti, ali je istina. Uvijek će biti onih koji su u nečemu bolji od vas. Kako vjerovati u sebe? Možda je bolje učiti od drugih, usvojiti ono najbolje što imaju. Takmičenje s nekim je često korisno, podstičući našu želju da idemo naprijed i razvijamo se. Ali mnogi bi mogli odustati.
- Naši neuspjesi i neuspjesi. Ovaj razlog se naziva glavnim razlogom za nedostatak povjerenja. Samo vjerujte u sebe, ne može biti lakše! Ali to nije istina. Prtljag svih neuspjeha proganja mnoge. Neki ljudi dobiju batine od svog šefa ili lošu ocjenu u školi i ne rade ništa više. Odustaje i povlači se.
To se često dešava sa učenjem stranih jezika. Ovo je možda najuspješniji primjer. Većina ljudi misli da je učenje jezika poput šetnje parkom u julskoj večeri. Odlično, lijepo, zanimljivo. Ali učenje jezika zahtijeva mnogo godina svakodnevnog rada. To ne razumiju svi, zbog čega često odustaju nakon nekoliko mjeseci učenja. Ili kupuju brošuru: “ Strani jezik za 15 minuta uz šoljicu kafe.” Formula za sve kvarove: kompleks ne može biti jednostavan.
Ženska psihologija i samopouzdanje
Duboko u sebi, većina žena može imati suprotna uvjerenja koja koegzistiraju. Mnoge žene vode sumnje u svoj izgled. Ovo bi zaista mogao biti razlog ogromna količina imaju problema.
Mnoge žene jednostavno ne znaju kako pronaći samopouzdanje ili samopouzdanje. Često nesigurne žene kažu: „Šta ako ne uspije? Šta ako ne mogu”? U većini slučajeva jednostavno se plaše gubitka, da im se ne sviđaju ili da izgledaju smiješno. Na dubljem nivou podsvijesti, sve to stvara uvjerenje da je jednostavno nemoguće steći samopouzdanje. Vjerujte u sebe i uspjeh je zagarantovan!
Postoji odličan način da shvatite vjerujete li u sebe ili ne. Snimite se na video kameru govorom, gestovima, pokretima. Pogledajte snimak i vidite da li vam se sviđa vaš izgled i ponašanje. Ako smireno reagujete na tuđe prikaze sebe, onda najverovatnije prihvatate sebe onakvima kakvi jeste i nemate problema da izgradite samopouzdanje.
Kada je žena u stanju da prihvati i voli sebe sa svim svojim vrlinama i slabostima, tada joj postaje lakše da se kreće kroz život, lakše postiže napredak u životu. karijerna lestvica. Psihologija svake osobe treba da se zasniva na samopoštovanju, ljubavi i apsolutnom prihvatanju sebe! Vjerujte u sebe i sve će uspjeti! Formula za uspjeh je jednostavna!
Muška psihologija i samopouzdanje
Za muškarce je pitanje kako steći samopouzdanje jedno od najhitnijih.
Jednom je bio dijete, a otac mu je govorio da je debeo ili slab, ali pravi muškarac treba da bude snažan, mišićav, vitak, izdržljiv. Dijete je počelo da se stidi zbog svog izgleda, slabosti ili uglatosti. Zapamtite: kada se jednom uputi, primjedba o izgledu djeteta može oblikovati njegov odnos prema sebi u budućnosti.
Jednom rečeno: „Glup si“ ili još gorljivija fraza može zauvijek obeshrabriti dijete od učenja. Već mu je pokazano kakav je. Zamislite samo na trenutak dječake kojima su „ljubazni“ roditelji iz dana u dan bubnjali u njih: „Nesposobni ste, bezvrijedni ste, slabi ste, debeli ste“. Kako vjerovati u sebe kada, čini se, najbliži ljudi čine sve da postignu suprotno.
