Šta se dešava ako dugo razmišljate o osobi. Sindrom žrtve: ljudi koji se stalno žale

Svaka osoba je u svojoj glavi osjetila beskrajni tok opsesivnih misli koje mu zamagljuju svijest i ne daju mu da se smire. Mnogo je teže izaći na kraj sa opsesivnim mislima ako je njihov predmet osoba važna za vaše srce.

VAŽNO JE ZNATI! Gatara baba Nina:

“Uvijek će biti puno novca ako ga stavite pod jastuk...” Pročitajte više >> Mnogi su se našli u slična situacija

i postali taoci njihovih osećanja. Dešava se da nema ni razloga za sjećanja, a sve misli su i dalje usmjerene isključivo na određenu osobu. Postaje zanimljivo da li takva veza može biti samo jednostrana ili će i osoba osjetiti nešto ako o tome dugo razmišljate.

Komunikacija kroz misaone procese Naučnici i psiholozi decenijama traže odgovore na pitanja o tome.čudan fenomen , poput telepatije, pokušavaju da proučavaju šta se dešava među ljudima. Neki tvrde da je takva interakcija sasvim realna, dok drugi ne shvataju ozbiljno samo moguću komunikaciju.misaoni procesi Ali veliki broj

• očevidci koji su sami iskusili ovaj fenomen služe kao potvrda njegovog postojanja:
• Najjača nevidljiva veza nalazi se između krvnih srodnika, najizraženija je između majke i djeteta. Nije slučajno što često možete čuti o iznenadnim pozivima nakon što se pomisli, željenim poklonima, sličnim idejama, strahovima, osjećajima. Roditelji i djeca su sposobniji od drugih za mentalnu interakciju, često a da toga nisu svjesni. Slična pojava se dešava i među zaljubljenim parovima. Ali u takvim slučajevima teško je bilo šta reći, jer u mislima ljubavnika uvijek postoji samo odabrani ili odabrani, koji su u početku cijeli svijet jedno za drugo. Ali i potpuno isključiti slučajnosti istovremenih snova ili neočekivanih anksioznog stanja

Takođe je nemoguće za oboje. Sasvim je druga stvar kada mi pričamo o tome o telepatskim porukama potpunom strancu i strancu , koji nikada nije bio važan niti skup.

• U ovom slučaju, glavni kriterij je energetska osjetljivost objekta misli, tako da postoje dvije opcije:
• Ako je pojedinac potpuno imun na suptilne stvari, onda vjerovatno neće osjećati ništa, već će jednostavno nastaviti sa svojim poslom. karakteristična karakteristika ličnost je suptilna mentalna organizacija, tada će doći osjećaj neshvatljive tjeskobe ili čak misli o nekoj drugoj davno zaboravljenoj osobi.

U takvim slučajevima, osoba kojoj je usmjeren tok misli to će moći osjetiti.

Kažu da ako vam neko dugo nedostaje, on će to sigurno osjetiti. Ali u psihologiji ne postoje točne teorije i dokazi za takvu činjenicu. Kada se određena ličnost stalno vrti u glavi, to narušava psihoemocionalno stanje mislioca - on je stalno u napetosti, ali to retko utiče na objekat misli. Razlog za njegovo loše stanje, raspoloženje i takva razmišljanja može biti bilo šta - problemi na poslu ili u porodici, teški životni periodi, nedostatak ljubavi i razumijevanja.

Kako opsesivne misli utiču na osobu?

Kada proučavate probleme telepatije, morate obratiti posebnu pažnju na ovu činjenicu - misli opsesivne prirode koje traju dugo vremena mogu poslužiti kao izvor iscrpljenosti za samu osobu. Njegova unutrašnja energija je koncentrisana isključivo na utjecanje na objekt uz pomoć energije, a ne na postizanje vlastitih ciljeva.

