Uzroci glavobolje na cesti. Glavobolja: kako na nju utiču umor, nedostatak sna i stres. Šta je migrena?

Dom

Uvriježeno je mišljenje da se glavobolja ne može tolerirati. Druga je, ispostavilo se, moguća, naime glavobolja se izdvaja?

Kirill Skorobogatykh Da biste došli do odgovora, bolje je početi od toga koje vrste glavobolje postoje. Općenito, ima ih puno - više od 200 vrsta, sve su pobrojane i poređane u Međunarodnoj klasifikaciji glavobolja. U ovoj klasifikaciji pacijentima je važno da sve.

Glavobolje se dijele na dvije vrste - primarne i sekundarne

Sekundarna znači da je glavobolja uzrokovana nekom drugom bolešću, ona je samo njen simptom. Na primjer, upala sinusa: osoba ima šmrcove, temperaturu, ali i glavobolje u čelu. Ili, na primjer, dolazi do intrakranijalnog krvarenja - bit će strašna glavobolja. Postoji mnogo ovakvih varijanti sekundarne boli, ali su, na sreću, statistički rijetke - ne više od 10%.

A 90% je grupa primarnih glavobolja, odnosno nezavisnih bolesti. I prije svega, moramo razumjeti o kakvoj se boli radi da bismo odlučili da li se može tolerirati ili ne.

Gromoglasni bol, kada se vrhunac njegovog intenziteta poveća na 10 poena od 10 mogućih za nekoliko sekundi, vrlo je ozbiljan simptom, ne treba ga tolerisati, treba trčati u hitnu pomoć ako je osoba još pri svijesti.

A tenziona glavobolja je, na primjer, dosta blaga, ocjena 3, bez pratećih simptoma mučnine i povraćanja, pritiskanja, može se javiti na kraju radnog dana i proći sama od sebe kada osoba izađe napolje. U tom slučaju nije potrebno odmah uzeti pilulu.

A kod migrene situacija je sljedeća: što prije osoba počne zaustaviti napad, brže će se potpuno završiti.

- Kako možete odrediti da li je glavobolja sekundarna ili primarna?

Karakteristike su sljedeće: pojava gromoglasne glavobolje; glavobolje koje se javljaju nakon 50 godina života; oštra promjena u prirodi glavobolje - na primjer, pritiskala je, kao da je glava stisnuta kacigom, a sada je počela boljeti negdje iza oka; bol je počela biti praćena suzenjem ili začepljenjem nosa; ako glavobolja počinje da bude izazvana kihanjem, kašljanjem, naprezanjem ili se javlja prilikom iznenadnog fizičkog napora; bol izazvan promjenom položaja tijela - osoba leži, boli ga glava, ustao je - postalo je lakše ili obrnuto; glavobolja i groznica.

Osim toga, doktori su uznemireni neurološkim simptomima kada neurolog pregleda pacijenta posebnim čekićem i ne voli reflekse. U takvim slučajevima, pacijent se podvrgava MR ili CT skeniranju mozga, ponekad u posebnom režimu koji omogućava da se vide krvne žile. Nisu potrebne nikakve druge studije, ali ljudi dolaze sa cijelim fasciklama i gomilom testova, ponavljaju se elektroencefalografi, reoencefalografi, rendgenski snimci lubanje, dupleksno skeniranje žila vrata, što otkriva promjene koje se proglašavaju uzrokom glavobolju, ali su zapravo varijanta norme - na primjer, različite brzine protoka krvi kroz desnu i lijevu karotidnu arteriju ili zavojenost arterije. Ovo nisu razlozi za glavobolju, iako se to iz nekog razloga često govori. Ultrazvuk krvnih sudova vrata je generalno potreban u izuzetno retkim slučajevima.

Dakle, ako nismo pronašli takve „crvene zastavice“, imamo primarnu glavobolju. Kako dalje postavljamo dijagnozu? Naša dijagnoza je zasnovana na karakteristikama bola, nema analize koja bi nam dozvolila da kažemo - tu se nešto promenilo, znači ovakva je dijagnoza.

Vidi, migrena. Koji su dijagnostički kriterijumi? Glavobolje su često jednostrane, pulsirajuće, srednjeg ili visokog intenziteta, ograničavaju fizičku aktivnost – pri savijanju bol se pojačava npr. Bol bi trebao biti praćen mučninom i/ili nelagodom od svjetlosti i zvuka. Pogrešno je mišljenje da je migrena uvijek jednostrana, ako je bol pulsirajuća, dovoljno jaka i pomalo mučna.

Dijagnoza se zasniva na sposobnosti liječnika da izvuče simptome od pacijenta. Bez ikakvog lečenja, napadi migrene traju od četiri sata do tri dana, migrene najčešće dovode pacijente kod lekara, ostali tipovi primarnih bolova su ili veoma retki ili blaži.

Tenzione glavobolje su zapravo češće, ali nisu tako intenzivne, bez mučnine i fotofobije, a ako morate platiti i pregled kod neurologa, onda je to dodatna barijera.

Pojeli čokoladicu - počinje migrena

- Šta je migrena?

Migrena je poremećaj mozga, nije nešto sa krvnim sudovima ili cervikalnom regijom, kako se često veruje. Svaka glavobolja se ostvaruje preko trigeminalnog nervnog sistema. Ako vas boli zub, tada su završeci trigeminalnog živca nadraženi, zatim, kao kroz žice, sve to ulazi u određeno područje mozga - jezgro trigeminalnog živca, zatim - kroz druge žice - ulazi sivu tvar, u zonu koja je odgovorna upravo za zub, i postajemo svjesni bola u zubu.

Ostvaruje se, na primjer, i bol od udarca u nos. Jezgro trigeminalnog živca je kao kutija sa električnim mašinama u stanu, svi impulsi boli dolaze tamo. Kod migrene, formalno nema takvih dolaznih impulsa, jezgro i trigeminalni nerv postaju aktivni sami od sebe, iznenada, i šalju naviše signale o bolu za koji nema razloga.

Zašto jezgro ulazi u ovo stanje aktivacije je pitanje koje se još proučava. Razumijemo da postoji nasljedna predispozicija, postoji skup gena koji određuje da će jezgro trigeminalnog živca kod ove osobe ovako reagirati na neke provokatore.

U otprilike 80% slučajeva ljudi primjećuju da su napadi migrene izazvani nečim. Najčešća stvar je emocionalni stres: unervozio sam se i imao napad.

Ili na početku menstrualnog ciklusa kod žena, ako se niste dovoljno naspavali, bili gladni ili pili crno vino. Ovi faktori izbacuju trigeminalni sistem iz ravnoteže.

Nedavno se pokazalo da kada još nema bolova, već postoje promjene u mozgu – prije faze glavobolje aktivira se hipotalamus. Ponekad pacijenti kažu da nekoliko sati ili čak dana unaprijed osjećaju da će doći do bola – to se zove prodromalna faza migrene.

Prate ga sljedeći simptomi, na primjer: ljudi su neusredotočeni, raspoloženje im se pogoršava, javlja se zijevanje, grči im se stomak, često trče u toalet. Ovi simptomi nisu specifični za migrenu i mogu biti prisutni sami po sebi, ali mogu pomoći mnogim ljudima da primjete da dolazi napad. A za ove simptome odgovoran je hipotalamus, kao i ponašanje u ishrani, inače: neki ljudi žele slatkiše, pojedu čokoladicu i počinje migrena. Ali ne zato što je osoba jela čokoladu, proces je već počeo prije toga. A ovi poremećaji mozga - migrene - nisu vidljivi konvencionalnom magnetnom rezonancom.

- Odnosno, takvog pacijenta treba pedantno ispitati, a ne slati na magnetnu rezonancu?

Ako ne sumnjamo na sekundarnu glavobolju, trebali bismo pitati, da. Jer postoje indirektni simptomi. Na primjer, migrena često nestaje tokom trudnoće - kod oko 80% pacijenata. Ovo nije dijagnostički kriterij, ali je vrlo čest kod migrene.

Odnosno, važno je pogledati životnu istoriju pacijenta. Napadi mogu postati češći i prerasti u hroničnu migrenu, kada se bol javlja više od 15 puta mjesečno. Kod žena su migrene tri puta češće - to je povezano sa polnim hormonima, ali nije sasvim jasno kako i zašto utiču. Migrene se, naravno, javljaju i kod muškaraca.

Citramon, antidepresivi i... Botox

- Pa šta da rade ljudi koji pate od migrene?

Ključno je imati realna očekivanja. Migrena se ne može izliječiti, nije upala slijepog crijeva. Može proći samo od sebe u nekom periodu života, a zatim se vratiti nakon pet godina. Nemamo šta da odsečemo u glavi, ali možemo to da lečimo.

Prvi pristup je zaustavljanje napada, odnosno otklanja bol, mučninu, nelagodu od svjetlosti i zvukova. Šta se koristi za ovo? Konvencionalni lijekovi protiv bolova (nesteroidni protuupalni lijekovi). Postoji ideja da ako takav lijek pomaže, onda to nije migrena - to je mit u mnogim slučajevima, obični lijekovi protiv bolova su dovoljni. Ako napadi bola ne reaguju na ovu terapiju, pribjegavamo posebnim lijekovima - triptanima. Djeluju samo za migrene i neće pomoći kod bolova u leđima, na primjer. Mogu im se dodati i antiemetički lijekovi, jer je mučnina ponekad jako uznemirujuća.

Kriterijumi za evaluaciju tretmana: napad je prošao u roku od dva sata i nije se vratio u roku od dva dana. Onda smo izabrali prave lekove. Ali ako napadi ne prestanu ili se javljaju više od četiri puta tjedno, pacijentu nudimo preventivnu terapiju – redovno korištenje određenih lijekova kako bi napadi bili rjeđi i bolje reagirali na liječenje.

Šta se koristi za ovo? Nekoliko grupa lijekova pokazalo se djelotvornim - neki antidepresivi, antiepileptički lijekovi, lijekovi za krvni pritisak koje koriste kardiolozi, pa čak i botoks.

