Kako brzo skuhati riblju čorbu od konzervirane tunjevine. Supa od tunjevine u konzervi Recept za supu od tunjevine u konzervi

Dom

Supa od tunjevine je brzo tečno jelo koje se može pripremiti za ručak ili večeru za cijelu porodicu. Za recept možete koristiti konzerviranu, svježu ili smrznutu ribu. U svakom slučaju, jelovnik će biti upotpunjen zdravim i jednostavnim jelom. Riblja čorba od tunjevine u konzervi priprema se i od ribe u sopstvenom soku i u ulju. Ako koristite cijeli trup, možete uzeti jednu glavu ili file. Za zadovoljavajuću opciju dodajte razne žitarice i povrće, a začini i začinsko bilje dodaće ukus i aromu jelu. Zatim nudimo recept sa fotografijom supe od tunjevine iz konzerve.

Recept za supu od tunjevine u konzervi

Porcije: 5-6.

Vrijeme: 30 min.

Sadržaj kalorija: 52 kcal na 100 grama.

malo soli i bibera.

Priprema riblje čorbe u ulju iz konzerve nije teška. Po želji možete pripremiti supu sa konzerviranom tunjevinom i pirinčem, koju dodajemo uz prženje. Prvo zagrijte vodu na 100 gr. U međuvremenu ogulite povrće. Krompir operite, nasjeckajte na kriške srednje veličine i stavite u kipuću vodu.

Dok se korjenasto povrće kuva, oljuštite luk i šargarepu. Crni luk sitno nasjeckajte na kockice, stavite u tiganj i dovedite do providnog stanja. Zatim dodajte naribanu šargarepu, promiješajte i pržite dok ne porumeni.

Sada treba da kuvate krompir dok ne omekša, dodajte prženo povrće. Ovo jelo od konzervirane tunjevine u ulju može se kuvati sa pirinčem. Ako odlučite da dodate žitarice, onda to morate učiniti u ovoj fazi.

Zatim ubacujemo izgnječeni sadržaj tegle. Sve posolite po ukusu, dodajte lovorov list, začine i seckano začinsko bilje. Recept za juhu od tunjevine kuvajte još 5 minuta, isključite vatru, ostavite 10-15 minuta pre serviranja.

Recept za supu od tunjevine u konzervi u sopstvenom soku

Porcije: 4.

Vrijeme: 50 min.

Sadržaj kalorija: 52 kcal na 100 grama.

Čorba od tunjevine u konzervi sa krompirom priprema se veoma brzo, jer... Nije potrebno prethodno kuhati čorbu. Krompir oguliti, iseći, staviti u šerpu. Povrće napunite vodom, zagrejte sadržaj na 100 gr.

Često se prvi priprema sa bisernim ječmom. Ova žitarica se dugo kuva, pa se mora nekoliko sati unapred potopiti u hladnoj vodi. Da bi supa bila prozirna, bolje je kuhati biserni ječam u posebnoj posudi. Ova komponenta se dodaje zajedno sa prženim povrćem.

Za prženje ogulite šargarepu i luk. Luk narežite na tanke poluprstenove, a korjenasto povrće narendajte na mrtvačkom rendu. Povrće propržite na puteru do pola. U međuvremenu paradajz brzo isperite, prepolovite i narendajte bez kore. Prebacite paradajz pire u tiganj, promešajte i sve dinstajte u sopstvenom soku još par minuta.

Pečenje stavite u tepsiju sa skoro kuvanim krompirom. Takođe u ovoj fazi stavljamo ribu u sopstveni sok iz tegle, nakon što je podelimo na male komade. Začinite, bacite u zaljev i kuhajte prvo jelo sa ribom i krompirom još 10 minuta.

Supa od svježe ili smrznute tunjevine je također pogodna za djecu

Recept za supu od tunjevine u konzervi u sopstvenom soku

Vrijeme: 60 min.

Sadržaj kalorija: 34,8 kcal na 100 g.

Sadržaj kalorija: 52 kcal na 100 grama.