Ljudi koji imaju drugačije nivo energije, manifestujem se na sledeći način:

• Osoba koja je jaka duhom i ispunjena energijom na maksimalnom nivou osjeća nalet snage i želju za velikim uspjehom. Samo će osoba koja razmišlja pozitivan uticaj– podijelit će svoju snagu i energiju i moći će vam mentalno pomoći da napravite korak ka ostvarenju vašeg starog sna. Zahvaljujući tome, osoba o kojoj se stalno razmišljalo postat će sretnija i neće ni razumjeti razlog tako povećane ambicije.
• Kada objekt misli ima slab nivo energije ili na ovom životna faza njegova duhovna snaga je iscrpljena, misli usmjerene na njega mogu uzrokovati štetu. Osoba će osjećati anksioznost, koncentracija će joj se smanjiti, a sposobnost koncentriranja na nešto važno također će biti minimalna. U ovoj situaciji, misli mislioca samo će donijeti nevolje slaboj i bespomoćnoj osobi koja ništa ne razumije. On je veoma ranjiv na vanjski faktori, svaki spoljni uticaj ga samo pogoršava psihološko stanje, izaziva nelagodu i neugodnost.

Oslobađanje od opsesivnih misli

Osloboditi se opsesivnih misli nije tako lako kao što se čini. Važno je da telepatske poruke imaju tendenciju da zakomplikuju život. A ako je ova osoba zaista draga, onda ima smisla razmisliti o tome vrijedi li razmišljati u tom smjeru, jer se ti postupci mogu pokazati negativnim.

Zdrava komunikacija među ljudima leži u međusobnom razumijevanju, moralnoj podršci i uzajamnoj pomoći. Ne želi i ne zna svaka osoba da pravilno podrži, a pritom zaboravlja na svoje probleme. Niko nikada ne razmišlja u potpunosti o drugoj osobi sve vreme. Svako je zauzet sobom i svojim problemima. Suština pitanja je da postoje ljudi koji mogu generalizirati i odmaknuti se od svog neuspješnog niza života, promijeniti tok svoje pozicije, steći pozitivan stav.

A postoje pojedinci koji se toliko duboko zakopaju u svoje probleme, neuspjehe i padove da jednostavno ne vide rješenje problema i ne znaju gdje da ga traže. Jedino što im preostaje je da upropaste živote drugih i da sažalevaju ili okrivljuju sebe. Takvo ponašanje krije sasvim druge motive i skrivene želje. Hajde da shvatimo kako pravilno komunicirati s ljudima koji se stalno žale.

Tipovi ličnosti za koje je sve loše: skriveni motivi

Zašto se svaki susret sa prijateljem ili devojkom završi kuknjavom i žalbama, a vi nehotice počnete da mislite da možda tako i treba da bude, pa da uvek sve bude u crnim tonovima bez tračka svetlosti. Naime, kada čovjek počne da se žali i na nekog drugog prebacuje sve što se nakupilo, izlijeva negativnost, istovremeno se puni pozitivnošću od sagovornika, oslobađajući se na taj način od problema. Postoje tri tipa ličnosti za koje je sve loše:

Prvi tip ličnosti koja se stalno žali treba da dobije dozvolu za loš život, samoopravdanje

Kada se u komunikaciji među ljudima vodi jednostrani razgovor o lošem, neuspešnom životu, o gomili sitnih problema, za drugog sagovornika se čini da je svrha razgovora da se to progovori i to je sve. Kao odgovor na predložena rješenja problema i savjete, osoba jednostavno sliježe ramenima i kaže: "Ne razumiješ, ovo ne može biti prava stvar." jednostavno rješenje na takve probleme." Pojedinac jednostavno ne želi da vidi jednostavnost izlaza, potrebno mu je samoopravdanje u takvom nesretnom preokretu. Čovjeku je jednostavno potreban potvrdan odgovor sagovornika da je sve zaista loše i da se tu ništa ne može učiniti. Ovaj stil komunikacije usmjeren je na manipuliranje emocijama druge osobe kako bi se opravdala vlastita slabost.

Šta je razlog ovakvog ponašanja?

Svi to razumeju Tesko vreme morate svu svoju snagu usmjeriti na savladavanje poteškoća i rješavanje svih problema. U nekom trenutku, čovjek okreće leđa ovim poteškoćama i jednostavno ne želi ništa učiniti, čekajući da se sve riješi samo od sebe. Sve što se traži od prijatelja je potvrda ispravnosti ovakvog ponašanja kako bi mirno nastavio živjeti po tipu „ne raditi ništa bolje nego pokušati“. Sva negativnost ostaje u duši sagovornika, a zauzvrat se dobija olakšanje.