Mehanizam djelovanja ovih lijekova nema nikakve veze s imenom. Odnosno, morate shvatiti da mi ne liječimo bore, ne depresiju, ne visoki krvni tlak, samo su neki lijekovi pokazali svoju efikasnost kod migrene u kliničkim studijama.

Krajem 1980-ih, naučnici su otkrili određeni protein koji je ključni neurotransmiter u mozgu za migrene, a zatim su smislili kako da utiču na njega i napravili lekove koji blokiraju ovaj protein ili njegov receptor. To su injekcioni lijekovi - injekcija se daje u stomak ili rame jednom mjesečno ili jednom u tri mjeseca. Postupak smanjuje broj dana sa glavoboljama. Prvi takav lijek registrovan je u Sjedinjenim Državama u maju ove godine, već su ga počele koristiti hiljade oboljelih od migrene. U SAD košta kolosalan iznos - oko 7 hiljada dolara godišnje, ali tamo je pokriven osiguranjem. Čekamo da se pojavi sa nama.

- Je li jeftinija terapija antidepresivima ili botoksom?

Da. Botox je skuplji od drugih lijekova, negdje oko 40-50 hiljada rubalja svaka tri mjeseca. Postoje lijekovi koji koštaju 100 rubalja i koriste se decenijama.

- Zašto onda neko bira botoks?

Tu dolaze do izražaja individualne karakteristike pri odabiru preventivne terapije. Fokusiramo se na pozitivne i moguće nuspojave koje ovi lijekovi mogu pružiti.

Pacijent ima druga stanja - na primjer, visok ili nizak krvni tlak. A ako se radi o devojci sa krvnim pritiskom 90 na 60, a prepisani su joj i beta blokatori, krvni pritisak će joj potpuno pasti. Amitriptilin će biti odličan za osobe s poremećajima spavanja, ali uzrokuje tahikardiju i bit će neugodan za one koji ga već imaju.

Ovi novi injekcijski lijekovi, prema sadašnjim podacima, izazivaju minimalan broj nuspojava – da, ne postoje takvi dugoročni horizonti praćenja sigurnosti, samo oko tri godine promatranja. Ali čekamo ovu novu terapiju, jer postoje poteškoće u odabiru lijekova za pacijente, a ona rješava neke probleme. Svi ovi lekovi su lekovi na recept, i treba ih prepisati samo lekar, postoji cela lista nuspojava, treba pogledati šta nije u redu sa pacijentom.

Glavobolja "zbog vremena" i "iz krvnih sudova"

- Može li da te boli glava zbog vremenskih prilika? Postoji li vremenska zavisnost?

Zaista, mnogi pacijenti se žale na bol kada se vrijeme promijeni. Istraživanja su sprovedena, ali nema dokaza da promjena tlaka od 40 mm Hg u našoj srednjoruskoj visoravni dovodi do bilo kakvih fizičkih promjena u tijelu.

To se ne događa - nema veze između jačine vjetra, sunčevih baklji, promjena pritiska i glavobolje. U avionu pritisak znatno više pada, ali se, inače, niko ne grči od jake glavobolje. Ovdje može postojati nocebo efekat.

Svi znamo placebo, to je ista stvar, ali obrnuto: postoji potpuno bezopasan predmet ili pojava, ali osoba vjeruje da može utjecati na njega, i na neki način utiče na njega.

Na primjer, jednoj osobi u studiji je dat fiziološki rastvor, a drugoj lijek, a čak i sa fiziološkim rastvorom može se pojaviti osip po cijelom tijelu - to će biti nocebo efekat. Čovek je pročitao da će sutra biti sunčeva baklja, ima negativna očekivanja, a ona se ostvaruju u vidu glavobolje. Dakle, ovo se može objasniti barem sa neke naučne tačke gledišta.

Šta bi onda ovi ljudi trebali učiniti ako ih zaboli glava pri promjeni vremena - uzmu ibuprofen i ne razmišljaju o tome?

To znači da osoba ima neku vrstu primarne glavobolje. Nije krivo vrijeme, nije se dovoljno naspavao i preskakao obroke. Morate doći kod doktora, pojaviće se neka dijagnoza. I dobro pogledajte koji su drugi faktori bili prisutni u takvim danima. Ne postoji vrsta glavobolje koja je povezana sa nocebom ili ovisnošću o vremenskim prilikama, potrebno je dijagnosticirati o kakvoj se boli zapravo radi.

- Onda je još jedna raširena dijagnoza vegetativno-vaskularna distonija.

Oh da. Postoji uporni mit da krvni sudovi utiču na glavobolju. Vrlo je česta, druga je veza između glavobolje i vrata. Krvni sudovi praktički ne djeluju na glavobolju, poremećaj opskrbe mozga krvlju ne uzrokuje bol - mozak je lišen receptora za bol, fizički ne može boljeti.

Ponekad dam pacijentima ovaj primjer da dramatično naglasim ovu poentu: neurohirurške operacije postoje kada se tumor jako približi govornoj zoni, a da bi sačuvali govor, hirurzi rade operaciju sa buđenjem. Čovek sa otvorenom lobanjom, doktori polako odsecaju tumor i razgovaraju sa pacijentom kako bi razumeli kada govor počinje da se otežava. Cerebralna ishemija ne dovodi do bola. Jeste li vidjeli postere u metrou - kako otkriti moždani udar? Zamolite osobu da se nasmiješi, podigne ruku, kaže nešto. Nema ništa o glavobolji, odnosno poremećaj opskrbe krvlju ne uzrokuje bol.

Ali postoje glavobolje povezane s vaskularnim oštećenjem - na primjer, aneurizma. Pukao je - osoba je zadobila unutrašnje krvarenje i strašnu, vrlo intenzivnu glavobolju. Ili je nastala arteriovenska malformacija, kada su arterije i vene pogrešno spojene u tako ogromnu loptu, stišćući sve u mozgu. I zbog toga će biti bola. Ili ozljeda u saobraćajnoj nesreći, kada se zbog udarca secira vertebralna arterija - pojavit će se intenzivan okcipitalni bol. Ali to su sve akutne, vanredne situacije.

A vegetovaskularna distonija je sovjetsko-ruska dijagnoza, takva mješina, koja uključuje gomilu stvarnih dijagnoza - anksiozne poremećaje, vrtoglavicu različite prirode, glavobolje, depresiju, somatoformne poremećaje.

Zašto je instaliran? Jedna verzija je ova: neurolozi nemaju pravo da postavljaju psihijatrijsku dijagnozu i da je leče. Iako je vrlo jednostavno: pacijent dolazi s očiglednim anksioznim poremećajem – zašto joj ne prepisati terapiju? Zašto zvati psihijatra za ovo?

A za formalnu zaobilaznicu može se koristiti kod Međunarodne klasifikacije bolesti - "druge bolesti autonomnog nervnog sistema". Ova dijagnoza pripada „neurološkoj grupi“, ali dozvoljava propisivanje nekih „psihijatrijskih“ lekova. U stvari, naravno, u Međunarodnoj klasifikaciji bolesti ovaj kod ne znači „vegeto-vaskularnu distoniju“.

Autonomni sistem reguliše ono što ne kontrolišemo svešću – tonus creva, ton srca, znojenje i mnoge druge funkcije. I zaista može patiti - na primjer, od dijabetesa. Jedna od komplikacija dijabetesa je zatvor: zbog visokog šećera zahvaćena su vlakna parasimpatičkog autonomnog sistema i crijeva prestaju normalno da se kreću. Ponekad autonomni sistem prestane da radi normalno - suva usta, zatvor, nesvjestica se javlja ako osoba ustane nakon što je legla. Odnosno, razumijemo da postoje lezije autonomnog sistema, ali ne razumijemo zašto - i za to postoji poseban kod u klasifikaciji, koji su u jednom trenutku počeli koristiti za propisivanje liječenja. A onda je zapelo.

Gotovo svakome se može dijagnosticirati osteohondroza

- Zapravo, sa takvim pacijentima jednostavno nije postupano kako treba?

Generalno, da, ovo je mešavina različitih dijagnoza - terapijskih, neuroloških, psihijatrijskih. S njima se treba pozabaviti. Ako osoba ima somatoformni ili depresivni poremećaj, bolje je početi od psihijatra, ali za to sama osoba mora dobro razumjeti medicinu, što je čudno tražiti od njega. Stoga neurolozi mogu biti ulazna tačka; oni su pristupačniji i nema dodatnih briga vezanih za njihovo kontaktiranje. Iako, u teoriji, terapeut može shvatiti kojem specijalistu će uputiti pacijenta.

Ali neurolozi se često susreću s osteohondrozo - to je još jedan fenomen naše stvarnosti. Ovo nije dijagnoza. Šta je sama osteohondroza? To su promjene na intervertebralnim diskovima i kralješcima koje ima većina ljudi. Ovo je prirodno, to je kao koža - sa 10 godina je jedna, sa 90 je drugačija, a mi joj zbog toga ne dajemo nikakve dijagnoze. Ista stvar je i sa kičmom: prisustvo kile ili bilo koje izbočine ne prenosi mnogo informacija.

Postoji vrsta glavobolje koja se zove cervikogena - na latinskom znači "povezana sa cervikalnom regijom". Za postavljanje takve dijagnoze nije potrebna magnetna rezonanca ili rendgenski snimak vratne kičme, ali je potrebna klinička veza između utjecaja na strukture vratne kralježnice i glavobolje: na primjer, pri okretanju; glave ili tokom palpacije na pregledu. Ako se nakon toga javi glavobolja tipična za pacijenta, onda kažemo: da, postoji veza. Zatim ga blokiramo anesteticima, čime se još jednom uvjeravamo da je to izvor boli.

- Odnosno, osoba sa osteohondrozo ne treba ništa da radi po tom pitanju?

Zavisi od čega je ta osoba zabrinuta. Nije samo otišao na rendgenski snimak i vidjeli su osteohondrozu - vjerovatno je nešto boljelo. Moramo otkriti zašto i šta ga boli. Ali osteohondroza sama po sebi nije ništa, može se dijagnosticirati gotovo svakome.