Malo je vjerovatno da će odrasli muškarac uspostaviti uzročno-posledičnu vezu sa onim što su mu roditelji rekli. S vremenom može jednostavno prihvatiti da ima fizičke nesavršenosti. Šta učiniti sa ovim, kako steći samopouzdanje? Najvjerovatnije, treninzi i popularne knjige o psihologiji ovdje neće biti dovoljne. Biće potreban korektivni rad psihologa i psihoterapeuta.
Ženama treba savjetovati sljedeće. Da čovjek vjeruje u sebe, vjerujte u njega! Ne stvarajte sebi ideale i odvikavajte svog voljenog muškarca od ovoga. Samohipnoza da je vaš muškarac najvredniji pomoći će vam da i njemu usadite ovu misao. Žensko iskustvo će vam reći kako da budete dovoljno samouvjereni da biste uspjeli.
Prihvatite i poštujte svog partnera. Svaki čovjek je individualan i ima pravo na to. Nema potrebe da pokušavate bilo koga da promenite.
Samo čovjek sam može odlučiti hoće li se promijeniti ili ne, i to na način koji smatra ispravnim. Da biste razvili samopouzdanje, morate pustiti muškarca da sam shvati da li to želi.
Kako pokrenuti svoj život naprijed
Ovo poglavlje će sadržavati savjete koje možete koristiti da shvatite kako povećati svoje samopouzdanje:
- razmišljaj o životu jednostavnije. Ljudi koji se pripremaju za probleme će se suočiti sa ovim problemima. Ako nam se na podsvjesnom nivou kaže da je zadatak težak i praktično nemoguće riješiti, onda će većina odustati pred njim. Ali svaka situacija uvijek može imati jednostavno rješenje. Životne poteškoće vrijedi tretirati kao logičku zagonetku, gdje uvijek postoji jednostavno rješenje. Kao što je M. Kalašnjikov rekao: "Sve genijalno je jednostavno, sve složeno je nepotrebno." Naučite da sagledavate život jednostavnije, tada će vam biti lako postići svoj cilj;
- Kako povećati samopouzdanje ako ništa ne uspije? Na osnovu iskustva vama jednakih ljudi. By društveni status, finansijska situacija i bogatstvo;
- zapamtite svoje uspjehe, zaboravite svoje neuspjehe;
- Da biste razvili samopouzdanje, zaboravite komplekse iz djetinjstva i tinejdžera.
Još nekoliko savjeta kako razviti samopouzdanje. Prije svega, realno procijenite svoje sposobnosti. Ne biste trebali planirati da postanete milioner ako jedva imate dovoljno za jelo. Radite, sanjajte, naučite kako da izgradite samopouzdanje. Postavite svoje prioritete. Ne preuzimajte na sebe nepodnošljiv teret.
Naravno, postoji mnogo savjeta kako da steknete samopouzdanje. Svi se oni svode na sljedeće ključne zaključke:
- Ne razmišljajte o vlastitim neuspjesima. Ne zadržavajte se na svojim neuspjesima. Moguće je da vam za pet do deset godina više neće biti važno šta vam sada izaziva depresiju. Na primjer, jedno "C" zauvijek vas je lišilo šanse da dobijete diplomu s odlikom. Ovo je zaista stresno za vas. Ali pretpostavimo da nakon fakulteta nećete moći naći posao u svojoj specijalnosti, naći ćete se u drugom polju gdje ćete postići veliki uspjeh. Postat ćete roditelji, a ocjena koju ste dobili prije pet godina, zbog koje ste toliko patili, bit će potpuno nevažna. Gledanje u budućnost, a ne prošlost, pomaže vam da steknete samopouzdanje.
- Formulirajte pozitivne stavove. "Svi ljudi su kao ljudi, a ja sam kraljica", - ovo bi trebalo da bude o vama. Kako vjerovati u sebe? Samo češće govorite sebi da ste ljubazni, pametni, lijepi i sve će vam uspjeti.