Drugom tipu ličnosti, koji uvek ne voli sve, treba samopotvrđivanje

Ovakav pristup se smatra lukavijim i sofisticiranijim. Sagovornik se na prvi pogled pita o životu, karijeri i uspjesima. A kada dođe pravi trenutak, kada otkriješ svoju dušu i svoje karte, pričaš o divnom životu, voljenog muža ili supruga, o uspješnom karijerna lestvica, onda sagovornik, umjesto da bude srećan, cijeli razgovor okreće na sebe i izbacuje sljedeću frazu: „Sve je u redu s tobom, jer te muž voli“, ili „Šta još treba, žena ti se klanja, ” opcija: “Naravno, imaš gdje živjeti i auto”, tako nešto.

I onda počne da priča šta mu je, i sve se vrti u krug, sve je loše. Onda se osećaš krivim, šta je tvoja greška? Zašto mi je bolje? A ti se udubljuješ u glavu tražeći sve loše što postoji, kako se ne bi isticao na ovoj pozadini zle stijene.

Koji je razlog ovakvog ponašanja i kako pravilno komunicirati sa osobama ovog tipa?

Najčešće se ova vrsta manipulacije koristi da potvrdi svoju nesposobnost, da si sve dobro dobio na nezakonit način, samo si imao sreće. Na taj način izazivate krivicu sa vaše strane i samopotvrđivanje sa vaše strane. Važno je znati kako pravilno komunicirati s ljudima kojima je potrebna samo samopotvrđivanje od komunikacije s vama. Postoje dva izlaza: razgovarajte od srca do srca i saznajte šta je šta i zašto se ovo mišljenje dešava. Ili postavljajte direktna pitanja kako sagovornik ne bi mogao izbjeći odgovor i rekao šta je tačno razlog takvog samopotvrđivanja.

Treći tip komunikacije sa ljudima koji se pozicioniraju kao loši

Još jedna sofisticirana manipulacija u komunikaciji, kada osoba ne pokazuje direktno da je žrtva. I kaže da je on „loš“, ne može ništa da uradi, ništa ne traži, samo opominje. Često takva osoba može koristiti sljedeće fraze: „sad si uvrijeđen, a ja sam rekao…“, „Niko ne želi da komunicira sa nekim poput mene“. Takve standardne fraze slične su samobičevanju, zbog kojih se instinktivno osjećate kao da možete uvjeriti osobu u takve zablude i odmah priskočiti u pomoć.

Šta je čoveku zaista potrebno?

U takvoj igri skriveni motivi se koriste da bi se opravdao, da bi se oslobodio odgovornosti za svoje postupke i ponašanje, za svoj život. Postoji treća osoba koja je okrivljena za sve nevolje, a vi ste dužni da potvrdite ovu činjenicu kako biste potvrdili krivicu drugog.

Kako pravilno komunicirati sa ljudima koji se stalno žale na život

Treći tip ličnosti koji manipulišu stalnim pritužbama može se identifikovati pomoću čuveni trougao Karpman. Ova teorija objašnjava da se komunikacija među ljudima sastoji od tri vrste uloga: „spasilac“, „progonitelj“ i „žrtva“. Tako vi preuzimate ulogu „spasioca“, drugi sagovornik pokušava ulogu indirektne „žrtve“, a treća osoba u vidu društva, roditelja, prijatelja, zaposlenog postaje „progonitelj“.

Ovakva igra trougla može promijeniti uloge, a opasna je jer spasilac kasnije može postati progonitelj. Takav manipulativni način komunikacije za vas je bremenit stjecanjem nove nepoželjne uloge, što dovodi do gubitka poštovanja i samopouzdanja.

Šta raditi, kako pravilno komunicirati sa ljudima ovog tipa

Prije svega, odlučite da li je vrijedno komunicirati s takvom osobom? Ako ne želite da presječete sve konce vašeg odnosa s njim, onda biste trebali promijeniti taktiku razgovora, a kada sagovornik počne još jednu epopeju o svom neuspješnom životu, postavite konkretna pitanja: Šta je razlog tome? Kako mogu pomoći da se situacija poboljša? Šta ste uradili da sve rešite i počnete da živite drugačije?

Takva direktna pitanja će razoružati vašeg sagovornika, a razgovor će teći u potpuno drugom smjeru.