Od riblje glave možete napraviti bogatu riblju čorbu za djecu i odrasle, a od fileta možete pripremiti još jedno jednako zdravo drugo jelo ili predjelo. Za kuhanje svježe smrznute tunjevine morate ukloniti škrge.

Smrznutu supu od tunjevine počinjemo kuhanjem čorbe. Opranu glavu, oslobođenu škrga, spuštamo u tavu. Ovdje dodajemo i oguljeni, krupno nasjeckani pastrnjak i korijen peršuna, prevezane s vezicom grančica peršuna. Napunite vodom i donesite svježe smrznutu juhu od morskih plodova dok se ne pojave mjehurići. Smanjite vatru i kuhajte juhu pola sata.

U međuvremenu ogulite preostalo povrće. Krompir narežite na kriške. Narežite šargarepu i luk na jednake sitne kockice. Povrće se može pržiti ili stavljati sirovo.

Gotov bujon procijedite i u njega stavite krompir. Kada je gotovo, dodajte povrće (prženo) i meso sa glave. Ovim je recept od smrznutog proizvoda, kao na fotografiji, spreman. Na isti način priprema se supa od svježe tunjevine.

Recept za supu od tunjevine u konzervi u sopstvenom soku

Porcije: 5-6.

Sadržaj kalorija: 56,4 kcal na 100 g.

Sadržaj kalorija: 52 kcal na 100 grama.

Pomiješajte mlijeko i vodu u šerpi. Kada temeljac provri, dodajte oguljeni krompir, narezan na srednje kockice. Nakon četvrt sata dodajte prženi luk, šargarepu sa dodatkom lovorovog lista, pasiranu konzervu i nasjeckani kopar.

Polako dinstajte sirnu supu sa tunjevinom iz konzerve oko 5 minuta, posolite i dodajte topljeni sir. Sve brzo izmiješati da se sir otopi, odstraniti lovorov list i nakon što se malo zagrije ostaviti sa strane. Gotovu sirnu supu pospite crnim biberom i poslužite.

Nakon što pročitate upute korak po korak, svako može napraviti riblju juhu. Ali vrijedi obratiti pažnju na sljedeće tačke:

Posebno hvala Maryani Gritsai na inspiraciji. Marijana mi je poslala recept za svoju supu, a ja sam bila inspirisana i kreirala sam svoj recept. I nisam imao pojma da supa od tunjevine u konzervi može biti tako ukusna! Sada je jedan od mojih omiljenih! Krompir, šargarepa, dvije vrste luka i kajmak daju bogatstvo, dok limunova kora, kapari i peršun daju sjaj. Ne morate koristiti kapare, ali s njima je mnogo boljeg ukusa. Tunjevina i kapari su jedna od najuspješnijih kombinacija okusa!

Ova supa od povrća sa tunjevinom je vrlo jednostavna za pripremu. Prvo se kuva povrće dok ne omekša, a zatim se na kraju kuvanja dodaju pavlaka, tunjevina, kapari i kora. Ne moraju se predugo kuvati. Samo treba da proključa i kuvajte maksimalno minut. U suprotnom, okus će biti dosadan, a već mekana, konzervirana tunjevina će biti potpuno prepečena.

Općenito, najbolje je začiniti mljevenim crnim biberom koji je već u tanjiru. Ovdje je vrlo prikladan, a njegova aroma i okus moraju biti dobro izraženi.

4-6 porcija:

Sastojci

• 50 grama dimljena slanina, iseckana na kockice
• 2 tbsp. maslinovo ulje
• 1 crni luk, sitno nasjeckan
• 1 praziluka, iseckanog na pola prstena
• 1 šargarepe, narendane na krupno rende
• 2 krompir srednje veličine, oguljen i isečen na kockice
• 1,2 l vode ili juhe od povrća
• 2 limenke (po 185 grama) tunjevina u sopstvenom soku
• Korica 1 limuna, sitno narendana
• 200 ml kreme 30%
• 2 tbsp. kapari, sitno nasjeckani (po želji)
• Posolite po ukusu
• Svježe mljeveni crni biber po ukusu
• 1 hrpa peršun, sitno isečen

1) Stavite slaninu u šerpu od 3 litre, stavite na srednju vatru i kuvajte, mešajući, dok dobro ne porumeni i dok se ne istopi malo masnoće.

