Полина киценко питание во время беременности. Полина Киценко: «Главное — не цель, а путь к ней. О питании во время беременности

Полина Киценко является одним из владельцев сети модных и популярных бутиков “Podium”. Она часто появляется на всевозможных светских вечеринках. Зарегистрировала вместе с партнерами собственный бренд она в далеком 1994 году. Девушка выступает в числе тех, кто стоял у самых истоков, так сказать застраивали фундамент, российской индустрии моды.

В своих бутиках Киценко Полина предоставляла покупателям исключительно всемирно известные стильные бренды: Hugo Boss, Celine, Pucci, Chloe, Antoni Berardi и т.д. В бизнес моды девушка подалась в середине 90-х, принося моду в Красноярск, Москву, Санкт-Петербург, Самару и во многие другие крупные города Российской Федерации.

На сегодняшний день бутики пользуются популярностью по всей стране. Здесь можно найти качественную оригинальную продукцию с мировым именем по максимально низким ценам. Девушка имеет свою страницу instagram. Киценко, инстаграм которой читает практически 190 тысяч фолловеров, зарегистрирована под логином – polinakitsenko.

Хочешь быть популярным? Тогда воспользуйся нашими услугами накрутки подписчиков!

Вконтакте

Одноклассники

Видео ролик: оформление заказа, презентация!!!

Возможно Вам понравятся и другие статьи

• 1 Полина Гренц инстаграм

  Появилась на этот свет Полина Гренц двадцать восьмого октября 1994-го года в столице России - Москве. Ее семья ничем не отличалась от остальных, поэтому ее можно назвать - "простой". Всю жизнь ее...

• 2 Полина Гагарина Инстаграм

  Полина Гагарина появилась на свет 27 марта 1987 года в Саратове. Но начальные годы жизни будущая звезда провела в Греции, так как ее мама была профессиональной танцовщицей и получила приглашение...

• 3 Официальная страница Полины Субботиной в инстаграм

  Яркая и экстравагантная Полина Субботина воспитывалась в обеспеченной семье. После переезда в Таиланд, родители Полины создали свой туристический бизнес. В школе девушка была твердой хорошисткой,...

• 4 Инстаграм Полины Максимовой

  Полина Максимова – молодая актриса, прославившаяся благодаря роли в телесериале «Деффчонки». Родилась в актерской семье. С детства отличалась живым характером, мечтала пойти по стопам родителей...

• Какая женщина не мечтает заниматься модой и получать за это деньги? Но сделать карьеру в мире фэшн-индустрии не так просто, как это кажется. Полина Киценко начала строить свой бизнес еще в конце прошлого столетия, когда в индустрия моды только начинала развиваться в России. Сегодня она владелица сети элитных бутиков, меценат и просто счастливая женщина.

  Биография Полины Киценко

  Сколько лет нашей героине, неизвестно. Эта информация тщательно скрывается от прессы. По некоторым данным, она родилась четырнадцатого апреля 1975 года. Но Полине Киценко вряд ли дашь больше 35 лет. Девушка обладает модельным ростом (181 см) и контролирует свой вес в пределах 60 кг.

  Биография Полины Киценко начинается во Владимировской области. Именно там проживала Полина с семьей. Отец девочки был прокурором, поэтому семья жила в достатке.

  Когда дочери исполнилось одиннадцать лет, отцу предложили должность в Москве и семья переехала в столицу. Здесь биография Полины Киценко связана с элитной спецшколой и Международным университетом. По совету отца девушка отучилась на юриста. Специальность не вызывала у модницы особого интереса, но она училась прилежно, благодаря чему попала в Америку по обмену. Это был другой, неведомый ранее мир. Всплеск красок и буйство модных нарядов поразили девушку. Она накупила себе модных джинсов и фирменных кроссовок и была безумно этому рада.

  Окончив вуз, девушка работала в банке. Но этот недолгий период своей биографии Полина Киценко вспоминает неохотно. А после знакомства со своим мужем Эдуардом Киценко она воплотила в жизнь свою мечту и открыла модный бутик.