Bol u vratu je vrlo čest simptom s kojim dolaze kancelarijski radnici. Razlog je najčešće prekomjerna napetost mišića vrata pri dužem boravku u fiksnom položaju. U nekim slučajevima vidimo kombinaciju bolova u vratu i glavobolje. I onda se postavlja pitanje: da li su to dvije odvojene dijagnoze ili jedna? Napad migrene može početi i bolom u vratu. Kada se aktivira jezgro trigeminalnog živca, refleksno se aktiviraju i mišići vrata. Tada ljudi osete da im je vrat „zapeo“, žele da ga istegnu, a onda nakon 30 minuta ili sat počinje napad migrene i povezuju ga sa vratom. Zapravo, vrat je u ovom slučaju sekundaran. Ljudi počinju ići kiropraktičarima, ali to neće pomoći njihovim migrenama. Vrat će možda biti bolji, ali glavobolje neće nestati.

Sve o mučninama u transportu, morskoj bolesti i njihovom liječenju

Mučnina kretanja u transportu i morska bolest: uzroci, simptomi i znaci, učinkovite metode liječenja i prevencije

Šta su bolest kretanja i bolest kretanja i zašto se javljaju?

Simptomi i znaci bolesti kretanja

Pojava jake vrtoglavice i drugih simptoma karakterističnih za mučninu kretanja kod starijih osoba ili osoba koje pate od hipertenzije zahtijeva hitnu medicinsku intervenciju kako bi se isključile određene bolesti nervnog sistema (na primjer, moždani udar) koje mogu ličiti na bolest kretanja.

Efikasni tretmani za bolesti kretanja i bolesti kretanja

Održavanje određenog položaja tijela u liječenju bolesti kretanja

Hrana i piće

Lijekovi za liječenje bolesti kretanja i bolesti kretanja

Recenzije o "Sve o mučninama u transportu, morskoj bolesti i njihovom liječenju"

Hvala na savjetima o lijekovima, probali smo Dramamine - divno je pomogao :) Ranije smo patili užasno jednostavno, svaki odlazak van grada se pokazao kao katastrofa, a svakakve homeopatije i tradicionalni lijekovi nisu ništa pomagali :( (

Članak je jako koristan, autoru +)) Obično nam malo pomogne ako su prozori otvoreni, ima protok svježeg zraka, a mi žvačemo slatkiše) Istina, ni ovo ne traje dugo, možemo izdržati to sat vremena, a onda je noćna mora.. takođe, generalno, moramo da koristimo tablete.. usput, pijemo isti Dramamine, za mog sina (tek smo napunili 2 godine) je obično dovoljna četvrtina.. )

Šta je sa hranom? Ovako kontradiktorne informacije, nekad treba jesti, nekad ne, nekad treba, ali je niskokalorično... I tako je i sa alkoholom - mnogi savjetuju pijenje crnog vina, kažu da pomaže, ali na naprotiv, imate strogu zabranu alkohola.
Mada, bolje je, naravno, sve napuniti lekovima... Samo ne difenhidramin... Jednom sam otišla u apoteku, skroz bolesna, zelena, i ušla sam i rekla dajte mi difenhidramin... Zašto bih ? Muka mi je, velim... Pa me farmaceut (ili ko god) pogledao pa sam i sam pobjegao... E, ima sad Dramamine, nije ga tako strasno kupiti, niko ga nece uzeti za narkoman

Ispostavilo se da je to isto tako popularna homeopatija vazduh-more. Saznao sam prije otprilike šest mjeseci kada sam pio i pio, ali to nije imalo mnogo smisla. istina je bila blizu. Od tada pijem i Dramamine. Čini se da je ovo nešto ozbiljno, a ne šećerne kuglice ili kako se radi ova homeopatija.

Ne biste trebali biti toliko uznemireni zbog homeopatije. Može biti i drugačije. Ni meni Aviamore nije pomogao, ali Ecastraplast flaster protiv mučnine kretanja s ekstraktima đumbira, mente i cvjetova Datura pomaže bolje od tableta protiv mučnine. Ja sam mrtav čovjek u transportu (praktički bilo koji prijevoz osim vozova i tramvaja). I tada sam se prvi put osjećala bolje kada sam počela koristiti Ekstraplast.

Glavobolja i mučnina: simptomi i uzroci

Različiti razlozi mogu istovremeno uzrokovati glavobolju i mučninu - od ozbiljnih bolesti do običnog umora ili mučnine kretanja. Najčešće je dovoljno uzeti tabletu protiv bolova i staviti hladan oblog na glavu da sve nestane, ali ako je bol zaista jak i nakon nekog vremena se ponovi, treba se obratiti ljekaru, jer to može biti zbog ozbiljan kvar u funkcionisanju organizma.

Ni u kom slučaju ne treba tolerisati glavobolju. Međutim, liječenje kućnim lijekovima nije najbolje rješenje. Ako osjećate redovite bolove, potražite medicinsku pomoć što je prije moguće.

Opšta lista mogućih uzroka glavobolje zajedno sa mučninom

Ovi simptomi su karakteristični za previše bolesti, stoga morate pažljivo pratiti svoje zdravlje i pokušati otkriti uzrok bolesti.

1. Nepažnja prema svom zdravlju i potrebama organizma „kažnjava se” uz pomoć sličnih simptoma – na primjer, posebno su izraženi kod anoreksije, hormonske neravnoteže, gladovanja kisikom.
2. Mučnina i glavobolja mogu biti nuspojava uzimanja lijekova, predoziranja i intoksikacije zbog trovanja hranom. Često prate neliječeni dijabetes melitus iz istih razloga, pa čak i toksikozu tokom trudnoće.
3. Služe i kao signal za mehanička oštećenja i posljedice - za razne vrste ozljeda, ne samo lobanje, već i vratne kičme i leđa.
4. Visok krvni pritisak izaziva nelagodu, ali može biti uzrokovan i previše bolesti: stisnutim krvnim sudovima, tumorima, cervikalnim osteohondrozama, lošom ishranom, očnim bolestima i tako dalje.
5. Na istoj listi su infektivne bolesti: meningitis, sinusitis, sinusitis, encefalitis i borelioza, pa čak i gripa sa ARVI.

Da ne spominjemo stres i naprezanje mišića, lista je impresivna. Ali kako razlikovati običnu bol od smrtne opasnosti? Potražite uzroke neugodnih senzacija, uključujući i popratne simptome, i na vrijeme posjetite liječnika.

Opća slabost

Nedostatak sna, preopterećenost, pregrijavanje ili hipotermija, dugo putovanje u transportu - sve to može izazvati glavobolju zajedno s vrtoglavicom i mučninom. U pravilu nisu jako izraženi, ali izazivaju nelagodu. Da biste prevladali neugodno stanje, dovoljno je malo odmoriti - sjediti, ići u krevet, uzimati lijekove protiv bolova - Citramon, Analgin, No-shpa. Razmišljajući malo o posljednja 24 sata, sasvim je moguće pronaći razlog zbog kojeg se pacijent ne osjeća dobro i otkloniti izvor nelagode.

Glavobolja i mučnina zbog trovanja hranom

Intoksikacija ili trovanje hranom, pored karakterističnih simptoma, često uzrokuje i glavobolju. Samo lekar može tačno da utvrdi zašto osoba oseća mučninu, glavobolju, a ponekad i povraća, tako da ne treba odlagati sa pozivom. Prva pomoć koju treba pružiti kod mogućeg trovanja hranom je ispiranje želuca i uzimanje aktivnog uglja. U ovom slučaju preporučuje se stroga dijeta kako ne biste pojačali bol: možete piti jak čaj, jesti krekere ili sušare, pirinčanu kašu s vodom ili kuhani krumpir bez dodavanja ičega, i sve to u malim porcijama. Ako nakon jednog dana osjećaji ostanu isti ili se pojačaju, odmah se obratite liječniku radi pregleda.

Sati bola - migrena

Prema medicinskoj statistici, na svakih sto ljudi dolazi barem nekoliko oboljelih od migrene. Njegovi simptomi su karakteristični - bez ikakvog razloga, na određenom mjestu se javlja oštra glavobolja koja može trajati nekoliko sati ili čak nekoliko dana. Obično ga prati mučnina, vrtoglavica, nedostatak apetita, a ponekad čak i povraćanje. Koža lica postaje blijeda, a na obrazima se mogu pojaviti grozničave crvene mrlje.

Osoba u ovom stanju je izuzetno osjetljiva na buku i razgovore drugih, jako svjetlo - istovremeno mu se čini da svi okolo vrište, a sunčeva svjetlost ili umjetno svjetlo izazivaju bol u očima. Ponekad pacijent vidi svjetlosne figure - zvijezde, mrlje, pruge. Kombinacija svih ovih senzacija naziva se aura migrene.

Nažalost, migrena je jedna od onih bolesti koje je teško liječiti i ponekad se vraćaju nakon nekog vremena. Pacijent s rekurentnom migrenom unaprijed osjeća početak napada zbog gore opisanih simptoma. Ostavljanje boli bez pažnje i liječenja, pozivajući se na činjenicu da tablete ne pomažu, čudan je, ali vrlo čest izbor među pacijentima. Pored medicinske metode, postoje i druga, mnogo efikasnija medicinska sredstva, tako da ni u kom slučaju ne treba zanemariti svoje zdravlje i odmah se obratiti lekaru ako se pojavi ovakva bol.

Groznica i bol u zglobovima – meningitis

Ako se, pored mučnine i glavobolje, pacijentu poveća temperatura, ne može bez jakih bolova saviti udove u zglobovima, a na tijelu se pojavljuju tamne mrlje - to je meningitis. Ovu zaraznu bolest dijagnosticiraju neurolozi i infektologinja, sami bolesni gotovo nikada ne mogu utvrditi pravi uzrok lošeg zdravlja. Kod meningitisa dolazi do upale membrane mozga i kičmene moždine, a opasan je i zbog komplikacija.