- Treće pravilo za razumijevanje kako razviti samopouzdanje uključuje pronalaženje vrijednog primjera koji treba slijediti. Nije bitno ko je bio ili je vaš idol. Glavna stvar je da vam on pomaže kako da razvijete samopouzdanje;
- Pohađajte obuku za razvijanje samopouzdanja. Profesionalni psiholozi će lako objasniti kako steći samopouzdanje;
- Postavite sebi cilj i idite ka njemu. Ako je cilj preozbiljan i potrebno je mnogo vremena da se postigne, možda ćete se umoriti od njega u nekoj fazi, a zatim ga razdvojite na male intervale. Da li želite da smršate? Onda danas vježba, sutra - plivanje, prekosutra - džogiranje ili zid za penjanje. Završite ono što ste započeli. Ovo je veoma važno!
- Prije nego što se zapitate kako razviti samopouzdanje, pogledajte svoju policu s knjigama. Koliko je knjiga ostalo napuštenih u sredini? Možda je, kako da budem sigurniji, nešto ostalo negde na kraju jednog od njih?
- Prepoznajte svoju jedinstvenost. Vrati se unutra osnovna škola Shvatila sam da ima nedostataka u mom izgledu koji mi se ne sviđaju, zbog čega sam se čak i užasno sramio. Ali jednog dana je učiteljica pitala da li sam spreman da izgledam kao komšija za stolom. Odnosno, bukvalno uzmi i postani ona, svojim izgledom.
Razmislio sam o tome i rekao da definitivno nije. I svako dijete u razredu je isto reklo. Spremni smo da mazimo svoje komplekse, ali samo želimo biti ono što jesmo. Volimo se ovakve, takvi smo rođeni. Kako biti siguran? Morate prihvatiti da ste jedinstveni i lijepi na taj način! Samohipnoza će vam pomoći. Ne pomaže? Psiholozi će vam reći kako da steknete samopouzdanje.
Šta je zaista potrebno da naučite vjerovati u sebe?
Osnovne savjete o tome kako steći samopouzdanje sažeti ćemo u posljednjem poglavlju. Razvoj samopouzdanja direktno zavisi od njihovog poštovanja:
- Ne razmišljaj o prošlosti. Gledajte u budućnost, sanjajte, ali ne uzrujavajte se.
- Da biste razumjeli kako povećati svoje samopouzdanje, napravite listu svojih pozitivnih i negativnih aspekata.
- Budite zahvalni na svemu što vam je pomoglo i što vas je naučilo.
- Prikupite sve dobre stvari koje čujete o sebi od bilo koga. Zapamtite, ili još bolje, zapišite.
- Kako vjerovati u sebe ako su ljudi na poslu pričali loše o vama? Pretvorite nedostatke u prednosti.
- Gestovi samopouzdanja karakterišu osobu sa najbolja strana i može uticati na ostavljeni utisak.
- Ako želite ne samo da znate kako povećati samopouzdanje, već steći pravo samopouzdanje, neuništivo i pouzdano, onda nemojte stati na pola puta.
- Stres je veoma loše ljudsko stanje. Svaka osoba doživljava ove emocije. Osoba sa niskim samopoštovanjem ne može vjerovati u sebe, očajava i postaje depresivna. Osoba može doći do nervnog sloma.
- Da biste razvili samopouzdanje, slijedite svoje snove.
- Razdvojite velike zadatke na specifične ciljeve.
- Fokusirajte se na pobjedu.
- Poboljšajte svoj izgled.
- Družite se sa ljudima koji vam se sviđaju.
- Hranite se zdravo, spavajte dovoljno, opustite se, slušajte muziku, idite u šetnje.
- Razveselite se pozitivnim trenucima: pogledajte svoj omiljeni film, uživajte najbolja jela. Okružite se lijepim stvarima. Pratite svoje izgled, poboljšajte se. Divite se prirodi, više se bavite sportom. Ne težite nedostižnim ciljevima. Volite i prihvatite sebe onakvima kakvi jeste.
Vjerujte u sebe kako biste postigli visoke ciljeve!