  

  Первые шаги в модном бизнесе

  Вместе с мужем, который на тот момент владел компанией Podium, Полина Киценко, возраст в биографии которой тщательно скрывается, в 1994 году открыла первый магазин с аналогичным названием - "Подиум". Женщина активно занималась самообразованием, изучала модные тенденции, следила за новинками. В свой салон она поставляла продукцию известных марок и брендов. Мечтой Киценко было сделать модную одежду общедоступной для российских граждан. Наша героиня стояла у истоков отечественной фэшн-индустрии.

  Вначале салон приносил незначительную прибыль, наоборот, он требовал колоссальных финансовых вложений и сил от нашей героини. Но биография Полины Киценко доказывает, что нет ничего невозможного. Женщина самостоятельно искала пути ввоза одежды, отслеживала каждую партию, лично ездила за товаром.

  В итоге с середины 90-х годов прошлого столетия ее бизнес начал набирать обороты.

  Развитие бизнеса и светская жизнь

  Сегодня наша героиня - владелица целой модной империи «Подиум Фэшн Групп» и известная личность. Ее компания всегда одна из первых схватывает новые модные течения. Полина сотрудничает со звездами отечественного шоу бизнеса и является постоянным посетителем всех модных тусовок.

  Женщине удалось достичь своей цели - она распространила моду в народ. Наряды от Полины Киценко, биография которой не менее интересна, чем ее детище, сегодня выбирают и и простые граждане. Это именно то, о чем она мечтала в начале своей бизнес-карьеры.

  Полина Киценко - светская леди, которая хвастается в сети своей дружбой с Ксенией Собчак, Натальей Водяновой, Ульяной Сергиенко. Девушек часто можно заметить в одной компании на вечеринке. С Ксюшей Собчак и Ульяной Сергеевой Полина недавно отдыхала на озере Байкал. Отчет о поезде она незамедлительно выложила в "Инстаграм".

  

  Также Полина Киценко вместе с мужем занимается благотворительной деятельностью.

  Личная жизнь

  Биография Полины Киценко тесно связана с ее супругом Эдуардом. Именно он, как признается бизнес-леди, является ее опорой и поддержкой во всем. Эдуард Киценко также успешный бизнесмен, именно он помог своей супруге выстроить ее модную империю.

  

  О личной жизни наша героиня говорит с журналистами неохотно. Но утверждает, что она очень счастливая женщина, ведь ее всегда оберегает любящий муж. А дома ждут чудесные дети - сын Егор и маленькая дочь, имя которой прессе еще не известно.

  А поддерживать себя в отличной физической форме Полине помогают регулярные занятия спортом. Киценко любят совершать семейные прогулки на велосипедах, отправляться в путешествия всей семьей. Полина регулярно занимается фитнесом, совершает утренние пробежки и ведет здоровый образ жизни.

  Наталья Якимчик (instagram.com/natayakimbeachclub/)

  «Инстаграм» Натальи Якимчик @natayakimbeachclub превратился в популярный бьюти-блог: своими лайфхаками о красоте и питании там делятся ее подруги Яна Рудковская, Полина Киценко, Наталья Давыдова и другие знаменитости. Мы выбрали самые необычные и эффективные советы.

  • Принимать витамины с гиалуроновой кислотой

  Гиалуронку, которая часто встречается в увлажняющих средствах, Наталья Якимчик принимает в виде витаминов: «В мой рацион входит гиалуроновая кислота, которая отвечает за баланс влаги в клетках, и пока её достаточно, кожа выглядит молодой, гладкой и упругой! Ещё заметила, что когда делаю перерыв и не употребляю ее, появляется хруст в коленях, поэтому она мне просто необходима».

  
  

  Полина Киценко (instagram.com/natayakimbeachclub/)

  • Не есть после шести (или семи — на крайний случай)

  Полина Киценко уверена, что в банальном правиле кроется один из секретов правильного питания. Она всегда ужинает не позже семи — белком и овощами. «Привычка — вторая натура, — написала Полина, — я отучила себя поздно есть и больше не хочу. Если вечером хочется что-то слишком сильно, я съем греческий йогурт или огурец. И наверх, подальше от кухни».

  • Завтракать дважды

  Наталья Якимчик советует сначала есть медленные углеводы, а перед обедом перекусить фруктами: «На завтрак у меня только гречневая каша с оливковым маслом. Никаких мюсли, фруктов, полезнее гречневой каши на завтрак нет ничего. А для второго завтрака фрукты и ягоды — это то, что надо!».