Postoje situacije i okolnosti koje nas tjeraju da preuzmemo ulogu žrtve. Ali znate li šta se dešava kada se ovaj period dugo povuče? Ako se osoba stalno žali, razvija se sindrom žrtve, što neminovno ostavlja pečat na njegovu ličnost i karakter. Prestaje da kontroliše svoj život i stalno oseća moć okolnosti nad sobom.

Sindrom žrtve i pesimizam

Osoba koja se stalno osjeća kao žrtva nije upoznata s pojmovima kao što su sreća i optimizam. postaje njegov stalni pratilac, slikajući život tamnim tonovima.

U svemu traži ulov, vjerujući da ga neuspjesi progone cijeli život. Siguran je da mu se po defaultu ništa dobro ne može dogoditi, a sreća zaobilazi njegov dom.

Problem je što u ovome nema ni zrna istine: hronična žrtva pati od iskrivljene percepcije stvarnosti.

Naravno, osoba koja se stalno žali drugačije doživljava život. A ova slika svijeta nema nikakve veze sa stvarnošću.

S druge strane, može se tvrditi da mračne misli a pesimizam izaziva probleme. Uostalom, često je to s osobom koja vjeruje da će joj se nešto loše dogoditi, i nevolje se dešavaju.

Svako od nas to ima u svom životu. Možda ste nedavno imali nekih problema ili problema o kojima ste rekli svom prijatelju. I želite da pitate: „Možda i ja patim sindrom žrtve?».

Uopšte nije potrebno. Hronična viktimizacija je stil života, ako su vam promjene raspoloženja kratkotrajne, to nema nikakve veze s tim. Stoga, čak i ako je vaše raspoloženje sada na nuli, to ne znači da se ovaj sindrom manifestira kod vas.

Hronične žrtve i pesimisti se hrane negativne emocije i osećanja. Najgore je što takva osoba ne samo da se stalno žali i krivi druge za svoje nevolje, već gaji i negativna osjećanja kao što su agresija, netolerancija, nasilje, obezvređivanje drugih ljudi itd.

Kako biste okarakterisali hroničnu žrtvu?

Ako se osjećate kao da ste kronična žrtva, ili u ovom opisu prepoznajete nekoga sebi bliskog, vrijeme je da popričamo više o ovom tipu ličnosti i šta ga karakterizira.

Izobličenje stvarnosti

Osoba koja pati od sindroma žrtve je uvjerena: Za sve nevolje i nedaće koje mu se dešavaju krivi su oni oko njega. Time se u potpunosti odriče odgovornosti za svoju sopstveni život i radije to prebacuje na druge.

Problem je što on tumači stvarnost na način koji odgovara njegovim interesima. ovog trenutka. Kao rezultat toga, život hronične žrtve postaje još mračniji.

Na kraju krajeva, kada se oslobodimo odgovornosti za svoj život, gubimo kontrolu nad njim. Kao rezultat toga, ruke su nam vezane i više ne možemo ništa promijeniti u vezi s tim što se dešava.

Čovjek se stalno žali

To je pritužba koja podstiče hroničnu žrtvu. Možemo sa sigurnošću reći da je ovo glavna vrsta “hrane” za takve ljude. Prigovaranje im pomaže da pridobiju pažnju drugih i da se nađu u središtu toga. Zbog toga se osjećaju važnima.

Štaviše, svi postupci takve osobe svode se samo na to da se žali i plače. Nikada ne traži pomoć od drugih i ne preduzima nikakve korake da ispravi trenutnu situaciju koja mu, kako tvrdi, truje život.

Cilj: pronaći krivca

Cilj hronične žrtve je pronaći nekoga ko će okriviti svoje nevolje.. Takva osoba nastoji im pripisati sve moguće mane i poroke koje čovjek može zamisliti.

Na primjer, često su sigurni da su postupci onih oko njih vođeni sebičnošću i željom da profitiraju na račun drugih, koristeći druge ljude za svoje ciljeve.

Istovremeno, osoba koja pati od sindroma žrtve ne shvaća da zapravo sve te misli hrane njegove negativne emocije. Ne može priznati da je zapravo zadovoljan ovakvom situacijom, iako svojim pritužbama pokušava da dokaže suprotno.

Nedostatak samokritike

Očigledno, uzimajući u obzir gore navedeno, možemo to sa sigurnošću reći hronične žrtve su nesposobne za samokritiku. Vjeruju da samo oni oko njih imaju slabosti i nedostatke, njihov karakter im se čini idealnim.