Bol i mučnina nakon uboda krpelja – borelioza

Boreliozu ili lajmsku bolest prenose iksodidni krpelji. Simptomi uključuju glavobolju, mučninu, opću slabost i osip na koži koji izgleda kao crvene mrlje sa crvenim oreolom na određenoj udaljenosti od mjesta. U ranim stadijumima bolest se može zaustaviti uzimanjem antibiotika, ali u kasnijim fazama ne samo da uništava mnoge sisteme organizma, već može biti i fatalna. Još uvijek postoje kontroverze oko ispravnog postavljanja dijagnoze i liječenja ove bolesti, pa je imperativ da se obratite ljekaru ako imate i najmanju sumnju u prirodu simptoma. Bolest je rasprostranjena na sjevernoj hemisferi u staništu krpelja moguća je infekcija u proljeće i ljeto.

Redovni jutarnji bol – tumor na mozgu

Hematom ili tumor na mozgu izazivaju redovne glavobolje u kombinaciji s mučninom, posebno ujutro. Odsustvo vidljivih uzroka i stalni recidivi u isto doba dana razlog su da se odmah obratite ljekaru.

Redovni asimptomatski bol – arterijska hipertenzija/hipotenzija

Samo glavobolja i mučnina koja se javlja redovno bez razloga i isto tako iznenada prestaje. Bez obzira na doba dana, godišnje doba ili vremenske prilike napolju, arterijska hipertenzija i hipotenzija izazivaju bol zbog porasta ili naglog pada krvnog pritiska, koji uopšte ne može biti praćen bilo kakvim simptomima. Ova bolest u nekim slučajevima može biti fatalna, tako da nema potrebe da preskačete rutinske preglede i čuvate česte bolove i mučninu od svog doktora. Dobra navika praćenja krvnog pritiska pomoći će vam da otkrijete i uspješno pobijedite bolest u ranoj fazi.

Glavobolja, mučnina u transportu

U poslednje vreme dosta lutam gradom, neophodno je, dosta vremena provodim u metrou i često koristim autobuse. Nedavno su se počeli pojavljivati ​​sljedeći simptomi: vozite se autobusom, glava vas divlje boli, osjećate mučninu, stomak kao da ste prosuli sumpornu kiselinu. U metrou i meni je loše, odmah me glava boli. Onda mi treba dosta vremena da dođem sebi.
Može li se ovo stanje nazvati novonastalom migrenom?
ako ne, šta onda?

idk šta je ovo
ali po vrućini u autobusima i meni je muka
zbuni se baralginom

bolestan u autobusu? šta hoćeš, izgleda da čekaš povećanje

kakve vijesti čujem o sebi?
sve je u vezi Maskve, ona me ubija

Ista stvar se dešava i meni. Da, i moji roditelji. Ovo je čista migrena. Najbolji lijek je mekani krevet i spavanje u tihoj sobi. Ovo mi zapravo pomaže. Istina, možete jesti i kofein (kofein će u početku pomoći da ublažite bol, a samim tim i lakše zaspite. Ne mogu pomoći ni sa čim =)

koja tableta može pomoći?

dovraga, ovo se dešava
penjete se u metro, osjećate gađenje (ljudi više nisu prilagođeni da postoje u takvoj gustini) i mišići okovratne zone se refleksno napete
to uzrokuje manji protok krvi u mozak

Vau, bio sam slab, nedostatak kiseonika i užasan fizički. nelagoda je kriva..

pa, nedostatak kiseonika takođe izaziva grčeve, tako da je to zbir faktora

Pijte više vode, možda je to zbog dehidracije.
ako se radi o migreni, onda pomaže uzimanje Nise tablete i jakog čaja sa šećerom

Pa od nedostatka kiseonika nastaje i grč, dakle zbir faktora a i od viška kiseonika (veliki bicikl, roleri, skejtbord) -> hipokapnija -> glavobolja

Glavobolja, mučnina u transportu

Glavobolja sama po sebi rijetko je razlog za zabrinutost. Ali ponekad je praćeno mučninom, pa čak i povraćanjem. Takvi simptomi vas ne mogu ne upozoriti. Ali koji je njihov razlog?

Zašto imate mučninu i glavobolju?

Migrena

Ako imate jaku glavobolju i mučninu, onda se radi o migreni. Obično napadi traju najmanje 4 sata, ali mogu trajati i 2 dana. Glavobolja je veoma intenzivna, često jednostrana. Simptomi koji najavljuju početak napada uključuju:

• zimica;
• kratak dah;
• netolerancija na jako svjetlo, jake mirise i glasne zvukove;
• bljedilo ili pretjerano crvenilo kože lica;
• „muhe“ pred očima;
• vrtoglavica;
• povraćanje

Migrene su često naslijeđene od majke. Napadi se uglavnom javljaju ujutro nakon spavanja, kao i nakon jela.

Tumor mozga

Osobe koje pate od tumora žale se na bol i vrtoglavicu, mučninu, slabost i pospanost. Ovisno o zahvaćenom području mozga, javljaju se slušne ili vizualne halucinacije, pogoršava se vid, javlja se djelomični gubitak osjetljivosti itd. Štaviše, ako je zahvaćena desna hemisfera mozga, tada se svi simptomi javljaju na lijevoj strani mozga. tijelo. Tumor ne prolazi sam od sebe, pa se stanje pacijenta samo pogoršava: glavobolje postaju sve jači, a osobi postaje sve teže obavljanje jednostavnih radnji zbog djelomičnog gubitka pamćenja i sve veće slabosti.

Zdravlje

Glavobolja i mučnina kod žene koja "jedva čeka" da počne menstrualno krvarenje često ukazuje na početak trudnoće. U tom slučaju je bolje kupiti test i posjetiti svog ginekologa. Mučnina, slabost i glavobolja mogu da „muče“ ne samo ujutro: ovi simptomi su vam „na raspolaganju“ tokom celog dana.

Mamurluk

Alkoholna pića vas ne oduševljavaju dugo: sljedećeg jutra nakon aktivnih libacija, osoba će doživjeti mamurluk. Među njegovim glavnim simptomima:

• depresivno raspoloženje;
• mučnina;
• glavobolja;
• gubitak snage;
• neprijatan ukus u ustima i suvoća;
• jeza.

Mamurluk nije najprijatniji, ali ne predstavlja posebnu opasnost.

Visok krvni pritisak

Hipertenzija je uzrokovana sjedilačkim načinom života, nezdravom ishranom i lošom nasljednošću: svaki pacijent se „upoznaje“ sa bolešću pod različitim okolnostima. Visok krvni pritisak izaziva sledeće simptome:

• pulsirajuća glavobolja u stražnjem dijelu glave i sljepoočnicama;
• mučnina;
• utrnulost prstiju;
• osjećaj panike i anksioznosti;
• slabost;
• ubrzan rad srca.

Previše visok krvni pritisak izaziva hipertenzivnu krizu, koju prate bol u grudima, grčevi, povraćanje, mučnina i zamagljivanje svesti.

Povećan intrakranijalni pritisak

Poremećaj normalne cirkulacije cerebrospinalne tečnosti dovodi do povećanja intrakranijalnog pritiska. Kod djece ova patologija može biti urođena, kod odraslih se može pojaviti kao posljedica moždanog udara, tumora ili infekcija. Glavni simptomi povećanog intrakranijalnog pritiska uključuju:

• glavobolja koja se redovno javlja i postaje intenzivnija uveče;
• mučnina u odsustvu povraćanja;
• vrećice i tamni krugovi ispod očiju;
• pojačano znojenje;
• smanjena vizualna funkcija, "smetnje" ispred očiju;
• umor, smanjen nivo mentalne aktivnosti.

Važno je na vrijeme uočiti ovo odstupanje, jer kao rezultat toga dolazi do pogoršanja moždane aktivnosti. Povećan intrakranijalni pritisak kod starijih osoba postaje čest uzrok senilne demencije.

Povraćanje, groznica, glavobolja: uzroci

Trovanje hranom

Mučnina, povraćanje, groznica i glavobolja često su simptomi trovanja hranom. Konzumacija nekvalitetnih proizvoda ili proizvoda kojima je istekao rok trajanja dovodi do intoksikacije tijela otrovnim tvarima. Trovanje hranom se javlja vrlo brzo: nakon otprilike 30 minuta. nakon jela, a u narednih nekoliko dana stanje se pogoršava. Gore navedeni simptomi mogu uključivati ​​dijareju, vrtoglavicu i opću slabost. Ovisno o težini stanja pacijenta, liječenje se provodi samostalno kod kuće ili pod nadzorom liječnika u bolnici.

Povreda glave

Čak i lagani udarac može uzrokovati povredu glave. Da nije sve išlo tako glatko možete shvatiti po sljedećim simptomima:

• mučnina;
• glavobolja;
• slabost;
• pospanost;
• konvulzije;
• povraćati;
• gubitak pamćenja;
• oštećenje vidne i slušne funkcije.

Ako su ovi znakovi prisutni, a stanje osobe nastavlja da se pogoršava, potrebno je odmah pozvati hitnu pomoć.

Termoneuroza

Kod ranjivih, dojmljivih osoba, pod uticajem stresa i anksioznosti, temperatura raste do 38 stepeni, što traje duže od 14 dana. Faktor koji direktno izaziva takvu reakciju u tijelu je grč kapilara, što dovodi do njihovog sužavanja. Blago povećanje temperature može biti praćeno glavoboljom, slabošću, mučninom, povraćanjem i poremećajima sna. Termoneuroza ni na koji način nije povezana sa zaraznim bolestima: poenta je samo u tome da „nervi deluju“.

Stomačni grip

Gastroenteritis ili stomačna gripa je virusna bolest koja se prenosi hranom, kontaminiranim površinama i sa osobe na osobu. U početnoj fazi, bolest se "maskira" kao trovanje hranom, "demonstrirajući" proljev i blagi porast temperature. Ali tada se pojavljuju "iskreniji" simptomi stomačnog gripa:

• povraćati;
• upaljeno grlo;
• mučnina;
• crvenilo bjeloočnica i ždrijela;
• akutni bol u abdomenu;
• žuta stolica s kiselim mirisom;
• drhtavica i groznica.