  
  

  Яна Рудковская (instagram.com/natayakimbeachclub/)

  • Есть больше арбузов

  Яна Рудковская уже рассказывала про , а теперь поделилась секретом новой — арбузной. «Вы можете есть арбузов сколько захотите, но кроме них можете только пить воду или зеленый чай, — рассказала Яна, — потеряете за один день полтора килограмма, за два дня — два с половиной, за три — до четырех килограммов». По ее словам, такой рацион безопасен.

  • Наносить тональное средство на пляже

  Даже во время отдыха на берегу Наталья Якимчик не изменяет тональному средству: «Я наношу защиту, люблю две — из аптечной линии Avene 30 SPF и Clarins 30 SPF. И сверху немного тона, для чего? Я не загораю лицом и тело всегда гораздо темнее, поэтому таким образом получается ровный цвет кожи. Плюс у меня веснушки летом, надо защищать кожу обязательно».

  Известно, что до получения большой популярности и известности, Полина Киценко активно занималась модным бизнесом. Суть этого предприятия сводилас к продаже одежды, которая поставлялась от довольно известных мировых марок. Полине удалось наладить канал, по которому осуществлялся ввоз такого рода продукции на территории России. В результате в 1994 году был создан первый модный салон, который получил многообещающее название «Подиум».

  Киценко сделала очень большие инвестиции в этот проект с тем, чтобы бизнес начал выдавать огромную прибыль. В середине девяностых годов прошлого века, дело Киценко начало набирать стремительные обороты с тем, чтобы в скором будущем превратиться в настоящую модную империю.

  На данный момент Полине принадлежит огромный бизнес, занятый в сфере моды и стиля и, носящий название «Подиум Фэйшн Групп». Ещё в далёком 1994 году, состоялось грандиозное открытие бутика модной одежды, который расположился в столице России. С тех пор, маркетинговая политика владелицы стильного бизнеса сводится к тому, чтобы обеспечивать широкие массы людей достаточно модной одеждой, но по доступной цене. Всё то, что ранее было доступно лишь привилегированным слоям населения, теперь получило распространение для среднестатистического гражданина России. Таким образом, можно говорить о том, что модный бизнес получил своё распространение в широких массах.

  Деятельность и годы активность

  Полина Киценко работает топ-менеджером в сфере модной индустрии. Именно после того, как её бизнес подвергся серьёзному форматированию, женщина получила широкую известность. Смысл переформатирования заключался в том, что компания Полины приняла решение на лету схватывать разного рода тенденции, которые имеют место быть в современном мире моды и стиля. Помимо этого, большая работа проводилась в том направлении, чтобы всевозможные новинки стали доступными рядовому потребителю.

  Известно, что Киценко ведёт исключительно звёздный образ жизни и очень часто встречается со знаменитостями, такими как Ксения Собчак и Ульяна Сергеева. Более того, в сопровождении своих известных подруг, она посетила озеро Байкал. Данное событие было радостно воспринято поклонниками звёздных подруг. Правда такого рода путешествие, ко всему прочему, способствовало появлению массе сплетен, без которых не обходится звёздная жизнь.

  

  Киценко часто принимает участие в разного рода светских событиях и мероприятиях. Зачастую на этих мероприятиях можно встретить её близких подруг. В одном из интервью, Полина заявила о том, что очень гордится своими связями с Ксенией Собчак, которая, по её словам, является образцом для подражания. Собчак же, часто отзывается о Киценко, как о человеке с твёрдой волею и характером.
  Отношения и семья

  Известно, что Полина Киценко счастлива в личной жизни и давно находится в браке с Эдуардом Киценко, который также является весьма успешным человеком. Эдуард владеет целой империей бизнеса, которую он создал своими собственными руками. В семье есть желанный ребёнок по имени Егор. Полина не может похвастаться большим числом интервью, но всё же известно, что она уделяет огромное внимание своему мужу и ребёнку. Счастливой женщине этот брак доставляет огромное удовольствие с тем, чтобы давать энергию, необходимую для полноценной жизни. Также известно, что женщина давно уже занимается спортом и старается продвигать спортивную культуру в массы.