2) Dodajte luk i praziluk. Posolite po ukusu i dinstajte dok luk ne omekša.

3) Dodajte šargarepu i dinstajte, mešajući, još 2-3 minuta, dok šargarepa ne omekša.

4) Sipati vodu, dodati krompir i posoliti supu po ukusu. Kuvajte dok krompir ne bude spreman.

Juha od tunjevine u konzervi je toplo jelo koje ne samo da može zadovoljiti organizam svakog odraslog i djeteta, već i iznenaditi svojim neobičnim, vrlo originalnim okusom. Ova supa je vrlo jednostavna za pripremu, zdrava je za ljude, jer koristi ribu, a može se poslužiti u raznim pripremama. Trenutno ćemo vam predstaviti nekoliko recepata za supu od tunjevine u konzervi.

Supa od tunjevine iz konzerve sa krompirom

Set proizvoda potrebnih za kuvanje:

• - 700-800 ml. vode.
• - 3-4 krompira.
• - Jedan luk srednje veličine.
• - Jedna šargarepa.
• - Tunjevina konzervirana u ulju - konzerva (250-300 g).
• — Maslac – 50 gr.
• - 2 lovorova lista.
• — Malo mljevenog bibera i soli.
• — Nekoliko zelenog luka za dekoraciju.

Proces kuhanja korak po korak.

• Operite i ogulite šargarepu i krompir.
• Luk oljuštite i sitno nasjeckajte.
• Šargarepu narežite na kockice ili trakice, možete je naribati na krupno ili korejsko rende. Bilo koja opcija će poslužiti.
• Gomolje krompira narežite na standardne komade, kao i za svaku supu. Možete ga narezati na kockice ili na trakice.
• Zakuvati vodu, dodati krompir, malo posoliti i kuvati dvadesetak minuta.
• Dok kuvate krompir, pripremite šargarepu i luk. Treba ih pržiti na ulju dok ne porumene, a zatim dodati u skoro gotov krompir zajedno sa preostalim uljem.
• Otvorite konzervu tunjevine i, ne cijedite sok iz konzerve, sipajte je u tiganj sa ostalim sastojcima, promiješajte, dodajte biber, lovor, još malo soli i kuhajte dok ne omekša na laganoj vatri. Ovo će trajati još oko 10 minuta.
• Isključite vatru, skinite posudu sa štednjaka i ostavite da se proizvod kuha pod poklopcem još petnaestak minuta. Sve je spremno, juha od tunjevine se može sipati u posude i servirati, ukrašena nasjeckanim zelenim lukom na vrhu.

Pitajte kuvara!

Niste uspeli da skuvate jelo? Ne stidi se, pitaj me lično.

Supa od tunjevine iz konzerve u spori šporet

Trebali biste uzeti:

— Konzervirana tuna u ulju.

- Voda - 1,5 litara.

— Krtole krompira – 2-3 kom.

— Po jedan komad šargarepe i luka.

- Začini i sol po ukusu.

— Biljno ulje – 2 supene kašike.

Kako kuhati:

• — Ogulite svo povrće, isjeckajte ga na zgodan način, kako ga obično sečete za pripremu prvih jela.
• — U posudu za multivarku sipajte par kašika ulja, dodajte luk i šargarepu, podesite režim prženja na 5-7 minuta.
• — Dodajte krompir, nastavite da pržite još 5 minuta, dobro promešajte sastojke.
• — U posudu sipajte vodu, dodajte so i začine, podesite režim kuvanja, ekspres lonac ili supu (u zavisnosti od modela multivarka) 15-20 minuta.
• - Nakon dvadeset minuta otvorite multivarku, dodajte tunjevinu iz konzerve zajedno sa uljem, promiješajte, zatvorite aparat i nastavite kuhati u režimu kuhanja još 3 minute.

Gotovu supu sipajte u porcije i poslužite vruću, ukrasite kriškom limuna i peršunovim listom.