Bolest nije toliko opasna za koliko-toliko zdravu mladu osobu, ali za djecu i starije predstavlja određeni rizik. Najbolja prevencija gastroenteritisa je redovno pranje ruku.

Meningitis

Upala moždanih ovojnica, ili meningitis, manifestuje se vrlo akutno. U početnoj fazi simptomi bolesti podsjećaju na prehladu: temperatura raste do 40 stepeni, pojavljuje se groznica, slabost, bol u mišićima i zglobovima. Glavni simptom meningitisa je intenzivna glavobolja koja se pogoršava svakim pokretom. Pacijenti ne mogu identificirati jasnu lokalizaciju bola, tvrdeći da “glava boli posvuda”. Pojavljuje se i povraćanje, nakon čega nema olakšanja.

U roku od 24 sata stanje bolesnika sa meningitisom se značajno pogoršava. Pojavljuju se simptomi kao što su zbunjenost, povećana razdražljivost i razdražljivost te pospanost. U tom trenutku, moždano tkivo otiče i dotok krvi se pogoršava. Bolest je opasna i može uzrokovati komu ili smrt. Obavezno posjetite ljekara.

Encefalitis

Encefalitis je bolest koja uzrokuje upalu mozga. Osoba sa sljedećim simptomima treba hitno biti hospitalizirana:

• probavne smetnje;
• drhtavica i povišena tjelesna temperatura;
• glavobolja;
• grozničavo stanje;
• vrtoglavica;
• epileptički napadi;
• mučnina i povraćanje.

Uzroci encefalitisa su vrlo različiti: samo liječnik treba saznati za njih i postaviti konačnu dijagnozu. Samoliječenje u ovom slučaju je kategorički neprihvatljivo.

Kako se riješiti glavobolje

Kada dobrobit osobe dopušta samoliječenje (glavobolja nije prejaka i javlja se rijetko), tada se možete obratiti lijekovima protiv bolova. među njima:

Ako su mučnina i glavobolja povezane s povišenim krvnim tlakom, tada je potrebno uzimati lijek koji normalizira krvni tlak. U slučajevima glavobolje, mučnine, slabosti i vrtoglavice koji se javljaju tokom putovanja u transportu obično se propisuju Betaserc i Vertigo Hel. O svim lijekovima koji se koriste za kućnu terapiju treba prvo razgovarati sa svojim ljekarom.

Hladni oblozi ili samo dobar san pomažu u ublažavanju glavobolje. A ponekad osoba koja pati od glavobolje i mučnine jednostavno treba da izađe iz kuće. Kratka šetnja na svježem zraku vratit će mu snagu i ublažiti sve neugodne simptome.

Važno je shvatiti da mučnina, povraćanje i temperatura nisu najbezopasnije prateće glavobolje. Ako uzrok ovog stanja ostaje misterija za osobu, onda je potrebno proći pregled u bolnici: bolje je sami otkriti ozbiljne bolesti nego čekati da se otvoreno izjasne.

Možda je glavobolja jedna od onih podmuklih bolesti koje nam mogu uskratiti priliku da se bavimo bilo kojom aktivnošću, fizičkom ili mentalnom. Slažete se, kada vas boli glava, apsolutno je nemoguće razmišljati o bilo čemu drugom. Čitav svijet izgleda izobličen, kao da lebdi u magli. Naravno, u modernoj eri, stepen podložnosti glavobolji značajno je porastao. Razlog tome bio je način života koji mnogi vode. Maksimalno naporan radni dan, većinom zauzeti istom vrstom aktivnosti bez napuštanja radnog mjesta, vikendi provedeni u kućnim poslovima, stalni problemi i beskrajni poslovi. Činjenica da većinu vremena provodimo u zatvorenom prostoru, a ne na otvorenom dovodi do nedostatka kisika, što je jedan od najvažnijih uzroka glavobolje. Brojni stres i mentalni poremećaji - sve to igra negativnu ulogu. Prema medicinskoj statistici, 90% pritužbi na epizodne ili kronične napade glavobolje povezano je s psihičkim stresom i može proizaći iz najbeznačajnijih sitnica. Na primjer, glava vas može zaboljeti zbog takvih trivijalnih stvari kao što je čitanje reklama u javnom prijevozu ili nošenje neudobne odjeće. Američki psiholozi vjeruju da čak i dobre vijesti poput dobitka na lutriji mogu izazvati glavobolju. Mehanizam nastanka ovakvih napada je sljedeći: hormoni koje u stresnoj situaciji proizvode nadbubrežne žlijezde i druge endokrine žlijezde održavaju mišićni sistem tijela u napetosti, sličnoj onoj koja se javlja pri fizičkoj aktivnosti. Žile mozga su komprimirane, mišići pate od nedostatka kisika, kao rezultat toga, signal se šalje u mozak duž nervnih vlakana, na što on odgovara jakom glavoboljom. Postepeno, bol nestaje zajedno sa stresom: smanjuje se oslobađanje hormona, smanjuje se napetost mišića, što pomaže da se bol zaustavi. Pored psihičkih faktora, pojavi glavobolje doprinose i spoljašnji faktori. Među tim razlozima najčešće su različite promjene vremenskih prilika, a posebno promjene atmosferskog tlaka, koje negativno utječu na aktivnost krvnih žila. Postoji li predispozicija za migrene? Migrenske glavobolje su paroksizmalne prirode. Ne postoji posebna predispozicija za ovu bolest, ali postoji niz razloga koji uzrokuju česte i dugotrajne napade. Bol se može pojaviti kao posljedica mentalnog stresa. Jedan od razloga može biti promjena vremenskih uslova. Statistike pokazuju da 80% ljudi pati od napada migrene u danima kada se vrijeme promijeni. To nastaje zbog fluktuacija krvnog tlaka u tijelu, uz njegovu povećanu osjetljivost na vanjske faktore. Ako primijetite da se napadi glavobolje redovno ponavljaju kako se približava ciklon, obavezno se obratite ljekaru, jer ova pojava ukazuje na disfunkciju krvnih žila. Kod većine ljudi, napadi migrene se pogoršavaju pred kraj radne sedmice, što je povezano sa nervnom napetošću nagomilanom tokom svakodnevnog života. Za vlasnike automobila glavobolje se mogu u potpunosti opravdati obiljem stresnih situacija koje nastaju na cesti: upadanje u prometne gužve, sudaranje s neiskusnim vozačima, pješaci koji neprestano prelaze cestu i na pravim i pogrešnim mjestima.

Da li je migrena nasledna bolest? Službeno mišljenje stručnjaka je da nasljedni faktor igra značajnu ulogu u nastanku ove bolesti. Ako su vaši roditelji ili bliski rođaci patili od izraženih napada migrene, onda je moguće da je i vaša glava osuđena na iste muke. Međutim, mnogo toga ovisi o vrsti aktivnosti koju su vaši roditelji radili. Doktori su odavno primijetili da migrene najčešće muče ljude koji su aktivni, fokusirani, odgovorni i ambiciozni. To se objašnjava činjenicom da su takvi ljudi, u pravilu, gotovo uvijek pod psihičkim stresom. Ovo stanje je dovoljan razlog da se pokrene mehanizam migrene ako postoji nasljedna predispozicija za to. Američka medicinska statistika pokazuje da je 70% pacijenata koji pate od kronične migrene imalo roditelje koji su također imali slične simptome; Kod 20% ispitanika samo jedan od njihovih najbližih rođaka patio je od migrene.

Može li potres mozga izazvati migrenu? Budući da potres mozga nastaje kao posljedica udarca, može izazvati napade glavobolje. U pravilu, takvi napadi su uzrokovani promjenama u tonusu ekstrakranijalnih i intrakranijalnih žila. Pokušajte, ako je moguće, izbjeći razne padove, čiji se broj značajno povećava s početkom hladne sezone. Svaka povreda glave može izazvati migrenu, koje se neće biti lako riješiti u budućnosti. Međutim, nakon što prođe dovoljno vremena nakon oporavka od potresa mozga, napadi glavobolje bi trebali postupno postati slabiji i kraći, a zatim potpuno nestati. Naravno, to će se dogoditi samo ako vodite aktivan, mobilni način života i sami ne izazivate razvoj bolesti. Ako vas nakon modrice stalno muče glavobolja, a ubrzo im se pridruže i simptomi kao što su utrnulost mišića vrata i potiljka, oštar bol iza ušiju pri okretanju glave, odmah se obratite liječniku. Ovi znakovi ukazuju na moguću pojavu benignog tumora mozga. Prije nekoliko decenija u medicini je otkriven takozvani gen za migrenu. U najvećoj mjeri se manifestira ako se nasljednoj predispoziciji doda jedan od mogućih uzroka ove vrste glavobolje: fluktuacije hormona, alergijske reakcije na hranu itd.

Mogu li povrede kičme uzrokovati glavobolju? Povrede kičme mogu biti različite težine. U lakšim slučajevima, ozljeda je uvijek izlječiva, ali pomicanje pršljenova može utjecati na poremećaj krvnih žila, što dovodi do glavobolje. U pravilu, nakon oporavka, napadi migrene ne smetaju pacijentu. Ubrzanju procesa liječenja uvelike olakšava posebno dizajniran set fizičkih vježbi za jačanje mišića leđa i vrata. U težim slučajevima, kao posljedica oštećenja kralježnice, moguć je potpuni ili djelomični prestanak motoričke funkcije udova. S tim u vezi, gore navedenim razlozima za pojavu napada migrene dodaje se i nepokretni način života pacijenta. Naravno, kombinacija ovih faktora doprinosi nastanku glavobolje, posebno ako je osoba prije ozljede bila podložna sličnim napadima.