  Публикаций

  Подписчиков

  Подписки

  https://www.kommersant.ru/doc/4148344

  Род занятий:

  Владелица модной империи Podium

  14.12.2019 09:43:23

  Рассказала @peopletalkru о том, как жить без диет и не убиваться в зале, и при этом поддерживать себя в тонусе без скучных тренировок. Все должно быть в кайф! Ссылка в профиле. Спасибо @lauradjaga Mylook @kalmanovich makeup @yslbeauty #yslbeauty @kirillshabalin @zverkov_ko @slimfitclub_

  13.12.2019 22:30:49

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  Беспощадная декабрьская гонка! Желаю всем выстоять. (У меня 18 часовой рабочий день на ногах и нескончаемые полотна из списков дел)

  13.12.2019 18:47:09

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  13.12.2019 08:02:10

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  Когда мы с Викой запланировали наш «эволюционный» ужин, мы намеренно решили назначить его на 4 часа вечера. Во первых, сейчас беспощадная декабрьская гонка, в которой наши гостьи в силу своих профессионально-светских обязанностей посещают по 4 ивента за вечер. Во вторых, многие наши сподвижницы живут на интервальном питании- фастинге и мы обе тоже часто не едим после 5. Мы уважаем такой режим. И что значит красивый стол, вдумчивое меню, счастливые пузырьки, тесная компания, интересная тема и «разговор под абажуром»: разошлись почти в 10 вечера. У меня давно не было застолья длинною в 5 часов! #perrierjouet #artofthewild

  12.12.2019 17:34:35

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  Моя дорогая @shackirovajulia ! В том, как ты украсила нас в эти праздничные недели @slimfitclub_ не просто бездна вкуса и профессионализма, в этом много души, сердца, понимания меня и всех наших совместных кемпов. Я рада, что так через походы в горах и пикники в альпийских лугах, совместные привалы под елями отразилось наше с тобой лето и эстетическое единомыслие и это то, как мы можем влиять друг на друга. Любимый обеими эколюкс, природные материалы, но без лубка- стиль во всем! Ты умудрилась и отдать дань моему #полявполе, и нашим венкам и букетам, что мы делали и собирали, и откудато узнала, что больше всего я люблю пампассную траву и сплела ее с елями. Это полный сюрприз! Ты гений! Все, кто переступают порог, остаются в восхищении! @shakirova_studio

  12.12.2019 15:40:32

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  Мы собрали с Викой @vikagazinskaya сподвижниц и друзей в моей спортивной студии #SlimFitClub неслучайно. Во первых, Вика пришла к нам осенью и усиленно тренируется с нами. Во-вторых, мне, как и всем, давно хочется узнать о Викиных секретах ее роскошной кожи и молодильном эликсире, что варит на своей идеальной кухне. А поскольку #SlimFitClub я создала не просто как спортивную студию, но еще и как образовательную институцию, было решено, лекции и ужину от Вики быть! Ведь помимо #телоВдело и работы над улучшением физической формы, просвещение и обучение здоровому образу жизни, являются ключевыми аспектами создаваемой мной среды. А Вика со своей доктриной питания, которой посвящен ее отдельный акаунт, является действенным воплощением в жизнь нашего девиза #через5летна5летмоложе. На раннем ужине аж в 4.30 вечера Вика представила уникальное меню на основе «Эволюционной диеты», давнего увлечения Вики, а также рассказала о том, как идеальная система питания помогает в оздоровлении организма и поддержании красоты. В ходе интродукции к ужину мы узнали об источнике энергии, пользе «эволюционной» системы питания и проекте @food_as_a_delicious_medicine . «Эволюционная диета – это довольно простой, научно обоснованный системный подход к питанию, позволяющий сохранять, поддерживать и укреплять здоровье, без излишних усилий сбрасывать избыточный вес, поддерживать молодость и предотвращать преждевременное старение. Такая схема влияет не только на тело, но и на душу, потому что отвечает всем нуждам и интересам человеческого тела. Теперь я знаю, что каждый ингредиент в моем меню несет абсолютную пользу». Нежный суп-пюре из зеленой спаржи и лука порея, очень зеленый салат, салат из мини шпината, вешенок и батата в азиатской заправке, а также пирожное «картошка» были приготовлены по личным рецептам Вики совместно с шеф-поваром SML café @sml_cafe расположившегося тут же в @Slimfitclub_ . Идеальные текстуры, приготовленные на масле авокадо, цвета блюд, словно не тронутые обработкой, вызвали напрасную тревогу в вопросе у нашей @vika_manasir «Чем же запивать?». Нам ничто человеческое не чуждо. Конечно, лучшими пузырьками от #perrierjouet. Продолжение (и сохр сториз)