Juha od tunjevine iz konzerve u sopstvenom soku

Lista proizvoda:

• — Tunjevina u sopstvenom soku – 1 konzerva.
• — Kukuruz iz konzerve – 4 supene kašike.
• — paprika – 1 kom.
• - Krompir - 3 gomolja.
• — Beli luk – 2 čena.
• — Luk – 1 kom.
• - Sveže začinsko bilje po ukusu.
• - Začini, so.
• — Biljno ulje – 3 supene kašike.

Kako pripremiti supu od ribe i povrća.

1. Krompir i šargarepu operemo pod vodom, ogulimo i narežemo na sitne kockice.
2. Papriku očistimo od sjemenki i unutrašnjih pregrada i narežemo na sitne kockice.
3. Ocijedite sok od kukuruza, a tunjevinu ostavite u vlastitom soku.
4. Sitno nasjeckajte zelje nožem.
5. Luk nasjeckajte što sitnije.
6. Provucite beli luk kroz prese za beli luk.
7. Sve proizvode, osim krompira, tunjevine i kukuruza, stavite u ulje zagrijano u tiganju i pržite desetak minuta.
8. Krompir kuvajte 20 minuta u slanoj vodi.
9. U skoro gotov krompir sa ostatkom ulja u kome su se pržili dodati proizvode iz tiganja, dodati začine, promešati, kuvati 5 minuta.
10. U šerpu sipajte kukuruz, ulijte ribu iz konzerve sa sokom, promešajte čorbu, pokrijte poklopcem, prokuhajte i ugasite šporet.
11. Nakon kuvanja, prvo jelo ostavite da odstoji desetak-petnaest minuta da se natopi i punog ukusa, a zatim sipajte u tanjire i poslužite, ukrasite svežim začinskim biljem.

Supa od tunjevine iz konzerve sa ječmom

Za pripremu je potrebno uzeti:

• - Biserni ječam - 2 kašike.
• — Konzerva tunjevine iz konzerve (možete je uzeti u ulju ili ribu u sopstvenom soku).
• - Jedan luk i šargarepu.
• — Paradajz pasta – 2 supene kašike (može se zameniti sa pola čaše soka od paradajza, svežeg paradajza ili bilo kog kečapa).
• - 2 krompira.
• - 2 lovorova lista.
• — Suva menta i peršun po ukusu.
• — Voda – 1,5 ili 2 litre (što manje vode, to je jelo bogatije).
• - 2 kašike bilo koje votke.

Proces kuhanja korak po korak.

1. Važno je unaprijed pripremiti ječam prije pripreme supe. Da biste to učinili, ako planirate da napravite ovu supu ujutro, potopite potrebnu porciju žitarica u vodu preko noći. Ako spremate supu za ručak, dovoljno je da potopite biserni ječam 3-4 sata. Najbolje je koristiti malo toplu vodu.
2. Vodom natopljene žitarice kuhajte 40 minuta u blago posoljenoj vodi, isperite i ocijedite u cjedilu.
3. Crni luk sitno iseckati, šargarepu narendati, krompir iseći.
4. Pirjajte šargarepu i luk sedam minuta na ulju u tiganju.
5. Prokuhajte vodu, malo posolite i u njoj skuvajte krompir.
6. Nakon 20 minuta u tiganj dodajte biserni ječam i prženo povrće.
7. Nakon još 10 minuta dodajte paradajz pastu, lovorov list, začine po želji, so i zajedno sa tečnošću u tunjevini iz konzerve malo promešajte sastojke, kuvajte na laganoj vatri još 7 minuta i ugasite šporet.
8. U pripremljenu supu od tunjevine dodajte začinsko bilje, poklopite posudu i ostavite 10 minuta. Sve je spremno!

Napomena! Krompir možete isključiti iz ovog recepta, a umjesto bisernog ječma možete koristiti pirinač ili proso. Prilikom serviranja jelo možete lijepo ukrasiti kriškama ili polovicama kuhanih ili tvrdo kuhanih jaja.