Takvi ljudi ne vide mane u sopstvenoj ličnosti. Sigurni su da sva negativnost dolazi od drugih i nije u njihovoj moći da to promijene. I sami su samo nesretne žrtve surove stvarnosti i postupaka drugih ljudi na koje se nikako ne može uticati.

Manipulacija i emocionalne ucjene

Hronične žrtve imaju tendenciju da budu vrlo manipulativne. Oni znaju kako postići svoje ciljeve i savršeno razumiju da pritužbe i slika nesretne žrtve okolnosti mogu istopiti i najgrublje ljudsko srce. I to im daje prednost u svakoj situaciji.

Da se zaštitite od takvih ljudi Vrlo je važno razumjeti gdje tačno počinje manipulacija i.

Ne zaboravite da im je cilj pokazati se drugima kao nesretna žrtva i izazvati samosažaljenje. Potaknuti su pesimizmom, pritužbama i negativnim emocijama. Okrivljavanje drugih za svoje nesreće čini da se osjećaju važnima i izuzetnim.

Veoma je važno da možete postaviti unutrašnje barijere koje će vas zaštititi od takvih ljudi, a da im ne dozvolite da vas zaraze negativnošću i manipulišu vašim emocijama. Ne biste trebali dozvoliti da interakcije sa “toksičnim” ljudima utiču na vaše raspoloženje i dobrobit. Stoga takve osobe isključite iz svog društvenog kruga. Ako je moguće, učinite to što je prije moguće.

Da li je moguće dopustiti da vaša sreća bude zasjenjena stalnim neosnovanim pritužbama pesimiste koji nije u stanju da objektivno sagleda stvarnost?

Instrukcije

Vrlo često postoje ljudi koji nastoje kontrolirati postupke ljudi oko sebe. Za vanjskog posmatrača, ponašanje se može manifestirati i u potpunoj želji da se pomogne svima i svemu, da se sve učini za druge, u nespremnosti i nesposobnosti da obavlja dužnosti prema podređenima, ili u obliku upornog miješanja u pokušaje da se to kontroliše, da se biti u centru aktuelnih dešavanja. U takvim slučajevima često za ljude kažu: „Zabadaju nos u tuđi posao“. Koreni ovakvog ponašanja leže u karakteristikama karaktera i individualne ličnosti koje se javljaju u procesu društvene interakcije. Sumnja u sebe, koja se manifestuje kao nepoverenje prema drugim ljudima i postaje izvor stalne samopotvrđivanja kroz želju da se bude u centru zbivanja, verovatan je problem koji treba rešiti kako bismo prestali da brinemo o svemu.

Još jedno stalno iskustvo se često svodi ne na spoljašnje ispoljavanje, već na unutrašnje stanje osoba. Takva osoba ne može prestati da brine o svemu što joj se dešava. Ne poznaje situacije i nestandardna rješenja. Pod uticajem je mišljenja drugih ljudi. Stalno ima ljude koji ga ocjenjuju, čak iu situacijama kada se takva ocjena uopće ne očekuje. Nestabilan je, zavisi od mišljenja drugih. Koren ovog ponašanja je, opet, nedostatak samopouzdanja.

Iznenađujuće, u obje situacije opisane s tako različitim društvenim manifestacijama, korijen vječnih iskustava je čovjekov nedostatak povjerenja u sebe i svoje sposobnosti. S tom kvalitetom karaktera moraće da rade svi oni koji žele da konačno prestanu da brinu o svemu i nauče da sagledaju svet sa pozicije samopouzdanja i smirenosti.

Izvori:

• kako da prestanem da brinem

Svako od nas je morao da brine. Uzroci ovakvih emocija najčešće su neizvjesnost ili nezadovoljstvo sobom ili određenom situacijom. Suočiti se sa sobom i prestati uzalud brinuti zapravo nije tako teško.

Instrukcije

Iskustva su prirodna reakcija ljudske psihe na aktuelna dešavanja. Međutim, pretjerana osjetljivost i nemogućnost zaustavljanja na vrijeme mogu dovesti do stresa i nervnih slomova. Stoga je glavna stvar naučiti održavati razumnu ravnotežu čak i oko sitnica.
Svako može prestati da brine, da biste to uradili, morate naučiti da kontrolišete svoje misli i da budete u stanju da trezveno procenite pravi značaj onoga što se dešava. Naučite da uočite osjećaj anksioznosti na samom početku, analizirajte ga trezveno, isključite sve što nije bitno i dodajte pozitivne stavove.