  11.12.2019 11:31:18

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  Как всегда, вставать «с той» ноги, или 5 правил моего идеального утра: 1. Благодарность. 2. Контрастный душ. 3. Правильный завтрак. 4. Зарядка. 5. Объятия с дорогими людьми. Эта утренняя рутина помогает мне начать день бодро и энергично. Важное место я отвожу первому приему пищи: питательный и сбалансированный завтрак задает темп всего дня. Мой рецепт: печенье «belVita Утреннее» Soft Bakes с пятью цельными злаками, молочный продукт – источник протеина и кальция, свежий фрукт и стакан воды для поддержания водного баланса. Новинка «belVita Утреннее» Soft Bakes на моем столе – это мягкое печенье с пятью цельными злаками и нежной клубничной начинкой или начинкой с какао. Выбираю его как источник магния, железа и кальция, и за высокое содержание клетчатки, поддерживающих здоровье организма. Завтрак с любимым печеньем сокращает время на готовку, что так важно в моем жизненном темпе. К тому же печенье имеет удобную форму – его всегда можно взять с собой. А главное, оно очень вкусное. Какое у вас правило идеального завтрака? #belVita_SoftBakes #ЗарядиСвоеУтро #belVita

  10.12.2019 22:55:30

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  Радость, которую я испытала от сокрушительных побед нашей лыжной сборной на выходных, так омрачена решениями МОК, что хочется задать вопрос мирозданию. А в этих политических соревнованиях нужно побеждать тоже? Это честная битва? Кто по ту сторону? В эту печь нужно бросать наших спортсменов? Целое поколение роскошных кадров пропустит то, ради чего они трудились всю свою жизнь. Мне горько и обидно. Я надеюсь, что мы поборемся в международном арбитраже и я надеюсь, что Олимпиада в Сочи, одно из самых ярких событий моей жизни, все-таки останется таким без всяких последствий и сожалений. Верю в нашу команду и в то, что наши победы честные. Политические битвы отвратительны в этом контексте, но раз нам навязали жту борьбу, мы должны ее выиграть! Это решение незаконно. Нет суда, нет следствия. Наказание не может быть коллективным. Нужно бороться!

  08.12.2019 17:26:09

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  Если бы можно было выбирать одно время года на весь год, то для меня это декабрь, со снегом, лыжами, подарками, шампанским из сугроба и лучшей музыкой всего человечества на эту тему. Новый Рождественский плейлист от @slimfitclub_ уже в сториз и в профиле. @bangolufsenrus

  07.12.2019 20:07:36

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  Я люблю тщательно собирать воспоминания из разных счастливых моментов и аккумулировать ожидание нового счастья. Большие шишки принадлежат пиниям с побережья монте Аржентарио, что в южной Тоскане. Шишки поменьше из леса у Криммлерских водопадов в долине Капрун в Австрии. Верба с одного апрельского солнечного дня на Вербное воскресение, а бокал #perrierjouet с золотым игривым содержимым из дорогой сердцу Шампани. За будущие счастливые моменты и напоминания в самое счастливое декабрьское время! #artofthewild

  07.12.2019 12:50:00

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  Хофеш Шехтер и его grand finale на @context .diana_vishneva - это шокирующий танец и такая же музыка, которую он пишет сам. Я сидела недвижимая в оцепенении и в трансе, а так хотелось бы предаться ему в танце. Это было сильнейшее впечатление! @ksenyatarakanova ️ mylook @ashademore @lesyanebo earing

  07.12.2019 00:14:54

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  Когда мы с детства выговариваем #slimfitclub, но наконец-то побывали у мамы в одном из ее офисов. @slimfitclub_ @ribambelleru

  07.12.2019 00:03:21

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  Нет ничего круче, чем отдавать. Нет ничего круче, чем готовиться, ждать, томиться. Нет ничего круче, чем дарить. Вот так мы ждем наших любимых друзей и клиентов в нашем доме спорта, доме счастья, доме, меняющем жизни наших подопечных и наши собственные. #slimfitclub! Наш спетый, стренированный, станцованный, спитой, дружный, любящий коллектив. Никто из нас не на работе. У нас призвание. Спасибо стратегическому партнеру @slimfitclub_ компании @simplewine и его подразделение SimpleWine Privé – персональный винный консьерж #simplewineprive за партнерство и вкус к жизни. Мы, как всегда, на высоте, потому что #снамитольколучшие!