Supa od tunjevine iz konzerve: kalorije

U prosjeku, kalorijski sadržaj supe s konzerviranom tunom kreće se od 25 do 48 Kcal na 100 ml. gotovog proizvoda, međutim, ovdje će sve uglavnom ovisiti o sastojcima koji se koriste u supi i njihovom kalorijskom sadržaju. Tako će juha pripremljena isključivo od tunjevine i kuhanog povrća biti manje hranjiva od prvog jela s konzerviranom tunom i prženim povrćem, a supa s dodatkom žitarica hranjivija nego bez njihovog dodavanja.

Kao što vidite, priprema juhe od tunjevine u konzervi nije nimalo teška, a čak se i tinejdžer može nositi s ovim zadatkom. Između ostalog, ovo jelo je niskokalorično i može se jesti dok ste na dijeti. Pa, u zaključku, želio bih reći, kuhajte s radošću, iznenadite svoje najmilije zdravim, ukusnim jelima i ugodnog apetita!

Pogledajte video kako pripremiti riblju juhu iz konzerve:

Nudimo vam neke od najboljih recepata. Od kojih se jedan može pripremiti za nekoliko minuta, od kompletne liste sastojaka naći ćete samo poluproizvode. Ne morate biti poznati kuvar da biste napravili ovu supu, ali će vas svojim ukusom podsećati na restoransko jelo.

Neka vas naizgled nekompatibilni sastojci u nekim od ovih recepata ne odvrate. Vjerujte mi, kombinacija poput konzerviranog kukuruza, zelenog graška i tunjevine dobro ide u jedno jelo.

Sve što trebate učiniti je pokušati skuhati svaki od ovih recepata i pronaći savršeno jelo za sebe koje će se svidjeti vašoj porodici i prijateljima.

Kako napraviti supu od tunjevine u konzervi - 15 sorti

Jednostavna i brza za pripremu i ništa manje ukusna, supa će se svidjeti svakoj domaćici. Ova supa će uljepšati trpezu i ostaviti dobar utisak i prijatan okus.

Sastojci:

• Voda-1l.
• Krompir-3kom.
• Šargarepa-1 kom.
• Luk-1 kom.
• Jaje-2 kom.
• Tuna-1b.
• Paradajz-1 kom.
• Maslac.
• Posolite i pobiberite po ukusu.

Priprema:

Krompir skuvajte sa začinima po ukusu. Na puteru sa dodatkom paradajza propržite krupno iseckanu šargarepu i luk. Pečeno povrće dodajte u čorbu i dinstajte 2 minuta. Dodajte tunjevinu.

Jaja skuvajte, ogulite, podelite na 2 polovine i supu sa kuvanim jajetom servirajte na sto.

Mirisna, ukusna, ovo je supa koju će obožavati cela vaša porodica. Veliki izbor povrća će supi dati jedinstven ukus.

Sastojci:

• Konzervirana tuna-1b.
• Beli luk.
• Sol.
• Pepper.
• Seckano zelje.
• Biljno ulje - 2 kašike.
• Paprika - 1 kom.
• Luk-1 kom.
• Krompir-2kom

Priprema:

U šerpi propržiti sitno seckani luk, dodati papriku i krompir isečen na kockice.

Povrće prelijte vodom i ostavite da se kuva 2 minuta. Dodajte tunjevinu. Dovedite juhu do pripravnosti i na samom kraju dodajte sitno sjeckano začinsko bilje prije serviranja.

Minimum kalorija, prijatan ukus, sitost za ceo dan, to je ono što dobijate pripremajući ovu supu za ručak za svoje ukućane.

Sastojci:

• Riblje konzerve - 1 kom.
• Šargarepa-2 kom.
• Pirinač-1/3 kašike.
• Dill.
• Luk - 2 kom.
• Voda-2l.
• Posolite i pobiberite po ukusu.

Priprema:

Povrće krupno nasjeckajte i propržite na ulju. Sitno nasjeckajte kopar. Operite pirinač.

Prokuhajte vodu i u njoj skuvajte pirinač. Stavite prženo povrće, dodajte ribu i začinsko bilje. Može se poslužiti.

Ovaj recept ne koristi samo tunjevinu u konzervi, već i kukuruz iz konzerve. Ne možete ni zamisliti, ovo je bunt okusa u jelu. Puterasta, ukusna tunjevina i mekani, slatki kukuruz iz konzerve.