Da biste prestali uzalud brinuti, prije svega morate pokušati trezveno procijeniti sam razlog i njegov moguće posljedice. Zamislite najgore što bi se moglo dogoditi zbog vaše greške (stvarne ili imaginarne) i “isprobajte” nastalu situaciju. To će pomoći psihi da se riješi briga, jer će mozak smatrati da su se "strašni" događaji već dogodili, odnosno "potrošeni" materijal.

Cijelu sedmicu radimo za kompjuterom, a onda idemo noćni klub da se oslobodite zagušenih emocija. Ali ovo nije odmor, već promjena vrste aktivnosti. Ponovo potrošnja energije. Kada se resursi potpuno potroše, mi, ne nalazeći drugog izlaza... povlačimo se u sebe.

S vremenom će nam se ovaj oblik samoodbrane možda toliko svidjeti da mu pribjegavamo sve češće, odlazeći u svijet mašte u kojem se osjećamo sigurno. I sada stalno živimo na mjestu gdje smo shvaćeni i prihvaćeni onakvi kakvi jesmo - u sebi.

Najbolji sedativ

Za svaku osobu je važno da bude shvaćena. Povlačeći se u sebe, pronalazimo takvog partnera i prijatelja – i sami to postajemo. Ova osoba ne treba ništa da objašnjava, sviđaju mu se sva naša razmišljanja, ukusi, pogledi. Neće nas kritikovati. Povlačenje u sebe nije ništa drugo do nadoknađivanje nedostatka pažnje, razumijevanja i ljubavi. A opasnost je da se ovaj nedostatak neprimjetno razvije u snažnu psihološku odbranu.

Fizički ste prisutni, živite, radite sve što se od vas traži, kod kuće i na poslu, ali iznutra se povlačite i zatvarate. Komunikacija sa vanjski svijet postaje minimalan, jedina osoba koja ne izaziva iritaciju i ne tjera te da se skrivaš i braniš si ti.

Kada privremeno postaje trajno

Svi mi treba da se napunimo i opustimo s vremena na vreme. Ali kada se tempo života ubrza, primorani smo da se odmaramo čak i dok radimo i komuniciramo sa porodicom. Ovako ulazimo u automatizam, ima osjećaj da smo i ovdje i da nismo u isto vrijeme.

Neprimjetno se cijeli naš život pretvara u lijep san u kojem nema smisla pokazivati ​​osjećaje, nešto postići, boriti se za nešto.

Naša odvojenost je posebno uočljiva kod bliskih nam je sve teže komunicirati s nama, čini se da smo postali ravnodušni, udaljeni, zatvoreni, nikoga ne čujemo i ništa nas ne zanima. Istovremeno, i sami osjećamo nevjerovatnu unutrašnju udobnost: osjećamo se dobro, smireno, nemamo čemu težiti i ne trebamo ništa dokazivati. Tako nastaje ovisnost i ovisnost o komunikaciji sa samim sobom.

Što manje uspjeha imamo u vanjskom svijetu, to se više povlačimo u sebe.

Ne osećamo usamljenost, jer smo već postali za sebe neko ko je u stanju da razume, podrži, podeli sva bolna iskustva i pokaže osećanja. Dakle, vremenom prestanemo da se otvaramo na poslu i u porodici, naša snaga se topi, a energetski resursi se ne popunjavaju. A kako su resursi iscrpljeni, komunikacija sa vanjskim svijetom je smanjena.

A do tada ima dovoljno razloga za to. Na primjer, nedostatak novca, zdravstveni problemi, problemi u porodici - ima toliko svega da ste prisiljeni živjeti u načinu štednje energije i emocija. I ne primjećujemo kako se cijeli naš život pretvara u divan san, u kojem više nema smisla pokazivati ​​osjećaje, postići nešto, boriti se za nešto. Kao da smo već sve shvatili o ovom svetu i odlučili da odemo na lepši, gde nema problema. U svom unutrašnjem životu postajete ono o čemu ste oduvek sanjali: voljeni, traženi, talentovani.