  06.12.2019 23:44:51

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  Пока я думала, как же мы можем подвести итоги уходящего года в @slimfitclub_ , мы как раз вернулись из нашего последнего кемпа из государства Оман и это было чтото с чемто. Наши клиенты, вернее курсанты, вернее друзья, по другому не поворачивается язык назвать этих дорогих людей, стали сами подводить итоги. Единицы сьездили с нами в 1-2 трипа, чаще - в 3-4, некоторые в 8-9 за год. И встречают утра в Лужниках. Немыслимо! Они говорят: «в этом году наша семья целиком провела с вами 1,5 месяца. Муж. Дети. Лето. Зима. Лыжи. Санки. Вело. Горы...» Поэтому я попросила компанию @ribambelleru сделать все: сделать из нашей студии заснеженный лес, где мы предадимся ожиданию сказки, но не будем сидеть сложа руки. Прийти можно было в любом составе. С детьми. Без. С подростками. С мужьями. Без концов. Задача была сделать так, чтобы все были вовлечены одинаково. Нереально да? Не для нас. Нам, как всегда, удалось. Рибамбель создали мастерклассы, которые увлекли одинаково всех от 2 лет до «нет предела». Кому не хочется пустить «руки в не для скуки» и на лесной завалинке сделать имбирный дом, ручной еловый венок или авторский колпак деда мороза? Чаны с пуншем и глинтвейном, дресс код в стиле шале шик, телеги с яствами, угощения... все было идеально, пока вдруг чтото пошло не так, и по мере восхождения луны и отправления малышей по кроваткам, музыка звучала все громче и семейный праздник в @slimfitclub_ перерос в незапланированный дискач до за полночь. Удача любит подготовленных. Поэтому наши плейлисты, как всегда, тут как тут и силы не кончались. Мы заряжаем друг друга. Поэтому этот год мы провели вместе... #снамитольколучшие @ribambelleru (шок в сохраненных сториз)

  04.12.2019 12:47:17

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  Вместе с нашим партнером @solgarvitamin в преддверии зимы запускаю рубрику #ВитаминыОтПолины. Буду делиться с вами собственным опытом и экспертным мнением специалистов Solgar. Начну, пожалуй, с основы основ – омеги. Есть тут у меня те, кто принимает/не принимает омегу? Знаете почему рыбий жир уже долгие годы является основным продуктом для поддержания здоровья? Всего из одной капсулы мы получаем эффект общего оздоровления нашего организма. Это, прежде всего, поддержание работы сердца и снижения уровня холестерина, улучшение работы головного мозга, повышение внимания и усидчивости, борьба с депрессией и увеличение количества гормона счастья, противовоспалительный эффект при болях в суставах, поддержка зрения при его резком снижении и постоянной нагрузки на глаза, и конечно, приятный эффект увлажнения и питания кожи. Как видите, в одной золотой капсуле сконцентрирована польза для нашего мозга, сердца, суставов, зрения и кожи, вообще, жирные кислоты омега-3 являются незаменимыми компонентами всего организма, которые выполняют много важных функций. Как же правильно выбирать омегу для здоровья? Начнем с того, что человек не вырабатывает омегу, как и рыба… рыба получает ее по естественной пищевой цепи. Важно выбирать омегу из диких, глубоководных рыб холодных вод. Для дикой рыбы важна высокая степень отчистки от примесей тяжелых металлов, ведь это наша безопасность. При выборе омега-3 нужно понимать, какие технологии используются при производстве, качество сырья, чтобы результат от приема был эффективным. Чтобы удостовериться в правильном выборе, нужно внимательно читать этикетку, для понимания, какое содержание омега-3 жирных кислот в 1 капсуле, а именно ориентироваться на дозировку самых важных действующих компонентов. У омеги это ЭПК (Эйкозапентаеновая кислота), которая должна быть не ниже 500 мг и ДГК (Докозагексаеновая кислота) – не ниже 370 мг. Продукт «Тройная Омега-3 950 мг» от Solgar содержит 950 мг Омега-3, а оптимальное содержание в каждой капсуле ЭПК и ДГК: 504/378 мг. Продолжение