Sastojci:

• Konzervirani kukuruz -1b.
• Tuna-1b.
• Slatka paprika - 2 kom.
• Krompir-3kom.
• Luk-1 kom.
• Beli luk.
• Sveže zelje.
• Biljno ulje - 2 kašike.
• Začini po ukusu.

Priprema:

Pripremite svo povrće za prženje. Pržite ih dok ne budu gotovi. Skuvajte krompir. U pripremljenu juhu od krompira dodajte prženo povrće, tunjevinu i kukuruz. Sve kuvati dok ne bude gotovo. Prije serviranja dodajte začine po ukusu i sitno sjeckano začinsko bilje.

Ova supa će biti spas kada bude vrlo malo vremena za pripremu, ali to ne znači da će njen ukus biti manje prijatan zbog brze pripreme.

Prilikom dodavanja polugotovog pirea, ne zaboravite stalno miješati juhu da se ne bi stvorile grudvice.

Sastojci:

• Magi pileća čorba - 1 cc.
• Polugotovi pire - 2 pakovanja.
• Sveže zelje.
• Konzervirana tuna-1b.
• Krema 20% -100ml.

Priprema:

Prokuhajte vodu sa pilećim bujonom. Postepeno dodavati pire i mešati vodu. Prokuhajte supu.

Dodajte tunjevinu i sitno seckano zelje. Sklonite posudu sa vatre i ulijte kremu.

Ova supa neće dugo ostati u vašem frižideru. Budite sigurni da će vas njegov ukus natjerati da ga pojedete za samo nekoliko puta.

Za supu koristite riblje glave i celer sa lukom. Ovo će samo poboljšati ukus vaše supe.

Sastojci:

• Riblja čorba -2l.
• Krompir-3kom.
• Šargarepa-2 kom.
• Luk-1 kom.
• Tuna-2b.
• Set svežeg zelenila.

Priprema:

Oslobodite juhu od ribljih glava i povrća. Crni luk i šargarepu krupno nasjeckajte. Svježe začinsko bilje sitno nasjeckajte. Krompir narežite na male kockice.

U tiganju propržite svo povrće na gheeju i začinima. Dodajte malo šećera po ukusu i soli, kao i limunov sok.

U prženo povrće dodajte tunjevinu i krompir i malo propržite. Dodajte dovoljno čorbe i kuvajte dok supa ne bude gotova.

Najlakši način za pripremu ove supe je da uz ulje koristite tunjevinu iz konzerve. Ulje ne samo da će dodati ukus, već će vas i osloboditi pripreme glavne čorbe.

Grubo iseckano povrće daje supi jak ukus povrća. Nemojte ih sitno nasjeckati niti naribati.

Sastojci:

• Tunjevina iz konzerve - 200g.
• Krompir - 4 kom.
• Celer-2 kašike.
• Šargarepa-1 kom.
• Luk-1 kom.
• Biljno ulje - 2 kašike.
• Posolite i pobiberite po ukusu.
• Dill.

Priprema:

Povrće oguliti i krupno iseckati. Zalijte svježom vodom sa dodanim začinima po ukusu i pustite da se skuva. Dodajte tunjevinu i kopar, kuvajte još 2 minuta.

Zanimljiva kombinacija konzerviranih proizvoda pomoći će vam da pripremite supu za nekoliko minuta. Preliv iz konzerve će dodati ukus. Kolekcija je odabrana po pravilu šest ukusa.

U ovom receptu koristite ceo sadržaj limenke. U čorbu dodajte ulje i vodu iz tegli. Ovo će ga učiniti ukusnijim.

Sastojci:

• Konzervirana tuna-1b.
• Konzervirani kukuruz-1b.
• Grašak u konzervi -1b.
• Krompir-3kom.
• Slatka paprika - 2 kom.
• Luk-1 kom.
• Šargarepa - 1
• Sveže zelje.
• Začini po ukusu.

Priprema:

Pripremite povrće. Krupno ih nasjeckajte i propržite u loncu za supu.