Hronična glavobolja – mit ili stvarnost? Ljudi podložni čestim neurozama i stresu tvrde da imaju hronični umor, praćen stalnim glavoboljama. Da li je ovo zaista istina? Prije svega, takozvani hronični umor nastaje zbog vođenja nepravilnog načina života, od maksimalnog opterećenja tokom radne sedmice, od nemogućnosti odmora i opuštanja. „Prosto je nemoguće živjeti drugačije ovih dana“, kažete. Od samog jutra pred očima vam se pojavljuje duga lista stvari koje treba obaviti u jednom danu, puno problema i pitanja koja treba riješiti danas. A vikendom ne nalazite ništa bolje nego spavati do podneva i preostalo vrijeme provoditi gledajući TV, kombinujući takav „odmor“ sa obavljanjem kućnih poslova koji su se nakupili tokom sedmice. I tako dan za danom, sedmica za sedmicom. Sve to uzrokuje stanje kroničnog umora i glavobolje. Zapravo, u medicinskoj praksi postoji takva formulacija. U pravilu se radi o tupim, bolnim, stežućim bolovima koji pokrivaju obje polovice glave, za razliku od napada migrene. Vremenom se zidovi moždanih sudova rastežu i upale, pa postaju preosetljivi na bilo kakve hormonske promene u organizmu, promene atmosferskog pritiska itd.

Postoje li bolesti koje uzrokuju česte glavobolje? Glavobolje se mogu pojaviti kao sporedni simptom kao rezultat određenih bolesti koje nisu direktno povezane s mozgom. Pre svega, jednu od ovih bolesti treba smatrati mentalnom neurozom i njenim varijetetima: depresijom, neurastenijom, hipohondrijom... Ovaj niz se može nastaviti. Osim toga, glavobolju mogu uzrokovati i toksini koji se stvaraju u tijelu tijekom raznih bolesti: gripe, upale pluća, upale krajnika, malih boginja. U principu, svaka bolest praćena povišenom temperaturom može izazvati napade glavobolje. U pravilu, lijekovi koje uzimamo za snižavanje temperature ublažavaju i glavobolju, što samo potvrđuje međuzavisnost ovih pojava. Ova vrsta simptoma kao što je vrtoglavica može biti uzrokovana ne samo reakcijom na neobične vanjske faktore (na primjer, strah od visine), već i određenim bolestima unutrašnjeg uha.

Može li jak miris uzrokovati glavobolju? Jak, oštar miris takođe može doprineti glavobolji. Bez obzira da li je miris prijatan ili neprijatan, rezultat se po pravilu ne menja. Recimo da je u gradskom prevozu pored vas stajala žena oko koje se nekoliko metara širila zagušljiva aroma bolesno-slatkog parfema. Tokom kratkog vremena na vašem zajedničkom putovanju, možda ćete razviti odbojnost prema takvom mirisu i želju da ga se što prije riješite. Naravno, negativne emocije doživljene u ovom slučaju mogu izazvati napad glavobolje. Isto se može dogoditi iu slučaju neprijatnog mirisa. Povrh svega, osjetljiva osoba može osjetiti jaku mučninu, praćenu glavoboljom. Posebno štetno dejstvo imaju različiti gasovi i hemikalije sa jakim, specifičnim mirisom. Osim glavobolje, mogu izazvati i opšte trovanje organizma. Postoji posebna vrsta glavobolje - toksična vaskularna glavobolja, koja nastaje zbog loše ventilacije prostorije, trovanja ugljičnim monoksidom ili nitritima. Obično je praćeno povećanjem temperature. U tom slučaju, odmah se obratite ljekaru.

Da li su migrene i očne bolesti povezane? Neke očne bolesti su praćene glavoboljom. Ovo je posebno tačno u slučajevima kada je vid prisiljen da funkcioniše u neprihvatljivim uslovima. Na primjer, kod pogrešnog pristupa radu za računarom javlja se bol u očima, suzenje i glavobolja. Napadi koji vas povremeno muče mogu se postepeno razviti u hronične migrene. Suprotna reakcija - bolest oka kao posljedica glavobolje - može se pojaviti kod klaster migrene, tijekom napadaja kojih krv juri u lice, nos je začepljen, dolazi do suzenja i vid se naglo pogoršava. Glavobolja je u ovom slučaju oštrog uboda, obično u predjelu desne sljepoočnice i orbite.

Da li se migrena javlja tokom toksikoze? Kao što znate, tokom trudnoće dolazi do značajnih promjena u nivou hormona u ženskom tijelu. S tim u vezi, moguće su neke manifestacije simptoma migrene. Vaša podložnost napadima glavobolje se znatno povećava ako ste ranije iskusili slične neugodne senzacije. Dodatni faktor može biti nasljedna predispozicija za migrenu. Ako su vaši roditelji ili roditelji oca vašeg djeteta patili od migrene, postoji mogućnost da će se glavobolje pogoršati i prenijeti na vašu bebu. Stoga je potrebno konsultovati ljekara kako bi se izbjegle komplikacije.

Migrena: kako izbjeći napade

Migrena je jedna od najčešćih vrsta glavobolje, koja pogađa do 38 posto svjetske populacije. Iako su simptomi migrene opisani još od Hipokratovog vremena, malo se zna o tome. Na primjer, utvrđeno je da je ova bolest često nasljedna i da pogađa žene dva do tri puta češće. Međutim, "loša" nasljednost se manifestira samo pod određenim nepovoljnim okolnostima - lošim načinom života i kroničnom nervnom napetošću.

Po čemu se migrena razlikuje od obične glavobolje?

...Kada su fakultetski ispiti uspješno položeni, Olga se vidjela na listi kandidata i konačno se opustila, prvi put je doživjela ovaj strašni napad. Bolna, iscrpljujuća glavobolja nije nestajala nekoliko dana. Konvencionalni lijekovi nisu pomogli. Devojčica nije mogla ništa da uradi i danima je ležala u sobi sa navučenim zavesama. Od tada je glavobolja postala stalna...

0 0

Auto na otpadu.

Prije nego što se pokvari, automobil daje niz "signala". Ali ne može ih svaki vozač primijetiti na vrijeme. To na kraju dovodi do kvarova i skupih popravki. Ispostavilo se da možete izbjeći glavobolje i uštedjeti mnogo novca. Evo 6 znakova da će vašem automobilu uskoro trebati popravka.

1. Čudna boja dima iz izduvne cijevi

Crni auspuh dizel kamioneta.

Ako je malo bijelog dima iz ispušne cijevi norma za bilo koji automobil, onda svi ostali slučajevi ukazuju na kvar jednog ili drugog sistema. Velika količina bijelog auspuha može biti uzrokovana lošom zaptivkom glave cilindra. Zatim rashladno sredstvo isparava i ulazi u izduvnu cijev. Kod automobila sa velikom kilometražom, izduvni gasovi su plavičaste (sive) boje zbog sagorevanja motornog ulja, koje curi kroz otvore. Crni dim je uzrokovan problemima sa elektroenergetskim sistemom. To se često može primijetiti na dizel motorima, posebno u praznom hodu....

0 0

Lekar primenjene kinezioterapije, osnivač i glavni specijalista medicinskog fitnes kluba “NADO Fitness” Aleksej Kuznjecov objašnjava šta se dešava sa mišićno-koštanim sistemom kada dugo stojimo u saobraćajnoj gužvi i kako izbeći probleme koji nastaju prilikom vožnje automobila.

Prilikom vožnje automobila, noge vozača rade u različitim režimima, što izaziva pojavu asimetrije karlice. Ako imate automobil sa automatskim mjenjačem, onda lijeva noga uopće ne radi, a desna radi u sljedećem režimu: plantarna fleksija se događa kada pritisnete gas, a jednostavno se nogom pomakne naprijed kada pritisnete kočnicu ....

0 0

Prije nego što odlučite kako se riješiti glavobolje, morate saznati šta je uzrokovalo.

Glavobolja se može pojaviti neočekivano u najnepovoljnijem trenutku, a lijekovi za otklanjanje nje nisu uvijek dostupni.

Ali postoje načini za ublažavanje glavobolje bez upotrebe lijekova. Dakle, pogledajmo kako ublažiti glavobolju kod kuće.

Kako se riješiti glavobolje bez tableta

Ovaj simptom može biti uzrokovan ozbiljnim bolestima koje zahtijevaju kvalificiranu medicinsku njegu. Ali ako tačno znate zašto se bol pojavio, možete pokušati sami da se nosite s tim.

Pomoću jednostavnih metoda možete ublažiti glavobolju bez lijekova: šetnja (nakon boravka na svježem zraku, oslobađanja od negativnih misli, nelagoda nestaje); redovno provetravanje prostorije (svakog sata 10-15 minuta); opuštanje (šum morskog surfanja,...

0 0

Svako putovanje može biti zasjenjeno mnogim sitnim nevoljama koje pojedu novac i pokvare vam raspoloženje. A ono što je najupadljivije je to što je većina njih prilično predvidljiva. Na primjer, šta vas sprječava da u kofer stavite tablete za želudac, unaprijed saznate cijenu rominga, a zatim dobijete ekonomičan paket? Za one naše čitatelje koji već pakuju kofere za novogodišnje putovanje, a za one koji tek razmišljaju o budućim putovanjima u 2011. godini, uredništvo nudi edukativni program o različitim aspektima putovanja.

TAKO DA OSIGURANJE NE PROPADE

Oni koji idu na novogodišnju turneju vjerovatno već imaju pri ruci polisu osiguranja. Ako ste je kupili “za izložbu” da biste dobili vizu, pažljivo je pročitajte prije odlaska. Obratite posebnu pažnju na takve trenutke.

VRSTA OSIGURANJA. Može biti kompenzacijski (morate platiti u inostranstvu za pružene medicinske usluge, a onda u Ukrajini osiguravajuća kuća vraća novac) ili usluga (ne uzimaju novac od vas). Kompenzacija...

0 0

Poglavlje 8 knjige dr. Bitterlicha

8.1. Pokušajte ublažiti bol toplinom.

Jedan od načina da se povrati dotok krvi u krvne sudove glave i vlasišta, a samim tim i da se ublaži glavobolja, je zagrijavanje područja boli. Obnovljeni protok krvi opskrbljuje "ugušene" mišiće, a pomaže i pri uklanjanju nakupljenih. toksini koji proizvode bol. Da biste postigli rezultate, stavite topli jastučić za grijanje ispod glave na dvadeset do trideset minuta. Ili - za prodorniji tok topline, usmjerite mlaz tople vode na vrat ili nekoliko puta uronite glavu i vrat i toplu vodu.