Živeći emocije i osjećaje u virtuelnom životu, prestajemo to raditi napolju, zbog toga stvarnost postaje sve manje privlačna

Postoje situacije kada se morate povući u sebe kako biste se oporavili od jakog stresa, intenzivnog rada i drugih preopterećenja. Ako je ovo kratkotrajna "njega", onda je sve u redu. Ali često se ovo stanje pretvori u naviku, način života. Svako djelovanje zamjenjujemo bijegom u sebe. Umjesto da idemo naprijed i razvijamo se, tjeramo se u kut usamljenosti i neispunjenosti. Prije ili kasnije, takvo "izolovanost" dovodi do sloma. Čovjek se pretvara u neurotičnu ličnost, sve ga nervira, uz veliki trud prolazi i male životne testove.

sta da radim?

1. Smanjite vrijeme koje provodite na internetu i gledanju televizije.Živeći emocije i osjećaje u virtuelnom životu, prestajemo to raditi napolju, zbog toga stvarnost postaje sve manje privlačna. Ne smijemo zaboraviti na potrebu da budemo ovdje i sada, u stvarnom svijetu.

2. Zamijenite komunikaciju sa sobom komunikacijom i interakcijom s drugima. Upoznajte se sa prijateljima, razgovarajte o nečemu stvarnom i zaista važnom, pokušajte da izađete iz zatvorenog režima na bilo koji način. Zatvorenost je blokiranje razmene energije sa drugima i sa svetom uopšte. Reagujete samo na svoja iskustva i oglušite se o iskustva drugih.

Prije ili kasnije, vaši prijatelji će se naviknuti na činjenicu da vas nema, a i vi ćete od njih dobijati sve manje pažnje i ljubavi.

Prije ili kasnije, vaši prijatelji će se naviknuti na činjenicu da vas nema, a i od njih ćete dobijati sve manje pažnje i ljubavi. Ali svoje energetske resurse obnavljamo, između ostalog, komunikacijom. A to nije uvijek potrebno određena osoba ili vrijeme, samo izađi van, posjeti javna mjesta, ponekad čak i neverbalna komunikacija pomaže da se “napuni”. Idite na koncert, u pozorište, idite na put - možete čak i putovati po svom gradu.

3. Povećajte i održavajte interesovanje za svoj život.Često se povlačimo u sebe samo zato što smo se u nekom trenutku razočarali u život i ljude. Sve što nas okružuje više nam ne izgleda uzbudljivo i zanimljivo, postajemo skeptici. Svi znamo, ništa nas više ne može iznenaditi. Takve vas misli tjeraju da uđete dublje u sebe i upustite se u istraživanje duše. Ali život je pun otkrića, samo trebate odlučiti da napravite promjene: u sebi, u svojoj rutini, okruženju, interesima i navikama.

Počnite da radite nešto što se do sada niste usudili, ali o čemu ste dugo sanjali. Prevedite svoje misli i želje u aktivne akcije. Glavno pravilo svake promjene je djelovati.

4. Vodite računa o sebi i svom tijelu. Da se vratim pravi zivot, prije svega, potrebno je obnoviti vezu između tijela i svijesti. Kada se povučemo u sebe, fizički smo neaktivni. Dakle, u stvarnosti smo neaktivni; cijeli naš put je put od auta do kancelarijske stolice i nazad. Kroz tijelo osjećamo stvarnost, osjećamo šta nam se dešava sada, u ovom trenutku.

Većina lak način krećete se - proljetno čišćenje. Dovedite stvari u red. Nema potrebe za ovim posebna obuka. Sve što treba da uradite je da ustanete i počnete. Ako se zaista mučite, pozabavite se samo jednom sobom ili samo očistite umivaonik u kupaonici. Kada se ljudi povuku u sebe, manje vode računa o svom domu i sebi. Počnite kuhati samo zdravu hranu za sebe, tražite nove recepte. Svakako idite na teretana ili na grupni trening za fizičku interakciju s drugima. To će vam pomoći da ne zaglavite u sebi i da se prebacite na vanjski svijet.

Pustite druge ljude, osjećaje, utiske u svoj svijet. Vjerujte u sebe i budite uporni. Otvorite se ovom svijetu, i on će postati još zanimljiviji i ljepši, jer ste mu se pridružili.

o autoru

Trener, psiholog, psihoanalitičar. Ona web stranica.