Dodajte svu konzerviranu hranu zajedno sa prelivom, dolijte prokuhanu vodu do ruba tiganja i kuhajte 15 minuta. Prije serviranja ne zaboravite posuti sjeckanim začinskim biljem.

Ovaj recept je niskokaloričan. Biće dobro za one koji su na dijeti, a njegov ukus ostaje nepromenjen.

Sastojci:

• Luk-1 kom.
• Začini po ukusu.
• Paradajz - 1 kom.
• Šargarepa-1 kom.
• Kiseli krastavac - 2 kom.
• Tuna-2b.

Priprema:

Crni luk sitno iseckati i propržiti na biljnom ulju u šerpi, dodati sitno narendanu šargarepu, paradajz i krastavac isečen na kockice.

Dodajte tunjevinu i pomiješajte sa povrćem. Sve prelijte vodom i kuvajte još 2 minuta. Supa je gotova.

Jednostavna za pripremu kukuruzna krem ​​supa sa tunjevinom, krutonima i začinskim biljem. Brzo pripremamo i častimo našu porodicu i prijatelje.

Sastojci:

• Konzervirani kukuruz-1b.
• Tuna-1b.
• Krompir-3kom.
• Šargarepa-1 kom.
• Luk-1 kom.
• Zeleni - 1 hrpa.
• Sol, šećer, biber po ukusu.
• Biljno ulje - 3 kašike.

Priprema:

Krompir skuvajte i izgnječite u čorbi. Dodajte pečeno povrće i konzerve. Kuvajte dok potpuno ne skuvate. Začinite supu po ukusu i pospite začinskim biljem.

Supa iz konzerve se brzo i lako priprema. Ova supa se može pripremiti u zimskom periodu za nekoliko minuta i poslužiti.

Sastojci:

• Kiseli kupus - 1 kašika.
• Tuna-2b.
• Krompir - 2 kom.
• Šargarepa-1 kom.
• Luk-1sh.

Priprema:

Crni luk sitno nasjeckajte, a šargarepu narendajte. Pržite povrće u tiganju sa biljnim uljem. Povrću dodati kiseli kupus i kuvati do kraja.

U tiganj sa kuvanim krompirom dodajte prženo povrće i dodajte tunjevinu. Prokuhajte supu dok potpuno ne skuva.

Prije serviranja pospite začinskim biljem.

Pravljenje supe iz konzerve nije nimalo teško, ali ako imate spori šporet, to će znatno pojednostaviti proces kuvanja.

Sastojci:

• Voda -2l.
• Tuna-1b.
• Krompir-6 kom.
• Luk-1 kom.
• Šargarepa-1b.
• Biljno ulje - 2 kašike.
• Posolite i pobiberite po ukusu.

Priprema:

Pripremite povrće za pečenje. Prvo treba propržiti luk, zatim dodati šargarepu, dodati krompir i sve to naliti vodom. Kuvajte 10 minuta.

Dodajte tunjevinu i kuvajte još 1 minut.

Dijetalna i veoma ukusna supa. Uobičajeno je da se ova supa posluži sa krutonima. Vrlo često se priprema u prolećnoj sezoni.

Sastojci:

• Tuna-2b.
• Krompir-6 kom.
• Luk - 2 kom.
• Šargarepa-2 kom.
• Paprika - 2 kom.
• Sveže zelje.
• Začini po ukusu.

Priprema:

Sve povrće sitno iseckati i kuvati u začinjenoj vodi dok ne omekša. Čorbu sa povrćem sameljite u blenderu. Dodajte tunjevinu i zakuhajte je na šporetu. Prije serviranja dodajte sitno sjeckano začinsko bilje.

Supa ispada vrlo gusta, što je čini zasitnom i ništa manje ukusnom. Dodajte samo svježe povrće, tada će ispasti aromatičnije i ukusnije.

Za ovaj recept koristite razne začine za supu. Preporučujemo korištenje preparata i mješavina za riblje čorbe.

Sastojci:

• Konzervirana tuna-2b.
• Krompir-4kom.
• Luk-1sh.
• Šargarepa-1 kom.
• Brokula - 1 kom.
• Zeleni luk - 1 grozd.
• Zeleni grašak-1b.