  03.12.2019 23:34:07

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  Ужин @bangolufsenrus , нашего стратегического партнера @slimfitclub_ , напомнил мне о том, что декабрьская гонка в разгаре и кто первый начал, у того больше шансов. Поэтому наш клиентский «новый год» уже завтра. My look @grash_design

  03.12.2019 08:25:19

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  Разгружаю вас от груза декабрьских задач, что дарить. Подарите дорогим вам людям новую жизнь: любое количество тренировок или даже кемп с @slimfitclub_ . У нас дарят целые кемпы! ! А румянец, ноги и роскошная задница при покупке сертификата- просто сразу в подарок.

  01.12.2019 13:19:12

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  Лучше летних лучков могут быть только зимние. Первый день зимы- повод расчехлить коллекцию свитеров с оленями, снежинками и нордическими мотивами и проверить, не поперхнулась ли ими моль. Пора составлять муд борд в наши будущие 3 лыжных кемпа этой зимой и обновить коллекцию самой! Обожаю апре-ски и шале шик.

  01.12.2019 12:45:30

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  Я не помню, какой по счету у меня этот Ливиньо. Но с тех пор, как я решила, что эти пара марафонских дней и первый снег с первым днем зимы в итальянской Ломбардии для меня- лучшая прививка перед всегда тяжелым декабрем, я буду стараться и дальше баловать себя этим. Вечно без подготовки, в прошлый раз прямиком из Апулии, в этот раз из Омана после кемпа @slimfitclub_ , перестроиться резко на зиму непросто. Где пыльные лыжи, где форма, какие там есть лучки? Не поперхнулась ли моль моей коллекцией тематических свитеров? Рубеж сборов пройден и вот я тут. Зачем? Кесарю-кесарево. Рекорды- спортсменам. Мы же скромно меняем биопаспорт, укрепляем нейронные связи, пускаем #теловдело, делаем себя счастливыми. Про тело. Да, немного неразумно на сухую бежать 30 км без единого километра в ногах подготовки. И я это никому не посоветую, конечно. Мы опытные марафонцы, получаем удовольствие и идем, как идется. Мы всегда возьмем свой финиш. При таком раскладе главное- прибыть к арке с улыбкой. Вчера, кстати, было тяжелее, чем в том году. Подробности описала в сториз. Но какое счастье вся эта лыжная суета, эти встречи с дорогими друзьями, эти глинтвейны у огня, это мясо с дымком и чертова лучшая паста в мире. Эти разговоры про если бы молодость знала, если бы старость могла! Сколько иронии, жеманства и смеха. Все эти обсуждения результатов в протоколе- поверьте, не все любители, серьезно относящиеся к себе в этом вопросе, напоминают себе главное или вообще дают отчет в этом. Тут нет никаких подвигов. Ваши результаты по хорошему нужны и интересны только вам. Заниматься этим, тратить на подготовку время, путешествовать таким образом - огромная привилегия и я напоминаю себе об этом каждый день и безумно ценю! Вчера напомнила себе это еще раз, когда мимо меня в реке лыжников промчал слепой лыжник с ассистирующем поводырем, который с гарнитурой и микрофоном громко анонсировал ему повороты и раздвигал реку людей под него. Здесь в Италии сильно развито движение слепых спортсменов, которые выступают и тренируются с зрячими спортсменами- помощниками. Продолжение