8.2. Ako vam pomaže toplina ili čvrsto umotavanje glave kada vas boli, onda se glavobolja može spriječiti (ili ublažiti) nošenjem trake (kružnog zavoja) pletene od meke vune, širine 7-8 cm na način da mu se donja ivica nalazi iznad obrva i ispod okcipitalne izbočine. U zavisnosti od osećaja udobnosti i efikasnosti akcije na...

0 0

Bol može biti simptom raznih patoloških stanja. Međutim, njegove karakteristike će biti drugačije. U dijagnostičkom smislu značajnu ulogu ima priroda bola, njegova lokalizacija (okcipitalna, temporalna ili frontalna regija), trajanje, kao i uslovi pod kojima se bol javlja, pojačava i slabi.

Glavobolja tokom trudnoće može biti primarna, tj. nije povezana sa tokom neke druge bolesti, a sekundarna, kada je bol u glavi jedan od simptoma osnovne bolesti.

Glavobolja tokom trudnoće: uzroci

Najčešći uzrok glavobolje tokom trudnoće je migrena. Ovo je neurološka bolest, koja se obično razvija u mlađoj odrasloj dobi, koju karakteriziraju ponovljeni napadi glavobolje, kao i smetnje vida i gastrointestinalni poremećaji. Kod migrene nastaje napad glavobolje zbog promjene tonusa krvnih žila glave, promjene u proizvodnji biološki aktivnih tvari, u...

0 0

10

Početna - Travarski recepti. - Glavobolja. Nije nimalo jednostavno.

Svaka osoba je barem jednom u životu imala glavobolju. Niko nije imun od glavobolje: skloni smo da brinemo i brinemo. Ali ne mogu se svi pohvaliti sposobnošću pravilnog opuštanja. Upravo to je razlog najčešćeg tipa glavobolje - glavobolje napetosti mišića (TTN), kaže Vladimir Vladimirovič PONOMAREV, načelnik nevrološkog odeljenja 5. kliničke bolnice u Minsku, doktor medicinskih nauka, profesor Odeljenja za Neurologija i neurohirurgija Bjeloruske medicinske akademije poslijediplomskog obrazovanja.

Glavobolja je svaki neugodan osjećaj koji se manifestira od obrva do cervikalno-okcipitalne regije. Sve ispod obrva je već bol u licu.

Držite svoje emocije pod kontrolom

Žene su emotivnije od muškaraca, pa stoga češće pate od glavobolje. Prilikom pregleda takve osobe uvijek se otkriju promjene na mišićima...

0 0

11

Menstrualna migrena je jedan od najčešćih oblika ove bolesti kod žena. Prema statistikama, menstrualna migrena kod žena čini više od 50% svih slučajeva ove bolesti. Mnoge žene imaju jake glavobolje oko 1-2 dana prije početka menstruacije. S obzirom na jasnu vezu između menstruacije i glavobolje, mnoge žene smatraju da je ovaj simptom manifestacija predmenstrualne napetosti. Menstrualnu migrenu karakterišu teški, produženi napadi koji mogu trajati od nekoliko sati do nekoliko dana.

Takva se migrena uvijek manifestira bez aure, što također ne potiče žene da brinu o svom zdravlju i da se obrate ljekaru. Periodi akutne boli kod ovog oblika bolesti mogu se zamijeniti nelagodom i težinom u glavi. Tokom napada, performanse žene su značajno smanjene, jer joj bol, pa čak i nelagodnost u glavi, ne dozvoljavaju da se u potpunosti koncentriše na posao,...

0 0

12

Tokom trudnoće, opterećenje ženskog tijela značajno se povećava, što nesumnjivo utiče na opću dobrobit. Gubitak apetita, opšta slabost, oticanje donjih ekstremiteta - sve su to sitnice u odnosu na glavobolje u trudnoći, kojih se može biti prilično teško riješiti.

Kako liječiti glavobolju tokom trudnoće? Za trudnicu to nije samo pitanje, već pravi problem, jer većina uobičajenih metoda rješavanja migrene može naštetiti zdravlju bebe. Unatoč ograničenom izboru lijekova za glavobolje tokom trudnoće, postoje sigurne i učinkovite metode za njihovo otklanjanje.

Kako liječiti glavobolju tokom trudnoće? Utvrdite i otklonite uzrok.

1. „Zadnje“ hormona.

Čudno je da je glavobolja često jedan od znakova trudnoće. Za sve postoji objašnjenje, a u ovom slučaju migrena je posljedica hormonalnih promjena u ženskom tijelu.

Lečenje glavobolje kod...

0 0

13

Svaka dijeta za mršavljenje je i vaš prijatelj i, na neki način, vaš neprijatelj.
S jedne strane pomaže vam da se riješite viška kilograma i dovedete figuru u red, ali s druge strane uskraćuje organizmu najbitnije nutrijente, što može uzrokovati glavobolju. Ali to vas ne bi trebalo uplašiti ili prisiliti da napustite svoje planove. Nekoliko jednostavnih, ali vrlo efikasnih tehnika pomoći će vam da izbjegnete glavobolje koje često muče one koji idu na dijetu.

Održavajte ravnotežu vode u tijelu

Ne samo tokom dijete, već i tokom svake dijete, optimalna opskrba tečnošću organizma izuzetno je važna za zdravlje. Treba imati na umu da tokom dijete tijelu treba više vode nego inače. Ako zanemarite ovo pravilo, možete završiti s dehidracijom, a ovo je direktan put do glavobolje.
U suštini, kada ste dehidrirani, vaš mozak nema dovoljno...

0 0

14

Jedanaest pravila za izbjegavanje glavobolje: sprječavanje napada migrene

Migrena je samo bolest koju malo ljudi shvata ozbiljno. Prvo, nikada ne vodi u smrt. Drugo - prije ili kasnije, ali do 40 - 60 godina potpuno nestaje. Dakle, ako ste „blagoslovljeni“ sa takvom dijagnozom, onda nije sve izgubljeno. Jedina stvar koja će vam pomračiti život za 30 ili 50 godina su bolni napadi glavobolje - napadi migrene.

Vjerovatno je izraz "MIGRENA" predložio veliki Hipokrat u 5. stoljeću prije nove ere (iako je na starogrčkom izgledao malo drugačije - hemikranija - polovina lubanje). Kasnije su Francuzi počeli da izgovaraju ovu reč kao migrena, ali njeno značenje je ostalo isto: tokom najkarakterističnijeg napada migrene, bol pokriva samo polovinu glave, piše yod.ru

Migrenu u šali nazivaju bolešću velikih ljudi. Od toga su patili mnogi ljudi velike glave: Julije Cezar, Kalvin, Line,...

0 0

15

Svakog dana mnogi od nas provedu nekoliko sati za volanom – neki po volji, a drugima je to iznuđena okolnost. Dugo vremena u sjedećem položaju izazivamo niz povezanih problema - višak kilograma, osteohondroza lumbalne i vratne kralježnice, radikulitis, zatvor, proširene vene i hemoroide.

Prilikom vožnje automobila, noge vozača rade u različitim režimima, što izaziva pojavu asimetrije karlice. Ako imate auto sa automatskim mjenjačem, onda lijeva noga uopće ne radi, a desna radi u sljedećem režimu: postoji plantarna fleksija kada pritisnete gas i samo udarac naprijed kada pritisnete kočnicu. Potpuno drugačiji mišići rade, a onda se noga privodi i otima. Na manuelnom, lijeva noga radi u režimu pritiska, budući da se kvačilo lagano pritiska i lagano otpušta, a desna noga radi na isti način kao i kod vožnje automatskog mjenjača. I pošto...

0 0

16

Uputstva

Postoji nekoliko razloga za glavobolje koje se iznenada javljaju ili napreduju tokom trudnoće. To uključuje promjenu nivoa hormona, povećanje težine, što dodatno opterećuje sve organe, oticanje nosne šupljine koje ograničava opskrbu kisikom, toksikozu i iscrpljenost organizma. Najteži periodi su prvi i zadnji trimestar trudnoće, jer su povezani sa ozbiljnim promjenama u tijelu trudnice.

Morate se što više odmarati. Spavajte najmanje 8 sati noću. Pronađite trenutke na poslu kako biste skrenuli misli s vašeg iscrpljujućeg posla. Vjerovatno ste još prije trudnoće primijetili "težinu" u glavi zbog nedostatka odmora. A sada se većina vaše energije troši na razvoj bebe i potreban vam je dodatni odmor.

Ne zaboravite na pozitivne emocije. Korištena su sva sredstva - dobra muzika, aromaterapija (možete sebi priuštiti aroma sesiju dodavanjem par...

0 0

Prestiže nas kod kuće, na poslu, u redu na kasi. Uporno, isprekidano, pojačano... Ne dozvoljava nam da živimo normalno. Ko je ovaj neprijatelj našeg blagostanja?

boli me glava…

Koliko puta nas zahvati glavobolja, znamo samo mi sami. Dolazi bez obzira na građanski položaj, profesionalne vještine ili društveni status. Glavobolja muči i siromašne i bogate. Prodavci, profesori, čistači, top menadžeri, agenti osiguranja, zabavljači, političari, pa čak i sami doktori.

veoma različita. Ali ima li uopće šanse za pobjedu u borbi protiv nje?

Kako si pomoći?
Teško da je potrebno objašnjavati raspoloženje osobe koja pati od glavobolje. Teško je pronaći mir i udobnost zbog rascijepljene lubanje. Međutim, postoji nekoliko trikova koji će vam pomoći u smanjenju nelagode i omogućiti vam da se brzo riješite neželjene boli. Ovisno o mjestu, vremenu i situaciji u kojoj se nalazimo, imamo nekoliko opcija za izbor.

Kada nas boli glava, poslednje što želimo da uradimo je da budemo u društvu, pogotovo u onom bučnom. Mi tražimo mir. I dobro je ako za nas postoji miran kutak - baš kad nam zatreba. Stoga, kada vas boli glava, najbolje je da odvojite vrijeme za kratko spavanje.