Priprema:

Krompir skuvati u vodi sa začinima. U čorbu dodajte sveže, krupno iseckano povrće i kuvajte dok ne omekša. Prije serviranja dodajte konzervu zelenog graška i sitno sjeckanog začinskog bilja.

Ako su gosti već na pragu, a u hladnoj zimi treba da poslužite toplo prvo jelo, onda je ovaj recept baš za takvu priliku.

Sastojci:

• Konzervirana tuna-1b.
• Krompir-3kom.
• Luk-1 kom.
• Šargarepa-1 kom.
• Set zelenila.
• Posolite i pobiberite po ukusu.

Priprema:

Pripremite povrće. Dok se krompir kuva, pržite povrće na biljnom ulju.

U čorbu sa krompirom dodajte povrće i ribu iz konzerve. Dodajte začine po ukusu i spremni ste za posluživanje.

Tekst: Olga Pavlova

Kao i mnoge druge vrste ribe, tuna je izuzetno zdrava i pikantnog ukusa. Od nje možete pripremiti mnoga jela - salate, predjela, glavna jela, kao i divnu supu od tunjevine.

Prednosti supe od tunjevine

Supa od tune- odlična prevencija kardiovaskularnih i drugih bolesti, jer Ova riba sadrži omega-3 masne kiseline, esencijalne aminokiseline i vitamine. Konzumiranje tune poboljšava imunitet i smanjuje rizik od alergijskih reakcija. Supa od tunjevine preporučuje se i kod dijabetesa.

Supa sa tunjevinom, povrćem i tofuom.

Sastojci: 6 šoljica pilećeg temeljca, 18 malih crnih luka, 1 praziluk, 2 šolje izdanaka bambusa, 1 repa, 1 šolja tofua isečenog na kockice, 60 g iseckane sušene tunjevine.

Priprema: juhu sipajte u lonac, dodajte ceo luk, repu iseckanu na kockice, prokuvajte i kuvajte dok repa ne omekša. Dodajte tofu, tunjevinu, bambus, kuvajte još 5 minuta. Prilikom serviranja stavite trake praziluka na tanjir.

Supa sa tunjevinom, karijem i paradajzom iz konzerve.

Sastojci: 200 g tunjevine iz konzerve, 1,5 kašike. putera, 1 sitno seckani crni luk, 1 sitno iseckani češanj belog luka, 2 kašike. brašna, 2 kašike. kari u prahu, 400 g paradajza iz konzerve, 3 kašike. pirinča, 1 sitno seckana tikvica, 125 ml pavlake, so, biber.

Priprema: konzerviranu hranu ocijediti, tunjevinu preliti sa 600 ml kipuće vode. Otopite puter, dinstajte luk i beli luk oko 5 minuta, dodajte brašno, kari i mešajte još 2 minuta. Dodajte polovinu tečnosti iz konzerve, pomešajte sa brašnom, ulijte preostalu tečnost, prokuvajte uz stalno mešanje, dodajte pasiranu paradajz. Zakuvati i dodati pirinač, smanjiti vatru, poklopiti, dinstati 10 minuta, dodati tunjevinu, tikvice i kuvati dok pirinač i povrće ne omekšaju. Ulijte vrhnje, posolite i pobiberite, kuvajte još 3 minuta.

Solyanka sa tunjevinom.

Sastojci: 80g tunjevine iz konzerve, 25g kiselih krastavaca, 10g paradajz paste, 60g luka, 10g zelenog graška, koren peršuna, so, mleveni crni biber.

Priprema: prokuhajte luk i koren peršuna u kipućoj vodi, dodajte kisele krastavce narezane na kockice, prokuvajte, dodajte seckani luk prodinstan sa paradajz pastom, so, biber, grašak, tunjevinu iz konzerve i kuvajte 10 minuta.

Posebnost tunjevine je da i nakon konzerviranja zadržava svoje vrijedne kvalitete, pa se juha od tunjevine može pripremiti bilo od svježe ribe ili riblje konzerve - u vlastitom soku ili u ulju.