  30.11.2019 08:56:01

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  Поездка сюда в Ливиньо в начале декабря мне нужна каждый год, чтобы заново влюбиться в снег, который, даже если нигде не выпал, то его тут точно положат к первому марафону в Европе. Здесь очень красивый молодой курорт и все не так институционально, как в традиционных лыжных местах. Итальянцы умеют навести и лоск, и шорох, и праздник. Все поблескивают бриолином и солнечными очками, в которых итальяшки готовы ходить даже в темноте. На улицах кругом бочки с открытым огнем, звон бокалов франчикорты и зазывный запах глинтвейна (ладно, это после марафона). Здесь классный безналоговый шоппинг - не совсем моя тема, но вообще тут все ломится от брендов и немного другие цены. Все гостиницы -семейные и если вы найдете ту самую «свою», то вас будут холить и потчевать, как родных внучков. В нашем отеле даже на файв оклок - у них это называется меренда, накрывают полноценный ужин: жареная картошка, курочка, горные колбасы и сыры, супчик, пицетты, два вида десерта, всегда самовар с чаем и все это- шок- бесплатно. И скачут и кружат вокруг нас. Тутто ли бене? Постояльцев то всего на 15 номеров. В Ливиньо культ деревянного зодчества и все словно соревнуются, у кого круче декор. Старые сараи выглядят здесь модными постройками, рога выполняют широкие функции от ручек дверей и люстр до открывалок и вписаны в хайтек модных бутиков, груды дров лежат фигурными кладками, как на выставке. Камины с трескающимися поленьями, деревянные фигуры, сани, переделанные под столы. Вроде бы на всех горнолыжных курортах примерно так, но здесь это зодчество достигает особых эстетических высот. Не даром Италия- родина Пиноккио. А самое главное- это атмосфера Ливиньо. Красивые молодые спортсмены, слетевшиеся со всех концов Европы на первый марафонский этап и раннюю снежную вкатку. Модники-горнолыжники. Музыка. Спортивный хайп и снег! Уютные свитера с косами. И кругом ряженные огнями елки и ощущение, что когда мы преодолеем беспощадную декабрьскую гонку, счастье станет возможным и у нас. Ровно как тут. Экко! Поэтому я здесь. 2 счастливых дня и ва бене! Mylook @mirstores

  29.11.2019 20:35:54

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  Эх хорошо! Из Омана в снежный дурман! Открывать сезон именно тут- уже традиция и подарок себе, который я очень заслужила.

  29.11.2019 11:25:15

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  Снежный сезон лыж, зимних лучков, апре-ски и ожидания новогоднего счастья открыт! @slimfitclub_

  28.11.2019 06:41:40

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  Для нас не бывает мелочей. Музыка- это сок любой тренировки. В Омане, по которому все дико скучаем, мы провели 8 зарядок, 12 различных офп и ни разу не првторили ни одну тренировку, ни плейлист. Наш спортивный процесс был разнообразен, как 1001 ночь. Музыка делает атмосферу на 70 процентов и специально для нашего кемпа в Омане мы составляли плейлисты с ориентальными нотами. Делюсь с вами нашим заглавным плейлистом, в котором собраны крутейшие хиты всех времен и народов, которые вы все знаете, но они имеют ориентальное звучание. От Стинга, Мадонны и U2 до Халеда, Др Албана или Pussy cat girls. Это настоящее #RadioOman #SlimFitClub. Спасибо @georgemironov ! Ссылка на плейлист в сториз! مرحبا, Оман! @bangolufsenrus #bangandolufsen

  27.11.2019 08:00:49

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  Моя статья в Коммерсанте о наших австрийских кемпах @slimfitclub_ . Приятно, когда серьезные издания сами просят им рассказывать и писать о моих проектах и о том, как мы меняем жизни людей, создавая прецедент в фитнесе, путешествиях, краеведении и нетворкинге. Активная ссылка в сториз и профиле. Спасибо @kommersant_online @kommersant_style

  26.11.2019 09:27:02

  Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко

  Этот день мы провели так: пробежка на рассвете вдоль арабского моря 5 км Зарядка и интенсивное офп 1 час Отправились в мечеть Султана Кабуса и на прогулку по Маскату- столице Омана Обед на пляже Морской бой, он же -водное поло с элементами «собачки» 1,5 часа Эстафеты и офп Игра в регби («перчатка») или еще один мордобой не на жизнь, а на смерть Стретч Ужин в арабском стиле на коврах с бараниной, которую тушили 48 часов, то есть готовить ее начали для нас еще до того, как мы заехали в @thechedimuscat и с кальянами (извините) Игра в мафию и ассоциации Танцы у 100 метрового бассейна в языках пламени Отбой А сколько вы успеваете за один день на отдыхе или в спортивном кемпе? #спортивноекраеведение @slimfitclub #oman #experienceoman #muscat #снамитольколучшие #thechedimuscat #chedimemories