Ako vam je neko blizak, biće dobro da vam pruži prijatnu masažu potiljka i ramena. Ovaj postupak će nam pomoći da se opustimo i osjećamo mnogo bolje.

Neki ljudi smatraju da im pomaže hladni senf flaster koji se stavlja na potiljak. Ili možda topla kupka

? Nema ništa bolje od uronjenja cijelog tijela u punu, toplu kupku s aromatičnom pjenom. Takva kupka će vas opustiti i osjetit ćete nezemaljsku lakoću. Ovo je najbolji odmor u udobnosti doma.

U krajnjoj nuždi, kada drugi lijekovi ne pomažu ili kada nemamo prave uslove za dobar odmor, kupanje ili masažu protiv neugodne glavobolje, možemo koristiti lijekove protiv bolova.

Kada je glavobolja znak upozorenja?

* Glavobolja nije uvijek zato što smo imali loš dan ili zato što smo popili previše kafe tokom napornog dana na poslu. Ponekad mi glava bukvalno zazvoni za alarm. Jer takvi bolovi ponekad mogu biti uzrok vrlo ozbiljnih bolesti i tada je neophodna posjeta ljekaru.. Kada se arterijska hipertenzija pojavi u areni, glavobolja obično počinje ujutro. Ovu glavobolju ne uzrokuju naša mašta ili noćne more, već značajno povišen krvni pritisak. Osjećamo bol u potiljku, a nakon što stanemo na noge najčešće nestaje.
* Meningitis. U slučaju ove opasne bolesti, glavobolja je vrlo jaka i praćena je dodatnim simptomima. Ako se pored bolova jave ukočenost vratnih mišića, groznica i mučnina, neophodna je konsultacija sa lekarom.
* Povrede. Glavobolje se gotovo uvijek javljaju nakon teških ozljeda. Mogu biti uzrokovane padom ili udarcem. Bol se ne pojavljuje uvijek odmah

Najčešće sustigne žrtvu čak i nekoliko sedmica nakon nesretnog incidenta.
* Tumori. Iako sama glavobolja nije glavna manifestacija mogućeg tumora na mozgu, ona je ipak jedan od njegovih simptoma. Ako možemo isključiti druge uzroke takve boli, a ona je praćena povraćanjem, onda je moguće da je to simptom tumora na mozgu. Ali glavni simptomi ove bolesti su paraliza ili epileptični napadi.
* Sinusitis. Ako se zarazimo virusom ili imamo bakterijsku upalu, onda vrlo često dolazi do bolova u sinusima. Bolest je lako prepoznati jer, osim neugodnog iscjetka iz nosa, osjećamo snažan i neprijatan pritisak na čelo.
* Problemi sa vidom. Vrlo često glavobolja ukazuje na probleme sa vidom. Neispravna dijagnoza, neotkrivanje takvog problema i nedostatak liječenja dovode samo do pojačanog bola.
* Zubi. Upalna stanja u predjelu vilice često su uzrok jakih glavobolja.
* Degenerativni procesi vrata. Pojavljuju se uglavnom kod starijih ljudi. Osim glavobolje, javlja se i bol u potiljku i vrtoglavica.

Kada se treba obratiti ljekaru? Ako je glavobolja praćena bolom u očima, ukočenošću potiljka koja nas sprečava da bradom dodirnemo grudi, problemima s kontrolom udova, poremećajima govora ili ravnoteže, visokom tjelesnom temperaturom, kao i kada se pojavi bol se vrlo brzo pogoršava i ne pomaže pri samom liječenju. U takvim situacijama ne morate oklijevati, već odmah posjetite ljekara koji će vas uputiti na dalje detaljne pretrage.

Da li je moguće izbjeći glavobolju?

Uzroci glavobolje mogu biti brojni. Ponekad postajemo njegove žrtve zbog svoje nepažnje, zanemarivanja ili nepovoljnih vanjskih uslova. Postoji li šansa da se to potpuno izbjegne? Pa, možda ne u potpunosti, ali uvijek možemo značajno ograničiti. Šta da radimo i čega da se plašimo da što manje patimo od glavobolje?

* Izbjegavajte stres koliko god je to moguće. Stres je možda najveća prijetnja u modernom svijetu. Najveći, jer, iako ne utiče na nas spolja, nemilosrdno nas izjeda iznutra. I, naravno, to je najveća prijetnja našem zdravlju. Njegov utjecaj uzrokuje niz neugodnih i bolnih tegoba i bolesti. Najgore je što se od toga teško sakriti - manifestuje se u svim oblastima našeg svakodnevnog života. Proganja nas ne samo na profesionalnom planu, već često uništava naš lični život u prah... Jedini način da zadržimo njegovu razornu moć je da ga „očvrsnemo“ na određene faktore stresa i sposobnost opuštanja. Stoga ćemo nastojati da izbjegnemo stres koliko god je to moguće.
* Ograničimo potrošnju kafe. Nekada su naučnici govorili samo o štetnosti kafe. Prema najnovijim naučnim istraživanjima, sadrži antioksidanse koji spašavaju živote koji usporavaju proces starenja organizma. Jedna šoljica ne baš jake kafe dnevno ne bi trebalo da naškodi našem zdravlju. Međutim, višak kafe je štetan - da, malo je vjerovatno da će se gledište o tome ikada promijeniti. Koliko šoljica možete popiti dnevno? Uostalom, ovaj energetski napitak pijemo ne samo rano ujutro, već i prije podneva, poslije podneva, a ponekad i uveče! Sa naše tačke gledišta, svako doba dana je pogodno za kafu. Ali treba uzeti u obzir da njegova prekomjerna konzumacija može dovesti do mnogih tegoba, uključujući i glavobolju.
* Izbjegavajte udisanje izduvnih gasova i duvanskog dima. Jak bol pogađa posjetitelje zadimljenih kafića ili vozače nakon što su prisiljeni udisati isparenja na benzinskoj pumpi. Međutim, uprkos svemu, često ne prekidamo kontakt sa ovim otrovnim supstancama! Jer, iako niko najverovatnije neće hteti dobrovoljno da udiše izduvne gasove, snabdevanje organizma štetnim dimom cigarete najčešće je naš dobrovoljni izbor. Ipak, primorani smo da udišemo duvanski smog, poput pasivnih pušača. Ali on nije u bezizlaznoj situaciji. Ako sami ne pušimo, a neko ne zna kako se prema tome odnosi s poštovanjem i pokušava da se prema nama ponaša svojim dimom, ne ustručavamo se da ga ukorimo. A ako smo pali u kandže zavisnosti i cigarete su naša svakodnevna poslastica, onda ćemo razmisliti da li bi za naše zdravlje bilo bolje da raskinemo sa tako podmuklim prijateljem. Ne samo zbog mogućih glavobolja, već i zbog mnogo ozbiljnijih posljedica pušenja, a to su neoplazme i srčana oboljenja.
* Nemojmo se pogrbiti. U djetinjstvu su nam roditelji i nastavnici u školi mnogo puta govorili: „Nemoj pogrbiti ramena“! Ali zašto, kao odrasli, ne znamo kako da budemo puni gospodari svog tijela? Imamo li ispravno držanje? Uostalom, često se pogrbimo kao da nam je betonska ploča odjednom sjela na potiljak. U ovom položaju nećete morati dugo čekati da se pojavi glavobolja. A uz to i opasni deformiteti kičme.
* Odmorimo oči. Često ne razumijemo da glavobolje mogu biti uzrokovane preopterećenošću očiju. Za to je dovoljno da naš posao zahteva da stalno budemo na veštačkom svetlu ili da intenzivno radimo ispred kompjuterskog monitora, a glavobolja nas može proganjati iz dana u dan. Stoga je važno i da sebi damo pauzu od rada za računarom, izbjegavamo što je moguće više umjetno svjetlo i, osim toga, s vremena na vrijeme damo oči da se odmore. Spavanje je najbolje za ovo, ali razmišljanje o zelenim planinskim lancima, šumama ili losionu za oči također će dobro djelovati.
* Nađimo vremena za odmor. Minute predaha su ponekad vrlo rijetke za nas. Ali oni su ti koji nam omogućavaju da održavamo pravilan tempo rada cijelog našeg tijela. Tok regenerativnih i patogenih procesa u organizmu zavisi od toga koliko dugo traju i da li se uopšte odmaramo. Kada smo preumorni i ne vodimo računa o dovoljnom spavanju, glavobolja je prva i potpuno prirodna reakcija našeg organizma.
* Izbjegavanje buke. Danas je veoma teško naći tišinu. Takva naizgled obična tišina. Buka je znak današnjeg vremena. To je signal da se život oko nas nastavlja, ali ponekad ozbiljno šteti našem zdravlju. Na kraju krajeva, buka ne samo da uzrokuje glavobolju, već može oslabiti i naš sluh. Zato ponekad vrijedi pobjeći od buke na ulici. I izbjegavajte bučne i reske diskoteke. I ostavite mp3 plejer na stolu. A ako je buka svakodnevni dio našeg posla, potrebno je nositi odgovarajuću zaštitu za uši i češće nego inače izlaziti u tiho krilo prirode.
* Hajde da se ne ljutimo. Brza kapitulacija pred negativnim emocijama znači da će se glavobolja pojaviti vrlo brzo. Naravno, ljutnja je prirodna, jer vam omogućava da se rasteretite nagomilanih negativnih emocija, ali je vrlo važno biti u stanju da se saberete. Ponekad se potpuno bespotrebno naljutimo. Stoga, kako bismo smanjili šanse za neugodne glavobolje, trudimo se da se ne ljutimo i izbjegavamo nervozne situacije.

Glavobolja je bila, jeste i vjerovatno će biti jedna od boljki koja će nas, uprkos svim našim trikovima, s vremena na vrijeme savladati.
A ako tradicionalne metode rješavanja glavobolje ne pomažu, onda je možda vrijedno koristiti terapiju kroz seks? Donedavno su upravo zahvaljujući poslovičnoj glavobolji žene izbjegavale intimne veze, ali danas su naučnici već dokazali da je seks jedan od najboljih lijekova za glavobolju. Možda je vrijedno isprobati ovu metodu?